Відношення з близькою людиною та їх вплив на здоров'я. Негативне ставлення чи турбота

Відносини можуть бути як джерелами підтримки, і стресом. Соціальне відчуження характеризується такими чинниками: 1) прояв негативу/ворожість та 2) відмова від соціального спілкування. Стресовим в людини то, можливо як відчуження у взаємодії з іншим, і особистісна ізольованість від суспільства чи нездатність активно взаємодіяти коїться з іншими.

Прояв негативу/ворожість. Дослідження показали зв'язок між ворожою поведінкою подружжя (наприклад, критикою) і підвищеним кров'яним тиском, заниженим імунітетом, виділенням запальних цитокінів (молекули, що регулюють міжклітинні та міжсистемні взаємодії, що визначає виживання клітин, стимуляцію або пригнічення їх росту, диференціацію. , ендокринної та нервової систем у нормальних умовах і у відповідь на патологічні впливи) і більш повільне загоєння ран.

Наприклад, тривожні дружини (що бажають отримати впевненість у шлюбі) у парі з чоловіками, які уникають контакту (які тримають на відстані людей) показали нетиповий характер реактивності кортизолу під час очікування на обговорення конфлікту. Це викликано, можливо, тому, що це подружжя зазнає складнощів у задоволенні потреб один одного. Також було виявлено зв'язок між поганим фізичним здоров'ям та конфліктами у сім'ї, а також насильство з боку близької людини. Конфлікти та насильство може бути викликано серцево-судинними захворюваннями, хронічним болем та ожирінням.

Відмова від соціального спілкування. Соціальне спілкування та його підтримка – базова потреба людини (людина – істота соціальна). Відмова від соціального спілкування викликана біологічними реакціями. Соціальна загроза особистості людини, спровокована оцінками суспільства та відчуженням, викликає активність прозапальних цитокінів, підвищення рівня кортизолу та запальні процеси в організмі. Запальні процеси також підвищують чутливість до соціальної загрози. Соціальні загрози можуть бути причиною поганого сну та формування таких звичок як куріння, переїдання та менша фізична активність, які з часом негативно впливають на здоров'я.

Дослідження показали, що люди з низькою самооцінкою повідомляли про проблеми зі сном, бажанням зробити щось корисне для здоров'я (наприклад, з'їсти нездорову їжу, випити алкоголь) і скаржилися на погане самопочуття в дні, коли вони відчували себе соціально відкинутими. Також було помічено, що жінки, які вважають, що страждають надмірною вагою (у даному випадку для таких жінок громадські стандарти – це соціальна загроза) менш здатні контролювати своє харчування, ніж ті, хто не відчуває своєї надмірної ваги.

На взаємини людей впливають багато чинників: структура сім'ї, культура, умови життя, країна проживання, раннє переживання. Також важливими є наші внутрішні установки на відносини. Настанови на відносини формують те, як люди сприймають своїх партнерів та взаємодію з іншими. Вони впливають на процеси пов'язані зі здоров'ям через спілкування, прояв емоцій та поведінкових реакцій у певних ситуаціях.

Установки на відносини безпосередньо впливають на соціальну прихильність та відчуження, оскільки вони залежать від досвіду прихильності та відчуження та результатів цього досвіду. Наприклад, установки на відносини можуть вплинути на бажання і здатність людей розвивати підтримуючі та близькі взаємодії або їхню схильність до міжособистісного конфлікту. Таким чином, деякі люди більш схильні трактувати те, що відбувається з боку відчуженості та неприйняття (бачити негативні моменти) і не здатні мати користь від взаємин шляхом прийняття, любові та довіри.

American Psychologist 2017, Vol. 72, No. 6, 531-542 (Американський психолог 2017, Том 72, № 6, стор 531-542)

За нами завжди залишається вибір прив'язуватися чи відчужуватись. Результати нашого вибору описані тут та в публікації за вчора.

М'язовий тест-це прикладна вправа в кінезіології, науці про рух. Заснований на тому, що м'язова реакція тіла на правду та на брехню різна. Щоправда – посилює нас, брехня – послаблює. На підсвідомому рівні наше тіло знає, що для нас добре, а що погано, де правда, а брехня. Це можна застосовувати для визначення вибору, що вам потрібно зробити, який продукт є корисним, перевірити правильність затвердження і т.д.

