Якими є розміри особистої просторової території зони людини. Особисте місце – що це в психології

Звичайно, ми всі живемо в суспільстві, але кожен з нас потребує якоїсь недоторканної території, де можна почуватися в безпеці. Особисте місце - це головна умова для нормального функціонування психіки людини. Тому визначення та підтримання його кордонів дуже важливе у житті кожного з нас.

Причини, чому ми потребуємо власної зони комфорту

Саме уявлення про особисту територію сягає корінням у далеке минуле і пов'язане з тваринним світом. Етолог (вчений, який займається вивченням генетично обумовленої поведінки тварин та людини) стверджував, що наявність індивідуального простору пов'язана з агресією зграйних тварин чи птахів. Наприклад, шпаки розсідають на проводах із проміжками. Дистанція між ними точно дорівнює їх можливості дістати один до одного дзьобом. Якщо тварина не агресивна, то особистого простору вона не потребує.

Звідси випливає, що тварина потребує якоїсь особистої території настільки, наскільки чекає на якусь агресію у свій бік.

Людина тією чи іншою мірою теж зграйний індивід, тому висновок, зроблений Конрадом Лоренцем, відноситься і до нього. Наприклад, коли донька підходить до мами, обіймає її, то мати не замислюється над тим, що дитина порушує її особистий простір. Але зовсім по-іншому почувається ця ж жінка, якщо її обіймає малознайомий колега. Чому так відбувається? Які межі нашого індивідуального простору? Які фактори впливають на їхнє встановлення? Про особистий простір людини та її види і йтиметься у статті.

Межі

Особисте чи індивідуальне простір - це зона, у якій людина почувається безпечно і комфортно. Виділяють такі межі зони комфорту, залежно від ступеня знайомства з людьми:

• Від 15 до 45 сантиметрів – це відстань, яка комфортна при спілкуванні з дітьми, партнером, близькими друзями.
• Від 46 сантиметрів до 1 метра – прийнятна дистанція при спілкуванні з колегами, сусідами, однокурсниками.
• Від 1 метра до 3,5 метра – цей простір психологи називають «соціальна зона», тобто комфортна територія для спілкування з людьми у транспорті, на зупинці.
• Відстань понад 3,5 метра потрібна для спілкування з численною групою.

Показники, що впливають визначення меж

Встановлення обмежень залежить, передусім, від особистісних характеристик самої людини. Ось, наприклад, показники, що впливають на визначення зон комфорту:

• Тип характеру закриті від навколишнього світу потребують усамітнення. Люди відкриті та товариські часто порушують індивідуальний простір інших та дозволяють стороннім проникати у свою зону комфорту.
• Ступінь впевненості у собі. Самодостатні та самовпевнені люди не порушують меж особистого простору іншої людини. Наприклад, дружина ніколи не перевірятиме телефон свого чоловіка. Тобто чим нижчий рівень самооцінки, тим більше людина дозволяє собі порушувати індивідуальну зону іншої людини і дозволяє це робити стосовно себе.
• Місце проживання. Люди, які у мегаполісі, мають звужені кордону свого простору, ніж, хто у маленьких населених пунктах. Крім того, вважається, що жителі півдня менш ревно ставляться до особистої зони комфорту, ніж жителі півночі.
• Сім'я та культура. Є такі сім'ї, де зони практично стираються. Людина, яка виросла в такому середовищі, як правило, може говорити на будь-які теми, не відчуваючи дискомфорту чи сором'язливості. Їли дитина зростала в сім'ї, де поважали особисту зону комфорту, то їй дуже непросто відкрито розмовляти про аспекти свого особистого життя або обговорювати інших.

Порушення індивідуального простору

Будь-яке вторгнення в особисту зону комфорту призводить до роздратування. Причина в тому, що людина, визначаючи межі, бажає убезпечити себе як на психологічному, так і фізичному рівні.

Комусь комфортно спілкуватись на відстані, а комусь ні. Особливо складно доводиться тим людям, яким необхідна віддаленість від інших. На концертах, у транспорті, на роботі, у ліфті вони відчувають паніку, роздратування, огиду. А якщо порівняти кожне порушення їхнього особистого простору з ляпасом, то й уявити складно, скільки таких ляпасів вони отримують протягом дня. Вони відчувають стрес, причому досить тривалий час.

А що говорити про дитину, до якої постійно лізуть з обіймами та поцілунками? А потім кажуть, що він примхливий і некерований малюк.

Порушення особистого простору завжди веде до психологічного дискомфорту, що виливається у стреси, депресії, безсоння. І неважливо, доросла це людина чи дитина.

Чому важливо навчитися захищати свій простір?

Замах на зону комфорту іншої людини або ігнорування своїх особистих кордонів завжди веде до конфліктів, агресії.

Негатив може бути спрямований як на порушника, так і на себе. Людина починає звинувачувати себе у всіх бідах. З'являється внутрішній дискомфорт, який поступово руйнує його як особистість. Крім того, він показує невдалий приклад своїй дитині, яка в дорослому житті теж терпітиме небажані посягання, оскільки зовсім не вміє захищатися від них.

У людей, які мають складнощі у поводженні з кордонами, завжди є психологічні проблеми та різноманітні захворювання.

Що робити?

Ось кілька порад, які допоможуть захистити свій особистий простір:

• Навчитися говорити "ні", причому навіть своїм близьким людям.
• Назавжди відмовитися від почуття провини, оскільки саме воно – відмінний засіб для маніпулювання.
• Виключити під час спілкування фамільярність.
• Не намагатись догоджати всім і бути для всіх добрим.
• Правильно ставитися до критики.
• Не дозволяти нікому маніпулювати собою.
• Намагатися не відповідати на провокації.
• Завжди зберігати фізичну дистанцію під час спілкування.
• Виключити надмірну відвертість.
• Намагатися бути справедливим.

Індивідуальний простір – це зона спокою та безпеки. Не варто порушувати межі комфорту інших людей, втручаючись у їхнє життя, даючи поради, і тоді легко зберігатиме дистанцію і не дозволятиме оточуючим переступати межі дозволеного.

Види особистої зони комфорту

Індивідуальний простір має інші виміри, крім тілесного. Поширені такі форми:

• Предметний простір або приватна власність - це речі, об'єкти, до яких ми маємо доступ. Наприклад, особистий комп'ютер, робочий стіл, кабінет, ліжко тощо.
• Житловий простір - це особисте місце, де можна усамітнитися, розслабитися і почуватися безпекою. Це не обов'язково свій будинок чи квартира, це може бути власний кут, своя частина кімнати.
• Особисте інформаційне простір - це декларація про таємницю. Не можна читати чужі листи, SMS, переглядати мобільний телефон. Кожна людина має право на особисте життя.
• Особисте емоційне простір - це почуття, які ми переживаємо за власним бажанням.
• Особистий час - це вільний від зобов'язань та роботи час, яким можна розпорядитися на власний розсуд.

Чоловічий та жіночий підхід до поняття "особистий простір"

Чоловіки на інтуїтивному рівні захищають межі комфорту. Вони вміють це робити як фізично, і словесно. Їхні чіткі обмеження дають зрозуміти, наскільки надійно охороняється приватна зона.

