Неадекватні способи самоствердження опис. Самоствердження

Людина живе у суспільстві, і з дитячих років йому доводиться порівнювати себе з оточуючими та оцінювати інших. Самоствердження – це поведінка, спрямоване утвердження своєї значимості, встановлення права самовираження і досягнення бажаного соціального статусу. Це потреба, що стимулює той чи інший тип поведінки.

Мотиви самоствердження визначаються прагненням поліпшення матеріального добробуту, кар'єрі, набуття авторитету. Крім того, це інструмент пізнання себе, взаємодії з оточуючими.

Це питання психології вивчався від початку її існування як науки. Спочатку самоствердження розглядалося лише з негативного боку. Але згодом психологи зацікавилися тим, що безпосередньо обумовлює механізми самоствердження, які поведінкові стратегії характерні для особистості, що самостверджується.

Стратегії самоствердження

Теорія про самоствердження – велика область для вивчення людської поведінки, в якій виділяються три основні стратегії:

Самоствердження за рахунок інших

Носить негативний характер. Людина, що самостверджується в такий спосіб, потребує постійного підтвердження власної значущості, переваги над іншими. Виявляється це у вигляді деструктивних способів: образ, звинувачень, провокування конфліктних ситуацій з метою доказу своєї правоти.

Причина такої поведінки при поверхневому судженні вбачається у підвищеній самооцінці. На це вказують різка критика на адресу опонента, мовні обороти, що демонструють авторитарність та значущість. Але не потребує піднесення себе у вигідному світлі. І самоствердження такого характеру властиве людям, не впевненим у собі, не реалізованим у суспільній, чи особистій сфері життя, які потребують підкріплення своєї значущості. Мета «Я не гірше або краще за інших» визнана провідною в поведінці самостверджується.

Поява обумовлена ​​різноманітними причинами. Наприклад, деякі страждають від нестачі освіти. Самооцінка падає, і людина з метою психологічного самозахисту відкрито висловлює нехтування освіченістю: «Я і без диплома більше заробляю». Зазвичай такі батьки не шкодують сил і часу, щоб дати своїм дітям ту саму освіту, про яку вони так зневажливо висловлюються. Насправді, це не що інше, як спроба задовольнити власні амбіції за рахунок дітей.

Робить особистість уразливою, обділеною увагою. А невміння побачити глибину проблеми призводить до найпростішого рішення – принизити інше, щоб піднятися самому.

Розвиток свого я за збереження інтересу до оточуючих

Конструктивний тип самоствердження. Людина прагне саморозкриття шляхом розвитку своєї особистості. Таке самоствердження - природний процес для людини, що прагне реалізуватися в суспільстві. Конструктивне самоствердження важливо для особистості, оскільки це спонукаючий чинник самореалізації. Самореалізація – одне з основних завдань розвитку особистості. Це означає, що людина займається улюбленою справою, вона відбулася у професії, сім'ї. Знайшов кохання, розкрив творчі здібності.

Поняття самореалізації іноді плутають із поняттям соціальної успішності, хоча це не одне й те саме. У свідомості розуміння успішності обумовлено матеріальної забезпеченістю, популярністю, владою. Самореалізація - це розкриття природних даних, свого призначення.

Саморозкриття особи не завжди вдається у всіх сферах діяльності. У кожному віці вона має свої особливості. Наприклад, відомі випадки, коли фізично слабкі підлітки досягали високих результатів у спорті. Для цього віку особливо характерна потреба у самоствердженні. І як найкраща його сторона – наполеглива робота над собою. Дорослі самостверджуються у професії. У разі людина розкриває свої здібності без заперечення інших, суть його самоствердження – це сходження більш високі щаблі розвитку. Набуття себе у новій якості, нової ролі на кожному конкретному тимчасовому (віковому) етапі.

При конструктивному типі самоствердження людина сама визначає, як йому утвердитися у суспільстві, знайти впевненість у цінності свого я. Для жінок характерне самоствердження у ролі матері, дружини, господині вдома. Чоловіча спроможність визначається успіхами у громадській та професійній діяльності.

