Треба відсікти все зайве. Я беру брилу мармуру і відсікаю від неї все зайве

Екологія життя. Лайфхак: Лавина інформації обрушується на наші бідні голови і потрібна навичка, щоб не захлинутися в цьому інформаційному потоці.

Підвищуємо продуктивність, відсікаючи зайве

Головна біда нашого часу – розпорошення уваги.Лавина інформації обрушується на наші бідні голови і потрібна навичка, щоб не захлинутися в цьому інформаційному потоці.

А технології, покликані зробити наше життя простішим і комфортнішим, поступово опанували нашу увагу і практично встановили над нами тотальне панування.

Давайте уявимо день звичайного менеджера. Як відбувається цей день?

Ви сідаєте написати важливий звіт, у цей момент – «дзинь» – спливає нагадування про пошту. Ага, листа від боса з черговим дорученням, яке треба зробити «вчора», ви відволікаєтеся від свого завдання і маєте намір негайно виконати розпорядження начальника.

Але тут колега, з яким ви ділите офіс, ставить якесь питання, яке зовсім не відноситься до справи: наприклад, з приводу гучної кінопрем'єри. Декілька хвилин ви підтримуєте світську бесіду, але тільки ви збираєтеся засісти за звіт, як - «дзинь» - на телефон приходить сповіщення, що ваш онлайн-френд прокоментував ваш пост.

Ви відкриваєте фейсбук, щоб прочитати коментар, зависаєте у френдстрічці ще на півгодини, ставлячи лайки новим фотографіям друзів.

Тим часом наближається обідня перерва. Ви обідаєте, потім знову сідайте за звіт і – о, чорт! - Згадуєте, що ще не виконали доручення боса з листа, а ще треба зателефонувати батькам, записатися до лікаря та взагалі...

Так минає цілий день. А за підсумками: нічого не зроблено. Нескінченні відволікання народжують стійке відчуття бездарно витраченого часу.

За статистикою середнього менеджера відволікають кожні 8 хвилин. Припустимо, кожне відволікання – у кращому разі 3 хвилини. Це вже 3 години у восьмигодинному робочому дні. А ще не забувайте, що нам потрібно близько 10-20 хвилин на розгойдування, щоб вийти на колишній рівень продуктивності, який був до того, як нас перервали. Виходять страшні цифри. Коли ж працювати?

Ось тут криються причини наших переробок та незадоволеності. Процесор перевантажений, ми не встигаємо обробляти інформацію, поступово наростає нерозуміння, роздратування та стрес. Нескінченно хочеться натиснути "reset" і зробити перезавантаження.

Що ж робити? Як керувати вхідними потоками, працювати з відволіканнями, щоб не ставати «рабом лампи»?

Я задалася цим питанням років 13 тому, під час роботи менеджером у найбільшому російському банку. І коли мої нормальні затримки на роботі стали становити 4-5 годин щодня, а обличчя набуло стійкого зеленого відтінку, тоді я вперше вирішила: «Так більше жити не можна».

Модні на той час віяння як тайм-менеджменту були дуже актуальні. Пройшовши кілька тренінгів і прочитавши безліч книг, я грунтовно взялася за своє життя, і мені вдалося знизити кількість затримок і значно підвищити продуктивність.

Все сильніше захоплюючись різними методиками в галузі ефективності, управління енергією та цілепокладання, я виробила свою власну систему роботи з пожирателями часу. Я далеко не робот і живу в комфортному для мене ритмі, обожнюю нові гаджети і активно їх використовую, але іноді проводжу «чистку», посилюю заходи, щоб не розпорошуватися.

Не всі рецепти будуть прийнятні для вас, але якийсь набір інструментів та хаків у сфері продуктивності, керування часом та енергією ви, сподіваюся, зможете застосувати. Тут я зібрала і свої знахідки, і перевірені на практиці рекомендації експертів щодо продуктивності.

Ну що, поїхали.

Почну з рекомендацій для таких інфоманіяків, як я. Давайте повернемося до стопки непрочитаних книг, папки куплених, але непройдених електронних курсів на комп'ютері та закладок у мережі з непрочитаними статтями, до яких ніяк не доходять руки.