Жінки мають проблеми з порушенням кордонів. Це з тим, що природа прекрасної половини людства двоїста. З одного боку, вони бажають розчинитися у своєму обранці, а з іншого - допускають багато недозволеного до себе.

Вони починають терпіти, і саме в цій жертовності і полягає відмінність чоловіків та жінок.

Зона комфорту кожного партнера у відносинах

Партнерам іноді необхідно побути наодинці із собою. Коли є повага до пари, то проблеми з порушенням меж особистого простору у відносинах не виникають. А якщо раптом права одного з партнерів починають утискатись, то над цим треба починати працювати.

Починати завжди потрібно з себе, тільки так можна дати зрозуміти близькій людині, наскільки важливо дбайливо ставитися до особистісних кордонів: телефону, електронної пошти, соціальних мереж, зустрічей із друзями.

У особистих стосунках слід шукати компроміси. Необхідно вміти розмовляти та домовлятися, і тоді проблем у порушенні особистого простору не буде.

Особисте місце є у кожної людини, і воно має на увазі якусь зону комфорту, де вона відчуває спокій і впевненість. Особиста територія має бути недоступною для сторонніх.

Фараони стародавнього Єгипту не підпускали до себе навіть тих, хто роками служив їм вірою та правдою, а на французьких балах гості танцювали на певній відстані один від одного, не торкаючись партнерів по танцю.

Поїздки у забитому транспорті, великі скупчення людей на вулицях, тісні квартири, набридливі рекламні компанії — ось те, що постійно порушує межі нашої особистої території у сучасному світі.

А скільки війн було розпочато через небажання однієї країни, зважати на державні межі іншої.

Особистий простір:Будь-яка тварина оточена деякою просторовою зоною. Цю зону вони вважають своєю особистою територією. Наскільки далеко тягнеться ця територія? Залежить від того, як густо населені місця у сфері проживання.

Всім відомо, що природні інстинкти дуже впливають на поведінку людини. Тому людина також має свою власну повітряну оболонку, що оточує її тіло і її розміри залежать від щільності населення людей у ​​місці його проживання, національних особливостей, соціального стану в суспільстві:

Розглянемо середні розміри особистого простору людини:

1. Інтимна зона (від 15 до 46 см). З усіх зон ця найголовніша, оскільки саме цю зону людина охороняє так, начебто це її власність. В основному дозволяється проникнути в цю зону лише тим людям, які перебувають у тісному емоційному контакті з ним.

А саме дітям, батькам, подружжю, коханцям, близьким друзям та родичам. У цій зоні є ще підзона радіусом 15 см, в яку можна проникнути тільки за допомогою фізичного контакту. Це понад інтимна зона.

2. Особиста зона (від 46 см до 1,2 метра). Це відстань, яка зазвичай розділяє нас, коли ми перебуваємо на коктейлі — вечірках, офіційних прийомах, офіційних вечорах та дружніх вечірках.

3. Соціальна зона (від 12 до 36 метрів). На такій відстані ми тримаємося від сторонніх людей, наприклад, водопровідника або тесляра, який прийшов зайнятися ремонтом у нашому будинку, листоноші, нового службовця на роботі та людей, яких не дуже добре знаємо.

4. Загальна зона (понад 3,6 метра). Коли ми адресуємося до великої групи людей, то найзручніше стояти саме на цій відстані від аудиторії.

Тепер розглянемо як можна використовувати особистий простір у психології та спілкуванні:

1) Зазвичай наша інтимна зона порушується тією чи іншою людиною з двох причин. Перша, коли «порушник» є нашим близьким родичем чи другом, або ж людиною, яка має сексуальні наміри.

Друга, коли «порушник» виявляє ворожі тенденції та схильний атакувати нас. Якщо ми можемо терпіти вторгнення сторонніх людей наші особисті та соціальні зони, то вторгнення сторонньої людини в інтимну зону викликає всередині нашого організму різні фізіологічні реакції та зміни. Серце починає битися швидше, відбувається викид адреналіну в кров, і вона приливає до мозку та м'язів як сигнал фізичної готовності нашого організму до бою, тобто. стан бойової готовності.

2) Якщо ви дружелюбно доторкнетесь до руки або обійміть людину, з якою ви тільки що познайомилися, то це може викликати у нього негативну реакцію по відношенню до вас, навіть якщо він або вона вам посміхатиметься і, щоб вас не образити, вдавати, що це їй подобається.

Якщо ви хочете, щоб люди відчували себе затишно, і при здійсненні будь-яких психоманіпулятивних дій, дотримуйтесь золотого правила: наближатися до людини потрібно поетапно, залежно від того, наскільки близько Ви налагодили емоційний контакт із нею. Чим тепліша і цікавіша розмова, чим інтимніші наші стосунки з іншими людьми, тим ближче дозволяється нам проникати в їхні зони.

Наприклад, щойно прийнятий працювати службовець спочатку може подумати, що колектив ставиться до нього дуже прохолодно, але вони просто тримають його на дистанції соціальної зони, тому що мало його знають.

Як тільки товариші по службі дізнаються його краще, територіальна відстань між ними скорочується, і врешті-решт йому дозволяють пересуватися в межах особистої зони, а в деяких випадках проникати і в інтимну зону.

3) Дистанція між двома цілуючими може багато розповісти вам про характер взаємовідносин між цими людьми. Коханці міцно притискаються тілами один до одного і знаходяться всередині інтимної зони один одного.

Зовсім інша буде відстань, якщо ви отримуєте поцілунок від сторонньої людини, яка вітає вас з Новим роком, або від чоловіка кращої подруги, оскільки обидва відставлятимуть нижню частину тіла принаймні на відстань 15 см від вашої.

4) Скученість на концертах, у кінозалах, на ескалаторах, у транспорті, ліфті призводить до неминучого вторгнення в інтимні зони один одного і цікаво спостерігати реакцію людей на ці вторгнення. Багато хто намагається не розмовляти, навіть зі знайомими. Майже ніхто не дивиться впритул на інших.

Обличчя неупереджені, задумливі – переважно ніякого прояву емоцій. Якщо в руках книга чи газети, люди повністю занурені у читання. Чим тісніше у транспорті, тим стриманіше виявляються руху. У ліфті багато хто дивиться лише на покажчик поверхів над головою.

Це все свідчить про те, що будь-яка людина відчуває дискомфорт, коли порушується її особистий простір незнайомими людьми, тому що природний інстинкт розцінює це як загрозу або небезпеку. У результаті мозок, щоб не перевантажувати себе, йде в легкий транс, а люди, які не звикли до міського життя, навіть спочатку губляться в натовпі і забувають де вони знаходяться і куди йдуть.

Але межі особистої території існують далеко не лише фізично. Саме через небажання багатьох зважати на межі зони комфорту партнера і відбуваються розбрати в сімейних парах.

Визначити межі особистого простору в сімейних відносинах набагато складніше, ніж захищати свою територію від сторонніх і мало знайомих людей.

На початку відносин дві людини мріють про те, як зможуть повністю поринути в життя один одного, побудують спільне життя, але згодом ідея «повної самовіддачі та злиття інтересів» стає менш казковою.

Так відбувається з тієї причини, що у кожної людини є свої особисті інтереси, захоплення, які не завжди збігаються зі світоглядом партнера, проявляється невідповідність поняття про зону комфорту та особистий простір.

