Російські передачі про перетворення. Догляд за собою

Сучасні дівчата готові на найсміливіші зміни у своєму житті, на постійне самовдосконалення. Багато хто знає, щоб стати кращим, розумнішим, привабливішим, сексуальнішим, — потрібно дуже багато працювати над своєюзовнішністю, способом життя, звичками та правилами поведінки.

Якщо ви задумалися, як стати кращим, вам допоможе чіткий план на 30 днів. Змінити життя на краще може кожна дівчина! Це не так складно, як здається.

Одним представницям прекрасної половини людства для зміни свого іміджу потрібні роки, інші намагаються впроваджувати щось нове в життя за дуже короткий термін.

У будь-якому випадку, якщо результат був би гарантований, досить багато людей хотіли б дізнатися, як зробити себе і своє життя найкраще лише за 30 днів дівчині. У нашій статті ви дізнаєтесь, як це реалізувати і змінитися радикальним чином лише за місяць. Поліпшити себе зовні та внутрішньо.

Як стати краще за місяць: реальний план дій

Щоб покращити свої внутрішні та зовнішні дані за 30 днів, потрібно скласти план дій роботи над своєю зовнішністю та звичками.

Косметологічні процедури, що дозволяють стати кращими

Щоб зовні стати краще, потрібно відвідувати косметолога. Еластичність та пружність шкіри підтримують регулярні чищення обличчя, які бувають:

• ультразвукова;
• ручна;
• пілінг.

• фруктовий пілінг;
• мезотерапія;
• біоревіталізація.

Після 30:

• корекція дрібних зморшок бутолоксином;
• філери з гіалуроновою кислотою.

До 40 років необхідно додати обсяг, свіжість, чіткість ліній. Рекомендовані процедури:

• плазмоліфтинг;
• пілінг;
• ревіталізація;
• шліфування лазером;

Косметологічні процедури підбираються строго за віком та рекомендаціями спеціаліста.

Догляд за шкірою, волоссям та нігтями

Зовнішні зміни повинні торкнутися волосся, шкіри та нігтиків. Волосся має виглядати доглянутим, без посічених кінчиків (за цим потрібно стежити). Коріння волосся слід вчасно підфарбовувати, а довжину, що залишилася, при необхідності освіжати.

Поліпшити стан волосся допоможуть маски на основі желатинудля сухої структури, з додаванням коньяку для жирних локонів. Якщо довжина волосся дозволяє, можна освоїти плетіння кісок, це додасть новизни образу, до того ж модно. Для середньої довжини волосся підійде бронювання.

Зверніть увагу: за нігтями має бути регулярний догляд. Чоловіки не люблять обдурений манікюр, задирки, так само, як і бруд під нігтями.

Сильній підлозі подобається френч, червоний або краще прозорий лак. Якщо протягом 30 днів дівчина щодня доглядатиме нігті – це стане звичкою.

Сучасній дівчині не завжди вдається щодня робити манікюр, тому варто вдатися до салонного догляду. Добре зарекомендувала себе така процедура, як ламінування нігтів. Вона відновлює нігтьову пластину, приховує всі вади та недоліки.

Нігтики покриваються речовиною, що заповнює всі западини та деформації. Після процедури пластини оздоровлюються, до них повертається естетика та харчування. Така процедура покращить зовнішній вигляд нігтів, а підготовчий етап у вигляді масажу рук подарує почуття розслаблення та повної гармонії.

Шкіра обличчя повинна мати рівний тон, свіжий, доглянутий вигляд з макіяжем, що підкреслює.. Для цього потрібно щодня живити, зволожувати, очищати та освіжати обличчя. Це дозволить продовжити молодість.

Кошти для обличчя вибираються за типом шкіри. Вдома в холодильнику повинні знаходитися кубики льоду з ромашкою, якими слід протирати обличчя щодня. Після тижня таких процедур шкіра заспокоюється, вирівнюється колір, з'являється свіжість, зникає втома.

Стати привабливіше допоможе легка засмага. для цього підійде автозагар або відвідування солярію.

Як стати кращим: правильне харчування

Правильний раціон допоможе стати кращим: внутрішньо і зовні.

• Перед тим, як приступати до будь-якої трапези, за 1/4 години потрібно випивати 200 мл води.
• Щодня дівчина має випивати не менше 2 л води.
• Виключивши на 30 днів шкідливу калорійну їжу можна скинути зайві кілограми.
• Існуючі раніше гарніри потрібно замінити на овочеві страви.
• Назавжди виключити із раціону ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати.
• Між трапезами інтервал повинен становити щонайменше 3 годин, харчування має бути дробовим.
• Вечірня трапеза має бути за 2,5 години до відходу до сну.
• Щотижня необхідно робити розвантажувальні дні.
• Не можна пропускати сніданки.
• Щодня на голодний шлунок слід випивати 1 ч. л. олії льону.
• Хлібобулочні вироби краще поміняти на цитрусові.

