Виступ на публіці. Місце публічного виступу

Виступ перед слухачами людей викликає неприємні емоції. Не всім це дано спочатку. Але навчитися виступати на публіці можна. 29 рекомендацій допоможуть зробити з вас промовця.

1. Розберіться в темі, яку висвітлюватимете.Погана підготовка позбавляє людину впевненості та вселяє страх.

2. Вчіться володіти тілом:

не смикайте руками гудзики;
не переступайте з ноги на ногу;
не чіпайте волосся.

Але й стояти по стійці «смирно» теж не варто, використовуйте жести, але будьте обережні, щоб не перестаратися. Прорепетируйте рухи заздалегідь.

3. Говоріть діафрагмою. Це дозволить вимовляти слова голосно та виразно. Щоб цьому навчитися, встаньте прямо і покладіть праву руку на живіт, зробіть видих, затримайте подих наскільки зможете. Згодом збільшуйте інтервал. У такому стані м'язи живота розслаблюються. Поговоріть у цьому розслабленому стані.

5. Практикуйтесь. У житті говоріть виразно і не так швидко, паузами виділяйте важливі місця.

6. Попрацюйте над артикуляцією.

7. Переконайтеся, що ви правильно вимовляєте складні слова, які є у вашій доповіді.

8. Якщо виникли проблеми з вимовою, почніть повільно повторювати слово доти, доки запам'ятайте як правильно вимовляти.

10. Щоб добре виступити, складіть розгорнутий план мови. Правильно визначте мету виступу, щоб грамотно донести інформацію до слухачів.

11. Щоб ваша мова краще відклалася у пам'яті, напишіть її на папері кілька разів.

12. Цілком запам'ятати мова буває складно. Тому розбийте її на маленькі шматки та навчайте кожен шматок окремо.

13. Знайте аудиторію, для якої ви виступатимете.На різних людей одна й та сама мова може справляти різне враження.

14. Використовуйте гумор, щоб привернути увагу аудиторії та розрядити обстановку.

15. Зніміть на відео виступ. Врахуйте помилки та внесіть потрібні зміни. Не концентруйте увагу на недоліках, навіть маючи дефекти мови, людина може стати чудовим промовцем.

1. Визначте тип виступу. Йдеться:

інформативною (передача фактичної інформації);
переконливою (переконання аудиторії шляхом використання емоцій, логіки, особистого досвіду та переживань, фактів);
розважальною (задоволення потреб присутніх).

У деяких виступах поєднуються кілька типів.

2. Початок промови має бути цікавим. Почати можна з повідомлення головної думки та кількох пунктів, які ви висвітлите пізніше. Найкраще запам'ятовується вступна частина та висновок, тому приділіть їм належну увагу.

3. Уникайте довгих речень, складних слів, заплутаних формулювань.

4. Щоб аудиторія вас розуміла краще, використовуйте порівняння.

5. Повторення – добрий спосіб нагадати слухачам про важливу думку.

Виступ

1. Є дюжина секретів, які допоможуть заспокоїтись.

Перед виходом до аудиторії кілька разів стисніть та розтисніть долоні;
Повільно та глибоко подихайте;
Встаньте перед дзеркалом і повторіть собі, що у вас все вийде, ви спокійні та впевнені.

2. Виходячи до слухачів, посміхайтесь. Так ви зробите атмосферу теплішою і схильні до себе аудиторію.

3. Спробуйте виступити так, ніби ви ділитеся історією. Історії подобаються всім, тож слухати вас будуть зацікавлено.

4. Намагайтеся поводитися невимушено. Не читайте за папірцем. Не бійтеся імпровізувати.

5. Не говоріть монотонно. Змінюйте інтонації, це допоможе утримати увагу зали.

6. Залучайте присутніх до дискусії. Ставте запитання аудиторії.

7. Захопіть із собою воду. Якщо ви почнете нервувати, випийте ковток води. Пауза дозволить вам перевести подих і заспокоїтись, щоб знову продовжити виступ із новими силами.

8. Закінчіть виступ закликом. Якщо ваші слова спонукали слухачів до чогось, значить, мети досягнуто.

9. Перед виступом не їжте молочних продуктів. Вони провокують освіту у горлі слизу. Через це говорити складно. Також краще відмовитися від часнику, риби та інших продуктів, що мають сильний запах.

Як часто трапляється з вами, що перед тим як вийти перед аудиторією, у вас все холодніє всередині, долоні миттєво стають спітнілими, а вийшовши перед усіма, ви не можете видавити з себе жодного слова? Ви стоїте і думаєте: «кажи що-небудь, хоч що-небудь», але не можете вимовити ні звуку, як би ви не намагалися. Ноги стають «ватними» і обличчя починає «горіти» начебто температура повітря різко підвищується до помітних позначок. У результаті ви благополучно червонієте і, вимовивши щось невиразне, повертаєтеся на своє місце, давши собі зарок ніколи більше не виступати перед публікою.

Якщо описане вище відбувається з вами хоча б іноді, то ця стаття призначена для вас. Прочитавши її, ви дізнаєтесь як покращити свої навички публічних виступів, як навчитися пов'язано викладати свої думки, як контролювати аудиторію.

Спочатку розберемося з поняттями. Що таке публічний виступ? Логічно буде сказати, що це – виступ перед публікою. Публікою або аудиторією вважається група людей від 4 осіб і більше. Умовно, я поділяю аудиторії на кілька категорій:

маленька – до 10 осіб;
мала - від 10 до 30 осіб;
середня – від 30 до 60-70 осіб;
велика – від 70 до 150 осіб;
дуже велика – від 150 осіб та більше.

Розглядати виступ на великих майданчиках та стадіонах ми розглядати не будемо.

Отже, як підвищити навичку публічних виступів?

Спочатку трохи теорії. Публічне виступ – це 90% зорового контакту, і лише 10% - аудіального. Фактично, це означає наступне: «не так важливо ЩО ви кажете, важливо ЯК ви це кажете». Головне у публічному виступі – це подача, енергія, експресія та контакт із аудиторією.

Без розтікання думкою по дереву, дам прості конкретні поради.

