Вправи для правильної постановки промови. Завжди пийте дрібними ковтками

Чому ейчари не запрошують на співбесіду претендентів після першої розмови по телефону? Іноді людям відмовляють через те, що вони говорять повільно, невиразно, невпевнено. Або, наприклад, публічний виступ. Навіть найцікавіша лекція не приваблює, якщо її веде спікер, що хапає ротом повітря. Слухачі відволікаються, звертаючи увагу на його неідеальне "р", постійне акання, проблеми з диханням - інформація відходить на другий план.

Щоб ви зазвучали на повну потужність і були на висоті в будь-якій ситуації, де потрібно говорити та розташовувати до себе голосом, ми звернулися за рекомендаціями до Світлани Василенко, експерта-консультанта з техніки мови та риторики, автора та ведучої talk-проектів радіо «Київ 98 ФМ».

Світлана вже 20 років працює голосом і впевнена, що говорити красиво і виразно – не дар, а лише вміння, як і навик подавати правильно інформацію. Так у неї з'явилася своя методика викладання техніки мови, заснована на особистому досвіді та тих прийомах, які вона випробувала у процесі складання авторської програми.

Чому ми неправильно звучимо: три ключові причини

Неправильне положення мовного апарату. Працювати з промовою потрібно майже 90% людей. Дорослі люди часто не звертають уваги вимову своїх деяких звуків. Неідеальне звучання виникає через фізичні нюанси - мова стоїть не так, як треба, губи не розслаблені в потрібний момент і т.д.

Лінь.Одна з найпоширеніших причин неправильного звучання – звичайна лінь. Ми лінуємося відкривати рота, тому не користуємося щелепою - вона нерухома під час говоріння, рухаються тільки губи. Образно кажучи, звуки виходять за допомогою повітря, і їхня якість залежить від того, наскільки широко ми відкриваємо рота.

Як народжується звук

Звук з'являється, коли повітря проходить між голосовими зв'язками. Коли ми пролунаємо дзвінкі звуки і голосні утворена зв'язками голосова щілина замикається, при глухих звуках - розходиться. Часте говоріння, тобто. постійна напруга голосових зв'язок, призводить до того, що спочатку тонкі зв'язки товщають, стають менш гнучкими, і голос «обростає» хрипотою, втрачає висоту звуку та польотність.

Ви помічали, як викладачі вже за 45 хвилин лекції втрачають голос і переходять на хрипкий шепіт? Зазвичай вчителі говорять утричі вище за звичайне, а це означає, що вони використовують зв'язки на межі своїх можливостей. Велике навантаження на ці м'язи призводить до того, що на них з'являються вузли або, як кажуть співаки, мозолі, від яких може пропасти голос. Ці вузли можна прибрати лише хірургічним шляхом, але не факт, що ви зазвучите так само добре, як і до операції.

Тому професійні лектори, тренери, консультанти, викладачі, щоб довше зберегти голос та зв'язки, навчаються говорити з використанням грудного резонатора, максимально «виключаючи» з процесу зв'язки. Грубо кажучи, кажуть «грудьми», а не горлом.

Десять вправ для покращення техніки мови

1. Полюбіть себе

Найчастіше ті, хто має проблеми з артикуляцією, упевнені, що вони полюбляють себе. Але насправді у людини, яка себе любить, звук народжується глибоко всередині, і людині хочеться, щоб її почули. Тому він говорить голосніше та ясніше. Щоб народилося почуття любові до себе, хвалите себе вранці перед дзеркалом протягом 5 хвилин, постійно дякуйте за те, що ви такий молодець, приділяйте собі час протягом дня.

2. Відкривайте рот

Промовляючи слова, фізично ширше відкривайте рота, працюйте щелепою. Якщо людина переживає, нервує, боїться бути незручною, то вона не відкриває рота під час говоріння, рухаючи тільки губами. Тому мова його тиха, мало виразна, ніби собі під ніс. Навряд це оцінить роботодавець, колега, слухач тощо.

3. Позіхайте і потягуйтесь

Вранці замість схоплення з криком «Я спізнився!/ Проспала!» потягніться і гарненько позіхніть. Більшість проблем у техніці мови ще й у тому, що затиснуті всі м'язи: вони затікають вранці після сну, а потім в офісі ми сидимо, стулячись і не розминувшись.

Потягуючись, ви відпускаєте всі м'язи шиї, які дозволяють краще віддавати звуки. Позіхаючи, ми «будимо» суглоби щелепи, розслабляємо губи та дихальне горло з його маленьким рухомим язичком. Він і впливає на те, як ми говоримо - "випускаючи" звуки через рот або через ніс. Багато хто говорить гугняво саме тому, що спрямовують повітря і звук через ніс, не тренуючи позіханням-розслабленням цю частину апарату артикуляції.

4. Тримайте спину рівно

У появі звуку величезну роль грає діафрагма, м'язова перегородка, що відокремлює грудну порожнину від черевної (умовно її межу можна провести нижній край ребер). Згорбившись, напружуючись, ми затискаємо діафрагму, перешкоджаючи її природному руху.

