З чого почати щоб. З чого розпочати самовдосконалення? П'ять кроків

Як цікаво влаштоване життя: кожен з нас у різний час приходить до розуміння та усвідомлення того, що настав час щось змінювати в собі, у своєму житті, у своїй професійній діяльності. Рада за тих, кого ці питання починають хвилювати у ранньому віці. А буває і так, що проживши довге і нелегке життя, люди знаходять у собі сили озирнутися, зупинитися і зробити крок назустріч цікавому та захоплюючому. Новому та невідомому.

Це означає, що настав час зайнятися собою і своїм внутрішнім світом. Що там усередині кожного з нас? Що відбувається? Що заснуло та хочеться розбудити? Що так наполегливо потребує розвитку та продовження?

Чи багато питань накопичилося? Чудово! Саме з них і треба розпочинати. Відповідь на просте запитання лежить на поверхні з моменту нашої готовності. Готовність можна визначити кількістю питань, що виникають у певні моменти нашого життя.

Більшість із нас — людей, які живуть на Землі, незадоволені своїм життям. Когось не влаштовує матеріальний добробут, хтось незадоволений своєю зовнішністю, у когось кар'єра в гору не йде… Як тільки ступінь невдоволення стає критичною — тут же починають рухатися різні процеси, які спонукають нас робити різні дії. Я думаю, що ви погодитеся, що в деяких випадках, бездіяльність деяких теж є своєрідною дією. Адже його теж ще зробити треба.

Поговоримо краще про нас, тих, для кого слова Джона Ньюмена будуть ключовими:

«Не бійтеся, що ваше життя незабаром закінчиться. Бійтеся, що вона так і не почнеться».

Слова чудові, і в них є велике значення. У нашому неідеальному світі без «особливої» підготовки прожити неможливо. Можливим залишається лише плисти за течією – куди винесе.

"Особлива" підготовка - це те, що ми повинні зробити додатково, самостійно. Починаючи процес змін із себе. Не секрет, що цей процес може тривати досить тривалий час — не дні, місяці, а роки. Можливо, й ціле життя. Тим цікавіше стає жити, погодьтеся?

Починати свій саморозвиток потрібно лише тоді, коли з'являється бажання та інтерес. Бажання змінювати. Змінювати те, що є, на те, що необхідно. Назвемо "те, що є" - фундаментом. Поганий він, добрий — зараз не так важливо. Адже це те, що ми вміємо, що ми створили і чого досягли. Покопаємось у всьому цьому — проаналізуємо, і визначимо, що нам із усім цим багатством робити, і чого ми хочемо.

Тільки не поспішаємо викидати на смітник — якщо придивитися уважніше, то можна знайти багато цікавого та корисного в наших подальших діях. Наприклад, наші навички, або давно забуті таланти. Якщо з талантами напружено можна постаратися знайти свої сильні сторони, про це читайте .

Тепер у нас є три складові: наш інтерес, наше бажання та наші вміння. Не треба лякатися чи зневірятися з приводу умінь та навичок. Навіть якщо ми не виявляємо в собі нічого такого, що могло б допомогти майбутнім змінам, дві ключові навички у нас точно є: ми вміємо читати та писати. А це, погодьтеся, багато для початку самостійного розвитку.

Розвиток - процес, спрямований на зміну матеріальних та духовних об'єктів з метою їх удосконалення.

Саморозвиток передбачає безпосередню участь самої людини у всіх перетвореннях. Для того, щоб почати саморозвиватися, потрібна сильна мотивація, великий інтерес і величезне бажання змінювати те, що було, на те, що буде.

Згадайте, як це відбувалося у вас? Навряд чи ви використовували системний підхід, розробляли план дій та визначали кінцеву мету? Я не сперечаюся, без цього в сучасному світі зараз кроку ступити не можна. Але все ж таки саморозвиток починається не з цього.

Саморозвиток починається із невдоволення існуючою ситуацією та проявом інтересу до можливостей, з якими зустрічаєшся, або про які вже знаєш, і розумієш, що тобі це потрібно. Саморозвиток починається з усвідомлення того, що саме саморозвиток стане необхідним елементом для досягнення мети та успіху. Саморозвиток має бути природним продовженням нашого всемогутнього «Я хочу!» У цьому випадку - Я хочу знати!

Наприклад, я не знаю способу, який може змусити іншу людину покращити її навички та розвинути здібності НАСИЛЬНО. Тим більше, змусити вчитися. Адже основою саморозвитку є самонавчання. Якщо в людини немає бажання вчитися і бути учнем, навряд чи слушне з цієї витівки вийде. Ви самі це знаєте. Якщо ви зараз захоплені блогознавством, спроби іншої людини захопити вас різьбленням по дереву, успіхом не увінчаються.

Тому бажання має виходити від самої людини і має бути продиктоване або необхідністю, або інтересом.

А далі починається найцікавіше. Починається активний процес поглинання знань з обраної теми. Це книги, книги та ще раз книги. У цей час ми обираємо собі вчителів та наставників, чиї книги хотілося б читати, чиїм порадам хотілося б довіряти та чиї дії хотілося б копіювати. Дещо з корисного ви зможете знайти у розділі у моєму блозі.

У цей момент, коли нас переповнюють емоції від почутого, прочитаного та побаченого, а головне, від тих змін, які ми вже помічаємо у своїй голові, я хотіла б порекомендувати не ділитися з оточуючими своїми враженнями. Нехай це буде природним процесом, і вони самі помітять, наскільки ви змінилися. Тоді і поговорити буде про що, і нав'язливо з вашого боку це не виглядатиме.

Навчайтеся у тих, хто у вашій темі вже профі. Хто досяг видимих ​​результатів і може навчити інших. Тільки від них ви дізнаєтеся про те, що необхідно робити для подальшого розвитку і які кроки потрібно робити.

Я впевнена, що вам це сподобається. Тепер, коли ви знаєте, з чого почати саморозвиток, запитайте себе, а чи ви хочете цього так само, як і інші захоплені люди? Діти виростуть, робота не вічна, розумієш, що завжди корисно мати запасне колесо — те, за допомогою чого ми можемо реалізувати себе та свій потенціал з іншого боку.

Ми не раз чули про мільйонерів, які збанкрутували, через деякий час знову ставали ними. Тільки тому, що вони мали навички, які дозволяли добиватися результатів знову і знову. Чому б і нам не навчитися цього, ви собі теж ставили таке запитання?

За час роботи над своїм блогом, це трохи більше півроку, я здобула не одну, а кілька професій, якими зможу скористатися у разі потреби. У мене є запасне колесо, і я почуваюся набагато впевненіше, ніж раніше. Бажаєте так само? Тільки за всім цим стоїть величезна праця, вкладені сили та час. Але ще більше доведеться вкласти та зробити. Чи не боїтеся?

Тоді рекомендую почати з мого блогу. У скарбничці порад для ефективної людини — лише найкорисніші поради та рекомендації про те, що потрібно робити, щоб було цікаво жити та працювати. Це буде добрий початок.

На закінчення

Отже, підбиваючи підсумок, перерахую основні моменти, які допоможуть зрозуміти, з чого потрібно розпочати саморозвиток:

• З мотивації
• З бажання діяти
• З пошуку вашого сильного боку
• З читання книг та вивчення величезної кількості матеріалів
• З пошуку вчителів та наставників

Бажаю вам успіху! Бажаю встигати більше за менший час із гарним настроєм!

• Що таке саморозвиток
• • Сила волі
  • Мотивація
  • Пам'ять
  • Планування часу
  • Дисципліна
  • Психологія
  • Самооцінка
  • Впевненість в собі
• Відносини

Що таке саморозвиток

Особистість людини – величина непостійна. З плином життя вона зазнає багатьох змін залежно від того, які випробування ми витримуємо і які завдання ставимо перед собою. І навіть живучи в одному ритмі та дотримуючись стабільного графіка, ми змінюємось. Найчастіше – не на краще, оскільки відсутність розвитку майже завжди тягне за собою деградацію.

У багатьох у віці 30-35 років починається криза особистості. У ці моменти ми розуміємо, що просто жити та працювати – недостатньо. Що ми хочемо від себе чогось глибшого і глобальнішого, що мінімуми нам не підходять, і що не все можливо вимірювати грошима та іншими мірками, що відчутно.

Хтось приходить до цього раніше, хтось пізніше, а хтось зовсім не приходить. Для одних людей пусковим механізмом є потрясіння, в інших осяяння відбувається природно та поступово. В результаті з'являється бажання стати на шлях саморозвитку, припинити пред'являти вимоги до світу і почати працювати над собою, займатися саморозвитком.

Що таке саморозвиток? Це постійний та комплексний процес роботи над собою, розвитку своїх позитивних якостей у різних сферах – фізичній, інтелектуальній, творчій, емоційній, духовній. Саморозвиток характерно добровільністю та самоконтролем, коли людина вивчає нову інформацію та застосовує її на практиці без будь-якого примусу ззовні.

