Стратегія "як ставити цілі", яка дозволить вам завжди отримувати своє. Очевидно означений результат

Ціль- Це те, що змушує людину рухатися вперед і досягати бажаного. Саме завдяки постановці цілей люди живуть, а чи не існують. Для когось метою є покупка будинку, для когось – прогулянка у парку після роботи. У будь-якому випадку масштаб може відрізнятися, а сенс залишатися схожим.

Давайте розглянемо, як правильно ставити цілі та досягати їх виконання.

Насамперед, варто зрозуміти, що не потрібно говорити про мету як про бажання чи мрію, адже це зовсім різні поняття. Мета обов'язково має бути підтверджена будь-якими діями, тоді як бажання чи мрія можуть залишитися на рівні "мені б хотілось".

Таким чином, мета повинна вдягатися у конкретну форму, бути не абстрактним поняттям, а цілком реальним. При цьому не варто забувати, що бажання може складатися з декількох різних цілей, які формуються для того, щоб здійснити свою мрію.

Постановка цілей– один із найважливіших моментів у житті будь-якої людини. Ви повинні розуміти, що ставити цілі - це необхідно, адже тільки таким чином ви можете жити, рухатися від одного пункту до іншого, а не безцільно йти дорогою життя. Тим не менш, навіть якщо ви знаєте, якої мети ви хочете досягти, але при цьому не можете правильно її сформулювати, то багато піде під укіс: при постановці мети важливо не просто розуміти, чого ви хочете, але і усвідомлювати, яким чином ви можете досягти цього.

Саме тому досягнення поставленої мети неможливе без конкретного плану, що допоможе вам зробити так, щоб ваші мрії працювали на вас! Бажаєте дізнатися, як?

Насамперед важливий підсвідомий рівень. Як тільки ви ставите собі за мету, ви починаєте програмувати свій мозок на успіх. Наша підсвідомість працює на нас: саме вона підказує, що робити далі, які кроки зробити, з якими людьми варто завести знайомства і таке інше! Отже, правильно сформульована постановка цілей як притягне до вас здійснення ваших бажань, а й істотно полегшить вам життя. Пам'ятайте про те, що саме наша підсвідомість протягом усього життя підказує відповіді на багато питань і веде нас нашим життєвим шляхом.

Не варто орієнтуватися на свою свідомість, адже це наша зовнішня частина, на яку впливає ззовні, і деякі ваші рішення, засновані на свідомості, залежать від довкілля, соціального статусу та інших факторів. А ось підсвідомість може в той чи інший момент послужити хорошу службу – інтуїція справді сильна річ. Якщо ви хочете досягти мети, то орієнтуйтеся на свою підсвідомість - швидше за все, вона не підведе.

Наведемо приклад:ви можете сумніватися при дзвінку на роботу (наприклад, випадково побачивши оголошення), ваша свідомість буде говорити вам про те, що "це розлучення". Однак ваша інтуїція «виловить»ті сигнали, які будуть для вас поштовхом для того, щоб набрати цей номер телефону і все-таки переговорити з посади.

Крім іншого, досягнення поставленої мети неможливе без віри в результат і в те, що ви зможете досягти успіху. Вірте в те, що у вас вийде, і не бійтеся ставити цілі, - тільки так вам вдасться здійснити задумане. Тільки найзаповітніші цілі та їх постановка дають нам сили та прагнення жити, рухатися вперед. Саме вони опановують наші думки і наповнюють життєвою енергією. Багато мільйонерів стали мільйонерами лише завдяки тому, що змогли досягти мети!

Постановка цілей – навіщо вона потрібна?

Люди, які вміють правильно ставити цілі, зрештою досягають більшого, ніж ті, хто не здатний цього зробити.

Приклад:якщо ви говорите про те, що ви хочете квартиру, то це не мета, а бажання. Якщо ви чітко розумієте, яку квартиру хочете, знаєте вашу бажану житлову площу, кількість кімнат та напрямок – то це вже мета, на шляху до якої ви можете ставити мікроцілі для її досягнення (наприклад, відкрити рахунок у банку під відсотки, накопичити н-ну суму за рік і таке інше).

Ви навіть можете провести такий експеримент серед своїх знайомих, поставивши їм найпростіше питання – «Які в тебе цілі?». Напевно, велику частину з них це поставить у глухий кут, і вони в кращому разі озвучать свої бажання, але не цілі. Дійсно, постановка мети – справа непроста, але вона того варта, якщо ви не бажаєте стояти на місці, а бажаєте розвиватися і рухатися вперед до нових горизонтів.

Саме завдяки цілям люди змінюють місце роботи, переїжджають до інших міст чи навіть країн, купують нерухомість, автомобілі, відкривають рахунки в банку, їздять відпочивати у добрі місця – все це неможливо досягти без мети.

Однак, багато хто живе зовсім без цілей, адже "і так все нормально". Таких людей влаштовує їхній соціальний статус. Вони можуть роками ходити на вже набридле місце роботи, їздити відпочивати у гостьовий будиночок «подешевше»жити в однокімнатній квартирі двома-трьома поколіннями, їздити на вживаній машині, а то й зовсім на метро. Для більшості вихід із зони комфорту - попросити у начальника підвищення або знайти нове місце роботи - це справжнісінький стрес, тому вони вважають за краще залишати все як є, а згодом самі від цього страждають.

Ви, напевно, помічали, що такі люди користуються величезною кількістю відмовок на шляху до покращення свого життя:

Усі так живуть, і я буду
Я перебуваю в провінції, тут важко знайти роботу
Мене все влаштовує
А раптом стане гірше? Від добра добра не шукають

І багато інших. Насправді причина полягає в тому, що вони просто бояться і лінуються, адже дійсно непросто зрушити з місця, на якому ти перебуваєш уже багато років. Однак, треба розуміти, що це шлях нікуди – він не принесе ні щастя, ні задоволення.

У чому причина відсутності цілей?

По-перше, більшість людей не навчили постановці цілей і не сказали їм про те, що це життєво необхідна функція людини, без якої їй буде важко. Відповідно цьому не вчать ні в школі, ні в університеті, ні на робочому місці, ні тим більше вдома, адже багато хто звикли. «бути як усі».

По-друге, багато людей орієнтуються на інших, а не на себе, перш ніж зробити той чи інший вибір: наприклад, вибір професії чи роботи. Напевно, багато хто звертається за порадою до друзів, батьків, родичів, але не прислухається до себе, і це – одна з головних помилок.

По-третє, низька самооцінка часом дає здійснити правильну постановку мети. Погодьтеся, що багатьом із вас доводилося стикатися з думками «я не вартий більшого»або "в мене не вийде". Запам'ятайте: на шляху до мрії та здійснення мети вам допоможе лише віра в себе та дії, дії та ще раз дії.

Крім того, часто багато хто побоюється різних труднощів. Зрозуміло, без них не обходиться жоден життєвий шлях, але потрібно сприймати випробування з мудрістю – подумайте про те, що цей урок вам був необхідний, що він навчив вас багато чому, і рухайтеся вперед.

Також важливо знати, що потрібно оточувати себе правильними людьми. Про кого йдеться? Про тих, хто не стане за ваших спроб змінити себе і своє життя переконувати вас у тому, що у вас не вийде і ви не зможете. Навіть якщо вам говорять про це близькі люди, багато психологів радять скоротити спілкування до мінімуму, інакше ви вб'єте у свої думки цю негативну програму, і нічого хорошого з цього не вийде.

Без чого ще не обійтися, якщо ви хочете ставити та досягати мети? Без правильної постановки цілей. Досягнення поставленої мети неможливе без певного алгоритму дій. Якого? Дивіться нижче.

Отже, задля досягнення мети потрібні такі етапи:

Визначення головної мети
Поділ головної мети на невеликі – так простіше йтиме на шляху до мрії
Складання плану та дія по ньому

Докладно розберемо кожен пункт.

Пункт перший.

Визначення головної мети – ви повинні дуже уважно поставитися до цього пункту. Запам'ятайте – це має бути дійсно ваша мета, найімовірніше, ваше заповітне бажання (наприклад, придбання автомобіля чи поїздка за кордон), але в жодному разі не нав'язане кимось ззовні. В іншому випадку ви не тільки не отримаєте задоволення від виконаної роботи, але й навряд чи зможете досягти мети.

Натхнення при думці про те, що ви плануєте зробити, - ось те головне, на що ви повинні орієнтуватися при визначенні головної мети.

Як тільки ви визначили свою мету, задайте собі питання про те, ким ви хочете стати після придбання бажаного, що ви отримаєте завдяки досягненню своєї мети, чи принесе вам це задоволення.

