Те, що його можна розвивати. Як покращити інтелектуальні здібності

Розвиток інтелекту в людини вплинув його становлення Homo sapiens, що відокремило людський рід від тваринного світу. Так почала формуватись цивілізація. Індивід, який проживає в сучасному суспільстві, має можливість самостійного розвитку інтелектуального потенціалу та підтримки мозку в тонусі протягом усього життя.

Інтелект: що це таке

Інтелектом називається розумова здатність індивіда, що характеризується відносною стійкістю. У перекладі з латинської – розуміння, усвідомлення. Розум дозволяє не тільки уявляти, мислити, відчувати, сприймати. Мозок має ряд властивостей:

логічні;
прогностичні;
аналітичні;
критичні;
дедуктивні;
здатність до концентрації.

Можливості мозку протиставлені інстинктам, зразкам поведінки. Це означає, що інтелектуальний потенціал динамічний, він прогресує за бажанням людини.

Незалежно від вихідного обсягу знань та розумових навичок, будь-який індивід здатний збільшувати та розширювати когнітивні здібності до бажаного показника. Виконання нестандартних завдань, що «напружують» мозкові звивини та ламають стереотипне судження, сприяє досягненню високого рівня інтелектуальних можливостей.

Високий рівень мозкового розвитку дає можливість адаптуватися та зрозуміти, як діяти у новій ситуації. Людина, що має інтелект, чітко визначає проблему і оптимально її вирішує.

Види інтелекту

Поділ розумових здібностей на певні види суперечить знаменитому тесту, що визначає рівень IQ. Тоді як теорія диференційованого інтелекту стверджує те, що кожен індивідуум певною мірою розвиває все інтелектуальні варіації.

До речі!Доктор психологічних наук Д. Флінн за результатами масштабних світових досліджень величин IQ встановив, що коефіцієнт збільшувався протягом 50 років.

Американський психолог Гарднер виділяє такі види інтелекту:

Просторовий. Людина легко орієнтується у просторі, створюючи маршрути та ходи у невідомій місцевості, ситуації. Найчастіше подібним виглядом володіють архітектори, водії, проектувальники, шахісти.
Музичний. Схильність до чіткої диференціації звуків, мелодій, тонів, ритму, яка властива музикантам, співакам.
Тілесно-кінестетичний. Здатність керувати тілом, чітко балансуючи. Танцюристи, гімнасти, акробати наділені цим різновидом.
Лінгвістичний. Вміння інтуїтивно усвідомлювати правильне написання, вимову, значення та сполучність лексичних одиниць. Схильність до вивчення іноземних мов.
Логіко-математичний. Схильність до знаходження взаємозв'язку між цифрами, датами, фактами, що властиво вченим.
Натуралістичний. Здатність знаходити відмінності між природними явищами, розрізняти дари флори.
Міжособистісний. Людина соціалізується у суспільстві, добре взаємодіє з людьми, вловлюючи їхній настрій.
Внутрішньоособистісний. Вміння усвідомлювати та відчувати внутрішні переживання та емоції, розуміти, як ними керувати.

Згідно з цією класифікацією, кожен індивід має вроджену схильність до певних дій. Ця схильність свідчить про ті типи інтелекту, яких належить людина. Саме тому в одній особи не завжди може полягати кілька здібностей.

Як розвинути інтелектуальні здібності у дорослих

Підсвідомість як найважливіший елемент інтелектуальної діяльності входить у процеси розумової активності лише за наявності мотиву. Відомий російський бізнес-тренер, Максим Поташов заявляє у тому, будь-який мотив чи винагороду впливає мозкову діяльність, активуючи її.

Психологи стверджують, що рівень інтелекту перебуває у прямій залежності від спадкового фактора та життєвого досвіду людини. Когнітивні можливості у дорослих удосконалюються завдяки знаходженню нових рішень у незнайомій ситуації.

Цікаво!Одним із критеріїв високого інтелекту є здатність інтуїтивно знаходити вихід із складної ситуації.

Для розуміння, як розвинути інтелект, спочатку потрібно припинити перегляд дурних телешоу, серіалів, які не несуть корисної інформації. Постійно змушуйте мозок працювати: вирішуйте головоломки, кросворди, створюйте проекти.

Істотне значення має кисень: клітини мозку насичуються ним, що сприяє розумовому розвитку. Також корисне фізичне навантаження.

З цього випливає, що для розвитку розуму не потрібно банально заучувати книжкові правила та факти. Необхідно вирішувати завдання творчо, знаходячи найкращий варіант. Інтелектуальний "багаж" збільшується в міру дорослішання.

Відомий швейцарський філософ Жан Піаже вважав, що центральна ланка психічного розвитку – інтелект. Діти легко формують необхідну схему поведінки для конкретної ситуації, адаптуючись до неї. У результаті такої взаємодії відбувається усвідомлення дитиною законів і правил життя.

На підставі подібних висновків Піаже виділив чотири стадії:

Сенсомоторна (0-2 роки). Новонароджений відкриває навколишній простір за допомогою рухів та органів чуття, встановлює залежність особистих маніпуляцій та їх наслідком.
Доопераційна (2-7 років). З'являється початкове уявлення про предмети, їх призначення. Однак багато видів досвіду ще не доступні дитині.
Конкретні операції (7-11 років). Діти здатні логічно маніпулювати предметами, об'єднувати їх у групи. Відсутня здатність до узагальнення.
Формальні операції (12 років і далі). Підліток здатний абстрактно мислити, уявляти нереальні предмети. Усі операції розуму доступні.

Існує версія про те, що інтелект відрізняється у чоловіків та жінок. За твердженням психологів, що жіночий розум інтенсивно розвивається до певного часу, чоловічий – поступово протягом усього життя.

