Принципи прапор леді. Флай леді та всі принципи цієї системи

Основи системи Флай-леді

План викладу:
1. Вітальний лист ФО
2. Основні заповіді ФО
3. Рутини
4. Зони
5. Тижневий план
6. Створення контрольного журналу
7. Приклад щоденного розсилання ФО
8. З чого почати?

1. Вітальний лист Марли (ФО)

Частина 1.
Ласкаво просимо до FlyLady! Ти хочеш змінити своє життя? Я допоможу тобі. Однак дозволь мені заздалегідь попередити: стогнання заборонено! Піднімайся і починай щось робити! Я даю жорсткі накази і є лише небагато вибачень, які я приймаю. Ти вже готова розпочати? Тоді я маю для тебе для першого разу пару ключових слів:

1) FLYBABIES: Нові учасники називаються у нас "FlyBabies". Це не означає, що ти позаду, просто ти тільки почала. Я також не хотіла б, щоб ти пробувала надолужити, навпаки, я хотіла б, щоб ти просто починала з того місця, де ти зараз перебуваєш. І завжди пам'ятала: маленькі кроки! Я не хочу, щоб ти перегоріла тільки тому, що ти занадто швидко все робиш. Це найбільша проблема нас, SHEs, ми просто хотіли б, щоб все було зроблено! Тут я тільки тобі скажу, що весь свій час.

2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "домашня господиня, що збилася зі шляху".

3) REMINDERS (нагадувачки). Я вибачаюсь у нових учасників за велику кількість "нагадувань", які я розсилаю щодня. Це передбачено лише для тих, хто вже якийсь час з нами.

4) FLY: Це моє улюблене слівце. Один з наших учасників переклав його так: Finally Loving Yourself (нарешті любляча себе). Ну чи не чудово?

Тепер те, що ти маєш сьогодні зробити і робити це щодня, навіть у вихідні.

Одягнутися з голови до ніг, ні, я не мала на увазі твою зручну футболку та великі м'які домашні капці. Я мала на увазі-вдягнися в нормальний одяг, причесися, наклади макіяж (якщо хочеш) і взуйся в взуття, яке не так легко скинути! Як тільки зателефонують у двері, ти готова відчинити!
- Заправ ліжко, тільки почекай поки всі встануть!
- Іди та вичисти свою раковину до блиску!

Це все! Якщо ти зробила ці три речі, ти почала літати!

Вітальний лист ФО, Частина 2

Дорогий новий учасник, другий день із FlyLady! Як твої справи? Ти вже одягнена? Взута? Ліжко заправлене? Раковина сяє? Якщо ні, то не читай далі, а йди та зроби ці три речі – зараз! Не бійся я тебе тут зачекаю. Ласкаво просимо!

Два наступні ключові слова на сьогодні:

1. HOTSPOT (гаряча точка, на нашому форумі прижилося слівце "хотспот") - у будь-якому будинку знайдуться такі місця - ми кладемо одну записку, і вона швиденько перетворюється на купку, перш ніж ми зрозуміємо, як це сталося, вся поверхня покривається записками, сміттям та іншими речами. У мене в будинку багато таких хотспотів: у їдальні, на кухні, крісло в моїй спальні та комод. У тебе в квартирі вони теж є. Просто звертай на них уваги та прибирай по ходу справи.

2. Fling Boogie: спосіб боротьби з хаосом у нашому будинку, коли ми "розсмічуємо" 27 речей. Коли наступного разу в твоїй поштовій скриньці з'явиться нагадування із назвою "27 Fling Boogie" зменшити хаос - ти можеш викинути їх в одну мить.

І ще дієвий засіб, який я тобі обіцяла сьогодні! Це один із моїх фаворитів! "Вечірня рутина". Це справді найважливіша робота всього дня! Хоча це не єдина робота за весь день, але вона направляє весь твій наступний день у потрібне русло. Зроби свою власну "вечірню рутину". Запиши її! Без паніки!! Ти не повинна вже зараз робити все чудово, це все прийде з часом. Просто напиши пару речей і визнач собі час, коли ти хотіла б починати щовечену рутину. І тоді роби її, почни сьогодні. Я починаю мою невдовзі після вечері, деякі починають навіть до нього. Це залежить від тебе. Ось 3 частини "вечірньої рутини".

1. Перед тим як лягти спати, прибери свій дім. НІ, це не повинно закінчитися великим прибиранням. Просто пройдися по своєму будинку і підніми речі, які лежать навколо, почисть свою раковину до блиску, включи посудомийну машину (якщо в тебе така є, інакше помий посуд, який стоїть на кухні). Іншими словами – приготуй свій будинок до завтрашнього дня.

2. Подумай трохи про завтра, переглянь у календарі графік зустрічей, також у календарі дітей, подумай, що подавати на сніданок, обід та вечерю. Виклади одяг, який ти хочеш завтра одягнути.

3. Приділи увагу собі: розслабся. Згадай сьогоднішній день і нагороди себе чимось особливим. Я волію ванну з піною!

Якщо всього цього занадто багато, то спробуй почати твою вечірню рутину з маленьких кроків:

1. почисти свою раковину до блиску
2. виклади одяг назавтра і поклади в прання сьогоднішнє
3. почисти зуби.

Ти можеш це!! Ти знаєш, багато хто з нас має одні й ті самі проблеми - ми не прибираємо після себе, одягаємося тільки перед виходом і відкладаємо рішення, які ми маємо прийняти. Більшість з нас хороші, вольові люди, і ми хочемо більшого для наших сімей. Ми повинні звільнити себе від боргів, з якими ми живемо у засміченому будинку. Ми тут для цього. Ти теж готова взяти себе в руки та змінити себе. Стан твого будинку такий, бо ти заплуталася. Я можу тобі допомогти, але не можу робити все за тебе. Не забувай: стогнання заборонено! Ти вже готова літати?

Привітальний лист ФО, Частина 3

Дорогий новий учасник! Я знову тут! Так, ти вже дісталася третього дня!! Чи ти вже готова до тесту? Ось він: ти взулась? Ліжко заправлене? Раковина блищить? Якщо ні, то далі не читати. Іди та зроби це – зараз!! Я тебе почекаю! І як пройшов учорашній день? Ти робила "щовечірню рутину"? Продовжуй її робити щодня! Твій ранок і кінець дня проходитимуть легше!

Сьогоднішнє нове поняття – Ранкова рутина. І так само як для вечірньої рутини, я хотіла б, щоб ти склала для себе власну рутину. І після того, як складеш, зроби її. Ти власне вже почала, прибиранням ліжка та одяганням. Це триватиме кілька місяців, перш ніж ти робитимеш повну "ранкову рутину". Я знаю, на перший погляд з'являється маса роботи, але коли ти робила вечірню рутину, це виявилося дрібницею! Так як все, що ти дійсно робитимеш, це одягатися, робити прибирання у ванній кімнаті, йти на кухню і цінувати себе. О, вгадай? Ти вивчила перші кроки системи FlyLady!

І тут ще раз узагальнення:
1) одягнися, включаючи взуття.
2) заправ ліжко.
3) тримай свою кухню чистою і твою раковину блискучою
4) щовечора роби вечірню рутину
5) щоранку робити ранкову рутину.

Я сподіваюся, що це не буде операція після опівночі. Ми довгий час засвоювали погані звички і повинні лише по-іншому упаковати річ і перетворити її на щось функціональне та корисне для нашої родини. Те, що підходить іншим, може не підійти для тебе, ти маєш знайти свій власний ритм і може бути деякі речі пристосувати під нього. Але також є щось, що підходить для всіх: ти маєш встати та одягнутися – щодня. І ти маєш свої ранкові та вечірні рутини не затягувати до півночі і, звичайно, утримувати твою кухню в чистоті, а раковину блискучою. Я хотіла б, щоб система ФО принесла тобі теж, що принесла мені: мир у душі, гордість за свій дім та пристрасть до життя. Ти вже готова літати?