Також пам'ятайте про одне з головних правил: поки що ваші цілі у вашій голові – це лише ваші думки. Вони обов'язково мають бути записані на папір. Але й тут є певні правила: «хочу жити у своєму будинку»- правильна мета, особливо якщо ви розпишете всі подробиці з приводу свого майбутнього житла (поверховість, кількість кімнат, район тощо). Словосполучення «не хочу жити в орендованій квартирі», своєю чергою, вкрай неправильне.

Ціль не повинна бути абстрактною, вона повинна бути конкретною, саме так важливо представляти все в деталях. Ви можете надихатись картинками з Інтернету, які наближені до того, чого ви хочете, різними історіями тощо. Візуалізуйте свою мрію!

Далі, вам слід розуміти, що ціль має бути досяжною. Навряд чи через місяць ви заробите сто тисяч, якщо зараз заробляєте двадцять. Ідіть поступово до своєї мети, місяць від місяця збільшуючи свій дохід (за допомогою підробітків чи підвищення).

Обов'язково встановіть конкретні терміни: «до кінця квітня я куплю автомобіль», «у червні я здам на права»і так далі.

І найголовніше при постановці головної мети – розраховуйте лише на себе та на свої сили.

Пункт другий.

Наступним етапом має бути поділ однієї великої мети на дрібні підцілі - так вам буде набагато простіше досягти бажаного.

Справді, ціль «купити великий будинок»– звучить страшно. Та сама мета, але розбита на підцілі, звучить менш жахливо. Наприклад:

Щомісяця відкладати 50.000 рублів на банківський рахунок під відсотки протягом року;
Знайти виконроба та робітників;
Продумати дизайн будинку;
Знайти ділянку землі.

Тепер ми дісталися найголовнішого: до постановки цілей. Найуспішнішою схемою вважається схема, запропонована Браяном Трейсі у його книзі «Психологія досягнень». Якщо ви будете чітко дотримуватися цих 12 пунктів, то на вас чекає успіх! Наберіться терпіння і рухайтеся вперед.

Етап номер 1- Викличте щире бажання. Майте на увазі, що без легкої одержимості власною мрією і метою у вас нічого не вийде - ви просто не захочете. Ту мету, що ви поставили перед собою, ви повинні бажати всією душею і всім серцем – тоді будь-які перешкоди для вас будуть байдужими.

Етап номер 2– будьте певні, що у вас вийде. Не сумнівайтеся в собі ні на мить і відкиньте всі думки на тему "а якщо…"далеко далеко. Ви вже зважилися, ви поставили собі за мету, заради якої готові згорнути гори – так дійте! Три головні складові вашого успіху:

Завзятість.
Цілеспрямованість.
Наполегливість.

Етап номер 3- Запишіть свою ціль на папір. Як вже було сказано вище, мета, яка не записана на папері, - це лише думки або абстрактні мрії, але ніяк не реальна мета, яку ви хочете досягти. Для того щоб хоча б на крок до неї наблизитися, ви повинні бачити її перед собою, на папері, а не тільки мати в думках. Записана мета має енергію.

Етап номер 4- Складіть для себе список тих переваг, які ви отримаєте при досягненні вашої мети. Наприклад, якщо ви хочете купити автомобіль, можете написати про свободу пересування, про поїздки за місто з друзями і так далі. Ви повинні неодмінно бачити вигоду від досягнення мети – це надихне вас.

Етап номер 5- Проаналізуйте поточну ситуацію. Якщо ви хочете з нуля почати заробляти 200 тисяч на місяць, ви повинні усвідомлювати, що цього досить важко досягти в короткі терміни. Будьте адекватні у своїх запитах.

Етап номер 6- Встановіть терміни. Про це вже було сказано вище: чим чіткіше ви уявлятимете, коли вам необхідно здійснити ту чи іншу мету, тим простіше вам буде – у вас не тільки буде певний орієнтир, але і ви також матимете уявлення про те, яка кількість часу у вас є в запасі та як ви можете розподілити свої підцілі.

Етап номер 7– якщо є перешкоди на шляху до досягнення мети, ви також повинні їх записати і подумати над тим, як можна їх усунути або обійти. Насамперед зосередьте свою увагу на великій проблемі, і тільки потім думайте про дрібні. Також розділіть ваші бар'єри на внутрішні (ті, що залежать від вас) та зовнішні (ті, що залежать від вас лише побічно), і дійте, ґрунтуючись на своїх висновках.

Етап номер 8– складіть список тієї додаткової інформації, яка може знадобитися (книги, курси підвищення кваліфікації, майстер-класи).

Етап номер 9- Складіть список тих людей, які можуть надати вам істотну допомогу при досягненні мети.

Етап номер 10- Складіть докладний план своїх подальших дій. Що вам потрібне для досягнення мети? Яка кількість грошей? Скільки часу? Що потрібно зробити насамперед? Запустіть механізм. У цьому випадку вам, безперечно, допоможе розстановка пріоритетів.

Етап номер 11- Візуалізуйте свою мету. Уявляйте, що ви її досягли. Що ви відчуваєте? Що ви зробили б після? Мрійте!

Етап номер 12- Пообіцяйте собі, що не відступите від своєї мети. А ще краще – присягніть. Будьте впевнені в тому, що не кинете все на середині шляху і не звернете, а досягнете намічених планів.

Сьогодні я навчу вас як ставити цілі дуже ефективно як з фізичного, так і з метафізичного погляду.

Постановка цілей — одна з найпоширеніших навичок успішних людей.

Увага! Прочитайте біографії деяких із найуспішніших людей в історії, і ви виявите, що у них були конкретні мрії, бачення та цілі того, чого вони хотіли досягти і

Я вважаю, що коли ви ставите собі за мету, вам потрібно зробити три речі, щоб досягти результату:

— По-перше, у вас має бути пекуче бажаннядосягти мети.

— По-друге, ви повинні твердо віритиу те, що ціль можлива і доступна.

— По-третє, ви повинні бути в змозі очікування, тобто ви повинні очікувати на отримання результату.

Хоча це може здатися трохи філософським, але в науковому співтоваристві існує безліч доказів на підтримку цього.

Найбільш документований приклад – ефект плацебо.

Лікарі виявили, що пацієнти можуть вилікувати себе від хвороб, коли їм призначають потужні ліки, які насправді є цукровими таблетками.

Ефект плацебо також поширився на дослідження раку, і лікарі експериментують з лікуванням пацієнтів, у спробах позбутися раку природним шляхом, коли пацієнти візуалізують себе здоровими та вилікуваними.

Чи можуть ті ж психологічні фактори, які викликають ефект плацебо, бути застосовані до постановки цілей і, таким чином, допомогти зробити людину чи бізнес успішнішими?

Я вірю в це.

Можливо, ніщо більше не додасть довіри ідеї пекучого бажання, віри та очікуваннябільше ніж наступна історія.

Історія Сема Уолтона

Сем був бідною дитиною, яка виросла в серці Америки за часів Великої депресії.

Часи були важкими, і малюк наполегливо працював, щоб допомогти своїм батькам звести кінці з кінцями.

Він вставав рано-вранці, щоб доїти корів і продавати молоко своїм 10-12 клієнтам за 10 центів за галон – а це багато грошей у ті дні. Він також ходив від дверей до дверей, продаючи підписки журналу, коли йому було лише вісім років.

У Сема була одна гарна риса характеру - честолюбство. Його мати завжди казала йому, що він повинен намагатися бути кращим, наскільки може, чим би він не займався. Тому Сем завжди робив усе, що цікавило його, зі справжньою пристрастю.

Навіть будучи дитиною, що виросла в штаті Міссурі, Сем був сповнений рішучості поставити собі сміливі цілі. Він був настільки честолюбний, що став бойскаутом, посперечався з усіма іншими дітьми в його підрозділі, що він стане першим серед них, що досяг рангу Орла-Скаута. Отримання орла Орла було нелегким завданням і вимагало надзвичайної хоробрості. Більшість скаутів-орлів були на рік старші за Сема.

Сем виграв парі, коли, будучи 14-річним, він врятував людину від утоплення у річці.

На той час маленький Сем став наймолодшим скаутом орла в штаті Міссурі.

У старших класах Сем був обраний головою студентської ради та брав активну участь у багатьох інших клубах. Незважаючи на те, що він був невеликого зросту, Сем приєднався до баскетбольної команди та був у захваті, коли виграв чемпіонат штату. Сем також став захисником футбольної команди, яка також не програла.

Ставити високі цілі стало природним йому.

Амбітність та позитивне розумове ставлення залишилися з ним, коли він закінчив середню школу. До того часу, коли Сем потрапив до коледжу, він навіть мав думки про те, щоб колись стати президентом Сполучених Штатів.

