Повне розчарування у собі. Що робити, коли ти розчарований? Зупинитися та проговорити проблему

Здрастуйте! Пишу тут від безвиході, тому що не знаю, що робити. Мені 25 років, нещодавно закінчив інститут, шукаю роботу, але проблема в тому, що
я сильно розчарувався в житті - мене ніщо і ніхто не радує: ні друзі, ні рідні. Мені здається ніби я все у своєму житті робив даремно. називають мене егоїстом. Можливо так воно і є, я егоїст.
І це ще більше пригнічує мене. У 16 років батьки відвели мене до психолога, він, звичайно, все списав на перехідний вік, сказав, що скоро минеться.
Але ні, з кожним роком це невдоволення життям посилювалося, всі люди мені стали здаватися брехливими та лицемірними. Я багато разів розчаровувався то в коханні, то в людях і, нарешті, у всьому житті. Перша спроба суїциду була в 20 років. Міліція зламала двері, а мене відкачали. виселили. І я місяць жив у друзів по універу. Це звичайно відбилося на моєму навчанні і мене мало не викинули і звідти.
Підтримайте сайт:

Відгуки:

Здрастуйте, Дмитре.
Ось як буває, коли лікар вчасно не зверне увагу на пацієнта!
Але справа ваша виправна. Погляньмо разом на ваші комплекси. Давайте проаналізуємо їх. Давайте подивимось, заглянемо у ваше дитинство. Що породило вашу свідомість власної неповноцінності?
Чому ви до 16 років, замість того, щоб з радістю та довірою відкривати для себе життя, опинилися на прийомі у лікаря, а люди, які вас оточують. стали здаватися чудовиськами.
Чому у 20 років, коли ви не зазнали ще ні радості першої закоханості, ні задоволення від перших опрацьованих грошей, ні відкриття нових життєвих горизонтів та перспектив ви вирішили позбавити себе всього цього, спробувавши самогубство?
Що спричинило це?
Найчастіше вихідною точкою розвитку комплексів стають очікування собі неординарної долі, попелюшкиного щастя, батьківські перегини у вихованні, проблеми батьків у сім'ї.
Тому що проблеми з дівчатами бувають у тих молодих людей, які свого часу були позбавлені материнської ласки і мали складне дитинство. Взаємини статей - це лише проекція на дитинство та на ваше відчуття себе.
Хто ви такий? Ви знаєте? Думаю не помилюся, якщо скажу, що ви хочете вбити не себе, а незнайомця всередині вас. Кожна людина рано чи пізно стикається із собою. І це, мабуть, одна з найбільш доленосних зустрічей у житті. Вчитися відкривати себе. Не боятися себе. Прийняти та полюбити себе. І тоді для вас не буде проблеми зі спілкуванням, проблем із дівчатами, проблем із навчанням. Ви приймете життя, бо це ваше життя. І вам буде дорого все, що вас оточує. Але не в сенсі прихильності, а в сенсі радості, яка буде вашою радістю.
Ви пишете, що ви багато разів розчаровувалися у коханні. Але що ви шукали у коханні? Щоб вас кохали? Що ви зустрічали у відповідь? Нерозуміння. Тому що ви не знаєте, хто насправді, ви невпевнені в собі, ви закриті, ви недовірливі. Ви боїтеся свого незнайомця і намагаєтесь не зустрічатися з ним. У такому стані неможливі стосунки.
Якщо ви завжди "неправильно вибирали" об'єкт кохання, проаналізуйте та зрозумійте, з чим це було пов'язано. Можливо, це досвід, що повторюється, який ви поки не знаєте, як застосувати в житті, корисний вам.
Сам собою світ нейтральний. Ви бачите його брудно-сірим. але в тому немає його вини. І вашої вини немає. Є ваше нерозуміння. Неправильно бачити навколо лише рожевих слонів. Але людина покликана жити у свідомості. І в свідомості до світу, насамперед. Ви маєте довіру. тільки треба розкрити його. У вас є мужність. У вас є безстрашність. У вас є впевненість, тільки поки ви переконані у протилежному.
Не думайте про смерть, думайте про те, що ви поки що ще не пробували жити. Спробуйте.

Дуся, вік: 29 / 27.01.2011

Дмитре!

Для початку подякуй собі за вже здійснені подвиги, які ти здійснив - тобі 25 років, у тебе ВЖЕ Є освіта. А це чимало варте. Твій другий крок - знайти роботу - так, це нелегко, але повір - якщо тобі відмовили в одному місці, то на тебе обов'язково чекає інше, і набагато краще. Ти це сам побачиш, ось-ось з'явиться саме те, що підходить тобі. А друзі- Діма, на цьому світі 7 мільярдів людей- Запитай себе-яким має бути твій друг, які у вас будуть спільні інтереси, проаналізуй, де чекають на тебе твої нові друзі.

Katja , вік: 23 / 27.01.2011

Дорога Катя! Справа не в пошуку роботи і не в тому, що я здобув освіту ... Я не бачу в цьому ніякого сенсу - так я можу влаштуватися на роботу, але навіщо, щоб поповнити стрункі ряди індустріальних рабів корпорації!? Працювати за копійки (Як ви розумієте вчорашнім студентам не дають не нормальну посаду, не гідний заробіток) і мріяти про нормальне життя? Москві чомусь називають квартирою. Я приїхав сюди з провінційного міста в пошуках кращого життя ... але знайшов я тут тільки розчарування. Звичайно мені можна порадити повернутися, але краще відразу в петлю, ніж жити в цьому сумному містечку!

