ტესტირება იქნება. ტესტი: გაქვთ ნებისყოფა? ნება და ნებაყოფლობითი პროცესები

თქვენ თვითონ იცით, რომ პრობლემები გაქვთ ნებისყოფასთან. ზოგჯერ შეიძლება იყოთ გაუწონასწორებელი და არასტაბილური ემოციურ გამოვლინებებში, მაგრამ ამის მიუხედავად, მნიშვნელოვანი ადამიანის მიმართ აგრესიის აქტიური გამოვლენით არ გარისკავთ. გირჩევნიათ მშვიდად იჯდეთ განზე, რათა არ მოგიწიოთ რაიმე გადაწყვეტილების მიღება და შემდეგ პასუხისმგებლობაც აიღოთ მათზე. თქვენ არ ხართ განსაკუთრებით აქტიური, გირჩევნიათ იმოქმედოთ ემოციების გავლენის ქვეშ და უმჯობესია თუ ვინმე სხვა გეტყვით რა და როგორ მოიქცეთ მოცემულ სიტუაციაში. მოთმინებისა და შეუპოვრობის გამო ბევრ შესაძლებლობას გამოტოვებთ და, მოგეხსენებათ, წარმატება იშვიათად მოდის პირველივე ცდაზე, მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოთ ადგომა და წინსვლა ნებისმიერი უბედურების შემდეგ. გირჩევთ სტატიას გადახედოთ.

თქვენ საკმაოდ შეგიძლიათ გააზრებული და გაწონასწორებული მიდგომა პრობლემების გადასაჭრელად., ოდნავი სირთულის დროს მაინც ნუ დაიხევთ უკან. შეიძლება დაეყრდნოთ, რადგან არ ჩქარობთ სიტყვებს, მაგრამ ყურადღებით დააკვირდით რას ამბობთ, ასე რომ, თუ რამეს დაპირდებით, აუცილებლად შეასრულეთ, არ აქვს მნიშვნელობა რა დაგიჯდებათ. თქვენ საკმაოდ ამბიციური ადამიანი ხართ, მაგრამ გეშინიათ გარისკოთ, უპირატესობას ანიჭებთ სტაბილურობას და სტაბილურობას, რაც მხოლოდ ოცნებობს თქვენი მრავალი მიზნისა და სურვილის რეალიზებაზე. ზოგჯერ შეიძლება შეგშურდეს თქვენი პოზიციის სიმტკიცე, რადგან თქვენ შეგიძლიათ უგულებელყოთ სოციალური აზრი, თუ ის ეწინააღმდეგება თქვენს რწმენას და ყველა ადამიანს არ შეუძლია გაუძლოს ასეთ დაძაბულობას. ამიტომ, მინდა გირჩიოთ ეს სტატია, რათა იცოდეთ როგორ აღადგინოთ სიმშვიდე.

თქვენ იშვიათი ტიპის ადამიანი ხართ რკინის ნებისყოფის მქონე, ძალიან მამაცი და აქტიური. როგორც წესი, თქვენნაირი ადამიანები ხდებიან გმირები, აღფრთოვანებული ხართ და შურთ თქვენი გამძლეობისა და მონდომების გამო. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ახლობლებს ზოგჯერ „უჭირთ“ თქვენს ირგვლივ, რადგან იშვიათად გაითვალისწინებთ მათ აზრს და ზოგადად, ოჯახი თქვენი ღირებულებების სიის ბოლოშია. საკუთარ ინტერესებზე გადაჭარბებულმა ყურადღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნარცისიზმი, პომპეზურობა და ეგოიზმი. თუ თქვენ დააგროვეთ ქულების მაქსიმალური რაოდენობა, ანუ 33 ან 34, სცადეთ ტესტის გამეორება, რადგან ეს შედეგი მიუთითებს არაგულწრფელობაზე და გადაჭარბებულ სუბიექტურობაზე. მინდა გირჩიოთ, გახდეთ უფრო „ჰუმანური“ სხვა ადამიანების მიმართ, ისწავლოთ მათი შემჩნევა და დაფასება, სტატიიდან მოყვანილი მეთოდები კი დაგეხმარებათ „ააგოთ“ კონსტრუქციული და ცოცხალი დიალოგი.

მსოფლიოში არ არსებობს ადამიანი, რომლის ცხოვრებაც მშვიდი იქნებოდა. რაღაც მომენტში გველოდება აღმავლობა და ხანდახან დაღმასვლა. თეთრი და შავი ზოლები ერთმანეთს ცვლის, მიუხედავად ჩვენი სურვილებისა. და არის მომენტები, როცა უბრალოდ ნებდები. სწორედ მაშინ დასჭირდება ყველას ერთი, რომელიც გვეხმარება შეგნებულად ვმართოთ ჩვენი ქმედებები და ქმედებები, დავთმოთ წამიერი სარგებელი და სიამოვნება, რათა მივაღწიოთ უფრო მნიშვნელოვან შედეგებს.

რა არის ნებისყოფა?

1. ეს არის საქმიანი ადამიანის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ხასიათის თვისება. ბევრს სჯერა, რომ ნებისყოფა არის ხასიათი. ყველამ მუდმივად უნდა იმუშაოს ამ ინდიკატორზე.
2. ყველა ადამიანს აქვს ნებისყოფა, მაგრამ ყველა არ იყენებს მას და არ ცდილობს მის განვითარებას. ასე რომ, როდესაც ადამიანი ცდილობს მოწევას თავის დანებებას ან ვერ აღწევს ამ მიზნებს, თვლის, რომ მას არ გააჩნია ნებისყოფა. მაგრამ სინამდვილეში, ყველას შეუძლია აიძულოს თავი გააკეთოს რაიმე საჭირო და სასარგებლო.
3. თუ ადამიანს სურს ცხოვრებაში სიმაღლეების მიღწევა, კარიერის შექმნა, მას უბრალოდ ნებისყოფის განვითარება სჭირდება.

ბოლო დროს მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ნებისყოფა სრულიად გაზომვადი რესურსია. ხმარებისას ის იშლება. როდესაც ჩვენ ვჭამთ გარკვეულ საკვებს, ის იზრდება. და მისი ამოტუმბვაც შესაძლებელია. ნებისყოფის ტესტის ჩაბარებით ბევრ საინტერესოს გაიგებთ საკუთარ თავზე.

რა თქმა უნდა, თქვენს ცხოვრებაში ერთზე მეტი ტესტის გავლა მოგიწევთ, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობთ, როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს. ნუ დაკარგავთ დროს, გაიარეთ ნებისყოფის თვითშეფასების ტესტი.

მაშ ასე, დავიწყოთ. აქ არის ტესტი ნებისყოფის დასადგენად. მასში თხუთმეტი კითხვაა. შეგიძლიათ უპასუხოთ "დიახ", რისთვისაც მიიღებთ ორ ქულას, "ეს ხდება" - ერთი ქულა, "არა" - 0 ქულა. თითოეული პასუხისთვის დაუყოვნებლივ მიეცით ქულები იმის მიხედვით, თუ როგორ უპასუხეთ.

კითხვარის ტექსტი

1. შეძლებთ თუ არა დაწყებული სამუშაოს დასრულებას, რომელიც თქვენთვის არ არის საინტერესო, მიუხედავად იმისა, რომ დრო და გარემოებები გაძლევთ საშუალებას გაშორდეთ მას და შემდეგ კვლავ დაუბრუნდეთ მას?
2. ადვილად გადალახეთ შინაგანი წინააღმდეგობა, როცა რაიმე უსიამოვნო რამ მოგიწიათ (მაგალითად, დასვენების დღეს მორიგეობაზე წასვლა)?
3. როდესაც სამსახურში ან სახლში აღმოჩნდებით კონფლიქტურ სიტუაციაში, შეგიძლიათ თუ არა საკმარისად გაერთიანდეთ, რომ შეხედოთ მას მაქსიმალური ობიექტურად?
4. თუ დიეტა დაგინიშნეს, შეგიძლია ყველა კულინარიული ცდუნება დაძლიო?
5. იპოვით თუ არა ძალას, რომ დილით ჩვეულებრივზე ადრე ადგეთ, როგორც საღამოს დაგეგმეთ?
6. დარჩებით შემთხვევის ადგილზე ჩვენების მისაცემად?
7. სწრაფად პასუხობთ წერილებს?
8. თუ გეშინიათ თვითმფრინავის მოახლოებული ფრენის ან სტომატოლოგთან ვიზიტის, შეძლებთ თუ არა დიდი სირთულის გარეშე დაძლიოთ ეს გრძნობა და არ შეცვალოთ თქვენი განზრახვა ბოლო მომენტში?
9. მიიღებთ თუ არა ძალიან უსიამოვნო წამალს, რომელიც ექიმმა გირჩიათ?
10. შეასრულებთ თუ არა სიცხეში დადებულ დაპირებას, თუნდაც მისი შესრულება დიდ უბედურებას მოგიტანთ? სიტყვის კაცი ხარ?
11. ყოყმანობთ თუ არა საჭიროების შემთხვევაში უცნობ ქალაქში მოგზაურობას? 12. მკაცრად იცავთ ყოველდღიურ რუტინას: გაღვიძების, ჭამის, სწავლის, გაწმენდის და სხვა ნივთების დრო?
12. არ ეთანხმებით ბიბლიოთეკის მოვალეებს?
13. ყველაზე საინტერესო სატელევიზიო გადაცემა გადაუდებელ და მნიშვნელოვან საქმეს გადადებთ? ასეა?
14. შეძლებთ თუ არა ჩხუბის შეწყვეტას და გაჩუმებას, რაც არ უნდა შეურაცხმყოფელი მოგეჩვენოთ მეორე მხარის სიტყვები?

თუ თქვენი ქულა ნულიდან თორმეტამდეა, მაშინ საკმაოდ სუსტი ნებისყოფა გაქვთ. მოგწონთ იმის კეთება, რაც უფრო ადვილი და საინტერესოა, ამიტომ არ ცდილობთ გამოავლინოთ ნებისყოფა და გააკეთოთ რაიმე საჭირო თქვენი სურვილების საწინააღმდეგოდ. უყურადღებოდ იღებთ თქვენს პასუხისმგებლობებს და ძალიან ხშირად ეს ხდება თქვენთვის სხვადასხვა უსიამოვნების მთავარი მიზეზი.

თუ მაჩვენებელი ცამეტიდან ოცდაერთამდეა, შედეგი არის ის, რომ თქვენი ნებისყოფა საშუალოა. როგორც კი თქვენს გზაზე დაბრკოლებები გამოჩნდება, თქვენ იწყებთ მის გადალახვას. მაგრამ თუ ეს დაბრკოლება შეიძლება გვერდის ავლით, თქვენ ამას გააკეთებთ. შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ უსიამოვნო სამუშაოს, თუმცა უხალისოდ. ზოგადად, ზედმეტ ვალდებულებებს არ აიღებ საკუთარი ნებით.

არის თქვენი ქულა ოცდაორიდან ოცდაათამდე? ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება მოგილოცოთ - დიდი ნებისყოფა გაქვთ. მე შემიძლია შენთან ერთად დაზვერვაზე წავიდე - არ დამანებებ. არ გეშინიათ ახალი დავალებების, ასევე დავალებებისა და ამოცანების, რომლებიც შეიძლება სხვებს რთული და გადაულახავი აღმოჩნდეთ.

ნებისყოფის ტესტის ჩაბარების შემდეგ თავად გადაწყვეტთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. თუ თქვენი ქულები საკმაოდ დაბალია, ეს არ არის პრობლემა. მთავარი ის არის, რომ თქვენ უკვე გადადგით პირველი ნაბიჯი თვითკონტროლისკენ.

არსებობს სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ავარჯიშებს ნებისყოფას.

არასოდეს გადადოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები საღამომდე - ამ დროს თქვენი ნებისყოფა უკვე გამოფიტულია დღის საზრუნავებით. უმჯობესია ყველაფერი გააკეთოთ დილით, საუზმის შემდეგ.

რამდენად ძლიერია ნებისყოფა, მით უფრო ნაყოფიერია ჩვენი მუშაობა და სწავლა ჩვეულებრივ. გსურთ იცოდეთ ეს თქვენს შესახებ? შემდეგ შეეცადეთ უპასუხოთ ამ ტესტის შემოთავაზებულ კითხვებს მაქსიმალური გულწრფელობით.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამი პასუხის ვარიანტი: "დიახ" "ზოგჯერ ხდება" ("არ ვიცი", "არ ვიცი", "არა".

ნებისყოფის ტესტის კითხვები

1. შეგიძლიათ დაასრულოთ სამუშაო, რომელიც არ გაინტერესებთ?

2. ადვილად გადალახავთ შინაგან წინააღმდეგობას, როცა რაიმე უსიამოვნო რამის გაკეთება გჭირდებათ?

3. როცა სახლში ან სამსახურში კონფლიქტურ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეგიძლიათ თუ არა საკმარისად გაერთიანდეთ, რომ სიტუაციას ობიექტურად შეხედოთ?

4. თუ დიეტას დაგინიშნავთ, შეგიძლიათ კულინარიული ცდუნების დაძლევა?

5. იპოვით თუ არა ძალას, რომ დილით ჩვეულებრივზე ადრე ადგეთ, როგორც ეს იყო დაგეგმილი, თუ ეს არ არის საჭირო?

6. დარჩებით შემთხვევის ადგილზე ჩვენების მისაცემად?

7. სწრაფად პასუხობთ წერილებს?

8. თუ გეშინიათ მოახლოებული თვითმფრინავის ფრენის ან სტომატოლოგთან ვიზიტის, შეძლებთ ბოლო მომენტში არ შეცვალოთ თქვენი განზრახვა?

9. მიიღებთ თუ არა ძალიან უსიამოვნო წამალს, რომელსაც თქვენი ექიმი მკაცრად გირჩევთ?

10. შეასრულებთ დაპირებას სიცხეში, მაშინაც კი, თუ მისი შესრულება დიდ უბედურებას მოგიტანთ?

11. ყოყმანობთ უცნობ ქალაქში მივლინებაში (საქმიან მოგზაურობაში) წასვლას?

12. მკაცრად იცავთ თქვენს ყოველდღიურობას?

13. არ ეთანხმებით ბიბლიოთეკის მოვალეებს?

14. ყველაზე საინტერესო სატელევიზიო შოუც კი არ გაიძულებს გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულებას?

15. შეძლებთ თუ არა ჩხუბის შეწყვეტას და გაჩუმებას, როგორი შეურაცხმყოფელიც არ უნდა მოგეჩვენოთ თქვენთვის მიმართული სიტყვები?

Ტესტის პასუხები:

უპასუხეთ "დიახ" - 2 ქულა

- "ზოგჯერ ხდება" ("არ ვიცი", "მიჭირს პასუხის გაცემა") - 1 ქულა

- "არა" - 0 ქულა.

ახლა დაითვალეთ შედეგები.

0-12 ქულა. თქვენი ნებისყოფა კარგად არ მიდის. თქვენ უბრალოდ აკეთებთ იმას, რაც უფრო ადვილი და საინტერესოა, მაშინაც კი, თუ ამან შეიძლება რაიმე ზიანი მოგაყენოთ. ხშირად უყურადღებოდ იღებთ თქვენს მოვალეობებს, რამაც შეიძლება სხვადასხვა უბედურება შეგიქმნათ. თქვენი პოზიცია გამოხატულია ცნობილი გამოთქმით "რა მჭირდება მე სხვაზე მეტად?" ნებისმიერ თხოვნას, ნებისმიერ ვალდებულებას თითქმის ფიზიკურ ტკივილად აღიქვამ. აქ საუბარია არა მხოლოდ სუსტ ნებისყოფაზე, არამედ თქვენი პიროვნების ეგოიზმზეც. შეეცადეთ შეხედოთ საკუთარ თავს ამ შეფასებით. შესაძლოა, ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სხვების მიმართ და რაღაცის „გადაკეთებაში“ თქვენს ხასიათში. თუ წარმატებას მიაღწევთ, ამით მხოლოდ სარგებელს მიიღებთ.

13-21 ქულა. თქვენი ნებისყოფა საშუალოა. თუ რაიმე დაბრკოლებას წააწყდებით, მის დასაძლევად ზომებს მიიღებთ. მაგრამ თუ ხედავთ გამოსავალს, მაშინვე გამოიყენებთ მას. არ გადააჭარბოთ, მაგრამ დაიცავით თქვენი სიტყვა. შეეცდებით არასასიამოვნო სამუშაოს შესრულებას, თუმცა წუწუნით. ზედმეტ პასუხისმგებლობას საკუთარი ნებით არ აიღებ. ეს ზოგჯერ უარყოფითად აისახება მენეჯერების თქვენს მიმართ დამოკიდებულებაზე და სხვების თვალში საუკეთესო მხრიდან არ გახასიათებთ. თუ გსურთ ცხოვრებაში მეტის მიღწევა, ავარჯიშეთ თქვენი ნება.

22-30 ქულა. თქვენი ნებისყოფა კარგია. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენ - არ მოგატყუებთ. არ გეშინიათ ახალი დავალებების, გრძელი მოგზაურობის ან ისეთი რამის, რაც სხვებს აბნევს. მაგრამ ზოგჯერ თქვენი მტკიცე და შეურიგებელი პოზიცია ფუნდამენტურ საკითხებზე აღიზიანებს გარშემომყოფებს. ძლიერი ნებისყოფის თვისებები ძალიან კარგია, მაგრამ ასევე აუცილებელია ისეთი თვისებების არსებობა, როგორიცაა მოქნილობა, შემწყნარებლობა და სიკეთე.

ნება არის მისი საქმიანობისა და ქცევის საგნის შეგნებული რეგულირება, რაც უზრუნველყოფს ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაში სირთულეების დაძლევას. ადამიანის ქცევის ნებაყოფლობითი რეგულირების განვითარება ხდება რამდენიმე მიმართულებით: უნებლიე ფსიქიკური პროცესების ნებაყოფლობითად გარდაქმნით, ადამიანის მიერ თავის ქმედებებზე და ქცევაზე კონტროლის მოპოვებით და პიროვნების ემოციურ-ნებაყოფლობითი თვისებების გამომუშავებით. ნებაყოფლობითი თვითრეგულირების შედეგად, ინდივიდი საკუთარ თავს აყენებს უფრო პერსპექტიულ მიზნებს და უფრო რთულ ამოცანებს, რომლებიც მოითხოვს მნიშვნელოვან ნებაყოფლობით ძალისხმევას საკმაოდ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

ინსტრუქციები:ტესტი შედგება 20 განაჩენისაგან. თითოეული მათგანისთვის რამდენიმე ალტერნატიული პასუხია. თითოეული განსჯისთვის შეარჩიეთ ყველაზე შესაფერისი ალტერნატივა თქვენი თვალსაზრისით. ჩაწერეთ თქვენი არჩევანის დეტალები პასუხების ფურცელზე (ან ცალკე ფურცელზე).

კითხვები

ხშირად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს თქვენი ქმედებები გარშემომყოფებზე?

ა) ძალიან იშვიათად

გ) საკმაოდ ხშირად

დ) ძალიან ხშირად

2. ოდესმე ეუბნები ადამიანებს იმას, რისიც შენ თვითონ არ გჯერა, მაგრამ ამტკიცებ სიჯიუტით, სხვების დაუმორჩილებლობის გამო:

3. ჩამოთვლილთაგან რომელ თვისებებს აფასებთ ყველაზე მეტად ადამიანებში:

ა) გამძლეობა

ბ) აზროვნების სიგანე

გ) საკუთარი თავის გამოჩენის უნარი

4. გაქვთ თუ არა მიდრეკილება პედანტურობის მიმართ:

5. სწრაფად ივიწყებთ უსიამოვნებებს, რომლებიც შეგემთხვათ:

მოგწონთ თქვენი მოქმედებების ანალიზი?

7. იმ ადამიანებს შორის, რომლებსაც კარგად იცნობთ, თქვენ:

ა) შეეცადეთ დაიცვან ამ წრეში მიღებული ქცევის წესები

ბ) შეეცადეთ დარჩეთ საკუთარი თავი

8. რთული ამოცანის დაწყებისას ცდილობთ არ იფიქროთ იმ პრობლემებზე, რომლებიც გელით:

9. ჩამოთვლილთაგან რომელი მახასიათებელია თქვენთვის ყველაზე მეტად:

ა) მეოცნებე

ბ) პერანგი-ბიჭი

გ) შრომისმოყვარეობა

დ) პუნქტუალური და მოწესრიგებული

დ) უყვარს ფილოსოფოსობა

ე) ფუსფუსიანი

10. კონკრეტული საკითხის განხილვისას თქვენ:

ა) ყოველთვის გამოხატეთ თქვენი აზრი, თუნდაც ის განსხვავდებოდეს უმრავლესობის აზრისგან

ბ) ფიქრობთ, რომ ამ სიტუაციაში უმჯობესია გაჩუმდეთ და არ გამოხატოთ თქვენი აზრი

გ) გარეგნულად მხარს უჭერს უმრავლესობას, შინაგანად დაუჯერებელი რჩება

დ) მიიღეთ სხვისი აზრი, უარი თქვით საკუთარი აზრის ქონის უფლებაზე

11. ჩვეულებრივ როგორ გრძნობთ თავს, როცა მოულოდნელ ზარს იღებთ თქვენს მენეჯერთან:

ა) გაღიზიანება

ბ) შფოთვა

გ) შეშფოთება

დ) არ იწვევს რაიმე განცდას

12. თუ დაპირისპირების სიცხეში თქვენი ოპონენტი დაიშლება და პირად შეტევას განახორციელებს თქვენზე, მაშინ თქვენ:

ა) უპასუხეთ მას იგივენაირად

ბ) არ მიაქციოთ ყურადღება

გ) დემონსტრაციულად შეურაცხყოფენ

დ) შეწყვიტოს მასთან საუბარი დასამშვიდებლად

13. თუ თქვენი ნამუშევარი უარყოფილია, მაშინ თქვენ:

ა) გრძნობს გაღიზიანებას

ბ) სირცხვილის გრძნობა

გ) გაბრაზებული

14. თუ მოულოდნელად არეულობაში აღმოჩნდებით, პირველ რიგში ვის ადანაშაულებთ ამაში:

ა) საკუთარ თავს

ბ) ბედი, ბედ-იღბალი

გ) ობიექტური გარემოებები

15. არ გგონიათ, რომ გარშემომყოფები არ აფასებენ თქვენს შესაძლებლობებსა და ცოდნას:

16. თუ მეგობრები ან კოლეგები დაიწყებენ თქვენს დაცინვას, მაშინ თქვენ:

ა) გაბრაზდი მათზე

გ) თავად ჩაერთეთ თამაშში და დაიწყეთ მათთან ერთად თამაში, საკუთარი თავის დაცინვა

დ) გულგრილად იქცევი, მაგრამ გულში აღშფოთებული ხარ

17. თუ გეჩქარებათ და უცებ ვერ იპოვით თქვენს ნივთს ჩვეულებრივ ადგილას, სადაც ჩვეულებრივ აყენებთ, მაშინ:

ა) თქვენ ჩუმად გააგრძელებთ მის ძებნას

ბ) მოძებნით, სხვებს დააბრალებთ არეულობას

გ) დატოვეთ საჭირო ნივთი სახლში

18. დიდი ალბათობით დაგაგდებთ წონასწორობიდან:

ა) გრძელი რიგი, რომელშიც უნდა იდგე

ბ) საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ხალხმრავლობა

გ) ერთსა და იმავე საკითხზე ზედიზედ რამდენჯერმე მოსვლის აუცილებლობა

19. დაასრულეთ ვინმესთან კამათი, განაგრძობთ თუ არა მის გონებრივ წარმართვას, თქვენი თვალსაზრისის დასაცავად სულ უფრო და უფრო ახალ არგუმენტებს მოჰყავთ:

20. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა აირჩიოთ ასისტენტი გადაუდებელი სამუშაოს შესასრულებლად, მაშინ ასისტენტის ჩამოთვლილი შესაძლო კანდიდატებიდან რომელს ანიჭებთ უპირატესობას:

ა) აღმასრულებელი, მაგრამ მოკლებული ინიციატივის მქონე პირი

ბ) პირი, რომელმაც იცის საქმე, მაგრამ არის კამათი და მოუგვარებელი

გ) ნიჭიერი, მაგრამ ზარმაცი.

ტესტის შედეგების შეფასება

ცხრილი მიუთითებს ქულების რაოდენობას, რომელსაც შეუძლია მიიღოს სუბიექტმა ამ ტექნიკაში კონკრეტული შერჩეული პასუხისთვის.

თუ დაგროვილი ქულების ჯამი არის 14 ან ნაკლები, მაშინ ეს ადამიანი ითვლება სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანად.

15-დან 25 ქულამდე, ადამიანის ხასიათი და ნება საკმაოდ ძლიერად ითვლება და მისი ქმედებები ზოგადად რეალისტური და დაბალანსებულია.

საერთო ქულით 26-დან 38-მდე ადამიანის ხასიათი და ნება ძალიან ძლიერად ითვლება და მისი ქცევა უმეტეს შემთხვევაში საკმაოდ საპასუხისმგებლოა. თუმცა, არსებობს ნარცისიზმის მიზნით ნებისყოფის გატაცების საშიშროება.

38-ზე მეტი ქულით, ადამიანის ნება და ხასიათი იდეალურთან ახლოსაა მიჩნეული, მაგრამ ხანდახან ჩნდება ეჭვი, შეაფასა თუ არა ადამიანმა საკუთარი თავი სწორად და ობიექტურად.

ქულები პასუხებისთვის:

Სალამი ყველას! რა არის ნებისყოფა? ეს არის უნარი გაუძლო გარემოებებს და მიაღწიო მიზნებს. გარდა ამისა, ნებისყოფა ეხმარება ადამიანს გაუძლოს ისეთ მანკიერებებს, როგორიცაა ნარკომანია, ალკოჰოლიზმი და ა.შ.

აღსანიშნავია, რომ ნებისყოფის მქონე ადამიანს გარშემომყოფები პატივს სცემენ; მისთვის უფრო ადვილია წარუმატებლობის გადარჩენა და კარიერის კიბეზე ასვლა.

ნებისყოფა აუცილებელია იმისათვის, რომ ადამიანს:

• გამოვიდნენ გამარჯვებული დეპრესიასთან ბრძოლაში,
• აიძულეთ თავი იმუშაოთ პრობლემების ფონზე,
• გაათავისუფლე საკუთარი ნაკლოვანებები,
• გააუმჯობესე ურთიერთობა კოლეგებთან და უფროსებთან, მოერიდე კონფლიქტურ სიტუაციებს...

და ბოლოს, იცხოვროს იმ ცხოვრებით, რომელზეც ის საუბრობს. ნებისყოფის გარეშე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ შეძლოს წარმატების მიღწევა და ცხოვრებით სრულად ტკბობა.

რას იტყვით თქვენს ნებისყოფაზე? გაქვთ ეს? გსურთ ამ კითხვებზე პასუხი? ჩვენ გირჩევთ გაიაროთ შემდეგი ნებისყოფის ტესტი.

ჩაწერეთ ქულები თქვენს მიერ არჩეული პასუხის გვერდით. დასასრულს, დაამატეთ ყველა რიცხვი და წაიკითხეთ შედეგი.

ნებისყოფის ტესტი

1. თუ სახლში ან სამსახურში კონფლიქტურ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეგიძლიათ საკუთარი თავის აბსტრაქცია და ობიექტურად შეაფასოთ რა ხდება?

ა) დიახ (2 ქულა);
ბ) არა (0 ქულა);
გ) ხანდახან (1 ქულა).

2. თქვენ გადაწყვიტეთ დაიკლოთ წონაში და დაიცვათ დიეტა. გემრიელ სურნელს და კერძების ტიპებს შეუძლია დაგიბალანსოთ? დაარღვიე დიეტა ამის გამო, კულინარიული სიამოვნებით ცდუნება?

ა) დიახ (0 ქულა);
ბ) არა (2 ქულა);
გ) შესაძლებელია (1 ქულა).

3. წარმოიდგინეთ, რომ ჩხუბში ხართ ჩართული. შეგიძლიათ შეაჩეროთ სიტყვიერი ჩხუბი, მიუხედავად საწყენი სიტყვებისა?

ა) ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაციაზე და იმ ადამიანზე, ვისთანაც ჩხუბობთ (1 ქულა);
ბ) არა (0 ქულა);
გ) დიახ (2 ქულა).

4. თქვენ უნდა გააკეთოთ გადაუდებელი სამუშაო და სულ რამდენიმე წუთში დაიწყება თქვენი საყვარელი შოუ ან სერიალი. გამოტოვებთ ახალ ეპიზოდს გადაუდებელი დავალების შესასრულებლად?

ა) არა (0 ქულა);

გ) დიახ, რადგან მიჩვეული ხართ საქმის დასრულებას და ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც სჯერა, რომ სამუშაოს დრო სჭირდება, გართობა კი საათს (2 ქულა).

5. იცავთ კონკრეტულ ყოველდღიურ რუტინას?
ა) დიახ (2 ქულა);
ბ) როდის და როგორ (1 ქულა);
გ) არა (0 ქულა).

6. ვრცელდება თუ არა თქვენზე შემდეგი განცხადება: „თუ მივლინებაში გამომიგზავნე სხვა ქვეყანაში, დიდი ყოყმანის გარეშე დავთანხმდები მოგზაურობას“?

ა) იმის მიხედვით, რომელ ქალაქში გამოგიგზავნით და რისი გაკეთება დაგჭირდებათ იქ (1 ქულა);
ბ) არა (0 ქულა);
გ) დიახ (2 ქულა).

7. ყოველთვის ასრულებთ დანაპირებს?

ა) არა (0 ქულა);
ბ) დიახ (2 ქულა);
გ) ხანდახან (1 ქულა).

8. შეძლებ თუ არა საჭიროების შემთხვევაში რაიმე უსიამოვნო, შინაგანი წინააღმდეგობის დაძლევას?

ა) არა (0 ქულა);
ბ) შესაძლებელია (1 ქულა);
გ) დიახ (2 ქულა).

9. თქვენმა უფროსებმა დაგავალეს ისეთი დავალების შესრულება, რომელიც პირადად თქვენთვის არ არის საინტერესო. დაასრულებთ დაკისრებულ სამუშაოს თუ ეცდებით დავალების დელეგირებას კოლეგას?

ა) დიახ, თქვენ შეასრულებთ ამ დავალებას (2 ქულა);
ბ) თავად შეეცდებით დავალების შესრულებას (1 ქულა);
გ) დიდი ალბათობით, შეეცდებით ამ დავალების სხვას გადაცემას (0 ქულა).

10. წინა დღით თქვენ და თქვენი მეგობარი შეთანხმდით, რომ დილით ადრე სტადიონზე ირბინეთ. შეასრულებ პირობას და ადგები ჩვეულებრივზე 2 საათით ადრე?

ა) ნაკლებად სავარაუდოა (0 ქულა);
ბ) დიახ: შეთანხმება, როგორც ამბობენ, ფულზე უფრო ღირებულია (2 ქულა);
გ) დიახ, თქვენ შეეცდებით იპოვოთ ძალა დაპირების შესასრულებლად (1 ქულა).

11. წარმოიდგინეთ, რომ დანაშაულის მომსწრე გახდით და ჩვენების მისაცემად საჭიროა ადგილზე 1-2 საათი დარჩეთ. გასწირავ ამ დროს კრიმინალის დასასჯელად მისი ჩადენის გამო?

ა) დიახ (2 ქულა);
ბ) უფრო სავარაუდოა კი, ვიდრე არა (1 ქულა);
გ) ნაკლებად სავარაუდოა (0 ქულა).

12. წარმოიდგინეთ, რომ სტომატოლოგების საშინლად გეშინიათ, მაგრამ ცუდი კბილის განკურნება გჭირდებათ. თქვენ უკვე ხართ კლინიკაში და თქვენი ჯერია შეხვიდეთ ექიმის კაბინეტში. შეცვლით თუ არა თქვენს განზრახვას ბოლო მომენტში?

ა) არა, შეხვალთ ექიმის კაბინეტში და გამოხვალთ შეხორცებული კბილით (2 ქულა);
ბ) ყველაფერი შესაძლებელია (1 ქულა);
გ) დიდი ალბათობით, დაბრუნდებით სახლში კბილის დამუშავების გარეშე (0 ქულა).

13. მიიღებთ თუ არა ექიმის მიერ დანიშნულ წამალს, თუ მას მწარე და უსიამოვნო გემო ექნება?

ა) რა თქმა უნდა, რადგან ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მწარე წამლების არ მოგწონს (2 ქულა);
ბ) ალბათ უფრო გემრიელ „შემცვლელს“ აიღებთ (1 ქულა);
გ) თქვენ ნამდვილად არ დალევთ ამ მწარე წამალს (0 ქულა).

მაშ ასე, შევაჯამოთ:

20-26 ქულა— შენი ნებისყოფის მხოლოდ შეშურება შეიძლება: მტკიცე და ძლიერი ხასიათი გაქვს. რა თქმა უნდა, თქვენი ახლო წრიდან ადამიანები დარწმუნებულები არიან, რომ მათ არასოდეს დაანებებთ თავს. და ისინი აბსოლუტურად მართლები არიან: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ.

6-19 ქულა- ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაკლიათ ნებისყოფა: დაბრკოლებების წინაშე, თქვენ ცდილობთ მათ გადალახვას, მაგრამ ამავე დროს ცდილობთ ისარგებლოთ გამოსავალით (თუ ხედავთ). აღსანიშნავია, რომ თუ დაპირებებს გაძლევთ, ცდილობთ მათ შესრულებას, მაგრამ ძალიან არ ცდილობთ. გარდა ამისა, თქვენ ცდილობთ არ აიღოთ ზედმეტი პასუხისმგებლობა, თუ, რა თქმა უნდა, ისინი არ გაიძულებენ.

0-5 ქულა— თქვენი პასუხებით თუ ვიმსჯელებთ, სამწუხაროდ, დიდი პრობლემები გაქვთ ნებისყოფასთან დაკავშირებით. ყოველთვის ვერ ახერხებთ დაპირების შესრულებას, ექიმის მიერ დანიშნულ მწარე წამლის დალევას ან დიეტის დარღვევას.

თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვინც პასუხისმგებლობას სერიოზულად არ იღებს და აკეთებს რაიმე მარტივ და საინტერესოს და არა იმას, რაც უნდა გაკეთდეს. თუ ნაწყენი ხართ წაკითხულით, ნუ იმედგაცრუებთ: ნუ გააკეთებთ საკუთარ თავს სიკეთეს და შეეცადეთ განავითაროთ ნებისყოფა.

გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ხალხი ნებისყოფის გარეშე - არიან ადამიანები, რომლებსაც არ სჯერათ საკუთარი ძალების ან არ სურთ განშორება საკუთარ სიზარმაცეს. ყველას შეუძლია აიძულოს თავი გააკეთოს რაიმე საჭირო და სასარგებლო (უბრალოდ უნდა გინდოდეს).

რჩევა: სიზარმაცის დასაძლევად საჭიროა გახდეთ უფრო დაჟინებული, ხოლო ნებისყოფის განსავითარებლად უნდა დაასრულოთ თვითკონტროლის ამოცანები და სცადოთ ავტომატური ვარჯიში.

ნებისყოფის ტესტი დაგეხმარა საკუთარი თავის ცოტა მეტი გაგებაში? დაწერეთ ამის შესახებ კომენტარებში. და გაუზიარე ტესტი მეგობრებს სოციალურ ქსელებში, დაეხმარე გარშემომყოფებს საკუთარი თავის გაგებაში და ცხოვრებისეული პრინციპების განსაზღვრაში.

გამოიწერეთ საიტის განახლებები, რათა არ გამოტოვოთ შემდეგი საინტერესო ტესტები.