Агресивність – ознаки та лікування. Агресія: добре чи погано? Формування особистості

Агресія та агресивність завжди були частиною нашого світу, люди постійно стикалися і продовжують стикатися з цими явищами у своєму повсякденному житті. Агресія – це певний вид дій, спрямований на заподіяння моральної чи фізичної шкоди іншим людям, це напад на них з метою заподіяння шкоди. А агресивність - це не просто риса характеру людини, при якій він на все реагує агресивно, але це ще й природний прояв його звірячої сутності.

Агресивна поведінка, властива насамперед менш інтелектуально розвиненим людям, і водночас, людям досить активним, чиї нескінченні бажання підкріплені великими можливостями. Будучи слабким і відчуваючи свою слабкість, людина не нападатиме на інших людей, оскільки страх не дозволить йому цього зробити. А ось відчуваючи свою силу і бачачи ті можливості, які вона дає, людина діє сміливіше, наполегливіше, агресивніше. Отже, слабкі люди менш агресивні, ніж сильні, але, тим щонайменше, агресія слабких може виражатися у прихованій формі, яка часом, щонайменше, або навіть небезпечніша, відкритої форми агресії.

Якими б ми з вами не були, сильними чи слабкими, ми все одно дуже агресивні істоти за своєю природою і наша агресія пов'язана насамперед із необхідністю відстоювати свої інтереси у цьому жорстокому світі, у світі обмежених ресурсів та безмежного егоїзму. Тому сприймати свою звірину сутність слід позитивно, оскільки природа наділила нас нею не випадково, вона просто необхідна нам для виживання. Ми створили світ, у якому навіть найслабші людські особини можуть виживати, тоді як у природі виживає лише найсильніший, тільки той, хто може поборотися не лише за своє життя, а й за місце під сонцем. Наш світ, світ людей – це нереальний світ, штучний світ, у якому агресія та агресивність сприймаються негативно, тоді як у дикій природі це явище є природним і необхідним. Агресивна поведінка не потребує етичної оцінки та інтерпретації з нашого боку, вона просто існує, і завжди існувало в нашому житті, як природна і, як уже було сказано вище – необхідна, вроджена форма поведінки. І як ми з вами постійно в цьому переконуємося, навіть у нашому, начебто, цивілізованому світі, часто діють звірині закони, за яких людині важливо вміти, як то кажуть, пробуджувати в собі звіра.

Те, що агресія має емоційне забарвлення, пояснюється насамперед тим, що для цілеспрямованого нападу, для атаки, для потужного та блискавичного удару, спрямованого на знищення свого ворога чи своєї жертви, людині потрібна велика енергія. А енергію він черпає зі своїх емоцій, які хоч і відключають його мислення, проте на рівні інстинктів дозволяють діяти дуже ефективно. Але при цьому максимальна ефективність дій агресора більшою мірою пов'язана з раціональністю його поведінки, ніж із силою його емоцій. Пам'ятаєте слова Мухаммеда Алі — пурхати як метелик і жалити, як бджола? Злість, гнів, агресія, і взагалі дур, потребують контролю з боку розуму, тоді агресивна поведінка людини буде більш ефективною. Насправді, заподіяння однією людиною іншій людині шкоди, або будь-якої шкоди, без особливої необхідності, є неприродним проявом агресії. Люди, окрім своєї ворожості, мають також схильність і до співпраці, аналогічно іншим тваринам, які при необхідності збиваються у зграї чи стада. А при такій поведінці, коли людині важливо налагодити співпрацю з іншими людьми, їй корисніше не стільки бути агресивною, скільки вміти знаходити спільну мову з усіма людьми, ну чи принаймні з більшістю з них, для чого їй потрібно розвивати своє мислення. Думаєте, ми такі люб'язні, тільки завдяки етичному вихованню? Нічого подібного, в більшості випадків, ми змушені бути ввічливими з іншими людьми, і змушені зважати на їхню думку та їхні інтереси. А от коли у нас є можливість цього не робити, коли все залежить тільки від нашого рішення – бути чи не бути людиною, яка поважає інших людей, ми часто приймаємо рішення не на користь цих людей. Людина з великими можливостями, часто без будь-якого завзяття совісті, завдає шкоди іншим людям заради своїх інтересів і свого безмежного егоїзму. Тому нам усім необхідно бути в міру агресивними, щоб наша агресія була стримуючим фактором для непомірних амбіцій інших людей. Бути агресивним, коли це насправді потрібно дуже корисно, тому що в кожному, без винятку суспільстві, людині необхідно вміти захищати свої інтереси і вміти правильно себе поставити, щоб зайняти найбільш вигідне становище в порівнянні з іншими людьми, бажано становище лідера.

Але найголовніше, що нам з вами слід розуміти, це те, що агресія розумних людей, формою відрізняється від агресії людей дурних, або краще сказати – людей диких і слаборозвинених. Тим не менш, зміст агресивних дій залишається незмінним, при будь-яких особистісних відмінностях між людьми. Я б навіть сказав, що в деяких, не у всіх випадках, агресивні дії розумних і дуже розумних людей можуть бути набагато небезпечнішими, ніж аналогічні дії з боку дурнів. Замаскована, як правило, під добрі наміри, агресія деяких, дуже грамотних людей, не зустрічає опір саме через свою неочевидність. І, на жаль, для більшості людей, велика істина, яка полягає в тому, що добрими намірами вимощена дорога в пекло, залишається порожніми словами, багато разів почутими і повтореними, але жодного разу не зрозумілими. Нам усім щось потрібно від цього світу та від інших людей, і багато хто з нас готовий піти на багато чого заради того, щоб якнайбільше взяти чужого і поменше віддати свого. І часто люди беруть своє саме за рахунок агресивної поведінки, за рахунок насильства, протистояти якому можна тільки за допомогою насильства у відповідь.

Ось коли ми спостерігаємо агресивність у дітей, ми повинні розуміти, що справа не в ненормальності дитини, справа в її природному прагненні до лідерства, у його бажанні сформувати своє оточення на власний розсуд. Ви можете знайти багато інформації щодо дитячої агресії, і в більшості випадків вона буде говорити вам про те, що агресивна дитина – це не нормально, чи не зовсім нормально. Але насправді це не так, вірніше не зовсім так. Справа в тому, що у дітей, серед їх недостатньої розвиненості, агресія виявляється у дуже примітивній формі, вона не може бути прихованою, як у деяких хитрих дорослих людей, коли ми не бачимо явних ознак агресії проти нас чи проти когось іншого але при цьому страждаємо від неї. Ну от, скажімо, існує в нашому суспільстві таке поняття, як легітимне насильство, тобто законне, справедливе насильство, яке більшість людей сприймають як вимушену необхідність, без якої не можна обійтися. Найяскравішим прикладом такого насильства є смертна кара, яка, нібито, є справедливим покаранням для особливо небезпечних злочинців. Але, як правило, легітимне насильство, зовсім не легітимне і навіть несправедливе. Воно просто окультурене і облагороджене добрими намірами агресора, який користується наявними у нього можливостями і завдає шкоди іншій людині. Треба розуміти, що навіть найнебезпечніші злочинці не з'явилися звідки. Вони не народжувалися тими, ким згодом стали, вони стали тими, ким батьки, суспільство і в цілому навколишнє середовище їх зробили.

Але ми, здійснюючи насильство над злочинцями, вважаємо його цілком виправданим і не помічаємо того, що злочинів у нашому житті менше не стає, хоча, безумовно, суворість законів дещо утихомирює деякі гарячі голови. Тим не менш, боротися зі слідством, а не з причиною насильства, з точки зору результативності, абсолютно безглуздо, а те, що ми це робимо, говорить про нашу агресивність, яка виявляється у дещо нездоровій формі. Ми не вирішуємо проблему зі злочинністю в нашому суспільстві, коли караємо злочинців, ми просто її більш менш контролюємо. Але вирішити цю проблему, по-перше, можна, а по-друге, корисніше для кожного з нас. Чому ж ніхто її належним чином не вирішує? А тому, що будь-яка проблема потребує того, хто здатний її вирішити, а значить, суспільство завжди залежатиме від чиєїсь влади над собою, яка вирішує проблеми, які не вирішуються. Тож думаю, мені немає потреби вам роз'яснювати, наскільки така залежність суспільства від залізної руки може бути вигідною для деяких, далеко не найдурніших людей. Загалом, немає в нас зараз жодного легітимного насильства, є просто насильство, з яким ми миримося, або з яким ми змушені миритись. З цього випливає, що навіть у самому цивілізованому та культурному суспільстві, одні люди, які мають необхідні для цього можливості, систематично здійснюють насильницькі дії щодо інших, слабших людей. І нічого іншого, більш ефективного, ми проти агресії поки що не придумали, крім адекватної агресії у відповідь, яка здатна нас захистити. Ну, якби воно було інакше, ми б тільки й робили, що підставляли другу щоку під удар, замість того, щоб створювати зброю, формувати армію, мати поліцію, озброюватися і таке інше.

