Вплив людини на природу. Позитивний та негативний вплив: приклади

Якщо ви стали помічати, що у вашому житті переважають сірі відтінки і поменшало яскравих фарб, а сил терпіти одноманітність і повсякденну рутину вже не залишилося - значить, час змінити обстановку.

Чому корисно частіше міняти обстановку?

Психологи переконані, що зміна обстановки– хороший засіб від невдач, сум'яття і різного роду негараздів. Також зміна обстановки іноді допомагає і при виникненні або тривалому переживання складних життєвих обставин.

Якщо протягом тривалого часу людина живе в одному ритмі, вона втомлюється від рутини і починає робити помилки в роботі, стає дратівливою та неуважною до рідних та близьких людей. Думки плутаються і складається враження, що його життя позбавлене всякого сенсу і є повним бардаком.

Зміна обстановки в таких обставинах є найкращими ліками, які дозволяють переключити увагу і подивитися на навколишній світ під іншим ракурсом. Вона здатна позитивно вплинути на настрій та допомогти освіжитися, підбадьоритися та змінити протягом свого життя.

У своїй книзі «Руйнівник стереотипів» Грегорі Бернс висловив дуже розумну думку:

« Часом для того, щоб змістити систему сприйняття ззвичнийкатегорії, досить просто змінити обстановку. Це є однією з причин, через яку ресторани входять до місць, де часто трапляються дивовижні відкриття. Більш радикальна зміна навколишнього оточення - скажімо, подорож в іншу країну - ще ефективніша. Перебуваючи у незнайомих місцях, мозок змушений мислити новими категоріями. Саме завдяки цьому процесузбільшується працездатність мозку, і він починає метатися навколо старих ідей, але вже з новими картинками, створюючи щось дивовижне ікреативне . »

Простіше кажучи, зміна обстановки – це хороший спосіб змусити працювати нашу уяву та найкраще рішення для виходу із творчої кризи.

Те, що зміна обстановки корисна будь-якій людині, тепер зрозуміло. Але що робити, коли така «різноманітність» як – дорога на роботу, ходьба в магазини, походи в гості та інші «захоплюючі» заняття не допомагають струсити з себе зашореність, повсякденну рутину і по-новому поглянути на світ?

Найкраще взявши відпустку на кілька тижнів виїхати в закордонну подорож, відвідати країну з іншою культурою, іншими звичаями та традиціями, іншим кліматом та природою. Якщо ви віддаєте перевагу пасивному відпочинку оправляйтеся на море, поніжте на пляжі, подихайте морським повітрям, погрійтеся на сонечку. Любителі активного відпочинку можуть, наприклад, відправитися в Африку на сафарі або влаштувати тур Європою, відвідавши відразу кілька держав, де дізнаються багато новогота отримають масу позитивних вражень.

Закордон це добре, але якщо виїхати туди немає можливості, можна чудово відпочити і на батьківщині. Єднання з природою, чисте повітря та відсутність міського шуму – це чудовий спосіб змінити обстановку, зрозуміти як розібратися в собівідновити спокій та душевну рівновагу, зарядиться позитивною енергією, щоб з новими силами повернутися до роботи. Куди ви поїдете - на море (річку або озеро), в село або вирішите відвідати старовинні російські міста - вирішувати вам.

« Подорожі вчать більше, ніж будь-що інше. Іноді один день, проведений в інших місцях, дає більше десяти років життя будинку.» Франс О.

Якщо необхідно змінити обстановку, відволіктися від рутинних справ і розібратися в собі, а відпустку вам не дають, вирушайте у вихідні на природу (у ліс за грибами, на рибалку, на дачу, просто в ліс на пікнік) або ще кудись. Давно не були в ресторані - запросіть дружину (чоловіка) і разом покуштуйте якусь екзотичну страву, жодного разу не грали в пейнтбол - вирушайте з друзями і дайте вихід усім своїм негативним емоціям ... завжди можна придумати чим зайнятися, було б бажання. Важливо пам'ятати, що навіть за один день при правильному плануванні відпочинку можна отримати масу нових вражень, повернувшись додому абсолютно іншою людиною.

У моменти ж, коли до відпустки ще далеко і роботи так багато, що доводиться працювати навіть у вихідні, а змінити обстановку необхідно, можна просто прогулятися містом. Відвідайте місця, де давно не були, але які викликають у вас приємні спогади.

