Нікому не потрібна. Як жити, якщо ти нікому не потрібний

Питання психологу: Я не маю друзів, я нікому не потрібна, що робити?
Доброго дня! Мене звати Марина. Мені 12 років. Я не знаю що мені робити. Я почуваюся нікому не потрібною.

Вдома я весь час з усіма сварюсь. Особливо із мамою. Щойно не так одразу винна я, вона сказала: «Ти не хочеш сходити за насінням? Якщо не хочеш, можеш не йти.» Я відповіла, що не хочу, бо мені поставили купу хати. Вона образилася!
І ось так ми сваримося чи не кожен день (по всяких таких дрібницях, але сваримося дуже сильно).

У школі я не маю справжніх друзів. Була найкраща подруга, але вона поспілкувалася з дівчинкою з паралельного класу та перейшла туди. І так завжди. Дружимо дружимо і раптом людина знаходить собі іншого найкращого друга. І в результаті я залишаюся сама.

Хлопчики у класі постійно знущаються. Ламають мої речі, сміються надомною (я нещодавно впала і розтягла ногу, практично весь клас сміявся, а коли дізналися, що це розтягнення, почали іржати ще більше), всяко по-різному приколюються.

Допоможіть мені будь ласка, я не знаю, що мені робити, я почуваюся самотньою, нікому непотрібною, я весь час плачу вдома.

Що робити, якщо я нікому не потрібна і у мене немає друзів

Сварками та суперечками, а також образами та звинуваченнями, проблеми вирішити не можна… ні вдома, ні в школі. Потрібно вчитися спілкуватися без конфліктів.
І тобі потрібно стати собі другом, тобто. не плакати і не шкодувати себе, а почати любити і поважати себе (але, звичайно, не бути егоїсткою). Якщо ти любитимеш і поважатимеш себе, то й інші люди почнуть тебе любити і поважати, і ти станеш усім потрібна і в тебе буде багато друзів.

Діти в школі і знущаються з тих, хто сам себе не любить, а значить і не може захистити себе.
Якщо людина ображається, значить у неї щось не так і інші думають, що вона слабка, а значить з неї можна знущатися. Адже ніхто не знущатиметься над сильною особистістю.

У житті настають моменти, коли жінка чітко розуміє: "я нікому не потрібна". Це не скарга подрузі чи претензія до чоловіка. Це говорить її внутрішній голос, отже, думки її щирі, а біль величезний. Відчуття непотрібності може бути незалежно від віку, фінансової забезпеченості, кількості знайомих, наявності сім'ї. У такі моменти всередині утворюється порожнеча і не бачиш, як можна виправити ситуацію.

Зародок цього відчуття, зазвичай, формується ще дитинстві. Якщо батьки були надто зайняті кар'єрою чи особистим життям і не приділяли дитині достатньо часу, вона не могла поговорити з ними, порадитись — уже в той момент вона зрозуміла, що нікому не потрібна, і це почуття міцно засіло всередині. Потім можуть відбуватися різні ситуації – втрата роботи, розлучення і всі ці емоції знову повертаються. Якщо у вашої проблеми таке ж коріння – постарайтеся проаналізувати ситуацію. Адже ви знаєте, що ваші батьки любили вас. Можливо, вони просто не могли знайти спосіб висловити своє кохання, ніжність, турботу.

Що робити?

Насправді вихід є і навіть не один. По-перше, чи справді ви відчуваєте потребу бути комусь потрібним? Що означає для вас ця потреба?

Багато людей живуть, отримуючи задоволення від життя, задовольняють власні потреби, виконують власні бажання та щасливі у своїй. Ці люди самодостатні, вони не потребують любові інших, не потребують підтвердження власної значущості. Хтось може назвати їх егоїстами – але яка різниця? Насправді, стан самотності є неминучим. Адже рано чи пізно діти виростуть і поїдуть до своєї оселі, і немає гарантії, що партнер не розлюбить.

