Можу про себе розповісти. Народилася недоношеною (8 міс), проблеми з неврології (гіпоксія під час пологів, тазове передлежання). Виховувала мене одна мати.
У дитинстві я завжди була зайнята на гуртку чи у секції. Читаю з 4 років, заспіваємо. Напевно з 5 вигадувала казки та віршики. Закінчила музичну школу. Співала у хорі, об'їздили багато країн у Європі, беручи участь у конкурсах. Плюс заняття з. Зі спорту плавання, бадмінтон, великий теніс. З 8 класу постійні репетитори з математики, фізики та хімії, не тягнула їх.
В підсумку. Срібна медаль у школі. Випускниця СПбГУ. Захистила кандидатську у ВШЕ. У шлюбі, живемо в окремій трійці. Іпотеку виплачено. Дохід на двох 250 тисяч на місяць. Ну до декрету так було... Зараз у мене маленька дитина, теж збираюся вкласти в неї максимум.

Є прийомний син, 8 років, усиновлений у віці 6 років, удома третій рік. Соматично здоровий та психічних відхилень ні психологи, ні нейропсихолог у нього не виявили. Саме кора лобових частин мозку захищає нас від того, щоб ми вимовляли будь-які дурні думки вголос.

Обговорення

У мене такий кадр, 10 років, СДВГ. У школу пішли з 8 років і до мовної (3 звуки не вимовляв. В 1 класі були одні скарги, хоча вчитель погоджувалась, що проблеми поведінкові, голова варить добре. Зараз вщух, але бувають зриви коли втомлюється (кінець чверті, кінець року). Вчиться добре.
Ви дарма нехтуєте ліками, шукайте грамотного невролога, він вам необхідний. Заняття з нейропсихологом – річ хороша.

Фенібут синдрому відміни не дає. Ви дарма боїтеся ліків, зважаючи на все, вони потрібні вашій дитині. У корекційному класі йому робити нічого, там діти з низьким інтелектом, а не з розладами поведінки (або з тим і іншим разом). А проти втручання тата тієї дитини, чиї речі вона псує, я б не заперечувала. Може він зможе донести до вашого хлопчика те, що самі ви донести не вмієте. На скарги вчителів на поведінку на уроках відповідайте співчуттям та гарячою підтримкою, а потім запитуйте, як вони вважають, які заходи можуть покращити ситуацію?

"Для пам'яті". Здоров'я. Підлітки. Виховання та взаємини з дітьми "Для пам'яті". У мене посидюча донька, займається дуже старанно, а ось результати залишають бажати кращого. Для мене це схоже на ганьбу чи що. Нині мені порадять свій мозок лікувати.

Обговорення

Йодомарин 200 пропийте. Покращує концентрацію уваги, знімає стомлюваність (і дратівливість). А коли покращується концентрація – тоді і запам'ятовується більше та легше.

До іспитів готується? Обов'язково 1 вихідний тиждень переключитися - що вона там у Вас любить? Тусити з друзями чи в'язати? Але тільки щоб ніякого навчання.
І ще: може бути результати, які вона видає – це і є її об'єктивні результати? Завищення планки веде до неврозів та нервових зривів. Може, нічого вона такого не поп'є, щоб Вашим очікуванням відповідати?

Сенс його дії - розвиток тієї ділянки мозку, яка зараз стимулюється. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування та розвиток, харчування та хвороби, режим дня та Чи є якісь ліки чи вітаміни для покращення роботи мозку дитини?

Обговорення

Про логосад – йдіть уже брати направлення на комісію, у нашому районі вони вже йдуть. Так, і в нас, наприклад, навіть один садок перевели в розряд звичайних - бажаючих туди мало, всі хочуть у сучасні сади з басейнами тощо, а логосади у нас у старих будівлях.
У мене молодша дитина до 3 не говорила взагалі (крім мама, тато, так)... коли я прийшла до логопеда, мені було сказано "А де ви були в 1.5 року?, а де ви були в 2 роки?". Загалом ми отримали направлення в ЦВЛ (центр відновить. Лікування, на кшталт логосаду для малюків 2-4 років, але з масажем і лікарями, вони підпорядковуються Мінохоронздоров'я і є по суті лікувальним закладом), зараз ходимо, з осені - в логосад.
Йому застосування препаратів нічого не дало, хоча призначав дуже грамотний невролог зі словами, що ось-ось заговорить.
По суті, ще має сенс зробити ВІДЛУННЯ-ЕГ (як там із тиском), аудіометрію (слух може впливати на мовлення), УЗДГ (судини). На підставі цих даних невролог може призначити препарати, які допоможуть працювати з дитиною.
Повірте мамі трьох логопедичних дітей - не ведіться на фрази "зачекайте ще, скоро заговорить", "а ось наш до 4 років років не говорив, а потім як затараторив"... аж надто висока.

Мій син зовсім не говорив до 2,7. Вказівний палець та звук "И" - були основними помічниками у спілкуванні. Із 2,9 почали займатися з логопедом. У нас основна стопорка полягала в тому, що син не вмів імітувати (повторювати звуки, дії за іншими людьми). За місяць процес пішов. Зараз, через 4 місяці занять, досі не вміємо будувати речення, але словниковий склад – величезний, називає речі, дії своїми іменами, почав імітувати (повторює все як папуга:). Ліки, де ми живемо, лікарі, при затримці промови, не виписують.

Порадьте, що-нитка для пам'яті. Ще 35 років немає, а вже відчуваю іноді себе гальмом ... нікотинова кислота і вправи для мозку постійно - книги іноземною мовою читати, логічні завдання Взагалі то для розвитку пам'яті рекомендують заучувати вірші.

Міжпівкульні зв'язки. Розвиток, навчання. Інші діти. Міжпівкульні зв'язки. Чи не підкажіть вправи, спрямовані на розвиток міжпівкульних зв'язків/мозолистого тіла? Це в нас кіт. Йому вже 15 років, і він справді чудовий...

Обговорення

Однією із причин неможливості рухів при ДЦП є монолатеральність головного мозку. Тобто. дитина може рухати одночасно лише руками, або лише ногами, або рукою та ногою лише на одній стороні тіла. Здорова дитина Білатеральна. «особливих» дітей треба цьому вчити.

Долоні дитини разом та по черзі підносяться до перенісся дитини та проводяться ними вниз по обличчю.
Долоні дитини разом і по черзі підносяться до перенісся дитини і проводяться ними вниз щокам до вух.
Одночасне згинання та розгинання різноманітних рук та ніг. (Права рука-ліва нога і навпаки) це виконується і на животі, і на спині.

"Тік-так". Всім воно добре відомо. Дитина лежить на спині. Згинаємо ноги в колінах і кладемо їх то вправо, то вліво. У швидкому темпі. Розслаблює тазостегновий суглоб. Починають із 50 разів.
"Кошик", який дуже ефективно, не дивлячись на простоту: дитина лежить на животі, згинаєте ніжки в коліні, руки дитини відводите назад і хапаєтеся за ноги, тільки обхопити треба з внутрішнього боку, де склепіння стопи, щоб зблизити лопатки. Починаєте піднімати ноги і опускати, як би хитати. Робити треба швидко. Починають із 50раз. Потім поступово збільшують. Але треба дивитися по дитині. Якщо збудився або тонус трохи збільшився, треба зменшити до тієї кількості, коли все було нормально. Роблячи кошик, працюють усі м'язи. Зміцнюється шия, спина, плечі виводяться назад, розкривається грудна клітка, покращується дихання, серце працює краще, розслаблюється тазостегновий суглоб.
Ще з положення в кошику, якщо в дитини вийде, можна попросити підняти лише голову, почати з 5 разів, потім повернути її вправо-ліворуч, теж 5 разів. Якщо дитина не може, не треба мучити, настане момент, коли зможе.

Є така книга, називається "Ці неймовірні шульги", атора забула, синяючи в паперовій обкладинці, там багато потрібних вам вправ, пошукайте. Я зі своєю дитиною роблю. Раніше думала, спостерігаючи за ним, що він точно шульга, зараз-незрозуміло. Фахівці рекомендують подібні вправи та розвивати дві руки. Дитина з віком сама розбереться, яка рука краще, мені радили не фіксувати її поки що жорстко як шульгу або як правшу.