Важливо знати! не можна після їди запивати рідиною або водою (має пройти не менше півгодини).

Кращі дієти для схуднення та гарного самопочуття

Щоб відповісти на запитання, як стати краще за 30 днів, дівчині необхідно привести свою фігуру в порядок. У цьому допоможуть різні дієти, найпопулярнішими з них є супова, кефірна і дробова.

Супова дієта допоможе швидко схуднути

Дієта складається з різноманітних супів без картоплі, бобових культур та вершкового масла. Під час дієти слід відмовитись від хліба. Сіль вживати дуже малими дозами. Після закінчення семиденного терміну можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Кефір у боротьбі із зайвими кілограмами

Ця дієта розрахована на 7 днів. За цей час легко скинути до 5 кг зайвої ваги. Протягом тижня потрібно випивати 1,5-2 літри знежиреного кефіру щодня.

Дієта Сходи

Ця дієта розрахована на 5 днів.Першого дня необхідно очистити кишечник (протягом дня з'їсти 2 кг яблук і пити активоване вугілля). На другий день організм вимагає відновлення (їсти сир і кефір).

Третій день трапези повинні складатися з продуктів, багатих на корисні цукри. Четвертий день білковий (вживати нежирне м'ясо птиці у відвареному вигляді). П'ятий день – у раціоні клітковина (підійдуть мюслі, вівсянка, фрукти).

За 5 діб можлива втрата 7 кг.Дієту можна проводити кожні 2 тижні, головне, щоб не було проблем із ШКТ.

Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги

Стати краще за місяць можна за допомогою психологічних тренінгів. Кожна дівчина вибирає для себе програму, яка допоможе розвинути її приховані якості.

Вибравши для себе потрібну програму, за 30 днів можна повністю змінитись самої, а головне змінити все навколо себе. Підняти свою самооцінку, стати успішнішою.

Дівчата після тренінгових програм стають кращими, а головне питання як – саме по собі відпадає. Будь-які питання вирішуються з легкістю, немає страхів і остраху, а значить кінець депресіям і стресам.

У домашніх умовах можна проводити самостійні тренінги. Для цього потрібно на аркуші паперу написати всі зроблені добрі справи, здобутки, нагороди, радісні спогади.

Читати цей список потрібно щодня, і незабаром він перетвориться на життєве керівництво. Чим більше позитивних справ і звершень спаде на думку, тим довше вийде список, а значить, щоденні прочитання по 5 хвилин на день дадуть позитивні результати.

Потрібно не забувати себе хвалити – це нагорода та підняття самооцінки. Можна похвалою займатися перед дзеркалом.

Не варто забувати посміхатися собі щодня – тоді справи будуть найуспішнішими.

Створення нового іміджу, щоб стати ще кращим

У будь-якої дівчини є свій образ, який їй більш прийнятний і зручний, але щоб змінитися на краще доведеться повністю помінятися. Це означає, шлях до успіху лежить через кардинальні зміни.

Зміну іміджу можна почати з зачіски:довге пряме волосся - завив, а кучері - розпрямити, зробити модну стрижку або колорування. Цього сезону на піку моди омбре та балаяж.

Змінити і звичний макіяж, спробувавши зробити модний: нафарбовані вії, підведені підводкою вічка, тональний крем, акуратні та виразні брівки, блиск або помада для губ.

Якщо є проблеми із зором, то звичні окуляри варто замінити на контактні лінзи.. Якщо використовувалися контактні лінзи, то змінити образ допоможуть стильні окуляри або кольорові лінзи.

Зміна іміджу відноситься і до зміни гардеробу.Ділові жінки, які звикли до суворих костюмів, можуть розбавити свій образ більш легкими та грайливими аксесуарами, наприклад, використовувати яскравий колір хустки у поєднанні з темним костюмом. Любителькам вільного спортивного стилю можна придбати кілька жіночних суконь та туфель на підборах.

Весь образ підкреслять стильні аксесуари: сумки, ремені, біжутерія, а найголовніше взуття Усі речі мають доповнювати одна одну.

Зміна іміджу не полягає лише у створенні нового образу, потрібно змінити своїм звичкам, прибрати непотрібні жести, змінити гучний сміх на посмішку. Знаючи свої комплекси та недоліки, їх необхідно коригувати.

Щоб дівчина стала кращою, вона має мати свій індивідуальний неповторний образ. Не слід сковувати себе, так само, як і соромляться нових знайомств (за 30 днів, можна завести щонайменше 10 друзів). Потрібно постійно заводити нових друзів, але в той же час не забувати про наявні. Коло спілкування має бути різноманітним.

Немало важливої ​​ролі грає товариськість.У компанії потрібно бути веселою, радісною, тоді успіх лідерства забезпечений, у будь-якій компанії знайдеться місце для такої позитивної людини.

