Індійська йога для рук. Лікуючі мудрі йоги для пальців з описом

Мудра– це закрита енергетична система, спрямована на вдосконалення внутрішніх функцій (що дозволяє відновлювати внутрішні програми роботи організму) та роботу з підсвідомістю, в якій:

• деякі енергетичні канали замикаються та його енергія, накопичуючись, залишається у тілі;
• деякі канали розімкнені і підтримують динамічну енергетичну рівновагу із зовнішнім середовищем (кількість енергії, що вільно залишає канал, дорівнює кількості енергії, що вільно надходить до нього ззовні).

Призначення мудрий:

• дають можливість працювати з різними енергетичними каналами;
• підсвідомо включають системи організму через програми, закладені у підсвідомості;
• замикають певні канали, забезпечують автоматичну роботу організму не враховуючи свідомості.

Застосовуються:

• у медитації;
• у спогляданні;
• в асанах;
• у пранаямах;
• у лікуванні;
• при відновленні систем органів;
• для входу до стану.

Аспекти мудрий (кожна мудра має свої аспекти або свідчення):

1. Фізіологічний аспект:

• відновлюють фізичні сили організму;
• відновлюють фізіологічну рівновагу в організмі.

2. Енергетичний аспект:

• чистять енергетичні канали;
• збільшують енергетичний потенціал.

3. Психічний аспект:

• дають внутрішній спокій;
• прибирають емоції;
• відновлюють психіку.

Терапевтичний ефект:

• покращують обмін речовин в організмі;
• відновлюють ендокринну та центральну нервову системи.

Поради.
Деякі мудрі з техніки виконання мають чоловічий та жіночий варіанти. Оскільки у чоловіків дає права рука, а в жінок – ліва, а мудрі побудовані за принципом збереження енергії, то канали руки, що дає, повинні бути замкнуті.
Можливі варіанти виконання мудрий з вимовою мантр (тобто зі свідомим набором енергії). Навчання набору енергій проводиться у групах на практичних заняттях.
Атлас мудрий, з докладним описом техніки їх виконання та показань до застосування, представлений нижче.

Атлас мудрий.

Мудра "Знання"

Техніка виконання.
Вказівний палець зігнути та подушкою поставити на лінію розуму. Великий пальцем притиснути зігнутий вказівний. Інші пальці випрямлені і напружені.
Показання.

Мудра для розвитку інтелекту

Техніка виконання.Великий та середній пальці притискаються до бокових поверхонь першої фаланги вказівного пальця. Безіменний палець ставиться у середину лінії життя. Мізинець ставиться на лінію серця.
Показання.
Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, депресію. Покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості. Мудра рекомендується поліпшити інтелектуальних здібностей дітей. Відновлює функції головного мозку.

Мудра "Збагнення мудрості"

Техніка виконання.
Виконується, сидячи обличчям на південь, у відокремленому місці, на свіжому повітрі. Чоловічий та жіночий варіанти однакові. З'єднати попарно кінці мізинців, вказівних та великих пальців обох рук. Середні та безіменні пальці переплести. Великі пальці помістити в точку байхуей (на темряві, де тім'ячко), інші не торкаються голови. Вдих-видих через ніс. Робити 21 хвилину. 55 вдихів та видихів: 6 комплексів по 8 дихань, один комплекс – 7 дихань (останній колір не 4, а 3 дихання).

Комплекс:
1 подих - фіолетовий колір
1 дихання – жовтий колір
1 дихання - світло-синій колір
1 дихання – світло-жовтий колір
4 дихання - фіолетовий колір

Показання.
Усуває всі неприємності у голові. Допомагає при струсі мозку, упорядковує мізки.

Мудра "Підвищення фізичної сили"

Техніка виконання.
Чоловічий варіант – пальці "дивляться" вниз, жіночий варіант – пальці "дивляться" вгору.
Виконується сидячи обличчям Схід, руки тримати перед грудьми з відривом 35 див. Мізинець лівої руки охоплює мізинець правої руки за 1-ю фалангу. Безіменні пальці стикаються одна з одною тильною поверхнею третіх фаланг. Середнім пальцем лівої руки охопити середній палець правої руки (третю фалангу). Вказівні пальці обох рук виставити так, щоб великий палець однойменної руки натискав на бічну поверхню вказівного пальця поруч із нігтем. Виконувати у теплому місці.
Показання.
На підвищення фізичної сили.

Мудра "Морський гребінець"

Техніка виконання.
Великі пальці обох рук стикаються бічними поверхнями. Інші перехрещені так, що виявляються ув'язненими всередині долонь. Чоловічого та жіночого варіантів немає.
Показання.
Відсутність апетиту, астенія, худорлявість, порушення травної функції (всмоктування). Регулярне виконання цієї мудрої підвищує апетит і покращує зовнішній вигляд.

Мудра "Голова Дракона"

Техніка виконання.
Середній палець правої руки охоплює і притискає другу вказівну фалангу. Аналогічно пальці лівої руки. Обидві руки з'єднуються. Великі пальці обох рук стикаються бічними поверхнями. Інші пальці переплетені. Чоловічого та жіночого варіантів немає.
Показання.
Профілактика та лікування простудних захворювань, хвороб вітру – захворювання легень, верхніх дихальних шляхів та носоглотки.

Мудра "Чаша Чандмана"

(дев'ять коштовностей) Ж - варіант

Техніка виконання.
Чотири пальці лівої руки підтримують та охоплюють пальці правої руки. Великі пальці обох рук вільно відставлені утворюючи ручки чаші. Долоні "човником". Робити набір енергії з космосу.
Показання.
Сприяє травленню, усуває застійні явища в організмі.

Мудра "Шапка Шакья-Муні"

Техніка виконання.
Безіменний та вказівний пальці правої руки зігнуті та тильною поверхнею перших фаланг з'єднані з аналогічними пальцями лівої руки. Середні пальці та мізинці обох рук з'єднані та випрямлені. Великі пальці зімкнуті бічними поверхнями.
Показання.
Депресія, судинна патологія мозку.

Мудра "Зуб Дракона"

Техніка виконання.
Великі пальці обох рук зігнуті та притиснуті до внутрішньої поверхні долоні. Третій, четвертий, п'ятий пальці зігнуті та притиснуті до своїх основ. Вказівні пальці випрямлені та звернені вгору. Робити із напругою.
Показання.
Поплутана свідомість, порушення координації рухів, стреси та емоційна нестійкість, емоційні сплески.

Мудра "Вікно мудрості"

Техніка виконання.
Безіменний палець правої руки згинається. Великий палець тисне на другу чи третю фалангу безіменного пальця. Аналогічно складаються пальці лівої руки; пальці, що залишилися, вільно розставлені і спрямовані вгору.
Показання.
Порушення мозкового кровообігу, склероз судин головного мозку, відкладення солей.

Мудра "Корови"

Техніка виконання.
Мізинець лівої руки торкається безіменного пальця правої руки; мізинець правої руки стосується безіменного пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки із вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки із вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені. Порядок пальців не має значення. Чоловічого та жіночого варіантів немає.
Показання.
Ревматичні болі, радикулітні захворювання, захворювання суглобів.

Мудра "Вітра"

Техніка виконання.
Вказівний палець згинаємо так, щоб подушечкою він торкався основи великого пальця, а великим пальцем притискаємо зігнутий вказівний. Пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.
Показання.
Ревматизм, радикуліт, тремтіння рук, шиї, голови. За виконання мудрі вже за кілька годин можна побачити значне поліпшення стану. При хронічних захворюваннях мудра повинна проводитися поперемінно з мудрим "Життям". Вправи можна припинити після покращення об'єктивних показників зникнення ознак захворювання.

Мудра "Три колони космосу"

Ж - варіант

Техніка виконання.
Середній та безіменний пальці правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки кладуть біля основи тильної поверхні середнього та безіменного пальців правої руки, потім все фіксується мізинцем правої руки. Кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим та вказівним пальцями лівої руки. Великий палець правої руки притиснутий до виїмки над кісточкою безіменного пальця лівої руки.
Показання.
Порушення обмінних процесів. Підвищує імунітет, дає оновлення сил, забирає каміння, дає друге дихання, зміцнює вестибулярний апарат.