Він вирішив, що він має спробувати спершу стати головою студентського корпусу університету. Так він перемагав у кожному співтоваристві, в який приходив, і до того часу, коли він закінчив коледж, його було обрано президентом товариства честі старших чоловіків, офіцером свого братства, президентом його старшого класу та президентом класу Біблії. Він також був капітаном і президентом Ножиці та Блейда, елітної військової організації ROTC.

Роблячи все це він також керував власним газетним бізнесом і заробляв від 4000 до 6000 доларів на рік, що було наприкінці Депресії досить серйозними грошима.

«Сем часом був трохи розсіяний, — сказав керуючий тиражем однієї з газет, яку Сем доставив у коледжі, — він мав стільки справ і бажань, що він усе постійно забував. Але коли цей хлопчик зосереджувався на одному, то неодмінно отримував своє».

Сем закінчив коледж зі ступенем бакалавра і отримав роботу в магазині J. C. Penney як стажист управління за 75 доларів на місяць.

Але Сем не був задоволений тим, що став стажером з менеджменту, і почав шукати інші можливості.

У віці 27 років, маючи кредит від свого тестя, він купив невеликий дисконтний магазин у Ньюпорті, штат Арканзас.

Незважаючи на початкові погані продажі та сильну конкуренцію з боку більш просторих магазинів через вулицю, Сем поставив за мету для свого невеликого магазину Newport стати найкращим, найприбутковішим магазином в Арканзасі протягом 5 років.

Сем багато працював протягом п'яти років і досяг своєї мети. Незабаром він мав найбільший магазин в Арканзасі. Але він не мав достатньо часу, щоб насолодитися своїм успіхом.

Незабаром його світ звалився.

Термін оренди минув, і власник його будівлі відмовився продовжити договір оренди. Він знав, що Сему більше нема куди йти, і вирішив, що хоче заволодіти магазином, щоб передати його синові.

"Я не міг повірити, що це відбувається зі мною, - сказав Сем, - Це було схоже на кошмар".

Але Сем не був такою людиною, яка легко могла піти у відставку.

Він та його родина переїхали до іншого міста. Там, у Бентонвілл, штат Арканзас, він відкрив новий магазин. Він згадав, як підслухав, як деякі люди коментують його нове підприємство: «Давайте дамо цьому хлопцеві 60 днів, можливо, 90. Він не протримається так довго».

Ну, Сем протримався понад 90 днів. І його новий магазин став успішним. Незабаром він почав розширювати свій бізнес та відкривати інші магазини по всьому штату.

У 1962 році, у віці 44 років, він відкрив свій найамбіційніший магазин. Він назвав це Wal-Mart.

Решта вже історія.

У 1985 році Форбс назвав Сема Уолтона найбагатшою людиною в Америці. Дитина, якій доводилося ходити магазинами, продаючи молоко і газети, заснувала найбільшу компанію у світі.

Wal-Mart зробив мільйонерами тисячу акціонерів, забезпечив робочі місця для мільйонів американців і допоміг підвищити якість життя в багатьох країнах, що розвиваються, за рахунок зниження вартості товарів.

1992 року Сем Волтон отримав Почесну медаль президента — найвищу громадянську нагороду, яка може бути присуджена американському громадянину.

З дитинства до того часу, коли він помер у 1992 році, Сем Волтон досяг успіху у всьому, що він зробив. Важко сказати, які якості роблять таких людей, як Сем Волтон, успішними у багатьох різних починаннях. Але у своїй автобіографії він говорить про те, чому він вважає, що йому так пощастило.

"Я не знаю, що змушує людину бути честолюбною, - пізніше сказав Сем, - але факт у тому, що я був сповнений ентузіазму і амбіцій від самого народження".

Я чекаю на перемогу. Я входжу до складних завдань, з яких завжди збираюся вийти переможцем.

Мені ніколи не спадало на думку, що я можу програти, це було майже, якби я мав право виграти.

Таке мислення часто, схоже, перетворюється на пророцтво, що самовиконується.

Як ставити цілі: метод Сема Уолтона

З цієї історії можна винести кілька уроків.

1. Визначте чіткі, конкретні цілі того, чого ви хочете досягти

Сем мотивував себе, знаючи, чого він хоче і встановлюючи конкретну мету протягом часових рамок. Коли він відкрив свій перший магазин, він вирішив, що хоче, щоб його магазин був «найкращим, найвигіднішим магазином в Арканзасі протягом 5 років».

2. Ставте високі цілі

Ми створюємо власні обмеження. Більшість із нас винні в тому, що націлюються надто низько, а не надто високо.

Сем Волтон мріяв про велике — навіть у дитинстві. З кожним досягненням його впевненість зростала, і цілі ставали дедалі більше. Він не обмежував себе.

Коли ви ставите собі за мету, пам'ятайте: «Хороша мета повинна трохи вас налякати і порушити вас».

Подумайте про свої поточні завдання та протестуйте їх проти цього правила. Якщо ваші цілі вас не лякають і не хвилюють, спробуйте загадати щось складніше.

Розум це ваше обмеження. Доки розум може уявити собі, що ви можете щось зробити, ви можете це зробити - поки ви дійсно вірите цьому на 100 відсотків.

Арнольд Шварценеггер, всесвітньо відомий актор, спортсмен, колишній губернатор Каліфорнії.

Впевнена, що більшість успішних людей були не тільки амбітні, честолюбні та активні, а й володіли цими секретами. Зараз у вас є унікальний шанс також дізнатися їх. Я зібрала все в одну книгу, щоб ви могли завантажити її одним натисканням кнопки.

3. Не дозволяйте поразці збити вас зі шляху

Сем любив усміхатися, коли він думав про одного зі своїх ранніх начальників у Дж. Пенні, який сказав йому: «Я звільнив би тебе, якби ти не був таким добрим продавцем. Можливо, ти просто не створено для роздрібної торгівлі».

Він не дозволяв негативним ідеям інших людей впливати на нього. Коли він втратив свій перший магазин, він подолав свою депресію, потім запакував свої сумки, переїхав до нового міста і почав знову.

Можливо, якби Сем не втратив свій перший магазин і був змушений почати новий у Bentonville, Wal-Mart не був би заснований.

Поразка, якщо розглядати її з іншого погляду, часто є просто механізмом встановлення нас на правильний шлях або навчання цінного уроку.

4. Бажання - Віра - Очікування

Ваші цілі повинні відповідати критеріям Бажання, Віри та Очікування.

Мета має бути чимось, чого ви сильно бажаєте. Чим більше ваше бажання, тим сильніша ваша воля до досягнення мети.

Наполеон Хілл сказав: «Якщо ваші бажання досить сильні, ви, мабуть, маєте надлюдські здібності».

Це залежить від вашої системи переконань. У міру того, як ви досягаєте більшого в житті, ваша впевненість у собі зростає. Це збільшує вашу впевненість і підживлює вас, щоб досягти ще більших результатів.

Зрештою, ви повинні очікувати кінцевого результату.

Очікування найскладніше.

Але інструмент творчої візуалізації допомагає надзвичайно.

Ваша підсвідомість не може відрізнити реальний досвід від уявного. Часто візуалізуючи кінцевий результат, якого ви бажаєте, ви змушуєте свою підсвідомість сприймати його як реальне. Це змушує розум втягувати цю ситуацію у ваше життя. Можливо, ніхто не висловив цей момент точніше, ніж Ганді, коли він сказав:

«Людиною, якою я хочу стати, якщо я вірю, що я буду, то я стану».

Як ставити цілі на життя?

Тепер, коли ви розумієте принципи, що лежать в основі постановки цілей, настав час зібрати все, що ви дізналися досі і зрозуміти, як поставити цілі на практиці.

Я покажу вам простий, але потужний метод, який можна використовувати для створення життєвого плану навколо ваших цілей.

Крок 1 - Визначте, що для вас важливо

Подумайте про різні аспекти вашого життя. Здоров'я, Сім'я, Друзі, Кар'єра, Духовність, Фінанси, Благодійність, Освіта… і т.д.

Визначте, які з цих областей є найважливішими для вас. Можливо, вашими основними проблемами є сім'я, духовність та кар'єра.

Крок 2 — Встановіть довгострокові цілі у кожній області

Придумайте бачення того, де ви хотіли б бути від п'яти до десяти років із сьогоднішнього дня у кожній із цих областей.

Можливо, ваше бачення кар'єри полягає в тому, щоб керувати власним бізнесом. Ваше сімейне бачення може полягати в тому, щоб подорожувати зі своєю дружиною/чоловіком та дітьми по світу.

Ваше фінансове бачення може полягати у тому, щоб мати 250 000 доларів у банку.

Подумайте, що ви хочете.

Пам'ятайте правило - хороша мета має трохи налякати вас і порушити вас.

Подумавши про те, де ви хочете бути п'ять чи десять років у майбутньому, ви створили довгострокове бачення.

