Види та процеси уяви. Як розвинути уяву у дорослих: сім ефективних способів

Образи, якими оперує людина, містять у собі як сприйняті раніше предмети і явища. Змістом образів може і те, що він будь-коли сприймав безпосередньо: картини далекого минулого чи майбутнього; місця, де він ніколи не був і не буде; істоти, яких немає, не тільки на Землі, а й взагалі у Всесвіті. Образи дозволяють людині вийти за межі реального світу у часі та просторі. Саме ці образи, що перетворюють, видозмінюють людський досвід, є основною характеристикою уяви.

Зазвичай під уявою чи фантазією мають на увазі не зовсім те, що мається на увазі під цими словами у науці. У життєвому побуті уявою чи фантазією називають усе те, що неможливо, відповідає дійсності і, що в такий спосіб немає ніякого практичного значення. Насправді ж уява як основа будь-якої творчої діяльності однаково проявляється рішуче у всіх сторонах культурного життя, уможливлюючи художню, наукову та технічну творчість.

За допомогою відчуттів, сприйняття і мислення людина відображає реальні властивості об'єктів навколишньої дійсності і надходить відповідно до них у конкретній ситуації. За допомогою пам'яті він використовує свій досвід. Але поведінка людини може визначатися як актуальними чи минулими властивостями ситуації, а й тими, які можуть бути їй властиві у майбутньому. Завдяки такій здатності в людській свідомості виникають образи об'єктів, які в даний момент не існують, але згодом можуть бути втілені у конкретні об'єкти. Здатність відбивати майбутнє і діяти відповідно до очікуваної, тобто. уявної ситуації характерна тільки для людини.

Уява- Пізнавальний процес відображення майбутнього шляхом створення нових образів на основі переробки образів сприйняття, мислення та уявлень, отриманих у попередньому досвіді.

За допомогою уяви створюються образи, що ніколи в цілому не приймалися людиною насправді. Сутність уяви полягає у перетворенні світу. Цим визначається найважливіша роль уяви у розвитку людини як суб'єкта, що діє.

Уява і мислення - процеси близькі за своєю структурою та функціями. Л. С. Виготський називав їх "надзвичайно спорідненими", відзначаючи спільність їх походження та будови як психологічних систем. Уяву він розглядав як необхідний, невід'ємний момент мислення, особливо творчого, оскільки у мислення завжди включені процеси прогнозування та упередження. У проблемних ситуаціях людина використовує мислення та уяву. Сформоване в уяві уявлення про можливе рішення зміцнюють мотивацію пошуку і визначає його напрямок. Чим невизначенішою є проблемна ситуація, що більше у ній невідомого, то значнішою стає роль уяви. Воно може здійснюватися за неповних вихідних даних, оскільки доповнює їх продуктами власної творчості.

Глибокий взаємозв'язок існує також між уявою та емоційно-вольовими процесами. Один з її проявів полягає в тому, що при виникненні у свідомості людини уявного образу він відчуває справжні, дійсні, а не уявні емоції, що дозволяє уникати небажаних впливів та втілювати в життя бажані образи. Л. С. Виготський назвав це законом "емоційної реальності уяви"

Наприклад, людині треба переправитися човном через бурхливу річку. Уявляючи, що човен може перевернутися, він відчуває не уявний, а справжній страх. Це спонукає його вибрати безпечніший спосіб переправи.

Уява може впливати на силу емоцій та почуттів, які відчуває людина. Наприклад, люди часто переживають почуття тривоги, занепокоєння з приводу лише уявних, а чи не реальних подій. Зміна уяви може знизити рівень тривожності, зняти напругу. Уявлення переживань іншу людину допомагає формуванню та прояву щодо нього почуття емпатії, співпереживання. У вольових діях подання в уяві кінцевого результату діяльності спонукає для його здійснення. Чим яскравіший образ уяви, тим більше сила, що спонукає, але при цьому має значення і реалістичність образу.

Уява є значним чинником, що впливає розвиток особистості. Ідеали як уявний образ, якого людина хоче наслідувати або якого прагне, служать зразками для організації його життєдіяльності, особистісного і морального розвитку.

Види уяви

Існують різні види уяви. За рівнем активностіуява може бути пасивним та активним. Пасивнеуява не стимулює людини до активних дій. Він задовольняється створеними образами і прагне реалізувати їх у дійсності чи малює образи, які у принципі неможливо знайти реалізовані. У житті таких людей називають утопістами, безплідними мрійниками. Н. В. Гоголь, створивши образ Манілова, зробив його ім'я загальним для такого типу людей. Активнеуява - це створення образів, які згодом реалізуються в практичних діях та продуктах діяльності. Іноді це вимагає від людини великих зусиль та значних витрат часу. Активна уява підвищує творчий зміст та ефективність та інших видів діяльності.

Продуктивне

Продуктивним називають уяву, образах якого є багато нового (елементів фантазії). Продукти такої уяви зазвичай ні на що не схожі або мало схожі на те, що вже відомо.

Репродуктивне

Репродуктивне — це уява, у продуктах якого є чимало відомого, хоча є й окремі елементи нового. Таким, наприклад, є уяву поета-початківця, письменника, інженера, художника, які спочатку створюють свої твори за відомими зразками, тим самим, навчаючись професійній майстерності.

Галюцинації

Галюцинаціями називаються продукти уяви, які народжуються зміненим (не нормальним) станом свідомості людини. Ці стани можуть виникнути з різних причин: захворювання, гіпноз, дія психотропних речовин типу наркотиків, алкоголю тощо.

Мрії

Мрії – це продукти уяви, орієнтованої на бажане майбутнє. У мріях містяться більш менш реальні і в принципі здійсненні плани людини. Мрії як форма уяви особливо характерні для людей молодого віку, які мають більшу частину життя ще попереду.

Мрії

Мріями називають своєрідні мрії, які, як правило, відірвані від реальної дійсності і в принципі не здійсненні. Мрії займають проміжне положення між мріями та галюцинаціями, але їхня відмінність від галюцинацій полягає в тому, що мрії є продуктами активності нормальної людини.

Сновидіння

Особливий інтерес завжди представляли і досі становлять сновидіння. В даний час схиляються до того, що в сновидіннях можуть відображатися процеси обробки інформації мозком людини, причому зміст сновидінь не тільки функціонально пов'язаний з цими процесами, але може включати нові цінні ідеї і навіть відкриття.

Довільна та мимовільна уява

Уява по-різному пов'язані з волею людини, виходячи з чого виділяються довільне і мимовільне уяву. Якщо образи створюються при ослабленій діяльності свідомості, уява називається мимовільним. Воно має місце у напівдрімотному стані або уві сні, а також при деяких розладах свідомості. Довільнеуява — це усвідомлена, спрямована діяльність, виконуючи яку, людина усвідомлює її цілей і мотивів. Воно характеризується навмисним створенням образів. Активність і довільність уяви можуть поєднуватись різними способами. Прикладом довільного пасивного уяви є мрії, коли людина навмисно вдається до думок у тому, що навряд коли-небудь здійснитися. Довільна активна уява проявляється у тривалому, цілеспрямованому пошуку потрібного образу, що характерно, зокрема, для діяльності письменників, винахідників, художників.

Відтворююча та творча уява

У зв'язку з минулим досвідом виділяють два види уяви: відтворюючу та творчу. Відтворюючеуява - це створення образів об'єктів, які раніше в закінченому вигляді людиною не сприймалися, хоча він знайомий з подібними об'єктами або з їх окремими елементами. Образи формуються за словесним описом, схематичним зображенням — кресленням, малюнком, географічною картою. При цьому використовуються наявні щодо даних об'єктів знання, що визначає переважно репродуктивний характер образів, що створюються. У той же час вони відрізняються від уявлень пам'яті великою різноманітністю, гнучкістю та динамічністю елементів образу. Творчеуява - самостійне створення нових образів, які втілюються в оригінальні продукти різних видів діяльності за мінімальної опосередкованої опори на минулий досвід.

Реалістична уява

Малюючи різні образи у своїй уяві, люди завжди оцінюють можливість реалізації насправді. Реалістична уявамає місце, якщо людина вірить у реальність та можливість втілення створюваних образів. Якщо він не бачить такої можливості, має місце фантастична уява. Жорсткого кордону між реалістичною та фантастичною уявою не існує. Відомо багато випадків, коли образ, народжений фантазією людини як зовсім нереалістичний (наприклад, придуманий А. Н. Толстим гіперболоїд), надалі ставав реальністю. Фантастична уява присутня у сюжетно-рольових іграх дітей. Воно лягло основою літературних творів певного жанру — казок, наукової фантастики, “фентазі”.

За всього різноманіття видів уяви їм характерна загальна функція, що визначає їх головне значення у життєдіяльності людини — попередження майбутнього, Ідеальне уявлення результату діяльності до того, як він буде досягнутий. З нею пов'язані й інші функції уяви — стимулююча та плануюча. Створені в уяві образи спонукають, стимулюють людину реалізації в конкретних діях. Перетворююче вплив уяви поширюється як майбутню активність людини, а й у його минулий досвід. Уява сприяє вибірковості у його структуруванні та відтворенні відповідно до цілей сьогодення та майбутнього. Створення образів уяви здійснюється у вигляді складних процесів переробки актуально сприймається інформації та уявлень пам'яті. Подібно до того, як це має місце в мисленні, основними процесами або операціями уяви є аналіз та синтез. З допомогою аналізу предмети чи ставлення до них поділяються на складові, а з допомогою синтезу заново будується цілісний образ предмета. Але на відміну від мислення в уяві людина вільніше поводиться з елементами предметів, відтворюючи нові цілісні образи.

Досягається це з допомогою комплексу специфічних уяви процесів. Основними з них є перебільшення(гіперболізація) та зменшення реально існуючих об'єктів або їх частин (наприклад, створення образів велетня, джину або Дюймовочки); акцентування- підкреслення або перебільшення реально існуючих об'єктів або їх частин (наприклад, довгий ніс Буратіно, блакитне волосся Мальвіни); аглютинація- поєднання різних, реально існуючих частин та властивостей об'єктів у незвичайних поєднаннях (наприклад, створення вигаданих образів кентавра, русалки). Специфіка процесу уяви у тому, що де вони відтворюють певні враження у тих самих поєднаннях і формах, у яких вони були сприйняті і збережені як минулого досвіду, а будують їх нові поєднання і форми. У цьому виявляється глибокий внутрішній зв'язок уяви та творчості, яка завжди спрямована на створення нового – матеріальних цінностей, наукових ідей чи .

Взаємозв'язок уяви та творчості

Існують різні види творчості: наукове, технічне, літературне, художнєта ін. Жоден із цих видів не можливий без участі уяви. У своїй основній функції - передбачанні того, що ще не існує, воно зумовлює виникнення інтуїції, здогади, осяяння як центральної ланки творчого процесу. Вченому уяву допомагає побачити явище, що вивчається в новому світлі. В історії науки є безліч прикладів виникнення образів уяви, реалізованих згодом у нові ідеї, великі відкриття та винаходи.

Англійський фізик М. Фарадей, вивчаючи взаємодію провідників зі струмом з відривом, уявляв, що вони оточені невидимими лініями як щупальцями. Це призвело його до відкриття силових ліній та явищ електромагнітної індукції. Німецький інженер О. Лілієнталь довго спостерігав і аналізував літаючий політ птахів. Образ штучної птиці, що виник у його уяві, послужив основою винаходу планера і першого польоту на ньому.

Створюючи літературні твори, письменник реалізує у слові образи своєї естетичної уяви. Їхня яскравість, широта і глибина охоплюваних ними явищ дійсності відчуваються згодом читачами, і викликають у них почуття співтворчості. Л. Н. Толстой писав у своїх щоденниках, що "при сприйнятті справді художніх творів виникає ілюзія того, що людина не сприймає, а творить, йому здається, що це він зробив таку прекрасну річ".

Велика роль уяви та у педагогічній творчості. Його специфіка полягає в тому, що результати педагогічної діяльності виявляються не відразу, а через якийсь іноді тривалий час. Їх уявлення як моделі формованої особистості дитини, образу її поведінки й мислення у майбутньому визначає вибір методів навчання й виховання, педагогічних вимог і впливів.

У всіх людей здібності до творчості різні. Їх формування визначається великою кількістю різного роду аспектів. До них відносяться вроджені задатки, діяльність людини, особливості навколишнього середовища, умови навчання та виховання, що впливають на розвиток у людини особливостей психічних процесів та якостей особистості, що сприяють творчим досягненням.

Ти знаєш, що здатність до вигадки робить реальний світ цікавішим. Але коли тобі кажуть: «Уяви це!», у тебе не виходить. Звичайно, уяву не можна увімкнути за допомогою кнопки, але розвивати її можна і потрібно. Важко це уявити? А ти спробуй. З нашою допомогою.

Обов'язки лівої півкулі

Воно відповідає за логічне мислення, освіту та аналіз. Ще за обробку вербальної інформації та мовні здібності. Контролює мовні функції, а також читання та лист плюс запам'ятовує факти, імена, дати та їх написання (і здатне пов'язати їх, здійснивши аналіз).

Ліва півкуля допомагає нам розуміти буквальний зміст слів. Що ж до обробки інформації, воно виконує це завдання послідовно, по етапах. Числа та символи також розпізнаються їм, воно відповідає за математичні здібності. Крім цього ліва півкуля контролює рухи правої половини тіла.

Обов'язки правої півкулі

По-перше, воно відповідає за інтуїцію та образне мислення. По-друге, за обробку невербальної інформації (виражається над словами, а символах і образах). Причому на відміну від лівої півкулі (яка аналізує інформацію тільки в чіткій послідовності) праве здатне одночасно обробляти різні дані. По-третє, допомагає людині розглянути проблему загалом. Завдяки йому ми можемо розуміти не лише буквальний зміст того, що чуємо чи читаємо. І якщо хтось скаже: «Він висить у мене на хвості», права півкуля підкаже, що мало на увазі.

Також права півкуля розпізнає обличчя, і ми можемо сприймати сукупність рис як єдине ціле. З його допомогою ми розуміємо метафори та результат праці чужої уяви. Воно ж відповідає за просторову орієнтацію, дає нам можливість мріяти та фантазувати. Складати та будувати плани, питання «а що коли?» — ставить саме воно.

Окремо відзначимо творчі здібності (музичні та художні). Сюди запишемо і емоції, і релігійність, і віру у щось.

А ще права півкуля контролює рухи лівої половини тіла.

Якщо порівняти всі шматочки інформації, що зберігаються в нашому мозку, з елементами конструктора, то людина з розвиненою уявою може скласти з тих же елементів більше фігур, ніж той, хто не має уяви.

ПЕРШІ КРОКИ

Ну що, приступимо до вправ на розвиток уяви? У цьому нам допоможе авторська методика психолога Андрія Родіонова (www.rodionov.by). Не лякайся, всі завдання прості у виконанні. До речі, можеш підключити до «тренувань» подругу чи коханого — і повеселитеся, і проведете час з користю.

Зображення

Подивися уважно на будь-який предмет. Тепер заплющи очі і постарайся утримати його в пам'яті якомога довше. Представляй предмет загалом і частинами. Тепер розплющ очі і знову поглянь на предмет. Може, ти згаяла якісь деталі?

Повторюй ці дії кілька разів, поки предмет не спливатиме в пам'яті у всіх подробицях. Домагайся максимальної тотожності фізичного та уявного. У міру просування у заняттях вибирай для аналізу дедалі складніші предмети.

Кіно без звуку

Це кумедна вправа. Вибери по ТБ незнайомий фільм. Подивися його початок, а потім вимкни звук. Спробуй вникнути в сенс того, що відбувається на екрані, без слів. Попереджаємо відразу: буде некомфортно, захочеться увімкнути звук. Потерпи! Через деякий час ти з подивом усвідомлюєш, що багато чого зрозуміло.

Нереальні речі

Спробуй уявити речі, яких немає (і ніколи не було) насправді. Як би вони виглядали? Які звуки видавали? Уяви метелика розміром з літак, книгу, в якій 50 тисяч сторінок, жителя далекої планети, що говорить мурашки.

Знайомі мелодії

Підбери (вірніше, напій!) кілька відомих тобі різних мелодій:

• із класичної музики;
• кіномузики;
• поп-музики;
• рок-музики;
• якусь народну пісню.

Фрукти овочі

Використовуючи всі органи чуття, намалюй в уяві апельсин, банан, виноград, грушу, диню, ожину, капусту, лимон, моркву, перець, помідор, редис, сливу, фінік, яблуко. Намагайся уявити їх чітко і реалістично, щоб можна було розглянути (і рознюхати!) всі нюанси.