Якщо жінка ставить питання, як підвищити інтелект, то вона повинна відповісти на нього до 35 років. Наукова спільнота вважає, що розвиток розуму та інтелект старших жінок не прогресує. Проте деякі теорії спростовують цю версію.

Розвиток пам'яті та інтелекту

Невід'ємною частиною підвищення інтелекту є розвиток пам'яті та мови. Оскільки ці психічні процеси взаємодіють із розумовими та розумовими здібностями.

Пам'ять є психічною функцією та одним із видів мозкової активності. Завдання пам'яті полягає у зберіганні та відтворенні вражень, що зберігаються у свідомості.

Нейробіолог, лауреат Нобелівської премії – Рита Леві-Монтальчині – у столітньому віці брала участь у наукових конференціях, медичних конгресах. Вона стверджує, що мозок людини нейропластичний: якщо одні нейрони гинуть, інші починають виконувати їх функції. Однак вони потребують постійної стимуляції.

Змусіть мозок функціонувати, підтримуючи його у захопленому стані:

займіться спортом;
зберігайте речі в тому самому місці;
будьте спостережливі;
навчайте вірші;
розповідайте казки;
співвідносите абстрактні ідеї з конкретними образами.

Читайте більше книг, написаних складною мовою: доведеться докласти зусиль для розуміння тексту. Ці нескладні поради допоможуть тримати розум «у тонусі».

Методики розвитку інтелекту

Методи мають складний комплексний характер. Щоб у літньому віці згадати всі моменти, що відбувалися в житті, необхідно в молодості. Це потребує високого ступеня самоконтролю, посидючості, сили волі.

Крім цього, на інтелект впливає спосіб життя та якість харчування. Часті стреси та конфлікти руйнують нейрони головного мозку.

Розум всіляко перешкоджає діям людини з її розвитку. Адже основна мета мозку – накопичення енергії. Лінь і неробство сприяють інтелектуальній деградації.

Цікавий факт!Встановлено, що чоловічий мозок «вимикається» після сексуального контакту. Це пояснює бажання поспати одразу після статевого акту.

Лоуренс Кац створив методику, що підвищує рівень розвитку інтелекту нейробіка. Суть навчальної методики полягає у виконанні звичних дій по-новому:

пропилососити квартиру із зав'язаними очима;
добиратися на роботу іншим маршрутом;
читати перегорнуту догори ногами книгу;
дивитися фільм без звуку.

Отримуючи нові враження, мозок посилає сигнал нейронам, які організовуються в групи для обробки нових імпульсів.

У пошуках літератури, що підвищує інтелектуальний потенціал, зупиніть вибір на таких зразках:

Девід Геймон, "Аеробіка для розуму";
Ольга Кінякіна, «Мозок на 100%»;
Рон Хаббард, "Самоаналіз";
Алекс Лікерман "Непереможний розум";
Гаррі Адлер, "Техніка розвитку інтелекту";
Едвард де Боно, «Навчіть себе думати».

Як засіб для «мозкового штурму» можна використовувати і кінострічки, які спонукають до творчого мислення, стираючи шаблонні стереотипи.

Інтелект людини відповідає за засвоєння нової інформації, розуміння та застосування у житті отриманого досвіду. Говорячи простою мовою, він поєднує здатність мислити, уявляти, запам'ятовувати, уявляти і сприймати дійсне. Щоб розвивати здібності, слід займатися розвитком інтелекту за допомогою вправ, загадок та завдань.

Євген завжди був відмінником і вирізнявся успіхами у навчанні в університеті. Але не хотів зупинятися на досягнутому етапі, унаслідок чого почав шукати способи саморозвитку. Вивчивши безліч матеріалів, дійшов висновку, що потрібно використовувати комплексний метод. Використовуючи лише розвиваючі завдання чи читання, людині швидко набридає ця діяльність. Тому для успішного вдосконалення створено цілі списки з методами підвищення знань.

Після регулярних тренувань Сергій побачив позитивний результат. Зупинятися цьому етапі не захотів, і тепер згодом ускладнює завдання й навчається новому постійно. Цей приклад дає як впевненість у ефективності методу, а й мотивує те що, щоб зайнятися саморозвитком.

Множинна теорія інтелекту

У 1983 році вчений Говард Гарднер описав у своїй книзі теорію про сім моделей інтелекту. Працюючи у цій сфері, за кілька років він додав ще одну модель. Ця теорія набула неймовірної популярності. Причиною цього стане наступний факт. Люди дізналися, що розвиток мозкової діяльності відбувається у різних галузях, залежно від індивідуальних особливостей індивідуума.

Робота вченого довела, що кожна людина має високий інтелект у різних сферах. Усі 8 моделей поєднуються, створюючи загальний фон інтелектуального розвитку.

Основою для цього розвитку стають генетичні особливості та життєвий досвід.

Мовний.
Логіко-математичний.
Музичний.
Тілесно-кінетичний.
Міжособистісний.
Внутрішньоособистісний.
Просторовий.
Натуралістичний.

Було зроблено багато спроб створення тесту до рівня розвитку певного інтелекту. Дані тести призначалися для того, щоб людина могла визначити який інтелект йому можна розвивати, а який переважає. Але вчений дійшов висновку, що це майже неможливо. Це пов'язано з тим, що питання в тестах давали б інформацію про інтереси та переваги людей.

Способи розвитку інтелекту

Може здатися, що описані методики та інтелект не мають нічого спільного. Але не варто припускати заздалегідь. Саме у незвичайності і криється ефективність вправ. Особлива перевага полягає у повсякденному використанні даних методів. Головне займатися регулярно і не відволікаючись на сторонні моменти.