Злісний вплив в'язниці та інших виправних установ на їх мешканців полягає саме в одноманітності навколишньої дійсності та неможливості змінити обстановку. У вільної людини завжди є можливість вийти з приміщення і прогулятися. Тоді чому ми, маючи нагоду, так мало часу проводимо у прогулянках на свіжому повітрі, споглядаючи навколишній світ? Замість того, щоб розпорядитися позаробочим часом з користю і трохи відпочити від сумних буднів, ми частіше проводимо час одноманітно - за комп'ютером або з пультом біля телевізора.

Дозвольте собі хоч зрідка розслабитися, змінити обстановку та відпочити. Проведіть час із сім'єю, близькими та друзями, з тими, кого ви не так часто бачите. Вийдіть зі свого повсякденного стану! Живіть не тільки постановкою цілей, плануванням і розкладом справ, змінюйте щось у власному житті, вносите в неї новизну, тоді вона заграє вам різноманітністю фарб і подарує вам натхнення!

Говорячи про зміну обстановки ми не завжди маємо на увазі лише відпустку з відпочинком. По суті, міняти можна будь-що, на різних етапах і на якийсь певний (або навпаки невизначений) час. Можна змінити роботу, змінити оточенняабо навіть поміняти місце проживання. Зміна місця проживання теж може бути різною – від переїзду в іншу квартиру чи інше місто до переїзду в іншу країну. Звичайно, відбувається це не завжди через бажання змінити обстановку, але навіть через неї теж. На такі заходи як зміна ПМП або пошук нової роботилюди часто йдуть від бажання круто змінити своє життя. І думаю в більшості випадків не дарма, адже за кардинальної зміни обстановки змінюється наше ставлення до своєї діяльності, до себе та інших людей. Так ми усвідомлюємо відповідальність за своє життя. Будуємо нові взаємини та вчимося правильно розставляти пріоритети.

Зміна обстановки в квартирі або кімнаті, в офісі або на робочому місці теж є частиною уникнення повсякденності і хорошим способом освіжить сприйняття. Зміна візуальних образів піде вам на користь і пофарбує ваші сірі будні. Зробіть перестановку меблів або менш громіздких предметів, зробіть прибирання та позбавтеся непотрібних речей. Зробіть ремонт, перефарбуйте стіни, поклейте нові шпалери тощо.

P.S. Помнете, що після тривалого відпочинку завжди непросто повернутися до роботи. Позбутися постотпускнового синдрому вам допоможе стаття - « Як вийти на роботу після відпустки».

P.S.S. Про користь зміни обстановки міркують і говорять багато, у тому числі й такі кумедні хлопці, як Стас Давидов. Відео від проекту «Коза»:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Цікава поїздка, відпочинок на море і навіть просто зміна обстановки лікують стреси не просто так – нові враження запускають активний нейрогенез, який допомагає сховати старі спогади за новими враженнями.

ГіпокампПідкіркова область мозку у формі морського коника (від чого і дістала назву). Має надзвичайно важливе значення для формування пам'яті та просторового навчання.

Коли вчені виявили в певній ділянці гіпокампа стовбурові клітини, що діляться з утворенням нових нейронів, вони тим самим довели, що нервові клітини відновлюються. Потім вдалося показати, що нейрогенез йде у дитячому, а й у дорослому мозку (як в тварин, і в людини). Залишилося лише довести, що впливає на зростання нейронів. Наприклад, зараз активно гіпотеза, через яку є зв'язок між нейрогенезом, здатністю переживати стрес та впливом навколишнього середовища. Цього разу її експериментально підтвердили американські фахівці Майкл Леманн (Michael Lehmann) та Роберт Шлоссер (Robert Schloesser) із Національного інституту здоров'я мозку (National Institute of Mental Health) та Національного інституту здоров'я (National Institutes of Health) у Бетесді, США.

Нейрогенез відбувається у так званій субгранулярній зоні зубчастої звивини гіпокампу. Тут стовбурові клітини нервової тканини диференціюються в нові нервові клітини, які включаються до нервових зв'язків гіпокампа, а також мігрують до інших відділів мозку.

