Значення та застосування води. Як використовується вода в організмі людини? Питна вода в житті людини та її вплив на здоров'я

Важливість води в людському житті Вода сама по собі не має поживної цінності, але вона – неодмінна складова всього живого. Жоден із живих організмів нашої планети не може існувати без води. Загалом організм людини складається за вагою на 50-86% із води (86% у новонародженого та до 50% у людей похилого віку). Вміст води у різних частинах тіла становить: кістки – 20-30%; печінка – до 69%; м'язи – до 70%; мозок – до 75%; нирки – до 82%; кров – до 85%.

Вода – найпостійніший і абсолютно незамінний компонент нашого повсякденного життя. Немає жодної побутової операції, яку можна було б здійснити без води. І в побуті ми, українці, витрачаємо воду, не шкодуючи, наприклад, у 2,5 рази більше, ніж англійці, які, на відміну від нас, набагато краще забезпечені водою.

Поради Починіть крани, що протікають. Краплення з крана - це 24 літри на добу (720 л на місяць), а текти з крана - це 144 літрів на добу. Віддавайте перевагу "важелевим" змішувачам - вони швидше змішують воду, ніж змішувачі з двома кранами. Вимикайте воду на час, коли ви чистите зуби. Бачок унітазу, що підтікає, - це до 2-х кубів води на день в «унітаз».

По можливості купуйте економічну сантехніку. Під час миття посуду постійно не тримайте кран відкритим. Використовуйте посудомийну та пральну машину лише при повному завантаженні. Приймаючи душ, ви в 5-7 разів знижуєте споживання води, порівняно з тим, коли ви приймаєте ванну. Встановіть насадки-розпилювачі на крани. Це допоможе скоротити споживання води. Поради

Роль води у житті людини надзвичайно велика. Наш організм складається на 80% з цієї цілющої вологи. Вона є джерелом енергії та провідником поживних речовин, покращує роботу серця та стимулює мозкову активність, впливає на краще на наше самопочуття та настрій. Вода – це життя. Без неї не було б на рослинах, ні тваринах, ні самої людини.

Вода та здоров'я

Причин, з яких варто віддати перевагу воді іншим напоям, можна назвати багато. Але давайте познайомимося з деякими з них:

• Виводить шкідливі речовини із організму. Що більше ми вип'ємо води, то більше токсинів покинуть наш організм. Вони виводяться разом із сечею і потім.
• У воді немає калорій. На відміну від інших напоїв, таких, як кава, солодка газована вода, какао, вода не має калорійності. Тому якщо Ви прагнете скинути зайві кілограми, то варто пити більше води.
• Покращує стан шкіри, волосся та нігтів. Суха шкіра, ламкі нігті, слабке тонке волосся - це причини нестачі в організмі води, а точніше поживних речовин, що містяться тільки в ній. Випивайте більше води на день і ці проблеми вирішаться самі собою, без застосування хімічних косметологічних продуктів.
• Знімає головний біль. Якщо у Вас часто болить голова, то, можливо, в організмі не вистачає води. У такому разі кров густіє і починає набагато повільніше циркулювати судинами. Як наслідок, починає хилити в сон, тиснути віскі. Тому, щоб не доводити свій організм до зневоднення, варто пити не менше двох літрів води на добу.
• А ще вода добре знімає набряки, і не лише зовнішні, а й внутрішні. Це походить від того, що вода багата корисними мінералами та мікроелементами. Тому, особливо в спеку, треба знизити вживання смаженої та солоної їжі, і більше пити простий кип'яченої води.

Джерельна вода у колодязі

Як говорилося вище, важливо пити лише чисту воду, саме вона приносить сприятливий ефект здоров'ю людини. На жаль, та вода, яка біжить нашими трубами, не завжди буває нешкідливою (труби з часом іржавіють, і вода приносить частинки цієї іржі до нас у будинок). В цьому випадку пощастило тим, хто мешкає у приватному будинку.

Сучасні технології дозволяють зробити на своїй ділянці невелику криницю і насолоджуватися чистою «живою» водою, що пройшла товстий шар екологічних фільтрів. Така вода багата на кисень і корисні мінеральні солі, яких немає у воді з водопроводу. Також ґрунтова вода є в колодязі цілий рік.

Вода у колодязі є найчистішою на планеті. У ній немає хімічних домішок, таких як хлор, вона прозора, має приємний свіжий аромат. Така вода є заручницею обставин. Піднімаючись на поверхню, вона ризикує бути «спійманою» фахівцями та використаною для потреб людини.