У хорошого спікера діафрагма «закачано», тобто. дуже рухлива, тому вона може швидко змінювати своє становище. З рівною спиною у нас не затиснуті м'язи живота, а значить можна набрати стільки повітря для говоріння, скільки потрібно.

Перевірте, чи правильно ви сидите – зведіть лопатки, опустіть їх до рівня, коли спина стане рівною. Спочатку буде невеликий дискомфорт від незвички, головне щоб ви спокійно змогли стояти або сидіти в такому положенні. До речі, випроставшись, ви виглядаєте більш впевненим у собі.

5. Ставте підборіддя перпендикулярно до шиї

Одна дівчина визначала свій голос у звичайному житті як «скрип незмазаних дверей», але на зустрічах із друзями після келиха вина всі захоплювалися її приголомшливим грудним голосом. І на запитання «А що не так із моїм голосом?» знайшлася дуже проста відповідь - вона піднімала високо підборіддя, натягуючи м'язи шиї, біля горла, і звук не міг нормально виходити. А у розслабленому стані її підборіддя ставало на місце, з'являлося повітря – і голос звучав так, як треба. Якщо підборіддя опустити нижче, ніж 90 градусів, то перетягуються задні м'язи шиї і звук не отримує достатньо повітря для появи.

6. « Будьте»резонатори

Займаючись ранковими справами, мукаєте – тягніть із закритим ротом свою улюблену пісню, випадкову мелодію, намагайтеся прочитати із закритим ротом пару абзаців із книги або, що найпростіше, вимовляйте звук «ммммм».

7. Завжди пийте дрібними ковтками

Гастроентерологи радять пити теплу воду з лимоном, щоб розбудити організм. Ця вода допомагає розбудити мовні органи. Вранці випиваючи дрібними ковтками склянку води, ви тренуєте маленький язичок. Піднімаючись, він «працює» на повну, і ваша гугнявість зникає сама собою.

8. Робіть вібраційний масаж

Як ми вже сказали, звуки створюються не одними голосовими зв'язками. Наш голос стає особливим, отримуючи гарну вібрацію завдяки внутрішнім резонаторам. Базові прийоми вібраційного масажу робляться на фронтальних пазухах (це порожнечі в центрі чола, у точці сходження брів), гайморових пазухах, верхній та нижній губі, а також верхній частині грудної клітки. Вправи нижче розкриють тонкощі цього масажу в зазначених точках.

Передні пазухи.Масажуючи точку на передніх пазухах, вимовляйте звук «м» і відправляйте його вгору. Уявіть, ніби звук йде кудись вгору, над маківкою, стає тонше. Там, де закінчується небо і починається язичок, з'являється вібрація. Фізично нічого не вібрує, але саме відчуття вібрації буде. Масаж допомагає прокинутися резонаторам – і організм загалом звикає до правильного звучання всіх звуків.

Гайморові пазухи.Масажуючи гайморові пазухи, "опускайте" звук "м" повністю в ніс. Закривайте одну ніздрю і вимовляйте звук «м», знижуючи тон, випускаючи через відкриту ніздрю. Якщо ви правильно виконуєте вправу, крило відкритої ніздрі трохи вібрує. Контролюйте виконання - важливо, щоб вібрація залишалася в області носа, а не йшла на зуби або язик. Це вийде не відразу, але із цим завданням легко впораються ті, хто звик говорити в ніс.

Випускаючи звуки по черзі через різні ніздрі, можна масажувати крапки біля крил носа. Ви, напевно, знайомі з ефектом такого масажу. Часто, коли потрібно говорити із закладеним носом, ми інтуїтивно трьома крапками у гайморових пазух, зменшуючи набряк, прочищаючи дихальні шляхи, і відповідно звучимо більш виразно, особливо вимовляючи сонорні звуки, серед яких «м» і «н».

Верхня губа.Вібраційний масаж спрямований на те, щоб навчити резонувати верхню губу – вона повинна розслабитись для правильної вимови всіх звуків. Для цього вимовляйте звук "в", намагаючись відчути, як працює середина верхньої губи. Правильний звук «в» народжується саме в цій точці: повітря, виходячи з рота, під кутом 45 градусів потрапляє на середину губи і трохи вібрує. Роблячи цю вправу, ви відчуєте, як свербить це місце. Додати масаж крапки над верхньою губою.

Нижня губа.Для нижньої губи застосовуйте той самий принцип, що й для верхньої губи лише використовуючи звук «з». Звук «з» народжується так само як і «в», тільки повітря спрямоване на середину нижньої губи. Масаж робиться на точці нижче за середину нижньої губи. Через затиснення середини нижньої губи можуть виникати проблеми з вимовою "ш", "щ", "ж". Якщо вам здається, що губи не беруть участь у появі «в» і «з», почніть масажувати ці точки і фізично відчуйте вібрацію.

