Одиночество убивает но и спасает. Одиночество убивает людей со средним и низким IQ

По понятным причинам этой осенью на российский рынок вышло меньше новинок цифровой техники, чем года 3-4 назад. Зато среди них есть выдающиеся экземпляры! Чего стоит один долгожданный iPhone 7! Больше всего в межсезонье повезло ценителям хороших смартфонов - в России начались продажи новых флагманов сразу нескольких ведущих брендов. Есть повод для радости и у любителей поиграть. Самые интересные новинки гаджетов осени-2016 - в нашем обзоре.

Apple iPhone 7

Фото: www.iqmac.ru

Главный «тяжеловес» цифрового рынка этой осени добрался до своих поклонников. Пусть говорят, что айфоны всем надоели, и этот ничуть не лучше предыдущего, и денег своих он не стоит - не верьте.

Да, с дизайном производитель решил не заморачиваться (у Apple в этом смысле вообще много неоднозначных решений), однако с технической точки зрения «семерка» оказалась весьма продвинутой моделью. Здесь впервые используется 4-ядерный процессор (в предыдущих версиях упорно применялись двухъядерные). В результате по сравнению с iPhone 6 получился двукратный прирост мощности. По эффективности своей работы iPhone 7 опережает показатели первой модели «айфона» в 240 раз! В версии с приставкой Plus увеличился объем оперативной памяти.

У новой модели - водонепроницаемый корпус. Не то чтобы вам стоит погружать девайс стоимостью 60-80 тысяч рублей в воду, но под дождем он уже точно не промокнет. Более функциональной стала камера, ускорился обмен данными в сетях LTE. Изменения не радикальные, но сами понимаете: если у вас есть iPhone 7, окружающие будут воспринимать вас совсем не так, если бы у вас не было iPhone 7.

Philips Xenium X818

Фото: www.shop.philips.ru

Этой осенью Philips сподобился вывести на российский рынок нового флагмана. Давно ушли в прошлое тяжелые и угловатые смартфоны от этого производителя. У Xenium X818 - тонкий корпус, 5,5-дюймовый IPS-дисплей с закалённым стеклом Gorilla Glass IV поколения с технологией SoftBlue и антимикробным покрытием. 8-ядерный процессор MediaTek Helio P10 с тактовой частотой 2,0 ГГц считается одним из быстрейших в своем классе.

Как обычно, Philips славится длительностью работы смартфона на одной зарядке - ее обеспечивает аккумулятор емкостью 3 900 мАч. Хотите большей экономии? На корпусе предусмотрена кнопка перевода в режим энергосбережения (минус 10% от обычного расхода). В отличие от топовых девайсов, у Xenium X818 два полноценных слота под SIM-карты и двойной режим 4G, существенно ускоряющий работу LTE. Есть неплохая 16-мегапиксельная камера.

Почувствовать себя обладателям крутого смартфона вы сможете, используя доступ к приложениям при помощи отпечатка пальца. В качестве операционной системы использована одна из наиболее функциональных на сегодняшний день Android 6.0 Marshmallow. Словом, Xenium X818 - достойный конкурент более дорогим товарам на цифровом рынке.

Sony Xperia XZ

Фото: images.cdn.stuff.tv

Обратите внимание на эту новинку осени-2016. Тоже флагман и тоже очень интересный - просто находка для любителей постить фото и видео в соцсетях. Визуально Xperia XZ значительно отличается от смартфонов, которые Sony выпускала ранее. Боковые стороны у девайса закруглены, а верхняя и нижняя грани - плоские. Дисплей 5,2 дюйма надежно закрыт защитным стеклом Gorilla Glass 4.

Если вас интересуют «внутренности» телефона, то они полностью повторяют «начинку» Xperia X Performance. Главное достоинство нового смартфона - камера. Xperia XZ оснастили 23-мегапиксельным CMOS-сенсором с фазовым и лазерным автофокусами, а также RGBC-IR-датчиком с технологией определения цвета. Если проще, то теперь вы при любом освещении будете получать приличные снимки - на уровне неплохого цифровика. Большое достоинство - быстрый запуск камеры из спящего режима (0,6 секунды). А вспомните, во многих ли даже супердорогих смартфонах фронтальная камера имеет 13-мегапиксельный сенсор? Это же рай для любителей селфи!