Все в природі гармонійно та логічно. Все, створене Землі, взаємозалежне і працює у тандемі. До деяких речей у природі ми настільки звикли, що вже не помічаємо їхнього справжнього дару, ставимося як до само собою зрозумілих складових нашого з вами життя.
Вода – одна з таких субстанцій. Ми п'ємо, готуємо їжу, миємося, а також спокійно забруднюємо джерела такого невід'ємного природного дару, як вода, не замислюючись, до яких наслідків може призвести її відсутність на планеті Земля.
Тим не менш, «Воді була дана чарівна влада стати Соком Життя на Землі» ( Леонардо Да Вінчі ).
Вода - це основа правильного харчування та здорового способу життя. На шляху необхідно навчитися правильно і з користю собі вживати Сік Життя - Воду) ...
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Вода - основа життя на Землі

І тут, значення води не перебільшено! На хвилиночку, 90% людського тіла, його клітин та тканин, як і всього живого на планеті, складається з води. Існування людського, рослинного та тваринного світу на планеті без чистої води неможливе. Як єдина і унікальна речовина на планеті, яка може прибувати в трьох різних станах — рідкому, газоподібному і твердому, а також, маючи таку просту хімічну формулу — Н2О — вода, проте, таїть у собі величезну кількість таємничої та загадкової інформації.

Ось що писав про воду прославлений французький льотчик та письменник Антуан де Сент-Екзюпері :

«Вода, у тебе немає ні смаку, ні кольору, ні запаху, тебе неможливо описати, тобою насолоджуються, не знаючи, що ти таке. Не можна сказати, що ти потрібна для життя: ти - саме життя. Ти сповнюєш нас радістю, яку не поясниш нашими почуттями. З тобою повертаються до нас сили, з якими ми вже попрощалися. З твоєї милості в нас знову починають вирувати висохлі джерела серця. Ти – найбільше багатство на світі…»

Значення води у житті людини

Яке значення має вода ? ВЕЛИЧЕЗНЕ. Без перебільшень.
Людина складається з води. Людина – це практично рідина. І це факт).
Залежно від віку, способу життя та здоров'я, у відсотковому співвідношенні води в нашому організмі містить від 70 до 90! % загального обсягу в клітинах та тканинах, а саме:
- 90% мозку - це вода;
- 83% крові - це вода;
- 22% кісткової тканини - це вода;
- 75% нашої м'язової тканини - це вода!

На цю тему є чимало висловлювань та жартів серед учених та письменників:
— Фантаст В. Савченко заявляв про те, що у людини «набагато більше підстав вважати себе рідиною, ніж, скажімо, у 40% розчину їдкого натрію».
— Вода «винайшла» людину як засіб пересування — іноді жартують біологи.
- Або чудова романтична метафора Дюбуа: "Живий організм - це одухотворена вода".

Що ж робить вода у нашому організмі

1. Вода бере участь у процесі дихання, а саме, зволожує повітря, що вдихається;

2. Вода регулює температуру тіла у організмі;
3. Вода бере участь в обмінних процесах в організмі та допомагає засвоювати поживні речовини;
4. Вода покращує роботу нирок та печінки. Правильна робота цих органів сприяє виведенню токсини. Якщо води недостатньо, нирки включають економічний режим і утримують всі токсини в организме.При порушенні водного балансу функціонування печінки знижується, а організмі накопичуються не виведені отрути і токсини;
5. Вода транспортує поживні речовини та кисень у клітини;
6. Вода розширює судини, отже, повною мірою насичуючи свій організм водою, людина рідше страждає на головний біль і менше відчуває втому;
7. Вода захищає внутрішні органи та змащує суглоби, перешкоджаючи розвитку артриту, артрозу та захворюванням хребта;
8. Вода прискорює та нормалізує обмін речовин, тим самим бореться з надмірною вагою. Люди з ожирінням повинні випивати на 200 мл води більше на зайві 10 кг ваги;
9. Вода - еліксир молодості та краси. Вода забезпечує нашу шкіру вологою і робить її пружною та еластичною.
10. І, нарешті, очевидний висновок — Вода зміцнює імунітет!

Вода продовжує нам життя день у день, завдяки воді ми живемо .

Коли і як правильно пити воду

За добу кожній людині необхідно випивати:
- У холодну пору року до 2,5 літрів води;
- У спеку до 4 літрів води.
Чому? Щодня людський організм втрачає 3-4 літри води. Це нормально. Але баланс потрібно підтримувати та поповнювати втрачену кількість води.
Виділення речовин за добу з організму людини (за Старлінгом):
Нирки виводять 1500 мл/добу;
Шкіра 700-900 мл/добу;
Легкі 500 мл/добу;
ШКТ (кишковик) 100 мл/добу.

