Визначення поняття адаптації. Поняття адаптації у сучасній психології

Адаптація- Це пристосування організму до обставин та умов світу. Адаптація людини здійснюється за допомогою її генетичних, фізіологічних, поведінкових та особистісних особливостей. З адаптацією відбувається регулювання поведінки людини відповідно до параметрів зовнішнього оточення.

Особливості адаптації людини полягають у тому, що вона має домогтися одночасної рівноваги з умовами середовища, досягти гармонії у відносинах «людина-середовище», пристосуватися до інших осіб, які також намагаються адаптуватися і до середовища та його мешканців.

Концепція адаптації. Виділяються два підходи до аналізу феномена адаптації. Відповідно до першого підходу, адаптація – це властивість живого саморегулівного організму, що забезпечує сталість показників під впливом нею умов довкілля, що досягається розвиненими адаптаційними здібностями.

За другим підходом адаптація – динамічна освіта, процес звикання до обставин довкілля.

Оскільки людина це біосоціальна система, то проблема адаптації має аналізуватися відповідно до трьох рівнів: фізіологічного, психологічного та соціального. Усі рівні мають між собою зв'язок, впливають друг на друга, встановлюють інтегральну характеристику загального функціонування систем організму. Така інтегральна характеристика проявляється як динамічне освіту і визначається як функціональний стан організму. Без терміна "функціональний стан" неможливо говорити про явище адаптації.

Пристосованість у ситуаціях, у яких відсутні бар'єри шляху до досягнення успіхів, здійснюється у вигляді конструктивних механізмів. Ці механізми включають пізнавальні процеси, конформну поведінку. Коли ситуація проблемна і насичена зовнішніми та внутрішніми бар'єрами, процес адаптації протікає за допомогою захисних механізмів особистості. Завдяки конструктивним механізмам людина може виявляти адекватну реакцію зміни соціальних життєвих обставин, користуючись можливістю оцінювати ситуацію, аналізувати, синтезувати і прогнозувати можливі події.

Виділяються такі механізми адаптації людини: соціальний – вміння вбачати складні відносини, залежність між об'єктами соціального середовища; соціальна уява – вміння розуміти досвід, подумки визначати долю, усвідомлюючи себе зараз, свої ресурси та можливості, поміщаючи себе у рамки поточного етапу суспільства; реалістична спрямованість.

Адаптація особистості складається із системи захисних механізмів, завдяки яким знижується, забезпечується єдність «Я-концепції» та стабільність, зберігається відповідність між уявленнями про світ і про саму людину зокрема.

Вирізняють такі психологічні захисні механізми: заперечення – ігнорування небажаної інформації чи травмуючих психіку епізодів; регресія – прояв людиною інфантильних стратегій поведінки; формування реакції - зміна нераціональних імпульсів, емоційних станів на протилежні; витіснення - «прання» з пам'яті та свідомості хворобливих спогадів; придушення – майже таке ж витіснення, але свідоміше.

Вищеописані основні захисні механізми при адаптації особистості існують ще додаткові, вони вважаються більш зрілими: проекція – приписування комусь якостей, вчинків, які властиві самій особистості, але їх не усвідомлює; ідентифікація – ототожнення себе з якимось реальним чи нафантазованим персонажем, приписування собі його якостей; раціоналізація - прагнення пояснити вчинок, інтерпретуючи події таким чином, щоб зменшити його травмуючий вплив на особистість; – перетворення інстинктивної енергії у суспільно прийнятні форми поведінки та діяльності; гумор – прагнення знизити психологічну напругу, застосовуючи гумористичні висловлювання чи оповідання.

Особи - це процес пристосування однієї людини або групи до соціального суспільства, що представляє собою умови, за допомогою яких втілюються життєві цілі. Сюди входить звикання до навчального процесу, до роботи, до відносин з різними людьми, до культурного середовища, можливих умов відпочинку та розваг.

Людина може адаптуватися пасивно, тобто нічого не змінюючи у своєму житті або активно, змінюючи умови власної життєдіяльності. Природно, другий шлях ефективніший, ніж перший, оскільки якщо сподівається тільки на волю божу, можна все життя прожити в очікуванні змін і так і не дочекатися їх, тому потрібно брати долю у власні руки.

Проблема адаптації людини до соціального середовища може виражатися у різних формах: від напружених відносин із трудовим чи навчальним колективом до небажання працювати чи навчатися у цьому середовищі.

Етнічна адаптація – це вид соціальної адаптації, що включає пристосування етнічних груп до особливостей середовища їхнього розселення від соціальних, погодних умов.

Проблема адаптації етнічних меншин полягає у расистському ставленні до них корінних мешканців та дискримінація у соціальному плані.

Психологічна адаптація особистості відзначається у будь-якій формі адаптації. Психологічна пристосовуваність є важливим соціальним критерієм, за допомогою якого дається оцінка особистості у сфері взаємин, у професійній галузі. Психологічна адаптація особистості залежить від різних мінливих чинників, як-от особливості характеру, соціальне оточення. Психологічна пристосовуваність має такий аспект, як здатність перемикання з однієї соціальної ролі на іншу, і відбувається це цілком виправдано та адекватно. У протилежному випадку йдеться про дезадаптацію або порушення психічного здоров'я людини.