Грудний резонатор.Для вібромасажу грудного резонатора вимовляйте звук ж і на видиху відправляйте його максимально вниз по грудній клітці. Так ви знижуєте свій голос настільки, наскільки це можливо. При цьому голосові зв'язки не беруть участі в появі звуку, тому що вони повністю розслаблені, хоча фізично ви можете відчувати їх невеликі коливання.

Перевірте правильність виконання так – покладіть руку на груди нижче шиї. І саме тут ви відчуваєте вібрування, але не на шиї, де зв'язки. Голос при цьому стає нижчим.

9. Завжди тренуйте грудний резонатор

Покладіть руку на груди і на видиху вимовляйте "чух-чух-чух", ніби ви маленький паровозик. В ідеалі ви повинні почути, як у долоню звук б'ється зсередини грудної клітки на кожне чух. Складно заговорити «грудьми» одразу, але згодом це стане нормою.

10. Відкривайте дихальне горло (трахею)

Відкрийте рота і на видиху простягніть звук «а». При цьому постарайтеся максимально розслабити горло. До того ж, цим ви розминаєте щелепи та губи – додатковий корисний ефект.

Людина в стресі весь стискається і звуки ледве продираються крізь його горло назовні. Спробуйте напружити горло, відразу зрозумієте про що мова. Тому щоразу, коли потрібно розслабити горло перед публічним виступом, презентацією, співбесідою, приділіть кілька хвилин для цієї вправи.

Артикуляційна гімнастика

Щоб виразно і швидко говорити, впевнено аргументувати – вам потрібно швидко та чітко працювати м'язами губ, щелепи та язика. Вправи нижче вам стануть у нагоді, щоб розвивати м'язи мовного апарату. Крім того, ця проста гімнастика вирішить проблему більшості звуків раз і назавжди.

Кожна група м'язів опрацьовується окремо, але обов'язково у комплексі. Навіть якщо вам здається, що ви не можете зробити якусь вправу, просто виконуйте її – вам потрібно натренувати м'язи, які ви раніше не використовували. Виконуйте кожну вправу по 3-5 разів. Також опрацьовуючи одну конкретну групу м'язів, максимально розслабляйте решту м'язів.

Губи

"Качечка".Стягніть губи разом, ніби говоріть букву «у», а потім розтягніть губи, максимально відкриваючи верхні та нижні зуби. Підсилити ефект можна, роблячи кругові рухи губами-качечками в різні боки.

"Маска".Відкрийте широко рота і втягніть губи всередину рота якомога більше. Це хороший масаж для губ та щелепи. Закінчіть вправу широкою посмішкою. «Маска» гарна, якщо немає часу на повну гімнастику артикуляції.

"Банка з варенням".Згадайте, як ви злизуєте варення язиком зі своїх губ. Витягніть язик, і напружуючи м'язи, не поспішаючи, проведіть їм по губах. Тут одночасно включаються м'язи язика та губ. Посилити ефект можна, проводячи язиком за губами.

"Кролик".Без допомоги рук підніміть верхню губу, тобто. тягніть її до носа. Постарайтеся при цьому не морщити лоба і розслабити обличчя.

Мова

«Коника».Цокайте мовою, як у дитинстві. Це особливо добре для тих, хто має проблеми зі звуком «р» і «л». При правильному виконанні у вас має з'явитися вібрація між небом та середньою частиною мови. Ця вправа привчає середню частину мови працювати.

Художник.Вправа особливо підходить для виправлення звуків "р" і "л" у власників короткої підмовної вуздечки. Уявіть, що ваша мова – кисть, якою ви проводите пряму від зубів по всьому верхньому небу до рухомого язичка, щільно притискаючи язик до «полотна».

"Шпага".Для опрацювання щік та губ зсередини. Напружте язик, ніби міні-шпажку, і оближіть губи зсередини – повільно провівши язиком по верхній та нижній щелепі. Напруга "включає" в роботу кінчик і основу мови.

«Човник».Допомагає виправити вимову звуку "ч". Бічні м'язи язика піднімаються, і язик висовується з рота. Звук при цьому вимовляти не потрібно – так ви змушуєте підскакувати «ліниві» м'язи язика, які раніше не брали участь у говорінні. Помічено, 90% людей, які не вміють говорити «ч», не вміють робити човник.

Щелепи

«Лускунчик».Відкрийте рота настільки широко, наскільки це можливо. Робіть дуже повільно. Потім повільно закрийте рота.

"Зсувки".Висувайте щелепу вперед, не напружуючи губи. Потім окремо вправо та окремо вліво. Вищий пілотаж – зробити висувний круговий рух щелепою за годинниковою та проти годинникової стрілки. Для початку спробуйте зробити рух по квадрату, поступово перетворюючи його на невеликий овал.

Щоб мінімізувати всі травми, т.к. ваша щелепа не звикла до навантажень, всі вправи виконуйте з відкритим або відкритим ротом.

Коли немає часу

Якщо необхідно попрацювати над артикуляцією за відсутності часу вранці перед важливою зустріччю, виконуйте наступні вправи.