Зона комфорту, що охороняється кожним, включає в себе можливість побути у певний час наодинці з собою, помріяти на самоті, обміркувати нагальні проблеми, без пояснень своїх бажань іншій людині.

Звичайно, не можна підвести точної лінії під визначенням особистої території, так як у всіх вона суто індивідуальна і дізнатися про її межі можна тільки від її власника, запитавши безпосередньо або помітивши шляхом довгих досвідів. Але, якщо ви хочете побудувати міцні стосунки, визначитись із межами приватного простору партнера потрібно у будь-якому випадку.

Кордони зони комфорту залежать багато в чому від наступних моментів:

1. Від типу характеру

Екстраверти не ставлять чітких меж особистого простору і можуть вимагати від своїх улюблених посвяти себе в «святі святих», а інтроверти навпаки: дуже болісно сприймають посягання на особисту територію.

2. Від впевненості людини у собі

Ті, хто не впевнені в собі і постійно переживають, що їх зрадять, більше схильні до бажання «перевірити» своїх коханих. Вони намагаються перевірити електронну пошту або смс, приїхати з роботи раніше за намічений час.

3. Від місця проживання та національності

Мешканці мегаполісів, які звикли перебуває в замкнутому просторі з великою кількістю сторонніх, надають меншого значення дотриманням зони комфорту, ніж ті, хто звик жити в просторих будинках і кого оточує невелика кількість городян на вулицях.

4. Від закладених традицій у сім'ї

Якщо в сім'ї вашого коханого прийнято читати чужі листи та відповідати на особисті мобільні телефони всім, хто проходить повз них під час вхідного виклику, розповідати про проблеми голосно, то, швидше за все, на ваше особисте життя будуть замахи і з боку молодої людини. А всі ваші спроби відсторонитися або вказати на його некоректну поведінку сприйматимуться в кращому разі як жарт, у гіршому — як найжорстокіша образа.

У нашому суспільстві, навіть не дуже вихована людина знає, що читання чужих листів, смс, і перевірка вхідних дзвінків, під повною забороною. Дехто не робить цього через «менше знаєш — міцніше спиш». Звичайно, є й такі люди, які хочуть все знати і знати все, що відбувається в житті іншої людини. Тут вже боротися марно і залишається лише міняти партнера.

Люди, які мають різні думки щодо того, де закінчується особистий простір людини, часто не можуть взагалі зрозуміти один одного.

___________________________________________________________

Питання визначення та збереження меж зони особистого комфорту має значення, т.к. від цього залежить наш психологічний комфорт та безпека. Здатність до такого захисту може не просто надати нам спокою, коли ми їдемо з незнайомцем у ліфті або втискаємось у годину-пік у переповнений вагон метро, ​​а й убезпечити від «фокусів» кишенькових злодіїв, «гіпнотизерів», фроттеристів та інших любителів великих скупчень людей.

• Якщо хтось незнайомий намагається вторгнутися у вашу персональну чи інтимну зону, прийміть захисну позу. Зробіть кілька кроків тому, схрестіть на грудях руки, висуньте одну ногу вперед. Ваш опонент не лише побачить, а й невербально відчує, що ви не бажаєте підпускати його близько до себе.
• Коли хтось намагається на вас тиснути, вторгаючись в особистий простір, можете застосувати контратакуючий прийом. Підійдіть ближче, поставте руки на стегна або пояс, трохи нахиліть корпус уперед, впевнено подивіться опоненту в очі та запитайте, що йому потрібне. Найімовірніше, людина сама поспішить ретируватися.
• Якщо на роботі хтось намагається порушити зону вашого комфорту, постійно розміщуючи щось на вашому столі або займаючи крісло, створіть природні перепони. Можна поставити на краях столу папки, покласти кілька книг і навіть повісити невеликий плакат на стіну. Чим більш індивідуалізоване буде ваше робоче місце, тим менше бажання в інших людей на нього зазіхати.
• Коли перебуваєте в натовпі людей, ніколи не метушитеся і не поспішайте. Відійдіть подалі від основного потоку, йдіть трохи повільніше чи швидше. Якщо це неможливо, обхопіть свої речі двома руками та несіть їх перед собою. Це дозволить вам отримати трохи додаткового простору, в який ніхто не зможе втиснутися.
• Не забувайте, що потрібно вміти відмовляти іншим людям, у тому числі навіть найближчим. Слово «ні» автоматично вказує на те, що ви маєте право робити вибір та вирішувати, що приймати, а що – ні. А це вже саме по собі визначає межі вашого особистого простору у психологічному плані.
• Пам'ятайте про свій час. У вас завжди має залишатися хоча б кілька годин на день, коли ви займаєтеся своїми хобі та тим, що вам цікаво. Самореалізація надає впевненості у собі та своїх силах, а час «для себе» дозволяє впорядкувати думки. Вторгнутися в особистий простір впевнену людину з порядком у голові дуже складно.
• Якщо йдеться про сімейні стосунки, то обов'язково створіть у будинку куточок для себе – де буде знаходитися те, що належить особисто вам, і куди не має доступу ніхто, крій вас. Від наявності в будинку свого фізичного простору для себе та домочадців залежить психологічний клімат у сім'ї і навіть гармонія у стосунках.
• Коли, спілкуючись з кимось, ви помічаєте, що людина надто до вас наближається, скажіть їй прямим текстом, щоб вона зберігала дистанцію. Поясніть, що вам некомфортно, коли хтось вторгається в зону вашого особистого комфорту, а також вкажіть, що оптимальна відстань сприяє плідному діалогу.
• Не обговорюйте особисті проблеми із малознайомими людьми. Довірчі розмови можна вести лише з тими, кому ви довіряєте. А якщо ні, то опонент зможе легко порушити ваш особистий простір, використавши проти вас особисту інформацію – те, що може вас зачепити і вибити з колії.
• Деякі люди порушують межі особистого простору навмисно – щоб спровокувати. Якщо ви зіткнулися з такою поведінкою, намагайтеся не відповідати на провокації. Прагніть зберегти спокій і самоконтроль, збільшуйте дистанцію, залишайтеся байдужі (до тих пір, поки це можливо, принаймні).
• Коли хочеться відгородитися від людей у ​​громадських місцях, використовуйте простий прийом: візьміть книгу або газету (смартфон або планшет) і пориньте в читання. Це створить і візуальну та психологічну перешкоду між вами та оточуючими. Цією хитрістю, до речі, дуже зручно користуватись у громадському транспорті.
• Спілкуючись із незнайомими людьми, заздалегідь припиняйте можливість порушення меж особистого простору. Ніколи не скорочуйте фізичну та психологічну дистанцію до того, як дізнаєтесь людину досить добре. Інакше ви ризикуєте бути, по-перше, неправильно зрозумілим (ваші дії можуть неправильно витлумачити), а по-друге, стати жертвою порушення кордонів з боку опонента.

І ще кілька рекомендацій психологічного характеру. Порушення зони особистого комфорту часто відбувається через тиск на почуття провини чи жалю, фамільярного спілкування чи необґрунтованої критики. Щоб захиститися від цього, потрібно вміти застосовувати способи психологічного захисту, такі як:

• не брати він зайвої відповідальності;
• не давати непотрібних обіцянок;
• не давати робити з себе цапа-відбувайла;
• не намагатися бути добрим для всіх і кожного;
• правильно працювати із критикою;
• використовувати прийоми проти маніпуляції.

