Навіщо люди обіймаються? Для чого люди обіймаються! Що означають обійми! Дотики можуть призвести до інтимної близькості

Чи часто ви обіймаєте одне одного? Багато хто не надає значення такому способу прояву почуттів і даремно! Знаменитий американський економіст і доктор філософії Пол Зак, якого ще називають «Доктор Любов», наполегливо рекомендує обійматися щонайменше 8 разів на день, щоб насолоджуватися життям і почуватися щасливим. Ще більш цікаво про обійми висловилася психотерапевт Вірджинія Сатира: «4 обійми на день потрібні нам для того, щоб вижити, 8 – щоб відчути гармонію життя, а 12 – щоб рости над собою».

Пояснити користь обіймання можна в такий спосіб. У відповідь на фізичний дотик гіпофіз виробляє підвищену дозу речовини окситоцин, яка має на організм потужний цілющий вплив. Відомо, що нейрогормон окситоцин регулює самопочуття та настрій, впливає на довірливість, відповідає за вірність, ніжність та позбавляє втоми. Медики говорять про те, що окситоцин «гормон кохання» має на організм не менш потужний вплив, ніж серотонін – «гормон радості». А виробляється він під час заняття любов'ю, під час сеансів масажу і, звичайно, під час обіймів.

Обіймання роблять нас здоровішим

Лікарі підтверджують, що підвищений виробіток «гормону кохання» благотворно впливає на здоров'я, особливо на серцево-судинну та нервову системи. Проведені дослідження підтверджують, що при регулярних обіймах із близькими людьми у 48 із 50 жінок знижується артеріальний тиск.

Щоденні 20-секундні обійми та 10-хвилинне тримання за руку мають чудовий терапевтичний ефект, позбавляючи негативного впливу стресів, знижуючи артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Більш того, дослідження показують, що в шкірі міститься мережа дрібних нервових рецепторів (тільця Пачіні), які через блукаючий нерв, що проходить через все тіло, пов'язані з безліччю органів, у тому числі з мозком і серцем. Пов'язаний він і з рецепторами окситоцину, а тому викид цього гормону стимулює блукаючий нерв, надаючи тим самим на здоров'я сприятливий вплив.

Як показали дослідження лише 10-секундні обійми на день здатні значно покращити самопочуття, а саме:

• боротися зі стресом та втомою;
• знизити ризик серцево-судинних патологій;
• підвищити ефективність імунного захисту організму;
• полегшити депресивний стан;
• боротися із інфекціями.

Як працює терапія обійманнями

«Без сумніву, коли людині сумно і самотньо, коли її долає нудьга або мучить стрес, їй хочеться, щоб її обійняли і захистили. Ми обіймаємо малюка, коли він плаче, заспокоюючи його, кладемо руку на серце, намагаючись заглушити свій серцевий біль. Все це лише підтверджує терапевтичну цінність обіймів», – вважає невролог Шекар Раман. «Обіймання або легкі погладжування по спині насправді дуже сильно впливають на центральну нервову систему, викликаючи почуття спокою та радості. Причому чим більше відбувається фізичних контактів такого роду, тим щасливішою почувається людина».

Проте соціологічні опитування показують, що понад 75% людей планети не обіймаються з коханими так часто, як хотілося б. Цей недолік позначається на стресових ситуаціях, адже такі люди набагато частіше почуваються самотніми та нещасними. Розуміння цього питання призвело до відкриття терапевтичних центрів, де, наприклад, платою за обід є обійми.

Однак корисними для організму стають обійми саме з улюбленими людьми або навіть з улюбленими тваринами. А ось обійми з незнайомими особистостями зовсім навпаки, можуть сприйматися як загроза, а отже, викликати напругу і негативно відбиватися на емоційному стані. Що характерно, людина обіймає, отримує в результаті навіть більше користі, ніж той, кого обіймають.

Чи знаєте ви, що за місяць люди витрачають цілу годину на обійми. Якщо врахувати, що у середньому обіймання триває 10 секунд, це дуже хороший показник. Більше того, за висновками вчених, повноцінні обійми, зі змиканням рук за спиною близького, чудово стимулюють нервову систему, позбавляють відчуття самотності, підвищують самооцінку, допомагають подолати страх, знімають підвищену напругу та показують вдячність людини. За словами фахівців, діти, яких з народження рідко обіймали, мають проблеми з ходьбою, промовою та читанням.