Особистісна готовність пристосовуватися змін середовища, адекватна психічна оцінка характеризують високий рівень пристосовуваності. Така людина готова до труднощів і здатна їх долати. Основа будь-якої адаптації – це прийняття ситуації, розуміння її незворотності, вміння зробити з неї висновки та здатність змінити своє ставлення до неї.

Якщо людина неспроможна задовольнити свої актуальні , внаслідок недостатності психологічних чи фізичних ресурсів, тоді може порушитися баланс відносин «людина-середовище», що здатне викликати тривогу людини. Тривога може провокувати в людини і занепокоєння, а може бути захисним механізмом, виконувати охоронну чи мотиваційну функцію. Виникнення тривоги посилює поведінкову активність, змінює форми поведінки чи задіяє механізми інтрапсихічної адаптації. Також тривога може руйнувати недостатньо адаптивні стереотипи поведінки, заміщаючи в адекватні форми поведінки.

Не завжди процес адаптації відбувається адекватно. Іноді на нього впливають якісь негативні фактори і тоді порушується процес, починають формуватися неприйнятні форми поведінки.

Виділяють два види неприйнятної форми адаптації: девіантну та патологічну. Девіантна форма адаптаційного поведінки поєднує у собі форми і методи дії, які забезпечують особистості задоволення її потреб неприпустимим групи методом.

Особливості адаптації у девіантній формі виражаються у двох типах поведінки: неконформістському та новаторському. Неконформістський тип часто провокує. Новаторський тип девіантної поведінки виявляється у створенні нових способів вирішення проблемних ситуацій.

Патологічна форма адаптації здійснюється через патологічні механізми та форми поведінки, що призводить до появи психотичних та невротичних синдромів.

Разом із патологічними формами існує дезадаптація. Дезадаптація – це порушення взаємодії людини та оточення, що супроводжується і . Також її визначають як поведінку, яка не відповідає нормам та вимогам оточення. Діагностувати дезадаптацію можна за певними критеріями: у людини спостерігається порушення професійної діяльності, проблеми в міжособистісних відносинах, емоційні реакції, що виходять за межі норми ( , тривожність, ізольованість, закритість та інші).

Дезадаптація особи за тривалістю буває: тимчасова, стійка ситуативна дезадаптація та загальна стійка. Тимчасова дезадаптація відбувається, коли людина вступає у нову собі ситуацію, до якої обов'язково потрібно адаптуватися (зарахування до школи, вступ на нову посаду, народження дітей, несподівані та небажані зміни режиму тощо).

Дезадаптація стійко-ситуативної форми відбувається у разі неможливості знайти адекватні способи пристосування в незвичайних умовах під час вирішення проблемної ситуації (на роботі, у сімейних відносинах).

Дезадаптація особистості може виникати, якщо людина пережила важку, травмуючу психіку ситуацію; перебуває у стані стресу; пережив екстремальну ситуацію, травматичну, в якій він брав участь сам або був її свідком, такі ситуації пов'язані зі смертю, її потенційною ймовірністю або реальною загрозою життю; переживання страждань своїх чи інших людей, відчуваючи при цьому почуття безпорадності, страху чи страху. Часто такі ситуації викликають. Також дезадаптація особистості відбувається у разі її неуспішного включення в нове для неї соціальне середовище або через проблеми в особистісних і міжособистісних відносинах.

Стан дезадаптації супроводжується порушеннями у поведінці людини, внаслідок чого виникають , які часто не мають серйозних підстав та явних причин. Людина відмовляється виконувати свої обов'язки, на роботі виявляє неадекватні реакції щодо наказів начальства, чого раніше не виникало ніколи. Він активно висловлює свій протест оточуючим, намагається щосили їм протидіяти. Раніше індивід завжди керувався соціальними цінностями та прийнятними нормами, завдяки яким регулюється соціальна поведінка людей.

Девіантна ненормативна поведінка, що відхиляється, - це форма прояву дезорганізації особистості або групи в суспільстві, що виявляє невідповідність очікуванням і морально-правовим вимогам суспільства. Такий вихід за рамки звичайного, нормативного стану пов'язаний з його зміною та умовами діяльності та вчиненням певної дії. Ця дія називається вчинком. Такий вчинок відіграє значну роль у процесі адаптації. З його допомогою людина здатна досліджувати середовище, перевірити себе, випробовувати свої можливості, ресурси, виявляти свої якості, позитивні та негативні сторони особистості, особливості, наміри, вибирати способи досягнення цілей.

Девіантна поведінка найчастіше формується у підлітковому віці. Саме в цей період особистість дуже сприйнятлива, вона формує своє ставлення до світу, до людей, це впливає на її адаптацію у близькому оточенні і в соціальному середовищі, і загалом. Підліток вважає себе вправі особисто вибирати, як йому поводитися, і часто встановлені соціумом правила і закони він вважає нав'язливими і намагається їм протидіяти. Негативна спостерігається в таких проявах, як брехня, груба і нахабна поведінка, лінь, схильність часто влаштовувати бійки, куріння, пропускання занять, зловживання алкоголем, ліками та наркотиками.

