Как правильно сделать визуализацию желаний методом для достижения своих целей. Парадокс отказа от мечты

Что же такое визуализация? Это яркое представление того, чем вам хочется владеть в картинках, сопровождаемое всплеском положительных эмоций. В Москве унылый ноябрь, а вы сидите тут, в Испании, в своей гостиной в доме на берегу моря и пьете утренний кофе. Из окна открывается потрясающий вид,море сегодня спокойное, небо голубое, в руках у вас горячая чашка, которая согревает, но не обжигает. Вы кончиками пальцев ощущаете ее тепло, а аромат кофе бодрит и наполняет дом запахом утра.

Ну и как вся эта ерунда способствует появлению у меня дома, если у меня сейчас и на квартиру не хватает, скажет скептик?
Давайте разберем как это работает и что надо сделать, чтобы визуализация действительно помогла приобрести дом мечты.
Оставим в сторону эзотерику, о ней вам и без нас расскажут и обратимся сугубо к научным фактам. Не секрет, что наш мозг обладает огромным потенциалом, влияя на все сферы жизни: от физиологии до ощущения счастья. Но второй грустный факт о нашем мозге - он жутко ленив и всегда выбирает пути наименьшего сопротивления. Ну и как с этим жить? Давайте поиграем с мозгом, пусть поработает на нас.

Мечта должна быть вашей

Мы в нашей первой визуализации вспомнили жуткий ноябрь в Москве. А что вас мотивирует к переезду? Ваша ли это мечта или навязана стереотипами об успехе?

Практическое задание
Прочитайте утверждения ниже и честно ответьте на вопрос, какие из факторов для переезда вам ближе: из первого или второго абзаца.

Меня достало то, что происходит вокруг. Надоело жить большую часть года в холоде, слякоти и серости. В этой стране нет перспектив. Тут уже при выходе из подъезда есть все шансы получить по голове. В этом обществе не ценится честность, искренность и умение думать самостоятельно.

Жить у моря - это прекрасно. У меня будет солнце и хорошая погода больше 300 дней в году. Вокруг меня будут только люди, с которыми легко и просто. Тут все бытовые проблемы решаются легче и быстрее. Здесь мне будет проще заняться своим бизнесом

Ну что, вы из первых или из вторых? Не зависимо от ответа, расстроим вас- и излишне мрачная картина мира и "восторженный мир розовых пони" не будут явятся достаточной и правильной мотивацией для действия. В первом случае "весь пар уйдет в свисток" -на пережевывание негатива, а во втором - мозг потратив силы на мечты и получив положительный отклик, уже не захочет действовать активно.
Выход - взвешенная середина. В зависимости от вашего психтотипа мотивация может чуть больше склоняться к минусовому полюсу или быть ближе к плюсовому. Вам должно быть немного дискомфортно, но прямой угрозы как вашему физическому, так и психическому здоровью быть не должно. Так же и с завышенными ожиданиями - они должны быть реалистичными.

Вывод -визуализация работает, если есть правильный мотив
Желание переехать и приобрести дом у моря должно быть вашим, а не навязанным кем-то извне.
Мотивация должна быть взвешенной и находится примерно по середине оценочных полюсов.

Больше конкретики

Вот вы увидели дом мечты, поймали все свои прекрасные ощущения и что дальше? А вот именно в дальнейших действиях и кроется основная причина, по которой одни могут "намечтать" себе практически все что угодно, а другие так и сидят годами в грезах и это тоже очередная ловушка мозга. Для реализации вашей мечты должен быть план. Банальность, правда? А в чем же выражается этот план? У вас должно сформироваться четкое понимание последовательности действий и необходимых ресурсов.

Второй шаг - смотрим цены на дома в выбранных нами городах.
У вас зарплата пока минимальная, а дом стоит ого-го сколько и настроение сразу испортилось? А на этом этапе стоимость дома не так уж и важна, а важно именно осознание общего уровня цен.

Вывод: визуализация работает, нужна конкретика и регулярность
Мозг решает те задачки, на которых мы регулярно концентрируется и которые ему привычны гораздо быстрее.
Накидайте себе как можно больше практических задачек и занимайтесь ими как минимум три раза в неделю.

Промежуточные цели

Что дальше? А дальше ваш мозг, имея правильную мотивацию и понимая задачу, начнет продумывать возможные варианты для реализации плана.
И тут следует ему помочь, усиливая мотивацию и разделив план на ряд конкретных небольших шагов, которые вполне достижимы в обозримом будущем.
И тут мы подошли к третьему этапу - постановке промежуточных целей.
Идеальная цель должна быть конкретна, измерима и достижима в отведенные сроки.
Что это значит на практике? Если ваш дом мечты стоит миллион евро, а у вас есть пока только сто тысяч рублей, значит ставим себе промежуточные цели, достичь которые реально. Например, ставим себе задачу удвоить наши сто тысяч за полгода и думаем как мы этого достигнем - найдем подработку, проведем ревизию статей расходов и откажемся от ненужных, но значительных трат. Достигли нашей цели - ставим следующую, понимаем что переоценили свои возможности - корректируем измеримый результат и сроки в соответствии с реальностью.
И на этапе достижения этих промежуточных целей с большинством тех, кто все условия выполняет, начинают происходить чудеса - вокруг появляются новые возможности, мироздание начинает вам помогать, разгоняя летящий к мечте поезд до космической скорости. Ну как не поверить в магию!
А ученые скажут, что просто начинает действовать принцип синхронности и мозг, сконцентрированный на поставленных целях, замечает то, что раньше отбрасывал.