МАЙСТЕР ГРИ

Ці вправи вимагатимуть від тебе більше часу та зусиль, ніж попередні. Але результат того вартий. Всі вони сприяють розвитку концентрації уваги, розширенню обсягу сприйняття, покращенню пам'яті і, звичайно ж, стимулюють уяву!

Думаю та бачу

Виберіть предмет на рівні очей на відстані 1-3 метри. Предмет спочатку має бути простим: книга, ручка, папка. Закрий очі і уяви білий, порожній простір, що світиться. Подумки утримуй цей образ 3-5 хвилин. Розплющ очі і 3-5 хвилин споглядай обраний предмет. При цьому не думай про нього, дивись крізь нього (ніби дивишся в далечінь). Тепер закрий очі і уяви предмет, помістивши його в білий простір, що світиться на 3-5 хвилин.

Вправу потрібно виконати 5 разів, виконуй її спокійно, без зусиль.

Райдужний світ

Уяви собі невеликий червоний квадрат, зафіксуй його в уяві. Тепер уяви, що квадрат збільшується у розмірах, розходиться гранями у нескінченність. Тепер перед тобою лише червоний простір, споглядай його.

Наступного дня пророби такий же досвід із помаранчевим простором. Потім з жовтим, зеленим, блакитним, синім та фіолетовим. Навчившись цього, перейди до складніших речей. Уяви собі спочатку червоний колір, що плавно переходить в помаранчевий, помаранчевий переходить у жовтий і так до фіолетового. Потім від фіолетового потрібно повернутись назад.

Третій рівень складності: уяви собі червоношкірих людей, що йдуть зеленим лісом. Шкіра людей поступово стає помаранчевою, жовтою і так до фіолетового. Потім прогортай колірну гаму у зворотному порядку (шкіра знову повинна стати червоною).

Ех, яблучко!

Сядь у крісло або ляж на ліжко. Закрий очі. Уяви яблуко. Почни обертати його у просторі за годинниковою стрілкою. А тепер нехай воно вилетить з твоєї голови. Розмісти яблуко навпроти перенісся, подивися на нього. Обережно подумки увійди до нього, відчуй себе всередині фрукта (не забудь про його форму та розміри!).

Потім уяви, що частина тебе залишається в яблуку, підійми плід на один метр над собою. Спробуй побачити себе згори. Оглянь заразом і стіни кімнати, меблі, близька стеля.

P. S. ТВОЯ КНОПКА

Здавна люди вважали, що творче натхнення сходить згори. Його прирівнювали то до дару, то до покарання. І навіть зараз талант нерідко намагаються пояснити генетично чи містично. Але завдяки науковим дослідженням, роботам з психоаналізу та психології, тренінгам щодо розвитку креативності вже можна говорити, що творчий потенціал людини далеко не завжди залежить від вітряної музи. Зате нерідко пов'язані з можливостями правої півкулі мозку. Чи не час перестати ігнорувати дрімучі сили своєї уяви і дізнатися, на що вона здатна?!

ВІД СЛОВ ДО СПРАВИ!

Напевно, скоро у когось із твоїх близьких буде свято. Не обмежуйся цього разу стандартною вітальною листівкою, з продрукованим шаблонним віршем усередині, а сама придумай риму (хай навіть найпростішу!) і напиши послання власноруч. Або намалюй (склей, прикрась) вітальну листівку. Одержувач, повір, оцінить твої старання!

ЧИТАЄМО САМІ

• Мерілі Зденек «Розвиток правої півкулі»
• Андрій Родіонов «Розвиток інтелекту»
• Анна Вайз «Натхнення на замовлення»
• І.А.Бєскова« Як можливе творче мислення?»
• Клег Браян «Інтенсивний курс розвитку творчого мислення»
• І.Ю.Матюгін «Методи розвитку пам'яті, образного мислення, уяви»
• Олексій Турчин «Підручник з активної уяви»

Деякі книги з цього списку доступні для завантаження в Інтернеті.

Ганна Серікова
Фото: CORBIS/FOTOSA.RU

Дякуємо Андрію Родіонову, експерту з інтелектуальних та комунікативних технологій, за допомогу в підготовці статті.

Уява - це розумовий процес у голові людини, який створює картини (образи) того, про що людина думає. Уява безмежна, вона не має меж і може суперечити всім законам реальності. Разом про те уяву впливає а. У психології уяві приділяється важливе значення, оскільки вона дозволяє людині передбачати картини майбутнього, заспокоювати чи спонукати на дії. Уява розвивається ще в дітей віком. Воно буває кілька видів.

Інтернет-журнал сайт називає уявою психічну діяльність людини, яка у вигляді образів уявляє собі власні думки. Уявляти можна будь-що: реальне і нереальне. При цьому образи впливають на настрій, поведінку та навіть надалі прийняті рішення людиною.

Уява - це думки, фантазії, уявлення та інше, що в людини знаходиться в голові. Деякі скептичні люди не вірять у те, що думки матеріалізуються. Але, як свідчить життя, ці люди помиляються. А помиляються не тільки вони, а й решта, оскільки не звертають уваги на один цілком природний і простий процес.

Якось жінка не могла зрозуміти, чому великий математик, професор наук живе на злиденну зарплату, а шахрай, який всіх обманює, організовує свій бізнес та отримує прибуток. Начебто доля повинна вчинити за справедливістю: математику дати гроші, а шахрая покарати та посадити. Але хто встановлює цю справедливість? Самі люди, а чи не доля. У Всесвіті існують свої закони. І ось вони.

Про що необхідно думати професору математики, щоб досягти такої високої посади? Про математику. А про що треба думати шахраю, щоб обманювати, мати свій бізнес та ще отримувати прибуток? Про бізнес та гроші. Що в голові, то й насправді: професор має свою математику, а шахрай – гроші. Хто над чим працював, то й отримав. Не можна отримувати гроші, поки ви вивчаєте математику. Але можна зрозуміти, як саме вивчення математики може допомогти вам заробити гроші, тоді ви отримуватимете гроші. Якщо ви хочете мати гроші, то у вас в розумі мають бути гроші. Якщо ви хочете мати кохання, то у вас в голові має бути кохання.

Багато хто скаже, мовляв, «нас усіх навчають, що потрібно заробляти на тому, чим любиш займатися». Це так. Любов до своєї справи провокує вас розвивати свою майстерність та свої знання. Але гроші неможливо заробити, якщо ви не зв'яжете своє хобі, інтерес, захоплення з грошима. Наприклад, любитель подорожувати нарешті зрозумів, що можна поєднати приємне з корисним, і відкрив своє туристичне агентство (подорож + гроші). Ви любите куховарити? Тоді відкрийте свій ресторан чи влаштуйтеся працювати шеф-кухарем (кулінарія + гроші). Поки у вас у голові лише подорожі чи кулінарія, ви грошей не заробите. Ви матимете те, про що думаєте. Але як тільки ви поставите питання «Як я можу займатися своєю улюбленою справою і при цьому приносити користь іншим людям, щоб вони платили мені гроші за те, що я роблю?», тут у вас виникає безліч варіантів, як не просто «вивчати математику» , але ще й заробити на цьому гроші (стати, наприклад, трейдером чи фінансистом).

Що у голові, те й у реальності. І це значно справедливіше, ніж людське розуміння справедливості, коли спочатку треба помучитися, а потім уже пожинати лаври своїх мук. Кожен отримує те, про що думає, що тримає у своїй голові. І це слушно. Тому тільки ви відповідаєте за те, що у вас є, а чого у вас немає.

Що таке уява?

Уява - це наочно-образне, під час якого людина представляє у своїй голові конкретні образи. Вони можуть мати різний характер.

• Є образи-спогади, коли людина повертається до того, що з нею сталося, вона знову прокручує у своїй голові те, що з нею сталося.
• Є образи-мрії – коли людина репрезентує у своїй голові бажані картини майбутнього, в якому хотів би опинитися.
• Є образи самого себе, коли людина починає уявляти чи намагатися зрозуміти, ким вона є.
• Є образи реального світу, коли людина просто згадує про те, що бачила чи чула.
• Є образи-фантазії, коли людина починає створювати нові предмети чи явища, яких поки що не існує у природі.

Уява стає багатогранною та багатофункціональною. Воно дозволяє прогнозувати розвиток подій, спираючись на свій попередній досвід. Воно допомагає творити, де головною суттю стає створення чогось нового та незвичайного. Воно дозволяє проводити свій настрій і навіть мотивувати себе. Нерідко уява дозволяє зрозуміти, як потрібно діяти в ситуації, щоб досягти бажаного результату.

Уява використовує пам'ять людини, яка має певний досвід, знання та спогади. Також використовується творче мислення, яке може включати здатність людини думати про таке, чого вона ніколи не бачила і не чула. У психології виділяють такі функції уяви:

1. Пізнавальна - уява допомагає систематизувати інформацію, краще її пізнати і виділити щось нове для себе.
2. Прогнозування – людина здатна уявити у своїй голові, як розгортатимуться події, яким буде кінцевий результат.
3. Розуміння – уявляючи, людина може припустити, що думає і що відчуває інший індивід.
4. Саморозвитку – людина фантазує і прогнозує, що робить його сильнішим і впевненішим у собі.
5. Захист - якщо людина може прогнозувати події, значить, може до них підготуватися.
6. Спогади – здатність відтворювати те, що людиною вже було пережито.

Уява проявляється у різних формах. Найвідомішими стають:

• - Створення нових форм, предметів, явищ на основі реально існуючих, які людина трансформує у своїй свідомості.
• Акцентування – фіксація уваги окремій характеристиці предмета.
• Типізація – виділення певних характеристик у кількох предметах.

Види уяви

Уяву поділяють такі види:

1. Мимовільне (пасивне) - коли людина просто про щось думає, навіть не завжди беручи в цьому усвідомлену участь. Так часто відбувається у стані напівдрімання або дрімоти.
2. Довільне (активне) – людина свідомо включає процес уяви і уявляє собі якісь образи.
3. Мріяння – уявлення бажаного майбутнього.
4. Відтворення – коли людина відтворює у своїй голові, що реально існує.
5. Творчість – коли людина активно створює якесь явище, предмет чи образ у своїй голові, якого немає насправді.

"Мріяти шкідливо" - а чому? Напевно, ви колись чули подібний вираз від людини, яка на власному досвіді зазнала невдачі від постійних мрій. Чому мріяти шкідливо? Маленькі дітки постійно мріють, і при цьому живуть щасливіше і почуваються спокійно, ніж дорослі люди. Виходить, мріяти не шкідливо. Щось інше шкодить і це пов'язано з мріями.

Просто мріяти про щось не шкідливо. Якщо ви вирішили підняти собі настрій чи заспокоїтись, то уявити бажане або просто переглянути картинки чогось приємного – корисне заняття. Ви покращуєте собі настрій – що в цьому може бути шкідливим? Саме собою мріяння не приносить шкоди. Тому правильніше було б порушити питання: коли мріяти шкідливо?

Уявіть ситуацію (згадайте зі свого досвіду): ви про щось мріяли, але ваша мрія не здійснилася. Ви навіть щось спробували зробити для реалізації, у вас не вийшло, ви опустили руки – і мрія так і лишилася мрією. А тепер питання: що ви відчуваєте, відчуваєте, які емоції переповнюють вас, коли ви розумієте, що мрія не втілилася в реальність? Гіркота, смуток, агресія, порожнеча і т. д. Іншими словами, ви страждаєте через те, що вам не вдалося реалізувати своє бажання.

Отже, коли мріяти шкідливо? Відповідь: коли розумієте, що нічого не зробите, щоб вона стала реальністю.

• По-перше, мрія не сама по собі виконується, а цим ви займаєтеся. Стілець сам по собі не можете матеріалізуватися, якщо ви тільки його представлятимете. Його має хтось зробити, хтось принести. Перше, що шкодить, не сама мрія, а ваша неготовність її реалізовувати.
• По-друге, шкодить вам не сама мрія, а ті емоції, відчуття, переживання, які охоплюють вас, коли ви не досягаєте бажаного. Вам неприємно усвідомлювати, що ваша мрія залишилася мрією, тому ви (за звичкою не бачачи за собою провини) вибираєте ні про що не мріяти, щоб знову не відчувати негативних емоцій.
• По-третє, мріяти корисно і навіть потрібно. Але слід розуміти, чи ви хочете втілити своє бажання чи згодні залишити його нереалізованим, а просто задовольнятися ним у своїх уявленнях. Мрія вас надихає і надихає, а шкодить усвідомлення того, що ви нічого не робите для її втілення. Заздалегідь домовтеся з собою, чи ви будете втілювати своє бажання, чи так і залишите його просто мрією.

Уява та творчість

Уява є творчим процесом, якщо людині необхідно створити новий предмет, уявити новий образ, знайти нове рішення ситуації. Періодично кожна людина стикається з необхідністю неординарно підходити до вирішення повсякденних проблем. Творчість тут проходить три етапи:

1. Нечіткий образ, що виникає в голові людини у вигляді ідеї.
2. Виношування ідеї, її трансформація, чітке розуміння, коригування.
3. Реалізація задуманого.

Творче мислення дуже важливе для людини, і розвивається воно з самого дитинства. Людина повинна дозволити собі мислити неординарно, у чому допомагає читання літератури та перегляд фантастики. Також добре подорож і зіткнення з раніше незвіданим, що викликає нові враження та емоції.

Розвиток уяви

Уява розвивається віком від 2,5 до 5 років. Саме в цей період дитина поступово вдосконалює свою уяву, вона має фантастичні властивості. У дитини досить розвинена уява, у чому допомагають перегляди мультфільмів, читання книг, ігри різного плану, малювання, ліплення чи продумування рольових сюжетів.

Батьки повинні заохочувати у дитині творчий початок, оскільки це сприяє розвитку уяви.

Підсумок

Водночас людина не повинна забувати, що уява – це лише думки. Щоб ідеї стали реальними, їх потрібно втілювати. Живіть, а не мрійте! Поки ви витрачаєте час на свої мрії, ваше життя минає, і ви навіть не встигаєте нею насолодитися. Тому слід пам'ятати, що час іде, а ваше життя – це те, на що ви витрачаєте цей час.

Чому краще жити, аніж мріяти? Звичайно, ніхто не забороняє іноді поринати у фантастичні уявлення свого минулого чи майбутнього, проте це слід робити якомога рідше. Основна маса людей в даний час воліє жити десь у нереальному світі, у віртуальному (в мережі Інтернет), забуваючи про те, що за вікном вирує справжнє життя. Що в цьому поганого? За великим рахунком, нічим поганим це не загрожує, крім відсутності будь-яких спогадів про цей період життя. Зараз ви мрієте про одне, через 3 місяці почнете мріяти про інше, а через 10 років навіть і не згадайте про цей час - воно для вас буде порожнім, тому що ви його прожили у фантазіях, які випарувалися, залишивши чисте поле вашого життя.

Ви ніколи не замислювалися, чому люди похилого віку так багато часу проводять за тим, що згадують свої колишні роки? Відповідь дуже проста: вони змирилися зі своєю старістю, зробивши цей етап чимось таким, що вже не заслуговує на життя. Іншими словами, вони перестали жити теперішнім часом, оскільки вважають, що вже нічого нового та цікавого з ними не станеться, через що поринули у спогади, які вони набули.

Так само відбувається і з сучасною людиною, яка або витає у своїх мріях, будучи героєм або суперкрасунею, або живе у віртуальному світі. Якщо людина займається цим у молодості, то про що він зможе пригадати, будучи старим? Найімовірніше, крім назви гри, в яку грав в інтернеті, він більше нічого не згадає. І такі порожні спогади ви хочете мати?

на публічних ресурсах, включаючи блоги, через дилетантство під виглядом критики. Це стосується і фрагментів тексту. Тільки посилання та свої слова.

Вітаю! Я - перша у світі людина, яка вилікувала справжню афантазію.

Про інші випадки як мінімум в інтернеті немає жодної інформації, або ж уява в слабкому вигляді спочатку була присутня, автори тих заяв не вникли в термін "афантазія".

Уяві та роботі з ним присвячений мій проект There is no passion, Найкраще за всю історію людства джерело знань про уяву.

Після лікування афантазії я розвинув свою уяву приблизно рівня 2,7 за шкалою рівнів. Що це за рівні? Я розробив систему описивашого рівня розвитку уяви, яка дозволяє дуже швидко визначити чи описати вашу ситуацію з так званою зовнішньою уявою (hallucination). Ось список рівнів:

0. Афантазія. Нездатність бачити будь-що. Після закриття очей – миттєва порожнеча та чорний екран. Після пробудження немає жодних образів та галюцинацій. Навіть у стані крайнього страху ніщо не здається. Не буває ніяких «здалося».