Ось і виходить, що з раннього дитинства людина не просто схильна, але її навіть тягне до скоєння насильства над іншими людьми. Виходить тому, що по-перше, наші амбіції спочатку дуже високі, а по-друге, всередині себе, ми інстинктивно розуміємо, що або ми, або нас. А агресія просто рухає нами в цей бік, у бік панування над іншими людьми, вона вказує нам на цілі, не пропонуючи засобів для їхнього досягнення, бо це вже завдання нашого мозку. І лише страх перед покаранням служить профілактикою агресії, і то лише в тих випадках, коли йдеться про здатних відчути цей страх людей. Дурня жодний страх не зупинить, тому суворість законів для нього ролі не грає, а винятком ймовірності появи дурня взагалі, як ми з вами з'ясували вище, ніхто в нашому суспільстві не займається і не планує займатися. Так що саме потреба, змушує людину поводитися більш менш доброзичливо по відношенню до інших людей, і шукати способи співпраці з ними. Подобається нам це чи ні, але насильство в нашому суспільстві є нормою, а не винятком, і не дивлячись на наше негативне ставлення до нього, воно відбувається регулярно. Кожен із нас, хоча б раз у житті, ставав жертвою насильства у тій чи іншій його формі. Навіть той же обман, який сьогодні зустрічається на кожному кроці, це теж насильство, це насильство розумово розвиненої людини над менш розвиненою. Ми ж цілком закономірно рахуємо з вами злочином, коли доросла людина обманює дитину, і скажемо, схиляє її до статевого акту? Це ж агресія, чи не так? Ну так а чому ж ми не ставимося подібним чином до таких самих ситуацій з дорослими людьми, які не дивлячись на свої роки, іноді можуть бути набагато дурнішими за дітей? Ми вважаємо це прийнятним для нашого життя – користуватися дурістю інших людей, чи нам навіяли, що це нормально?

Обман, як прояв більш витонченої та окультуреної агресії, зазвичай приходить на зміну більш примітивної, фізичної агресії, яку ми сприймаємо більшою мірою емоційно, і тому всі, досить примітивні вчинки інших людей, ми здатні більш-менш правильно трактувати. Але саме цього вміння, вміння культурно виявляти свою агресивність, і не вистачає дітям, які змушені поводитися більш відкрито, більш примітивно і більш передбачувано, домагаючись, таким чином, по суті тих же цілей, що й дорослі люди, тобто, домагаючись визнання, лідерського становища у своєму оточенні та успіху, зрештою. Чому ми вкрай негативно ставимося до вбивці, який убив лише кількох людей, але при цьому цілком нормально сприймаємо тютюновий чи алкогольний бізнес, і тих, хто за ним стоїть, незважаючи на те, що ці бізнесмени вбивають людей мільйонами? Ми що, такі розумні, що не в змозі оцінити й зрозуміти масштаби таких лих? Чи ми настільки боягузливі, що змушені миритися з одним насильством і виступати проти іншого? У кожної людини свою відповідь на це питання, залежно від її рівня розвитку та її чесності, насамперед із собою.

Психологія, мої друзі, для того нам з вами і потрібна, щоб пояснювати нам закономірності нашої поведінки, а не для її трактування. Інакше ми б не називали її наукою. Якщо у вашому житті є насильство, і ви є його жертвою, тоді ви можете звернутися за допомогою до священика або до неадекватного психолога, який допоможе вам це насильство прийняти, змиритися з ним, пробачити агресора і в деяких випадках дозволити йому продовжувати чинити насильство над вами і далі. Вам це потрібно? Доки ви збираєтеся підставляти другу щоку і дозволяти іншим людям чинити насильство над вами? Може варто звертатися за допомогою до адекватних людей, до адекватних психологів, які допоможуть вам себе захистити? Ваші інстинкти підкажуть вам відповіді на ці запитання – довіртеся їм. Намагайтеся звертатися за допомогою до тих, хто дійсно здатний вам допомогти, незалежно від ваших особистих переконань та ставлення до тієї чи іншої людини. З насильством необхідно вміти боротися, агресивна поведінка має завжди, запам'ятайте, завжди зустрічати відсіч, інакше з нею неможливо буде впоратися. Але щоб цю саму відсіч дати, необхідно вміти це робити, і щоб там не пропагували миролюбні люди, на кожен удар можна і потрібно відповідати, таким самим ударом, а краще ударом сильнішим. Агресивна людина, якщо і відступиться від своїх надмірних амбіцій, то тільки в тому випадку, якщо зустріне відсіч у вигляді не меншої, а то й більшої агресивності з боку інших людей, на чиї інтереси він вирішив зазіхнути. У таких випадках кажуть – знайшла коса на камінь. Або - проти брухту немає ніякого прийому, крім іншого такого ж брухту.

Не думайте, що наша, не найкрасивіша поведінка, а то й абсолютно антисоціальна поведінка, це результат нашої примітивності. Агресія та агресивність часто є цілком усвідомленим рішенням та ретельно продуманою політикою, спрямованою на досягнення людиною своїх цілей за рахунок інших людей. У кожної людини, яка прагне реалізувати свої бажання, завжди є можливість проявити агресію щодо когось слабшого, і я вас запевняю, багато хто цією можливістю користується. Деякі люди самі створюють собі такі можливості, за яких вони можуть користуватися чиєюсь слабкістю для досягнення своїх цілей. Для цього вони роблять інших людей дурними, за допомогою певного психологічного та ідеологічного впливу на них. В. І. Ленін говорив: "Поки народ дурний і неосвічений, найважливішим мистецтвом для нас є кіно та цирк." Але, я так подумав, і дійшов висновку, що ці цирк і кіно потрібні для того, щоб народ був дурним. Якщо ви будете дуже розумними людьми, ви зможете протистояти будь-якій агресії, а отже, вас не просто підкоритиме своїй волі. А от якщо ви будете неписьменними, дурними, неорганізованими, не згуртованими та ще й заляканими людьми, тоді з вами можна буде робити що завгодно. Мало того, ваша непродумана і в деяких випадках абсолютно недоречна доброзичливість і відкритість, зробить вас легкою здобиччю для більш агресивної та підступної людини, яка неодмінно скористається всіма вашими слабкостями у своїх інтересах. І ви, нічого не протиставите чужій агресії, неважливо в якій формі вона виражатиметься, якщо самі будете білими та пухнастими.

Я не кажу, що ваша відповідь на будь-яку агресію на вашу адресу повинна бути обов'язково дзеркальною, та вона і не може бути такою завжди, оскільки нас у всіх різні можливості. Але він обов'язково має бути – ваша відповідь. Не силою, так хитрістю, не хитрістю, так розумом, не розумом, так жалем і підлабузництвом, але ми повинні вміти давати відсіч нашим ворогам. Інакше нас просто знищать. У кожній людині, повторюю – у кожній, є свої сильні сторони. Якщо ви в принципі не агресивна людина і не можете бути такою, тоді шукайте інші можливості себе захистити та відстояти свої інтереси. Я вважаю агресією будь-яку активність людини, спрямовану на протистояння іншим людям або придушення ним інших людей, і будь-яким чином. Якщо хтось намагається мене обдурити, для мене це агресивна людина, якщо хтось доводить мені свою суб'єктивну правоту, щоб проштовхнути через мене свої інтереси, для мене це теж акт агресії. Так що не обов'язково психоз і фізичне насильство, дикість і жорстокість є проявом агресивної поведінки, всяке нерівноправне взаємини між людьми, при якому одна людина використовує у своїх цілях іншу людину — це агресія.

Чому так? Та тому, що в цьому світі, умовностей може бути скільки завгодно, тоді як за законами природи, обійти які ми не можемо, будь-яке використання своїх можливостей однією істотою проти іншої істоти можна вважати агресією. Тут треба розуміти, що абсолютно неважливо, які саме методи використовуються для досягнення людьми своїх цілей, пов'язаних із отриманням вигоди за рахунок іншої людини чи інших людей. Усі ті причини агресії, з якими ми маємо справу, з погляду нашої природи цілком виправдані. Так само як і наше небажання підкорятися чужій волі і всіляко їй протистояти — це також природна реакція людини на агресію на свою адресу. Не природно служити з власної волі іншим, і розуміти, що це неприродно тобі. Ось це справді нездорове сприйняття людиною реальності. Тому так важливо розуміти, коли саме і яким чином хтось діє проти нас, щоб не дивуватися тим незапланованим нами результатам, які кожен із нас отримує у своєму житті. Ну що, для вас хіба матиме значення, як вас змусять на когось працювати – під дулом автомата чи шляхом створення таких умов, за яких ви будете змушені зробити так, як комусь потрібно, щоб ви зробили? Тільки, хіба що, для вашого емоційного стану це матиме якесь значення, але не для ситуації загалом. Якщо внаслідок певного впливу на вас з боку інших людей, ви змушені комусь служити, тоді зовсім неважливо, яким чином вас змусили це зробити, проти вас у будь-якому разі була здійснена агресія. Просто, не дуже розумні люди, не реагують на безструктурне управління ними, тобто на управління, яке здійснюється за допомогою маніпуляцій, як щось негативне. А отже, такі люди і не вважають агресією ті явища, через які вони змушені підкорятися чужим вказівкам і служити чужим інтересам, всупереч своєму власному бажанню, справжньому бажанню та своїм власним інтересам. А якщо ти не бачиш свого ворога, тоді ти й боротися з ним не можеш, адже ти не розумієш, якій саме загрозі тобі потрібно протистояти, а отже, і не можеш знайти необхідних засобів для адекватної протидії цій загрозі чи загрозам. Тому дуже важливо розпізнавати агресію в будь-яких її проявах, бажано на ранніх стадіях, і потім уже вчитися адекватно на неї реагувати.

