У чому внутрішня сила людини. Як розвинути внутрішню силу

Сьогодні я поділюся з вами спостереженнями щодо такого важливого явища, як внутрішня сила людини. У цій статті ви зможете відчути, що ж це таке, звідки вона береться, чому багатьом людям її не вистачає, і що можна зробити, щоб цієї сили завжди було достатньо. Так само буде один приклад із життя.

Навіщо потрібна внутрішня сила

Що б це зрозуміти, спробуйте собі уявити такі ситуації:

• мало зовнішніх ресурсів для продовження свого шляху
• обставини складаються невдалим чином
• ви на самому старті і у вас поки немає минулих заслуг
• вам сказали, що немає підстав для успіху, але ви їх бачите
• ви бачите правильність шляху, але результату поки що немає

Часто за таких обставин залишається одне – діяти. Не дивлячись ні на що. Має бути серйозна тривала робота, і єдине на що вам варто розраховувати в таких обставинах - це ваша внутрішня сила, тому її має бути більш ніж достатньо.

Що таке внутрішня сила людини

У багатьох є свої уявлення про це явище, і вони відрізняються від уявлень інших людей. Одні вважають, що внутрішня сила – це здатність впливати інших людей, керувати ними, інші вважають, що це здатність виносити душевну біль у житті. Дехто вважає, що це здатність відстоювати свою точку зору, на цьому думки не закінчуються, тому перераховувати все я не буду і одразу перейду до справи.

Внутрішня сила є сукупністю енергій, які має людина, підкріплена його здатністю керувати ними.

Звідки береться внутрішня сила людини.

Очевидно, що просто так з повітря вона не з'являється, а якщо і з'являється, то не так. Розглянемо, що за енергії створюють цю силу, кожен із цих факторів є важливим.

1. Життєва енергія.Тут все просто, це ті самі сили, які нам необхідні для життя, які ми отримуємо через різні джерела як дихання, травлення, рух, і так далі.
2. Сила волі.Характеризує рівень сили самоконтролю, і здатність діяти виходячи з власного вибору. Збільшення даної сили відбувається природним чином шляхом підвищення рівня самоконтролю. ()
3. Сила духу.Це якась внутрішня сила, яка водночас є зовнішньою. Її складно описати, оскільки це енергія іншого рівня, але її можна навчитися відчувати настільки, наскільки це можливо.
4. Психічна енергіяІншими словами, це наша увага, і чим більше у нас вільної уваги, тим легше нам зосереджувати свої зусилля на вирішенні необхідних завдань. ()
5. Самоконтроль.Це та сама здатність керувати своїми основними енергіями, тобто розподіляти життєві сили, керувати волею, бажаннями, увагою та взаємодіяти з силою духу.

То наскільки людина зможе розвинути та контролювати дані енергії, і визначає параметри її внутрішньої сили, все це, зрозуміло, можна і потрібно розвивати.

Щоб стаття не вийшла занадто довгою, в ній ми розглянемо перший пункт, а саме життєву енергію, а про решту трьох ви зможете прочитати за посиланнями вище.

Чому багатьом не вистачає життєвої енергії

Кожен, хто з цим зіткнувся, насамперед має знайти причинуцього.

Зазвичай причини банальні, або брак отримання енергій з джерел, або дисбаланс у надходженні цих сил. Так само може бути просто витік, коли щось постійно мучить і турбує. Ну і найнеприємніше, що може статися, це сукупність всіх цих факторів. Якщо людина справляється з переплетенням цих факторів, то вона стає сильнішою, інакше це може викликати хвороби або розлади.

Приклад із власного життя

Для того, щоб було зрозуміло, наведу приклад зі свого життя, хто займався яким-небудь бізнесом той зрозуміє. Одного разу я намагався вибратися зі складної ситуації, але мені не вдалося. У результаті я виявився винен грошей багатьом друзям, у банку у мене висів кредит, мені доводилося мало спати, мало їсти і багато працювати, щоб платити за оренду житла, борги та харчування. Я намагався вилізти, але моїх доходів не вистачало на те, щоб все погасити. Дівчина, з якою я зустрічався, ясна річ, припинила зі мною стосунки.