Перше- Складіть план виступу. Повірте, будь-який досвідчений оратор завжди має план виступу. Жоден досвідчений оратор не почне виступ, якщо не знає теми виступу і того про що він говоритиме (хоча б приблизно). Що таке план? Не варто заготовляти чернетки з повним і докладним змістом своєї мови, і тим більше не варто користуватися такими записами при виступі. Це тільки відверне вас від мови та забере час на те, щоб розібратися у своїх записах. До того ж, якщо ви втратите нитку розповіді – вам доведеться копошитися у записах, а це викликає винятково негативні емоції серед слухачів. Замість записів використовуйте лише план виступу. Вдома в спокійній і тихій обстановці продумайте структуру свого виступу, приблизно уявіть собі про що ви говоритимете і запишіть пункти свого виступу. Наприклад, якщо ви готуєте звіт про досягнення компанії за рік, це може виглядати наступним чином.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Які існують правила публічного виступу

Які бувають правила підготовки публічного виступу

Які психологічні прийоми можна використовувати у публічних виступах

Виступ із публічною промовою – це стресова ситуація для будь-якої людини. Це підтверджують навіть найблискучіші оратори, які провели сотні годин на сцені. Чому так відбувається? Будь-яка публічна мова – це висловлювання власних думок та ідей. Вдале чи невдале їхнє вираження відразу позначається на репутації людини, з його оцінці як експерта, спеціаліста. Правила публічних виступів, зазвичай, досить універсальні. Ви можете виступати перед різними групами людей – це можуть бути міністри та банкіри, студенти та школярі, журналісти, колеги і навіть ув'язнені. Але всі вони насамперед будуть вашими слухачами, і потрібно знати кілька правил, які допоможуть правильно структурувати та подавати інформацію, зберігати спокій та тримати ситуацію під своїм контролем.

Публічне виступ: правила підготовки

Будь-який виступ із публічною промовою має бути ґрунтовно підготовлений. У знаменитого психолога Д. Карнегі є ціла книга, де містяться рекомендації та правила підготовки громадського виступу. Основна думка: Потрібно знати, що хочеш сказати і що хочуть почути слухачі. Тільки ґрунтуючись на цьому знанні, можна правильно донести інформацію та переконати повірити собі».

Для початку давайте проаналізуємо, які бувають види виступів:

Імпровізація.Такий вид виступів не потребує підготовки, але потребує дуже глибокого знання матеріалу та теми. Оратор у такому разі висловлює тези з заданої теми, відповідає на будь-які питання із зали легко та аргументовано. Це під силу лише досвідченим ораторам та майстрам своєї справи. Такими були Троцький, Ленін та Мечников.
Мова про конспект.Підготовка йде за кожним пунктом, який опрацьовується заздалегідь. Також прописуються відповіді на можливі питання, які можуть виникнути під час виступу.
Підготовка повного тексту.Найчастіше ви можете спостерігати таку доповідь у політиків. Іноді їхні відповіді на ці запитання не зовсім збігаються, тому що вони не звикли відкланятися від заздалегідь складеного тексту.

Як спланувати презентацію від початку та до кінця та володіти увагою аудиторії? Дізнайтесь на тренінговій програмі «

Виступ без використання підказок.Підготовлений текст навчається напам'ять, промовляється на репетиціях, але у разі правила публічних виступів не передбачають можливість відповідати додаткові питання.

Особливо цінною якістю майстерності оратора є можливість враховувати у своєму виступі настрій публіки та вміння підлаштовуватися під різні обставини, що змінюються.

Підготовка конспекту виступу

Які ж є правила публічних виступів. Почнемо із підготовки. Робіть нотатки з тих питань, які стосуються теми виступу або специфіки вашої теми, галузі чи професії. Д. Карнегі радить: «Записуйте чужі і, звичайно, свої думки на шматках паперу – так їх легко зібрати та класифікувати».

Зробіть перелік фактів, які стосуються теми та можуть вам знадобитися для доповіді.

Визначтеся з основними, цікавими, інформативними фактами, другорядні або лише побічно стосуються справи сміливо викреслюйте.

Поверніться до теми доповіді та подивіться, яких даних вам не вистачатиме для повного розкриття теми в тому ключі, в якому відбиралися матеріали.

Обов'язково підкріплюйте тези фактами, цифрами, статистикою, прикладами. Краще, якщо на кожну тезу у вас буде кілька пунктів, які підкріплюють основну думку.

Правила виступу з публічною мовою так само рекомендують уважно поставитися до мови, коли ви складатимете конспект своєї мови. Не скорочуйте речення, пишіть повні розгорнуті форми. Вносите до конспекту не питання, а конкретні твердження, якими ви могли б користуватися під час публічної мови.

Робота з конспектом

Звісно, всі лектори по-різному використовували підготовлені матеріали під час своїх виступів. Наприклад, Ч. Чаплін, який не дуже затишно почував себе перед мікрофоном, завжди тримав перед очима повний текст промови і намагався не відхилятися від нього. А визнаний лектор І. І. Мечников з особливою ретельністю готувався до виступів, але з робив записів. Його промова завжди була майстерною імпровізацією.

Правила публічних виступів відомого хіміка С. Н. Реформатського були такими: він повністю прописував весь текст лекції, а потім читав його домашнім. Записи він, як правило, брав із собою на кафедру, але не заглядав у них. Знаменитий історик В. О. Ключевський мав здатність цікаво розповідати, спираючись на заготовлений план виступу, а фізіолог І. М. Сєченов перед лекцією пошепки промовляв її повністю. Визнаний оратор У. І. Ленін готував невеликі папірці з тезами, з допомогою яких він вибудовував громадську мову.

Звісно, виступати перед публікою без жодного хвилювання можуть лише одиниці. Але якщо ви виступите кілька разів з однією і тією ж темою, то з кожним разом ваша впевненість тільки зростатиме. Ви набагато вільніше володіти матеріалом. Під час підготовки намагайтеся більше розповідати, промовляти текст, а чи не просто читати. Згодом, застосовуючи правила виступу з публічною мовою, ви досягнете успіху і в цій справі. Тільки пам'ятайте, навіть найдосвідченіші оратори завжди репетирують свою мову, не нехтуйте цим важливим етапом.