Так що звіра в собі, в клітці не тримайте, нехай він має можливість проявити свої якості в особливо складних для вас ситуаціях, коли вам реально загрожує небезпека. Єдине, чого дійсно потребує агресивна людина, це контролю свого агресивного стану. Ми повинні вміти керувати собою та своїми емоціями, що можна зробити лише за допомогою нашого розуму, який необхідно розвивати та змушувати працювати. Примітивний людина все реагує досить емоційно, що більше емоцій у поведінці людини присутній, тим менше у цій поведінці розумності. Але як тільки ми привчаємо себе постійно думати, перш ніж діяти, привчаємо свій мозок аналізувати ситуацію і інформацію, що до нас надходить, розмірковувати над нею, прораховувати різні варіанти розвитку подій при тих чи інших наших діях, ось тоді наші емоції відходять на другий план, і ми можемо контролювати свою поведінку. У тому числі, за рахунок активності нашого мислення, ми зможемо контролювати свою агресію, не борючись з нею, а грамотно керуючи її енергією.

Зверніть увагу, що у нашому житті виникає конфліктних ситуацій. Люди постійно про щось сперечаються, ворогують між собою, чинять насильство один над одним. В міру своїх можливостей, кожна людина, повторюся, кожна, не думайте, що ви інші, прагне над кимось домінувати, кимось керувати. А за такого прагнення, конфлікти неминучі. Ми навіть у межах своєї сім'ї не вміємо жити у мирі та злагоді. Адже насправді немає жодної різниці між сімейними сварками і великими війнами, при яких гине багато людей, бо і в тому і в іншому випадку, людський егоїзм, людське прагнення домінування та відстоювання своїх інтересів зустрічається з таким же прагненням з боку інших людей або з їхньою протидією цьому прагненню. І виникає конфлікт. Масштаби лише в різних конфліктів можуть бути різні, при сімейних сварках страждає менше людей, ніж під час великої війни. Але якщо звернути увагу на загальну статистику насильства в сім'ї, то виявиться, що всі сімейні сварки і те насильство, яке за ними слідує, - це дуже велика війна.

А на війні, як на війні, на ній не до сентиментів і ніжностей, на ній треба бути і жорстким, і агресивним, і часом дуже жорстоким. Для захисту свого життя, а також життя дорогих нам людей нам обов'язково необхідно вміти бути агресивними. У повсякденному житті ми можемо і повинні бути цивілізованими і культурними людьми, щоб підтримувати ту, більш менш прийнятну для нас і нашого життя атмосферу в суспільстві. Але коли ми змушені вступати в протистояння з іншими людьми, коли змушені відстоювати свої інтереси та захищати свої цінності, а також уже згадане мною життя, тоді нам необхідно пускати в хід все, що дала нам природа, включаючи агресію та інші наші звірині якості. Багато хто в цьому житті намагатиметься спробувати вас на твердість, щоб намацати ваші слабкі місця та використовувати їх для підкорення вас своїй волі. І якщо ви не зможете або не захочете, на ці ворожі вам спроби прогнути вас, належним чином відреагувати, тоді це може дорого вам обійтися. Багато людей, тільки на вигляд розумні, насправді ж, дійсно розумні люди зустрічаються дуже рідко, тоді як з людьми примітивними і дуже агресивними за своєю натурою, ми змушені зустрічатися набагато частіше. І нам треба вміти з ними взаємодіяти, як би ми до них не належали. Кожен з нас має певний набір якостей, які може використовувати як для хороших, так і для поганих справ. І ви можете переслідувати будь-які цілі у своєму житті, не звертаючи уваги на засоби їх досягнення, але при цьому ваша поведінка завжди відображатиметься в адекватному відношенні до вас з боку інших людей.

Ви б багато зробили по-своєму в цьому житті, якби на те була ваша воля, ви б безперечно багатьом і багатьма скористалися у своїх цілях, якби тільки могли. І ви б точно не стали зважати на деяких, неправильних з вашого погляду людей, домагаючись від них потрібних вам дій, якби вони лише дозволили вам на себе начхати. Ви не хороша і не погана людина, ви просто людина з властивими цій суті якостями. Ви завжди будете хотіти більшого, ніж те, що вже маєте, і ваша агресія, у тій чи іншій формі, завжди вириватиметься назовні. І тільки страх перед насильством у відповідь, зупинить вас перед скоєнням деяких, не найкращих вчинків, які будуть здаватися вам необхідними або принаймні бажаними для вас, у той чи інший період у вашому житті. Подивіться самі, наскільки сильно наше життя залежить від того страху перед покаранням, без якого ми не здатні підтримувати нормальні людські взаємини між собою. Без легітимної форми насильства, а точніше, без його ілюзії взагалі неможливо створити хоч скільки-небудь нормальне суспільство, яке не зануриться в усобиці. Не слід нам вважати себе надто розумними істотами, бо розумні істоти не потребують палиці, щоб робити так, як треба робити, а не так, як їм хочеться робити. І поки ми більше думатимемо про те, що ми дуже розвинені істоти, але не бути такими насправді, агресія та агресивність будуть супутниками нашого життя.

Для кожного з нас важливо тримати будь-які свої емоції під контролем, у тому числі агресію. Тварини не менш агресивні, ніж ми, але, як ви самі можете бачити, не вони нас, а ми їх підкорили і тримаємо під контролем. Тому нам важливо не стільки на свої природні інстинкти сподіватися, скільки на свій розумовий розвиток, який завжди рухав нас уперед і допомагав нам досягати видатних результатів. Агресію нам слід трансформувати в енергію, що стимулює нашу активність. Вам щось не подобається, ви когось ненавидите, ви хочете вбити своїх ворогів, ви дуже злі на інших людей? Що ж, це трапляється у нашому житті і вас можна зрозуміти. Але не треба через це будити в собі звіра і з дикими криками кидатися на людей, вирішуючи всі свої проблеми за допомогою грубої сили, це занадто небезпечна і надто непродумана здебільшого витівка. Краще вмикайте свої мізки та шукайте вирішення своїх проблем за допомогою них. А ваша агресивність додасть вам енергії, за допомогою якої ви змусите працювати над вирішенням усіх своїх проблем.

Дикість, друзі, доречна тільки в дикому середовищі, і якщо ви не хочете постійно турбуватися за свою спину, в яку можуть встромити ніж, тоді й самі цинічно не користуйтеся слабкістю інших людей у своїх інтересах. Пам'ятайте, що кожна людина робить свій внесок в атмосферу того суспільства, в якому вона живе.

Факти насильства, у яких завдається шкоди конкретним особам, називаються агресією. Щодня людина чи особисто, чи чує з інших у тому, як із нею погано вчинили.

Якщо говорити про моральну сторону даного питання, тоді агресивна поведінка вважається поганою, злою, неприйнятною. Але чому людина дозволяє собі злитися і завдавати біль собі чи оточуючим?

Що таке агресія?

Що таке агресія? Існує багато думок про те, що таке агресія. Одні говорять про те, що агресія є інстинктивною реакцією та проявом людини. Інші стверджують, що агресія обумовлена фрустрацією – бажанням розрядитись. Треті вказують на те, що агресія є соціальним явищем, коли людина переймає її від інших або схильна до впливу негативного минулого досвіду.

У психології під агресією розуміється деструктивне поведінка, у якому людина завдає фізичну шкоду чи створює психологічний дискомфорт іншим людям. Психіатрія розглядає агресію як бажання людини захистити себе від неприємної та травмуючої ситуації. Ще під агресією розуміють спосіб самоствердження.

Агресивна поведінка вважається спрямованою на живий об'єкт. Однак сайт психологічної допомоги сайт стверджує, що биття посуду чи стіни може незабаром перерости у насильство над живими істотами. Найчастіше агресію прирівнюють до люті, агресії чи гніву. Однак не завжди агресивна людина відчуває емоції. Бувають холоднокровні люди, які стають агресивними під впливом своїх забобонів, переконань чи поглядів.

Які причини штовхають людину на таку поведінку? Адже злість може бути спрямована як на інших людей, так і на себе. Причини можуть бути різні, як форми прояви агресії. Кожен випадок індивідуальний. Психологи відзначають інше: важливо вміти справлятися з власною агресією, яка проявляється у кожній людині. Якщо комусь потрібна допомога, він може її отримати. Цим і займається сайт психологічної допомоги сайт, де людина може не лише прочитати корисну інформацію, а й опрацювати свої негативні сторони, які часто заважають будувати сприятливі стосунки з оточуючими.

Прояв агресії

Агресія проявляється по-різному. Залежно від мети, яка досягається агресивними діями, та методів скоєних вчинків, агресія буває доброякісною та злоякісною:

Під доброякісною агресією розуміється відвага, мужність, амбіції, наполегливість, хоробрість.
Під злоякісною агресією розуміється насильство, хамство, жорстокість.