Відпочинок. Основа всіх основ у розвитку людського тіла. У втомленому стані ефект від занять буде мінімальним. Тому перед початком саморозвитку потрібно як слід відпочити.
Записи. Основний аналіз інформації відбувається у момент запису даних у блокнот. Бувають моменти, коли на думку спадає геніальна ідея, але замість того, щоб швиденько її записати, людина сподівається на свою пам'ять. Також, за допомогою записів зручно розмірковувати про майбутні плани чи події. Велика можливість виконання всього запланованого відбувається, коли всі справи були записані на папір.
Тиха ситуація. Більшість людей після робочого дня звикли займатися не загальним розвитком, а справами, які сприяють додаткової втоми в організмі. До таких справ відносять комп'ютерні ігри, соцмережі, телевізор і т.д. Натомість краще сісти почитати книгу у спокійній обстановці або вирушити на вечірню прогулянку.
Ігри у розвиток. Логічні ігри вважаються відмінним способом у розвиток розумових здібностей. Існують ігри як для одного, так і для всієї родини. Наприклад, шаради, кросворди, шашки, шахи, доміно, командні настільні ігри.
Спілкування. Завдяки спілкуванню людина може не лише скрасить дозвілля, а й дізнатися про багато нового. Особливо корисне спілкування з розумнішими людьми. За ними хочеться тягтися і вбирати досвід. Також часті знайомства позбавлять скутості, сором'язливості та розвине комунікативні навички.
Читання. Цей вид розвитку допомагає розвинути уяву, словниковий запас. Такий метод підходить і дорослій дитині. Потрібно лише вибирати відповідну літературу. Читаючи пізнавальну книгу, людина постійно підтримує мозок у тонусі.
Навчання. За допомогою навчання людина завжди прагне стати розумнішою. Перебуваючи на заняттях, відбувається вивчення як теоретичних, і практичних навичок. Якщо людина ніде не навчається на даний момент, можна самостійно почати вивчати мови чи іншу цікаву тему.
Самоосвіта. Цей метод частково належить до навчання, оскільки половину знань людина знаходить самостійно. Маючи бажання, завжди можна знайти можливість навчитися чогось нового та корисного. У сучасному світі достатньо можливостей, що дозволяють навчитися. Наприклад, безкоштовні майстер-класи, вебінари і т.д.

Також необхідно виконувати фізичні навантаження, виставляти собі мети, мислити позитивно і займатися незвичними собі новими речами.

Завдання та головоломки для саморозвитку

Приклади завдань для розвитку інтелекту:

Олександр Сергійович вирішив відкрити свій бізнес у сфері продажу. Його метою було відкриття зоомагазину. Спочатку він продавав кішок рідкісних, тому що вони були в наявності. Олександр Сергійович придбав для кішок великі клітки. Коли він впускав у кожну клітку по одній кішці, то одному коту не вистачало будиночка. А якщо в кожну клітку розташовували по дві кішки, одна клітка залишалася порожньою. Скільки клітин купив Олександр Сергійович, і скільки в нього було котів?
Відповідь: У Олександра Сергійовича було 4 кішки, і він купив 3 клітки.
В одному лісі жили 2 зграї вовків. Одна зграя завжди говорила правду, друга зграя завжди брехала. Одного дня в лісі заблукав чоловік, і зустрів він вовка. Коли людина дізналася, що вовк із зграї правдивих тварин, він попросив показати вихід із лісу. Дорогою вони зустріли ще одного вовка. Людина попросила першого вовка відправитися дізнатися, до якої зграї належить другий вовк: брехунів чи правдивих. Після повернення вовк сказав, що друга тварина належить до зграї правдивих вовків. До якої зі зграй ставився супроводжуючий вовк?
Відповідь: У лісі будь-який вовк із будь-якої зграї міг сказати, що він їх правдивої зграї. Саме тому вовк сказав єдину можливу відповідь. Тому він був із правдивої зграї.
Проходив чемпіонат з волейболу, в якому брали участь 4 команди: «Дружба», «Сонце», «Веселі хлопці» та «Чемпіони». Кожна команда зіграла один з одним один раз. У разі перемоги команді віддавали 2 очки, якщо була нічия - 1 очко, якщо команда зазнала поразки - 0 очок. В останній грі «Дружба» програла «веселим хлопцям». Але команда "Дружба" все одно виграла чемпіонат. «Веселі хлопці» у свою чергу не змінили рахунок своїх результатів. Як зіграли команди «Сонце» та «Чемпіони»?
Відповідь: Чемпіонат складається з 6 ігор, отже це 12 очок. Команда «Дружба» набрала не більше 4 очок, бо фінальну гру виграно. Але команда також не може мати 3 очки, оскільки тоді інші команди мали б не більше 2 очок. Отже, у груп є трохи більше 9 очок. У "Дружби" 4 очки. Вони виграли у «Сонця» та «Переможців».
До завершальної гри «Веселі хлопці» не могли мати два чи навіть одне очко. В іншому випадку, якби вони перемогли «Дружбу», то піднялися б на вище місце. Тому дві інші ігри «Веселі хлопці» програли і тому набрали лише два очки. Отже, «Сонце» та «Чемпіони» перемогли «Веселих хлопців». Між собою – нічия.

Безліч інших цікавих завдань та головоломок можна знайти в журналах чи в інтернеті.

Висновок

Від рівня розвитку інтелекту залежить багато чого у житті. Завдяки розумовим здібностям відкривається багато дверей для успішного життя. При цьому не можна зупинятись на досягнутому. Краще продовжувати саморозвиватися та домагатися більшого. При цьому розвиваючись самостійно, приєднуйте до своїх занять дітей. Відмінний спосіб провести час разом та розвинути інтелект у дитини. Тоді життя заграє новими фарбами, і надасть безліч можливостей.