Чому важливо займатися саморозвитком

Справді, навіщо всі ці муки? Вивчення нової інформації, стомлюючі заняття спортом, постійна напруга… Адже можна спокійно відпочивати на дивані, дивитися серіали та насолоджуватися «неробством». Але неробство – це уявне щастя, зворотний бік якого загрожує депресією та розчаруванням у житті.

Людина так влаштована: вона потребує постійного зростання, пошуку нового. Припиняючи рухатися (у фізичному, а й у ментальному сенсі), він починає деградувати. Як приклад можна навести плавання – щоб триматися на воді, ми повинні докладати зусиль. Розслабившись і втративши контроль, плавець одразу йде на дно.

Огляньтеся навколо і порівняйте щасливих та нещасних знайомих. Чим вони відрізняються? Щасливі відкривають новий бізнес, навчаються на тренінгах, займаються спортом, постійно мандрують, пізнають щось нове. Нещасні десятиліттями працюють на одній роботі, розважаються лише за допомогою пива та постійно шукають винних у своїх невдачах.

Відповідь на наше запитання проста – необхідно займатися саморозвитком для того, щоб стати щасливою. Будь-хто, хто ступив на цей шлях, розуміє, що насолода приносить і сам процес, і результати. І що цей ресурс невичерпний, адже верхньої планки досконалості просто не існує.

З чого почати саморозвиток та самовдосконалення

Найперший крок, що передує будь-якій дії - це думка. Бажання, ідея – називайте як хочете. Вони індивідуальні та у кожного формулюються по-різному. Від розпливчастого «я більше не хочу так жити» до «я планую вивчити п'ять мов і заробляти щонайменше сто тисяч на місяць».

Перше, що потрібно зробити, – це захотіти. Причому хотіти потрібно довго, завзято та безперервно. Спочатку ви не розумітимете, як взагалі приступити до справи, сумніватися у своїх силах, блукати в темряві через відсутність орієнтирів…

Потім почнуть надходити відповіді. Вони проявляються у книзі, яку хтось подарував, у незвичайній людині, у нових можливостях (наприклад, вирушити у багатоденний похід із наметами).

У цей момент потрібно приймати всі конструктивні пропозиції та всі несподівані виклики. Але й самому потрібно постійно шукати ці відповіді, прагнути до них, а не сидіти, склавши руки. Читати статті в інтернеті, дивитися відео на тему саморозвитку, шукати книги, пробувати щось із рекомендацій на практиці. З цього почне вимальовуватися методика, з'являться перші результати, і ви побачите свій шлях.

На це може знадобитися чимало часу – все залежить від самої людини та її стартової позиції. Комусь вистачить і місяця, а хтось перебуватиме у пошуку рік чи два. Головне – не опускати руки та пам'ятати, що пошук обов'язково увінчається успіхом.

8 причин, чому люди не розвиваються

Ось, здавалося б, все просто – береш та розвиваєшся. Купив книжку та читаєш. Або пішов у спортзал, взяв штангу, і хитай собі все, що хочеш. Та ні! Якби все було просто, людей, які займаються саморозвитком, було б набагато більше.

Існує чимало чинників, відсутність яких заважає вдосконалюватися.

Сила волі

Психологи довго сперечалися з приводу того, що таке сила волі, чому в одних вона є, а в інших немає і що з цим робити. Провели хмару експериментів та досліджень і дійшли висновку: сила волі – це така особистісна якість, яку можна розвивати як м'яз. А її наявність в основному визначається вихованням та звичками, закладеними в дитинстві. Пощастило тим, у кого були дисципліновані та вольові батьки, які розвинули цю якість у своїх дітях. Якщо ж у сім'ї цього немає – що ж, шлях буде довгим, але пройти його цілком під силу кожному.

У визначенні сили волі як поняття важливо ось що: завдяки цій якості особистості ми можемо слідувати своїм рішенням і робити все необхідне для досягнення цілей, не піддаючись лінощі, небажанню чи прокрастинації.

Як розвинути силу волі? Є дві основні методики: роблення та нероблення. Роблення – вчинення неприємних чи нудних, але корисних дій, наприклад, зарядка вранці. Неделание – свідомий відмовитися від дій, які завдають шкоди. Наприклад, від куріння чи переїдання.

До речі, церковний піст є практикою, спрямованою на тренування сили волі: через відмову від певної їжі ми вчимося контролювати себе. Якщо копнути ще глибше, то виявиться, що у всіх релігіях є подібні практики відмови – від їжі, комфорту, майна, певних думок чи дій. Все тому, що техніка тижня зміцнює силу волі набагато сильніше.

Сила волі – духовна якість вищого гатунку, одна з найважливіших для людини. Розвинувши його, можна радикально змінити своє життя. Чули фразу: "Я знаю, як правильно, але чомусь роблю навпаки"? Так кажуть люди із нерозвиненою силою волі.

Мотивація

Мотивація – могутня сила. Коли людина дуже чогось хоче, вона готова гори згорнути. Щось не вийшло? Значить погано хотіли. Адже, коли ви дуже сильно хочете тортика, чи готові йти за ним три кілометри в нічний супермаркет?

Це що ж, виходить, треба вчити себе правильно хотіти? Саме! Наш хитрий мозок спрямований на енергозбереження, так розпорядилася матінка-еволюція. І він вигадуватиме відмовки, щоб відвадити свого господаря від зайвої роботи: «Ну навіщо це треба? Нам і так гаразд! О, дивись, нове повідомлення у месенджері! Дивись-дивися, кошенята на картинці!

Тому потрібно докладати хитрість проти установок власної підсвідомості, лінивого і бажаючого лише отримувати задоволення.

Як мотивувати себе на роботу? Насамперед потрібно ставити правильні цілі, тому що навіть найкраща мотивація не діятиме, коли ви не розумієте, чого хочете, або ставите хибні цілі, нав'язані суспільством. Наприклад, гроші чи статус. Прислухавшись до себе, ви можете виявити, що насправді хочете подорожувати автостопом або працювати волонтером в Африці, а не крутитися як білка в колесі, щоб задовольнити чужі запити.

Отже, поставивши правильну мету, ми її конкретизуємо та візуалізуємо. Бізнес – який? Чим ви займатиметеся, цільова аудиторія, ідея, колектив, слоган, тематичні кольори? Дім – який? Скільки поверхів, чи є гараж, підвал, сауна, скільки кімнат?

Наприклад, ви хочете розпочати свою справу, але ніколи не займалися бізнесом. Створіть умови, в яких ви зможете зрозуміти, наскільки вам підходить така діяльність: наприклад, зареєструйтесь убезкоштовній бізнес-грі"Твій старт" . Це симулятор бізнесу, де ви можете у захоплюючій та безпечній ігровій формі розпочати та розвинути свою справу, отримавши в процесі багато корисної інформації про підприємництво.

Після конкретизації та візуалізації ми повинні пам'ятати про нашу мету та її позитивні емоційні компоненти. Постійно уявляйте, як ви займатиметеся цікавими проектами в рамках бізнесу або вибирати штори для спальні у своєму будинку. Думайте про хороше.

Не сумнівайтеся у своїх силах, вірте у перемогу та не передбачайте інших варіантів. У людей, які досягли високих показників, часто запитують: «Як ви змогли реалізувати такий складний проект?» У відповідь багато хто з них каже: «Я прийняв рішення, що маю пройти цей шлях до кінця, яким би він не був».

Пам'ять

Пам'ять дуже важлива гармонійної особистості. Можливість запам'ятовувати інформацію та оперувати нею потрібні нам постійно: у навчанні, роботі та навіть розвагах. Підтримати розмову можна лише тоді, коли ви можете розповісти щось цікаве. А як це зробити, якщо в голові не тримається ні сюжету прочитаної книги, ні перипетії власної подорожі?

Для успішної роботи пам'ять – один із головних інструментів. Чим більшого досягає людина, тим більший потік інформації проноситься крізь нього. Як із ним упоратися, якщо «флешка» не утримує великих обсягів? Усі записувати? Ну ні, це не вихід.

Пам'ять, як й інші якості, можна розвивати з допомогою вправ. Наприклад, прочитати,як стати розумнішим за 15 хвилин на день, та застосовувати цю інформацію на практиці.

Планування часу

Неможливо виконати складну та багатоетапну роботу, не спланувавши її кроки. Це стосується саморозвитку. У того, хто хоче змінити своє життя на краще, має бути план на рік, місяць, тиждень і день.

Але планувати також треба вміти. Не кожному виходить складати реальні і здійсненні плани з першого разу. Тому рекомендуємо вивчити25 правил планування часущоб ця навичка полегшувала роботу, а не ускладнювала її.