Комунікабельність - ключ до успіху в житті. Не май 100 рублів, а май 100 друзів!

Важливо пам'ятати! Полюбивши себе з усієї сили – інші не залишаться байдужими. Недарма існує прислів'я: полюби себе так, як хочеш, щоб тебе любили інші.

Бажати стати краще – це копітка щоденна, щохвилинна праця. Працювати доведеться над своїми поглядами, смаком, образом, почуттями, страхами, досконалістю та зовнішніми даними.

Якщо не відступати від правил, то досягнення мети виявиться зовсім близько, а всі неприємні спогади та страхи залишаться у старому житті.

Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині

10 ПОРАД ДЛЯ ДІВЧИН ЯК СТАТИ ЗДОРОВИМ І ЧУДОВИМ:

ЯК СТАТИ ЧУДОВОЮ ДІВЧИНОЮ — ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ:

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДІВЧИН // ЯК БУТИ ЧУДОВОЇ І ДОГЛЯДНОЇ:

Як стати краще за 30 днів дівчині:

Кожна жінка хоче бути привабливою та бажаною. Але краса, як відомо, потребує як жертв, а й матеріальних вкладень. Що робити тим жінкам, які обділені природним смаком, а весь сімейний бюджет витрачають на виплату іпотеки і дітей? У такому разі на допомогу приходять передачі про перетворення, де бідні студентки та змучені життям домогосподарки перетворюються із сірих мишок на фатальних красунь. Їм допомагають стилісти, візажисти, косметологи, а деяких випадках навіть пластичні хірурги. Сьогодні ми згадуємо програми, де проста жінка отримує шанс відчути себе справжньою королевою та телезіркою.

Передач про перетворення багато, а «Модний вирок» - один. Ось уже вісім років глядачки Першого каналу стежать за улюбленим проектом. Секрет успіху телешоу, швидше за все, полягає у його незвичайному форматі. Тут не просто перетворюють дурниць на милашок. Спочатку героїні дають можливість самій обрати собі гардероб та показати результат. А вже потім за справу беруться стилісти, які найчастіше здобувають перемогу в глядацькому голосуванні. Плюс до всього програму побудовано у формі судового засідання, де є позивач, відповідач та незалежний експерт. Але, мабуть, головна складова успіху програми – її ведучі: Евеліна Хромченко, Олександр Васильєв та Надія Бабкіна, безсумнівно, припали до душі глядачам.

Дивіться передачу «Модний вирок» із понеділка по п'ятницю о 10:55 на Першому каналі.

Програм, де стрижуть, фарбують та переодягають, на телебаченні безліч, тому творці шоу «На 10 років молодші» на чолі зі Світланою Абрамовою вирішили піти ще далі і залучити до проекту не лише стиліста та перукаря, а й стоматолога та пластичного хірурга. Адже не завжди лише правильний макіяж і модний одяг допомагають досягти потрібного результату. При цьому програма зовсім не рекламує послуги пластичного хірурга: героїню тисячу разів переконують усе добре обміркувати, перш ніж лягти під ніж. А у новому сезоні автори шоу плюс до всього вирішили зайнятися не лише фізичним перетворенням героїнь, а й їхніми внутрішніми психологічними проблемами. Так, наприклад, одна з учасниць шоу боялася висоти і щоб подолати свій страх, стрибнула з парашутом.

Дивіться передачу «На 10 років молодше» щосуботи о 13:05 на Першому каналі.

Передача "Зніміть це негайно!" - Старожив на російському телебаченні. З'явившись в ефірі СТС понад 10 років тому, шоу і сьогодні не припиняє приковувати до себе увагу всіх модників. Тепер програму знову ведуть Таша Строга та Наталія Стефаненко, які чудово розуміються на моді. Звичайно, іноді вони бувають надто суворі до учасниць: нещадно критикують їхній повсякденний гардероб і обговорюють недоліки фігури. Але хіба це таке страшно? Адже головне, що, завдяки їм, багато жінок змогли здобути впевненість у собі та змінити своє життя на краще. А прості глядачки навчилися одягатися зі смаком.

Дивіться передачу "Зніміть це негайно!" щосуботи о 10:00 на каналі СТС.

17 жовтня на «Ю» стартує нове реаліті-шоу про те, наскільки важливо полюбити себе, щоб стати по-справжньому щасливою. Героїнями проекту стали прості дівчата Росії. Кожна з них пережила важкі часи: хтось зіштовхнувся із зрадою коханих людей, хтось втратив близьку людину, хтось подолав тяжку хворобу. Їхня трансформація в надійних руках: провідним проекту став стиліст, перукар, дизайнер і знавець жіночої психології Влад Лисовець. У його суперпрофесійній команді 11 експертів: перукарі, візажисти, стилісти, арт-директори, викладачі, тренери особистісного зростання, дизайнери та фотографи.