Мудра "Флейта Майтрейї"

Ж - варіант

Техніка виконання.
Великі пальці обох рук поєднані подушечками. Вказівний палець лівої руки третьою фалангою лежить на підставі вказівного пальця правої руки. Вказівний палець правої руки притиснутий до долоні біля основи мізинця лівої руки. Середній палець правої руки розташовується на підставі середнього, безіменного та мізинця лівої руки. Безіменний палець лівої руки - під середнім та безіменним пальцями правої руки. Мізинець правої руки розміщений на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки. Мізинець лівої руки розташовується на вказівному та безіменному пальцях правої руки та фіксується середнім пальцем правої руки, що розташовується на ньому.
Показання.
Хвороби вітру – захворювання дихальних шляхів, легень; стан туги та смутку.

Мудра "Енергії"

Техніка виконання.
Подушечки середнього, безіменного (серцевого) і великого пальців з'єднані разом, пальці, що залишилися, випрямлені.
Показання.
Протибольовий ефект, виведення різних отрут та шлаків; лікує захворювання сечостатевої системи та хребта. Чистить хребет.

Мудра "Раковина"

Ж - варіант

Техніка виконання.
Дві з'єднані руки зображують раковину. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки торкається подушечки середнього пальця лівої руки. Безіменний, вказівний та мізинець лівої руки – прямі, лежать на третіх фалангах чотирьох пальців правої руки.
Показання.
Всі захворювання горла, гортані, захриплість голосу. За виконання цієї мудрої посилюється голос, тому особливо рекомендується співакам, артистам, вчителям, ораторам. Розрахована на внутрішню роботу, що збуджує торсіонне внутрішнє поле.

Мудра "Піднімаюча"

Ж - варіант

Техніка виконання.
Обидві долоні з'єднані разом, пальці переплетені між собою. Великий палець (однієї з рук) відставлений вгору і оточений вказівним і великим пальцями іншої руки.
Показання.
Усі застудні захворювання, захворювання горла, запалення легенів, кашель, нежить, гайморит. Виконання мудрої мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет та сприяє швидкому одужанню. Щоб прибрати зайву вагу, одночасно з виконанням мудрі необхідно дотримуватись дієти: протягом дня випивати не менше 8-ми склянок кип'яченої води. Денний раціон харчування повинен складатися з фруктів, рису, кислого молока. Занадто довге і часте використання цієї мудрої може викликати апатію і навіть летаргію - не перестарайтеся! Основне – підключає всі меридіани. "Струшує" всі органи.

Мудра "Щит Шамбали"

М - варіант

Техніка виконання.
Пензель лівої руки лежить на третіх фалангах чотирьох пальців правої руки. Пальці правої руки зібрані, стиснуті в кулак і впираються у долоню лівої руки. Великий палець лівої руки притиснутий до третьої фаланги. вказівний пальцем правої руки.
Показання.
Негативні дії чужої енергії.

Мудра "Стріла Ваджра"

Техніка виконання.
Великі пальці обох рук з'єднані своїми бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямлені та з'єднані кінцями. Інші пальці переплетені між собою.
Показання.
Серцево-судинна патологія, гіпертонія з недостатністю кровообігу та кровопостачання. Концентрує цілющу енергію каналів та спрямовує на нормалізацію судинних порушень. Підвищує рівень гемоглобіну.

Мудра "Черепаха"

М - варіант

Техніка виконання.
Пальці правої руки переплетені з пальцями лівої руки.
Великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи голову черепахи. Замикаючи всі пальці, ми перекриваємо основи всіх меридіанів, утворюючи замкнене коло, запобігаємо витоку енергії. Купол черепахи утворює енергетичний потік, який використовується організмом для потреб. Великі пальці спрямовані до серця.
Показання.
Перевтома, астенія, виснаження, порушення функції серцево-судинної системи.

Мудра "Храм Дракона"

Техніка виконання.
Середні пальці обох рук згинаються і притискаються кінчиками до внутрішніх поверхонь долонь у середині життя. Інші однойменні пальці лівої та правої рук з'єднуються у випрямленому положенні. При цьому вказівні та безіменні пальці зімкнуті між собою над зігнутими середніми пальцями. Вказівні та безіменні пальці символічно позначають дах храму, великі – голову дракона, а мізинці – хвіст.
Великі пальці спрямовані до серця.
Показання.
Ішемічна хвороба серця, дискомфорт у серці, аритмія. Сприяє спокою та концентрації енергії та думок.

Мудра "Рятує життя"

(перша допомога при серцевому нападі)

Техніка виконання.
Вказівний палець згинаємо та притискаємо його другу фалангу першою фалангою великого пальця. Одночасно з'єднуємо подушечки середнього, безіменного та великого пальців, мізинець залишається випрямленим.
Показання.
Болі в серці, серцеві напади, серцебиття, дискомфорт у серці з тривогою і тугою, інфаркт міокарда, втрата свідомості. Усуває почуття тривоги та туги.
При перерахованих станах негайно приступити до виконання цієї мудрої обома руками одночасно. Полегшення настає негайно, дія аналогічна до вживання нітрогліцерину.

Мудра "Сходи небесного храму"

М - варіаїт

Техніка виконання.
Кінчики пальців лівої руки затискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки внизу). Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.
Показання.
Усуває розлади психіки, депресію. Покращує настрій, знімає стан безвиході та туги.

Мудра "Парний лотос"

Ж - варіант

Техніка виконання.
Великі пальці обох рук випрямлені та з'єднані, вказівні та середні пальці випрямлені та з'єднані кінчиками. Безіменні пальці та мізинці обох рук перехрещені один з одним і лежать: безіменні пальці – між безіменним та середнім пальцями іншої руки, мізинці – між мізинцем та безіменним пальцями іншої руки.
Показання.
Лікує порожнисті органи (серце, судини, жовчний міхур, шлунок, кишечник, матку), захворювання статевої сфери (допоміжні процеси). Відновлює енергію ЯН у організмі.

Мудра "Життя"

Техніка виконання.
Подушечки безіменного, мізинця і великого пальців з'єднані разом, а пальці, що залишилися, вільні випрямлені і спрямовані вгору. Виконується обома руками одночасно.
Показання.
Швидка стомлюваність, безсилля, порушення зору (поліпшує гостроту зору), лікує хвороби очей.

Мудра "Знання"

Техніка виконання.
Вказівний палець кладемо на бугор Венери і притискаємо його великим пальцем. Інші пальці випрямлені, напружені і стосуються одне одного.
Показання.
Безсоння, сонливість, високий кров'яний тиск.

Мудра "Неба"

Техніка виконання.
Середній палець згинаємо, а великим пальцем притискаємо зігнутий середній на середині другої фаланги. Пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.
Показання.
Лікує всі порожні органи, захворювання вух, зниження слуху, покращує настрій.
Виконання мудрі в деяких випадках веде до швидкого поліпшення слуху. Тривалі заняття призводять до майже повного лікування багатьох захворювань вуха, горла і носа.

Мудра "Повітря"

Техніка виконання.
Вказівний та великий пальці легко з'єднуються подушечками; пальці, що залишилися, випрямлені (не напружені). Поєднувати з диханням животом.
Показання.
Безсоння, надмірна сонливість, високий кров'яний тиск. Ця мудра відроджує нас наново. Багато філософів, мислителів, вчених користувалися і користуються цією мудрою.

Мудра "Вогню"

Техніка виконання.
Середній та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Пальці, що залишилися, вільні. Виконується обома руками одночасно.
Показники.
Розігріває тіло, чистить канали: повітря, води, землі.
Забирає сонливість, іпохондрію, знімає депресію, виліковує хвороби носоглотки, застудні захворювання.

Мудра "Води"

Техніка виконання.
Безіменний та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Пальці, що залишилися, вільні. Виконується обома руками одночасно.
Показання.
При надлишку води, мокротинні або слизу в легенях, шлунку (підвищення виділення слизу при запаленні). Рекомендується також при захворюваннях печінки, кольках, здуття живота. Розподіляє вологу.