Існують секрети планування, що оптимізують роботу настільки, що дивуєшся – куди я раніше подів так багато часу? Щоб навчитися грамотно використати всі 24 години, пройдітьбезкоштовний курс, який допоможе підвищити продуктивність.

Дисципліна

Дисципліна – ще один кит саморозвитку, без якого не обійтися. Усі практики, створені задля вдосконалення, вимагають постійного і рутинного повторення. Один раз вийти на пробіжку може будь-хто, протриматися тиждень – кожен третій, а перетворити біг на невід'ємну частину графіка – одиниці.

Дисципліна необхідна і для того, щоб відмовлятися від шкідливих звичок, і для того, щоб дотримуватися режиму дня, і привчитися до правильного харчування.

Потрібна дисципліна і для того, щоб боротися з одним із найлютіших ворогів розвитку – лінню. Знайшовши відповіді на запитанняяк побороти лінь, ми стаємо ближче до своїх цілей.

Психологія

Наші результати значною мірою залежать від мислення та установок. Якщо думати "у мене все одно нічого не вийде", то так і вийде. Якщо вважати всіх багатих людей злодіями та негідниками, то ніколи не стати багатим – ми ж не хочемо бути поганими. Якщо бути впевненою, що "всі мужики козли", то такий супутник і зустрінеться.

Як думати та що думати – залежить від нас. Дізнайтесь,як мислити ефективно– і ви заощадите багато часу та сил, які витрачали на самокопання, переживання та деструктивні емоції.

Самооцінка

Людина приймає лише те, чого вважає себе гідною. Рівень доходу, увага протилежної статі та інші життєві критерії кожен встановлює собі сам.

Нереалістична самооцінка (завищена чи занижена) заважає своєму власнику реалізовувати себе у житті. Ми робимо нелогічні вчинки і робимо вибір на користь програшу, підсвідомо вважаючи, що такою має бути наша доля. Невдачі, страждання, спілкування з токсичними людьми – це вибір людини з хворою самооцінкою.

Щоб виправити ситуацію, необхідно зрозумітипричини низької самооцінкиі постаратися усунути їх. Часто вони криються у глибокому дитинстві, пов'язані з розлученням батьків чи цькуванням у школі – такі речі відпустити дуже складно, але потрібно.

Впевненість в собі

У мене все вийде – стверджують собі успішні люди. Вони впевнені в тому, що здатні досягти більшого, і навіть у разі невдач продовжують вірити, що у них все вийде, але наступного разу.

Найголовніший ресурс людини – він сам. Потрібно довіряти собі, вірити в себе, поважати себе та любити.

Адже багато людей ненавидять себе... Вони навіть не хочуть купити собі гарний одяг, бо «не заслужили». Перш ніж почати розвиватися, потрібно знайти відповідь на запитання:як полюбити себе? Самовдосконалення без любові до себе неможливе.

Гармонійна особистість сильна одночасно у всіх життєвих площинах. Щоб розвивати себе поступово, необхідно скласти покроковий план, куди будуть включені всі основні вектори зростання.

Цей план є індивідуальним для кожного. Один вирішує в думці інтеграли, але ще не навчився будувати відносини з протилежною статтю, другий кидає двопудову гирю однією лівою, але при цьому прочитав за все життя лише одну книгу. А третій може взагалі дійти розуміння, що до пуття нічого не вміє і не розвинув жоден із векторів.

При побудові плану потрібно враховувати всі напрями, але при цьому виконувати підтримуючу роботу там, де вже досягли успіху (щоб не пішов перекіс у зворотний бік) та приділяти більше часу тим сторонам, які ще не розвинені.

Духовність – питання складне та багатогранне. Ми не будемо зараз говорити про релігію та філософію, це надто складні теми для того, щоб зараз їх обговорювати. Поговоримо про ті аспекти духовності, які роблять щасливою саму людину.

Подяка.Навчившись бути вдячним за кожну дрібницю, ми завжди відчуваємо радість навіть у лихоліття. Вдячна людина зможе знайти промінчик надії у тріпотінні весняного листя та іграх кошеня. Він легко прощає недоліки близьких, пам'ятаючи, що вони були поруч, коли була потрібна допомога. Подяка – це багатство.

Кохання.Любити безкорисливо, без власних замашок, безумовно, без вимог – це високе мистецтво. Воно дає радість, як гра на улюбленому інструменті чи споглядання океану. Справжнє кохання не знає ні страху, ні болю.

Духовна людина завжди відчуває відповідальність за свої вчинки, живе усвідомлено, прагнути бути кращими. Він не втрачає віри і не дозволяє собі впадати у відчай, прагне пізнавати світ і бути вільним від пристрастей, залежностей та негативних думок.

Що розуміти під словами «особистісне зростання»? Це вдосконалення показників, які відповідають за інтелектуальну діяльність та багатство внутрішнього світу, покращення якості життя на ментальному рівні. Досягнення цілей, позитивне мислення, розвиток пам'яті та інтелекту – це входить у поняття особистісного зростання.

Щоб було зрозуміло, скажу, що результати особистісного зростання назавжди залишаються з нами, навіть якщо ми виявимося повним банкрутом без даху над головою. Зріла особистість матиме достатньо знань та навичок, сили духу та мотивації, цілеспрямованості та впевненості у собі, щоб вистояти у найскладнішій ситуації. Людина з низькими особистісними показниками залежить від матеріального майна, тому живе у страху втратити те, що має.

Люди, які пройшли через хвороби або втратили працездатність, як ніхто гостро розуміє важливість здоров'я. Працювати, вчитися, розвиватися, любити і пізнавати світ можна, тільки маючи на це сили.

Молоді люди часто нехтують здоров'ям. Їм здається, що вони завжди будуть сильними, незалежно від того, як харчуються, чи п'ють алкоголь, чи курять. У зрілому віці, відчуваючи наслідки своєї легковажності, хапаються за голову і кусають лікті. Хтось вчасно роздумує, і йому виходить відновити здоров'я, але часто буває пізно.

Ми маємо достатньо інформації та добре розуміємо,як бути здоровим. Чудово знаємо, що не можна потурати шкідливим звичкам, переїдати, працювати до виснаження, багато нервувати. Але чи часто використовуємо ці знання практично?

Особливо часто трапляється проблема сучасних завантажених людей – вони не вміють правильно відпочивати. Адже відпочинок – це запорука продуктивної роботи. Дихальні вправи, медитації, релаксація на природі, добровільна самотність, якісний сон – моменти, яким потрібно приділяти достатньо уваги.

Обов'язково потрібно впроваджувати у своє життя фізичні навантаження, хоч прогулянки в парку. Не говоримо про професійний спорт – це радше травмує заняття, ніж корисне. А ось легкі фізичні навантаження приводять організм у стан бадьорості та дають енергію. Нехай це будуть танці, бадмінтон, велосипедні прогулянки – все, що приносить задоволення. Головне, що вони мають бути регулярними.

Відносини

З кожним – свій тип стосунків. Вони різні, але однаково вимагають постійної роботи: це вибудовування рамок, вираження любові, турбота, спільне проведення часу. Нещасний той, хто заробляє багато грошей, але не бачить, як зростають його діти.

Дуже важливі стосунки із ще однією людиною – самою собою. Власне, саме з них і починається вибудовування решти всіх зв'язків. Той, хто поважає та любить себе, вміє поважати та любити інших. Той, хто не може порозумітися з собою, ніколи не потоваришує з іншими.

Всі люди потребують реалізувати свій потенціал у роботі, приносити користь іншим і робити те, чим вони пишаються. Це настільки глибинна потреба, що її ігнорування робить людину нещасною, навіть якщо зовні в неї все йде добре.

Тому важливо вибрати для кар'єрного розвитку справу, якою займатися захоплююче та приємно. Коли ви прокидатиметеся з думкою: «Ура, сьогодні стільки цікавої роботи!», питання грошей і підвищення вирішиться саме собою.

Звичайно, не все в цьому світі купиш за гроші, та й взагалі, їх роль занадто перебільшена. Але й без них аж ніяк. Маючи фінансову свободу, ми почуваємося спокійно та впевнено, можемо дозволити собі подорожувати, витрачати гроші на культурний та розумовий розвиток, правильно харчуватися, забезпечувати родину, допомагати батькам.

Більшість із нас працює за наймом. На такій роботі можна отримувати непоганий дохід, а особливо якщо ви хороший працівник і постійно рухаєтеся вгору кар'єрними сходами. Але так буває далеко не завжди, і багато фахівців, досягнувши кар'єрної стелі в якійсь організації, приходять до того, що настав час йти у вільне плавання. Потрібно лише розуміти, як правильно стартувати.

Для цього можна пройтибезкоштовний тренінг, який допоможе розпочати свій бізнес. Працюючи на себе, ми можемо досягти набагато більшого у фінансовій сфері.