Невдачі та відсутність успіху знищують впевненість у собі та позбавляють нас радості життя. Причиною цього дуже часто є застій та невизначеність. Перетворити своє життя можна лише за 4 тижні.

Подумайте самі – лише 4 тижні. Цей перевірений спосіб вже допоміг багатьом людям зробити своє життя цікавішим та яскравішим. Методика є покроковим процесом, який не вимагатиме від вас великих фінансових, тимчасових та емоційних витрат. Позбавтеся звички до невдачі. У цій статті зібрано важливі поради для тих, хто збирається перейти на білу смугу життя та не повертатися на чорну. Це буде відправною точкою у вашій 4-тижневій подорожі.

Як змінити своє життя на краще

Тиждень перший: перетворення тіла

• Відмовтеся від шкідливих звичок. Вашим думкам нічого не повинно заважати, а вашому тілу дихати спокійно. Позбутися залежностей дозволить усвідомлення того, що ви воістину вільні і вільні робити те, що хочете. Це не так просто, але ви маєте всі шанси на перемогу.
• Вживайте правильні продукти харчування, виключивши з раціону жирну та солодку їжу. Ніякого фастфуду, жодних чіпсів чи великої кількості цукерок. Тільки чистота, легкість та грація.
• Займайтеся спортом. Якщо вам не вистачає часу, грошей чи сили волі ходити до спортзалу, бігайте вранці. Жінки можуть робити вдома легкі вправи, а чоловіки працювати з турніком. Це не складно, якщо у вас виникло таке бажання. Вам допоможе правило 20 хвилин, яке говорить, що якщо ви щодня приділятимете чомусь хоча б 20 хвилин свого часу, то це щось стане звичкою. Звичайно, 20 хвилин обмаль, але спробуйте хоча б стільки часу приділяти фізичним навантаженням.

Тиждень другий: зміна навколишнього світу

Йдеться, звичайно ж, не про цілу планету, а про ваш міні-світ, який можна назвати найближчим оточенням.

• Якщо у вас є знайомі або друзі, які привносять у ваше життя лише негатив або заважають рухатися вперед, видаліть їх із життя, не замислюючись. Нехай вас вважають нігілістом, мізантропом, невихованою людиною, але це ваш вибір. У ньому немає нічого поганого.
• Фен-шуй говорить, що найкращим чищенням енергетичного поля є викид сміття. Викиньте всі непотрібні вам речі, щоб вони не притягували негатив до себе і дали вашому будинку вільно дихати. Так енергія циркулюватиме, а не застоюватиметься.
• Зробіть те, про що ви давно мріяли, але боялися почати або постійно відкладали. Досить бути слабкими - дійте.

Тиждень третій: вихід за рамки

• Резюмуйте свої успіхи. Говоріть із собою, записуючи те, чого ви досягли. Це не має бути інша людина, тому що ніхто не допоможе вам так, як ви самі. Робіть це лише під час відпочинку. Відпочинок - це не телевізор чи інтернет, а прогулянки наодинці.
• Боріться зі страхами і вибивайте клин клином. Якщо боїтеся незнайомих людей, підходьте та розмовляйте з усіма навколо і відвідуйте галасливі вечірки. Якщо боїтеся висоти - стрибніть з парашутом і так далі в тому ж дусі. Це і є вихід за особисті рамки. Також спробуйте робити те, чого ніколи не робили раніше.

Тиждень четвертий: планування

Все, що ви робите сьогодні, мало бути сплановано вчора. Поставте собі важливу мету, яку необхідно виконати, щоб бачити їх перед собою, щоб кожен день не був для вас невідомістю. Зробіть список того, що ви хочете зробити у найближчому майбутньому за межами цих 4 тижнів тренінгу. Нехай бажання будуть найнеймовірнішими. Через кілька років ви побачите, що вони насправді були цілком здійсненні.

У житті кожної людини буває період, коли їй хочеться змін. Міняти себе на краще можна нескінченно, адже немає межі досконалості. Прагнення змін позитивно впливає і характер людини, і ставлення до навколишнього світу. Причин для такого бажання може бути багато, але щоб досягти успіху, потрібно не брехати собі. Необхідно чітко розуміти, що саме дратує та викликає почуття незадоволення. Усунувши джерела занепокоєння, людина знаходить гармонію і стає щасливою.

Замислюючись, як змінити себе зовні, потрібно насамперед налаштуватися на позитивний лад. Будь-які зміни починаються зсередини, тільки вони здатні змінити світогляд та ставлення до життя.

Як змінитись зовні?

Жінки завжди хочуть добре виглядати і докладають для цього чималих зусиль. Деколи у пошуках свого образу проходить все життя. Щоб додати у повсякденність нові фарби та емоції, варто змінити власне відображення у дзеркалі. І тоді постає питання: «Як змінити себе зовні? З чого почати?" Оцінивши себе та проаналізувавши кожну деталь, жінка навіть тоді не завжди розуміє, чого вона хоче і що потрібно міняти.

