Негативне ставлення до людей на користь вам не принесе! Ставтеся до оточуючих позитивніше! Як позбутися негативних взаємин.

Відносини можуть бути як джерелами підтримки, і стресом. Соціальне відчуження характеризується такими чинниками: 1) прояв негативу/ворожість та 2) відмова від соціального спілкування. Стресовим в людини то, можливо як відчуження у взаємодії з іншим, і особистісна ізольованість від суспільства чи нездатність активно взаємодіяти коїться з іншими.

Прояв негативу/ворожість. Дослідження показали зв'язок між ворожою поведінкою подружжя (наприклад, критикою) і підвищеним кров'яним тиском, заниженим імунітетом, виділенням запальних цитокінів (молекули, що регулюють міжклітинні та міжсистемні взаємодії, що визначає виживання клітин, стимуляцію або пригнічення їх росту, диференціацію. , ендокринної та нервової систем у нормальних умовах і у відповідь на патологічні впливи) і більш повільне загоєння ран.

Наприклад, тривожні дружини (що бажають отримати впевненість у шлюбі) у парі з чоловіками, які уникають контакту (які тримають на відстані людей) показали нетиповий характер реактивності кортизолу під час очікування на обговорення конфлікту. Це викликано, можливо, тому, що це подружжя зазнає складнощів у задоволенні потреб один одного. Також було виявлено зв'язок між поганим фізичним здоров'ям та конфліктами у сім'ї, а також насильство з боку близької людини. Конфлікти та насильство може бути викликано серцево-судинними захворюваннями, хронічним болем та ожирінням.

Відмова від соціального спілкування. Соціальне спілкування та його підтримка – базова потреба людини (людина – істота соціальна). Відмова від соціального спілкування викликана біологічними реакціями. Соціальна загроза особистості людини, спровокована оцінками суспільства та відчуженням, викликає активність прозапальних цитокінів, підвищення рівня кортизолу та запальні процеси в організмі. Запальні процеси також підвищують чутливість до соціальної загрози. Соціальні загрози можуть бути причиною поганого сну та формування таких звичок як куріння, переїдання та менша фізична активність, які з часом негативно впливають на здоров'я.

Дослідження показали, що люди з низькою самооцінкою повідомляли про проблеми зі сном, бажанням зробити щось корисне для здоров'я (наприклад, з'їсти нездорову їжу, випити алкоголь) і скаржилися на погане самопочуття в дні, коли вони відчували себе соціально відкинутими. Також було помічено, що жінки, які вважають, що страждають надмірною вагою (у даному випадку для таких жінок громадські стандарти – це соціальна загроза) менш здатні контролювати своє харчування, ніж ті, хто не відчуває своєї надмірної ваги.

На взаємини людей впливають багато чинників: структура сім'ї, культура, умови життя, країна проживання, раннє переживання. Також важливими є наші внутрішні установки на відносини. Настанови на відносини формують те, як люди сприймають своїх партнерів та взаємодію з іншими. Вони впливають на процеси пов'язані зі здоров'ям через спілкування, прояв емоцій та поведінкових реакцій у певних ситуаціях.

Установки на відносини безпосередньо впливають на соціальну прихильність та відчуження, оскільки вони залежать від досвіду прихильності та відчуження та результатів цього досвіду. Наприклад, установки на відносини можуть вплинути на бажання і здатність людей розвивати підтримуючі та близькі взаємодії або їхню схильність до міжособистісного конфлікту. Таким чином, деякі люди більш схильні трактувати те, що відбувається з боку відчуженості та неприйняття (бачити негативні моменти) і не здатні мати користь від взаємин шляхом прийняття, любові та довіри.

American Psychologist 2017, Vol. 72, No. 6, 531-542 (Американський психолог 2017, Том 72, № 6, стор 531-542)

За нами завжди залишається вибір прив'язуватися чи відчужуватись. Результати нашого вибору описані тут та в публікації за вчора.