Існує також позитивна девіація, вона виявляється у прагненні особистості експериментувати, щось вивчати, виявляти свої можливості. Часто це проявляється у творчій діяльності, у здібностях створити витвір мистецтва та прагнення реалізувати свої ідеї. Позитивна адаптація найбільш сприятлива щодо адаптації індивіда у соціальному середовищі.

Адаптація – це пристосування до умов навколишнього світу. Щодо людини це поняття у психологічному значенні, біологічному. Важливо уявити, якими механізмами зумовлена ​​адаптація, як біологам, а й психологам, психіатрам і психотерапевтам. Адаптація – важливий аспект для керівників підприємств, які приймають нових співробітників, працівників навчальних закладів.

Загальне уявлення

Біологічна адаптація - це явище, що поєднує людину і нерозумне життя. Терміном прийнято позначати здатність підлаштовуватися під зовнішні умови, що змінюються. Враховують клімат, внутрішні зміни організму, рівень світла та показники тиску навколишнього середовища, рівень вологості, вимушену обмеженість реалізації певних функцій. Внутрішні зміни, до яких доводиться адаптуватися – це ще й різні захворювання.

Психологічна адаптація – це процес підстроювання особистості під суспільні вимоги, потреби самого себе, індивідуальний набір інтересів. Соціальна адаптація передбачає засвоєння норми, цінностей, актуальних суспільству, у якому людина опинився. Це стосується як великої спільності, а й невеликих соціальних формувань, наприклад сім'ї.

Прояви та навчання

Соціальна адаптація – це явище, яке можна спостерігати, відстежуючи еволюцію взаємодії людини та оточуючих її особин. Щоб оцінити здатність до адаптації, необхідно спостерігати активну діяльність особи. Соціальний аспект аналізованого явища передбачає здатність вчитися, працювати, створювати відносини з іншими людьми та коригувати лінію поведінки, враховуючи очікування та вимоги інших учасників соціуму.

Будь-який організм під час свого існування адаптується до зовнішніх умов. Цей процес безперервний і протікає з початку існування до біологічної смерті. Один із аспектів програми адаптації – навчання. Усередині нього виділяють три підвиди: реактивне, оперантне, когнітивне.

А якщо докладніше?

Особливості адаптації реактивного типу пояснюються здібностями організму відповідати зовнішні чинники. У результаті взаємодії відбувається поступове звикання.

Оперантна адаптація суттєво складніша за описаний вище реактивний метод. Вона реалізована, коли в особини є можливість взаємодії та експерименту, в ході якого спостерігається відгук навколишнього простору. Це дозволяє виявляти причинно-наслідкові зв'язки. Широко поширений метод спроб і помилок – класичний представник цього виду адаптації. Сюди ж відносяться спостереження, формування реакцій у відповідь.

Адаптація людини у вигляді когнітивного навчання передбачає виявлення причинно-наслідкового зв'язку між ситуаціями з наступною оцінкою того, що відбувається. Для цього необхідно вміти аналізувати отриманий досвід, а також навчитися передбачати можливі наслідки дій. Когнітивне навчання включає латентне, інсайт, міркування і формування психомоторних навичок.

Яке буває?

Класичний приклад адаптації – навчання за допомогою спроб і помилок. Він поширений і в людському суспільстві, і тварин. Об'єкт, вперше зустрічаючи перешкоду, намагається впоратися з нею. Неефективні дії відкидаються, рано чи пізно виявляється оптимальний варіант розв'язання.

Формування реакції – це до певної міри дресирування. Така адаптація передбачає нагороду за адекватну реакцію. Винагорода може бути фізичною, емоційною. Деякі психологи твердо переконані, що дитяча адаптація найефективніша саме таким шляхом. Щойно малюк навчається вимовляти звуки, оточуючі захоплюються його белькотіння. Особливо яскраво це у матері, якій здається, що чадо кличе саме її.

Спостереження – ще один шлях навчання. Соціальна людська активність багато в чому організована саме таким чином – особина спостерігає за тим, як поводяться оточуючі. Наслідуючи їх, людина вчиться. Особливість у цьому, що розуміння значення дій та його послідовностей передбачається.

Що ще можливо?

Вікарна адаптація передбачає засвоєння деякої моделі поведінки, розуміння її актуальності та наслідків вчинених дій. Зазвичай спостерігається така адаптація після знайомства з моделями поведінки відомих та знаменитих, успішних індивідуумів. Деякі наслідують персонажів фільмів або своїх знайомих.

Латентна адаптація полягає в отриманні сигналів навколишнього простору. Деякі їх усвідомлюються, інші сприймаються нечітко, треті не сприймаються свідомістю. Мозок формує когнітивну карту світу, в якому особина змушена виживати, і визначає, яка відповідь на ситуацію в новій обстановці буде оптимальною. Такий розвиток адаптації підтверджено проведенням екскрементів із пацюками, здатними виявляти шлях до їжі через лабіринт. Зокрема, вчені спочатку навчали дороги, потім заливали водою лабіринт. Тварина, як і раніше, добиралася до їжі, хоча й змушена була для цього застосувати інші рухові реакції.

