Лечебный смех. Смехотерапия - что это - психология эффективной жизни - онлайн-журнал

Роды могут начаться дома, неожиданно, и протекать очень стремительно. Иногда бывает что скорая помощь просто не успевает приехать до рождения ребенка, и помощь роженице оказывают близкие. Стремительное течение родов характеризуется бурными, частыми и продолжительными схватками, которые сопровождаются быстрым открытием шейки матки и началом изгнания плода. Особенно это характерно для преждевременных родов.

Нередко начинаются такие роды с излития околоплодных вод и могут протекать у первобеременных 2-3 часа, а у повторно беременных сроки ещё короче. Очень часто домашние роды заканчиваются смертью ребенка, часты осложнения и даже смертельные исходы для матери.

Как принять роды самостоятельно?

Лезть руками во влагалище и проверять как там дела. Вы всё равно ничего не поймете, а инфицировать родовые пути очень легко.

Пытаться снять боли, залезая в ванну. Это только в видеороликах красиво, а в реальной ситуации может привести к осложнениям.

Если уже стало понятно, что роды придется принять самостоятельно (у женщины потуги, и она ничего не может с собой сделать, уже тужится, при потугах промежность выбухает и в половой щели можно увидеть темный кудрявый затылок ребенка), необходимо приготовить то, без чего обойтись не получится в любом случае.

Нужно:

Чистая ткань, можно использовать полотенца, простыни, лишь бы это было относительно чистым.

Дезинфицирующее средство. В качестве него подходят любые спиртсодержащие жидкости, начиная от водки и заканчивая одеколоном после бритья.

Нитки для перевязки пуповины. Их бросьте в дезинфицирующее средство.

Перерезание пуповины, как ни странно процедура не обязательная, с этим потом могут разобраться медики, после рождения будет достаточно, если вы её перевяжете, сантиметрах в 10-15 от пупка ребенка.

Не забудьте чисто с мылом вымыть собственные руки.

Как правило, дети рождаются в головном предлежании, первой показывается головка ребенка . Правильнее всего предоставить ход событий естественному течению и остаться в роли ловца детей, поймать новорожденного, когда он выскользнет из родовых путей матери. Головка прорезается затылком, и сначала она кажется сложенной, идет острым гребнем, как крыша домика. Не пугайтесь, всё нормально, так и должно быть.

После прорезания затылка покажется личико ребенка, и он начнет поворачиваться лицом к бедру матери. Просто поддерживайте его, не надо ничего никуда тянуть. Потом покажется верхнее плечико, затем второе, и тут вы уже можете подхватить ребенка, остальная часть тела рождается легко.

Малыша подхватывают в полотенце, обтирают, отсасывание слизи из дыхательных путей процедура нужная, но не всегда доступная, однако ребенок в состоянии раздышаться и без неё. Громкий крик и активные движения ребенка означают, что с ним всё хорошо. Положите его рядом с матерью и перевяжите пуповину, примерно в 10-15 см от пупка.

Через некоторое время, минут через 5-10 мать должна ощутить желание потужиться, если этого нет - надо попросить её это сделать, родится плацента. Положите её в пакет, перерезать пуповину, не имея инструментов, совершенно точно не обязательно. Приедут медики и сделают это по всем правилам.

Если плацента отошла – значит, и для матери всё закончилось благополучно. У неё может быть сильный озноб. Закройте её одеялом, и дайте ей её малыша.

Описан идеальный ход событий. Так текут только нормальные роды, к сожалению, далеко не всегда всё заканчивается благополучно и этой инструкции по выживанию может не хватить...

Рожать нужно в роддоме, а не дома….

Женщина, нося под сердечком малыша, с трепетом ожидает с ним встречи. Однако эти ожидания - не без боязни: многих женщин волнует вопрос, как проходит родовая деятельность?

