Лікування руками. Як розвинути чутливість рук

Прості вправи у розвиток тонкої чутливості. Вони допоможуть вам розвинути уважність, щоб потім відчути та зрозуміти, що таке «енергетичні канали» та «чакри» так званого «тонкого» тіла.

Ми дві посади поспіль розбирали тему активації чакр по книжці, і з допомогою спостереження почуттями. У зв'язку із цим мене запитують: «А як відчути щось, якщо чакра «заблокована?». Ось цим сьогодні й займемося. Для початку, відкинемо поняття «заблокована», «не можу», «не відчуваю». Ви відчуваєте, але або не звикли аналізувати те, що відчуваєте, або якесь сильніше відчуття перебиває решту. А потім виконаємо кілька простих вправ для розвитку чутливості та уваги.

Відчуття у долонях

Це найпростіше. Якщо грали в ці ігри в дитинстві, можете переходити до наступного пункту. А якщо цікаво, то, сідайте з прямою спиною, закрийте очі, покладіть руки на коліна, долонями вгору та відчуйте долоні. Потім добре потріть долоню об долоню і знову покладіть долоні на коліна. Ну, яскравіше відчуваються долоні? Повторюйте вправу, доки яскраво не відчуєте центри долонь. Потім те ж саме проробіть зі стопами і з маківкою. Після цього переходьте до наступної вправи.

Дихання п'яти сердець

Крім того, що ця пранаяма швидко призводить до рівноваги, до гармонії, вона дуже сприяє розвитку уваги. В ідеалі вона виконується в позі лотоса, коли підошви стоп звернені до неба. Якщо це поки вам незручно, робіть пранаяму лежачи:

розслабтеся, заплющити очі
відчуйте центри долонь, стоп і верхівку.
можна уявити, що це п'ять пульсуючих сердець або п'ять отворів для дихання.
уявляйте, що кожен вдих і видих ви робите через ці п'ять точок одночасно.
продовжуйте 5-10 хвилин

Асиметричні вправи

Можна використовувати будь-яку вправу йоги, яка виконується спочатку в один бік, потім в інший. Наприклад, нахили стоячи вправо та вліво:

Встаньте рівно. Закрийте очі, вирівняйте дихання і виконайте неглибокий нахил праворуч. Залишайтеся в нахилі від 30 секунд до хвилини, приділяючи велику увагу диханню. Одна легка буде стиснута, друга легко надуватиметься. Випрямитеся (очі все ще закриті) і порівняйте відчуття в правому та лівому боці, правому та лівому легкому. Спостерігайте за відчуттями не менше ніж виконували нахил. Потім повторіть в інший бік.

У такому режимі виконуйте всі асиметричні вправи. Спочатку ви відчуватимете різний ступінь втоми м'язів і силу кровотоку. Потім відчуйте, що не один м'яз, але дві половини тіла цілком почуваються інакше. Буде різниця у відчуттях у правому оці та у лівому, правому та лівому вусі, у стопах, у долонях... З часом, ви навчитеся відчувати, як пов'язані ці точки між собою, які канали проходять між цими точками та як розігріваються ці канали у вправи. Це і буде початком вашого пізнання власної енергетичної системи. Не за книжкою, а на практиці!

Практика у спостережному режимі

Виконуйте будь-які вправи йоги, які робили раніше, але після кожного лягайте на килимок і розслабляйтеся рівно стільки, скільки тривала вправа. Під час такої практики легко відчути які зони були задіяні у вправі. Це допоможе вам вивчити властивості вправ і застосовувати їх у разі потреби, щоб зняти біль і поправити своє самопочуття.

Асиметричні пранаями

Прекрасний приклад - Наді-шодхана пранаямащо означає очищення наді (енергетичних каналів). Сядьте рівно, із прямою спиною. Складіть руку (чоловіки - праву, жінки - ліву) у Вишну-мудру. Вказівний та середній пальці притиснуті до долоні, мізинець та безіменний з'єднані.

Виконайте легку Мула-бандху(Потрібно злегка підтиснути м'язи промежини). Великим пальцем (легким натисканням) перекрийте потік повітря у ніздрі (чоловіки – у правій, жінки – у лівій).
Повний цикл пранаями для чоловіків: вдих через ліву ніздрю, видих через праву, вдих через праву, видих через ліву (для жінок навпаки). Повторіть повний цикл щонайменше 12 разів.
Ця пранаяма спочатку працює непомітно. Вона очищає два основні енергетичні, що проходять спіралями вздовж хребта — Іду та Пінгалу.
Спочатку це буде просто нудний подих з однією ніздрею. Але з часом ви навчитеся на вдиху та видиху проводити увагу через одну та іншу частини тіла. Відчуєте, що здатні роздмухувати сильніше то одна легка, то інша. Коли це сталося у мене, я довго думала, що це самообман. Але одного разу я вирішила перевірити це, лежачи у наповненій ванні. Вдихнула однією легкою і... мене тут же перевернуло надутим боком догори!