1. Зародкова уява. Здатність бачити деякі образи після закриття очей якийсь мізерний час чи здатність уявити розмиті фігури, аркуш паперу нечітко. Швидко розвивається від тренувань. Кольори як такого майже немає. Об'ємність можлива. Часто можна репрезентувати детально один об'єкт. Буває, щось мерехтить чи «здалося».

2. Контрольована уява. Здатність на кілька секунд утримувати перед собою образи або розмиті фігури. Нормального кольору немає. Теоретично можливе бачення цілого світу, але якість ніяка.

3. Гарна уява. Бачення кольору не обов'язково точного. Стійка картинка світу після закриття очей та вміння з нею працювати. Можливість дивитися фільми з пам'яті або створювати картинки, що рухаються, без особливої ​​різниці з реальністю в якості, тільки в точності і розмірі «екранчика» уявного.

4. Реалістична уява. Можливість побувати в уявному світі, видимому навколо тіла, або бачити щось з відкритими очима, поверх реального світу, на кшталт спрайту в іграх. Нерідко можна нанести зображення на реально існуючий об'єкт, як малюнок на стіну, силою розуму.

5. Втілююча уява. Можна трансформувати реальність як завгодно. Видаляти об'єкти, перефарбовувати траву та дерева, робити прозорими стіни біля будівель, замінювати людей на ельфів чи чортиків, повісити у небо НЛО. Уявний світ повністю охоплює поле зору та реалістично чуємо. Не розвивається без тренувань ні в кого. Як правило, тренують у дитинстві. Такі люди скаржаться тільки на проблеми з освітленням і тінями на реальному світі від об'єктів, що додаються. Уявні друзі - звичайний супутник їхнього дитинства. Це максимальний потрібний вам рівень.

6. Некерована над уява. На цьому рівні людина перестає контролювати те, що відбувається. Уявне оживає і захоплює контроль, коли вважатиме за потрібне. Будь-які стреси та страх, не кажучи вже про речовини, можуть призвести до небезпечних галюцинацій. Таких людей важко назвати повністю психічно здоровими. Їхнє життя - боротьба за збереження розуму.

7. Справжні галюцинації. Вважається, що без речовин можуть виникати лише у шизофреніка, розум уже втратив і до того ж спочатку проблемного. Немає можливості відрізнити галюцинації від реальності, навіть помацавши їх руками. Змії, що падають зі стелі, та неіснуюча пожежа – популярні події у житті таких людей. Не зустрічаються поза психлікарнями, надто небезпечні для інших і себе.

Ви можетеперебувати між двома рівнями, це лише зразкові віхи по дорозі.

Рівні візуальної уяви
Зміст
Про супергайду

ІІ. Єдина Теорія Уяви

2. Види уяви
3. Уява у різних людей
4. Сон - чи уяву?
5. Уява у тульпофорсі

IV. Як вилікувати афантазію
1. Теорія
2. Тренування

V. Чорний світ
1. Почнемо
2. Світло
3. Фокусування закритих очей
4. Про відстань доступності
5. Фіксація
6. Темрява
7. Огляд в цілому
VI. Сприйняття
VII. Як працювати ефективніше
VIII. Що почитати
1. Загальна література

IX. Блог та радіо

Про супергайде

Я займався розвитком уяви для себе, переважно в контексті тульпофорсингу (техніки створення уявних друзів у дорослому віці). Якщо ви зустрінете в тексті слова на кшталт "тульпа", "форс" і т.д., але вони вам нічого не говорять - просто пропускайте.

Моя мета - звести в один матеріал всю інформацію, необхідну для розвитку уяви. Можливо, вам багато доведеться пропустити, наприклад, якщо ви хочете розвинути свій рівень 1 до рівня 2, вам доведеться пропустити розділ про лікування афантазії, але також можете почитати для загальної освіти за темою. Я намагався писати текст цікаво, щоб не перетворювати все на ще один підручник.

Перед вами, по суті, трактат або невелика книга від кращого у світі дослідника уяви. Так, я перерив весь інтернет і можу зробити таке позитивне твердження: немає і не було людини, яка краще знає теорію уяви, ніж я. Порівняємо хіба що Теодюль Рібо, дослідник уяви, який жив понад сто років тому, але я все ж таки просунувся далі за нього, та й сучасні психоаналітики, які займаються аспектом сприйняття, але все корисне, що вони можуть сказати, ви також знайдете в цьому тексті.

Я не хотів так напружуватись і морочитися, але десь мене попросили відповісти на запитання, десь я писав пост заради розваги, шматочок за шматочком формувався величезний матеріал, а тепер я активно вивчаю англійську мову, і щоб підняти свій Upper Intermediate до рівня Advanced, мені потрібно багатоскладної практики. Так що я вирішив підготувати цей текст для перекладу англійською мовою, заразом виправивши проблеми, які стали очевидними з часом, і розставивши інформацію з маси постів у правильному порядку.

Глосарій складати не буду, тому що мені шалено ліньки. У ході написання блогу (з матеріалів якого з'явився Супергайд) довелося вигадувати купу термінів, але я намагався, щоб вони не збігалися з уже усталеними і звучали досить самоочевидно, щоб менше плутатися, плюс часто використовував структуровані списки на кшталт списку всіх видів уяви, так що можна і обійтись, сподіваюся.

І пам'ятайте, що я не вчитель і не проповідник. Пощу, бо подобається така соціалізація. Мені нецікаво комусь щось доводити, проповідувати, нести світло істини, хай люди живуть у темряві далі – мені що? Я розвивав уяву для себе, мені немає справи до доброго, доброго і вічного, а робота ця безкоштовна і я не отримаю за неї копійки. Тому критика та будь-який інший негатив не приймаються. Ви з чимось не згодні? Вам хотілося щось виправити? Ви вважаєте, що я міг би зробити щось краще? Мені начхати.

Але якщо ви хочете похвалити чи подякувати - буду тільки радий.

I. Усі види уяви (і не тільки)

Вам потрібна швидка навігація світом уяви? Заплуталися у видах та сортах? Сподіваєтесь на краще, але сумніваєтеся у видимому?

Інакше цю посаду можна назвати “ усі види графіки, які ви теоретично можете побачити”.

Варіантів того, що ви бачите чи можете бачити, є дуже багато і кожен під уявою має на увазі щось своє. Через плутанину вже час резюмувати у вигляді спискуде ви знайдете свої здібності з посиланнями на те, що це таке і як це розвинути.

Охоплює просто-таки абсолютно всі види уявлення, уяви і так далі.

1. Реальний світ

Некерована зовнішня уява, про яку нижче. Знаходиться з позицій науки усередині голови, формується мозком. . З позицій езотерики приблизно та сама ситуація - це реальність, що формується розумом.

2. Зовнішня уява (hallucination)

Редагування реального світу. Подання у зовнішній уяві - галюцинуванні, як називається в англ. Текстах - це той самий реальний світ, який просто не узгоджений з іншими людьми, і, як правило, деякими сенсорами, як мінімум помацати представлене як реальне не вийде. При поданні рухаються очі, картинка за відчуттями не відрізняється від реальної. Нічим. Взагалі. Хіба що на слабкому рівні уяви, там буде і розмито, і слабо текстуроване, і погано висвітлено.

Слабка зовнішня уява- глюки, «здалося», «привиділося» тощо.

Сильна зовнішня уява- можливість редагувати реальний світ, як завгодно. Взагалі. Різниця в тому, що інші люди цього редагування не бачать, воно є персональним.

3. Afterimage - картинка після закриття очей

Аналог підвисання комп'ютера. Якщо якийсь час кадри не рендерувались, на екрані зависає останній відрендерований кадр. Може скластися враження, що це щось інше. Але люди без уяви не можуть редагувати цей кадр.

Люди з розвиненою уявою можуть його відвести в один із видів та редагувати там, чому ні. Для розвитку одного з видів уяви сам собою не підходить. .

У хворих на афантазію відсутня як клас.

4. Сон та усвідомлені сновидіння

ОС – це керовані сни. Іноді їх ділять на люцидні - усвідомлювані, але майже некеровані - і керовані повністю, але природа явища одна. У «Єдиній Теорії Уяви» нижче я присвятив цьому окрему частину (4). Є три школи ОС - при вході в сон, під час сну і відразу після закінчення. При вході – Кастанеда, книга про сновидіння. Під час – методичка Доброчана, Лаберж та взагалі основна маса. Після закінчення - Веселка, його лекції є на ютубі.

Мені невідомий жоден випадок, коли хтось зафорсував би тульпу уві сні. І безліч випадків, коли пробували.

5. Сонне уявлення

Поверхневі свідомі сновидіння, можна сказати, управління графікою снів у стані дуже легкого сну. Без інших переваг. Зате легко викликати, на відміну від ОС, і можна вкластися о півгодини, а то й швидше. Але це все одно сон, а не уява. У супергайдтехніка не включена, тому що навіть побічно не має відношення до уяви, чому див. розділ Єдина Теорія Уяви нижче.

6. Пост-сонне бачення

Синтетична техніка, винайдена мною. Являє собою сонне уявлення, залишки сну, вписане в слабку зовнішню уяву, наче натягнуте на скелет. Потрібно для специфічних цілей для лікування афантазії. Техніка представлена ​​у розділі Супергайдалікування афантазії.

7. Опік на сітківці

Популярні граблі. Плями, що залишаються на сітківці ока після закриття очей, дивлячись на лампочку. З усіх боків і максимально об'єктивно це точно не уява. Так, зовсім. Ще точно. А ще шкідливо.

8. Ментальна уява

Подання відчуттів погляду щось замість генерації реальної картинки. Різниця як для того, щоб побачити річ, і відчути, що ти її побачив. Очі не рухаються, це найважливіша відмінність. Графіка несправжня, це просто відчуття, і це дається взнаки.

Афантазер часто не в курсі, що у когось є інші методи подання. Справжню роботу уяви, якось у сюжеті кіно, вони називають галюцинацією.

Слабка ментальна виставарозвивається саме у всіх. Без нього не вижити. Відповідає за розрахунки відстаней та взаємодії з об'єктами. Наприклад, за здатність відбити кинутий м'яч у потрібний бік. Як ви прикидаєте, куди відіб'ється м'яч? Цим способом.

Сильна ментальна виставагенерує відчуття від дивовижні дивовижні речі, що дозволяє уявляти потужніше, ніж у інших видах уяви, т.к. справжньої картинки малювати не треба. Можна дивитись хоч на мільярди об'єктів – це лише відчуття від дивлення, але достовірні.

9. Нагваль, магічна реальність

Бачив одного разу, багато не скажу. Відчуття фізично відрізняються від уяви тим, що ти дивишся ніби периферією зору, але раптово ця периферія починає дивитися на центр і там ти бачиш щось. Гайд по ньому – у принципі, всі книги Кастанеди. Я ж сказав, що згадаю Усе, Що ви можете побачити…

ІІ. Єдина Теорія Уяви

1. Причини виникнення уяви

Жити треба вчитися. А підготовка до життя у ссавців відбувається за допомогою гри. Вона дозволяє в свідомо безпечній змодельованій реальності досягти результату - грати - не наражаючи себе на ризик. Що дозволяє навчатись. Без такого навчання доводилося вчитися рухатися, полювати тощо. практично, що майже гарантовано вбиває. Багато хижаків за допомогою гри навчають своїх вихованців полюванню, але й сама по собі особина може вчитися не гірше.

Люди, а також імовірно багато тварин з найбільшим мозком - слони, дельфіни, мавпи - отримали вирішальну перевагу, яка дозволила одному з видів навіть розвинутись до рівня розумної раси. Відтепер для гри не потрібне середовище та об'єкти. Грати можна всередині своєї голови. Тобто. формувати безпечну реальність і її основі моделювати ситуацію, що веде до досягнення результату. Навчання більш просунуте, ніж примітивна тваринна гра.

Без жодної уяви існування людини неможливе. Згадайте мертвих тварин на дорогах. Вони не можуть перейти вулицю, бо не мають уяви. Немає реальності, що моделюється, що дозволяє прорахувати, де буде автомобіль через кілька секунд, на підставі його швидкості і напрямку. Киньте камінь або ціпок у собаку - він відскочить. Чи не тому, що може прорахувати вектор руху каменю, як це зробить людина; збільшення займаної на сітківці ока площі об'єктом призводить до безумовного рефлексу втечі убік. Жодна тварина з маленьким мозком не зможе, наприклад, відбити кинутий предмет у потрібному напрямку. Для цього необхідно змоделювати вектор руху.

Таким чином, навіть у людини з афантазією – абсолютною відсутністю уяви у звичайному слововжитку слова «уява» – є зародкове уявлення, необхідне для моделювання ситуацій. В іншому випадку навіть перехід через дорогу був би неможливим.

2. Види уяви

Я схильний вважати, що уява є або її немає незалежно від каналу інформації, що надходить - зір, слух і так далі. Розвиток візуального подання дозволить покращити та аудіальне. Так показує практика: у опитаних вони розвивалися зовсім не окремо.

Головне розподіл уяви - ментальне і гіпнагогічне (просторове, називатиму його зовнішнім для простоти). Як правило, одна людина користується все життя одним методом і використовує іншу вкрай рідко. Ментальна, внутрішня уява - та сама модельована реальність, потрібна для виживання. Людина з афантазією вона нагадує величезну порожнечу, в якій є вітер, тиск і гравітація. Тобто там існує лише ніщо, але це ніщо має вектор, сила, маса, обсяг і всі інші фізичні параметри. При подальшому розвитку ментальна уява обростає якоюсь графікою, але вона дуже умовна і є скоріше символом, відчуттям видимості, а не самою видимістю. Зрозуміти це дуже складно, скажу лише, що ця графіка ніколи і нізащо не перетвориться на повноцінну зовнішню уяву. Розвивати її марно для всього, крім суто духовних та психоаналітичних цілей. Так, вона може відкрити двері до несвідомого. У цьому користь закінчується.

Ментальна уява існує всередині голови. При виставі не рухаються очі і не хочеться ними рухати. Картинки з'являються в ніде або позаду очей, на зразок навушників, в яких здається, що звук ніби всередині черепа.

На противагу йому, зовнішня уява, що породжує гіпнагогічні образи (технічно вона відповідає за галюцинації, якщо вони є), дозволяє представляти дуже детально будь-які пережиті відчуття, крім тактильних.

(Природа тактильної передачі інформації виходить за рамки матеріалу, там дуже багато всього і за ідеєю потрібна шизофренія для повноцінного тактильного уявлення, яке не відрізняється від реальності. Скажу лише, що це пов'язано в т.ч. з больовими відчуттями, а мозок здорової людини не може заподіяти біль самому собі, такі припущення, якщо коротко.)

Зовнішня уява не дозволяє добре моделювати реальність, тому ментальну уяву все ж таки доведеться використовувати. Швидше, це відтворення відчуттів, які одержують від сенсорів, за допомогою розуму. Неважко здогадатися, що це вже не зовсім здорово і є в якомусь сенсі знущанням з природи. Сенсори дані, щоб давати достовірну інформацію, люди ж навчилися імітувати отримання інформації від них з метою задоволення своїх потреб без зміни реального світу. Власники найрозвиненішої зовнішньої уяви, як правило, нічого не домагаються у житті. Це закономірність - одному потрібно багато працювати, щоб побувати на пляжі біля океану, іншому достатньо заплющити очі і він уже отримує стовідсоткові відчуття того самого.

Я напишу, напевно, один приклад. Для мене дуже достовірний. Моя мати може спокійно видаляти з реальності будь-який предмет, якщо він їй не подобається, додавати або замінювати будь-що, змінювати погоду за вікном, переміщатися у власне минуле і цілком реально бачити його навколо, викликати потрібних їй людей і бачити їх, як наживо, при Читання книги вона переміщається в описуваний світ і бачить його так, як бачить все інше. І вона дуже малого досягла за своє життя. Тому що могла отримати все описане так просто. Багато людей напружуються, описують головний біль при спробі представити занадто багато; для неї це легше клацання пальця. До речі, той факт, що я мав афантазію, вказує, що уява не передається у спадок.