Кожна жива істота буває агресивною. У кожному організмі закладені гени, які дозволяють виявляти агресію заради виживання, порятунку від смерті. Так, виділяють оборонну агресію, що виникає у момент небезпеки. Вона є у всіх живих істот. Коли живому організму загрожує небезпека, він стає рішучим, тікає, нападає, захищається.

На противагу даній агресії існує деструктивна, властива лише людині. У ній немає сенсу, ні мети. Вона виникає тільки на основі емоцій, почуттів, думок людини, котрій просто щось не сподобалося.

Вирізняють ще один прояв агресії – псевдоагресія. Вона виникає у ситуаціях, де людина має докласти максимум зусиль задля досягнення мети. Наприклад, під час змагання спортсмени стають агресивними, щоб надати собі енергії та мотивації.

Особливим виявом агресії, властиве всім живим істотам, є прагнення виживання. Коли не вистачає їжі, не дістається інтиму, відсутня захист, тоді організм стає агресивним. Все спрямоване на виживання, що часто пов'язане з обмеженням кордонів та свободи інших живих істот.

Агресивним може стати будь-яка людина. Часто сильні провокують слабких, які потім теж шукають слабкіших особистостей, щоб відігратися на них. Від агресії немає захисту. У кожного вона проявляється як реакція на зовнішній подразник. Стати жертвою агресії може як той, хто її спричинив, так і той, хто просто попався під руку.

Прояв агресії – це вираження невдоволення та незадоволеності. Вона може бути як відкритою, коли людина стукає по столу або постійно «пиляє», так і прихованою – періодичні причіпки.

Види агресії

У міру розгляду агресії можна виділити її види:

Фізична, коли застосовується сила та завдається конкретної шкоди організму.
Непряма, коли виражається роздратування на адресу іншої особи.
Опір встановленим законам та моралі.
Вербальна, коли людина на словах виявляє агресію: кричить, загрожує, шантажує тощо.
Заздрість, ненависть, образа за нездійснені мрії.
Підозрілість, яка проявляється у недовірі до осіб, коли здається, що вони замишляють щось погане.
Почуття провини, що виникає через думку про те, що людина погана.
Пряма – поширення пліток.
Спрямована (є мета) і невпорядкована (жертвами стають випадкові перехожі).
Активна чи пасивна («вставляти ціпки в колеса»).
Аутоагресія – ненависть до себе.
Гетероагресія – агресія спрямована щодо оточуючих: насильство, погрози, вбивства тощо.
Інструментальна, коли агресія використовується як метод досягнення мети.
Реактивна, коли проявляється як реакція на зовнішній подразник.
Спонтанна, коли проявляється без вагомих причин. Часто виникає як наслідок внутрішніх явищ, наприклад психічних захворювань.
Мотиваційна (цільова), яка відбувається усвідомлено заради навмисного завдання шкоди та заподіяння болю.
Експресивна, коли вона проявляється у міміці, жестах, голосі людини. Його слова та дії не виражають агресії, проте його положення тіла та тон голосу говорять про протилежне.

Людині властиво злитися. І найголовніше питання, яке хвилює кожного, хто став жертвою чужої агресії, — чому на нього накричали, побили тощо? Усіх хвилюють причини агресивної поведінки, особливо якщо агресор нічого не пояснив. А наскільки агресія буває різною, вже розглянуто.

Причини агресії

Для агресивної поведінки є безліч причин. Агресія буває різною і трапляється в різних ситуаціях, тому часто слід дивитися на комплекс того, що відбувається, щоб зрозуміти мотиви вчинків людини.

Зловживання психоактивними речовинами (алкоголем, наркотиками тощо). Під впливом препаратів людина може адекватно реагувати на конкретну ситуацію.
Особистісні проблеми, пов'язані з незадоволеністю в особистих відносинах, інтимі, самотністю і т. д. Будь-яка згадка про цю проблему викликає негативну реакцію.
Психічні травми дитинства. Розвинений невроз на тлі неблагополучних стосунків із батьками.
Авторитарне та суворе виховання, яке розвиває внутрішню агресію.
Перегляд фільмів та передач, де активно обговорюється тема насильства.
Неповноцінний відпочинок, перевтома.

Агресія може бути симптомом серйозної хвороби, яка часто пов'язана з ушкодженнями в головному мозку:

Шизофренія.
Енцефаліт.
Неврастіння.
Менінгіт.
Епілептоїдна психопатія і т.д.

Не слід виключати впливу громадськості. Релігійні течії, пропаганда, расова ненависть, мораль, образи політиків чи сильних особистостей, які є агресивними, розвивають у спостерігачів таку якість.

Часто люди, які завдали шкоди, посилаються на поганий настрій чи навіть психічний розлад. Насправді лише 12% із усіх агресивних людей є психічно хворими. Інші особи виявляють свої негативні емоції в результаті неправильної реакції на те, що відбувається, а також відсутності самоконтролю.

Агресія відзначається як незадоволеність людини життя в цілому чи конкретний випадок зокрема. Відповідно, головною причиною є незадоволеність, яку людина не усуває сприятливими діями.

Вербальна агресія

Майже кожен стикався з такою формою агресії. Вербальна агресія є найпоширенішою та явною. По-перше, змінюється тональність голосу, що говорить: він переходить на крик, підвищує голос, робить його грубішим. По-друге, змінюється контекст те, що вимовляється.

Психологи відзначають багато форм вербальної агресії. Людина ж у повсякденному житті стикається з такими її проявами:

Образи, погрози, шантаж.
Наклеп, розпускання пліток.
Мовчання у відповідь на питання людини, відмова від спілкування, ігнорування реплік.
Відмова від захисту іншої людини, яку критикують.

Досі залишається питання, чи мовчання є способом агресії. Тут немає однозначної відповіді. Все залежить від причин мовчання тієї людини, яка здійснює цю дію. Якщо мовчання відбувається із супутніми агресивними емоціями, злістю, небажанням говорити, оскільки може нагрубити, тоді йдеться про вербальну агресію пасивного характеру. Однак якщо людина мовчить, тому що не почула або не зацікавлена в темі бесіди, тому бажає її перекласти на іншу тему, зберігає спокій і доброзичливий настрій, тоді ні про яку агресію не йдеться.

Через соціальний лад і мораль, яка карає всіх, хто виявляє фізичну агресію, люди змушені користуватися єдиним способом її прояву – словами. Відкрито агресія виявляється у конкретних загрозах, образах та приниженні особистості іншого. Приховано агресія проявляється шляхом гоніння та тиску на людину, наприклад, розпусканням пліток. Хоча ці види словесної агресії є неприйнятними, проте за них людину не позбавляють волі. Ось чому люди продовжують використовувати цей вид як спосіб комунікування з тими, ким вони незадоволені.

Мовна агресія

Зупинимося безпосередньо на словесній формі прояви агресії, яка є найпоширенішою у суспільстві. Мовна агресія проявляється у лайках, негативних оцінках (критиці), образливих словах, нецензурної мови, глузливої інтонації, грубої іронії, непристойних натяках, підвищеному голосі.

Те, що робить агресор, викликає роздратування та обурення. Агресія як першого, так і другого співрозмовника виникає на основі негативних емоцій, які виникають відразу або через деякий час. Одні люди відразу говорять про те, що їх обурює, інші лише через деякий час починають у різний спосіб виявляти свою агресію до тих, хто їх принизив чи образив.

Нерідко мовна агресія є наслідком ворожості людини до певної групи осіб. Наприклад, низький соціальний статус може спровокувати недоброзичливе ставлення індивіда до того, з ким він спілкується. Подібне протистояння можливе як по висхідній ієрархії, так і низхідній. Наприклад, найчастіше прихована агресія проявляється у підлеглих щодо начальника і в начальника щодо підлеглих. Підлеглі часто відчувають заздрість до високої посади керівництва, і навіть його командному тону. Начальник може ненавидіти підлеглих через те, що вважає їх дурними, слабкими, нижчими істотами.

Рідко причинами мовної агресії є виховання, психічні особливості, зрив.

Безперечно, суспільство розглядає питання не тільки гасіння негативних емоцій у себе, коли вони виникають, а й запобігання конфліктам з людьми, які виявляють агресію. Слід розуміти, що іноді агресія є прийнятною, оскільки допомагає у досягненні певних цілей, наприклад, придушенні противника. Однак все ж таки даний метод не повинен використовуватися як універсальний.

Підходи до агресії

Вчені з різних галузей наук розглядають підходи до агресії. Для кожного представника вона означає щось своє. Нормативний підхід сприймає агресію як деструктивну поведінку, яка відповідає нормам моралі та етики суспільства. Кримінальний підхід також розглядає агресію як акт протиправного вчинку, який націлений на заподіяння фізичної та моральної шкоди живому об'єкту.