Ще один приклад: дихання однієї ніздрів.Це дихання ми розглядали як спосіб регуляції психіки у статті про те, як швидко заспокоїтись, якщо дуже треба. Крім основного ефекту, ця вправа пробуджує і вашу чутливість і уважність до тонких взаємозв'язків дихання та різних психічних станів.
Спробуйте дихати 1-3 хвилини лише правою ніздрею, а потім стільки ж лише лівою. Раджу спочатку зробити висновки про те, як це діє на вас, а потім пройти за посиланням і перевірити, яке дихання мало вас заспокоїти, а яке порушити.

Зрозуміло, це далеко не всі можливі способи розвитку чутливості. Але для того, щоб почати відчувати, цього цілком достатньо. Успіхів у практиці!

У статті використані ілюстрації із книги Свамі Шиваванди «Новий погляд на традиційну йогатерапію».

Російськомовне співтовариство йога тепер є в Telegram!
Приєднуйтесь - https://telegram.me/ru_yoga

Багато хто хотів би навчитися відчувати енергію, розвинути в собі екстрасенсорну чутливість. Така здатність є першою сходинкою до управління енергією та енергетичними потоками у тілі, розвитку якостей цілителя. Та й просто, відчувши якось енергію, змінюється світогляд і ставлення до навколишнього світу. Змінюєте ви самі.

Ту енергію, про яку йтиметься у статті, на сьогоднішній день неможливо виміряти жодним приладом, який працює на відомих фізичних принципах. І для офіційної науки, якщо її не можна виміряти чи іншим способом зафіксувати, не існує. Що це за енергія?

Ви напевно чули про біоенергію, чакри, ауру тощо. Не раз бачили передачі з людьми, які розповідають про свої відчуття від тієї чи іншої людини, подію. Дивилися фільми, в яких герої обмінюються енергетичними ударами, керують потоками енергії, випускають із руки енергетичні промені. Телешоу «Битва екстрасенсів» та фільми про Гаррі Поттера перше, що спадає на думку під час розмови про енергію.

Говорячи взагалі, все в нашому світі є енергія. Всі живі організми та неживі предмети випромінюють та приймають енергію. Деякі предмети, наприклад, кристали мають властивість навіть накопичувати чи акумулювати енергію. До речі, таку здатність можна розвинути й у себе, за потреби «діставляючи» накопичений запас.

Віддача та прийом енергії в людини найчастіше відбувається несвідомо, тобто. ми не відчуваємо і, отже, не контролюємо ці процеси. Протягом дня кожен із нас взаємодіє з іншими людьми, здійснює фізичну, розумову та емоційну активність. Значною мірою процеси, що відбуваються при цьому, мають енергетичний характер. Емоції у плані є найбільш вираженим процесом прийому-передачі енергії.

Існує досить багато вправ на розвиток чутливості до енергій. Маючи великий досвід у енергетичних практиках, можу стверджувати, що без дотримання певних вимог виконання будь-яких, навіть найефективніших вправ. результату не дають. Людина просто продовжує нічого не відчувати або йде у світ фантазій та надуманих відчуттів.

Що це за вимоги?

Важливі умови, щоб навчитися відчувати енергію

Як би це парадоксально не звучало, але щоб відчувати енергію потрібно мати досить високий власний енергетичний потенціал, бути енергетично «зарядженим». наповненим. Справа в тому, що тонкі відчуття, до яких відносять і відчуття енергії або енергетичних потоків, мають дуже слабку дію на нашу нервову систему. І щоб підвищити чутливо нервових закінчень, потрібно подати в систему «додаткову напругу» або енергію.

І ще одна важлива умова — не повинно бути сумнівів, що можна розвинути екстрасенсорну чутливість. Психологічні блоки лише на рівні свідомості чи підсвідомості перекриють будь-який сигнал нервової системи, яким би сильним він був. Це потрібно враховувати і по можливості опрацювати будь-які негативні настанови щодо своїх можливостей. Як саме це зробити окрема розмова, яка виходить за межі цієї статті. Докладно цієї теми ми торкаємося на навчанні біолокації, коли йдеться про способи підвищення достовірності відповідей.