Зовнішнє уяву розвивається за принципом пробиття бар'єру. Воно є певну небезпеку для розуму і тому між ним і людиною за умовчанням встановлена ​​сильна перешкода, яку довго і вперто потрібно пробивати. Вона найтонша в дитинстві, тому дорослому розвинути уяву з нуля екстремально важко. Однак розвиток вже існуючої уяви не тільки можливий, але і є досить типовою патологією - люди в 30-40 років, вже виростивши дітей і зміцнившись на роботі, мають багато вільного часу і занадто сильно йдуть думками у уявні світи, що призводить до втрати свідомості. Вони виявляють, що ці світи стали реальнішими за їхню реальність, що їм більше не хочеться повертатися в реальний світ, а образи стали живими, як ніколи.

Теоретично бар'єр пробивається великою кількістю впливів нього, тобто. розвитком строго зовнішньої уяви. Я цим займаюся, чекайте на новини. Можливо, багато років. Ментальна уява ніколи не розвиває зовнішню, інакше будь-які любителі фантазувати мали б зовнішню уяву, проте не всі вони мають. А як розвинули б його еротичні фантазії… На жаль, ментальні внутрішні образи марні.

3. Уява у різних людей

Все починається у дитинстві.

Припустимо, є дві дитини. У першого батьки - середній клас, які люблять та освічені. Вони купують йому пазли, конструктори, рано купують планшет чи ПК, дарують приставки та вчать грати у майнкрафт.

У другої дитини батьки не дуже. Іграшки не купують, іноді б'ють, ПК у нього з'явився лише для навчання, коли він був уже дорослим, в ігри він у дитинстві не грав.

Так ось. Вгадайте, у якого з дітей буде краще розвинена уява. Звісно ж… у другого.

Все в тілі та житті людини адаптується під обставини, і уява так само розвиватиметься, якщо в ньому є потреба. Першій дитині не потрібно нічого уявляти – у неї все перед очима. Він може зібрати паззл, збудувати будиночок у майнкрафті або з конструктора, відповідь на питання про світобудову йому дасть мама.

Друга дитина будуватиме будиночок у своїй голові, під іграшки він пристосує те, що знайде, а відповіді на питання про світ йому доведеться вигадувати самому.

Нескладно також здогадатися за цими прикладами, чому сучасники мають настільки жахливу уяву в порівнянні з давніми людьми, які в реальному світі на власні очі бачили богів та міфічних істот. В сучасності язичницькі релігії вже не працюють, адже люди не можуть так активно уявляти. Іграшки надто хороші та інтерактивні; відповіді на питання про світ уже дано, додумувати не потрібно. І так далі.

Уява породжена несвідомим (що доводить хоча б його непередбачуваність, тобто щось, що знаходиться поза свідомістю, за нього відповідає) і тому багато в чому залежить від психологічних факторів і практично не залежить від фізіологічних, хіба що впливають на мозок речовин. Вікно у світ несвідомого може відкрити асоціація, спогади… Або помилково його можна закрити назавжди.

Тож бувають дива. Хтось може уявляти лише в гарному настрої, хтось – тільки сидячи. І у всіх різні рівні.

Приблизно у 5% чоловіків зустрічається афантазія. Чи не рідкість для першої дитини з прикладу. Це настільки товстий бар'єр, що крізь нього ніщо не проникає. Розвинений лише навичка використання ментальної уяви у тій мінімальній кількості, яку потрібно, щоб переходити через дорогу або розраховувати відстані до предметів.

Як правило, погана уява чи афантазія пов'язані з аудіальним типом сприйняття. Імовірно, це пов'язано з тим, що музика пробуджує свій власний тип сприйняття - чуттєвий та рухомий. Цьому сприйняттю досить ментальної вистави, меломани та інші аудіали використовують саме його, бар'єр руйнувати їм просто не було потреби. Вони полюбили музику саме через сильний бар'єр, який заважає любити інші мистецтва.

Також ментальна уява глушить зовнішнє, тому що одночасно розум може дивитися тільки на щось одне – на реальний світ, змінений реальний світ, ментальну псевдографіку чи зовнішню уяву. Тож прослуховування музики потребує постійного перемикання типу уяви, що робить дуже складним завдання уявлення. Незалежно від того, грає музика з колонок чи в голові.

Ну і остання важлива відмінність – стать. Це здається дивним, але жінки майже завжди мають дуже тонкий бар'єр і легко уявляють. Зважаючи на все, це пов'язано з жіночим способом дивитися на світ - його не можна міняти, тільки користуватися ним. Чоловіки будують будівлі та кораблі, прокладають комунікації, тераформують землю, ремонтують техніку, навіть вбивають умовні цвяхи та збирають шафи. Це потребує роботи абстрактного мислення, якому достатньо ментальної уяви. Жінки повинні пристосовуватися до того, що відбувається, для них важливо запам'ятовувати образи, а не знати, як це все влаштовано всередині і яким чином працює. Зовнішня уява з багатими образами дозволяє справлятися із завданням краще, його мимоволі доводиться розвивати.

4. Сон - чи уяву?

Багато хто однозначно описує сон, як прояв уяви. Тільки не який. Питання, як мінімум, підлягає обговоренню. Наукова теорія Пігарєва така: у режимі сну організм переключаться до режиму інспекції внутрішніх органів, а нейрони мозку замість звичної діяльності займаються підтримкою імунітету тощо технічних речей. Звідси випливає (мій висновок), що коли нейрони, наприклад, зору, займаються перевіркою кишечника, ми це сприймаємо так, ніби щось бачимо. Якщо пам'ятаємо сон. Адже нейрони працюють, а ми отримуємо від них інформацію, тільки не ту, яка потрібна. Це хороша теорія про те, що взагалі відбувається уві сні. Зазвичай сни репетативні, одні й ті ж локації, часто в тому самому порядку - мозок слідує програмі перевірки та підтримки організму. Можливо, той самий дерев'яний будиночок, повз який ми проходимо у снах, означає налагодження імунітету селезінки.

Чи так очевидно після такого припущення, що сон – просто уява? Взагалі, уві сні, на відміну від уяви, можна повноцінно чіпати предмети, там все повноцінно пахне, можливий весь спектр відчуттів. На мою думку, сон - не тільки уяву чи зовсім не уяву. І тим не менш, він допомагає розвитку уявлення через пробиття бар'єру між реальністю та уявленням. Наприклад, залишки сну після пробудження допомагають повірити в уявну річ, роблячи її більш реальною на короткий час. А це стоншує бар'єр.

Усвідомлені сновидіння з цієї причини залишу поза текстом. Вони не стосуються уяви, наскільки я бачу, приблизно ніякої. Я був у них багато разів, але це ніяк не допомогло розвинути уяву. Більше того, потрапляючи в ОС, я міг так само використовувати звичайну уяву, і вона працювала за тим же принципом, що і в реальності. Тобто. це окремі механізми.

5. Уява у тульпофорсі

Локальна для тульпофорс-ком'юніті інформація. Підбираємось до найцікавішого. Тульпа мешкає за бар'єром. Вона - уявна істота. Ніщо, крім несвідомого, за визначенням само діяти не може. За наявності бар'єру його системне руйнування полегшує зв'язок з тульпою, тобто. постійне руйнування реальності через серйозне ставлення до представленого. Але тут уява показує себе з незвичайного боку - воно здатне не тільки генерувати образи приблизно за запитом, а й поєднуватися зі світом несвідомого.

Для емпіричного пізнання того, що є несвідоме, скористайтеся або просто спускайтеся сходами у будь-якому світі, який можете хоч частково побачити, у зовнішній уяві чи ментальній. До самого низу. Сенс не в тому, щоб знайти в кінці щось, а в тому, щоб спуститися так далеко, що розум почне слабшати, а контроль - губитися. Образи будуть все більш самостійними, доки не відчуєте, що цей світ сам собою. Там живе багато будь-яких істот і відбуваються різні нереальні події.

Тульпа створюється там же. Таким чином, звичайні фантазії про неї або спроби почути її голос у звичайних думках є спроба пробити бар'єр, серйозне ставлення до того, що ми зазвичай вважаємо нісенітницею. Але не її дійсний голос. Формується тульпа не відразу, але цей процес дуже швидкий для звикли годинами уявляти людей, т.к. вони вже натренувалися в подібних процесах. І коли вона житиме повноцінно, вона буде просто ще однією істотою за бар'єром.

Жодного контакту зі світом несвідомого звичайними методами немає. Взагалі. Так, зовсім ні. Ні, ви не можете відчути, що там відбувається. Ні, це виняток. Так взагалі ніяк. Ні, це теж не рахується. І це теж помилка.

Людська свідомість не в змозі збагнути, що є речі, які вона збагнути не може. Це як питання «хто створив Бога».

Складно повірити, що там живуть істоти – архетипи – які самостійно мислять і якимось чином взаємодіють прямо зараз, але Юнг це переконливо довів, та й у звичайному сні це самоочевидно. Якщо людина одна в голові, то хто відповідає за поведінку решти персонажів? Хто вигадує їм репліки, вчинки у реальному часі? Чому вони такі непередбачувані?

Тульпа - не архетип, можна дуже довго розповідати чому, але простіше зіткнутися з архетипами самому і зрозуміти, що це зовсім іншого поля ягоди. Так що тульпа - не Аніма чи Анімус, як і будь-що інше. Навчіться запам'ятовувати сни, проаналізуйте поведінку персонажів і усвідомте, що тульпа ніскільки на них не схожа ні на що. Звідси ж випливає, що у звичайному сні вона сама не з'являється, вона може лише наснитися, як хто завгодно ще.

Відчути несвідоме не можна, але можна його відстежувати та спілкуватися з ним через інтерфейси зв'язку. Найпопулярніші інтерфейси - магія та старі релігії. Нові релігії адаптовані під абстрактне мислення сучасної людини, вони втратили сакральність, через буддизм, мусульманство та християнство внутрішній світ уже не побачити. Магія може допомогти, але не будь-яка, і там багато сміття, яке доведеться дуже довго відсівати. Тому за вказаними вище методами з провідником або спуском вниз поки що виглядає найкращим варіантом.

Навчитися розпізнавати та аналізувати символи, які повертаються несвідомим за допомогою уяви, тим більше складно, на щастя, це нам зовсім не потрібно. Я лише пояснював суть того, що відбувається. Несвідоме - величезний світ, який має своє мислення. Воно не дурніше нашого свідомого мислення, але взаємодіяти з ним вкрай важко, ми просто в різних всесвітах і говоримо різними мовами. Тому звертатися до нього примітивними посилами, раз-по-раз їх повторюючи на різний манер, абияк ще вдається, а складну мову воно не розуміє. Особливо погано воно сприймає думки, якщо сприймає взагалі. Так що спочатку набагато кориснішим заняттям виглядає обмін з тульпою образами, а не словами. За умовчанням вона взагалі не володіє людським методом мислення чи спілкування, інакше це буде не уявна істота, а дурна фантазія. (Виняток - люди, які багато тренувалися уявляти ще до форсу.) Згадайте, тексти у вигляді образу запам'ятовуються особливо складно, картинку запам'ятати якось простіше.

Речі, з якими несвідоме несумісне - текст, мова, цифри, почуття власної величі та егоцентризм. Ви не зможете достукатися до несвідомого з цими речами в голові і тим більше в самому посилі.

Розвиток зовнішньої уяви, тобто. пробиття бар'єра або його витончення, полегшує доступ до несвідомого, а також дозволяє обманювати свій розум, змушуючи бачити та чути те, чого немає. Так що це найголовніший пункт у розвитку своєї тульпи, за винятком її своєї праці з навчання людської мови.

У двох словах про те, хто ще живе в несвідомому: там знаходяться архетипи істот, місць і подій, чуттєві відгуки на події та образи, ненароджені думки, які поки не пройшли фільтрацію для доступу до свідомості (саме їх виловом займався Фрейд), пам'ять про те, що відбувається у снах, яка активується під час входження в сон і вимикається при пробудженні, а також купа аномалій не від цього світу, які пояснити на пальцях войовничому атеїсту і фанату наукпопа не можна ніяк.

На жаль, виразного пояснення тому, який саме механізм формує тульпу, дати не можу навіть я. Може, воно і на краще. Але цілком точно зрозуміло, що уява - ключ до спілкування з нею.

ІІІ. Як ми бачимо реальність та уявляємо?

IV. Як вилікувати афантазію

Як визначити, що саме у вас афантазія?Давайте розділимо читачів на групи:

1. Ті, що погано розуміють у темі і думають, що мають до проблеми відношення, хоча насправді у них все гаразд.
2. Ті, хто мають слабку уяву і думають, що у них афантазія, тому що вони десь чули про неї.
3. Ті, хто мав уяву колись, можливо в ранньому дитинстві, але отримали поверх нього так звану "Пелену" (fade glasses).
4. Реально страждають від афантазії.

Цей розділ Супергайда допоможе людям 2, 3 та 4 групи. Техніки унікальні, можуть стати у нагоді і тим, хто проблем не має.

Якщо у вас є якась картинка в просторі перед собою із закритими або відкритими очима, вона тримається хоча б пару секунд, не втрачаючи форми і масштабів, але вона слабко деталізована, ви не відчуваєте страждання при спробі викликати її і начебто прекрасно, але цього недостатньо - ваша уява не така вже й слабка. Ви настільки розвинені, що вам потрібні інші гайди.

Якщо при закритті очей ви недовго бачите картинку реального світу, але більше не можете нічого - якась уява у вас є, ви в другій групі і знайдете для себе дещо в розділі "Чим зайнятися, коли уява з'явилася" ближче до кінця.

Проблему пелени я вже зустрічав неодноразово, але не так часто, щоб виявити статистику чи відстежити точну причину. Одного разу уяву просто зникає назавжди і майже повністю - будь-яка викликана “в зовнішньому світі” картинка (коли створюється враження, що можна дотягнутися рукою до видимого, це зовнішня уява) закрита якоюсь каламутною плівкою, її описують як туман чи димне скло. Імовірно, це пов'язано зі зміною способу дивитися на світ і думати про нього, але потрібно дуже глибоко зайнятися самокопанням, щоб це помітити. Поки що прикладів було так мало, що не траплялися люди, яким удалося вирішити цю проблему, т.к. нікому це не було потрібно – серед них не було тульпофорсерів. Спробуйте вивчати ті ж техніки та повторювати той самий шлях, що й при афантазії, напишіть свою історію мені і якщо вам дійсно потрібно лікувати цю завісу, ми спробуємо разом вигадати.

Якщо у вас справді немає нічогопри закритті очей навіть на секунду, якщо ви ніколине бачили образів чи графіки під час читання книжок, чи якщо ваші образи перебувають “десь у ніде” і миттєво трансформуються, розвалюються - у вас афантазія. Саме для вас написано цей гайд.

1. Теорія

Якщо хочете чогось досягти за допомогою цього гайда, вам обов'язковоТреба прочитати Єдину Теорію Уяви вище - інакше буде повне нерозуміння термінології, причин та наслідків. Тут і далі я вільно використовуватиму терміни на кшталт “ментальна уява”, маючи на увазі, що ви читали Єдину Теорію. Якщо у вас плутанина зі словами "фантазія", "афантазія", "уява" та "галюцинація", то ось точне визначення термінів:

Бачення- безконтрольне, мимовільне та безпечне породження зовнішньої уяви. Ось, наприклад, прокидається Юнг якось вранці, а біля його ліжка висить у повітрі розп'яття, що світиться. Він думає: ага, бачення. Видима тульпа - бачення, вона самоврядна. Слово перестав бути негативним, але одержувач бачення все-таки “дивний странняшка” і його не візьмуть працювати, наприклад. Про бачення прийнято мовчати.

Слово галюцинаціяв російській мові носить виключно негативний відтінок і часто трактується тільки як породження психічного відхилення або шкідливий прояв уяви. Тульпа Шизофренік-куна – галюцинація. Слово hallucinationв англійському слововжитті нерідко зустрічалося мені у цілком побутовому значенні і не є однозначно негативним. Вважатимемо, що галюцинація і hallucination - щось на кшталт слова “артист”, яке в російській мові не означає художника ніяк.

Фантазія- мрії, нерідко абстрактні та повністю позбавлені графіки, звуків. У власників розвиненої уяви можуть супроводжуватись зовнішньою уявою, чому ні.

Афантазія- Термін, що означає відсутність зовнішньої уяви. Чистої води плутанина, тут історія як з агностиками та гностиками. Агностик - це школоцинік “Мені начхати, чи є Бог, терміново всім про це розповім” або філософ приблизно з тим самим у голові. Гностик - це елітний релігійний вірун, єретик стосовно мейнстрімної церкви. Як бачите, це не протилежність, а взагалі різні історії.