Однак у житті часто трапляється так, що триматися від людей просто не виходить, і сторонні своїми поглядами, бесідами і тілами буквально вторгаються в наш особистий простір. Але навіть тут ми можемо вплинути на ситуацію – пом'якшити ці вторгнення та зробити їх для себе не такими дратівливими та неприємними. Для цього також є кілька прийомів:

• Щоб захиститися від оточуючих, можна визначити чіткі межі. Наприклад, у метро чи автобусі ви можете стати спиною – найбільш вразливою частиною тіла – до стіни вагона, поставити між собою та попутниками сумку, рюкзак чи парасольку. А якщо хтось починає вас уважно розглядати, без сором'язливості подивіться в упор йому в очі кілька секунд, а потім продовжуйте займатися своїми справами.
• Якщо люди починають обмежувати свободу вашого пересування чи спокою (у тому самому транспорті чи десь у кінотеатрі чи торговому центрі), надягніть навушники. Бажано, щоправда, щоб вони були великими, а чи не непомітними вкладишами. В принципі, можна навіть не вмикати сам плеєр. Головне – створити візуальну перешкоду контакту. Якщо ж хочеться абстрагуватися від того, що відбувається максимально, сміливо включайте музику, але не забувайте залишатися уважними до того, що відбувається навколо.
• Коли ви помічаєте, що людина в громадському місці все одно продовжує порушувати межі вашого особистого простору, можна використовувати книгу або газету більш «радикальним» способом – поставивши руба і впершись між собою та порушником ваших кордонів. Подібним чином легко використовувати рюкзак, парасольку, сумку. Але дивіться, щоб ніхто не спробував залізти до кишені сумки чи рюкзака.
• Зрештою, якщо вам доводиться пробиратися серед натовпу людей, обхопіть знизу сумку чи рюкзак руками перед собою та йдіть уперед. Такий жест виглядатиме цілком природним, але водночас ваші лікті будуть спрямовані вперед, чому люди самі намагатимуться піти з вашого шляху. У крайньому випадку (якщо нічого немає під рукою) можете схрестити руки перед собою, що діятиме на оточуючих приблизно так само.

Цих порад цілком вистачить, щоб почати опановувати прийоми збереження меж особистого простору. Безумовно, тут є багато нюансів, особливо тих, що стосуються захисту психологічних кордонів, зокрема збереження особистого простору в сім'ї та відносинах, але ці питання ми розглянемо в одній із майбутніх статей.

На закінчення лише додамо, що ви повинні не тільки вміти зберігати свій особистий простір, але й самі дотримуватись дистанції. У кожної людини є своя зона особистого комфорту, і дізнатися, наскільки вона велика чи мала, можна лише дізнавшись ближче самої людини. Тому у спілкуванні дотримуйтесь золотого правила: наближатися до людей, як фізично, так і психологічно, необхідно покроково.

Чим ближче ви з кимось знайомі, чим тепліше ваші стосунки, тим більше ви можете скорочувати дистанцію. Пам'ятайте, що зона особистого комфорту – це зона спокою та безпеки особистості. Не дозволяйте нікому порушувати свої кордони і самі не порушуйте чужі. Це дозволить вам внести в життя та спілкування трохи більше гармонії та розуміння.

Тепер трохи відволіктесь від читання та послухайте, що говорить про особистий простір психолог Ольга Амельяненко. Думаємо, що з цієї бесіди ви зможете почерпнути собі щось цікаве.

У нашій Бібліотеці ви можете прочитати огляд книги Ілсе Санд. З нашого огляду ви дізнаєтеся про прості способи, які повернуть вам втрачену емоційну рівновагу - ви станете менш уразливими, позбавитеся тривог і стресів повсякденного життя.

Тисячі книг і статей написані про те, як тварини та птахи позначають і захищають свою територію, але про те, що в людини також є своя територія, ми дізналися лише нещодавно. Коли про це стало відомо, багато що стало зрозумілим. Люди змогли як зрозуміти причину власного поведінки, а й передбачати реакцію своїх співрозмовників.

Давайте згадаємо деякі очевидні речі.

Американський антрополог Едвард Т. Холл був одним із піонерів у галузі вивчення просторових потреб людини. На початку 60-х років він узвичаїв слово «проксиміка» (від англійської proximity - «близькість»). Його дослідження у цій галузі змусили подивитись відносини людини з оточуючими зовсім по-новому.

Кожна країна має територію, яка обмежена строго певними кордонами, які часом охороняються зі зброєю в руках. Усередині кожної країни є свої невеликі території – штати, графства, республіки. Усередині цих невеликих територій є ще дрібніші – міста та села, які, у свою чергу, діляться на передмістя, вулиці, будинки та квартири. Мешканці кожної такої території безмежно їй віддані і нерідко йдуть на будь-яку жорстокість у спробах її захистити.

Територія – це зона чи простір, який людина розцінює як власне. Вона ніби є продовженням його тіла. кожна людина має власну територію. Це зона, що існує навколо його майна, - будинок і сад, оточений парканом, салон автомобіля, спальня, улюблене крісло і, як виявив доктор Холл, навіть повітряний простір навколо його тіла.

У цьому розділі ми з вами поговоримо саме про цей повітряний простір і про реакції людей на вторгнення до нього.

Особистий простір.

Більшість тварин мають строго певний простір навколо тіла, що вони вважають особистим. Розмір цього простору залежить від умов, у яких перебуває тварина. Лев, який живе в безмежних саванах Африки, може вважати особистим простором п'ятдесят кілометрів і навіть більше залежно від густини популяції левів у цій галузі. Він відзначає свою територію за допомогою сечі. З іншого боку, лев, який живе в зоопарку, разом з іншими левами може вважати особистою територією лише кілька метрів – прямий результат скупченості.

Подібно до інших тварин, людина має власний «повітряний ковпак», який постійно знаходиться навколо нього. Розміри цього «ковпака» залежать від щільності населення там, де людина виросла. Крім цього, розміри повітряного простору визначаються культурним середовищем. У таких країнах, як Японія, де густота населення дуже висока, особиста територія може бути невеликою, а в інших країнах люди звикли до просторів і не люблять, коли до них надто наближаються. Але ми з вами говоримо про територіальну поведінку людей, які виросли в умовах західного суспільства.

Соціальний статус також відіграє велику роль у визначенні особистого простору У наступних розділах ми обговоримо те, на якій відстані воліє триматися від навколишніх людей залежно від його становища у суспільстві.

Зони.

Радіус «повітряного ковпака» навколо білої людини, що належить до середнього класу і живе в Австралії, Новій Зеландії, Англії, Північній Америці чи Канаді практично однаковий. Його можна поділити на чотири основні зони.

1. Інтимна зона (від 15 до 45 см).
З усіх зон ця – найголовніша. Її людина розглядає як особисту власність. Тільки найближчим дозволено в неї вторгатися. Це можуть собі дозволити коханці, батьки, подружжя, діти, близькі друзі та родичі. У внутрішню зону (тобто ближче за 15 см) можна вторгатися тільки під час фізичного контакту. Це найінтимніша зона.

