Важливий крок для встановлення цілей. Правильна постановка цілей, які прагнемо досягти

Якось під час семінару до мене підійшла людина і розповіла, що вона була на моєму семінарі 12 років тому, тоді їй було 24 роки і справи йшли не дуже. Він сказав: «Брайан, коли я почув, що Ви приїдете знову, я дістав блокнот, у якому тоді прописав 101 мету. Я вирішив викреслити цілі, які вже неактуальні і виявив, що за 12 років я досяг усіх найважливіших цілей. Тепер маю свій бізнес. Я щасливо одружений, маю двох дітей. Я поїздив світом, вивчив іноземні мови. Я живу в чудовому будинку, маю чудову машину і я сміливо дивлюся в майбутнє. Складання списку змінило моє життя».

1.Складіть список всіх цілей, яких хочете досягти протягом 5 років. Зазвичай я говорю: «Складіть список, що складається зі 101 мети». Не хвилюйтесь, чи зможете ви цих цілей досягти і т.д. Ви будете здивовані тим, що станеться після цього.

2. Вибравши 10 найважливіших цілей, складіть план дій для їх досягнення. Ви просто вразитеся тому, наскільки дієва ця вправа. Тепер у вас сформульовані цілі та план, а людина з планом може досягти в 10 разів більше, ніж людина, яка не має плану.

3. Щотижня та щоденно складайте список справ і включайте хоча б один пункт із плану досягнення кожної мети. Коли ви визначилися зі своїми головними цілями – дійте, робіть щось щодня, щоб рухатися до досягнення однієї чи кількох цілей, реалізуйте свій план за розкладом. Це чудова вправа, яка змінить все ваше життя.

4. Визначте обставини, які стоять на шляху між вами та вашою метою. Пам'ятайте, що якщо немає перешкод, це не мета, це просто якась діяльність. У чому полягають ці перешкоди? І що це за причини, через які ви ще не досягли цієї мети?

5. Визначте людей, групи та організації, допомога яких вам знадобиться для досягнення цих цілей. Можливо, вам буде потрібна підтримка боса, членів вашої родини, співробітників та клієнтів. Завжди запитуйте себе: «А яка їх мотивація в цьому? Яка перевага, яку вигоду отримає людина, допомагаючи мені досягти мети?» Спочатку думайте про мотивацію інших людей.

6. Подумайте, які додаткові знання, навички вам знадобляться для досягнення найважливіших завдань? Для досягнення цілей, яких ви раніше ніколи не досягали, вам необхідно розвинути навички та здібності, які ви раніше ніколи не мали. Які найважливіші навички потрібно розвинути у собі?

А тепер питання, на які Вам необхідно відповісти:

1. У чому полягають ваші найважливіші кар'єрні та особисті цілі зараз?

2. Які головні перешкоди, що відокремлюють вас від досягнення бажаних цілей?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Які додаткові знання та навички вам знадобляться для досягнення найважливішої мети в житті?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Найближчий семінар Брайана Трейсі в Росії:

Нині найвигідніші умови реєстрації!

Кожна людина має мету. У когось вона дрібна, на зразок покупки нового телефону або поїздки на відпочинок. В інших вона більша: наприклад, створити бізнес із оборотом мільйон рублів на місяць або побудувати будинок для сім'ї. Треті ж орієнтуються на глобальну та практично недосяжну: стати президентом, вирішити проблему бідності в країні, встановити світ у всьому світі.

Що таке "мета", як досягти мети?

Дуже часто людина плутає поняття «мета» та «мрія». Вони хоч і схожі між собою, але дуже відрізняються за змістом.

Мрія – це гіпотетичний предмет чи явище, по досягненню якого людина буде, як вважає, відчувати щастя.

Мета - це ідеальний або реальний предмет прагнення людини, на досягнення якого спрямований розумовий процес та дії людини.

Різниця цих понять у тому, що «мета» вимірна і створює спрямованість – вектор, досягнення мети. Вона має напрямок руху, а мрія просто існує. Мрія радує свідомість своєю наявністю, але ціль має цілком реальні рамки, а найголовніше – для її досягнення можна скласти покроковий план. Як то кажуть: «Мета – це мрія з певним терміном виконання».

Більше повно принципи встановлення та досягнення цілей ми опрацьовуємо у проекті « ». Підключайтеся та досягайте своїх цілей простіше та швидше!