Ми будемо використовувати його для тестування наявності тих чи інших негативних переконань у нашому несвідомому. Як провести м'язовий (кінезіологічний) тест самостійно:

Встаньте з рівною. руки опущені. Розслабте ноги, все тіло.
Зробіть 3 глибоких вдиху-видиху. Закрийте очі.
Відкалібруйте тіло. Скажіть йому “Це моє “так”. І слухайте своє тіло. Воно має відхилитися вперед.
Тепер скажіть "Це моє ні". Слухайте тіло. Воно має відхилитися назад.

Тепер Ви можете ставити запитання та отримувати відповіді від свого тіла. І знайте, воно точно не бреше! Воно просто не знає, що таке можливе. Воно є і виконуючи свої фізіологічні функції, завжди прагне гармонійного стану.

Як виявити негативні установки? 4 рівні переконань.

Відразу можу написати, що деякі з тих негативних установок, які наведені далі, можуть здатися дивними і навіть незрозумілими. Справа в тому, що кожен з нас має свій особистий досвід, досвід наших предків, колективний досвід, досвід минулих життів та інше. У тета-хілінг існує 4 рівня переконань.

Базовий рівень переконань. Переконання цього рівня – те, чого нас навчали у нашому житті. Те, що ми прийняли з дитинства, і це стало частиною нас.

Генетичний рівень переконань. Переконання цього рівня ми отримуємо від предків або вони додаються до генів протягом нашого життя.

Історичний рівень переконань.Переконання цього рівня відносяться до спогадів з минулого життя або глибокої генетичної пам'яті, або до досвіду колективної свідомості, яку ми переносимо в сьогодення.

Рівень душі.Переконання цього рівня – все те, чим є людина. Для роботи на цьому рівні практик звертається до самої душі людини, до суті цієї людини.

Звідки беруться негативні переконання (негативні установки)?

Найчастіше з дитинства. Дитина народжується і починає як губка вбирати все те, що транслюють йому оточуючі люди, навколишній простір. На основі цієї інформації у людини в ранньому віці формується базова система цінностей - характер, відповідно до якої він і вибудовує своє життя.

Так ось, переконання, які представлені нижче, - це переконання, які були виявлені мною при роботі з іншими людьми. Деякі з них справді можуть здатися дуже дивними, але кожна людина має свій досвід. Виявляти та розкопувати негативні переконання, установки і тим більше самостійно – це досить копітка робота, яка потребує великої усвідомленості. Тому тестуючи установки з інших джерел можна значно прискорити процес "розчищення" свого підсвідомості від цих бур'янів.

Відеоуроки з математики.

Негативні установки, що блокують любов, особисте життя, створення сім'ї.

Негативні установки для чоловіків/жінок:

Перший блок негативних установок (переконань) – це негативні установки для чоловіків/жінок. На жаль, так відбувається, що стосунки з протилежною статтю найчастіше приносять не лише радість, а й чимало негативних переживань. Внаслідок чого в несвідомому можуть бути якісь з таких переконань.

  • Усі мужики бабники.
  • Чоловіки – бабники.

Хочеться відразу ж уточнити, що переконання: "Серед чоловіків є бабці" – це нормальне переконання. Бо це правда, що серед чоловіків є бабці і скасовувати його нема рації. Бог їм суддя. Нехай собі "гуляють". А ось переконання: "Всі мужики (чоловіки) - бабники" - це вже негативне переконання, з яким слід працювати.