Репетиція майбутньої мови

Не соромтеся обговорювати тему, яка буде предметом вашого виступу у неформальній обстановці. Репетируйте перед друзями, сім'єю, розмовляйте з людьми, які можуть вас підтримати.

Але як, коли і скільки краще репетирувати майбутню мову? Чим частіше, тим краще! Використовуйте всі можливості для цього. Ідіть вулицею – повторюйте її про себе, вдома чи в офісі ви можете повторити її з жестами, вимовляючи на повний голос, роблячи акценти у важливих місцях.

Правила публічних виступів Д. Карнегі свідчать: влаштуйте вдома із сім'єю чи друзями своєрідну гру – вимову промов. Ви можете вибрати теми, в яких ви сильні та за три хвилини постарайтеся максимально яскраво та інформативно донести її до своїх слухачів.

Багато хто чув рекомендацію по роботі з дзеркалом, але ораторів-початківців найчастіше воно тільки відволікає. Провідні психологи, наприклад О. Ернст, навіть пишуть про такий спосіб як украй шкідливий. В першу чергу вам потрібно зосередитися на темі і сенсі мови.

Правила публічних виступів: психологія

До моменту вашої публічної доповіді потрібно підійти у відмінному психологічному та фізичному стані. Не думайте про свої страхи, адже, зрештою, це просто виступ. О. Ернст писав: «Ще жодного разу жоден з ораторів не втратив свідомість на трибуні, навіть якщо його виступ дійсно був нижчим за всяку критику».

Існуючі правила виступу з публічною мовою містять кілька важливих пунктів:

Зверніть увагу не на свої переживання, а на зміст вашої мови.
Не варто говорити слухачам абсолютно весь заготовлений матеріал, залиште місце для запитань, якщо вони передбачені. Та й думка про те, що ви знаєте набагато більше, ніж кажете на даній лекції, значно підвищить вашу впевненість у собі.
Не варто готуватись у день виступу, краще закінчити всю підготовку напередодні увечері.
До виступу не варто розпочинати нових справ або включатися до нової, незвичайної для вас діяльності. Вони перенесуть на себе всю вашу увагу та напрямок думок.
Намагайтеся влаштувати легкий обід чи сніданок, не переїдайте перед відповідальною доповіддю.

Якщо ви все ж таки відчуваєте, що хвилювання не залишає вас, головне – зрозуміти, в чому причина вашої тривоги. Найчастіше це:

Нестача практичного досвіду у подібних виступах.
Особливості, пов'язані з особливостями вашого характеру: сором'язливість, стриманість, надмірна тривожність, невпевненість у собі.
Сумнів у зацікавленості слухачів.
Факт невдалого виступу у минулому.
Сильні емоції, пов'язані з хвилюванням та переживанням стресової ситуації.

Якщо ваша тривожність переважно пов'язані з реакцією слухачів, тобто такі правила публічних виступів:

виберіть позитивно налаштованого до вас глядача і розповідайте, дивлячись йому/їй у вічі, ніби ви одні в цьому залі;
якщо ви відчуєте, що контакт встановлений, можна трохи кивнути і перевести погляд на сусіда і подивитися йому в очі;
намагайтеся зберігати доброзичливий і відкритий вираз обличчя;
спробуйте частіше посміхатися і тоді ви побачите, як змінити настрій у залі.

Якщо ваша тривожність пов'язана із власним станом, то уважно вивчіть ці правила публічних виступів:

Тренуйтеся виступати перед публікою якнайчастіше, беріть участь у публічних обговореннях, розмовах, ставте питання.
За цей час ви знайдете такий внутрішній стан, який вселяє у вас впевненість та допомагає почуватися успішним. Для кожного це почуття буде своє. Комусь необхідно відчувати «радість польоту», комусь почуватись максимально зосередженим, сконцентрованим на своїй темі, а комусь допомагає легке хвилювання, яке робить його трохи збудженим та радісним.
Подумайте, якого емоційного відгуку ви хочете добитися від слухачів, яке посилення від вас аудиторії.
Перед виходом на сцену обов'язково "розімніться". Ви можете поговорити з кимось із слухачів чи організаторів або просто пройтися кімнатою.

Загальні правила виступу з публічною мовою:

Ідеально, якщо у вас є можливість напередодні репетирувати в приміщенні, де відбуватиметься виступ. Ви можете оглянути зал, прорепетирувати вихід, вимовити промову, відпрацювати позу, жести, гучність голосу, якісь важливі поворотні моменти вашої мови.

Перед сном уявіть повністю весь хід свого виступу. Як починається захід, як збирається публіка, як ви виходите на сцену, що кажете, куди дивіться. Доведіть промову до кінця і відчуйте, як чудово ви впоралися з цим.

За кілька годин до виходу на сцену, у своїй уяві пройдіться за планом вашої доповіді, закріпіть у свідомості ключові моменти мови та відчуйте радість, яка переповнюватиме вас після успішного виступу.

Правила успішного публічного виступу: психотехніки

Один із секретів спілкування з аудиторією полягає у певній психотехніці. Вам обов'язково потрібно сформувати зоровий контакт та показати свій інтерес до неї.

Коли ви виходите на сцену чи кафедру, не поспішайте одразу розпочинати свою промову, зробіть паузу, озирніться навколо, подивіться на глядачів, посміхніться, якщо це доречно. Встановлюючи зоровий контакт зі слухачами, ви вітаєте їх та даєте зрозуміти, що ви тут знаходитеся спеціально для них. Тому важливо дотримуватись його і під час виступу.

Не забувайте про необхідність зберігати візуальний контакт, навіть якщо ви виступаєте з науковим повідомленням, де нормою є часте звернення до своїх записів. Підсвідомо людина відчуває, коли на неї звертають увагу: погляд може тривати долю секунди, але він дає зрозуміти, що відбувається щось важливе і цінне для нього. Тому спробуйте не просто оглядати зал, а й встановити контакт «очі в очі» зі слухачами.