По-перше, всі ці «непрочитані» речі, як і всі незавершені справи, смокчуть із нас енергію і тільки сприяють зростанню незадоволеності, тому вихід один - брати бика за роги, фільтрувати всю вхідну інформацію і працювати з відволіканнями.

Отже, як не потонути в інформації:

Сядьте на низькоінформаційну дієту

Вперше я почула цю фразу від Тімоті Ферріса, і вона мені дуже допомогла. Почніть хоча б із правила «ніякого інтернету після шести». Зменште кількість інформації у вашому житті. І перевіряйте будь-яку вхідну інформацію щодо потреби і своєчасності. Стати вартовим вашого мозку. А для цього:

Встановіть фільтри

Будь-яка інформація, яку мені хочеться проковтнути, проходить перевірку стоп-запитанням: «Як це знадобиться мені найближчим часом?» І якщо відповідь негативна, я відкладаю читання до моменту потреби. Наприклад, додаткову за темою майбутнього тренінгу читаю безпосередньо перед тренінгом, щоб вона була актуальна.

Обмежте кількість новин у житті

Нічого важливого ви не пропустите, запевняю. Все найважливіше вам обов'язково розкажуть. Я читаю заголовки в стрічці новин в інтернеті і якщо щось мені особливо цікаво, заходжу і витрачаю на це не більше двох хвилин на день.

Відмовтеся від телевізора або обмежте час на нього

Вся телеіндустрія уточнена на те, щоб утримувати вас біля телеекранів. Таким чином, вони реалізують свої цілі, а ви – ні. Ви просто витрачаєте час свого життя. Інше питання, якщо телевізор допомагає вам розслабитися, але для цього достатньо півгодини на день.

Ще трохи цифр. За статистикою, росіяни витрачають на телевізор близько 3-6 годин на день, це 45-90 днів на рік. Три місяці життя! Ви тільки уявіть, як би змінилося ваше життя, якби ви витратили цей час на покращення його якості! Хоча я чомусь впевнена, що серед наших читачів мало любителів посидіти перед телевізором.

Абсолютно те саме стосується соцмереж

Багато моїх друзів і колег уже багато років не дивляться телевізор, але благополучно замінюють його балаканею в соцмережах і самі не помічають, яку колосальну кількість часу витрачають даремно. Більшість учасників наших курсів і тренінгів, основний поглинач часу - соціальні мережі.

Обмежте перебування там або використовуйте їх більш функціонально. Моя стрічка новин налаштована так, що я читаю тільки анонси з цікавих мені тем і новини цікавих мені людей.

У своїй книзі «Сумнів» Слава Баранський добре описує цей сучасний синдром і взагалі пропонує тотальну відмову від друзів у фейсбуці, наприклад. На мене, це занадто, оскільки втрачається сенс соціальної мережі, але щось у цьому, безперечно, є.

Використовуйте правило "50 на 10"

Тобто 50 хвилин продуктивної роботи без відволікань та 10 хвилин винагороди у соціальних мережах у вигляді блукання по френдстрічці та роздачі лайків. У мене такий ритуал на ніч, я відкриваю інстаграм, перегортаю його за дві хвилини і солодко засинаю.

Раз на тиждень робимо повну відмову від гаджетів

Жодних телефонів, айпадів, ноутбуків і навіть книг. Віддихніть! Сконцентруйтеся на світі навколо, на зелені листя, голосах друзів, музиці, відчуттях тіла. Досить жити у вигаданому світі!

Мене дивує, коли я бачу нескінченні пости та фотографії у фейсбуці про хронологію щоденних дій знайомих та колег і виникає питання, а коли вони встигають жити і чи встигають, якщо все життя відбувається через призму інстаграма та фейсбука? Скільки дорогоцінного часу йде на те, щоб сфотографувати та запостити, замість того, щоб продихати та відчути життя.