Цей період тривав понад рік. Я відчував тоді брак життєвої енергії, тому що мало отримував її через харчування, через сон і через емоції любовних відносин. Плюс були великі витоки на різні тривоги, у тому числі тривоги про особисте життя, особливо про те, де жити, що є і які рішення приймати. Але на той момент я вже був досить опрацьований, і тому відчував себе всередині досить гармонійним, цього було цілком достатньо для того, щоб прибирати тривоги у разі появи, залишатися спокійним, і продовжувати вирішувати завдання, що стоять переді мною. Зовні, все теж було без особливих змін, крім того що я дуже схуд, але я знав, що тільки підтримуючи позитивні емоції, і залишаючись спокійним усередині, можна поступово змінити ситуацію на краще.

У той час я не просто виліз, я зумів досягти ще більших успіхів, ніж коли-небудь раніше, але я навіть не підозрював які серйозні удари мене чекають попереду. Зараз я розумію, що це була лише репетиція, і варто врахувати, що якщо ви активна людина з високими цілями, у житті якої можливі періоди підвищеного ризику, то ви повинні бути готові до будь-яких поворотів, а для цього потрібно мати достатньо внутрішньої сили.

Що потрібно для підвищення життєвої енергії

Потрібно не тільки стежити за правильним їх балансом, але так само необхідно постійно розвивати здатність контролювати свої думки, тому що саме нашими думками ми прив'язуємо свою енергію до інших думок, що формують програми, що створюють витік. Потрібно обов'язковопозбавлятися зайвих неприродних витрат енергії, до яких належать шкідливі звички, та страхи.

Так само необхідно завжди відстежувати, куди йде сила природним чином, і постаратися зробити так, щоб вона йшла не повністю. Якщо вид діяльності має на увазі великі енерговитрати, тоді потрібно забезпечити себе повним відновленням, здорове харчування та повноцінний відпочинок. Я зараз говорю не про надлишок якоїсь певної якості, я маю на увазі невелику, загальну кількість вільної енергії, тобто наявність незайнятої уваги, вільного часу, завдяки якій ви зможете займатися самоаналізом і підвищувати якість свого мислення в цілому. Справа в тому, що ця вільна енергія, після певного накопичення, здатна сама по собі бути силою всередині людини, а при вмінні керувати своїми думками, людина зможе керувати і цією силою. У результаті виходить, що коли такий запас є, то від людини виходить ця сила, і багато хто з оточуючих це відчуває, або навіть усвідомлює.

На цьому етапі спрацьовує ефект снігової грудки, коли людина відчуває цю силу, у неї підвищується здатність чіткіше мислити, відповідно вона збільшує здатність самоконтролю, це призводить до більшого збільшення сили, і так далі. Саме тому, вступивши на шлях саморозвитку, людина зазвичай продовжує протягом усього життя.

На цьому все, якщо правильно працювати над собою, то внутрішня сила людини, як і її життєва енергія завжди буде на достатньому рівні.

У цій статті ми поговоримо про те, як розвинути внутрішню силу.

Не раз буде сказано, що просто читання статей на цьому сайті, явно буде недостатньо, статті – це лише напрямок для дії, ключ – це дія, як діяти, вже не раз описано в інших статтях. Тільки практика і нічого, крім практики, вам не допоможе.

Тема нашої статті про внутрішню силу. Взагалі у людей, все, що стосується внутрішнього світу, є дуже розмите уявлення, просто тому, що вони всередину себе ніколи і не заглядали. Дуже рідко хто це робив. Це пов'язано з тим, що людина навіть не знає, як це робити, до того ж люди поглинені ілюзіями свого розуму і зовнішнім світом.

Людям просто немає часу дослухатися до себе. Звичайно, тільки люди, які починають, починають розуміти, що таке внутрішня сила чи сила духу, внутрішній стрижень тощо називайте як хочете, суть від цього не змінюється. У цій статті ми дізнаємось з вами як розвинути

внутрішню силу, і важливо так само дії, знання тут явно недостатньо. Багато дій.