Коли ви займаєтеся психотехнікою встановлення контакту з аудиторією, дуже важливо розуміти, що найбільше значення має емоційне наповнення вашого погляду. Що є в ньому – прихильність до аудиторії чи байдужа байдужість, кураж чи страх. В очах усі наші емоції читаються легко, а отже, слухачі, як правило, безпомилково бачать і відчувають що відбувається у вашій душі.

Отже, головні правила виступу з публічною мовою – огляньтеся, встановіть зоровий контакт із публікою, сконцентруйте свою увагу на предметі вашого виступу.

Пам'ятайте, перші слова вашої доповіді найбільш важливі, саме в цей момент слухачі визначають, слухатимуть вас чи продовжуватимуть витати в хмарах. Існує кілька прийомів, які дозволять утримати увагу аудиторії.

Цікавий факт.Один із найефективніших способів привернути увагу будь-якої аудиторії – це розповісти цікавий факт, який має пряме відношення до теми виступу: «Чи знаєте ви, що…» чи «Чи ви замислювалися, що…»
Барвисті презентації.Презентація допомагає структурувати та регламентувати виступ. Ви можете позначити основні тези або правила зворотного зв'язку на слайдах. Правила публічних виступів пропонують вам так сформулювати цей аспект: «У мене є п'ятнадцять хвилин, щоб розповісти про…», «Під час виступу я хотів би звернутися до наступних питань…», «Якщо під час виступу з'являться питання, ви зможете поставити їх за закінчення доповіді».
Запитання.Якщо у вашому форматі це можливо, обов'язково користуйтеся цією технікою привернення уваги. Питання змушують мимоволі шукати відповіді, навіть якщо вони не будуть вимовлені вголос, тому вас уже слухатимуть уважніше.
Жарт, анекдот.Важливо зберегти якусь інтригу і не відразу розкрити зв'язок анекдоту та теми виступу. Але зв'язок має існувати обов'язково. Пам'ятайте, що жарт має бути толерантним і привабливим для більшості, щоб створити потрібний настрій.
Комплімент аудиторії.Розглядайте комплімент як знак поваги та визнання публіки. Правильно сказаний комплімент викличе вдячну реакцію у слухачів. Намагайтеся не перегравати і не перебільшуйте вагу компліменту, щоб його не сприйняли як глузування. Краще, якщо комплімент буде коротким, недвозначним, що відображатиме реальність. Він може бути висловлений не тільки персонально аудиторії, а й звернутися до їхньої професії чи компанії.

Прийоми залучення та утримання уваги аудиторії

Майстерні оратори для залучення та утримання уваги аудиторії використовують деякі правила виступу з публічною мовою:

Контрастні подразники.Це правило полягає у зміні типу сигналу отримання інформації. Найчастіше можна змінити аудіо- та відеосигнали. Оратор, наприклад, може зробити тривалу паузу, сповільнити чи прискорити темпи мови. Також прикладом контрастного подразника можуть бути переміщення сценою. Спочатку оратор може стояти нерухомо й у процесі доповіді почати пересуватися чи навпаки.
Звернення до актуальних питань.Для кожної людини в певний період життя існують актуальні теми, що хвилюють її. Як правило, у групі людей, великої чи малої, ці проблеми ідентичні або мають велику схожість. Тоді при зверненні до цих хвилюючих тем ви можете привернути увагу аудиторії. У цьому методі джерелом уваги буде важливість інформації.
Звернення до авторитетних джерел.Правила публічних виступів з давніх-давен містять раду звертатися до авторитетних джерел. Цитати великих людей, глибокі висловлювання часто застосовують у своїй техніці виступів багато промовців. Успіх залежить від кількох факторів: актуальності, повноти висловлювання, авторитетності джерела.
Адресні питання.З таким типом запитання звертаються до присутніх у залі. І навіть риторичні питання підвищують увагу аудиторії.
Гумор.Гарний жарт оратора завжди викликає приємні емоції у слухачів, звертає на нього увагу, викликає симпатію та інтерес. Часто гумор може зняти напругу, що виникла, і підготувати аудиторію до сприйняття нової інформації. І хоча найчастіше гумор привертає увагу не до теми виступу, а до того, хто сам говорить, його слід правильно використовувати.

Ось і добігла кінця наша стаття про правила публічних виступів. Щиро сподіваємось, що ви змогли знайти у ній корисні ідеї для свого бізнесу. Не виключено, що якісь думки стали для вас відкриттям, а щось виявилося просто цікавим фактом, який розширив розуміння процесу складного продажу. Які з наведених моментів вам захотілося застосувати на практиці? Наскільки ви задоволені тим, як іде ваш бізнес? Проаналізуйте свої відповіді на ці питання, тоді наша стаття зможе залишити суттєвий слід у вашій свідомості.

Пам'ятайте, що у разі виникнення будь-яких питань, сумнівів чи навіть заперечень ви маєте можливість написати нам на пошту [email protected]або скористатись формою зворотного зв'язку на офіційному сайті. Досвідчений бізнес-тренер Євген Котов, засновник тренінгової компанії Practicum Group, із задоволенням відповість на них, а можливо і подискутує з вами, адже у суперечці народжується істина.

До нової зустрічі!

Я стою на сцені, дивлюся поверх голів сотень людей, які не зводять з мене очей - вони чекають, коли я почну говорити, скажу хоч що-небудь, - і внутрішній голос нагадує мені: "Ти невідповідна для цього людина".

Своїм виступом я відкривав конференцію TEDx, і, отже, я мав задати тон усьому заходу. Це величезна відповідальність також один з найважливіших виступів у моєму житті. У будь-яких інших обставин я відповів би своєму внутрішньому голосу: «Так, ти маєш рацію. Я не маю бути тут. Я інтроверт. Я редактор. Я не можу навіть у розмові зі своєю дружиною закінчити пропозицію, не подумавши про те, що можна було б сказати інакше».

Але, на щастя, я підготувався заздалегідь. Підготував не лише мову, а й знав, як упоратися з такими деструктивними поривами. Я знав, що треба сказати, я вірив у те, що збирався говорити, я мав план на випадок, якщо ідеальні обставини, в яких я готувався, не будуть такими в реальності.