Щоб з'ясувати, чи впливає цей процес на поведінку тварин у стресовій ситуації, вчені використовували трансгенні лабораторні миші, у яких за допомогою генетичної маніпуляції заблоковано утворення нових нервових клітин. Контрольну групу становили звичайні лабораторні миші.

Як миші отримували комплекс жертви

Мишей вчені зазнали сильного соціального стресу. Для цього їх підсаджували в чужу клітку, де жив незнайомий самець, який контролює свою територію. На першому етапі господаря і чужинця розділяли дірчастою перегородкою, тож тварини бачили один одного і відчували чужий запах, але фізично не стикалися.

На другому етапі перегородку відчиняли на п'ять хвилин, і господар накидався на чужака. Підсаджені миші захищалися від агресора як могли: вони брали бойову стійку, намагалися відбивати атаки і сильно били по підлозі хвостом. Але господар, захищаючи свою територію, завжди перемагав, і раз по раз поведінка підсаджених мишей змінювалася. Вони все рідше давали відсіч, дедалі частіше забивалися в кут і брали позу підпорядкування. За два тижні бійку на чужій території у них розвивався комплекс жертви - сильний депресивний стан.

Нові враження рятують від депресії

Після закінчення мишачих боїв групи і трансгенних, і контрольних тварин розділили навпіл. Першу половину груп посадили у свої домашні клітини, а другу – у клітини зі збагаченим середовищем. У них були найцікавіші для мишей предмети: м'який матеріал для гнізда, колеса для бігу, драбинки, а також різного розміру пластикові трубки, в яких миші могли ховатися.

Після тритижневого відпочинку у звичайних або покращених умовах для мишей знову створили конфліктну ситуацію, щоб порівняти, чи змінилася за цей час їхня поведінка. Миші, що відпочивали від бійок у звичайних умовах, за нових зіткнень з агресором поводилися так само, як і після першого досвіду поразок. Вони забивалися в кут, приймали підлеглу позу та завмирали. Все свідчило про те, що їхній пригнічений, депресивний стан - комплекс жертви - нікуди не зник.

Таку ж поведінку продемонстрували трансгенні миші (у яких не народжувалися нові нейрони). Причому всі, що навіть відпочивали в збагачених умовах.

Натомість миші з контрольної групи, які побували в покращених клітинах, виявляли набагато більшу активність: вони чинили опір агресору і поводилися так, ніби забули про свій негативний досвід поразок.

Біологи провели додаткові тести з мишами, щоб оцінити їх стан. Контрольні миші після перебування у збагаченому середовищі по всіх тестах відрізнялися від інших тварин, які перебувають у депресії. Вони не втратили дослідницького інтересу до незнайомої обстановки, не втратили прагнення до задоволення - воліли воду, підсолоджену сахарином, звичайній воді, виявляли менше страху, проводячи час у освітленій камері. Депресивні миші з інших груп не виявляли цікавості, не прагнули пити саме солодку воду і відсиджувалися у темряві.

Але для цього потрібні нові нейрони

Експеримент показав, що перебування у збагаченому середовищі виліковувало мишей від депресії, спричиненої поразками у конфліктах. Але щоб таке лікування подіяло, у мозку має бути нейрогенез – освіту нових нейронів. Якщо його заблокувати, збагачене середовище не працює.

Розмірковуючи про механізми дії збагаченого середовища, автори припускають, що вона знижує емоційну реактивність тварин та посилює емоційну стабільність. Такий висновок підтверджується зниженням у умовах вироблення гормонів стресу. І мабуть, утворення нових нейронів - необхідна умова для здатності справлятися зі стресом. Крім того, нові нейрони включаються у формування нової пам'яті, яка необхідна для освоєння збагаченого середовища.

На думку авторів статті у журналі Molecular Psychiatry,симптоми та прояви мишачої депресії подібні до посттравматичної депресії у людини. Отже, при лікуванні останньої можна застосовувати самі способи.

З доставкою Новосибірськ.

У клітинних умовах під впливом психологічних факторів і при неправильному годуванні опір організму звірків хворобам сильно знижується, тому білки, як і інші тварини, схильні до різних захворювань. При утриманні тварин у домашніх умовах необхідно суворо дотримуватись основних правил санітарного режиму та особистої гігієни, щоб запобігти вашим вихованцям від хвороб. Крім того, під час пологів і в період вирощування потомства нерідко бувають незрозумілі випадки загибелі молодняку та самок, які відбуваються у зв'язку з новими умовами їхнього проживання, що відрізняються від умов у природі.