Данный вопрос актуален для женщин, которые будут рожать первого малыша. Наслышанные от подруг, друзей, они сильно боятся родового процесса, готовясь к схваткам и длительному рождению малыша. Нужно заметить: у каждой женщины роды проходят индивидуально. Поэтому не стоит заранее представлять «ад» - лучше посещайте дородовые курсы, где женщин учат методике правильно дыхания в период родов, подготовят к предстоящим родам, объяснят нюансы прохождения чада по родовым путям.

Также, можно полностью отдаться в руки квалифицированного специалиста уже после наступления схваток. Но лучше всего, если есть возможность, заранее подготовится к встрече с малышом и предварительно узнать, как проходит родовой процесс. С такой информацией женщина сможет подойти к родам намного более подготовленной, а после рождения чада - чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Все-таки, как проходит родовая деятельность? Специалисты условно этот процесс делят на три этапа:

• раскрытие шейки матки;
• и прохождения малыша по родовому каналу;
• послеродовой период и изгнание плаценты.

Как правило, первая родовая деятельность длится приблизительно 13-17 часов и около 10 часов, если малыш второй. Если же длительность времени превышает показанное, специалисты говорят о затяжных родах.

Роды

Эта статья поможет вам в экстренных ситуации не растеряться и правильно принять роды в домашних условиях.

При преждевременных и стремительных родах может возникнуть ситуация, когда женщина уже начала рожать, а машина скорой помощи еще не приехала. Как принимать роды и какую помощь нужно оказать женщине, мы опишем ниже.

Во-первых, стоит рассмотреть, кто подпадает под группу риска, возможности развития преждевременных и стремительных родов:

• женщины моложе 20 лет и те которым уже за 30;
• повторнородящие женщины;
• если ранее в анамнезе было указана угроза стремительных или преждевременных родов;
• многоплодная беременность, часто происходит раньше срока.

Как принять роды в домашних условиях

Признаки того что роды начались:

• отхождение околоплодных вод, это приблизительно 1 -1,5 л. жидкости. Но не путайте отхождение вод с подтеканием, так как оно может означать, только об угрозе преждевременных родов. В такой ситуации немедленно звонить «в скорую помощь». Околоплодные воды должны быть прозрачно-беловатые. Если жидкость другого цвета - это плохой знак, и может означать недостаток кислорода у ребенка.
• схватки - следующий признак родов. При стремительных родах схватки могут быть неощутимы, или чувствоваться как постоянная боль внизу живота, так как они очень частые и продолжительные, матка почти не расслабляться. Если вы чувствуете боль, похожую на менструальную немедленно отправляйтесь в роддом.
• проявление потуг, когда женщина чувствует желании тужиться - означает, что ребенок родиться через несколько минут.

В случае, если вы чувствуете, что до роддома вам не доехать, то стоит брать ситуацию в свои руки. Хорошо, чтобы с женщиной оказался кто-нибудь, чтобы успокоить ее и помочь ей.

В данной ситуации вызывайте медицинскую помощь - это первое что вы должны сделать. По телефону вам смогут подсказать, что нужно делать. Паника не должна мешать вам думать - потому успокойтесь.

Список вещей, без которых не обойтись при принятии родов

• спирт или водка;
• бинты и вата;
• теплая вода;
• чистые простыни, либо пеленки;
• груша;
• ножницы.

Помойте руки спиртом (водкой).
При рождении ребенка, сначала покажется головка. Иногда младенец рождается в плодном пузыре, потому его надо осторожно проткнуть ножницами. Затем отсосите грушей слизь с носа и рта ребенка. Пока малыш не родился полностью поддерживайте его головку. Если шея ребенка обмотана пуповиной попытайтесь аккуратно отмотать ее.

Перед тем как перерезать пуповину, свяжите ее в двух сантиметрах от живота ребенка. Пуповину ребенка обработайте йодом и замотайте малыша в подогретую пеленку или простыню. Положите ребенка на грудь матери.
Затем женщина должна родить послед, его нужно аккуратно положить в полиэтиленовый пакет и передать медикам, когда они приедут. Не вздумайте тянуть за пуповину!

Медики, по прибытию, должны немедленно госпитализировать мать и ребенка в роддом, чтобы избежать осложнений.