Крок 3 - Вирішіть, що вам потрібно зробити цього року для досягнення довгострокового бачення

Отже, ви хочете мати до наступного року заощадження у розмірі 250 000 доларів у банку. Що вам потрібно зробити цього року, щоб досягти цієї мети? Можливо, вам потрібно буде пройти курс інвестування, отримати більш оплачувану роботу або розпочати пошук нових можливостей для бізнесу.

Зробіть це з кожною довгостроковою метою. Ця вправа допоможе вам зосередитися на довгостроковому та короткостроковому плануванні.

Багато людей схильні складати лише короткострокові плани і не беруть до уваги довгострокову перспективу.

Інші встановлюють довгострокові цілі, але потім забувають, що їм потрібно робити прямо зараз, щоб досягти цих довгострокових цілей.

Щоб бути ефективним у постановці цілей, вам потрібно мати довгострокову перспективу та короткострокові плани, щоб досягти цього бачення.

Крок 4 - Запишіть це на папері

Я покажу вам простий метод, який має назву «Планування життєвого циклу». Ви можете побачити фото з такою діаграмою нижче.

Перша горизонтальна характеристика є час. Перша вертикальна риса представляє кожну зону фокусування - у таблиці нижче у фокусі знаходяться "Сім'я", "Здоров'я", "Кар'єра", "Творчість" та "Фінанси".

Тепер розділіть лист навпіл. Використовуйте першу половину, щоб записати свої короткострокові цілі – цілі, які необхідно виконати цього року. Зауважте, що кожна мета відповідає тимчасовому періоду.

Друга половина використовується для перерахування цілей більш довгострокових цілей - чого ви хочете досягти наступного року, а потім протягом наступних п'яти років.

Докладніше про планування життєвого циклу у відео. Чека-лист мрії.

Спочатку ви починаєте дивитися на свої довгострокові цілі. Запишіть своє довгострокове бачення для кожної зони фокусування у відповідному рядку та стовпці.

Потім запитайте себе:

Що мені потрібно зробити цього року, щоб бути впевненим, що я на шляху до довгострокового бачення?

Запишіть свої короткострокові цілі у відповідному рядку та стовпці.

Можна змінювати цей документ. Ідіть уперед і додавайте нові цілі, коли вигадаете їх. Ви також можете видалити стару мету, якщо ваші плани зміняться.

Крок 5 - Почніть процес творчої візуалізації

Таблицю планування життєвого циклу слід розмістити у місці, де ви, ймовірно, щодня її переглядатимете. Це може бути в офісній скриньці, яку ви відкриваєте щодня, у вигляді файлу на робочому столі комп'ютера або в рамці на стіні.

Коли ви медитуєте, витратите кілька хвилин, візуалізуючи себе задля досягнення кожної мети.

Для того, щоб відчувати, що життя сповнене сенсу, необхідно мати чіткі цілі. Поки вони не будуть поставлені, а потім досягнуті, говорити про удачу немає сенсу. З планів майбутнє складається повсякденне існування, що робить долю людини щасливою. До тих пір, поки він не навчиться ставити перед собою здійсненні цілі, а потім досягати їхнього виконання, його не можна назвати успішним. Розпливчасті життєві орієнтири не дозволяють досягати важливих устремлінь. У зв'язку з цим люди втрачають упевненість у собі, не можуть визначитися зі своїми пріоритетами та кидаються з боку в бік. Вони відчувають, що не здатні нічого добитися і занепадають.

Ресурси для досягнення мети

До постановки цілей необхідно пред'явити такі вимоги:

• чіткість;
• відсутність непереборних труднощів;
• хоч би мінімальна доступність;
• наявність можливостей для реалізації;
• ясні часові рамки;
• конкретність та ін.

Наприклад, якщо мета полягає в тому, щоб стати здоровим і перебувати в хорошій фізичній формі, варто ясно визначити яких захворювань хочеться позбутися.

Дуже важливо виявити реалістичність. Якщо повна жінка хоче стати худою при тому, що в її сім'ї всі представниці прекрасної статі були огрядними, то бажання не має передумов до здійснення за збереження гарного самопочуття та прекрасної зовнішності.

Якщо брюнетка має намір бути блондинкою, то необхідно подумати для чого їй такі зміни потрібні і чи готова вона змиритися з тим, що її волосся буде безнадійно зіпсоване заради того, щоб привернути увагу людини, яка через півроку стане їй байдужою.

Якщо мета полягає в тому, щоб поліпшити роботу організму, потрібно вкластися в конкретні часові рамки, наприклад, в три місяці. Якщо через проміжок ніяких покращень не буде виявлено, слід звернутися до лікаря або змінити конкретні завдання.

Потрібно також продумати наявність фінансових коштів, доступність певних процедур чи дійсну необхідність досягнення мети.

Особові складові

У переліку особистісних якостей першому плані варто висунути такі поведінкові моделі.

1. Чесно і відверто відповісти собі на питання, для чого потрібно досягнення подібної мети. Якщо результатом є поліпшення якості життя або набуття здоров'я, то приступати до його реалізації необхідно негайно. Якщо ж людина прагне довести щось інше або набути більшого статусу, то витрачати час на ці речі навряд чи потрібно.
2. Оцінити ті ресурси, які має особистість. Ідеальним варіантом буде, якщо для досягнення мети спочатку нічого мати не потрібно, воно вже є. Складніше, якщо бажано щось придбати чи нагромадити грошей. Іншою перешкодою стане повна чи тимчасова нереальність отримати первісні кошти. У разі необхідно переорієнтувати кінцеву мету, зосередившись на отриманні потрібного мінімуму.
3. Вміння зосередитись на досягненні наміченого. Спочатку бажано чітко уявити собі результати здійснення планів, а потім зважити, чи потрібні вони насправді.

Як ставити цілі, щоб досягати їх

Слід щодня і безперервно намагатися хоча б маленькими кроками рухатися до мети. Кожну вільну хвилину потрібно присвячувати виконанню задуманого.

Не треба намагатися досягти всього відразу і без особливих зусиль. Потрібно розподілити сили та виділити часовий проміжок. Після цього варто правильно встановити мотивацію. Необхідно:

1. Записати свою мету.
2. Розбити її на етапи.
3. Вказати потрібні кроки.
4. Оцінити існуюче.
5. Накидати зразковий план просування до мети.
6. Вказати, яка сума потрібна для цього.
7. Прикинути часові рамки.
8. З'ясувати, чого не вистачає задля досягнення.
9. Продумати способи отримання недостатнього.

Наприклад, бажання полягає у тому, щоб відвідати Італію. Тоді варто чітко визначити, як запланована поїздка: відпочинок на море, круїз містами або візит до друзів.

Потім необхідно зрозуміти, які саме кроки потрібно зробити і наскільки вони здійсненні. Слід оцінити наявні фінансові кошти та можливість отримання відпустки. Потрібно усвідомити, чого не вистачає і чи можна такі речі компенсувати. Якщо питання вирішено позитивно, то бажано поставити проміжні цілі та знову продумати способи їх здійснення. Якщо все визнано реальним, необхідно намітити приблизну дату відвідування країни.

У разі заповнення всіх пунктів з'ясувалося, що мета є надто громіздкою і важкоздійсненною, то потрібно відкласти задумане або сфокусуватися на досягненні проміжних результатів. Можна також змінити її. Наприклад, замість відвідування Італії намітити подорож до Туреччини чи Грузії.

Послідовні кроки

Після того, як проміжне завдання буде виконане, слід заповнити кожний пункт та добре продумати його.

Якщо їх вийшло дуже багато, потрібно розібратися з переліком та звести деякі завдання докупи. Потім бажано розставити їх відповідно до . Іноді їх розбивають за легкістю досягнення. Те, що зробити не можна за жодних обставин, необхідно з переліку викинути або замінити реальнішими планами.

Потім необхідно відзначити ті з них, які можна здійснити прямо зараз і відразу ж зробити задумане, не відкладаючи ні на хвилину.

Якщо людина не уявляє, як взятися, потрібно подивитися в Інтернеті шляхи до реалізації мети або порадитися з знаючими людьми. Невідкладно слід прийматися лише за ті пункти, які були виділені як найважливіші або доступні. Не можна братися відразу за найскладніші завдання. Виконати їх, швидше за все, не вийде, а людина втратить.

Якщо щось не виходить, потрібно знову перечитати список, відзначити труднощі і дописати перелік бажаних ресурсів. Необхідно також уявити альтернативні плани або те, чим заповнити недостатнє. Цілі мають бути здійсненними.

Мотиваційні складові

Надалі слід визначити ті моменти, які дозволять досягти необхідного.