Отже, найбільше для розвитку екстрасенсорної чутливості необхідно:

енергія;
відсутність негативних психологічних установок.

Я виходжу з того, що якщо ви читаєте цю статтю, то є проблеми з кількістю енергії. Тому відкинемо всякі екзотичні способи накачування. Розглянемо лише те, що можна використовувати буквально одразу з гарантованим ефектом. Що дуже важливо — абсолютно не потрібні спеціальні навички та здібності для досягнення ефекту. Тільки трохи наполегливості та регулярності.

Важливе доповнення. Я не зупинятимусь на тому, як це працює. Це надмірно збільшить розмір статті. Просто спробуйте протягом 2-3-5 днів кожен із способів і зробіть власний висновок.

Способи набору енергії:

1. Висипайтеся

2. Налаштуйте режим дня. Мінімальна вимога – лягати спати до 23 години.

3. Налаштуйте живлення. Мінімальна вимога – скоротите споживання м'яса та іншої важкої їжі до 1 разу на день.

4. Більше пийте просто чистої води. Норма – 30г на кг ваги. Тобто. при масі 70 кг потрібно випивати не менше 2 літрів води на день. Чай, соки, супи не рахуються.

5. Виконуйте ранкову гімнастику. Достатньо 10-15 хвилин до відчутного розігріву суглобів і особливо хребта.

6. Перед сном свідомо розслаблюйтесь

7. Щодня обливайтеся холодною водою. Цю вправу корисно виконувати після ранкової зарядки. Голову можна не обливати.

8. Щотижня відвідуйте лазню з парною.

9. Комп'ютер вимикайте щонайменше за годину до сну. Це ж стосується і використання смартфонів

10. Введіть у звичку вечірню прогулянку, бажано, коли стемніє.

11. Виключіть негативні емоції – перегляд новин, відповідних фільмів, серіалів та розмов, відмовтеся від спілкування з важкими чи проблемними людьми.

Як бачите ці способи набору енергії здатна виконати навіть дитина. Вони прості, практично не вимагають часу виконання, добре вписуються в будь-який розпорядок дня. Кожен із способів веде до збільшення та накопичення енергії в тілі. Більшого ефекту досягається при використанні кількох рекомендацій одночасно. Ефект помітний вже протягом першого тижня і має властивість накопичуватися.

Складніші способи набору енергії розглядати не будемо. Для їх правильного виконання та отримання результату потрібна спеціальна підготовка та час на освоєння.

Я не описуватиму розумні способи тренування екстрасенсорних здібностей. Особисто моя думка, розвиток здібностей має бути простим і, наскільки можна, приємним і цікавим. Опишу один із способів, за допомогою якого можна досить швидко навчитися відчувати енергію.

Для тренування чутливості до енергії використовуватимемо музику. Музика несе в собі певний енергетичний заряд, який добре сприймається будь-якою людиною. Крім того, виходячи з особистих уподобань, можна підібрати музичні твори, під які приємно займатиметься.

Суть методу – будь-який музичний твір має певну енергетичну характеристику чи частоту. І наші енергоцентри (чакри), входячи до резонансу з енергетикою твору, починають вібрувати. На рівні відчуттів це сприймається як вібрація, свербіж, розпирання, тепло, вітерець та інші ефекти у наших енергоцентрах. Інакше кажучи, коли звучить музика, одна з чакр починає «відкликатися».

Крім тренування чутливості, йде потужна стимуляція та очищення енергоцентрів. Вони починають працювати більш ефективно, збільшується ступінь відкритості чакр, йде інтенсивне прокачування через тіло енергетичних потоків. Все це збільшує наш енергетичний потенціал, м'яко та екологічно вчимося пропускати через себе значну кількість енергії, розвивається екстрасенсорна чутливість.

Тепер трохи про особливості методу:

1. Потрібно відпочити

2. Виділіть собі щонайменше години. Поспіху не повинно бути. Дефіцит часу викликає затискачі та психологічні блоки.

3. Музику в навушниках слухати не можна. Музику слід слухати всім тілом, тобто. звук має бути досить гучним.

5. Бажано використати інструментальну музику. Послухайте вуличних музикантів, сходіть у філармонію, послухайте орган у костелі, поїдьте на великий музичний фестиваль.