Наука о смехе - зародилась в 70-х годах прошлого века в Америке.

А основатель гелотологии, Норман Казинс, вошел в историю как "человек, которому удалось рассмешить смерть".

Он страдал от редкой болезни суставов.

Когда у врачей опустились руки, Казинс закрылся в комнате и часами смотрел комедии.

Результат был ошеломляющий для медиков.

Через неделю у больного исчезли боли, через месяц он начал двигаться, а через два вышел на работу.

С тех пор в США и Европе начали изучать влияние смеха на человека.

Юмор в нашей жизни так же важен, как воздух, пища и вода.

Смех - незаменимый помощник в сложных ситуациях.

И если человек умеет смеяться над собой и может посмотреть под другим углом на проблемы, он никогда не опустит руки, а будет преодолевать трудности с оптимизмом.

Смехом лечат онкологические болезни

Смех имеет огромное влияние на организм.

Он улучшает настроение и самочувствие.

Причем не только тогда, когда человек над чем-то смеется.

Иногда заряда позитива от удачной шутки нам хватает на целый день!

Это связано с интенсивной выработкой нашим организмом нейромедиаторов: дофамина, серотонина и "гормонов счастья" - эндорфинов.

Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица.

Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом.

Во время смеха пульс учащается.

Похожий эффект дают физические упражнения.

Смех - панацея почти от всех болезней .

Не исключение - сердечно-сосудистые и онкологические болезни.

Он снижает выработку гормонов стресса и уровень холестерина, нормализует давление и укрепляет иммунитет.

Иногда достаточно всего лишь засмеяться, чтобы избавиться от головной боли.

Новорожденный ребенок начинает смеяться не раньше, чем через месяц после появления на свет.

Он учится этому у мамы.

Если она веселая, смотрит на вещи с оптимизмом, часто смеется, то это заимствует и малыш.

В возрасте от одного до пяти лет человек смеется чаще всего.

Малыши как никто умеют получать наслаждение от жизни.

Дети смеются часто, искренне и много, у них почти всегда замечательное настроение .

Они готовы к подвигам и новым открытиям.

Перед ними открыт целый мир.

Возможно, потому что они... смеются.

5 минут смеха заменяют 40 отдыха

Зарубежные медики применяют смехотерапию для лечения разных болезней.

Ведь бодрый, оптимистично настроенный человек быстрее идет на поправку.

Жалко, что к нам смехотерапия "пришла" недавно.

В США, где насчитывают больше 600 специалистов по смехотерапии, работают Центры смеха.

Люди идут туда, как в клубы фитнеса, поскольку улучшить настроение во время групповых сеансов смеха легче и результат длится дольше.

Это прекрасное времяпрепровождение: 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха.

Смех - "вещь" заразная.

В хорошей компании хохот возникает в 30 раз чаще, чем в одиночестве.

Интересно, что рассказчик смеется в полтора раза чаще, чем его слушатели.

Кроме того, смех хорошо влияет на дыхание.

Очень полезно смеяться беременным.

Смехотерапию применяют и во время родов, на первом этапе схваток, это снижает болевые ощущения.

Впрочем, смехотерапия имеет определенные противопоказания.

Долго смеяться не советуют людям, которые имеют грыжу, заболевание глаз или легочные болезни: хронический бронхит, пневмонию, туберкулез.

Это опасно, когда есть угроза срыва беременности или послеоперационные осложнения.

В этом случае людям нужен покой, им нельзя напрягать мышцы лица и другие части тела.

Для остальных смех - лекарство.

Сеансы юмора можно устраивать и самостоятельно.

Например, жить по правилам: "Я должен смеяться хотя бы 10 минут утром, 10 в обед и столько же вечером".

Смотреть комедии, юмористические передачи, читать анекдоты, сделать архив карикатур или смешных фото.

Больше общаться с жизнерадостными людьми, экстравертами.

Желательно, найти какие-то комические моменты и самому себя смешить.