Мудра "Землі"

Техніка виконання.
Мізинець та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Пальці, що залишилися, вільні. Виконується обома руками одночасно.
Показання.
Поліпшення психофізичного стану організму, усунення психічної слабкості, зняття стресу. Покращує об'єктивну оцінку власної особистості, підвищує довіру до себе, а також здійснює захист від негативних зовнішніх енергетичних впливів.

Публікація 2017-09-29 Сподобалось 5 Переглядів 1263

Йога для рук - обставини не рахуються

Найпростіші та найефективніші мудрі

Мудрий - це найдавніша йогічна практика, яка прийшла до людства завдяки священним текстам індуїстів. Мудрий - це не просто положення пальців з метою розім'яти їх. Це йога для пальців, де кожне положення рук несе свій сенс і може приносити користь людині, якщо вона навчиться правильно використовувати ці знання.

Мудрі та класична йога невіддільні один від одного

Функції кожного пальця у мудрах

Налічується близько 180 різних положень пальців. У зв'язку з цим навіть виникло окреме вчення - йога мудра. Звичайно, необов'язково знати всі мудрі, навіть десятка основних буде достатньо. Мудрі придумані для правильного перенаправлення енергії в тілі, контролю прани, зміни психоемоційного стану. Також, з їх допомогою можна впливати на болючі точки і усувати проблеми в тілі та у свідомості. Багато асан в йозі виконуються з мудрами.

Йога мудра для пальців стає все більш популярною

Відповідно до йоги для рук, кожна фаланга кожного пальця відповідає за конкретну частину тіла. Так, вказівний палець - це “дуло пістолета”, з якого виходить життєва сила, середній палець пов'язаний із серцем та Анахатою, безіменний палець пов'язаний з дихальною та нервовою системою, великий палець асоціюється з мудрістю, розумом та усвідомленістю, мізинець – це органи тазу, а також творчий початок.

Будь-коли, будь-де

Щоб почати практику йоги для рук, потрібно лише запам'ятати основні положення пальців і повторювати мудрі за зручної можливості. Вправи не вимагають спеціальної роботи, килимка або зали. Сидячи в транспорті, на лекції, просто гуляючи вулицею - ви можете робити мудрі без страху бути "поміченими". Ви відчуєте зміни в настрої та в тілі, якщо виконуватимете мудрі хоча б по 30 хвилин на день.

Деякі мудрі обов'язково включають у практику йоги

Отже, представляємо найпростіші, найвідоміші та найефективніші з них:

• Мудра життя;
• Мудра любові;
• Мудра знання;
• Мудра землі;
• Мудра "стріла";
• Мудра подяки;
• Мудра "черепаха".

Йога для рук: найпростіші та найефективніші мудрі

Мудре життя- це становище пальців, яке ви, мабуть, часто помічали у святих на православних іконах. Ця мудра покликана підвищувати енергію людини, давати сили, натхнення, підвищувати витривалість і навіть посилювати зір. З'єднайте великий палець з мізинцем та безіменним, а вказівний та середній тримайте рівно.

Мудра життя відновлює енергетичний потенціал

Мудра любові- це мудра до роботи із серцевим центром. Допомагає позбавитися мук від нерозділеного кохання, посилює безумовну любов до всіх живих істот або до конкретної людини, відкриває серце, якщо в ньому скупчилося багато болю. Для виконання мудрого кохання зігніть середній і безіменний палець, притиснувши до центру долоні, а решту тримайте рівно.

Залучити другу половинку допоможе йога-мудра кохання

Мудра, яка виводить токсини з організму. Корисна при починанні нових справ, при ухваленні складних рішень для допомоги іншим людям. З'єднайте великий палець із середнім та безіменним, а вказівний та мізинець тримайте рівно.

Мудра енергії гармонізує потік "ци" та позбавляє організм від зайвого

Мудра знання- мудра для усунення стресу, смутку та скорботи. Повертає у природне русло, дарує надію та впевненість у завтрашньому дні. Крім того, мудра знання покращує концентрацію і допоможе тим, кому потрібно обробляти великі обсяги інформації, запам'ятовувати і концентруватися. Дуже корисна при медитаціях на об'єкт чи намір. З'єднайте великий і вказівний пальці, а решту тримайте рівно.

Йога мудра знання покращує пам'ять та увагу, а також сприяє концентрації

Лікувальна мудра для роботи з нирками та печінкою. Допомагає вивести зайву рідину з організму, прискорює обмін речовин та покращує самопочуття. Притисніть мізинець правої руки до центру долоні, покладіть великий палець над мізинцем. Обхопіть праву долоню лівою так, щоб палець лівої руки лежав на великому пальці правої руки.

Варуна-мудра врівноважує рідину в тілі

Мудра землі- це мудра захист. Якщо ви страждаєте через сильний тиск навколишнього світу, якщо події чи конкретні люди не дають вам спокою, просто виконуйте мудру землі і ви відчуєте, що перебуваєте під захистом природних сил природи. З'єднайте великий і безіменний пальці, інші випряміть.

Чи потрібно швидко зняти стрес? Скористайтеся мудрою землею

Мудра "стріла"- мудра великої сили. Якщо в тілі накопичилося занадто багато енергії, якщо психічна напруга досягла свого піку, або, навпаки, є бажання сконцентрувати силу в одній точці, вирівняти кров'яний тиск і натягнути тятиву зі стрілою для пострілу, виконуйте "стрілу". Складіть вказівні пальці, решту схрестіть, а великі пальці притисніть до вказівних.

Ця йога мудра зцілює серцево-судинну систему

Мудра подяки- найбільша мудра і жест подяки. В Індії та інших країнах цей жест означає вітання, повагу, побажання всіх благ. Складіть долоні та відчуйте, як космічний потік проходить через тіло. З'являється бачення ситуації з боку, умиротворення, врівноваженість, приходить всесвітня мудрість. Виконуйте мудру подяки хоча б 10 хвилин на день і вже дуже скоро ви дивитися на світ іншими очима.

Анджалі мудра - "що дарує благо всім істотам"

Мудра "черепаха"- це мудра замка, консервування та збереження енергії. Подібно до панциря черепахи, який захищає від нападів, мудра “черепахи” може допомогти убезпечити себе від будь-яких негативних впливів і не розплескувати сили.

Мудра "Черепаха" позбавить втоми та відновить працездатність

Іноді наше тіло саме підказує. Якщо в якийсь момент вам захочеться скласти руки та пальці певним способом і перебувати в такому положенні – дозвольте цьому статися. Спостерігайте та приймайте те, що відбуватиметься під час цієї практики.

Дуже легкі для виконання мудрі можна практикувати в будь-якому положенні – лежачи чи сидячи, і навіть на ходу. Крім того, вони рекомендуються для дітей, ослаблених, хворих та людей похилого віку.

Спочатку було 9 мудр, які використовувалися для медитації.
На сьогоднішній день існують десятки мудр, що застосовуються в йозі, в індійських танцях (які мають багато спільного з йогою), у бойових мистецтвах - дзюдо, айкідо, тай-чі та ін. Але саме в Кундаліні-йозі мудрі використовуються для посилення дії асан: певне положення пальців у поєднанні з позою тіла.

Цей напрямок йоги (власне, як і сучасний перебіг офіційної медицини - рефлексотерапія) пояснює ефективність виконуваних вправ тим, що на руках та пальцях існують певні рефлексогенні зони, що відповідають органам людського організму

Вплив ними викликає зміна роботи цих органів.
Можна сказати, що руки є в цьому сенсі дзеркалом душі і тіла.

Щоб отримати максимальну користь від мудрих, необхідно правильно виконувати їх.
Для початку необхідно вибрати одну мудру і виконувати її тричі на день протягом 3-5 хвилин протягом 21 дня. Потім можна переходити до іншої мудрої і так далі.

Ефект від виконання мудрий повинен відчуватися у вигляді інтенсивного тепла, зниження дискомфорту та болю (за наявності в якійсь області), зниження емоційної напруженості.
Ці ефекти виникають під час або відразу після тренування, іноді практикуючий може відчути втому та тремтіння в руках.