Завершуючи розгляд

Один із методів навчання в рамках адаптації – інсайт. Терміном прийнято позначати ситуацію, коли індивід у різні моменти часу отримує дані, які потім формуються на єдину картину. Отримана картка використовується при необхідності вижити в умовах адаптації, тобто в ситуації, зовсім нової для особи. Інсайт до певної міри – творчий процес. Рішення, як правило, з'являється непередбачувано, спонтанно є оригінальним.

Міркування – ще один актуальний метод адаптації. Вдаються до нього у випадку, коли готове рішення відсутнє, проби з можливим вчиненням помилок є малоефективним варіантом. Результат, який отримує міркувальна особина, у майбутньому застосовується виходу з різних ситуацій.

Працюємо у колективі: особливості

Для будь-якого керівника підприємства виключно важливим аспектом внутрішньої політики є адаптація персоналу. При безвідповідальному ставленні до цього питання плинність кадрів стає високою, а активний розвиток фірми практично неможливий. Займатися новими працівниками керівник може не завжди – такий підхід можна застосувати лише в малому за масштабом бізнесі. Натомість доводиться розробляти стандартні оптимальні процедури, що дозволяють допомогти новій людині вбудуватися в робочий процес підприємства.

Адаптація є знайомством індивідуума із внутрішньою організацією, корпоративною культурою. Новий співробітник має підлаштуватися під озвучені вимоги та вбудуватися до колективу.

Адаптація персоналу – це пристосування нових людей до умов робочого процесу та змісту праці, до соцсередовища на робочому місці. Щоб полегшити процес, необхідно продумати, як зробити процес знайомства з колегами та обов'язками простіше. Адаптація передбачає донесення прийнятих у колективі стереотипів поведінки. У сфері відповідальності нового працівника – асимілюватися, пристосуватися до навколишнього простору та почати ідентифікувати спільні цілі та власні інтереси.

Теорія…

Умови адаптації, правила цього процесу та особливості, що регламентують його перебіг, неодноразово ставали об'єктом вивчення видатних розумів нашого світу. За кордоном нині найбільш широко використовується визначення Айзенка, і навіть розширені версії, сформовані його послідовниками. Цей підхід передбачає трактувати адаптацію як стан задоволення потреб об'єкта та середовища, а також процес, у ході якого така гармонія досягається. Таким чином, адаптація передбачає гармонійний баланс між природою та людиною, індивідуумом та середовищем.

Існує думка, що психологічна адаптація на робочому місці передбачає зміну процесу ознайомлення нового працівника з його зобов'язаннями та з компанією в цілому. Процес необхідно підпорядковувати вимогам довкілля.

Адаптація персоналу, якщо випливати з висновків у роботах Єгоршина, є пристосуванням колективу до умов середовища ззовні і всередині підприємства. Адаптація працівника, відповідно, є результатом процесу пристосування людини до колег і робочого місця.

…І практика

Так склалося, що в нашій країні адаптація нерідко дорівнює випробувальному терміну, але насправді ці поняття відрізняються. Адаптація для працівника триває 1-6 місяців. Випробовувальний термін – чверть року. Адаптаційний період необхідний будь-якої людини, а ось випробування при працевлаштуванні потрібно не завжди.

Під час випробування особлива увага приділяється професіоналізму співробітника та його здатності виконувати зобов'язання. Адаптація складається з двох компонентів - це і професіоналізація, і включення до мікросоціуму.

Хоча адаптація та випробувальний термін не є ідентичними поняттями, не можна назвати їх і несумісними. Якщо за працевлаштування у договорі прописується необхідність випробувального терміну, випробування та адаптація накладаються друг на друга.

Приходячи на нове робоче місце, людина намагається вступити у внутрішні відносини, властиві компанії. При цьому одночасно йому доводиться посідати різні позиції, яким притаманні характерні правила поведінки. Новий співробітник – це колега, підлеглий для когось, можливо, керівник, а також учасник громадського формування. Необхідно вміти поводитись так, як цього вимагає конкретна позиція. Одночасно новий працівник повинен слідувати власним цілям, враховувати допустимість тієї чи іншої поведінки з погляду особистих пріоритетів. Можна говорити про взаємозв'язок адаптації, умов праці, мотивації.

Нюанси питання

Адаптація тим успішніша, ніж у більшою міроювідповідають один одному цінності, норми, актуальні для людини та колективу. Це дозволяє індивідууму швидше прийняти та краще зрозуміти, засвоїти особливості нового для нього середовища.

Як кажуть вчені, щоб почати працювати в міру своїх сил та можливостей, необхідно витратити щонайменше 8 тижнів на звикання до нових умов. Для працівників середньої ланки необхідно 20 тижнів, а для керівництва – від 26 тижнів та більше. Вибираючи тривалість періоду адаптації у межах підприємства, слід усвідомлювати, що чверть року – досить тривалий проміжок часу. Якщо за цей термін жодної віддачі від прийнятої на роботу людини немає, навряд чи вона підходить підприємству.

У той же час слід пам'ятати, що чверть року – період, для багатьох недостатній, щоб успішно соціалізуватись. Це полягає у складності засвоєння цінностей та правил поведінки, прийнятих на підприємстві. Отже, людині складно стати повноправними учасниками колективу. Основне завдання керівника – розрізняти адаптацію та випробування та усвідомлювати, що процес звикання не може відбуватися миттєво. Він складається з послідовних етапів та розтягується на тривалий час.