Зміни починаються з зачіски

Фахівці радять починати створення свого стилю із зачіски. Кардинально інша стрижка чи колір волосся здатні повністю перевернути погляди жінки. Процес краще довірити майстрам салону, щоб не сумніватися як результат. Не варто боятися експериментувати, іноді несподіване рішення стає найкращим.

Не кожна жінка готова витрачати гроші на послуги стилістів, тому багато хто цікавить, як змінити себе зовні в домашніх умовах. Знайти свій образ допоможуть глянцеві журнали, фотографії відомих людей та поради професіоналів. Але перш за все варто визначити, як жінка хоче виглядати в ідеалі. Картинка має бути продумана у найдрібніших подробицях.

Колір волосся

Яскравість образу додасть волосся таких кольорів, як блонд, баклажан, відтінки рудого або синювато-чорний. Щоб правильно підібрати колір, можна пограти з тоніками, які швидко змиваються. Але найвірніше рішення – скористатися допомогою професійного стиліста.

Дівчатам зі світлою шкірою не варто вибирати агресивні темні тони, краще зупинити вибір на м'яких відтінках. А ось смаглявим жінкам підійде чорний колір чи відтінки каштанового.

Стрижка та укладання

Підкреслити привабливі риси обличчя та приховати недоліки можна за допомогою стрижки. Великий лоб краще ховати під чубчиком, а відстовбурчені вуха - під стрижкою каре. Якщо обличчя пухке, дівчині варто відростити довге волосся.

Розмірковуючи над тим, як змінити себе зовні та вибрати стрижку, не варто забувати і про стан волосся. Навіть довгі локони навряд чи приваблять захоплені погляди, якщо вони січуться та ослаблені. У цьому випадку краще віддати перевагу коротким стрижкам або носити волосся середньої довжини.

Сьогодні у спеціалізованих магазинах можна придбати різноманітні засоби для лікування волосся. Вони швидко повернуть блиск і силу локонам, але на їхній якості економити не варто.

Якщо жінка - володарка густого та важкого волосся, їй відмінно підійде асиметрична стрижка, злегка недбала. Так загальний образ буде легшим та повітрянішим. Кучеряве волосся ускладнює вибір стрижки, але вони легко укладаються за допомогою пінок і мусів. Тому краще відростити їх і робити акуратні локони.

Варіантів, як змінити себе зовні, дуже багато. Насамперед жінка повинна прислухатися до себе та своїх бажань.

Окуляри та аксесуари

Якщо у жінки поганий зір, настав час відкинути комплекси та стереотипи та надіти окуляри. Зараз їхній вибір величезний, і можна підібрати модель під будь-яку зовнішність. До того ж, за допомогою окулярів можна приховати такі недоліки, як мішки під очима або зморшки.

Жінкам, які мають окуляри, можна поміняти їх на контактні лінзи. Це не тільки оновить образ, а й дозволить змінювати колір очей. Яскраві очі привертають увагу чоловіків та привертають зацікавлені погляди.

Макіяж

Один із найлегших способів того, як змінити себе зовні, – це змінити макіяж. Діяти потрібно, використовуючи метод «від неприємного» - якщо раніше жінка фарбувалася зовсім трохи, можна спробувати яскравіший макіяж. Але наголошувати треба або на очі, або на губи. Щоб правильно користуватися палітрою та навчитися тонкощам візаж, варто відвідати стиліста. Він попрацює з особою та дасть цінні рекомендації.

Як поводитися у бутіках?

Жінкам, які думають про те, як змінити себе зовні за тиждень, потрібно зайнятися шопінгом. За допомогою одягу можна не лише приховати недоліки фігури, а й кардинально змінити імідж. У гардеробі кожної жінки має бути одяг різних стилів і на будь-який випадок.

У магазині не потрібно соромитися і почуватися невпевнено. Всі комплекси повинні залишитися в минулому, ну, або хоч би за порогом бутика. За примірку грошей не беруть, тому варто експериментувати і приміряти навіть варіанти, які раніше здавалися абсолютно неприйнятними. Часто в процесі жінка починає по-іншому оцінювати себе та своє тіло, у неї підвищується самооцінка та з'являється впевненість у собі. А це головний секрет успіху. Жінка, яка любить себе, захоплює чоловіків і змушує їхні серця битися швидше.

Фігура та тіло

На шляху до змін не слід забувати і про фігуру. Жіноче тіло має бути завжди доглянутим та підтягнутим, тому на заняття спортом не варто шкодувати часу. Для дівчат у тілі відповідь на питання про те, як змінити себе зовні до невпізнання, відповідь очевидна: схуднути! На тренуваннях можна не тільки привести себе до ладу, а й познайомитися з цікавими людьми.