1. Мудра "Раковина", 2. Мудра Корови, 3. Мудра Знання, 4. Мудра Неба, 5. Мудра вітру, 6. Піднімаюча мудра, 7. Мудра "Рятує життя", 8. Мудра життя, 9. Мудра Землі, 10. Мудра Води, 11. Мудра енергії, 12. Мудра "Вікно Мудрості", 13. Мудра "Храм Дракона", 14. Мудра "Три Колони Космосу", 15. Мудра "Сходи Небесного Храму", 16. Мудра "Черепаха" , 17. Мудра "Зуб Дракона", 18. Мудра "Чаша Чандмана", 19. Мудра "Шапка Шакья-Муні", 20. Мудра "Голова Дракона", 21. Мудра "Морський гребінець", 22. Мудра "Стріла Ваджра» , 23. Мудра "Щит Шамбали", 24. Мудра "Піраючий лотос", 25. Мудра "Флейти Майтрейї", 26. Мудра підтримки здоров'я, 27. Мудра зміцнення здоров'я, 28. Мудра лікування неврастенії, 29. Мудра лікування хронічного ентериту, 30. Мудра лікування трахеїту, 31. Мудра зниження підвищеного кров'яного тиску, 32. Мудра лікування брадикардії, 33. Мудра "Йоні", 34. Мудра "Анжалі"

1. МУДРА "РАКВИНА"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шиви, ім'я нага-змія, який живе у підземному царстві.
Показання: все захворювання горла, гортані, захриплість голосу.
За виконання цієї мудрої посилюється голос, тому особливо рекомендуємо співакам, артистам, вчителям, ораторам.

Методика виконання: дві з'єднані руки зображують раковину. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки торкається подушечки середнього пальця лівої руки.

2. МУДРА КОРОВИ
В Індії корова вважається священною твариною.
Показання: ревматичні болі, радикулітні болі, захворювання суглобів.

Методика виконання: мізинець лівої руки торкається серцевого (безіменного) пальця правої руки; мізинець правої руки стосується серцевого пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки із вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки із вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені.

З. МУДРА ЗНАННЯ

Ця мудра – одна з найважливіших. Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, смуток, тугу та депресію. Покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості.
Показання: безсоння або надмірна сонливість, високий кров'яний тиск. Ця мудра відроджує нас наново. Багато мислителів, філософів, вчених користувалися і користуються цією мудрою.

Методика виконання: вказівний палець легко поєднується з подушечкою великого пальця. Три пальці, що залишилися, випрямлені (не напружені).

4. МУДРА НЕБА
Небо пов'язане з найвищими силами - з "верхньою людиною" - головою.
Показання: для осіб, які страждають захворюваннями вух, зниженням слуху. Виконання цієї мудрої в деяких випадках веде до швидкого поліпшення слуху. Тривале заняття призводить майже до повного лікування багатьох захворювань вуха.

Методика виконання: середній палець згину так, щоб подушечкою він торкався основи великого пальця, а великим пальцем притискаємо зігнутий середній. Пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.

5. МУДРА ВІТРУ

У китайській медицині під Вітром розуміють одну із п'яти стихій. Її порушення спричиняє хвороби Вітру.
Показання: ревматизм, радикуліт, тремтіння рук, шиї, голови. За виконання цієї мудрі вже за кілька годин можна побачити значне поліпшення стану. При хронічних захворюваннях мудра повинна проводитися поперемінно з мудрим життям. Вправи можна припинити після покращення та початку зникнення ознак захворювання (покращення об'єктивних показників).

Методика виконання: вказівний палець укладаємо так, щоб він подушечкою діставав основу великого пальця. Великим пальцем злегка притримуємо цей палець, а пальці, що залишилися, випрямлені і розслаблені.

6. МУДРА "ПІДНІМАЮЧА"

Показання: при всяких простудних захворюваннях, запаленні горла, запаленні легень, кашлі, нежиті, гаймориті. Виконання цієї мудрої мобілізує захисні сили організму, підвищує імунітет і сприяє швидкому одужанню. Якщо у вас зайва вага, необхідно його прибрати. Одночасно з виконанням цієї мудрої потрібно дотримуватися наступної дієти: протягом дня випивати не менше 8 склянок кип'яченої води. Денний раціон харчування повинен складатися з фруктів, рису, кислого молока.
Занадто довге і часте використання цієї мудрої може викликати апатію і навіть летаргію - не перестарайтеся!

Методика виконання: обидві долоні з'єднані разом, пальці схрещені між собою. Великий палець (однієї з рук) відставлений і оточений вказівним і великим пальцями іншої руки.

7. МУДРА "РЯТУЮЧЕ ЖИТТЯ"(перша допомога при серцевому нападі)
Виконанню цієї мудрі повинні навчитися все, оскільки своєчасне її застосування може врятувати вам самим життя, а також життя ваших близьких, рідних та друзів.

Показання: біль у серці, серцеві напади, серцебиття, дискомфорт у серці з тривогою і тугою, інфаркт міокарда. При перерахованих станах необхідно негайно приступити до виконання цієї мудрої обома руками одночасно. Полегшення настає негайно, дія аналогічна до вживання нітрогліцерину.

Методика виконання: вказівний палець згинаємо таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. Одночасно складаємо подушечками середній, безіменний та великий пальці, мізинець залишається випрямленим.

8. МУДРА ЖИТТЯ

Виконання цієї мудрої вирівнює енергетичний потенціал всього організму, сприяє посиленню його життєвих сил. Підвищує працездатність, витривалість, покращує загальне самопочуття.

Показання: стан швидкої стомлюваності, 6ессіліє, порушення зору, покращує гостроту зору, лікування хвороби очей.

Методика виконання: подушечки безіменного, мізинця та великого пальців з'єднані разом, а ті, що залишилися, вільно випрямлені. Виконується обома руками одночасно.

9. МУДРА ЗЕМЛІ
Згідно з китайською натурфілософією, Земля - ​​один з першоелементів, з яких будується наше тіло, одна з стихій, що визначає тип особистості та схильність до певних захворювань.

Показання: погіршення психофізичного стану організму, стан психічної слабкості, стресу. Виконання цієї мудрої покращує об'єктивну оцінку власної особистості, довіру до себе, а також здійснює захист від негативних зовнішніх енергетичних впливів.

Методика виконання: безіменний та великий пальці з'єднуються подушечками з невеликим натисканням. Пальці, що залишилися, випрямлені. Виконується обома руками.

10. МУДРА ВОДИ
В індійській міфології Бога води називають Варуна Мудра Води – мудра Бога Варуни.
Вода - один із п'яти першоелементів, що утворюють наше тіло та планету. Стихія Води дає певне забарвлення людям, які народилися в зодіакальній групі цієї стихії, а також схильність до певних захворювань. У загальному розумінні Вода – це основа життя, без якої немислимо все живе на планеті.

Показання: при надлишку вологості в організмі води або слизу в легенях, шлунку (підвищення виробництва слизу при запаленні) і т. д. Зайве накопичення слизу в організмі може, відповідно до східних концепцій, викликати енергетичну блокаду всього організму. Виконання цієї мудрої рекомендується також при захворюванні печінки, кольках, здутті живота.

Методика виконання: мізинець правої руки відгинаємо таким чином, щоб він торкався основи великого пальця, яким злегка притискаємо мізинець. Лівою рукою охоплюємо праву знизу, у своїй великий палець лівої руки розташовується великому пальці правої руки.

11. МУДРА ЕНЕРГІЇ

Без енергії немислиме життя. Енергетичні поля та випромінювання пронизують весь Всесвіт, взаємодіючи один з одним, випромінюючи та поглинаючи, щоб відродитися знову.
Стародавні індуси називали потік енергії праною, китайці – Ці, японці – Кі. Сконцентрована і спрямована енергія здатна чинити як чудеса творення та зцілення, і руйнування. Полярність енергії - основа руху та життя.

Показання: для забезпечення протибольового ефекту, а також виведення з організму різних отрут та шлаківякі отруюють наш організм. Ця мудра лікує захворювання сечостатевої системи та хребта, веде до очищення організму.

Методика виконання: подушечки середнього безіменного і великого пальців з'єднуємо разом, пальці, що залишилися, вільно випрямлені.

12. МУДРА "ВІКНО МУДРОСТІ"
Відкриває життєво важливі життя центри, сприяють розвитку мислення, активізують розумову діяльність.
Показання: порушення мозкового кровообігу, склероз судин головного мозку.