Більшість людей надто спрощують постановку цілей. Подумали про неї, і годі. Але її постановка та досягнення мети нерозривно пов'язані. Чим точніше вона поставлена, тим простіше її досягти.

Існує кілька методик її постановки, усі вони схожі між собою як брати. Але найпоширенішою є система S.M.A.R.T. При постановці мети необхідно врахувати 5 основних складових, які дозволяють максимально конкретизувати її, зробивши кроки по її досягненню зрозумілими та послідовними.

Система постановки мети S.M.A.R.T.:

• Specific- Конкретність. Визначити потребу у меті – надто розмите сприйняття. Необхідно докопатися до справжніх причин, чому ви бажаєте досягти саме цієї мети. Може, ви хочете домогтися поваги в очах оточуючих або самоствердитись. Причин може бути безліч. Але після того, як ви зрозумієте справжні причини своїх бажань, можна буде побудувати реальний план її досягнення.
• Measurable- Вимірюваність. Необхідний чіткий критерій, яким можна буде визначити, що мета виконана. Наприклад: «Заробити 100 000 доларів за 12 місяців» або «Створити інтернет-магазин із кількістю відвідувачів 500 та продажем 5 одиниць товару на день».
• Agreed- Узгодженість. Ваша мета не повинна прямо перетинатися та торкатися інтересів інших людей. Це може значно ускладнити досягнення мети. Якщо уникнути перетину інтересів неможливо, необхідно вдосконалити початковий план із врахуванням цих нюансів. Наприклад, перед відкриттям власного магазину потрібно перевірити, чи є в окрузі конкуренти, і якщо є – як їх можна обійти.
• Realistic- Реалістичність. Великі амбіції – це одна з важливих рис і багато хто називає це «», але важливо розуміти, що вони (амбіції) повинні бути збалансовані. Природно, мета «заробити мільйон доларів за тиждень з нуля» виконати неможливо, хоч би скільки сил і ентузіазму було. "Заробити 10 000 доларів з нуля за місяць" досить складно, але можливо. А ось «За 2 роки створити бізнес, який приносить 10 000 доларів місячного прибутку» – цілком реальна та досяжна.
• Timed- Обмежена за часом. Дедлайн - дуже важливий метод досягнення мети. Саме обмеженість у часі дозволять.

Тільки після повного її опрацювання за даними п'ятьма критеріями можна і потрібно створювати план її виконання та розбивати на конкретні завдання.

Тепер є кілька важливих моментів. Не варто плутати «мету» та «завдання». Завдання – це конкретне дію, виконання якого наближає до виконання мети. Наприклад, "Створити бізнес-план інтернет-магазину" - це завдання. А «Забезпечити стабільний місячний дохід у 10 000 доларів для своєї родини» – це мета.

Також варто чітко визначити, що потрібне насправді. Купівля автомобіля за певний термін – ціль. Бажання забезпечити комфортне переміщення у місті – це більше схоже на завдання чи побажання.

ВАЖЛИВО!

Визначте, що ви дійсно хочете. Багато цілей можуть бути нав'язані суспільством, тому варто розібратися у своїх бажаннях. Потрібно добре подумати, і якщо ви дійсно хочете її досягти - тоді вперед! Якщо вона відповідає вашим глибинним цінностям та бажанням автоматично.

Ну що, почнемо крокувати?

Деяких моїх читачів це питання може зненацька застати. Висновок очевидний: щоб крокувати, та ще й впевнено і послідовно, потрібно чітко знати: КУДИ ти йдеш і НАВІЩО, з якою метою?

Для тих, хто перебуває в боязкому збентеженні (а у певної групи людей це замішання перейшло в стан тупого ступору) я пропоную спокійно і вдумливо спочатку прочитати, а потім виконати 7 простих послідовних (не хаотичних!) кроків для постановки та досягнення мети.

Крок 1. Чітко визначся з тим, що тобі потрібно.

Одним з найгірших варіантів витрачання часу є прекрасне виконання роботи, яка нікому не потрібна. Цікаве правило, чи не так?

У кожного з нас знайдеться курйозна особиста історія про те, так ти так старався, так працював, а твої праці виявилися марними. Точніше, невчасними і вторинними, малозначущими на даний момент часу.