Глибинно-психологічний підхід сприймає агресивну поведінку як інстинктивну, властиву всім живим істотам.
Цільовий підхід сприймає агресію як цілеспрямовану дію. З погляду досягнення мети, еволюції, адаптації, присвоєння важливих ресурсів, домінування.
Шваб та Коероглоу розглядають агресивну поведінку як прагнення людини до встановлення цілісності свого життя. Коли вона порушується, людина стає агресивною.
Кауфма розглядає агресію як засіб придбання необхідних життя ресурсів, що продиктовано природною потребою виживання.
Еріх Фромм розглядав агресивну поведінку як бажання домінувати та панувати над живими істотами.
Вілсон характеризував агресивну природу людини як бажання усунути дії іншого суб'єкта, який своїми вчинками обмежує його свободу або генетичне виживання.
Мацумото відзначав агресію як вчинок, який завдає біль та шкоди фізичного чи психічного плану іншому індивіду.
Щербина характеризувала словесну агресію як мовленнєвий прояв почуттів, намірів та бажань щодо іншої людини.
Когнітивна теорія розглядає агресію як спосіб навчання контактування людини із зовнішніми факторами.
Інші теорії комбінують наведені вище поняття для розуміння природи агресивної поведінки.

Форми агресії

Еріх Фромм виділяв такі форми агресії:

Реактивна. Коли людина розуміє, що її свободі, життю, гідності чи майну загрожує небезпека, вона виявляє агресію. Тут він може захищатися, мстити, ревнувати, заздрити, розчаровуватися тощо.
Архаїчна спрага крові.
Ігрова. Людина іноді бажає просто виявити свою спритність та вміння. Саме в цей момент він може вдаватися до злих жартів, знущання, сарказму. Тут немає ні ненависті, ні агресії. Людина просто грає в те, що може дратувати її співрозмовника.
Компенсаторна (злоякісна). Є проявом деструктивності, насильства, жорстокості, що допомагає людині робити своє життя повноцінним, ненудним, наповненим.

Людина, яка стає схильною до агресії, має наступні характеристики:

Сприйнятливість, вразливість, гостре переживання дискомфорту.
Імпульсивність.
Розсіяність, що призводить до емоційної агресивності, та вдумливість, що провокує інструментальну агресивність.
Ворожа інтерпретація того, що відбувається.

Людина не здатна повністю позбавитися своєї агресії, оскільки іноді вона є корисною і потрібною. Саме тут він дозволяє собі виявляти своє єство. Тільки людина, яка вміє контролювати свої емоції (не пригнічуючи їх), здатна повноцінно жити. Агресія лише в окремих випадках стає конструктивною порівняно з тими епізодами, коли вона застосовується на повну силу.

Агресія підлітків

Досить часто психологи відзначають агресію у дитячому віці. Дуже яскравою вона стає у підлітковий період. Саме цей етап стає найемоційнішим. Агресія підлітків може виявлятися щодо будь-кого: однолітків, батьків, тварин, молодших дітей. Частою причиною агресії є самоствердження. Прояв сили в агресивній формі видається ознакою величі та влади.

Агресія підлітків – це навмисне дію, спрямоване заподіяння шкоди. Дуже часті випадки, коли в цьому беруть участь три сторони:

Агресор – сам підліток.
Жертва - людина, на яку спрямована агресія підлітка.
Глядачі – люди, які можуть стати випадковими свідками чи провокаторами, які спричинили агресію у підлітка. У процесі прояви агресії де вони беруть участь, лише спостерігають у тому, що робить агресор та її жертва.

Підлітки різних статей виявляють агресію такими способами:

Хлопчики дражняться, роблять підніжки, б'ються, штовхають.
Дівчатка бойкотують, пліткують, ображаються.

Не має значення місце і вік агресора, оскільки ця емоція проявляється у будь-який час вже змалку.

Підліткова агресія пояснюється психологами тими змінами, які у період статевого дозрівання. Колишня дитина, яка ще не стала дорослою, боїться майбутнього, не готова до відповідальності та самостійності, не вміє контролювати свої емоційні переживання. Неабияку роль тут відіграють стосунки з батьками, а також вплив ЗМІ.

Тут виділяють такі типи агресивних підлітків:

Гіперактивний, який зростав у сім'ї, де все йому дозволялося.
Вразливий, якому властива вразливість, дратівливість.
Опозиційно-викликаючий, який демонстративно виступає проти людей, яких не вважає своїм авторитетом.
Агресивно-боязливий, у якому проявляються страхи та підозрілість.
Агресивно-байдужий, якому не властиві співчуття, співпереживання.

Агресія чоловіків

Чоловіки часто є зразками агресії. Здається, що жінки не повинні бути настільки агресивними, як чоловіки. Однак це почуття властиве всім. Агресія чоловіків часто проявляється у відкритій формі. При цьому сильна стать не відчуває почуття провини та тривоги. Їх дана емоція є своєрідним супутником, який допомагає досягати цілей і формувати особливу модель поведінки.

Вчені висувають теорію у тому, що чоловіча агресія є генетичним чинником. У всі століття чоловіки повинні були завойовувати території і землі, вести війни, захищати свої сім'ї і т.д.

Сучасний чоловік має безліч причин того, чому в ньому проявляється агресія:

Незадоволеність своїм соціальним та матеріальним становищем.
Відсутність культури поведінки.
Відсутність впевненості у собі.
Відсутність інших форм прояву своєї незалежності та сили.

У нинішньому становищі, коли від чоловіка вимагається матеріальна спроможність і успіх, при цьому практично відсутні всі можливості для досягнення даних статусів, сильна статі має високий рівень тривожності. Щоразу суспільство у різний спосіб нагадує чоловікові у тому, наскільки він неспроможний. Нерідко це підкріплюється невлаштованістю особистого життя або відсутністю сексуальних стосунків із жінками.

Свої переживання чоловіки привчені тримати у собі. Однак назовні виходить агресія, яка є наслідком невлаштованості життя. Чоловікові складно використовувати всі свої можливості в умовах світу, де він має бути культурним і доброзичливим, оскільки злість і лють часто виявляються караними.

Агресія жінок

Агресивність часто асоціюється із чоловічою поведінкою. Однак жінки теж схильні до невдоволення, яке просто проявляється трішки в інших формах. Будучи слабкішою істотою, ніж чоловік, жінка намагається трохи м'яко висловлювати свою агресію. Якщо жертва здається сильною чи рівною за силою, тоді агресія жінки помірна. Якщо йдеться про дитину, на яку спрямована агресія, тоді жінка може не стримувати себе.

Будучи істотою більш емоційною та соціальною, жінка схильна до прояву м'якої чи прихованої агресії. Більш агресивними жінки стають у літньому віці. Це психологи пов'язують із деменцією та погіршенням характеру в негативний бік. При цьому важливим залишається задоволеність жінки власним життям. Якщо вона незадоволена, нещасна, тоді її внутрішнє напруження зростає.

Часто агресивність жінки пов'язана з внутрішньою напругою та емоційними сплесками. Жінка не менше чоловіка схильна до різних обмежень і зобов'язань. Вона має створити сім'ю та народити дітей, бути завжди красивою та доброю. Якщо у жінки немає вагомих підстав для доброти, чоловіка для створення сім'ї та народження дітей, фізіологічних даних для набуття краси, це її значно пригнічує.

Причиною жіночої агресії часто є:

Гормональний дисбаланс.
Психічні розлади.
Дитячі травми, вороже ставлення до матері.
Негативний досвід контактів із протилежною статтю.

Жінку з дитинства роблять залежною від чоловіка. Вона має бути «за-чоловіком». А коли відносини з протилежною статтю не складаються, що є поширеним у сучасному суспільстві, це викликає внутрішню напругу та незадоволеність.

Агресія у людей похилого віку

Найнеприємнішим і часом незрозумілим явищем є агресія у людей похилого віку. Дітей виховують у дусі «поваги старших», оскільки вони розумніші і мудріші. Їхні знання допомагають світові ставати кращими. Однак люди похилого віку практично нічим не відрізняються від молодших побратимів. Прояв агресії людьми похилого віку стає слабкою якістю, яка не викликає поваги.

Причиною агресивності людей похилого віку є зміна життя в результаті соціальної деградації. Виходячи на пенсію, людина втрачає колишню активність. Тут знижується пам'ять, погіршується здоров'я, втрачається сенс життя. Літня людина почувається забутою, непотрібною, самотньою. Якщо це підкріплюється бідним існуванням і відсутністю інтересів і хобі, тоді людина похилого віку або впадає в депресію, або стає агресивною.

Можна назвати агресію людей похилого віку способом комунікації з оточуючими, методом привернення до себе уваги. Тут проявляються такі форми агресії:

Сварливість.
Дратівливість.
Протистояння всьому новому.
Протестне ставлення.
Безпідставні звинувачення та образи.
Висока схильність до конфліктів.

Основною проблемою людей похилого віку є самотність, особливо після смерті одного з подружжя. Якщо при цьому діти не приділяють великої кількості уваги літній людині, тоді вона відчуває гостру самотність.

Дегенерація або інфікування клітин головного мозку також впливають на зміну поведінки людини у будь-якому віці. Оскільки дані явища трапляються здебільшого у літньому віці, лікарі спочатку виключають хвороби головного мозку як причини агресії.

