Чому люди сміються з людини. Хто сміється більше? Навчіться сміятися; це бере біль ізмором

Багато вчених вважають, що люди та мавпи успадкували сміх від свого спільного предка приблизно 15 мільйонів років тому. Спостереження над людьми, що сміються, показали, що під час сміху люди припиняють будь-яку діяльність і, по суті, стають беззахисними. І це цікаво — навіщо еволюція забезпечила людину та вищих приматів механізмом, що суперечить інстинкту самозбереження?

Виявляється, коли людина сміється, у її кров виділяються «гормони щастя» - ендорфіни, а також енкефаліни - речовини, що підвищують стійкість до стресу і знижують больовий поріг. Отже, з допомогою сміху відбувається підвищення загальних захисних сил організму. Сміх покращує настрій не тільки людині, яка сміється, а й іншим людям, що її оточують. Тому в будь-якій компанії весела людина – душа суспільства.

Сміх відіграє важливу роль у виживанні людства як виду, оскільки відновлює у людях психічну врівноваженість та стабільність поведінки. Діти починають посміхатися та сміятися, коли їм виповнюється приблизно 12 тижнів. Сміх немовляти показує, що в нього все добре, що він задоволений, і тим самим приносить задоволення тому, хто про нього піклується. При сміхі в клітинах мозку, а потім і всього тіла відбуваються хімічні реакції, що сприяють травленню, скороченню та розслабленню артерій, поліпшенню кровообігу. Можливо, сміх — не найкращі й ефективні ліки, але точно — найприємніші. Тому у будь-якому людському суспільстві так цінують тих, хто вміє смішити, знає ціну жарту.

За своєю природою сміх протилежний смутку та страху. При сміхі у людей знижується артеріальний тиск, раніше підвищений, нормалізується робота серця, покращується дихання. Встановлено, що за своєю енергетикою хвилина сміху замінює 25 хвилин аеробіки, а це вже не жарт! Сміх різко покращує постачання кров'ю тканин та органів організму, що рівноцінно прогулянці у лісі. Він підвищує творчі здібності людини, вміння вирішувати різні проблеми, а тонізуючи м'язи обличчя, покращує зовнішній вигляд.

У низці країн поліпшення загального стану організму людини використовується сміхотерапія. Так, індійським лікарем Мадан Катарія вигадана «Йога сміху» — комплекс простих вправ, які покращують стан здоров'я та психічний стан людини. Комплекс «Йога сміху» повертає людям рефлекторний, мимовільний сміх, закладений у людині самою природою, сміх, яким сміються діти. Західна сміхотерапія, розроблена психологом та журналістом Норманом Казінсом, провокує сміх зовнішніми стимулами — жартами, клоунадою, сатирою тощо.

Тому мав рацію барон Мюнхгаузен з однойменного кінофільму, коли сказав: «Розумне обличчя — ще не ознака розуму, панове! Усі найбільші дурниці у світі роблять саме з цим виразом обличчя. Усміхайтеся, панове, усміхайтеся!»

Так що, дорогі читачі, посміхайтеся і смійтеся, і буде вам благо, і удача вам усміхнеться!

Життя кожної людини наповнене певними подіями, деякі з них є запланованими, інші можуть відбуватися спонтанно. На кожну з таких подій люди реагують по-різному, вони можуть виявити агресію, розчарування або радість, і розсміятися голосно і так задерикувато, що є варіант того, що заразить цією емоцією оточуючих. А чи замислювалися ми, чому людина сміється, і як відбувається цей процес?

Природа сміху

Розібратися в походження сміху намагалися багато мислителів, серед них знаменитий Аристотель, Кант та інші. І, як це не парадоксально, до сьогодні сучасна наука так і не змогла розгадати справжню природу походження сміху. Проте, вчені сходяться на одному, цей прояв почуттів людський організм успадкував від своїх безпосередніх предків – мавп. Дивно і те, що маленькі мавпочки при впливі на певні ділянки їхнього тіла, видають найбільш схожі людині звуки сміху. Ще цікавішим є той, що навіть щури виробляють певні частотні шуми у разі подібного ж впливу.