Як ви проводите Новий рік? Спробую вгадати: ставите ялинку, накриваєте стіл, купуєте шампанське і під бій курантів дзвеніть келихами, загадуючи бажання. Є сміливці, які ламають систему в пух і порох – вони не готують олив'є та оселедця під шубою.

А чому б не замовити квест для всієї родини? Чи поїхати до лісу, розпалити багаття та нарядити справжню ялинку? Чи створити ще якесь божевілля?

І хотілося б, але не знаємо, як, правда? Ось і виходить, що нашої фантазії вистачає максимум на відмову від олів'є за новорічним столом.

Багато цікавих пригод та небувалих витівок не вимагають серйозних витрат, фізичної підготовки та великої кількості часу. Просто у нас недостатньо ідей. Для того, щоб перетворитися на багату на вигадки людину, потрібно знати,як розвинути креативне мислення.

Зробити своє життя яскравим не так складно, як здається. Це не примха і не розкіш – наша душа і мозок потребують емоцій, вражень, радості, захоплення. Це все робить нашу особистість багатшою, підживлює подібно до солодкого еліксиру.

У процесі саморозвитку важливий як настрій, а й якість інформації. Здебільшого ми черпаємо її з книг та фільмів, про які поговоримо нижче.

10 найкращих фільмів для саморозвитку

Корисні для розвитку фільми можна умовно поділити на три категорії: художні, де криється глибока філософія та мотивація, документальні, де можна дізнатися більше про навколишній світ, психологію людини та шляхи цивілізації; і біографічні – про людей, із яких можна брати приклад.

Можна навести цілийсписок біографічних фільмівпро видатних людей, але згадаю я лише про одне: це документальний фільм ВПС про найбільшого вченого, який відкрив багато фізичних законів. Він розгадав природу світла і подарував нам закон всесвітнього тяжіння. Але якою особистістю був Ньютон, що дозволило йому стати найосвіченішим розумом епохи і які таємниці він приховував?

Фільм із неперевершеним Джимом Керрі у головній ролі. Ця історія про невдаху на ім'я Карл Аллен, повз якого проходить життя. Карл завжди відповідає «ні» на всі пропозиції та задовольняється існуванням пустельника, бо боїться навіть вийти з квартири. Але трапляється подія, що змушує Карла говорити «так» на будь-яку, навіть найшаленішу пропозицію. І з цього починається його нове життя.

Комедійна стрічка про життєві пріоритети та про те, як важливо бути уважним до своїх слів. Особливий шарм привносить головний герой у ролі Едді Мерфі - ось вже хтось може базікати до нескінченності і з величезною швидкістю. Успішний літературний агент Джек МакКолл, який вміє вмовити навіть мертвого, відсуває на другий план сім'ю та любов, віддає весь час кар'єрі та грошам. Але дізнавшись, що в його житті залишилася лише тисяча слів, і, сказавши останнє, він помре, Джек починає замислюватися про те, що для нього важливіше.

Ми можемо побачити красу дикої природи у всій її масштабності, і сліди освоєння планети людиною – такі маленькі з висоти пташиного польоту, які так глобально змінили вигляд нашого Дому назавжди. Хто ми, і яка роль кожного з нас у руйнуванні чи творенні Землі? Чи ми готові взяти на себе відповідальність за збереження своєї обителі?

«Секрет»

«Секрет» - документальний фільм-інтерв'ю про те, як людина притягує події за допомогою думки, про силу бажання та матеріальність інформації. Фільм складається із серії інтерв'ю з різними людьми, які викладають філософську основу «закону тяжіння» на прикладах зі свого життя.

«Заплати іншому»

«Заплати іншому» - зворушливий фільм про хлопчика Тревора, який вигадав цікаву систему взаємодопомоги. Він робив добрі справи абсолютно безкорисливо, але при цьому просив «заплатити іншій», тобто зробити добро незнайомій людині. Так ланцюжок добрих справ розростався і вийшов не лише за межі міста, а й за межі штату. Одна дитина змінила життя багатьох, і це змушує задуматися: адже ми теж можемо змінювати світ, треба лише захотіти.

Містична та глибоко психологічна кінострічка знята за однойменною книгою Стівена Кінга. У ній розповідається про останнє місце ув'язнених, де їх готують до страти. Смерть витає у повітрі, кожен стає справжнім перед її ликом: хтось демонструє шляхетність, хтось – ницість духу. Залишатися вірним собі і допомагати навіть своїм катам – на це здатна лише сильна людина. Саме він і змінює світогляд усіх, хто трапляється з ним.

10 найкращих книг для саморозвитку

Відомо, що найуспішніші люди багато читають, причому переважно спеціальну літературу – з психології, саморозвитку, своєї професії. Художні книги теж потрібно читати – вони збагачують наш словниковий запас та розвивають уяву.

Читати потрібно багато та регулярно – бажано скласти собі графік та позначити норми читання на кожен день, щоб робота рухалася в одному ритмі. У вашому графіку мають бутисписок книг з медитації, психології, бізнесу та фінансів, історії країни та світу, біографії, філософська література та мотивуючі книги

А для того, щоб ви могли охоплювати великі обсяги інформації без особливої ​​напруги, рекомендуємо пройти безкоштовний курс«Реактивний мозок» . Його розробники взяли за основу техніки скорочитання та збагатили їх вправами щодо прискорення мислення та структурування інформації.

Автор книги самостійно пройшов шлях до успіху з нуля. Навіть не доучившись у школі та розпочавши свою роботу з професії чорнороба, він став віце-президентом компанії. Досліджуючи власний досвід та історії інших людей, Браян Трейсі став відомим психологом і написав безліч книг про успіх та способи його досягнення.

Ви коли-небудь замислювалися, скільки ресурсу ми витрачаємо на те, щоб нервувати, переживати, страждати через невдачі та хвилюватися, малюючи картини майбутнього. Наші нерви та емоції теж вимагають енергії, і переставши переживати про неминуче, ми вивільняємо дуже багато часу та сил для роботи. Марк Менсон вчить нас, як досягати мети, не гальмуючи себе зайвими емоціями, і рухатися далі навіть після епічних провалів.

Давним-давно, в 1960-х роках на просторах Мексики антрополог Карлос познайомився з індіанцем як доном Хуаном, який виявився магом. Той передав своєму новому учневі всі знання, а Кастанеда записав їх у вигляді польових нотаток, виданих пізніше у десяти томах. Усі десять читати не закликаємо, але ось тому третій, «Подорож до Ікстлана» - рекомендуємо. У ньому міститься вичавка філософії дона Хуана - шлях воїна, взаємини зі світом і самим собою. Важливим є поняття почуття власної важливості, що уповільнює людину у досягненні цілей. Порада: сприймайте саму книгу як казку з мораллю, оскільки головне у ній – філософія, а чи не сюжет.

Автобіографічна книга американської журналістки, яка зуміла змінити своє життя та втілити мрії у ситуації, з якої, начебто, немає виходу. Дівчинка із сім'ї, де було 11 дітей, Регіна пройшла важкі випробування в житті та зуміла з ними впоратися. Ці поради про те, як навчитися жити зі своїм минулим та відпускати образи, рухаючись уперед.

Роберт Кійосакі: «Багатий тато, бідний тато»

Завжди цікаво читати книги людей, які прожили яскраве життя. Роберт Кійосакі побував і морським піхотинцем, і льотчиком, і торговим агентом, і бізнесменом, і педагогом. Сьогодні він успішний інвестор та письменник, чиї книги стали бестселерами. Він вчить не тому, як заробити гроші, а тому, як змінити своє мислення, адже саме воно головний ключ до багатства.

Брюс Лі «Шлях випереджаючого кулака»

Хто не чув про легендарного Брюса Лі? Ми знаємо, що він був майстром єдиноборств та відомим актором, але забуваємо, що він також був філософом та реформатором у галузі бойових мистецтв. Його записки було видано у 1975 році, вже після смерті автора. Здається, що вони присвячені єдиноборствам, але насправді сповнені глибоких роздумів щодо розвитку особистості воїна.

Ми з вами вже говорили про силу волі та її важливість для розвитку, а тепер давайте візьмемо до рук книгу про методику виховання цієї властивості в самому собі. Психолог і викладач Келлі Макгонігал ретельно вивчала це питання й дійшла висновку, що у спробах розвинути силу волі ми часто керуємося хибними уявленнями та перебуваємо в полоні стереотипів. У книзі розповідається про дослідження експериментах, про людей, які застосовували поради Келлі на практиці та результати, яких вони змогли досягти.