Будь-які зміни – це крок у краще майбутнє! Але займаючись зовнішністю, не варто забувати і про внутрішній світ.

Для нас – дівчат – зовнішність має дуже важливе значення, тому найчастіше, щоб підняти настрій чи навіть покращити якість життя, нам буває досить просто щось змінити у собі. Через багато етапів, про які зараз йтиметься, впевнені, багато хто з нас уже проходили, і швидше за все, після цього життя ставало яскравішим і світлішим.

Тож давай без зайвих слів перейдемо до справи. Настав час щось міняти, але поки не знаєш, з чого почати? Ivetta намагатиметься допомогти!

Волосся

Волосся, як кажуть, не зуби – відросте. Тому багато дівчат сміливо експериментують. Для дівчат, чиї локони від природи русяві, буде простіше перефарбуватися в будь-який інший колір, рудий або платиновий блонд. Однак, будь обережна, не все волосся може витримати екстремальні зміни.

Так ось, для того, щоб твої експерименти здебільшого були таки вдалими, краще користуватися послугами професіоналів, а не проводити на собі досліди самостійно.

1. Стрижка

Стрижка – один із найлегших і найшвидших способів оновити себе. Все, що тобі потрібно – заручитися допомогою дійсно досвідченого та грамотного професіонала, який постриже так, як тобі потрібно, та ще й зробить зачіску настільки легкою укладання, що вранці буде достатньо лише кількох хвилин, щоб навести на голові порядок.

Після вдалої зміни ти станеш впевненішою у собі, почнеш отримувати компліменти, і подивишся на життя по-новому. До речі, цього сезону дуже модний подовжений боб, так що якщо готова ризикувати, вперед!

2. Фарбування

Колір волосся дуже сильно впливає на весь зовнішній вигляд, а також значно відбивається на тому, як виглядатиме, наприклад, шкіра обличчя. Темно-коричневий відтінок волосся підходить тим, хто має буквально ідеальну шкіру обличчя. Те саме стосується і світлого відтінку. Дані кольори настільки яскраво підкреслюють всі недоліки, що іноді навіть можуть зіпсувати весь образ. Тому слід бути вкрай обережною з експериментами і найкраще, звичайно ж, довірити себе в руки справжнього професіонала.

Якщо ти вже багато років фарбуєшся в блонд, може настав час вибрати відтінок на пару тонів темніше? Розуміємо, що складно вийти із зони комфорту, але іноді зміни йдуть на користь.

Те саме стосується й переконаних брюнеток. Почати можна з легкого висвітлення деяких пасм біля обличчя та вздовж проділу. Можна спробувати модне омбре чи балаяж.

Однак, буває і так, що врешті-решт, перепробувавши всі можливі варіанти, ти розумієш, що найкращий колір – свій натуральний. Тому, практично всі згодом переходять саме до нього, проте ставляться до волосся вже з великою повагою.

3. Зачіска

В даному випадку йдеться саме про зачіску, яку ти створюватимеш не за допомогою ножиць, а в компанії зі шпильками, гумками, шпильками, обідками та невидимками. Цього сезону вкрай модними стали бійцівські кіски, звичайно ж, завдяки світській левиці Кім Кардаш'ян. Однак і дівчата з коротким волоссям не повинні зневірятися. Адже на просторах Інтернету можна знайти величезну кількість чудових зачісок для будь-якої довжини.

Погодься, нічого складного в цьому немає, але як парочка заколотих пасм змінює зовнішній вигляд в цілому.
Якщо ти завжди носиш пряме волосся, спробуй зробити недбалі локони як у моделей Victoria Secret. Часу на це буде потрібно зовсім небагато, однак, виглядатимеш ти зовсім інакше. Якщо ти постійно носиш чубок – заколи його на бік або нагору.

Особа

Особа – це наша візитна картка, тому експерименти тут мають бути дуже обережними та грамотними. Почнемо, мабуть, з очей.

1. Очі

Якщо ти звернешся до того ж Інтернету, то вкрай здивуєшся безлічі типів та техніки макіяжу. Нависла повіка? Не біда! Спеціально для таких випадків придумано махінації з коригуваннями, які приховують подібні недоліки. Багато дівчат захоплюються ідеальною красою Наталії Водянової та Мили Йовович, а також Рене Зеллвегер та Клаудії Шиффер. Звертали на їхні повіки увагу? Навряд чи. А чому? Тому що ці жінки вміють правильно використовувати косметичні продукти і перетворюють свої недоліки на переваги.

Випробуй різні техніки макіяжу. Але пам'ятай, що фарбуватися, як папуга та наклеювати метрові вії вдень – моветон.

Проте, є професійне нарощування вій, яке здатне докорінно змінити вираз твого обличчя. Пучки в куточках очей або просто дуже гарні пухнасті вії тільки фарбують дівчину, роблячи погляд сексуальнішим і цікавішим.