Дмитро, вік: 25 / 27.01.2011

Діма, Ви пишете, що відчуття безглуздості життя не залишає з 15 років. Але скажіть, що робить людина, якщо їй чогось не дістає в житті? Адже він це шукатиме, чи не так? А Ви сенсу життя шукали, думали над тим, навіщо живе людина на землі? Не заради когось чи чогось живе людина своє життя, а по суті заради самого себе. Адже життя дане Вам, і Вам за нього відповідати.

Ну а з приводу того, що всі люди Вам стали здаватися брехливими... - Скажіть, а хіба розумна людина, яка живе реальністю, має довіряти тому, що їй здається?
Матеріали сайту реалісти перегляньте також -
http://www.realisti.ru/main/you

Алла, вік: 41 / 27.01.2011

Дорогий Дмитре! Ти думаєш, всі багаті люди стали багатими відразу? Що з першої роботи їх закидали грошима? Ні, нічого так легко у цьому житті не дається. І якщо заздалегідь думати навіщо йти працювати за гроші, адже я ніколи нічого не досягну - так і буде. Не можна себе тільки лаяти, приймаючи все добре, що в тебе є як належне, а все чого ти поки не досяг як недосяжне. Терпіння. Потрібно мати терпіння. Поставити мету і дрібними кроками досягати її. І обов'язково дякувати собі за те, що ти ВЖЕ подолав! Свою першу роботу я отримала у 18 років, я була стажером у дрібному банку, платили мені 5 (!!!) тисяч рублів, і не хотіли навіть брати на "постійку". І я працювала півроку, отримуючи освіти та друкуючи ночами реферати в інститут.Спала по 2 години на добу. Позавчора мені виповнилося 23, і я вже третій місяць працюю в Австрії у великій компанії на добрій посаді. НІЧОГО не дається людині задарма, просто так, повірте! І вже вибачте, якщо напишу жорстко- але ви надто дбайливо ставитеся до себе, ви не хочете наполегливо працювати, крізь провали і падіння досягати своїх цілей, ви хочете все, відразу і безкоштовно, а в іншому випадку - померти. Але знай, Дмитре, померти - це найлегший, а водночас дурний і безглуздий вихід. Самогубство - доля слабаків, яким Ти - я впевнена, НЕ Є.

Katja , вік: 23 / 28.01.2011

Дмитро уважно прочитайте це!
ВИХІД ЗАВЖДИ Є!!!

Сьогодні я хочу торкнутися такої гострої теми, коли людина потрапляючи у складну життєву ситуацію, робить необдумані вчинки, і часом вдається до такої крайньої міри як самогубство.

Завжди пам'ятайте все виправно, крім смерті! Я недаремно згадав про останню… У наш час кількість самогубств зростає в геометричній прогресії і з цим треба якось боротися. Тут я хочу поговорити про це згубне явище, а також запобігти цим шаленим спробам зникнення життя. Я знаю що це можливо, необхідно лише величезне бажання жити та жити і любити. Отже, вас відвідала ця підла думка зникнення життя, вам здається все настільки погано, паршиво, погано, що неможливо більше терпіти і виходу немає! Стоп! Вихід завжди є! Але тільки не у вікно і не з мосту, а тим більше не в петлю. Повторюю, вихід є. Просто ви не бачите його, через те, що ваша свідомість схожа на каламутну воду, а в ній, як відомо нічого не розглянеш, поки вся ця каламут не осяде. Що ж потрібно, щоб вийти з цього хворобливого стану. Насамперед, заспокоїтися і пам'ятати про те, що ніч найтемніше буває перед світанком.

Настане світанок і. І буде все по-іншому. А зараз розглянемо шляхи виходу із цього стану

Якщо у вас є людина, якій ви повністю довіряєте, розкажіть їй про вашу проблему. Ноша, поділена на двох буде, значно легша, разом простіше долати будь-які перешкоди. Хмари розвіються, і вигляне сонце.

Навіть якщо ви думаєте, що ви самотні і у вас немає нікого, кому можна було, довіряти. Постарайтеся відшукати, таку людину у кожного з тих, хто живе на цій землі, є споріднена душа, ваша половинка, яка також ходить по цій землі і шукає вас і рано чи пізно, але ви зустрінетеся. Ситуація може бути прямо протилежна це якщо ви втрачаєте когось зі своїх близьких людей. Але це не привід накладати на себе руки. Допоможу вам, напишіть мені. Пам'ятайте про розділену ношу вона справді легша. Ще один із способів виходу з цього стану – це звернення до Бога. Від того, наскільки ви будете, щиро у своєму зверненні залежить час вирішення вашої проблеми. Особисто мені, коли бувало дуже важко, допомагало це щире прохання до Бога. Я буквально падав навколішки і просив «Молю тебе Господи, допоможи мені». Наставав світанок і я дякував Творцеві всесвіту за допомогу послану небесами. Адже на душі ставало світло, і я шепотів «Дякую тобі, Господи». Пам'ятайте, ні, не вирішуваних проблем, все можна виправити крім смерті. Ви зустрінете людину або книгу або фразу, які кардинально змінять вашу ситуацію і ви дивитиметеся на неї зовсім іншими очима. Щира молитва, нехай ця молитва навіть буде своїми словами, у моєму випадку це було саме так, здатне на чудове зцілення від багатьох недуг, які бувають у житті кожної людини. Я приведу тут одну дивовижну молитву, називається вона Молитва Світу, в ній побажання блага всьому сущому у всесвіті, ця молитва дивним чином налаштовує на позитивне ставлення до життя. Отож ця молитва.