Що таке внутрішня сила

Внутрішня сила - це перш за все повна врівноваженість, тверезість, ясність погляду, вміння слідувати своїм шляхом, вміти
поступатись там, де це потрібно, а де потрібно ні, глибокий внутрішній спокій, рівновага. Можна довго перераховувати словами.

Внутрішня сила — це почуття, тому почуття нелегко описати словами і в кожної людини різні почуття. Внутрішня сила важливіша за зовнішню. Сила духу завжди відчувається в людині. Таку людину важко зломити, просто тому, що вона не пручається, а навпаки приймає те, що є, і просто відхиляється від натиску, а не пріти на стіну.

Можна це порівняти зі східними єдиноборствами, де воліють використовувати енергію противника проти нього.

Ось ще один приклад, якщо гілка величезна, то коли падає сніг, він накопичується на гілці, коли снігу на гілці набереться багато, вона просто не витримає і поламається просто тому, що вона чинить опір натиску і не виявляє гнучкість, а
маленька ж гілочка просто прогинається та скидає сніг на землю і знову випростується.

Отже, можна сміливо сказати, що одна з особливостей внутрішньої сили — це теперішнього моменту, а не опір йому. Поступання. Звичайно, все залежить від ситуації, і кожна людина вже сама повинна відчувати, коли варто приймати, а коли ні. Все, що стосується життєвих ситуацій тут завжди потрібно перебувати в прийнятті того, що є, а ось щодо контакту з людьми, буває, що потрібно відстоювати свій світогляд і точку зору. Знову ж таки кожен сам вирішує залежно від ситуації.

Що таке внутрішній центр

Внутрішня сила — тільки тоді ставати непохитною, але не означає жорсткою, цілком гнучкою, коли не залежить від зовнішнього світу. Як зробити внутрішній світ незалежним від впливів зовнішнього світу, щоб внутрішня сила була непохитною та не залежала від зовнішнього?

Важливо розуміти, що знаходитися у вас у центрі. Тобто на першому місці. У центрі можуть бути гроші, сім'я, діти, дівчина, чоловік, робота, та будь що зовнішнє. В основному у середньої людини так справи і йдуть. Коли так відбувається, коли у вашому центрі знаходиться щось зовнішнє, то тут можна навіть не говорити ні про яку внутрішню силу чи силу духу, оскільки куди зовнішній вітер подує, туди ви й полетите, як лист на вітрі.

Зовнішній світ завжди мінливий — це закон, у зовнішньому світі завжди відбуваються зміни, отже, і ваш внутрішній центр чи сила буде вразливою.

Якщо ваш центр гроші, ви завжди боятиметеся втратити їх, теж стосується і всього іншого, діти виростуть і підуть від вас.

Тому краще мати у внутрішньому центрі життєві принципи, які залежить від зовнішнього світу. Принципи від вас не підуть, не зрадять, не знеціняться і як зовнішній світ не змінювався принципи завжди будуть незмінними. Нижче будуть наведені приклади внутрішніх принципів, які можуть бути використані, так само ви можете собі самі придумати свої принципи, які найбільш близькі до вас.

Приклади внутрішніх життєвих принципів:

• все у своєму житті сприймати не як привід для жалю, а як живий виклик;
• у житті важливі не розмови, а дії;
• діяти не заради вигоди, а заради духу;
• подяка за те, що є;
• відповідальність за своє життя та рішення;
• неопір перебігу життя, прийняття того, що є й активна дія щодо вирішення виниклих «проблем»;
• не скаржитися, не жалкувати;
• не сумніватися у прийнятих рішеннях, сумніватися до ухвалення рішень, але не після;
• діяти не вірячи, не чекаючи нагород;
• завжди бути спокійним та зібраним і ніколи не послаблювати своєї хватки.