Агресія чоловіка

У любовних відносинах обговорюваною темою є агресивність чоловіків. Оскільки жінки по-іншому виявляють свій деспотизм, яскраве прояв чоловічої агресії стає поширеним явищем. Причинами конфліктів та сварки у сім'ї є:

Нерівноправний розподіл обов'язків.
Незадоволеність інтимними відносинами.
Різне розуміння правий і обов'язків подружжя.
Незадоволення своїх потреб у відносинах.
Нерівний внесок обох сторін у відносини.
Відсутність значущості та цінності людини партнером.
Фінансові проблеми.
Нездатність вирішити всі проблеми, їх накопичення і періодичні суперечки через них.

Багато проблем можуть викликати у чоловіка агресію, але найважливішими стають соціальний статус, матеріальна спроможність та сексуальне задоволення. Якщо чоловік не задоволений у всіх планах, він звичним чином шукає винного – дружину. Вона не настільки сексуальна, щоб її хотіти, не надихає його на заробіток грошей, не стає його опорою тощо.

Невдоволений і невпевнений у собі чоловік починає чіплятися, сваритися, вказувати, командувати жінкою. Таким чином він намагається нормалізувати своє неповноцінне життя. Якщо проаналізувати ситуацію, то виявиться, що агресія у чоловіків виникає на основі їх комплексів та неспроможності, а не через дружини.

Помилка жінок з агресивними чоловіками є те, що вони намагаються налагодити відносини. Це чоловіки мають виправляти ситуацію, а не жінки. Тут дружини роблять такі помилки:

Розповідають про свої надії та страхи, чим ще більше переконують чоловіків у тому, що вони слабкі.
Діляться своїми планами, що дає ще одну нагоду чоловікам покритикувати їх.
Діляться своїми успіхами, очікуючи, що чоловіки радітимуть їм.
Намагаються знайти спільні теми для розмов, а стикаються із мовчанням та холодністю.

Лікування агресії

Під лікуванням агресії розуміється не медикаментозне усунення проблеми, а психологічне. Лише в окремих випадках використовуються транквілізатори та антидепресанти, які здатні заспокоїти нервову систему. Однак агресивної поведінки людина повністю не позбудеться ніколи. Тому під лікуванням агресії розуміється напрацювання навичок щодо її контролю та розуміння ситуації, що відбувається.

Якщо агресія проявляється на вашу адресу, ви повинні розуміти, що не зобов'язані зазнавати нападок. Навіть якщо йдеться про вашого чоловіка/дружину або дітей, все одно ви залишаєтеся особистістю, яка має право на доброзичливе і дбайливе до себе ставлення. Особливо болісною стає ситуація, якщо йдеться про агресивну поведінку батьків щодо дітей. Це та ситуація, в якій жертва практично ніколи не здатна протистояти натиску.

Ніхто ні терпіти чужі нападки. Тому якщо ви стали об'єктом чиєїсь агресії, можете сміливо будь-якими способами давати відсіч. Якщо ж ви самі агресор, тоді дана проблема є особисто вашою. Тут необхідно проводити вправи щодо усунення власної агресивності.

По-перше, слід розпізнати причини агресії, що виникла. Ніщо не відбувається просто так. Навіть у психічно хворих людей є причини для агресивності. Який момент став тим пусковим механізмом, після якого ви відчули себе злими? Після усвідомлення причини своїх негативних емоцій слід зробити кроки щодо зміни ставлення до ситуації.

Другий момент – причина має бути знецінена чи усунена. Якщо потрібно змінити особисте ставлення до ситуації, тоді слід це зробити; якщо необхідно вирішити проблему (наприклад, усунути невдоволення), тоді слід докласти зусиль і трохи потерпіти.

Слід не боротися з власною агресією, а розуміти причини її появи, оскільки усунення цих причин дозволяє впоратися з негативними емоціями.

Прогноз

Підсумком будь-якої емоції є певна подія, яка стає вирішальною. Прогнозом слідства агресії може стати що завгодно:

Втрата зв'язків із добрими людьми.
Розлучення чи розлучення з коханою людиною.
Звільнення з роботи.
Невлаштованість у житті.
Відсутність підтримки важливими людьми.
Відсутність розуміння.
Самотність і т.д.

У деяких випадках навіть постає питання про тривалість життя людини, яка входить у конфлікт. При прояві фізичного насильства в сім'ї або в компанії хуліганів може йтися про смертельні наслідки.

Якщо людина не намагається контролювати свої агресивні пориви, вона зіткнеться із різними негативними наслідками. Його оточення складатиметься лише з людей, яким не слід довіряти. Тільки агресивна людина може бути поруч із таким самим агресором.

Наслідки контролю за власною агресією можуть бути успішними. По-перше, людина не псуватиме відносини з тими, хто їй дорогий. Так хочеться виплеснути свої емоції та показати свій характер. Однак якщо розуміти, якими можуть бути наслідки, краще запобігти небажаному результату.

По-друге, людина може спрямувати агресію у конструктивне русло. Цю емоцію не позбутися, проте можна її підкорити собі. Наприклад, агресія хороша, коли людина незадоволена недосягнутою метою. У такому разі він хоче докласти максимум зусиль, щоб таки втілити свої плани.

Якщо людині не вдається самостійно впоратися зі своєю агресією, тоді вона має звернутися до психолога. Він допоможе у знаходженні правильних відповідей на свої питання, а також у розробці стратегії поведінки, яка допоможе і агресію втихомирити, і вчинки в потрібних ситуаціях робити правильні.

«Агресія» - слово колюче і страшне. А коли йдеться про свою власну агресію, то до цього страху додається ще й неабияка частка сорому. «Агресія – це погано» – таке переконання міцно укріплено у нашій свідомості. Ми читаємо розумні книги, молимося і працюємо над собою, сподіваючись упокорити цю жарку хвилю гніву, що час від часу піднімається в нас. А вона продовжує підбиратися до нас і часом накриває нас із головою. Чому так?

Тому що наші знання про неї найчастіше обмежуються популярними міфами.

Міф перший: агресія – це агресія

Говорячи про агресію, люди часто мають на увазі якусь темну силу - злість, гнів чи потік інших негативних почуттів. Тим часом сама по собі агресія не несе ніякого заряду - ні негативного, ні позитивного. Це є частиною нашої інстинктивної природи.

Якщо доросла людина вибухне криками обурення в черзі, що повільно рухається, ви ж порахуєте його агресором? А дитину, яка люто волає, вимагаючи мамині груди? А людину в небезпеці, яка кричить ваш сон? Тим часом, все це – прояв агресії за допомогою голосу, і ми самі оцінюємо його позитивно чи негативно залежно від адекватності ситуації, наших уявлень про правильне та неправильне, системи цінностей тощо.

Агресія - це сила, енергія, яка може бути спрямована в різне русло. Бити людину по обличчю погано. А якщо це бокс? А якщо це самозахист? Або спроба привести до тями? Деякі люди замість того, щоб використовувати ці внутрішні ресурси в ситуації, де це потрібно, не дають їм волі.

Мені це нагадує притчу про юнака, який отримав у спадок величезну силу. Не знаючи, що з нею робити, він просто ігнорував її наявність. І хоча він міг за допомогою цієї сили будувати міста, зводити мости, рятувати людей, він віддав перевагу невинному і непомітному існуванню. Причиною цього був страх.

У багатьох людей, які мають великий запас енергії, але замкнули її на замок, є такий страх.

Так, я зараз все тут рознесу, якщо випущу свою агресію!

Цілком точно наламаю дров!

Не зможу контролювати себе та когось приб'ю!

Насправді такі страхи, звісно, не вилуплюються власними силами. У гніздо нашої свідомості їх підкидають ще в дитинстві. Як правило, найближчі люди - батьки, друзі. Дитина який завжди може розраховувати свої сили, і дитячі бійки нерідко закінчуються розбитими носами. Часто це призводить до того, що дитину дорікають за нестриманість. Замість того, щоб вчити його грамотно поводитися зі своїми почуттями, вирішувати суперечки, насамперед словами, малюкові вселяють, що він «поганий» і що так робити в жодному разі не можна. Тобто накладають заборону на його інстинктивний вияв. Якщо дитина не отримує при цьому належних пояснень - що саме погано і неправильно, як можна поводитися інакше, то заборона поступово переростає в страх: «Я небезпечний для оточуючих! Якщо я дозволю своїм почуттям вийти назовні, то завдаду непоправної шкоди іншим».

Із цих страхів виростає і другий популярний міф.

Міф другий: агресія руйнівна

Агресія представляється ударною хвилею, яка виривається назовні і розносить усе довкола. Звичайно, буває і так: тарілки б'ються, телефони летять у стіну, вимовляються непоправні слова. Але набагато руйнівніше за своїм ефектом придушення агресії.

По-перше, тому, що ми отримуємо той же результат, що при стисканні пружини. До якогось часу все йде тихо-мирно, а потім пружина розпрямляється і прилітає тому, хто поруч. Інакше не буває – пригнічена агресія рано чи пізно вирветься на волю. Саме тому у найтерплячіших людей, які зазвичай ні на кого не гарчать, не підвищують голос, не сваряться, часом трапляються яскраві та лякаючі виплески гніву. Причому часто з дрібниці, що зовсім не заслуговує на таку реакцію, - на кшталт неприбраного посуду або іграшок. Близькі дивуються: що трапилося з нашою милою мамою/дружиною/колегою? Завжди мовчала й усміхалася, а тут через немитий кубок вчинила скандал. А тому, що не в чашці справа: просто переповнилася чаша невиражених емоцій. Потім людині, як правило, дуже соромно за свій гнів: вона вибачається, кається, клянеться, що ніколи більше. І знову починає заганяти свою агресію всередину замість того, щоб висловити її вчасно та в більш адекватній формі.