Необхідно мати:

• бажання;
• вміння знаходити необхідні джерела;
• здатність не відступати перед труднощами;
• гнучкість;
• відкритість;
• прагнення досягти багато чого;
• реалістичність;
• працьовитість і т.д.

Щоб не позбавити себе мотивації, слід виділити ті складові, які можна буде виконати в найближчі сто днів.

Потрібно визначити важливість поставленого завдання, продумати, що чекає на людину при провалі задуманого, виявити всі ризики і поміркувати за тим, чому мета така важлива для досягнення. Варто чітко уявляти собі, наскільки реально досягти результатів. Якщо вони дуже сумнівні, необхідно зважити, чи потрібно за них братися.

Якщо вирішено, що вони потрібні, тоді варто прикинути шляхи для відступу у разі невдачі та розробку альтернативних способів здійснення задуманого. Вони мають бути гранично конкретними, не далекосяжними планами, а завданням, яке має бути виконане сьогодні чи найближчими днями.

Оцінка результатів

Не потрібно вимагати від себе або життя занадто багато. У цьому випадку кожна невдача сприйматиметься дуже болісно.

Слід заздалегідь приготуватися до того, що низка факторів виявиться нелегкою або виникнуть непередбачувані обставини. З іншого боку, не слід падати духом від кожної складності. Те, що вони з'являються, означає лише те, що бажано знову взяти складений список і відкоригувати його.

Перегляд перших виконаних пунктів

Не потрібно ставити собі завдання-максимум. Виконання задуманого – справа випадку чи везіння. Краще ставити собі невеликі завдання, але чітко добиватися їхнього втілення.

1. Потрібно виділити достатньо душевних і фізичних сил задля досягнення результатів. Якщо їм доводиться ризикувати своїм благополуччям, фінансами чи здоров'ям, то бажано задуматися про правильність обраного шляху. Необхідно звертати увагу на несподівані перешкоди, що виникають на шляху. Якщо виникають якісь паралельні завдання, їх потрібно враховувати.
2. Слід пам'ятати, що у запасі є лише сто днів і зворотний звіт вже почався. Одночасно не варто панікувати, якщо не вдається вкластися у відведений термін. Бажано зрозуміти, що досягнуто і знову відкоригувати цілі з урахуванням подовження часових рамок. У тому випадку, якщо за вказаний період нічого певного досягти не вдалося, необхідно продумати варіант зі скасуванням або переорієнтацією мети.
3. Потрібно вдосконалювати свої навички та постійно бути в тонусі. Не повинно бути так, що видався вдалий випадок, а людина не має прагнення рухатися вперед.
4. Усі завдання мають бути неухильно виконані. Нічого не можна залишати потім або вважати неважливим. Слід приготуватися до того, що доведеться чимало зробити, пожертвувавши вільним часом.
5. Якщо в процесі прагнення до мети людина виявляє, що їй стало нудно чи нецікаво, то варто знову взяти свій список пріоритетів та поміркувати про бажаність досягнення задуманого та кінцевого успіху. Якщо вони втратили важливість, то потрібно продумати потенційну відмову від нього.

Коригування переліку

Навіть у тому випадку, якщо жодних перешкод на шляху до задуманого не виникає, слід брати список, складений у зв'язку з наміченою метою, перечитувати його та відзначати виконане. Іноді виявляється, що людина вже на півдорозі до її виконання або навпаки зайво переоцінює свої успіхи.

Не варто впадати у крайній оптимізм чи песимізм. Все має бути продумано дуже чітко та конкретно.

Необхідно чесно зізнатися собі, які почуття відчуває людина. Якщо азарт чи впертість, потрібно зрозуміти, чи потрібні вони у цьому випадку. Якщо ж настрої поразницькі чи виникає сумнів, то також варто усвідомити, звідки вони взялися. Бажано постійно дослухатися до своєї інтуїції.

Реалістичність поставленої мети

Після підбиття перших підсумків необхідно задуматися, чи було поставлене завдання метою, важкоздійсненним прагненням чи залишилося лише нездійсненною мрією. Потрібно проаналізувати кожне з понять і поміркувати, наскільки вони підходять до задуманого.

На ціль підсвідомо виділяється велика кількість енергії, на бажання набагато менше, а мрія іноді буває повністю відірвана від життя. Тому вона, швидше за все, так і залишиться нездійсненною.

Тільки в тому випадку, якщо прагнення усвідомлено і має чітку мету, вона має шанс втілитися в життя.

Більше того, якщо людина не уявляє собі, чого вона хоче досягти за допомогою своїх планів і в чому полягатимуть переваги їх досягнення, вона не докладатиме надто багато зусиль. Він тупцюватиме на місці доти, доки не переконається, що нічого не змінюється, а потім відступиться від мети. Тому краще заздалегідь зважити її реалістичність, як витрачати фізичні і душевні сили.

Досягнення мети: покрокове керівництво

Для того щоб задумане мало всі шанси на здійснення, необхідно обмежити його чіткими рамками. Записи мають перечитуватися та коригуватися щодня.

Фіксація наміру

Потрібно завести щоденник, куди записуватимуться кроки та повноцінність просування наміченим шляхом. Слід також звіряти у ньому, наскільки вони наближають людину до кінцевого результату.

Потрібно позначати ступінь руху до мети у відсотковому співвідношенні. Обов'язково повинні фіксуватися всі невдачі, непередбачені обставини і труднощі.

При досягненні проміжного результату варто відзначити, що саме сприяло йому.

Бажано похвалити себе, нагородити при витраті великої кількості зусиль та закріпити отриманий ефект.

Потрібно також повідомити свій успіх оточуючим для того, щоб підвищити свою самооцінку. Саме така обставина найчастіше і змушує людей припинити просування наміченим шляхом.

Наперед слід розуміти, що на ньому зустрінеться дуже велика кількість особистостей, які намагатимуться вибити ґрунт з-під ніг. Ігнорувати їх повністю не варто, але й настроювати негатив також неприпустимо. Бажано відзначити їхню думку і постаратися позбавитися своїх дійсних, а не уявних недоліків.

У жодному разі не можна думати, що людина недостойна своїх бажань. Якщо йому хочеться, значить, вони важливі для нього. Потрібно лише знайти реалістичний підхід. Не існує нічого, що було б недостойним, якщо воно є законним і досяжним. Навіть найбільші люди починали з малого і також чули на початку шляху сумніви щодо досягнення своїх цілей. Звичайно, наполягати на явно безнадійному проекті немає нікого сенсу. Але й відмовлятися від задуманого теж нема ні чого. Потрібно лише співвіднести його з реальністю та знайти точки дотику.

Уточнення напрямку руху

Слід максимально точно визначити свою мету.

Тому потрібно записати її в тому вигляді, в якому її хотілося б бачити здійснену.

Наприклад:

1. Я здоровий.
2. Я працюю у Москві.
3. Мій заробіток складає сто тисяч карбованців на місяць.
4. Я мешкаю у великій квартирі.
5. У мене є машина.
6. Мої діти ходять до кращої школи.

Дозволяється мати відразу кілька цілей. Вони здатні витікати одна з одною або бути паралельними.

Фіксація часових рамок

Потім визначається чіткий термін їхнього досягнення. Він не повинен бути обмежений надто тривалим часом. При отриманні явних результатів його можна продовжити. За їх відсутності мета має бути викреслена із пріоритетів.

Наприклад, на завдання: "Я працюю в Москві", варто відвести півроку. Людина повинна зрозуміти, що багато років для того, щоб тягнути з намірами, вона не має.

Крім того, бажання здатне виявитися виключно складноздійсненним за рахунок наявності труднощів, про які він від початку і не підозрював. Тому якщо через шість місяців він ні крок не наблизився до наміченого або навіть втратив щось із вже досягнутого, від планів необхідно відмовитися або зробити їх більш реалістичними, наприклад, «Я шукаю роботу в Москві». На нову мету знову потрібно виділити кінцевий термін, причому досить короткий.

Конкретизація цілей

Дуже важливо не відволікатися на розпливчасті ідеї. Не можна їх формулювати так: «Я – шановна людина». Завдання повинне мати вигляд: «Я працюю в банку» або «Мої діти ходять до престижної школи».

Знову слід продумати, чого саме хотілося б досягти і які вигоди принесе ціль, що здійснилася. Якщо ніяких, крім потішного самолюбства, то докладати зусиль у подібному напрямі не варто.

"Я працюю в банку", також необхідно розбити на кілька етапів. Наприклад, можна паралельно поставити умови: "Я служу менеджером банку", "Я отримую сімдесят тисяч рублів на місяць" і "Я освоїв потрібні комп'ютерні програми".