Перш за все, щоб ваші звірята почували себе добре і ніколи не хворіли, потрібно організувати правильний догляд за ними. Крім того, необхідно витримати новопридбану білку в карантині протягом одного місяця і лише тоді пересаджувати нового звіра в загальну клітину з іншими вашими улюбленцями.

Зміна ситуації, Як правило, також сильно відбивається на загальному стані звірка. Він може тужити, у нього знижується апетит і з'являється млявість. Особливої уваги та турботи вимагають звірятка в перший місяць перебування у вашій квартирі. За цей час вони відвикають від колишніх умов і звикають до нової домашньої обстановки та людей. У цей період постарайтеся приділити їм багато часу, щоб звірята до вас звикли і вважали своїм.

При зміст звіра в карантиніпотрібно протягом місяця стежити за його здоров'ям і вимірювати температуру тіла. Якщо ви знатимете нормальну температуру тіла вашого вихованця, то будь-яке відхилення від норми буде свідчити про те, що звірятко почувається неважливо.
Якщо на карантині знаходиться кілька звірків, наприклад самець та самка, хворого звірка потрібно відсадити в іншу клітину.

Дуже часто молоді самки відмовляються або неохоче годують своїх дитинчат молоком. У таких випадках оглядають молочні залози, і якщо самка виявляється здоровою і має молоко, то рекомендується залишити її при виводці, а щоб малюки не загинули від голоду, їх слід підгодовувати молоком через піпетку протягом декількох днів. Якщо самка за цей час почне годувати дитинчат нормально, штучне підживлення можна припинити.

Якщо ж молочна залоза не виділяє молока або самка завзято відмовляється годувати потомство, то її бракують, а дитинчат підкладають до іншої самки (можна іншого виду, наприклад до щура, у якого є дитинча), і вона вигодовує підкидьків до їх самостійності.

Якщо ж підходящої для цього самки немає, то дитинчат вигодовують кип'яченим молоком штучно, спочатку через піпетку, а потім за допомогою соски. Для цієї мети необхідні наступне приладдя. Тепловипромінювач, в якості якого можна застосувати грілку, що використовується в медицині. Цей прилад використовують для обігріву сиріт та хворих звірків.

1.Пластикові шприци без голок для годування новонароджених сиріт та дитинчат, яким з якихось причин не вистачає молока самки.

2. Велика кількість м'яких паперових серветок, що добре вбирають вологу.

Як замінник молока для білок можна використовувати козяче або коров'яче молоко ( згодовувати у підігрітому стані), а також у віці кількох днів можна згодовувати кашку, до якої додають трохи глюкози або згущеного молока ( на одну частину дитячого харчування 50 мл молока, що згущує з вмістом жиру 12%). Пізніше в цю суміш додають невелику кількість порошку кальцію (наприклад, глюконату кальцію), а також невелику кількість цукру на кінчику чайної ложечки. При вигодовуванні осиротілих дитинчат добре себе зарекомендували замінники котячого та собачого молока.

Випадки народження мертвих дитинчат у здорових самок вкрай рідкісні. Вони зустрічаються при неправильному або неповноцінному харчуванні, внаслідок нестачі вітамінів та мікроелементів, а також при деяких інфекціях, таких, наприклад, як листериоз або бруцельоз. Самки під час пологів, якщо їх годують збалансованим раціоном, гинуть дуже рідко. Їхня загибель може статися в результаті спазму непарного відділу матки, викликаного, наприклад, сильним переляком. Щоб запобігти стресу, потрібно завжди підходити до гніздового будиночка з вагітною самкою обережно і без особливого шуму. Справжні патологічні пологи відбуваються в основному з двох причин – при порушенні асинхронності пологів із правого та лівого відділів матки або неправильному положенні ембріонів. Спостерігаються також випадки загибелі вагітних самок від сепсису внаслідок розкладання загиблих ембріонів, а також позаматкової вагітності.