Молитва світу

(Молитва універсального захисту)

В ім'я Отця і Сина та Святого Духа!

Хай буде світло і мир усім Світам!

Хай буде світло та мир небесам!

Хай буде світ вогню!

Хай буде мир воді!

Хай буде мир землі!

Хай буде світ усім істотам!

Хай буде щастя всім істотам!

Хай буде радість усім істотам!

Хай буде благо всім істотам!

Нехай святиться Бог і перебуває у всьому!

Нехай буде так!

І я знаю, що так воно й є!

Дякую тобі, Господи, і благослови

На дії дня майбутнього!

В ім'я Отця і Сина та Святого Духа! Амінь!

Повірте, що найкраще, на вас чекає попереду, рано чи пізно вся ця каламута осяде. І не важливо чи допоможе вам людина чи книга, чи фраза – шляхи Господні несповідні, але світло наприкінці тунелю обов'язково з'явиться. І ви повною мірою усвідомлюєте, що дійсно все можна виправити. І я щиро бажаю вам знайти вихід із будь-якої навіть із найскладнішої життєвої ситуації.

Настане момент, коли ви скажете «Я найщасливіша людина у всесвіті! Дякую тобі, Господи.

Примітка: до тексту включені спеціальні слова і фрази, які благотворно впливають на психіку і нормалізують загальний стан організму, всім відомо зцілює дію позитивних установок, тому рекомендується іноді перечитувати його.

Впродовж теми вихід є завжди, вихід є скрізь, вихід є з будь-якої ситуації. Головне не сидіти, склавши руки, а діяти. Захоплення чим або ким, або відмінний спосіб вирішити ваші проблеми, адже відомо, що велика пристрасть породжує велику енергію. Займіться будь-якою справою, яка вам до душі і пам'ятайте, що все пройде – сильні духом залишаться.

Все можна виправити крім смерті

І вихід є!

Ви в це тільки вірте

І ніч темніше перед світанком

Ви тільки пам'ятаєте про це

Не варто лише рубати з плеча

Все поступово втрясеться

Не обривайте з жару,

Життя, що від Бога нам дається!

viktor-solnze , вік: 39 / 29.01.2011

Всім, хто залишив відгук хочу подякувати, не думав, що взагалі хтось напише ... Та у мене досі купа проблем і я не маю уявлення, що мені робити, але у мене з'явилася надія і за це спасибі!

Дмитро, вік: 25 / 02.02.2011

Дмитре!
Я щодня відчуваю щось подібне, що відчуваєте Ви. Почалося це ще років у 7, можу точно сказати, що ця думка мене переслідувала з першого класу. З
ПЕРШОГО. Батькам я чомусь нічого не говорив. Я постійно прокидався і на думку приходила одна думка: "Що сьогодні я зробив корисного, адже пройшов
ще один день". Не пам'ятаю, що викликало в мені таку думку, напевно це якась травма. Це почуття існує в мені і досі, я глушив його чим тільки
міг... Насправді не глушив, а скоріше обставини складалися так. Батько мав стопку журналів "Моделіст конструктор", напевно всі випуски. Я
проштудіював їх від кірки до кірки. Збирав усе, що тільки міг зібрати з цього журналу... Це відволікало. Це дуже добре відволікало від лівих думок. Я
тоді мав мету в житті, її начебто не було, але мені було цікаво щось робити. Я знаю одне, що коли людина вміє чи хоче навчитися
або чимось зайнятий – це дуже добре та правильно. Людині стає ніколи думати про всяку нісенітницю. Ось подумайте, нехай у вас немає мети у житті, ні
нічого... Вбитися це вихід? Це нісенітниця, це, з одного боку, найпростіше. У вас є освіта, ви стільки вже знаєте, вам 25, у вас нарешті є
якийсь життєвий досвід! Поставте собі мету! Я бачу мету стати робітником і працювати за верстатом вас не влаштовує. Що мене теж. Тому я поставив собі
надціль, хочу досягти дуже багато. Поставте і ви собі складне завдання і йдіть до неї (головне щоб вона була хоч і у фантазіях, але здійсненна)). Успіхів
вам!

Не важливо, вік: 22 / 13.09.2013

Привіт Дима!
Люди просто не розуміють, гроші це не все, тримайся бо твої труднощі це зовсім не труднощі у світі багато прекрасного.
Мене теж звати Дмитро і життя щось мене теж не тішить зовсім і давно, просто треба жити як є і намагатися думати про хороше.
Справжнє кохання є це точно перевірено.
Все налагодиться Дімон.