Хижацтво- Одна з найпоширеніших форм, що мають велике значення у саморегуляції біоценозів. Хижаками називають тварин (а також деякі рослини), які харчуються іншими тваринами, яких вони ловлять і умертвляють. Об'єкти полювання хижаків різноманітні. Наприклад, лисиці поїдають плоди; ведмеді збирають ягоди та люблять мед лісових бджіл. Природний відбір, що діє у популяції хижаків, збільшує ефективність засобів пошуку та лову видобутку, виробляють складну поведінку, наприклад, узгоджені дії зграї вовків при полюванні на оленів. Жертви у процесі відбору також удосконалюють засоби захисту та уникнення хижаків.

Аменсалізм- при цьому типі взаємин (коакцій) один вид (його називають аменсал) відчуває пригнічення росту та розмноження, а інший вид (його називають інгібітором) таких незручностей не відчуває. Наприклад, завдяки токсичним виділенням свого коріння яструбінка (родина складноцвіті - Asteraceae) витісняє інші однорічні рослини і утворює чисті зарості на досить великих площах. Саме аменсальним відносинам ми завдячуємо відкриттям пеніциліну. Нижчі гриби виробляють антибіотики – речовини, що гальмують зростання бактерій. Саме ці речовини, які виробляють гриби-інгібітори, взяла на озброєння медицина.

Конкуренція- Одна з форм негативних взаємин між видами. Ч.Дарвін вважав конкуренцію однією з найважливіших складових частин боротьби за існування, що грає велику роль в еволюції видів. Конкуренція - це взаємовідносини, що виникли між видами зі подібними екологічними вимогами. Коли такі види живуть разом, кожен із новачків перебуває у невигідному становищі, т.к. присутність іншого зменшує можливості в оволодінні ресурсами, сховищами та іншими засобами для існування, яким має місце проживання. Конкуренція - єдина форма екологічних відносин, що негативно позначається на обох партнерах, що взаємодіють. Форми конкурентної взаємодії можуть бути різними: від прямої фізичної боротьби до спільного існування. Проте рано чи пізно один конкурент витісняє іншого.

Причини витіснення одного виду іншим можуть бути різними. У рослин придушення конкурентів відбувається внаслідок перехоплення поживних речовин та ґрунтової вологи кореневою системою та сонячного світла – листовим апаратом, а також у результаті виділення токсичних сполук.

У тварин трапляються випадки прямого нападу одного виду на інший у конкурентній боротьбі. Наприклад, личинки яйцеїда diachasoma і tryonhi opius humilis, що опинилися в одному яйці господаря, вступають один з одним у бій і вбивають суперника, перш ніж приступити до харчування.

© Fotolia, WavebreakMediaMicro

Як поводитися з негативно налаштованими людьми

Що головним визначальним чинником щастя?

Відповідь на це питання, як ви вже, мабуть, знаєте, це не багатство, слава, краса чи влада. Наше відчуття щастя залежить від того, як інші люди, особливо наші близькі — друзі, члени сім'ї, колеги — до нас ставляться. Коли ваші близькі ставляться до вас добре, ви просто не можете не почуватися щасливим, але якщо вони ставляться до вас погано або уникають спілкування з вами, ви приречені на нещастя.

Причина, через яку наше щастя багато в чому залежить від якості наших взаємин з оточуючими, полягає в тому, що люди — це насамперед соціальні істоти. І якщо озирнутися, можна знайти масу доказів. Нам дуже важливо знати, що про нас думають інші, і, як показують мої власні спостереження, ми набагато охочіше погодимося пережити щось неприємне (наприклад, подивитися поганий фільм) у компанії тих, хто поділяє наше негативне ставлення до нього, ніж пережити щось приємне. (наприклад, подивитися хороший фільм) у компанії людей, які з нами не згодні. Наша соціальна сутність також пояснює, чому стан закоханості в іншу людину — це найдорожчий досвід у нашому житті і чому ізоляція, чиєю крайньою формою є одиночний висновок, на думку тих, кому довелося її пережити, є найсуворішим випробуванням.