Обов'язково слід зазначити кінцеві терміни кожного завдання. Якщо не вдалося в них вкластися, потрібно зрозуміти, що завадило цьому і чи не стане воно непереборною перешкодою в майбутньому. Якщо така обставина виникла, то ціль варто переглянути. Наприклад, не «Я працюю менеджером», а «Я служу касиром у банку». Не "Я отримую сімдесят тисяч рублів", а "Я отримую п'ятдесят тисяч рублів". "Я освоїв комп'ютерні програми" змінити на "Я досконало володію англійською мовою".

Складання детального плану

Для того, щоб не застрягти на півдорозі, бажано продумати сукупність кроків для досягнення мети. Вони мають бути невеликими та цілком досяжними.

При планах «Я працюю в Москві» їх необхідно розбити на етапи:

• Я відвідую місто для вивчення ситуації.
• Я виділяю потрібну суму для подорожей на співбесіди.
• Я шукаю вільний час для поїздки до Москви.
• Я вивчаю вакансії у регіоні.
• Я визначаю те, чого не вистачає для отримання запрошення на роботу.
• Я шукаю контакти зі знайомими, які переїхали до столиці.

Для кожного завдання визначаються терміни та критерії виконання. Якщо за три місяці не вдалося знайти знайомих, слід розширити завдання (пошукати спільних друзів або постаратися поспілкуватися з жителями міста) або відмовитися від неї на користь самостійного вивчення питання.

Зазвичай у тих випадках, коли мета є здійсненною, то дійти результату не становить занадто великої праці. Виникнення підвищеної кількості складнощів говорить про нереалістичність обраного шляху.

Коригування цілей

Постійно навіть на проміжних етапах потрібно зважувати бажаність і вигоду досягнення мети.

Якщо людина прагне об'єднатися з сім'єю або отримати роботу, якої просто немає в її регіоні, тоді мета цілком заслуговує на витрачені зусилля і здатна бути досягнутою.

Мета, яка полягає в тому, щоб стати успішною або набути рівноваги, повинна бути відразу ж відкинута, як не веде до певного результату. Потрібно ставити собі лише конкретні завдання.

Якщо ж кінцевим результатом ставиться підвищення добробуту, слід багато разів подумати. Найчастіше, людина просто не враховує зростання витрат зі збільшенням доходів.

Як згадувалося, прагнення виділитися чи щось довести, необхідно негайно відсіювати. Якщо переїзд до Москви спрямований на підвищення самооцінки або мета стати не гіршою за подругу, то не потрібно витрачати своє життя на досягнення цього наміру. Навіть у разі його вдалого виконання часто виявляється, що ситуація стала навіть гіршою, ніж була раніше.

Перевірка себе

Щоб оцінити ступінь просування до мети, кінцевий результат варто також розбити на мінімальні складові. Наприклад, "Я працюю в Москві", необхідно розділити на:

1. У мене є де жити у столиці.
2. Моя робота не гірша за ту, що я виконував удома.
3. Я офіційно оформлений на робочому місці тощо.

Звичайно, мета не може вважатися досягнутою, якщо людина знайшла тимчасову зайнятість або живе в нелюдських умовах. Якщо для отримання вакансії в Москві довелося змінити місце начальника відділу на посаду кур'єра, цей результат не стає кроком вгору.

З іншого боку, якщо мета полягала в тому, щоб об'єднатися з сім'єю, то подібні досягнення цілком будуть виправдані як тимчасовий захід і за наявності явних вигод від свого нового становища.

Якщо плани полягали в тому, щоб виділитися серед однокласників, то ті, хто благополучно влаштувався у своєму місті, опиняються переважно у порівнянні з тими, хто працює в Москві прибиральницею або двірником. У такому випадку потрібно знову відкоригувати мету, змінивши її з метою виявитися краще на певні речі.

Одночасно слід запитувати себе, навіщо потрібен подібний намір і скільки часу воно буде важливим. Якщо переїзд бажаний для того, щоб здійснити мрію батьків, то не потрібно надто сильно наполягати на цьому шляху. Зрештою, виявиться, що вони мріяли зовсім не про таке, а сама людина витратить абсолютно безглузді зусилля на досягненні не поставленої мети.

Аналіз перешкод

При встановленні планів заслуговують на увагу, варто також продумати і те, що заважає просуванню на шляху. Нетерплячість, критичність та сумніви необхідно відкинути відразу ж.

Потрібно обмірковувати кожну свою дію і те, що ускладнює поступ до мети. Подібними речами буває, занижена, хворобливий досвід у минулому, невпевненість у майбутньому чи тимчасові невдачі.

При відмові від шкідливих звичок та потягу до безпорадності слід щоразу думати про переваги досягнення мети та концентруватися саме на них.

Обов'язково потрібно зрозуміти, що завжди були і будуть непередбачені обставини, помилки та ілюзії. Варто дуже чітко відокремлювати їх від невдачі чи, навпаки, успіху.

При вдалому просуванні до мети, бажано пам'ятати мінливі економічні умови, власне здоров'я чи елементарне везіння.

Не треба надто сильно прагне саме непорушного результату. Він повинен зважуватися та доопрацьовуватись або змінюватися.

Щоб звести дію непередбачених чинників до мінімуму, слід постійно вивчати питання, перевіряти стабільність ситуації та спілкуватися з людьми. Все, що збагачує знання, має бути освоєно досконало.

Якщо допомоги чекати немає від когось, то потрібно вивчити шляхи самостійного досягнення мети, а при нездатності відмовитися від неї або відкласти до отримання бажаних ресурсів. У цьому випадку мета також змінюється відповідно до нових обставин.

Якщо не навчитися правильно ставити завдання, виявляти шляхи їх досягнення і послідовно просуватися в такому напрямку, то навряд чи можливо взагалі чогось досягти. Не потрібно плутати свої мрії та цілі. Навіть дуже сильне бажання стати мільйонером не має шансів до здійснення за відсутності необхідних даних. Тим не менш, мета забезпечити гідне існування собі і своїй сім'ї цілком заслуговує на певні зусилля.

Оцінка своїх можливостей

Дуже важливо також розраховувати насамперед на себе. Якщо виконання задуманого цілком і повністю залежить від інших людей, то найменша зміна намірів з їхнього боку негайно зводить всі зусилля нанівець.

З іншого боку, наміри оточуючих не піддаються контролю, тому будувати довкола них своє життя дуже небезпечно.

Мета стане значущою лише тоді, коли людина діє відповідно до своїх власних потреб, устремлінь і здібностей. Розраховувати на підтримку інших людей варто тільки в дуже обмежених межах, що піддаються коригуванні.

Витрачені сили також мають приносити задоволення самому індивіду, а не будь-кому іншому. Чітке розуміння того, що він діє у своїх інтересах, а не для того, щоб довести щось, допомогти іншому чи порадувати батьків дозволить йому чітко досягти бажаного.

Не треба думати, що кінцева мета – щось непорушне. Вона здатна видозмінюватися, розширюватись або, навпаки, звужуватися. Вона цілком може піти паралельним шляхом або переродитися в зовсім інше прагнення. Подібні зміни не означають відступу від своїх намірів, а лише виявляють чітке осмислення шляху, яким належить просуватися.

Вступ

Правильна постановка цілей – три цікаві слова, про які ми з якоїсь причини знаємо надто мало. Здатність ставити цілі - одна з найкорисніших і найефективніших фішок людського мислення. Якщо зараз вам ця фраза здалася банальною, повсякденною або смішною, то це означає, що ви досі не пізнали всієї сили наявності конкретних цілей у своєму житті.

Існує статистика: всього близько 3% людей ставлять перед собою чітку мету в житті. Лише 1% людей записує свої цілі на папірта перечитує їх. Ви тільки подумайте, 99 людей зі 100 позбавляють себе можливості підвищити шанси на успіх лише тому, що не ставлять конкретних цілей. Давайте змінимо цей несприятливий розклад!

Навіщо ставити цілі

Цілі задають певний напрямок, у якому нам слід робити справи, і налаштовують механізм тяжіння працювати з нами, тому що в умі тримається те, чого бажаєш. Без цілей ми далеко не просунемося, і це вам скаже абсолютно будь-яка процвітаюча людина. Постановка цілей - правильний і єдиний спосіб існувати так, як нам цього хотілося б.

Уявіть, що вам потрібно потрапити в інше місто, ось дуже потрібно, але ви не знаєте, в якому саме. На Землі більше 2,5 мільйонів міст, не варто лізти за калькулятором, щоб пояснити, наскільки мізерна можливість потрапити туди, куди вам потрібно.

Якщо ми не знаємо пункт призначення, то й не знаємо, на яке шосе вийти (щоб почати голосувати) або на який поїзд сісти на вокзалі. Можливо наше місто взагалі за океаном, і йти на вокзал не має сенсу. Коли люди голосують на шосе, ніхто з них не пише на картонці фрази на кшталт «мені дуже потрібно в якесь місто». Напевно, хтось все одно зупиниться і постарається допомогти вам, але чим тут допоможеш?