Сьогодні я можу стояти на сцені перед тисячами людей та впевнено говорити про те, що я думаю. Якщо мені пощастить, кілька хитрощів і пара жартів виявляться не зовсім провальними. Але так не завжди.

1. Не розповідайте про те, в чому ви не знаєте

Звучить як марна, очевидна порада. Це не так. Якщо ви досконало дотримуватиметеся його, інші пункти з цієї статті будуть вам не особливо потрібні - ви і так зробите все добре.

Одного разу, після кількох промов, коли ви зарекомендуєте себе як хорошого спікера, вам відкриватимуться можливості виступати десь у далеких місцях із приємними чутками назвами. Є одна загвоздка – зміст. Можливо, ви зарекомендували себе як експерт з шлюбних ігор канарок, а тут отримуєте email із запрошенням відвідати конференцію та розповісти про світові тенденції у продажах скріпок для паперів.

Ви повинні подякувати за запрошення та ввічливо відмовитися.

Причина проста: ви не знаєте, що сказати про це. Навіть якщо ви спробуєте зібрати інформацію за короткий час, хорошої презентації все одно не вийде – вас не цікавить сама тема. Насправді ви не хочете говорити про це і сторона, що запрошує, не зацікавлена в тому, щоб ви виступили з гарною розповіддю. Просто їм хочеться, щоб ви були присутні на заході, тому що вони побачили ваше відео та подумали, що ви відома особа.

Тому такій простій пораді важко слідувати. Ви новачок, ви хочете виділитися, здається, що це чудова можливість для вас.

Якщо ви коли-небудь купували річ з надією, що вона працюватиме так, а насправді вона працює не так (згадайте про рекламного ролика, який підштовхнув вас до необдуманої покупки), то ви розумієте те розчарування, яке очікує обидві сторони від початку .

2. Вкажіть у сценарії переходи і нічого більше

Якщо ви схожі на мене, усередині у вас є суворий редактор, який сидить у вас на плечі з червоним маркером у руках і парою окулярів на носі, готовий недбало кинути: «Двійка! І залишся після уроків», - на кожну пропозицію, яку ви сказали. Неважливо, що ви сказали: почуття, що можна було б сказати краще, ніколи вас не покидає.

При люди на зразок нас зазвичай пишуть сценарій чи план. Коли пишеш сценарій, є всі шанси знайти правильне формулювання.

Як писав древній китайський стратег та воїн Сунь Цзи: «Жоден план не витримує першої зустрічі із противником». У цьому є головна проблема детального плану. У нашому випадку, звичайно, ніякого ворога немає, але є світ, сповнений невизначеності. Варто лише ступити на сцену, все стає по-справжньому і немає другого дубля. Чим детальніший у вас сценарій, тим більша можливість все зіпсувати. Коли ви новачок у світі публічних виступів, стояти на сцені і намагатися згадати, що ж там далі – остання річ, яка вам потрібна.

То що ж треба робити натомість? Просто імпровізувати? Не зовсім.

Коли детальний сценарій принесе вам більше проблем, ніж допомоги, вам знадобиться план іншого сорту. Потрібно відштовхуватися від відправних точок у вашій історії (ви знаєте, є речі, про які не вийде забути, навіть якщо сильно постаратися) та записати моменти переходів від однієї думки до іншої.

Добре працюють особисті історії, бо:

Аудиторія їх любить, вони допомагають налагодити спілкування.
Вам не потрібно їх записувати, тому що ви і так пам'ятаєте їх.

Ми розповідаємо один одному історії так само довго, як люди. Так ми передавали інформацію набагато раніше винаходу паперу. Ми генетично запрограмовані пам'ятати їх (тому їх легше подавати), і, що важливіше, аудиторія генетично запрограмована їх слухати (і ставати щасливішим, слухаючи історії).

Так як ту саму історію можна вільно розповідати щоразу по-різному, вам не потрібно записувати все точно до останнього слова. Вистачить основних пунктів, про все інше подбають ваші людські нахили. Записані основні пункти допоможуть пов'язати між собою історії.

3. Практикуйтесь трохи більше, ніж вам потрібно

Мій друг Кріс Гіллібо (Chris Guillebeau), засновник і ведучий церемонії The World Domination Summit, протягом року кожен вікенд займається тим, що вимовляє щонайменше 10 доповідей під час переговорів. Іноді він розповідає історію. Іншим разом нагадує аудиторії про 15 важливих речей, які обговорювалися до перерви на ланч.

Як учасник WDS і спікер-початківець, я одного разу запитав у нього: «Як ти згадуєш все, що потрібно сказати, причому в повному обсязі, щоразу, коли виходиш на сцену?» Я сподівався на секретний лайфхак, але його відповідь - і це чиста правда - була звичайнісінькою: «Я багато практикуюся».

Тепер і я цим займаюсь. І це працює. Щоразу, коли мені доведеться вимовити промову, я репетирую щонайменше 2-3 рази. Це вимагає часу, це часто нудно, доводиться займатися днями чи тижнями, і вам зовсім не хочеться знову практикуватися. Але ви робите це не для себе. Ви робите це для своєї аудиторії. Якщо ви хочете запам'ятатися їй, доведеться поринути у непривабливу, нудну, одноманітну роботу.

4. Розбивайте свою доповідь на частини

Кріс Гіллібо порадив не тільки багато практикуватися. Також він пригадав, що працює над окремими частинами. Він намагається розбити свою презентацію на шматочки, а потім збирає їх разом.

Зараз я роблю так само, і це скорочує час на підготовку. Працюючи над частинами, я можу розробляти та приймати рішення про різні уривки презентації паралельно. Якщо я спотикаюся на якомусь шматку тексту в середині (або, ще гірше, на самому початку), мені не доводиться чекати ідеального робочого стану нічого не роблячи - я можу працювати над іншими частинами, доки не втручу питання з проблемною.

Швидше закінчуйте свою доповідь, більше часу практикуйтеся, доки це не увійде до звички. Ніщо не впливає на впевненість більше ніж успіх, і ніщо не сприяє успіху так, як постійна практика.

Деякі люди вправляються стільки, скільки потрібно. Коли я говорю «практикуйтеся більше», я маю на увазі, що репетирувати треба більше, ніж потрібно.