Ще одна причина для обіймання

Виявляється, окситоцин, що виробляється під час обіймання, пригнічує вироблення кортизолу «гормону стресу», який негативно впливає на емоційний стан і сприяє набору ваги. В результаті люди, які частіше обіймаються, стають менш схильними до залежностей і хронічних захворювань, тобто не відчувають непереборної тяги до алкоголю, наркотичних речовин або солодощів. Більше того, як показують дослідження, сімейні пари, які часто обіймаються, а також господарі домашніх тварин, які регулярно обіймають своїх вихованців, живу на порядок довше.

Можна з упевненістю сказати – щоб почуватися здоровіше, жити довго і щасливо, достатньо лише частіше обіймати своїх коханих, прогулюватися з ними, тримаючись за руки, робити масаж і спати в обіймах один одного! Міцних вам обіймів!

Сімейним терапевтом Вірджинією Сатир було визначено, що для розвитку людини йому потрібно дванадцять обіймів на день, таким чином ми отримали якусь схему:

• Чотири обійми необхідні людині на день для виживання.
• Вісім обіймів на день необхідні людині для гарного самопочуття.
• Дванадцять обіймів на день потрібні людині для розвитку.

Дружні обійми - це, у свою чергу, досить велика підтримка та джерело щастя. Вчені з'ясували, що:

• завдяки обіймам знижується рівень. Під час обіймів організмом виділяється більша кількість ендорфінів, тобто речовин, які безпосередньо знімають біль і викликають почуття ейфорії. У тому числі обійми стимулюють роботу.
• діти, батьки яких багато пестили та обіймали, мають набагато краще психічне та фізичне здоров'я.
• обійми дають можливість людині відчути себе коханою, захищеною, необхідною, а також знижують почуття тривожності.
• завдяки обіймам підвищується рівень щастя.

Що стосується , то обійми говорять дуже багато. У той час, коли чоловік доглядає свою кохану, він торкається неї набагато частіше, ніж це робитиме, коли настане момент їхнього спільного життя. Відбувається це безпосередньо тому, що він виявляє бажання володіти нею, але, не отримуючи дозволу на сексуальні дотики, він висловлює це як дотики там, де це дозволено.

Обійми також є одним із найпоширеніших видів дотиків. Обіймати можна будь-де і будь-коли. І жінкам і чоловікам подобається теплота та безпосереднє почуття захищеності, які вони безпосередньо одержують від обіймів. Але для жінки вищий змив обіймів полягає в тому, що саме вони змушують почуватися коханою. Що ж до чоловіків, то вони ставлять почуття – відчувати себе коханими – в оцінці обіймів на перше місце.

Між чоловіками та жінками є великі відмінності у відчуттях при обіймах. Жінки у свою чергу, набагато чутливіші до емоційного зв'язку, який настає під час обіймів, а ось що стосується чоловіків, то їм подобається відчуття дотику до жіночих грудей.

Чоловічий погляд на обійми:

Під час обіймів він ніжно проводить руками по спині

Якщо чоловік супроводжує свої обійми ніжними погладжуваннями, то в такому разі він відчуває до Вас досить глибокі почуття. Ваш коханий чоловік вважає Вас насправді близькою людиною. І не варто дивуватися, якщо він від обіймів незабаром перейде до чогось значно більшого.

Сексологи свідчать про те, що погладжування вразливої ​​ділянки тіла іншою людиною має потужний сексуальний підтекст.

Такі обійми можуть говорити і про те, що Ваш партнер засмучений і потребує Вашої підтримки, але говорити про це він не звик. Погладжуючи Вас по спині, він хоче отримати натомість теж ніжність та ласку.

У такому разі найкраще відповісти йому, і запитати, чи все у нього в порядку.

Якщо чоловік підходить ззаду і укладає жінку в обійми, сплітаючи при цьому руки на її грудях, то:

Це безпосередньо свідчить про те, що він просто божеволіє від тебе, навіть у тому випадку, коли не сказані головні слова. У своїх думках він уже давно все тобі сказав, і все сталося. І в тому випадку, якщо Вам набридло довго чекати на нього, то тут варто взяти ініціативу в свої руки.