До речі, актуальність адаптації на робочому місці добре доводять статистичні відомості. Як виявили дослідники, до 80% працівників, які звільняються у перше півріччя після працевлаштування, приймають таке рішення у перші 14 діб з моменту вступу на посаду.

Діти: особливий вік, особливе ставлення

Дитяча адаптація – особливо тонке питання. Як правило, проблеми вперше виникають, коли дитину потрібно відправити в ясла, дитячий садок. Згодом настав час збирати дитину до школи, і батьки та діти знову стикаються з проблемами адаптації. Найскладніше проходять перші дні. Для полегшення цього етапу необхідно враховувати особливості віку малюка. На допомогу батькам приходять психологи, які спеціалізуються на проблемах адаптації дітей до освітніх закладів.

Особливість адаптації у дитсадку – велика кількість негативних емоцій спочатку. Малята схильні вередувати і плакати, хникати. Негативний стан у деяких виражений у страху – дитина побоюється невідомого, нових людей, особливо дорослих. Стрес може спровокувати гнів. Можливий прояв агресії щодо кого і чого завгодно. Деякі діти у період адаптації виявляють депресивні стани, загальмованість, млявість.

Щоб згладити перехід, слід забезпечити позитивні емоції, причому вони повинні бути пов'язані для дитини з новим місцем. Рясний варіант - підбір стимулів, ігор, нагород, які малюк отримує за адекватну поведінку. Негативні емоції з часом повністю поступляться місцем позитивним. Батьки мають бути готові до того, що спочатку з моменту початку відвідування дитячого закладу чадо погано спатиме, навіть якщо раніше таких складнощів не спостерігалося. Стурбований сон, пробудження у сльозах чи з криком – це проблема, яка самостійно вичерпує себе на момент завершення адаптаційного етапу.

Особливості адаптаційного періоду

Соціальна адаптація дітей у період початку відвідування освітнього закладу зазвичай передбачає погіршення апетиту. Психологи пояснюють це нетиповим, незвичним смаком їжі, новим режимом харчування. Стрес призводить до порушення роботи рецепторів, відповідальних за сприйняття смаку. Якщо апетит приходить у норму, можна впевнено говорити про успішне звикання до нового місця.

Іноді батьки зазначають, що у дитячому віці адаптація супроводжується тимчасовим погіршенням словникового запасу. Психологи пояснюють це схильністю людини використовувати максимально прості вербальні конструкції у складній стресовій ситуації, коли необхідно звикнути до нового середовища. Певною мірою це захисний механізм. Панікувати не варто: якщо адаптація протікає нормально, згодом словниковий запас знову збільшується, а функціональність повністю відновлюється.

Ще один прояв адаптації – ослаблення активності, прагнення пізнавати, зниження цікавості. Загальмований стан змінюється нормальною активністю до кінця періоду звикання. Крім того, перший місяць відвідування нової установи зазвичай супроводжується погіршенням стану. імунної системи. Багато хто піддається застудам. Причини хвороби психологічні, набагато рідше – фізіологічні. Під впливом стресового навантаження захист організму слабшає, знижується здатність чинити опір агресивним чинникам. Як тільки вдається досягти емоційної стабільності, схильність хворіти минає.

Користь та шкода

Не варто відправити дитину до навчального закладу зарано. Навіть якщо дитина може нормально перенести адаптацію, занадто швидке відлучення від матері не приносить нічого хорошого. Вчені з'ясували, що відвідування дитячого садка у дворічному віці гарантовано стає причиною сильного стресу, що впливає на фізіологію, психіку малюка. Така практика може призвести до невротичних реакцій, адже вік ще замалий, щоб розставання з матір'ю пройшло безболісно. Отже, малюк повільно розвивається, якість здобутих навичок також стає нижчою.

Дитина не може адекватно контактувати з батьками та довіряти їм, оскільки зв'язок порушився надто рано, не зміцнівши. З роками проблеми лише ускладнюються, а малюки стикаються з проблемами взаємодії з однолітками. До чотирирічного віку діти формують групи для ігор, а до цього моменту краще грати на самоті. Опинившись в умовах колективу зарано, дитина не може адекватно розвиватися. Нерідко це негативно позначається на мовних функціях.

Небезпеки та адаптація

У ряді випадків лікарі рекомендують утриматися від раннього відвідування навчального закладу. Не слід віддавати дитину в таке місце занадто рано, якщо дитина народжена недоношеною, занадто маленькою або дуже важкою, якщо малюк сильно хворів невдовзі після народження. До факторів ризику, внаслідок яких адаптація ускладнюється, відноситься штучне годування та пасивне куріння, матеріальне становище соціального осередку.

Коли дитина починає відвідувати установу, перша складність, з якою доводиться стикатися і їй, та її батькам, – необхідність підлаштуватися під режим. Перебудова дається складно. Щоб полегшити процес, варто заздалегідь ознайомитись з тим, як обрана установа працює, і почати практикувати відповідний режим заздалегідь, задовго до першого відвідування. Психологи та педіатри рекомендують встановити дитині розпорядок дня щогодини і ретельно дотримуватися розкладу.