Вчені довели, що мозок людини пластичний, його можна тренувати скільки завгодно. Інтелект є розвиненою когнітивною системою, яка, у свою чергу, складається з багатьох підсистем. І щоб розвинути розумові здібності, потрібно опрацьовувати окремі частини інтелекту – логічний, просторовий, аналітичний. Яким чином можна це зробити?

Актуальність проблеми

Питання про те, як розвинути інтелект, актуальне і для школярів, і для студентів, і для дорослих людей. Інтелект є досить складним поняттям. Його рівень виміряти непросто, адже до нього входить багато показників. А результати вимірювань можна трактувати по-різному. Наприклад, якщо у двох осіб IQ дорівнює 100 і 120, то не можна сказати, що одна з них на 20% розумніша, ніж друга. Адже кожному з нас зустрічалися люди, які мали величезний багаж знань, однак не могли зорієнтуватися на місцевості або запам'ятати, скільки варити макарони - 5 хвилин або 10. Вчені вважають, що це обумовлено наявністю різних артистів, аналітичних, творчих, практичних, просторових емоційний та інші види.

Просторове мислення

Питання про те, як розвинути інтелект, цікаве людям з різними здібностями та можливостями. Тому підвищення розумових здібностей важливо визначитися, який саме вид інтелекту необхідно відточити. Один із способів поліпшення розумових здібностей – це розвиток просторового мислення. Воно відповідає за візуальну реальність людини, її вміння створювати та керувати уявними образами. Розвивати його можна за допомогою просторових головоломок та ігор-лабіринтів. Один із найбільш естетичних методів розвитку даного типу інтелекту – це японська каліграфія.

Відмовитись від телевізора

Люди звикли розслаблятися біля «блакитних екранів», прилипнувши до дивану. Однак, перегляд телевізора заважає здібностям. Адже якщо проводити надто багато часу за цим заняттям, то можна почати мислити так, як того бажають ЗМІ. Якщо потрібно знайти критичне мислення, необхідно якнайшвидше відмовитися від телевізора на користь книг.

Ведення записів

Один із найпростіших і в той же час потужних способів розвитку розумових здібностей. Наприклад, у вашій голові виникла чудова ідея. Є два варіанти - або залишити її у пам'яті, або викласти на папір і почати реалізовувати, записуючи кожен крок. У другому випадку в мозку запустяться процеси, що разюче відрізняються від першого випадку - навіть незважаючи на те, що реалізація ідеї може бути однаковою. Саме тому багато вчених, політиків та інших видатних людей вважають за краще постійно вести записи.

Яким чином можна підвищити рівень IQ, розвинути пам'ять, а також креативні здібності? Розглянемо кілька способів.

Вирішувати важкі загадки на логіку та головоломки.
Розвивати навичку амбідекстрії (іншими словами, вміння однаково добре володіти і правою, і лівою рукою). Для цього потрібно чистити зуби, нарізати салат, використовувати комп'ютерну мишу неосновною рукою. Також можна вчитися писати не провідною рукою, міняти руки під час користування столовими приладами.
Блокувати один чи кілька каналів сприйняття. Є із зав'язаними очима, на якийсь час закривати вуха берушами.
Намагатись знайти спільне між тими речами, які, на перший погляд, зовсім між собою не схожі.
Вчитися друкувати наосліп, використовувати комп'ютерні клавіатури з різним положенням клавіш.
Міняти свої звичні уявлення про життя на протилежні.
У процесі розв'язання складного завдання не зупинятися на очевидному рішенні, намагатися подумки кинутися далі «правильної» відповіді на запитання.
Змінювати звичний порядок речей. Запитувати себе: "А що, якщо?"
Розвивати критичний погляд на світ. Спростовувати поширені стереотипи та помилки.
Дослідити логіку.
Вивчити філософію науки.
Малювати та креслити.
Зайнятися творчістю – скульптурою, танцями, живописом.
Вживати продукти, корисні для мозку: рибу, горіхи, насіння.

Розв'язувати кросворди

Спеціальні вправи, розроблені підвищення IQ, не дозволяють поліпшити практичний інтелект - з допомогою неможливо підвищити здатність до аналізу даних, навчитися приймати правильні рішення. З іншого боку, кросворди дають змогу розширити словниковий запас, а також покращити показники пам'яті. У людей похилого віку, які люблять розгадувати кросворди, вони приблизно такі, як у людей на 10 років молодші. Тому завдання і судоку - це сприятливий спосіб зміцнити загальну пам'ять і підвищити ерудованість.

Вчити іноземну мову

Багатьом відповіддю питанням «Як розвинути інтелект?» стало вивчення іноземних мов. Вчені вже неодноразово доводили зв'язок володіння іноземною мовою та профілактикою хвороби Альцгеймера - одного з найчастіших типів деменції. При цьому ефект працює не тільки у випадку, якщо людина знала з дитинства дві мови. Навіть якщо він вивчив у дорослому віці іспанську чи англійську, і став ним активно користуватися, це буде гарною профілактикою захворювання. Вчені вважають, що постійне перемикання між кількома мовами дозволяє зміцнити нейронні зв'язки, що запобігає їх руйнуванню.

Книги, що розвивають інтелект та мислення

Читання має масу переваг у розвиток розумових здібностей. Воно:

Підвищує рівень грамотності. Зорове сприйняття призводить до того, що читач запам'ятовує правильне написання слів.
Покращує образне та інші види мислення.
Розвиває здібності до писемного мовлення.
Дозволяє тренувати пам'ять, підвищувати концентрацію уваги.