Флагман от Sony вообще очень лоялен к владельцу: технология Xperia Tips учитывает его привычки и предлагает персональные рекомендации по использованию различных режимов и функции энергосбережения.

ASUS ZenFone 3

Фото: zonaandroid.id

Долгожданный для поклонников этой марки серия смартфон. Впрочем, даже если вы раньше не смотрели в сторону ASUS, теперь самое время это сделать. Толщина девайса - всего 6,16 мм. В полном соответствии с веяниями времени оснащен сканером отпечатка пальцев. Попробуйте его - и убедитесь, что это один из быстрейших сканеров на рынке - время разблокировки не превышает 0,2 секунды. 8-ядерный процессор Snapdragon S625 и 3Гб оперативки даже в младшей комплектации позволяют смартфону работать без подтормаживаний и без проблем тянуть любые приложения.

Камера здесь хоть и не сравнится с Xperia XZ, но всё равно очень неплохая: 16 Мп, сапфировое стекло, система автофокусировки ASUS TriTech (очень достойно себя проявляет при съемке движущихся объектов). Максимальное разрешение видео, которое вы сможете снять камерой ZenFone 3, - 3840x2160 пикселей.

В России ZenFone 3 продается в двух конфигурациях: с дисплеями 5,5 и 5,2 дюйма.

Moto G4 Plus

Фото: drop.ndtv.com

Еще один флагман - на сей раз бренда Motorola, который был куплен компанией Lenovo, но не «убит», как обычно делается в таких случаях, а получил весьма достойное развитие. Moto G4 Plus, в отличие от предыдущей версии, получил сканер отпечатков пальцев и улучшенную камеру. Здесь две полноценные SIM-карты и слот для microSD. Новый «мотороловский» смартфон создан для вас, если вы терпеть не можете разные фирменные надстройки на Android’е. Здесь лишь несколько прикладных сервисов Motorola, дающих возможность активировать дисплей во время поднятия со стола, запускать камеру взмахом руки и т.д.

В остальном это просто хороший смартфон без каких-либо изысков. 16-мегапиксельная камера позволяет делать хорошие фотографии при нормальном освещении (можете попробовать поколдовать с профессиональным режимом с ручными установками). С технологией быстрой зарядки TurboPower вы всего за 15 минут получите дополнительные 6 часов работы девайса.

Sony PlayStation VR

Фото: s.4pda.to

Sony осенью 2016 года подарила поклонникам своих игровых приставок новый шлем виртуальной реальности. Он разработан для всей линейки PlayStation 4. Его можно подключить к любой из 40 миллионов приставок 4-й серии по всему миру. Шлем создает более чем убедительный эффект присутствия: вы будете чувствовать себя прямо «внутри» игры. Для этого используются круговое отслеживание головы, высокая частота кадров, широкое поле зрения и новейшая технология 3D-звучания. Аппарат действительно крут: 5,7-дюймовый OLED-дисплей, время задержки изображения - не более 18 мс (порог, замечаемый глазом - 20 мс). Шлем совместим с тайтлами, работающими с частотой до 120 кадров в секунду.

Проблема ровно одна: игр под Sony PlayStation VR пока маловато. Сейчас их всего около трех десятков, да и у тех разрешение не выше 90 fps. С другой стороны, это же Rez Infinite; Batman: Arkham VR; RIGS Mechanized Combat League и другие столь же знаменитые игрушки. Так что рекомендация - покупать.

Microsoft Xbox One S

Фото: dri1.img.digitalrivercontent.net

Нынешней осенью Microsoft привезла в Россию компакт-вариант оригинальной консоли Xbox One. Приставка с префиксом S стала на 40% меньше, причем блок питания интегрирован в уменьшившийся корпус девайса. Если вы - поклонник игр в режиме супервысокого разрешения, то покупайте Xbox One S немедленно: в приставке реализована функция HDR, и игры с поддержкой этого режима выглядят гораздо лучше, чем на классической Xbox One.

Беспроводной контроллер здесь тоже улучшенный, он более эргономичен и функционален. К примеру, подключение через Bluetooth обеспечивает совместимость с компьютерами на Windows 10. Есть и более навороченный вариант контроллера - Xbox Elite, у которого можно настроить под себя буквально все функции.