На думку фахівців, чоловік, обіймаючи жінку ззаду, показує їй серйозність своїх стосунків. Таким чином, він займає домінуюче становище, демонструє певною мірою, що готовий оберігати свою обраницю від усіх негараздів. Але варто зазначити, що бувають і винятки. Наприклад, якщо партнер Вас обіймає ззаду, це в свою чергу може означати, що, не дивлячись на прояви теплих почуттів, він все ще вважає Вас недоступною. Він хотів би чогось більшого, але думає, що ти до нього все ще байдужа. Якщо це узагальнити, то він просто боїться дивитися тобі у вічі, тому й підходить ззаду. Якщо дати йому зрозуміти те, що це не так, то незабаром Ваші обійми стануть різноманітнішими.

Обіймаючи, він притискає Вас до себе
Очевидно, що Вас тягне один до одного. В даному випадку навіть не обов'язково бути експертом, щоб зрозуміти, що він хоче Вас. Отже, і притискає Вас міцно та дає своїм рукам волю. Варто також звернути увагу на те, що якщо він, обіймаючи Вас, стосується лобом Вашої голови, то це в свою чергу означає, що ваші стосунки для нього означають набагато більше, що просто пристрасний секс. Навіть у тому випадку, якщо ви недавно познайомилися. У тому випадку, коли ваші стосунки тривають уже деякий час, то така поза у свою чергу говорить про те, що Ваш коханий вже готовий перейти на наступний етап відносин.

Якщо чоловік по-свійськи поплескує Вас по спині, коли обіймає, то:
У такому разі, більше ймовірності того, що він сприймає Вас як друга. Коли Ви разом перебуваєте в якомусь місці, то він показує, що все ще вільний. Більше ймовірності того, що таким відносинам буде досить складно перерости у романтичні.

Але все ж таки не варто вважати, що все остаточно і безповоротно втрачено, тому що в тому випадку, якщо ляпанці були помічені кілька разів і на те були особливі причини. Наприклад, такою причиною може бути наступна ситуація, коли у Вас був відповідальний захід, і він поплескав Вас по спині, кажучи при цьому, що Ви впораєтеся. У тому випадку, коли він був зайнятий і всього лише розсіяно поплескав Вас по плечу. Не варто одразу такі ситуації приймати на свій рахунок. Найкраще трохи почекати, можливо, він ще обійме Вас так міцно, як Вам цього хочеться.

Теплі обійми змушують почуватися впевненіше, коли відносини тільки зароджуються, або ви вже якийсь час перебуваєте в парі. Звикаючи до цього нехитрому дійству, людина часто ловить себе на думці, що обіймів не вистачає йому в момент самотності. Мало хто знає, що в цій потребі є наукове обґрунтування. Хочете дізнатися про секрет, а також про деякі дивовижні факти обіймів?

1. Обійми виробляють окситоцин

Окситоцин – це гормон радості та щастя, здатний змусити людину почуватися добре. В акті, коли тіла двох людей притискаються один до одного, цей гормон виробляється в організмі тих, хто обіймається і має завершальне значення у відчутті теплого взаємозв'язку.

2. Окситоцин здатний підвищити імунну систему

Закохані люди часто відчувають ейфорію, до них приходить відчуття непереможності, відчуття того, що вони впораються з будь-якою ситуацією. Це відбувається внаслідок впливу описаного вище гормону і того, що людина почувається повністю захищеною. Усвідомлення того, що ніщо не зможе зашкодити загальному стану, своєю чергою підвищує імунітет. Однак це працює не лише на рівні підсвідомості. Вченими доведено, що в організмі закоханого справді збільшується кількість гормонів, здатних протистояти інфекції.

3. Обійми знімають біль

Окситоцин, що виробляється в організмі під час обіймів, також здатний полегшувати фізичний біль. Згадайте, як ви машинально третє забите місце, і біль дійсно проходить. Згадайте, як мати обіймає дитину, що впала, і вона тут же перестає плакати.

4. Теплота обіймів здатна зміцнити відносини

Без елементарних дотиків неможливо розвинути теплоту відносин, неможливо розвинути зв'язок, що виник. Сенсорні відчуття є основними у зміцненні зв'язку. Вплив ззовні, стрес, отриманий на роботі, здатні наприкінці дня внести дисгармонію у відносини. Обійми повернуть все на свої місця. Для цього не потрібно обійматися з партнером весь вечір, достатньо лише 10 хвилин. Причому ці 10 хвилин можуть накопичуватись за добу в сукупності. І цього буде достатньо, щоб припинити думати про роботу, отримати психологічну розрядку і в той же час ще більше зміцнити відносини.