Nekto , вік: 32 / 20.01.2014

А ти не пробував перестати скаржитися на життя і почати щось робити для того, щоб все змінилося? Чому ти думаєш, що все на світі погано? Все залежить тільки від твого сприйняття та твоєї реакції на те, що відбувається. Твої комплекси - це лише самонавіювання. Якщо ти не бачиш сенсу в житті, значить тобі просто ліньки його шукати. Проблема над оточенні. Проблема у твоїй голові. Тобі треба навчитися робити щось, чого ти раніше не робив. А що саме – включи фантазію. Найчастіше нагадуй собі у тому, що чоловіки не скаржаться. Вони користуються сублімацією та висловлюють весь стрес у спортзалі.

Кролик, вік: 20 / 02.02.2014

Так Дім, а в мене ж схожа ситуація, і теж була спроба суїциду. Батька не стало коли мені було ще 3 роки, у школі, починаючи з першого класу, про мене витирали ноги, через це я погано вчився, тому вдома постійно вислуховував лайку та закиди від мами. Після школи вступив у політех, але відносини у групі не склалися, і як підсумок - перепустки та відрахування. Потім армія, де теж нічого хорошого не було, а після армії знову інститут та робота. У вільний час або стирчу у комп'ютера і у телевізора, або їжджу на ненависну мною дачу з городом. На даний момент друзів немає, дівчини немає (і не було) грошей немає, квартири немає, машини немає, нічого немає. Натомість суцільні борги та постійні невдачі скрізь і у всьому. І так рік у рік. Навіть рідна мати, і та мене не розуміє. Але знаєш що я зрозумів коли намагався накласти на себе руки? Що всі ці невдачі не варті моєї смерті. Занадто висока ціна за нерозуміння навколишнього світу. Як знати, може й справді все налагодиться і все ще попереду...

Олександр, вік: 23 / 16.05.2014

У вас є освіта, ви вже багато досягли! Ваші проблеми явні, але цінуєте те, що маєте! І все буде добре!

Само по собі, розчарування - Сильне почуття. Людині реально погано. А коли в нього сильне розчарування у собі, взагалі паршиве, бо в ньому порожнеча. Сьогодні я запускаю нову рубрику - Питання місяця. У ній я даватиму розгорнуті відповіді на найзлободенніші питання, що були мені задані. Тему зневіри я вибрала через те, що для багатьох це дуже важливо.

Розчаровуючись, люди відходять від життя. Вони замикаються у собі не можуть знайти виходу. Хоча вихід є.

Для початку розглянемо саме питання.

Добридень!

Я настільки загубилася, що не знаю, як правильно сформулювати своє питання. Я все роблю негаразд. Тому завжди собою незадоволена. Завжди й усюди. Я закінчила престижний виш і з червоним дипломом. У мене хороша високооплачувана робота. Але коли переді мною постає важливе завдання, я впадаю в ступор, у голові одна порожнеча, тільки паніка та мандраж… Завдання, звичайно, я виконую, але надто довго. Начальник залишається незадоволеним! Він теж розчарований у мені.

Цей ступор супроводжує мене всюди. Навчалася я теж із цим жахливим почуттям. Набрала зараз 30 кг. А сісти на дієту і взяти в себе ніяк не можу. Не можу змусити себе піти у спортзал.

Близькі вважають мене істеричкою! Дійшло до того, що зриваюся через дрібниці. Не можу я втримати свої нерви в руках… Я наче застрягла в болоті. Постійні думаю про це сильно переживаю. І ніби бігаю по колу. Мені нема чим пишатися. Я не розвиваюся і не зростаю. Не читаю книжок і нічого не вчуся. Випробовую тільки сильне розчарування в собі.

Все це мене вбиває. Я хочу стати іншою людиною, хочу, щоб мене поважали! Що мені робити, допоможіть! Як мені змінити себе, як прибрати в собі погані моменти та стати іншою? Я хочу стати щасливою!

Алісія

Що робити, якщо у вас
сильне розчарування у собі

Ситуація Алісії

Я дякую Алісії за таке докладне запитання. Насправді, у її питанні вже є всі необхідні їй поради. Але, мабуть, вона ще не може це відчувати. Тому що не володіє мистецтвом. Як я казала, наша Підсвідомість – найкращий наш порадник. Тільки треба вміти достукатися до нього.

З листа Алісії видно, що всі її прояви розчарування в собі, хоч і стосуються різних аспектів її життя, але мають загальне коріння. Це і є найважливіші моменти, на які їй слід приділити увагу. І поки Алісії не пропрацює їх, складно говорити про якісь суттєві зміни в її житті.

Отже, які недоробки можна помітити в Алісії на основі її листа.

1. Низька самооцінка . Алісія має сильну невпевненість у собі. Звідси всі неприємні відчуття, що виникають у неї у важливі моменти життя – ступор, паніка, мандраж.
2. Залежність від чужої думки . Для Алісії важливо, як її оцінюють інші люди. І вона боїться негативних відгуків про себе та свою роботу.
3. Страх перед початком. Цей страх додатково сковує її і не дозволяє швидко перейти до перших дій.
4. Відсутність контролю емоцій . Дуже серйозне недоопрацювання своєї особистості. Якщо дитині ще можна йти на поводу своїх емоцій, то доросла людина повинна вміти брати над ними гору.
5. Низький рівень сили волі . Сила волі потрібна кожному з нас, щоби пройти через труднощі, що виникають на нашому шляху. Як бачимо, Алісія взагалі займається її розвитком.