Окремо зазначу, що не кожен твір відкликається. Музика може мати яскраво вираженої енергетики чи ми просто можемо вловити тонкі вібрації. Тому чим різноманітнішою буде музика, що прослуховується, тим краще. Чим більшу кількість творів вдасться прослухати за раз, тим більшою ймовірністю один з енергоцентрів «відгукнеться».

Крім музики можна використовувати картини та фотографії. Найкраще, коли зображені природні краєвиди - гори, річки, озера, море, дощ, вітер. Але відчути енергію картини чи фотографії складніше, ніж музичного твору. Тому починайте з добрих акустичних концертів. У міру розвитку чутливості можна використовувати інші способи.

Підведемо підсумок. Навчитися відчувати енергію можна, і це нескладно. Перед тим, як розпочинати тренування, потрібно накопичити в собі достатньо енергії. Це посилює почуття. Як вправу з розвитку чутливості найпростіше використовувати прослуховування музики. При цьому певного моменту наші енергоцентри починають «вібрувати». Яка із семи чакр «відгукнеться» залежить від музичного твору та нашої чутливості. Отже можна оцінювати музику за енергетичною шкалою — тобто. якої властивості енергетика у твору.

Спробуйте цей простий метод розвитку чутливості до енергій та поділіться своїми результатами в коментарях!

Людям, які займаються цігун, слід приділити особливу увагу розвитку чутливості у сприйнятті енергії як зовнішньої, так і внутрішньої. Тільки таким чином вони зможуть не тільки відстежувати найменші ознаки активізації енергії в тій чи іншій зоні, а й цілеспрямовано управляти активізованою потоками енергії. Крім того, чутливість у сприйнятті енергії згодом допоможе людям, які займаються цигуном, розпізнавати та лікувати різні захворювання, пов'язані з порушеннями циркуляції енергії в організмі.

Зазвичай найбільш чутливими частинами людського тіла є кисті рук, а, конкретніше, долоні та крапки, розташовані на подушечках та кінчиках пальців (Рис. 3)Тому в першу чергу необхідно розвивати чутливість саме цих зон.

На вищому рівні тренувань можливо розвинути чутливість будь-якої частини тіла, у тому числі й очей, тобто відчувати енергетику людини або предметів, лише скануючи їх очима та реєструючи вихідні від них сигнали.

Мал. 3

Існують вправи на розвиток загальної чутливості, тобто чутливості всього тіла одночасно, коли, наприклад, людина, проходячи вулицею, як би «шкірою» сприймає сигнали, що виходять від людей, що проходять повз, від машин, що проїжджають, від будинків, від дерев і т.д. буд.

У бойових мистецтвах Шоу-Дао вивчення подібних психотехнік, які стосуються комплексу вправ із «створенню чуттєвої оболонки» було поширене. Воїн навчався «спиною» відчувати чужий погляд або присутність ворога, він повинен був у кожний момент сутички повністю усвідомлювати, що його оточує, хто чи що і на якій відстані знаходиться поза полем його зору. Вправа «розширення чуттєвої оболонки» дозволяло хіба що «розсунути» сферу чуттєвого сприйняття межі людського тіла.

Розвиток загостреної чутливості до сприйняття потоків ци - завдання відносно нескладне, особливо для людей з живою уявою та рухливою психікою.

Більшість психотехнік, призначених для управління енергією базується на специфічній позалогічній та позасловесній діяльності свідомості та підсвідомості, а саме на мислеобразах, що викликають та супроводжують дії, що призводять до бажаного результату.

Так само як дитина складає слова у фразу, яка має якийсь сенс, людина, яка практикує цігун створює ряд мислеобразів, що дозволяє отримати бажаний результат.

Людині, від народження сліпій, неможливо пояснити, що таке світло і колір, тому що слова не здатні адекватно відобразити специфічний досвід зорового сприйняття. Лише прозрівши, він зможе створити повноцінний мислеобраз світла і кольору та робити з ним якісь цілеспрямовані маніпуляції.

Вміння відчувати потоки внутрішньої та зовнішньої ци та працювати з ними – це незвичний для нас досвід абсолютно нового рівня. Лише випробувавши його, ми створюємо відповідний мислеобраз відчуття енергетичного поля, відтворення якого дозволяє нам налаштуватися те що, щоб знову сприйняти відчуття, породжувані внутрішньої чи зовнішньої ци.

Найпростіше вперше відчути енергетичні поля, навколишні людей і різні предмети, тренуючись разом із досвідченим інструктором, який «відкриє» чутливі зони ваших рук і допоможе вам відчути передбачені відчуття тяжкості, поколювання, прохолоди або тепла, характерні для сприйняття ци.