Как реализовать самые сокровенные мечты? Узнайте правила визуализации желаний!

Используя правила визуализации желаний, вы сможете улучшить свое здоровье, изменить внешность, приобрести определенные качества характера или избавится от тех, которые вам не нравятся, привлечь желанные ситуации, найти новых знакомых и друзей, улучшить свое материальное положение и многое другое!

Как добиться всего этого?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших и самых простых инструментов для достижения целей, не требующий большой траты времени и сил.

Прежде всего, вы должны определиться с желанием, которое хотите визуализировать. Оно должно быть четким, сформулированным без частицы «не».

Правильно: хочу вести здоровый образ жизни.

Неправильно: хочу не курить.

Когда вы определились с желанием, примите удобную позу (можно лечь), расслабьтесь, закройте глаза. Лучше всего это делать после пробуждение или же перед сном. Находясь в расслабленном состоянии, придерживайтесь следующих правил.

Правила визуализации желаний

Первое правило визуализации

Не представляйте себе картинку — создайте полную иллюзию происходящего!

Правильно: если вы хотите посетить определенный город, представляйте, как вы гуляете по его улочкам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).

Неправильно: вы хотите в Париж и в своих мечтах представляете только Эйфелеву башню¹.

Второе правило визуализации

Будьте главным героем вашей мечты, а не посторонним наблюдателем!

Правильно: если вы хотите купить машину², представьте себя в ее салоне. Посмотрите на все своими глазами. Потрогайте, какие на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Вы должны визуализировать мечту от первого лица.

Неправильно: наблюдать за покупкой машины со стороны.

Третье правило визуализации

Подключите все органы чувств!

Правильно: принюхайтесь к окружающим вас ароматам. Прислушайтесь: играет ли в вашем воображении музыка? Если да, то какая? Почувствуйте погоду, если вы на улице. Может, идет дождь, и вы промокли? Или же вам жарко? Послушайте, что говорят люди, произнесите что-то сами.

Потрогайте все, что есть вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет… Если это что-то нематериальное, например, свидетельство о браке, чеки, деньги, путевки, билеты и прочее — потрогайте результат и выпейте коктейль, ощущая его вкус в мельчайших подробностях.

Неправильно: просто представлять себе определенную картинку, не ощущая совершенно никаких эмоций.

Четвертое правило визуализации

Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему!

Правильно: в мельчайших подробностях визуализировать покупку машины и каждый раз перед сном повторять ее.

Неправильно: каждый раз менять марку машины, ее цвет, цену, место покупки и т.д

Пятое правило визуализации

Визуализация желания должна стать вашей хорошей привычкой до того времени, пока мечта не станет явью!

Правильно: каждый вечер (или утром, как вам удобнее) представлять осуществление конкретного желания.

Неправильно: заниматься визуализацией без желания, просто ради «галочки», нерегулярно.

Шестое правило визуализации

Продумайте пути достижения мечты любимы способами, и выберите самый приятный!

Визуализируйте тот способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте в воображении стратегический план и следуйте ему в ежедневной визуализации.

Правильно: если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте внеурочные задания, приходите на работу пораньше, делайте не свою работу, трудитесь, посещайте конференции и семинары.

Или же напишите на воображаемом листке пункты, которые помогут вам продвинутся по карьерной лестнице, и мысленно совершайте их, когда визуализируете свою цель. Затем представьте, как босс говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будете испытывать в тот момент.

Неправильно: представить, что вы получили повышение без приложения сил со своей стороны.

Седьмое правило визуализации

Зарядите свою визуализацию энергией³!

Правильно: гореть внутри своим желанием, жить им, чувствовать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.

Неправильно: не верить в реализацию, не ощущать никаких эмоций при практике визуализации. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться всего, что хотите.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эйфелева башня - металлическая башня в центре Парижа, самая узнаваемая его архитектурная достопримечательность (Википедия).

² Если вы хотите приобрести машину, а также привлечь в свою жизнь богатство, вам поможет опыт, описанный в

Что это такое? Это процесс сотворения. Сотворения в человеческом мозге. Процесс, с помощью которого человек творит. Сначала внутри, в своем интеллекте. Создавая, он уподобляется Богу. Визуализация – это акт творения. Включаются механизмы созидания.

Все достижения, все великие открытия… Перед ними всегда были визуализации. Были мечты. Которые затем воплощались в реальность.

Хочешь повысить собственную эффективность? Обязательно используй визуализации!

Принцип их работы хорошо объяснили в фильме «Секрет». Пересмотри его еще раз. Что человек визуализирует – то притягивается в его жизнь.

Но очень важно отличать визуализации от простого полета мысли. Сосредоточенные визуализации и «свободный полет». Это как вода, которая капает на камень. Если разбрызгивать воду на камень, на разные места, то камень просто станет немного чище. А если капля падает в одну точку, то в камне появится дыра.