Успішна людина може багато зробити для інших, при цьому її успішність може і не принести їй почуття задоволеності собою. Людина, що самореалізувалася, — це щаслива людина. Ці два поняття зовсім не виключають одне одного. Деяким вдається поєднувати і соціальну успішність, і власну реалізованість.

Заперечення себе

На погляд, самозаперечення – поняття, протилежне, самоствердження. Адже це якесь зречення від себе, відчуження від своєї индивидуальности. Людина вважає себе слабкою, і щоб подолати це, подумки приєднується до когось іншого, сильнішого, зрештою переносить його якості на себе.

У цій ситуації він живе не своїм, а чужим життям, ідентифікує себе зі своїм кумиром. У результаті виробляє ті риси особистості, які властиві обраному ним герою. Змінюються відповідно і стратегії поведінки. Так поводяться фанати відомих людей, шанувальники знаменитостей, готові змінити і свою зовнішність, і характер, втративши індивідуальність. Самозаперечення характерно для підлітків, які прагнуть наслідувати якогось знаменитого актора, спортсмена, музиканта.

На думку психологів, кожна особистість, самостверджуючись, має у своєму арсеналі варіанти поведінкових стратегій. Вивчають їх у тому, щоб класифікувати типи особистостей у процесі самоствердження, визначити причини вибору тій чи іншій стратегії, зрозуміти механізми самоствердження. Якщо особистість дотримується лише однієї стратегії самоствердження, вона відчуває деякі психологічні проблеми, розібратися у яких буває важко. Але здебільшого суть їх зводиться до невміння спілкуватися, вибудовувати стосунки з людьми.

Спостерігаючи за поведінкою людей, психологи відзначають уміння відмовляти як із механізмів самоствердження. Люди різних поведінкових стратегій по-різному кажуть «ні». Людина першого типу поведінки говорить «ні» безапеляційно, не допускаючи вільного волевиявлення іншої людини. Особистість конструктивного типу самоствердження обґрунтовує свою відмову, наводить аргументи, пояснює, чому справа так, а не інакше. Людина, схильна до самозаперечення не може сказати «ні». Він має психологічні проблеми, тому що часто змушений робити те, чого він не хоче.

Навіщо ми самостверджуємося?

Прагнення утвердити себе у сильній позиції закладено у людині самою природою. Ще К.І. Чуковський у книзі «Від двох до п'яти», висловив думку про те, що для дитини важливо постійно перебувати в центрі уваги, вона невпинно чекає на схвалення і похвалу, гордо підкреслює свої досягнення. Це пояснюється приниженим становищем дитини стосовно дорослого, його залежністю від старших. І самоствердження в цих умовах може виражатися у вигляді агресії як висловлювання протесту чи негативістської демонстративності, коли дитина навмисне ігнорує вимоги дорослих.

Маленька людина ще не отримала достатнього життєвого досвіду, але її вже не влаштовує вторинне, залежне становище. І прагнення самоствердитися можна як тут пізнання особистості, бажання зміцнити своє становище, здобути самостійність.

Самоствердження, у його розумінні, необхідне людини. Витоки цього феномена — у природному доборі як головному факторі природного розвитку, коли виживає найсильніший. Затвердити себе означає заявити про себе: «Я є, я існую».

Самоствердження - це складний соціально-психологічний комплекс. Людина у процесі самореалізації стосується інтересів, емоцій та поглядів оточуючих. Відбувається взаємовплив особистостей. У процесі спілкування виникає потреба у визнанні, усвідомленні власної цінності. Заохочують до самоствердження честолюбство, марнославство, амбіції. Для людини природне бажання закріпити у себе певний соціальний статус. Як подвійна натура особистість керується у своїй поведінці як позитивними, і негативними діями.

Окрім великих культурних здобутків, створених письменниками, філософами, музикантами, вченими, історія зберегла чимало прикладів страшних злочинів. Вчинили їх у результаті самоствердження. Мотив цих злодіянь – не що інше, як прагнення виділитися, привернути увагу, самоствердитися.