Ви можете придумати свої принципи або використовувати ті, які вже є. Найкращі принципи, які зараз є, це, рекомендую їх впровадити в своє життя. Звичайно, не все варто використовувати, деякі вам не підійдуть, а якісь будуть вам співзвучні, потрібно відчути це.

Відрубати мотузочки що зв'язують внутрішній світ із зовнішнім

Що це означає. Це означає створити такий внутрішній світ, щоб на нього нічого не могло впливати ззовні. Щоб у зовнішньому світі не діялося, щоб воно не виводило вас із рівноваги. Нехай хоч бомби навколо вибухають, але ви будьте спокійні та зібрані завжди і за будь-яких обставин.

Для цього потрібна усвідомленість, та саме, неодноразово вже сказано, що усвідомленість — ключ до всього. Тільки усвідомлена людина може зазирнути всередину себе.

Як відрубати нитки:

• позбутися почуття провини та сорому, щоб вами не могли маніпулювати;
• позбутися образ;
• позбавитися почуття власної важливості;
• позбутися страху смерті;
• позбутися жалості до себе;
• позбутися свідомості жертви;
• взяти 100% відповідальність за своє життя;
• полюбити себе;
• позбутися суджень та очікувань;

Можна сказати так, розвинути в собі усвідомленість, яка зможе відстежувати у вас і не дозволяти йому поневолювати вас.

Це дуже велика внутрішня робота, потрібно багато дій і щоб ці дії були результативними, потрібні також і знання. Тільки знання та дії разом народжують досвід, який ви усвідомлюєте, і він вам дає якусь користь.

Введення:

• прокинутися, тільки так ви взагалі відчуйте свій внутрішній світ;
• створити внутрішній центр із ваших принципів, які співзвучні з вашим внутрішнім світом, і жити відповідно до них, коли потрібно можна спокійно їх змінити, не в жодному разі не тримати свій центр у зовнішньому мінливому світі.
• розвинути усвідомленість і спостерігати его у собі, та її інструменти як жалість, страхи, образа, сором вина тощо;
• полюбити себе і навчитися приймати себе таким, яким ви є і світ, жити у поступанні або прийнятті;
• діяти і тільки діяти, тільки тоді буде реальний результат, коли знання і дії читаються, народжується досвід, саме для цього ви і народилися, щоб не просто знати, а саме відчувати, для цього вам і дано було тіло.

Дякую вам за увагу, ви завжди можете звернутися до мене через

Кожна людина має внутрішню енергію, яка допомагає досягати успіху, вирішувати непрості життєві ситуації, швидко реагувати зміну обставин, впливати на потрібний об'єкт. Людей із внутрішнім стрижнем можна легко впізнати в натовпі по ході, одязі, погляду, голосу, рухам, міміці.

Внутрішня сила грає величезну роль:вона дає фізичну силу та духовну стійкість, впевненість, зміцнює волю, опірність хворобам, робить сприйняття життя позитивним. Внутрішня енергія може передаватися іншим людям, покращуючи їх самопочуття та допомагаючи позбутися недуг.

Складові внутрішньої сили

1. Життєва енергія- Поповнюється через їжу, дихання, рух, позитивні емоції.

2. Сила волі— під нею розуміється здатність приймати рішення, реалізовувати плани та задуми, виконувати будь-які завдання, досягати мети навіть за наявності слабкостей, емоцій, страхів та несприятливих обставин.

3. Сила духу- Це здатність нести відповідальність за власні дії, вчинки та за власне життя.

4. Психічна енергія— включає здатності до концентрації та спокійного зосередження зусиль на вирішенні необхідного завдання.

5. Самоконтроль– здатність розумно розподіляти сили, керувати волею, увагою, бажаннями, емоціями та поведінкою.

6. Самодисципліна- Здатність відмовитися від миттєвого задоволення на користь вищої мети.

Причини зниження внутрішніх ресурсів людини

1 . Негативні установки.

2 . Шкідливі звички.

3 . Стреси.

4 . Страхи.

5 . Власні комплекси

6 . Образи.

7 . Переживання.

8 . Втома.