Так же – визуализация мечты. День за днем. Когда видишь цель достигнутой, это оказывает невероятное влияние.

Да, «удерживаться» сложно. Но работает это очень эффективно. Многие скептически относятся к визуализациям. Путают их с пустым мечтательством. Думают, что просто так «мечтать» – значит ничего не достигнуть. Но для визуализации одной вещи – нужна очень сильная воля. Нужно упорство. А если есть упорство, то человек не будет просто визуализировать. Он еще будет действовать. Добиваться своей цели.

Очень важная деталь!

Нужно визуализировать мечту и себя в ней. Об этом многие забывают. Для реализации своей мечты нужно измениться. Стать тем, кто достоин мечты. А ошибка – «вставлять» в визуализацию будущего себя прежнего. На картинке визуализации нужно создавать нового себя.

Нужно создать новый образ. Который впишется в эту мечту. И образ – успешный, сильный, с новыми навыками и способностями. Он заставит тебя измениться. А когда станешь таким, каким хочешь быть - тогда сбудется эта мечта.

Научные доказательства силы визуализации

Пользу визуализации подтвердили недавние исследования в Стенфордском медицинском центре. После тренировки и применения специального высокотехнологичного оборудования подопытные сумели влиять на свои болевые ощущения, контролируя активность одного из болевых центров мозга посредством ментальных упражнений и визуализации.

Со своим телом можно успешно общаться при помощи визуализации и направлять целительную энергию к тем или иным участкам.

Эксперты о визуализации

Джон Кехо в своей книге “Подсознание может все” выделяет 3 секрета успешной визуализации:

1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение 5-10 минут мысленно представляйте желаемую реальность. Самое главное в визуализации, по словам Джона Кехо, – это действие. Нужно представлять не то, что могло бы быть, а то, что ты делаешь или приобретаешь. Будь активен в своих мечтах! Представляй все не в будущем, а так, как будто твоя мечта уже сбылась.

Можно также во время визуализации смотреть на себя со стороны. Представь свою мечту, как кинофильм, где ты – главный герой. Создай в своем воображении яркую и подробную картинку своей мечты, и она обязательно исполнится!

Двигаясь к цели, вы должны ясно представлять ее себе. Что будет, когда вы достигнете ее? Как изменится ваша жизнь? Постоянно визуализируйте в голове то, к чему вы стремитесь. Осознание вознаграждения, ожидающего вас впереди, мотивирует вас в самые сложные минуты.
Мухаммед Али

АНЕКДОТ

Спит девушка, и снится ей сон, что за ней по лесу гонится мужик, а она от него убегает. Бежит, бежит - устала, останавливается и спрашивает:

- Мужчина, ну отстаньте от меня! Что вам от меня надо?

- Откуда я знаю - что мне от вас надо?! Это же ваш сон, вы и разбирайтесь!

Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове. Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь . В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху. В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

Закон притяжения

Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.» Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность. Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом. В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера. Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

Закон визуализации

Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования. Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит. Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

• Больше думайте о своей мечте . Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний . Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
• Говорите сами с собой о своих мечтах . Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
• Окружите себя всем, что может напоминать о мечте . Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

Парадокс отказа от мечты

Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить. Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади. Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись . Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.07.2016 04:11

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, ...

Визуализация желаний

Как добиться желаемого и привнести в свою жизнь позитив? В последнее время весьма популярна техника, позволяющая включить позитивное мышление и получить желаемый результат, – визуализация желаний.

Основная идея данной методики заключается в том, что мысли материальны. Если думать только о хорошем, представляя себя обладателем желаемого статуса или вещи, то очень скоро мечты превратятся в реальность. Обоснования данной теории были изложены многими авторами – сторонниками парадигмы позитивного мышления.

Стоит хотя бы вспомнить нашумевший фильм «Секрет». Тысячи писателей по всему миру в своих книгах, статьях и блогах описывают, как добиться исполнения желаний с помощью карты визуализации.

Многие люди разных возрастов, цвета кожи, политических и религиозных взглядов читают подобную литературу, посещают тематические тренинги и воплощают в реальной жизни идеи о материализации мыслей.

Хоть научных доказательств теории пока не найдено, для многих жителей нашей планеты она является истинной.

Если использовать картинки для того, чтобы визуализировать свои желания, они непременно сбываются. В противном случае, если бы схема не работала, многие критики поспешили торжественно развенчать данную теорию, как миф.

Суть метода

Вы заинтересовались и хотите попробовать? Что же такое «визуализация желаний», и как представить свою мечту так, чтоб она непременно сбылась?

Речь не о банальных мечтах. Суть методологии заключается в создании определенных ярких картинок, которые складываются у вас в голове в фильм или пазл. Когда человек четко осознает, чего хочет достичь, он посылает позитивные сигналы во вселенную и притягивает событие в свою жизнь.

Помимо такого мощного позитивного обмена энергией с космосом включается и другой механизм – человек, который регулярно думает о своей мечте, сознательно либо подсознательно делает больше усилий для того, чтоб воплотить ее в жизнь.

Важно. цель должна быть действительно желанной. Тогда энергетический посыл, создаваемый мозгом человека, на самом деле будет достаточно сильным для того, чтоб картинки ожили.

Переходя к практике, стоит вначале потренироваться на чем-то относительно достижимом в обозримом будущем. Например, вы давно страстно мечтали приобрести какую-то вещь – мотоцикл, шубу, билеты на концерт известной группы – но на это не хватало либо средств, либо времени.

Ясно представьте это желание. Попробуйте открыться новому опыту, воспринимая фантазии в качестве тренировки для ума. Не стоит критиковать метод, прежде чем вы сможете оценить все его плюсы и минусы. Просто примите на веру, что он сработает, и отдайтесь ощущениям. Если вы новичок и практикуете позитивное мышление в таком варианте впервые, стоит сначала сконцентрироваться на каком-то менее крупном желании вместо того, чтоб представить себя в роли директора фирмы, мамы трех детей или одиозного олигарха.

Почему бы сразу не проверить действенность метода на долгосрочных целях?

Оказывается, большие мечты сбываются по тому же принципу, но потребуется твердая вера в то, что карта желаний, созданная в голове или на бумаге, поможет их осуществить.

Если такой непоколебимой веры у вас пока еще нет, лучше сделать проверку на чем-то более спокойном и реальном с точки зрения ваших ресурсов. Со временем вы разовьете уверенность в своих силах и сможете перейти к работе с не менее желанными, но более сложными целями.

Формулировка важна

Итак, вы выбираете, что же загадать. Важно, чтоб предвкушение желаемого вызывало у вас сильные эмоции. Вы должны хотеть получить результат всеми фибрами своей души, каждой клеточкой тела. Это означает, что нет смысла загадывать нечто, адресованное не вам, а, к примеру, мужу, маме или нации. Воображаемые картинки должны касаться вас лично. Иногда стоит переформулировать мысль. Например, если ваши родители в разводе, и вы хотите, чтоб мать и отец были опять вместе, представьте себе сцену, когда вся семья в сборе и счастлива.

Можно описать ситуацию такими словами: «я рада и безмерно счастлива оттого, что мы собрались за этим праздничным столом всей семьей, весело болтаем и смеемся, все здоровы и довольны жизнью, и я в первую очередь».

Важно формулировать мысли в позитивном ключе. Мы стремимся не «избавиться от лишних килограммов и целлюлита», а «быть стройной, красивой, с утонченной фигурой и ухоженной кожей». От того, как вы опишите желанную ситуацию, будет зависеть фильм в вашей голове.

Если загадать борьбу с целлюлитом, то в мыслях будут всплывать картинки диет, работы в спортзале, может, даже операции. Но разве вечные терзания плоти – это то, к чему действительно стремиться человек?

Гораздо эффективней и веселей ясно представить себя стройной, ухоженной и красивой. И что важно – это работает!

Страстно хотите, чтоб ваша мечта сбылась? Выберите спокойный момент и уделите процессу визуализации хотя бы четверть часа. Останьтесь в одиночестве, погрузитесь в мысли. Просто представьте, что вы уже получили желаемое.

Нарисуйте картинку в деталях:

В конце концов, расслабьтесь, улыбнитесь и постарайтесь ощутить максимальную радость от созданной вами фантазии.

Вот еще несколько советов, как привлечь позитивную энергию вселенной и приблизить исполнение цели:

1. Картинки на рабочем столе – это очень важно. Они напоминают вам о созданной иллюзии и подкрепляют мысль о желаемом. В то же время одной лишь фотографии или вырезки из газеты недостаточно, чтоб фантазия воплотилась в жизнь. Важно создать как можно более полную и разностороннюю картину будущего;
2. Помните, что в виртуальном фильме вы играете роль от первого лица. Неправильно смотреть на себя со стороны, участвуйте в событиях;
3. Подключите все органы чувств в то время, как вы создаете иллюзию. Нужно почувствовать все нюансы обстановки, продумать любые значимые нюансы. Хотите выйти замуж? Помечтайте о том, как будет выглядеть ваше свидетельство о браке, что вы будете чувствовать, когда придете с работы и встретите мужа дома, какое блюдо приготовите на ужин, как будете обсуждать совместные планы;
4. Запомните один кадр из вашего фильма, который станет своеобразным якорем и будет отсылать вас к пережитым радостным ощущениям, когда вам этого захочется. В какой-то момент вы захотите переключиться с мрачных мыслей на позитив или просто подкрепить энергией ваше желание. В это время вспомните заветный кадр, чтоб моментально возвратиться в ранее пережитую воображаемую ситуацию;
5. Визуализация желаний – это процесс, который должен быть вам приятен. Кроме того, фантазии должны со временем войти в привычку. Не стоит бояться, что мечта не сбылась до сих пор. Создавайте иллюзии с легкой душой. Закон притяжения работает очень просто: что пошлешь в космос, то и получишь в ответ;
6. Не стоит полностью понадеяться на мыслеобраз желаемого и запереться в четырех стенах. Иллюзия лишь задает вектор вашим поступкам и жизни в целом. Потребуется немало усилий в реальной жизни, чтоб достичь поставленной цели.

Доска визуализации желаний

Хотите укрепить силу ваших фантазий?

Для людей всех возрастов и профессий замечательно работает карта или доска визуализации желаний – коллаж из фотографий и вырезок, отображающий устремления человека. Нужно собирать те картинки, которые вызывают позитивные эмоции.

Представляйте, как вы обладаете тем, что изображено на них. Вложите всю энергию и силу мысли в образы, чтоб в дальнейшем они материализовались. Регулярно смотрите на свой коллаж и на физическом уровне старайтесь ощутить, что все желаемое уже присутствует в вашей жизни.

Поверьте в силу своей мечты. В мире нет ничего недостижимого. Достаточно сильно захотеть, представить себя счастливым, открыться вселенной – и вы получите даже больше, чем рассчитывали в самых смелых фантазиях.

Визуализация мечты – визуализация желаний

Существует много методов для исполнения желаний, но один из самых эффективных – это визуализация.

Что такое визуализация?

Визуализация – это воображение желаемого. Вы мысленно представляете нужные вам образы, и они запечатлеются в подсознании. При многократном повторении техники, желаемые образы обретают силу и начинают моделировать жизненный сценарий человека.

Техника визуализации желаний

Прежде чем преступать к визуализации мечты нужно полностью расслабиться. Для этого выберите подходящее время, чтоб вам никто не мешал. Отключите телефоны, и приняв удобную позу, закройте глаза. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Расслабьте ваши ноги, руки, туловище, лицо. Нормализуйте ритм сердечных сокращений, успокойте ваш ум. Вы должны достичь состояния расслабления ума и тела.

Если не получается достигнуть подобного состояния, то следует первое время потренироваться. В течение одного месяца занимайтесь исключительно расслаблением. Как только вы научитесь релаксации, можете смело переходить к непосредственному воображению.

После того, как вы расслабитесь, начинайте представлять свое желание. Оно уже исполнилось. Как вы себя чувствуйте при этом? Что видите? Что слышите? Погрузитесь в свои образы и чувства. Это очень важно. Обязательно вкладывайте в свои ментальные картинки позитивные эмоции. Вам должно быть хорошо в ваших желаниях. Вносите как можно больше деталей, визуализируя свою мечту.

Визуализацию желаний желательно делать регулярно, не пропускать занятия. И сочетать с формулами самовнушения, которые повысят эффективность тренировок. Не забывайте о том, что нужно визуализировать в настоящем времени, как будто ваше желание уже исполнилось. Так же важно, помнить о чистых помыслах. Ни в коем случае ваши желания не должны нанести вред другим людям.

Что делать если визуализация желаний не работает?

Такого не может быть. Значит причина внутри вас. Возможно, вы не верите в свое желание. Или на самом деле то, о чем вы так мечтаете, не нужно вам. Или в вас много обид и нужно вначале от них очиститься.

Есть ли альтернативные методы исполнения желаний

Если по каким-то причинам визуализация вам не подошла, то можете использовать и другие способы исполнения желаний. А лучше их комбинацию. На нашем сайте вы найдете много вариантов. Помните об индивидуальности. И ищите то, что эффективно именно для вас.

Самый лучший вариант – это сочетание визуализации, аффирмаций и работы с чувственными ощущениями того, что вы уже достигли своей мечты.

Научитесь исполнять свои желания

Для визуализации нужно, чтобы мечта или цель была конкретной. Одно из правил формулирования мечты гласит: «Больше подробностей и эмоций».

Когда вы определились с мечтой, вам нужно активизировать свою фантазию и эмоции. Проще говоря, вы должны представить (визуализировать) себя в обстоятельствах, когда мечта достигнута. Например, если вы хотите машину, то должны представить себе, как вы подходите к ней, открываете дверь, садитесь, заводите, едете и т.д. Очень важно представлять все в деталях. где эта машина стоит, какого она цвета, почувствовать руль, посмотреть на приборную панель, включить радио, услышать любимую песню и т.д.

Если с этим возникают трудности, то нужно изучить свою мечту. Например, сходите в автосалон, посидите в такой машине, запишитесь на тест-драйв, иными словами вы должны вести себя так, как будто вы уже обладаете машиной, о которой мечтаете.

Также очень важны ощущения. Нужно почувствовать, какие эмоции при этом вы будете испытывать. Переживите это- пусть вас наполнит гордость, радость, восторг. И еще. Не надо представлять ситуацию со стороны. Думайте, что все происходит именно с вами. смотрите на ситуацию успеха своими глазами. Конечно, вы можете сказать: ну и что? Наверное миллионы людей мечтают о шикарной машине, а позволить себе ее иметь могут немногие. Мечтать, хотеть – это одно, а визуализировать и иметь Намерение достигнуть цель – это совсем другое. Нельзя с помощью визуализации сделать так, чтобы машина материализовалась из ничего. У вас появится возможность заработать много денег и купить, или выиграть ее в лоторею. Нужно понимать, что Вселенная чутко откликается на наши мысли. Как вы мыслите (какую энергию вы передаете Вселенной), то и привлекаете в собственную жизнь. Когда вы передаете Вселенной образы позитивной визуализации. то жизнь сама преподносит вам лучшие возможности для достижения цели или мечты.

Хорошим помощником в визуализации может стать правильно составленная Карта желаний. Разместите на ней все свои мечты, смотрите на Карту несколько раз в день, представляя, что все, о чем Вы мечтаете уже сбылось.

Если у Вас не получается визуализация мечты.

Многие говорят о том, что им не удается увидеть зрительные образы и представлять конкретные картины. Если Вы принадлежите к их числу, то просто найдите фотографию или красивую картинку с изображением вашей мечты. Сначала рассмотрите ее внимательно, а потом закройте глаза и попробуйте представить, постепенно дополняя ее своими нюансами. Не бойтесь визуализировать. Отдайтесь воле чувств и плывите по реке своих ощущений. Ваша визуализация мечты обязательно получится! Совсем немного практических занятий и Вы научитесь очень быстро переходить в состояние визуализации.

Несколько упражнений по развитию воображения помогут Вам быстрее научиться визуализировать.

© 2012, Галина Мовчанюк. Все права защищены.

Мечты сбываются!

Визуализация желаний

Именно он однажды открыл мне интересный способ воздействия на Вселенную. Волшебные слова «ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАНИЙ» стали навязчивой идеей. Казалось бы, что может быть проще: представил картинку, насладился ею и раскрывай шире карман, желание вот-вот исполнится.

Реальность оказалась суровей. Сказать по правде, к тому времени я применяла массу различных техник, которые давали хороший результат. Но визуализация желаний оставалась недостижимой. Я думала, что визуализация – удел избранных, пока мой собственный отец не купил себе шикарный автомобиль благодаря этой технике!

Переборов комплекс неполноценности, я еще раз пересмотрела фильм «Секрет» (раздражало, что у них так все легко получается, а ты даже мелочь не можешь привлечь), и все же решила пробовать дальше. Не рассказывайте никому… я целый год училась визуализировать. Целый год я пыталась привлечь в свою жизнь новый красивый шкаф! А привлекла его в итоге за неделю, поняла как.

Если вы до сих пор в недоумении, почему ваша визуализация желаний не работает, то эта статья поможет разобраться с деталями этого увлекательного процесса исполнения желаний.

Шаг 1. Выбираем желание.

Выберите такое желание, исполнение которого вам действительно необходимо. Моей первой и главной ошибкой был неправильный выбор. Да, я хотела шкаф. Я решила начать с простого. Но мое желание было не совсем искренним, потому что в нескончаемом потоке фантазий занимало почетное предпоследнее место.
Загадайте заветное желание! Подумайте о том, что вы действительно хотите.
Шкаф появился в моей жизни тогда, когда был действительно необходим. Мы затеяли ремонт, и соответственно мои мысли стремительно стали желать новой мебели.
Подсознание начинает работать только тогда, когда чувствует искренность и важность желаемого.

Шаг 2. Мыслите конкретно!

Визуализация желаний любит яркие и точные образы-картинки. Мое видение шкафа было немного расплывчатым. Сегодня – две дверцы, завтра – три. То с зеркалом, то с рисунком. Фантазия бушевала, а эффекта - ноль.
Надо обдумать все детали желаемого! Мне пришлось посвятить один день поиску шкафа-мечты. Я посетила много мебельных магазинов, открывала дверцы, ощущала аромат «свежеиспеченной» мебели, потом рассматривала массу картинок по Интернету. В итоге мой разум нарисовал мне конкретный портрет. Я могла описать все детали своего шкафа.

Шаг 3. Визуализируем!

Самое интересное и увлекательное занятие, которое порой трудно выполнить. Мысли как тараканы бегают, мешая представлять желание. Для начала просто стоит расслабиться и начать мечтать, может даже о чем-то другом. Так легче успокоить разум и настроиться на волну визуализации желания. После того, как почувствуете гармонию единения с собой, начинайте представлять картину желаемого, рисуя в воображении все детали. Представлять надо так, будто ваша мечта уже воплотилась.
После того, как я определилась со шкафом, визуализировать стало легче. Я определила, куда его поставлю, как красиво все разложу по полочкам. В общем, чувствовала радость и удовольствие.

Шаг 4. Отпускаем желание!

Визуализация желаний работает. Отбросьте все сомнения, Вселенная знает заветные ходы материализации ваших заказов. Мой шкаф пришел ниоткуда. Случайная подработка принесла большие деньги. Я удивлена, но он именно такой, каким я его представляла. Скажу по секрету, я уже во всю и успешно визуализирую другие свои желания.
У вас тоже все получится. Я в этом абсолютно уверена!

Всего комментариев: 32

Порядок вывода комментариев:

dezertir, практически невозможно получить то, что вы не готовы принять. Эта дорогая машина просто не входит в вашу зону комфорта. И все, что вам надо - это постепенно ее расширять. Как? Создавайте новые убеждения. Только не надо сразу брать высоту, двигайтесь понемногу, но уверенно.
Так как машина дорогая, надо учиться принимать большие суммы в жизнь.
Начните со 100 тысяч, например. Убедите свое подсознание, что это нормальная сумма, которая может запросто прийти в вашу жизнь. Как только вы почувствуете, что больше нет никакого дискомфорта, страха и других негативных эмоций и благоговения, когда вы думаете о 100 тысячах, можно сказать, что вы приняли эти деньги. Они вошли в вашу зону комфорта. Проверить это можно еще, отправившись в магазин и присмотреть себе какую вещичку как раз в размере этой суммы. Вы должны испытывать такие эмоции, будто это для вас вполне привычная и планируемая покупка, а не е-мое, это ж где такие деньги взять.
Затем увеличьте сумму, например, до 200 тыс. И работайте с ней также.
Как вы уже поняли, таким образом мы доходим до той нужной суммы, которая необходима на покупку автомобиля. Когда вы с ней свыкнетесь и примите подсознательно, она больше не будет пугать, и визуализация пройдет на ура.