2. Особиста зона (від 46 см до 1,22 м).
На такій відстані від оточуючих ми стоїмо на вечірках, офіційних прийомах, дружніх зустрічах чи роботі.

3. Соціальна зона (від 122 до 36 м).
Якщо ми зустрічаємося зі сторонніми, то вважаємо за краще, щоб вони трималися саме на такій відстані від нас. Нам не подобається, якщо сантехнік, тесляр, листоноша, продавець, новий колега або просто малознайома нам людина наближалася на ближчу відстань.

4. Публічна зона (понад 3,6 м).
Коли ми звертаємося до великої групи людей, то така відстань для нас найкраща.

Практичне застосування.

Інші люди вторгаються до нашої інтимної зони з двох причин. По-перше, це можуть бути близькі друзі, родичі або люди, які мають щодо нас сексуальні наміри. По-друге, вторгнення до інтимної зони може здійснюватися з ворожими намірами. Якщо присутність сторонніх в особистій та соціальній зоні людина ще може витримати, то вторгнення в інтимну зону викликає в нашому тілі фізіологічні зміни. У людини частішає серцебиття, у кров викидається адреналін, кров приливає до мозку, а м'язи напружуються у несвідомій спробі відбити напад.

Отже, коли ви дружньо обіймаєте людину, з якою щойно познайомилися, вона може поставитися до вас у глибині душі дуже негативно, хоча зовні посміхатиметься і проявлятиме симпатію, щоб одразу вас не образити. Якщо ви хочете, щоб люди відчували себе у вашій компанії комфортно, тримайте дистанцію. Це золоте правило, якого слід дотримуватись завжди. Що ближче ваші стосунки з іншими людьми, то ближче ви можете до них підходити. Наприклад, новий співробітник може відчути, що колеги ставляться до нього холодно, але насправді вони лише тримають його на відстані соціальної зони. Коли вони впізнають його ближче, ця відстань зменшиться. Якщо відносини складуться добре, новому співробітнику буде дозволено вторгатися в особисті зони колег, а в деяких випадках навіть інтимні.

Якщо дві людини, цілуючись, не зближують стегна, це багато говорить про їхні стосунки. Коханці завжди притискаються один до одного всім тілом і прагнуть проникнути в інтимну зону партнера. Такий поцілунок різко відрізняється від поцілунку, що ні до чого не зобов'язує, під час зустрічі Нового року або від поцілунку з дружиною кращого друга. Під час таких поцілунків стегна партнерів знаходяться на відстані не менше ніж п'ятнадцять сантиметрів один від одного.

Єдиний виняток із цього правила - це простір, обумовлений соціальним становищем людини. Наприклад, генеральний директор великої фірми любить проводити уїк-енди, ловлячи рибу разом зі своїм підлеглим. На риболовлі вони можуть вторгатися в особисті і навіть інтимні зони один одного. Але на роботі директор триматиме свого приятеля на соціальній дистанції. Це неписаний закон соціального поділу.

Товкучка у театральних фойє, у кінотеатрах, у ліфтах, поїздах чи автобусах призводить до неминучого вторгнення до інтимних зон зовсім сторонніх людей. За реакцією таке вторгнення цікаво спостерігати.
Ось список неписаних правил, яких суворо дотримуються західні люди, які потрапили в штовханину, переповнений ліфт або громадський транспорт:
1. Ви не повинні ні з ким розмовляти навіть зі своїми знайомими.
2. Ви повинні всіма силами уникати візуального контакту з оточуючими.
3. Ви повинні приховувати свої почуття – будь-який прояв емоцій неприпустимий.
4. Якщо у вас є книга або газета, ви повинні повністю заглибитись у її читання.
5. Що більше народу, то менше рухів ви повинні робити.
6. У ліфтах ви повинні зосереджено дивитися на номери поверхів, що загоряються над дверима.

Ми часто вважаємо людей, які змушені діставатися роботи в години «пік» громадським транспортом, нещасними, гідними жалю і пригніченими. Ці ярлики приклеїлися до них через те байдуже вираз обличчя, яке вони зберігають під час поїздки. Але це лише поширене упередження. Спостерігач бачить лише групу людей, які дотримуються певних правил, зумовлених неминучим вторгненням сторонніх особисту зону в переповненому громадському місці.

Якщо ви в цьому сумніваєтеся, зверніть увагу на власну поведінку, вирішивши поодинці вирушити в кіно. Коли білетерка проведе вас на місце і вас оточить море незнайомих осіб, проаналізуйте власну поведінку. Ви, подібно до запрограмованої роботи, підкорятиметеся неписаним правилам поведінки у громадських місцях. Як тільки ви почнете вступати в територіальний конфлікт з незнайомою людиною, що сидить позаду вас, ви зрозумієте, чому ті, хто ходить в кіно поодинці, воліють проходити в зал лише після того, як погасять світло і фільм вже почнеться. Чи перебуваємо ми у переповненому ліфті, у кінотеатрі чи автобусі люди навколо нас перестають бути особистостями. Вони для нас не існують, і ми не реагуємо на вторгнення в нашу інтимну зону, підкоряючись давно виробленим правилам поведінки.

Розлючений натовп або демонстрація, об'єднана спільною метою, діє зовсім не так, як окрема особистість, якщо на її територію зазіхають. Тут ситуація складається зовсім інакше. У міру того, як щільність натовпу збільшується, у кожної людини залишається все менше особистого простору, що викликає почуття ворожості. Ось чому чим більше натовп, тим він агресивніший і потворніший. У такій ситуації заворушення неминучі. Це добре відомо поліції, яка завжди прагне розбити натовп на кілька дрібних груп. Знаходячи особистий простір, людина завжди стає спокійнішою.

Лише останніми роками уряди та містобудівники звернули увагу на той вплив, який має щільна житлова забудова на людей. Людина, яка мешкає в такому районі, позбавляється особистої території. Наслідки високої щільності та скупченості були виявлені під час спостережень за популяцією оленів на острові Джеймса, розташованому за два кілометри від узбережжя штату Меріленд у Чесапікській затоці США. Безліч оленів гинула, незважаючи на те, що їм цілком вистачало пиші та води, хижаків не було і близько, і ніякої інфекції на острові не лютувало. Раніше подібні дослідження вчені проводили на щурах та кроликах. Результати були отримані ті самі. Олені гинули від надактивної діяльності надниркових залоз, викликаної стресом від скорочення особистої території через зростання популяції. Надниркові залози відіграють важливу роль у зростанні, репродукції та опірності живого організму. До фізіологічної реакцію стрес призводить саме перенаселеність, а чи не голод, інфекція чи агресивні дії оточуючих.

У світлі всього сказаного вище легко зрозуміти, чому рівень злочинності в областях з високою щільністю населення набагато вище, ніж у менш населених районах.

Слідчі часто використовують техніку вторгнення в особистий простір, щоб зламати опір злочинця під час допиту. Вони садять допитуваного на фіксований стілець без підлокітників у центрі кімнати, вторгаються у його особисту та інтимну зону, ставлячи запитання, і залишаються у ній до того часу, поки відповідь не отримають. Часто опір злочинця виявляється зломленим майже відразу після вторгнення в його інтимну зону. Керівники використовують той самий підхід, щоб отримати інформацію від підлеглих, які можуть з якихось міркувань її приховувати. Але якщо до подібного прийому спробує вдатися продавець, він зробить грубу помилку.