Все це пояснює, чому нам так болісно важко спілкуватися та взаємодіяти з негативно налаштованими людьми — людьми, які постійно псують нам настрій своїм песимізмом, тривогою та недовірою. Уявіть собі, що вам постійно заважають наслідувати свою мрію, тому що «багато хто досягає в цьому успіху». Або уявіть, що вас постійно відмовляють від витівки навчитися чогось нового - наприклад, пірнати з аквалангом або кататися на коні - тому що це "надто небезпечно". Уявіть собі, що ви постійно чуєте негативні висловлювання про інших людей (наприклад, «Не можу повірити, що ти розповів сусідам, що завалив іспит з водіння - тепер вони ніколи не поважатимуть тебе!») Якщо ви регулярно піддаєтеся такому негативному впливу, це може значною мірою вплинути на ваш запас позитивності, а це, в свою чергу, призведе до того, що ви або поповните ряди негативно налаштованих людей, або почнете проявляти байдужість або навіть грубість по відношенню до негативно налаштованих людей у ​​вашому оточенні.

Як поводитися з негативно налаштованими людьми?

Одне з очевидних рішень полягає в тому, щоби просто з ними не спілкуватися. Але це легше сказати, аніж зробити. Ми завжди можемо легко припинити спілкування з буркотливим барменом або з менеджером авіаліній, якому важко справлятися зі своїм гнівом, але ми не можемо просто відвернутися і перестати спілкуватися з нашими батьками, братами, сестрами, подружжям, колегами чи друзями.

Більш практичний підхід до спілкування з такими людьми полягає в тому, щоб спочатку спробувати зрозуміти причини їхнього негативного настрою. Якщо коротко, то майже завжди коріння негативного настрою криється в одному з трьох страхів, що глибоко укорінилися: страх перед неповагою з боку інших людей, страх виявитися нелюбимим і страх того, що може статися щось погане. Ці страхи безперервно підживлюють один одного, і в результаті людина, охоплена ними, приходить до висновку, що навколишній світ дуже небезпечний, а люди здебільшого погані.

Людині, охопленій такими страхами, важко повірити в необхідність слідувати своїй мрії (адже на цьому шляху її гарантовано спіткає невдача) і йти на ризики, навіть якщо це необхідно для особистісного зростання та розвитку. Нескладно також зрозуміти, чому людям, які перебувають у полоні цих страхів, дуже важко довіряти оточуючим.

Страхи, які лежать в основі негативного світосприйняття, виявляються у найрізноманітніших формах:

Ранимість чи схильність ображатись на коментарі інших людей: наприклад, фраза «сьогодні ви чудово виглядаєте» викликає виключно негативну реакцію: «Тобто вчора я виглядала погано?»

Категоричність або схильність вкладати негативну мотивацію в цілком безневинні вчинки інших людей: наприклад, гості, які не похвалили частування господині, розцінюються як «неотесані грубіяни, які не заслуговують на запрошення в майбутньому».

Невпевненість у собі. Йдеться про відчуття безпорадності, нездатності впоратися з випробуваннями, які зустрічаються нам на життєвому шляху, що призводить до виникнення найсильнішої тривоги у разі зіткнення з такими випробуваннями та до почуття сорому та провини у тому випадку, якщо людина уникає цих випробувань.

Вимогливість: хоча негативно налаштовані люди відчувають гостру невпевненість у своїх власних здібностях, вони часто наполегливо вимагають від своїх близьких якихось особливих досягнень, щоби «я могла тобою пишатися».

Песимізм чи схильність вважати, що майбутнє похмуре і безпросвітне. Наприклад, негативно налаштовані люди набагато охочіше уявляють, як і чому важливий комерційний візит може пройти невдало, ніж навпаки.

Ухиляння від ризиків, особливо у питаннях соціального характеру. Це призводить до небажання розкривати інформацію, яка «може бути використана проти мене» і, як наслідок, до нудних розмов та поверхневих стосунків.
. Бажання контролювати поведінку інших людей, особливо близьких. Наприклад, негативно налаштовані люди висувають жорсткі вимоги до того, як їхні діти мають їсти, яку машину купувати і таке інше.