У той же час я бачу в Алісії ряд позитивних моментів:

1. Має пристрасне бажання стати щасливою.
2. Вона розуміє, що всі причини треба шукати у собі самій.
3. Вона хоче розібратися у собі.
4. Вона має чітку установку на те, щоб змінити себе.
5. Вона має бажання діяти.

Як ви бачите, складається дуже цікава ситуація – навіть кількість позитивних та негативних моментів у житті Алісії збігається. Це говорить, що вона може реально здійснити найбільшу мрію – бути щасливою.

У принципі, ми вже маємо цілком чітка відповідьпитанням Алісії: “Що робити?“. Їй треба опрацювати п'ять пунктів розвитку особистості, що в неї не доопрацьовані. Для цього вона має два шляхи:

1. Самостійно скласти собі програму, знайти всі необхідні методики і відпрацювати їх. Добре, що у мене на сайті дуже багато матеріалу. І Алісія може знайти те, що їй підійде найкраще.
2. Замовити Тоді вона може отримати готову програму, що їй потрібно робити щомісяця. Причому ця програма буде налаштована особисто на неї, оскільки враховує вібрації поточного року та особисті вібрації людини.

Обсяг того, що треба зробити Алісії, досить великий. Найкраще їй вести роботу на окремих етапах. І обов'язково завести, щоб постійно себе хвалити. Їй дуже важливо відзначати будь-яку перемогу, навіть найменшу.

Отже тепер все залежить від неї – їй залишилося лише вибрати шлях та почати діяти. А я поки що постараюся дати деякі важливі орієнтири з відпрацювання зазначених моментів.

Що робити
при низькій самооцінці

Невпевненість у собі, як правило, народжується у дитинстві. Саме в цей час дитина отримує базові негативні настанови, на основі яких будуються негативні програми. Програма та встановлення – це різні поняття. Установка визначає момент, який запускає програму. А програма вже визначає поведінку людини.

Таким чином, працювати з ними треба послідовно. Спочатку виявити всі свої негативні установки, потім відпрацювати їх, а потім уже прати.

Щеоднієї причиноюнизькою самооцінки можливо відсутність любові до себе. В принципі, і тут все також може починатися з негативних установок. Тому так важливо згадати все те, що ти він чув у дитинстві про себе та свої вміння.

Важливим є ще один аспект. Перш ніж переходити до роботи над собою і робити якісь зміни в собі, треба заспокоїтисяі знайти в собі рівновагу. А вже із цього стану можна рухатися далі.

Також Алісії має зрозуміти, що не можна хотіти стати щасливою колись у далекому майбутньому. Щастя складається з маленьких фрагментів, які вже є у вашому житті. І дуже важливо вміти їх бачити, а також творити. Бо щастя – це наш внутрішній стан. Ніхто його вам не змінить, окрім вас.

Тому моя порада Алісії – попрацювати над своїм. Саме перша його частина присвячена розвитку власної особистості.

Як позбутися
від чужої думки

У принципі, це питання дуже пов'язане з попереднім. Я винесла його в окрему тему тому, що він потребує більшої усвідомленості та розуміння. Тільки сформована особистість може дозволити собі розкіш не дослухатися чужої думки. Але парадокс у тому, що ця ж чужа думка часто стає перепоною до розвитку особистості.

Закомплексована людина настільки залежить від чужої думки, що вона звертає увагу на будь-які висловлювання на свою адресу, у тому числі від абсолютно сторонніх людей (випадкових попутників у транспорті, продавців у магазині тощо).

Найсумніше, що людина сам вигадуєважливість цих висловлювань. Насправді, більшості людей зовсім не цікаво, що ви робите чи кажете. Їх хвилюєте не ви, а власні проблеми та справи. Кожен зайнятий самим собою. Ви ж розводите в думках помилкові переконання, які позбавляють вас впевненості та додають страхів.

Декілька простих технік, як позбутися чужої думки ви можете знайти у статті “ “. Але все ж таки в даному питанні важливо лише самоусвідомлення і поступовий розвиток своєї особистості.

Рано чи пізно людина приходить до того, що починає цінувати особисту свободу. Ось тоді ви вже не дозволите іншим людям визначати для вас, що вам добре, а що погано, що ви повинні робити, а що ні.

Як перемогти
страх початку

Досить типовий вид страху. Він проявляється у багатьох людей. Тому насамперед не слід його боятися. Усвідомлення того, що він у тебе присутній – вже половина перемоги над ним. До того ж, для роботи з цим видом страху є дієві. Вам залишається лише опрацювати їх.

У життя ми можемо зустріти лише два типиситуацій. Одні ми ніяк не можемо змінити, як би нам цього не хотілося. Зміни інших нам підвладні. Страх початку саме лежить у зоні вашого контролю. Ви можете його подолати.

Але для цього треба чіткіше класифікуватисвій страх. Більш конкретно зрозуміти, чого ви боїтеся насправді: не встигнути зробити вчасно, розчаруватися самому або розчарувати інших, крутих змін у своєму житті, якихось втрат.