Тож найважливіше, що може бути в людини – навчитися цінувати та бути вдячним за моменти самотності, які дає доля. Адже це можливість приділити час собі, своїм інтересам, розвитку. Все що потрібно - правильно використовувати можливості, що з'являються.

Якщо цей варіант не підходить вам, то залишається інший – стати потрібною: зробити перший крок, допомогти вирішити чиюсь проблему, бути поруч, коли цього потребують, розвивати себе. Проблема людини, у якої не складаються стосунки з оточуючими, може бути в ній самій. Чи багато ви бачили веселих, життєрадісних людей, які нікому не потрібні?

У той же час похмурі та замкнуті люди не викликають бажання спілкуватися з ними, адже всім своїм виглядом показують, що не хочуть йти на контакт. Людина, яка посміхається, завжди притягує до себе інших. Не дивно – адже оточуючим здається, що він не має жодних проблем, і вони хочуть приєднатися до цієї атмосфери безтурботності.

Насправді, все може бути інакше: проблеми, складні ситуації, питання, які потрібно було вирішити ще вчора, є у всіх. Але є люди, які ніколи своїм виглядом не покажуть, що їм тяжко. Вони знають – проблеми залучають нові проблеми. Тому ці люди завжди у відмінному настрої — це їхня звичка. Якщо ви виробите її у собі, ви побачите, як зміниться ситуація.

Цінність людини для оточуючих вимірюється тим, що вона може дати. Це можуть бути знання, увага, турбота, допомога. Займайтеся собою, оволодійте досконало своєю професією, придбайте необхідні навички, розвивайте таланти.

Якщо вам є що дати іншому, ви абсолютно точно комусь потрібні. Питання може бути в тому, що ви хочете бути потрібним не тим людям. У цих випадках потрібно бути гранично акуратною – коли нескінченно віддаєш, не отримуючи нічого натомість, рано чи пізно нічого не залишається. Так і утворюється ця внутрішня порожнеча, що завдає стільки болю. Звідси виникають комплекси, переживання, відчуття непотрібності. З таких стосунків треба йти.

Абсолютно точно ви потрібні комусь іншому - саме час озирнутися на всі боки. Тільки не пропонуйте свою душу першому зустрічному. Цінуйте себе, і тоді людина, яка поряд з вами, теж вас цінуватиме.

Є безліч людей, яким потрібна та важлива підтримка – це і діти, і дорослі. Існують різні фонди, які допомагають їм. Якщо ви відчуваєте гостру потребу бути потрібною – дізнайтеся, які організації у вашому регіоні займаються такими питаннями. Їм завжди потрібні люди. Так ви не просто врятуєте себе від внутрішньої порожнечі, але й зробите світ кращим, а ще знайдете нових друзів.

Коли втрачаєш близьку людину

Іноді відбуваються страшні події, після яких складно одужати і справді здається, що ти нікому не потрібний. Іноді йдуть дорогі та близькі люди, які були для нас сенсом життя. Не залишається нічого іншого, як зібратися з силами та жити далі.

Психологи рекомендують знайти заняття, яке зможе відволікати вас хоч на якийсь час. Дуже важливо не закриватися у чотирьох стінах, а обов'язково виходити. Прогулянки допоможуть вам трохи прийти до тями і зрозуміти, що життя не зупинилося.

Ольга, м. Санкт-Петербург

Мабуть, відчуття непотрібності людина відчуває неодноразово своє життя. Спочатку, дітям здається, що їх не потребують батьки, які постійно зникають на роботі.

Потім, коли настає гіркота від першого кохання, кожен почувається огидним і нікому не потрібним. Такі ж почуття можна пережити при розлученні чи відході власних дітей у доросле життя. А ось як із цим боротися, щоб не впасти у депресію, варто запитати у професіоналів.

Немає таких у світі людей, які б ніколи не відчували себе самотніми. Але найчастіше це відбувається з тими, кому займатися нема чим. А от постійно зайнятим людям ніколи не морочитися з приводу самотності, оскільки вони мають на меті життя – розвивати бізнес і заробляти гроші.