1. Напишіть усі приголосні літери алфавіту поспіль і виберіть будь-яке слово на літеру «б» (або складне у вимові для вас слово). Наприклад, "барель". Потім промовте це слово, змінюючи першу букву: «барель, варель, гарель…».

А якщо хочете додатково попрощатися і з гугнявістю, то закрийте ніздрі пальцями, вдихніть через рот і максимально відкриваючи рот, промовляйте те саме. Так все повітря виходитиме виключно через рот.

Пройдіться алфавітом туди і назад. Ви відразу ж зазвучите інакше і краще – ви розбудите мовний апарат, правильно зазвучать практично всі звуки.

2. Підставте по черзі всі згодні до голосних "і", "е", "а," "о", "у", "и". «Пробігайте» алфавітом і ви набагато переконливіше звучатимете на ранковій зустрічі.

Техніка дихання

Вміння правильно дихати – це найважливіше в техніці мови та ораторському мистецтві. Постановкою дихання займаються паралельно з постановкою звуків та прокачуванням м'язів губ, язика та щелепи.

Як дихати правильно

Вдихати треба лише через ніс, видихати – лише через рот. Ідеально, якщо разом із видихом народжуються звуки.

Роблячи вдих повністю розслабляйте м'язи живота і діафрагму. Пам'ятаєте, як дихають діти, випинаючи живіт? Робіть те ж без напруги - і розслаблений живіт стане вмістилищем для повітря, яке так необхідне в процесі говоріння. У такому животі м'язи діафрагми легко прогинаються та впускають повітря.

Видихаючи, втягуйте живіт, таким чином вигинаючи діафрагму в інший бік і тим самим випускаючи повітря. В іншому випадку ви набираєте повітря, напружуєтеся, швидко промовляєте потрібне і тільки потім видихаєте - що зовсім неправильно.

Завжди пам'ятайте: вдих – на розслабленому животі, видих із підтягуванням живота.

Опрацювання вдиху та видиху

Існує безліч технік дихання, і всі вони засновані на опрацюванні діафрагми. І їхній загальний ключовий момент - зробивши будь-яку вправу на вдих, ви повинні зробити вправу і на видих.

Тільки починаючи дихальними техніками, завжди беріть із собою воду, щоб попередити гіпервентиляцію. Якщо ви почуваєтеся не зовсім комфортно, паморочиться в голові - просто випийте води і подихайте спокійно.

Вдих.Уявіть, що перед вами лежать три мішечки з кавою. Вам дозволили понюхати їх усі та вибрати один. Вам потрібно зрозуміти, яка саме кава вам подобається найбільше і повністю насититися її ароматом. Зробіть один форсований видих, потім тричі різко вдихніть те щоб потягнуло у грудях. Живіт при цьому розслаблений, пам'ятайте! Потім підтягуючи живіт, спокійно видихніть.

Видих.Для початку підготуйтеся до виконання – щоб позбавитися надлишків повітря на попередньому вдиху, тобто. гіпервентиляції, потрібно робити форсований видих. Різкими рухами, як насосом, видихайте повітря разом зі звуком «ф», різко втягуючи живіт на кожному русі.

А тепер можна виконувати вправу: зробіть носом глибокий вдих і на видиху, поділеному на три, підтягуючи живіт, різко задуйте на уявному торті три свічки. Кожну свічку окремою порцією повітря. Хитрість у тому, щоб залишити в легенях ще трохи повітря, щоб ви змогли зробити акуратний вдих, а не хапали повітря ротом. Деякі можуть поділити один видих на 12 частин.

Спільний релакс.Якщо ви нервуєте, глибоко вдихніть, вбираючи маленькими порціями повітря на 4 рахунки, і плавно одним рухом випустіть повітря. Потім глибоко вдихніть одним рухом, потім, розбиваючи вже видих на 4 рахунки, виштовхніть повітря маленькими поштовхами.

1) Не поспішайте зробити все швидко, щоб не нашкодити собі.

2) Дивіться у дзеркало, виконуючи вправи. Контролюйте правильність виконання, доки не доведете до автоматизму. Мозок завжди малює власні алгоритми виконання того чи іншого завдання, тому ви можете робити його неправильно, самі не знаючи того.

4) Не бійтеся артикулювати. Голосні звуки починають звучати не тільки голосніше, але й набирають сили, якщо ви широко розкриваєте рот.

5) Регулярно промовляйте скорогівки на різні звуки. Або, наприклад, зберіть свої улюблені скоромовки в одну багатомовку і вивчіть її. Промовляйте її, не поспішаючи - так ви зробите краще своєму мовному апарату, навчитеся чітко вимовляти слова.

6) Не прагнуть отримати результат за один день. М'язи потрібно привчити, а для цього знадобиться щонайменше 21 день.

Поставлену грамотну мову багато хто вважає талантом, який дається обраним і необхідним лише в деяких сферах діяльності. Насправді замислюватися над тим, як розвинути мову, варто кожному. Адже хороша дикція змушує прислухатися до людини, що говорить, і більше довіряти її думці. До того ж, подібне вміння нерідко сприяє кар'єрному зростанню, особливо якщо для виконання посадових обов'язків необхідно часто спілкуватися з людьми.