Біологічна сторона цього прояву почуттів

З біологічної точки зору сміх - це реакція організму на фактор ззовні, яка неодмінно супроводжується мимовільним скороченням м'язів обличчя, що видаються певних звуків і активною роботою дихальної системи. Сміх закладений у всіх нас спочатку. спочатку починає сміятися, а потім говорити, відповідно сміх старший за мову. Якщо в сім'ї ніхто не сміється (що, здається, неможливо) малюк все одно вмітиме здійснювати цей процес.

Навіть дитина, яка страждає сліпотою і глухотою, від народження вміє сміятися. І як не парадоксально смішить нас і в дитинстві та в дорослому віці побите всіма «ку-ку» або «коза рогата забажає». Так само цікаво і те, що з наукового погляду той самий гумор, який породжує в нас бажання сміятися підрозділений на комічне (яке не завжди викликає сміх, але включає в себе іронію і сатиричні прояви) і смішне (обумовлене не збігом якихось цілей і коштів, із якими стикається людина).

Реакції сміху найбільш схильний у суспільстві, до речі, це є і одним із способів адаптації до цього суспільства та комунікації всередині нього. Перебуваючи один, людина може не виявити цю реакцію, незважаючи на виявлення тих самих факторів, що були в кампанії. Якби знайшлася людина, яка знає, як саме відбувається цей процес, можливо, вона змогла б розсмішити всіх людей у світі.

Причини людської радості

Людина, що сміється, як правило, асоціюється у нас зі словами радість і щастя, а чи так це?!

Безумовно, одним із головних стимулів сміху є гумор. Історія, анекдот, розказана колегою, родичем, в якій, можливо, головним героєм стане той, хто сам говорить.
Також ви можете помітити сміх, наприклад, у адвоката, коли він зумів виграти важку справу в суді. В даному випадку це буде проявом психічної особливості людини, що розцінюється як здобуття перемоги та одночасне виснаження сил.
Несподівано може засміятися людина, яка сидить у черзі до стоматолога, яка випадково почула, що прийому сьогодні не буде. Таким чином, проявиться полегшення від того, що небезпека відступила.
Як засіб захисту люди використовують той самий сміх, наприклад, коли ви застали їх у неприємній ситуації: у порваному чи брудному одязі чи зловили на брехню.
У момент найбільшого емоційного навантаження, при сильних потрясіннях, коли несподівано втрачають близьких людей, як це не дивно, але теж починають сміятися. Це є свідченням істерики, що почалася, так само необхідної організму в якості свого роду розрядки.
Задерикуваний сміх дітей, коли їх лоскочуть дорослі, трохи лякаючий сміх того, хто зловживає наркотичними речовинами, є прикладом прояву фізіологічних реакцій організму.
Паталогічним сміхом страждають ті, хто хворий на душевну хворобу і не в змозі тримати під контролем прояв своїх емоційних виразів.
Актори, клоуни, люди, чия професія пов'язана зі свідченням почуттів та переживань інших, використовують у своїй практиці ритуальний сміх, створений штучно, для того, щоб максимально достовірно піднести тим, хто дивиться ту чи іншу ситуацію.
Існує і такий сміх, який висловлює щось невідворотне, наприклад, власну загибель людини. Назву сардонічного йому дали ще давні греки, які й стояли біля його вивчення.

Чому сміх так необхідний

Людський сміх розцінюється оточуючими, як одна з форм вияву дружелюбності, загравання, особливо це властиво дитячому колективу. Однак саме в тому, що сміється, може полягати прихована небезпека, вміло прикрита обманним шляхом.

Сьогодні існує спеціальна наука, що стосується одного з розділів психіатрії, гелотологія, яка детально вивчає питання сміху. Саме вчені цієї науки з'ясували, що існує в будові мускулатури обличчя спеціальний м'яз, що розтягує рот в посмішці і в деяких з нас утворює таку привабливу ямку на щоці.

Чим би не був зумовлений сміх, і хоч би яким чином він не відбувався його присутність у нашому житті, безперечно, велике. Він надзвичайно корисний для тих. Хто страждає на серцево-судинні захворювання, оскільки стимулює приплив крові до серця. Завдяки йому ми можемо отримати необхідну кількість гормону задоволення, за допомогою чого можна регулювати стресові ситуації, а іноді і викликати ейфорію.