Кожен по-своєму сприймає самотність. Для одних – це не привід засмучуватися, адже їм вистачає себе, а інші хандрять, перебувають у депресивному стані, який часто призводить до суїцидів.

Важливо займатися справою. Нехай це буде банальне прибирання, під час якого немає часу на думки про непотрібність будь-кому. Коли настає нудьга, можна зателефонувати знайомим, з якими вже давно не було спілкування. Хтось же має зробити перший крок, а потім і вони передзвонюватимуть у вільний час.

Для людини дуже важливо бути значущою, щоб її любили, дарували тепло і думали про неї. Але для цього треба діяти, а не сидіти і чекати, доки манна піде з небес. Багато молодих людей страждають від нерозділеного кохання, захищаючи себе від нових знайомств із протилежною статтю.

Так, справді, це боляче, коли тебе кидають, але це треба навчитися переживати, вставати та будувати життя далі. Спілкування з людьми дуже допомагає заводити нові відносини, або хоча б захищати себе від думок про погані речі.

Але при цьому не можна ставати дуже нав'язливим, оскільки саме таких людей і не люблять і дуже часто ігнорують або відкидають. У спілкуванні потрібно ставати самодостатніми людьми. Для вдосконалення своїх здібностей у цій справі можна придбати книгу мистецтво спілкування.

Необхідно вибиратися у світ, а не сидіти та шкодувати себе у кімнаті. Недостатньо листування з друзями у соціальних мережах, необхідно бачити людей, займатися якими-небудь корисними справами. Якщо взаємодіяти із суспільством, можна стати необхідною людиною для знайомих та інших людей.

У крайньому випадку можна завести собі домашню тварину, яка може полегшити почуття самотності. Так, навіть собака покірно чекатиме на свого господаря будинку. Виходить, що вже виникає відчуття того, що ти комусь потрібен.

Бувають ситуації, коли людина постійно перебуває у суспільстві, але приходячи додому, розуміє, що вона нікому не потрібна. Іноді це стає психологічним захворюванням, з яким потрібно звернутися до фахівця. Щоб змінити ставлення себе інших людей, насамперед, необхідно змінитися самому. Якщо в результаті в пошуках друзів хтось відкине спілкування, не варто засмучуватися, адже колись знайдеться людина, яка потребуватиме цього.

Психологи стверджують, що щасливі люди виглядають приблизно однаково. У них не виникають скарги щодо негативних умов життя та деяких обставин.

Щасливі люди мають властивість радіти тому, що у них є, і вони не потребують більшого будинку, високої зарплати та шикарних курортів. Тому вони здаються більш спокійними та безтурботними. Вони мають відчуття того, що їх люблять у сім'ї, цінують на роботі, тому самотність і непотрібність – не про них.

Навіть не всім щасливчикам дуже щастить у житті. Кожен отриманий результат вимагає, щоб у працю вкладалися сили, час та увага. Те саме можна сказати і про взаємини з людьми.

Це начебто здається і дрібницею, але її зазвичай не беруть до уваги. Виходить, що люди починають шукати винного у своїх нещастях, але забувають подумати про те, що було зроблено для людей.

Коли справи йдуть погано, людина зазвичай усувається від суспільства доти, доки все налагодиться. Не варто забувати, що вирішення проблем може забрати багато часу, і за такий період зникає бажання спілкування. Та й оточуючі звикають до подібної відстороненості, і не намагаються влазити в чуже життя та проблеми.

Не можна намагатися вирішувати свої проблеми самостійно, краще звертатися до людей. Можливо, у майбутньому і вони звернуться по допомогу, і дружні стосунки триватимуть багато років.

Щоб не відчувати себе непотрібним, дуже важливо не відгороджуватися від людей, не відмовлятися від їхнього спілкування та допомоги. Поява дає можливість бути в оточенні, бути корисним і корисним.