З мертвонародженими легко сплутати дитинчат, які народилися нормальними, але загинули вже на підстилці гнізда через будь-які причини, наприклад через те, що їх не прийняла мати, що трапляється не тільки при перших пологах у клітці, а й у диких самок , яких зловили вже вагітними У першому випадку причиною є недостатній розвиток материнського інстинкту, у другому – відсутність молока внаслідок сильного, тривалого стресу. Крім того, самка може затоптати ненавмисне дитинчата, що тільки-но народилося. Часто буває, що молода самка, яка занапастила через недосвідченість перший виводок, успішно виховує наступні.

Звірята, змушені жити в тісній клітині, нерідко ворогують між собою. При цьому поведінка звірків різної статі та темпераменту іноді відрізняється досить сильно: самець, як правило, охороняє площу усієї клітини. Самки надходять по-різному: одна не може заспокоїтися, доки чужа» знаходиться в клітці, що в кінцевому підсумку призводить її до загибелі від голоду та переслідування, інша обмежується тим, що, загнавши суперницю в кут, йде в будиночок і там відпочиває. Самка охороняє лише гніздо і може виявляти агресію навіть до самця.

Стрес - це негативна реакція організму тварини на будь-які зміни або події, що впливають на життя кішки. Це можуть бути гучні звуки, запахи, різка зміна обстановки, знайомство з новою твариною.

Поведінка кішки, яка відчуває стрес, може бути різноманітною, але, в основному, у тварин спостерігається:

відмова від їжі,
кішка прагне втекти в затишних місцях,
агресія,
псування меблів, іграшок, килимів,
сечовипускання або дефекація не в котячому туалеті.

Причини стресу

Є кілька можливих причин стресу.

1. Зміна обстановки.

Кішки не люблять змін і тому переміщення з одного комфортного для неї приміщення до нового може викликати стрес. Наприклад, переїзд із однієї квартири до іншої, вихідні на дачі.

Щоб кішка відчувала себе комфортно, потрібно привезти собою її улюблені іграшки, миски, її туалет, до якого вона звикла, улюблену їжу та ласощі. Також необхідно провести деякий час з кішкою віч-на-віч і дати їй освоїтися в новій обстановці.

2. Поява нового члена сім'ї.

Наприклад, якщо ви завели кошеня, цуценя або якщо в будинку з'явилася дитина, кішка може почати відчувати страх через появу чужого на її території.

Потрібно правильно познайомити кішку з новим членом сім'ї та дати їй деякий час, щоб звикнути. Якщо в сім'ї з'явився новий дорослий – було б непогано, якби годуванням тварини займався саме він. Кішка швидше звикне до людини, яка дає їй їжу.

3. Втрата члена сім'ї.

Втрата члена сім'ї (наприклад, через розлучення, переїзд або смерть) може сильно позначитися на стані кішки. Тварина звикає до господаря і не може зрозуміти причину її відсутності.

Якщо є можливість – дайте кішці ношені речі людини, якою вона сумує. Запах речей допоможе впоратися зі стресом чи трохи заспокоїти її.

4. Перехід в інший раціон.

Різка зміна раціону (за рекомендаціями ветеринарного лікаря, наприклад) також негативно впливає емоційний стан тварини. Рекомендується переходити на новий раціон поступово – протягом чотирьох-п'яти днів поступово додаючи новий корм до звичного.

5. Відсутність безпечного та затишного місця.

Якщо в будинку немає місця, де кішка може усамітнитися, провести грумінг, це може призвести також до стресової ситуації. Кішкам необхідні будиночки, полиці, на яких вони можуть сидіти та оглядати околиці, тихе місце для туалету, окреме місце з їжею та водою.

6. Поїздка до ветеринарної клініки.

Як сама поїздка машиною в перенесенні, так і прийом у ветеринарного фахівця викликатиме у кішки стрес. Велика кількість нових звуків, запахів, яскравого світла, огляду у чужої людини лякає кішку і викликає у неї стрес. Постарайтеся перед поїздкою до клініки дати вашій тварині оглянути перенесення, покладіть туди її улюблені іграшки та корм. Якщо тварина не переносить таких поїздок, можна викликати ветеринарного лікаря додому.