Говорячи про, слід зазначити, що тільки щирий сміх, здатний зробити вас максимально привабливою в око протилежної статі. Сміх дозволяє м'якше переживати щоденні труднощі, роблячи всіх нас свого роду оптимістами. Завдяки регулярному сміху люди позбавляються залишкової кількості повітря в легенях, наповнюючи їх свіжим, збагаченим киснем. Тож у будь-якому разі сміх не тільки робить нас щасливими, а й продовжує життя.

Якщо ти поставиш це питання, то більшість людей дадуть відповідь: «Тому що смішно!»
Людину може потішити почуте оповідання, що відбувається навколо ситуація, діалог у фільмі, незвичайний збіг і так далі. Але дослідження показують, що справжня причина сміху не в тому, що вважається кумедним. Експерт Роберт Провайн вивчає сміх і він провів експеримент. Він довгий час записував розмови людей у кафе, торгових центрах, кабінетах та вечірках, щоб зрозуміти – що насправді змушує людей сміятися? У більшості випадків сміх звучить у відповідь на несмішну інформацію або наприкінці несмішних фраз («Дивися, тут Сашко!» – «Ха-ха») або взагалі без жодних причин.

Іноді людина не сміється з інших людей, а сміється з себе. Ця характеристика характеру називається самоіронією. З нею ти вважатимешся сильною і самодостатньою особистістю з високими розумовими здібностями. Але ти не повинен забувати, що надмірна самоіронія показує проблеми із самооцінкою та самокритичністю.Деколи люди сміються, коли їм ні краплі не смішно, але вони не хочуть образити оповідача. Чемна усмішка і тихий сміх йдуть за моментом, коли оповідач чекає на реакцію на старий анекдот або несмішний жарт. Але зовсім інша ситуація – коли хтось дуже хоче сподобатися певній людині чи будь-якими способами завоювати її довіру та прихильність. Така людина завжди сміятиметься над кумедними жартами. Тобі не слід бути схожим на цих людей, бо збоку це виглядає некрасиво.Іноді неконтрольований сміх є ознакою того, що з психікою людини не все гаразд. У цьому випадку гучний сміх стає захисною реакцією на події, що відбуваються навколо, а хихикання показує, що у людини розхитані нерви і їй потрібно відпочити.

Рефлекси у наших мізках сформувалися дуже давно. Області управління сміхом утворилися так само давно, як і ті, що контролюють дихання та інші важливі процеси.

Це означає, що сміх виник задовго до того, як сформувалися пам'ять і мова.

У сміху є одна вражаюча особливість: сміятися здатні без винятку всі люди, навіть глухонімі від народження.

Вони ніколи не чули звуку сміху, але все одно можуть сміятися. Це доводить те, що сміх – це більше психологічна, ніж фізіологічна особливість, як потреба в їжі чи сні. Це може пояснити те, що іноді ти не можеш стримати напад неконтрольованого сміху.

Сміх – це спосіб освоєння у суспільстві. Їм можна згуртувати кілька людей, коли вони сміються з анекдоту або смішного жарту.Або посварити між собою, коли одна компанія людей сміється з інших.Сміхом ти можеш привертати увагу людини, що сподобалася, або висловити захоплення. Перераховувати можна довго, але дві основні відповіді на запитання «Чому люди сміються?».Сміх – це спосіб освоєння у суспільстві та сміх – це фізіологічна особливість.Але для розуміння природи сміху потрібно відповісти на складніші питання: Як працює сміх? Чому він розвинувся? Як він змінюється протягом усього життя?

Чому люди сміються

Травень 29, 2018 - 7 коментарів

З тим «лікувальним ефектом», який приписують сміху, питання, чому люди сміються, напевно, не має взагалі мати право на існування. Судіть самі: позбавлення зайвих калорій, підвищення творчих здібностей, боротьба зі страхами та невиліковними хворобами, а також продовження терміну життя на цілий рік. Багато людей, у тому числі й експерти, визначають сміх, як «інструмент» для позбавлення всіх перерахованих вище і безлічі інших проблем і недуг.