Здорове самоствердження спрямоване на розкриття закладених у людській особистості потенціалів, які потребують розкриття. А яким чином відбуватиметься цей процес, залежить від вибору самої людини.

Незрілі люди намагаються володіти іншими людьми, зробити їх своїм продовженням. І не усвідомлюють цього. Як дитина хоче, щоб мама була її продовженням і концентрувалася тільки на ній: годувала, гуляла, розважала. Для малюка це нормально. Але багато дорослих людей сприймають увесь світ - як материнську фігуру, від якої чекають турботи, пише у статті гештальт-терапевт Олена Мітіна.

У гештальт-терапії такий процес називається злиття (або конфлюенція): людина не здатна сама йти до усвідомлення та задоволення себе, шукати ресурси, вона постійно чекає, що хтось про неї подбає. І це очікування часто несвідоме зовсім. Усередині філософія: мені потрібні гарантії, мене повинні любити, тому що я так хочу.

Ось це «бо я так хочу» сидить у голові і продукує здивування, злість, обурення, лють, образу. Маленька дитина, коли голодна, б'є ложкою по столу і кричить. Адже він хоче – мама винна!

У дорослому світі немає мам та тат. Є лише дорослі люди, зі своїми внутрішніми світами, зі своїми інтересами, які завжди є первинними по відношенню до чужих. Тобто ніхто не задовольнятиме чужі потреби на шкоду своїм. Тільки у разі співзалежних відносин, де за це очікується велика оплата – свободою іншої людини.

Коли я прошу клієнтів подивитися на іншу людину як на окремого суб'єкта, а не своє продовження, побачити його інтереси, його волю, його бажання, які не залежать від впливу партнера, то практично всі відповідають «я почуваюся самотнім». І це головна проблема.

Інфантильні люди не можуть почуватися щасливими, сприймаючи себе абсолютно окремо від інших, а інших – абсолютно окремо від себе. Адже в цей момент вони втрачають своє звичне та солодке злиття.

Вічне очікування «мами»
Чому ж людина без злиття почувається самотньою? Тому що не навчився жити сам, не сепарувався від батьків психологічно, не може спиратися на себе і бути для себе головним.

Ось що говорив засновник гештальт-підходу Фріц Перлз про зрілість: «Зрілість - це перехід від очікування зовнішньої підтримки до набуття внутрішньої».

А ще всім відоме і таке, що вже набило оскому питання: «Ну і що мені робити?». Така людина правда думає, що хтось братиме відповідальність за її життя і говоритиме, що робити? А він, може, ще з розумним виглядом вирішуватиме, чи підходить рада чи ні, сперечатися, якщо вважає її невідповідною чи неідеальною.

Ось самий, що не є, прояв дитячого егоцентризму. «Гей, давайте, танцуйте тут з мене, а я ще претензії пред'являтиму, що не так танцюєте».

Люди, які питають «що мені робити?» - Глибоко інфантильні. Вони вірять, що хтось знає ідеальне рішення. Що воно десь є. І навіть якщо хтось, наприклад, психотерапевт висловлює свою думку щодо цього, такий клієнт знайде цю думку недостатньо ідеальною. Адже має бути чарівне рішення, яке виправить все в одну мить! А те, що пропонується, завжди буде не таким, завжди вказуватиме на те, що потрібно працювати та докладати зусиль. Ні, так інфантильному не підходить. Він хоче задарма і відразу.

Якщо особа незріла, її завжди тягтиме самостверджуватись за рахунок інших, височіти, протестувати, знецінювати чи оцінювати зверхньо. Адже така людина не є цілісною всередині. У нього немає своєї позиції та думки. Є лише щось усупереч чомусь.

Як стати по-справжньому дорослим
Багато людей не можуть бути психологічно дорослими і зрілими, хоча фізично їм уже давно настав час, тому що несвідомо «ганяються» за своїм дитинством. У будь-яких відносинах, навіть із державою чи родичами, тим більше – з партнером, якщо він є. Скрізь вони хочуть знайти своє дитинство та пережити його по-іншому.