5. Дотики можуть призвести до інтимної близькості

Навіть не мають спочатку еротичного підґрунтя дотику, раптово можуть розпалити іскру пристрасті. Відомо, що будь-який дотик виробляє допамін, гормон, який відповідає за сексуальний потяг. У разі незайвими будуть ніжні обійми чи масаж, зроблений партнеру наприкінці напруженого дня. Обійми, що вилилися в інтимну близькість, ще більше зміцнюють відносини. Також секс здатний знімати стрес і виступати як деяке фізичне навантаження.

6. Окситоцин пов'язує мати та дитину

Грудне вигодовування дуже важливе для становлення незримого зв'язку між матір'ю та дитиною. Так, що описується нами хімічна сполука виникає у відносинах між чоловіком і жінкою, а й під час пологів й у подальшому при грудному вигодовуванні. Як би не було важко і якими б не були безсонні ночі, під час годування окситоцин допомагає жінці повністю розслабитися.

Ви помічали, як діти люблять обійматися, як на підсвідомому рівні тяжіють до цього та як радіють новій порції обіймів? Так проявляється потреба дітей у коханні та ласці, потреба усвідомлювати повну захищеність.

7. Обійми знижують соціальну тривогу

Як ще працює хімічна сполука, що виробляється в організмі під час теплих дотиків? Цей гормон надихає людину на позитивне мислення і виробляє оптимістичний погляд на те, що відбувається навколо. Ось один із випадків, що підтверджує сказане. Коли ви на вечірку, де переважна більшість - незнайомі вам люди, ви анітрохи не розгублені. Варто вам обійнятися при зустрічі з кимось із знайомих, як відразу тривоги і страхи відходять на другий план. Ви відчуваєте приплив оптимізму та щастя, а нове соціальне середовище вже не виглядає жахливо. Тепер вам цілком під силу стати зіркою вечірки в компанії незнайомців.

8. Окситоцин протистоїть стресам

Очевидно, що цей дивовижний гормон - найсильніша та найефективніша зброя в організмі людини. Якщо ми зберемо докупи всі перераховані вище сприятливі фактори, то отримаємо залізобетонну відсіч будь-якої стресової ситуації. Якщо людина відчуває міцний зв'язок із партером, автоматично він почувається щасливішим і у соціальному середовищі.

9. Ризик серцевих захворювань зменшується

Мінімальна кількість негативних емоцій, які переживає людина, у свою чергу, знижує ризик виникнення серцевих захворювань. До того ж серце, що щасливе у стосунках, просто не може дати збій на фізіологічному рівні.

10. Обійми не повинні бути з одним партером

Це не правильно, якщо брати за звичку обійматися лише зі своїм коханим. Обійми мають стати невід'ємним ритуалом під час зустрічі давніх приятелів, родичів і навіть малознайомих людей. Домашні вихованці також можуть зробити свій внесок у формування цієї корисної звички.

Протягом століть люди досліджували кохання, створюючи витвори мистецтва: живопис, поезію, музику. Останнім часом наші знання про кохання поповнюються за допомогою наукових знань про хімію та біологію кохання.

Гормон щастя – окситоцин

Центральне місце в наших реакціях на кохання та прихильність займає гормон окситоцин. Більшість кситоцину виробляється у сфері мозку, званої гипоталамусом. Частина його потрапляє в кров, але більшість залишається в мозку і діє на систему винагороди дофаміну.

Дофамін – це інша хімічна речовина, яка відіграє ключову роль у тому, як ми сприймаємо задоволення. Проблеми із системою винагороди можуть призвести до серйозної депресії та інших психічних захворювань.

Вчені впевнено стверджують, що фізичні контакти впливають на рівень окситоцину. Фахівець з вивчення окситоцину доктор Кетлін Лайт з Університету Північної Кароліни каже, що люди, які отримують багато обіймів та інших проявів теплих відносин вдома, зазвичай показують найвищі рівні окситоцину в лабораторії. Те саме справедливо і для матерів і немовлят: вони обидва показують вищі рівні окситоцину, коли торкаються один одного.

Більше обіймів - нижчий тиск

Гормони, які вивільняються в організмі після обіймів, сприяють покращенню самопочуття. Коли хтось стосується тебе, відчуття на шкірі активує рецептори тиску, які називають тільцями Пачіні, які потім посилають сигнали блукаючому нерву - області мозку, яка відповідає за зниження артеріального тиску.

Обійми полегшують наші страхи

Дослідження страхів, опубліковане в журналі Psychological Science, показало, що обійми та дотики значно зменшують наше занепокоєння про смерть. Навіть обійми з неживими предметами (наприклад, плюшевим ведмедем) можуть допомогти заспокоїтися.