А потім постарайтеся посилити деталізацію свого страху. Наприклад, подивіться, чому ви можете не встигнути зробити вчасно:

• У вас не вистачає якихось навичок.
• Занадто великий обсяг роботи
• Ви взагалі мало чого встигаєте.

Залежно від цього, ви вже бачитиметеконкретні дії, які ви маєте зробити. Чи то відпрацювати нові навички, чи навчитися працювати з великими цілями.

Вміння працювати з великими завданнями є важливим для нашого життя. Їх треба вміти структурувати та розділяти на дрібніші завдання.

Ще одна важлива навичка - вміння плануватина короткий термін. Тоді вас не лякатиме обсяг завдання. Щодня перед вами стоятиме лише те невелике завдання, яке ви поставили на сьогодні. Глибока навичка – оперативне планування різних відрізків дня.

Як бачите, все впирається у напрацювання необхідних навичок. Так само слід робити, якщо ви мало чого встигаєте. Шукайте методи підвищення своєї продуктивності, наприклад, вивчіть ці п'ять простих порад, як .

Як навчитися
контролювати
свої емоції

Дуже болісна для багатьох тема. Причому гостроти їй додає те, що часто чути поради прийняти себе таким, як ти є. Коротше кажучи, визнати, що ти – псих і не в змозі впоратися зі своїми емоціями. "У мене нерви не в порядку" - просто дуже хороша відмазка.

Кожна доросла людина має вміти контролюватисвої емоції. Тією чи іншою мірою це завдання постає майже перед кожною людиною.

Простежте за собою - чи можете ви відстежити, що провокує вашу нервозність. А потім подумайте, як усунути ці причини. Або ж, як можна змінити свою реакцію. Аж до того, що придумайте стандартні шаблонні фрази, які могли б допомогти згладити ситуацію.

Часто нас можуть дратувати люди лише тому, що вони інші. Вам треба навчитися визнавати, що з іншої людини може бути інші життєві цінності. Дозвольте йому мати інший погляд на життя. І не варто дратуватися через це. Проста допоможе вам трохи знизити напруження своїх пристрастей.

Буває й таке, що ми потрапляємо в неприємні нам ситуації або змушені говорити з людьми, на яких нам навіть дивитися не хочеться, не те щоб спілкуватися.

Це можуть бути звичайні, начебто, люди. Ви тихо ненавидите цю людину, навіть не знаходячи причин для цього. І не можете виразно пояснити свій стан. Для таких випадків є особлива техніка, що дозволяє стати непробивним.

Як розвинути
силу волі

Відпрацювання цієї якості Алісія могла віднести на завершальний етап роботи над собою. Але, як я розумію, її дуже турбує зовнішній вигляд. Тому в даному випадку їй треба знайти способи обдурити свою лінь, щоб таки отримати якісь вагомі результати.

Дуже добре для цього знайти свою "морквину"- Те, що найбільше мотивує тебе.

Нещодавно у мене була розмова з однією дівчиною, яка дуже швидко схудла на 20 кг. Вона прямо сказала, що у неї був сильний стимул - вона дуже хотіла познайомитися з молодим чоловіком, а зовнішній вигляд їй у цьому заважав. Чули б ви, з якою гордістю вона говорила, що її мрія здійснилася. Не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоби знайти собі пару.

Ось і Алісії треба пошукати можливість змістити точку фокусу іншу мету.

Наступна ефективна"обманка" - долучити себе до простих дій.

Для цього треба розписати по пунктах, чим викликано вашу ситуацію і що треба зробити, щоб усунути цю причину. Наприклад, зайва вага у вас тому, що за раз ви з'їдаєте велику порцію і до того ж у вашій дієті дуже багато швидких вуглеводів (білий хліб, цукерки, печиво). Тоді прийміть рішення, що ви, по-перше, розділитимете кожну порцію на дві частини, по-друге, замініть швидкі вуглеводи на повільні.

Сподіваюся, що я змогла дати повну відповідь на запитання Алісії, як виростити в собі нову людину, що потрібно зробити, щоб змінити своє життя, як уникнути того, щоби сильне розчарування більше в її житті не виникало.

Якщо вам сподобався такий аналіз ситуації, ви також можете ставити мені свої запитання. Зробити це можна за допомогою. У розділі ТЕМА вкажіть “Питання місяця”.

Ваше запитання під час відповіді може бути повністю анонімним. Я навіть можу змінити ваше ім'я. Просто напишіть наприкінці, що ви цього хочете.

Я не можу гарантувати, що відповім вам одразу. Бо щомісяця вибиратиму лише одне питання. Але тема, що цікавить вас, буде освітлена на сайті. Або я напишу відповідну статтю, або таки відповім на ваше запитання, але в іншому місяці.

Одне з найболючіших відчуттів – розчарування в людині, в яку вірив. Матеріал розповість про те, як упоратися з подібною емоцією.

Тлумачення словника

Гама почуттів безмежна. Кольори переживань постійно коливаються від яскраво-рожевого до чорного бездонного. І якщо інтенсивні фарби відбивають позитив і тепло, темні відтінки символізують душевні страждання.

Розбита надія відноситься до холодної палітри. Словники пояснюють розчарування так: це негативні емоції, причиною появи яких стали невиправдані очікування, покладені на певну особу або її дії.