Основні техніки та вправи для розвитку мови

Далі ми наведемо найефективніші вправи, що дозволяють покращити дикцію. Чітка мова та добре поставлений голос – це результат тривалої та завзятої роботи над собою. Тому виконувати ці вправи необхідно регулярно, а не час від часу, тому що тільки так ви досягнете прогресу в розвитку своєї мови.

Розминка для апарату артикуляції

Налаштувати себе чіткість вимови перед виконанням будь-яких вправ, вкладених у розвиток дикції, допоможуть короткі розминки. Один з її варіантів - міцно стиснути зубами олівець і вимовити фразу, довжиною приблизно 10-15 слів. Після чого вийняти олівець і цю фразу вимовити ще раз. Щоб щоразу не замислюватися над вибором тексту, під час виконання цієї вправи можна використовувати будь-який вірш.

Допомогти почати краще говорити та зміцнити м'язи органів, що беруть участь у мовному процесі, допоможуть також вправи, спрямовані на покращення їхньої рухливості та точності. Адже саме ці характеристики є обов'язковими для розвитку дикції та якісної вимови звуків.

Як відомо, найбільш рухливий орган артикуляції – це мова. Тому більшість гімнастики пов'язана саме з ним. Існує безліч вправ, регулярне виконання яких позбавить необхідності задуматися над питанням щодо того, як розвинути мову. Наприклад, можна висунути мову і намагатися дотягнутися ним спочатку до підборіддя, а потім до носа. Або немов пензлем плавними рухами малювати лінії від зубів до гортані.

Вимовлення фраз із штучно ускладненою артикуляцією

Скоромовки у розвиток дикції вважаються класичним варіантом тренування. З їхньою допомогою можна в спокійній обстановці потренуватися в чіткості виголошення різних приголосних. Щоб досягти відмінних результатів, достатньо щодня виділяти на заняття не менше 5-10 хвилин. Однак для розвитку гарної дикції є одне важливе правило: кожну фразу потрібно вимовляти у повільному, середньому та дуже швидкому темпі.

Починати тренування можна з найпростіших речень, які вчать чітко вимовляти один або два звуки. Наприклад, це може бути:

Є й складніші фрази, які допомагають зрозуміти, як навчитися говорити чітко і швидко слова, у яких відпрацьовується вимова двох і більше звуків у непростих поєднаннях:

• Говорив говорун говорун: «говорив, не говори говорун, що говорун заговорив», у говоруна говоривалка. Заговорив балакуна, і ковтка балакуна злегка заговорилася, і тут балакуна говорить наостанок: «вистачить говорити балакун говоркін».
• Говорив командир про полковника і про полковницю, про підполковника і про підполковницю, про поручика і про поручицю, про підпоручика і про підпоружницю, про прапорщика і про прапорщицю, про підпрапорника, а про підпрапорщицю мовчав.
• Надворі дрова, за двором дрова, під двором дрова, над двором дрова, дрова вздовж двору, дрова вшир двору, не вміщає двір дров! Мабуть, видворимо дрова з вашого подвір'я на дров'яний двір.
• Зшитий ковпак не по-ковпаківськи, вилитий дзвін не по-колоколівськи, треба ковпак перековпакувати, перевиковпакувати, перевикалпокувати, перековпакувати.
• Вужа вжалила вуха. Вужу з ужицею не вжитися. Вже від жаху став уже - вужа вужко з'їсть на вечерю і скаже: «Починай спочатку».

Вимовлення скоромовок

Існують також спеціальні скоромовки для розвитку дикції та усунення проблем із вимовою певних звуків. Хороший спосіб розібратися, що саме потрібно буде виправляти – послухати власну промову збоку. Після того, як проблеми будуть виявлені, можна розпочинати роботу над розвитком дикції.

Спочатку треба навчитися вимовляти ізольований звук правильно. Потім необхідно домогтися розмежування у мові схожих звуків, наприклад, "с" і "ш" або "р" і "л". Істотною допомогою в тому, щоб виправити свою мову, може стати вимовлення спеціальних фраз, наприклад:

• Лара грала на лірі.
• Ішли сорок мишей, знайшли сорок грошей, а дві миші погано знайшли по дві гроші.
• Регулювальник лігурієць регулював у Лігурії.
• Козак з шашкою скакав до Сашка грати у шашки.
• Ішла Саша по шосе і смоктала сушку. Бредуть бобри в сирі бори. Бобри хоробри, а для бобрят добрі.
• Бик тупогуб, тупогубенький бичок, у бика біла губа тупа.
• Був баран білокрилий, Всіх баранів перебілокрил.
• Була у Фрола, Фролу на Лавра набрехала, піду до Лавра, Лавру на Фрола навру.

Перейти до роботи над наступним звуком варто лише після того, як досягнете правильної вимови першого звуку.