2. Брові

Зараз ця тема актуальна, як ніколи, і на що дівчата не йдуть, щоб «зробити» собі модні брови. Правильна форма і відтінок брів здатні докорінно змінити вираз обличчя, і зробити з нас справжніх голлівудських красунь. Однак деякі дівчата приймають це близько до серця, і починають фарбувати брови чорним олівцем, надавати занадто геометричну форму, яка, насправді, лише спотворює. Пам'ятай, що в моді все натуральне, брови правильного кольору та природна форма брів. Забудь про занадто насичені фарби і про чіткі межі, свої брови ніколи не виглядатимуть абсолютно ідентично.

Якщо боїшся робити все самостійно, зверніться до фахівця. Така процедура коштує не дуже дорого, а корекцію ти сама вже потім зможеш робити.

3. Контурування

Почнемо з того, що мало яка дівчина на всі сто задоволена своєю зовнішністю. Зокрема це стосується і особи, а точніше її форми. Зараз скарги типу «У мене занадто широке/кругле/гостре/квадратне/трикутне обличчя» вже не прокатують, оскільки, по-перше, вся ця справа легко коригується за допомогою зачіски, а по-друге, у всіх косметичних магазинах вже доступні спеціальні скульптуруючі засоби для особи, які допоможуть усунути всі недоліки.

Для початку, звичайно, знову ж таки необхідно звернутися до професіоналів за допомогою, однак однієї консультації буде цілком достатньо для того, щоб дізнатися, в яких місцях потрібно буде шкіру трохи затемнити, а в яких підсвітити, щоб візуально зменшити ніс, наприклад, або зробити вилиці більш чіткими.

Не забувай, що всі маніпуляції з коректорами, шиммерами та бронзерами мають виглядати максимально природно.

4. Губи

Губи є, напевно, однією з найулюбленіших частин обличчя багатьох дівчат.
Якщо ти завжди користувалася пастельними відтінками блисків або помад, спробуй щось яскраве, тільки, будь ласка, дотримуйся найголовніше правило яскравих елементів макіяжу, про яке невпинно повторюють візажисти – правило акцентів. У всьому має бути гармонія, надто багато яскравих елементів псують усю картину, око не знає на чому зупинятися і, як правило, не зупиняється і не запам'ятовує нічого.

Яскраві губи + очі в стилі "nude" і навпаки. Не буває таких жінок, яким не йшли яскраві помади, просто важливо підібрати потрібний тон. Червоний, адже він теж буває різних відтінків, наприклад, ближче до коричневого або, навпаки, малинового.

До речі, не забувай про те, що чим яскравіше помада, тим білішими будуть зуби.

Крім іншого, акцент яскравих губ зобов'язує нас виконувати ще два правила:

• Шкіра обличчя має бути ідеальною. Якщо десь на обличчі буде прищ або ще якась пляма, помада тільки підкреслюватиме ці недосконалості і створюватиме образ неохайності та неакуратності.
• Контур губ повинен бути абсолютно рівним, тому обов'язково потрібно придбати олівець для губ, який може бути на один тон темніший, ніж помада, цього сезону – це тренд.

Звичайно, яскраві губи підходять не на кожен день, але періодично дозволяти собі таке «балівство», винна кожна дівчина.

Тіло

Якщо в плані макіяжу може статися так, що ти взагалі не фарбуєшся, то в плані одягу виходить, що якийсь стиль ти вже собі обрала. Тому вносити зміни тут варто все ж таки трохи по-іншому.
Отже, з яких змін у плані свого тіла найкраще розпочати?

1. Декольте
Як ти ставишся до вирізу в грудях? Багато дівчат відмовляються від такого привілею, аргументуючи це тим, що у них невеликі груди, а деякі, навпаки, соромляться надто великі. І обидві ці сторони не мають рації, адже в декольті важливі не лише груди.

Відкриваючи цю область, ти не просто трохи (або багато) показуєш груди, погляду громадськості також постає твоя шкіра, шия та ключиці. Багатьох чоловіків привертають саме ці елементи, тож чому б не привернути до себе трошки більше уваги.

Декольте робить нас жіночнішими, тому в гардеробі кожної дівчини, має бути хоч парочка речей з таким вирізом. А якщо його ще обіграти правильними аксесуарами, тоді точно вийде цукерка!

Якщо ти не можеш ось так різко взяти і відкрити груди, одягни зверху гарну хустинку або шарфик, який одночасно буде трохи прикривати цю частину тіла, але все ж таки ніяк не завадить тій родзинці, яка виходить від вирізу. Також на допомогу прийдуть потужні прикраси, у вигляді перлів, наприклад.

2. Фігура

Незалежно від типу фігури, ти, як дівчина, маєш намагатися якомога чіткіше позначити свою жіночність.
Звичайно, немає межі досконалості, ти завжди можеш не просто прикрити свої недоліки, а й почати з ними боротися за допомогою спорту, однак, для початку, потрібно постаратися відкритися в тих місцях, які варті уваги.