Варто зазначити, що у всіх перелічених вище проявах негативу є одна спільна риса, а саме схильність звинувачувати зовнішні чинники — інших людей, навколишнє середовище чи «удачу» — а не самого себе та своє негативне ставлення до світу. Негативно налаштовані люди часто думають: «Якби тільки люди знали, на що я здатний, якби люди були добрішими до мене, якби світ не був сповнений небезпек і якби мої друзі, колеги та родичі поводилися зі мною так, як мені би цього хотілося, я був би щасливий!

На перший погляд, може здатися досить парадоксальним те, що негативно налаштовані люди відчувають невпевненість у собі і одночасно вважають себе вправі вимагати поваги та любові з боку оточуючих. Досить парадоксальним може здатися і те, що негативно налаштовані люди з песимізмом дивляться у своє майбутнє і при цьому вимагають успіхів від інших. Однак насправді тут немає жодного парадоксу. Так виходить, тому що негативно налаштовані люди не почуваються шановними та коханими, не відчувають, що вони самі здатні контролювати своє життя, і тому вимагають від оточуючих кохання та поваги та прагнуть усе навколо контролювати.

Якщо подивитися на негативно налаштованих людей з цієї точки зору, стане зрозуміло, що їх негатив — це крик про допомогу, що практично не приховується. Зрозуміло, ці люди нічим собі не допомагають, демонструючи своє тяжке становище і прагнення всіх контролювати — вони досягли б значно більших успіхів у спробах завоювати любов, повагу і право контролювати, якби усвідомили, що демонстрація тяжкого становища та вияв бажання всіх контролювати приречені на провал. — проте факт залишається фактом: негативно налаштованим людям потрібна допомога.

Очевидний, але зрештою абсолютно непродуктивний спосіб допомогти цим людям — це дати їм те кохання, повагу та можливість усе контролювати, яких вони домагаються. Однак це може виявитися дуже слизькою доріжкою, тому що згодом люди пристосовуються до нових умов, і незабаром оточуючі будуть змушені демонструвати ще більш гаряче кохання, повагу та надавати цим людям ще більше контролю, щоб зробити їх щасливими. Іншими словами, виконуючи їхні бажання, ви, можливо, створюєте Франкенштейна, який повернеться, щоб переслідувати вас із новою силою.

Альтернативне рішення полягає в тому, щоб змусити негативно налаштованих людей знайти джерела їхнього негативу і зрозуміти, що їхній негатив є скоріше відображенням їхнього ставлення до світу, ніж об'єктивного стану речей. Тим часом, як я вже писав в іншій статті, люди рідко здатні адекватно реагувати на критичні висловлювання, а ті, хто налаштований негативно, найімовірніше, до них взагалі не прислухаються, не кажучи вже про те, щоб прийняти їх до відома.

Таким чином, у вас залишається лише три варіанти дій. По-перше, ви можете стиснути зуби, зустрітися віч-на-віч з цим негативом і сподіватися на те, що людина, яка стоїть перед вами, коли-небудь зміниться. Другий варіант — спробувати знайти професійного консультанта чи посередника (наприклад, спільного друга) та сподіватися, що думка «третьої сторони» допоможе людині зрозуміти, що її негатив нікому не приносить користі.

Однак ці два варіанти, найімовірніше, не зможуть вирішити основну проблему. У першому випадку, коли ви стискаєте зуби і сподіваєтеся, що негативно налаштована людина з часом почне сприймати навколишній світ у позитивному ключі, ваша пасивність може бути доказом того, що її негатив виправданий. Згодом це призведе до зростання і посилення вимог щодо вас і, якщо ви виявитеся нездатними виконати ці вимоги, до нових скарг на вас.

Один із аргументів проти другого варіанта дій полягає в тому, що негативно налаштовані люди часто схильні уникати вирішення проблеми, прикриваючись обуренням і уявною несправедливістю претензій — «все навколо, навіть мої найкращі друзі, налаштовані проти мене!» Навіть якщо третій стороні вдасться показати негативно налаштованій людині, що її світосприйняття непродуктивне, це навряд чи змінить ситуацію. Так відбувається, тому що одного визнання проблеми недостатньо для її вирішення: для цього необхідно змінити підсвідомі паттерни мислення, що лежать в основі негативного світосприйняття.