Звільняйте свій мозок

Постійно скидайте всю інформацію в одне місце, це може бути список щоденника, на планшеті або комп'ютері, бажано, щоб носій інформації був один. І щодня розбирайте свій єдиний список та структуруйте інформацію. Головне, не намагайтеся утримати весь хаос ідей, думок та справ у голові. Натисніть кнопку "скидання". Щоб структурувати хаос, я використовую інтелект-картку.

Медитуйте, розслабляйтеся, займайтеся фрірайтінгом, тільки не тримайте все в оперативній пам'яті, якщо не хочете «зависнути».

Це особливо важливо, якщо вам потрібно ухвалити якісне рішення, нагенерувати ідей. Тут ви повинні залишити всі турботи позаду та звільнити голову, повну стереотипів, для нових ідей та свіжих рішень. А для цього просто запишіть усі хаотичні думки на папір, спустошіть вашу дорогоцінну посудину і - вперед, до нових ідей!

Не бійтеся списків

Це не пастка, як думають ірраціонали - це свобода, свобода вашого розуму думати про те, що дійсно важливо, а не застрягти у купі ідей і думок, що пролітають.

Розберіться з телефоном

Ми не помітили, як стали рабами наших гаджетів. Один телефонний дзвінок може зруйнувати наші грандіозні плани. Адже нічого не станеться, якщо ви відповісте не відразу, а трохи пізніше. Тільки, якщо ви не співробітник МНС та швидкої допомоги.

Для мене це розуміння прийшло під час тренінгів. Коли я веду тренінг, природно, що я недоступна по телефону, але я завжди передзвонюю у перервах, наприкінці дня чи через день, залежно від актуальності.

Коли я зрозуміла, що світ не руйнується, якщо я не передзвонюю цю хвилину, я стала застосовувати ці ж навички і в звичайному житті і часто ставлю телефон на беззвучний режим, коли вирішую серйозні завдання і передзвонюю, коли можу. Причому я коплю дзвінки і потім відповідаю на все одразу. Значна економія часу. Тут я повністю згодна з Деном Кеннеді, який сказав про це у властивій йому манері:

У житті немає нічого такого, що не можна відкласти на годинку. Або на кілька годин. У всіх своя специфіка, але ніхто не повинен завжди бути доступним для вхідних дзвінків. Це все одно, що ходити з табличкою „Пні мене“ на спині. Якщо ви приймаєте всі вхідні дзвінки, значить постійно перериваєте роботу над завданням відомої вам важливості на користь питання або особи невідомої важливості. Ви віддаєте контроль над своїм часом невідомому. І це буде вимотує вас, але ви так і не встигатимете головне.

Поступово ви привчите своїх клієнтів, друзів та близьких поважати час та почнете поважати його самі.

Зменште, нарешті, кількість перевірок електронної пошти

Так само, як телефон та соцмережі, електронна пошта стала справжнім хронофагом, який нескінченно пожирає ваш час. А все тому, що ми вважаємо, що повинні миттєво реагувати на кожен лист, що прилітає. Пам'ятайте, ми маємо діяти не реактивно, а проактивно, керувати самому.

Абсолютно не обов'язково дивитися щойно прийшов лист. Набагато ефективніше виділити кілька тимчасових блоків для перевірки пошти. Немає нічого такого надстрокового, на що ви не можете взяти невеликий тайм-аут.

На тренінгах завжди видно: що вищий рівень керівника, то менше він відволікається на телефон і пошту, а часто не відволікається взагалі, оскільки вміє розставляти пріоритети і концентруватися. А якщо учасник постійно на телефоні, це відразу показник, що людина не вміє організувати свій час. Як правило, так поводяться співробітники-початківці, які служать усім, але тільки не собі.

Телефон часто потрібен для відчуття власної затребуваності, хоча це уявна потреба та показник того, що ми не в змозі організувати свій простір.

Вимкніть push-up повідомлення та оповіщення

Перевіряйте пошту та френдстрічку тоді, коли ви дійсно цього хочете, а не тоді, коли хочуть цього від вас.

І найважливіше, навчитеся ввічливо говорити « ні» непотрібним справам та людям

Ви напевно помічали, як багато часу та енергії йде на порожні розмови та заняття. А ми не можемо знайти правильних слів, щоб ввічливо відмовити людині чи дати зрозуміти, що ми зайняті.