Вариантов предостаточно - можно стать перед зеркалом и "корчить разные смешные рожицы".

Впрочем, есть люди, утверждающие, что смеяться... не умеют.

Возможно, причина - в серьезной должности, которую они занимают?

В таких случаях врачи советуют на протяжении 5-10 минут смеяться искусственно.

Этого достаточно, чтобы мышцы лица работали, а мозг "насытился" кислородом.

В больницах работают... клоуны

Если за рубежом улыбка стала одной из составляющих здорового образа жизни, как, скажем, занятие спортом или отказ от вредных привычек, то нашим соотечественникам до этого еще далеко.

Смеяться нужно часто и много.

Это улучшает как физическое, так и психическое самочувствие.

Тяжелее всего психотерапевтам настроить человека на смех.

Многие считают такое лечение... несерьезным.

Люди надеются получить чудо-таблетку, которая сразу же вернет потерянное .

Но такого не бывает!

Есть простые методы, с которых нужно начать работать над собой.

И один из них - смехотерапия.

Если человек будет веселым, посмотрит на вещи с оптимизмом, научится ценить жизнь, что он родился и живет, мир вокруг него изменится.

Конечно, смехотерапию нельзя применять как самостоятельный метод лечения, только в качестве дополнительного.

В зарубежных клиниках рядом с медиками можно часто увидеть клоуна.

Он работает на штатной должности, лечит смехом и взрослых, и детей.

Было бы очень полезным внедрить подобную практику и у нас.

Ведь маленьким пациентам так недостает позитивных эмоций!

А откуда их взять в больнице?

Все чаще, после очередного представления для маленьких пациентов детских медучреждений города в рамках проекта «Больничный клоун», мне задают вопрос: «Зачем вам это надо?» Его можно отнести к разряду риторических или, как их называл Достоевский, «проклятых». Ответить на него с каждым разом становится все сложнее...

Однажды мне на глаза попался видеоролик о компании молодых людей, которые, наряжаясь в костюмы клоунов, приходили в больницу к детям с тяжелыми заболеваниями и старались отвлечь их от недугов шутками и фокусами. Оказалось, что ребята представляют движение «Больничная клоунада», которое работает по всему миру уже 30 лет, а в нашей стране возникло лишь шесть лет назад. Просмотрев ролик, я подумала: «А ведь в нашем городе такого нет...» После этого мы с Мариной Мыриной решили перенести мировой опыт на томскую землю, и вот уже два года работаем в данном направлении.

Изначально мы делали просто хороший социальный проект, целью которого было поднять настроение больным детям посредством клоунады и анимации. Сегодня же это — профессиональная и систематическая работа, направленная на социально-культурную реабилитацию ребятишек и оказание психологической поддержки их родителям. А за всей этой яркостью, бутафорией и «дурачеством» стоят серьезные и ответственные люди, которые, помимо своей основной работы и личной жизни, каждую неделю приходят к детям, чтобы поддержать в самые сложные моменты жизни. На личном опыте знаю, что есть группы маленьких пациентов, которые лежат в больнице так долго и переживают такие болезненные процедуры, что даже постоянное пребывание с ними родителей не защищает их от задержек в социальном развитии, регрессивного поведения и эмоциональной отрешенности.

Чтобы стало понятнее, приведу пример. Детская городская больница, отделение травматологии, серые и унылые больничные стены... И вот два чудака в белых халатах, расшитых разноцветными аппликациями, в париках и поролоновых носах, пробираются сквозь детские горести со словами: «Здрасти! К вам Доктор Забава и Доктор Лепочка Сосискин, можно?» Подходим к мальчику, лежащему на кровати. «Малыш, а что это у тебя за ушком?». — Ребенок нехотя поворачивает голову, и улыбка едва касается уголков его губ. — «Воздушный шарик, круто!». Дениса неделю назад привезли в карете скорой помощи. Его сбил таксист, бросил на пешеходном переходе, закрыл машину и убежал. Мальчик перенес четыре операции, ему трудно говорить и шевелится, но докторам-клоунам он рад — он же ребенок…Он словно маленький герой времен Великой Отечественной войны, попавший под колеса вражеского танка, перенес все болезненные манипуляции. Денис рассказал нам по секрету, что немного плакал, но маме слез не показал — потому что мужчина.