Методика виконання: серцевий (безіменний) палець правої руки притискається першою фалангою великого пальця цієї руки. Аналогічно складають пальці лівої руки. Пальці, що залишилися, вільно розставлені.

13. МУДРА "ХРАМ ДРАКОНА"
У східній міфології Дракон – це образ, який поєднує п'ять стихій – Землю, Вогонь, Метал, Дерево, Воду. Він символізує силу, гнучкість, міць, довголіття, мудрість. Храм - збірний спосіб думки, сили, розуму, святості та дисципліни. Поєднуючи все це в одне ціле, ми створюємо єдність думки, розуму, природи та космосу. Виконання цієї мудрої спрямовує наші дії на шлях пізнання та поклоніння Вищому Розуму для здійснення добрих справ; воно допоможе людині стати благородною, створить у неї відчуття єдності з Космосом.

Показання: аритмічна хвороба серця, дискомфорт у сфері серця, аритмія; сприяє спокою та концентрації енергії та думок.

Методика виконання: середні пальці обох рук згинаються та притискаються до внутрішніх поверхонь долонь. Інші однойменні пальці лівої та правої рук з'єднуються у випрямленому положенні. При цьому вказівні та безіменні пальці з'єднані між собою над зігнутими середніми пальцями. Так виконується мудра "Храм Дракона". Вказівні та безіменні пальці символічно позначають дах "храму", великі пальці - голову Дракона, а мізинці - хвіст Дракона.

14. МУДРА "ТРИ КОЛОНИ КОСМОСУ"
Світ складається з трьох основ, або верств, - нижнього, середнього та вищого, що символізує минуле, сьогодення та майбутнє. Єдність цих трьох основ дає народження, життя та смерть. Все це тримається на двох протилежностях - Ян та Інь, які, з'єднуючись, дають рух, відродження, потік життя, що рухається по колу. Цей образ (мініатюрне відображення життя) дає розуміння свого місця у Світі та Космосі, свого призначення, спонукає до очищення та благоговіння перед Вищим Розумом та мудрістю Природи.

Показання: порушення обмінних процесів, зниження імунітету, оновлення сил.

Методика виконання: середній та безіменний пальці правої руки кладуть на аналогічні пальці лівої руки. Мізинець лівої руки кладуть біля основи тильної поверхні середнього та безіменного пальців правої руки, потім все фіксується мізинцем правої руки. Кінцева фаланга вказівного пальця правої руки затискається між великим та вказівним пальцями лівої руки.

15. МУДРА "СХОДИ НЕБЕСНОГО ХРАМУ"

Перетин шляхів і доль - це основа взаємовідносин Світу та Людини, взаємозв'язок суспільства та людини, її поглядів, контактів між собою.
Показання: розлад психіки, депресія. Виконання цієї мудрої покращує настрій, знімає стан безвиході та туги.

Методика виконання: кінчики пальців лівої руки притискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу). Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори.

16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
Черепаха – священна тварина. За індійською міфологією черепаха допомогла богам здобути амриту (священний напій безсмертя) з океану.
Замикаючи всі пальці, ми перекриваємо основи всіх ручних меридіанів. Утворюючи замкнене коло, ми таким чином запобігаємо витоку енергії. Купол "Черепахи" утворює енергетичний потік, який утилізується організмом для його потреб.

Показання: астенізація, перевтома, порушення функції серцево-судинної системи.

Методика виконання: пальці правої руки стуляються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук з'єднані між собою, утворюючи голову черепахи.

17. МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
У східних міфах зуб Дракона символізує силу та міць. Виконуючи мудру "Зуб Дракона", людина як би набуває цих якостей, підвищує свою духовність і свідомість.

Показання: при сплутаній свідомості, порушенні координації рухів, при стресах та емоційній нестійкості.

Методика виконання: великі пальці обох рук притиснуті до внутрішньої поверхні долонь. Третій, четвертий та п'ятий пальці зігнуті та притиснуті до долоні. Вказівні пальці обох рук випрямлені та звернені вгору.

18. МУДРА "ЧАША ЧАНДМАНА"("дев'ять коштовностей")
У східній міфології "дев'ять коштовностей" символізують духовне багатство життя. З дев'яти коштовностей складається тіло, розум та свідомість людини, а також навколишній світ. Збираючи всі дев'ять коштовностей в одну чашу, ми стверджуємо єдність душі та тіла, єдність Людини та Космосу. Наповнена чаша символізує добробут та достаток.

Показання: сприяє травленню, усуває застійні явища в організмі.

Методика виконання: чотири пальці правої руки підтримують знизу та охоплюють аналогічні пальці лівої руки. Великі пальці обох рук вільно відставлені кілька назовні, утворюючи ручки чаші.

19. МУДРА "ШАПКА ШАК'Я-МУНІ"
Найпоширенішим є образ Будди Шакья-Муні. Найчастіше він зображений тим, хто сидить на алмазному троні і досяг вищого просвітлення. Його основні мудрі: запевнення, колесо життя. Символ – злиденна чаша, колір – золотий, трон – червоний лотос. Мозок - найдосконаліша форма сприйняття думки і свідомості, основа всіх процесів життєдіяльності, регулятор усіх функцій, найважливіший пульт управління всім організмом.

Показання: депресія, судинна патологія головного мозку.

Методика виконання: мізинець, безіменний та вказівний пальці правої руки у зігнутому положенні з'єднуються з аналогічними пальцями лівої руки. Середні пальці обох рук з'єднані та випрямлені. Великі пальці зімкнуті разом бічними поверхнями.

20. МУДРА "ГОЛОВА ДРАКОНА"
Голова представляє центр сприйняття та мислення. У Тибеті голова асоціюється зі знаком Дракона, Верхнім Світлом. Верхнє Світло ототожнює основу духовності.

Показання: захворювання легких, верхніх дихальних шляхів та носоглотки. Використовуйте мудру "Голова Дракона" як для профілактики простудних захворювань, і у разі хвороби. Навчіть виконання цієї мудрої своїх дітей.

Методика виконання: середній палець правої руки охоплює і притискає кінцеву фалангу вказівного пальця тієї самої руки. Аналогічну комбінацію виконують із пальцями лівої руки. З'єднуємо обидві руки. Великі пальці обох рук з'єднуються між собою бічними поверхнями. Інші пальці схрещені між собою.

21. МУДРА "МОРСЬКИЙ гребінець"
Ця мудра – символ життя, багатства. Гребінець - це міць, сила, насичення енергією. Все разом означає багатство, силу, повноту (сприйняття, відчуття енергії).

Показання: виконання цієї мудрої рекомендується людям, які страждають відсутністю апетиту, астенізованим, худим, хворим з порушенням травних функцій всмоктування. Регулярне виконання цієї мудрої підвищить апетит і сприятиме нормалізації травлення та покращенню зовнішнього вигляду.

Методика виконання: великі пальці обох рук стикаються своїми бічними поверхнями. Інші схрещені таким чином, що виявляються ув'язненими всередині обох долонь.

22. МУДРА "СТРІЛА ВАДЖРА"
Ваджра – "громова стріла", зброя Бога-громовника Індри. Містично це особлива сила, що сприяє звільненню; блискавка - символ миру та могутності Духа. "Стріла Ваджра" - це концентрована енергія як грозового розряду, згустку енергії.

Показання: мудра дуже ефективна для осіб, які страждають серцево-судинною патологією, гіпертонією, недостатністю кровообігу та кровопостачання. Виконання цієї мудрої концентрує цілющу енергію каналів і спрямовує її подумки для нормалізації судинних порушень.

Методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані своїми бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямлені та теж з'єднані разом. Інші пальці схрещені між собою.

23. МУДРА "ЩИТ ШАМБАЛИ

Мудра невидимості та невпізнанності для сил зла. Легендарна Шамбала - це країна найвищих сутностей, процвітання, чесноти та благополуччя. Шамбала уособлює довголіття, доброту, вічність та досягнення високої духовності. Щит – захист життя, здоров'я, достатку, благоденства.