Але образа, розчарування чи втрата довіри можуть стосуватися не лише людей та обов'язків, які були на них покладені, а й власних нереалізованих планів, задумів та мрій.

Часто фахівці порівнюють це почуття із фрустрацією. Але тут варто зазначити, що перше, на відміну від другого, не передбачає втрати бажання боротися далі і йти до поставленої мети.

Травма, яку завдає розчарування, здатна обеззброїти людину і стати перешкодою на шляху до щастя. Тоді дорога до успіху видається непереборною.

Теорія письменників

Одна з найулюбленіших тем геніїв літератури всіх століть та народів – розчарування. Цитати з їхніх книг, віршів та фільмів пам'ятають напам'ять мільйони людей. Особливо актуальними такі афоризми стають тоді, коли людина віч-на-віч залишається з цим відчуттям.

Кожен із письменників описував ці емоції своїми словами, але суть завжди залишалася однаковою. Невидимі супутники розчарування – біль, ненависть та непорозуміння. Вони заважають здорово мислити та нормально жити.

Багато великих людей намагалися вигадати рецепт щастя, який рятуватиме від образ і розчарування. Герцогиня Сара Черчілль, одна з найвпливовіших жінок в історії Англії, вважала, що розчарування в людині та в житті взагалі – «дар», що приходить із віком. Дама вважала, що зневірою не страждає лише молодь. Дітям і підліткам легше пробачити і почати з чистого аркуша.

Вміння сприймати ситуації простіше – ось перший секрет імунітету від смутку. Сум не стукає у двері до того, у кого на це немає часу. Бурхливі, насичені дні та тижні – панацея від багатьох душевних страждань.

Уроки щастя

Ще одна порада від фахівців – потрібно навчитися фільтрувати свої проблеми. Якщо причиною розчарування стала кохана людина, світ кардинально змінюється. Амурні справи впливають на нас настільки сильно, що можуть з однієї серцевої області, як вірус перекинутися на інші сфери життя.

Коли хтось переживає розчарування в людині, яку любить, він починає підсвідомо шукати негатив там, де його раніше не було. Відразу не влаштовують матеріальне становище, фізичні дані, кар'єрні перспективи та інше. Псуються стосунки не лише з партнером, а й з його друзями та родичами.

Тому варто захищати любовні біди від інших напрямів. Натомість слід шукати підтримки там, де у вас все виходить. Іноді саме відверта розмова до душі звільняє серце від болю.

Інструкція для розбитих сердець

Наступний крок, який допоможе боротися зі зневірою, - аналіз ситуації. Перше, що має зробити на цьому етапі, - зважити всі за і проти, розібрати питання по деталях. Намагайтеся максимально раціонально підійти до події, яка засмутила вас. Можливо, розчарування в людині, яка вам дорога, - не катастрофа, а маленьке непорозуміння.

Якщо самостійно важко розсудливо оцінити становище, то за допомогою можна звернутися до друга, якому ви довіряєте. Судження з боку має бути чесним. Тоді у проблемі буде легше розібратися.

Далі слід обдумати, чи справді вчинок, яким засмутила вас дорога людина, має силу перекреслити все добре, що було в минулому. Якщо тепла і любові у відносинах було більше, ніж гіркоти від невиправданих очікувань, то варто ще раз подивитися на ситуацію, що склалася.

Подолати негатив допоможе час. Воно, як відомо, найкращий лікар. І хоча повністю стерти рани минулого йому не вдається, все ж шрами затягуються і перестають скиглити.

Курс реабілітації

Невід'ємна частина життя людини – це розчарування. Цитати Івана Тургенєва завжди вражали своєю відвертістю та грубістю. Ця дивовижна людина вважала, що причина нашого болю – ми самі. Адже саме у нашій уяві народився ідеальний персонаж без вад. Незабаром реальність виправила цю помилку.

Якщо вам все ж таки не вдасться повернути довіру коханій людині і знову зачаруватися нею, доведеться навчитися жити з раною.

Шлях до одужання - розуміння того, що розбиті ідеали найчастіше не мали шансів існувати в реальному світі. Розчарування розбиває ілюзії, яким не місце у справжньому житті. Варто зауважити, що таким чином з очей знімаються рожеві окуляри.

В іншому випадку, якщо причина болю - не ваші завищені очікування, а недоліки партнера, варто подякувати долі за те, що відкрила перед вами всі карти. Краще зараз зіткнутися з мінусами коханого, ніж пізніше вчитися миритися з його вадами.

Формула успіху – надія

Не лише біль та ненависть супроводжують повне розчарування. Поруч іде надія. Багато про це знала письменниця Кармен Сільва. Ця жінка зі шляхетної родини свого часу була королевою Румунії. Життя її було сповнене злетів і падінь. Проте вона не здавалася. Один із найпопулярніших висловлювань звучить так: «Коли нас залишає надія, то вона не зникає, а вирушає копати могилу тому, хто її втратив».

Звичайно, розчарування завжди переслідуватиме мрії. Але суть життя полягає в тому, щоб, незважаючи на всі негаразди, не втрачати віри. І тоді все налагодиться.

Кожна ситуація, яка принесла розчарування в коханому, довго відіграватиме роль ложки дьогтю в бочці меду. Над усілякими стосунками треба працювати. Особливо багато зусиль варто докладати для відновлення зниклої довіри. Але якщо ваша половинка гідна витрачених сил та енергії, то союз тільки міцнітиме.