Лікування стресу

У випадках, коли перераховані вище методи не допомагають кішці долати її стрес, рекомендовано призначення спеціальних препаратів для лікування тривоги і стресу у тварини. Це можуть бути спеціальні синтетичні котячі феромони (Feliway), запах яких допомагає кішці розслабитися. У деяких випадках можуть призначатися лікарські препарати, що містять рослинні заспокійливі речовини або фенібут, в загрозливих ситуаціях і при консультації з фахівцем можуть застосовуватися антидепресанти і седативні препарати ряду бензодіазепінів.

У своїй книзі «Руйнівник стереотипів» Грегорі Бернсвисловив дуже розумну думку:

«Часом для того, щоб усунути систему сприйняття зі звичної категорії, досить просто змінити обстановку. Це є однією з причин, через яку ресторани входять до місць, де часто трапляються дивовижні відкриття. Більш радикальна зміна навколишнього оточення - скажімо, подорож в іншу країну - ще ефективніша. Перебуваючи у незнайомих місцях, мозок змушений мислити новими категоріями. Саме завдяки цьому процесу збільшується працездатність мозку, і він починає метатися навколо старих ідей, але вже з новими картинками, створюючи щось дивовижне та креативне.

Простіше кажучи, зміна обстановки – це добрий спосіб змусити працювати нашу уяву та найкраще рішення для виходу з творчої кризи.

Як змінити ситуацію?

Найкраще взявши відпустку на кілька тижнів виїхати в закордонну подорож, відвідати країну з іншою культурою, іншими звичаями та традиціями, іншим кліматом та природою. Якщо ви віддаєте перевагу пасивному відпочинку оправляйтеся на море, поніжте на пляжі, подихайте морським повітрям, погрійтеся на сонечку. Любителі активного відпочинку можуть, наприклад, відправитися в Африку на сафарі або влаштувати тур Європою, відвідавши відразу кілька держав, де дізнаються багато нового і отримають масу позитивних вражень.

Закордон це добре, але якщо виїхати туди немає можливості, можна чудово відпочити і на батьківщині. Єднання з природою, чисте повітря та відсутність міського шуму – це чудовий спосіб змінити обстановку, зрозуміти як розібратися в собі відновити спокій та душевну рівновагу, зарядиться позитивною енергією, щоб з новими силами повернутися до роботи. Куди ви поїдете - на море (річку або озеро), в село або вирішите відвідати старовинні російські міста - вирішувати вам.

« Подорожі вчать більше, ніж будь-що інше. Іноді один день, проведений в інших місцях, дає більше десяти років життя будинку.» Франс А.

Дозвольте собіхоч зрідка розслабитися, змінити обстановку та відпочити. Проведіть час із сім'єю, близькими та друзями, з тими, кого ви не так часто бачите. Вийдіть зі свого повсякденного стану! Живіть не лише постановкою цілей, плануванням та розкладом справ, змінюйте щось у власному житті, вносьте до неї новизну, тоді вона заграє вам різноманітністю фарб і подарує вам натхнення!

Говорячи про зміну обстановки ми не завжди маємо на увазі лише відпустку з відпочинком. По суті, міняти можна що завгодно,на різних етапах та на якийсь певний (або навпаки невизначений) час. Можна змінити роботу, змінити оточення або навіть поміняти місце проживання. Зміна місця проживання теж може бути різною – від переїзду в іншу квартиру чи інше місто до переїзду в іншу країну. Звичайно, відбувається це не завжди через бажання змінити обстановку, але навіть через неї теж. На такі заходи, як зміна ПМП або пошук нової роботи, люди часто йдуть від бажання круто змінити своє життя. І думаю в більшості випадків не дарма, адже за кардинальної зміни обстановки змінюється наше ставлення до своєї діяльності, до себе та інших людей. Так ми усвідомлюємо відповідальність за своє життя. Будуємо нові взаємини та вчимося правильно розставляти пріоритети.

Зміна обстановкив квартирі або кімнаті, в офісі або на робочому місці теж є частиною уникнення від буденності і гарним способом освіжить сприйняття. Зміна візуальних образів піде вам на користь і пофарбує ваші сірі будні. Зробіть перестановку меблів або менш громіздких предметів, зробіть прибирання та позбавтеся непотрібних речей. Зробіть ремонт, перефарбуйте стіни, поклейте нові шпалери тощо.

Про користь зміни обстановки міркують і говорять багато, у тому числі й такі кумедні хлопці як Стас Давидов. Відео від проекту «Коза»: