გადავწყვიტე უარვყო მითები დაგვიანებულთა შესახებ და აეხსნა, რატომ ვერასოდეს და ვერასდროს ვიქნები დროულად. პუნქტუალობა: რატომ ვაგვიანებ ყოველთვის? ადამიანი, რომელიც ყოველთვის აგვიანებს

თქვენ ნახავთ მათ ჩამონათვალს გვერდის ბოლოში.

იმედგაცრუებაა ადამიანთან ურთიერთობა, რომელიც გამუდმებით აგვიანებს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს თქვენი მეგობარი, ოჯახის წევრი ან თანამშრომელია. შეიძლება ფიქრობთ, რომ თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი დროულად, მაშინ სხვებსაც უნდა შეეძლოთ იგივე. თუმცა, გაბრაზება ან პასიურ-აგრესიული ქცევა პრობლემას ვერ გადაჭრის. იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს მუდამ დაგვიანებულ მეგობრებს ან თანამშრომლებს, ისაუბრეთ მათთან გულწრფელად, დააწესეთ საზღვრები ან სხვაგვარად გაანაწილეთ თქვენი დრო.

ნაბიჯები

მყისიერი გამოსავლის პოვნა

შეადგინეთ გეგმები, რომლებიც არ არის დამოკიდებული ამ ადამიანზე.თუ დაბადების დღის წვეულებას აწყობთ, ნუ მიიყვანთ მას ტორტს. თუ სადმე გასეირნება გჭირდებათ, ჰკითხეთ სხვა, უფრო პუნქტუალურ ადამიანს.

დანიშნეთ მას ადრეული შეხვედრა.თუ გჭირდებათ ადამიანი სადმე საღამოს 6:00 საათზე მისვლა და ის ჩვეულებრივ ორ საათზე მეტს აგვიანებს, უთხარით, რომ იქ იყოს საღამოს 16:00 საათისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ თუ ის რეალურად ჩამოვა საღამოს 16:00 საათზე, განაწყენდება, რომ შეცდომაში შეყავთ.

• თუ ის განაწყენებულია, აუხსენით ადრეული დროის დაყენების მიზეზი. თქვით, რომ შეუძლებელი იყო ამ ღონისძიებაზე დაგვიანება და გეშინოდათ, რომ ის დროზე არ მოვიდოდა.

1. მიეცით დახმარება, თუ მას ეს სჭირდება.თუ ეს ადამიანი აგვიანებს ფიზიკური შეზღუდვის, ასაკის ან მცირეწლოვანი ბავშვების გამო, ნუ გაკიცხავთ და ნუ დასჯით. ჯობია სამაშველოში მისვლა, რათა დროულად გამოჩნდეს. შესთავაზეთ მას აწევა თუ ეს შესაძლებელია.

   გაუშვი საქმეები, როცა შეგიძლია.ზოგჯერ არ არის საჭირო დროულად მისვლა. ვის აინტერესებს წვეულებაზე 30 წუთით დაგვიანება? და რა მოხდება, თუ სანაპიროზე მოსალოდნელზე ცოტა გვიან მოხვედით. პრიორიტეტი თუ გაქვთ მოქნილი გრაფიკი.

   გამოიყენეთ თქვენი ლოდინის დრო თქვენს სასარგებლოდ.დაგვიანებული ადამიანი შეიძლება იყოს ის, ვისაც უნდა დაელოდოთ, მაგალითად, თქვენი უფროსი. იპოვნეთ რაიმე საქმე თქვენს დროს, რათა არ ინერვიულოთ დაგვიანებაზე. გააგზავნეთ ელ.წერილი, წაიკითხეთ წიგნი ან გააკეთეთ რაც გინდათ.

   გამოიყენეთ დამატებითი დრო დასვენებისთვის.თუ თქვენ ყოველთვის ელოდებით თქვენი მეუღლის მომზადებას, მაგრამ არ გეჩქარებათ, გამოიყენეთ ეს დრო თქვენთვის რაღაცის გასაკეთებლად. უყურეთ გადაცემას, რომელსაც თვალს ადევნებთ, წაიკითხეთ ჟურნალი ან დაურეკეთ მეგობარს და ესაუბრეთ მათ.

   გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება.აცნობეთ მას, რას გრძნობთ მისი დაგვიანების გამო. თქვით, რომ აფასებთ თქვენს დროს და ხშირად ამჩნევთ, რომ ამ ადამიანს უნდა დაელოდოთ. ჰკითხეთ, შეუძლია თუ არა მას მომავალში დროულად მისვლა, ან წინასწარ შეგატყობინებთ, თუ დაგვიანებულია.

   • თქვით: „როცა აგვიანებ ამ აქტივობებზე, ეს ნამდვილად მაწუხებს. როცა კინოში ან სპექტაკლზე მივდივართ, ვერასდროს ვხედავთ მთელ მოქმედებას და ეს არ არის სამართლიანი. შეგიძლიათ იმუშაოთ მომავალში დროულად ყოფნაზე?”

2. მოუსმინეთ და საჭიროების შემთხვევაში გააკეთეთ გამონაკლისი.მთლიანად გაამახვილეთ ყურადღება ამ საუბარზე. არ შეგაწუხოთ თქვენი ტელეფონი ან კომპიუტერი. შესაძლოა, თქვენს თანამშრომელს ან მეგობარს აქვს სირთულეები სახლში, რაც გავლენას ახდენს მათ ძილზე და გავლენას ახდენს სამსახურში ან მოვლენებზე დაგვიანებაზე. თუ ეს თქვენი თანამშრომელია, მაშინ, საჭიროების შემთხვევაში, შეადგინეთ მოკლევადიანი გრაფიკი, რომელსაც შეუძლია ადაპტირება.