Свідчення: мудра "Щит Шамбали" охороняє вас від негативних впливів чужої енергії. Якщо ви не захищені вашою духовністю, ці впливи можуть мати дуже тяжкі наслідки.

Методика виконання: пальці правої руки зігнуті та стиснуті в кулак (рука). Пензель лівої руки випрямлений, великий палець притиснутий до кисті. Випрямлений пензель лівої руки прикриває і притиснутий до тильної поверхні кулака правої руки.

24. МУДРА "ПАРЯЧИЙ ЛОТОС"
Лотос - водяна рослина, яка служить релігійним символом, особливо в Індії та Єгипті. Лотос сягає своїм корінням в землю, його стебло проходить через воду, а квітка розкривається в повітрі, під променями Сонця (стихія Вогню). Так, послідовно, проходячи через усі стихії, він уособлює весь світ і п'ять стихій. Його квітка не змочується водою, не стосується Землі. Лотос – це символ Духа. Символіка Лотоса тісно переплітається із символікою Великої Матері.
Квітка лотоса служить троном богів. Він символізує причетність до Будди та божественне походження. Життєвий принцип втілює чистоту, мудрість, родючість. Плодоносна квітка завдяки живородній волозі приносить щастя, добробут, вічну молодість та свіжість.

Показання: при захворюванні жіночої статевої сфери(запальних процесах), а також при захворюваннях порожнистих органів (матка, шлунок, кишечник, жовчний міхур). Регулярне використання мудрі "Лотос, що ширяє" допоможе вам позбутися захворювань статевих органів і нормалізувати їх функції.

Методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані, вказівні пальці випрямлені та з'єднані кінцевими фалангами. Середні пальці з'єднані між собою. Безіменні пальці та мізинці обох рук перехрещені один з одним і лежать біля основи середніх пальців.

25. МУДРА "ФЛЕЙТУ МАЙТРЕЙЇ"
Земними Буддами є: Діпанкара, Касьяна, Шакья-Муні, майбутній Будда Майтрейя і Будда лікування Бхайсаджат-туру, або Манла. Флейта Майтрея повинна проповідувати настання всього світлого, благочестивого, духовного; перемогу світлих сил над темними.

Показання: хвороби Вітру - захворювання дихальних шляхів, легень; стан туги та смутку. Виконуйте цю мудру рано вранці при всіх захворюваннях легких та гострих респіраторних захворюваннях, а також при станах смутку, туги та смутку.

Методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані разом. Вказівний палець лівої руки лежить на підставі вказівного пальця правої руки. Середній палець правої руки розташовується на середньому та мізинці лівої руки. Безіменний палець лівої руки під середнім та безіменним пальцем правої руки. Мізинець правої руки розміщений на кінцевій фаланзі середнього пальця лівої руки. Мізинець правої руки розташовується на середньому та безіменному пальці правої руки та фіксується середнім пальцем правої руки, що розташовується на ньому.

26. МУДРА ПІДТРИМАННЯ ЗДОРОВ'Я

Ця мудра застосовується як профілактичного засобута додаткового лікувального засобу при різних захворюваннях.

Методика виконання: поєднати кінчики великих пальців. З'єднати кінчики мізинців. Зігнути безіменні пальці обох рук і направити їх усередину. Вказівний палець лівої руки розташувати між середнім та безіменним пальцем правої руки. Випрямити вказівний палець правої руки.

27. МУДРА ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ'Я
Ця мудра виконується з профілактичними цілями.

Методика виконання: безіменний палець лівої руки поєднати з великим пальцем лівої руки. Середній палець лівої руки покласти на безіменний палець лівої руки. Мізинець лівої руки притиснути до безіменного пальця лівої руки. Вказівний палець випрямити. Безіменний та середній пальці правої руки зігнути та притиснути до долоні. Мізинець, вказівний та великий пальці правої руки випрямити. Праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кисті.

28. МУДРА ЛІКУВАННЯ НЕВОРОСТІ
Як лікувальний засіб дана мудра застосовується у випадку загального ослаблення нервової системи.

Методика виконання: праву руку накласти на ліву руку на рівні основи кистей таким чином, щоб руки стикалися тильними сторонами. З'єднати кінчики середнього та великого пальців кожної руки окремо. Зчепити кінчики вказівних пальців та правої руки. Зчепити кінчики мізинців правої та лівої рук. Безіменні пальці правої та лівої рук залишаються у вільному стані.

29. МУДРА ЛІКУВАННЯ ХРОНІЧНОГО ЕНТЕРИТУ
запальні захворювання кишечника.

Методика виконання: з'єднати кінчики безіменного та великого пальців лівої руки. З'єднати кінчики середнього та великого пальців правої руки. Накласти мізинець правої руки на мізинець лівої руки. Середній палець лівої руки накласти на кінчик безіменного пальця правої руки. Вказівні пальці правої та лівої рук випрямити.

30. МУДРА ЛІКУВАННЯ ТРАХЕЇТУ

Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при запалення слизової оболонки дихального горла (трахеї).

Методика виконання: з'єднати великий палець лівої руки із кінчиком вказівного пальця лівої руки. Притиснути середній палець правої руки до основи великого пальця правої руки. З'єднати великий палець правої руки із кінчиком середнього пальця лівої руки. Безіменний палець лівої руки накласти на вказівний палець правої руки та зігнутий середній палець правої руки. Безіменний палець правої руки покласти на безіменний палець лівої руки. Мізинець лівої руки розташувати між безіменним пальцем та мізинцем правої руки. Мізинцем правої руки обхопити зверху мізинець лівої руки.

31. МУДРА ЗНИЖЕННЯ ПІДВИЩЕНОГО КРОВ'ЯНОГО ТИСКУ
Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при гіпертонії- хронічному захворюванні, яке характеризується постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску, пов'язаним із розладом нервової регуляції.

Методика виконання: середній та безіменний пальці, а також мізинці правої та лівої руки схрестити. Мізинець правої руки має бути зовні. Випрямити вказівний палець лівої руки. Випрямити великий палець лівої руки. Зігнути вказівний палець лівої руки і притиснути його до основи вказівного пальця правої руки. Великий палець правої руки зігнути та помістити під зігнутий вказівний палець лівої руки.

32. МУДРА ЛІКУВАННЯ БРАДИКАРДІЇ
Як лікувальний засіб дана мудра застосовується при брадикардії ( уповільнення серцевого ритму).

Методика виконання: з'єднати кінчики великих пальців правої та лівої рук. Вказівний палець правої руки розташувати на вказівному пальці лівої руки під середнім пальцем лівої руки. Середній і безіменний пальці правої руки помістити на середньому пальці лівої руки, під безіменним пальцем лівої руки, розташувавши їх кінчики ні мізинці лівої руки. Випрямити мізинець правої руки.

33 - 34

За допомогою одного з найдавніших навчань, мудрий, ви зможете щодня підтримувати свій організм у тонусі. При використанні мудр, наведених у нашій статті, енергія у вашому організмі завжди циркулюватиме правильно.

У давнину індійські мудреці розробили спеціальну техніку на тіло за допомогою певних положень рук і пальців. Вона називається мудра. Її автори вважали, що руки взаємопов'язані з внутрішніми органами людини, і при правильному впливі на певні точки можна досягти помітного поліпшення здоров'я. Деякі з мудрих навіть здатні залучити багатство.

Мудрий використовують дуже давно. Знання стародавніх донині допомагають зняти напругу перед важливою та відповідальною подією, розслабитися після важкого дня та зарядитися позитивною енергією. Відомі випадки, коли з їхньою допомогою люди помітно покращували своє здоров'я. Їх можна і потрібно використовувати щодня. Ви обов'язково помітите ефект.

Значення пальців у мудрах

З кожним пальцем пов'язана певна стихія. Їх виділяють п'ять. Крім відомих Вогню, Землі, Повітря та Води, індійські мудреці додають п'яту: Метал.

Великий палець:як найбільший пов'язується з найголовнішою чакрою, яка розташовується в районі геніталій. Верхня фаланга цього пальця відповідає за діяльність головного мозку, нижня – за нормальну роботу печінки. Йому відповідає стихія Повітря.