Ритуали, пов'язані з простором.

Коли людина отримує особистий простір, захищений від сторонніх, наприклад, крісло в кінотеатрі, місце за столом переговорів або гачок для рушника в спортивній роздягальні, його поведінка стає дуже передбачуваною. Зазвичай людина вибирає найбільше простір між двома присутніми і розташовується посередині. У кінотеатрі глядачі найчастіше воліють місце в центрі між людиною, що сидить у ряді, і останнім кріслом. У спортивній роздягальні людина безперечно вибере гачок, де найбільше простору, між двома іншими рушниками або посередині між останнім рушником та кінцем вішалки. Мета цього ритуалу дуже проста: людина прагне не образити оточуючих, надто до них наближаючись або, навпаки, надто віддаляючись від них.

Якщо в кінотеатрі ви вибираєте місце не посередині між останнім сидячим і кінцем ряду, цей глядач може відчути себе скривдженим тим, що ви сіли надто далеко від нього, або переляканим тим, що ви надто наблизилися до нього. Тому основною метою такого несвідомого ритуалу є підтримання гармонії.

Винятком із цього правила є громадські туалети. Дослідження показали, що у 90 відсотках випадків люди обирають найкращий туалет, але якщо він зайнятий, то у справу вступає той же принцип золотої середини.

Культурні фактори, що впливають на території та зони.

Молодій парі, яка переїхала з Данії до Сіднею, запропонували вступити до місцевого клубу. Через кілька тижнів після їхнього першого відвідування клубу кілька жінок поскаржилися, що данець до них пристає. Вони стали почуватися в його присутності ніяково. Чоловіки вирішили, що молода датчанка невербально дає їм зрозуміти, що цілком доступна в сексуальному плані.

Справа в тому, що для багатьох європейців інтимна дистанція становить лише 20-30 см, а в деяких країнах ще менше. Датська пара почувала себе цілком комфортно, перебуваючи на відстані 25 см від австралійців. Вони зовсім не усвідомлювали, що вторгаються в їхню 46-сантиметрову інтимну зону. Датчани звикли пильно дивитися у вічі співрозмовників на відміну австралійців. В результаті у господарів склалося абсолютно хибне враження про нових сусідів

Вторгнення до інтимної зони представника протилежної статі - це спосіб, яким люди показують свій інтерес. Таку поведінку часто називають загравання. Якщо вторгнення в інтимну зону небажано, людина відступає належну відстань. Якщо ж залицяння зустрінуто схвально, то людина залишається на місці і не намагається тримати дистанцію. Те, що для данської пари було нормою поведінки, австралійці оцінили як сексуальне домагання. Датчани ж вирішили, що австралійці холодні та недружні, бо ті завжди намагалися тримати комфортну для них дистанцію.

Просторові зони у городян та сільських жителів.

Особисте місце, необхідне людині, пов'язані з щільністю населення зоні його проживання. Тим, хто виріс у малонаселеній сільській місцевості, потрібно більше простору, ніж мешканцям переповнених столичних міст. Спостереження за тим, як людина простягає руку для рукостискання, одразу робить ясним, чи живе він у великому місті чи приїхав із села. Містяни дотримуються своєї звичної 46-сантиметрової особистої зони.

Двоє чоловіків із міста вітають одне одного Між зап'ястям тілом залишається саме така відстань. Це дозволяє руці зустріти іншу людину на нейтральній території. Ті ж, хто приїхав із сільської місцевості, де люди звикли жити вільно, можуть вважати особистою територією метр або навіть більше. Тому вони простягають руку зовсім інакше, прагнучи зберегти комфортну для себе дистанцію. Сільські мешканці звикли твердо стояти на землі. Вітаючись із вами, вони нахиляються до вас усім тілом. Житель міста, навпаки, зробить крок уперед, щоб потиснути вашу руку. Людям, які виросли в малонаселених або відокремлених місцях, завжди потрібно більше простору. Часом їм буває мало шість метрів. Вони не люблять рукостискань, а воліють вітати один одного на відстані.

Така інформація буває дуже корисною для міських продавців, які вирушають у сільську місцевість продавати сільськогосподарське обладнання. Знаючи, що фермер може вважати особистою зоною від метра до двох і що рукостискання він може розцінити як територіальне посягання, досвідчений продавець не налаштовувати потенційного покупця негативно і не відновлювати його проти себе. Досвідчені продавці давно помітили, що торгівля йде куди успішніше, якщо вони вітають мешканця невеликого містечка відстороненим рукостисканням, а фермера з малонаселеної місцевості просто помахом руки.

Територія та власність.

Власність людини або якесь місце, ним постійно використовуване, вона розглядає як особисту територію і може вступити в боротьбу, щоб її захистити. Автомобіль, офіс, будинок - все це територія, що має чітко визначений кордон у вигляді стін, воріт, огорож та дверей. Кожна територія поділяється на кілька підтериторій. Наприклад, жінка може вважати особистою територією в будинку кухню та свою спальню. Їй не сподобається, коли хтось вторгається туди, коли вона зайнята власними справами. Кожен бізнесмен має своє улюблене місце за столом переговорів, співробітники часто сідають за той самий стіл у їдальні, а кожен батько сімейства має своє улюблене крісло. Щоб помітити свою територію, людина може залишати на ній свої речі або її постійно використовувати.

Люди часом навіть вирізують свої ініціали на «своєму» місці за столом, а бізнесмени ставлять навпроти «свого» стільця попільнички, кладуть ручки, блокноти або вішають одяг, тим самим обмежуючи комфортну 46-сантиметрову зону. Доктор Десмонд Морріс помітив, що залишена на столі в читальному залі книга або ручка збереже ваше місце незайнятим протягом 77 хвилин, а повішений на спинку стільця піджак давав гарантію на дві години. Член сім'ї може помітити улюблене крісло, залишаючи на ньому чи біля нього особисті речі – трубку чи журнал, щоб показати своє право на це місце.

Якщо глава сім'ї пропонує торговцеві сісти і той зовсім ненавмисно займе «його» крісло, перспективний покупець настільки збудеться від цього вторгнення на його територію, що забуде про покупку і зосередиться лише на обороні. Просте питання на кшталт: «Яке крісло ваше?» - допоможе розрядити обстановку та не зробити територіальної помилки.

Автомобілі.

Психологи помітили, що люди керують своїми автомобілями зовсім не так, як поводяться у повсякденному житті. Поняття території у машині різко змінюється. Здається, що автомобіль магічним способом впливає на особистий простір людини. Іноді особистий простір може збільшитися в 8-10 разів. Водій відчуває, що може претендувати на 9-10 метрів перед своїм автомобілем та позаду нього. Коли перед ним опиняється інша машина, нехай навіть ймовірність аварії виключена, водій починає дратуватися, а подекуди навіть атакувати іншу машину. Порівняйте цю ситуацію із ліфтом. Людина входить у ліфт, а той, хто намагається її випередити, вже вторгається на її особисту територію. Але все ж таки нормальна реакція в такій ситуації буде однозначною: людина вибачиться і пропустить іншого вперед. На шосе все відбувається зовсім по-іншому.