Щоб не потрапляти в таку ситуацію, отримуй першу підказку: чітко пропиши конкретні цілі та завдання і після цього розстав пріоритети.

Крок 2 Викладай свої думки на папері.

Свої цілі та завдання треба сприймати візуально, дотик; треба хіба що промацувати їх. Без запису на папері наші цілі та завдання позбавлені енергії, тому вони залишаються лише нашою фантазією та наміром. Отримуй другу підказку: вчися мислити на папері!

Крок 3 Чітко визнач терміни досягнення своєї мети.

Чітко прописані терміни досягнення мети – це двигун твоєї мотивації. Ти починаєш відчувати час, його швидкоплинність і, головне, значущість. Час – наш головний життєвий ресурс. Щоб не довелося шкодувати «про безцільно прожите…», лови третю підказку: чітко пропиши терміни досягнення своєї конкретної мети – її початок та кінець.

Крок 4.Склади повний перелік всього, що необхідно зробити для досягнення мети.

Цей список потрібно постійно переглядати, коригувати, розширювати та доповнювати новими ідеями. Підказка: вихолощувати зі списку справ все малозначне і вторинне.

Крок 5. Перетвори перелік справ на чіткий план роботи.

Отже, перелік справ записано. Перечитай його, визначся з пріоритетними справами і розташуй їх у хронологічному порядку за значимістю. Обов'язково зважай на взаємозв'язок між різними діями записаного плану. Твоя робота піде ефективніше і буде продуктивнішою, якщо скористаєшся підказкою: розбий велике завдання на міні-завдання.Пам'ятаєш питання, чи можна з'їсти слона? Можна: якщо є його частинами, шматочком.

Крок 6 Приступай до вирішення поставлених завдань, до виконання плану досягнення мети негайно.

Запорука твого успіху – діяльне виконання запланованого. Краще ретельно виконувати «середній» план, ніж блискучий план, що припадає пилом на полиці.

Робіть щось.

Робіть потроху.

Робіть ретельно.

Робіть послідовно.

Підказка: не говоріть про справу, а РОБІТЬ справу.

Тільки конкретні дії реалізують твій план досягнення мети.

Крок 7. Щодня, постійно, систематично роби те, що наближає тебе до твоєї заповітної мети.

- Склав перелік важливих справ;

Виділив основні, найважливіші;

- Склав конкретний план дій;

- Визначився з головною метою;

- Щодня робиш роботу, яка наближає тебе до заповітної мети.

Підказка: ЩОДНЯ невпинно рухайся вперед, до наміченої мети.

І фінальна підказка: ЖИВИ з радістю, роби свою роботу із задоволенням.

Шановний читачу, не знаю, як тобі, а для мене прочитання цих 7 простих послідовних кроків для постановки та досягнення мети стали гарним струсом. Висловлюю щиру подяку Брайєну Трейсі.

Пішла коригувати плани.

Багато людей відчувають, ніби вони пливуть протягом життя. Вони багато працюють, але почуваються, ніби стоять на місці.

Однією з причин такого відчуття є те, що вони не приділили достатньо часу роздумам на тему чого вони хочуть від життя. І, як наслідок, не поставили собі чітко сформульовані завдання.

Зрештою, зізнайтеся собі, чи ви вирушили б у подорож, не маючи уявлення про мету цієї подорожі? Напевно ні!

Способи встановлення цілей

Постановка цілей є потужним інструментом осмислення картини свого ідеального майбутнього. А також для мотивації перетворення уявлення про майбутнє на реальність.

Процес і способи встановлення цілей дозволять вам вибрати напрямок вашого життя. Точно знаючи, чого ви хочете досягти, ви розумітимете, на яких саме аспектах вам необхідно сконцентрувати свої зусилля. Ви також зможете визначити, що вас відволікає від досягнення мети і що заважає.

Якщо ви хочете досягти успіху, потрібно ставити собі за мету. Без мети вам не вистачає уваги та напрямки. Формулювання цілей не лише дозволить вам взяти під контроль напрямок вашого життя, а й дасть вам орієнтир для визначення того, що ви вважаєте успіхом.

Для досягнення своєї мети ви повинні знати, як їх правильно поставити перед собою. Ви не можете просто сказати "Я хочу..." і чекати, що це станеться.