Читання вголос

Крім проговорення скоромовок для розвитку дикції корисно читати вголос. Хорошим стимулом може стати запис голосу на диктофон. Мало хто, почувши свою промову, не захоче її покращити. Читаючи відрізки з книг і роблячи аудіозапис можна відпрацьовувати вимову доти, доки вона стане практично ідеальним.

Як навчитися говорити, щоб вас справді було приємно та цікаво слухати? При читанні вголос не допускайте монотонності та змінюйте інтонації. Крім того, варто змінювати гучність і швидкість читання, навчитися виділяти паузами найважливіші моменти. Але при цьому контролюйте свою промову, щоб подібні паузи були доречними та не надто затягнутими.

Також не варто забувати, що оточуючими найкраще сприймається спокійний і впевнений голос. Чи буде він таким, багато в чому залежить від настрою та внутрішнього стану людини, його вміння контролювати емоції. Проте, займаючись розвитком дикції, можна навчитися говорити спокійно та переконливо. Наприклад, чому б не уявити себе політиком і не розповісти про стан економіки країни, сидячи перед дзеркалом?

Поповнення словникового запасу

Ще один важливий аспект, який потрібно враховувати, – необхідність постійного інтелектуального розвитку та поповнення словникового запасу. Добре розвинена людина у будь-якій ситуації може підтримати розмову та знайти відповідні слова. Щоб стати саме таким, варто більше читати, частіше розгадувати кросворди та відвідувати різні тренінги з .

Якщо щодня приділятимете навіть кілька хвилин для роботи над покращенням дикції, вже через кілька місяців ви почнете добре говорити, а сам голос перетворитись на невпізнанність. При цьому всі зусилля, безсумнівно, згодом будуть винагороджені.

Тренування діафрагми

У питанні щодо того, як поставити мову, дуже важливим аспектом є вміння контролювати дихання. Без нього текст може перериватися паузами та вдихами у тих місцях, де це порушує його сенс чи погіршує емоційність. В результаті мова стане стрімкої, а зміст сказаного сприймається гірше.

Тому однією з перших вправ з розвитку дикції мають стати тренування для вироблення правильного дихання:

• Розставте ноги на ширині плечей, випряміть хребет, одну руку покладіть на грудну клітку, а другу на живіт. Вдихаючи носом, висуйте живіт уперед. Після чого спокійно видихайте повітря через невеликий отвір у губах, повертаючи грудну клітину та живіт у вихідне положення.
• Щоб почати краще говорити, можна ускладнити вправу. Для цього спробуйте підтримувати правильне дихання і при цьому ходити, займатися бігом на місці, імітувати колку дров або підмітання підлоги.
• Поліпшити розвиток дикції можна за допомогою наступної вправи. Для початку спокійно вдихніть, а на видиху якнайдовше тягніть будь-яку голосну букву. Коли протримати голосну зможете більше 25 секунд - спробуйте міняти тональність голосу.

Основні причини проблем із мовою

Неможливо досягти позитивних результатів у розвитку дикції, якщо не розібратися у причинах порушень мови. Лише зрідка вони пов'язані з проблемами зі здоров'ям і розвиваються, наприклад, через аномальну будову щелепи або коротку вуздечку мови.

У багатьох людей проблеми з промовою спровоковані неправильною вимовою свистячих та шиплячих звуків, а також відсутністю звуків «Л» або «Р», або порушенням їхньої вимови. Може бути причиною і ослаблений апарат артикуляції.

Навіть якщо людина вміє добре говорити, правильно вимовляючи всі звуки, в особливо значущих ситуаціях її може стати змащеною та нечіткою. Адже при вимові слів апарату артикуляції необхідно дуже швидко перемикатися від одного руху до іншого. Досягається це лише за активної і інтенсивної роботі м'язів, які потрібно тренувати, наприклад, регулярно промовляючи скоромовки для дикції.

Однак головною причиною невиразного, тихого мовлення є сором'язливість людини і відсутність впевненості у власних силах. У такій ситуації розвиток дикції – проблема другорядна. Насамперед, необхідна робота над власним характером та боротьба з комплексами.

Школа телебачення Ольги Спіркіної «Останкіно ТБ» запрошує на майстерню з техніки мови!

Якщо ви шукаєте по-справжньому ефективні курси дикції в Москві, то робите абсолютно правильний вибір, зупиняючись на майстерні з техніки мови Школи телебачення Ольги Спіркіної «Останкіно ТБ», це справжня школа ораторського мистецтва в Москві! Адже у нас не просто курси дикції, а глибоке та різнобічне опрацювання всіх можливостей мовного апарату, спрямоване на постановку голосу, тренування дихання, роботу над емоційністю та виразністю мови, розширенням словникового запасу та мовних оборотів, - ось чим конкретно займається наша школа ораторського мистецтва в Москві. І це робить наші курси з техніки мови одними з найкращих у столиці!