   • მაგალითად, შეგიძლიათ მისცეთ ნება მოგვიანებით მოვიდეს და დარჩეს ცვლის შემდეგ. მიეცით მას ორკვირიანი ლიმიტი ამ გრაფიკისთვის, რათა სხვა თანამშრომლებმა არ შეშურონ.

სისტემატური მუშაობა

1. დააწესეთ დროის ლიმიტი.შეიძლება წარსულში ერთი საათი ან მეტი გელოდათ ამ ადამიანთან შესახვედრად. აცნობეთ მას, რომ ამიერიდან თქვენ დაგელოდებით არაუმეტეს ოცდაათი წუთისა. დაიცავით თქვენი წესი და წადით სახლში ან მოიწვიეთ სხვა ვინმე, თუ რაიმე ღონისძიებაზე ბილეთები გაქვთ.

   იყავით პუნქტუალურობის მაგალითი.თუ თქვენ მუშაობთ იმისთვის, რომ წაახალისოთ თქვენი თანამშრომლები ან მეგობრები პუნქტუალურობისკენ, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დროულად იყავით. მიდით 10-15 წუთით ადრე, თუ ეს შესაძლებელია. თუ რეგულარულად აგვიანებთ, სხვებსაც გაუჭირდებათ დროულად მისვლა.

   დაადგინეთ შედეგები.თუ ადამიანი აგვიანებს რაიმე კონკრეტული მიზეზის გარეშე, ან თუ ის კვლავ აგვიანებს მას შემდეგ, რაც თქვენ მას გაუმჯობესების შესაძლებლობას მისცემთ, დაიწყეთ მოქმედება. თანამშრომლების შემთხვევაში, შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ დაგვიანების გამო საყვედური და გაფრთხილება, რომ სამზე მეტმა საყვედურმა შეიძლება გამოიწვიოს სამსახურიდან გათავისუფლება.

   • მეგობრების შემთხვევაში, შეგიძლიათ უარი თქვათ მათთან ერთად წასვლაზე იმ ღონისძიებებზე, სადაც არასასურველია დაგვიანება, მაგალითად, კონცერტებზე ან ფილმებზე.

2. სცადეთ ნაკლებად პირდაპირი მიდგომა.ადამიანთან საუბარი, რომელიც გამუდმებით აგვიანებს და საზღვრების დაწესება თანმდევი შედეგებით, ყოველთვის არ მუშაობს. აქ არის სხვა მიდგომები:

   • აცნობეთ თქვენს მეგობარს დაწყების დრო ყველა სხვაზე ადრე. მაგალითად, თუ თქვენ აწყობთ წვეულებას, მიეცით მეგობარს სპეციალური მოწვევა, დაწყების დრო 15-30 წუთით ადრე, ვიდრე სხვები.
   • არ მოიწვიოთ მეგობარი ღონისძიებებზე, სადაც არ უნდა დააგვიანოთ. წადით ისეთ ღონისძიებებზე, სადაც დროს მნიშვნელობა არ აქვს.
   • არაფერი არ გააკეთო. კიდევ ერთი ვარიანტია უბრალოდ მისცეთ საშუალება თქვენს მეგობარს დაგვიანდეს და თავად გაუმკლავდეთ შედეგებს. მაგალითად, თუ თქვენ მასპინძლობთ სადილს და თქვენი მეგობარი აგვიანებს, მას შეიძლება შერცხვეს ის ფაქტი, რომ ყველა უკვე იქ არის და თითქმის დაასრულა ჭამა.

3. გამოხატეთ მადლიერება, როდესაც ადამიანი დროულად მოვა.როდესაც ის თქვენგან კონსტრუქციულ გამოხმაურებას მიიღებს, უთხარით, რომ მადლობელი ხართ. აჩვენეთ მას, რომ შეამჩნიეთ მისი პუნქტუალურობა.

ოდესმე დაგაგვიანდა? სამუშაოდ, შეხვედრაზე, პაემანზე ...

10 - 15 წუთი? .. აღიარე.

ჰოდა, ვისთანაც ასე არ ხდება. მაღვიძარა არ მუშაობდა, სატელეფონო ზარი სახლიდან გასვლამდე გადაიდო, ტრანსპორტი ჩავარდა... რა თქმა უნდა, ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს. და ეს სრულიად გასაგები და ბუნებრივია.

თუმცა, ზოგი ყოველთვის აგვიანებს. ისინი უამრავ უბედურებას უქმნიან როგორც სხვებს, ასევე საკუთარ თავს. ამავდროულად, არცერთი წინადადება, საყვედური, მუქარა, დამნაშავის ფიცით დაპირებებით დამთავრებული, რომ „ეს აღარ განმეორდება“, არ შველის. შემდეგ ჯერზე კი ყველაფერი ზუსტად მეორდება: დაგვიანება - დასჯა - დაპირება... რამეს გახსენებს?