Тому, життєво важливо дотримуватися питного режиму!

Людина повинна вживати стільки води щодобово, скільки вона втрачає.Норма вживання води на день для поповнення втраченої – до 40 мл на 1 кг ваги, а це 2 – 2,5 літри.

Бажано пити некип'ячену, а профільтровану воду маленькими ковтками. А найкраще пити «живу» чи талу воду. Поставте пляшку з водою у морозильник. Через деякий час дістаньте та залиште в теплі. Частину відтаної води перелийте в іншу ємність, вуаля, пийте та будьте здорові.
Сутра натщесерце необхідно випивати 2 склянки води. Я п'ю воду з лимоном . Цей простий напій дуже корисний. Лимонна вода запустить обмін речовин та процеси очищення організму. Протягом дня, за 20 хвилин до їди пий по склянці води, і через годину після їди за бажанням. Недостатня кількість води протягом дня зашлаковує організм, а кров закислюється.
Пам'ятай! Чай, кава, соки та інші рідини не є водою – для організму це їжа.

Скільки часу людина може не пити
Дослідження американського фізіолога Е. Ф. Адольфа, показали, що цей захід часу безпосередньо залежить від температури навколишнього повітря та режиму рухової активності. Так, наприклад, у стані спокою в тіні при температурі до 23°С людина може дотягнути до 10 днів без води. А при температурі повітря за 30 ° С, у такому ж стані спокою, людина може протриматися не більше 2-х днів.

Вода має пам'ять і структуру

З найпростішими властивостями води ми всі знайомі. Зовсім недавно вчені звернули глибшу увагу щодо дослідження цього унікального мінералу. Поштовхом для вченого світу послужили дивовижні відкриття японського дослідника води, знаменитого цілителя Масару Емото . Masaru Emotoдовів, що вода здатна вбирати, зберігати та передавати людські думки та емоції .
Суть досвіду:

Форма кристалів льоду залежить від її чистоти і змінюється залежно від атмосфери, що створюється навколо. Значення для їхнього формування має все — музика, що звучить над водою, вимовлені їй слова, демонстровані зображення, і навіть те, що думають люди про воду, звертають на неї увагу чи ні

.
Так ось, Емото показував воді різні зображення, розмовляв, програвав різну музику для води, а потім вода швидко заморожувалась у рідкому азоті. Масару Емото поміщав заморожені пласти води під потужний мікроскоп і робив фотографії, на яких виходили. малюнки води з дивовижними картинками та формами. Так було зроблено офіційне наукове відкриття про те, що вода має пам'ять і структуру.
Сам Вчений Емото пояснював це так :

«Здатність Води реагувати дуже широкий спектр електромагнітних коливань («вібрацій», чи хадо) призводить до того, що вона відбиває фундаментальні властивості всесвіту загалом. Кожна людина і вся Планета здебільшого складається з води. Вода – це сполучна ланка між духом та матерією. Тому я переконаний, що ми можемо зцілити самих себе та планету Земля, свідомо культивуючи навколо найважливіші позитивні емоції та «вібрації» любові та вдячності».

Після цих дослідів почалися серйозні дослідження води, які вже сприяли певним результатам. 4 роки тому вчені заявили, що на основі води можна зробити комп'ютер з потужністю, що в мільйони разів перевищує існуючі! Дуже цікаво, чи не так?)
Наші пращури - цілителі і знахарі, замовляли воду на вирішення різних завдань. Вони були в курсі чарівних властивостей води, які тепер отримали наукове обґрунтування та підтвердження. Нині цими знаннями активно користувалися Кашпіровський і Чумак).

Ось такі веселі вірші, що повністю відображають у своїй жартівливій манері посил статті)):

ВОДОВОЗ
Дивне питання:
Чому я водовоз?
Бо без води
І ні туди, ні сюди!

Відпочиваємо - воду п'ємо,
Засідаємо - воду ллємо,-
І, виходить, без води,
І ні туди, ні сюди!

П'ють і звірі, і худоби,
І дерева, і квіти,
Навіть мухи без води
І ні туди, ні сюди!

Горе - треба втопити,
Радість - треба розмочити,
У кожній справі – без води
І ні туди, ні сюди!

Ні поголитися, ні попити,
Ні помитися, ні поплисти,
Людині без води
І ні туди, ні сюди!

Ні, товариші, не дарма
Є й річки та моря,
Тому що без води
І ні туди, ні сюди!
1937
Василь Лебедєв-Кумач.