Деякі люди вважають свій автомобіль чимось на зразок захисного кокона, в якому вони можуть сховатися від зовнішнього світу. Вони повільно їдуть уздовж узбіччя, майже з'їжджаючи в кювет, але тим не менш. вони так само небезпечні, як і ті, хто мчить лівою смугою, вважаючи всю дорогу своєю власністю.

Висновок.

Навколишні можуть прийняти або відштовхнути вас залежно від того, наскільки шанобливо ви поставитеся до їхнього особистого простору. Ось чому товариська людина, яка постійно плескає вас під силу або намагається доторкнутися до вас у процесі розмови, викликає у співрозмовнику підсвідоме неприйняття. Оцінюючи комфортну для свого співрозмовника відстань, слід зважити на безліч різних факторів. Тільки після цього можна робити якісь висновки щодо того, чому людина трималася на певній відстані від вас.

Юлія Феденок, фахівець із просторової поведінки людини, - про те, навіщо людям індивідуальний простір, чому важко жити в комуналці і що відбувається, коли людину позбавляють приватності

Функції індивідуального простору

Приватність - це одна з частин великого комплексу просторової поведінки людини. На просторовому поведінці базуються взаємини людей — як у індивідуальному, і груповому і міжгруповому рівнях: людина, як та інші тварини, вибудовує навколо себе простір, з допомогою якого відділяється з інших індивідів.

Дослідження цього явища у тварин почалися у класичній етології Класична етологія— ранній період розвитку етології, в центрі якого стоять роботи австрійського зоолога Конрада Лоренца та голландського орнітолога Ніколаса Тінбергена, які створили вчення про інстинктивну поведінку тварин та її розвиток. Акцент у своїх дослідженнях вони робили на вивчення поведінки тварин у їхньому природному середовищі як адаптації до навколишнього середовища., ще на початку ХХ ст. А вже в середині минулого століття американський антрополог Едвард Холл першим почав досліджувати просторову поведінку людини. Він вивчав у тому числі особливості, функції та значення персонального простору людини, яку він оберігає при спілкуванні з іншою людиною.

Відстань, на яку людина підпускає до себе інших, дослідники часто репрезентують як повітряний міхур, який постійно змінює свій обсяг: когось людина підпускає до себе ближче, когось далі. Навіщо служить цей персональний простір людини? У нього багато функцій: це обмеження соціальних і фізичних контактів, і спосіб уникнення стресу при близькому контакті. Загалом збереження індивідуального простору дозволяє людині регулювати кількість і якість стимулів, якими обмінюються люди. Це форма невербальної комунікації, яка регулює рівень свободи людини. Дослідники пропонують різні моделі, які пояснюють функції персонального простору. Так, модель рівноваги Ця модель була запропонована в роботі психологів Майкла Аргайла та Джанет Дін "Візуальний контакт, відстань і зв'язок" (Argyle M., Dean J. Eye-contact, distance and affiliation. Sociometry, Vol. 28, Issue 3. 1965).припускає, що кожна людина має оптимальний рівень допустимої інтимності, відповідно до якої будується персональний простір людини (зокрема і відстань, яку він допускає інших людей), а модель Еванса і Говарда Гарі Еванс і Роджер Говард "Персональний простір" (Evans G. W., Howerd R. B. Personal Space. Psychological Bulletin, Vol. 80 (4). 1973).пояснює персональний простір як механізм, що сформувався у процесі еволюції контролю внутрішньовидової агресії. У 1960-70-х сформувалася концепція приватності як виборчого контролю доступу до себе: людина в процесі спілкування підсвідомо оцінює, наскільки вона може бути відкритою для співрозмовника.

Дистанція спілкування

Просторова поведінка людини поділяється на два рівні. Перший — це персональний простір, тобто насамперед дистанція спілкування, відстань, на яку одна людина фізично готова допустити до себе іншу. Ступінь відкритості вибірковий, і на нього впливають такі фактори, як близькість відносин партнерів з комунікації, їхня стать, вік, етнічна та культурна приналежність, статус.

Це спостерігається далеко не лише у людей. Так, етологами зазначено, що у птахів та ссавців самки спілкуються один з одним на меншій відстані, ніж самці. Це пов'язано з більшим ступенем домінування та агресії в останніх. У людей простежується те саме, причому на крос-культурному рівні: жінки при спілкуванні знаходяться ближче одна до одної, ніж чоловіки, і це спостерігається в різних культурах. Партнери у змішаних по підлозі парах спілкуються трохи далі, ніж жінки, але ближче, ніж чоловіки (крім випадків, коли люди протилежної статі перебувають у близьких стосунках). А от у дітей цей принцип не працює. Підлітки ближче спілкуються у змішаних парах, оскільки в цьому віці дуже великий інтерес між статями.

Потреба в індивідуальному просторі змінюється із віком. Коли дитина народжується, вона не відокремлена від матері. Його постійно носять при собі, тобто він взагалі не має індивідуального простору. У міру дорослішання дитина починає обстоювати свою приватність. Помічено, що в районі чотирьох років у дітей уже розпочинаються конфлікти з батьками через простір. До восьми-дев'яти років виявляються гендерні відмінності: хлопчики досить у ранньому віці вимагають більшого простору, ніж дівчатка. Збільшення розмірів простору довкола себе триває в середньому до 16 років, коли людина повністю соціалізується у своїй культурі і в цілому у неї закінчується зростання тіла. Саме в цьому віці персональний простір порівнюється з дорослими, і далі, якщо людина живе у стабільному середовищі, без серйозних потрясінь, його простір не змінюється.

Неозброєним оком видно, що дистанція спілкування різних культур різна. Тому люди часто відчувають дискомфорт, спілкуючись із представниками іншої культури. Саме цим часто викликане негативне ставлення до мігрантів з Кавказу та Середньої Азії.

На перший погляд здається, що всі люди, які живуть на півдні, спілкуються на менших відстанях, ніж ті, що живуть на півночі. Антрополог Едвард Холл колись поділив культури на контактні та неконтактні. Перші характеризуються дуже близькою дистанцією спілкування, і при цьому всі стосуються один одного, дивляться в очі, дихають один на одного. Другі роблять усе навпаки. Але подальші дослідження показали, що це дуже умовний поділ. Наприклад, італійці дуже контактні: вони голосно говорять, багато жестикулюють, чіпають один одного, дивляться один одному в очі — але при цьому спілкуються на досить великій відстані. Англійці спілкуються на меншій дистанції, ніж італійці, але менш контактні. Японці ж, навпаки, не стосуються одне одного, кажуть тихо, не дивлячись на співрозмовника, але дистанція спілкування у них мінімальна. У Росії дистанція спілкування середня, близько 40 сантиметрів, але при цьому ми мало один одного торкаємося і дивимося. Крім того, є ще субкультурні відмінності. Наприклад, різняться місто та село: у селі люди вимагають собі більше простору, ніж у місті.

Виділення сімейної території

Другий рівень просторової поведінки — це прагнення обмежити якусь територію (персональний простір), заявити на неї свої виняткові права, усамітнитися там і самостійно контролювати, кого допускати.