До того ж, на думку деяких фахівців, сміх можна сміливо прописувати багатьом стражденним – достатньо показати хорошу комедію чи дати почитати свіжі анекдоти. Є навіть дослідники, які помітили, що люди не можуть одночасно їсти та сміятися. А значить, вирішили вони, сміх у деяких випадках для людини важливіший, ніж їжа. Чи важливим є це відкриття чи черговий дивний факт, вирішувати читачеві.

Чому слідство плутають із причиною

«Якщо людина постійно напружена, безрадісна або часто хворіє – значить, мало сміється. Смійтеся більше, і життя налагодиться! Нестача сміху загальноприйнято сприймається як причина поганих станів.

Цікаво, коли болить зуб, наприклад, скільки потрібно сміх-годин, щоб він перестав турбувати? І це лише наше тіло. А якщо душа болить: дівчина кинула або образив хто - точно не до свіжих анекдотів ...

Ну а як же сміхотерапія? Адже після неї дійсно піднімається настрій. Посміялися, і стало легше. Начебто знизилася незрозуміла внутрішня напруга.

Навіщо людям сміх? Який психологічний ефект він має на людину? Природу сміху вперше розкриває системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Скажи з чого смієшся, і я скажу хто ти

- Сергію! Вітання! Уявляєш, щойно на крижаній гірці за будинком каталися з пацанами. Йде чоловік. У руках – величезні пакети з порожніми пляшками. Хотів було краєм обійти, але ми й там розкотили. Снігом присипало, він і не помітив. Тільки зробив крок і як послизнеться! Ноги над головою підлетіли, пляшки об лід - ущент! А як він крекнув... Сірий, якби ти тільки чув. Ми так сміялися, мало животи не підірвали!

Очевидно, що діти сміються набагато частіше, ніж дорослі. Що це - легке та безтурботне життя? Найпростіше визначити причини дитячого сміху щодо сучасних мультфільмів. Тут персонаж послизнувся, розтягнувся, провалився, вбився. І чомусь нікому не боляче за героя, не прикро. Принаймні у мультиках це показують не часто.

А у дорослих людей якісь «смішинки»? Забиваємо в пошук: «Найсмішніше відео» і дивимося лідируючі позиції. Все те саме: впав, послизнувся, перелетів/не долетів, налякали/розіграли. Або просто зняли якийсь безглуздий вигляд – «підловили», коли кішечка, собачка чи колега по роботі були у невдалому для них ракурсі. Сміємося з інших багато і до коліків.

Якщо ролик набирає мільйони переглядів за короткий час, його називають вірусним. В даному випадку, зі швидкістю кілька сотень людей за хвилину, розмножується вірус зловтіхи. До речі, хороший фільм на співпереживання не зможе набрати стільки лайків навіть за весь час існування ютуба.

Чому зловтіха первинна

Глибоко в підсвідомості людина відчуває інших через неприязнь. Кожен у душі найбільше хоче, щоб інші люди його радували (працювали замість нього, годували, веселили), щоб усе-все чуже майно належало лише йому одному.

Звичайно ж, ця глибинна «мрія» кожної людини неможлива. Хоча б тому, що якщо ми почнемо боротися за одноосібний рай, то занапастимо людський вигляд. Отже, будучи його невід'ємною частиною, і себе. Але бажання нікуди не зникає! Неприязнь все одно булькає всередині людини.

Іноді виходить побічно реалізувати своє бажання. Коли інший потрапляє у курйозну ситуацію, людині приємно. Мовляв, та іншому погано, і мені за це нічого не буде. У цьому корінь зловтіхи.

Завдяки знанням з Системно-векторної психології Юрія Бурлана відповідь на це питання стає більш ніж очевидною. У людини, що пройшла тренінг, з'являється здатність визначати завуальовані прояви зловтіхи у повсякденному житті і не допускати її поширення.

Жодна вища тварина не здатна радіти, коли іншій погано, страшно, боляче. Так само, як не можуть вони і співчувати, співпереживати собі подібним. На таке здатні лише люди. Культура - і є одне із обмежувачів ворожості у суспільстві.

Діти культурний шар напрацьовується поступово. Тому змалку вони сміються багато і часто і не соромляться реалізації своїх внутрішніх зловтішних позивів. При правильному вихованні дитячий сміх «без причини» поступово минає. На зміну приходять почуття співпереживання та співчуття.