2. ОСНОВНІ ЗАПОВЕДИ ФО

1. Раковина повинна ЗВІРКАТИ! Завжди!
2. Щоранку одягайтеся! Навіть якщо не хочеться! І не забудьте про взуття!
3. Щодня робити ранкову та вечірню рутину.
4. Не дозволяйте комп'ютеру відволікати Вас.
5. Прибирайте за собою! Якщо щось виклали – приберіть.
6. Не робіть дві справи одночасно.
7. Не витягуйте (при прибиранні) більше, ніж Ви можете прибрати на місце за годину.
8. Щодня робіть щось тільки для себе.
9. Працюйте у хорошому темпі, щоб швидше закінчити роботу та відпочивати.
10. Усміхайтеся, навіть якщо не хочеться. Просто прийміть рішення бути щасливою!
11. Не забувайте сміятися щодня. І балуйте себе, Ви це заслужили!!

4. РУТИНИ

Вечірня рутина.

Ось що пише про це FlyLady:
Це найважливіша рутина. Встановіть для неї певний час. Я починаю свою як тільки закінчено вечерю. Інші приступають до виконання своїх рутин у другій половині дня, коли готують вечерю. Це вам вирішувати.

Вечірня рутина складається з 3 частин:

1. Упорядкуйте свій будинок (20 хвилин "по верхах")
Вітальня: зберіть і розкладіть місцями різні предмети, журнали, посуд, одяг, взуття.
Кухня: наведіть порядок на кухні, начистіть раковину, викладіть свіжі рушники, увімкніть посудомийну машину.
Їдальня, передпокій: перевірте хот споти
Перевірте по КЖ, щоб переконатися, чи не забули ви чогось.

2. Подумайте про завтрашній день.
Перевірте календар чи щоденник, які зустрічі та справи у вас заплановані.
Почніть перелік справ на завтра.
Подумайте, що я Ви можете зробити зараз, щоб полегшити свій завтрашній ранок? Зберіть предмети, які ви не хотіли б завтра забути і помістіть їх біля дверей. Переконайтеся, що ви побачите їх раніше, ніж вийдіть із дому
Переконайтеся, що діти забрали за собою.
Почніть сніданок: продумайте, що ви готуватимете (просто зробіть замітку в умі).
Викладіть одяг на завтра. Це дуже просто і заощаджує ваш час. Якщо щось потрібно погладити, або ви знайшли пляму, ви можете спокійно вирішити цю проблему або вибрати якийсь інший одяг на завтра.

3. Приділіть собі час.
Час прийняти ванну!
Тепер ви готові до сну. Я не кажу, що ви повинні лягати в ліжко, але ви можете, тому що ви вже готові до цього.

Тепер можна зайнятися чим завгодно.
Писати у щоденнику, почитати собі чи один одному, послухати музику. Це час молитви та/або медитації.
Потім затишно влаштуйтеся в ліжку та вимкніть світло.

І лягайте спати у розумний час. Засинайте з усмішкою на обличчі та в серці!

Якщо ви не можете виконати всі три частини Рутини "Перед сном", це нормально. Почніть з малого - виконайте лише ці три пункти
1. Почистіть кухонну раковину
2. Викладіть одяг на завтра/заберіть сьогоднішній.
3. Почистіть зуби

Ранкова рутина розбивається на чотири частини.

1 частина. Вставай і сяй.

Застеліть постіль, як тільки встанете (якщо ваш DH (Дорогий Чоловік) не знаходиться там)
- йдіть у ванну кімнату
- Прийміть душ і зробіть прибирання у ванній кімнаті, поки ви там
- упорядкуйте обличчя і волосся
- Сполосніть унітаз і вийдіть з кімнати. Тепер вона чиста, і ви можете забути про неї.
- Виходячи з ванної кімнати, захопіть брудну білизну і йдіть прямо до пральної машини.

2 частина. Кухня

Якщо ви виконали вашу рутину перед сном, то у вас на кухні все гаразд і вам потрібно лише вийняти посуд із посудомийної машини.

Зробіть каву та почніть сніданок
- погодуйте свійських тварин
- погодуйте сім'ю, включаючи себе

3 частина. Подумайте про свій день

Перевірте календар
- Складіть список того, що ви маєте намір зробити сьогодні
- Розморозьте щось на обід
- Перевірте стан чекової книжки.
- Поверніться до прання (покладіть білизну в сушарку)
- Перевірте хот споти. Якщо ви виконали вашу рутину перед сном, то вам не буде чого прибирати.

4 частина. А тепер подумайте про себе.

Прийміть вітаміни та медикаменти
- сядьте
- З'їжте сніданок (якщо ще не встигли це зробити)
- Ранкова медитація
- А тепер нагородіть себе комп'ютерним часом. Перевірте ваш e-mail.

Це приклад рутин ФО, зовсім не означає, що саме у такому вигляді вони підійдуть і Вам.

Зона 1: перші кілька днів місяця до наступної неділі: вхід/передпокій/їдальня

Зона 2: Перший повний тиждень місяця: кухня/чорний хід/пральня/комори

Зона 3: Другий повний тиждень місяця: Основна ванна/додаткова спальня/дитяча/майстерня

Зона 4: Третій повний тиждень місяця: Головна спальня/ванна/туалет

Зона 5: останні кілька днів місяця від понеділка до 1го числа: вітальня

Початок роботи у зоні
Якщо Ви вперше розпочали роботу із зоною, почніть з того, щоб протягом 15 хвилин на день позбавлятися непотрібних речей. Це все. Крихітними кроками! Встановіть таймер на 15 хвилин і викиньте речі, які ви не використовуєте чи не любите. Продовжуйте працювати з ранковими та вечірніми рутинами – робіть їх щодня! Почавши щодня дотримуватися своїх рутин, Вам буде легше виконувати роботу в зонах.
До того, як Ви почнете, перегляньте правила прибирання зон:
1. Повністю приведіть себе в порядок (одягніться, включаючи взуття) до того, як Ви почнете.
2. Ваші щоденні обов'язки повинні бути виконані і добре, щоб Ви лісосували будинок щотижня
3. Кімната повинна забиратися поступово. (Вибачаюсь, якщо раптом наплутала сенс фрази. Виправте, якщо що, будь ласка).
4. Не викладайте більше предметів, ніж ви можете прибрати на місце протягом однієї години. (взяла переклад фоази у Scorpio)
5. За один прийом прибирайте лише одну скриньку або одну полицю.
6. Якщо Ви не знаєте, як позбутися непотрібних речей, прочитайте розділ "Як розсмітити".
7. Будьте послідовними. Робіть щодня потроху. Не намагайтеся виконати все за день. Ви "перегорите" і зненавидите систему. Крихітні кроки!
8. Встановіть таймер та працюйте 15 хвилин. Це все. Кімната захламилась її за один день і за один день не очиститься. Терпіння та Крихітні кроки. Ви можете це зробити.

Коли зробите "розмусорювання", то можна приступати до детального прибирання всіх куточків зони (понад пропилососити-протерти пил, що робиться під час щотижневого прибирання, і якщо треба в рутинах).

6. ТИЖДЕННИЙ ПЛАН

Ось тижневий план FLYLADY – лише для демонстрації, не для абсолютного наслідування.

Понеділок - прибирання

1. Підйом, одягнутися, включаючи туфлі
2. Прання
3. Прибирання (Home blessing hour)

Зібрати/викинути старі журнали
- змінити постільну білизну
- викинути сміття з усіх приміщень
- пропилососити скрізь
- помити підлогу на кухні та у ванній
- вимити дзеркала та двері
- протерти пил

Вівторок - вільний день
1. Полити та удобрити кімн. рослини
2. Провести 15 хвилин у поточній зоні

Середовище - зона та частково - планування
1. Закінчити справи у зоні
2. закінчити щотижневе прибирання
3. забезпечити чистоту холодильника
4. написати саписки-подяки
5. планування меню на тиждень та списку покупок
6. перевірити чекову книжку – перед магазинами, якщо треба – звести баланс

Черверг - закупівля продуктів та поточні справи у місті
1. Переконайтеся, що меню заплановано, перевірити.
2. Перед виходом із дому перевірити ще раз список покупок. Взяти список із собою
3. Закупівля продуктів
4. Поточні справи
a. Бібліотека
b. Пошта
c. Купити подарунки та листівки
d. Купити свічки

П'ятниця - паперові справи та ін.
1. Романтичний настрій
2. Витягти продукти з морозилки на слід. тиждень
3. Підшити папери
4. Написати листи та листівки
5. Розібрати сумочку
6. Зашити одяг та почистити взуття
7. собаки (перевірити бліх ітд)
8. Прибрати в машині, перевірити масло та бензин
9. Прибрати «пральну» кімнату
10. Відправити фільм (ну у неї там своя контора, кіт. Мабуть вона користується регулярно

УРА! Вихідний.
П'ятниця вечір - Date night - побачення з чоловіком
Субота – день сімейних розваг
Неділя - День відпочинку душі

6. КОНТРОЛЬНИЙ ЖУРНАЛ

Крок 1:
Сьогодні зберіть всі речі, які Вам потрібні, щоб організувати Ваш Контрольний журнал.

* записна книжка
* білий або кольоровий папір
* незаповнені розкреслені покажчики
* АБВ-покажчики для адрес
* Покажчик Січень-грудень для сезонних записів (нр. дні народження, або дати заміни фільтрів)
* Прозорі обкладинки
* Діаскопічна ручка (для записів на плівці), Ваш улюблений колір.
* Якийсь календар для Ваших дат
* Тонкий блокнот, для складання списків
* І маленька сумочка (пенал) на блискавці для поштових марок, зошит і маленьких речей.

Крок 2:
Основні розділи:
Я даю вам деякі інструкції, щоб ви склали контрольний журнал. До певної точки. Я хочу, щоб це був ваш журнал, а не мій.
І пам'ятайте - робіть його поступово, і все буде просто.

* Всі Ваші щоденні рутини: ранкова, післяобідня, вечірня
* Основний план на тиждень: багато хто з нас ще не розробив базисного тижневого плану. Чи не проблема, підпишіть один аркуш паперу для кожного дня тижня
* Зони. Сюди відносяться докладні плани прибирання для кожної зони
- Зона 1: передпокій та їдальня
- Зона 2: кухня
- Зона 3: ванна та прилегла територія
- Зона 4: спальня
- Зона 5: зал

* Меню та списки покупок
* Екстрені номери
* адресна книга (АБВ-розділювач)
* особистий розділ

Крок 3:
Розробте вечірню рутину
На сьогодні Ваше завдання – записати Вашу вечірню рутину. Якщо Ви хочете почати її після вечері, то починайте її в цей час.
Вечірня рутина - ключ до гарного початку наступного дня.

Для початку напишіть, як мінімум, 3 речі у Вашому списку:
- начистити раковину
- приготувати одяг на завтра
- почистити зуби

Якщо Ви можете зробити тільки це-це вже чудово. Почніть з малого і коли Ви станете сильнішим, Ви можете списати нові завдання до Вашого списку, завжди на маленький крок далі.

Крок 4:
Ранкова рутина та інші рутини
Деякі члени нашого клубу мають програми "полуденна програма", або "прийшовши зі школи додому" або "робоча рутина". У мене є ранкова, пообідня рутина та рутина перед сном.

Нижче наведено кілька полуденних програм для прикладу.

Південна програма:
- Пообідати
- помити посуд
- Зробити ділові дзвінки
- перевірити електронну пошту
- 1 година письмова робота

Приклад рутини після школи:
- розібрати рюкзак/шкільну сумку
- перекусити
- домашні завдання

Приклад для вечірньої рутини:
- накрити стіл для вечері
- зварити вечерю
- запалити свічки
- Включити приємну музику
- зробити парочку хотспотів

Розплануйте свій власний журнал.
Я хотіла б, щоб ВИ знали, що контрольний журнал - це місце для запису ВАШИХ щоденних рутин, ВАШОГО основного щотижневого плану, ВАШИХ ЗОНІВ та іншої інформації. Завдяки контрольному журналу Ви матимете місце для зберігання важливих речей, які без його допомоги були б загублені серед Ваших численних хотспотс.

ВИ НЕ МОЖЕТЕ СКЛАДИТИ КОНТРОЛЬНИЙ ЖУРНАЛ ЗА ОДНУ НІЧ.

Повідомлення: 1

Дорога ФО та Ваша команда,
Мені просто необхідно було розповісти вам про мою доньку, якій щойно виповнилося 3 роки.
Цього літа у мене були важкі пологи та довге одужання, тому "літаю" я по-мінімуму, дуже нерегулярно, але я роблю, що можу, і не роблю великої проблеми з того, що не можу (прогрес мислення для мене). Я привчаю мою 3-річну доньку прибирати за собою, допомагати мені по дому, як вона може, тому що ніколи не буває занадто рано почати. "Її" обов'язки зараз складаються з наступного: прибирати срібні прилади та кришки від дитячих чашок (вона може дістати до ящика), прибирати рушники та перекладати білизну, яку я витягаю з машинки, у сушіння. Вона обожнює грати з моєю щіткою і ганчіркою для пилу (на жаль, не ФО, але може коли-небудь, коли сплатимо всі мед. рахунки, і у мене вона буде).

Так ось - днями вона сиділа у ванній, і попросила у мене ганчірочку. Зазвичай, я просто на тижні я наливаю ванну пінну і вона там грає, і все. Я її не мою, тому що її шкіра її задоволена чутлива і легко висихає. Я нагадала їй, що сьогодні не субота, і матуся не митиме її. На що вона відповіла "Я знаю, матуся, я хочу протерти ванну, це так весело». І я їй дала ганчірочку, і вона стала натирати ванну. Мені було так приємно, що їй подобається це робити. Ще днями я увійшла до неї кімнату і побачила, що вона застелила ліжко сама, без будь-яких вказівок.. Вона сказала мені "Я не могла розгладити складочки, але нічого - я все одно "благословила" її (blessed - слівце ФО). Я була така горда за неї!
Дорога ФО, велике спасибі за те, що показали мені, як навчити мою доньку отримувати задоволення від домашньої роботи, і пишатися їй і будинком (який не обов'язково повинен бути «ідеальним»).Мені самій знадобилося так багато часу, щоб дозволити собі до цього так ставитись.

Вдячна ФБ з Індіани

Повідомлення: 2

Дорога ФО,
Я щойно сіла і підписала різдвяні листівки! Я "підлітаю" до свят!
Я не надсилала листівки вже 2 роки. Це було надто грандіозним завданням. Але сьогодні я взяла зошит з адресами та обрала 21 адресат – тих, яких я хотіла (ключове слово – ХОТЕЛА) привітати. Вони всі живуть далеко – хто живе поряд, того я можу привітати особисто. Я витягла велику коробку різдвяних листівок із гаража і побачила, що маю достатню кількість листівок на цей рік. Я думаю, що основним було - забути про "досконалість" (у нас тут хтось втратив вдале слівце "комплекс відмінниці - прямо лінгвістична знахідка!). Я думала, що мені треба купити "ідеальні" листівки, і потім мені треба було вкласти в конверт "ідеальну" сімейну фотографію, використовувати "ідеальні" наклейки з адресою, ітд, ідеальну ручку... Мені хочеться взяти себе за плечі і добре потрясти!

І виключила зі свого лексикону 2 слова "ідеальний" і "я винна". Я їх більше не використовую. І я набагато щасливіший!

ФБ з Арізони

Повідомлення: 3

Дорогі ФО та команда,
3 великі "дякую" від мене.

1: За те, що показали мені, що навіть маючи інвалідність – я все одно МОЖУ щось робити! наприклад готувати у довговарці. Без неї я і чоловік збожеволіли б. Дуже часто ввечері він приходить стомлений, а я не могла довго стояти біля плити та готувати. Я виявила, що можу робити щось у своєму інвалідному кріслі, а потім завантажити все в довговарку.
2. За спокій під час святкового сезону. Я загалом навіть закінчила покупку подарунків, і використала, де могла, що є. Я роблю листівки та календарі на комп'ютері, а також зробила дуже вдалі журнали в подарунок (у яких писати).
3. За благословення дізнатися про вас, і я продовжую поширювати це благо. Мене часто запитують, як мені виходить бути такою організованою, і я розповідаю всім про вас.
(переклад скорочений)

ФБ в інвалідному візку

Повідомлення: 4
Нагадування - Благословіть своє серце (трохи рухайтеся)

Повідомлення: 5
Перевірте свою денну рутину в КЖ

Повідомлення: 6

І останнє. Я не дуже емоційна людина і зазвичай тримаю емоції в собі. Я рідко плачу. Але минулої ночі я читала Вашу книгу і плакала, і саме по радіо передавали пісню "Готов(а) літати". Я відчуваю, що Бог спілкується зі мною через музику, він ніби казав мені, що я готова літати і хотів, щоб я знала це.

Дякую,

FlyBaby в Мічіган

- Ми називаємо це "посланнями згори", я обожнюю чути підтвердження чогось у піснях.

Повідомлення: 7
Ви зробили щось лише для себе сьогодні? Подаруйте собі 15 хвилин

Повідомлення: 8

Дорогі друзі,
Ось уже 4 тижні ми вчимося, як зняти стрес свят, потроху роблячи щось зараз, замість того, щоб відкладати все до останньої хвилини, як ми все робили в минулому. До Дня Подяки залишається 12 днів, і все ще є час продумати до дрібниць. Я щойно дізналася, що маю виїхати з 21 по 26.
Наводить деталі своєї подорожі.
Я обожнюю готувати обід на День Подяки. Чоловік також. Коли виникла ідея цієї поїздки, він сказав: "Моя сестра може організувати обід у себе", я подумала пару секунд. НІ, я ЗМОГУ. Я просто уявлю, що День Подяки цього тижня, і зроблю все, що треба підготувати, 17го, 18 і 19. Те, що треба підготувати заздалегідь. Будинок гаразд, тому що я роблю рутини та щотижневе прибирання. Але (не кажіть Келлі) - іноді я праю її завдання. Я попросила подругу допомогти із зонами, які я пропускала, так, я ж така, як ви, і не соромлюся про це говорити, я не досконала. Іноді щоб зняти стрес і добре провести час, я запрошую подругу та ми щось робимо разом.
У Ребеки чудова однорічна донька, так приємно, коли вона поряд. Якщо ви ніколи не просили допомоги подруги - то ви багато що втрачаєте, це так весело.
Отже, сьогодні я підготую стіл, спекти пиріг (піде в морозилку) і помию порцеляну.
Докладно перераховує, що вона робитиме.

Повідомлення: 9

Надіть і викладіть біля дверей бібліотечні книжки, DVD тощо.

Повідомлення: 10

Почніть вечірню рутину зараз

Повідомлення: 11

Дорога ФО,
Кожне Різдво я вишукую "ідеальний" обгортковий папір, стрічки тощо. Оскільки я SHE, звичайно, мені потрібні "ідеальні" картки з іменами. Я живу в дуже великому місті, де багато магазинів, то пошук всього цього займаємо багато часу та сил. А стільки грошей! А крім того, шафа, де я зберігаю все для Різдва, у такому безладді. Я потихеньку літала з січня, але ігнорувала цю шафу. Я знала, що там прикраси, папір десь там. Я припускала, що мені буде потрібно цілий день, щоб усе розібрати, і казала собі: Я просто не маю часу. Знайомі слова.
Вчора я нарешті добралася до нього. Потрібно було півтори години (включаючи кілька перерв). І ось головне. Я зрозуміла, що в мене достатньо обгорткового паперу, що залишився від минулих років, звичайно, оскільки це залишки - це не може бути "ідеальним", і мені нелегко було прийняти таке рішення - використовувати що є. Але це таке полегшення, що мені не треба бігати магазинами у пошуках "ідеалу". Може у мене і не буде ідеальних стрічок і т.д. як у минулі роки, але це нічого. Головне - подарунок і моє кохання, з яким я їх вибирала. А все інше – "мішура". Це для мене всесвітня думка.

Повідомлення: 12

Сьогодні ми заводимо таймер і благословляємо наш будинок (щотижневе прибирання).

Повідомлення: 13
Свята без стресу. Почніть підготовку зараз!

Повідомлення: 14
Зона 4. Завдання 1. Понеділок
Проведіть 15 хвилин під ліжком (ґрунтовно забратися)

Повідомлення: 15
Підготовка до свят. Завдання 21.

Якщо ви готуєтеся до свят з нами, ви знаєте, що сьогодні день під девізом "Прибирай та викидай". Це означає, що сьогодні, коли ви прибираєтеся, заразом і подивіться, чого б позбутися.
Заходячи до кожної кімнати, майте при собі пакет, і якщо бачите, що щось можна викинути, робіть це! Не відкладайте, а просто візьміть та викиньте. Дуже багато, можливо, давно час викинути, просто ми так звикли бачити це в будинку, що ця думка просто не спадає на думку. Так добре літати у свята у "розсміченому" будинку.

Повідомлення: 16
Огляньте і швиденько розберіть хот споти

Повідомлення: 17

Дорога ФО,
Я потихеньку літаю. Я тільки посміхаюся, коли мені кажуть, що я ненормальна, якщо дозволяю комусь із комп'ютера диктувати мені, як забиратися. Повинна визнати, ФО, я дійсно відчуваю трохи схибленою на Вас.
У мене була одна кімната, яку я ігнорувала. Це була моя кімната відпочинку.
Із самої назви кімнати видно, що вона має бути особливою. Інші кімнати в будинку були в повному порядку, а ця кімната... Я подивилася на неї "очима гостей" і побачила, як вона засмічена.
Там я тримала журнали з рукоділля за багато років. Настав час визнати, що вони вже давно застаріли, і за винятком одного Використовувати їх я не буду. Я дещо вирізала, а з рештою попрощалася. У мене було ТРИ книжкові шафи тільки з ними! Деякі 10-річної давнини, я їх так і не відкривала! Що таке відбувається з нами, ми живемо цим колись, а не справжнім.

Я зателефонувала чоловікові розповісти про зміни, і сказала, ЩО мені хочеться у цій кімнаті. Мені хочеться, щоб тут було величезне крісло, в якому я могла б затишно сісти з моїми дітками, обійнятись і читати вголос. Я хочу одну дерев'яну книжкову шафу (я не дешевий пластик), і я хочу створити оазис спокою.
Я могла б зробити це і раніше, а натомість - трималася за старі журнали

Про що я думала? Я зрозуміла, що якщо ми тримаємося за те, що нам навіть не подобається, то втрачаємо те, що могли б справді кохати. Ось це мій "момент осяяння".
Це ж можна сказати і про відносини, роботу, друзів, ітд. Якщо ви хочете щось змінити – треба розчистити для цього місце!!

Я така рада, що знайшла вас, І припинила грати в мученицю. Хто ж захоче бути поруч із такою?

Доброго дня, дорогі читачі! Чи повірите ви, що прибирання квартири за системою флай леді займе не більше 15 хвилин на день? Таким чином, за 5-ти денний робочий тиждень ваше житло сяятиме чистотою.

Так от зараз я розповім, як це зробити.

Головним секретом є вміння упорядкувати свої справи. Тобто. побудова певної схеми, завдяки якій досягається основна мета. Адже ми легко відволікаємось від однієї роботи на іншу.

Допустимо, ми прибираємо завал на тумбі. Зібрали тюбики з кремами, відносимо на місце. І що бачимо? На полиці, де мають стояти ці креми, теж непорядок! Ми машинально починаємо прибирати там. А що зрештою? Ні тумба, ні полку не будуть прибрані якісно.

А згідно з методикою, ми прибираємо строго у певному місці. До речі, не більше ніж 15 хвилин. Хоча час може бути індивідуально для кожного. Тож ставте таймер і вперед. А коли він задзвонить, закінчуйте роботу. Продовжимо завтра.

Але як же вибрати це місце, яке потрібно прибрати за 15 хвилин? Адже помити підлогу за такий проміжок неможливо! Ділимо будинок на ділянки!

Що таке зона у будинку?

Зоною може вважатися будь-що. Це і ціла кімната, і полиця у шафі. Головне, щоб робота у цій зоні не перевищувала відведеного ліміту часу. Якщо в кімнаті досить чисто і свіжо, можна за 15-ти хвилинний інтервал обмежитися миттям підлоги та витиранням пилу.

А якщо ви вважаєте, що в будинку завал і мотлох? Можна весь тиждень прибирати лише одну кімнату. А що буде з іншими в цей час? Тут значить, прибираємо, а там буде пилюка рости? Ні звичайно! Для цього є щотижнева година благословення вдома.

Щотижнева година благословення вдома

Раз на тиждень потрібно знайти цілу годину на миття підлоги та витирання пилу по всьому будинку. Можна виділити вечір п'ятниці, особливо якщо у вас скорочений день на роботі. Але дехто жертвує суботою.

Що ж, можна й так. Головне, щоб було зручно вам та вашим інтересам. Все ж таки у вихідні за системою передбачається відпочинок. А не бігання з ганчіркою вдома. Тож вирішувати вам.

Але щодня система передбачає різні події. А як бути з тим, що доводиться робити щодня?

Рутини

З нами мешкає кішка. І як не крути, але раз на тиждень за нею прибирати вкрай мало. Тільки лоток чого вартий! Спробуй не прибери вчасно, можливо сюрприз десь у несподіваному місці. І не дивно. Адже домашні кішки дуже охайні.

Подібні щоденні ритуали називаються рутинами. Це те, без чого не обійтись ні дня! Щоб з цим було легко справлятися, давайте подумаємо, скільки часу потрібно щодня на виконання подібних маніпуляцій. Що? У вас нема кішки? Не спокушайтеся, зараз я наведу приклади інших, важливих рутин:

• Заправити ліжко вранці.
• Глажка.
• Миття посуду.
• Зібрати обід на роботу з вечора.
• Прибрати зі столу по обіді.

І багато іншого. А чищення зубів та гігієнічні процедури? Про це взагалі мовчу! Це є у кожної леді, що поважає себе.

Але серед таких рутин має бути одна, яка виконується щодня, не дивлячись ні на що!

Острівець чистоти

Ви вибираєте собі невелике містечко, яке начищаєте ідеально щодня. Бажано, це те, що впадає у вічі з ранку. Засновниця течії флай леді, Марла Сіллі, пропонує зробити таким «острівцем» кухонну раковину. Адже саме її ми бачимо щоранку.

Марла перед сном рекомендує вимити весь посуд, накопичений з вечора. Потім вичистити раковину і протерти сухим рушником. Такий ідеальний порядок гарантує гарний настрій зранку. І дає бажання здійснювати прибирання будинку із задоволенням!

Але за подібне містечко чудово зійде плита або мікрохвильова піч. Вибирайте будь-який куточок, який начищатимете щодня, не дивлячись ні на що!

Але навіть до блиску начищена раковина блисне на тлі недоглянутої домогосподарки.

Починаємо ранок із себе

Коли ви хочете змінити життя довкола, завжди варто починати з себе. Проведіть експеримент. Щоранку насамперед не кидайтеся заправляти ліжко чи бігти на кухню, готувати сніданок. Сходіть спочатку в душ, приведіть себе в порядок.

Так, і така порада для: ніяких старих халатів та запраних футболок! Навіть сидячи вдома, одягайтеся акуратно. Повірте, такий прийом забезпечить гарний настрій. Навіть при розборі ненависних гарячих точок.

Гарячі точки

В принципі ці місця можна було віднести до розділу «рутин». Але це трохи інше поняття. І завжди йде окремим списком. Що ж це за жахливу назву? Не лякайтесь. Страшного тут нічого немає.

Це такі місця, де постійно накопичуються речі із різних категорій. Прикладом такої точки може бути підвіконня або тумба. Ви взяли річ, а покласти на місце лінощі, або ніколи. Ось навалюєте буклети, окуляри, ручки, серветки та інше начиння в одне місце.

Є два основних принципи для боротьби з такими завалами:

1. Приділяти щовечора кілька хвилин розбору.
2. Взяв річ — поклади на місце. Тоді й гарячих точок менше утворюватиметься.

Так, щодо другого правила, добре б привчити близьких класти на місце будь-які предмети. Із цим уже складніше. Але спробувати можна! А у разі відмови, погрожуйте їм сміттям!

Розмитнення квартири

Жартую, звісно. Погрожувати нічим не варто. А ось розлучатися з непотрібними речами треба вчитися. Кожна жінка має такі куточки, де зберігаються предмети, на випадок «ядерної війни». І викинути шкода, а раптом знадобиться! Але й зберігатися таке начиння вже не перший місяць, а може й рік!

Візьміть за правило щотижня розлучатися з такими непотрібностями. Подумайте, чи може їх реально продати чи віддати комусь? А можливо, досить просто викинути?

Щоб було легше розлучатися, визначте собі кількість. Наприклад, завтра ви викинете 10 непотрібних речей. Але захоплюватися теж не варто. А то півбудинку винесете на смітник)) У межах розумного намагайтеся!

Так, і тут дотримуйтесь принципу зональності. Пам'ятаєте, я розповідала про нього на початку статті? Адже сміття можна включити до графіка прибирання.

Приклад графіка

Отже, що ви обрали за зону? Для початківців рекомендується спочатку весь тиждень прибрати одну кімнату. При цьому не забувати виділяти годину на благословення вдома. Ось приклад плану:

• Понеділок – розбираємо мотлох зі столів. Викидаємо кілька непотрібних речей. Як правило, вони і накопичуються у гарячих точках.
• Вівторок - правильно розкласти речі в шафі.
• Середовище - знімаємо фіранки і відправляємо в пральну машинку. Цього ж дня там можна пропилососити.
• Четвер - витираємо пил, гладимо і чіпляємо фіранки.
• П'ятниця — моя підлога.

Можна і кімнату виділити за зону та працювати в ній не більше чверті години. На все ваше бажання. До речі, я цього тижня прибиралася за іншим планом. Зараз розкажу.

Мій план

Я спробувала трохи інший жнивний спосіб. Так, тут теж є поділ по зонах:

• Вікна.
• Кухня.
• Щотижневий час благословення вдома.
• Стеля.

І на кожну в мене йшло понад 15 хвилин. Натомість до вихідних приготувалася! Дивіться, що я робила:

• Понеділок. Зняла фіранки в залі, спальнях, кухні та випрала. Вважаю, що такий захід, як зняття фіранок, має відбуватися одного дня по всіх кімнатах. На них завжди накопичується купа пилу. А якщо порошити, то раз! Поки стиралися, я пропилососила в кутках і витерла скрізь пилюку. Та чіпляла того ж вечора. Щоправда, не гладила. Прямо мокрі вішала. Потім спеціальним відпарювачем пройшла, як висохли.
• Вівторок. Розбирала по шафах на кухні.
• Середа. Миття плити, мікрохвильові печі. Почистила чайник.
• Четвер. Протерла пилюка по всьому житлу, помила підлогу.
• П'ятниця. Протерла люстри.

Але це я просто захотіла провести генеральне прибирання до вихідних! А взагалі досвід багатьох жінок довів, що прибирання за 15 хвилин по флай леді під силу кожній господині!

А тепер я чекаю на коментарі від вас. Як прибираєте своє житло? Скільки витрачаєте на цей захід? Чи вистачає часу на себе та свою сім'ю? Діліться досвідом та ставайте передплатниками блогу! До нових зустрічей. Бувай!

Флай-леді - систематизований зведення принципів ведення домашнього господарства. Це система, яка дозволить за короткий час зробити блискучим навіть занедбаний будинок. Зведення правил літаючих домогосподарок дозволить добре вести домашнє господарство, уникати втоми наприкінці дня, бути постійно у формі та радувати оточуючих власною доглянутістю та енергією.

Знайомимося з літаючими домогосподарками

Флай-леді - система ведення домашнього господарства, яка дозволить зробити блискучим навіть найзапущеніший будинок всього за місяць. З літаючими домогосподарками можна забути про виснажливе генеральне прибирання, навчитися приділяти час не тільки домашньому господарству, а й собі самій.

Історія появи революційної системи збирання

Система господарювання Флай Леді придумана в 1999 році скромною домашньою господаркою Марлою Сіллі. Настав такий момент у її житті, коли прийшло усвідомлення повного безладдя в домі, у справах та в душі. Намагаючись упорядкувати хоча б своє житло, жінка усвідомила, що її зусилля з наведення порядку, призводять лише до того, що ввечері чистота випаровується разом із мріями про відпочинок і вільний час. Тоді й стала Марла систематизувати свої думки про те, як упорядкувати водночас усі сфери свого життя. Це спричинило появу основного закону системи - все робити поступово і маленькими кроками. Завдяки тому, що на прибирання з домогосподарками, що літають, повинно йти не більше 15 хвилин часу на день, система швидко знайшла в різних частинах світу масу прихильник подібної організації побуту.

Система, абревіатура якої розшифровувалась як "Finally Love Yourself" - "Нарешті, полюби себе!", Замислювалася спочатку як якась універсальна інструкція з ведення домашнього господарства. Але згодом інструкція переросла лише організацію побуту, а стала символом упорядкування всього життя жінки. Жінки, яка не лише утримує будинок. FlyLady це просто успішна у всіх відносинах жінка, яка, граючи може подолати проблеми, вміло розставляючи пріоритети, встигаючи працювати, господарювати, виховувати дітей і не забувати про себе.

Мабуть, тому оригінальна система, розроблена в хвилини розпачу простою домогосподаркою, сьогодні з успіхом використовується жінками, матусями, що працюють, в декреті і, звичайно ж, домашніми господинями будь-якого віку і рівня достатку.

При цьому працююча жінка дивним чином встигає поєднувати і будинок, і роботу, матуся в декреті не тільки пишається своїм житлом, але в неї доглянуті і обласкані діти і чоловік, а домогосподарка в змозі не просто ідеально господарювати, а й займатися саморозвитком. Домогосподарка, що літає, доглядає не тільки будинок. Вона любить себе, стежить за собою, пишається собою.

Запорука успіху: 10 принципів флай-леді

У десяти основних принципах системи міститься ключ до успіху щодо наведення у житті порядку.

1. Миття на кухні завжди має бути ідеально чистим. Цей принцип простий і зрозумілий: раковина на кухні – це символ чистоти всього будинку.
2. Ранок починається з догляду за собою, гарного домашнього одягу та зашнурованих зручних туфель. Гарно одягнена, зручно взута господиня завжди знайде в собі сили подолати бажання прилягти на диван.
3. Ненудні рутини вранці та ввечері – догляд за собою плюс гарний настрій на весь день. Вранці та ввечері потрібно присвячувати час догляду за собою. Перш ніж розпочати день, і після того, як все заплановане зроблено.
4. У чистому будинку мотлоху не місце. Все, чим ніхто не користується, все, що давно зламано, все, що нікому не потрібно, - має вирушити на смітник.
5. 15 хвилин на день на прибирання. Ні секунди більше! Щоденне прибирання має тривати лише 900 секунд. Таймер дозволить не захопитися процесом та вчасно його перервати.
6. П'ять хвилин на прибирання гарячих точок. Ці місця флаєчка називають хотспотами, яким і присвячуються п'ять хвилин на день.
7. Лише шістдесят хвилин на тиждень – і будинок благословенний. Одну годину на тиждень варто витратити на загальне прибирання: зміну ліжка, протирання пилу та підлоги.
8. Контрольний журнал для систематизації думок, планів, діл. Зошит, у якому збиратимуся плани на день, тиждень, місяць, рік. Тут можна складати необхідні списки покупок, запланованих витрат, вести своєрідний щоденник господині.
9. Невеликі кроки на шляху до ідеалу. Неможливо за один день привести своє житло до ідеального стану. Щоб не зірватись і не закинути знову всі справи, потрібно робити маленькі кроки до своєї мети. Жодних генеральних прибирань!
10. Вихідні дні лише для відпочинку. У суботу та неділю потрібно відпочивати та доглядати за собою коханої.

Організація домашньої роботи

Виходячи із загальних принципів системи, вибудовується вся організація домашньої роботи. Вона вибудовується покроково, з урахуванням площі всієї квартири, включаючи балкон.

Перші кроки щодо організації роботи

1. Перший крок по організації домашньої діяльності передбачає, що домогосподарка, що літає, складе список зон, в яких буде працювати. Робота в кожній зоні відбувається по 15 хвилин на день протягом усього робочого тижня. Список зон - це елементарна розбивка всієї квартири на маленькі площі, в яких проводитиметься прибирання. Наприклад, зони у двокімнатній квартирі можуть розподілятися так: передпокій - комора - балкон; кухня; спальня чи дитяча кімната; вітальня (зал); ванна кімната, туалет, коридор.
2. Другим кроком буде докладний перелік всього того, що потрібно зробити в кожній зоні. Якщо це спальня, то потрібно протягом тижня навести лад у шафах, вимити вікно та люстру, впорядкувати косметику та парфумерію на туалетному столику, протерти пил, пересадити квіти або полити їх, вимити підлогу у всіх куточках, навести лад на тумбочках і всередині них , випрати штори. Складання такого списку впорядкує прибирання, дозволить нічого не забути, рівномірно розподілити навантаження на весь тиждень.
3. Третій крок – це впорядкований докладний розпорядок дня. Флайледі рекомендують докладно розписати свій день, включаючи в план на день незвичні раніше маленькі домашні справи. Найкраще додати в нього щось корисне і багато часу, що не займає. Наприклад, полив квітів чи догляд за тваринами.
4. Четвертий крок - обов'язкове щотижневе годинне прибирання. Не більше і не менше - тільки година, щоб підтягнути хвостики, що скупчилися за тиждень. Варто 60 хвилин благословення поділити на невеликі відрізки часу, у кожний з яких робити одну справу. Витирати пил, мити підлогу, .
5. П'ятий крок - генеральне прибирання без моральних та фізичних витрат. Власне, генерального прибирання немає. Це додаткова година наприкінці місяця, коли потрібно зробити тільки те, що потребує періодичного втручання господині: прання штор, ретельне відтирання вимикачів і таке інше. Існує серед флаюшок ще таке поняття, як кризове прибирання, але це швидше виняток із правил. Якщо раптом їдуть несподівані гості, прибирання проводиться протягом години, але в кожній зоні. Швидке наведення чистоти спрямоване лише те що, щоб створити видимість порядку. А глибоке прибирання все одно проходитиме в рамках планів.
6. Крок шостий, обов'язковий для виконання – догляд за собою. Порядок у будинку починається із доглянутої господині. Домашній одяг, як і взуття, повинен бути акуратним, красивим і зручним. Зачіска, макіяж, манікюр - все має бути таким, щоб не соромно було відчинити двері несподіваному гостю.

Корисні та важливі документи для флай-леді

Природно, кожен крок організації побуту вимагає планування. І в цьому дуже допомагають спеціальні таблиці, чек-листи та списки. Дуже зручно роздрукувати форми під них заздалегідь, а потім заповнювати.

Можна уникнути всіх цих списків, планів, пам'яток. Але тут є шанс забути щось важливе. Завдання ж усієї системи флай-леді полегшити життя господині. Тому послідовниці такої організації побуту структурують свою роботу за допомогою домашніх планувальників.

1. Таблиці - можуть систематизувати періодичні відносини (раз на квартал, півроку, рік).
2. Списки щоденних рутинних справ, що виконуються щодня, вранці чи ввечері,
3. Щотижневі плановані відносини.
4. Чек-лист - список найважливіших справ щодня, про які не можна забувати.
5. Розклад дня.

Фотогалерея документів флай-леді

Періодичність прибирання Рутини Розклад на тиждень Щотижневий розклад прибирання Чек-лист швидкого прибирання 15 днів генерального прибирання Чек-лист організації паперів Щотижневе прибирання Форма розпорядку дня Форма розпорядку дня

Контрольний журнал прапор леді

Ще помічником процвітаючої прапор леді можна назвати її жіночий органайзер - контрольний журнал.