Це призводить до третього і, на мою думку, найбільш розумного варіанту поведінки в суспільстві негативно налаштованих людей. Коротко кажучи, цей варіант передбачає три елементи: співчуття до негативно налаштованої людини, прийняття на себе відповідальності за своє власне щастя, незалежно від негативного відношення близької людини, і зрілість ваших взаємин з негативно налаштованою людиною.

Співчуття досить рідко — якщо це взагалі варто робити, передбачає можливість дати негативно налаштованій людині пораду змінити її поведінку. Воно також повністю виключає читання нотацій щодо джерел їхнього негативу. Як я вже написав вище, більшість із нас не готові прислухатися до негативних та критичних висловлювань — особливо це стосується негативно налаштованих людей. Вам може бути досить складно не реагувати на таку людину, особливо якщо її негатив зачіпає вас за живе. Однак пам'ятайте, що, якщо ви скажете йому все в обличчя, це не допоможе вирішити проблему, а лише посилить її. У той час як вам доводиться спілкуватися з негативно налаштованою людиною лише іноді, йому доводиться мати справу з самим собою завжди! Ця думка може допомогти вам перейнятися співчуттям щодо такої людини.

Другий елемент — прийняття на себе відповідальності за власний позитивний настрій — передбачає, що ви повинні зробити все можливе для захисту власного щастя. Якщо ви не в змозі зберегти позитивний настрій та спокій, тоді все втрачено. В одній із своїх статей я дав кілька порад щодо того, як можна взяти на себе відповідальність за своє щастя. Коротко кажучи, для цього потрібно почати більш позитивно думати про навколишній світ, проте цього може виявитися недостатньо, якщо вам доводиться постійно мати справу з потоками негативу: можливо, вам знадобиться регулярний відпочинок від негативно налаштованої людини та спілкування з нею, щоб зберігати спокій. Зрозуміло, якщо ви захочете регулярно відпочивати від нього, вам доведеться вигадати правдоподібне пояснення — ви ж не хочете, щоб близька вам людина подумала, що ви її уникаєте.

Третій елемент — зрілість — має на увазі розуміння того, що найдієвіший спосіб налаштувати таку людину на позитивний лад — це стати втіленням позитивного настрою. Наприклад, якщо ви звинуватите негативно налаштовану людину в тому, що вона змушує вас бачити навколишній світ у похмурих тонах, це не допоможе. Уявіть собі іронію ситуації, коли ви радите людині "припинити звинувачувати оточуючих у твоєму негативному світосприйнятті", при цьому звинувачуючи його в тому, що він зіпсував вам настрій.

Яким чином можна виявляти своє позитивне ставлення до світу так, щоб змусити негативно налаштовану людину запозичити її, не опускаючись при цьому до нотацій та моралі?

Для цього вам потрібно навчитися, наскільки це можливо, поводитися як людина, яка перебуває в абсолютній безпеці. Тобто поводитися як людина, яку інші люди люблять і поважають і яка контролює всі важливі аспекти життя оточуючих. Це означає: не дозволяйте негативу оточуючих заважати вашому природному прагненню втілювати свої мрії в реальність, не бійтеся на виправданий ризик, довіряйте іншим людям. Однак не варто всього цього робити лише заради того, щоб дозволити негативно налаштованій людині або довести їй свою правоту. Найкраще поводитися природно, так, щоб спонтанність, позитивний настрій і довіра до інших людей стали вашими невід'ємними рисами. Тоді, якщо негативно налаштована людина дозволить собі зробити скептичне чи цинічне зауваження — а вона його обов'язково зробить — скористайтеся можливістю і поясніть їй, чому ви чините саме так, а не інакше.