Внутрішні сили витрачаються під час обговорення однієї й тієї ситуації з різними людьми, бурхливому прояві емоцій. Досить часто багато людей відчувають брак часу, грошей, везіння, впевненості, підтримки з боку оточуючих, що також впливає на людину та її ставлення до життя.

Розвиток внутрішньої сили

Усіми видами складових внутрішньої енергії можна керувати. Кожна людина може стати сильною та змінити власне життя, якщо перестане потурати страхам і слабкостям, почавши працювати над собою.

1 . Не уникати життєвих труднощів, не намагатися обминати їх.

2 . Керувати емоціями, навчитися їх правильно спрямовувати.

3 . Приймати вольові рішення.

4 . Здолати страхи.

5 . Контролювати думки, думати позитивно та підтримувати оптимістичний настрій.

6 . Продовжувати рух уперед. Друге дихання обов'язково відкриється тоді, коли воно насправді необхідне.

7 . Не відкладати справи та рішення на потім.

8 . Перестати спілкуватися з тими людьми, які позбавляють сили.

9 . Підвищувати стресостійкість.

10 . Відновлювати внутрішню силу правильним харчуванням та повноцінним відпочинком.

11 . Пробувати зміни у зовнішності та в одязі.

12 . Вибрати приклад для наслідування та спробувати копіювати його.

13 . Вийти із зони комфорту, не упускати пропонованих життям можливостей.

14 . Записувати в окремий зошит особисті рекорди та перемоги.

15 . Щодня ставити собі невеликі цілі та домагатися їх реалізації.

17 . Робити корисні речі, навіть якщо їх не хочеться робити з якоїсь причини.

19 . Чи не засуджувати і не критикувати інших людей.

20 . Любити себе.

Важливо пам'ятати, що набуття внутрішньої енергії завжди починається з розумного усвідомлення власних недоліків та якості прожитих років. Якщо постійно працювати над собою, внутрішні ресурси завжди будуть на хорошому рівні. Щоденна робота у цьому напрямі обов'язково принесе результати.

Для досягнення успіху та подолання складних обставин людині необхідно мати внутрішню силу. Часто під тиском проблем, негативних думок та інших неприємностей, наша внутрішня сила вичерпується, і ми відчуваємо себе слабкими і безпорадними перед складнощами. Як із цим впоратися і набути більше внутрішньої сили? Давайте розглянемо корисні поради, які допоможуть у цій справі.

1. Внутрішня сила народжується тоді, коли вона нам потрібна – у труднощах.

Тому, перш за все, необхідно себе налаштувати войовничо, і не намагатися обминати життєві труднощі стороною. Кидайтеся на них першими, і не чекайте, коли вони почнуть руйнувати ваше життя. Справляючись з кожною складністю, ви не втрачатимете, а знайдете внутрішню силу.

2. Силу знаходять також через керування своїми емоціями.

Кожна з них несе в собі енергетичний заряд, і тільки від вас залежить те, куди його перенаправите. Тому, не пригнічуйте в собі емоції, а навчитеся коригувати їхню енергію та спрямовувати її туди, де це необхідно. Такі складні емоції, як гнів, роздратування, агресивність та образа, мають руйнівний потенціал, і мають бути спрямовані не всередину вас і не на інших людей, а на вирішення проблем. Емоції радості, захоплення, захоплення та щастя мають творчу енергію та допомагають вивільняти творчий потенціал. Пам'ятайте, що управління емоціями починається з їх усвідомлення.

3. Сильні люди вміють діяти всупереч страху.

Таке вміння набути може кожна людина! Якщо почати з дрібниць, то незабаром виробиться звичка. Це зовсім не означає, що ви перестанете відчувати страх – це неможливо. Просто він не буде домінуючим почуттям, а стане добрим порадником, який убереже вас від небезпек та помилок.

4. Вміння черпати силу зі своїх внутрішніх резервів пов'язане також із позитивним мисленням та оптимістичним настроєм.