Чому починає розмиватись культурний шар суспільства

А що, коли багато, голосно та зловтішно реготати? Як особливо смішні люблять себе виправдовувати – радіти життю. І не важливо, де цим займатись: у переповненому вагоні метро чи інкогніто в інтернеті. Результат один - відбувається вихолощення культурного шару, а з ним і здібності до почуттів. А що далі – напруга від ворожості до сусіда тимчасово знімається дріб'язковою зловтішністю, а любові і справжньої радості немає, життя непомітно так і минає.

На кожне наше мені погано є дуже конкретні причини. Добре, якби ми їх точно визначали та мали змогу вчасно виправити. На жаль, часто людина проживає той самий сценарій і поняття не має - чому.

Як зрозуміти свої природні вроджені бажання та відкинути нав'язані? Як позбутися хибного сорому, уявних страхів і почати по-справжньому радіти життю серед інших людей? Про все «як» та «чому» – на найближчому безкоштовному онлайн-тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана. Реєстрація за посиланням.

«…Щастя від розуміння та впізнавання інших людей не можна порівняти ні з чим, тому що ми живемо серед інших людей! І цей результат не може бути знецінений ніким! Якщо хтось думає, що він розуміється на людях, як думав раніше я, то можете бути сміливо впевнені, що без СВП ви живете із заплющеними очима в ПЕЧЕРІ, намагаючись судити про людей лише за вчинками, не розуміючи їх прихованих бажань, захоплень і цінностей. І цей момент світосприйняття ДО та ПІСЛЯ не пояснити словами, це треба відчувати на власному життєвому досвіді, тоді й питання навіть самі відпадуть по собі. СВП розкриває той «орган» сприйняття навколишнього світу та людей, який прихований від нас і ніким не усвідомлюється. ЦЕ ПРИРОДНИЙ ДАР! І Юрій вручає його кожному! Це просто мимовільна навичка та вміння розуміти і розташовувати до себе абсолютно будь-яку людину!..»

Якщо замислитись, звуки, які люди видають, коли їх щось смішить, досить дивні; можна сказати навіть химерні. Але вигуки та пирхання, з яких іноді складається спонтанний вибух сміху, є наукою, кажуть дослідники.

Є причини надривати животики від сміху, і психологи вважають, що ця активність приносить набагато більше користі, ніж просто її побічний ефект – веселощі.

Крім того, чому саме ми сміємося, цікаво з'ясувати, через що сміх до болю в животі змушує нас почуватися так добре? Одна з причин – це закладено у нас природою. Такі терміни, як "битися в конвульсіях" і "згинатися навпіл" від сміху або "лопатися від сміху" означають інтенсивну взаємодію, яка включає в себе і розум і тіло.

Є багато причин, з яких ми сміємось. Деякі з них є досить дивними. Люди іноді починають хихикати у незручних ситуаціях. Вони не можуть з цим упоратися. Можливо, вони думають, що це заповнить паузу, або хочуть замаскувати незручність, наприклад, коли переплутали вбиральню.

Письменник Сем Томас Девіс каже, «Нервовий сміх це часто фізіологічний процес вивільнення негативних емоцій, таких як тривога, сплутаність свідомості, дискомфорт чи стрес, які людина відчуває у соціальній ситуації». Це звичка, яка замість полегшення тривоги навпаки посилює її.

Здоровий бік «надорваного живота»

Сміх може спричинити короткострокові, а також довгострокові позитивні ефекти в організмі. Можна також сказати, що є фізіологічні причини користі сміху. Він:

Стимулює внутрішні органи, змушуючи вас вдихати більше кисню, ніж при спокійному диханні, що автоматично розробляє легені та м'язи серця.
Збільшує рівень ендорфіну, хімічної речовини, яка змушує ваш мозок «почуватися добре», і наповнює тіло почуттям легкості, а іноді навіть слабкості.
Прискорює кровообіг та допомагає кровоносним судинам працювати краще.
Дає психологічну розрядку, щоб знизити рівень тривожності та допомогти вам розслабитись

Подібно до того, як «негативний внутрішній діалог» може прокотитися хвилею по всьому організму і навіть спровокувати пошкодження клітин вільними радикалами, зворотне відбувається, коли ви дозволяєте веселостям заволодіти вами. Сміх зміцнює імунну систему.