Лао-цзи "Дао Де Цзін"

Ця книга не дарма стоїть наприкінці – незміцнілим умам з нею краще не зв'язуватися. Лао-цзи – давньокитайський філософ, якому приписують авторство трактату про два життєві засади: Дао та Де. Читати його краще потроху, по кілька пропозицій на день. Лао-цзи можна вивчати все життя, але не зрозуміти до кінця. Тому не лякайтеся, якщо спочатку його висловлювання здаватимуться справжньою білібердою. Навіть одна осмислена ідея з трактату принесе багато практичної користі читачеві – наприклад, про недіяння як важливу складову діяльності.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

У світі завжди щось відбувається – зароджується, росте, розвивається, йде… Життя не стоїть на місці! Особливо у наш гіперцивілізований час. Все живе сповнене енергії. Енергія є рух. Немає руху – немає енергії, що означає смерть. Рух – ознака життєвості, основа для зростання та саморозвитку. Розвиток (розкриття, розгортання) у контексті лінійного часу може йти тільки вгору. Відповідно, все, що йде вгору, - росте, розвивається - трансформує свою якість у вищі аспекти. Все, що рухається вниз, піддається ентропії, деградує, поступово втрачає здатність жити. Але, як кажуть, шанс є у всіх, доки є можливість дихати.

Народжуючись, людина бонус отримує можливість жити, рости, розвиватися, змінювати себе і простір тією чи іншою мірою. Враховуючи кармічні моменти, все ж таки не кожна жива істота приходить у світ саме зростати. При цьому просуватися в тамасі (невігластві) воно цілком здатне. І в цьому може полягати життєвий урок такої людини, а також уроки для її оточення (згадаймо про батьків-алкоголіків, жінок легкої поведінки тощо). Такі особистості своїм життєвим прикладом дають можливість іншим до очищення, просвітлення розуму, смиренності, прийняття логіки універсальної божественної, а не плоскої людської, що дуально сприймає протягом життя.

У цій статті йдеться про саттвічний, сприятливий саморозвиток, який несе в собі безмежний потенціал для всіх подальших життів людини та її Роду.

Як то кажуть, не сумуй за карму, краще регулярно практикуй дхарму. І дуальне сприйняття тут не найкращий варіант для старту саморозвитку. Проте найпоширеніший, якщо не сказати «вшитий кожному за умовчанням в базову комплектацію “Людина Розумна”».

Лише одиниці – просвітлені – здатні здійснити «апгрейд» і досягти в саморозвитку тієї самої заповітної точки (стану), що зветься «самадхі». Тотальної присутності скрізь, у всьому, усвідомивши себе фракталом світобудови та пізнавши цей досвід «тут і зараз», і назавжди.

Ми ж розглянемо дуальний варіант саморозвитку особистості. Отже...

Саморозвиток – з чого почати: план

Та й чи взагалі можливий універсальний план для всіх? З чого розпочати саморозвиток особистості?

Виявляється, можливе. Незважаючи на те, що особистість індивідуальна та неповторна. Більше того, план саморозвитку можна розписати щогодини, дні, тижні, місяці. Такий собі духовний тайм-менеджмент виходить.

Приступимо.

Духовний саморозвиток: із чого почати? Ключові параметри саморозвитку

Самопізнання

Саморозвиток неможливий без самопізнання, це факт. Інакше як рухатися і куди, якщо не знаєш, навіщо і які вихідні можливості? Самопізнання в деяких випадках трохи запізнюється перед саморозвитком, наприклад, людина в певних умовах виявив свої здібності, про які навіть не підозрював (переплив річку, боячись плавати; написав складний музичний твір без знання музичної грамоти; приготував смачну страву, вперше ставши до плити і т.п. п.).

В даному випадку можна говорити про те, що людський потенціал безмежний, всі умовності та бар'єри створює найчастіше розум та деструктивні патерни минулого. Добре, коли процес самопізнання відбувається регулярно, усвідомлено (так-так, далеко не завжди буває усвідомленим, незважаючи на абсурдність фрази).

Неусвідомлене самопізнання- коли людина виявляє свої здібності «випадково», внаслідок чого «пізнає» себе (типу: «Ой, а я і це, виявляється, можу»), і на основі цього будує перспективи для подальшого саморозвитку.

Усвідомлене самопізнання- основа для усвідомленого саморозвитку. І такий варіант життя, мабуть, цікавіший і продуктивніший за попередній. Йога - одна з таких форм розуміння досвіду реальності. У усвідомленого практикуючого життя комфортно систематизується та структурується, при цьому дозволяючи особистості бути самою собою у максимально різноманітному варіанті самореалізації.

Будь-яка система цілісного розвитку (йога, цигун, тайцзицюань, бойові мистецтва та ін.) дає людині можливість стати найкращою версією себе насамперед. Щоб саморозвиток став усвідомленим, буквально надрукувалося в ДНК, доведеться попрацювати. Щоденна робота над собою – це база, початок саморозвитку.

Головні «проблемні зони» розуму-розуму-тіла, з якими необхідно будувати взаємодію ре-гу-ляр-но:

• дисципліна (режим, необхідні аскези),
• очищення (розуму-свідомості-тіла),
• вивчення відповідної інформації (вивчення ще немає навчання),
• навчання у наставників (носіїв знання, досвіду),
• практика з розвитку всього перерахованого вище,
• взаємодія зі світом (уміння екологічно і перспективно вбудовуватися в загальну світову систему життя, конструктивно моделювати свою реальність, будучи максимально незалежним і автономним, - одна з навичок особистості, що саморозвивається).

Дисципліна

Дисципліна розуму (формування розуму – мудрості), тіла, дій (діяльності). Дотримання режиму: сну/неспання, харчування, взаємодії з соціумом. Дисципліна не означає солдатський режим життя, вона передбачає впорядкування особистої дійсності на благо собі та світобудові. Спершу завжди нелегко. А хто казав, що буде просто на землі?

Систем (в контексті духовно-енергетичного та тілесного здоров'я людини), за якими можна дисциплінувати себе, безліч: йога, цигун, усин, аюрведа та ін. Вибір за особистістю.

Можна сміливо сказати, що дисципліна - це початок саморозвитку.

Ретельність.Повторення, поступовість, спокій. Тільки той, хто вміє старанно практикувати одну і ту ж дію (рух), здатний досягти майстерності. Не важливо у чому - у посадці буряків, в управлінні аеробусом, у щоденному виконанні павана-муктасани (навіть у купе поїзда).

Очищення

Розуму (у розумінні інтелекту, логіки), свідомості (розуму), тіла, емоцій.

Можна згадати одну відому алегорію про те, що у брудну каструлю безглуздо наливати свіжу воду для того, щоб приготувати смачну страву.

Доки посуд не стане чистим, немає сенсу в його заповненні чим-небудь. Підсумок все одно буде одним: старе (мислення, почуття-знання, звичка і т. п.) не дасть виявитися істинно новій (новій більш досконалій якості).

Тільки очищення від:

• зайвих думок, що заважають прояву чистої свідомості,
• звичок, що ведуть людину по колу, гальмують вихід на нову якість життя (духовного, фізичного, матеріального),
• достатку емоцій (як позитивних, як і негативних. Все добре в міру. Згадаймо систему Дао і рівновагу),
• загальної особистої невпорядкованості (хаосу думок, станів, вчинків та ін.),
• кола спілкування (уперто тягне вгору-вниз своїми добрими намірами).

Насправді список далеко не повний.

Очищення - процес і мета всього (кожного чергового) життя, і на будь-якому її етапі є свої «бур'яни», з якими варто навчитися взаємодіяти на благо собі та світу. Рухаючись далі завдяки за досвід.

Вивчення, навчання та практика

Тема окремої статті, тому оглядово: навчання та вивчення необхідної інформації краще будувати під керівництвом досвідченого наставника, щоб на початку шляху саморозвитку мати тверду опору та можливість отримувати експертний зворотний зв'язок. Практика! Пам'ятаємо: теорія без практики незрозуміла і марна, як смак меду без дегустації.

Кому потрібний саморозвиток, крім самої особистості

Світу. Богові. Абсолюту. Роду. Усьому сущому, включаючи ворону, що безжально клює консервну банку.

Хто може допомогти в саморозвитку особистості

Всі. У кожній події – потенціал для саморозвитку. Хто знає, може саме зараз - початок саморозвитку.

Що доведеться робити лише самому

Всі. Це як із бажанням передати іншій людині особистий досвід. У результаті все одно буде новий досвід та новий шлях життя. Тільки в одному можна перекласти відповідальність на плечі інших людей – у своєму зачатті. Та й те, згідно з версією, що дитина за 5 років до народження обирає собі батьків, попередня пропозиція втрачає сенс.

Помилки на шляху саморозвитку

Перебування в ілюзіях, милування своїм его, помилково прийнятим за духовне зростання чи просвітленість. Хаотичність у осягненні знань, нерегулярність у практиці, страхи, орієнтування на тих, у кого «не вдалося» прийти/приїхати/приповзти до Істини.

Критерії саморозвитку: як зрозуміти, що відбувається саме саморозвиток, а чи не його ілюзія

Життя стане якісно покращуватися (у разі чернечого самітництва цей параметр можна трактувати як «життя буде прекрасне завжди»), світосприйняття трансформуватиметься, розширюватиметься. Варіанти самопрояву будуть все більш глобальними та унікальними (наприклад, жінка, що плаває на великій глибині, під льодами, без одягу та страховки. Результат успішної особистої практики зі свідомістю, психікою, тілом).