5. Скиньте швидкість. Повільно спускайтесь

Загальна проблема у всіх інтровертів на кшталт мене: якщо ми почали говорити, ми починаємо гнатися за думками, яких намагалися позбутися. Моя голова – це генератор ідей, який постійно рухається вперед. Мій рот, навпаки, говорить повільно, намагаючись не припуститися помилки.

Але одного разу вас прориває, і ви випускаєте всі накопичені думки назовні. Намагатися встигнути за своїм мозком - те саме, якби мурашка намагалася утримувати бика, що мчить по схилу гори. Але намагатися прискорити свою мову, щоб вимовити все, що народилося у вашій голові, призводить до суворого протилежного ефекту: ви починаєте заїкатися, губитеся, повторюєтеся. Тому нервуєте ще більше і відходьте від запланованого мовлення.

Якщо ваша ідея важлива, то вона заслуговує на весь час, який необхідно, щоб її висловити. Більш корисний підхід – думати повільніше. Не зовсім повільно, звичайно, швидше, з більшою обережністю.

Така проблема виникає через недбалість: ви не пов'язуєте думки одна з одною, а замість цього починаєте скакати з однієї на іншу. Декілька стрибків з дороги - і ви вже важко згадуєте, де знаходитесь.

Зафіксуватися на одній думці просто. Коли ви помічаєте, що ваші думки забрали вас далеко вперед, просто поверніться назад і повторіть потрібну ідею.

6. Не губіться!

Коли я готувався до виступу на TEDx, я покликав свого друга Майка Паччіоне (Mike Pacchione), фахівця з публічних виступів, щоб той вказав мені на недоліки. Він упіймав мене на тому, що я часто відходив від теми.

Це відбувається, коли ідея, про яку ти говориш, зникає в нікуди, і ти вирішуєш піти за нею. Проблема в тому, що блукання в думках рідко закінчується однією ідеї. Як тільки загубишся один раз, продовжуєш все глибше провалюватися в кролячу нору.

Проблема не в тому, що ви не можете розповідати цікаво, коли блукаєте, а в тому, що варто тільки почати блукати, як ви зовсім губитеся. Як турист губиться у лісі? Він сходить на один крок зі стежки, щоб подивитися на рослини. А потім: "О, гриби", - і ще кілька кроків убік. "Хей, он то дерево попереду виглядає здорово", - і тільки коли він вирішує повернутися назад, усвідомлює, що поняття не має, як це зробити.

Спокуса повітати в думках може бути високою, але потім дуже складно повернутися на правильний шлях.

Є два практичні способи вирішення цієї проблеми. Перший - дотримуватися поради №3 і багато практикуватися. Чим більше ти практикуєшся, тим більше власних історій запам'ятовуєш і знаєш, куди вони можуть привести. Інше рішення полягає в тому, що єдине, що може допомогти, коли стоїте на сцені і відчуваєте, що уникаєте теми, - це викинути зайві думки з голови.

Ваш мозок не хоче слідувати за абстрактними думками, він хоче обміркувати їх. Найкращий спосіб залишитися на вірному шляху - нагадати собі, що ви можете їх обміркувати… але не зараз. Викиньте їх із голови. Можливо, їх можна буде використовувати під час виголошення цієї доповіді в майбутньому. Але, заради всього святого, не намагайтеся використати їх зараз.

7. Придумайте заспокійливий ритуал

Моє серце було готове пробити грудну клітку. Я відчував, що всі м'язи напружені, а поле зору починає звужуватися. Дихання стало частішати. "Що відбувається?" - Запитував я себе. Я був на межі панічної атаки. Мені потрібно було зробити крок на сцену, щоб вимовити найважливішу мову у своєму житті, але єдине, про що я міг думати, так це про те, що я збираюся послати все кудись подалі. Це дало вихід стресової реакції, і все покотилося похилою.

На щастя, я проінструктував, що робити, якщо таке станеться. Ванесса Ван Едвардс (Vanessa Van Edwards), одна з найбільших спікерів, яких я мав задоволення знати, допомогла мені підготуватися. Вона поділилася, що сама теж нервується перед великими презентаціями. Якби вона сама мені це не сказала, я ніколи б і не подумав.

Секрет, який вона використовує? Заспокійлива техніка. У кожного хорошого оратора така є, і кожен хороший оратор знає, що дотримуватись її необхідно, щоб показати себе з найкращого боку.

Що робить Ванесса: вона знаходить тихе місце, де за кілька хвилин до запланованого виходу на сцену випрямляє спину, глибоко дихає та представляє успіх.

Це може прозвучати трохи безглуздо, але це насправді працює. Я й сам користуюсь цим способом.

Перед важливою подією для тіла абсолютно нормально почати виділяти багато гормону стресу – кортизолу. Ми стаємо особливо чутливими до стресових ситуацій. Просто тисячі років тому відчувати стрес і не реагувати на нього могло б коштувати вам життя.

Сьогодні таке трапляється нечасто – я не можу згадати повідомлення про «смерть через нерішучість», – але наша біологія не встигає за нами. Жахлива іронія в тому, що чим більше ви дозволяєте стресу охопити себе, тим більша ймовірність зробити помилку і погано виступити.

Тому перед тим, як вийти на сцену, перевірте себе і свій рівень стресу. Хвилювання – це нормально. А нервозність – погано. Завжди заощадите кілька хвилин перед виходом, щоб заспокоїтися.

8. Коли помиляєтесь, продовжуйте говорити

Я був великим фанатом телевізійного шоу "Звіт Кольбера". Я рідко пропускав навіть епізод. Це були одні з найпопулярніших новин у прямому ефірі на телебаченні. Якщо ви дивилися це шоу, ви могли помітити, що Стівен плутав слова практично у кожному епізоді. Він міг побудувати фразу так, що вона втрачала сенс, міг пропустити слово чи неправильно його вимовити.

Але ви могли й не помітити цього, бо зовні Кольберт аж ніяк не реагував. Коли він припускався помилки, він не запинався і не намагався виправити. Він просто продовжував говорити, бо знав те, що мають запам'ятати всі виступаючі публічно інтроверти:

контекст важливіший за деталі.