Клоуны-доктора всегда работают в паре, чтобы не оказываться один на один с ребенком и не создавать ситуацию, когда малыш чувствует себя вынужденным вступать во взаимодействие. Присутствие партнера также помогает нам заметить и преодолеть проблемы, связанные с нарушением психологических границ пациента и другими неловкими ситуациями. Главный принцип взаимодействия с ребенком — пародия, чтобы разрушить ореол таинственности и серьезности медицинских процедур.

Перед началом работы в больнице мы всегда настраиваемся, ведь иногда видишь такое, от чего твое взрослое и закаленное сердце начинает сжиматься и ныть. Тяжело смотреть на детей, таких беззащитных и искалеченных по вине недобросовестных водителей, равнодушных родителей или по собственной безалаберности. Так хочется сказать им: «Берегите себя, не допускайте ошибок, а вы, взрослые, будьте внимательны к детям!». Но получается смешно и как-то нелепо: «Малыш, я тебе по секрету скажу, что ты скоро поправишься — только доктора слушайся и таблетки принимай». И малыш верит тебе и, зажмуриваясь от страха при виде шприцов и капельниц, протягивает медсестре руку.

Еще один пример. Маленькая Ирочка страдает синдромом Рабинова — это редкая генетическая болезнь, которая передалась девочке от ее мамы. Умственно она ничем не отличается от своих сверстников, но внешне это особенный ребенок. Нас Ира ждала с самого утра, думала, что в 40-градусный мороз ей привезут в подарок игрушечного клоуна, а тут — новогоднее чудо: пришли трое настоящих, с подарками и фокусами, не считая, черепашки и кролика Пушистика. Мама Ирочки растрогалась, видя, что ее девочка так счастлива. Перед нашим уходом она призналась, что за все 37 лет ее инвалидной жизни и восемь лет жизни дочери впервые, да еще и перед Новым годом, к ней приехали такие смешные и добрые гости. В этот день мы навестили еще пять семей, где воспитываются дети с ограниченными возможностями здоровья. Они так ждут чудес, которые должны с ними случаться как можно чаще.

А чтобы такие чудеса случались, нужны люди неравнодушные, творческие и заинтересованные. Но прежде чем стать больничным клоуном, очень важно пройти серьезное обучение и практику в больнице. И вот здесь проявляется вся человеческая натура и все мотивы участия в проекте. Не могу сказать, что люди часто уходят — многие успевают пройти полноценное обучение. Но когда приходит время систематической работы, людям становится некогда, и с этим нельзя бороться, это можно только принимать — как и те комментарии, которые пишут о нашем проекте в Интернете. Хочу ответить всем и сразу: проект некоммерческий, дети в больницах клоунов не боятся, а наоборот ждут их. Мы работаем только в интересах детей и готовы отстаивать их право на игру даже в самых тяжелых моментах их жизни.

Милосердная работа не требует оценки, ведь забота о близких или желание помочь другому человеку не во имя, а вопреки — это хороший результат. И прежде чем осудить и посмеяться, стоит и самому попробовать сделать что-то, чтобы тебе улыбнулись в ответ. Я считаю свою работу серьезной и трудной, и мне не стыдно просить людей о помощи, учувствовать в конкурсах и дискуссиях, ведь я знаю, ради чего это делаю — ради улыбки ребенка, порой такой долгожданной...

И в промежутках между написанием релизов для СМИ, писем с просьбами о финансовой помощи на развитие проекта, работой пиар-менеджера, директора и редактора я жду не дождусь момента, когда снова надену красный нос, смешные штанишки и белый халат, чтобы пойти в больницу. Это ожидание стоит многого, ведь когда ты сопровождаешь ребенка на операцию или встречаешь его, понимаешь, как много ты для него значишь в эти минуты.