Вправи в розвитку уваги. Психолого-педагогічні аспекти Усиновлення. Обговорення питань усиновлення, форм влаштування дітей у сім'ї, виховання прийомних дітей, взаємодії з опікою, навчання у школі прийомних батьків.

12 років - це вік, коли здібності до навчання у дитини знаходяться практично на найвищому рівні. Саме тому батьки не повинні зупинятися на досягнутому: ваше завдання розвивати дитину інтелектуально і далі. Як це зробити – читайте далі.

Як розвинути увагу у дитини

Як розвинути уважність у дитини 12 років? Для цього можна виконувати спеціальні вправи, що тренують цю навичку. До комплексу занять на уважність у дітей 12 років входять такі вправи:

1. "Не збивайся". Вправа розвиває концентрацію уваги та вчить правильно його розподіляти. Нехай дитина вважає вголос, наприклад, від 1 до 31, але при цьому не включає до числа з цифрою 3. Замість них він повинен говорити «не соб'юся».
2. "Спостережливість". Ця вправа допомагає розвинути зорову пам'ять. Дитині потрібно по пам'яті описати подробиці шляху до школи, подвір'я біля будинку, свою кімнату чи клас. Загалом будь-яке місце, в якому йому доводиться бувати. Опис робиться усно.
3. "Муха". Ця вправа також спрямовано розвиток концентрації уваги. Проводиться воно в ігровій формі.

Для його виконання необхідно взяти дошку та розкреслити на ній поле з клітинами 3х3. Також знадобиться шматочок пластиліну. Він і відіграватиме роль мухи. Тепер поставте дошку вертикально, і нехай дитина переміщає муху по клітинах відповідно до команд, які ви подаватимете. Наприклад: "вправо", "вліво", "вгору", "вниз". Вихідне становище мухи - клітина у центрі дошки.

Про те, як розвинути уважність у школяра – написано у спеціалізованій літературі з розвитку дитини та популярної психології.

Як покращити пам'ять дитині 12 років

Як розвинути пам'ять дитині 12 років? Для цього потрібно наголосити на кількох аспектах.

Якщо у дитини 12 років погана пам'ять, вона має багато читати. Не давайте дітям сидіти довго за комп'ютером, краще зацікавте їхньою гарною книгою, покажіть прикладом, що читання має стати для дитини невід'ємною частиною життя.

Ефективно тренують пам'ять розвиток нових умінь та навичок. Якщо дитина опанує новий вид спорту або почне грати на будь-яких музичних інструментах, це допоможе йому впоратися з проблемою поганої пам'яті. Ще один варіант того, як покращити пам'ять та увагу у школяра - давати синові чи дочці вчити напам'ять вірші та уривки із прозових творів. Також обов'язково збільшуйте словниковий запас дитини. Зробити це можна за допомогою настільних ігор, на кшталт «Ерудіта».
Крім того, добре на розвиток пам'яті впливає запам'ятовування чисел. Нехай ваша дитина спробує запам'ятати дати народження всіх родичів – це стане чудовим способом тренувати його пам'ять.

Як розвинути логіку у дитини 12 років

Щоб розвинути у дитини логіку, потрібно частіше проводити інтелектуальні диспути, обговорювати різні книги, фільми. Нехай дитина робить висновки з приводу переглянутого чи прочитаного сюжету та його героїв, це також тренує логіку.
Хороший спосіб для тренування логічного мислення та уваги – настільні ігри. Наприклад, шахи та шашки, «Монополія». Також дитині в 12 років цілком можна розгадувати судоку - це відмінний варіант для тренування логіки.
Спілкуйтеся зі своїми дітьми на рівних, вибудовуйте довірчі стосунки з ними, обговорюйте проблеми суспільства, звертайтеся за порадою. Все це допоможе у розвитку інтелектуальних здібностей вашого чада і дасть йому добрий стимул для подальшого зростання: так він відчує себе дорослим та самостійним.

Екологія життя. Діти: Погана пам'ять у дітей буває дуже рідко, найчастіше вона просто недостатньо розвинена, а з цією проблемою впоратися.

Питанням, як покращити пам'ять дитини, рано чи пізно задається будь-який батько. Найчастіше такий момент настає, коли малюк вирушає до школи, і на нього звалюється разом величезна кількість інформації. Однак існують нескладні способи, за допомогою яких ви не тільки зможете покращити пам'ять своєї дитини, але, можливо, і самі позбавитеся від забудькуватості.

Варто пам'ятати, що погана пам'ять у дітей буває дуже рідко, найчастіше вона просто недостатньо розвинена, а з цією проблемою впоратися не так вже й складно.

Спосіб 1. Запитуйте, як минув день дитини

Щовечора просіть свого малюка розповісти, як минув його день. З усіма найдрібнішими подробицями. Це чудове тренування пам'яті. Такі монологи допоможуть вашій дитині навчитися вибудовувати хронологію подій, аналізувати їх.

Спочатку розповідь дитини буде плутаною, але згодом її мова стане більш зв'язною, вона згадуватиме все більше подробиць і дрібних деталей.

Щоб допомогти малюкові, можна ставити йому запитання «А що робила твоя подружка Катя, коли ти грала в лікаря?», «Якого кольору на ній була сукня?» і т.д.

Спосіб 2. Читайте з дитиною книги

Поки дитина ще маленька, читайте їй, наприклад, перед сном цікаві казки або вірші, що запам'ятовуються. Спробуйте разом навчати невеликі чотиривірші напам'ять. Це благотворним чином позначиться на словниковому запасі вашого малюка. А коли він навчиться читати самостійно, постарайтеся прищепити йому любов до цієї справи.

Нехай книга стане добрим другом для дитини. Навіть якщо дитина не дуже хоче, нехай для неї обов'язковим правилом буде читання кількох сторінок на день якоїсь книги. І обов'язково просіть його переказати прочитане та висловити своє ставлення.

Спосіб 3. Грайте з дитиною у слова

• Називайте малюку 10 слів та просіть його повторити їх.Можна вибирати слова певної тематики (фрукти та овочі, їжа, іграшки, дерева, квіти, які предмети є у кімнаті тощо). Усі слова, які дитина не назвала, їй обов'язково треба нагадати. Вважається, що якщо малюк 6-7 років може повторити 5 слів із 10, у нього хороша короткочасна пам'ять, а якщо він називає 7-8 – його довготривала пам'ять теж чудово розвинена.
• Для розвитку зорової пам'яті можна викладати перед малюком картинки(наприклад, 5-7 штук) і просити запам'ятати їх. Потім можна прибрати одну або дві і запитати, чого не вистачає, або перемішати всі картинки подекуди і попросити малюка викласти їх у початковому порядку.
• З старшими дітьми можна грати в цю гру трохи по-іншому.Покладіть перед ними фотографію або картинку з безліччю деталей. Нехай дитина розглядає її протягом 15-20 секунд, намагаючись запам'ятати якнайбільше подробиць. Потім приберіть зображення та попросіть його написати на аркуші паперу список всього, що він запам'ятав.

Спосіб 4. Тренуйте уважність дитини

Пам'ятайте, в журналах нашого дитинства типу «Мурзилки» були завдання, в яких потрібно було визначити, чим відрізняється одна картинка від іншої. Такі завдання і зараз можна легко знайти в книгах з розвитку дитини, яких безліч. Ці вправи як дуже цікаві, а й добре тренують пам'ять, уважність і уяву.

Спосіб 5. Освойте метод Цицерону

Суть цього методу в тому, щоб подумки розмістити предмети, які потрібно запам'ятати, у добре знайомому просторі – це може бути власна кімната, горище або будь-яке приміщення, яке дитина добре знає. Головне правило цього принципу запам'ятовування – великі предмети ми подумки зменшуємо, а маленькі – збільшуємо.

Наприклад, дитині треба запам'ятати 5 слів – парасольку, ведмідь, апельсин, бегемот, море, стілець. Всі ці слова потрібно помістити в кімнаті: парасольку повісити на ручку дверей, великий апельсин покласти на підвіконня, стілець поставити перед ліжком, крихітного ведмедя відправити гуляти під квіткою на вікні, а маленького бегемота - спати на ліжку, а море - вирувати в телевізорі. Після деякого тренування дитині, для того щоб відтворити ланцюжок слів, потрібно буде лише відновити в пам'яті інтер'єр рідного житла.

Спосіб 6. Навчіть дитину методу асоціацій

Такий метод відмінно допоможе запам'ятати інформацію, якщо хаотичний набір фактів не хоче вкладатися в струнку класифікацію. Навчіть дитину вибудовувати взаємозв'язки між словом, що запам'ятовується, і чимось дуже знайомим і зрозумілим йому. Запитайте у малюка, з чим у нього асоціюється те чи інше слово або придумайте разом. Асоціації можуть бути звичними чи смішними, знайомими кожному чи зрозумілими тільки вам та малюкові.

Спосіб 7. Вивчайте з малюком іноземну мову

Це чудове тренування для пам'яті, як і будь-яка нова навичка, наприклад, гра на музичному інструменті або навіть навчання танцям. 10 нових іноземних слів на день або пара простих фраз - запам'ятати їх не забере багато часу, зате це дуже корисно і в майбутньому ця навичка дитині точно знадобиться. І обов'язково повторюйте вивчене напередодні наступного дня.

Спосіб 8. Віддайте дитину на спорт

Потоваришуйте дитину зі спортом. Здавалося б, де зв'язок із пам'яттю? Однак будь-які фізичні навантаження, особливо на свіжому повітрі, стимулюють кровообіг і сприяють кращому кровопостачанню головного мозку, що, у свою чергу, сприятливо позначається і на пам'яті. Не нехтуйте прогулянками з малюком, частіше провітрюйте його кімнату, особливо перед сном.

Спосіб 9. Привчіть малюка напружувати пам'ять

Найпростішим способом розвитку пам'яті є тренування. Звучить банально? Так, але без регулярних навантажень нічого не вийде. А в наш час планшетів, смартфонів та Інтернету напружувати пам'ять стає все важче, адже найпростіше пошукати щось забуте на просторах всесвітньої павутини. І діти опановують ці навички чи не з пелюшок.

Тому так важливо привчити дитину, якщо вона щось забула, нехай спочатку постарається згадати самостійно, і тільки якщо нічого не вийде протягом кількох хвилин, нехай лізе до словника чи Інтернету.

Спосіб 10. Складіть правильний раціон харчування

Звичайно, одним правильним харчуванням хорошу пам'ять у дитини не розвинути, але є базові продукти, в яких містяться речовини, необхідні для покращення мозкової діяльності, а отже, і для покращення пам'яті.

Тому включіть у раціон харчування свою дитину:

• жирну рибу,
• банани,
• грецькі горіхи,
• морква,
• шпинат,
• броколі

– так, діти не в захваті від деяких із цих продуктів, але вони хоча б у невеликих кількостях мають бути присутніми у меню дитини.опубліковано

​

Часом на сходах стою,
Намагаюся здогадатися:
Зібралася підніматися я,

А може, спускатися вниз?

Рам Дасс

Деякі люди народжуються з феноменальною пам'яттю, тому прикладом можуть служитиЮлій Цезар та Александр Македонський, які знали в обличчя та на ім'я всіх своїх солдатів - до 30000 чоловік. Цими ж здібностями мав і перський цар Кір. Кожного з 20 000 жителів Афін знали знаменитіФемістокл і Сократ . А Сенека був здатний повторити 2000 не пов'язаних між собою слів, почутих лише раз. Євреї з польської релігійної громади"Шасс Поллак" могли абсолютно точно назвати становище кожного слова будь-якій сторінці всіх 12 томів “Талмуда”.Домінік О’Брайєн, шестиразовий чемпіон світу з використання резервів пам'яті, встановив величезну кількість рекордів із запам'ятовування інформації, у тому числі запам'ятовування колоди карт за 33,8 секунд; 18 колод карток за одну годину; та понад 2000 бінарних цифрових комбінацій менш ніж за 30 хвилин! Дуже часто можна чути, як люди кажуть: "Йому пощастило, має феноменальну пам'ять!". Це свідчить про те, що люди усвідомлюють важливе значення пам'яті як для повсякденного життя, так і професійної діяльності. Для більшості професій пам'ять – дуже цінний інструмент. Ті, у кого пам'ять вища за середній рівень, мають перевагу. Поряд із існуванням "надзвичайно гарної пам'яті", випадки дійсно поганої пам'яті трапляються дуже рідко. Пам'ять мають усі.

Справді, всі ми маємо пам'ять. І якщо деякі добровільно зізнаються в тому, що мають погану пам'ять, це лише означає, що вони не вміють нею користуватися. Ми всі запам'ятовуємо достатню кількість ідей, фактів, даних. Без цього життя було б неможливим. Чому ж тоді ми запам'ятовуємо одних людей і не можемо втримати в пам'яті імена інших, запросто запам'ятовуємо одні зустрічі і змушені записувати інші, виконуємо одні завдання, а про інших забуваємо, запам'ятовуємо деякі відомості і швидко забуваємо інші? Відповідь дуже проста: коли ми добре запам'ятовуємо щось, це означає, що ми застосували ефективні прийоми запам'ятовування, свідомо чи несвідомо. Якщо ж ми не змогли втримати щось у пам'яті, то процес запам'ятовування пройшов неправильно.

1. Види пам'яті та їх особливості

Залежно від діяльності зберігання матеріалу виділяють миттєву, короткочасну, оперативну, довготривалу та генетичну пам'ять.

Миттєва (іконічна) пам'ятьє безпосереднє відображення образу інформації, сприйнятого органами почуттів. Її тривалість від 0,1 до 0,5 с.

Короткочасна пам'ятьзберігає протягом короткого проміжку часу (у середньому близько 20 с.) узагальнений сприйнятої інформації, її найістотніші елементи. Обсяг короткочасної пам'яті становить 5 - 9 одиниць інформації та визначається за кількістю інформації, яку людина здатна точно відтворити після одноразового пред'явлення. Найважливішою особливістю короткочасної пам'яті є її вибірковість. З миттєвої пам'яті до неї потрапляє лише та інформація, яка відповідає актуальним потребам та інтересам людини, привертає до себе її підвищену увагу. " Мозок середньої людини, - говорив Едісон, - не сприймає і тисячної частки те, що бачить око " .

Оперативна пам'ятьрозрахована на збереження інформації протягом певного, заздалегідь заданого терміну, необхідного для виконання певної дії чи операції. Тривалість оперативної пам'яті від кількох секунд за кілька днів.Довготривала пам'ятьздатна зберігати інформацію протягом практично необмеженого терміну, причому існує (але не завжди) можливість її багаторазового відтворення. Насправді функціонування довгострокової пам'яті зазвичай пов'язані з мисленням і вольовими зусиллями.

Генетична пам'ятьобумовлена ​​генотипом і передається з покоління до покоління. Очевидно, що вплив людини на цей вид пам'яті дуже обмежений (якщо воно взагалі можливо). Залежно від переважаючого у процесі функціонування пам'яті аналізатора виділяють рухову, зорову, слухову, дотикальну, нюхову, смакову, емоційну та інші види пам'яті. Людина переважаючим є зорове сприйняття. Так, наприклад, ми часто знаємо людину в обличчя, хоча не можемо згадати, як її звуть. За збереження та відтворення зорових образів відповідаєзорова пам'ять.Вона безпосередньо пов'язана з розвиненою уявою: те, що людина візуально може собі уявити, вона, як правило, легше запам'ятовує і відтворює.Слухова пам'ять - це гарне запам'ятовування та точне відтворення різноманітних звуків, наприклад, музичних, мовних. Особливий різновид мовної пам'яті становить словесно-логічна, яка тісно пов'язана зі словом, думкою і логікою.

Двигуна пам'ятьє запам'ятовування і збереження, а при необхідності і відтворення з достатньою точністю різноманітних складних рухів. Вона бере участь у формуванні рухових умінь та навичок. Яскравим прикладом рухової пам'яті є рукописне відтворення тексту, що передбачає, зазвичай, автоматичне написання колись вивчених символів.Емоційна пам'ять– це пам'ять на переживання. Вона бере участь у роботі всіх видів пам'яті, але особливо проявляється у людських відносинах. На емоційній пам'яті заснована міцність запам'ятовування матеріалу: те, що в людини викликає емоції, запам'ятовується без особливих зусиль і на більш тривалий термін.Можливості відчутної, нюхової, смакової та інших видів пам'яті порівняно з зоровою, слуховою, руховою та емоційною пам'яттю дуже обмежені; та особливої ​​ролі в житті людини не відіграють. Розглянуті вище види пам'яті лише характеризують джерела вихідної інформації та зберігаються у пам'яті у чистому вигляді. У процесі запам'ятовування (відтворення) інформація зазнає різноманітних змін: сортування, відбір, узагальнення, кодування, синтез, а також інші види обробки інформації. За характером участі волі у процесі запам'ятовування та відтворення матеріалу пам'ять ділять надовільну та мимовільну

Мимовільна пам'ять функціонує автоматично, без особливих зусиль з боку людини. Мимовільне запам'ятовування не обов'язково є слабшим, ніж довільне, у багатьох випадках життя воно перевершує його.

2. Способи покращення пам'яті

Хороша пам'ять складається із трьох компонентів: природного потенціалу пам'яті, стану пам'яті та тренованості пам'яті

Природний потенціал пам'яті- Це те, що дала нам природа. І це доводиться сприймати як даність.

Стан пам'яті- це той компонент, який суттєво змінює потенціал пам'яті. Можливості мозку людини гігантські: кількість клітин у людському мозку 14 мільярдів, а кількість зв'язків між ними не піддається підрахунку. Але сам мозок дуже складна динамічна структура, чутлива практично до всього, починаючи з магнітних бур, закінчуючи тим, на якому стільці ви зараз сидите. І щось допомагає нам покращити пам'ять, а щось навпаки зводить можливості мозку до мінімуму. Нижче ми розглянемо, що потрібно зробити для того, щоб покращити пам'ять
Тренованість пам'яті– це вже ваші регулярні психофізичні зусилля над тим, як покращити пам'ять. Ряд регулярних вправ і тренувань можуть у рази покращити вашу пам'ять.

2.1. Фізичні навантаження

Під час фізичних навантажень мозок краще забезпечується кров'ю і киснем, і вже одне це заслуговує на те, щоб регулярно (2-3 рази на тиждень) відвідувати спортзал. Не менш важливо і те, що в той час, коли працюють м'язи, виділяється ряд гормонів, необхідних для роботи

2.2. Повноцінне харчування

Вуглеводи.

Мозок становить лише 5% від ваги організму, але споживає 50% енергії. А основне джерело енергії – це вуглеводи. Корисні для мозку вуглеводи містяться у кашах. Особливо корисні гречана та вівсяна каші. Корисні макарони з твердих сортів пшениці та картопля. У меншій концентрації, але не менш необхідні для роботи пам'яті вуглеводи знаходяться в овочах, фруктах та ягодах, найкращими для пам'яті є персик, банан, груша. Ну, а найконцентрованіший природний
Якщо вуглеводи будуть надходити в організм у недостатній кількості, то ви будете «повільно розуміти», у вас буде відчуття втоми, тому що вашому мозку елементарно не вистачатиме енергії. Вуглеводів у раціоні має бути близько 70%.

Білки.

Роль білка для мозку та пам'яті величезна. Білки - це будівельний матеріал і для нервових клітин, і для нейротрансмітерів, без яких запам'ятовування неможливий; та для гормонів, які визначають активність мозку. Білки також виконують функцію отримання та переміщення енергії – навіть якщо ви добре харчуєтеся вуглеводами, але у вашому організмі недостатньо білків, то ви теж відчуватимете втому та пригніченість, тому що енергія не зможе, ні засвоюватися клітинами, ні доставлятись у необхідні ділянки мозку. Тому регулярно не менше 3 разів на тиждень у вашому меню має бути м'ясо. Особливо корисною вважається яловичина. В решту днів ви можете споживати рибу, молоко, дуже корисні для роботи пам'яті сир і яйця. У раціоні має бути близько 15% білків.

Жири.

Нарівні з вуглеводами жири є джерелом енергії. При нормальному вживанні їжі, багатої на вуглеводи і білки, людина отримує достатньо жирів. Те, що рослинні жири краще тварин, - загальновідомий факт. Єдине, на що необхідно звернути увагу, то це на риб'ячий жир.Омега-3поліненасичена жирна кислота безпосередньо впливає на розумові можливості та пам'ять людини. Тому, якщо ви дійсно хочете покращити пам'ять, то у вашому меню має бути не рідше ніж 2 рази на тиждень жирна риба: оселедець, лосось, форель, сьомга. Жиров у раціоні має бути 15%.

2.3. Продукти, корисні для покращення пам'яті

Для повноцінної роботи пам'яті потрібно багато корисних речовин та їх сполук, і в кожному продукті містяться елементи, необхідні пам'яті.

Банан – джерело добре засвоюваних вуглеводів, найважливіших амінокислот: каротину, триптофану (пронейромедіатор серотоніну), метіоніну, вітамінів В1, В2, РР, С. Банан – найкращий сніданок для пам'яті.

Яйця - криниця речовин, необхідних для гарної пам'яті. Особливо багаті на корисні речовини перепелині яйця. Вони дотримуються вітамінів А, В1, В2, РР. Важливі амінокислоти: лізин, цистеїн, метіонін, глютамінова кислота, триптофан. Джерело добре засвоюваного білка.

Пророщені злаки. У пророщених пшениці та житі містяться фосфор, калій, магній, марганець, кальцій, цинк, залізо, селен, мідь, «розумні вітаміни» групи В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, а також Е, F, біотин . Ці речовини нормалізують роботу та енергозабезпечення мозку та серця, наділяють стресостійкістю, підвищують імунітет та захищають клітини мозку від старіння.

Мед - Найкраще джерело вуглеводів. Його потрібно використовувати замість цукру, тому що він складається з корисних для мозку, легко засвоюваних фруктози та глюкози. Також мед – це джерело практично всіх необхідних мікроелементів: у його складі 22 із 24, що перебувають у крові людини.Жирна риба - Оселедець, лосось, форель, сьомга. Джерело незамінної жирної кислоти "Омега 3", яка важлива для роботи нервової тканини. Її нестача призводить до дегенеративних захворювань мозку. Ця кислота не синтезується організмом, і її необхідно вживати з їжею, а жирній рибі її особливо багато.

ДОСЛІДЖЕННЯ:

3.1. Проблема розвитку пам'яті

В даний час проблемами розвитку пам'яті стурбовані представники різних наук, таких як психологія, біологія, генетика, кібернетика, медицина та інші. У кожній з цих наук існують свої питання, з яких вони звертаються до проблем пам'яті, своя система понять, відповідно, свої теорії пам'яті. Але всі ці науки, разом узяті, розширюють наші знання про пам'ять людини, взаємно доповнюють одна одну, дозволяють глибше зазирнути в це, одне з найважливіших та загадкових явищ людської психології. Ми вирішили дослідити, як розвинена пам'ять учнів нашої школи. Дослідження проводилися серед учнів восьмих класів нашої школи. Загалом у тестуванні брало участь 55 учнів із трьох класів. Хлопцям було запропоновано дві методики.

Для першого дослідження ми використалиТест «Довготривала пам'ять»(Додаток 1)

Основне завдання якого було з'ясувати обсяг коротко - і довгострокової пам'яті всіх піддослідних класу шляхом визначення кількості запам'ятовованих слів після кожного з п'яти зачитань двадцяти слів тесту.

Хід роботи: Вимовляється двадцять слів тесту. Випробовуваний записує слова після чергового прочитання у довільному порядку (закриваючи результати попереднього зачитування) Якість запам'ятовування обчислюється за формулою: кількість правильно відтворених слів, поділена на кількість пропонованих слів і помножена на сто відсотків

Якщо до п'ятого прочитання тестований відтворив усі двадцять слів – результат задовільний, якщо до третього – добрий.

Таблиця результатів №1 8 «А» клас

З таблиці видно, всього 7% хлопців впоралися із завданням із третьої спроби і, на жаль, лише 28% хлопців впоралися із завданням у повному обсязі.

Таблиця результатів №2 8 «Б» клас

З таблиці (2) видно, що лише троє ( 12% ) хлопців впоралися із завданням до третього прочитання, отже мають хорошу короткочасну пам'ять. До п'ятого прочитання лише 11( 44% ) учнів впоралися із завданням у повному обсязі.

Таблиця результатів 8 «В»

З таблиці видно, що 25% хлопців добре впоралися із завданням, але всього 44% змогли відтворити слова у повному обсязі.

Тест довготривалої пам'яті. Після 30 хвилин повторюють слова. Якщо дві третини слів – задовільна оцінка.

Таблиця отриманих результатів 8 «А»

Аналіз тесту на довготривалу пам'ять у 8»А» класі показав, що у 13 учнів даний вид пам'яті розвинений задовільно. На жаль, це лише 52% від загальної кількості учнів у цьому класі.

Таблиця одержаних результатів тесту 8 «Б»

Аналіз тесту на довготривалу пам'ять показав, що 9 учнів мають задовільно розвинену пам'ять, а це 56% від загальної кількості учнів у класі.

Таблиця одержаних результатів тесту 8 «В»

Аналіз тесту показав, що 6 учнів, тобто всього 37% дітей у цьому класі мають досить розвинену довготривалу пам'ять.

Далі проводиться тест на асоціативну пам'ять. Говорять слова зі зв'язком за змістом. Порівнюють цей результат відразу після прочитання і через півгодини із запам'ятовуванням двадцяти слів тесту, не пов'язаних за змістом. На аркуші паперу таблицею заносять отримані результати тесту у всіх тестованих і роблять висновок про особисті відмінності в пам'яті та значення асоціативної (побудованої на асоціаціях, смислової) пам'яті випробуваного. (Додаток 2) Формула: кількість правильно відтворених тез, поділена на кількість виділень у тексті та помножена на сто відсотків.

Таблиця результатів: 8 «А»

Аналіз тесту на асоціативну пам'ять показав: 8 учнів( 57% ) Виконали завдання на 50%, і жоден учень не впорався із завданням на 100%.

Таблиця результатів 8 «Б»

Аналіз тесту на асоціативну пам'ять показав:13( 52% ) учнів впоралися із завданням на 50 відсотків і більше, і жоден учень не впорався із завданням на 100%.

Таблиця результатів: 8 «В»

Аналіз тесту на асоціативну пам'ять показав:7 ( 44% ) учнів впоралися із завданням на 50%, і жоден учень не впорався із завданням на 100%.

Склавши цифри, отримані за обома методиками кожного учня, потім розділивши суму навпіл, ми виявили середню продуктивність запам'ятовування у кожному класі.

90-100 – відмінний результат. 70-90 – дуже хороший результат.
50-69 – добрий результат.
30-49 – задовільний результат.
10-29 – поганий результат.
0-9 – дуже поганий. Результати дослідження: використовуючи дані методики, ми змогли визначити ступінь розвитку пам'яті цієї групи учнів. Аналіз тестів показав, що довготривала пам'ять досить розвинена лише в 48% дітей, а це означає, що більше половини хлопців мають труднощі при запам'ятовуванні навчального матеріалу та його відтворення, що, у свою чергу, веде до зниження успішності та якості знання.

Ще гірші справи з розвитком асоціативної пам'яті. Дослідження показало, що лише половина дітей впоралися із завданням на 50%, і жоден учень не зміг виконати завдання на 100%. Узагальнивши результати обох методик, ми отримали такі дані: у 8 "а" класі - 79%, у 8 "б" класі - 72% і в 8 "в" класі всього 56% хлопців мають результат вище середнього узагальненого значення розвитку довготривалої, короткочасної та асоціативної пам'яті.

Також на паралелі 8-х класів проводилося тестування методикою «Інтелектуальна лабільність» (Додаток 2) з метою визначення успішності у навчанні та освоєнні нового виду діяльності. Методика відображає здатність дитини до короткочасної інтенсивної діяльності, виявляє вміння орієнтуватися на умови завдання, виконувати та враховувати кілька вимог одночасно, володіти точним аналізом різних ознак, вимагає від випробуваних високої концентрації, перемикання уваги. Результати тестування представлені у таблиці 2. У тестуванні брали участь 78% учнів.

Таблиця Рівень інтелектуальної лабільності

З таблиці видно, що в класах переважає низький і дуже низький рівень інтелектуальної лабільності, це говорить про знижену концентрацію та переключення уваги. Більшість хлопців відчувають складнощі у утриманні інструкції, необхідне неодноразове повторення інструкції, відзначається тенденція поступово включатися в роботу, у деяких учнів знижений темп роботи, спостерігається спотворення інструкції, що говорить про труднощі у сприйнятті інформації на слух. Таким чином, можна зробити висновок про знижену вольову регуляцію, залежність уваги від інтересу.

Результати дослідження:

Використовуючи дані методики, ми змогли визначити ступінь розвитку пам'яті цієї групи учнів. Аналіз тестів показав, що довготривала пам'ять досить розвинена лише в 52% дітей, а це означає, що майже половина хлопців відчувають труднощі при запам'ятовуванні навчального матеріалу та його відтворення, що веде до зниження успішності та якості знання. Тому ми вирішили запропонувати кілька методик для розвитку та покращення пам'яті.

Висновки:

Найчастіше низькі оцінки учня намагаються пояснити його лінністю і недбальство. Але наші дослідження показали, більшість дітей просто не можуть засвоїти навчальний матеріал. У них неуважна і немає навичок запам'ятовування. Цих дітей не навчили вчитися! У першу чергу для таких дітей потрібно вводити додаткові заняття з психологом, а вже потім додаткові заняття з предмета, факультативи та використовувати інші методи та способи підвищення рівня успішності.

В даний час існує багато методик, що дозволяють дітям і дорослим стежити за своїм здоров'ям, тренувати пам'ять та увагу.

У цій роботі ми пропонуємо кілька методик для розвитку та покращення пам'яті. Ці методики прості і доступні, можуть бути корисні як дорослим, так і дітям.

Дослідження показали, що достатньо учнів мають проблеми з пам'яттю. У зв'язку з цим рекомендації даної роботи можуть бути використані під час проведення батьківських зборів, класних годинників. На уроках біології та ОБЖ.

Для плідної роботи мозку та пам'яті необхідне повноцінне різноманітне харчування. Вже доведено, що правильне харчування сприяє зміцненню пам'яті. Певні речовини здатні прискорювати та стимулювати біохімічні процеси, що відбуваються у клітинах головного мозку. Важливо стежити за постійним надходженням в організм або з продуктами харчування або у складі спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів. Багато речовин накопичуються в організмі, і їх недолік у харчуванні проявляється не відразу, особливо це стосується деяких амінокислот, вітамінів та мікроелементів. Тому найважливіша умова для гарної пам'яті – харчуватися регулярно і різноманітно.

Висновок:

Запам'ятайте п'ять правил гігієни вашого мозку: 1. Давайте більше кисню крові, 2. Добре висипайтеся, 3. Не куріть, 4. Стережіться алкоголю, 5. Стережіться деяких ліків.

Загальні умови для успішного запам'ятовування.

1 . Не лінись. Ледачому і в думках, і в діях людині добра пам'ять не світить

2. Бажаючи щось запам'ятати, зосередься на процесі запам'ятовування. Слухай, обміркуй, проводь паралелі з власним життям або з уже здобутими знаннями.

3 . Якщо щось забула: цифру, значення слова, ім'я співачки, телефон батьків – перш ніж одразу лізти в потрібну папку, словник, Інтернет чи телефонну книгу, протягом кількох хвилин спробуй згадати забуте сама.

4 .Читай хороші книги, після чого записуй коротко сюжет і імена героїв. Час від часу переглядай записи та відновлюй у пам'яті прочитане. Це допоможе не лише тренувати пам'ять, а й уславитися у колі друзів ерудованою особистістю: хто ще так запросто згадає ім'я коня Дон Кіхота чи послідовність розділів у “Герої нашого часу”?

5. Більше рухайся, тан+цуй, займайся спортом. Фізична активність покращує кровообіг мозку, активізує психічні процеси, які забезпечують сприйняття, переробку та відтворення інформації.

6 . Пам'ятай – заучувати, не розуміючи, не бачачи перед очима образи, не переказуючи текст своїми словами, невигідно. Далі оперативної пам'яті зубріння не пройде.

7. При запам'ятовуванні імені щойно представленої тобі людини подумки проасоціюй його зі своїм знайомим чи відомою особистістю з тим самим ім'ям і обов'язково додай щось від себе: “Ксенія. Як Ксенія Собчак, лише брюнетка, одружена і “Дом-2” не веде. А ніс схожий”. Повір, ця нова знайома Ксенія запам'ятається тобі надовго.