Він міг припуститися помилки і навіть не звернути на це жодної уваги. І цього ніхто не помічав, бо ніхто не вслухався у кожне вимовлене слово. Усі слухали контекст.

Набагато гірше, ніж невелика помилка, - привернення до неї уваги. Якщо ви запнулися, використовуйте своє почуття гумору, щоб згладити ситуацію. Пожартуйте і рухайтеся далі.

9. Пам'ятайте, що аудиторія хоче, щоб все пройшло успішно

Швидше за все, найпростіша порада, яку дають усе поспіль, допомогла мені навчитися використовувати всі попередні поради в дії:

Завжди пам'ятайте, що аудиторія не бажає вам провалу.

Коли ви хвилюєтеся через майбутню велику подію, ця проста істина може легко забути. Ваша аудиторія не збирається виганяти вас зі сцени. Вона хоче дізнатися про те, чого ви хочете їх навчити. Ті, хто зібрався, витрачають свій час і, можливо, гроші, щоб послухати вас. Люди не віддають свій час та гроші за поганий досвід. А саме навпаки.

Коли ви нервуєте перед виступом, легко подумати: Що, якщо комусь не сподобається те, що я скажу? Ця думка починає поширюватися, і незабаром ви почнете питати себе: «Що, якщо всі мене ненавидять?»

Такий спосіб мислення призводить до поганих виступів. Чи не думайте так. Не дозволяйте собі повертати на цю дорогу, тому що насправді аудиторія на вашому боці. Вона хоче, щоб у вас все вийшло. І, якщо ви будете дотримуватися цих дев'яти порад, у вас будуть всі переваги, щоб бути на висоті.

Як виступати перед аудиторією

Людині часто доводиться виступати перед великою аудиторією. Для того, щоб воно було ефективним, важливо дотримуватися кількох необхідних принципів побудови виступу.

Людині часто доводиться виступати перед великою аудиторією. Для того, щоб воно було ефективним, важливо дотримуватися кількох необхідних принципів побудови виступу: 1. Визначити особливості аудиторії. 2. Чітко визначити мету свого виступу. Який результат ви хочете отримати, як ви хочете схилити аудиторію на свій бік? 3. На великому аркуші паперу в центрі напишіть ціль вашого виступу, потім напишіть центральні ідеї в тому порядку, в якому ви про них подумаєте, позначаючи їх на променях, що виходять із центру в усіх напрямках. 4. Хороша мова, як правило, складається із трьох-п'яти частин. Якщо у вас вийшло їх більше, то ви чи хочете дуже багато сказати, чи не до кінця визначили сенс виступу. 5. Напишіть тези свого виступу. Використовуйте римські цифри для центральних ідей. Для кожної центральної ідеї підберіть від однієї до п'яти допоміжних ідей, кожна з яких може мати більше ідей для підкріплення. Поповнюйте свої записи додатковими пунктами, якщо вони спадуть вам на думку. 6. Окремі пункти можуть бути посилені або спрощені візуальними засобами. Підготуйте малюнки, діаграми, позначте у тезах послідовність їхньої демонстрації. Спілкуйтеся з аудиторією, а не з матеріалами. 7. Не захоплюйтесь візуальною демонстрацією. Існує добре правило: один показ на кожну ключову ідею. 8. Важливо продумати, як ви збираєтеся встановити довірчі відносини з аудиторією, як ви заробите її повагу, яким тоном ви маєте намір почати. У вас є 20 секунд на те, щоб привернути увагу та викликати інтерес. Дайте відповідь на запитання: «Чому люди повинні тебе слухати?» 9. Показуйте свою наснагу за допомогою рухів, жестів та різних поз. Говоріть із особистостями, а не з аудиторією. 10. Посміхайтеся не тільки губами, ваш голос має бути веселим та енергійним. Ваше духовне піднесення має передаватися аудиторії. Як справити враження на аудиторію під час виступу: 1.Робіть сильні, дивовижні чи іронічні твердження. «Все, що ви знаєте про вплив педагога-неправда». 2. Посилайтеся на лякаючу статистику. "На першому місці з того, чого найбільше бояться люди, знаходиться страх публічного виступу". 3.. Поділіться чимось про себе. 4. Покажіть своє знання аудиторії та її життєвого досвіду. «У вашій практиці ви досягли успіху за рахунок того, що…..». 5. Посилайтеся на крилатий афоризм, який точно визначає тему вашої мови. 6. Звертайтеся до поточних подій, які привернули увагу. Проведена паралель між темою вашого виступу і гучною подією може стати хорошим початком. Як правильно писати виступ.

1. Пишіть так, як ви кажете, а не як пишете. 2. Складіть кожен абзац із трьох-п'яти речень. Якщо абзаци будуть довшими, ви можете втратити місце, на якому зупинилися. 3. При написанні використовуйте частіше дієслова в активній формі, ніж у пасивній. 4. Кількість слів у реченні не повинна перевищувати двадцяти. Аудиторії буде важко встигати за вами, якщо пропозиції будуть довшими. 5. Під час виступу частіше використовуйте першу та другу особу займеннику, а не третю. "Він", "вона", "вони" та "їх" - безособові займенники, і вони можуть надати вашому мовленню тон лекції. 6. Надрукуйте мовлення акуратно та ясно. Друкуйте через два інтервали всередині тексту та через три між абзацами. 7. Наголосіть на словах або фразах, яким необхідно надати особливого значення. 8. Напишіть слово «ПАУЗА» поруч із пунктами, де потрібно зробити драматичну паузу. 9. Залиште праворуч і ліворуч широкі поля. Зробіть позначки щодо використання аудіовізуальних та інших засобів. 10. Попрактикуйтеся у читанні промови. Ви повинні навчитися вимовляти її за мінімального використання написаного тексту. 8. Читайте так, як ви кажете, а не так, як читаєте. Як зробити виступ хвилюючим та привабливим:

1. Виберіть тему, яка хвилює вас. Побудуйте доручений вам виступ так, щоб він викликав у вас бурю емоцій. 2. Розкажіть комусь перед виступом про те, як ви збуджені. 3. Не відхиляйтеся від швидкості 120 слів за хвилину, тільки якщо не захочете зробити ефект. Ця швидкість є середньою для промови; найкращі оратори говорять зі швидкістю 200 слів за хвилину. Якщо ви спуститеся нижче 120 слів за хвилину, ваші слухачі почнуть гадати, що сталося. 4. Використовуйте голос для дії. Щоб утримати інтерес своїх слухачів, змінюйте гучність, швидкість, висоту та наголоси. Знижуйте голос, щоб підкреслити останні слова. 5. У кімнаті з гарною акустикою та аудиторією, яка не перевищує п'ятдесяти осіб, краще говорити без мікрофона. Набагато зручніше, якщо є можливість переносити чи прикріпити мікрофон до одягу, ніж стояти перед слухачами на одному місці. 6. Не стійте на місці, підходьте до своїх слухачів. Як тільки ви залишите лекторське місце і встанете біля передніх рядів крісел, аудиторія відчує, що між вами та нею існує зв'язок Як виробити правильне ставлення до своїх страхів під час публічного виступу. 1. Виробити правильне ставлення до своїх страхів. Твердо знайте: аудиторії рідко бувають вороже налаштованими. Пам'ятайте, що навіть найпрофесійніші промовці відчувають хвилювання, перш ніж піднятися на трибуну. 2. Аналізуйте свою аудиторію. Чим більше ви дізнаєтеся про свою аудиторію, тим впевненіше ви почуватиметеся. 3. Готуйтеся, готуйтеся, готуйтеся! Чим краще ви будете знати тему, тим більшим знавцем і теми, і аудиторії ви себе вважатимете. 4. Зробіть «заспокійливі» записки-шпаргалки. 5. Уявіть свій успіх. За два тижні до свого виступу щоночі перед сном представляйте картину свого успіху. 6. Використовуйте аудіовізуальні засоби, щоб зняти частину напруги. 7. Потренуйтеся три чи чотири рази до свого виступу, робіть це, доки ви не будете задоволені своєю промовою. У жодному разі не тренуйтеся у день свого виступу! 9. Розслабтеся, відпочиньте та уникайте будь-якого збудження. Якнайкраще відпочиньте вночі перед виступом; обмежте вживання кави. 9. Робіть вступ та висновок своєчасно. Будьте впевнені у своєму вступі та ув'язненні. 10. Одягніться так, щоб ваш костюм сприяв успіху. Одягніть те, що вам дуже пасує. 11. Встановіть контакт очей із кількома дружелюбними особами. Захистіть себе теплими поглядами. Для організації обговорення необхідно враховувати такі правила: 1. Дивіться прямо на того, хто ставить запитання, потім повідомте свою відповідь всій аудиторії. Не беріть участі у діалогах. 2. Уважно вислухайте запитання. Звертайте увагу як на вербальні, так і невербальні ключі. 3. Переконайтеся, що ви правильно зрозуміли питання. Досягніть пояснення, попросіть повторити питання. 4. Не дозволяйте одній людині заволодіти розмовою. Відверніться від монополіста і зверніться до інших. Можливо, що він із тих, кого спочатку потрібно заспокоїти, потім посміхнутися та стерпіти. 5. Якщо у вас немає відповіді на конкретне питання, не вдавайте, що знаєте його. Пообіцяйте, що після того, як розберетеся з питанням, ви відповісте. 6. Тримайте у фокусі уваги мету свого виступу. Не допускайте питань, які відвернуть вас від вашої теми. Не бійтеся сказати: "Це цікаво, але не має відношення до теми мого виступу". 7. Утримуйте контроль за аудиторією. Не дозволяйте іншим використовувати ваш час на запитання-відповіді для їхнього діалогу. 8. Відповідайте на випади та заперечення лише фактами, але не емоціями. 9. Залишайтеся спокійним і холоднокровним. Ви виграєте, а гарячі голови втратять підтримку в особі аудиторії. Голос важливий інструмент. Тому необхідно покращувати свій голос. І тому існує кілька способів: 1. Запишіть голос на магнітофон. Слухайте його об'єктивно. Поекспериментуйте з різними тонами, висотами, наголосами, швидкістю, силою та дикцією. 2. Спробуйте говорити зі швидкістю 120 слів за хвилину. Це середня швидкість мови. 3. Вимовляйте слова чітко. Сконцентруйте зусилля на тому, щоб вимовляти кінцевий приголосний звук кожного слова. 4. Підкреслюйте ключові слова та ідеї своїм голосом. «Вбивайте» ті важливі ідеї, які вам хотілося б, щоб запам'ятала аудиторія. 5. Використовуйте голос, щоб створити контраст. Високий і низький, гучний і тихий, збуджений і згаслий. 6. Практикуйтесь говорити із глибини діафрагми. Не говоріть через ніс. Намагайтеся створити вібрацію у голосових зв'язках. 7. Попросіть своїх близьких відзначати будь-які дратівливі вокальні моменти вашої мови. Слухайте їх самі. 8. Дбайте про свій голос. Хворий або втомлений голос потребує відпочинку та турботи - випийте гарячу воду маленькими ковточками або пожуйте родзинки. В аудиторії можуть бути люди, які заважають вашому виступу. Для того, щоб впоратися з порушниками, можна використовувати такі способи: 1. Підійдіть прямо до порушників. Якщо ви можете пройти аудиторією, підійдіть ближче до порушників. Вони зрозуміють, що від них потрібно, хоча ви не скажете жодного слова. 2. Попросіть аудиторію заспокоїтись. Більшість людей зрозуміє, до кого це стосується. 3. Припиніть говорити. У цей час погляньте у бік порушників. Якщо це не спрацює одразу ж, то інші слухачі змусять їх замовкнути. 4. Нічого не робіть. Зачекайте, поки слухачам набридне порушник, і вони самі його не заспокоять. 5. Налякайте всю аудиторію. Скажіть у мікрофон щось особливе, цікаве для привернення уваги всіх слухачів, включаючи і базікань. 6. У крайньому випадку зверніться за допомогою, збентежіть порушників. Задайте їм питання на тему вашого виступу; ввічливо попросіть їх, щоб вони поводилися належним чином; пожартуйте на їх рахунок.