Таким чином, самотність ніколи не стане єдиним почуттям серед усіх можливих у цьому житті.

Стан депресії - один із найбільш руйнівних. І, на превеликий жаль, не таке вже й рідкісне. Особливо часто воно буває у жінок. Це вони запитують у моторошний годинник самотності: «Як жити далі? Як жити, якщо ти нікому не потрібна? Можливо, краще тоді й не жити?»

А нове кохання забути його допоможе…

Чесно сказати, питання це риторичне. Людина може бути не потрібна абсолютно нікому в надзвичайно рідкісних ситуаціях. Обов'язково хтось є на землі, кому потрібне спілкування з тобою. Але ти сама відкидаєш це спілкування або недооцінюєш його. "Як жити, якщо ти нікому не потрібна?" - Запитує зазвичай та, яка раптом розуміє, що не потрібна всього лише одному, але значущому для неї людині. І боляче це усвідомлювати в будь-якому віці: у п'ятнадцять років і в двадцять вісім, у сорок п'ять і шістдесят три… Допомогти в цьому випадку може тільки дотримуватися приказки: «Клин клином». Тобто слід у цей момент струснутись і піти на «захоплення нових рубежів». Свіжа закоханість, нові почуття, коханий напевно притуплять біль і заронять в душу розуміння того, що жінка знову кохана, необхідна, затребувана. І забудеться питання: «Як жити, якщо ти нікому не потрібна?»

Чоловічий погляд на проблему самотності та жіночий

А ось хтось замислювався над тим, чому питання формулюється саме в такій формі: "Як жити, якщо ти нікому не потрібна?", а не таким чином: "Як жити, якщо ти нікому не потрібний?" Чому від страждають гостріше, ніж чоловіки? Адже відбувається цього найчастіше тому, що саме представниці слабкої статі проектують увесь свій внутрішній світ на обранця. У чоловіків, крім любові, існують зазвичай інші пріоритети, такі як кар'єра, друзі, хобі. Отже, щоб такого не сталося з тобою, ти – жінка – маєш заздалегідь подбати про себе сама. Не варто «розчинятися» у своєму коханому без залишку. Потрібно також забезпечити собі тил: вести активний спосіб життя і після заміжжя, не обмежуватися рамками сімейних інтересів, не втрачати друзів, мати захоплення, прагнути самовдосконалення, читати, ходити до театрів, їздити на фестивалі та спортивні змагання. Не можна в жодному разі допускати втрати сенсу життя! Немає на світі нічого, дорожче за життя - а тобі воно дароване. Значить, ти вже обраниця, і не якогось невдячного і негідного тебе смертного, а самого Бога.

Смерть близької людини - найважче випробування

Інше питання, коли близька та рідна людина вмирає. Цю втрату важко прийняти, важко усвідомити. Особливо боляче, коли втрачають дітей… Мати, яка присвятила себе своїм дітям, після їхньої смерті відчуває, що тепер немає сенсу життя. Але й у цій ситуації допомагають запропоновані вище поради. Легше пережити втрату тим, у кого, крім дітей, у житті були й інші інтереси: улюблена робота, хобі, друзі, творчість. Але якщо життя вже на заході сонця, а всі перераховані віддушини жінка втратила, як бути в цьому випадку? Тоді застосовуватимемо позицію «клин клином». Ні, в цій ситуації ніхто не рекомендує шукати коханого, хоча і цей варіант не виключається. Але є такий спосіб виживання, як допомога тим, кому гірше, ніж тобі. Втрачені душі часто знаходять вихід у допомоги інвалідам, покинутим тваринам, які страждають на турботи, ласки, любові. Ті, кого обігрієш ти в скрутну хвилину, відповість таким яскравим почуттям у відповідь, що самотність відступить на другий план. І ось уже з'явиться у долі той, кому ти по-справжньому потрібний. Любіть, і нехай будете улюблені!