  • Усі чоловіки козли.
  • Усі чоловіки зраджують.
  • Чоловіки - це брудні хтиві тварини.
  • Чоловікам потрібен лише секс.
  • Чоловіків, крім сексу, нічого не цікавить.
  • Чоловіків цікавить лише пожерти, поспати, потрахатись. (Так одній моїй клієнтці говорила її мама. А якщо дослівно, то це звучало так: "Твоєму батькові треба тільки пожерти, поспати, потрахатись". Якщо вирішили попрацювати над своїми переконаннями, то згадайте, що і якими словами говорили Вам Ваші батьки чи особи їх заміщаючі.)
  • Чоловіки тільки жеруть та сплять.
  • Бігає за всіма поспіль.
  • Жодної спідниці не пропустить.
  • Є*т все, що рухається.
  • Чоловіки – тварини (звірі, тварюки...).
  • Зберігають вірність тільки ті, у кого немає вибору.
  • Вірних чоловіків у природі немає.
  • Чоловіки домагаються жінок лише для того, щоб самоствердитись.
  • Чоловіки домагаються жінок не для того, щоб збудувати сім'ю, створювати стосунки, а щоб потішити своє ЕГО. Самоствердитися.
  • Чоловіків цікавить тільки їхні ЕГО та їхні амбіції, а на почуття жінки їм начхати.
  • Для чоловіка найважливіше, щоб йому заздрили друзі.
  • Чоловікам начхати на жіночі почуття.
  • Чоловіки зривають злість за свої невдачі на жінках (дружинах, дітях, слабших людях тощо).
  • Чоловіки грубіянять, хамлять і зневажливо ставляться до своїх жінок (дружинам, дітям, слабшим людям). Такі установки можуть виникнути у жінки, яка виховувалась у сім'ї, де батько придушував матір. Можливо, так само він вимагав неухильного, навіть беззаперечного підпорядкування собі. І суворо карав за кожну провину.
  • Це ознака самцовості (справжнього чоловіка) самостверджуватись на слабших. (НУ жінок, яких тягне до "поганих хлопців")
  • Справжні чоловіки, справжні самці, завжди утверджуються на слабкіших.
  • Утвердитися більш слабких - ознака мужності.
  • Сильні завжди пригнічують слабких.
  • Стверджуюсь на слабших, гнібячи найслабших - він показує свою домінантність і перевагу.
  • Для чоловіка показувати почуття – прояв слабкості.
  • Я засуджую чоловіків, які плачуть.
  • Справжній чоловік має бути грубим, жорстким, жорстоким.
  • Справжній чоловік – він як кремінь. Не повинен показувати своїх почуттів.
  • За перших труднощів у відносинах - чоловіки йдуть.
  • Чоловіки – алкоголіки.
  • Усі чоловіки п'ють алкоголь.
  • Усі чоловіки алкоголіки.
  • Усі справжні мужики п'ють спиртне.
  • Чоловіки не вміють кохати.
  • Чоловіки огидні.
  • Чоловіки егоїстичні.
  • Від чоловіків одні проблеми.
  • Нормального чоловіка важко знайти.
  • Нормальних мужиків не лишилося.
  • Справжніх чоловіків більше не лишилося.
  • Чоловіки в наші часи зовсім перевелися.
  • Від чоловіків один занепокоєння.
  • Від чоловіків одні проблеми.
  • Від чоловіків одні неприємності.
  • Я нещасна через чоловіків (чоловіки).
  • Із чоловіками краще не зв'язуватися.
  • Із чоловіками краще взагалі не зв'язуватися.
  • Без чоловіків найпростіше.
  • Без чоловіків легше.
  • Без чоловіків вільніше.
  • Немає чоловіків – немає проблем.
  • Чоловіки небезпечні.
  • Чоловіки агресивні.
  • Я відчуваю огиду до чоловіків.
  • Я боюсь чоловіків.
  • Улюблений чоловік – це такий суддя, якому треба скласти іспит на відмінно.
  • У присутності чоловіка, який подобається (коханого чоловіка), я повинна бути ідеальною у всьому. (Такого роду установки або подібні до них можуть виникнути у жінок з вимогливими батьками. У однієї з моїх клієнток батько вимагав, щоб вона була ідеальна у всьому. Будь-який прищик на її обличчі був приводом для скандалу. Вже подорослішавши вона неусвідомлено сприймала будь-якого симпатичного їй чоловіка як суворого екзаменатора і намагалася бути в його присутності ідеальною в усьому.
  • Я маю підлаштовуватися під чоловіка.
  • Я мушу догодити чоловікові.
  • Я мушу догоджати чоловікові.
  • Чоловік та його інтереси для мене на першому місці.
  • Я маю бути такою, як чоловік хоче мене бачити.
  • Я повинна переконати чоловіка, що йому буде зі мною добре.
  • Якщо я не зможу переконати чоловіка, що йому буде добре зі мною, він не захоче бути зі мною.
  • Я мушу нав'язати себе чоловікові.
  • Якщо я не зможу показати, переконати чоловіка в тому, що йому буде добре зі мною, він піде до іншої жінки.
  • Я давлю на чоловіків.
  • Відеоуроки з математики.
  • Я пригнічую чоловіків.
  • Я розумніший за будь-якого з чоловіків.
  • Чоловіки дурні.
  • Якщо цей чоловік подобається мені, він подобається всім оточуючим жінкам.
  • Я боюся стосунків із чоловіками.
  • Я боюсь підпускати до себе чоловіків.
  • Чоловіки люблять тих, хто їх не любить.
  • Щоб чоловік любив тебе і був із тобою, його не можна кохати.
  • Чоловікам подобаються безпорадні жінки.
  • Чоловіки люблять безпорадних жінок.
  • Для того, щоб мене полюбили, я маю стати безпорадною
  • Я зневажаю чоловіків.
  • Я зневажаю алкоголіків.
  • Я зневажаю чоловіків, які п'ють алкоголь.
  • Я зневажаю слабких чоловіків.
  • Якщо чоловік заробляє менше за мене, то він не чоловік.
  • Я зневажаю слабких чоловіків.
  • Я зневажаю чоловіків, які заробляють менше за мене.
  • Я не приймаю кохання чоловіка.
  • Я відкидаю кохання чоловіка.
  • Кохання чоловіка небезпечне для мене.
    • Усі жінки - повії.
    • Я відчуваю огиду до жінок.
    • Я боюсь жінок.
    • Баби – дурні.
    • Усі нещастя через жінок.
    • Від баб одні нещастя.
    • Жінки бувають або розумні чи красиві.
    • Для жінок головне – гроші.
    • Жінок цікавлять лише гроші.
    • Жінкам подобаються лише багаті чоловіки.
    • Розумних жінок немає.
    • Жінки так і вішаються на заможних мужиків (чоловіків).