На особливу увагу заслуговує нічний сон. Недосипання призводить до невротичних порушень, що роблять адаптацію тривалою та хворобливою. Мінімізувати це можна, якщо щовечора лягати в однаковий час, а прокидатися в хорошому настрої.

від латів. adaptatio – пристосовувати, прилаштовувати; adaptio - пристосування, пристосування). У процесі шкільного навчання учні проходять А. до навчальної діяльності. Особлива напруга організму спостерігається у першокласників, а також у 5-му класі в пубертатний період (див. Пубертатний стрибок зростання), коли нові соціально зумовлені вимоги викликають неспецифічну, стресову реакцію організму дитини. Порушення А. розглядаються як передумови для розвитку різного роду патологічних станів У деяких дітей виникають шкідливі звички: ссання пальців, олівців, обкушування нігтів та ін. У період нестійкої А. діти частіше хворіють на простудні захворювання, у них знижується маса тіла і т.п. А. учнів до навчального навантаження залежить від внутрішніх (ендогенних) факторів (вік, стан здоров'я, індивідуально-типологічні якості, фізичний розвиток, функціональні перебудови в організмі у зв'язку зі статевим дозріванням) та від зовнішніх (екзогенних) факторів (умови життя в сім'ї, правильний режим дня, харчування, організація навчальних занять у школі та вдома тощо). На початку кожного навчального року спостерігається тимчасова дезадаптація учнів, звичайний стереотип відновлюється через 3-6 тижнів, а після канікул - протягом тижня. У періоди дезадаптації знижується працездатність, швидко настає втома, переважає несприятливий тип біологічних ритмів тижневої та денної динаміки показників розумової працездатності, відзначається низька точність виконання завдань. Школярі, що мають ознаки нестійкої дезадаптації або відсутності А., становлять групу ризику по відношенню до нервово-психічних та соматичних захворювань та потребують проведення педагогічної, психологічної та медичної корекції. - здатність організму пристосовуватися до різних умов довкілля. В основі А. лежать реакції організму, спрямовані на збереження сталості внутрішнього середовища. А. забезпечує нормальний розвиток, оптимальну працездатність та максимальну тривалість життя організму в різних умовах навколишнього середовища. У педагогічній практиці важливе значення має врахування особливостей процесу А. дитини до умов його життя і діяльності, що змінилися, при вступі до громадського навчально-виховного закладу (дит. сад, школа), при входженні в новий колектив. (Глосарій сучасної освіти. За ред. В.І. Астахової та О.Л. Сидоренко. - Харків, 1998.) - багатокомпонентний процес, що забезпечує розвиток суб'єкта і включає три релевантні ознаки: по-перше, процес пристосування суб'єкта до нового середовища, по-друге, відношення рівноваги між суб'єктом та середовищем, по-третє, результат пристосувального процесу. (Черник Б.П. Ефективна участь у освітніх виставках. – Новосибірськ, 2001.) – процес і результат становлення індивіда соціальною істотою. (Педагогіка. Навч. під ред. Л.П. Крившенко. – М., 2005.) – пристосування особистості до змін освітнього процесу. (Горлушкіна Н.Н. Педагогічні програмні засоби. - СПб., 2002.) Див. також Адаптація педагога, Адаптація шкільна

Відмінне визначення

Неповне визначення ↓

Адаптація - процес, що дозволяє організму пристосуватися до нових вимог, умов мінливого довкілля. Вона може бути психологічною, фізіологічною та біологічною. Щоб зрозуміти, що таке адаптація, необхідно детальніше зупинитися на її видах.

Біологічна адаптація

У біології, говорячи про даному явищі, мається на увазі розвиток деякої окремої ознаки, що дозволяє вижити і розмножуватися певному виду. Цей процес відбувається у всіх груп тварин, а й у рослин. Морфологічна адаптація проявляється у таких явищах, як швидке плавання водних тварин, виживання умовах дефіциту вологи чи там, де є високі температури. Навіть що дозволяє вижити у складних умовах, є проявом даного

Фізіологічна

Вона зазвичай пов'язані з хімічними процесами, які у організмі. Для більш

Ясного уявлення, що таке адаптація, наведемо приклад: запах певної квітки може залучити конкретних комах. Це сприятиме запиленню рослини. Крім того, адаптація полягає в особливостях будови травного тракту окремого виду тварини, її ферментативного набору, що залежить від складу їжі. Так, жителі пустель можуть виживати і задовольняти потребу вологи за рахунок біохімічного процесу, що сприяє окисленню жирів.

Адаптація у психологічному аспекті

Про неї зазвичай говорять у контексті концепції здоров'я окремої людини. Щоб зрозуміти, що таке адаптація у психологічному плані, необхідно розглянути її структуру:

- психофізіологічна.Вона включає низку фізіологічних реакцій організму. Цей вид не можна розглядати окремо від особистісного та психічного компонентів.

- психологічна.Допомагає адекватно реагувати на різні ситуації довкілля. Усі її рівні беруть участь у процесі регулювання, що визначається як стан, у якому потреби індивіда стикаються з вимогами навколишнього середовища, а також як процес, завдяки якому досягається стан балансу. У процесі адаптації змінам підлягає як особистість, і середовище. Внаслідок цього встановлюються певні відносини. Психологічна адаптація буває загальною та ситуативною. Причому загальна є результатом із низки ситуативних адаптацій.