Acer Predator Z650

Фото: s.4pda.to

Модная новинка этой осени - игровой проектор Acer Predator Z650. От своих «одноклассников» он отличается поддержкой технологии ColorPurity, существенно расширяющей цветовую палитру и делающей геймплей более естественным. Девайс позволяет получать изображение с диагональю 100 дюймов в Full HD-качестве на расстоянии всего полтора метра! Купив его (сумма немалая, но и рассчитан аппарат на людей понимающих), вы получите две пары активных 3D-очков. Мелочь, а приятно!

GoPro Hero5 Black

Фото: cdn.pocket-lint.com

Осенью в России появилась новая экшн-камера от американской компании GoPro. Все, кто считает себя настоящим экстремалом, просто обязаны вставь в очередь за этим гаджетом. Водонепроницаемость до 10 метров без всяких дополнительных аксессуаров - как вам? Запись видео в формате 4K с частотой 30 кадров в секунду. Заняты руки? Ноу проблем: у камеры есть поддержка голосовых команд на семи языках. Ну и, конечно, Hero5 Black совместима со всеми предыдущими причиндалами от GoPro - например, с зарядником GoPro Supercharger, который заряжает девайс на 20% быстрее. Бонусом идет облачный сервис GoPro Plus: всего за $5 в месяц вы можете хранить на серверах компании отснятый контент (до 62500 фото и 35 часов видео), который будет автоматически выгружаться при подключении камер к Wi-Fi.

Иногда одиночество имеет много преимуществ, но истинная изоляция становится смертельной эпидемией, особенно для мужчин среднего возраста. Но одиночество, которое часто идет рука об руку с испытаниями современной жизни, не должно стать смертным приговором.

Опасность для здоровья

Социальная изоляция и одиночество были связаны с серьезным негативным влиянием на здоровье, и это заставило некоторых исследователей рассмотреть вопрос о том, может ли долгосрочная изоляция быть столь же вредной для продолжительности жизни, как курение сигарет. Одиночество также имеет связь с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера. Одно недавнее исследование показало, что всего лишь жизнь в одиночестве может увеличить риск преждевременной смерти на целых 6 %. Некоторые врачи даже заходят так далеко, что утверждают, будто бы изоляция является наиболее распространенным заболеванием в развитых странах.

Проблема заключается в том, что нам не нравится признавать свое одиночество, более того, часто мы даже не осознаем этого.

Признание проблемы

Психиатр С. Шварц из Кембриджского университета утверждает, что такое положение дел легче исправить, чем можно было бы ожидать. Для начала вы должны взглянуть на свою жизнь и признать, что чувствуете себя одиноким. Это нелегко, поскольку мы боимся, что такое принятие заставляет нас чувствовать себя проигравшими, но это жизненно важно. Поддерживаете ли вы контакт с людьми, которых считаете друзьями? Можете ли выкроить время, чтобы быть с людьми, о которых заботитесь? Происходят ли все ваши социальные взаимодействия в интернете?

Поиск друзей

После того как вы установите, что что-то неладно, ваше одиночество должно стать призывом к действию. Восстановите связи со своими старыми друзьями, а также рассмотрите возможность общения со знакомыми. Если вам нужны новые друзья, сделайте усилие, чтобы найти их. Отправляйтесь на занятие в тренажерный зал, попробуйте свои силы в импровизации, разговаривайте с людьми после религиозных собраний, присоединитесь к спортивной лиге или начните выгуливать свою собаку в парке.

Совместные занятия

После того как вы повторно наладите связи, подумайте о совместном проведении времени с вашими друзьями. Это особенно полезно, если вы мужчина, так как Шварц говорит, что женщины, как правило, лучше умеют оставаться на связи с помощью других средств. Они могут встречаться для того, к примеру, чтобы поболтать с подругами, или же для совместного похода по магазинам, но мужчинам не свойственно такое поведение. Кроме того, стоит помнить, что встречи раз в пару месяцев в баре вам будет недостаточно, так что выберите то, что вы можете делать пару раз в месяц. Психологи рекомендуют собирать друзей за одним столом для разного рода настольных или других видов игр. Что бы вы ни выбрали, сделайте это частью вашего графика, так что вы сможете планировать другие вещи, учитывая это, и ваша семья всегда будет знать, когда вы заняты. Изоляция сможет убить вас только в том случае, если вы сами это позволите.

Одиночество больного - одна из причин того, что он не обратится к врачу. Дело не только в системе здравоохранения, дело в том, как смотрит на человека общество. Даже в США, которые принято считать эталоном благополучия, пациентки с раком молочной железы могут услышать от знакомых и даже от близких: «Ты болеешь, потому что с тобой что-то не так».

Так работают защитные механизмы человеческой психики: если с кем-то другим произошло что-то страшное, проще признать его неправильным и во всем виноватым - тогда можно успокоить себя и сказать, что «нормальные люди онкологией не болеют». А еще не попадают в автокатастрофы и не подвергаются нападениям бандитов ни средь бела дня, ни поздно вечером.

Стигматизация пациента, клеймо, которое ставит на нем общество, не только «действует на нервы», но и отбивает желание бороться за жизнь. Обратиться к врачу - значит поставить себя в эпицентр обсуждений и пересудов. Особенно если речь идет о маленьком городке или поселке, где все друг друга знают. Даже в Чехии, где все препараты подлежат лекарственному возмещению, а 70% онкологических заболеваний выявляется на ранней стадии (благодаря стартовавшей 14 лет назад новой программе скрининга), многие больные из отдаленных районов обращаются за помощью слишком поздно.

Общественное мнение препятствует… лечению?

Для маленькой европейской страны отдаленный район - это вовсе не сто километров до ближайшей аптеки. Тем не менее, в таких уголках человек чаще опускает руки. На статистику под названием «обращаемость» очень сильно влияет чувство страха. «Многие женщины просто боятся прийти к врачу и подвергнуть себя обследованию. Если они уж решились пойти на прием, значит, их мучения уже слишком сильны», - говорит доктор Томаш Свобода, заведующий отделением онкологии и радиотерапии в университетской клинике чешского города Пльзень.

«Стигматизация становится причиной незнания. Женщины с четвертой стадией рака не знают достаточно ни о болезни, ни о ее лечении», - поясняет доктор Каталин Бёр, руководитель отделения онкологии и радиологии в больнице Святой Маргариты в столице Венгрии, городе Будапеште. Многое зависит от общества: в странах, которые называют развитыми, лишь 5-10% онкологических заболеваний выявляется на четвертой стадии. Там, где на здравоохранение махнули рукой и государство, и пациент, - более 60%. В РФ данный показатель в 2015 году составил 8%.

Еще одна проблема - это коварство заболевания. К сожалению, треть женщин, диагностированных и получивших полноценное лечение по поводу ранних стадий РМЖ, в последствии переходят в когорту больных метастатическим раком.

Поэтому качественная медицинская помощь при РМЖ подразумевает сразу оба направления:

«На ранних стадиях наша задача - остановить, устранить и добиться выздоровления. На поздних - остановить, облегчить, продлить жизнь и улучшить ее качество», - обращает внимание Каталин Бёр.

Увы, многие заболевшие сдаются в ту минуту, когда слышат диагноз. И они в этом совершенно не виноваты: на страх, который естественно испытывает больной человек, накладывается стигматизация. «Такого-то» видели в очереди к онкологу - это уже повод для пересудов среди знакомых. А родные и близкие еще не знают о заболевании: трудно рассказать страшную правду тем, кого любишь. Или, как и сам пациент, находятся в отчаянии.

Даже в США примерно 50% пациенток с раком молочной железы доктора не научили, как сообщить о болезни родителям, мужьям и детям. В Великобритании для врачей выпустили книгу о том, как говорить с пациентами об онкологических заболеваниях.

«В любом центре лечения рака в нашей стране есть психолог. Но к нему нечасто обращаются - ведь это еще одна стигма. Психолога путают с психиатром. А про человека, который пришел к нему, все начинают думать, что у него что-то с психикой», - продолжает Томаш Свобода. Не правда ли, очень знакомая ситуация?

Домашний Минздрав, или «кто заболел, тот неправ»

«В США женщину воспринимают, как того человека, который отвечает за здоровье всей семьи», - рассказывает доктор Джулия Грэлоу, директор медицинского центра рака молочной железы Научно-исследовательского онкологического объединения Сиэтла при университете Вашингтона, член Американского объединенного комитета по исследованию рака. А во Франции есть шутка, что мать семейства - это домашний министр здравоохранения. Когда Минздрав не может выполнять свои функции, то что начинают делать все остальные?

Если перед лицом страшной болезни оказывается женщина - это страшно вдвойне. Именно поэтому Джулия Грэлоу организовала сеть поддержки пациенток с раком молочной железы. И назвала ее очень просто - We can («Мы можем»).«К сожалению, слишком велика разница между тем, что мы делаем; и тем, с чем сталкиваются женщины изо дня в день», - говорит Джулия. В Штатах, которые принято ставить в пример многим другим странам, пациентки с онкологическими заболеваниями часто признаются, что чувствуют себя совершенно одинокими. Изолированными от общества, говоря сухим языком. «Если к тебе возвращается эта болезнь, значит, с тобой что-то не так», - замечают знакомые и даже родные.

Речь не об Уганде, хотя в ней организация We can тоже побывала. В этой африканской стране к врачам-волонтерам приходили женщины с четвертой стадией рака, которые ни разу в жизни не были на рентгене. Еще раз повторим: сейчас мы говорим о США - эталоне благополучия для тех, кто наблюдает за жизнью американцев из-за океана.

«Я знаю людей с раком, которые очень долго живут и полноценно трудятся. Почему? Потому, что общество вокруг них не демонстрирует ожидание , что они не сегодня-завтра погибнут», - говорит доктор Джулия Грэлоу. Комментарии излишни.

Любовь и уважение, поддержка окружения…

Волонтеры организуют встречи не только с самими пациентками, но и с их родными. В первую очередь, с партнерами. Как поведет себя мужчина, узнав, что его жена больна раком, и, к тому же, «по женской части»? Для нашего человека ответ слишком очевиден. Впрочем, не только для нашего.

«В Америке все то же самое. В нашей стране, как и в Африке, женщину считают неполноценной, если она лишилась груди. Но я думаю, что это были плохие браки. И то, что один супруг бросил другого в опаснейшей ситуации, - это проявление тех отношений, которые сложились в семье. Любви и уважения там не было и до болезни», - считает доктор Грэлоу. И рассказывает об американских пациентах, с которыми после онкологического диагноза развелись их жены.

«Как мужчина может не заметить и не понять, если семейные отношения - нормальные? Вы видели изображение рака на поздних стадиях? Это же рана в груди, из которой течет кровь», - негодует доктор Свобода.

Dance with cancer

В 99,7% раком молочной железы болеют женщины. Когда-то папа Эзры Юркмез, будущего создателя международного проекта в поддержку пациентов с этим диагнозом, попал в оставшиеся 0,3% случаев (у него был рак поджелудочной железы). О современных методах лечения ученые еще только мечтали. Спасти отца не удалось… Информацию о болезни и пусть еще призрачных, но все-таки возможностях защитить пациентов девушка искала, где только могла. И однажды создала в социальной сети Facebook группу для тех, кто столкнулся со страшным диагнозом. Соорганизаторами проекта стали врачи-онкологи. А еще с первых же дней идею Эзры поддержал ее брат, хотя живет он в совершенно другой стране.

Сегодня у официальной страницы проекта Dance with cancer миллионы посетителей. Два миллиона из них говорят на родном для Эзры турецком языке. Появилась и закрытая группа, которую ведут волонтеры. Закрытая - потому что больному человеку хочется выговориться, а страничку в соцсети читают и семья, и друзья, и просто знакомые. Легче спросить о химиотерапии и побочных эффектах препаратов тех, кто уже победил болезнь или врачей-волонтеров, ведущих страницу социального проекта. Сегодня в закрытой группе - почти девятнадцать тысяч участников. Чтобы информировать пациентов, не так давно было создано и мобильное приложение.

«Самая важная составляющая идет из сердца. Каждый день у меня двадцать разговоров с больными раком, и если можешь спасти хотя бы одну жизнь, хотя бы одному человеку сделать подарок, это уже большая сила, - говорит Эзра. - Меня очень тронуло, когда недавно написал муж женщины в начале химиотерапии: «На этой фотографии мы с моей женой. У нее сегодня первый день химиотерапии. Подскажите, сколько ей сегодня выпить воды?» Всегда должен быть кто-то, на кого можно опереться. Ведь жизнь бывает разная. Когда-то мы на коне, а когда-то - и под конем».