და თუ ჩაანაცვლებ „დაგვიანებას“ „დალევით“? ზუსტად! ის ძალიან ჰგავს ბერნის ალკოჰოლის თამაშს, რომელიც თავის მხრივ ეფუძნება ფსიქოდრამატულ სამკუთხედს: მსხვერპლი - მდევნელი - მაშველი. ანუ, ჩვენს შემთხვევაში, მსხვერპლი აღმოჩნდება დაგვიანებული, ბოროტი უფროსი (და/ან გმობს კოლეგები) - მდევნელები და კარგი კოლეგები (მეგობრები / ნაცნობები), რომლებიც ანუგეშებენ დამნაშავეს "კარგი მიზეზის გამო" - მაშველები.

„ოჰ, რა ღარიბი და უბედური ვარ! რა რთულია ჩემი ცხოვრება! მაგრამ მე ვატარებ ჩემს ჯვარს და განვაგრძობ მის ტარებას! .. - შეუძლია სიამოვნებით წამოიძახოს ჩვენი ტანჯული გმირი დაგვიანებისა და მას შემდეგ სასჯელის შემდეგ.

ამრიგად, პალმა ჩვენს კლასიფიკაციაში სისტემატური შეფერხებების მიზეზების შესახებ შეიძლება უსაფრთხოდ მიეცეს

1. დასჯის ქვეცნობიერი მოთხოვნილება.

პირველ ჯგუფში შედიან ადამიანები, რომლებიც არიან მსხვერპლის პოზიციაზე, ფარული მაზოხისტები. ბავშვობიდანვე მოიტანეს სხვა ადამიანებთან ასეთი ურთიერთობის დამყარების გამოცდილება. ქვეცნობიერის მონოლოგი აქ შეიძლება წარმოიდგინოს დაახლოებით შემდეგნაირად: ”მე არ ვიცი როგორ მივიღო სიყვარული / აღიარება / ყურადღება / სიმპათია სხვაგვარად. მხოლოდ მაშინ, როცა ცუდად ვიქცევი, „ისინი“ მლანძღავენ, მიყვირიან, მცემენ - ასე გამოხატავენ ჩემს სიყვარულს/გულგრილობას...“.

ახლა კი ზრდასრული ადამიანი, როგორც წესი, სრულიად არ იცის თავისი „მე“-ს დანიშნულ ნაწილზე და რა თქმა უნდა არ აკავშირებს მას დაგვიანებასთან, აგრძელებს დასჯის საჭიროების გაცნობიერებას, ყოველთვის და ყველგან აგვიანებს.

დაგვიანების მეორე მიზეზი მრავალი თვალსაზრისით პირველის მსგავსია -

2. ყურადღების საჭიროება.

ბავშვობაში ამ მოთხოვნილების ფორმირების მექანიზმი მსგავსია ზემოთ აღწერილი. ინდივიდთა ეს ჯგუფი განსხვავდება იმით, რომ მათი მიზანია სხვების ყურადღება. ასეთი ქცევის მოტივი შეიძლება იყოს დემონსტრაციულობის გაზრდა, ახლობლების მიერ აღიარების არარსებობა (ან ნაკლებობა) და მარტოობა. ამგვარი მოტივაცია არ არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომელიც მიღებულია გარე ყურადღებისგან. პლუს-მინუსი არ არის მთავარი. მთავარი ის არის, რომ „შემნიშნეს, ვიყავი ყველას ყურადღების ცენტრში, ვიღებ ჩემს დიდების 15 წუთს, საუბრობენ ჩემზე, განიხილავენ, ინტერესდებიან...“.

დაგვიანების შემდეგი მიზეზი, გარკვეულწილად წინას მსგავსია

3. აღიარების საჭიროება.

აქ საუბარია ადამიანებზე, რომლებიც იმდენად არიან დარწმუნებულნი საკუთარ უნიკალურობასა და ღირებულებაში, რომ საზოგადოებას ამის სრულად აღიარებას მოეთხოვებათ. მათი საქციელით, კერძოდ, დაგვიანებით, ამ ჯგუფის წარმომადგენლები თითქოს ამბობენ: „მე ვარ განსაკუთრებული, მჭირდება განსაკუთრებული პირობები, არა ისეთი, როგორიც სხვები, მე უფრო მეტს ვიმსახურებ ვიდრე სხვები...“.

ხშირად, საბოლოო ჯამში, ისინი აღწევენ თავიანთ მიზანს, ჯიუტი დაგვიანებით იგებენ საკუთარ თავს განსაკუთრებული პირობების „უფლებას“. მართალია, თუ მეგობრებისა და ნაცნობების წრეში ისინი უბრალოდ ხელს უქნევენ ასეთ ადამიანს (დარწმუნებული იციან, რომ ის არასოდეს ჩამოვა დროულად), მაშინ სამსახურში ისინი რისკის ქვეშ აყენებენ თავიანთი ზემდგომების ნიშნებს ... მკაცრი საყვედური ან სამსახურიდან გათავისუფლება.

რისკზეა საუბარი. სისტემატური შეფერხებების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება ეწოდოს

4. რისკის საჭიროება.

ამ ჯგუფში შედიან ეგრეთ წოდებული უგონო „ადრენალინის მოყვარულები“. „არაცნობიერი“ იმიტომ, რომ „შეგნებული“ ადის მთებზე, ცათამბჯენით, მიტინგებში მონაწილეობას და ა.შ. ან აირჩიეთ საფრთხესთან დაკავშირებული პროფესიული საქმიანობა. ანუ ისინი შეგნებულად აცნობიერებენ რისკის წყურვილს.