Вказівний палець:пов'язаний з вогнем. Йому відповідає п'ята чакра (розташовується в районі горла). Стимулювання цього пальця може покращити роботу кишківника та серця, а також простимулювати роботу головного мозку. Він же пов'язаний із нервовою системою, шлунком та хребтом.

Середній палець:також пов'язаний з роботою органів травлення, але ще й впливає на кровоносну систему. Масаж цього пальця може знизити алергічні реакції організму та позбавить деяких психологічних проблем. Його пов'язують зі стихією Землі та Маніпура-чакрою (розташована в районі сонячного сплетення)

Безіменний палець:відповідає за роботу імунної та ендокринної систем. Впливаючи на середню фалангу цього пальця, можна простимулювати роботу легень. Пов'язаний зі стихією Метал та лобною чакрою. Масажируючи цей палець, ви знімете душевну тугу і смуток, нормалізуєте роботу печінки та посилите захисні функції свого організму.

Мізинець:середня фаланга цього пальця відповідає за роботу бруньок. Масаж мізинця нормалізує роботу серця та знімає страхи, зміцнює психіку. Пов'язаний із стихією Вода. Чакра цього пальця - Анахата (розташована в районі серця). Саме тому на мізинець впливають при залученні кохання за допомогою мудрий.

Розуміючи взаємозв'язок точок на пальцях рук та роботою життєво важливих органів людини та організму людини в цілому, вплив мудрий. Стає зрозумілим. Ми наведемо вам деякі найпоширеніші варіанти мудро.

Найпоширеніші мудрі

Мудра «Знання»

Саме цю мудру найчастіше уявляють собі, коли говорять про медитацію. Будується вона так: вказівний і великий пальці обох рук несильно з'єднайте між собою.

Інші відставте убік, але не напружуйте. Ця мудра допомагає проти порушення сну та високого кров'яного тиску.

Мудра «Раковина»

Обхопіть чотирма пальцями правої руки великий палець лівої. Складіть руки так, щоб зовнішній бік правої руки закривався пальцями лівої, а подушечки другого пальця лівої руки і великого пальця правої стикалися. Ця мудра допомагає позбутися болю в горлі та посилює голос.

Мудра «Життя»

Для виконання цієї мудрої складіть руки так, щоб четвертий і п'ятий пальці стикалися з першим. Другий та третій пальці залиште випрямленими.

Пам'ятайте, що м'язи рук не повинні бути напруженими. Мало того, що ця мудра допоможе налагодити циркуляцію енергетичних потоків у вашому тілі, ви ще й зможете покращити свій зір.

Не менш корисним виявляється самомасаж: за його допомогою ви можете підтримати свою природну красу. Всього доброго, і не забувайте натискати на кнопки та

13.07.2016 03:07

Мудрий - це певні жести, що прийшли до нас із буддизму. З їхньою допомогою покращували самопочуття, ...

Людський організм – суцільна загадка, над якою б'ються не одне століття найсвітліші уми. Він може сам себе вилікувати від страшної недуги. Всі люди використовують ресурси свого тіла на кілька відсотків, а насправді наша фізична оболонка може давати дивовижні сюрпризи.

Як відомо, рука відбиває всі наші внутрішні органи. Тим самим це дає можливість керувати здоров'ям, підтримувати духовну рівновагу, не докладаючи великих зусиль.

Стародавні послідовники східних культур залишили по собі цікаву методику. З її допомогою практикуючий будує різні фігури пальцями, які мають певний сенс. Ці зміни жестів рук звуться мудрі.

Головна мудра для медитації

В перекладі «мудра»позначає «дарувати радість». Під час виконання мудр, душа сповнюється щастям і блаженством. Особливу радість можна відчути при регулярних заняттях.

Мудрийдуже давно застосовуються в . Вони є справжніми помічниками в будь-якій життєвій ситуації. Наприклад, вони дарують спокій і ясність розуму за необхідності розумової праці. Студенти кажуть, що складали іспити без труднощів, практикуючи цю методику. Знання просто вбиралися та залишалися назавжди.

Якщо навпаки, людина повернулася після роботи, де проблеми з начальством чи постійні розбіжності з колегами, і їй хочеться забути про неприємний побут — зануритися в тиху і мирну атмосферу дозволять чарівні мудрі. Вони приберуть погані та непотрібні думки з голови та наповнять їх добром та теплотою. Остаточний ефект зробить ароматна ванна зі свічками.

Історія знає чимало фактів, коли мудрі зцілювали хворих. І це сказано без перебільшення. Ті, хто страждає на ту чи іншу недугу, позбавлялися її через кілька днів, практикуючи заняття. Крім повного одужання, вони отримували потужний заряд енергії, який наповнював їх і зміцнював. Вони відкривали собі нові сфери у житті, захоплювалися, знаходили хобі. Їм ставало цікаво жити і хотілося творити.

Бог Шива - родоначальник мудрий

Виникли мудрі дуже давно. Їхньою родоначальницею є Стародавня Індія. У деяких писаннях є свідчення, що подарував мудрі людству бог Шива.

Всі рухи та позиції, що застосовуються в методиці нескладні. Кожен бажаючий зможе освоїти їх за кілька хвилин. При цьому не варто забувати про настрої та почуття, що наповнюють душу. Лише віра в дію мудрий і бажання злитися з потоками Всесвіту воєдино зможуть надати вам потрібний ефект.

За допомогою людина здатна керувати величезною міццю, оскільки це універсальні провідники. Вони пов'язують нас із вищими силами та дозволяють керувати власним біополем.

Особливістю мудрого є можливість їх виконання будь-якої миті. Вони не вимагають особливої ​​обстановки, усамітнення чи спокою. Якщо людина може зібратися і сконцентруватися в галасливій кімнаті, то він легко виконає правильно будь-яку з мудр. Головне, відчути мудру, відчути її, злитися з нею. Тільки такий бажаний ефект буде максимальним.

Спочатку може здатися, що це досить складно, але кілька занять і все стає на свої місця. Східні навчання мають таку чарівну дію, що в голові швидко настає ясність, і людина занурюється в себе за лічені секунди.

Великі послідовники індуїстських і вірувань буддистів визначили п'ять складових всіх життєвих начал. Дані елементи повинні бути в повній гармонії, тому що збій одного несе до повного хаосу.

Ось ці складові частини всього сущого:

• Небесне склепіння, розташоване над головою;

• Повітря, яким ми дихаємо;

• Вогонь, що зберігає тепло;

• Вода, що вгамовує спрагу;

• Земля, яка є опорою.

Мудрий: значення пальців рук

Кожен палець має ряд функціональних ознак, за допомогою яких можна упорядкувати різні сфери життя.

Великий палецьпорівнюється з Вітром, Духом Небесного Батька. Пов'язаний із статевою чакрою. Його покровителем вважається вогненна планета Марс. Тварина – леопард. Масаж верхньої фаланги великого пальця усуває проблеми в головному мозку, нижній – лікує хвороби печінки та жовчного міхура, лімфатичної системи. У цьому значно підвищується розумова активність. Має синій колір.

Вказівний палецьпов'язаний з вогненною силою, Божою Волею. Йому опікується планета під назвою Юпітер, яка пов'язана з лідерством, егоїзмом, нарцисизмом. Відповідає горловій чакрі. Тварина – тигр. При роботі з цим пальцем можна позбутися проблем із шлунково-кишковим трактом. Поліпшується робота серцевого м'яза. Травні процеси прискорюються. До того ж, мудрі з вказівним пальцем приводять нерви в нормальний стан і швидко заспокоюють всю центральну нервову систему. Пов'язаний із блакитним кольором.

Середній палецьасоціюється із Землею та її силами, а також зі Святим Духом. Знаходиться під заступництвом планет Сатурн та Земля. Тварина – дракон. Масажні рухи, що зачіпають середній палець, дозволяють гармонізувати внутрішній світ, позбавляють страхів, пригніченого настрою та тривог різного характеру. Поліпшує склад крові, бореться із проблемами алергіків. Сприяє кращому обміну речовин та якісному перетравленню їжі. Має фіолетовий колір.