Зрештою, під словом “ уява” І росіяни, і іноземці невпопад валять все, що має і не має відношення до перерахованих термінів. По тобі повзають неіснуючі комахи і ти репетуєш? Уява! У когось ЧСВ? Та він уявляє себе! Хтось вигадав, як йому заробити більше грошей для компанії, чи знайшов найкращу тему для реферату? Ось уяву в нього, заздрю! На нашому середовищі є лише одне слововживання: уява = зовнішня уява.

Ідея перемоги над афантазією будується на принципі Бар'єра – сприймайте це як метафору, хоча деякі бачили Бар'єр особисто. Підхід до вирішення проблеми Бар'єра - впливати на нього якнайчастіше, не особливо морочаючись із силою впливу. Слабко, сильно – головне, щоб багато й часто. Рано чи пізно він буде витончений і картинка спершу з'явиться, потім утримуватиметься все краще. Уява - це не м'яз, який потрібно розвинути, мова про доступ до ресурсу "зовнішня уява", який не потрібно розвивати. А потрібно нам саме зламати бар'єр, що перегороджує доступ, або зробити його тоншим.

Що ж є Бар'єр? Двокомпонентна перешкода, яку можна візуально сприйняти за схемами вище. Поки що мова йде лише про один компонент Бар'єра - той, який можна просто витончити, або зламати. Інстинкт самозбереження, що заважає вам уявляти, оскільки це легко може призвести до божевілля. Ну, оскільки ви вже доросла людина, тепер ви самі відповідаєте за свій розум, і зможете впоратися з проблемами, до яких пробиття Бар'єра цілком може привести.

Другий компонент Бар'єра нагадує м'яз, він потребує тренувань, це ваше вміння прогнозувати сприйняття. Докладніше про це у розділі про сприйняття нижче. Поки що це надто складно, щоб описати двома словами, на стадії лікування афантазії знати цю тему не обов'язково.

Бар'єр (його перший компонент) ламається суворо зовнішнім уявою (гіпнагогічним), у жодному разі не внутрішнім (ментальним). Спершу вам доведеться звикнути до думки, що ментальна уява, якщо вона у вас є і ви її розвинули, повністю, ну просто марно. Це сміття. Нехай навіть за його допомогою ви могли бачити тульпу і так далі. Але це лише буфер розпізнавання зображень нейромережі вашого мозку або щось у цьому дусі. Також ментальна уява відповідає за генерацію надто складних речей у зовнішній уяві, наприклад, людина представляє вондерленд і робить у ньому поле, а ментальна уява генерує мільйони трав – це її межа та єдине застосування. Окремо мільйони трав не дадуть нам цілий світ. Особливо, якщо вони не причеплені до тривимірного об'ємного світу в просторі. Або моделі. А володарі ментальної уяви бачать ці образи саме у ніде, а не в просторі.

Небагато про сон: робота з Усвідомленими Сновидіннями на практиці показала нульову ефективність у форсі та розвитку уяви для людей з афантазією. А щодо депривації сну - це абсолютно марно. Якось я не спав п'ять діб.Не спеціально, не міг заснути. Нічого навіть віддалено схожого на глюки та галюцинації не було, адже я мала афантазію! Ймовірно, будь-якої сили передоз галюциногенів дасть той самий ефект: все це впливає на уяву, а якщо його немає, то й ефекту не буде. Людям зі слабкою уявою теж немає сенсу цим займатися – ваші глюки не будуть сильнішими, ніж ваші здібності… Щодо звичайного сну – його використання дуже важливо у ключовій техніці, про це нижче.

2. Тренування

Тепер, коли ви опанували теорію, тренування будуть…. Простими.

Можливо, дивлячись на номер сторінки, ви ставите питання, чому не можна було просто написати тренування відразу і на цьому закінчити Супергайд.

Це можливо – писати тренування відразу. За умови вашої безумовної віри в Учителі. Якого тут нема. Оскільки необхідно наполегливо повторювати деякі події, які мають зворотний зв'язок, хто завгодно покине їх робити без позитивних підкріплень. Тижні, місяці роботи навіть без ознак прогресу... Теорія дає розуміння, чому так довго.

Тренування позиціонування

Важливе допоміжне тренування, яке, зважаючи на все, потрібно успішно виконати лише один раз у житті. Прийде піднапрягтися тиждень-другий, зате не завжди і ясно буде видно, коли тренування успішне і можна припиняти. Достатньо п'яти-десяти хвилин на день упереміш з іншими техніками.

Тренування допомагає зрозуміти, як взагалі виглядає зовнішня уява, і назавжди дає вам можливість працювати з масштабом, тому виконати її краще якомога раніше до отримання уяви, і, без його виконання неможливо взагалі навчитися уявляти з нуля.

Відчуйте межі зору у поточній позиції голови. Десь біля кісток, на краях очних ямок, знаходиться край зору. Відчуйте верх і низ краю зору. Не рухайте головою в процесі, важливо зрозуміти саме межі зору у певній позиції черепа. Воруште очима вгору, вниз, ліворуч, праворуч, шукайте ті самі межі. Поле зору межах позиції голови буде приблизно овальної форми. Поверніть очі до центру. Тепер замірятимемо відстані. Подумки.

Лівий край поля зору = 0%. Центр = 50%. Правий край поля зору = 100%. Робимо те саме для верху та низу.

Тепер ви можете, не ворушачи головою, заміряти розміри видимих ​​об'єктів та їхню позицію по X та Y. Наприклад, у всіх на столах є колонки або якийсь такий об'єкт. У мене ліва колонка знаходиться на 12% ліворуч від центру (виходить 38%, але можна і від центру, якщо зручніше) і на пару відсотків нижче центру. Можна допомагати собі руками у процесі, використовуючи їх розуміння відстаней. Головою рухати все ще не можна.

Ширина колонки – 4% поля зору. Для простоти думайте, скільки таких об'єктів, не об'ємно, а плоских проекцій на сітківці ока, влізе в поле зору. Виходить 25 штук. А зараз заплющуємо очі.

І потрібно точно відтворити центр, краї поля зору, висоту та розміри об'єкта. Якщо не вийде абстрактно придумати, де він має бути, розмістіть руки на такій відстані, як би показуючи, як рибалка, якої величини він піймав, щоб об'єкт вписався у відстань між рук - візуально, на сітківці. Начебто ваше поле зору - монітор з грою, а ви виділяєте 3D об'єкт 2D рамочкою. Коли закінчите рахувати, розплющуйте очі.

Опачки, об'єкт не на тому місці і не того розміру! Пічаль-біда! А чого ви хочете від уяви, якщо не навчитеся це робити? Тренуйтеся розуміти розміри. У цьому й суть тренування. У мене позиція та розмір після закриття ока вже приблизно збігаються з реальним об'єктом. Тренування важливе!

Тренування фокусування очей

Це важливе тренування просто-зору, без якого навіть думати забудьте про зовнішню уяву. Прийде періодами повторювати, поки не навчитеся уявляти. Суть у тому, що люди із зовнішньою уявою вміють фокусувати заплющені очі. Ви так не вмієте, швидше за все, тому доведеться навчитися.

Дивіться на будь-який об'єкт у просторі, тільки не на екрани, написи чи друковану продукцію. Нерухливим поглядом дивіться кілька секунд. Різко заплющуйте очі. Чи відчуваєте, вони заворушилися і фокус збився? Коли розплющує очі, фокус потрібно наводити заново. Більше того, доводиться шукати очима об'єкт, якщо ви ще погані у тренуванні позиціонування. Завдання – навчитися не втрачати фокус хоча б кілька секунд. Щоб при відкритті фокусуватися знову вже не довелося.

Потім, коли виходитиме, потрібно вчитися дивитися в простір із заплющеними очима. Так, щоб вони не "паркувалися" при закритті очей, а поводилися так само і фокусувалися так само, як і при відкритих очах. Якби у вас була можливість дивитися крізь повіки, якої немає - очі навчіть поводитися саме так заздалегідь. Ця техніка є суворо обов'язковою для продовження навчання. З "припаркованими" очима у вас зовнішньої уяви не буде.

Ну і нарешті, для майбутнього ірл-бачення на високих рівнях уяви потрібно вчитися дивитися прямо в повітря і шукати в ньому якийсь чорний серпанок, якого немає. І таким чином фокусуватись прямо на будь-якій точці простору. У якій пусто. Наче дивишся на повітря за один метр від тебе, за два метри тощо. Це найважливіше при ірл-подання тульпи, але поки що можете відкласти це тренування.

Тренування бачення наскрізь

Не знаю, коли це почне працювати, але в мене почалося дуже рано. Дивимося на чорний об'єкт, матове, поглинаюче світло. Або на білий матовий. Намагаємося побачити межі об'єкта за, наприклад, якби об'єкт був прозорим, за ним було б видно край столу. Намагайтеся, щоб об'єкти позаду були не надто складними і явно стирчали з-за країв предмета, зробіть завдання віри та складності. А далі просто дивіться наскрізь. Спершу можете дивитися на об'єкт за просто так, потім, не втрачаючи фокусу очей, переводити зір на чорний об'єкт. Вам доведеться довго мучитися, вигадуючи, як так дивитися прямо крізь чорний об'єкт, концентруючи фокус зору на об'єкті позаду. І про диво, раптово ви починаєте бачити. Не першого дня, може. Але ви бачите продовження об'єкта позаду прямо всерединічорний об'єкт. У 3D можна навіть голову переміщати і продовжувати бачити об'ємно. На рівні бачення кордону, не більше. Це дуже дивно, але ви дійсно будете саме бачити, це не здаватиметься чимось на кшталт "привиділося", ні, будете впритул дивитися і бачити. Згодом починає здаватися, що всі об'єкти у світі насправді трохи прозорі. І варто тільки захотіти і придивитись, як починаєш бачити, що позаду.

Гарантію не даю. Але в мене спрацювало задовго до інших успіхів. Намагайтеся щодня, успіх оглушливо надихне афантазера.

Техніка постсонного бачення

Основна техніка, що грає в лікуванні афантазії ту ж роль, що й танк у Першу Світову – у нашому випадку цей танк потрібен для пробиття Бар'єра. Але вона вимагає технік позиціонування та фокусування очейТому потрібно спочатку освоїти їх хоча б непогано.

Все збудовано на видіннях, які можливі перші кілька секунд після сну. Мозок ще не перебудувався в режим пильнування і якщо спробувати уявляти в ці секунди, то включається той же механізм, що веде до засинання, але рухи тіла не дають включитись паралізації. Виходить сон наяву. Як ви знаєте з Єдиної Теорії, сон не є уявою або навряд чи є ним у повній мірі, нам він потрібен через те, що управління постсонним баченням приблизно таке ж, як і управління уявою - це такий симулятор, в якому можна відчути себе вже мають зовнішню уяву і зрозуміти, як це робиться, як рухаються очі, як з'являється графіка, ось це все.

Ви можете побачити тульпу у своїй кімнаті буквально за кілька днів після посилення двох тренувань. Точніше, її образ, а чи не її саму, проте. Техніка робиться по-різному залежно від прогресу у ній:

Рівень I- Ви лежите нерухомо і бачите крізь заплющені очі навколишній світ та своє тіло. Підвид усвідомленого сновидіння.

Рівень ІІ- Ви можете рухатися і бачити крізь заплющені очі. Рух гарантує, що це сон.

Рівень ІІІ- Ви можете бачити змінений реальний світ з відкритими очима і рухатися, навіть підвестися.

Звичайно, ефект триває кілька секунд, а розум дещо замутнений. Я на рівні III, днями прокинувся і намагався розгледіти щось, наткнувся поглядом на вікно і почав роздивлятися. Дивився крізь нього надвір. Потім до мене повільно почало доходити, що в цій стіні вікна немає. І справді – за справжніми вікнами був день, а в цьому вікні було ще темно. Ефект проходив і вікно повільно розчинялося.

Заради справедливості мені траплялися випадки, коли люди говорили, що змогли зберігати цю здатність назавжди, а не на кілька секунд. Я не зміг. Може, комусь із вас пощастить? Але вона надзвичайно допомагає працювати з уявою вперше у житті, дає можливість потренуватися. Все ж таки сон і уява відрізняються, але в плані управління графікою - майже немає.

Так от, звикніть до думки, що такі видіння ви бачили завжди, але забували разом зі снами, потрібно лише навчитися їх запам'ятовувати. Це не велика проблема. Якщо виникнуть з цим труднощі - почитайте про запам'ятовування снів, це окрема тема, диктофон у телефоні біля ліжка допоможе. В цілому сенс - виконувати тренування фокусування очей перші секунди після пробудження, різниця в тому, що ви можете побачити щось. Механізми генерації снів показуватимуть картинку. Намагайтеся розглянути навколишнє приміщення в ці секунди. Саме тоді це вдасться зробити, якщови не лінувалися з тренуваннями. Невміння фокусувати очі правильно відразу означає провал у спробі викликати графіку. Нездатність позиціонувати і масштабувати означає нездатність розглянути кімнату навколо із заплющеними очима і в результаті ніякої картинки викликано не буде, або ви провалитеся в сон замість спроб спробувати дивитися на те, що оточує тіло. Стіни, хоч би. Викликати персонажів найважче, але модифікація графіки загалом можлива. Тож можете уявляти собі кімнату разом із тульпою. Такі справи.

При виникненні труднощів можете спробувати почати розглядати крізь заплющені очі свої ноги чи руки, з них вже переключаючи увагу на навколишнє оточення. З різних причин це простіше зробити.

Ось так, день за днем ​​проживатимете, покращуючи навички у тренуваннях і кожне пробудження намагаючись включити постсонне бачення. Так, вийде не з перших спроб і важко сказати, коли саме. Зрозумійте, на людей з афантазією всім начхати і немає жодного іншого методу її перемогти. Прийде працювати і терпіти, не скаржачись. Ніхто вам більше не допоможе. Тільки завзятість та терпіння. Терпіть, працюйте, чекайте. Змінюйте підходи та шукайте лазівки. Ми тут баг системи експлуатуємо, а не розважаємось у парку атракціонів.

Я дав вам робочу техніку та детально розписав теорію. Я був з афантазією віч-на-віч, не маючи жодної стартової точки взагалі. В інтернеті нічого не було. І я провів п'ять довгих років у боротьбі з нею, не отримуючи позитивних підкріплень і кожну секунду сумніваючись, що перемога взагалі можлива і що хоч одну річ роблю правильно. Не треба писати мені про те, що вам важко - я дуже розлютимусь і як мінімум забаню.

Продовжуючи цим займатися… Рано чи пізно при виконанні тренування фокусування очей, дивлячись на предмет, закриваючи нерозфокусовані очі, ви помітите таку річ. Зображення залишиться на крихітну частку секунди. Начебто розчиняється не зовсім миттєво. Очі вже заплющені. Але картинка ще є.

Вітаю. Це означає, що ви здобули рівень уяви 1 і перемогли афантазію. Чого ж ви чекаєте? Ще половина Супергайдапопереду!

3. Чим зайнятися, коли уява виникла

Також розділ присвячений людям, які мають рівень уяви 1.

Техніка закриття очей

Для людей із слабкою уявою. Підозрюю, що без цієї техніки просунутися далі неможливо, але пояснити це так складно і довго, що просто повірте на слово, стане в нагоді і захоплююче зараз.

Ви вмієте заплющувати очі? Звичайно ж ні. Я вас навчу. Майстер-клас стартує тут.

Можна заплющувати очі Швидко та Дуже Швидко, отримуючи різний ефект. Дуже швидко - це ще швидше, ніж ви зараз вмієте. Ну, взагалі так швидко, як це в принципі можливо.

Дивіться на предмет, фокусуйте на ньому очі, швидко закривайте їх, не розфокусуючи. Відбувається одне із трьох:

1. Ви облажалися і очі розфокусувалися. І тут майне на частку секунди розмита і недороблена картинка світу загалом. Це корисно для деяких речей, запам'ятайте такий спосіб отримання графіки.
2. Ви не втратили фокус і предмет зберігся у вас більш-менш у вигляді картинки.
3. Ви примудрилися не тільки не втратити картинку предмета, а й посилити її, отримавши тривимірну деталізовану позиціоновану та відмасштабовану модель.

Чомусь найпростіше даються блискучі невеликі металеві об'єкти на кшталт дверних ручок. Неймовірно важко чи ніяк не дається збереження зображеного на екрані, написів, малюнків чи поліграфії. Лише тривимірні невеликі об'єкти.

Так ось, для збереження графіки корисно і швидко, і дуже швидко заплющувати очі. Фішка Дуже Швидкого закриття в тому, що мозок ще не готовий до нього і дещо офігеває від того, що зір вже перекритий, а він ще не в курсі.