Це простий приклад із містом, але в житті все те саме: без цілей каші в ньому не звариш, а на голому чаклунстві наші не стануть.

Ставити цілі хоч і наука, але це не вища математика, трохи знань, практики, терпіння та необхідна навичка потроху почне напрацьовуватись.

То якими ж мають бути цілі? Перш ніж відповідати на це питання, необхідно зрозуміти, як справи зараз. Найчастіше ми ставимо цілі на кшталт цих: «Хочу заробляти багато грошей», «Хочу стати програмістом», «Хочу мати щасливу сім'ю» та ще багато інших «Хочу». Здорово, коли люди мають мету, але сумно, що такі, адже всі вони дуже фігово поставлені.

Повертаємося до ситуації з містом, і тепер ми навіть знаємо, що воно десь в Африці. Звичайно, коло трохи звузилося, але вгадати пункт призначення все одно буде майже неможливо – ось так люди зараз намагаються досягати бажаного.

Ми нарахували вісім основних пунктів, які сприяють правильній постановці цілей, тож давайте ж розберемо їх на атоми!

Наявність мети

Може це й очевидно, але спершу у вас має бути хоча б якась ідея. Люди не живуть на Землі просто так, усі прагнуть, наприклад, заробити гроші, зробити рідних щасливими, багато знати чи швидко бігати.

Бажання

Мета має бути бажаноюТому в процесі пошуків слід спиратися на те, що ви любите робити. Якщо у вас немає бажання, то нічого не вийде, якої мети ви перед собою не поставите. А все тому, що воно дозволяє людині робити титанічну роботу, не відчуваючи при цьому ніякої тяжкості. Так будь-які найнеймовірніші завдання стають здійсненними, якщо людина істинно бажає.

В основі бажання лежать два основні фактори. Один з них, це сенс, який має на меті. Дайте відповідь собі на запитання: «навіщо мені потрібно те, чого я намагаюся досягти?». Відповідь має бути виразною, неможливо радувати і мотивувати вас. Бажання стає безмежним тоді, коли сенс мети гідний її досягнення. Про другий фактор буде сказано трохи нижче.

Конкретні цілі

Наша постановка цілей буде правильною лише тоді, коли ми конкретизуємо свої бажання. Конкретність має на увазі під собою два параметри.

Наявність дедлайну

По-перше, біля мети має бути певний час на виконання. Нам необхідно ставити себе в такі умови, якщо ми справді чогось по-справжньому бажаємо досягти. Коли немає конкретної дати закінчення, то відбувається ситуація, до якої багато хто з нас уже звикли: вічне прагнення відкласти все на завтра, яке чомусь ніколи не настає. Ну, і як часто вам це допомагало?

Звичайно, комфортніше не ставити собі рамок, але так до нас і не прийде усвідомлення того, що настав час би ворушитися, час же йде, тому у кожної мети має бути свій термін. До речі, на тему «ворушитися» радимо, у якій саме й описано, чому не варто відкладати життя на потім.

Очевидно означений результат

По-друге, біля мети має бути конкретний результат. Якщо ви хочете грошей, скільки саме? Якщо хочете схуднути, то скільки в кілограмах? Описуючи результат точно, можна оцінювати свій прогрес на шляху досягнення мети.

З конкретним завданням все ясно: мені треба схуднути на 10 кілограм, я вже схуд на 2, отже, залишилося ще вісім до успіху. Але коли ви просто вирішили схуднути, нічого конкретно не позначивши, то як оцінити ваше просування до цієї мети? Як зрозуміти, що мети було досягнуто? "Схуднути" це що, скільки це? Можна скинути 500 грам і технічно ти загалом схуд, але кого ми обманюємо цим?

Ось кілька прикладів правильної постановки цілей: "заробити 100 доларів за наступні п'ять днів", "закінчити ремонт у кухні через 10 днів", "потрапити до національної збірної з футболу протягом 5 років". Це лише нариси, але вони потенційно вже несуть більше користі лише за рахунок того, що ми явно позначили, чого бажаємо.

Мета має бути здійсненна. Не потрібно ставити цілі, чудово усвідомлюючи, що їх неможливо досягти. У цьому немає сенсу.

Складні чи прості цілі?

Що відбувається, коли маємо нездійсненне завдання? Рухаючись до подібного результату, ми з часом розуміємо, наскільки витівка була сумнівною, руки опускаються, бажання згасає, підривається впевненість у собі (адже я не настільки крутий, щоб досягти бажаного, а це міцно вдаряє самолюбством).

У результаті ми починаємо шукати собі будь-які заняття, аби не прагнути цієї мети, щоб зайвий раз себе не розчаровувати. Та й кому після такого неприємного досвіду захочеться обтяжувати себе ще якимись завданнями у житті?

Існує і зворотна ситуація, коли людина ставить перед собою надто просту мету. У цьому, як і раніше, немає нічого крутого, тому що мета повинна манити і не бути нудною, а досягнення надто незначних речей лише наводить на думки типу: «О, і це все, на що я здатний? Дуже шкода".

Шукаємо виклик

То якими ж за складністю мають бути цілі? Тут ми повертаємося до другого чинника, який синтезує у людині бажання. Отже, мета має бути викликомтобто складною, але можливою. Такий, щоб залишався простір для думки «Цікаво, а я зміг би зробити це?». Виклик підігріває в людині бажання, адже так і підмиває взяти себе на слабке прагнення вистрибнути зі штанів.

Звертаємо вашу увагу на одне слово у заголовку цього пункту. Це слово "своїх", воно означає, що при постановці цілей ви розраховуєте тільки на себе. Не варто думати, що хтось чи щось допомагатиме і сприятиме втіленню наших бажань у життя. Таке мислення робить успіх людини найменш залежним від інших людей та зовнішніх обставин – а це саме те, що нам потрібне!

Детальний план

Якщо ваша мета має конкретний результат і час виконання, значить це свого роду шлях, який потрібно пройти. Не можна так взяти і за секунду викинути на смітник зайві десять кілограмів ваги. Тому правильна постановка цілей має на увазі цілий план з інформацією щодо досягнення бажаного.

Якщо мета розрахована на рік, то розбийте її на безліч невеликих підцілей, кожна з яких розрахована на місяць (а краще на тиждень), розпишіть цілі безпосередньо, встановіть дату закінчення кожної з них.

Тепер у вас замість однієї пропозиції буде вже докладна інструкція, яку можна слідувати та спостерігати за динамікою.

Запис цілей

Вам часто доведеться коригувати і змінювати щось у своєму плані, плюс до цього буде чудово відзначати свій прогрес для підтримання бажання, тому без запису нормально працювати з цілями не вийде. До того ж, ваші цілі вже матеріалізуються таким чином на папері. Та й усе, що в умі - воно досить абстрактно, а «абстрактно» це найгірше слово, якщо ми говоримо про правильну постановку цілей. Докладніше про те, як слова можуть бути крутим інструментом у ваших руках, можна почитати в статті про .

Візьміть за правило завжди мати при собі спеціальний блокнот, який можна буде оперативно використовувати для запису цікавих думок щодо досягнення ваших цілей.

Коригування

Невелика передісторія. Часи були різні і одного разу в пошуках роботи одного нашого автора занесло в популярну косметичну компанію. Коли ці хлопці намагалися остаточно завербувати його у свої ряди, з ним вів розмову великий бос, який сказав фразу типу цієї: «Синку, треба поставити собі за мету і все життя рухатися до неї, ні в якому разі не змінюй своєї мети, то ти нічого не досягнеш». Тоді наш автор ще сподівався, що зможе витягти щось корисне з тієї роботи, окрім очевидного (грошей), але після цієї фрази він зрозумів, що надії були надто оптимістичні.

Людина так влаштована, що протягом усього життя змінюються її інтереси та переваги. Якщо хтось у дитинстві хотів бути будівельником, це не означає, що якщо тепер він письменник, то він не має майбутнього. Те, що рік тому здавалося гарною ідеєю, зараз, зважаючи на нові обставини, може виявитися просто безглуздим маренням, якого точно не варто прагнути.

Не треба переживати, якщо ваші бажання змінюються. Правильно поставити цілі можна тільки поставивши перед цим купу неправильних. Тому в створеному плані вам доведеться робити безліч коригувань часу, ваших дій, та й кінцевого результату.

Фокус

Як би зараз із нами не намагалися посперечатися Цезар разом із жіночою половиною людства, а люди – істоти однозадачні. Тому максимальна продуктивність досягається лише тоді, коли ти фокусуєшся на чомусь одному. У зв'язку з цим нерозумно ставити собі тисячу цілей. Поставте одну, максимум дві ціліі намагайтеся до них щодня. Енергія має бути сконцентрована.