ის, ვინც მხოლოდ ბუნდოვნად გრძნობს ასეთ წყურვილს, მაგრამ არ აძლევს საკუთარ თავს ამის გაცნობიერების და ასრულების უფლებას, ბედავს, ასე ვთქვათ, უფრო უსაფრთხო ადგილზე. მაგალითად, მათი მოძრაობების გამოთვლა უკნიდან, შესაძლო გაუთვალისწინებელი გარემოებებისთვის დროის მინიმალური უკუშექცევის გარეშეც კი. ასეთ პირობებში შეფერხებები გარდაუვალია.

თუ ადამიანი მხოლოდ სამსახურში აგვიანებს, პირად ცხოვრებაში კი საკმაოდ პუნქტუალურია, აშკარაა, რომ სამსახურში რაღაც დიდად არ უხდება.

მაშინ რეგულარული შეფერხებები ნიშნავს

5. პასიური პროტესტი ან გადადგომის სურვილი.

დავუშვათ, რომ თანამშრომელს არ მოსწონს მისი სამუშაო პირობები, ან - მენეჯმენტთან ურთიერთობა მრავალი ასპექტით. მაგრამ რატომღაც არ სურს ამის პირდაპირ განხილვა, ღია დიალოგში შესვლა. და ეს "დაავადება" იწვევს სამუშაო ადგილზე გამუდმებით დაგვიანებას.

იგივე სურათი შეიძლება შეინიშნოს ადამიანზე, რომელიც იძულებულია წავიდეს უსაყვარლეს (ან თუნდაც საძულველ) სამუშაოზე. საშინელებაა, ძალიან ზარმაცი ან შეუძლებელი მისი შეცვლა ახლა. მაგრამ მასზე ყოველდღიურად წასვლა მორალურად და ფსიქოლოგიურად იმდენად რთულია, რომ სხეული მაინც მოითხოვს რაიმე სახის შეფერხებას. ამიტომ რეგულარული შეფერხებები.

ხუთივე ჯგუფს ერთი რამ აქვს საერთო. მათში შემავალმა ადამიანებმა აირჩიეს ზოგადად პასიური ცხოვრებისეული პოზიცია. პირის პოზიცია, რომელსაც არ შეუძლია გამოხატოს თავისი საჭიროებები; ისაუბრეთ გულწრფელად იმაზე, თუ რა უხდება მას და რა არა; არ შეუძლიათ ცალსახად და ცალსახად გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. ისინი ყოყმანობენ აქტიურად იმოქმედონ, რათა შეცვალონ ის, რაც არ მოსწონთ, ხშირად ელიან პრობლემების მოგვარებას. მოკლედ, ისინი მზად არ არიან აიღონ პასუხისმგებლობა სიტუაციაზე.

თუმცა თქვენს ყურადღებას ვამახვილებთ იმაზე, რომ ზემოაღნიშნული ხუთი მიზეზი ქვეცნობიერი ხასიათისაა. და შეფერხებები აქ არ არის მიზანმიმართული ნგრევის ხასიათი - ისინი ინდივიდის ღრმად დაფარული ფსიქოლოგიური მოთხოვნილების შედეგია. ამდენად, შენიშვნები, ბრალდებები და საყვედურებიც კი ძნელად თუ ახერხებენ მდგომარეობის სერიოზულად გაუმჯობესებას. ამ ადამიანებზე ზემოქმედება, სავარაუდოდ, მხოლოდ ირიბადაა შესაძლებელი. ასე რომ, ფსიქოკორექცია კარგ შედეგს იძლევა.

თუმცა არის მიზანმიმართული შეფერხებებიც. მოკლედ ჩამოვთვალოთ მათი მიზეზები.

6. "ვარსკვლავური ცხელება".

ადამიანი განზრახ ჩამოდის ყველგან, ვიდრე დანიშნულ დროზე გვიან, რადგან ის აბსოლუტური რწმენით ატარებს საკუთარ თავს "მასებში" - "მე ვარ ვარსკვლავი!". „ვარსკვლავისთვის დროზე მოსვლა არ არის კარგი. ეს სისულელეა! ხალხმა უნდა იცოდეს თავისი გმირები. და თუ ჯერ კიდევ არ იცოდით, მაშინ გაიგებთ დაგვიანებით და მნიშვნელოვანი გარეგნობით. ასეთი ქცევის წარმოშობა მსგავსია მე-1 და მე-2 პუნქტებში აღწერილის. მაგრამ აქ გადაჭარბებული ამპარტავნობა, ქედმაღლობა, სნობიზმი და ა.შ. შერეულია ყურადღების საჭიროებასთან.

ბოლო ორი მიზეზი შეიძლება ჩაითვალოს აშკარა ან ფარული კონფლიქტის არსებობის სიგნალად - ადამიანებს შორის ან ინტრაპერსონალურ ურთიერთობებში.

7. „გაფიცვა“, ანუ აქტიური პროტესტი.

ეს ჯგუფი ეხმიანება #5 (პასიური პროტესტი…). განსხვავება ისაა, რომ ადამიანი, რომელიც ურთიერთობაში რაღაცით არ არის კმაყოფილი, მიზანმიმართულად იყენებს დაგვიანებას მოწინააღმდეგეზე გავლენის საზომად – ვერ ან ვერ ბედავს მასთან კარგ მხრივ დაეთანხმოს.

8. კონკურსი.