Змінюватиметься коло спілкування. Він може поменшати, але це буде коло однодумців, споріднених душ або, навпаки, адептів різних ідейних течій взаєморозвивального характеру.

Ілюзія саморозвитку – гординя, бажання перевершити (не себе, а інших), енциклопедичні знання, розумування без реальної практики, без тривалого досвіду, без доброти, мудрості, без стану внутрішньої наповненості та щастя…

Як утихомирити его в процесі саморозвитку

Добре діють аскези. Для жінок та чоловіків різні. Для жінок, наприклад, найвищою аскезою вважається служіння одним і тим самим людям, вірність, виховання дітей, турбота про свою красу, підтримка домашнього вогнища, прийняття свого чоловіка.

Для чоловіків аскезами будуть раннє піднесення, регулярна фізична/духовна практика, скромна їжа, відповідальність за свою сім'ю, самодисципліна та ін.

Особливо егоцентричним (неусвідомленим, невідомим) Бог (Вищі Сили, Вищий Розум, Абсолют, Космос) дає хворобу – на фізичному плані чи духовному. Як показує практика, зокрема й медична, егоїстів у світі багато.

Його добре утихомирюється служінням. Тема широка, тому коротко: служіння чоловікові, батькам, Богу, Вчителю, світу тощо.

Чи обов'язково відвідувати місця сили для саморозвитку

Місце Сили - акумулятор, вічний вогонь, який виявляє в людині те, що він «накопичив непосильною працею» за весь час практики життя. Місце Сили, якщо без романтики і шаманської магії з бубнами, - певна геоточка (кристалічні грати Землі, місце перетину меридіанів), насичена потужним енергетичним потенціалом, в якій підготовлена ​​(!) людина отримує додатковий «заряд» сили, енергії, інсайтів тощо. п. Непідготовлене тіло, свідомість та психіка можуть просто не впоратися з «прокачуванням» і отримають (так і хочеться написати «водокачку», але формат статті, де гумору немає місця!)… Різні варіанти розвитку подій. Істина не потребує декорацій. Тому саморозвиватися можна скрізь: у бабусі у селі, у галасливому офісі, у малогабаритній квартирі, у нескінченній черзі гіпермаркету у вихідний...

Місця саморозвитку

Все перераховане вище, включаючи місця сили, а також студії йоги, цигун, відвідування ретритів, тематичних заходів / ретритів, фестивалів тощо.

Як вибрати Вчителі на Шляху

Коли учень готовий, виникає . Пояснити тут можна лише те, що якийсь учень, такий вчитель. Карма, особисті якості та ін - все має природу компліментарного тяжіння: маєш гнівну вдачу - можеш отримати в «подарунок» Вчителя, з яким буде пройдено відповідні уроки.

Також і з позитивними якостями: справжня чеснота учня виявить у житті подібного Вчителя.

Хто він, Вчитель

Насправді абсолютно будь-яка людина, жива істота, ситуація, час - все є Вчитель. Це у філософському розрізі.

У контексті Вчителя як майстра, що передає конкретний досвід і знання, Вчителем може бути людина, яка зуміла досягти рівноваги в житті, тиші в умі, мудрості у свідомості, доброти в серці. Крім практичних результатів, виражених у цифрах, фактах, відгуках.

Саморозвиток із чого почати – думаємо, розмірковуючи про необхідність змін у житті. У статті розглянемо методи саморозвитку і як правильно скласти свою програму для вдосконалення особистості. Пріоритети та напрямки визначаються, виходячи з мети розвитку. Кожна людина має свої прагнення, мета саморозвитку - кар'єрне зростання, душевний спокій, гармонія у житті, розвиток наполегливості, впевненості.
Розглянемо докладніше, як розпочати саморозвиток, змінити себе, ставлення до життя, досягати більшого?

З чого розпочати саморозвиток?

Зазвичай думки про саморозвиток і потреба у змінах виникає в моменти відчаю, розуміння безглуздості життя, витікання часу крізь пальці. Відчуваємо, що можемо більше, марнуємо час. Саморозвиток – можливість наблизити до ідеального "Я", досягти нових вершин, відкрити нові можливості, які раніше були лише мріями.

Отже, саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати?

Записати відповіді на кілька запитань та обміркувати всі пункти:

1. Чого хочу у житті найбільше?
2. Чим би хотів займатися, якби не було обмежень? - Зарплата, думка оточуючих.
3. Навіщо живу у світі, в чому моє покликання, місія?
4. Як можу реалізуватися у житті?
5. Ким уявляю себе у майбутньому?
6. Які риси характеру необхідні досягнення поставлених цілей?
7. У чому мої сильні та слабкі сторони?
8. Що розвиватиму в першу чергу?
9. Які знання необхідні перетворення життя, себе?
10. Які думки заважають мені змінити життя, почати саморозвиток? Після написання чесних відповідей на питання будуть зрозумілішими за прагнення, ідеї, які наповнюють життя змістом, змушують серце битися частіше. Часто прагнемо нових горизонтів, але внутрішні установки заважають почати шлях або думку батьків, друзів. Важливо визначити свої прагнення, навчитися відчувати внутрішній голос. Проаналізувавши себе, життя, можна скласти план саморозвитку.

    Саморозвиток із чого почати?

Порядок дій приблизно такий:

1. Визначити стратегічні та тактичні цілі:записуємо головні цілі у житті, пріоритети. Пізніше розбиваємо їх на дрібніші, що ведуть до необхідних результатів. Цілі можна записувати за різними напрямами життя: здоров'я та енергія, духовний розвиток, фінансові питання, інтелектуальний розвиток, побудова відносин, емоційний світ, характер, кар'єра та самореалізація, призначення життя.
   Цілі допоможуть визначити основні напрямки у житті, прагнення, допомагають зрозуміти, куди йти далі, як побудувати міст до мрій. Найбільш раціональний шлях - змінювати себе, а не життя, обставини змінюються разом із людиною.
2. Робота над мисленням -змінюємо негативні установки на позитивні, вселяємо впевненість у себе, розвиваємо віру у себе, можливість змін на краще. Корисно почитати про успіхи простих людей, кумирів та їх шляхи до здобутків. Думки матеріальні, саме вони допомагають нам досягати бажаного чи стають перепоною, яку неможливо обійти навіть за великого бажання.
   Нехай підсвідомість допомагає у саморозвитку, необхідно налаштувати свідоме мислення та внутрішні установки на одну хвилю. Допоможе самонавіювання. Вимовляємо важливі позитивні думки щонайменше 20 разів щоранку після пробудження.
3. Визначити ідеальні риси- як наблизиться до уявного ідеального Я, які особливості особистості, характеру? Часто для перетворення та реалізації нових ідей потрібні впевненість, сміливість, наполегливість, сила волі, креативність, навички комунікації.
   Залежно від життєвих завдань починаємо працювати над мінусами, перетворюючи їх на сильні сторони особистості. Як? Є кілька способів: вжитися в образ або створити новий образ, використовуючи досвід, здобутки, знання. Кожна людина гідна поваги, може бути найкращою у своїй сфері, а наполегливість розвивається, коли є глобальна мета, заради якої варто долати перешкоди.4.
4. Знайти інформацію- Визначивши цілі та якості особистості, що вимагають розвитку, приступаємо до практичних дій: шукаємо літературу, тренінги, відео з потрібної тематики. Можемо освоїти нову професію (копірайтер, програміст, перекладач, фотограф та ін.), розвинути здібності (гра на музичних інструментах, вокал, робота з програмами, малювання), освоїти нові напрямки, маючи величезне бажання.
   Самоосвіта та саморозвиток взаємопов'язані та йдуть в одній зв'язці, знання допомагають краще розуміти себе, навколишній світ, а також розвиватися професійно.
5. Рух вперед- Саморозвиток варто проводити поступово, крок за кроком. Краще записати послідовність дій, розписати план на рік та найближчий місяць. Розвиток розумовий, пізнання нових сфер та навичок корисно виробляти на тлі загального самовдосконалення.
   Щомісяця можна ставити певне завдання, поступово змінюючи себе, життя. Це можуть бути: нові знання, навички та робота над особливостями характеру. Внутрішній розвиток сприяє новим звершенням. Дуже зручно писати план дій, завдання саморозвитку також щодня. Це допомагає відстежувати дії та результати, розвиває організованість та сприяє самоконтролю.

Наприклад, план на квітень:

1. записатись на курси, спортивні заняття;
2. розвивати впевненість (наполегливість);
3. ходити двічі на тиждень на заняття;
4. читати книги щодо розвитку впевненості;
5. виконувати практичні вправи;
6. завести Щоденник успіху, робити записи щодня.

Саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати? Розподілити головні цілі по місяцях та поступово втілювати у життя. Важливо взяти під контроль роботу над саморозвитком, повірити: зміни можливі, багато успішних людей підтверджують: чудеса творимо самі (Майкл Джордан, Шварцнеггер, Віл Смітт, Мерлін Монро).

Через кілька місяців з'явиться впевненість – можу впливати на життя, писати свою історію, стати іншою людиною. Суть саморозвитку - прагнення розвитку якостей особистості, створення ідеальної людини, можливість наблизитися до мрій.

Особливості саморозвитку жінок

Саморозвиток для дівчини - це важливе рішення, немає межі досконалості, а робота над собою дає переваги в житті, роботі. Саморозвиток і самовдосконалення, з чого почати зміни? Для жінки дуже важливо визначити способи самореалізації, розставити пріоритети. Найважливіші сфери життя: сім'я, відносини та любов, робота та кар'єра, реалізація здібностей, талантів. Є деякі крайнощі: концентрація лише на сім'ї чи акцент на кар'єрі. Для гармонійного життя жінці важливо поєднувати кохання, кар'єру, захоплення.

Як знайти баланс у житті, розпочати саморозвиток?

Відповісти на запитання - Чого не вистачає для щастя? Які здібності, якості характеру варто розвивати для успіху у житті? Часто низька самооцінка є причиною бід на особистому фронті та у суспільному житті – погоджуємось на будь-який варіант, щоб не бути самотніми або на меншу оплату праці. Жінці, дівчині важливо навчитися любити, цінувати та приймати себе, помічати успіхи, вірити у краще.

1. Розвивати здібності, таланти- Визначте сферу інтересів, що приваблює найбільше. Творча реалізація – малювання, вишивка, музика допомагають знайти спокій у душі, а заняття спортом – зміцнити здоров'я, підвищити бадьорість та енергійність.
2. Щаслива мама- щаслива сім'я - проблема багатьох жінок, надмірне бажання бути найкращою дружиною та матір'ю. В результаті забувають про себе, інтереси, потреби. Активна мама з різнобічними інтересами – чудовий приклад для дітей, можна спільно ходити у походи, спортивний зал, займатися вокалом, танцями.
   Саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати? Знайти свою сферу інтересів, постійно покращувати існуючі навички, освоювати нове. Життя це рух!
3. Розширити рамки можливостей- часто дівчата та жінки занижують свої таланти, не вірять у можливість збудувати кар'єру, власний бізнес. Навколо багато прикладів успішних жінок можете досягти будь-яких вершин за наявності прагнення, бажання, віри. Варто експериментувати з різними видами діяльності, шукати себе, покликання.
   Тоді робота буде на радість, приносити задоволення та матеріальне забезпечення.
4. Цілі, пріоритети- Зручно записувати і фіксувати бажання, перетворюючи їх на цілі життя. Розуміючи, чого прагнеш, простіше знайти можливості. Хто шукає, той знайде - говорить народна мудрість. Часто, цікавлячись сферою, інформація і люди починають самі зустрічатися на шляху, притягуються в життя.
   У жінки цілей та завдань у житті значно більше, тому варто правильно організувати час, використовувати його максимально ефективно для отримання результатів. Допоможе вивчення тайм-менеджменту.
5. Самоосвіта та саморозвиток- проблема саморозвитку пов'язана з пізнанням себе та отриманням знань. Освіта не закінчується школою, інститутом, життя необхідно постійно розвиватися, дізнаватися нове. Жінка грає у суспільстві кілька ролей: мама, дочка, дружина, співробітниця. Для успішної взаємодії з людьми слід розвивати навички спілкування, комунікації, вчитися вести переговори.

Для особистого життя та сімейного - вивчати психологію чоловіків та побудови взаємин. Для кар'єри - отримувати нові знання у професійній сфері, мати наполегливість, силу волі і прагнення досягнень. Для жіночої краси – бути особистим стилістом, візажистом, вміти підбирати одяг, розвивати почуття смаку, гармонії для створення власного образу.

Отже, саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати дівчині? У жінок свої завдання саморозвитку, пов'язані із соціальним навантаженням та реалізацією в сім'ї. Важливо зрозуміти, які навички, здібності потребують розвитку. Різностороння і освічена дівчина, яка прагне самопізнання і саморозвитку, завжди буде успішнішою за посередні, що пливуть за течією життя. А чоловіки люблять цілеспрямованих, жіночних, приємних у спілкуванні та впевнених жінок. Вони привертають увагу як магніт.

Саморозвиток чоловіків

Саморозвиток для чоловіків насамперед пов'язаний із суспільною реалізацією та побудовою кар'єри.

Отже, саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати?

1. Визначити цілі- чого прагнете, яку роботу мрієте отримати, в якій сфері реалізуватися? Які таланти та здібності допоможуть у досягненні цілей? Як отримати вигоду з наявних хобі, інтересів? Найкраща робота - високооплачуване хобі! Як досягти бажаних результатів?

2. Скласти план дій- важливо записати всі ідеї та способи досягнень для аналізу та реалізації. Продумати, як діяти найкраще, які таланти та здібності розвивати для отримання результатів? Де знайти інформацію, досвідчених людей-наставників?

3. Заручитися підтримкою- неймовірно важливо за бажання розвиватися, змінювати життя відчувати підтримку оточуючих, сім'ї, друзів. Часто добрі наміри зазнають краху, сім'я звикла до папи-юриста, а не письменника чи музиканта, а навіщо комп'ютерні курси? Зайві витрати, – гадають батьки.
Важливо визначити сферу інтересів, вміти довести свою позицію, пріоритети, ідеї.
Добре знайти людей зі схожими інтересами для спільних занять, спілкування, обміну досвідом. Спочатку можна поєднувати інтереси з роботою, а згодом вибрати сферу розвитку, самореалізації.

4. Читаємо для саморозвитку- книги та навчальні матеріали допоможуть дізнатися багато корисного у будь-якій сфері: з розвитку особистих якостей, професійних. Для досягнень у житті потрібні наполегливість, сміливість, лідерство, уміння спілкуватися.
Продумайте, які якості розвиватимете насамперед. Можна працювати самостійно або піти на курси саморозвитку. Головне – повірити у свій потенціал, відкрити нові можливості, здібності. У кожній людині – живе геній!

5. Діємо- Визначивши основні напрямки розвитку важливо відразу почати діяти. Знайти інформацію, зателефонувати з питання занять, скласти графік заходів, дій. Роблячи один крок на день, можна за місяць пройти вже 30 метрів вперед. Головне – від простого до складного, неможливо одразу проковтнути слона, великі завдання краще розбивати на дрібні, досяжні.

Саморозвиток для чоловіків - можливість здобути впевненість у собі, відкрити внутрішній потенціал, досягати більшого у житті, реалізувати власні мрії. Чому одні люди діють, а інші зупиняються на побудові планів? Рішучість та сміливість, розвиток позитивного мислення допоможуть повірити у власні сили, внести зміни до існуючого способу життя.

Самовдосконалення, з чого розпочати?

Самовдосконалення особистості – це самостійний розвиток необхідних навичок, здібностей, якостей характеру в особистих цілях.

Прагнення самовдосконалення - стимул до постійного розвитку, поліпшення якості особистості. Поки людина розвивається, прагне вперед, вона живе, зупинившись – падає, деградує. Неможливо знати все, навіть великі мудреці через роки кажуть: "Я знаю, що нічого не знаю". Завжди є незвідані сфери та напрямки життя. Людина пізнає себе і світ, закони світобудови, як загадку, протягом усього життя.

Саморозвиток та самопізнання поняття схожі, неможливо займатися самовдосконаленням, не пізнавши своєї сутності. Початкове завдання: зрозуміти себе, свій внутрішній світ, інтереси, прагнення. Усвідомлений розвиток відбувається, коли розуміємо, навіщо займатися самовдосконаленням, якщо є стимул. Можна жити і не замислюватися над прогресом особистості, набуттям нових якостей, проте тоді шанси на успіх різко знижуються, адже інші люди постійно розвиваються, пізнають нове, а отже – виходять уперед.

Потреби самовдосконалення: внутрішнє прагнення бути кращим, наздогнати та обігнати інших. Хоча краще змагатися із собою, кожен має свій життєвий шлях. Якщо сьогодні краще за вчорашнє "Я", значить, є прогрес і обов'язково досягнете потрібних цілей. В історії є багато прикладів людей, які самостійно створили себе: Суворов, Ломоносов, Наполеон, Франклін, Лінкольн.

Саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати? Розглянули основні питання розвитку, а вдосконалення – це нескінченний процес. Людина створює себе, малює свій образ усе життя.

Як розпочати досягнення досконалості, апгрейду?