Більш чутливі люди, навіть займаючись самостійно, хоча б слабко, але починають відчувати енергетичні поля вже на вправі «магніт», яка буде описана нижче. Тим же, хто позбавлений природної чутливості і кому не вдається зазнати необхідних відчуттів, доведеться вдатися до прийому, який використовували послідовники Шоу-Дао, який спрацьовує стовідсотково навіть у найбездушніших учнів.

Як було згадано, захисна енергія проявляється через її притікання до поверхні тіла у разі відчуття небезпеки чи на конкретну зону тіла несприятливих чинників – холоду, вологості, механічного ушкодження тощо.

Добре всім знайомі «мурашки», що біжать тілом можуть бути наслідком притікання захисної енергії до поверхні шкіри, хоча це може виявитися і інший різновид ци.

Для того, щоб відчути симптоми припливу енергії до певної ділянки тіла, ми створимо штучну небезпеку, піднісши до обличчя гостро відточений ніж і поводивши його кінчиком за два-три сантиметри від ока. Небезпека, що походить від леза, змусить автоматично напружитися навколоочні м'язи. Зосередившись на відчутті, ви відчуєте, як якась субстанція приливає до ока, наповнюючи його область вагою, поколюванням або виявляючись якимось іншим способом.

Постарайтеся як слід запам'ятати це відчуття припливу енергії, тому що згодом лише за рахунок його відтворення у відповідному мислеобразі ви зможете викликати приплив енергії до потрібної зони тіла. Відчуття енергетичного поля, що виходить від зовнішніх предметів, трохи відрізнятиметься від відчуттів, викликаних припливом захисної енергії, але головне для вас – це «пробити бар'єр» і навчитися спочатку хоч якось сприймати енергію, перш ніж ви почнете розвивати навички управління нею.

Пропоновані нижче вправи допоможуть вам навчитися виразно відчувати енергетику вашого тіла та об'єктів навколишнього світу.

Витрачаючи близько десяти хвилин на день на прості вправи для розвитку чутливості рук, ви за досить короткий термін зможете сприймати за допомогою потоки зовнішньої ци.

Я допомагаю переходити людям у п'яту щільність і сьогодні хочу передати вам знання, яких так не вистачає у цей складний час квантового переходу.

Кожен із вас, улюблені мої, для того, щоб перейти в більш тонкий світ енергій, зробити необхідні кроки в цей бік, повинен розвинути в собі чутливість до всього.

Ви скажете: «Навіщо нам старі людські почуття, коли незабаром у нас будуть нові світлові тіла і ми будемо Людьми-Богами. У нас буде все нове, а старе нам більше не потрібне!»

Дорогі мої, ваші почуття – це квиток у новий світ. Ви довгий час довіряли лише матеріальним підтвердженням. Вам важко повірити в істинність, поки ви не побачите щось на власні очі, поки не помацаєте це руками, поки не довіритеся авторитетним людям.

Але вся істина, дорогі мої, знаходиться всередині вас, і це ваші почуття. Тільки вони допоможуть вам розвиватися з найкращою для вас швидкістю, тільки вони підкажуть вам правильне рішення, тільки вони вкажуть вам справжній напрямок шляху… І ми багато разів казали вам: відчувайте… відчувайте… відчувайте абсолютно все!

І я хочу передати вам низку простих практик ваших почуттів, оскільки саме вони надалі допоможуть налагодити стабільний тонкий зв'язок з вашим Вищим Я, допоможуть вам відчути присутність Світлих Сил, дадуть можливість відвідувати інші світи… І межі можливостей, які дадуть вам ваші почуття, - НІ!

Практика: «Розвиток людських почуттів»

Ви щоранку встаєте, йдете на роботу, робите свої щоденні домашні справи, ходите в магазин… і це все тривимірно, тому що багато чого ви робите автоматично, навіть не замислюючись. На багато чого у вашому житті «замилюється» погляд і ви не бачите суттєвих змін і змін, не відчуваєте суті та забуваєте побачити красу цього світу.

А спробуйте хоча б день прожити своїми почуттями. "Як це?" - Запитайте ви.

Дуже просто ... Увімкніть свої людські почуття (зір, дотик, смак, нюх, слух) на повну потужність. Прокинувшись вранці, не біжіть відразу здійснювати всі свої повсякденні справи, згідно з щоденним планом і розпорядком, а, розплющивши очі, помилуйтеся світом.