    Негативні настанови, які говорять про ідеалізацію особистого життя.

    Ідеалізація – це деяка надцінна ідея, дуже важливе для нас очікування. І якщо щось у житті відбувається не відповідно до цього "очікування", то виникають негативні переживання, які й блокують прихід у життя бажаного. У цьому випадку сім'ї, стосунків та всього, що пов'язано з особистим життям.

    • Я надаю чоловікові надто великого значення у своєму житті. (Якщо відповідь "так", то це означає, що існує "ідеалізація" чоловіків, відносин, сім'ї та всього, що з цим пов'язано)
    • Я надаю надто великого значення свого особистого життя.
    • Життя без чоловіка неповноцінне.
    • Жінка не може жити без кохання (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
    • Жінка не може бути щасливою без любові (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
    • Жінка не може без стосунків.
    • Чоловік обов'язково має бути.
    • Заробіток на рецептах! ДІЗНАЙСЯ ЯК!!!

    • Жінка не може почуватися повноцінною без чоловіка (сім'ї, стосунків).
    • Якщо я не думатиму про чоловіка, то він ніколи і не з'явиться.
    • Якщо я думатиму про щось крім чоловіків і стосунків, то в мене їх (чоловіків і стосунків) ніколи не буде.
    • Справжнє, повноцінне життя розпочнеться лише після того, як у моєму житті з'явиться чоловік.
    • Я засуджую самотніх (розлучених, незаміжніх) жінок.
    • Незаміжні (розлучені) жінки - другосортні жінки.
    • Жінка без чоловіка – не жінка.
    • Якщо я перестану думати про нього, то між нами перерветься зв'язок. (Для жінок, які зациклені на якомусь чоловікові)

    Негативні установки про сім'ю та сімейне життя.