Це відбувається за частки секунди після дуже швидкого закриття очей. Процедура Швидкого закриття встигає пройти узгодження з усіма інстанціями і всі вже заздалегідь готові. Так що Дуже Швидке спочатку - найкращий варіант, але вимагає фокусу на предметі. Краєвиди зберігати краще просто Швидким, до того ж, це не обман мозку, а повноцінне тренування, на затяжному прокачуванні нехтувати ним не варто.

Швидким закриттям можна оглядати, переміщуючи по них погляд, якщо картинка затрималася досить надовго. Але треба змиритися з думкою, що лише центр збережений більш-менш чітко, з обох боків - розмите щось. Якщо не упокоритеся, то картинка розвалиться, т.к. будуть потрібні доопрацювання, які слабку уяву дати не може. Воно воліє вирубати графіку, чи здохне від перегріву, якщо така аналогія доречна.

Продовжуючи історію з обманом мозку – згодом можете навчитися стартувати відкриття очей і відразу переривати його. Таким чином, якщо дуже швидко закрити очі, залишиться цілком достовірна картинка на час, а як тільки вона почне тухнути, ви подаєте сигнал відкриття очей і відразу блокуєте це відкриття, картинка виводиться вдруге, відновлюючи і підсилюючи оригінал. Так я навчився бачити 3D модельки.

Мета тренування - якнайдовше навчитися утримувати викликану графіку. Повторення дадуть все.

Техніка заміни реальності

Побудовано на попередній техніці. Особливо на комбінації максимальної кількості трюків. Використовуйте якнайсильніші версії техніки закриття очей з мінімальним інтервалом між застосуваннями, скорочуйте до половини секунди цей інтервал або ще сильніше. Щоб реальність і уяву постійно продовжували чергуватись, та ще з такою швидкістю, що мозок буде вже не в змозі відрізнити одне від одного. Згодом йому стає все важче це розуміти і стає якось без різниці. “А. Дивлюсь кудись. Це реальність чи уява? Моя честь зганьблена. Я не точний інструмент пізнання світу”.

Справді, скорочення інтервалу призводить до втрати здатності розпізнавати одне й інше. Внаслідок здатності до роботи з уявою продовжують посилюватися. А наскільки - я й сам не знаю, як уже казав, моя уява не розвинулася до високих рівнів. Поки що.

Насамкінець дам вам метод отримання галюцинації. Використовуйте техніку заміни реальності на одному предметі, що лежить на столі або іншій великій вільній поверхні, і в якийсь момент часу, підготувавши все заздалегідь, закрийте очі надовго, фіксувавши фокус на предметі. Далі, не переміщуючи очі в очницях і не втрачаючи фокусу, зміщуйте тіло ліворуч або праворуч, роблячи так, щоб фокус міг накластися на стіл без проблем, тобто. не змінюючи відстані від голови до столу. Розплющуйте очі і запам'ятований втомленим мозком предмет генерується в тому ж місці, де він генерувався останні кілька хвилин, ну мінус той факт, що реального об'єкта там немає. глибин розуму. Це галюцинація.

На тому ж принципі, але легко і без насильства, побудовано накладення на реальність для людей 3 рівня уяви, які хочуть зрости до 4 рівня. Закриваємо очі, фіксуючи картинку, повертаємо голову та відкриваємо очі. При розвиненій уяві зафіксована картинка повинна спробувати вписатися в нове оточення, чи їй можна допомогти з цим. Це навчить робити перші кроки по накладенню на реальний світ, хоча техніка складніша і я сам поки що вмію робити це майже ніяк, тому в Супергайдне влучає. Може, у подальших редакціях?

V. Чорний світ

Техніка у розвиток розвитку уяви людям 0,5 - 2 рівня. Власникам афантазії (рівень 0) це допоможе, їм таке робити ще рано.

Описане тут - знайдені мною способи отримати слабкий вондерленд без можливості редагування, а це прорив для людини зі слабкою уявою.

1. Почнемо

Техніка повністю побудована на роботі з фокусуванням очей та темряви. Вам буде потрібно або залишатися на ніч, або ставити будильник кожен день, або знайти місце, де зовсім темно, смутно помітні контури предметів. Це спочатку, потім потрібна буде 100% темна кімната.

Спершу потестуємо, чи це вам потрібно взагалі. Закрийте очі. Спробуйте подивитися навколо себе крізь повіки. Видно світ навколо? Якщо так, то для цього гайда ви надто круті. Якщо не вийшло, повторіть те саме в темряві, коморі або приміщенні без світла. Досі не виходить? Гайд для вас.

2. Світло

Світло шкодить уяві. Наприклад, діти з уявою бояться темряви, бачачи в ній контури монстрів, але не бояться яскравого світла, хоча видимість у ньому теж погана.

Подивіться на зображення. Один і той же пейзаж спершу зображений з нормальним освітленням, потім - з посиленням світла і відповідним розмиттям, потім це посилення та розмиття посилено настільки, що розглянути щось майже нереально. Саме це станеться, якщо намагатися використати Чорний Світ при яскравому світлі та слабкій уяві. Але можу відзначити, що по ходу практики став бачити у все більш яскравому світлі, наприклад, зараз не потрібно вимикати монітор ПК, щоб бачити кімнату крізь повіки, раніше навіть таке світло знищувало картинку.

Якщо ви зі своєю слабкою уявою закриєте очі вдень, то побачите щось приблизно як на правій картинці. Тобто нічого.

3. Фокусування закритих очей

Виписка з розділу лікування афантазії вище, про те, як навчитися працювати з фокусуванням очей, якщо ви не вмієте фокусувати їх після закриття:

Дивіться на будь-який об'єкт у просторі, тільки не на екрани, написи чи друковану продукцію. Нерухливим поглядом дивіться кілька секунд. Різко заплющуйте очі. Чи відчуваєте, вони заворушилися і фокус збився? Коли розплющує очі, фокус потрібно наводити заново. Більше того, доводиться шукати очима об'єкт, якщо ви ще погані у тренуванні позиціонування. Завдання – навчитися не втрачати фокус хоча б кілька секунд. Щоб при відкритті фокусуватися знову вже не довелося.

Потім, коли виходитиме, потрібно вчитися дивитися в простір із заплющеними очима. Так, щоб вони не "паркувалися" при закритті очей, а поводилися так само і фокусувалися так само, як і при відкритих очах. Якби у вас була можливість дивитися крізь повіки, якої немає - очі навчіть поводитися саме так заздалегідь. Ця техніка є обов'язковою для продовження навчання. З "припаркованими" очима у вас зовнішньої уяви не буде.

Спробуємо зачепити картинку. У темряві (не абсолютної - перший час тренування зі слабким освітленням) дивіться на об'єкт яскравіше - світлого відтінку. У дійсно темному освітленні кольорів немає, крім ілюзії синього, якщо ви їх бачите, то у вас розвинена уява, гуглить пристрій ока, цього не може бути…

Фіксуйте очі, швидко заплющуйте, намагаючись не втрачати фокус. Чи не спрацьовує? Пробуйте повільно. Особливу увагу приділяйте спробам прикрити об'єкт століттями наполовину, намагаючись розглянути невидиму частину, що залишилася зверху.

Навіть якщо нічого не вийде, нічого страшного, це просто спосіб намацати потрібну відстань.

4. Про відстань доступності

Приймемо за нуль точку, де ви почуваєтеся - приблизно за очима. За максимум приймемо відстань, на якій можна взаємодіяти зі світом руками, не витягуючи їх – без проблем взяти предмет, наприклад. Зона комфорту, особистий простір.

Фішка бачення зовнішньої уяви в тому, що вона все ж таки не імітує фокусом очей реальні відстані, як мінімум на малому рівні. Очі потрібно фокусувати приблизно на ½ або ¾ відстані. Заплющивши очі в темряві, спробуйте дивитися саме на цю відстань, побачивши там світ.

Не виходить? Це складно пояснити і тим важче зрозуміти. Особливо тому, хто уявний світ не бачив.

Намагайтеся побачити світ на різних відстанях загалом. Не обов'язково там, де він реально. Люди з уявою краще розповідають, що очі у них під час перегляду фокусуються, але не так само, як при перегляді реального світу. Якби їх потрібно було фокусувати на іншу відстань для перегляду тих самих предметів. Об'єкти під самим носом у них не вимагають відмінного від об'єктів вдалині фокусу очей. Дивіться собі під ніс - а бачите те, що вдалині.

5. Фіксація

Найголовніше в уяві – фіксація на ньому. Відчуття важливості того, на що дивишся. І знову ж таки, мова не підходить для опису того, що відбувається, зрозуміти це складно, включайте при читанні праву півкулю.

Чим важливіше те, на чому ви фокусуєтеся, тим більше воно реальне і тим точніше воно існує. Наприклад, ви бачите темну розмиту пляму - світло і тінь трохи пробиваються крізь повіки. Зосереджуйтесь на тому, чим має бути ця пляма. Поки що, можливо, у вас ще немає уяви про це пізніше. Поки що дивіться. Це предмет меблів? Тінь, що відкидається? На що ви дивитеся? Можна промовляти вголос, часом з уявою подібна конкретизація допомагає. Ще краще – говорити комусь про те, що ви бачите. Дуже добре – промовляти купі людей. Це підвищує важливість та реальне існування об'єкта.

Давно ви звертали увагу на візерунки на одязі людей? Візерунки на плитці або шпалерах в громадському місці? Вони хіба що не існують. Повірте, люди їх просто не бачать, у їхній голові уяву формує розмите щось, тому що візерунки незначні. І лише людина, яка цими візерунками займається всерйоз, на кшталт дизайнера, бачить їх. Інші не бачать їх зовсім. У тому сприйнятті ці безглузді речі немає. Тож вони їх не бачать.

Значущість ви надаєте чомусь своєю увагою, візуальна уява працює саме так – підвищуємо значимість видимого всіма шляхами, в т.ч. уважним розгляданням. Чорний світ хороший тим, що ви реально щось бачите, і воно реально існує, не можна відмовлятися від цього факту. Тож розглядайте не «щось», а те, що бачите. Розмите, темне. Підвищуйте важливість.

У світі уяви дерево, що падає в лісі, не видає звуку. Там же нема кому надати цьому звуку значущість.

Фіксація тримається недовго, кілька хвилин. Знаходячись у темряві, я дві-три хвилини бачу навколишній простір, потім втомлююся і просто сліпну. Навколо темрява. Відпочину – і картинка відновлюється. Ось і не намагайтеся брати себе на змор, у цьому немає сенсу. Заходами дійте.

6. Темрява

У якийсь момент ви зрозумієте, що видимі вами тіні надто мало схожі на реальний погляд. Перші підозри уяву. Буде багато сумнівів, особливо щодо смуги між віками - коли намагаєшся сфокусувати очі, вони трохи відкриваються і світло, що пробивається, дає частину картинки.

Отже, настав час переходити до повністю темного приміщення.

Чи не рекомендую пов'язку на очі, т.к. вона тисне, заважаючи фокусуватися, плюс розум буде абсолютно впевнений, що бачити щось неможливо, а очі перекриті. Не дивуйтеся, якщо прогрес не буде зовсім. Потрібна нехай навіть найслабша ілюзія на реальний світ.

Заходьте в комору/ванну/печеру (поруч із кожним містом повно печер, я в RPG бачив). Дивіться широко розплющеними очима.

Видно щось? Тіні? Світло? Якщо щось видно в абсолютній темряві, то насправді цього не видно. Як у це не важко повірити. Я й досі не вірю, що бачу не реальний світ. Витягаю руку, мацаю - та нема там того, що бачу. Але вірю у те, що бачу.

Кращий метод - після входу в приміщення крутіться багато разів навколо своєї осі, потім у зворотний бік. Після цього починайте дивитися. До цього часу ви гарантовано не знатимете, де що знаходиться Бачите щось? Витягайте руку і мацайте. Упс. Так, це уява. Вондерленд таке виглядає. Наш, примітивненький. Ласкаво просимо до справжнього Чорного Світу.

7. Огляд в цілому

Вище я не дарма писав про важливість. Якщо ви вже робите якісь успіхи, настав час задуматися над поліпшенням. Розглядати краще світ загалом, а чи не об'єкт, який дивіться прямо зараз. І знову ж таки – пам'ятайте про ½, ¾, потрібно шукати світ на відстані, де він найкраще видно. Фіксуйте на ньому увагу, думайте про те, що бачите будь-якими доступними способами.

Важливо ще й те, що периферійний зір легше піддається зовнішній уяві. Дивлячись світ загалом, ви сильно спрощує собі завдання, т.к. краї деталізуються куди охочіше за центр. Коли зможете фіксувати свою увагу як слід, просто тренуйтеся кожен день, поки не зможете легко потрапляти в Чорний Світ щоразу, коли навколо темно. А мацаючи його руками, виявляти його ілюзорність та уявну природу.

VI. Сприйняття

Реальний світ – сприйняття. Те, що відбувається в голові, розшифровує дані з сенсорів. Не повертатимуся до цього питання, розписуватиму, чому це і наука довела, і в релігіях/езотериці так весь блог про це… Таким чином, і зовнішня уява, і реальний світ - це сприйняття. Різниця тут у свідченнях сенсорів.

Виходить, зовнішня уява - це ще й прогноз сприйняття, крім сприйняття. Чи є зовнішня уява прогнозом? Ні. Дивіться.

Реальний світ:

Сенсори -> Сприйняття

Зовнішня уява:

Прогноз сприйняття -> Сприйняття

Ментальна уява:

Прогноз сприйняття неправильного формату -> Прогноз -> Прогнозі т.д.

Ментальна уява не може перетворитися на сприйняття, тому що прогноз дефектний, неправильний, він навіть не тривимірний! Афантазери, які не вміли ворушити очима та взагалі правильно прогнозувати сприйняття, у спробі розвинути прогнозування розвинули неповне щось. Чи так єдина природа зовнішньої уяви та ментальної?

Навіть якщо й так, це явища різні, як макака та людина.

Є ще сон:

Некеровані процеси -> Сприйняття

Зовнішня уява некерованасаме по собі так само, як графіка у снах, наприклад, чи тріп від наркоти! Ви керуєте лише системою прогнозування. Яка дозволяє замовитиу несвідомого сприйняття… Якщо відповідає всіляким стандартам, тобто. правильний формат. Формат прогнозу правильний - сприйняття відпрацьовує за прогнозом і ви бачите реальний світ, змінений реальний світ або світ у вашому сприйнятті реальний, але не існуючий. Формат неправильний - обломитеся або отримайте кашу ментальної уяви, яка взагалі з голими прогнозами працює та ними обмежується.

Ось він, двокомпонентний Бар'єр! Інстинкти не хочуть малювати сприйняття виходячи з дій людини, т.к. є ризик божевілля, цей захисний механізм підлягає знищенню. А людина має вчитися складати точніші прогнози, хоча навіть надточний прогноз при непробитому захисному механізмі уяви не дасть.

Так що з головною для нас темою:

Як покращити зовнішню уяву?

Ох ... Зовнішня уява, виходить, за своєю суттю прогноз, що перетворюється на сприйняття, що потоково породжує все нові прогнози, як кадри в комп'ютерних іграх, хто знає. Гра рендериться ~60 разів на секунду (18, якщо ви - консольник, хі-хі), щоразу кожен кадр прораховується процесором + відеокартою і малюється. Це метафора, просто розуміння - прогноз народжує сприйняття, сприйняття відтворює уявний світ чи змінений реальний світ, далі з'являється новий прогноз - мало, ви перемістилися у просторі - і народжується нове сприйняття, звідси проблеми при переміщенні, коли картинка сильно змінюється.

Перше, що дозволило мені відчутно покращити уяву – ставлення до того, що відбувається, як до прогнозу. Не «я щось бачу», або «це невиразна тінь», я бачу прогноз. Як прогноз погоди на завтра. Бачачи, що завтра буде різке похолодання та дощ, ви навряд чи розраховуватимете на теплу погоду, навіть якщо розумієте, що, може, дощу не буде, та й не таке вже різке похолодання, але якийсь сенс у прогнозі є – ви вірите , Що буде холодніше. Але не на 100%. У цьому сенс прогнозів у зовнішній уяві.

Не «я неясно бачу холодильник», не «об'єкт практично невидимий», навіть не «мені здалося, що я бачив», а « я бачу лише прогноз сприйняття, можливо, він перетвориться на сприйняття».