Збережи собі та отримуй нові рецепти здоров'я та довголіття по email ☺.

Вступ

Вода в нашому житті - звичайнісінька і найпоширеніша речовина. Проте з наукової точки зору це найнезвичайніша, найзагадковіша рідина. вода мінеральна хімічна

Все живе, зокрема і людина, складається з води, тому її якість дуже впливає стан всього живого і особливо здоров'я людини.

З водою людина стикається в різних її видах: питна вода, водоймище для купання, водоймище біля місця проживання, місця частого перебування та ін.

Значення води у житті людини

Вода - найважливіша складова середовища нашого проживання. Після повітря, вода є другою за значенням компонент, необхідний для людського життя. Наскільки важлива вода свідчить той факт, що її вміст у різних органах становить 70 – 90%. З віком кількість води в організмі змінюється. Тримісячний плід містить 90% води, новонароджений 80%, доросла людина – 70%. Вода присутня у всіх тканинах нашого організму, хоча розподіл нерівномірний:

• · Мозок містить – 75%
• · Серце - 75%
• · Легкі - 85%
• · Печінка - 86%
• · Нирки - 83%
• · М'язи - 75%
• · Кров - 83%

Сьогодні, як ніколи, нашому організму дуже важливо отримувати чисту воду із збалансованим мінеральним складом. Вона переносить відходи нашого тіла, доставляє мастило до суглобів, стабілізує нашу температуру та є життєвою основою клітини.

Вода необхідна підтримки всіх обмінних процесів, вона бере участь у засвоєнні поживних речовин клітинами. Травлення стає можливим тільки тоді, коли їжа набуває водорозчинної форми. Подрібнені крихітні частинки їжі знаходять здатність проникати крізь тканини кишечника в кров та внутрішньоклітинну рідину. Більше 85% всіх обмінних процесів нашого організму відбувається у водному середовищі, тому нестача чистої води неминуче призводить до утворення вільних радикалів у крові людини, що призводить до передчасного старіння шкіри і, як наслідок, утворення зморшок.

Споживання чистої води забезпечує нормальну роботу внутрішніх органів. Вона зберігає гнучкість Вашого тіла, змащує Ваші суглоби та допомагає проникненню поживних речовин. Гарне постачання організму чистою водою допомагає боротися з надмірною вагою. Це виявляється у зменшенні надмірного апетиту, а й у тому, що достатньо чистої води сприяє переробці вже накопиченого жиру. Ці жирові клітини за допомогою гарного водного балансу стають здатними залишати ваше тіло.

Вода є теплоносієм та терморегулятором. Вона поглинає надлишки тепла та видаляє його, випаровуючись крізь шкіру та дихальні шляхи. Вода зволожує слизові оболонки та очне яблуко. У спеку та за фізичних вправ відбувається інтенсивне випаровування води з поверхні тіла. Споживання прохолодної чистої води, що всмоктується в кров із шлунка, забезпечує своєчасне охолодження Вашого організму, оберігаючи від перегріву. Протягом тренувань для нормального функціонування організму необхідно випивати невеликими порціями приблизно 1 літр за годину.

Навіть якщо не дуже турбувати себе фізичними вправами, все одно необхідно постійно заповнювати дефіцит води. Атмосфера в сучасних будівлях часто перегріта та кондиціонована. Це сушить повітря та зневоднює організм. Те саме відбувається при подорожах на поїздах, літаках та автомобілях. Кава, чай, алкоголь – усі ці радощі життя сприяють виведенню води з організму. Доросла людина може прожити без їжі більше місяця, без води ж кілька днів. Зневоднення організму на 10% призводить до фізичної та психічної недієздатності. Втрата 20% води призводить до загибелі. Протягом доби від 3 до 6% води, що міститься в організмі, піддається обміну. Половина води, яка міститься в організмі, обмінюється протягом 10 днів.

Важливий елемент необхідний існування всього живого планети. З давніх-давен люди при виборі місця для поселення віддавали перевагу місцевості, що знаходиться поблизу будь-якого джерела вологи: річки, озера, моря, океану. Освоєння ділянки під будівництво житла починалося з визначення місця проходження ґрунтових вод для будівництва колодязя.

Вирушаючи в далекі мандрівки, чи то морем, чи сушею, мореплавці та мандрівники обов'язково дбали про запаси питної води. Нічого не має такої цінності для мандрівника у спекотній місцевості, як ковток води. Важливіше повітря, без якого життя нереальне. Без можливості вгамувати спрагу, життя в тілі людини підтримується всього 2-3 дні. Без їжі можна протриматися значно довше. З цієї причини належить з повагою та вдячністю ставитися до дарів природи.