Крім того, пригнічена агресія, як і будь-яка сильна емоція, – це постійний стрес для організму. Психосоматичні хвороби - це наслідок у тому числі того, що ви подумки стискаєте зуби та кулаки, замість того щоб конструктивно пережити конфлікт.

Якщо ж у вас збудовані стосунки з власною агресією, то вона проявляється лише там і тоді, коли це потрібно. Наприклад, під час самооборони.

Міф третій: агресія повернеться до тебе самого

У деяких людей поряд зі страхом перед своєю власною силою існує містичне переконання, що якщо проявляти себе агресивно, то життя тобі потім за це заплатить.

Чекаєш, що потім тобі прилетить як бумеранг, - зізнавалася одна моя знайома.

Важко викривати те, що є виключно сферою віри. Тому можна просто сказати, що жодних підтверджень цього взаємозв'язку немає.

Та й до того ж – за що прилетить? За те, що ви змогли захистити себе? За те, що дали відсіч? За те різко відповіли кривднику?

Прилітає нам, якщо вже на те пішло, у разі неадекватної агресії. І не від життя, а від самих себе – у вигляді почуття провини та докорів совісті.

Міф четвертий: за досить розвиненого самоконтролю агресію можна утримувати

До певної міри і до якогось часу, звісно, можна. Поки що не рвоне. Чому так? Просто тому, що якщо енергія з'явилася, то вона за законами фізики не може зникнути безслідно. Кінетична енергія може перейти в теплову, але вона не піде без сліду, не зійде нанівець.

Закони нашої психіки в даному випадку не надто відрізняються. Якщо народився якийсь імпульс – він має бути реалізований. Якщо агресія вже з'явилася, вона не може розчинитися як вода в піску. Вона може трансформуватися, набути іншої форми - або придбати на якийсь час стан стиснутої пружини. Ви докладаєте нових і нових зусиль на те, щоб стиснути цю пружину. Але, по суті, це боротьба із собою: з одного боку, ви виявляєте якусь емоцію, з іншого - її придушуєте. На рівні мозку ця боротьба буде представлена у вигляді протидії тій частині мозку, що відповідає за інстинкти, та префронтальній корі, яка керує нашою волею. Але як би не була натренована у вас витримка, не забувайте, що інстинктивний мозок давніший. І він відповідає навіть за наше виживання. Він знає (на відміну інтелекту!), що якщо не дати вихід агресії, то погано буде всім.

Що ви можете зробити з цією енергією, щоби не рвонуло? Як я вже сказала, вона може трансформуватися та набувати інших форм. Наприклад, форми слів (поки що слів, а не запеклих криків!). Або форму фізичної активності. Або форму співу. Способів безпечної трансформації агресії досить багато. Завдання у тому, щоб не складувати її у підсвідомості роками. Тому що наївно вважати, що багаторічні поклади цього пального матеріалу можна потім легко і екологічно перетворити на ввічливу розмову про межі. Ні, якщо збиралося довго, то без вибухів не обійтися. І до цього також треба бути готовим.

Теги:

Наприклад, 50 рублів на місяць – це багато чи мало? Горнятко кави? Для сімейного бюджету – небагато. Для Матрон – багато.

Якщо кожен, хто читає Матрони, підтримає нас 50 рублями на місяць, то зробить величезний внесок у можливість розвитку видання та появи нових актуальних та цікавих матеріалів про життя жінки в сучасному світі, сім'ї, вихованні дітей, творчій самореалізації та духовних сенсах.

про автора

За першою освітою – історик, за другою – психолог. Понад десять років працювала журналістом. Зараз веду оздоровчі тілесні практики, тренінги та психологічні консультації. Мої тренінги – «Здорова спина», «Розтяжка», «Розкриття голосу» (разом зі співачкою Оленою Ханпірою), «Жіноче здоров'я», «Здорова вага та здорове харчування» (разом з Ольгою Гумановою). Автор художнього роману "Важко бути ангелом". Пошта – [email protected]

Щоденне зведення новин постійно лякає пересічного обивателя кількістю актів насильства у всіх куточках світу. Та й повсякденне життя рясніє сварками, криками та іншим проявом ворожості.

Агресія в суспільстві сприймається як зло і піддається громадському осуду. Проте є безліч прикладів ворожої поведінки як окремих індивідуумів, і цілих груп людей.

Навіщо люди завдають страждань один одному, якими є причини міжособистісних та глобальних конфліктів? На ці питання немає чіткої відповіді, але вивчення явища агресивності у різних аспектах життєдіяльності людини допоможе краще дати раду проблемі.

Що таке агресія?

У світі існує безліч підходів до визначення причин виникнення, змісту та видів протидії такій поведінці. Так, деякі психологи вважають, що агресія – це вроджена якість людини, пов'язана з інстинктивними поривами. Інші співвідносять це поняття з необхідністю у здійсненні розрядки індивідуумом (фрустрації), треті сприймають її як прояв соціального навчання людини, що виникла на підставі минулого досвіду.

Таким чином, подібний тип прояву особистості є навмисною поведінкою, яка носить деструктивний характер і призводить до фізичної або психологічної шкоди та дискомфорту в інших індивідуумів.

Агресія в психології та й у повсякденному житті найчастіше асоціюється з гнівом, злістю, люттю, тобто вкрай негативними емоціями. Насправді ворожість може й у спокійному холоднокровному стані. Подібна поведінка може стати наслідком негативних установок (бажання нашкодити чи образити) або бути невмотивованою. На думку багатьох експертів, обов'язковою умовою агресивної поведінки має бути її спрямованість на іншого індивіда. Тобто удари кулаком по стіні та биття посуду – це прояви не ворожої, а експресивної поведінки. Але спалахи неконтрольованих негативних емоцій можуть бути перенаправлені і на живі істоти.

Історичні підходи

Визначення агресії здійснюється у вигляді різних підходів. Основними з них є:

Нормативний підхід. Особлива увага приділяється протиправності дій та порушення загальноприйнятих норм. Агресивною вважається поведінка, яка включає 2 основні умови: мають місце згубні для жертви наслідки і при цьому порушені норми поведінки.
Глибинно-психологічний підхід. Стверджується інстинктивна природа агресії. Вона є невід'ємною вродженою рисою поведінки будь-якої людини.
Цільовий підхід. Досліджує ворожу поведінку з погляду його цільового призначення. Згідно з цим напрямком, агресія - це інструмент самоствердження, еволюції, адаптації та присвоєння життєво важливих ресурсів та територій.
Результативний підхід. Акцентує увагу на наслідках такої поведінки.
Намірний підхід. Оцінює мотивації суб'єкта ворожості, що спонукали його на подібні дії.
Емоційний підхід. Розкриває психоемоційний аспект поведінки та мотивації агресора.
Багатоаспектний підхід включає аналіз всіх факторів агресії з глибоким вивченням найбільш значущого, з точки зору окремого автора.

Велика кількість підходів до визначення даного психологічного явища не дає вичерпного визначення. Занадто широким і багатогранним є поняття «агресія». Види агресії дуже різноманітні. Але все ж таки слід розібратися і класифікувати їх з метою чіткішого розуміння причин і розробки способів боротьби з цією серйозною проблемою сучасності.

Агресія. Види агресії

Єдину класифікацію видів агресії та її причин створити досить складно. Однак у світовій практиці часто користуються її визначенням за методом американських психологів А. Басса та А. Дарки, яке включає п'ять складових:

Фізична агресія - на іншого індивідуума використовується фізична дія.
Непряма агресія - відбувається прихованим шляхом (недобрі жартування, створення пліток) або не спрямована на конкретну людину (безпричинні крики, тупання ногами, інші прояви вибухів люті).
Роздратування – підвищена збудливість на зовнішні подразники, яка найчастіше призводить до сплеску негативних емоцій.
Вербальна агресія – прояв негативних почуттів через вербальні реакції (виск, крики, лайка, погрози тощо).
Негативізм - опозиційна поведінка, яка може виявлятися як у пасивній, так і в активній формі боротьби проти законів і традицій, що встановилися.

Типи вербальних реакцій

Прояв агресії у вербальній формі згідно з А. Бассом поділяється на три основні типи:

Відкидання - реакція, яка будується на кшталт «йди геть» і грубіші форми.
Ворожі зауваження – формуються за принципом «твоя присутність мене дратує».
Критицизм - агресія, спрямовану конкретно на людини, але в його особисті предмети, роботу, одяг, інше.

Психологи виділяють також інші форми ворожості. Так, згідно з Х. Хекхаузен, існує інструментальна та ворожа агресія. Ворожа є самоціллю і приносить безпосередню шкоду іншій людині. Інструментальна ж - проміжне явище у досягненні будь-якої мети (наприклад, вимагання).