Поневіряння

Відмінно, тепер саме час перейти безпосередньо, але перш, ніж ви приступите до практики, пара слів про найстрашніше - невдачі.

У кількісному співвідношенні невдач буде набагато більше, ніж успіхів(якщо російська мова взагалі дозволяє так висловлюватись). Наявність провалів не повинно лякати людину. Навпаки, необхідно за невдачі з однієї простої причини, про яку за нас більш ємно скаже Томас Едісон.

Едісон винайшов нитку розжарювання, зробивши на шляху до цієї мети понад 11 тисяч експериментів, що провалилися. 11 тисяч невдач на один винахід. А всього цих винаходів за своє життя знаменитий фізик запатентував понад тисячу. Так ось, на логічне запитання журналіста про те, як Едісон, незважаючи на таку кількість невдач, зміг створити нитку, винахідник з усмішкою відповів таке:

Невдачі? Та в мене ніколи не було жодних невдач, я з успіхом переглядав варіанти, які нікуди не годяться і щоразу ставав ближче до мети.

Підсумковий твір з літератури 2018. Тема підсумкового твору з літератури. "Цілі та засоби".

.

Коментар ФІПІ:«Поняття даного напряму взаємопов'язані і дозволяють задуматися про життєві устремління людини, важливість осмисленого цілепокладання, вміння правильно співвідносити мету та засоби її досягнення, а також про етичну оцінку дій людини. У багатьох літературних творах представлені персонажі, які навмисно чи помилково обрали непридатні кошти для реалізації своїх планів. І нерідко виявляється, що добра мета служить лише прикриттям істинних (низьких) планів. Таким персонажам протиставлені герої, котрим кошти досягнення високої мети невіддільні вимог моралі».

Розглянемо поняття «мета» та «засіб» з різних боків.

1. Мета як основна частина життя.Про роль і важливість наявності мети в житті людини, про її відсутність, про прагнення людини до вершин, про досягнення і про мету як двигун прогресу, про самореалізацію, великі відкриття, можливі тільки завдяки меті, про перешкоди на шляху до поставленої мети, про мету як безперервний процес, а також про те, що і хто допомагає людині на шляху до її цілей.

2. Цілі бувають різними(Справжні, хибні, великі, низовинні, недосяжні, корисливі) Можна поміркувати про відмінності мети та мрії, а також про те, як пов'язані цілі людини з її особистістю. До чого призводить прагнення тим чи іншим цілям.

3. Ціль виправдовує засіб?Тут можна поміркувати про те, чи можна виправдати великі цілі, досягнуті нечесним шляхом, про важливість людського життя, про способи досягнення мети та про етичну оцінку методів та засобів досягнення мети.

Ціль- це уявна вершина, індивідуальна кожному за людини, якої він прагне, і намагається виконати при цьому всі необхідні, залежні від нього умови, вимоги, обов'язки. З погляду філософії, метою є необхідна умова життя як людини, так інших організмів.
Синоніми:намір, закінчення, завдання, завдання, задум, план, проект, розрахунок, мета; мета, види, кінець, мрія, ідеал, прагнення, предмет (найсолодших мрій); самоціль, умисел, межа мрій, вища мета, орієнтир, інтенція, тілос, сенс, установка, призначення, цілеустановка, функція, місія, шпилька, мрія-ідея

Засіб- Прийом, спосіб дій для досягнення чогось. або те, що служить якийсь л. мети, необхідне досягнення, здійснення чого-л.
Синоніми:метод, можливість, спосіб; зброю, пристосування, зброю; панацея, інструмент, система, шлях, актив, ресурс, стан, методу, рецепт, зілля,

Цитати для підсумкового твору 2018 за напрямом "Цілі та засоби".

Людина, яка неодмінно хоче чогось, змушує долю здатися. (М.Ю. Лермонтов)

Людина повинна навчитися підкорятися самій собі і підкорятися своїм рішенням. (Цицерон)

Коли мети досягнуто про шлях забувають. (Ошо)

Сенсом життя є ті цілі, які змушують вас цінувати її. (У. Джеймс)

Досконалі кошти при неясних цілях - характерна ознака нашого часу. (А. Ейнштейн)

Високі цілі, хоча б невиконані, дорожчі за нам низькі цілі, хоча б і досягнуті. (І. Гете)

Якщо ви хочете вести щасливе життя, ви повинні бути прив'язані до мети, а не до людей чи речей. (А. Ейнштейн)

Ти не можеш змінювати напрям вітру, але завжди можеш підняти вітрила, щоб досягти своєї мети. (О. Уайльд)

Знайди мету, ресурси знайдуться. (М. Ганді)

Якщо ти прямуєш до мети і станеш дорогою зупинятись, щоб кидати камінням у всякого собаку, що гавкає на тебе, то ніколи не дійдеш до мети. (Ф.М. Достоєвський)

Про слабших і простих людей найкраще судять з їхньої характерам, про ж розумних і потайливих - з їхньої цілям. (Ф. Бекон)

Ніколи не пізно піти з юрби. Іди за своєю мрією, рухайся до своєї мети. (Б. Шоу)

Коли вам здасться, що мета недосяжна, не змінюйте ціль – змінюйте свій план дій. (Конфуцій)

Ніяка мета не висока настільки, щоб виправдовувала негідні кошти на її досягнення. (А. Ейнштейн)

Треба ставити собі завдання вище за свої сили: по-перше, тому, що їх все одно ніколи не знаєш, а по-друге, тому, що сили і з'являються у міру виконання недосяжного завдання. (Б. Л. Пастернак)

Спитайте себе, чи прагнете ви цього всіма силами душі? Чи доживете до вечора, якщо не отримаєте цієї речі? І якщо впевнені, що не доживете, - хапайте її та біжіть. (Р. Бредбері)

Щоб дійти мети, треба перш за все йти. (О. де Бальзак)

У людини має бути мета, вона без мети не вміє, на те їй і розум дано. Якщо мети в нього немає, він її вигадує... (А. та Б. Стругацькі)

Хочеш досягти мети свого прагнення – питай ввічливіше про дорогу, з якої збився. (У. Шекспір)

Я розумію ЯК; не розумію НАВІЩО. (Дж. Оруелл)

Якщо ви хочете досягти мети, не намагайтеся бути делікатним чи розумним. Використовуйте грубі прийоми. Бійте по меті одразу. Поверніться та вдарте знову. Потім вдарте ще сильним ударом з плеча. (У. Черчілль)

Жодний транспорт не буде попутним, якщо не знаєш, куди йти. (Е. А. По)

Не обертається той, хто спрямований до зірок. (Л. да Вінчі)

Життя задихається без мети. (Ф. М. Достоєвський)

На світі мало недосяжних речей: якби в нас було більше наполегливості, ми могли б знайти шлях майже до будь-якої мети. (Ф. де Ларошфуко)

Одні єзуїти стверджують, що будь-який засіб добре, аби досягти мети. Неправда! Неправда! З ногами, оскверненими брудом дороги, негідно увійти до чистого храму. (І.С. Тургенєв)

Той крокує швидше, хто йде один. (Дж. Лондон)

Життя досягає своїх вершин у ті хвилини, коли всі її сили спрямовуються на здійснення поставлених перед нею цілей. (Дж. Лондон)

Високі цілі, хоча б невиконані, дорожчі за нам низькі цілі, хоча б і досягнуті. (Гете)

В якусь секунду шляху мета починає летіти на нас. Єдина думка: не ухилитися. (М.І. Цвєтаєва)

Намір воїна сильніший за будь-які перешкоди. (К. Кастанеда)

Втрачено назавжди лише той, у кому згасли прагнення. (А. Ренд)

Набагато краще робити великі вчинки, святкувати великі перемоги, навіть якщо по дорозі трапляються помилки, ніж вставати в ряди звичайних людей, які не знають ні великої радості, ні великої біди, що живуть сірим життям, де немає перемог, ні поразок. (Т. Рузвельт)

Без будь-якої мети і прагнення до неї не живе жодна жива людина. Втративши мету та надію, людина з туги звертається нерідко в чудовисько... (Ф.М. Достоєвський)

Людина зростає у міру того, як зростають її цілі. (І. Шіллер)

Якщо немає мети, не робиш нічого, і не робиш нічого великого, якщо ціль мізерна. (Д. Дідро)

Шукай те, що вище за те, що ти можеш знайти. (Д.І. Хармс)

Ніщо так не заспокоює дух, як здобуття твердої мети - точки, яку спрямовується наш внутрішній погляд. (М. Шеллі)

Щастя полягає в радості досягнення мети та гострих відчуттях творчого зусилля. (Ф. Рузвельт)