მაგალითად, გრძნობს შინაგან უკმაყოფილებას თავისი ოფიციალური პოზიციით, თანამშრომელი გამომწვევად მოდის მოგვიანებით სამსახურში, კონკურენციას უწევს უფროსებს ასეთი "ორიგინალური" გზით. მაგალითად, "მოვალ არა იმ დროს, როცა შენ მითხარი, არამედ მაშინ, როცა მე თვითონ მიმაჩნია საჭიროდ".

ხშირად ეს ხდება, თუ ადამიანი დიდი ხანია გაიზარდა მისი ამჟამინდელი პოზიციიდან, მაგრამ ვერ ბედავს მენეჯმენტთან დაწინაურებაზე ლაპარაკს / ეშინია უფრო მაღალი თანამდებობის დაკავების / არ ბედავს წასვლას და სხვა სამუშაოს ძებნას.

ასეთი „მებრძოლისთვის“ სასარგებლო იქნებოდა საკუთარ თავს დაუსვას კითხვა: „რას და რატომ ვზომავთ? ლოგიკური იქნება თქვენი პროფესიული ამბიციების დალაგება, კარიერის პერსპექტივების გათვალისწინება და საბოლოო ჯამში, ზრდასრული გადაწყვეტილების მიღება. რადგან, ზოგადად, დაგვიანება „ხელისუფლების საძაგლად“ ძალიან ჰგავს 5 წლის ბავშვის განცხადებას მშობლების შენიშვნის საპასუხოდ: „დავიღე და შარვალში ვიღვრები!“

მათი მნიშვნელოვნების გამო, შეგნებული შეფერხებები უფრო ადვილად გამოსწორდება გავლენის ადმინისტრაციული ზომების საშუალებით. თუმცა, ისინი ასევე ეფუძნება ფსიქოლოგიურ ფაქტორებს. ამიტომ, ფსიქოლოგთან მუშაობა პრობლემის მოცილებაშიც დაგეხმარებათ.

კლიენტის გულწრფელი მონაწილეობით, რა თქმა უნდა.

ყველა იცნობს ამ ადამიანებს: კოლეგას, რომელიც ყოველ ჯერზე აცდენს ვადებს, ძიძა, რომელიც დროულად არ მოდის, ან ჟურნალისტი, რომელსაც დრო არ აქვს სტატიის დასაწერად ვადამდე, თავისი „განსაკუთრებული“ მეთოდით. და მაშინაც კი, როცა დაგეგმილ სადილამდე რამდენიმე საათია დარჩენილი, ამ ადამიანებს მაინც უნდა შეახსენონ, რომ ნახევარი საათით ადრე მოვიდნენ.

ცოტა რამ არის ისეთი შემაშფოთებელი, როგორც დაგვიანება. ნერვიულად უყურებ საათს და გონებრივად ახარისხებ იმ ადამიანის შესაბამის ზედსართავ სახელებს, ვისაც ელოდები. თუმცა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის უბრალოდ ეგოისტი იყოს.

თუ დაგვიანების ფსიქოლოგიის გაგებას შეეცდებით, იპოვით ცნობიერებას, რომელშიც თითქოს რაღაც გატეხილია. მაგრამ აქ კიდევ არის რაღაც და პრობლემა ერთბაშად ვერ მოგვარდება.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა უდევს საფუძვლად ამ ქცევას.

ისინი, ვინც ხშირად აგვიანებენ, არ არიან ზარმაცი

არაპუნქტუალური ადამიანები, როგორც წესი, აღიქმებიან ნეგატიურად. მათ ადვილად შეიძლება ვუწოდოთ არაორგანიზებულები, უცოდინრები ან ნაკლებად დაინტერესებულნი სხვების ინტერესებით. მაგრამ ბევრი მათგანი მაინც რაღაცნაირად ორგანიზებულია და სურს ასიამოვნოს მეგობრებს, ნათესავებსა და უფროსებს. ადამიანები, რომლებიც იბრძვიან პუნქტუალურობასთან, ყველაზე ხშირად ესმით ამის შესახებ და თავს უკიდურესად არაკომფორტულად გრძნობენ იმის გამო, თუ რა უარყოფითი გავლენა აქვს მათ ქმედებებს ურთიერთობებზე, რეპუტაციაზე, კარიერაზე და ფინანსურ კეთილდღეობაზე.

ბოდიში, ბოდიში

ასევე არსებობს კარგი მიზეზები, მაგალითად, ფორსმაჟორი ან ავადმყოფობა. მაგრამ სხვა განმარტებები არც ისე ადვილად მიიღება.

ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ეს არის იმის ფასი, რომ დღევანდელ მსოფლიოში ადამიანები უფრო მნიშვნელოვან საკითხებზე ზრუნავენ, ვიდრე დროის მართვა, მათ ზეწოლის ქვეშ უწევთ მაქსიმალური შედეგის მიღწევა; ან ბიოლოგიური საათი დაყენებულია გარკვეული გზით (ბუ, ლარნაკი).

დაგვიანება შეიძლება მოხდეს ადამიანის ბრალი არ არის, ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ მისი ბუნება, ხასიათის თვისებები, რომელთა შეცვლაც ძნელია. მკვლევარები თვლიან, რომ არაპუნქტუალურ ადამიანებს აქვთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა გადაჭარბებული ოპტიმიზმი, თვითკონტროლის დაბალი დონე, შფოთვა და, ამავე დროს, მღელვარების სურვილი. ალბათობა იმისა, რომ ასეთი ადამიანი არასწორ დროს მოვა, თითქმის მის ქვეცნობიერშია.