Існують книги, які спрямовані на розвиток певних сторін роботи мозку. Найпопулярнішими темами є зміцнення пам'яті, підвищення швидкості сприйняття інформації, розвиток навичок абстрактного мислення.

Можна виділити такі книги, що розвивають інтелект та мислення:

«Розвиток та тренування пам'яті» - О. Андрєєва, Л. Хромова.
«Фототочення» - Пауль Шеллі.
«Вважайте, як комп'ютер» - Білл Хендлі.
«Цікава математика» - Я. Перельман.
"Мистецтво мислити" - Бертран Рассел.

Логічні ігри, математика

Ігри, що розвивають інтелект – це шахи, нарди, всілякі онлайн-ігри різних жанрів. Вони дозволяють тренувати розум, покращувати концентрацію уваги та пам'ять. Настільна гра є одним із найдавніших видів суперництва, в якому виявляли свої якості кращі уми.

Багатьом відповіддю питанням у тому, як розвинути інтелект, стали заняття математикою. Точні науки дозволяють розвинути цілий спектр корисних якостей. Це абстрактне мислення, аналітичні здібності, швидкість розумових процесів. Математику можна порівняти з фізичними вправами, призначеними цілого комплексу різних м'язів.

Хвилинка для пам'яті

Розглянемо корисну вправу, що розвиває інтелект. Внизу вказані імена та дати, які позначають деякі події у житті. Вам необхідно тричі прочитати цей список. Потім прибрати його та відтворити те, що вдалося запам'ятати.

Лімерики

Інтелект можна розвивати за допомогою складання спеціальних віршів. Однією з таких вправ є лімерики. У них має бути 5 рядків, де 3-й римується з 4-го, а 1-й - з 2-го і 5-го. Наприклад:

"Жила-була мила Маша

Сестрінку її звали Глаша.

Вони веселилися,

Лаялися, мирилися,

Поки що їх не чує матуся”.

Складати свої лімерики - це веселе та корисне для розвитку інтелекту заняття.

Буріме

Корисно також вигадувати і буріме - гумористичні вірші, у яких вже заздалегідь прописано риму. Ця гра для розвитку інтелекту вперше виникла у Франції XVII столітті. За правилами цієї вправи, не можна переставляти місцями рими, або будь-яким чином змінювати їх закінчення. Для початку необхідно задати риму. Наприклад: "Корова - знову". Потім необхідно вигадати вірш. Наприклад: «Петя пастись відводить корову, а та впирається знову і знову».

Вправа «Погляд дурня»

Як розвинути інтелект дорослій людині? Нерідко це дуже важке завдання, оскільки зріла особистість вже має набір певних рамок мислення. Погляд світ у дорослого обмежений. Розширити кругозір допомагає вправу під назвою «Погляд дурня». Не можна його назвати найпростішим, проте воно добре допомагає зламати звичні рамки мислення. На його виконання потрібно відповісти на кілька питань.

Як би повівся на моєму місці дурень?
Які сни бачить дурень?
Що справжній дурень зміг би зрозуміти з цієї статті?

Якщо періодично виконувати дану вправу, можна істотно підвищити повагу до своїх інтелектуальних здібностей, а також розширити кругозір.

Підвищити розумові здібності у дітей

Для багатьох батьків актуальним є питання про те, як розвинути інтелект у дитини. Є кілька різних напрямків, що дозволяють покращувати здібності малюка. Наприклад, навички практичного мислення дозволяють розвинути:

Конструктор.
Ліплення із пластиліну.
Різні іграшки, які відбивають результат дії дитини.

Наочно-образне мислення розвивається завдяки:

Забарвленням.
лабіринтам.
Конструювання за заданим зразком.
Збирання пазлів.

Заняття, що дозволяють розвинути логічне мислення:

Головоломки
Складання оповідання з картинки.
Різні гри на узагальнення (наприклад, поділ об'єктів за категоріями).

А як розвинути Починати цим потрібно займатися з раннього віку. Мати чи особа, яка її замінює, повинна бути своєрідним «дзеркалом» переживань малюка. «Петя посміхається», «Петя плаче», «Петя хоче їсти» – такі фрази можна назвати справді чудодійними. Адже саме через це дитина вчиться розуміти свої переживання, усвідомлювати їх.

Також для розвитку емоційного інтелекту у малюка корисно називати і ті переживання, які наповнюють мати: «Я втомилася», «Я турбуюся», «Мені цікаво».

Корисно вчити малюка давати зворотний зв'язок. Для цього потрібно говорити про свою емоційну реакцію на його переживання, а також запитувати, як реагує малюк на почуття мами.

Робота з дітьми, які мають розумові порушення

Корекційно-розвивальне навчання повинно включати комплексний підхід. По-перше, необхідно враховувати проблеми розвитку. Таким малюкам набагато складніше осягати навколишню реальність, тому необхідні спеціальні заняття, що відповідають можливостям малюка. Крім цього, важливо приділяти увагу спілкуванню. Адже часто малюки не можуть повноцінно спілкуватися, вибудовувати розмову з іншими людьми. Всій цій дитині потрібно терпляче навчати. Також важливо враховувати психологію. Стаючи старшими, діти починають соромитися самі себе, оскільки чимось відрізняються від інших. Вони дуже потребують допомоги та розуміння з боку дорослих.

Інтелект – це термін, сенс якого можна інтерпретувати по-різному. Чи є розумною людина, яка обчислює найважчі математичні приклади? Чи розум більш розвинений у того, хто має гарні творчі здібності, вербальні навички тощо? Про що йде мова? Як розвинути інтелект дорослій людині та дитині?

Що таке інтелект?