Розвиток ораторського мистецтва у всі часи відбувався за класичною схемою: майстер (він же педагог), який досяг великих успіхів в ораторській справі, передавав свої знання учням або вільним слухачам, які збиралися на зустрічі. Ми не стали відходити від цієї традиції, тому кожне заняття проходитиме в групі, а проводитиме його для вас досвідчений педагог - справжній майстер ораторського мистецтва, до того ж професіонал, що відбувся в одній із публічних професій, безпосередньо пов'язаних з бездоганною якістю мови. Це телебачення, радіо чи акторство.

Наші курси техніки мови - це те, що дійсно важливе для кожного: дикція, мова, дихання, голос, комунікація. Над усім цим ви працюватимете в майстерні. Кожну вправу можна буде відпрацювати у парі, спостерігати власний прогрес від заняття до заняття та продуктивно спілкуватися.

Акція знижка 10%

Опис курсу:

Правильна мова та дикція – курси важливі не лише вокалістам та співакам. Усі, хто виходить на сцену, зобов'язані красиво, чітко і виразно говорити, щоб мова була зрозуміла аудиторії. Навіть на захисті диплома ви відчуєте себе набагато впевненіше, якщо виступ бездоганний. У великому діловому місті, як Москва, правильна і грамотна дикція, що справляє враження - запорука успіху.

Публічне виступ вимагає впевненості у собі, а вокальний – тим паче. У процесі вокалізування тексту безліч літер губляться власними силами, непомітно прослизають. Коли виконавець хвилюється, вийде зовсім щось невиразне.

Що робити, якщо турбують проблеми із промовою? Якщо є, хай і незначні, дефекти?. Ці уроки спрямовані насамперед на те, щоб зняти напругу з мовного апарату. Найчастіше саме це - причина невиразної вимови.

Репетитор з дикції складатиме разом з вами індивідуальний розклад навчання, враховуючи ваші побажання, і ви почнете відвідувати уроки.

На заняттях виконуються такі завдання:

• Промовляння спеціальних скоромовок. Для тих учнів, які мають проблеми з певним типом вимови, підбираються скоромовки, створені задля усунення конкретного недоліку;
• Почніть з коротких фраз, поступово, у міру навчання подовжуючи їх;
• Постановка дикції включає вміння правильно дихати. Вас навчать брати дихання таким чином, щоб вистачало на всю фразу, або ж брати його непомітно, щоби не рвати її;
• Вправи для дикції на вимову окремих складних чи проблемних звуків;
• Читання вголос. Це можуть бути як знайомі вам вірші чи проза, так і нові твори. Читання вголос сприяє виробленню виразної мови.

Вокальна дикція добре піддається тренуванню, якщо до рота покласти кілька дрібних предметів, наприклад, камінчиків або горіхів. І разом із ними вимовляти вивчені раніше скоромовки.

Важливо пам'ятати, що дихати необхідно "животом", це так званий діафрагмальний або черевний тип дихання. Він забезпечує глибший вдих і економне витрачання повітря під час співу чи розмови. Заняття для дикції поєднують безпосередньо мовленнєвий тренінг вимови та постановку дихання.

Конкурс скоромовок

Постановка дикції та голосу – чи є вікові обмеження?

Ні, вік не має значення, дикцію розвивають як дітям, так і дорослим. Репетитори школи сайт спочатку працюють над виявленням звукових огріхів, а потім, з урахуванням віку та недоліків складають програму уроків. Межі віку, як і досконалості, для занять немає.

Записи клієнтів

«Організм людини, яка слухає будь-кого, функціонує подібно до того, хто говорить (адже ми пересмішники). І якщо ми чуємо сиплий, хрипкий, надірваний голос, ми й самі починаємо сипіти, хрипіти і відчувати інші неприємності. Аж до несмикання голосових зв'язок, зриву голосу. Принаймні ми починаємо кашляти. Коли той, хто говорить, верещить, верескуючи, у слухачів також задирається і голос, і все його тіло. Зрозуміло, такі виступи викликають роздратування на підсвідомому рівні».

Спеціалізований підручник, написаний викладачем кафедри радіо та телебачення Санкт-Петербурзького державного університету, який також проводив лекції в низці інших навчальних закладів. Книга написана легкою живою мовою, у ній наведено багато випадків із реальної практики російських та зарубіжних ведучих, розібрано помилки, а також зібрано кращі вправи для голосу, дикції, зв'язок, постави тощо. Особливо потрібно відзначити вкрай корисний розділ, присвячений психологічному стану під час роботи біля мікрофона та у прямому ефірі.

«У цифри треба раз і назавжди вдуматись. Адже не складає нам важко сказати «Йдеться про три кущі», «Сад поповнився трьома новими кущами». Так само можна вимовляти й цифри: «Йшлося про триста (кущах) рублях», «скарбниця поповнилася трьомастами (кущами) рублями». Адже «сотня і сто» - такі ж живі слова як «кущі».