    • Коли з'являться сім'я та діти, то життя почне добігати кінця.
    • Коли з'являться сім'я та діти, це означатиме, що молодість закінчилася.
    • Сім'я, діти, будинок, успішна робота - це все так нудно і похмуро.
    • Сім'я, діти, будинок - це занадто велика відповідальність для мене.
    • Сім'я надто сильно обмежує свободу.
    • Поява сім'ї та дітей означає кінець веселого, вільного життя.
    • Чоловікам та жінкам важко зрозуміти один одного.
    • Чоловікам та жінкам важко ужитися разом.
    • Чоловікам та жінкам важко бути щасливими разом.
    • Поки жінка працює – чоловік розважається.
    • Жінка все тягне на собі.
    • У сім'ї жінка все тягне на собі.
    • Жінці краще, коли чоловіка немає вдома. (Мама одній моїй клієнтці постійно твердила, як їй добре і вільно, коли її батька немає вдома.)
    • Я не можу створити щасливу родину.
    • У мене не вдасться створити щасливу родину.
    • Я не створена для шлюбу.
    • Заробіток на рецептах! ДІЗНАЙСЯ ЯК!!!

    • Заміж взагалі краще не виходити.
    • Я маю слухатися чоловіка.
    • Дружина має слухатися чоловіка.
    • Дружина повинна слухатися свого чоловіка.
    • Для чоловіків діти – це тягар.
    • Для чоловіків сім'я – це тягар.
    • Гроші та сім'я конкурують у моєму житті між собою.
    • Гроші та сім'я - суперники.
    • Гроші замінюють мені чоловіка та дітей.
    • Я зможу принести світові більше користі, якщо я не матиму сім'ї та дітей.
    • Сильній, самодостатній жінці важко одружитися.
    • Якщо жінка все може сама, їй не потрібен чоловік.
    • Самодостатні, впевнені жінки самотні, вони дуже сильні і їм ніхто не потрібний.
    • Я все вмію сама, тому мені ніхто не потрібний.
    • Якщо я все вмію сама, то навіщо мені чоловік.
    • Я все вмію сама, тому мені не потрібний чоловік.
    • Немає нічого гіршого за розлучення.
    • Розлучення – це ганьба.
    • Відеоуроки з математики.
    • Шлюби укладаються на небесах, а тому розлучення гріховне.
    • Розлучення – це гріх.
    • Якщо я стану собою, то ніколи не вийду заміж.
    • Моя сила, мої здібності та мій потенціал відлякують чоловіків.
    • Тепер постає логічне питання, що робити із цими негативними установками. Я прокопую і скасовую їх через тета-хілінг. Після цього навчаю людину як жити без цих установок та страхів, пов'язаних з ними (це все я напишу в наступних публікаціях), а потім завантажую відповідні почуття. Усім, хто працює самостійно, дуже рекомендую навчитися тета-хілінгу. Пройти хоча б базовий курс, щоб навчитися робити це без сторонньої допомоги.

      Ті ж хто не хоче з якихось причин навчатися тета-хілінгу чи не має матеріальної можливості – можете написати за адресою Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. У вас має бути включений JavaScript для перегляду.з темою заміна НУ та спілкуватимемося особисто. Консультації проводяться через скайп чи вайбер. На консультації також використовуються елементи арт-терапії, пісочної терапії, тілесної терапії, транзактного аналізу та багато іншого. Нехай життя стане яскравішим і цікавішим! Для мешканців Дніпра можливі особисті консультації. Перша консультація – безкоштовно.

      Якщо стаття сподобалася і була корисною - поділіться їй у соціальних мережах і підписуйтесь на оновлення.

      Що заважає одружитися?

      Які існують перепони, бар'єри та обмеження на шляху до щасливого особистого життя. Чому не вдається створити сім'ю, утримати чоловіка, вибудувати гармонійні стосунки? Як подолати будь-які складнощі та перепони на шляху до щасливого особистого життя. Розмови з Олександром Свіяшем. Розмова №8.

      Корисні матеріали:

      Як виявити свої негативні переконання?

      Як підсвідомість впливає на наше життя.

      Михайло Юхимович Литвак. Письменник. Психолог.

      При використанні матеріалу посилання на сайт, що індексується, обов'язкове.

Здрастуйте, дорогі мої!