Название Dance with cancer Эзра придумала сама. Несмотря на свою кажущуюся несерьезность, эти слова понемногу заставляют пациента поверить: с онкологическим заболеванием жить можно. И даже танцевать. А еще заниматься любимым делом и общаться с теми, кто дорог. В электронной программе - истории людей, которые смогли победить болезнь. Адреса ближайших онкоцентров. Книги и статьи о лечении.

Больным нужно, в первую очередь, душевное тепло. Проект, созданный Эзрой, оказался не только психологической поддержкой, но и жизненно необходимым ликбезом. 27% пациенток в Турции узнавало о своем диагнозе через год после начала заболевания. 28% - через 2-5 лет. Огромный ресурс организма, его способность противостоять болезни перечеркивало огромнейшее незнание. И это в стране, где есть департамент контроля рака!

Из четырех жительниц Турции, страдающих онкологическими заболеваниями, одна болеет раком молочной железы. Каждый год этот диагноз ставят 17 тысячам женщин. Но еще шесть лет тому назад, когда проект только стартовал, пациентки ничего не знали о раке. Сегодня они еще привыкают к новому источнику информации.

«Очень много пациентов не знает, какой у них тип рака. Из ста человек, которые обращаются к нам, у десяти уже есть метастазы. Люди не знают, что они смогут жить дальше и что их будут лечить всю жизнь. В Швейцарии, Дании, США знают, а у нас еще нет. Пациентам необходимо говорить об этом. Чтобы они могли задавать вопросы, чтобы они могли участвовать в лечении», - объясняет Эзра.

Это непросто: заболевая, особенно заболевая повторно, человек обрывает свои социальные связи. Он замыкается в себе - и если общается с другими людьми, то в лучшем случае с товарищами по несчастью, с пациентами с таким же диагнозом. Даже в американском обществе до сих пор распространено убеждение: «онкологический пациент не должен говорить о своей болезни ни с кем другим, кроме врача». Но врачам не всегда хватает знания психологии: они часто не говорят с больным о его жизненных целях, об отношениях в его семье.

Когда цель спасает жизнь

Казалось бы, какие могут быть жизненные приоритеты у больного раком - особенно в той стадии, когда уже есть метастазы? Был случай, когда женщина с онкологическим заболеванием яичников мечтала увидеть, как ее маленькая внучка выходит замуж - и в результате прожила еще 18 лет. Со страшным диагнозом «рак». Будучи уже бабушкой.

Мечта сбылась: бабушка увидела и свадьбу любимой внучки, и начало ее семейной жизни… Даже с онкологией многие люди хотят не просто жить, а вернуться на свою работу и заниматься любимым делом. Статистика по разным странам - от 43 до 93%. Это только среди женщин с раком молочной железы. Почему такие различия?

Причина - и в культуре, и в законодательстве. В некоторых странах онкологическую пациентку, даже если она принимает современные препараты и чувствует себя удовлетворительно, на работу просто не вернут. Потому что нельзя. Есть даже государства, которые ограничивают раковым больным доступ к пенсионному страхованию.

Современная медицина уже знает: неизлечимое заболевание можно сделать хроническим. Путь от гастрита к раку давно известен. Сегодняшние инновационные препараты, пусть и создаются медленно, но дают возможность добиться почти обратного: превратить онкологическое заболевание в привычную всем «хронику», а самочувствие пациента - из невыносимого в удовлетворительное.

Многое зависит и от врача: даже когда есть лекарственные средства, один доктор скажет пациенту, что его состояние фатально, другой заметит - «да, у вас неизлечимое заболевание, и поэтому, чтобы вы могли нормально жить и работать, вам необходима симптоматическая терапия». Во втором случае в сознании больного рак медленно, но верно приравнивается к диабету и другим хроническим болезням: опасно, но терпимо - при правильном образе жизни жить можно.

Поддержка для поддержки

Семья пациента, его близкие, его друзья - это группа поддержки. Но поддержать нужно и тех, кто дает больному человеку заботу и внимание. Душевные силы тоже имеют предел. «Если вижу, что родным трудно, что они неправильно воспринимают то, что происходит с членом их семьи, я иду к ним и разговариваю с ними», - говорит Джулия Грэлоу.

Семейные отношения часто не выдерживают тяжелых испытаний. Но ограждать родных от правды очень опасно. Если не говорить о болезни ничего, то дети, которые переживают за маму или папу, все равно влезут в Интернет и найдут безжалостную информацию. А врач мог бы успеть сказать, что даже неизлечимое заболевание - это не всегда приговор. И что родному человеку, как при сахарном диабете, просто нужно ежедневно принимать лекарства. За этим как раз смогут проследить его родные и близкие.

Когда болеет женщина, опереться на семью ей во многом тяжелее. И тогда самое главное, чтобы друзья были верными и надежными. Так, как это произошло у одной пациентки из США. Рассказать о болезни дома она не могла. И доверилась своей однокашнице из колледжа. Она написала ей письмо: что у нее пятилетняя дочь, что сама она не знает, что делать и как сказать близким об онкологическом заболевании. Подруга посоветовала несколько хороших сайтов для пациентов, посвященных таким вопросам. К счастью, информация в Интернете оказалась действительно верной и проверенной.

«Как я скажу моим детям? Я не выдержу их взгляда, я не смогу посмотреть на их личики… Они будут очень расстроены», - часто говорят пациентки. И именно здесь очень важно, как поведут себя лечащий врач и психолог. Кому-то поможет, если он сперва откроется не семье, а друзьям. Самое главное - понимать, кому доверяешься. Чтобы секрет, доверенный другу, не пришел в искаженном виде к родным и близким и не стал еще более шокирующим, чем он есть.

«Мы должны работать вместе. Нам нужно слушать наших пациентов. Нам нужно образовывать общество и наших медицинских профессионалов», - обращается к коллегам-врачам Джулия Грэлоу.

«Противодействуйте навешиванию ярлыков . Избегайте изоляции. Ищите союзников и сохраняйте союзников», - такой совет дает доктор тем, кто болен, и их близким.

Пациентки, у которых после лечения вновь появились физические силы, в начале 2016 года вместе с волонтерами We can совершили восхождение на гору Вашингтон. И еще раз подтвердили девиз - «Мы можем!».

Одиночество убивает . Холодными темными щупальцами тянется откуда-то изнутри, подступая к горлу и вызывая тошноту. По пути убивает бабочек в животе, оставляя после себя лишь трупы насекомых и тяжесть в животе. От одиночества хочется кричать, выть, рвать на голове волосы, но с губ слетает только хриплый тихий стон. Некоторые топят это ощущение в море алкоголя, некоторые - в табачном дыме (и не только табачном ). Бывают и те, кто борется с одиночеством, заполняя его другими людьми, и у немногих даже получается, но зачастую становится еще более муторно, чем раньше.

Порой одиночество помогает. Помогает в осмыслении жизни, в самокопании и в сдаче зачета по философии. Иногда убирая щупальца от горла, помогает взглянуть на мир свежим, но, увы, совсем не позитивным взглядом. Если бы одиночество было человеком, то определенно человеком с грустными глазами, в поношенном сером пальто и с пачкой дешевых сигарет в руке. И любимым местом его была бы узкая аллея с побитыми фонарями, светящими желтым тусклым светом, который не столько освещает ее, сколько создает жуткие тени и жжет сетчатку глаз.

Одиночество почти всегда сопровождает тишина. Давящая, от которой в ушах звенит, от чего голова начинает неистово болеть. А в больную голову постоянно лезут совсем невеселые мысли, порой даже суицидальные. И вот тогда одиночество убивает не только образно, но еще и толкает с крыши многоэтажки, затягивает на шее петлю или режет лезвием по венам. Но одиночество накрывает не только в тишине, но и в толпе, и рядом с друзьями бывает тоже. Одиночество - это состояние души, не зависящее от того, что вокруг. Корабль не тонет, когда он в воде. Корабль тонет, когда вода внутри него.

Одинокие люди почти всегда несчастны. Мало кто может наслаждаться компанией четырех голых стен (а иногда мягких ). И даже те, кто говорит, что любят одиночество - они лгут. Или не понимают разницы между "быть одному " и одиночеством . Те, кто просто любят побыть одни - не одиноки. Они могут в любой момент написать, позвонить кому-нибудь и перестать быть таковыми. А по-настоящему одиноким людям совсем некому написать и стены вынуждены быть единственными слушателями потока бредовых мыслей. А если мысли совсем уж бредовые, то стены становятся еще и неплохими собеседниками.