Якщо тварини мітять територію запахом чи пазурами, то в людини як такі мітки найчастіше виступають символи, такі як, наприклад, огорожі або навіть прапори на рівні держави. Для цього ж люди створюють різноманітні бар'єри, що відокремлюють їхню особисту територію. Між покупцем та продавцем завжди є якесь розмежування, сенс якого якраз у виділенні своєї персональної території, щоб ніхто в неї не вторгався. У приватному житті ідея приватності проявляється у такому ж символічному розмежуванні території: ось моя стіна, на ній висять мої фотографії, тут розкидані мої речі, а тут розставлені мої статуетки — це моє.

Територіальний простір ділиться ще на три рівні: особисте, групове та суспільне (публічне). Перший рівень – це особистий простір усередині власного будинку. Основна функція цього простору – захист від вторгнення інших. Далі йде простір, який людина ділить зі своїми близькими родичами. Саме його розглядає теорія приватності. Третій рівень — той простір, який індивід ділить з іншими людьми у житті.

Просторова поведінка людини є частково вродженою, а частково зумовленою культурою. Ми розуміємо це, спостерігаючи подібну поведінку у соціальних видів тварин (до яких належить і людина) та вивчаючи поведінки людини у різних культурах. У всіх тварин є потреба в обмеженні та маркування своєї території, а у соціальних тварин — у території, закріпленій за їхньою групою.

Історія приватності

Незважаючи на існування природних механізмів, що диктують територіальну поведінку людини, ідея самотності та приватності є продуктом культури. Вона виникає лише в епоху Нового часу, наприкінці XVII — на початку XVIII століття, та й то лише в міському середовищі: у селах про це не думали. Однокамерне житло дуже багато століть було найпоширенішим типом житла, оскільки його найпростіше обігріти. Навіть у великих середньовічних замках усі спали в одній великій залі: було холодно, приміщення погано обігрівалися, і всім доводилося спати в одній кімнаті, щоб зігрітися. Отже, поки не було доступного опалення, ні про яку приватність не могло йтися. Тільки центральне опалення в містах дозволило збільшити кількість кімнат, що поступово почало сприйматися як норма і призвело до ідеї необхідності усамітнюватися та мати приватний простір.

Загалом рівень приватності залежить від статусу — що він вищий, то більше в людини простору. Але бувають і винятки, коли й у високостатусної людини особистого простору не так багато. Якщо ми, приміром, згадаємо французьких королів, то побачимо, що вони навіть спати не лягали на самоті, завжди поряд залишалася прислуга. Дворянські діти XIX століття в Росії спали в крихітних кімнатках разом із няньками. Їм не виділявся особистий простір, тому що дитина взагалі не сприймалася як особистість.

Сучасні європейські вимоги приватності, коли кожному потрібна окрема кімната площею щонайменше 20 квадратних метрів, з'явилися у 1950-х роках, у повоєнний час, та й то не скрізь.

Зараз у Росії та західних країнах у людей у ​​середньому значно більше особистої території, ніж було 50 років тому. Насамперед це пов'язано з досить високим рівнем життя: ми можемо собі дозволити великі площі житла. Тут, як і раніше, значний вплив має соціальний стан людини, її економічні можливості та культурний образ: сучасна людина прагне мати окрему кімнату для кожного члена сім'ї, оскільки в неї з дитинства закладена ідея приватності.

Коли у 1960-х роках людей переселяли до хрущовок, для них це було щастям. Минуло зовсім небагато часу, і всі вже незадоволені таким житлом — хрущовка сприймається як щось погане. Причина у тому, що змінилася культурна норма. Я вивчала, як підлітки уявляють собі образ ідеального будинку. Зазвичай це дво- та триповерхові будинки, з басейном та гаражем — картинка гарного життя, яку можна побачити у кіно. Про це ж я запитувала людей похилого віку, які народилися в 1920-30-х роках. Вони всі відповідали, що ні про що таке взагалі ніколи не думали, бо вважали, що завжди житимуть у будинках по вісім квадратних метрів, і це їм здавалося нормальним. Всі так жили, і якщо людина так виросла, для неї це природно. Ніхто не відчував ніякого збентеження через те, що доводилося жити всім разом: з братами, сестрами, свекрухами та невістками. Майже до середини ХХ століття нікому на думку не спадало навіть фіранки над ліжком повісити: приватного життя всередині сім'ї не передбачалося.

Приватне життя сім'ї

Це зберігається в багатьох місцях — наприклад, у Японії, в арабських та африканських країнах ні про яку індивідуальну приватність досі не йдеться. Але дуже важливо розуміти, що тут мають на увазі відсутність приватності всередині сім'ї, серед близьких родичів. Зовсім інша річ, якщо жити доводиться серед сторонніх, тоді це майже завжди спричиняє серйозний стрес.

У традиційній сім'ї формується внутрішньосімейний етикет, який є одним із способів регулювання взаємодії людей у ​​приватному просторі – виробляються певні норми поведінки, механізми усамітнення, зняття стресу та врегулювання конфліктів. Усе це допомагає членам суспільства співіснувати друг з одним. Коли жінка виходить заміж і переїжджає в нову сім'ю, певні правила етикетної поведінки допомагають їй вибудувати нові відносини: вона вже більш-менш знає, як поводитися, і бере певну соціальну роль у цій сім'ї.

Якщо ж ми говоримо про комуналки, то ні про який етикет тут не йдеться. Маса людей переїжджають із регіону до регіону, і їх змушують жити з великою кількістю чужих: у комунальній квартирі могли жити
по 10-20 сімей і більше, а в кожній сім'ї — щонайменше по три особи. У такій ситуації загальні норми поведінки не формуються та виникають конфлікти. Їхня основна причина — розподіл території: ванної, туалету, кухні.

При цьому люди практично не мають можливості не тільки повністю усамітнитися, а й залишитися наодинці з сім'єю. В результаті абсолютно сторонні люди знають, чим ви харчуєтеся, що стираєте, який у вас режим дня і коли ви ходите у вбиральню. При цьому навіть тварина не демонструватиме іншим, що вона їсть щось смачне, бо їжу можуть відібрати, — приховування важливих життєвих подій пов'язане з конкуренцією. В результаті в комунальній квартирі людині доводиться постійно охороняти своє приватне життя та життя своєї сім'ї, і це дуже часто викликає великий стрес.

Наслідки депривації приватності

Як на людей, які перебувають серед чужих, впливає неможливість усамітнитися, свідчать дослідження, проведені на ув'язнених. У в'язниці це сприймається вкрай болісно, ​​як втрата людяності: у людини відбирають усе, аж до права володіти своїм тілом, а про право на власну територію. Це спричиняє колосальний стрес і, як наслідок, зростання агресивності. Спочатку підвищується рівень гормонів стресу. Людина потребує психофізичної та емоційної розрядки, якої найчастіше не відбувається, і це виливається у конфлікти через територію та особистий простір. Кожен намагається відсунути інших людей від себе, збільшивши цим свій простір і знявши напругу.

В умовах великої скупченості через постійне порушення персонального простору агресивність посилюється завжди. Приблизно це відбувалося і в комунальних квартирах, де людям доводилося жити пліч-о-пліч з іншими, чужими один одному, сім'ями.

Юлія Федьонок кандидат історичних наук, науковий співробітник сектору крос-культурної психології та етології людини Інституту етнології та антропології РАН. Займається просторовою та територіальною поведінкою людини, кандидатську дисертацію написала на тему «Просторова поведінка дітей та підлітків у поліетнічних колективах».