Можливо, у своєму дитинстві їх рано змушували бути дорослими і вирішувати ті завдання, які були не за віком. І такі люди навчилися їх вирішувати навіть бути батьками для своїх батьків. А тепер вони хочуть відплати, компенсації. Повернутися туди і бути дитиною, яка безтурботно грається в манежі, коли мама займається нею, стежить, щоб усе було добре, а вона, дитинка, просто почувається в безпеці. Мама поряд, вона рада йому, рада будь-кому - зручному і не дуже, вона не безпорадна, і не в депресії, і не зла. Добра добра мама.

Гірка правда в тому, що більш-менш приблизно це все можна пережити лише в клієнт-терапевтичних відносинах, і ключове слово - приблизно. Терапевт спонукає вам "хорошою мамою" ненадовго. Щоб досвід безумовного прийняття та безпеки закарбувався у вашій душі. Але. Це буде все одно не так і замало. Адже так і достатньо – мало б бути там і тоді. А минуле вже не повернеш.

І в якийсь момент терапії багато хто усвідомлює, що перекроїти своє минуле, зробити його кращим, ніж воно було, неможливо. А можливо лише одне – подорослішати. Тобто прийняти так, як було, і перестати чекати на компенсацію. Усе. І зробити це не лише раціонально, головою, а переживаючи серцем. І весь сум із цим пов'язаний, і сум.

І тільки тоді можна все-таки відокремити себе від інших, перестати чекати від них турботи, перестати делегувати їм відповідальність за своє життя. Тільки я і я відповідаю, чи буде мені добре сьогодні чи ні. Чи я буду ситий, чи буду я задоволений. У мене є все – інтелект, емоційна та фізична розвиненість для того, щоб зробити собі добре. Годувати, заспокоїти, розважити. Дбати про себе, повністю зберігаючи увагу до свого життя і відповідальність за неї.

Опір дорослішання
Ми стикаємося з опором дорослішати, тому що доросле життя, з усіма його свободами, дуже відрізняється від дитячого. Потрібно завжди бути собі господарем. Потрібно бути собі доброю «внутрішньою мамою» та доброзичливим, але суворим, «внутрішнім татом». Саме таких «внутрішніх батьків» необхідно постійно вирощувати та вирощувати. І якщо внутрішні батьківські постаті недостатньо стійкі, десь недостатньо ласкаві, а десь – навпаки – недостатньо суворі, людина переживатиме той чи інший ступінь стресу, безпорадності, чекатиме зовнішньої підтримки, почуватиметься скривдженим, а весь світ – несправедливим.

І ось це переживання – коли я вирішую, що світ несправедливий до мене, і відчуваю образу та безсилля – і є головний опір. У такому стані неможливо просуватися та дорослішати, шукати виходи.

І добре, якщо я трохи полежав і поплакав, а потім сказав собі: слухай, а давай щось змінимо, щось зробимо. Так, сьогодні була невдача, але, можливо, я зможу навчитися організовувати своє життя якось інакше». Можливо, мені потрібний наставник, психотерапевт, який допоможе взяти себе в руки, зверне мою увагу туди, куди я не хочу його звертати, допоможе пережити біль, з яким я не хочу зустрічатися. І потім я піду сам на своїх ногах. І почуватимуся незалежно, буду справлятися зі стресом. І за це поважатиму себе і пишатимусь собою. Адже я – дорослий.

Його 2 основні проблеми: 1) хронічне незадоволення потреб,2) неможливість спрямувати свій гнів зовні, стримування його, а разом з ним стримування і всіх теплих почуттів, з кожним роком роблять його все більш і більш зневіреним: щоб він не робив, краще не стає, навпаки, тільки гірше. Причина - він робить багато, але не те. Якщо нічого не зробити, то з часом, або людина «згорить на роботі», навантажуючи себе все більше і більше - до виснаження; або його власне Я буде спустошуватися і збіднюватися, з'явиться нестерпна ненависть до себе, відмова від турботи про себе, в перспективі - навіть від самогігієни. Людина стає схожою на будинок, з якого судові пристави винесли меблі. , енергії навіть на мислення. Повна втрата здатності любити. Він хоче жити, але починає вмирати: порушується сон, обмін речовин ... Важко зрозуміти - чого йому не вистачає саме тому, що не йдеться про позбавлення володіння кимось чи чимось.