Відповідно до фахівців, інтелект – це розсудливість, вміння самостійно вирішувати ситуації, здатність вивчати нові речі на основі власного досвіду, адаптуватися, правильно визначати основні контексти та відносини (в т.ч. соціальні), за допомогою яких вирішуються повсякденні проблеми. Інтелект - це розумова розвиненість, розумова здатність, характерна для людини та тварин.

Ступінь інтелекту надзвичайно важлива для життя. Це ключовий чинник успіху у роботі, відносинах, навчанні, бізнесі, а також у розвагах (шахи, судоку тощо). Рівень розвитку розуму можна виміряти за допомогою тесту IQ (ця абревіатура означає коефіцієнт інтелекту).

Визначення

Говорячи про інтелект, не можна ігнорувати одну важливу, відносно нову концепцію – теорію типів розуму Говарда Гарднера. Гарднер визначає інтелект наступним чином: «…це здатність вирішувати проблеми або створювати продукти, що мають певну цінність в одному або кількох культурних середовищах». Тому він наголошує, що важливість інтелекту завжди знаходиться у широкому культурному контексті, тісно пов'язана з реальним життям. Інтелект він поділяє на низку щодо незалежних аспектів:

мовний - можливість використовувати мову для переконання інших людей, вміння застосовувати мову для запам'ятовування, пояснення інформації, здатність контролювати свою діяльність, думати про себе;
музичний - здатність сприйняття мелодій, ритмів, тонів;
логіко-математичний – галузь логіки та наукового – дослідницького – мислення (від об'єктів до тверджень, від діяльності до відносин, від абстракції до конкретних образів);
просторовий – здатність трансформувати та змінювати початкові сприйняття, формувати з власного візуального досвіду нові ідеї (креативність);
тілесно-руховий – здатність рухливості, вміння рухатися плавно з мінімальним перериванням після обробки вхідних стимулів (спорт, танці, акторство, мануальні навички);
персональні форми – внутрішньоособистісні та міжособистісні – двоїста формація, що виникає як предмет дослідження 2-х психологічних напрямів та у соціальній психології:
- внутрішньоособистісна форма - найбільш важливим компонентом є усвідомлення себе, що виражається культурно обумовленим рівновагою всередині людини, створене на основі внутрішніх почуттів, впливу інших людей,
- міжособистісна форма - здатність розпізнавати та розуміти інших людей, їх настрій, темперамент, мотиви, наміри; вміння розрізняти їх, працювати із нею.

Не можна ігнорувати жодного з цих пунктів. Це з тим, що певна гармонія і цілісність може вироблятися лише тоді, коли особистість людини гармонізована. Збалансована та гармонійна особистість – емоційно стабільна, чутлива до соціальних процесів, сприйнятлива сама до себе.

Який інтелект впливає на життя?

Обговорення навколо коефіцієнта інтелекту (IQ) часто дуже бурхливі. Мати IQ 120 хочуть усі (до речі, максимум серед зареєстрованих результатів дорівнює 250-300). Але у більшості людей дорослого (і навіть похилого віку) він становить близько 100. Люди, у яких рівень інтелекту менший, вважаються дурними. Громадськість часто сприймає IQ неправильно. Чи знаєте ви, що один не названий, але всесвітньо відомий режисер з репутацією генія у своїй галузі, у тесті IQ досяг середнього результату? Пояснення просте. У роботі режисер використовує зовсім інші навички, які тест не враховує. Наприклад, творчість та спілкування.

Альберт Ейнштейн, найбільший геній людства, мав посередні знання у галузі французької мови. Отже, високий рівень IQ не гарантує успіхів чи щастя у житті. Фактично, однаково успішними можуть бути люди з будь-яким IQ, тому рівень інтелекту на якість життя впливає менш ніж ми схильний вважати.

Як можна покращити інтелект?

Щоб підвищити інтелект і розвинути пам'ять, згадайте правило про трьох «вчитися». Для максимальної концентрації необхідний спокій, але також постійна розумова діяльність, бажання досліджувати розгляд проблем, поєднання можливих рішень, постійне використання свого мозку.

Пам'ятайте: інтелект – це вроджена якість, яка розвивається протягом життя. Попри поширену думку, розум у недоношених дітей не відрізняється від малюків, народжених у строк. Він залежить від довкілля та відношення батьків.

Працюйте у прохолодному середовищі

Для максимальної дії розуму температура в робочому приміщенні повинна бути на 1-3°C нижчою, ніж та, коли ви зазвичай сидите перед телевізором. Легкий дискомфорт спонукає організм до покращення продуктивності. Ідеальна робоча температура індивідуалізована, але для чоловіків зазвичай рекомендується діапазон 17-20°C, для жінок – 19-22°C.

Кисень та стрес

Для розвитку інтелекту та мислення потрібна достатня кількість кисню. Він позитивно впливає на активність мозку, отже, покращує розумові процеси.

Робота при помірному стресі може вплинути на збільшення інтелекту краще ніж повний спокій. Шляхом подолання стресових ситуацій, мінімізації їх негативного впливу ви можете набувати корисних навичок.

Їжте шоколад

Шоколад – це приємний спосіб підвищення опірності організму, усунення втоми. Ці ласощі також є способом розвитку інтелекту. Завдяки шоколаду в тілі вивільняється речовина, що викликає приємні відчуття.

Бонус: шоколад сприяє покращенню настрою, забезпечує розслаблення.

Пийте каву та стимулюючі напої

Заплануйте роботу на зручний час

Визначте, коли вам зручно працювати, а коли – відпочивати. Порівняйте кількість роботи, яку ви робили за годину в порівнянних умовах у різні частини дня.