Наприклад, уважно огляньте свою кімнату, в якій ви знаходитесь. Розгляньте в ній все, доторкніться, запам'ятовуючи всі відчуття і почуття, які при цьому зазнаєте. Відчуйте себе маленькою дитиною, яка пізнає весь світ. Він не соромиться нічого, а з цікавістю вивчає все довкола.

Станьте хоча б на день цією новонародженою дитиною, ніби ви вперше бачите світ: цю кімнату, ці предмети, це небо, ці рослини, це сонце.

Вийдіть за межі своєї оселі і пізнайте світ своїми почуттями. При цьому не аналізуйте, дорогі мої, а відчувайте! Коли ви побачите дерево, то не оцінюйте його своїми людськими структурами: рослина з сімейства такого-то, такого-то висоти і ширини, з певною формою листя... а підійдіть і обійміть його, поторкайте його кору, стовбур, листя, гілки... пізнайте їх індивідуальність і досконалість, тому що немає жодного однакового дерева, жодного однакового аркуша, жодного однакового малюнка на корі… все унікальне, все створене з любов'ю Богом, все є безцінною красою…

Постарайтеся відчути дерево, але не чекайте, що одразу величезний і потужний потік чарівної енергії увійде у ваше тіло, а відчуйте, що відчуває до вас воно: любов, благоговіння, радість, щастя… за те, що ви помітили його, підійшли, обійняли, передали йому свою енергію.

І, доторкнувшись рукою до цього дерева, ви відчуйте відповідь у своєму серці. Ви відчуєте, як до вас від дерева переходить внутрішній спокій, гармонія, любов, життєва сила.

І я вам розповів лише про дерево, озирніться довкола… як різноманітний і прекрасний світ… і можна побачити його красу своїм серцем, своїми почуттями… відчути енергію каменю, тварини, рослини, стихій… Пізнання світу безмежно та нескінченно…

Практика «Розвиток тонших почуттів та віри»

Пройшовши Практику «Розвиток людських почуттів», ви можете перейти на новий щабель і спробувати тонші почуття, розвинути свою віру у власні можливості.

Практика дуже схожа на попередню, але основним є не підтвердження ваших почуттів фізичними органами, а віру у свої справжні почуття.

І прокинувшись вранці, вам уже не потрібно чіпати все навколо, щоб зрозуміти, які відчуття ви відчуваєте до різних предметів, а необхідно навчитися відчувати більш тонко.

Постарайтеся «помацати» думкою ліжко, меблі, картини, книги, горщики з квітами та інші предмети у вашій кімнаті. Нехай у вашій уяві пливуть різні чудові відчуття, нові враження.

Наприклад, спробуйте відчути: яка на дотик ваша постільна білизна, не доторкнувшись до неї руками, доторкнутися до рельєфу та структури шпалер на стінах, підлогових покриттів, усі меблі в кімнаті… не доторкнувшись навіть пальцем.

Налийте собі чашку гарячого чаю і поглядом доторкніться до пари, сам чай і чашку… проведіть по ній пальцем, відчувши дно, стінки, ручку, краї… Нехай при цьому у вашому серці відбиваються всі фарби почуттів, що нагадують приємне лоскотання, «пурхання метеликів», приємну тремтіння…

Вийдіть на вулицю і подумки проведіть рукою по шорсткій корі дерева, пропустіть повітря крізь свою долоню, погладьте повз пролітаючий птах і навіть поторкайте сонце і хмари.

Відчуйте красу світу всіма фарбами своїх почуттів, нехай вони співають у вашому серці, приносячи вам неймовірну радість та щастя. Ви побачите світ по-новому, ви відчуєте його своєю Душею і ці чудові почуття навіки залишаться у вашому серці.

І це лише початок, це лише зовнішня видима оболонка світу, але світ, який усередині вас, набагато більший і ширший. На пізнання його необхідна віра у ваші почуття і чим частіше ви користуватиметеся ними, тим сильнішою у вас буде ця віра і всі двері відчиняться перед вами на вашому життєвому шляху в новий світ пізнання себе, але про це ми поговоримо в інший раз.

Ми пропонуємо вам вправи для розвитку чутливості пальців та долонь рук, що необхідно для оволодіння екстрасенсорними здібностями (надчуттєве сприйняття). Тренуватися потрібно в хорошому стані духу і тіла, мати впевненість в успіху, повільно та наполегливо вловлювати позитивні результати та закріплювати їх. Все це необхідно для діагностики, лікування та іншої біоенергетичної роботи.