Cheshire_Cat (19.04.2011 05:09)

Мечты сбываются. С этим утверждением согласятся многие. Ведь визуализация желаний – это первый путь к достижению поставленных перед собой целей. А самое важное нужно всегда позитивно думать про свое настоящее и будущее. Сейчас тысячи людей пишут об этом книги, статьи, ведут тренинги на разных языках мира в разных странах. И сотни тысяч людей все это читают, изучают, применяют, оставляют отзывы, исполняют свои желания. На мой взгляд, вывод напрашивается такой: как бы это ни работало, оно работает, т.к. если бы желания не сбывались, люди быстро развеяли бы этот миф.

Визуализация желаний - это представление своих целей в собственном воображении, т.е. это обыкновенный процесс мечтания, но с четкой целью, вокруг которой мысли находятся в постоянном круговороте.
Может сложиться впечатление, что все довольно-таки просто, и этому не нужно учиться. Однако это совершенно не так. Поэтому у многих желания и не сбываются. В интернете вы можете прочитать очень много техник и правил, как правильно нужно визуализировать.

Я давно стала замечать, как у меня все сбывается в жизни: на работе, а также в личной жизни. Я всегда четко представляла и продолжаю представлять свое будущее: своего мужа, свадьбу, беременность, отдых. Я ни раз уже писала, что,например, я хотела поучаствовать в конкурсе Бриллиантовая невеста и хотела победить, я мысленно и пошагово все визуализировала и это сработало.

Вообще к чему это я! Снова моя визуализация меня не подвела. И очень приятно удивила!:))
В октябре 2014. когда я была на последнем месяце беременности, мы с мужем случайно начали смотреть в интернете новые квартиры в красивых районах нашего города. И загорелись желанием покупки новой,более просторной квартиры, так как скоро наша семья должна была стать больше.:)
Сначала мы решили выставить свою квартиру на продажу, и посмотреть много ли будет у нас покупателей. Через несколько дней нашлось 2 покупателя, но мы отказали им в продаже, так как побоялись рисковать из-за того. что у меня подходила дата родов и переезд сильно бы осложнил нашу жизнь, да и куда ехать с маленьким ребенком мы не продумали.
Мы решили отложить этот вопрос на весну-лето. Но меня никак не покидала мысль жить в просторной квартире и чистом районе. Нам понравился всего один район. где мы бы хотели жить.
В общем. когда я укачивала дочку или кормила, а это всегда занимало. как минимум 30-40 минут, я всегда мечтала о квартире! Представляла. как я с ней там гуляю, какой у нас ремонт, мебель и прочие мелочи. Так как эти мысли в моей голове крутились постоянно, я часто говорила об этом мужу. У нас много было причин не покупать новое жилье: нехватка денежных средств, маленькая Полина требовала внимания и переезд казался нереальным, квартира. о который мы мечтали была с черновой отделкой, поэтому на время ремонта (4-5 месяцев) нам нужно было где-нибудь жить. Муж постоянно находил больше минусов. чем плюсов. Но я все равно продолжала мечтать.

В итоге, в марте месяце мы очень быстро продали квартиру и купили квартиру моей мечты. Оглядываясь в прошлое, я даже подумать не могла. что мы решимся на переезд.

Конец апреля и начало мая я все свободное время тратила на сбор и упаковку вещей, поэтому на ЖЖ совсем не было времени. Теперь мы с мужем каждые выходные занимаемся ремонтом: закупаем материалы , выбираем мебель, смотрим различные интерьеры. Приятные такие хлопоты.

Из-за этих дел я выкладываю старые фотографии, сделанные 3 недели назад, когда у нас еще было прохладно и я носила пальто.

Визуализация желаний будет эффективной только при соблюдении особых правил и требований техники.

Вот 5 правил визуализации. которым я четко следую:

1) Не представляйте себе картинку, создайте полную иллюзию происходящего.

Картинка работает гораздо хуже фильма. Расслабьтесь, проведите 10-15 минут в одиночестве, в спокойном месте. Начните представлять, что желание сбылось. Понаблюдайте за тем, что происходит после. Как вы выглядите, как вы улыбаетесь? Что вокруг вас, где вы находитесь, что слева, что справа? Какого цвета предметы? Как зовут этих людей, кто они? Просто прогуляйтесь мысленно, насладитесь исполненным желанием.

2) Не смотрите со стороны, это вы в вашем мире, а не кто-то другой, на кого вы любуетесь.