Цю книгу написав один із метрів радянського радіомовлення, учень Юрія Левітана – Борис Ляшенко, який пропрацював на Всесоюзному радіо понад 50 років та вів програми для «Маяка» та «Радіо Росії». Крім дикторської діяльності, автор також успішно викладав техніку мови та розповідав про типові помилки в ефірі. У цій книзі зібрані не лише ці приклади помилок, а й історичні довідки, поради щодо роботи біля мікрофона та вправи.

«Мова починається з поділу на відрізки чи мовні такти. Не поспішайте, думайте про те, що ви кажете. Пауза - прояв майстерності того, хто говорить, тому цінуйте кожне слово, що вимовляється: тримайте паузу, що робить сенс ваших слів значним».

Цей посібник для студентів, які освоюють мовні дисципліни - риторику, культуру та техніку мови, педагогічне спілкування, а також безпосередньо стосуються роботи у мікрофона та на сцені. У книзі зібрані цитати майстрів сценічного мистецтва, вправи, скоромовки, практичні поради, а також техніки постановки голосу та дихання, інтонації та ритміки. Окремий акцент зроблено на розробку артикуляції та всього, що стосується вимови та дикції. За допомогою цієї книги ви зможете освоїти необхідний мінімум вправ, який допоможе вам під час роботи біля мікрофона. Вона стане в нагоді не лише студентам, а й викладачам, тренерам для підготовки програм практичних семінарів та відкритих занять.

«Описані всі типи наголосів російської. Дано пояснення, чому потрібно вимовляти слово з тим чи іншим наголосом. Пропонуються оригінальні способи запам'ятовування наголосу та попередження поширених помилок - "вузлики на згадку". Наводяться ілюстрації з поезії та фольклору».

Це, мабуть, один із найбільш повних словників – у ньому зібрано близько 10 000 слів, але далеко не єдиний. В принципі, для уточнення правильності постановки наголосів ви можете використовувати будь-який орфоепічний словник, головне робити це. Вибирайте, який вам більше подобається, ось лише кілька прикладів:

• Орфоепічний словник за редакцією Р.І. Аванесова, М.А. Штудінера, М.В. Зарви.
• Тлумачний словник за редакцією С.І. Ожегова та Н.Ю. Шведовий.
• Словник власних імен російської Ф. Л. Агеєнко.
• Орфографічний словник В.В. Лопатіна.

При виборі словника радимо вам звертати увагу на час видання, тому що норми російської мови змінюються, з'являються нові слова, а деякі старі набувають інших значень. Бажано, щоб словник був рекомендований Інститутом російської імені В.В. Виноградова. Це гарантія того, що у ваших руках знаходиться дійсно перевірене та надійне джерело, на яке за необхідності можна сміливо посилатися.

«Для мови, особливо тривалого, звичайного фізіологічного дихання не вистачає. Мова та читання вголос вимагають великої кількості повітря, постійного дихального запасу, економного витрачання його та своєчасного відновлення».

Дуже корисний та вдумливий посібник, де докладно за пунктами описані всі необхідні практики, вправи та поради, що ґрунтуються на реальному досвіді занять ораторським та сценічним мистецтвом. Автор звертає увагу не лише на особливості роботи з голосом та мовою, а й на непрямі фактори, що впливають на стан та роботу голосового апарату. Книга буде корисна не лише новачкам, а й тим, хто замислюється над підвищенням кваліфікації.

«Ми сприймаємо звуки вухами, але по-справжньому чути починаємо чимось іншим. Хтось мозком, хтось переважно серцем… Вуха лише грають роль передавача, відсікаючи при цьому багато з того, що для вас марно. Вони відбирають звуки та сортують їх. Багато хто з нас не чують звуків, чують лише слова. Коли ви чуєте слова, центром вашого звуку стає голова, коли звуки – голова вже не є центром. У Японії кажуть, що людина думає не головою, а животом: японці довго працювали зі звуками».

Розбір природи звуку, як людина чує, які інтонації ми використовуємо і чому. Як володіти своїм голосом та собою? Корисні поради для тих, хто вірить, що голос – це потужний інструмент, за допомогою якого людина здатна передавати тисячі емоційних відтінків та змушувати мільйони людей завмирати на своїх місцях у залі чи у радіоприймачів. У книзі поетапно розкриваються можливості голосу, йде його «налаштування» як інструменту – для цього наведено необхідні вправи та цікаві завдання.

«Тренуючи дихальні вправи в русі, необхідно весь час пам'ятати принципи організації правильного фонаційного дихання і мета - налагодити основи ритмічного дихання, що самоорганізується. У той самий час вправи, мають у назві якийсь образ - це маленький етюд, виконуваний тілом разом із диханням і рухом, і тому обов'язково включається уяву».

Допомога від викладача сценічної мови, професора Санкт-Петербурзької академії театрального мистецтва та кандидата мистецтвознавства. Крім формування теоретичної бази, автор докладно розповідає про постановку професійного дихання та голосу, а також пропонує комплексні систематичні вправи, які допоможуть налаштувати голосовий апарат для роботи в ефірі та на сцені. Це повноцінний курс, після проходження якого ви навчитеся говорити "заново".