Вживайте продукти, корисні для мозку

Раціон має бути максимально різноманітним. Його доповнення їжею, корисною для мозку, – це хороший спосіб тренувати мозкову діяльність, отже, поліпшення інтелекту. Такі продукти включають:

броколі;
цвітну капусту;
грецькі горіхи;
каррі;
селера;
червоне м'ясо;
чорниці.

Мотивуйте себе, ставте цілі

Дослідники з Університету Філадельфії продемонстрували мотивацію в експерименті, під час якого попросили студентів пройти тест IQ. Половині студентів пообіцяли фінансові нагороди у разі найкращих результатів. Мотивована частина досліджуваних показала в середньому на 20 пунктів найвищі показники.

Нескінченна перевірка акаунту в соцмережах, створення ідеального профілю, постійний контроль лайків значно зменшують мотивацію, необхідну для досягнення кращих результатів (ідеалізоване бачення самого себе настільки задовольняє людину, що вона не хоче досягти більш складних цілей).

Розслабтеся

Здатність зосередитися на вирішенні проблеми, усунути небажані та відволікаючі впливи є однією з найкорисніших навичок у розвитку інтелекту.

Існує безліч публікацій про методи релаксаційних вправ. Вивчіть їх та почніть практикувати.

Зробіть шпаргалку

Так, створення шпаргалки – це хороший практичний спосіб розвинути інтелект у дорослої людини та підлітка (застосовується, наприклад, у екзаменаційний період). Записуючи її, ви повторюєте та вивчаєте речі, укладаєте їх у пам'яті.

Проходьте тести IQ, читайте книги

В інтернеті є безліч тестів IQ, які допоможуть не тільки визначити, а й підвищити рівень інтелекту. Підготовка до тестів, пошук відповіді тестові питання підвищать розумові здібності.

Побудуйте стратегію

Перша стадія, з якої повинне починатися проходження тесту IQ, включає розгляд усіх завдань. Потім вирішуйте завдання, які вам найкраще даються, надмірно не затримуйтеся над питаннями. Не бійтеся інколи вгадувати відповіді. Контролюйте час, але не турбуйтеся про те, що не встигнете пройти тест. IQ тести складено таким чином, що зазвичай неможливо не встигнути.

Займайтеся спортом

Хороший спосіб розвинути рухливий інтелект – регулярні заняття спортом. Фізична активність благотворно впливає як на стан тіла, а й у функціональність мозку. Наприклад, студентам для покращення здатності до навчання рекомендується тренуватися у бігу. Фізична активність сприяє припливу крові до частини мозку, що відповідає за пам'ять та навчання, підтримує виробництво нових мозкових клітин.

Учні середньої школи Напервіль (Naperville) у Чикаго починають кожного шкільного дня з пробіжки. За словами вчителів, з початком ранкового тренування суттєво покращилися результати іспитів.

Грайте в ігри

Сучасні карткові, логічні ігри розвивають розумові здібності. Ігри мають соціальний ефект, т.к. йдеться про гру для всієї родини. Забудьте про кросвордів, грайте в скрабл і судоку. Кросворди покращують пам'ять, але «навчена» пам'ять діє лише на час вирішення кросворду. Творчі логічні ігри, що підтримують розвиток інтелекту, включають шахи, хрестики-нуліки.

Вирішуйте головоломки

Регулярна мозкова напруга над вікторинами, ребусами, головоломками допоможе досягти стану, при якому людина здатна підтримувати довготривале розумове навантаження. Це підвищує продуктивність розуму та рівень інтелекту.

Тренування функціональної грамотності

Функціональна грамотність - це поєднання знань і навичок, що дозволяють людині орієнтуватися у світі, розуміти і не боятися його, інтегруватися в суспільство, спілкуватися з оточуючими. Тільки функціонально грамотна людина може бути розумною, незалежно від показника IQ.

Постійно навчайтеся

Світ постійно змінюється, вимагаючи нових навичок та способів вирішення проблемних ситуацій. Для поняття нових технологій, виробничих процесів та сучасного суспільства навчання людини не повинно припинятися протягом усього життя.

Кажуть, що життєвий досвід важливіший за всі професії, і в багатьох відношеннях це твердження вірне. Завдяки багатому досвіду «дилетант» може вирішувати проблеми легше за професіонала без нього.

Споживання йоду

Існує відомий зв'язок між відсутністю йоду у вагітних матерів та подальшими інтелектуальними проблемами їхніх дітей, які виявляються вже у перші роки життя. Використовуйте броколі, вишню, шоколад, використовуйте йодовану сіль.

Не бійтеся сказати «Я не знаю»

Іноді не прикро визнавати, що ви щось не розумієте. Не бійтеся запитати, це краще удаваного розуміння проблеми.

Шукайте компанію. Від друзів та нових знайомих ви можете отримати багато цінних порад, інформації.

Комбінуйте, поєднуйте речі в контекст

Інформацію, отриману із різних джерел, комбінуйте у взаємний контекст. Інтелект означає як знання великої кількості інформації, а й уміння використовувати її у потрібний час.

Не бійтеся інновацій

Іноді поміняйте значки на робочому столі, виберіть інший шлях на роботу - зміна простих дій допоможе уникнути стереотипного мислення.

Достатній, якісний сон

Потреба уві сні індивідуальна. Наполеон спав лише кілька годин на день, комусь треба спати 9 годин. Спробуйте виділити для сну різний час після однаково напруженого дня та оцініть самопочуття.

Навчіться мовчати

Це прислів'я – на вагу золота. Подумайте, перш ніж сказати щось. Якщо ви промовчите, вас вважають розумною людиною, незважаючи на відсутність обізнаності в конкретній сфері.

Вчіться розмовляти та дискутувати. Це важливо у моменти, коли неможливо просто мовчати. Важливо навчитися працювати із невідомою аудиторією.