Перший тиждень

Різко напружити руки та скинути напругу. Досягти цим граничного розслаблення рук (кисті, пальці). Підняти руки нагору, потримати деякий час. Досягти на кінчиках пальців поколювання, пульсацій, теплоти – будь-якого з названих відчуттів. Потім опустити долоні, розташувати в горизонтальній площині. Поступальним рухом рук - видаляючи і наближаючи долоні один до одного, постаратися відчути: поколювання в долонях і пальцях, зафіксувати цей стан, потім тіло між долонями, потім щільність (порожнечу, в'язкість), також зафіксувати.

Спочатку ви зможете відчути тільки одне з перерахованих відчуттів, постарайтеся закріпити його. Виконувати 2 – 3 хв. щодня можна 2 – 3 разу.

Другий тиждень

а) Продовжуйте вправу для розвитку чутливості пальців та долонь рук, описаної в попередньому занятті. Не більше 1 – 3 хв. за один раз.

б) Розслабте кисті рук і розташуйте в горизонтальній площині, долоні паралельно одне одному, пальці злегка розсунуті. Долоні здійснюють плавні коливальні рухи в горизонтальній площині. Відчути поколювання між долонями, запам'ятати це відчуття. Потім скинути інформацію.

Для цього треба струсити кистями у напрямку підлоги (землі). Потім, попрацювавши руками, відчути тепло, скинути інформацію. Попрацювавши ще руками, відчути щільність (в'язкість, густоту), а також скинути. Виконувати 3-5 хв. 2 – 3 десь у день.

Третій тиждень

Ваше завдання – виробити чутливість до біополів долонь та пальців рук. Досягти, щоб у вас була надчутливість до біополів.

а) Продовжуйте всі вправи, описані у попередньому занятті.

Виконувати 3-5 хв. 2 – 3 десь у день.

б) Кисті розслабити, розташувати долоні назустріч одне одному з відривом чутливості поля. Одна рука залишається нерухомою, а інша здійснює кругові рухи за годинниковою стрілкою щодо нерухомої руки. Потім руки поміняти місцями.

Виконати 1-3 хв. 2 – 3 десь у день.

Четвертий тиждень

а) Виконуйте всі вправи, описані на попередніх заняттях по 3 – 5 хв. 2 – 3 десь у день.

б) Руки розташовані у горизонтальній площині, кисті розслаблені, пальці злегка розсунуті. Долоні здійснюють коливальні рухи всередину, формуючи енергетичну кулю між ними… Відчути кулю з енергії між долонями, пом'яти її, стиснути, відчути пружність… тяжкість… щільність… тепло… Розчинити подумки кулю.

Тренуватися трохи більше 1 хв 2 – 3 десь у день.

П'ятий тиждень

а) Продовжуйте виконувати всі вправи, описані в попередніх заняттях, по 3-5 хвилин 2-3 рази на день.

б) Сформувати кулю з енергії, як описано у попередньому занятті. Підняти кулю правою долонею, відчути, що куля тисне на долоню. Потім плавно перекинути його на долоню лівої руки, відчувши тяжкість та тепло від нього. Кулю подумки розчинити. Виконувати трохи більше 1 хвилини 2 – 3 десь у день.

Шостий тиждень

а) Продовжуйте виконувати всі вправи, описані у попередньому занятті.

б) Під час тренування, коли ви вже відчули біополе, що походить від ваших долонь, спробуйте піднести долоню до будь-якого предмета (шафа, стіл, книга тощо). Запам'ятайте відчуття. Потім піднесіть долоню до кімнатної квітки – зверніть увагу на різницю у відчуттях.

Час виконання всіх вправ не повинен перевищувати 5 хвилин.

Сьомий тиждень

а) Продовжуйте виконувати всі вправи, описані у попередніх заняттях. Запам'ятовуйте, порівнюйте свої відчуття.

б) Тепер можна переходити до уловлювання біополя людини. Якщо ви вже добре освоїли запропоновані вам раніше вправи, то спробуйте відчути тепло, щільність, поколювання та ін між однією з долонь і частиною тіла: груди, живіт, голова і т. д., як у самого себе, так і в якого- то хорошого знайомого (уникайте показів, демонстрацій, суперечок, скептицизму та глузувань).

Восьма неділя

а) Продовжуйте виконувати всі вправи, описані у попередніх заняттях.