Чи не правда, чудово жити на світі, коли тебе оточують виключно хороші, добрі та милі люди? Як здорово, коли кожна людина, з якою спілкуєшся, налаштована до тебе доброзичливо! Як приємно, коли люди хвалять тебе, щиро тобі посміхаються! Так, це просто чудово! Коли довкола знаходяться тільки приємні люди, життя стає набагато простіше і світлішим!

Скажете, що так не буває? Дозвольте з вами не погодитись, друзі мої! Буває! І для того, щоб створити подібну ситуацію у своєму житті вам зовсім не обов'язково бути мільйонером. Це я пояснюю для тих, хто, можливо, зараз подумав «Ага, ось було б у мене сто мільйонів євро, мене точно все любили б, хвалили і захоплювалися!» А вам потрібне таке ставлення? Невже ви хочете «хорошого» ставлення до себе, заснованого на підлабузництві та підлесливості? Мені здається, що не дуже приємно усвідомлювати, що люблять не тебе, а твої гроші. Ну та гаразд, нехай мільйонери самі розбираються з натовпом своїх шанувальників. :)) А ми повернемося до наших взаємин.

Напевно, ви всі чули мудру думку про те, що ставитися до людей треба так, як хочеш, щоб вони ставилися до тебе. Всі про це знають, багато хто цитує цю фразу. Але яку цікаву особливість я помітила. Найчастіше люди чомусь інтерпретують цю думку як «РОБІ людям так», тобто переносять сенс фрази виключно на конкретні дії. А сенс її саме в тому, що ВІДНОСИСЯ до людей так, як хочеш, щоб ВІДНОСИЛИСЯ до тебе! Тобто мається на увазі саме внутрішній посил, що йде від вас до людей. Якщо ви ненавидітимете людину, але мило з посмішкою вітатиметеся з нею, то швидше за все, вона не буде особливо добре до вас ставитися. Люди підсвідомо відчувають справжнє ставлення себе з боку іншої людини.

У мене є знайома, яка негативно ставиться практично до всіх оточуючих людей. Вона вважає всіх дурними, розбещеними, негідними тощо. Сама вона, будучи вихованою жінкою, не виявляє відкрито свої емоції. Але при цьому постійно виникають конфлікти за її участю. Причому, як кажуть, на рівному місці! Люди відчувають негативне ставлення себе, найчастіше підсвідомо, і на підсвідомому рівні вони формується ставлення до вас. Знаєте, досить важко спілкуватися з людиною, яка зневажає всіх людей. Не потрібно бути навіть виключно чутливою людиною, щоб відчути вихідні хвилі негативу. Я вже не говорю про те, що неприємно слухати постійні негативні судження буквально про всіх. У результаті з'являється стійке бажання рідше зустрічатися і спілкуватися з цією людиною, навіть якщо дуже добре до неї ставишся і чудово розумієш мотиви та передумови такої її поведінки.

На мою думку, негативне ставлення до людей породжується деякою обмеженістю у свідомості людини. Він сприймає собі як хороше, лише те, що зрозуміло. А все інше, що виходить за рамки його розуміння, викликає у його відторгнення. Чим ширший кругозір людини, що більш розвинене її уяву та інтелект, тим простіше йому припустити, що в інших людей можуть бути інші (відмінні від його) інтереси, цінності, поняття. Навіть якщо взяти приклад із музичними уподобаннями. Хтось любить класику, хтось рок, комусь до душі джаз. Усі люди різні, у всіх свої музичні уподобання. Для одного це природно, йому й на думку не спаде вважати, що людина, яка віддає перевагу іншому музичному стилю, чимось гірша, нижча або дурніша за нього. А є ті, хто саме так рахує.

Можливо, в основі подібного сприйняття світу лежить гординя, якість досить небезпечна та некорисна. Людина, одержима гординею, вважає себе завжди і в усьому правим, свою думку єдино вірною і має право на існування. Все, що відрізняється від «правильного», викликає неприйняття або навіть агресію. Я зараз не беру як приклад якісь радикальні течії на кшталт націоналістів чи ще чогось подібного. Про це я не хочу в принципі говорити. Ми говоримо про окремих людей, про нас з вами та тих, хто нас оточує.