Постановка цілей є процес, який починається з ретельного вивчення того, що ви хочете досягти, і закінчується великою кількістю важкої роботи, щоб це зробити. Між цими двома пунктами дуже чітко визначено кроки, які виходять за межі специфіки кожної мети. Знаючи ці правила, ви зможете сформулювати такі цілі, яких ви зможете досягти.

Отже, п'ять золотих правил перед вами.

Правило №1: Визначайте цілі, що мотивують вас

Коли ви встановлюєте цілі для себе, важливо, щоб вони вас мотивували. Це означає, що вони мають бути важливими для вас, і що є сенс у їх досягненні. Мотивація є ключем до досягнення мети.

Ставте цілі, які стосуються пріоритетних завдань у вашому житті. Без дотримання цього правила ви можете поставити перед собою занадто багато цілей. І у вас буде замало часу, щоб досягти кожної з них.

Щоб переконатися, що ваша мета мотивує, напишіть, чому це є цінним і важливим для вас. Ви зможете використовувати ці записи і згодом, якщо сумніватиметеся в собі або втрачаєте впевненість.

Правило №2: Встановлюйте конкретні, вимірні та досяжні цілі

Ваші цілі мають бути чітко визначені. Неясні чи узагальнені цілі марні, оскільки вони забезпечують достатньої спрямованості.

Увімкніть точну кількість, терміни тощо. у формулювання ваших цілей, щоб ви могли виміряти ступінь успіху.

Переконайтеся, що це можливо, щоб досягти цілей, які ви встановили. Якщо ви поставите собі за мету, на досягнення якої немає жодної надії, ви тільки себе деморалізуєте і зруйнуєте вашу впевненість.

Тим не менш, не піддавайтеся спокусі ставити цілі, які можна досягти. Встановивши реалістичне, але важке завдання, ви дотримуєтеся необхідного балансу. Такі типи цілей, які вимагають підняти планку, приносять найбільше особисте задоволення.

Правило №3: Встановлюйте цілі у письмовій формі

Формулювання мети письмово робить її реальним і відчутним, можна сказати, відчутним. І ви не маєте виправдання, щоб забути про неї.

Формулюйте ціль позитивно, використовуйте твердження замість побажання «хотів би». Тобто напишіть: "Я збільшу доходи на 50%", а не "Я хотів би збільшити доходи на 50%".

Перечитуйте ваші цілі щодня, щоб нагадати собі, що ви збираєтеся зробити.

Правило №4: Складіть план дій

Цей крок часто упускається у процесі постановки цілей. В результаті ви настільки зосереджені на досягненні результату, що забуваєте спланувати необхідні дії на цьому шляху.

Склавши план з окремих пунктів, ви зможете контролювати та бачити прогрес у досягненні вашої кінцевої мети. Це особливо важливо, якщо ціль є складною і її досягнення планується в довгостроковій перспективі.

Правило №5: Дотримуйтесь плану

Цілком логічно, що для досягнення поставленої мети, вам необхідно дотримуватися плану дій.

Але майте на увазі, що ваша мета може залишатися незмінною в довгостроковій перспективі, а ось про план цього сказати не можна. Він змінюватиметься, і це необхідно робити, і це правильно – вносити необхідні коригування. Оскільки в процесі руху до вашої мети ви бачитимете найбільш оптимальні шляхи досягнення.

Способи встановлення цілей - це набагато більше, ніж просто сказати, що ви хочете, щоб щось трапилося. Дотримуючись описаних правил, ви зможете поставити цілі правильно та впевнено досягти успіху.

Багато людей просто пливуть за течією. Довго і наполегливо працюють, але розуміють, що не досягли нічого значущого. Але тільки цього недостатньо, адже сам процес втрачає сенс, якщо ні до чого не призводить. Завжди важливо мати мету. Їхня постановка сама по собі є ключовою навичкою, яка допомагає думати про краще майбутнє і мотивувати себе на те, щоб втілити його в реальність.

Знайте, чого ви хочете, перестаньте відволікатися та фокусуйте всі сили на досягненні успіху. Ця стаття має намір допомогти вам у цьому.

Навіщо ставити цілі?

Великі спортсмени, бізнесмени та винахідники завжди ставлять цілі, причому роблять це правильно. Чому це працює? Сама постановка цілей надає сил і короткостроковому і довгостроковому періоді. Вона дозволяє фокусувати всі зусилля та час для досягнення чогось важливого для нас.