Навпаки - у нього володіння позбавленості, і він не може зрозуміти чого позбавлений. Втраченим виявляється власне Я. Йому нестерпно обтяжливо й порожньо: і навіть може оформити це у слова. Це – невротична депресія. Все можна запобігти, не доводити до такого результату.Якщо ви дізналися в описі себе і хочете щось змінити, вам необхідно терміново навчитися двом речам: 1. Вивчити текст нижче напам'ять і повторювати його весь час, поки не навчитеся користуватися результатами цих нових вірувань:

• Я маю право на потреби. Я є, і я є я.
• Я маю право потребувати та задовольняти потреби.
• Я маю право просити задоволення, право домагатися того, чого потребую.
• Я маю право прагнути любові та любити інших.
• Я маю право на гідну організацію життя.
• Я маю право висловлювати невдоволення.
• Я маю право на жаль та співчуття.
• … за правом народження.
• Я можу отримати відмову. Я можу бути одна.
• Я подбаю про себе в будь-якому випадку.

Хочу звернути увагу моїх читачів на те, що завдання «вивчити текст» не є самоціллю. Аутотренінг сам собою не дасть ніяких стійких результатів. Кожну фразу важливо прожити, відчути, знайти підтвердження в житті. Важливо, щоб людина захотіла повірити, що світ може бути влаштований якось інакше, а не тільки так, як він звик його собі уявляти. Що від нього самого, від його уявлень про світ і про себе в цьому світі залежить те, як він проживе це життя. А ці фрази – лише привід для роздумів, роздумів та пошуків власних, нових «істин».

2. Навчитися спрямовувати агресію на того, кому вона адресована насправді.

…Тоді з'явиться можливість відчувати і виражати людям і теплі почуття. Усвідомити, що гнів не руйнівний, і може бути.

ХОЧЕТЕ ДІЗНАТИСЯ ЧОГО НЕ ВИСТАЧАЄ ЛЮДИНІ, ЩОБ СТАТИ ЩАСЛИВИМ?

ЗА ДО ЧАСОМ «НЕГАТИВНОЇ ЕМОЦІЄЮ» ЛЕЖИТЬ ПОТРІБНІСТЬ АБО БАЖАННЯ, ЗАДОВОЛЕННЯ ЯКИХ І Є КЛЮЧ ДО ЗМІН У ЖИТТІ…

ДЛЯ ПОШУКУ ЦИХ КЛАДІВ Я ЗАПРОШУЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦІЮ:

ЗАПИСАТИСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ МОЖНА ЗА ЦЕЙ ПОСИЛАННЯ:

Психосоматичні захворювання (так коректніше) - це ті розлади в нашому тілі, в основі яких лежать психологічні причини. психологічні причини - це наші реакцію травматичні (складні) життєві події, наші думки, почуття, емоції, які знаходять своєчасного, правильного для конкретної людини висловлювання.

Психічні захисту спрацьовують, ми забуваємо про цю подію через час, а іноді й миттєво, а от тіло і неусвідомлена частина психіки все пам'ятають і надсилають нам сигнали у вигляді розладів та хвороб

Іноді заклик може бути відреагувати на якісь події з минулого, вивести поховані почуття назовні, або симптом просто символізує те, що ми собі забороняємо.

ЗАПИСАТИСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ МОЖНА ЗА ЦЕЙ ПОСИЛАННЯ:

Негативний вплив стресу на людський організм, а особливо дистресу, є колосальним. Стрес та ймовірність розвитку хвороб тісно взаємопов'язані. Стрес здатний знижувати імунітет приблизно на 70%. Очевидно, що таке зниження імунітету може вилитися будь-що. І ще добре, якщо це будуть просто застудні захворювання, а якщо онкологічні хвороби чи астма, лікування яких вже дуже важко?