Коли ви смієтеся, нейропептиди вивільняються і допомагають боротися зі стресом, а в перспективі і хворобами. Mayo Clinic стверджує, що сміх:

«Активує та заспокоює стресову відповідь. Розухастий сміх «розпалює, а потім остуджує» його, що може збільшити частоту серцевих скорочень та підвищити кров'яний тиск. Результат? Почуття благоденства та розслабленості».

Щодо довгострокової користі, надто просто буде сказати, що він покращує настрій, але так і є. Сміх у стресовій чи складній ситуації допоможе не тільки впоратися з нею, а й вийти на більш реальний рівень з іншими людьми.

Наукові соціальні аспекти сміху

Дослідження показують, що у вас у 30 разів більше шансів сміятися у соціальному середовищі, ніж наодинці самим із собою.

Можна припустити, що найбільш очевидною причиною сміху буде щось кумедне. Але, за словами WebMD, дослідження, проведене Quarterly Review of Biology показує, що це не так:

«Основною функцією сміху може бути не самовираження. Натомість, його метою може бути виклик позитивних емоцій в інших людей. Коли ви смієтеся, люди довкола вас можуть приєднатися до вас.

Незабаром вся група повеселішає та розслабиться. Сміх може послабити напруженість та зміцнити почуття групової єдності. Це могло бути особливо важливим для невеликих груп первісних людей».

Сам акт сміху є науковим дослідженням культуралізму. Він, зазвичай, соціально мотивований. Можливо, ми не знаходимо щось особливо смішним, але інші люди, що сміються, знаходять. І ось одна з причин, як зазначено у статті BBC:

«Ми сміємося найчастіше у компанії інших людей... Це соціальна емоція, і ми використовуємо її, щоб створювати та підтримувати соціальні зв'язки.

Ми також видаємо дуже дивні звуки, коли сміємося - від свисту і скрипу до зітхань і пирхань - і кожен звук відображає процес видавлюючи повітря м'язами з грудної клітки за дуже високого тиску».

Цікаво, що речі, які змушують нас сміятися, часто є універсальними; одне й те саме викликає у різних людей напади сміху. Крім того, сміх є дуже впізнаваним звуком. Коли хтось, який говорить зовсім іншою мовою, знаходить щось кумедним і сміється, ми знаємо, що це означає.

Сміх допомагає у навчанні та збільшує рівень дофаміну

Psychology Today каже, що сміх допомагає полегшити впізнавання нових речей. Особливо це актуально для дітей, тому він є такою важливою частиною їхніх ігор. Він допомагає їм освоїти нові навички граючи.

Ще важливіше те, що сміх гарантує, що вони знаходяться в емоційно здоровому та безпечному довкіллі.

Дослідники провели експеримент на дітях віком від 18 місяців, щоб визначити, чи сміх буде допомагати зосередити увагу, мотивувати, сприймати, запам'ятовувати і вчитися. Висновок: немовлята, які сміялися, навчилися краще ставити цілі для своїх дій.

Керівник дослідження Рана Ессейлі припустила, що причиною може бути випуск дофаміну.

Інші вчені використовували знання про те, чим дофамін корисний для людини, щоб викласти гіпотезу про те, що сміх, як природний наркотик, кращий за хімічне наркотичне сп'яніння, саме тому молоді люди повинні сказати «ні» наркотикам.

Дофамін є нейромедіатором, який допомагає контролювати центри задоволення та винагороди у вашому мозку. Дехто називає його молекулою мотивації, яка викликає приємне збудження, коли ви чогось досягаєте. Він також викликає сміх. За його відсутності трапляється дефіцит дофаміну.

Ви спостерігали його багато разів у інших людей, і, безперечно, випробували його самі: млява апатія, яка призводить до проблем від нездатності зосередитися, до безсоння та відсутності статевого потягу.