Наприклад, якщо така людина попереджає вас про безглуздість вашого прагнення до мрії, дайте їй зрозуміти, що ви сприймаєте свої шанси на успіх інакше, або скажіть їй, що ви вважаєте за краще спробувати і зазнати невдачі, а не відмовлятися від своєї мрії зовсім. Якщо негативно налаштована людина попереджає вас про катастрофічні наслідки того, що ви вважаєте виправданим ризиком, дайте йому відповідь спокійно: «Що ж, подивимося, що з цього вийде». Сподіватимемося, що в результаті цього ризикованого підприємства ви не зазнаєте жодних збитків і набудете нового цінного досвіду. Згодом негативно налаштованій людині доведеться визнати, що, хоча ви набагато схильні до ризику, ви все ж таки не безрозсудні. І нарешті, якщо негативно налаштована людина звітує за те, що ви надто довіряєте людям, попросіть її нагадати вам випадки, коли оточуючі скористалися вашою довірливістю вам на шкоду. (Будемо сподіватися, таких випадків було дуже мало або не було взагалі, тому що в іншому випадку негативно налаштована людина, можливо, має рацію, стверджуючи, що ви надмірно довірливі.) Ви також можете спокійно вказати на результати досліджень: щоб сформувати міцні та глибокі взаємини необхідно довіряти близьким людям. (Сподіватимемося, що ви можете похвалитися тіснішою дружбою, ніж ваш співрозмовник, що сприймає навколишній світ у негативному ключі.)

Хоча вам, можливо, знадобиться багато часу, щоб побачити будь-які результати, рано чи пізно вони з'являться. Зміни відбуватимуться вкрай повільними темпами, але якщо вони відбудуться, вони закріпляться надовго. Правда полягає в тому, що людям подобається суспільство позитивних людей, тому навіть негативно налаштована людина рано чи пізно оцінить ваше позитивне ставлення до світу. Людям також дуже подобається відчувати позитивні емоції. Тому якщо негативно налаштована людина у вашій присутності вбиратиме в себе вашу позитивність, у якийсь момент вона почне більше себе цінувати, а це у свою чергу призведе до того, що вона почне більше довіряти оточуючим і дивитися в майбутнє з великим оптимізмом.

Як ви вже, найімовірніше, зрозуміли, спілкування з негативно налаштованими людьми потребує смирення. Той факт, що ви знаходите подолання чужого негативу важким, доводить, що у вас присутні зерна негативу. Якби ви не відчували себе спустошеним, зіткнувшись із негативом оточуючих — якби ви були абсолютно впевнені в собі — ви не вважали б компанію негативно налаштованих людей такою відразливою. Розуміння того, що вам необхідно працювати над собою, щоб впоратися з власним негативом, надаючи при цьому допомогу іншим людям у їх боротьбі з негативним світоглядом, допоможе вам набути здатності співпереживати, позитивно мислити, а також зрілість, яка необхідна для виконання цієї складної, але дуже потрібної задачі.

Здрастуйте, дорогі мої!

Чи не правда, чудово жити на світі, коли тебе оточують виключно хороші, добрі та милі люди? Як здорово, коли кожна людина, з якою спілкуєшся, налаштована до тебе доброзичливо! Як приємно, коли люди хвалять тебе, щиро тобі посміхаються! Так, це просто чудово! Коли довкола знаходяться тільки приємні люди, життя стає набагато простіше і світлішим!

Скажете, що так не буває? Дозвольте з вами не погодитись, друзі мої! Буває! І для того, щоб створити подібну ситуацію у своєму житті вам зовсім не обов'язково бути мільйонером. Це я пояснюю для тих, хто, можливо, зараз подумав «Ага, ось було б у мене сто мільйонів євро, мене точно все любили б, хвалили і захоплювалися!» А вам потрібне таке ставлення? Невже ви хочете «хорошого» ставлення до себе, заснованого на підлабузництві та підлесливості? Мені здається, що не дуже приємно усвідомлювати, що люблять не тебе, а твої гроші. Ну та гаразд, нехай мільйонери самі розбираються з натовпом своїх шанувальників. :)) А ми повернемося до наших взаємин.