Це все змінює, хоча поки що не дуже. Адже інтуїтивно ми шукаємо кращі стратегії, вірно? Сама по собі матч на цьому етапі допомагає мало. Потрібні тренування, пошук, намацування.

Ви можете вчитися прогнозувати все точніше, і чим точніший прогноз, тим більше ймовірності, що він перетвориться на сприйняття. У зовнішню уяву, що працює як реальний світ.

Все, що впливає на прогнози, дозволяє прогнозувати ефективніше, риси характеру, схильність до роботи з прогнозами та прагнення припускати, віра у припущення та прогнози, переконаність у переконаності проти щирої віри… До речі, на цю тему корисна цитатка тульпофорсерам з усім відомого фанфіка:

Уяви: хтось тобі каже, що в нього вдома живе дракон. Ти відповідаєш, що хочеш на нього подивитись. Тобі повідомляють, що це невидимий дракон. Прекрасно, кажеш ти, то ти хочеш його почути. Тобі кажуть, що це безшумний дракон. Ти оголошуєш, що кинеш у повітря борошно, щоб побачити його контури. Тобі пояснюють, що мука проходить через цього дракона наскрізь. І, кажучи все це, той, хто пояснює, вже заздалегідь знає, який саме результат експерименту йому потрібно пояснити на свою користь. Знає, що все пройде так, ніби ніякого дракона немає, знає заздалегідь, чому він повинен вигадати виправдання.. Можливо, цей хтось стверджує, що дракон існує. Можливо, він вірить, що він вірить, що існує дракон. Це називається «переконаність у переконанні». Але насправді не вірить, що дракон існує. Ти можеш щиро помилятися в тому, якими є твої справжні переконання — більшість людей не помічають різницю між вірою в щось і переконаністю в тому, що вірити в це правильно.

Так ось. Здається, я отримав Відповідь на запитання, яке ставило всім носіям розвиненої зовнішньої уяви: “Як саме ви уявляєте?”

Відповідь “я створюю тривимірний прогноз того, що хочу отримати, за допомогою базового ментального уявлення на кшталт того, яким способом розраховую відстань до предмета або як прикидаю, куди відіб'ється м'яч, або як коли цілюсь м'ячем у кошик. Цей прогноз досить точний, і якщо все спрацювало, якась невидима сила створює реальність на мій запит. Коли прогноз неточний, я говорю, що не зміг уявити” так і не було отримано.

VII. Як працювати ефективніше

Для роботи з уявою та форсингом необхідно створити максимально комфортні умови: бажано тимчасово припинити спілкування з людьми із “зовнішнього” світу та інтернету, щоб зосередитися на процесі, бути спокійним, зібраним та вирішити всі свої психічні та внутрішні проблеми, або ж навчитися з ними миритися , інакше несвідоме працюватиме погано або відмовиться співпрацювати зовсім.

Після створення умов необхідно організувати грамотне харчування мозку. В основному він вимагає для роботи повільні вуглеводи, вони ж з низьким глікемічним індексом. З них виробляється все потрібне. Швидкі вуглеводи, вони ж цукри, вони ж - продукти з високим глікемічним індексом, допомагають не так добре через нерівномірність впливу. Грубо кажучи, при споживанні солодкого (включаючи фрукти) в організмі відбувається посилення роботи інсуліну для прискореного засвоєння вуглеводів, в результаті більшість перетворюється на жирові складки, менша - допомагає роботі мозку. Цей вплив нерівномірний, швидкоплинний, і, як наслідок, частину часу дня ви матимете хороший “бурст” роботи мозку, а частину часу він буде позбавлений необхідних речовин.

Повільні ж вуглеводи називаються так, оскільки засвоюються повільно і поступово постачають мозок усім необхідним. Не буде збоїв, депресії, проблем зі зв'язком, занепаду і, звичайно ж, зайвих проблем із уявою.

Споживання вуглеводів з високим ГІ та низьким ГІ впереміш призводить до змішаних результатів, які погано підходять для відстеження успіхів. Припустимо, сьогодні ваша нова техніка уяви не задалася, і ви звинуватите в цьому техніку, хоч на практиці справа в тому, що вуглеводів було недостатньо.

Вирішується питання повним переходом на повільні вуглеводи, заразом схуднете, якщо з цим проблеми. Щодня необхідно використовувати 150+ грн. продуктів з повільними вуглеводами - це вівсянка, просо, ячмінь, загалом усе популярне, крім кукурудзи. Рис не містить потрібної кількості, його доведеться їсти більше або відмовитись від нього. Також підходять як джерело низькоглікемічних вуглеводів макарони з борошна другого сорту (обдирної, або гречана локшина) і хліб з борошна другого сорту. Так, треба заглядати до складу, а не вірити великому напису. Ігноруйте будь-які "здорові" продукти з цукром у складі.

Також багато людей погано реагують на збої у графіку сну. Якщо такі проблеми спостерігаються у вас, доведеться привчити себе спати в один і той самий час.

Ви надзвичайносерйозно налаштовані і хочете дізнатися якнайбільше матчасті? Ок. Отже, після переривання інтернету в пошуках інформації на тему, я знайшов ось ці книги, які читав сам і з питань уяви можу рекомендувати іншим.

1. Загальна література

К.Г. Юнг - Спогади, Сновидіння, Роздуми. Як читав багато Юнга, рекомендую саме це з його творчості, хоча книга начебто автобіографічна. Але саме особистий погляд на життя цієї людини, її бачення, галюцинації, зародження ідеї Активної Уяви допомагає зрозуміти суть роботи максимально близько та по-людськи. Дано багато прикладів роботи уяви. Власне, біографічна частина книжки майже важлива, і їй приділено мало уваги, переважно це аутоаналіз психіки Юнга. Людина ця цілком легка і приємна (можете самі переконатися в ), так що книга досить захоплююча в порівнянні з іншими.

К.Г. Юнг - Людина та її символи. Традиційно перша книга Юнга, що рекомендується. На мій погляд, там просто дуже мало інформації, немає нічого схожого на перелік хоча б основних, найчастіше зустрічаються архетипів. Саме прочитали одну цю книгу покривають інтернети маренням про те, що все несвідоме - це Аніма і Анімус, та й іншим дилетантством. Шкідливо читати окремо від іншого, коротше.

К.Г. Юнг - Психологічні типи. Дуже багато корисної інформації, яка чудова і в усьому корисна для того, хто вже чимало знає про свою природу. Є багато описів бачень, галюцинацій людей минулого та сучасників автора. При хорошому знанні матчасті є джерелом знань, які можна з толком використовувати. Деякі місця майже прямим текстом наставляють роботи з тульпофорсингом.

Чарльз Дахігг, Сила Звички- не про уяву, а про звички та організацію роботи, допоможе з форсингом та тренуванням уяви, вирішить проблеми з купою затиків. По суті є спрощеною версією технік сталкінгу Кастанеди, але це не езотерика, що для багатьох плюс. Товариші ліниві або не знають, що робити, якщо не виходить налаштувати себе або організувати підхід до справи та як скласти графік тренувань – енджою.

Карлос Кастанеда, зібрання творів - немає сенсу розглядати книги окремо, їх потрібно читати все повністю. Багато чого спростовується або уточнюється під час читання, не варто робити висновки за першими книгами. Книги дуже сильно змінюють світогляд, це комбікорм від світу езотерики: з ним шерстка вашого вихованця-Воїна буде гладкою і шовковистою, він гратиме і стрибатиме, як кошеня, тому що книги містять усі необхідні езотеричному мозку, що зростає, поживні елементи, від роботи над собою сталкінгу - до вміння нагинати всіх у доту - Шляхи Мисливця. Найкорисніша для тульпофорсерів література, що допомагає пробити Бар'єр, у реальність майже перестаєш вірити. Ті, хто читав, поділяються на три табори: безумовно вірять сюжету, які вважають книги фейком, і ті, хто вважає, що Дон Хуан - вигадка, як і вся сюжетка, але техніки там справжні і К.К. справді колесив Мексикою, розпитуючи шаманів. Останнє здається мені найбільш ймовірним, взяти хоча б оллі, союзники та ін. - перші дві книги говориться, що вони пруть з усіх щілин і складають важливу частину життя будь-якого мага, в дев'яти книгах, що залишилися, немає жодногозгадування цих істот. Схоже, сюжет придуманий, щоб нам було легше читати, і це спрацювало: книги надзвичайно легкі та цікаві. ~70% технік, описаних там, працюють, інші ~30% не перевіряв, т.к. вони надто складні. Не рекомендую для читання останню книгу, Магічні Паси. У неї каламутна історія походження і вона виглядає марною.

Тим, хто молодше 22-23 років, читати Кастанеду категорично не рекомендуюце зламає вам життя. Взагалі, читати не варто тому, хто проти езотерики і не хоче ризикувати розумом. Найкращий приклад - я. Ви бачили блог, не можна назвати мене легковірним та неосвіченим, і я зовсім дорослий. Так ось, після прочитання Кастанеди я цілком серйозно впевнений, що видима реальність - колективна фантазія, що Летуни існують (я їх бачив ще до читання, але не знав назви цих штук), і мир з істотами, які нас поневолюють - теж. І що істота ще з одного світу відвідувала мене особисто. І що наш світ – породження Орла. А люди - як худоба на фермі під контролем чужорідного розуму. Ще хочете читати К.К.? Чи не передумали?

2. Теодюль Рібо, Творча Уява

Існує тільки у форматі скана книги дореволюційною російською мовою, ну чи іноземних. Супергайд -це по суті та сама інформація, що і там, але коротше, зате менше прикладів. Автор же розжував майже все, що пише, і добре обгрунтував. Книга знаходиться в кінці, тому що читати її немає сенсу тим, хто читав Супергайдз мого блогу та матеріали, на які він посилається. Але якщо комусь хочеться авторитетного вченого замість мене чи просто ви звикли читати саме книги – будь ласка. Ось моя рецензія на книгу:

Дочитав книгу Теодюля Рібо. Читання йшло повільно, багато думав у процесі. Найдивовижніше - це від і до розумналітература, написана в 1901 році, проте точність думки автора наводить на думки про сучасний науковий раціоналізм. Автор у більш важких умовах, ніж я, адже він не має одержимості ідеєю отримати уяву; у нього воно вже є. Для Теодюля питання чисто умоглядне, але тим цінніша його позиція.

По суті, 95% книги мені вже було відомо наперед. Але там наведено безліч обґрунтувань та доказів, і тепер я не маю сумнівів у теоріях. Хочете отримати ті ж знання, але коротше - прогортайте мій блог, по суті він і книга містять одне й те саме. Найцінніше знайшлося ближче до кінця: ідея про свідомість уяви.

Тобто що далі від свідомості, то сильніша уява. Теодюль Рібо наводить якусь ідею про «мрійника», людину, якій свідомий, реальний світ менш важливий, ніж несвідомий. Цього достатньо: ослаблення сили реальності дає несвідомому силу. Далі, раптово, слідує практично слово в слово ідея точки складання та світності усвідомлення з Кастанеди, хоча він на той момент ще не народився. І описано точно так, хіба що не різними позиціями точки складання, а хіба що різними людьми, якими ти стаєш у міру переміщення світності слідом за точкою. Такі «кросовери», коли раптово автор цитує іншого автора, що жив на тисячоліття або десятиліття пізніше, використовуючи приблизно ті ж образи і метафори, хоча вони незнайомі один з одним, в психоаналізі, психології, релігії та езотериці завжди захоплювали. Починаєш думати, що наш світ – цікаве місце. Припустимо, Кастанеда міг з цим ознайомитися, але звідки індіанцям знати Шлях Дао чи стародавнім індусам - психоаналіз... Подібні збіги трапляються.

Загалом, чим далі ти уникаєш нормальної збірки у бік іншої версії себе, тим ти ближче до світу несвідомого, який прихований від тебе у звичайному стані. Але в когось точка складання рухома (книги Кастанеди стверджують, що це - всі жінки через їхнє спільне з всесвіту початку. Психоаналіз пояснює те саме з інших позицій, у мене в пості нижче таке є), а в когось спочатку знаходиться далеко від позиції «людина без уяви». Коротше, точку складання потрібно хитати, я це навчився робити, найпростіше - досягнення Місця Без Жалості, в цьому я настояв, м-да. Потім - багато місяців фіксувати у звичках досягнуту позицію, якщо вона необхідна, або вчитися рухати крапку, як це роблять жінки, хоча завдання складніше буде.

От і все. Так просто і довго-муторно-рутинно водночас. Менше надавати значення реальності, систематично заохочувати візуальні фантазії і ставитися до них як до реальних подій. Найкраще цьому допомагає чуттєвий зв'язок – спогади важливі для почуття, а абстракції – не дуже. ЧСХ, хоча достовірних випадків отримання уяви у дорослому вигляді немає, у книзі описується, що мало не тенденція, коли уяву по-справжньому розвивається у 30-40 років. Були звичні образи, стало сприйняття. Були фантазії, а прийшли видіння.

Ідея підвищення значущості уяви як його отримати і посилити взагалі проходить через усю книгу як її фінальна думка. Людина зі слабкою уявою є образ. Але його розвиток породжує сприйняття. Тобто здатність відчувати те, чого немає, або бачити образи у просторі чи наяву. Відчувати запахи та смаки. Це різкий стрибок, який, тим не менш, можна досягти за методом абзацом вище.

Згадана цікава особливість людей з чудовою уявою – для них речі як би живі. Тобто вони теж вголос скажуть, мовляв, річ нежива, але сприймають світ інакше. Для них меблі - не просто стілець або шафа, а похмурий стілець і шафа, що стулилася. Як співається у пісні Fleur:

Я знаю, живуть своїм життям речі

Коли не стежиш за ними…

І світ за спиною рухливий,

Варто лише відвернутися

Ось я на мить відволіклася

І всі довкола стали іншими…

Якщо ви не чули цієї групи, то смію запевнити: у дівчат просто ультимативна уява.

На тему музики у книзі теж згадано, як і я, автор підозрює, що вона вбиває здатність репрезентувати образи. Я проводжу експеримент і потім докладно про це писати, т.к. автор це просто думки, а я перевірю.

Ще багато уваги приділено руху образів. Мовляв, уява народжується із руху. Готовий повірити: які б не було образи я здатний тепер побачити хіба що у вічному русі. Мовляв, застиглі та нерухомі речі для вистави даються найважче.

І була важлива думка, до якої я сам не прийшов. виразність у складності, а не простоті. Той, хто прагне простого і зрозумілого може стати хорошим інженером, але з нього хріновий мрійник. Це прагнення потрібно вбивати у собі.

В іншому книга містить міркування та дослідження природи мислення, уявлення, фантазії. Наприклад, практично будь-який винахід чи уяву відбувається за аналогією, тобто. багаж знань, художніх творів та іншого впливає здатність стати творчою людиною.

Книга просто переконала мене в тому, що не залишилося нічого, чого б я не знав. Тепер я знаю про уяву все. Нема чого вчитися, ніхто не знає більше. Залишається лише працювати.

IX. Блог та радіо

Російськомовні читачі можуть почитати решту мого блогу (особливо рекомендую блок з посиланнями праворуч на головній у ПК-версії сайту), а також послухати мої аудіоподкасти (радіо), там на багато тем, але часто побічно пов'язані з уявою та сприйняттям:

Бонус

Небагато цікавих фактів про уяву, які я дізнався у процесі вивчення.

Більшість людей бачить наяву те, що в побуті називається галюцинаціями. Більшість цих людей – жінки.

Ви не бачите світ. Серйозно. Максимум – невелику область перед собою, решта – уяву. Розфокусування там таке, що ви нічого насправді не бачите за межами цієї області, крім розмитості. Хіба що об'єкти, що рухаються, але за це відповідає інший механізм.

Графіка в іграх у міру покращення псує враження від візуальної частини. Розмиті текстури, туман, слабке промальовування та деталізація змушують уяву добудовувати картинку або дають враження (актуально при афантазії), що ти дивишся на добудовану картинку. Чим краще графіка - тим гірша графіка!А ви думали, чому інді-пікселі ніколи не виходять із моди…

З цієї ж причини, чим краща уява у людини, тим менше вона цінує «круту графіку»у кіно чи іграх. І тим більше – емоційність та асоціації.

Люди з гарною уявою нічого не домагаються у житті. Їм нема чого - вони можуть уявляти. Зразок: дівчина-тульпа. Навіщо рвати жопу, заробляючи гроші або досягаючи соціальних успіхів, якщо можна уявити дівчину, яка не відрізняється від живої? Та ще й із характером краще.

Здається або мерехтить лише людям з уявою. З афантазією я думав, що це постать мови.