8. Професійні запам'ятовувачі великих чисел – люди з розвиненою уявою. Вони представляють число у вигляді тварин, рослин та неживих предметів. Наприклад, двійка – лебідь, одиниця – стовп посеред дороги, вісімка – матрьошка, шістка – замок тощо. І при запам'ятовуванні телефону складають цілі історії. Спробуй і ти: телефон 333-18-10: три ластівки підлетіли до стовпа і побачили матрьошку, що сиділа на сусідньому стовпі і жувала бублик.

9 . Повторення мати навчання. Краще не скажеш. Тільки повторювати краще п'ять разів поспіль відразу після прочитання, а протягом п'яти днів по одному разу. І краще на ніч.

10. Читай відповідну літературу. Чимало слушних і, головне, порад, що запам'ятовуються, як поліпшити свою пам'ять, можна почерпнути з книг: С.Пеунова. "Нотатки на згадку"; Б.Сергєєв. "Таємниці пам'яті"; Гюнтер Карстен, Мартін Кунц. “Чудова пам'ять – шлях до успіху. Як запам'ятати імена, факти, дати, телефони та адреси”; Гері Смол. "Біблія пам'яті"; Даніель Лапп. "Неймовірні можливості вашої пам'яті"; Ігор Матюгін. Як запам'ятовувати цифри. Великий секрет Шерлока Холмса, або 18 ефективних способів запам'ятовування цифр та ін.

11 . Не рахуй рукоділля заняттям для бабусь чи домогосподарок. Плетіння фенечок, вишивання хрестиком, нанизування намистин – всі ці дії активізують роботу головного мозку та пам'ять.

12. У моменти підготовки до іспиту або виступу на роботі оточуй себе запахами, що стимулюють процеси запам'ятовування, - запали аромалампу з ефірними оліями: розмариновою, лимонною або м'ятною.

13 . Вчи вірші улюблених поетів. Завчаючи щодня по одному невеликому вірші (якщо важко, то достатньо і чотиривірші) і влаштовуючи поетичні вечори подругам чи родичам наприкінці тижня, вже за кілька місяців ти відчуєш, як помітно покращала твоя пам'ять.

14. Психологами доведено, що вивчення іноземних мов є найкращим засобом для профілактики старечого маразму, а отже – і для покращення пам'яті.

Додаток 1

ТЕСТ "Довготривала пам'ять"

Мета роботи. Визначення стану довготривалої та короткочасної пам'яті.

Контрольні завдання.З'ясувати обсяг коротко - і довгострокової пам'яті всіх піддослідних класу шляхом визначення кількості запам'ятованих слів після кожного п'яти зачитань викладачем двадцяти слів тесту.

Методика №1. Запам'ятовування двадцяти слів тесту.

Хід роботи: Викладач вимовляє двадцять слів тесту. Не бажано, якщо деякі з них описуватимуть предмети, які оточують випробуваного під час проведення тесту. Випробовуваний записує слова після чергового прочитання у довільному порядку (закриваючи результати попереднього зачитування)

Хід тесту: Викладач зачитує двадцять слів тесту, вони не повинні повторюватись

Для оцінки короткочасної пам'яті побудуйте наступний графік:

По осі абсцис відкладіть число повторень, по ординат - кількість запам'ятовуваних слів.
Якщо до п'ятого прочитання тестований відтворив усі двадцять слів – результат задовільний, якщо до третього – добрий. Якщо кількість запам'ятаних слів збільшується і встановлюється максимальним, можна сказати, що психологічної виснаженості немає. Якщо тестований запам'ятовує мало слів і після двох-трьох повторень відтворює їх все менше, то з упевненістю кажуть, що спостерігається психологічна виснажливість. Якщо крім потрібних слів людина починає висловлювати свої, не запропоновані в тесті, то цей момент розцінюється як ознака послаблення психічної діяльності.

Методика №2. Текст запам'ятовується та відтворюється зі зв'язком за його змістом.

Тест довготривалої пам'яті. За 30 хвилин повторюють слова. Якщо дві третини слів – задовільна оцінка. Потім говорять слова зі зв'язком за змістом (викладач сам вигадує, припустимо при слові титанік говорить найбільший пасажирський лайнер). Порівнюють цей результат відразу після прочитання і через півгодини із запам'ятовуванням двадцяти слів тесту не пов'язаних за змістом.

На аркуші паперу таблицею заносять отримані результати тесту у всіх тестованих і роблять висновок про особисті відмінності в пам'яті та значення асоціативної (побудованої на асоціаціях, смислової) пам'яті випробуваного

Проведення аналізу тесту. Результати записуються у вигляді протоколу. Зробіть висновки із проведених досліджень.

ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ ДО МЕТОДИКИ 1.

20 пропонованих слів та їх порядкові номери. Не дивіться на текст, запишіть на аркуші слова з номерами по порядку.

1. Совість 2. Вибух 3. Дієслово 4. Татуювання 5. Логіка 6. Відносини 7. Свічка 8. Вишня 9. Глина 10. Словник 11. Нейтрон 12. Маргарин 13. Цукерка 14. Економіка 15. Гост17. Ножиці 18. Дезертир 19. Каша 20. Папір Якість запам'ятовування ви зможете обчислити за формулою: кількість правильно відтворених слів, поділена на кількість пропонованих слів і помножена на сто відсотків

ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ ДО МЕТОДИКИ 2.

Протягом хвилини прочитайте тест. У ньому виділено жирним шрифтом і пронумеровано десять основних думок. Спробуйте відтворити їх, зберігаючи вихідну послідовність.У 1912 Цьогоріч в Атлантичному океані сталася катастрофа. Величезнийпасажирський пароплав, що йшов першим рейсом з Європи до Америки,зіткнувся у тумані з плаваючою крижаною горою -айсберг. 1) Отримав пробоїну і почав тонути.2) – скомандував капітан. Але шлюпок виявилосянедостатньо. 3) Їх вистачило лише на половину пасажирів.Жінки та діти - до подібних, чоловіків одягнути рятувальні пояси>, - Пролунала друга команда. 4) Чоловіки мовчки відійшли від борту. Пароплав повільнопоринав у темну холодну воду. 5) Ось почалася посадка в останню шлюпку6). І раптом до подібності кричачикинувся якийсь товстунз перекошеним від страху обличчям.7) Розштовхуючи жінок та дітей,він намагався схопитися в шлюпку.8) Почулося клацання - цекапітан вистрілив із пістолета. 9) Боягуз впав на палубу мертвий.10) Але ніхто не озирнувся у його бік.

Формула: кількість правильно відтворених тез, поділена на кількість виділень у тексті та помножена повністю. Склавши цифри, отримані по обом

Методикам, потім розділивши суму навпіл, ви знайдете середню продуктивність запам'ятовування.

Додаток 2

ДІАГНОСТИКА ЗДАТНОСТІ ДО НАВЧАННЯ

Методика "Інтелектуальна лабільність" (12-15 років) модифікації С. Н. Костроміної. Модифікований варіант методики «Інтелектуальна лабільність» для підлітків та юнацтва. Використовується з метою прогнозу успішності у навчанні та освоєнні нового виду діяльності. Методика вимагає від випробуваних високої концентрації уваги, швидкості реакцію запропоноване завдання, і навіть задану швидкість виконання, що у сукупності відбиває здатність дитини до короткочасної інтенсивної діяльності. Крім того, в методику включено ряд завдань, що виявляють вміння орієнтуватися на умови завдання, виконувати та враховувати кілька вимог одночасно, володіти точним аналізом різних ознак.

Протягом обмеженої кількості часу (3-4 секунди), обстежувані повинні виконати нескладні завдання на спеціальному бланку, які зачитуються фахівцем. Бланк є розграфленим на 25 пронумерованих квадратів листом. Кожне завдання має строго заданий квадрат і має виконуватися саме у ньому. Методика може застосовуватися як фронтально, і індивідуально.

Інструкція: «Уважно слухайте завдання та номер квадрата. Перепитувати не можна. Прочитане мною завдання не повторюється. Працюємо швидко. Увага! Починаємо!»

1. (Квадрат номер 1). Напишіть першу букву імені Сергій та останню букву першого місяця. 2. (Квадрат номер 2). Напишіть цифри 1, 6, 3. Обведіть непарні. 3. (Квадрат номер 4). Напишіть слово "пар" навпаки. 4. (Квадрат №5). Намалюйте прямокутник. Розділіть його двома горизонтальними та двома вертикальними лініями. 5. (Квадрат номер 6). Намалюйте чотири кола. Перше коло закресліть, а третє підкресліть. 6. (Квадрат номер 7). Намалюйте трикутник та квадрат так, щоб вони перетиналися. 7. (Квадрат номер 8). Напишіть слово крейда. Під приголосними літерами поставте стрілку, спрямовану вниз, а під голосними стрілку, спрямовану вліво. 8. (Квадрат номер 10). Якщо сьогодні не середа, напишіть передостанню букву слова «книга». 9. (Квадрат номер 12). Намалюйте прямокутник, а поряд ромб. У прямокутнику напишіть суму чисел 5 і 2, а ромбі різниця цих чисел. 10. (Квадрат номер 13). Намалюйте три точки так, щоб під час їх з'єднання вийшов трикутник. 11. (Квадрат номер 15). Напишіть слово "ручка". Голосні закресліть.12. (Квадрат номер 17). Розділіть квадрат двома діагональними лініями. Точку перетину позначте останньою літерою назви нашого міста.13. (Квадрат номер 18). Якщо в слові «синонім» шоста буква голосна, то поставте цифру 1.14. (Квадрат номер 20). Намалюйте трикутник, а в ньому коло.15. (Квадрат номер 21). Напишіть число 82365. Зазначте непарні цифри.16. (Квадрат номер 22). Якщо число 54 ділиться на 9, поставте галочку.17. (Квадрат номер 19). Якщо у слові «подарунок» третя буква не «і», напишіть суму чисел 6 та 3.18. (Квадрат номер 23). Якщо слова «дім» і «дуб» починаються на ту саму літеру, поставте тире.19. (Квадрат номер 24). Напишіть літери «М», «К», «О», літеру «М» укладіть у квадрат, літеру «К» – у коло, літеру «О» – у трикутник.20. (Квадрат номер 25). Напишіть слово "салют". Проведіть у коло приголосні літери.

Бланк для відповідей до методики «Інтелектуальна лабільність»

При проведенні дослідження від експериментатора потрібно чітке вимовлення завдання та номера квадрата, оскільки номери завдань і квадратів на бланку не збігаються.

Оцінка провадиться за кількістю помилок. Помилка вважається будь-яке пропущене, невиконане або виконане з помилкою завдання.

Норми виконання: 0-2 помилки - висока лабільність, хороша здатність до навчання; 3-4 - середня лабільність; 5-7 - низька навченість, труднощі в перенавченні;

Методика не вимагає багато часу для проведення дослідження та обробки результатів, водночас володіючи високим рівнем інформативності та точності у прогнозуванні успішності у навчанні.

Додаток 3.

Вправи йогів для покращення пам'яті

Вправа 1 залиште перед собою якийсь предмет (кухоль, яблуко, сільничку). Спокійно та уважно розгляньте предмет, намагаючись запам'ятати всі деталі. Закрийте очі та постарайтеся згадати предмет з максимальною точністю – згадайте його розмір, деталі. Розплющіть очі і подивіться, що ви прогаяли уявному образі. Позначте втрачені деталі. Закрийте очі та вдосконаліть уявний образ. Знову розплющте очі і подивіться, що ви пропустили. Повторіть вправу кілька разів. Уявний образ предмета повинен збігатися з оригіналом у всіх подробицях.

Вправа 2 володіючи вправою 1, відтворіть уявний образ предмета і постарайтеся намалювати його. Успішність малюнка визначається не художнім обдаруванням, а подробицями, які ви запам'ятали та відобразили на малюнку. Після виконання малюнка уважно огляньте предмет, щоб виявити втрачені деталі

Вправа 3 Н починайте з перегляду деталей, а чи не з запам'ятовування загального вигляду предмета. Не намагайтеся сприйняти весь предмет цілком з першого погляду – сприймайте окремі деталі, запам'ятовуйте їх, потім переходьте до наступних деталей тощо.

Вправа 4 П окладіть на стіл 7 різних предметів і накрийте їх хусткою. Зніміть хустку, протягом 10 секунд розглядайте їх, потім закрийте предмети і постарайтеся описати їх якомога докладніше на папері. Поступово збільшуйте кількість предметів до 15. Цю вправу можна урізноманітнити: проходячи повз вітрини нагадуйте виставлені предмети

Вправа 5 П окладіть на стіл якийсь предмет, прикрийте його хусткою. Відкрийте предмет рівно на 1 секунду, прикрийте знову хусткою. Постарайтеся якомога детальніше описати предмет.

Вправа 6 огляньте на кістку доміно і назвіть кількість очок, крім відразу. Потім подивитись на дві кістки і т.д. Легший різновид цієї вправи полягає в тому, що перед очима вправника проносять карту і просять назвати її і сказати масть. Вправа спочатку виконується повільно, поступово час виконання вправи скорочують до погляду.

Вправа 7 Н очніть з прочитання одним поглядом кількох слів, потім цілих фраз, уривків і т.д.

Вправа 8 Б швидко огляньте кімнату, намагаючись відобразити "уявну фотографію" предметів інтер'єру, висоту стель, колір шпалер, розмір вікон і т.д. Вийдіть із кімнати та опишіть побачене на папері. Потім поверніться до кімнати та порівняйте опис із реальною обстановкою. Повторюйте, доки не досягнете досконалого результату.

Вправа 9 В вчора пригадайте та запишіть усі дії, які ви виконували та всіх осіб, з якими зустрічалися.

Додаток 4.

Тести для розвитку пам'яті

Особливості нашої пам'яті, кожної людини – унікальні. Тут задіяні і стилі мислення, і багатий досвід особистих емоційних переживань, знання, устремління та переваги. Найпрекрасніше в пам'яті те, що як тільки їй починають приділяти увагу, вона відразу гарнішає, і надалі тільки покращується. Чим старшим ви стаєте, тим більше досвіду у вас «за плечима», тим багатшими можуть бути асоціативні зв'язки, адже вони – основа довготривалого запам'ятовування.
Для того щоб познайомитися з особливостями своєї власної пам'яті та визначити бажані напрямки її розвитку, її періодично тестують. Питання «чому моя пам'ять зараз саме така» слід залишити «на потім» - воно належить областям психології та психотерапії. Для початку пропоную вам 22 тести на різні види пам'яті.

Для кожного тесту позначено вид пам'яті, що тестується; також для всіх тестів є загальні завдання

1. бажано виконувати завдання-тести в максимально стислі терміни (фіксуйте час виконання кожного тесту з секундоміром, а також якість результатів, які ви отримуєте);

2.навчитися регулярно, самостійно проводити подібне тестування, і знаходити способи суттєвого покращення результатів;

3.научиться складати власні тести для різних приватних завдань.

Тест 01: Мимовільна пам'ять.

Спочатку один раз прочитайте текст, потім закрийте його та швидко відповідайте на запитання.

Текст: Гіляровський познайомився з Антоном Павловичем Чеховим у Гімнастичному товаристві, що розміщувалося у будинку Редліха на Страсному бульварі. Чехов був вражений силою та спритністю нового знайомого. Якось у його присутності Володимир Олексійович скрутив у кільце товстелезну кочергу.
– Це треба зберегти! – вигукнув Антон Павлович.
Тоді Гіляровський розігнув кочергу, зв'язав її вузлом та повісив на кришку віддушини голландської печі – на згадку.
Запитання:
Де познайомилися Гіляровський та Чехов?
Як Володимир Олексійович скрутив кочергу?
Що вигукнув Антон Павлович?

Тест 02. Мимовільна пам'ять, рухова.

Скільки сходів на тих сходах, якими ви крокуєте найчастіше?

Тест 03: Короткочасна пам'ять, слова.

Один раз прочитайте слова, потім закрийте їх і запишіть що запам'ятали, по можливості, у початковому порядку.
Дерево, крісло, дитина, хоровод, птах, грати, свобода, ваги, будинок, зачіска.
Тест 04: Короткочасна пам'ять, числа.

Один раз подивіться на цифри, потім закрийте їх, і запишіть, що запам'ятали: 8200519729

Тест 05: Асоціативна пам'ять.

За 5 хвилин знайдіть найбільшу кількість подібних властивостей 2х об'єктів: КІШКА та ЯБЛОКО.

Тест 06: Фотографічна пам'ять.

Виберіть матеріал для запам'ятовування не менше 10 одиниць або частину інтер'єру. Попросіть помічника, щоб ви закриєте очі на 5-10 секунд, він зробив перестановки і/або заміни предметів. Розплющіть очі, знайдіть усі зміни.

Тест 07: Словесно-логічна, асоціативна пам'ять.

За хвилину назвіть якомога більше слів на літеру М.

Тест 08: Образна пам'ять, в модальності нюху.

Згадайте-відчуйте 10 найбільш улюблених вами запахів-ароматів. Аромат хліба чи потрапить у вашу десятку?

Тест 09: Образна пам'ять, у модальності смаку.

Згадайте-відчуйте, що смачного ви їли вчора на сніданок.

Тест 10: Асоціативна пам'ять, пам'ять на імена.

Скільки людей, володарів імені АННА, близьких і далеких знайомих, чи просто відомих людей, - ви згадаєте за пару хвилин?

Тест 11: Образна пам'ять, у модальності слуху та емоцій.

Коли востаннє ви чули добрий анекдот, хто його розповідав, з якими особливостями у якій ситуації.

Тест 12:Образна пам'ять, у модальності емоцій.

Тест 13. Образна пам'ять, у модальності дотику та моторики.

Згадайте ваш похід у магазин, і те, як ви – фізично – тримали в руках кожну покупку в самому магазині, і те, як ви розбирали покупки вдома.

Тест 14:Хронологічна пам'ять. Згадайте усі дні народження близьких та відомих вам людей та всі інші свята наступного місяця.

Тест 15:Образна пам'ять, просторова.

В деталях згадайте- візуалізуйте ваш маршрут з дому на роботу, або до місця навчання, або до найближчого парку: які повороти, які будівлі та споруди у вас на дорозі, які вказівні знаки; як розташований маршрут щодо сторін світла.

Тест 16:Словесно-логічна пам'ять на іноземні слова.

Згадайте та запишіть десяток назв брендів, торгових марок, з корінням з європейських мов (приклади: Білайн = маршрут бджоли, англ.; Дольче Віта = солодке життя, італ.).

Тест 17:Образна пам'ять, у модальності емоцій, пам'ять на сни.

Згадайте у подробицях якийсь один гарний яскравий сон. Які явища у снах запам'ятовуються вам найлегше?

Тест 18:Довготривала пам'ять, літературна.

Згадайте та позначте-запишіть 10 будь-яких літературних творів; потім для кожного твору по порядку вкажіть автора та головного героя (або кількох дійових осіб).

Тест 19:Довготривала пам'ять, музична.

Згадайте та позначте-запишіть 10 будь-яких відомих вам музичних творів; після напийте мотив кожного.

Тест 20 Довготривала пам'ять, зорова.

Згадайте та позначте-запишіть 10 будь-яких відомих вам фільмів (мультфільмів); після згадайте-візуалізуйте обличчя улюблених героїв для кожного фільму (мультфільму).

Тест 21:Довготривала пам'ять, подієва.

Згадайте та позначте-запишіть 10 будь-яких цікавих для вас зустрічей за останній рік. Після візуалізуйте подробиці кожної зустрічі.

Тест 22. "Вчорашній день".

Виявляє акценти, характер та індивідуальні особливості згадування та запам'ятовування інформації, дозволяє «глибше познайомитися» з власною пам'яттю. Запишіть у таблицю всі події вчорашнього дня, починаючи з пробудження, з 30-хвилинними інтервалами (щороку спробуйте «перевірити себе» з інтервалами по 15 або 5 хвилин).

Список використаної літератури та інтернет ресурсів:

ВАРТИНЯН Г.А, ПІРОГОВ О.О. Механізми пам'яті центральної нервової системи. Л., Наука, 1988р http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php

Часто школярі бувають дуже розсіяними, вони погано запам'ятовують інформацію, яку одержують від вчителів та батьків. Деякі психологи пов'язують це з тим, що всі учні сильно перевантажені зайвою інформацією, і їхній мозок просто намагається не запам'ятовувати того, що йому не потрібно, а непотрібним для нього може бути багато.

Але також вони говорять про те, що якщо ви не хочете миритися з таким станом справ, а мрієте про те, щоб покращити пам'ять своєї дитини, щоб вона стала більш зібраною по життю, успішнішою в школі, тоді вони раджу кілька простих правил щодо поліпшення пам'яті. До речі, ці поради можуть бути корисними не лише школярам, ​​а й батькам.

Пропонуємо Вам 10 способів для покращення пам'яті та саморозвитку:

1. Читання гарної літератури

Звичайно, багато батьків розуміють, як складно змусити школяра почитати хорошу книгу замість того, щоб дивитися мультики, переписуватись у соцмережах чи грати у комп'ютерні ігри. Але, немає нічого неможливого, ви можете навіяти дитині, що читати – це модно та корисно.

Найголовніше – показувати йому своїм прикладом, що читання для вас – невід'ємна частина життя. Також ви можете розповідати своїй дитині цікаві історії, які ви дізналися з книг, запропонувати їй почитати по черзі вголос ті книги, які надихнули вас, наприклад, на канікулах.

А ще, для того, щоб у вашої дитини був стимул для читання і можливість читати будь-де, можете подарувати їй сучасну електронну книгу і зробити для неї добірку важливих, на ваш погляд, для неї книг, які варто прочитати.

2. Нові вміння

Дуже ефективно тренують пам'ять нові вміння. Запропонуйте вашій дитині освоїти ще один вид спорту, якщо вона вже чимось займається, і почати займатися спортом, якщо поки вона веде пасивний спосіб життя.

Також розкажіть вашій дитині про багато цікавих секцій та гуртків, де вона може навчитися грати на різних інструментах, співати, грати на сцені, малювати, займатися рукоділлям, а також запропонуйте їй записатися туди, куди їй хочеться.

3. Збільшувати словниковий запас

Створіть захоплюючу домашню гру: відкривайте собі щодня нове слово. У пошуках складних слів, а також їх тлумачень вам допоможе інтернет. На його просторах ви зможете дізнатися, що таке прокрастинація, дауншифтинг, фенілкетонурія та інше.

4. Вчіть напам'ять

Дітям задають вчити напам'ять дуже багато віршів, але часто вони «ледарюють», підключіться до процесу вивчення разом з дитиною, поговоріть з нею про ваші улюблені поезії, прочитайте їх їй і запропонуйте вивчити.

5. Числа

Запам'ятовування чисел добре впливає розвиток пам'яті. Постарайтеся разом зі своїм школярем запам'ятати дати днів народження всіх знайомих та родичів, пограйте з ним у гру «Хто більше запам'ятає?»

6. Вивчення іноземних мов

Вивчення іноземних мов – відмінне тренування для мозку. І в житті вашій дитині ці знання завжди знадобляться. Тому якщо ваша дитина ще не відвідує курси іноземної мови, настав час це виправити…

7. Розкажіть про минуле

Більше говоріть зі своєю дитиною, просіть розповісти її, що в неї було в школі, як вона вчора погуляла з друзями. Не варто задовольнятися односкладовими відповідями дитини, виведіть її на повноцінну розмову, якщо вона не дуже охоче розповідається, розкажіть першою ви, а потім підключиться і вона.

8. Сон

Звичайно, не варто забувати і про здоровий восьмигодинний сон. Протягом дня наш мозок вирішує всілякі завдання та проблеми. Тому вночі йому потрібен гарний відпочинок. І тоді, завтра, він знову готовий до вирішення різноманітних завдань. Не забувайте про це!

9. Позбавтеся рутини

Постарайтеся навчити свою дитину позбавлятися рутини, не варто вирушати у вихідний до улюбленого кафе, спробуйте сходити в нове місце, вигадуйте різні сніданки. Запропонуйте вашій дитині кожен вихідний проводити різноманітно. У процесі рятування від рутини тренуватиметься ваша пам'ять.

10. Ігри

А ви ще не граєте вдома в шахи, можете починати, ця гра відмінно розвиває пам'ять та логічне мислення. Втройте змагання з шахів серед усіх домашніх, нехай у грі по черзі беруть участь і дідусь із бабусею, якщо вони живуть з вами. Цікаво, хто ж із вас стане переможцем?

Щоб ваша пам'ять та пам'ять вашої дитини стали значно кращими, постарайтеся не забувати про ці корисні поради та робити щось кожен день для покращення пам'яті.