Напевно, ви всі чули мудру думку про те, що ставитися до людей треба так, як хочеш, щоб вони ставилися до тебе. Всі про це знають, багато хто цитує цю фразу. Але яку цікаву особливість я помітила. Найчастіше люди чомусь інтерпретують цю думку як «РОБІ людям так», тобто переносять сенс фрази виключно на конкретні дії. А сенс її саме в тому, що ВІДНОСИСЯ до людей так, як хочеш, щоб ВІДНОСИЛИСЯ до тебе! Тобто мається на увазі саме внутрішній посил, що йде від вас до людей. Якщо ви ненавидітимете людину, але мило з посмішкою вітатиметеся з нею, то швидше за все, вона не буде особливо добре до вас ставитися. Люди підсвідомо відчувають справжнє ставлення себе з боку іншої людини.

У мене є знайома, яка негативно ставиться практично до всіх оточуючих людей. Вона вважає всіх дурними, розбещеними, негідними тощо. Сама вона, будучи вихованою жінкою, не виявляє відкрито свої емоції. Але при цьому постійно виникають конфлікти за її участю. Причому, як кажуть, на рівному місці! Люди відчувають негативне ставлення себе, найчастіше підсвідомо, і на підсвідомому рівні вони формується ставлення до вас. Знаєте, досить важко спілкуватися з людиною, яка зневажає всіх людей. Не потрібно бути навіть виключно чутливою людиною, щоб відчути вихідні хвилі негативу. Я вже не говорю про те, що неприємно слухати постійні негативні судження буквально про всіх. У результаті з'являється стійке бажання рідше зустрічатися і спілкуватися з цією людиною, навіть якщо дуже добре до неї ставишся і чудово розумієш мотиви та передумови такої її поведінки.

На мою думку, негативне ставлення до людей породжується деякою обмеженістю у свідомості людини. Він сприймає собі як хороше, лише те, що зрозуміло. А все інше, що виходить за рамки його розуміння, викликає у його відторгнення. Чим ширший кругозір людини, що більш розвинене її уяву та інтелект, тим простіше йому припустити, що в інших людей можуть бути інші (відмінні від його) інтереси, цінності, поняття. Навіть якщо взяти приклад із музичними уподобаннями. Хтось любить класику, хтось рок, комусь до душі джаз. Усі люди різні, у всіх свої музичні уподобання. Для одного це природно, йому й на думку не спаде вважати, що людина, яка віддає перевагу іншому музичному стилю, чимось гірша, нижча або дурніша за нього. А є ті, хто саме так рахує.

Можливо, в основі подібного сприйняття світу лежить гординя, якість досить небезпечна та некорисна. Людина, одержима гординею, вважає себе завжди і в усьому правим, свою думку єдино вірною і має право на існування. Все, що відрізняється від «правильного», викликає неприйняття або навіть агресію. Я зараз не беру як приклад якісь радикальні течії на кшталт націоналістів чи ще чогось подібного. Про це я не хочу в принципі говорити. Ми говоримо про окремих людей, про нас з вами та тих, хто нас оточує.

Для мене ніколи не було проблемою добре ставитися до людей. Можливо, мій природний оптимізм цьому причиною, чи виховання – мої батьки, скільки я пам'ятаю себе в дитинстві, ніколи не говорили про когось погано, не «мили кістки» знайомим чи друзям. Можливо ще зіграло роль те, що у дитинстві та підлітковому періоді (якраз коли формується характер людини та її ставлення до навколишнього світу) я прочитала просто величезну кількість художньої літератури. Різноманітні герої зі своїми характерами, сприйняттям світу, історіями тощо. заклали у мене розуміння різноманіття людського суспільства. І цілком лояльне ставлення до тих, чиї життєві цінності та пріоритети не збігаються з моїми.