Існує лише те, що має значення.Решта не представлена ​​в уяві. Людина не бачить те, що не має для нього значення, у світі це буквально розмито і невидимо. Тобто. якби можна було зробити скріншот чийогось зору, там були б замилені неважливі речі.

Це ж пояснює почуття смаку. Значення набувають речі, раніше неважливі. Картина стає повнішою, і ось людина вже не в змозі дивитися на хрущовки та бруд. У нього збільшуються потреби, а коли картинка майже повністю замилена, не має значення, що там під розмиттям.

Периферійний зір - цілком породження уяви. Люди по-різному бачать периферію, у когось деталізація відмінна, я її не маю.

Картина художника, створена «з голови», побудована за принципами графіки уяви, тобто. це прямий контакт від мозку художника до мозку глядача, що і робить графіку художників ціннішими фотографії та 3D.

Ви коли-небудь про щось мріяли? Властивістю психіки, що розвивається з дитинства, є схильність до уяви. Що являє собою дану властивість у психології? Які є його види? Фантастичне уявлення чогось дозволяє дітям розвивати свою уяву, що з ще однією важливим властивістю – творчістю.

Кожна творча людина є тим, у кого добре розвинена уява. Це вміння побачити картину майбутнього до того, як її буде реалізовано. Це вміння у всіх фарбах уявити те, що потрібно зробити.

Розвинена уява дозволяє передбачати події, прогнозувати. Можна сказати, що люди з надприродними здібностями також мають розвинену уяву. Маленькі діти, які щось малюють, ліплять, конструюють, також користуються своєю уявою. Воно дозволяє робити світ досконалішим, цікавішим, красивішим, особливо в ті хвилини, коли реальність не дуже приваблива.

Що таке уява?

Усі люди користуються своєю уявою. Ступінь цього процесу залежить від рівня його розвиненості. Що таке уява? Це розумова, усвідомлена діяльність людини, яка представляє наочно образні картини у своїх думках. Тобто цей процес називають мрійливістю, фантазуванням, візуалізацією.

Уява допомагає уявити картини, які поки що не реалізувалися, їх важко втілити на сьогоднішній день або немає потреби в їх виконанні. Певною мірою людина через уяву шукає вихід із ситуації, навіть якщо йдеться просто про візуалізацію свого бажання.

Психологами поки що повністю не вивчений феномен уяви, оскільки він невидимий, невідчутний, його неможливо виміряти чи торкнутися. Під уявою розуміється здатність людини відтворювати картини будь-якої спрямованості, що ґрунтуються на наявному досвіді, який було отримано раніше.

Дуже важливою стає уява у професійній діяльності або на етапі, коли необхідно знайти нове вирішення проблеми, яка є унікальною або раніше невідомою. Тут людина виявляє творчу натуру. Використовуючи уяву, людина може знайти нові виходи у вирішенні поставленого завдання. Тут важливими стають широта погляду, гнучкість та інші якості, які дозволяють подивитися на ситуацію з багатьох сторін.

Уява людини, а також її здатність можуть послужити потужним засобом протистояння перипетіям життя. «Абстрагуватися» від об'єкта – отже подумки «відсувати» їх убік чи «виключати» з розгляду. Маючи уявою, людина може «переносити» себе за межі поточної ситуації, «прокручувати» альтернативні варіанти, і цим створювати психологічний простір свого вибору. Таким чином, можна повніше відчувати власне буття та залишатися вільним.

Екзистенційні психологи наголошують на важливості поняття свободи в житті кожного зі своїх пацієнтів. Вони не вірять у існування якогось вищого початку, який керує всім у Всесвіті і визначає долю людей. Проте багатьом свобода обтяжлива, оскільки передбачає визнання особистої відповідальності свої вчинки.

У глибині душі люди визнають факт своєї самотності і тому намагаються протистояти йому, поєднуючись з іншими людьми. Однак якщо людина значною мірою залежить від інших, їй помилково здається, що її власне існування неможливе у відриві від них.

У ході психотерапії, після того, як пацієнт усвідомлює свої справжні прагнення, терапевт допомагає йому усувати фактори, що перешкоджають здійсненню його бажань. Терапевт нагадує пацієнтові, що всі щодня ухвалюють рішення, навіть коли не замислюються про це. Коли люди вдаються до допомоги своїх захисних механізмів, затуляючись від потоку екзистенційної правди, вони часто-густо потрапляють у неприємні ситуації:

• Вони мимоволі зараховують себе до розряду особливих чи всемогутніх людей. Ірвін Ялом наголошує, що такий індивід може перетворитися на егоїста та параноїка.
• Бездумно вірять у «рятівника». Занадто велика прихильність до цієї ідеї може зробити людину залежною. Для екзистенційних терапевтів це своєрідне табу, оскільки ідея порятунку ззовні суперечить очевидним екзистенційним фактам.

Уява у психології

Як психологи характеризують поняття уяви? У психології воно має широке поняття, яке включає здатність відтворювати раніше сприйняті образи, маніпулювати ними, не маючи безпосереднього фізичного контакту, прогнозувати та уявляти майбутнє, яке ще не здійснилося. Людина у своїй уяві може бути будь-ким і жити як завгодно. Іноді уяву плутають із сприйняттям, проте це різні психічні процеси.

Уява ґрунтується на образах із пам'яті, а не на тому, що відбувається в навколишньому світі. Найчастіше людина уявляє такі образи, які далекі від реальності, їх називають мріями чи фантазіями.

Всі люди мають схильність до уяви. Інша річ, що всі користуються цією властивістю по-різному. Є прагматичні, занудні, скептичні люди, які просто не хочуть, не вміють скористатися своєю уявою або вона у них нерозвинена. Життя таких людей підпорядковане правилам, логіці, принципам, фактам. З одного боку, їхнє життя тече розмірено, зрозуміло і без пригод. З іншого боку, такі люди стають нудними, одноманітними, нецікавими. Адже уява робить людей індивідуальними, унікальними, особливими.

Функції уяви:

• Пізнавальна – допомагає здобути нові знання, побачити нові варіанти, скомпонувати наявну інформацію та отримати нові факти.
• Прогнозування – допомагає людині передбачати розвиток подій ще за недосконалості чи незавершенні дій.
• Розуміння - дозволяє уявити почуття і стан іншої людини. Це називається емпатією.
• Захисна - передбачаючи можливі труднощі та неприємності, людина може захистити себе від них.
• Саморозвиток - уявляючи, людина вдосконалюється, стає іншою.
• Спогади – дозволяє людині відтворювати у голові картини з минулого, знову їх переживати та прокручувати.

Зазвичай людина користується переважно однією функцією уяви, проте можливі комбінації. Як створюються образи та уявлення в уяві?

1. Аглютинація – перетворення наявного предмета на зовсім нове явище. Воно стає покращеним, новим, досконалим.
2. Акцентування – загострення уваги домінуючою характеристиці певного предмета, людини, явища, його виділення загальному тлі.
3. Типізація – виділення загальних показників із кількох об'єктів, їх об'єднання у щось нове, що містить частинку кожного об'єкта.

Майже у всіх сферах життя людина використовує уяву. Створюються нові гаджети, ліки, моделі одягу, які вміщують все те, що вже було раніше позитивно зазначено в попередніх моделях.

Уява ґрунтується на наявному досвіді, який тепер трансформується, удосконалюється. Все це відбувається поки що лише у голові. Це не є реальністю, хоча може стати нею. Нерідко люди просто уявляють те, чого ніколи не може бути або поки що немає таких технологій, які могли б втілити представлену фантазію.

Людина уявляє лише те, що йому цікаво. Це допомагає трохи пізнати себе, свої смаки та побажання. При цьому уява дозволяє людині скласти план дій, уявляючи той результат, якого хочеться досягти. Таким чином, уява – це спосіб складання плану, яким людина збирається жити у найближче майбутнє.

Види уяви

Слід розглянути види уяви на сайті психотерапевтичної допомоги:

• Активне (довільне). Є активним і цілеспрямованим уявленням людиною того, що він хоче бачити. Нерідко це виникає, коли потрібно вирішити якесь завдання, відіграти певну роль. Людина керує тим, що їй бачитися, свідомо керуючи процесом.

• Пасивне (мимовільне). Найпростіший спосіб, при якому людина практично не є включеною в процес створення нових образів. Вони створюються з урахуванням наявних образів, які об'єднуються. У цьому людина мало управляє уявою, свідомість слабке, відсутня намір втілення уявлень. Найчастіше такі мрії виникають у дрімотному чи напівсонному стані.

• Творче. Даний тип уяви є відображенням реальності з деякою дещицею новизни, унікальності. Можна використовувати наявні дані, а можна уявити щось нове, з'єднати з наявним та отримати щось унікальне.

• Відтворююче. Цей тип уяви спрямовано уявлення те, чого людина будь-коли бачив, проте має певні описи даного об'єкта. Наприклад, подумки полетіти в космос або перемістити в доісторичні часи.

• Мрія. Цей вид уяви є активним, у якому людина уявляє те, чого хоче. У мріях відображаються бажання, які хотілося б втілити у майбутньому. Тут можна планувати свої подальші дії, а також прогнозувати розвиток подій.

Мрії можуть бути корисними та шкідливими. Якщо вони відірвані від реальності, ніяк не пов'язані з можливостями людини, роблять її пасивною і розслабленою, то мрії перетворюються на мрії, в яких індивід може зануритися надовго. Якщо ж мрії наближені до реальності, мають чітку структуру, план реалізації та мобілізують людину, тоді йдеться про корисну сторону цього процесу.

У мріях, фантазіях та уявленнях свого майбутнього немає нічого поганого. Іноді навіть корисно розслабитись і ненадовго переміститися туди, де ви щасливі, кохані, багаті, успішні, здорові чи займаєтеся тим, що вам хочеться робити. Але іноді людина настільки захоплюється своїми мріями, що забуває про реальність. Нерідко суворість життя штовхає на те, щоб бігти у власні фантазії і часто спати, бачити сни, які теж можуть бути фантастичними, приємними та чарівними.

Психологами помічено, що що більш нереальними є фантазії людини, то нижча в нього самооцінка. Більше того, чим фантастичними є мрії, тим непривабливішою є реальність. Мало того, що людина з якихось причин є власником низької самооцінки, так вона ще й не хоче змінювати свою реальність, щоб вона не була сірою, нудною чи жорстокою.

Мріяти з метою уявити те, чого ви прагнете, одне. Але зовсім інший підхід, коли ви мрієте, тому що це єдиний стан, який дає радість. Це вже більше схоже на втечу, ніж пошук стимулів і енергії, які купуються у першому випадку. Тут краще зрозуміти, чому ви не хочете змінювати свою реальність, робити її приємнішою і барвистішою, ніж витрачати час і сили на порожні мрії. Адже від того, що ви фантазуєте, нічого не зміниться. Поки ви просто про щось мрієте, це залишається мрією. Але ця здатність дана людині не для того, щоб вона витрачала свій час на порожні роздуми та картинки. Фантазії дано для того, щоб черпати з них енергію для досягнення цілей і ще раз звіряти свої дії, які мають сприяти реалізації бажаного.

Звичайно, вам ніхто не заборонить мріяти та робити свої фантазії нереальними. Але все одно доведеться жити насправді. У такому разі, чому б не зробити так, щоб вона була такою ж чудовою, як і ваші мрії?

Уява та творчість

Психологи наполягають на тому, що уява та творчість взаємопов'язані. Творчість – це створення нового на основі того, що є в реальності. Уява дозволяє уявити це нове ще до того, як воно буде створено. Здебільшого уява виступає як пошук нового рішення, об'єкта, плану дій, реалізувавши які він зможе досягти поставленого завдання.

Творча уява передбачає створення унікального об'єкта, якого раніше не було. Це певною мірою пов'язане з індивідуальними особливостями самої людини. Здебільшого творча уява є вродженою якістю. Проте розробляються методики розвитку творчого мислення.

1. На першому етапі з'являється нечітка ідея, образ, який поки що не має чітко окреслених меж та форм.
2. Другий етап полягає у виношуванні ідеї, її продумуванні, чіткішому баченні, удосконаленні.
3. Третій етап полягає у переході від виношування ідеї до її втілення.

Дитяча уява є фантастичною, позбавленою реальності та раціоналізму. Вже в підлітковому віці розум людини стає критичним, що до дорослішого віку стає помітно. Це певною мірою ускладнює процес творчості, коли людина має бути гнучкою, різнобічною, некритичною.

Розвиток творчого мислення потребує допитливості людини. Читання книг, перегляд передач, подорожі та багато іншого дозволяють побачити щось нове для себе та стати охопленими новими враженнями. Нерідко тут включається мимовільна уява, яка невдовзі може стати підконтрольною людині.

Світ, у якому живете тільки ви, здається немислимим і неймовірним, оскільки люди існують у світі, де є інші. Можна вирушити до лісу чи диких стежок, де люди зазвичай не бувають. Але повністю залишитися у світі, де не буде нікого, — щось із вигадки та фантастики.

Людей на планеті Земля живе велика кількість, але багато хто перебуває у світі, в якому існують лише Вони. Це так звані творчі особи, які не поєднуються з навколишнім суспільством. Вони за своїм темпераментом настільки занурені у свій світ, що життєві проблеми для них є чужими.

Творча людина живе у світі, в якому є лише Він. Це не забаганка, не примха, не втеча від реальності, а така натура. Без реалізації внутрішнього потенціалу творча людина не зможе вийти у зовнішній світ. Безперечно, навіть він їсть, спілкується з іншими людьми, турбується через соціальне становище в країні, створює сім'ю і т. д. Але йому настільки незначними стають правила і традиції, за якими живе суспільство, що в очах оточуючих він здається відчуженим від реальності .

Творча людина не зрікається реальності. Більше того, він її глибоко бачить. Просто метушня та безглузді традиції, придумані людьми, йому здаються непотрібними та безглуздими. Він просто не слідує їм.

Світ, у якому є лише Я, це психологія творчої людини. Безперечно, він живе у світі, де існують інші люди. Але поки не розкрито і не реалізовано його внутрішній потенціал, творча людина буде націлена лише на одне — на занурення в себе в будь-якій ситуації та готовність будь-якої миті проявитися як творча особистість.

Розвиток уяви у дітей

Уява у дітей є найрозвиненішим, активним та некерованим. Можна сказати, що діти мимоволі уявляють собі те, що вони бачать чи хочуть побачити. Цей вид мислення допомагає пізнавати навколишній світ, систематизувати знання, розуміти суть того, що відбувається. Розвиток уяви в дітей віком відбувається поетапно:

• До 4-5 років дитина оперує образами, які може сама формувати та вдосконалювати.
• Після 4-5 років дитина починає керувати власними образами, планувати їх, шукати виходи із ситуації.
• У 6-7 років діти легко уявляють себе та власне життя.

Слід зазначити, що уяву кожної дитини розвивається по-різному. На це впливають не лише індивідуальні особливості психічного розвитку, а й зовнішні фактори:

1. Середовище, в якому дитина мешкає.
2. Емоції, які дитина постійно переживає.
3. Можливість виявляти себе як творчу особистість.
4. Мова та вік дитини. З появою мови дитина отримує більше можливостей для свого творчого розвитку.

Діти активно використовують свою уяву в ранньому віці. Вони малюють, співають, танцюють, ліплять і т. д. Не слід перешкоджати цим видам діяльності. Також рекомендується разом з дитиною складати історії, а також грати в рольові ігри, де малюк буде відігравати різні професії, наприклад.

Доросліші, дитина набуває досвіду, інтересів, захоплень, у яких він і виявляє свої творче мислення. В даному випадку батькам також не слід створювати перешкоди, якщо вони бажають, щоб їхнє чадо мало розвинену уяву.

Підсумок

Уява відіграє у житті людини. Щоб собі щось уявити, спрогнозувати чи згадати, потрібна уява. Безперечно, воно буде наповнене різними фантастичними уявленнями про життя, в які людина ще вірить, незалежно від свого віку. Проте результатом розвиненої уяви є здатність як мріяти, а й планувати власне майбутнє.

Можна не використовувати уяву, а застосовувати лише логічні факти та принципи. Це зробить життя людини одноманітним і послідовним. З іншого боку, відсутність творчого підходу робить людину нудною, нецікавою, одноманітною. Він стає схожим на інших людей, втрачає свою «родзинку», індивідуальність.

Уява є у всіх людей. Просто не всі ним користуються. Кожен сам може вирішувати, як використовувати власні можливості. Найголовніше – щоб усі інструменти збагачували життя людини, а не обмежували її.