1. Визначити результат- важливо уявляти образ ідеальної людини. Корисно продумати все до деталей, кожен день подумки прокручувати картину, представляючи поведінку, звички, навички і знання, які необхідні для переходу на новий рівень.
   Візуалізація допомагає налаштуватися в розвитку, підготуватися лише на рівні підсвідомості змін у житті. Думки матеріальні, а, думаючи завжди у потрібному напрямі, починаємо діяти і впроваджувати у життя необхідні правила, звички, набувати нових знань.
2. Визначити порядок роботи:початок самовдосконалення пов'язані з усвідомленим рішенням - змінити себе. Далі важливо визначити за пунктами, що потрібно змінювати, розвивати. Наступний крок – план дій. Розуміючи свої недоліки або усвідомлюючи, яких якостей не вистачає, можна створити новий образ свого "Я".
   Найчастіше люди прагнуть стати рішучими, впевненішими, сильнішими духом, набути твердості характеру і незламності в будь-яких життєвих труднощах, знайти гармонію в собі та навколишньому світі, навчитися взаєморозуміння, покращити соціальні навички.
3. Перші кроки та реалізація планів- розвиток та самовдосконалення потребує великих зусиль, сили волі, мотивації. Продумайте, навіщо варто змінювати звичний спосіб життя, які переваги будуть у результаті? Висока мета – породжує великі дії та результати.
   Перспективи нових можливостей - кар'єрне зростання, легке спілкування з людьми, успішні переговори, щасливе особисте життя, реалізація потенціалу, нові можливості у всіх сферах життя. Саморозвиток та самовдосконалення, з чого почати? Головне – бажання, позитивний настрій та віра, починаємо шлях вперед до нових горизонтів. Все вдасться! Адже в людині спить талант і геній, що рветься на волю.

Відкрийте свої найкращі сторони, розвивайте себе та вдосконалюйте!

Всім привіт. У цій статті розберемося, з чого почати саморозвиток, якою має бути відправна точка розвитку особистості. Якщо Ви поставили це питання, то сьогодні Ви отримаєте на нього відповідь!

Так ось від чого має піти старт у розвитку. Починати потрібно з зміни свого мислення! Тобто, наприклад, неможливо розпочати якийсь бізнес, якщо Вас влаштовує працювати на найманій роботі, або нереально ходити на танці, якщо Ви і закомплексовані і боїтеся, що на Вас дивитися.

Якщо Ви хочете якось удосконалюватися, то для цього потрібно, щоб на початку шляху Ви розібралися в собі та зрозуміли, в яких напрямках саме Вам потрібно розвиватися. Адже немає єдиного поняття «саморозвиток — це лише здоровий спосіб життя, кинути палити, пити і ходити на тренінги з особистісного зростання».

Інтернет просто переповнений такими порадами і це докорінно не вірні твердження, то звичайно, це чудово, коли Ви не нехтуєте цими порадами і ведете правильний спосіб життя. Але річ у тому, що для кожного поняття «правильний» індивідуальне.

Отже, з чого ж розпочати саморозвиток?

Порадада № 1 . Розберіться у собі!

Зрозумійте, чого Ви хочете від життя, чим хочете займатися і в яких напрямках розвиватися. Розумію, що для багатьох це питання складне, але тим не менш, якщо на цьому етапі Ви не зможете визначитися, то далі піти просто не зможете, або підете кривою дорогою в нікуди.

До речі, не цю тему є одна чудова стаття ««, тож дуже рекомендую почитати.

У мене пішло чимало часу на визначення, на жаль. Хоча зараз я розумію, що шкодувати нема про що, адже тепер зате є конкретна ясність, і я знаю, чим у житті я маю і хочу займатися, у чому моє покликання, яка моя місія та головна мета. Для того, щоб розібратися, є два шляхи;

1. Просто по черзі перепробувати все, що пропонуватиме життя і через хто його знає скільки років зрозуміти, в чому ж Ваша справжня пристрасть (не найкращий варіант, правда?).
2. Вибрати спочатку Вашу пристрасть, ту справу, яка Вам приносить задоволення та плоди, як духовні, так і матеріальні, і начитайте діяти в цьому напрямку.

Я вибрав саме другий варіант і ні скільки не шкодую про це. Якщо Ви ще не можете зрозуміти, в чому ж Ваша істинна пристрасть, вчиніть так:

• Візьміть зошит і ручку і складіть список того, чим Вам подобається займатися, Ваших хобі або справ, які приносять задоволення і Ви від них не втомлюєтеся. Чим більше тим краще (хоча б 10 різних занять)
• Зі списку виберіть 5 кращих і найближчих Вам.
• Далі можете кожен із цих напрямків протестувати на собі, щоб зрозуміти, до чого більше бажання.
• Після тесту Ви однозначно зрозумієте, що Вам ближче, що виходить краще, і чим Ви дійсно хочете в житті займатися і можливо саме так Ви і знайдете своє.

Щось я захопився вибором призначення, та й зрозуміло. Це дуже об'ємна тема, яку в одній статті не розкрити, тому докладніше про те, як вибрати своє призначення, напишу в наступних постах, раджу, щоб не пропустити. А ми продовжимо!

Рада №2. Підберіть відповідну літературу та почніть читати!

Щоб почати щільно розвиватися в бажаному Вами напрямку, потрібно підживлюватися потужними знаннями в цій галузі і ніщо не допомагає, як . Тому підіть у книгарню та знайдіть парочку корисного матеріалу. звичайно крім цього раджу брати й інші книги на тему особистісного зростання, розвитку, бізнесу і т.д.

Однозначно потрібно читати книги різних напрямів, щоб не втомлюватися від одноманітності та розвиватися у різних напрямках. Коли я задався темою саморозвитку, то пішов до книгарні і взяв собі першу книгу «Сходи до успіху» Наполеона Хіла. Не скажу, що це був мій найкращий вибір, тому що далі я читав більш вражаючі, проте початок був покладений.

До речі, на сайті відкрив вже нову рубрику, де розповідатиму про корисні книги, які варто прочитати кожному, даватиму на них відгуки і коротко пояснювати про що книга, щоб Ви змогли для себе зрозуміти, потрібна Вам вона чи ні, тому — перші випуски вже зовсім скоро.

Окрім літературитак само вкрай корисно буде проходити додатково якісь курси, семінари та тренінги з тих тем, які Вам цікаві та Ви відчуваєте, що Вам потрібно прокачати певні навички. Я зараз не кажу про тих, де там Вам всякі гуру відкриватимуть чакри та очищатимуть організм, а виключно тих, які допомагають розкрити Вам себе повністю у своїй улюбленій справі та прокачати себе в цьому як фізично, так і морально.

Наприклад: як побороти лінощі, як поставити хороший голос і дикцію, як позбутися страхів і фобій, як ефективно використати свій час, як навчитися танцювати, як знайти своє призначення та справу життя… і т.д. І такого добра зараз вистачає як в інтернеті, так і в офлайні. Все залежить від того, що Вам зараз більше потрібно.

Для Вас знаходитиму найкорисніші і тямущіші курси і викладатиму огляди на них на цьому сайті, щоб Ви не мучилися від тон води і відразу брали і застосовували краще.

Рада №3. Думайте та дійте у напрямку Ваших бажань!

Ви ж знаєте про те, що ? Або хоча б раз чули про цю теорію, а може, навіть і відчули її на собі. У ній я не маю сумніву, вже встиг випробувати.

Так ось для того, щоб дати поштовх своєму розвитку, потрібно мислити в цьому напрямку, думати про те, як Ви розвиваєтеся, як Ви стаєте кращим, головне конкретно потрібно уявляти, в чому саме Ви станете краще, як це проявитися у зовнішньому світі та оточенні , як Ви в очах інших людей стаєте більш авторитетною і сильною людиною!

Ясний перець, що самих думок буде мало, і скептики цієї теорії можуть сказати, що все це нісенітниця, проте крім думок потрібно постійно робити певні дії, для того, щоб рости щодня.

Тобто захотіли стати кращим у танцях, чи психології, чи боксі, чи бізнесі і продажах, регулярно займайтеся цим. Щодня прокачуйте свої навички, вивчайте книги курси, тренінги та найголовніше - ПРАКТИКУЙТЕ ці знання, інакше з місця не зрушите!

Звичайно, це далеко не все, про що я хотів розповісти в рамках цієї теми, адже тема досить об'ємна, але сьогодні написав ось ту основу, з чого почати саморозвиток. Я робив саме так і далі все пішло вгору, тому і Вам раджу.

У наступній статті я продовжу цю тему і в другій частині викладу максимум фішок, які стануть у нагоді на шляху Вашого вдосконалення, тому, щоб не пропустити її і скоро Ви отримаєте її, а також надалі ще ряд корисностей.

Наостанок підготував для Вас корисне відео на цю тему. Дивимося:

На цьому сьогодні все. До скорого.

P.S. Напишіть у коментах, що Ви вже зробили для особистісного покращення? З чого почали чи почнете?