Форми прояву

Форми агресії можуть бути найрізноманітнішими і поділяються на такі види дій:

негативні (деструктивні) – позитивні (конструктивні);
явні (відкрита агресія) – латентні (прихована);
прямі (спрямовані безпосередньо на об'єкт) – непрямі (впливають через інші канали);
его-синтонні (приймаються самою особистістю) - его-дистонні (засуджуються своїм "я");
фізичні (насильство над фізичним об'єктом) – вербальні (атака словами);
ворожі (мета агресії – безпосередня шкода) – інструментальні (ворожість – лише засіб досягнення іншої мети).

Найпоширенішими у повсякденному житті проявами агресивності є підвищення голосу, злослів'я, образи, примус, фізична дія, використання зброї. Приховані форми включають шкідливу бездіяльність, ухиляння від контакту, заподіяння шкоди собі аж до самогубства.

На кого може бути спрямована агресія?

Приступи агресії можуть бути спрямовані на:

виключно близьких людей - нападкам піддаються тільки члени сім'ї (або один член), з іншими звичайна поведінка;
людей не з сімейного кола – педагогів, однокласників, лікарів тощо;
самого себе - як на власне тіло, так і на особистість, відбувається у формі відмови від їжі, нанесення каліцтв, кусання нігтів тощо;
тварин, комах, птахів тощо;
неживі фізичні об'єкти - у формі з'їдання неїстівних предметів;
символічні предмети - захоплення агресивними комп'ютерними іграми, колекціонування зброї та інше.

Причини агресивної поведінки

Причини ворожості людини також різноманітні та викликають суперечки у професійних психологів.

Прихильники біологічної теорії дотримуються думки, що агресія – це:

вроджена реакція людини, пов'язана з (напад - найкращий захист);
поведінка, що виникає як результат боротьби за територію та ресурси (конкуренція в особистій та професійній сферах);
спадкова властивість, отримана разом з типом нервової системи (неврівноваженою);
наслідок порушень гормонального фону (надлишок тестостерону або адреналіну);
наслідок вживання (алкоголю, нікотину, наркотиків).

Відповідно до соціобіологічного підходу люди зі схожими генами сприяють виживанню один одного навіть шляхом самопожертви. У той самий час вони виявляють агресію до індивідуумів, які від них відрізняються і містять мало загальних генів. Це пояснює конфліктні спалахи між представниками соціальних, національних, релігійних та професійних груп.

Психосоціальна теорія пов'язує підвищену агресивність із якістю життя людини. Чим гірший його стан (не виспався, голодний, не задоволений життям), тим ворожіший.

Чинники, що впливають рівень агресивності

Відповідно до соціальної теорії, агресія - це набута протягом життя властивість людини. Причому розвивається вона на тлі таких факторів:

(часті сварки між батьками, застосування фізичного на дітей, недолік батьківського уваги);
щоденний показ та пропаганда насильства на телебаченні та інших ЗМІ.

Психологи також тісно пов'язують фактори агресії людини з такими її особистісними якостями:

домінантний стиль поведінки;
підвищена тривожність;
тенденція виявлення ворожості дій інших індивідуумів;
підвищений чи, навпаки, занижений самоконтроль;
знижене самоповагу та часте утиск власної гідності;
повна відсутність потенціалу, зокрема творчого.

Як поводитися з агресором?

Агресія - це дія, спрямоване зазвичай на руйнацію. Тому необхідно запам'ятати деякі основні правила поведінки з негативно налаштованим індивідом:

Якщо людина перебуває в сильному психологічному збудженні, а проблема незначна, спробуйте перевести розмову на іншу тему, перенести час обговорення, тобто уникнути розмови-подразника.
Позитивно позначиться на взаєморозумінні, якщо сторони конфлікту подивляться проблему з боку, неупередженим поглядом.
Потрібно спробувати зрозуміти агресора. Якщо причина залежить від вас, вживіть можливих заходів щодо її усунення.
Іноді корисно продемонструвати агресору співчуття та розуміння.
Допомагає також згода з ним у тих пунктах, де він справді має рацію.

Визначте, якого типу належить агресор

Конкретні методи протидії ворожості залежать безпосередньо від різновиду особистості агресора:

Тип "Танк". Дуже грубі та прямі люди, які в конфліктній ситуації пруть напролом. Якщо питання не дуже важливе, краще поступитися або пристосуватися, дати агресору спустити пару. Не можна ставити під сумнів його правоту, свою думку слід висловити без емоцій, адже спокій зазвичай придушує лють такої людини.
Тип "Бомба". Дані суб'єкти не злі за природою, проте можуть розлютитися, як діти. При спалаху ворожості необхідно дати вийти емоціям такої людини, заспокоїти її та спілкуватися нормально далі, оскільки це відбувається не зі зла і найчастіше проти волі самого агресора.
Тип "Снайпер". Через відсутність фактичної влади створює конфлікти у вигляді інтриг. Важливо надати винуватцю докази його закулісних ігор і потім шукати вирішення цього питання.
Тип "Рупор". Ці люди критикують все на світі, починаючи від дійсних проблем і закінчуючи уявними. Вони хочуть бути почутими. При контакті з такого плану агресором необхідно дати йому вилити душу, погодитись з його думкою та спробувати перевести розмову в інше русло. При поверненні до цієї теми слід переключити увагу з проблеми на шляху її вирішення.
Тип «Перечинний ножик». Такі люди часто готові йти на допомогу, поступаються у багатьох питаннях. Однак відбувається це лише на словах, а на практиці все навпаки. При спілкуванні з ними необхідно наполягати на важливості вам саме правди з їхнього боку.

Як позбавитися дискомфорту після спілкування?

У світі у людей досить високий рівень агресії. Із цього випливає необхідність правильного реагування на чужі нападки, а також контролю за власним психоемоційним станом.

У момент ворожої реакції потрібно зробити глибокий вдих-видих, порахувати до десяти, що дозволить абстрагуватися від миттєвого спалаху емоцій та раціонально поглянути на ситуацію. Також корисна розповідь опоненту про свої негативні відчуття. Якщо все це не допомогло, можна виплеснути надлишок гніву за допомогою одного із занять:

спорт, йога або активні ігри на свіжому повітрі;
пікнік на природі;
відпочинок у караоке-барі чи дискотеці;
генеральне прибирання (можна навіть із перестановкою) у будинку;
написання всього негативу на папері з подальшим її знищенням (треба його порвати чи спалити);
можна побити посуд або просто подушку (цей варіант набагато дешевше);
розмова з найближчими і, головне, людьми, що розуміють;
плач також дає відчутну емоційну розрядку;
зрештою, можна просто зайнятися своєю улюбленою справою, це, безперечно, підніме настрій.

У більш важких випадках людина самостійно неспроможна впоратися з негативними емоціями. Тоді необхідно звернутися до психотерапевта чи психолога. Спеціаліст допоможе розпізнати причини такого стану, дати визначення агресії у кожному конкретному випадку, а також знайти індивідуальні методи вирішення цього питання.

Причини дитячої агресії

Дуже важливим аспектом, який не можна залишити без уваги, є підліткова агресія. Батькам дуже важливо розібратися, що спричинило подібну поведінку, адже це дасть можливість надалі скоригувати реакції дитини. Дитяча ворожість має подібні до дорослої причини, але має й деякі особливості. До основних належать:

бажання щось отримати;
прагнення домінувати;
привернення уваги інших дітей;
самоствердження;
захисна реакція;
отримання почуття своєї переваги рахунок приниження інших;
помста.

Агресивна поведінка підлітків у половині випадків - це результат прорахунків у вихованні, недостатнього чи надмірного впливу, небажання зрозуміти дитину чи банальна нестача часу. Такий характер формується за авторитарного типу батьківського впливу, а також у неблагополучних сім'ях.

Агресія у підлітків також виникає за наявності ряду психологічних факторів:

низький рівень інтелекту та комунікативних здібностей;
примітивізм ігрової діяльності;
слабкі навички самоконтролю;
проблеми з однолітками;
невисока самооцінка.

Залишена на самоплив агресія з боку дитини в майбутньому може перерости у відкриті конфлікти і навіть у зрілому віці. Дитяча психологія виділяє практично такі види ворожості, як і доросла. Тому детальніше зупинимося на питаннях боротьби з нею, яка має деякі відмінності від випадків із дорослими людьми.

у дитини?

Найголовнішим правилом у вихованні є дотримання індивідуального прикладу. Дитина ніколи не реагуватиме на вимоги батьків, які розходяться з їх власними вчинками.

Реакція ж на агресію не повинна бути миттєвою та жорстокою. Дитина зриватиме злість на інших, приховуючи свої справжні емоції від батьків. Але не повинно бути і потурання, оскільки діти дуже добре відчувають невпевненість з боку батьків.

Агресивна поведінка підлітків потребує своєчасної профілактики, а саме планомірного та підконтрольного формування довірчих та доброзичливих відносин. Сила і слабкість з боку батька лише посилять становище, реально допоможуть лише щирість та довіру.

До конкретних кроків боротьби з агресією у дитини можна віднести такі:

Навчити його самовладання.
Напрацювати навички поведінки у конфліктних ситуаціях.
Навчити дитину висловлювати негативні емоції адекватної формі.
Прищепити йому розуміння та співпереживання іншим людям.