Обійми - природний антидепресант

Коли ми обіймаємось, то відразу ж зменшуємо кількість гормону стресу кортизолу. Обійми також допомагають нашому тілу зняти напругу та відправити заспокійливі повідомлення в мозок.

Обійми розслаблюють м'язи

За допомогою обіймів ми можемо зняти напругу в тілі. За рахунок збільшення циркуляції крові в м'які тканини м'язів обійми заспокоюють біль. Крім цього, вони заспокоюють серцеві ритми в середньому на 5-10 ударів за хвилину.

Рідко хтось замислювався над цим. Адже цікаво, чи людина народжується з цією особливістю, чи вона купується нею в процесі її життя? Відповіді це питання можуть бути різними. Так само як і різними можуть бути види обіймів. Але, зрозуміло одне, з роками, потреба в них у людей збільшується.

«Людині потрібні чотири обійми щодня, щоб вижити, вісім, щоб зберігати себе у добрій формі, і дванадцять, щоб розвиватися далі». Приблизно так, якщо донести сенс, говорила відома американська письменниця, громадський діяч та домашній терапевт Вірджинія Сатир. Її книги, та й вся її діяльність, були присвячені питанням вивчення людських відносин у сім'ї та у суспільстві в цілому. То навіщо взагалі людині дана здатність обійматися і навіщо вона це робить? Спробуємо увійти до теми на підставі деяких прикладів.

Обійми, що виражають привітання. Вони можуть бути різними. Коли люди близько не знайомі, їх обійми можуть нагадувати один легкий дотик тіл. Стриманих поцілунок у щоку або звичайний потиск рук, звичайно, будуть набагато офіційнішими за такі обійми. Навпаки, якщо люди довго не бачилися, то з обіймів будуть дуже міцні і сповнені радості від довгоочікуваної зустрічі.

Заміна поцілунку обіймами. Цей жест буде доречний на побаченні, якщо, наприклад, одна людина висловлює свій намір поцілувати іншого, але той не розташований. тоді це можна красиво замінити обіймом. У більшості випадків це сприймається і все стає на свої місця. Цей розумний хід допомагає уникнути з'ясування стосунків на Наразіі лишає їх на потім. Ну, а потім – буде видно.

Відчути себе ближче до когось. Дуже часто бажання обійняти когось приходить одразу, про це навіть і не доводиться замислюватися. Це може бути підтвердженням того, що цей рух приходить інстинктивно, і, напевно, закладено в людині самою природою. Ось ідеш дорогою з співрозмовником і раптово по ходу розмови приходить бажання зупинитися і обійняти його прямо посеред дороги, зовсім забувши про те, що довкола є інші люди.

Вираз схвалення, захоплення. Міцні, дружні, уривчасті обійми, що говорять «молодець», коли людиною пишаються за те, що вона така ось, або досягла чергового успіху. Причини бувають різні - прийняття на хорошу роботу, народження дитини в сім'ї, отримання довгоочікуваного диплома та інші події, які відбуваються в житті людини порівняно рідко і на які він чекав певний час.

Вираження співчуття та підтримки. У важкі хвилини життя, коли трапляється лихо, природні лиха, міцні обійми дуже важливі, тому що вони дають зрозуміти, що поряд є інші люди і вони допоможуть, якщо треба, щоб не сталося. Навіть не кажучи ні слова, а просто обіймаючи іншу людину у важку для неї хвилину, даєш їй зрозуміти, що вона не одна.

Обійми, що кажуть: «Прощавай!». Коли втрачаєш близьку, рідну, кохану людину, і знаєш, що ніколи її не побачиш більше. Це може бути розлучення двох закоханих, які мають розлучитися з певних причин. Це і останні обійми близької людини, тому що життя її в цьому світі закінчилося і він має далеку дорогу в інші світи.

Найщасливіші обійми. Молода мама тримає в руках новонародженого, на появу якого вона так довго чекала. Її руки тремтять, сльози радості на очах, і вона вся тремтить від почуттів, що її переповнюють. Обійми двох палко закоханих людей, які, здається, вростають один в одного і їх ніщо не може роз'єднати.

Стає ясним, що людині просто потрібна здатність обійматися. Це ще один із природних способів вираження його емоцій. Але так хочеться, щоб із усіх перерахованих саме найщасливіших обіймів було якнайбільше!!!