Хочеш оновлень? На здоров'я! Ось тобі завдання – знайди переваги своєї фігури та обіграй їх за допомогою одягу!

3. Постава

З цього, мабуть, треба розпочинати. Яка б постать у тебе не була, який би макіяж чи зачіску ти не робили, однаково, найважливіше у зовнішньому вигляді дівчини – пряма спина. Красива постава привертає увагу, підтягується живіт, робить груди візуально більше, ти вже зовсім інакше почуваєшся, а, відповідно, і ведеш.

Взуття

До речі, взуття безпосередньо впливає на твою поставу. Якщо ти ніколи не носила туфлі чи чоботи на підборах – обов'язково спробуй! І вже після цього ти назавжди закохаєшся в таке взуття! Завдяки підбору фігура перетворюється просто миттєво! Спина, знову ж таки, випрямляється, живіт стає меншим, а ноги довшими і стрункішими.

Однак і тут є своє «АЛЕ!». Взуття на підборах має бути зручним. Якщо це не так, тобі вже буде не до довгих ніг і не до прямої спини. Починати варто потихеньку, тобто спочатку взяти каблук заввишки 5-7 см і вже після цього поступово переходити на 9 см і вище.

Також у плані взуття можна поміняти і саму її форму, а не лише каблук. Наприклад, якщо ти ніколи не носили човники або, навпаки, сліпони обов'язково спробуй. Зараз, модно носити спортивне взуття з сукнями, так що не хвилюйся, що перестанеш у кросівках виглядати жіночним.

Аксесуари

Додамо трохи і про аксесуари. Обов'язково носи що-небудь з прикрас, тільки не забувай дотримуватись балансу. Якщо ти одягла довгі яскраві сережки – не варто нагромаджувати простір навколо шиї ще й потужними намистами чи підвіскою. Якщо одягла величезний браслет, тоді постарайся, щоб манікюр та кільця були не дуже яскравими тощо.

Іноді буває ліньки підбирати щось особливе під певне вбрання, але цієї лінощі слід позбавлятися. До того ж те саме вбрання можна обіграти за допомогою прикрас зовсім різними способами, а це ж так здорово! Наділи поверх чорної сукні яскраву хустинку – ось тобі один образ. Повісили гарне кольє – і вже зовсім інший вигляд.

Необов'язково купувати багато нового одягу для того, щоб щось змінити, часом буває достатньо підібрати нові аксесуари, що вже є в гардеробі.

Догляд за собою

Немає жінки красивішої, ніж та, яка доглядає за собою. Скільки б косметики ти на себе не наносила – все порожньо, без правильного догляду за шкірою обличчя та тіла. Нам здається, ніщо так не привертає увагу, як гарний манікюр, доглянута шкіра та приємний аромат.

До того ж доглядати за собою не так і складно. Достатньо просто з правильною періодичністю приймати душ, а також регулярно використовувати засоби, які тобі підходять. При цьому, мова зовсім не йде про дорогі люксові бренди косметики з догляду за собою. Серед мас-маркету легко можна підібрати більш бюджетні альтернативи.

Почни з правильного зволоження та харчування шкіри, і згодом вона відплатить тобі здоровим кольором та відсутністю усіляких подразників у вигляді прищів та інших недосконалостей. Таке оновлення ніколи не завадить.
Те саме стосується і волосся. Жодна зачіска або укладання не сховає посічені кінчики або пересушені пасма. Доглядай своє волосся, і від нього буде неможливо відірвати погляд.

Внутрішній стан

Кажуть, що вся краса виходить зсередини, тому вкрай важливим є те, який у тебе зараз внутрішній стан. Намагайся якнайчастіше думати про хороше, дивитися веселі та добрі фільми, слухати гарну музику, що надихає, якнайменше зациклюйся на негативі. Найчастіше посміхайся, і твоє життя перевернеться з ніг на голову, у хорошому значенні цієї фрази.

Коли в тебе гарний настрій, то й виглядати починаєш по-іншому, чи не так? Звичайно, це, напевно, один із найскладніших способів щось змінити у своїй зовнішності, проте він і найвірніший і найдовговічніший.

Часто ми зустрічаємо красивих дівчат, з абсолютно згаслим чи навіть, навпаки, якимось озлобленим поглядом. Зіткнувшись очима, вся їхня чарівність тане, і це сумно. Однак, якщо ти світитимешся зсередини, ніхто навіть і не запідозрить про твої надумані недоліки.

Пам'ятай, Ivetta завжди рада прийти на допомогу, і зробити твоє життя яскравішим. Якщо після прочитання цієї статті, ти зважилася на кардинальні зміни у своєму житті, то ми впевнено йдемо до своєї мети. Бажаємо тобі світлого та позитивного життя!