Хороша новина полягає в тому, що вміння говорити «ні» – це навичка, і йому можна і треба вчитися. У тренінгах з комунікацій – це найчастіший запит учасників.

Будьте в міру жорсткими, не йдіть на поводу у інформації та відволікань.

Ми живемо в інформаційному столітті, так треба використовувати інформацію та технології собі на благо, а не ставати їх рабами.

Сьогодні ми чудово бачимо, як легко керувати нами через інформаційні потоки. Не будьте рабами, розпоряджайте своє життя самі. Фільтруйте, блокуйте, відмовляйте. Це ваше життя, ваш настрій, ваша територія.

Саме так великий Мікеланджело творив свої скульптури.
Саме так потрібно робити, якщо ви хочете проявити свою внутрішню суть – тобто знайти себе!
А відсікати від себе зайве завжди боляче.

Люди чомусь думають, що для розвитку їм потрібні тепличні умови та щасливе життя. Насправді ж, тепличні умови, везіння та інше – це в частині Юпітера, який може обласкати таким чином свого обранця.
Але чи далеко такий улюбленець богів піде? Чи так і все життя сидітиме на попі рівно у своїй світлій і затишній теплиці? Скільки талановитих людей закопали свої таланти у землю, бо їм все надто легко давалося? Що дісталося задарма, ми не цінуємо!

Розвиток швидше забезпечується Сатурном, який (незаслужено, на мій погляд) прозвали "Велике зло", бо він позбавляє, обмежує, змушує страждати, боротися, вести життя суворе і аскетичне - тобто відсікати від себе все зайве! Іти через біль, через страх, через "не можу" та "не хочу".

І, як не дивно, планета у вигнанні, тобто в незатишному для себе знаку, може виявлятися навіть сильніше, ніж та сама планета у власному "будинку", де вона, здавалося б, найсильніша - а тому що ось тут у людини болить, він змушений ось цим займатися, спрямовувати туди зусилля та увагу.

Напружені аспекти в гороскопі знову ж таки змушують до того ж - до руху, до розвитку, до докладання зусиль. Тау-квадрати кермують! ;-)
А тому для всіх, хто бажає рости і рухатися вперед:

хай вітає вітер, що збиває з ніг!

Хай живе вітер, що збиває з ніг!
Хай живе сказ чужих стихій!
Я молодий, відважний, і шлях мій далекий,
І муза, сміючись, диктує мені вірші.
Я вірю в себе, я вірю у друзів
І сміливо піду дорогою своєю.

Але в кров стерті ноги, і зірвано штурвал,
І зламані щогли, і порвані снасті.
А я самотній і смертельно втомився,
І хочеться мені лише спокою та щастя.
Я плакав від болю, не в змозі піднятися,
Хоч присягався колись собі не зламатися!

Повертатись до себе.
Повертатись!
Через роки, втрати та рани,
Через сльози та уявні драми,
Через грози та далекі країни,
Але завжди – завжди! - Повертатися!
Усміхатися крізь біль і втому,
Випрямлятися під вагою ноші:
Чим би плавання не закінчувалося -
Вибір зроблений, і жереб кинутий!

Я вставав.
Починав все спочатку.
І знову затихав у безсиллі.
Море било мене і пестило,
Вітер рвав і дарував мені крила.
Коло за колом та день за днем
Я йшов непростим шляхом.

Гоїлися криваві рани,
І дубіла шрамами шкіра.
Відступати - завжди надто рано,
Померти – ніколи не пізно!

Життя прекрасне, і шлях мій далекий -
Так нехай живе вітер, що збиває з ніг!

Із 51:1 ...Погляньте на скелю, з якої ви посічені.

Я беру брилу мармуру і відсікаю від неї все зайве---Слова італійського скульптора, художника Мікеланджело Буонаротті (1475 – 1564). На питання "Як вам вдається створювати такі чудові статуї?" він відповів саме цією фразою.