Але вчені кажуть, що ви можете збільшити рівень дофаміну, не шукаючи при цьому гострих відчуттів. Це можна зробити, вибираючи здорові продукти, такі як авокадо, темний шоколад, зелений чай та здорові спеції, такі як куркума та чорний перець. Прослуховування музики також корисне. Навіть його передчуття може допомогти.

Насправді дофамін сприяє розслабленню, що допомагає розширити кругозір і бачити гумор у різних речах. Це дуже здорово.

Звичайно, вченим обов'язково потрібно було зробити МРТ людей, які сміються, щоб побачити, які саме області тіла стимулює сміх. Виявляється, він насправді задіює не рот чи горло, а грудну клітину, і є одним із найпримітивніших способів, яким люди можуть видавати звуки. BBC додає:

«Сміх є невербальним емоційним виразом і звуки, які ми зазвичай видаємо у пориві досить сильних емоцій, більше схожі на тварин, ніж на звичайну мову.

Ми виробляємо їх дуже просто (на відміну від мови), і вони знаходяться під контролем еволюційно більш «старої» системи мозку, яка схожа на вокалізації у ссавців (на відміну від мови).

Тому інсульт може позбавити людину здатності говорити, але не сміятися та плакати. Порушення відбуваються в галузях мозку, які відповідальні за мовлення, але більш стара емоційна система, як і раніше, працює.»

Якщо сміятися хоча б один раз на день, не доведеться ходити до лікаря

Дивно, але ваш сміх може принести користь людям, які його почують. Вчені університету Лома Лінда провели дослідження, щоб побачити, чи він може принести якусь користь, крім того, що змусить когось відчути себе краще на кілька хвилин.

Двадцять здорових дорослих 60-80 років погодилися взяти участь в експерименті, який вимірюватиме їхню короткочасну пам'ять і повідомив The Huffington Post.

Їх розділили навпіл і один гурт дивився смішні відео. Іншу попросили сидіти тихо, не говорити і не взаємодіяти одна з одною, без книг, телевізорів чи мобільних телефонів.

Через двадцять хвилин, у обох груп взяли слину на аналіз і провели тест короткострокової пам'яті. Хоча обидві групи виявили себе краще, ніж до початку випробування, частина учасників, яка дивилася смішні відео, показала «значно» найкращі результати. Це було пов'язано з покращеним на 43,6 відсотка згадкою порівняно з 20,3 в іншій групі.

Крім того, учасники «смішної» групи мали значно нижчі рівні «гормону стресу» кортизолу. Декілька інших досліджень встановили, що сміх є добрими ліками.

Навчіться сміятися; це бере біль ізмором

Вчені – чи, можливо, гумористи – вважають, що гарне почуття гумору можна натренувати. Рекомендується використовувати кілька простих вправ:

Не сприймайте все надто серйозно – особливо себе. Вчіться сміятися з себе, і незабаром це стане вашим рефлекторним способом впоратися зі стресом. Альтернативи - це гнів, або незручність. Сміх набагато приємніший, не кажучи вже про користь для здоров'я.
Проводьте більше часу з людьми, які змушують вас сміятися, і не бояться жартувати над собою. Відсутність сміху в компанії дуже багатьох людей у вашому житті знижує рівень веселощів. Приєднайтесь до книжкового клубу, займіться йогою чи навчитеся грати в боулінг. Ви знайдете однодумців, які люблять сміятися, бо вони люблять життя.
Ніколи не робіть людей частиною вашої сміхотерапії. Сміятися з інших неприпустимо за жодних обставин.

Один з поки що не обговорених довгострокових корисних ефектів – це полегшення болю, просто тому, що больовий поріг зростає, коли збільшується рівень. За словами Робіна Данбара, доктора філософії, професора еволюційної психології Оксфордського університету:

«Сміх, безумовно, одні з найкращих ліків для лікування болю. Здається, що ендорфіни налаштовують імунну систему, тому їх вивільнення через сміх допомагає вам оговтатися від хвороби і дозволяє організму протистояти інфекціям.

Чи зможе це допомогти тим, хто страждає на хронічний біль? Очевидно, чим більше ви берете участь у громадських заходах, на яких люди сміються, тим краще ви зможете переносити хронічний біль. Немає сумнівів, що це не сподобається фармацевтичним компаніям, але сміх допоможе заощадити на лікарняних рахунках».