Для мене ніколи не було проблемою добре ставитися до людей. Можливо, мій природний оптимізм цьому причиною, чи виховання – мої батьки, скільки я пам'ятаю себе в дитинстві, ніколи не говорили про когось погано, не «мили кістки» знайомим чи друзям. Можливо ще зіграло роль те, що у дитинстві та підлітковому періоді (якраз коли формується характер людини та її ставлення до навколишнього світу) я прочитала просто величезну кількість художньої літератури. Різноманітні герої зі своїми характерами, сприйняттям світу, історіями тощо. заклали у мене розуміння різноманіття людського суспільства. І цілком лояльне ставлення до тих, чиї життєві цінності та пріоритети не збігаються з моїми.

Знаєте, добре ставитися до людей корисно насамперед для себе самого. По- перше, ви не відчуваєте негативних емоцій, а це вже дуже добре! Натомість ви відчуваєте і це взагалі чудово! :)) По-друге, ви транслюєте у світ своє гарне ставлення та позитив. А як ви пам'ятаєте, все, що ви віддаєте, обов'язково повертається до вас назад. Значить, отримуєте від світу ви теж позитив! Не важливо, через ставлення людей до вас чи ще якось (а що ви думаєте, можна навіть у грошовому еквіваленті отримувати!), головне, що світ повертає вам це добре. Ну і врешті-решт люди просто добре до вас ставляться! А це, повірте, дуже приємно і дарує гарний настрій!

То як же виховати у собі позитивне ставлення до людей? Колись давно я прочитала фразу, яка мені дуже сподобалася: Легко любити весь світ. Набагато складніше любити кожну конкретну людину.» Можливо в оригіналі вона звучить трохи інакше, але суть приблизно така. Так, легко говорити про те, що всі люди брати і всіх потрібно любити, коли все це абстрактно і загалом. А от добре ставитися до начальника, що кричить на тебе, якось трохи складніше ...

Ми не буддистські ченці, нам таки складно ставитися рівно і позитивно завжди і до всього. Так, бувають люди, які дратують та злюють. До речі, про те, що я вже писала. Так от, не треба намагатися гасити в собі негативні емоції, цим ви нічого не досягнете. Постарайтеся змінити своє ставлення до ситуації загалом і до конкретної людини у ній. Якщо ця людина з'явилася у вашому житті, значить для чогось вона потрібна. Або Всесвіт передає вам через нього якесь послання. Або він допомагає вам відпрацювати якесь ментальне завдання. Якщо у вас все-таки виникли негативні емоції до якоїсь людини, не дайте їм перейти до «хронічної форми»! Це найнебезпечніше носити в собі негатив, обмусолюючи його знову і знову. Якщо не вдається викликати в собі позитивне ставлення до людини, то постарайтеся бодай просто не думати про неї. А то як буває, посварилися з людиною, він пішов і забув, а ви ще кілька днів мучите себе спогадами про цю подію! Уявляєте, скільки всього поганого за цей час ви випромінювали у світ?! Адже це все повернеться до вас! Не робіть СЕБЕ таких подарунків!

Чи була негативна ситуація? Все, ключове слово тут вам – «була»! Відразу перемикайтеся в думках на добре. Не дозволяйте собі обмірковувати негатив.

Є ще один прийом, що дозволяє налагодити стосунки з людьми, навіть не спілкуючись з ними безпосередньо. Посилайте подумки їм щось хороше. Розповідають чудові історії про те, як ця техніка спрацьовувала практично миттєво! Я пам'ятаю, як читала історію, розказану однією жінкою, на яку кричав начальник. А вона, просто в процесі «виволочки», коли він поливав її критикою з голови до ніг, почала подумки уявляти його щасливим і задоволеним життям десь на відпочинку та ще й з купою грошей. І що ви вважаєте! Він раптом якось швидко заспокоївся (хоча вона мовчала!), Швиденько критику закінчив і відпустив її. Але це ще не все. З того часу він до неї став ставитися набагато краще! Хоча до інших співробітників свого ставлення не змінив!