Безіменний палець пов'язанийз елементом металу і Аджна-чакрою. Його покровитель – зірка нашої галактики Сонце. Тварина – змія. Мудра з цим пальцем прибирає неполадки з печінкою, кишечником. Завдяки масажу безіменного пальця можна значно покращити імунітет, який боротиметься із хворобами надалі. У зв'язку з цим організм стає захищеним. Колір, що відповідає пальцю – червоний.

Мізинецьасоціюється із водними силами. Усуває проблеми з нирками та сечостатевою системою. Масаж мізинця легко звільняє думки від непотрібного мотлоху, налагоджує психічний настрій і сприяє приведенню внутрішніх переживань до ладу. Покровитель – планета Меркурій. Символ - лелека. Пов'язаний із зеленим кольором.

Стародавні послідовники буддійського та індуїстського напрямів розкривали суть кожного з елементів природи.

Деревовони пов'язували з першими кроками у будь-якій справі, з новими віяннями, з розвитком та прогресом. У полум'ї вогнювони бачили широту душі, тепло та довіру. Елемент металасоціювалися з чіткістю дій, стислою і прямотою, з правильною поведінкою. Водаі водне середовище – це стихія, яка допомагає відновлюватись у нових обставинах, звикати до оточення та з легкістю вливатися у життєвий потік. Земля– опора під нашими ногами – це наша міцність та сила, внутрішня міць та впевненість.

Різні вчення та методики пов'язують пальці людської руки з різними складовими Всесвіту. Немає певного та чіткого алгоритму, який би врівноважував думки древніх розробників мудрий. Завдяки мудрим людина може здійснювати величезну роботу над собою та відкривати нові джерела енергії.

Це дозволяє зростати і фізично, і духовно, а також розвиває сильні сторони характеру, підтримує роботу внутрішніх органів у тонусі. Використовуючи мудрі, ми змінюємо не лише свої світовідчуття, а й здатні впливати на навколишній світ та обставини довкола.

Адже давно відомо, що ресурси людського тіла не використовуються навіть наполовину. Енергія, яку має наш організм, неймовірних масштабів. А направити у потрібному напрямку допоможуть мудрі. Але не варто забувати, що приступаючи до методики, думки мають бути налаштовані на позитивний лад і містити добро та чистоту. Інакше енергетичні потоки будуть використані не з благородною метою і не принесуть бажаного ефекту.

Основні Мудрі та їх значення

Шанкх Мудра (Раковина)

Шанкх-мудра

Якщо ви хочете покращити свої здібності до співу, то ця мудра підійде найкращим чином.

Назва мудрі говорить сама за себе, тобто при її виконанні слід збудувати раковину за допомогою обох рук.

Усіми пальцями правої руки, окрім великого, охопіть великий палець лівою. Незадіяний палець слід прикласти до середньої протилежної руки.

Сурабхі Мудра (Мудра корови)

Сурабхі-мудра

Якщо болі в суглобах замучили, Мудра корови – це ваш рятівник. Люди, які знають про ці болі не з чуток, стверджують, що ночі стають тортурами, а вранці немає почуття свіжості.

У деяких випадках хвороби призводять до інвалідного крісла. Ревматоїдні артрити, остеоартрози та інші захворювання суглобів більше не потурбують, якщо регулярно виконувати цю мудру.

Виконання її нескладне. Мізинці однієї руки з'єднайте з безіменною іншою, а середні – з вказівними. Обидва великі пальці не задіяні, їх слід розставити убік і випрямити.

Гіан Мудра (Мудра Знання)

Загальновідомий факт, що від внутрішнього настрою залежить успіх і успіх. Якщо вірити у свої сили та бути впевненим, що все відбудеться саме так, як планувалося, то ймовірність бажаного результату збільшується у багато разів.

Гіан-мудра несе саме такий зміст. Вона налагодить роботу внутрішніх органів, допоможе розібратися з думками. Завдяки їй ви припините звертати увагу на заздрісних колег та неприхильних оточуючих.

Всі вороги залишать ваше життя, а коло спілкування становитимуть лише ті, хто бажає вам добра та ніжності. Ви станете сильні духом та тілом.

Просто з'єднайте великий і вказівний палець, утворюючи коло. Все – мудра виконана!

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Шунья-мудра

Підійде для людей, які схильні до глухоти. За допомогою цієї мудрої ви забудете про проблеми з вухами.

Старча глухота або будь-які зміни вушної раковини усунуть, якщо приділяти час регулярному виконанню жесту рук.

Правильне виконання мудрого Неба:

За допомогою середнього та великого пальців слід утворити кільце. При цьому великий палець має зафіксувати його.

Ваю Мудра (Мудра Вітру)

Ваю-мудра

Послаблює енергію повітря (вітер) у різних ділянках тіла.

Вже після десяти-дванадцятої години практики цього цілющого жесту рук настає значне поліпшення та полегшення симптомів.

Якщо її застосовувати у зв'язці з Мудрим Життя (Праною), то ефект буде набагато сильнішим.

Виконується вона так: вказівний палець скручується і фіксується великим. Важливо при цьому тримати решту пальців у розслабленому стані.

Лінга Мудра (Піднімаюча Мудра)

Лінга-мудра

Ця фігура з пальців рук може допомогти схуднути, якщо її грамотно поєднувати з фруктовою та рисовою дієтами.

Попередження: мудра має побічний ефект – її тривале виконання призводить до депресій.

Але водночас помірне її використання вилікує ГРВІ, грипи, вірусні захворювання, бронхіти тощо.

Особливо це актуально в холодну пору року, коли організм ослаблений і схильний до небезпек.

Виконання дуже просте – пальцями утворити замок – от і вся мудра!

Апан Ваю Мудра (Рятує життя)

Апан-Ваю-мудра

Ця цілюща мудра - "швидка допомога" при серцевих нападах, інфарктах, інсультах. Погодьтеся, адже ніколи не знаєш, що може статися за секунду.

Відомо багато випадків, коли люди гинули від проблем із серцем, а «швидка» так і не встигала приїхати. Тому слід знати, як виконувати цю мудру, здатну прийти на допомогу та врятувати від загибелі.

Виконання: притисніть вказівний палець з основи великої. Середній і безіменний трохи зігніть, мізинець, як антена, має бути спрямований вертикально.

Прана Мудра (Мудра Життя)

Прана-мудра

Служить для стабілізації перебігу енергопотоків у всьому тілі та підвищення рівня життєздатності. Також добре її практикувати, якщо здолала втому і ви знесилені.

Допомагає відновити гостроту зору та інші проблеми з очима. Актуальна за неврозів, психічних проблем.

Якщо ви не можете заспокоїтися або все, що вас оточує, дратує, то з'єднайте безіменний, великий і мізинець в одну точку.

Це допоможе знайти спокій і ніщо більше не виводитиме вас з рівноваги.

Притхви Мудра (Мудра Землі)

Притхви-мудра

Призначена для покращення психо-емоційного стану, запобігання нервовим зривам, для підвищення стійкості до стресових ситуацій та емоційних навантажень.

Підійде для невпевнених осіб, які губляться у відповідальний момент.

Щоб це запобігти, потрібно виконати мудру — з'єднати в одній точці великий і безіменний пальці, зберігаючи при цьому випрямлені решту трьох.

Апана Мудра (Мудра Енергії)

Апана-мудра

Призначена для прискорення процесу виведення з організму шлаків, продуктів метаболізму та іншого забруднення.

Сучасне століття характеризується неякісною їжею та надмірним споживанням алкогольних напоїв. Все це призводить до різноманітних отруєнь та інтоксикацій.

Саме з цими проявами ефективно бореться мудра. Також рекомендується її застосовувати при проблемах сечовивідної системи.

Виконання: з'єднуємо в одній точці три пальці - середній, безіменний і вказівний, залишаючи при цьому решту випрямлених.

Докладніше про мудрого «Енергія» можна прочитати тут:

Список мудрий просто нескінченний. Наведений вище перелік – це лише невелика частина. За своєю ефективністю методика практика мудра не поступається передовим технологіям у медичній галузі, тому мудрі стоять того, щоб звернути на них увагу.

Застосовуючи регулярно мудрі, Ви відчуєте всю внутрішню міць свого організму та ґрунтовно зміцните його. Адже справжнє щастя – це міцне здоров'я!

Будьте здорові!

Артур Головін

Цікаве