- соціальна.Для розуміння того, що таке необхідно розглянути такі поняття, як соціально-психологічна адаптація та соціальна поступливість. Однак у будь-якому випадку можна говорити про відсутність переживання конфлікту з довкіллям.

Подолання певних ситуацій людиною, під час чого така адаптація використовує ті навички, які набула на попередніх Це дозволяє особистості взаємодіяти з групою без зовнішніх та внутрішніх конфліктів, виправдовувати рольові очікування та самостверджуватись. Прикладом може бути адаптація до школи.

Соціальна поступливість: про неї зазвичай говорять щодо дітей та осіб, які страждають на психічні розлади. Це виправлення порушень адаптації, що відбувається з боку середовища таким чином, що неприйнятна поведінка в одному випадку стає прийнятною в іншому.

Коли людина народжується, вона ще не володіє знаннями, навичками та вміннями, які ідеально підходять до здійснення всіх дій, що призводять до збереження здоров'я, самозабезпечення, самообслуговування і т. д. Людині доводиться вчитися усьому. Дане навчання можна назвати однією з форм адаптації людини, яка є обов'язковим процесом у будь-яких обставинах. У статті детально розглянуто дане поняття, види та фактори адаптації.

Концепція

Під адаптацією розуміється пристосування людини до умов та обставин навколишнього світу. Метою будь-якої адаптації є досягнення гармонії при взаємодії між людиною та іншими людьми, навколишнім світом. Дане поняття використовується практично все життя, оскільки будь-яка зміна звичної обстановки і попадання в нові умови приводять до необхідності пристосування.

Людина адаптується до навколишнього світу та людей, тоді як і оточуючі люди також змушені пристосовуватися до людини. Цей механізм є двостороннім. У цьому беруть участь фізіологічні, особистісні особливості, генетичні та поведінкові фактори.

Поняття адаптації розглядається із двох сторін:

1. Людина звикає до зовнішніх обставин, у яких перебуває.
2. Людина саморегулює і балансує на тлі зовнішніх факторів, що впливають на неї.

Адаптація завжди відбувається на трьох рівнях:

1. Фізіологічне.
2. Психологічному.
3. Соціальному.

Ці рівні як між собою, так і всередині один одного піддаються взаємному впливу.

У процесі адаптації важливу роль відіграють фактори, які є бар'єрами на шляху досягнення мети. Якщо людина проходить через ситуацію без суттєвих перешкод, тоді йдеться про конформну поведінку. Якщо ж були перешкоди, через які людина пройшла чи ні, йдеться про відсутність ефективного пристосування. Людина часто проявляє захисну реакцію на ситуації, коли досягає бажаного. Тут важливими стають уміння людини адекватно реагувати на ситуацію, оцінювати, аналізувати та прогнозувати, планувати свої дії, які здатні допомогти у досягненні гармонії, адаптації та мети.

Захисними механізмами, до яких людина вдається у ситуації непристосування, є:

• Заперечення – ігнорування неприємної чи травмуючої інформації.
• Регресія - Вияв інфантильного поведінки.
• Формування реакції - зміна позитивного на негативне, і навпаки.
• Витіснення - стирання з пам'яті тих епізодів, які завдають болю.
• Придушення – навмисне ігнорування та забування неприємних спогадів.
• Проекція – приписування світові чи людям якостей, якими людина сама має.
• Ідентифікація – приписування собі якостей іншої людини чи нереального персонажа.
• Раціоналізація – спроба інтерпретувати ситуацію так, щоб вона найменше травмувала особистість.
• Гумор - спосіб зниження емоційної напруженості.
• Сублімація – перетворення інстинктивних реакцій у суспільно прийнятні форми.

Все це є способами адаптації, якими часто користуються люди у повсякденному житті.

Види

Сайт психотерапевтичної допомоги сайт виділяє 4 види адаптації:

1. Біологічна - процес, коли людський організм еволюціонує з метою максимального пристосування до навколишнього світу. Здоров'я вважається критерієм, який вказує на адаптованість організму до сучасних умов. Якщо адаптація затягується, тоді організм хворіє.
2. Етнічна – процес адаптації групи осіб до нових соціальних, погодних, місцевих умов. Проблемою може стати расистське ставлення місцевого населення до нових осіб.
3. Соціальна - процес пристосування до соціального середовища, в якому він перебуває. Це і взаємини з оточуючими людьми, і трудова діяльність, і культура, і т. д. Людина може пасивно змінюватися, тобто нічого в собі не змінювати і сподіватися на долю, що все само налагодиться, а може активно діяти, що є найбільш ефективним способом. У разі непристосування людина може мати справу як з недоброзичливим ставленням, напруженістю, так і з небажанням щось робити.
4. Психологічна – проявляється у всіх видах адаптації. Людина змушена емоційно і психічно пристосовуватися до будь-яких умов, щоб бути здатною вижити і встановити гармонію в собі.