პიროვნულ მახასიათებლებს ასევე შეუძლიათ განსაზღვრონ, თუ როგორ აკონტროლებს ადამიანი დროს. ამასთან დაკავშირებით ფსიქოლოგები ადამიანებს ორ ტიპად ყოფენ: პირველში შედის ამბიციურები, მათ ვისაც უყვარს კონკურენცია, ჩხუბი, მეორე - კრეატიულები და უფრო მეტად მიდრეკილნი რეფლექსიისკენ.

2001 წელს სან დიეგოში მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყველა განსხვავებულად აკონტროლებს დროს.

კვლევის დროს მონაწილეებს სთხოვეს, დაედგინათ - წამზომის გარეშე - რამდენი ხანი გრძელდება ერთი წუთი. პირველი ტიპის წარმომადგენელთა უმეტესობამ წუთების ათვლა დაასრულა დაახლოებით 58-ე წამში. მეორე ტიპის ადამიანებისთვის ერთი წუთი საშუალოდ 77 წამს გრძელდებოდა.

შენ ხარ შენი ყველაზე ცუდი მტერი

დაგვიანებულებს დამარცხების უცნაური ტენდენცია აქვთ, თქვა ტიმ ურბანმა 2015 წელს TED კონფერენციაზე. ის საკუთარ თავს გვიან ადამიანს უწოდებს და სხვა თაყვანისმცემლების არასწორ დროს მისვლისთვის იყენებს აკრონიმს CLIP (ქრონიკულად გვიან გიჟები, ან დაგვიანების ქრონიკული მიდრეკილების მქონე გიჟები).

რა თქმა უნდა, არის სხვა მიზეზებიც, მაგრამ ბევრი თავის თავს უქმნის პრობლემებს, მაგალითად, დეტალების გადაჭარბებული ყურადღების გამო. მაგალითად, ზოგიერთისთვის ყველაზე რთული ამოცანაა სკოლის მოხსენებების წერა. გვიან მოსულებს უჭირთ ვადების დაკმაყოფილება და ძალიან დიდ ძალისხმევას ხარჯავენ ყველა დეტალისთვის დროის გამოყოფისთვის. და აზრი, რომ საბოლოო შედეგი გვიან მიიღწევა, მათთვის ძალიან დამთრგუნველია.

ზოგიერთები თავს არიდებენ გარკვეულ სიტუაციებს, მაგალითად, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები უფრო მეტად აკრიტიკებენ თავიანთ შესაძლებლობებს და რამდენჯერმე ამოწმებენ თავიანთ სამუშაოს. დაბალი შრომისუნარიანობა ხშირად თან ახლავს დეპრესიას.

დააყენოთ შიდა საათი სწორ დროს?

პროკრასტინატორი ყურადღებას ამახვილებს მოვლენასთან ან ვადასთან დაკავშირებულ შიშზე, რომელიც დროულად უნდა დადგეს რაღაცისთვის. და იმის ნაცვლად, რომ გაერკვია, როგორ დაძლიოს ეს შიში, ის საბაბს ეძებს. ბოდიშის მოხდაში ჩვეულებრივ არის "მაგრამ". მაგალითად, ახსნა შეიძლება იყოს: „მინდოდა დასრულებულიყო ვადა, მაგრამ არ გადამიწყვეტია რა ჩამეცვა. ვცადე სტატიის დაწერა, მაგრამ ჩემმა კოლეგებმა გააკრიტიკეს და მიმაჩნია, რომ არასაკმარისად კარგი იყო. რაც არ უნდა მოჰყვეს შემდეგ, მნიშვნელოვანია "მაგრამ".

შეცვალეთ ეს "მაგრამ" "და"-ით. "მაგრამ" გულისხმობს წინააღმდეგობას, ბლოკირებას და გაერთიანება "და", თავის მხრივ, პრობლემის გადაწყვეტას გვთავაზობს. ამოცანა არც ისე რთული ხდება და შიში აღარ არის სერიოზული დაბრკოლება.
თუ დაიღალეთ ნელი მეგობრების ხშირად ლოდინით, დააწესეთ საზღვრები და გამოტოვებული შესაძლებლობების თანმიმდევრობა. შეეცადეთ მოერგოთ ზუსტად იმას, რაც ყოველთვის აგვიანებდა.

შესაძლოა, ეს ყველაფერი ჩქარობისა და მღელვარების გრძნობაზეა, რომელსაც ადამიანი უნებურად ცდილობს იგრძნოს. და ამ გრძნობის შეცვლა ერთადერთი გზაა.

თქვენი დროის უფრო ეფექტურად მართვისთვის, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენი, როგორც სანდო ადამიანის რეპუტაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. და ამ მიმართულებით განვითარება შეიძლება გახდეს პრიორიტეტული მიზანი. ძველი ჩვევები დიდხანს ცოცხლობს. შემდეგ ჯერზე, როცა ვინმეს დაელოდებით, შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი აზროვნება და ცოტა შეცვალოთ.

ისევ და ისევ არიან მეგობრები და ნათესავები, რომლებიც დაიღალნენ ამ ყველაფრით.
მაგრამ არის იმედი მათთვის, ვინც ელოდება. თქვენ შეგიძლიათ ახსნათ ის, რისი შეგუებაც არ გსურთ.

იმის ნაცვლად, რომ გაღიზიანებული და იმედგაცრუებული იყოთ, დაიკავეთ პოზიცია და დააწესეთ გარკვეული საზღვრები. აუხსენით ადამიანს რა შეიძლება მოჰყვეს, თუ ის ასე გააგრძელებს. მაგალითად, უთხარით მეგობარს, რომელიც აგვიანებს, რომ მის გარეშე წახვალ კინოში, თუ ის ათი წუთით აგვიანებს. და უთხარით კოლეგას, რომელიც არასოდეს აწვდის პროექტის თავის ნაწილს დროულად, რომ მისი ნამუშევარი არ მიიღება მომავალში.

- ტექნოლოგიური საშუალება მუშათა დაგვიანებასთან გამკლავებისთვის. დროის თვალთვალის ფუნქცია ავტომატურად აკონტროლებს, ვინ მოდის სამსახურში დროულად და ვინ აგვიანებს. იგივე წვდომის კონტროლის სისტემებისგან განსხვავებით, ჩვენი სისტემის მოტყუება თითქმის შეუძლებელია.

თუ ხელმისაწვდომია იმის ახსნა, რომ ადამიანს აღარ აქვს მისი იმედი, ეს იმუშავებს. შესაძლოა, ასე იყოს შესაძლებელი მისი გაღვივება: პასუხისმგებლობის გაღვიძება და გაჭიანურების და დაგვიანების ღრმა პრობლემების გამოვლენა.

Kickidler თანამშრომლების მონიტორინგის სისტემა

თუ ისევ დაგაგვიანდათ და გაკრიტიკებთ კიდეც ამის გამო, ძალიან არ ინერვიულოთ. თურმე დაგვიანება არც ისე ცუდია. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს, რომლებიც ხშირად აგვიანებენ, ბევრი დადებითი თვისება აქვთ. ერთ-ერთი მათგანია მუდმივი შეფერხებები.

ისინი ოპტიმისტურად არიან განწყობილნი და ნაკლებად განიცდიან სტრესს.

თქვენ ნამდვილად იცნობთ ასეთ ადამიანს. შესაძლოა, ეს არის თქვენი საუკეთესო მეგობარი, რომელიც უბრალოდ ვერ ახერხებს სადმე დროულად მისვლას, ან შესაძლოა თქვენ თვითონ. ყოველ შემთხვევაში, კარგი ამბავი გვაქვს ყველასთვის, ვისაც დროის მენეჯმენტთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს.

ადამიანები, რომლებიც აგვიანებენ, ნაკლებად განიცდიან სტრესს, რაც უდავოდ კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ დაინახონ დიდი სურათი და იფიქრონ ყუთის მიღმა. ყველა ეს ფაქტორი ეხმარება დაგვიანებულებს მიაღწიონ დიდ წარმატებას კარიერაში და გაუხანგრძლივონ სიცოცხლე.

დაგვიანება ოპტიმისტად გხდით

დიანა დე ლონზორის, წიგნის „მარტივი გზა დაგვიანების შესაჩერებლად“ ავტორის თქმით, „ბევრი დაგვიანებული ადამიანი ერთდროულად ოპტიმისტი და არარეალურია. ეს ასევე ეხება დროის მათ აღქმას: მათ ნამდვილად სჯერათ, რომ შეუძლიათ სირბილით წავიდნენ, აიღონ ტანსაცმელი ქიმწმენდებიდან, იყიდონ სასურსათო პროდუქტები და ბავშვები სკოლაში წაიყვანონ ერთ საათში.

მათ ახსოვთ ერთი ნათელი დღე 10 წლის წინ, როდესაც მათ ყველაფერი გააკეთეს 60 წუთში, და ავიწყდებათ ყველა სხვა დრო, როდესაც იგივე საქმეებს ბევრად, ბევრად მეტი დრო დასჭირდა.

პოზიტიური დამოკიდებულება ზრდის თქვენი წარმატების შანსებს

Metropolitan Life Insurance-მა ჩაატარა გამოკითხვა გამყიდველების მონაწილეობით. აღმოჩნდა, რომ „ყველაზე ოპტიმისტური კონსულტანტების 10 პროცენტმა გაყიდა 88 პროცენტით მეტი პროდუქტი, ვიდრე მათი ყველაზე პესიმისტური კოლეგების 10 პროცენტმა». მათ უკეთესად გააკეთეს, რადგან მათი მიდგომა უკეთესი იყო.

ადამიანები, რომლებიც გამუდმებით აგვიანებენ, უფრო ენთუზიაზმით გამოირჩევიან

ადამიანები, რომლებიც დეზორგანიზებულნი არიან ან ხშირად აგვიანებენ, ენთუზიაზმით არიან განწყობილნი. ენეაგრამის ინსტიტუტის მიხედვით, ენთუზიასტების სისუსტეებია „გადაჭარბება, ყურადღების გაფანტვა და უდისციპლინა“, მაგრამ მათი ძლიერი მხარეები მოიცავს „ექსტროვერსიას, სპონტანურობას, ენერგიას და თამაშს“.

ისინი მართლაც სხვაგვარად გრძნობენ დროის მსვლელობას.

სან დიეგოს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასოცირებულმა პროფესორმა ჯეფ კონტემ თავის კვლევაში საინტერესო შედეგები მოიტანა. მისმა გუნდმა ექსპერიმენტები ჩაატარა A ტიპის (კონკურენტუნარიანი, მოუთმენელი) და B ტიპის (მოდუნებული, შემოქმედებითი) პიროვნებებით. გვიან ჩამოსულები მოხვდნენ B კატეგორიაში.

მკვლევარებმა ორივე ჯგუფის მონაწილეებს სთხოვეს გამოეცნოთ, ზუსტად ერთი წუთის შემდეგ, რამდენი დრო გავიდა. A ჯგუფის წევრებმა, საშუალოდ, უპასუხეს, რომ გავიდა 58 წამი, ხოლო B ჯგუფის ადამიანები ფიქრობდნენ, რომ გავიდა 77 წამი. ცხადია, ეს ადამიანები ფაქტიურად გრძნობენ, რომ მეტი დროა, ვიდრე სინამდვილეშია.

"ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ 18 წამიანი უფსკრული ... დროთა განმავლობაში, ეს განსხვავება იგრძნობს თავს", - განმარტა კონტემ The Wall Street Journal-თან ინტერვიუში.

მულტიამოცანის მქონე ადამიანები დროსაც უფრო ნელა აღიქვამენ

ჯეფ კონტემ ასევე ჩაატარა ექსპერიმენტი ნიუ-იორკის მეტროს 181 ოპერატორის მონაწილეობით. მისმა კვლევამ აჩვენა, რომ ოპერატორები, რომლებიც ხშირად ასრულებდნენ მრავალ ამოცანას, უფრო ხშირად აგვიანებდნენ, ვიდრე მათი კოლეგები.

ისინი ხშირად მთლიანად იძირებიან იმაში, რასაც აკეთებენ და ივიწყებენ დროს.

იფიქრე შენს მეგობარზე, რომელიც ყოველთვის აგვიანებს. აქვს თუ არა მას ფართო სოციალური წრე და ძალიან ბევრი ჰობი? Lifehack.org-ის თანახმად, ადამიანები ხშირად აგვიანებენ, რადგან ისინი „შეიპყრობიან სხვა საინტერესო ან უაღრესად საინტერესო საქმიანობას“, რომელიც, როგორც ჩანს, მათ „სხვა ზონაში“ აყენებს.

ისინი არ ქმნიან სცენას, რადგან სხვები აგვიანებენ, რადგან ხედავენ დიდ სურათს.

წუთიერი დაგვიანება არ აწუხებს B ტიპის ადამიანებს (მათ, ვინც მოდუნებული და კრეატიულია, ჯეფ კონტის ექსპერიმენტიდან). ასეთ შემთხვევებში ფიქრობენ, რომ თუ სხვების დაგვიანება არ აწუხებს, არაფერია ცუდი იმაში, რომ თავადაც რამდენიმე წუთით დააგვიანონ (რაც, ალბათ, ასე არ არის).

ისინი უფრო სპონტანურები არიან

B ტიპის მოდუნებული ბუნების გამო, გვიან სტუმრებს ზედმეტად არ აწუხებთ ფრენები, მატარებლები ან სასტუმროს ჯავშნები. ისინი „უბრალოდ ჩაყრიან ნივთებს ჩემოდანში და გამოდიან გარეთ, წყვეტენ სად უნდა ჭამონ და დაიძინონ გზაში, რადგან ეს ბევრად უფრო საინტერესოა“, წერს Lifehack.org.

და მათ უფრო მეტი ფულის პრობლემები აქვთ

„ადამიანებს, რომლებსაც აგვიანებენ, მაგრამ გულწრფელად სურთ თავის დანებება, სურთ იყვნენ უფრო ყურადღებიანი, მაგრამ ისინი ცხოვრობენ მომენტში და უჭირთ ფულის დაზოგვა მომავლისთვის“, - ამბობს ალფი კონი, წიგნების ავტორი პედაგოგიკაზე, აღზრდაზე და ადამიანურ ქცევაზე. ამერიკულ ჟურნალ Psychology Today-თან ინტერვიუში.

ზოგიერთ ადამიანს "ვერ აიძულებს საკუთარ თავს დროულად მისვლას", რაც ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება "უჭირთ სხვა სფეროებში მოქცევა, როგორიცაა ფულის დაზოგვა ან უსარგებლო საკვების თავიდან აცილება".

უყვართ წესების დარღვევა და მიზნების მიღწევა

გვიან ჩამოსულები არასოდეს მიჰყვებიან ინსტრუქციებს, იქცევიან როგორც ყველა სხვა და სრულად არ ენდობიან Google Map-ის გამოთვლებს. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ფიქრობენ ყუთის მიღმა, რაც მათ შეუძლიათ პრობლემების უჩვეულო და ხშირად უკეთესი გზებით გადაჭრა.

დე ლონზორის აზრით, ადამიანების ორი ტიპი არსებობს: „დედლაინერი“ და „პროდიუსერი“. დედლაინები „ქვეცნობიერად იზიდავს ადრენალინს, რომელიც მოდის ფინიშამდე სირბილით“, ხოლო „პროდიუსერების თვითშეფასება იზრდება იმის გამო, რომ შეუძლიათ რაც შეიძლება მოკლე დროში რაც შეიძლება მეტი საქმის გაკეთება“.

ისინი ნაკლებად გახდებიან კარდიოლოგების პაციენტები

2003 წელს კლინიკური და ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ A ტიპის ადამიანებს აქვთ გულის კორონარული დაავადების განვითარების მაღალი რისკი. ამის მიზეზი არის სტრესის მაღალი დონე, რომელსაც ისინი განიცდიან. ადამიანები, რომლებიც ნაკლებად ზრუნავენ იმაზე, რომ საქმეები დროულად გააკეთონ, უფრო მეტად ერიდებიან სტრესთან დაკავშირებულ დაავადებებს.