Будьте активними

Пасивний підхід не принесе успіху у житті. Тому цікавтеся подіями довкола вас. Інтелект також визначається як збільшення активності мозку.

Думайте творчо

Завдяки творчому мисленню людина має здатність пересуватися у кількох окремих галузях знань (наприклад, у світі техніки, технологій та торгівлі), мислити класично та нетрадиційно, взаємно поєднуючи ці стилі.

Способи підвищення інтелекту дітей

Чи можна розвинути інтелект дитини, чи ця властивість «дана зверху»? Обидві можливості дійсні. Основа дитячого розуму визначається генетично. Проте наукові дослідження свідчать, що це не зовсім безнадійно. Хоча вроджені здібності – це «відправна точка» у розвиток розумових навичок, здатність дітей мислити ефективно і логічно може розвиватися.

Логічні ігри

Кросворди, криптограми, головоломки, шашки, судоку, шахи – це способи розваг і водночас простий метод підвищення інтелекту. Такі ігри підходять для учнів початкових та старших класів, тобто практично для всіх вікових груп. Гравці повинні планувати, будувати стратегії, вирішувати ситуації, що склалися, приймати рішення.

Відеоігри

Звичайно, не йдеться про безглузді «стрілялки», але про стратегічні ігри. З їхньою допомогою діти набираються досвіду, тренують творчість, шукають можливості, планують, формують коаліції, навчаються груповому співробітництву, розвивають спостереження.

Як продемонструвало дослідження, проведене в Рочестерському Університеті Нью-Йорка, гравці відеоігор здатні швидше сприймати візуальні стимули у повсякденному житті.

Інструкція

Легких та універсальних шляхів для розвитку інтелекту не існує. Єдиний спосіб розвинути здібності – регулярно навантажувати їх, причому не однією і тією ж вправою, а різними, спрямованими на тренування різних галузей розуму. Як бонус у разі розвиваються і вольові якості, самодисципліна, формується твердий характер.

Серед інтелектуальних здібностей можна виділити аналітичні (уміння зіставляти між собою фрагменти інформації), логічні (здатність мислити, міркувати, робити висновки), дедуктивні (уміння знаходити загальну ідею з масиву інформації), критичні (здатність відкидати неправильні висновки та ідеї), прогностичні (уміння) формувати модель майбутніх подій). Крім цього, до інтелектуальних належать здібності до абстрактного та образного мислення, уміння концентруватися та утримувати увагу.

Чудово тренують розумові якості інтелектуальні та логічні ігри. До них належать: шахи, шашки, нарди, преферанс, покер, комп'ютерні ігри, що розвивають, логічні головоломки. Настільні ігри, такі як шахи, з давніх часів вважаються привілеєм кращих розумів - правителів, воєначальників. Вони розвивають як інтелект, а й пам'ять, і навіть здатність концентруватися.

Поліпшують розумові здібності заняття різними науками. Будь-яке навчання сприяє розвитку пам'яті та вмінню концентрувати увагу. Математика тренує практично всі інтелектуальні здібності, організує та структурує мислення. Читання художньої літератури розвиває кругозір, ерудицію, формує добрий смак, вчить працювати з великою кількістю інформації, аналізувати її та знаходити їй застосування.

Тренувати аналітичні та прогностичні здібності допомагає ведення щоденника. Записуйте значні події дня, будуйте плани на майбутнє, аналізуйте прогнози, що збулися і не здійснилися.

Розвитку інтелекту сприяє малювання, заучування віршів, фотографування, гра на музичних інструментах. Тренують інтелект і бальні танці, заняття аеробікою та будь-які вправи, що потребують координації рухів, підтримки певного ритму.

Зверніть увагу

Одна із помилок щодо інтелекту людини стосується існуючих якостей розуму. Дехто вважає, що якщо в індивіда дуже добре розвинена одна з інтелектуальних здібностей, наприклад, вміння добре складати в умі або формулювати складні концепції, розвивати інтелект далі йому не потрібно - він уже досяг найвищого рівня. Однак, це не так. Розум повинен розвиватися гармонійно, тому в таких випадках необхідно тренувати слабкіші здібності.

Корисна порада

Вправи для інтелекту, які ви виберете, нічого не винні бути вам нудними і нецікавими, т.к. такі заняття принесуть дуже мало користі. Намагайтеся не займатися через силу – перенапруга розумових здібностей також сприяє їх розвитку. Вправи мають бути регулярними, бажано, щоб вони увійшли до звички.

Порада 2: Як розвивати свої інтелектуальні здібності

Найбільша цінність людини – її інтелект. Знання, якими володіє людина, можуть допомогти їй вибратися з будь-якого лиха, врятувати з будь-якого становища. Досить героїв Жюля Верна, роману «Таємничий острів». Людина з розвиненими інтелектуальними здібностями цікава у спілкуванні, завжди допоможе порадою. Розвинути свій інтелект досить непросто, для цього буде потрібен час і велика сила волі.

Інструкція

Інтелект – це насамперед знання. Знання визначаються його кругозором. Тому необхідно упор на кругозір. Тут допоможуть. Причому читанню потрібно віддавати щонайменше три-чотири години на день. За природного бажання можна набагато більше. Читання необхідно комбінувати, тобто читати як класичну літературу, і наукову. Якщо з класикою все зрозуміло, то для наукового вивчення наголошуйте на енциклопедії та довідники. Після цього ви зможете вже визначитися з вужчим напрямом наукових праць.

Крім читання, ви можете розвивати інтелектуальні здібності, поєднуючи приємне з корисним. Йдеться про комп'ютерні. Є безліч жанрів, які можуть допомогти розвинути логіку, кмітливість, тактику. Це різноманітні стратегії, квести, логічні ігри.