Людина легко адаптується, коли вона особисто готова до будь-яких змін і труднощів, з якими вона неминуче зіткнеться, якщо чогось не знає, не вміє, ігнорує. Адекватна реакція на зміни, що відбуваються, готовність аналізувати і тверезо оцінювати ситуацію, а також змінювати модель своєї поведінки в нових умовах до максимально конформної дозволяють людині пристосуватися до будь-яких умов.

Якщо людина не здатна задовольнити особисті потреби в існуючих умовах (дезадаптація), у такому разі у неї виникає тривога, яка часто провокує страх і занепокоєння. Тут людина поводиться по-різному: починаючи від адекватної оцінки ситуації та зміни своєї поведінки до включення захисних механізмів та спроб відгородитися від непридатних умов.

Якщо людина неадекватно реагує на ситуацію, неправильно її інтерпретує чи нею впливають непереборної складності чинники, тоді може сформуватися неприйнятна форма поведінки. Вона буває:

• Девіантною – задоволення індивідуальних потреб неприйнятними для соціуму процесами. Вчинки є:

1. Неконформістські - конфлікти.
2. Новаторськими – нові способи вирішення ситуацій.

• Патологічній – дії, що формують невротичні та психотичні синдроми. Тут виділяють дезадаптацію – форму поведінки, яка відповідає загальноприйнятим нормам, і навіть призводить до конфліктам із людьми чи у собі.

Девіантна поведінка часто простежується у підлітковому віці, коли людина хоче сама диктувати свою поведінку. Часто тут простежуються такі види девіантної поведінки:

1. Негативна девіація – брехня, лінь, нахабна та груба поведінка, схильність до фізичного насильства, агресивність, зловживання наркотичними, алкогольними та нікотиновими речовинами.
2. Позитивна девіація - прагнення знаходити нові моделі та варіанти вирішення ситуацій, експериментування, творчість.

Чинники

Під чинниками адаптації розуміються зовнішні умови, яких змушена пристосуватися людина. До них відносять такі фактори:

• Природні – погодні та кліматичні умови, територіальне розташування, виникнення катаклізмів.
• Матеріальні – це предмети зовнішнього світу, якими людина змушена вміти користуватися. Наприклад, одяг, дерева, земля, автомобілі тощо.
• Соціальна – це діяльність та взаємовідносини між людьми.
• Техногенні - фактори, які є побічним ефектом від діяльності людини: сміттєзвалища, сміття, забруднення атмосфери тощо.

Кожна людина індивідуальна у своїх темпах адаптації. Комусь легко дається пристосування до нових умов, тому такі люди часто мандрують. Хтось важко переносить зміни, тому практично назавжди зберігає те місце існування, в якому знаходиться.

Психологи зазначають, що на адаптивність людини впливають такі фактори:

1. Суб'єктивні, які бувають:

• Демографічними – вік, стать.
• Психофізіологічні.

1. Середовищні включають:

• Обставини та умови життєдіяльності.
• Обставини соціального середовища.
• Режим та характер діяльності.

Важко говорити про те, що сприяє швидкому пристосуванню. Наприклад, вважається, що молодим людям вдається легко адаптуватися до нових умов. Хоча люди похилого віку воліють проживати в звичних умовах, вони мають колосальний досвід, який допомагає їм знаходити «спільну мову» з навколишнім середовищем набагато швидше, ніж молодим людям.

Роль ще грають емоції, знання людини, її готовність до дій та мотивованість. Навчання є одним із способів адаптації, за якої людина вчиться жити в нових умовах. Людина набуває знання та напрацьовує вміння, щоб вони допомагали їй у нових обставинах. Що більше вони відповідають реальності, то швидше адаптується людина.

Підсумок

Адаптація людини є одним із важливих механізмів, які дозволяють живому організму жити в тих умовах, в яких він перебуває. Яскравими прикладами негативного результату стають тварини, які гинуть як вид, якщо не пристосовані до нових кліматичних умов. Динозаври вимерли, оскільки їх організми не були пристосовані до умов, що змінилися. Так і з людиною: якщо вона на всіх рівнях не пристосовується, то починає гинути.

Психічні розлади можна назвати своєрідною дезадаптивністю людини. Психіка знайшла ідеальний варіант для пристосування шляхом формування хвороби. Поки людина живе, вона залишається хворою. Тривалість життя під час дезадаптації значно скорочується.

Як довго живуть люди, які адаптувалися до довкілля? Все залежить від терміну функціональності їхнього організму, а також можливості уникнути ситуацій, коли вони можуть стати дезадаптивними.

Чим більше людина готова до труднощів і змін свого життя, тим сприятливішим стає прогноз його життя. Слід розуміти, що всі люди приходять у матеріальний світ, не будучи до нього пристосованими. Необхідність вчитися ходити на двох ногах та говорити людською мовою є одними з перших потреб, які змушують адаптуватися.

Майже все життя людина буде змушена пристосовуватися. Це більше не з природними, і з соціальними чинниками. Зміна оточення, друзів, політики та економіки, умови проживання змушує знаходити нові способи збереження гармонії на фізіологічному та психологічному рівні. Це є природною необхідністю кожної живої істоти, якщо вона не хоче стати «ізгоєм» суспільства та об'єктом, яке слід знищити.