Часто ми страждаємо, коли розчаровуємось у близьких людях. Зрада, охолодження почуттів, байдужість - ніхто з нас не чекає на це, вступаючи у відносини. Але часто так трапляється і це розчаровує. Але, у житті багатьох людей трапляються такі моменти, що вони розчаровуються у собі. Найчастіше розчарування у собі люди переживають у періоди вікових психологічних криз. Це нормальне явище, і навіть корисне. Давайте розглянемо, як пережити розчарування у собі та отримати з цього максимальну користь.

Зрозумійте причину.

Для цього не потрібно робити глибинний психоаналіз, копатися в собі та своїх думках. Єдина причина, через яку людина розчаровується - це спочатку побудоване неправильне уявлення про себе та свої можливості. Неадекватна самооцінка може бути сформована нами або щеплена нам ще в дитинстві, що оточують нас людьми. Незалежно від того, як у нас сформувалося неправильне уявлення про себе, розчарування допомагає все відновити.

Оцініть переваги.

Розчарування в собі має вас більше тішити, ніж засмучувати. Адже ви нарешті стали на правильний шлях. Завдяки тому, що звалилося ваше спотворене уявлення про себе, ви зможете почати вибудовувати правильну самооцінку. Перевага розчарування у собі полягає і в тому, що людина може повністю переосмислити все своє минуле, витягти з неї найцінніший досвід і навчитися дивитися на себе та світ іншими очима.

Шлях до лікування.

Звичайно ж, розчарування в собі може заподіяти біль – всім завдають страждання зруйновані ілюзії. Але в наших силах допомогти собі зцілитися. Насамперед необхідно звільнити своє серце від почуття провини. Зрозумійте, все, що було в минулому, там і залишилося і тільки ви вибираєте, як це вплине на ваше майбутнє та сьогодення. Чим раніше ви звільнитеся від гіркоти та болю, який принесли розчарування, тим швидше ви зможете розпочати новий етап життя.

Почніть пошук своїх достоїнств та талантів.

Через розчарування в собі люди концентрують увагу на власних недоліках, але це може лише посилити проблему. Щоб вийти з цього стану, необхідно переключити свій погляд на свої сильні сторони та таланти. Тоді ви зможете не тільки позбутися відчуття розчарування, але почати вибудовувати самооцінку правильно.

Не варто вдаватися до зневіри - те, що ви помилялися в собі, не говорить про те, що ви погана людина. Просто ви не там шукали своєї цінності. У вас є напевно багато достоїнств і талантів, і якщо ви докладете зусиль, щоб розвинути їх, вам вдасться досягти високих цілей у своєму житті.

Пам'ятайте, що розчарування в собі - це не негативна подія в житті. Це основа, і навіть старт нового, більш успішного та щасливого життя. Поставтеся до цієї події позитивно, посміхніться, адже вам відкрилася можливість почати все спочатку!

Багато людей зазнають непомірного розчарування в житті від вчинків оточуючих.
Людям властиво сподіватися, що сторонні товариші, колеги та просто знайомі обов'язково прийдуть на допомогу у скрутну хвилину, виправдають їхні надії, дотримають слова і виконають обіцяне, але в результаті цього не відбувається і людина починає розуміти, що вона жорстоко помилилася у своїх очікуваннях.

Як не приймати такі помилки близько до серця, і перестати розчаровуватися в людях?

Розчарування – властивість слабких.
Не довіряйте розчарованим – це майже завжди безсилі.
Гюстав Флобер

Не вимагайте багато чого від людей

Від розчарованості в людях, людині стає важко жити і дихати, їй починає здаватися, що з усіх боків його оточують зрадники та брехуни, проте не варто все надто посилювати.

Найправильніше вирішення цієї проблеми буде лише одне – перестати вимагати від людей занадто багато, переосмислити деякі речі і дивитися на світ тверезим і розсудливим поглядом.

Почнемо з того що ніхто на землі вам нічим не зобов'язаний. Адже ви теж нікому, нічим не зобов'язані. Всі ми індивідуальні особи, кожен з різним характером, темпераментом та пріоритетами.

Розумні люди не сподіваються ні на кого, окрім самих себе. Ви - це той головний і єдиний друг, на якого ви завжди зможете покластися.

Перш ніж засуджувати інших, згадайте себе. Напевно, ви не раз щось обіцяли комусь виконати або допомогти, а потім йшли назад. Напевно, не раз призначали всілякі зустрічі та побачення, а потім не могли прийти на них. Напевно, не раз обманювали, впевнено вважаючи, що це брехня на благо. Впізнаєте себе? Так само поводяться й інші люди.

Можливо, ви здивуєтеся, але навіть найближчі люди (батьки, діти, чоловік, дружина, найкращі друзі) іноді зраджують і розчаровують один одного. Запам'ятайте одну істину – всі люди егоїсти і всі схильні робити помилки.

Що робити?

Вам не дає спокою ставлення до вашої особистості? Ви впевнено вважаєте, що ставитеся до інших людей набагато краще, ніж вони до вас? Ви постійно відчуваєте образу, біль, досаду та розчарування від того, що інші не виправдовують ваших надій?

Що можна порадити у такому разі.