Коли ваша мета ясна і зрозуміла, ви можете відслідковувати прогрес і відчувати гордість навіть за малі успіхи, що, у свою чергу, призводить до підвищення впевненості в собі та відчуття щастя.

Починаємо ставити цілі

Постановка цілей складається з трьох кроків:

• Спочатку ви створюєте загальну картину того, чого хочете досягти у своєму житті і що для вас найважливіше. Це цілі на рік, п'ять та десять років.
• Далі розбиваєте глобальні цілі на дрібні мішені, яких можна досягти у короткостроковій перспективі.
• Складаєте план і починаєте втілювати його в життя.

Здається простим, правда? Однак більшість людей тільки думають, що ставлять глобальні цілі, тоді як насправді нічого не роблять для їхнього досягнення. Це все спирається на думки "Треба б ..." і "От якби ...".

Постановка довгострокових цілей

Це найважливіша частина процесу встановлення цілей, яка потребує великої кількості часу. Подумайте про те, чого ви хочете досягти і ухваліть рішення.

Незважаючи на те, що ви ставите важливу мету, варто розглянути всі аспекти життя і розвивати їх паралельно:

• Кар'єра. Якого рівня ви вже досягли та чого хочете досягти в ідеалі?
• Фінанси. Скільки ви бажаєте заробляти на кожній стадії розвитку кар'єри? Як це поєднується з кар'єрною метою?
• Утворення. Яких знань вам не вистачає? Які навички вам потрібно розвинути для того, щоб досягти своєї мети?
• сім'я. Чи хочете ви бути батьком/матір'ю? Якщо так, то чи хочете ви стати добрим батьком? Скільки часу ви проводитимете зі своєю сім'єю?
• Творчість. Яких результатів ви хочете досягти у плані?
• Образ мислення. На даний момент у вас є спосіб мислення, який тягне вас назад? Ви поводитесь таким чином, що це вас засмучує і дратує?
• Фізичне здоров'я. Ви хочете посилено займатися своїм тілом або вам вистачить правильного харчування і ранкової зарядки?
• Задоволення та радості життя. Як ви маєте намір розважати себе?
• Служіння суспільству. Ви хочете зробити світ кращим? Якщо так, то як?

На цій стадії не варто поспішати із відповіддю. Краще усамітнитися, виділити собі достатньо часу та замислитися. Потім прийміть чітке рішення, які аспекти життя розвиватимете і до якого ступеня. Подумайте про те, якою людиною ви хочете бути через рік, п'ять і десять років.

Постановка короткострокових цілей

Коли у вас є чітке розуміння, чого ви хочете досягти в житті, розбийте глобальні цілі на дрібніші:

• План на півроку
• План на три місяці
• План на місяць
• План на тиждень
• План на день

Не гидуйте жодним із цих планів - майбутнє формується сьогодні. Подумайте про те, які ви повинні виконувати, навіть якщо вони не ведуть вас до глобальної мети. Внесіть їх у свій графік.

Можливо, вам доведеться почати з читання літератури про саморозвиток та особистісне зростання. Складіть список таких книг і вирішіть, за який період прочитайте їх.

Як дотримуватись курсу?

Дотримання вашого плану має стати вашою звичкою:

• Складайте список справ наступного дня.
• Регулярно дивіться на загальну картину, щоби пригадати, навіщо ви робите те, що робите.
• Коригуйте свій план.
• Тренуйте.

Цілі SMART

Відмінний спосіб постановки цілей - техніка. Мета має бути:

• Певною.
• Вимірна.
• Досяжною.
• Доречний.
• Прив'язана до часу.

Наприклад, замість абстрактного та пасивного «поїхати колись до Антарктиди», запишіть цю мету як «До 31 грудня 2017 року я поїду до Антарктиди. Для цього мені потрібно виконати низку таких умов, як…».

Не забувайте про те, що ви повинні правильно розставляти свої пріоритети. Якщо ви хочете досягти видатного успіху через десять років, то повинні працювати над цим щодня. Це складно, проте якщо ви навчитеся мотивувати себе та бути дисциплінованим, то зможете досягти навіть більшого.

Бажаємо вам удачі!