Англійською мовою наводяться повніші версії його думок на цю тему:

"У кожному блоці мізерного я можу, що статуя як площина, як це їсти до мене, shaped and perfect in attitude and action. see it" - у кожному шматку мармуру я бачу статую так ясно, ніби вона стоїть переді мною. Мені залишається лише відсікти грубі стіни, які приховують чудове бачення, щоб виявити його для інших.

"У кожному блоку кам'яна є статуя всередині неї і це є шпилька для скульптора до discover it" - кожен шматок каменя має статую всередині себе і завдання скульптора виявити її.

"Я бачив ангела в шматку мармуру і вирізав поки не звільнив його". .

Є в США одна вражаюча пам'ятка, дивовижна гора Рашмор.
Рашмор (англ. Rushmore) - гора в гірському масиві Блек-Хілс, на південний захід від міста Кістон в Південній Дакоті, США. Гора відома тим, що в її гранітній гірській породі висічено гігантський барельєф заввишки 18,6 метра, що містить скульптурні портрети чотирьох президентів США: Джорджа Вашингтона, Томаса Джефферсона, Теодора Рузвельта та Авраама Лінкольна.
Якщо комусь цікаво ось фрагменти історії.
До колонізації Америки мовою племен лакота, що жили в цій місцевості, ця гора називалася «Шість праотців» (англ. Six Grandfathers), але була перейменована в 1930 році на честь Чарльза Рашмора (англ. Charles E. Rushmore), американського бізнесмена - організатора експедиції, що вперше відвідала цей район у 1885 році. Він же виділив на будівництво скульптур президентів 5000 доларів - найбільшу для США одноосібну пожертву на той час.

Роботи зі створення фігур велися з 1927 по 1941 рік під керівництвом скульптора Гутзона Борглума (Gutzon Borglum). Гутзон розпочав цей проект у 1927 році, коли йому було вже 60 років. Незважаючи на те, що скульптура створювалася протягом такого тривалого часу, вона коштувала лише 1 мільйон доларів. І хоча робота велася у важких умовах, за час будівництва не було втрачено жодного людського життя. Завершити зведення пам'ятника було нелегко. Для цього знадобилися величезний досвід та майстерність. Щоб розчистити великі скелі, знадобився динаміт. Спочатку робітники висікали овальні брили, які служили основою для голів. Потім фахівці підривали гірську породу на відстані кількох сантиметрів від фактичних вимірів. Далі, щоб остаточно вирізати контури голови, вони користувалися такими інструментами, як пневматичні молотки, кувалди, клини та цвяхи. Під час цього процесу вивезено близько 360 тисяч тонн гірських порід.

Здійснюючи проект Гора Рашмор, Борглум хотів створити щось велике на честь цих чотирьох президентів. Але, крім того, він хотів нагадати про ті високі ідеали, які кожен із них приніс до Сполучених Штатів Америки. Як він сам говорив, ці люди були обрані тому, що «їхні імена пов'язані із заснуванням, зростанням, збереженням та розвитком Сполучених Штатів Америки».

Таким чином, Джордж Вашингтон був обраний тому, що привів націю до демократії, Томас Джефферсон - тому, що створив Декларацію Незалежності, Авраам Лінкольн - тому, що він поклав край рабству в США, а Теодор Рузвельт, який був обраний самим Борглумом - тому , що сприяло будівництву Панамського каналу, а також охороні держави та бізнесу.

Уся територія Національного Меморіалу "Гора Рашмор" займає понад 517 га, їй управляє Служба Національних Парків США. Щорічно меморіал приваблює до себе близько 2 мільйонів відвідувачів.

Голова Теодора Рузвельта перебуває глибше за інших президентів, оскільки під час вибуху був відколоти занадто великий масив гірської породи. Щоб висікти 18-метрові голови чотирьох президентів, Гутсону Борглуму знадобилося понад 14 років і близько 400 робітників. Щоб дістатися вершини пам'ятника, робітникам доводилося підніматися 506 щаблями.

У кого якісь думки щодо застосування до нас? Що зайве кожен у собі бачить? Що зайве бачить Бог?
Зі скелі язичництва (Месопотамія) був відтятий Авраам, а через нього народ Ізраїльський. Зайвим був Лот, Фарра, і ще ХТО І що?