Але для того, щоб користуватися цим прийомом, вам потрібно реагувати на ситуацію, а не уподібнюватися до устриці з її однозначною реакцією на подразник. Не занурюйтесь у ситуації – піднімайтеся НАД нею, спостерігаючи за всім ніби збоку. Тоді ви зможете ситуацією керувати! А це не тільки дозволить вам змінювати події на свою користь, але ще й не дозволить дратуватися та злитися на іншу людину. Саме те, що нам потрібно!

Отже, друзі, все лише у ваших руках. Створити таку обстановку навколо себе, яку я представила вам на самому початку статті, цілком реально! Підійдіть до цього процесу творчо та пам'ятайте, що ви робите це ДЛЯ СЕБЕ!

Успіхів та прекрасного ставлення оточуючих!

Ваша Катерина

Підпишіться на найцікавіші новини мого сайту та Отримайте у подарунок три чудові аудіокниги з досягнення успіху та саморозвитку!

Хижацтво- Одна з найпоширеніших форм, що мають велике значення у саморегуляції біоценозів. Хижаками називають тварин (а також деякі рослини), які харчуються іншими тваринами, яких вони ловлять і умертвляють. Об'єкти полювання хижаків різноманітні. Наприклад, лисиці поїдають плоди; ведмеді збирають ягоди та люблять мед лісових бджіл. Природний відбір, що діє у популяції хижаків, збільшує ефективність засобів пошуку та лову видобутку, виробляють складну поведінку, наприклад, узгоджені дії зграї вовків при полюванні на оленів. Жертви у процесі відбору також удосконалюють засоби захисту та уникнення хижаків.

Аменсалізм- при цьому типі взаємин (коакцій) один вид (його називають аменсал) відчуває пригнічення росту та розмноження, а інший вид (його називають інгібітором) таких незручностей не відчуває. Наприклад, завдяки токсичним виділенням свого коріння яструбінка (родина складноцвіті - Asteraceae) витісняє інші однорічні рослини і утворює чисті зарості на досить великих площах. Саме аменсальним відносинам ми завдячуємо відкриттям пеніциліну. Нижчі гриби виробляють антибіотики – речовини, що гальмують зростання бактерій. Саме ці речовини, які виробляють гриби-інгібітори, взяла на озброєння медицина.

Конкуренція- Одна з форм негативних взаємин між видами. Ч.Дарвін вважав конкуренцію однією з найважливіших складових частин боротьби за існування, що грає велику роль в еволюції видів. Конкуренція - це взаємовідносини, що виникли між видами зі подібними екологічними вимогами. Коли такі види живуть разом, кожен із новачків перебуває у невигідному становищі, т.к. присутність іншого зменшує можливості в оволодінні ресурсами, сховищами та іншими засобами для існування, яким має місце проживання. Конкуренція - єдина форма екологічних відносин, що негативно позначається на обох партнерах, що взаємодіють. Форми конкурентної взаємодії можуть бути різними: від прямої фізичної боротьби до спільного існування. Проте рано чи пізно один конкурент витісняє іншого.

Причини витіснення одного виду іншим можуть бути різними. У рослин придушення конкурентів відбувається внаслідок перехоплення поживних речовин та ґрунтової вологи кореневою системою та сонячного світла – листовим апаратом, а також у результаті виділення токсичних сполук.

У тварин трапляються випадки прямого нападу одного виду на інший у конкурентній боротьбі. Наприклад, личинки яйцеїда diachasoma і tryonhi opius humilis, що опинилися в одному яйці господаря, вступають один з одним у бій і вбивають суперника, перш ніж приступити до харчування.



Останні матеріали розділу:

Отримання нітросполук нітруванням
Отримання нітросполук нітруванням

Електронна будова нітрогрупи характеризується наявність семи полярного (напівполярного) зв'язку: Нітросполуки жирного ряду – рідини, що не...

Хроміт, їх відновлювальні властивості
Хроміт, їх відновлювальні властивості

Окисно-відновні властивості сполук хрому з різним ступенем окиснення. Хром. Будова атома. Можливі ступені окислення.

Чинники, що впливають на швидкість хімічної реакції
Чинники, що впливають на швидкість хімічної реакції

Питання №3 Від яких чинників залежить константа швидкості хімічної реакції? Константа швидкості реакції (питома швидкість реакції) - коефіцієнт...