Якщо людина вірить, що все буде гаразд, джерела сили для подолання труднощів відкриваються автоматично. Якщо ж його віра налаштована на поразку, жодного вивільнення енергії не відбудеться. Негативне мислення породжує апатію та бездіяльність.

5. Ви напевно чули про так зване друге дихання.

Коли спортсмен неймовірно близький до фінішу, і відчуває, що сили залишають його, він продовжує рух, незважаючи на біль та відсутність енергії. Завдяки тому, що він не зупиняється, у ньому відкривається нове джерело сили. Також і у всіх сферах нашого життя. У найскладніші моменти, коли немає ні сил, ні енергії, головне не зупинятися і продовжувати завзятий рух вперед, зчепивши зуби. Якщо ви почнете практикувати наполегливість, попри ваші почуття, ви побачите, на що ви здатні. Внутрішня сила має кожну людину, і своїм рішенням продовжувати шлях, ви відкриваєте резервні джерела. Якщо ж ви вирішили здатись, резерви не відкриються.

6. Один із проявів внутрішньої сили – вольове рішення.

Якийсь час тому вчені висунули теорію, що сила волі має схильність виснажуватися, якщо часто її застосовувати. На щастя, докази ця теорія не знайшла. Навпаки, послідовне та поступове застосування вольових зусиль сприяє розвитку внутрішньої сили. Дуже добре допомагає у розвитку сили волі спорт – щодня долаючи біль та небажання займатися, збільшуючи навантаження, ви можете стати сильнішими.

7. Один з основних ворогів внутрішньої сили – зволікання.

Прокрастинатори, які хронічно відкладають справи та рішення на потім, у результаті відчувають себе слабкими та безпорадними. Зволікання змушує перегоряти нашу внутрішню силу, нейтралізуючи енергію, що вона несе у собі. Боріться з бажанням відкласти все до понеділка чи найкращих часів.

8. Розуміння енергетичної взаємодії з людьми також допоможе відгородити себе від тих, хто виснажує ваші резерви сили.

Енергетичні вампіри та маніпулятори – це ті люди, які здатні непомітно позбавити вас енергії. У спілкуванні з такими людьми краще зберігати дистанцію та застосовувати жорсткість.

9. Рівень вашої стресостійкості визначає вашу внутрішню міць.

Ситуації, які вас не ламають, дозволяють вам ставати сильнішими. Тому, розробляючи особисту стійкість до стресу та його вплив, ви автоматично наповнюєтеся силою.

10. І ще одне дуже важливе правило - сила є ресурсом, що відновлюється.

Якщо ви не дбатимете про відпочинок, ви не зможете завжди залишатися сильними. Відпочинок потребує не тільки наше тіло, а й розум, і душа. Знаходьте можливості відновлювати свою енергію і не давайте їй виснажуватися.

Говорячи про особистісні характеристики тієї чи іншої людини, ми можемо розглядати різні її якості. Але часто при такому обговоренні спливає поняття сили волі чи сили духу. Вважається, що подібна якість робить людину справді Людиною – з великої літери, викликає повагу та приваблює протилежну стать. Але давайте спробуємо розібратися, що таке сила духу, яка це сильна духом людина, і як люди стають сильними духом?

Що ж таке сила духу?

Люди багато в чому відрізняються від тварин. Брати наші менші рухають виключно інстинкти, тільки завдяки їм вони є швидкими, хитрими, сміливими і сильними. Людина відрізняється зовсім іншою психологією. Наша сила залежить від сили духу. Саме сила духу змушує нас досягати різних цілей у житті, долати всілякі перешкоди, бути сильними та зберігати здатність до Вчинків.

Силу духу іноді називають різними термінами, наприклад, впевненістю чи завзятістю, твердістю чи стійкістю, непохитністю чи непохитністю.

Люди із силою духу сильно відрізняються від слабких. Вони справді знають, чого їм хочеться. Вони мають стабільну і довговічну життєву позицію, а також життєву мету. Такі люди здатні йти до поставленого завдання впевнено, до кінця і не складати відмовки.