У журналі можуть бути абсолютно всі необхідні записи:

• контакти та телефонні книги;
• списки логінів та паролів від сайтів та форумів;
• список покупок;
• меню на тиждень;
• планування сімейних витрат;
• важливі дати;
• інформація щодо догляду за собою;
• корисні поради щодо домашнього господарства;
• списки справ та плани;
• планування свят;
• список ліків в аптечці;
• сторінки з улюбленими цитатами або віршами, що надихають;
• заповіді флай-леді;
• плани та таблиці.

Насправді, список рубрик контрольного журналу може бути нескінченним. І якщо таблиці, плани, розклади можна вести в електронному вигляді, використовуючи підказки та нагадування тематичних груп у соціальних мережах, то жіночий органайзер дуже індивідуальний. У ньому містяться дані, які відносяться тільки до тієї людини, яка її веде. Навряд чи може бути корисним список покупок чужої сім'ї чи номера телефонів аварійних служб міста, де не живе господиня журналу.

Робота з цим документом передбачає творчу складову. І спрямована вона виконання різних функцій.

1. Систематизуюча функція - спрямовано наведення порядку в думках і систематизацію власних планів, справ, покупок.
2. Інформаційна функція спрямована на те, щоб не зберігати всю потрібну інформацію в голові, а записати її і тримати там, де вона буде легкодоступна.
3. Функція економії спрямована на економію не тільки фінансових засобів шляхом ретельного планування покупок, але ще й на економію сил, часу та нервів господині, яка точно знає, де знайти необхідну інформацію, на що витратити сімейні гроші та як краще розподілити свої сили.

Форми та шаблони для журналу. Як їх правильно заповнювати

Якщо господиня має змогу розробити плани, таблиці та списки, вона може зайнятися розробкою власної форми для кожного розділу журналу. Однак сьогодні на спеціалізованих сайтах і групах флай леді в соціальних мережах можна знайти безліч шаблонів, розроблених досвідченими флаюшками. Також журнал може включати всі таблиці, списки і чек-листи, якими користується флай-леді.

З цими формами працювати досить зручно, їх можна переробляти, заповнювати від руки або друкувати дані на комп'ютері, можна прикрашати і вклеювати картинки, що сподобалися.

Потрібно пам'ятати про те, що контрольний журнал це не книга для читання, а цікава форма органайзера сучасної господині, своєрідний жіночий щоденник.

Фотогалерея шаблонів для контрольного журналу

Титульний лист Титульний лист Догляд за собою Телефонна книга Підготовка до свята Список бажань Інтернет-паролі Аптечка Святкове меню Список покупок Шаблон для списку покупок Приклад оформлення Шаблон меню

Вся система прапор леді спрямована на те, щоб виробити у господині корисні звички щодо наведення ладу в будинку. Якщо протягом одного місяця кожен день виконувати певні дії, то це дійсно стає частиною життя, як умивання, чищення зубів, зачісування.

Звички, які потрібно виробити літаючій господині, щоб утримувати свій будинок у чистоті:

1. Потрібно щовечора розносити всі предмети своїми місцями, тоді вранці не буде переслідувати відчуття безладу.
2. План наступного дня краще складати ввечері, щоб зранку не метушитися, а йти до мети.
3. Одяг, їду на роботу, речі в ремонт теж потрібно приготувати напередодні, заощаджуючи ранкові хвилини.
4. Перед сном необхідно доглядати за собою, приділяти час для того, щоб тішити себе та своє тіло.
5. Ранок треба починати з посмішки, щоби весь день усміхався щасливій жінці.

Основні поняття та визначення

Здається, що цей поділ на прибирання за планом дуже заплутано. Насправді потрібно лише один раз розібратися в системі, і все стане на свої місця.

Ранкова та вечірня рутини

Ранкова та вечірня рутини – частина звичайних турбот, які робляться як за системою, так і без неї. Кожна господиня неодмінно включить у рутини щось індивідуальне, без чого не обходиться будь-який її день.

Ранкова рутина зазвичай виконується відразу після підйому. До списку ранкової рутини можуть входити:

• прибирання ліжка;
• гігієнічні процедури;
• легке прибирання в санвузлі (протерти дзеркало відразу після душу, освіжити поличку після чищення зубів, розставити всі баночки-пляшечки на свої місця);
• приготування сніданку;
• годівля тварин;
• прийом ліків чи вітамінів;
• власне, сніданок у родинному колі або кожного окремо;
• перегляд плану на добу;
• розсмічування;
• розбір гарячих точок.

Вечірня рутина це те, що завершує день. У вечірню рутину може увійти:

• чищення до блиску кухонного миття;
• розбір хотспотів;
• перевірка виконання денного плану;
• догляд за собою;
• підготовка речей на ранок;
• прийом ванни;
• прийом медикаментів;
• підготовка плану наступного дня;
• п'ятихвилинний порятунок кімнати;
• читання книг, перегляд фільмів.

П'ятихвилинний порятунок кімнати

П'ятихвилинний порятунок кімнати - це ще п'ять хвилин на прибирання будинку, що виділяються щодня. Її можна включити як до ранкової, так і до вечірньої рутини. Передбачається, що за ці п'ять хвилин можна навести в кімнаті візуальний порядок: зібрати речі, які лежать не на місці і розмістити їх у шафах, тумбочках, ящиках. Можливо, що господиня за ці п'ять хвилин зможе зібрати непотрібне сміття та віднести його у відро. Це прибирання нагадує ситуацію, згідно з якою через п'ять хвилин у цій кімнатці може з'явитися несподіваний гість, до приходу в кімнаті повинен бути порядок. Рівно через п'ять хвилин за таймером.

Розсмічування

Розсміювання - це ще один прийом який допоможе господині поступово, крок за кроком, позбутися зайвого мотлоху. Так, це зайві 15 хвилин прибирання на день, але результат обов'язково порадує не тільки саму флаюшку, а й членів її сім'ї та гостей будинку. Розмитнення можна проводити під час рутин, взявши мішок для сміття і нещадно скидаючи в нього те, що вже давно зламано, нікому не потрібно чи давно прострочено. В один день можна розсмічувати тільки одну точку: домашню аптечку, полицю з банним приладдям або ящик з косметикою. Якщо тиждень планується для прибирання в зоні ванної кімнати, туалету, коридору, то проводити сміття потрібно саме в цій зоні до того, як господиня приступить до щоденного наведення порядку.

Гарячі точки - хотспоти

Згідно з принципами флайледі, передбачається, що господиня витрачатиме п'ять хвилин на день для розбору гарячих точок. Саме тут, у хотспотах, безлад з'являється найчастіше. Час на прибирання хотспоту витрачається додатково до тих 15 хвилин, що виділені на щоденне прибирання. Кожна господарка знає, де спонтанно виникає безладдя. Часто це тумбочка чи столик у передпокої, куди домочадці кидають ключі, рукавички, інші дрібниці, заходячи до квартири. Іноді це робочий стіл, журнальний столик, де можуть накопичуватися папери, чеки, квитанції, навіть підвіконня, куди мимохідь щось ставиться, може виявитися гарячою точкою. Всього 300 секунд на день потрібно присвятити збиранню хотспотів, щоб вони візуально не створювали відчуття неприбраності.

Флайспоти

FlySpot – це ділянка, де бруд накопичується, а ви цього навіть не помічаєте. Приділіть 15 хвилин цьому фронту робіт, і ви будете приємно вражені результатом.

Марла Сіллі, переклад Оленка Іванова

Flylady.ru

В одній зв'язці з гарячими точками, де накопичується маса предметів, йдуть інші гарячі точки. Вони мають здатність накопичувати у собі бруд. Переходити до прибирання флайспотів рекомендується вже досвідченим флаюшкам, які освоїли систему. Ця частина прибирання передбачає додатковий час протягом тижня, який буде витрачено на прибирання чогось одного. Це може бути грати плити або килимок на кухні, розбір кулінарних рецептів або чищення власного комп'ютера від непотрібної інформації. П'ятнадцять хвилин на тиждень можна витратити за один день, а можна поділити їх по кілька хвилин протягом усього тижня.

Для погашення флайспота можна скористатися власним планом справ по роботі в зоні, вичленувавши з нього той предмет або завдання, яке давно не виконувалося господаркою, а можна використовувати завдання з розсилки, де на початку тижня буде визначено загальне для всіх флаюшок додаткове завдання на тиждень.