Здоров'я людей безпосередньо залежить від екології та водних резервів. Наше дбайливе ставлення до водних ресурсів дозволить якісно витрачати і так невеликі їх запаси. Адже придатної води для пиття небагато, лише 1% загальної площі, переважання води над сушею.

Вода – основа життя людини

Тіло людини на 60-70% складається із води. Цікаво, що ембріон на п'ятому місяці життя в утробі матері складається на 94% води. Але людський організм такий влаштований, що з віком він втрачає вологу. Починаючи з дитинства, показник рівня вмісту води становить 85% всього тіла. З віком коефіцієнт наповненості водою стає 85–70%. У людей похилого віку рівень насиченості вологою знижується до 70–50%.

Усі живі істоти складаються із води: тварини – на 75%, морські жителі – на 80%, молюски – на 99%. Більшість овочів мають у своєму основному складі воду: огірки – 96%, помідори – 95%, яблука – 85%, картопля – 76%. Рекордсменом за вмістом води серед харчових культур є кавун, він на 97% складається із води.

Людині необхідна для використання вода протягом усього її життя: для вгамування спраги, приготування їжі, вмивання, купання і т.д. Одним мешканцем планети за рік споживається приблизно від 30 до 60 тонн води лише у процесі харчування. Щодня ми втрачаємо велику її кількість із потом, диханням та за допомогою інших видільних систем. Зрозуміло, що ці втрати необхідно обов'язково поповнювати. Не слід обмежувати себе пиття. Людині для поповнення внутрішніх водних запасів потрібно щодня випивати від 1,5 до 2 літрів чистої, фільтрованої, негазованої води. При цьому корисніше пити потроху та часто. Обов'язково перед їдою і не раніше, ніж через 1 годину після трапези.

Користь води для організму

Дотримуватись питного режиму необхідно протягом усього життя. Щоб уникнути таких неприємних симптомів, як швидка стомлюваність, млявість, дратівливість, підвищення артеріального тиску та інших показників. Доведення споживання чистої води до необхідної норми збільшує тривалість життя в середньому на 15-20 років. Вода стимулює повну регенерацію тканин та всіх функціональних процесів організму. Вона покращує травлення, беручи активну участь у засвоєнні необхідних елементів, які отримують з їжею. Тим самим сприяючи прискоренню обміну речовин та відновленню функцій імунної системи. За рахунок чого відбувається швидке оздоровлення та омолодження всього організму, нормалізація ваги.

Вода збільшує загальну енергію. Відомо, що людський організм отримує «швидку» енергію із двох джерел: вода та вуглеводи (цукор). Погодьтеся, перший варіант набагато кращий за багатьма факторами! Все тому, що вода легко переробляється і виводиться організмом, принагідно захопивши з собою ще й шлаки з токсинами. Чого не скажеш про вуглеводи - їх надлишок переводиться в жирові запаси, яких дуже складно позбутися. Відчуття голоду та спраги виникає одночасно при зниженні рівня енергії. Людина, плутаючи ці сигнали, прагне задовольнити одне із них, найчастіше голод. Не здогадуючись у тому, що спрага часто маскується під апетит. Не треба поспішати їсти за перших ознак голоду. Спочатку необхідно заповнити водні запаси свого організму, допомагаючи цим йому очиститися, відновитися. І принагідно підготувати травну систему до наступного вживання їжі.

Всіми переліченими вище очищаючими, оздоровлюючими, відновлюючими і омолоджуючими властивостями володіє саме вода. Вона повинна бути обов'язково чиста, високої якості та ступеня очищення. Тому що всі напої, такі як чай, кава, соки тощо – сприймаються організмом як їжа. Також вода має першорядне значення у засвоєнні організмом їжі, збагачуючи її необхідною енергією. Після чого частинки їжі, розщеплені на мікроелементи, доставляють усі поживні речовини разом із енергією всьому організму. Виявляється, без води продукти харчування не мають жодної поживної та енергетичної цінності, оскільки просто не засвоюються. Без участі крові, що складається на 90% води, поживні речовини нездатні самостійно транспортуватися до органів і тканин людського організму.

Отже, можна підбити підсумки, що вода не тільки джерело життя, гарантія здоров'я та повноцінної життєдіяльності організму. Вона гарантія бадьорого самопочуття, відмінного настрою та привабливого зовнішнього вигляду на багато років. Здоров'я – це так просто!