Ті, хто, навпаки, слабкий духом, абсолютно не впевнені у своїх силах. Такі люди здаються собі та іншим боязкими, їх часто відрізняє відсутність будь-яких твердих принципів, недовірливість і злопам'ятність. Ще одна характерна риса слабкості духу – заздрісність.

Всі ми можемо впливати на себе, змінюючи особисті характеристики. Тому силу духу можна зміцнювати та розвивати.

Як люди стають сильними духом?

Іноді сила духу – це буквально вроджена якість. Деякі люди, здається, з дитинства відрізняються від інших, намагаються навчитися чогось нового попри невдачі та перешкоди. Але в деяких випадках сила духу набувається в щоденній боротьбі з самим собою, власною слабкістю та власною лінню. І така боротьба часто не припиняється на хвилину.

Як стати сильним духом?

Щоб навчитися силі духу, потрібно насамперед повірити у себе та озброїтися позитивним настроєм. Психологи запевняють, що тільки ми визначаємо, наскільки позитивними є ті чи інші події нашого життя. Тому все, що відбувається, потрібно обов'язково сприймати крізь призму позитиву. Навіть отримання негативного досвіду (втрат, збитків) потрібно приймати як благо, адже досвід у будь-якому випадку є цінністю.

Виробляючи силу духу, забороняйте собі дивитися світ із негативом. А сумніви слід використовувати лише для того, щоб упевнитись у правильності обраного шляху.

Також у жодному разі не варто шкодувати себе. Адже таке почуття є принизливим, енерговитратним та неприпустимим для сильних духом.

Тим, хто хоче зжити слабкість духу, важливо усунути страхи і позбутися недовірливості. Необхідно самостійно дійти висновку, що життя є прекрасним, а очікування негативу сильно його псує. Як показує практика, багато страхів є абсолютно необґрунтованими та нереальними, а їх прокручування та постійна присутність призводить до запуску механізму матеріалізації.

Якщо немає можливості уникнути якоїсь негативної події, сильні не ховають голову в пісок. Необхідно зустрічати свої страхи гідно – віч-на-віч. Сміливість найчастіше винагороджується, і виявляється, що страх не такий жахливий, яким здавався.

Успішна зустріч із негативом у поєднанні з подоланням себе допоможе читачам «Популярно про здоров'я» запустити величезний душевний підйом і подарує ще більше впевненості у власних силах.

Ще одна важлива умова для розвитку сили духу – безумовна любов до самого себе. Адже люди, що цінують себе, з повагою ставляться до свого особистого вибору, своєї роботи і своїх захоплень. При цьому подібна повага та любов допомагає жити із задоволенням, займатися своєю справою від душі та на совість, а також стає джерелом внутрішніх сил.

Психологи запевняють, що з розвитку сили духу треба вчитися довіряти. Довіра навіть до не дуже знайомим людям допомагає породити приплив взаємної довіри та знайти нове джерело для розвитку своїх особистісних аспектів. Варто зазначити, що відкритість цілком може бути ошуканою, але такий розвиток подій здатний перекритися випадками взаємності від чесних людей.

Як ми вже говорили вище, одним із яскравих проявів слабкості є злопам'ятність. Так що для розвитку сили духу необхідно навчитися прощати, причому, як інших людей, так і себе самого. Усуваючи негатив зі свого життя і душі, ми стаємо відкриті добру та позитиву, а також піднімаємося над ситуацією.

Сильними духом можуть бути чоловіки, і жінки. Не варто сприймати таку особистісну характеристику як символ мужності. Здатність успішно справлятися із зовнішніми та внутрішніми перешкодами, безумовно, є дуже цінною для чоловіків. Але й дівчатам варто розвивати в собі подібні якості, адже їхня наявність допомагає по-іншому ставитися до життя, бути щасливішою та впевненішою в собі.

Навчившись успішно справлятися зі своїми слабкостями, спокусами, страхами, згубними звичками та уподобаннями, можна сміливо і гордо вважати себе сильним духом.

Відео «Як розвинути силу духу?»