Щоденне прибирання

За 15 хвилин господині належить провести прибирання в тій зоні, яка запланована на цей конкретний тиждень. Найкраще, якщо на кожен день буде складено план збирання з урахуванням виділеного часу. Наприклад, на кухні у понеділок можна ретельно вимити кухонну плиту, у вівторок – навести лад у шафах, у середу – перемити каструлі та сковорідки, у четвер – помити вікно та підвіконня, змінити штори, у п'ятницю – гарненько відмити підлогу та люстру. Можливо, флай-леді скористається планом, який становитиме сама або скористається розсилкою з сайту та соціальних мереж.

Зазвичай щоденне розсилання містить так звані завдання Келлі. Келлі це помічниця творця системи літаючих домогосподарок Марли Сіллі. саме Келлі допоможе Марлі відповідати на питання шанувальниць системи організації побуту, вона ж робить розсилку завдань, публікує їх на сайті flylady. Подібні розсилки можуть включати нагадування про те, в якому порядку варто прибирати і мити в кожен з днів, підказують, точки, які треба гасити.

Час благословення вдома - щотижневе прибирання

Зазвичай це година, яка виділяється додатково по п'ятницях, служить тому, щоб вихідні були присвячені відпочинку та сім'ї. Можна припустити, що надто багато часу витрачається у п'ятницю на прибирання: 15 хвилин на планову у певній зоні, п'ять хвилин на хотспоти та ще годину на благословення вдома. Але ніхто не змушує господарку витрачати цей час без перерви. Витративши 15 хвилин на зону, можна дати можливість відпочити, випити чаю, зробити масочку для обличчя. Потім присвятити 5 хвилин хотспоту і перейти до щотижневої благословенної години.

Щотижневе прибирання може складатися з таких пунктів:

1. Прибирання підлоги за допомогою віника чи пилососу у центрі кімнат. Не передбачається, що флай-леді в цей час рухатиме меблі або добиратиметься до всіх важкодоступних місць, адже протягом тижня господиня вже займалася цим у певній зоні.
2. Слід змахнути пяль на відкритих поверхнях: підвіконнях, полицях, столах. Не потрібно діставати все з полиць. Протирає господиня лише відкриті поверхні!
3. Вимити відкриті частини підлоги (в коридорі, кухні, санвузлі, кімнатах, якщо в них немає ковроліну).
4. Викинути непотрібні папери, що накопичилися протягом тижня: листи, рекламки, газети.
5. Замінити постільну білизну для всієї родини, замінити рушники у ванній кімнаті.
6. Протерти двері, дзеркала, зовнішню поверхню шаф.
7. Вимити унітаз та раковину у ванній кімнаті, саму ванну.

Щомісячне годинне прибирання

Для звичайних господарок, які не застосовують у житті систему літаючих домогосподарок, щомісячне прибирання це прибирання генеральне, на яке витрачається цілий день, а то й не один. Але флаюшки живуть по-іншому і, здавалося б, ще можна робити додатково годину на місяць, якщо все вже прибрано. Але залишається список справ, які господиня виконує періодично: один раз на місяць, три місяці, півроку або рік. Щомісяця можна запланувати свій список справ.

Наприклад, щомісячну годину можна витратити на ретельне чищення килимів або вентиляційної решітки на кухні, розморожування і миття холодильника, чищення мікрохвильової печі, полірування меблів, розбір шафи і підготовку сезонного гардеробу, миття плінтусів. У принципі, кожна господиня має свої пріоритети прибирання.

Щомісячну роботу можна виконати за один раз, виділивши додатковий час в кінці місяця, а можна розділити на кілька частин і протягом всього місяця, додавати цей час до щоденних або щотижневих хвилин прибирання будинку.

Використовуючи систему FlyLady, можна позбавити себе виснажливого генерального прибирання всієї квартири за кілька годин, коли господиня просто впаде від втоми.

Кризове прибирання

Цей вид прибирання застосовується при форс-мажорах, у вигляді несподіваних гостей, які прибудуть буквально за годину-другу. Для прибирання в таких умовах досвідчені флаюшки, ґрунтуючись на описі авторки системи, розробили навіть спеціальний алгоритм дій. основні принципи кризового прибирання передбачають зміну зон кожні 15 хвилин із перервою через 45 хвилин. Хазяйка прибирає три зони по 15 хвилин кожну, потім відпочиває 15 хвилин. Під час відпочинку флайледі встигає випити філіжанку кави або чаю, посидіти за комп'ютером, послухати музику перед другим заходом по квартирі.

Зразковий алгоритм кризового збирання:

1. Кухня 15 хвилин:
   - прибираємо сміття з підвіконня, стільниць, столу;
   - мий посуд;
   - мою раковину;
   - протираємо поверхні;
   - Забираємо у прання брудні рушники, вішуємо свіжі.
2. Передпокій 15 хвилин:
   - Викидаємо видиме сміття;
   - зайві речі прибираємо;
   - розставляємо красиве взуття;
   - розкласти красиво сумки;
   - верхній одяг мовимо на вішалки;
   - витрушуємо килимок;
   - підмісти, протерти підлогу;
   - Витерти пил.
3. Ванна кімната, туалет 15 хвилин:
   - прибираємо видиме сміття;
   - розставити баночки/шампуні;
   - Наносимо засіб для чищення на раковину, туалет і ванну і крани;
   - брудні речі кидаємо в кошик для прання;
   - протираємо дзеркало;
   - змиваємо засіб для чищення з сантехніки;
   - Вішаємо чисті рушники, ставимо рулон туалетного паперу, кладемо мило;
   - Бризнути освіжувачем повітря.
4. Відпочинок 15 хвилин.
5. Кімната 15 хвилин.
   - Викидаємо видиме сміття;
   - речі розкладаємо по місцях;
   - поправити накидки на дивані та кріслах;
   - Витираємо пил із телевізора та видимих ​​поверхонь.
6. Кухня 15 хвилин - доробляємо пункти, які не встигли зробити в перший захід, миємо підлогу.
7. Ванна туалет 15 хвилин - доробляємо пункти, які не встигли зробити в перший захід
8. Відпочинок 15 хвилин

ФлайЛеді на російський лад

Одного разу нікому не відомої на той момент Марлі Сіллі, яка втомилася від домашнього вічного хаосу, прийшла думка - а чи не створити таку систему підтримки порядку для домогосподарки, щоб у будинку було ідеально чисто, і при цьому жінка залишалася жінкою, а не пральною машиною з функціями пилососа, посудомийки та ін. Думка не пролетіла повз, а матеріалізувалась у систему «флай леді», відому сьогодні по всьому світу.

Що таке ця система?

Що таке прапор леді, чи університети добрих домогосподарок

"FlyLady" - це, спочатку, "нік" сторінки Марли в інтернеті в 2001 році. Дівчата, яка балувала передплатників рекомендаціями щодо прибирання квартири. Вже через шість років кількість передплатників Марли перевалило за 400 тисяч, а пізніше і в Росії було створено суспільство домогосподарок, де розшифровувалося, як «окрилена (літаюча) домогосподарка» . Система «флай леді» сьогодні – це прибирання в будинку без особливих зусиль, раціональне використання вільного часу та задоволення у процесі наведення ладу. Коротко кажучи, Марла Сіллі стала тією «феєю», яка допомогла багатьом жінкам, які втомилися від нескінченного важкого прибирання.

Основи системи: флай леді: зони, рутини, контрольний журнал флай леді

Система «флай леді», звичайно ж, має свої терміни, правила, постулати і принципи.

Прибирання флай леді – основні принципи окриленої домогосподарки

Флай леді на російський лад: чому російські домогосподарки можуть навчитися у системи flylady?

Чим хороша система прапор леді? Вона доступна всім, і для неї не потрібна складна інструкціяна цілу книгу. Незважаючи на те, що система флай леді популярніша на Заході, і наші жінки легко можуть освоїти її основні принципи ( чим багато хто успішно і займається). У більшості жінок основна частина дня проходить на роботі. Тобто часу на повноцінне прибирання і на себе, кохану, залишається дуже мало. Ця система дозволяє створити свій зручний