Знаєте, добре ставитися до людей корисно насамперед для себе самого. По- перше, ви не відчуваєте негативних емоцій, а це вже дуже добре! Натомість ви відчуваєте і це взагалі чудово! :)) По-друге, ви транслюєте у світ своє гарне ставлення та позитив. А як ви пам'ятаєте, все, що ви віддаєте, обов'язково повертається до вас назад. Значить, отримуєте від світу ви теж позитив! Не важливо, через ставлення людей до вас чи ще якось (а що ви думаєте, можна навіть у грошовому еквіваленті отримувати!), головне, що світ повертає вам це добре. Ну і врешті-решт люди просто добре до вас ставляться! А це, повірте, дуже приємно і дарує гарний настрій!

То як же виховати у собі позитивне ставлення до людей? Колись давно я прочитала фразу, яка мені дуже сподобалася: Легко любити весь світ. Набагато складніше любити кожну конкретну людину.» Можливо в оригіналі вона звучить трохи інакше, але суть приблизно така. Так, легко говорити про те, що всі люди брати і всіх потрібно любити, коли все це абстрактно і загалом. А от добре ставитися до начальника, що кричить на тебе, якось трохи складніше ...

Ми не буддистські ченці, нам таки складно ставитися рівно і позитивно завжди і до всього. Так, бувають люди, які дратують та злюють. До речі, про те, що я вже писала. Так от, не треба намагатися гасити в собі негативні емоції, цим ви нічого не досягнете. Постарайтеся змінити своє ставлення до ситуації загалом і до конкретної людини у ній. Якщо ця людина з'явилася у вашому житті, значить для чогось вона потрібна. Або Всесвіт передає вам через нього якесь послання. Або він допомагає вам відпрацювати якесь ментальне завдання. Якщо у вас все-таки виникли негативні емоції до якоїсь людини, не дайте їм перейти до «хронічної форми»! Це найнебезпечніше носити в собі негатив, обмусолюючи його знову і знову. Якщо не вдається викликати в собі позитивне ставлення до людини, то постарайтеся бодай просто не думати про неї. А то як буває, посварилися з людиною, він пішов і забув, а ви ще кілька днів мучите себе спогадами про цю подію! Уявляєте, скільки всього поганого за цей час ви випромінювали у світ?! Адже це все повернеться до вас! Не робіть СЕБЕ таких подарунків!

Чи була негативна ситуація? Все, ключове слово тут вам – «була»! Відразу перемикайтеся в думках на добре. Не дозволяйте собі обмірковувати негатив.

Є ще один прийом, що дозволяє налагодити стосунки з людьми, навіть не спілкуючись з ними безпосередньо. Посилайте подумки їм щось хороше. Розповідають чудові історії про те, як ця техніка спрацьовувала практично миттєво! Я пам'ятаю, як читала історію, розказану однією жінкою, на яку кричав начальник. А вона, просто в процесі «виволочки», коли він поливав її критикою з голови до ніг, почала подумки уявляти його щасливим і задоволеним життям десь на відпочинку та ще й з купою грошей. І що ви вважаєте! Він раптом якось швидко заспокоївся (хоча вона мовчала!), Швиденько критику закінчив і відпустив її. Але це ще не все. З того часу він до неї став ставитися набагато краще! Хоча до інших співробітників свого ставлення не змінив!

Але для того, щоб користуватися цим прийомом, вам потрібно реагувати на ситуацію, а не уподібнюватися до устриці з її однозначною реакцією на подразник. Не занурюйтесь у ситуації – піднімайтеся НАД нею, спостерігаючи за всім ніби збоку. Тоді ви зможете ситуацією керувати! А це не тільки дозволить вам змінювати події на свою користь, але ще й не дозволить дратуватися та злитися на іншу людину. Саме те, що нам потрібно!

Отже, друзі, все лише у ваших руках. Створити таку обстановку навколо себе, яку я представила вам на самому початку статті, цілком реально! Підійдіть до цього процесу творчо та пам'ятайте, що ви робите це ДЛЯ СЕБЕ!

Успіхів та прекрасного ставлення оточуючих!

Ваша Катерина

Підпишіться на найцікавіші новини мого сайту та Отримайте у подарунок три чудові аудіокниги з досягнення успіху та саморозвитку!