б) Якщо ви вже добре вловлюєте біополе власного тіла, то можете намагатися вловлювати біополе іншої людини. Долоні почніть наближати з відстані приблизно 1 метр від тіла іншої людини. Повільно похитуючи, наближайте долоні до тіла і постарайтеся вловити густину; запам'ятайте це відчуття, зафіксуйте, на якій відстані це відчули, потім цю інформацію скинути, струсивши руками у бік підлоги (землі). Знову попрацювати руками, відчувши цього разу тепло, скинути інформацію і таке інше. Довго тренуватися не можна, інакше настануть втома та втрата здатності відчувати. Оптимальний час тренувань 5 – 7 хвилин трохи більше трьох разів на день.

Дев'ятий тиждень

а) Продовжуйте виконувати всі вправи, описані на попередніх заняттях по 5 – 7 хв. 2 – 3 десь у день. Тренуватися потрібно щодня, перерви у цих вправах неприпустимі, оскільки відразу губляться все набуті якості (крім випадків хвороби).

б) Тепер спробуємо побачити ауру на кінчиках пальців.
Розташуйте кисті рук так, щоб вони були на темному тлі. Дивіться, не напружуючись, повз пальці в одну точку трохи примруживши, поки не з'явиться легке коливання повітря навколо пальців, у вигляді туману, сірого серпанку (бажано якомога довше не моргати).

При виконанні цієї вправи ви можете повільно рухати руками, при цьому можна помітити слід від пальця - ауру, зазвичай всі бачать сіру серпанок, рідше молочну або жовту. Виконувати трохи більше 1 хв. кілька разів на день (за бажанням). Зазначимо, що бачать ауру тільки на розслабленні, як тільки ви напружуватиметеся, намагатиметеся її побачити – вона зникне.

Десятий тиждень

а) Продовжуйте виконувати всі попередні вправи кілька разів на день такий час, щоб не наставала втома (але не більше 10 хв).

б) Поставте склянку з водою на долоню лівої руки, а праву помістіть зверху, вільно, на 2 – 3 см вище за склянку. Потримайте руки 1 – 3 хв., ні про що не думаючи. Вода зарядиться вашим полем, це буде так звана жива вода, вона м'яка, має солодкуватий смак, її можна пити для насичення організму енергією і навіть для лікування. Виконайте те саме, але поміняйте руки місцями – ви отримаєте «мертву воду», вона жорстка, має кислуватий смак, може споживатися для зняття хворобливих симптомів, напруг, виділення з організму непотрібного (скажімо, шлаків). Але можуть бути випадки, коли вода заряджається при іншому розташуванні, це залежить від того, яка рука випромінює, а яка поглинає біополе, у різних людей це може бути по-різному.

в) Пробуйте і далі спостерігати ауру на кінчиках п'яльців рук: для цього кисті рук поки що розташовуйте так, щоб вони знаходилися на темному тлі. При виконанні цієї вправи спробуйте повільно рухати руками, при цьому спостерігаючи слід від пальців у вигляді серпанку.

Виконувати трохи більше 1 хв. 2 – 3 десь у день.

Одинадцятий тиждень

а) Якщо чутливість рук ви довели до рівня, коли легко відчуваєте різницю між живим і неживим, між різними матеріалами (відрізняєте випромінювання металу від каменю, дерева від води тощо), то можна намагатися діагностувати, вловлювати шкідливий вплив якийсь їжі, одягу, меблів, речовин, повітря, технічних пристроїв та інше, необхідне для якихось цілей. Якщо ні, продовжуйте тренування чутливості рук.

б) Отже, ви використовуєте чутливість пальців та долонь рук для діагностики, але цю здатність можна використовувати для інших цілей. До них відносяться, як ми говорили, визначення якостей і властивостей об'єктів щодо їх шкідливості чи корисності для нас. Взявши, наприклад, кавун, починаємо міряти його поле руками, прислухаючись до своїх відчуттів: чисте поле або забруднене, приємне чи ні, чи свіже, ароматне і так далі (щось на кшталт того, як ми міряли людину). Цільова медитація може провести якусь думку (наприклад: «Нітрати», «Якісь отрути», «Мені корисний цей продукт через наявність цинку, якого мені не вистачає» тощо), яка підкаже, чи потрібен вам цей продукт та чому. Або просто виникне відчуття, яке вам все підкаже.

Те ж саме стосується всіх інших предметів побуту, будівель, технічних пристроїв, аномальних зон. Наприклад, шляхом відчуття руками поля простору, де ви знаходитесь, прислуховування до себе, чи забирається поле у вас тут, чи це шкідливо, можна знайти аномальні зони в квартирі, на роботі, вулиці.