Одиночество убивает и убивает по-разному. Кто-то закрывается от всего мира, сходит с ума, а кто-то пытается спастись, вынырнуть из этого бесконечного, но пустого моря и совсем мало людей находят там островок, где можно хоть немного вздохнуть свободно и не тонуть в собственном "море " из мыслей. Но ни один не сможет выйти из бездны одиночества прежним. Что-то внутри неизбежно ломается с невыносимой болью и громким хрустом. И никто даже не спасет и не поможет, ведь есть только одиночество и стены. Только стены...

Одиночество убивает.

Очень часто девушки и женщины сталкиваются с одиночеством, которое становится спутником 21 века. Очень трудно порою справиться с нахлынувшими чувствами, дождем за окном, когда у всех все хорошо, а у тебя все снова плохо, и любой пустяк или замечание близких выводит из себя и рождает поток слез, когда не хочется никого видеть и слышать, есть потребность закрыться в себе.

Однако, закрывшись в себе – проблемы не уходят сами по себе. Одиночество и депрессия могут оторвать Вас от адекватного восприятия мира, когда самой уже трудно разобраться со всеми проблемами. Поэтому у Вас должно появиться желание помочь самой СЕБЕ, постараться найти выходы из положения и варианты решения проблемы, ведь даже если Вас съели, у Вас есть два выхода.

Лучший способ уйти от одиночества, депрессия и стресса – это отвлечься. Можно заняться давно забытым хобби, которое когда то приносило радость: вязание, вышивание, бисероплетение, либо же научиться чему то новому, попробовать себя в оригами, йоге. Полюбите себя, преобразитесь внешне, как только начинается депрессия, мой совет – срочно бегите в парикмахерскую. Звучит немного несуразно, но зато с новым имиджем как то моментально пропадает желание плакать в подушку. Далее даже если Вы не любите шопинг, позвоните подруге и попросите её прогуляться с Вами по магазинам, настроение придет само, как аппетит во время еды.

Если Вы одиноки, вам хочется влюбиться, то это всегда можно сделать, и не надо говорить, что все хорошие парни уже в паре, многие мужчины заняты работой и им некогда знакомиться, поэтому будет хорошо, если Вы найдете Его - того самого сами, или по крайней мере попытаетесь это сделать. Для этого не нужно уходить в себя и прятаться дома. Следите за своей внешностью, выбирайтесь чаще «в люди», ходите в театры, кино, походы, не отказывайтесь от походов в гости и на дни рождения, свадьбы, даже к мало знакомым людям. Общение мало кому вредит, а новые знакомства помогут Вам развеяться.

Самый доступный и легкий способ найти свою вторую половинку – знакомства через интернет. Многие молодые девушки относятся к этому скептически, а зря. У меня много знакомых, которые познакомились через интернет, и даже имеется пара примеров, когда дело дошло до свадьбы. Почти все уже считают обыкновенным делом ежедневно заходить в контакт или одноклассники, но ведь там много и потенциально свободных мужчин, выберете город, возраст и положение «не женат» в поиске и найдите того самого счастливчика, которому подарите радость Вашего общения, а может быть и встреч!

Справиться с депрессией и плохим самочувствием поможет занятие спортом. Если Вам не нравится активный спорт, то можно выбрать для себя медленные занятия или танцы. Думаю, поход в бассейн взбодрит каждую девушку. Очень эффективны для приобретения красивой фигурой занятия пилатесом, аэробикой, если вы хотите добиться гибкости и растяжки, то попробуйте йогу, которая помогает контролировать не только свое тело, но и разум.
Кстати занятие любовью – отличный способ выхода из депрессии. Некоторые ученые считают, что секс – выход отрицательной энергии, когда скапливается много тяжелых мыслей в душе, то тело требует жесткого секса, который приводит в равновесие психику. Поэтому не отказывайте себе в данном виде удовольствия. И постарайтесь искать удовольствия везде. Нравится кино? Посмотрите лучшие фильмы в кинотеатре? Любите музыку? Врубите любимые мелодии. Обожаете сладкое? Позвольте себе съесть тортик.

Самое главное в любой ситуации оставаться самой собой. Не думаю, что вечно хныкающая в подушку девчонка, с растекшейся тушью – это та самая Вы, которую ценят и любят друзья. Будьте той самой, что отражается в зеркале Ваших идеалов. Спросите себя – а чтобы сейчас сделала бы я в этой ситуации, если была сильной и успешной? И сделайте это, без всяких но!