Ваш фильм должен быть от первого лица, вы не видите себя со стороны, вы не актер. Вы видите, как обычно - только мир вокруг. Если вам нужно посмотреть на себя (например, вы похудели) - подойдите к зеркалу и наслаждайтесь. Если вы будете визуализировать голливудское кино, смотря на все это как бы со стороны, то именно это и произойдет - вы увидите свое исполненное желание со стороны (оно исполнится у друга или коллеги, или просто будет описано в журнале).

3) Подключите все органы чувств.

Визуальной практики недостаточно. Обязательно подключить все 5 чувств (а может, и больше?) :). Принюхайтесь, какие ароматы доносятся? Прислушайтесь: играет музыка? Услышьте, что говорят люди, произнесите что-то сами. Потрогайте все, что вокруг вас, если вы загадали получить какую-то вещь: исследуйте ее всю: какая текстура, вес, что там внутри, и т.п. Если это что-то нематериальное, то могут быть все-таки какие-то атрибуты: например, свидетельство о браке, путевки и билеты, чеки, деньги и др. Потрогайте их. Включите вкус, выпейте воды или какой-нибудь напиток. В общем, заставьте свою фантазию работать по полной. Это не так просто, как может показаться, особенно поначалу.

4) Используйте фиксацию кадра для возврата к визуализации.

Зафиксируйте кадр. Один кадр этого фильма, который вам особо понравится или просто запомнится, нужно зафиксировать, это будет кадр-якорь. Можно даже его коротко описать словами и носить с собой это описание. Кадр может быть в виде фотографии или просто запаха или звука (например, вас объявляют и вызывают для награждения Нобелевской премией). Т.е. кадр - не обязательно именно визуальный. Хотя большинству людей удобней именно фиксировать кадры-картинки.

Кадр нужен для того, чтобы легко вызывать в памяти фильм, когда это требуется. Кадр - это легкий способ отвлечься от мрачных мыслей или вернуть позитивный настрой, когда вас захватывает негатив или грусть. Например, кадр отлично помогает бороться с ревностью и страхом за брак или за детей. Прокрутите счастливый фильм вашей семейной жизни лет через 20, зафиксируйте кадр, и ловите себя в моменты ревности или страха, сразу возвращайтесь к кадру, а за ним - и к фильму, и переключайте свои мысленные вибрации с негативных на желаемые.

5) Забыть и отпустить желание.

Во многих источниках говорится: загадайте желание и забудьте о нем, отпустите его, оно само сбудется.
Отпустить желание означает лишь одно: не беспокоиться о том, что оно может не сбыться; не бояться, не сомневаться. Работать же над его исполнением нужно обязательно, причем постоянно и по самым разным направлениям. Во-первых, нужно действовать: хотите полететь на луну? - узнайте все о скафандрах и луноходах, это как минимум; а как максимум - начните тренировку тела.

Визуализацию надо повторять, и чем чаще - тем эффективней. Каждый день. Может быть, несколько раз в день. Я когда захотела квартиру. мечтала о ней каждый день, хотя мне казалось это нереальной мечтой, но ведь мечтать никто не запрещает!:)))
Визуализировать нужно в полную силу, со всем спектром эмоций, с неугасающим желанием.

Визуализация перед сном в постели - это хорошо, но не слишком эффективно: вы устали, вы отключаетесь, и вам уже не особо чего-то хочется. Лучше проводить ее в первой половине дня, утром: например, в дороге, или в постели, только проснувшись.

Помните о том, что одна только визуализация не исполнит желание, если вы запретесь дома и будете месяцами лежать на диване. Нужно что-то делать, смотреть по сторонам, узнавать о возможностях, соглашаться на предложения и пробовать что-то новое. Дайте себе шанс исполнить свое желание.

Многие говорят. что работает доска желаний. но я ей еще не пользовалась.
Доска желаний - это карта желаний, на которой вы размещаете именно те картинки, наиболее близко отражающие ваш кадр визуализации.
А еще рекомендую посмотреть фильм Секрет

Скажу по секрету, я уже во всю и успешно визуализирую другие свои желания. У вас тоже все получится.

Расскажите, если у кого-нибудь тоже получается с помощью визуализации исполнить свои желания.

Пропала я снова из жж. На улице жара. поэтому с пятницы по воскресенье проводим время на даче. А еще я поняла, что не могу жить без кондиционера! Я…

WEEKEND.

Видимо только я так могу, перед выходными написать пост про прошлый выходные!:)) Неделя пролетела незаметно. В субботу мы с мужем сходили в кино на…

OUTFIT

Выходные. как обычно прошли все в делах. связанных с ремонтом. Хотели с Юрой сходить в кино, но к вечеру так устали, что уже не до фильма было.…

OUTFIT

Как же я полюбила одежду в воланами! Мне кажется, что воланы - это такой элемент одежды, который придает наряду некую легкость, женственность и…

Завтраки из творога. творожная запеканка и сырники.

Добрый день, мои дорогие! Наконец -то я решила начать новый раздел COOKIN, в котором я буду публиковать лучшие рецепты правильного питания,…

WEEKEND.

Всем привет! Мини отчет с выходных. В субботу мы с мужем всегда ездим по делам. которые касаются ремонта в новой квартире. Хочу все сфотографировать…