Людина розмовляє сама з собою і сміється. Доведено: люди, які самі говорять із собою - генії! Внутрішній мовчазний діалог із самим собою

Розмови із собою – це адекватне явище, якщо вони виглядають як монолог у собі. Крім того, норма – це розмова з собою, коли такий монолог допомагає координувати власні дії, допомагає впоратися з емоціями. Внутрішній голос – важливий помічник, він дає шанс упорядковувати роздуми, планувати дії, шукати речі.

Вчені впевнені, що людина 70% часу розмовляє із собою. Якщо особистість повідомляє собі щось вголос, це свідчення зустрічі з незвичайним завданням чи пошуку речей.

Проведення експерименту. Допомога внутрішнього діалогу

Дослідники розпочали проведення експерименту, щоб з'ясувати, як допомагає монолог знайти загублені речі. Добровольців поділили на дві частини. Одна група шукала річ, розмірковуючи вголос, а інша мовчки.

Результати здивували. Перша група знайшла втрачене швидше, ніж друга. Дане дослідження доводить, що внутрішня розмова допомагає правильніше сприймати та розуміти дані головного мозку.

Звідки ж виникає систематична розмова з собою, чому голос усередині нас саме такий? Як та інші чинники становлення особистості, він формується у ранньому віці. Саме виховання впливає на нашу свідомість та внутрішні діалоги. Якщо завжди чути на свою адресу образи, що характеризують вас як лінивого невміху, то голос усередині висловлюватиме тільки образи. Такі діти стають песимістами, агресивними чи апатичними.

Розмова із собою допоможе знайти втрачену річ, розібратися у складній проблемі, зробити правильний вибір.

Якщо батьками була зроблена така помилка, то не впадайте у відчай. Кожен може допомогти собі. Якщо працювати над собою, то рано чи пізно ви почуєте вигук усередині: «Я молодець». Дослідники висловлюють думку про первинний внутрішній голос. У 70% випадків внутрішня «людина» є тим, хто в житті несе критику та негатив. Для позитивного результату намагайтеся міняти його, підкоряти собі. Всі закиди уявляйте як милий звір чи надто пафосної особистості. Якщо зосередитися на манері розмови всередині, то це відверне від суті фраз, вони не ображатимуть вашу особистість.

Потім навчитеся, якщо він є на заваді. Це складно, але тренування зроблять завдання простіше: концентруйтеся відразу на кількох моментах, спробуйте утримати в полі зору 3 речі, сприймайте 3 звуки довкола. Подібна завантаженість "заглушить" розмову всередині.

Якщо ваш внутрішній мешканець любить вас, то він допомагає у виконанні планів. А його відключення часто допомагає не тільки у відносинах (голосок, що говорить про проблеми та минулі невдачі, нерідко псує романтику та інтим), а й у роботі.

Пам'ятайте, розмова з собою має надавати підтримку людині у всьому, не наводити паніку, не відволікати від важливих думок та моментів.

Розмова із собою. Ознаки психозу

Якщо особистість розмовляє із собою і чекає відповіді, це часто виявляється раннім ознакою психозу – шизофренії. Якщо ви просто бурмочите щось – це не завжди ознака такого захворювання. А ось сміх і тривалі бесіди у поєднанні з іншими відхиленнями у поведінці (ізоляція, галюцинації) вимагають негайної консультації лікаря.

Бесіди з собою як психічне відхилення легко розрізнити. Людина в такому стані відключається від усього, йому нецікаво спілкування з іншими людьми.

Найбільш типовий симптом психозів – галюцинації. Це неправильне сприйняття реальності в одній із сенсорних категорій. І тут у житті немає зовнішніх подразників, але людина чує, бачить чи відчуває щось. Такі явища з'являються в мить між пробудженням і сном, у несвідомому стані, у білій гарячці, при сильному виснаженні. Ще одна причина – гіпноз. Найчастіше галюцинації виявляються зоровими.

Чіткі галюцинації – симптом шизофренії. За одного з різновидів цієї хвороби люди впевнені, що чують накази внутрішнього голосу чи голосу ззовні, вони підкоряються, захищаються чи йдуть суїцид.

Але не варто, всупереч думці, що часто зустрічається, вважати, що шизофренія - це те ж саме, що і порушення особистості у вигляді роздвоєння, коли людина теж веде бесіди сама з собою.

Усі ми ведемо внутрішні діалоги із собою, як у відомій пісні: «Тихо сам із собою, тихо сам із собою я веду розмову». І такі «бесіди» ні в кого з оточуючих не викликають подиву, бо ніхто їх не чує. Але іноді доводиться стикатися з кимось, хто дуже захоплено розмовляє з невидимим співрозмовником уголос. Очевидно, що така людина навіть не розуміє, що вона не просто обмірковує якесь серйозне питання, як робимо всі ми, «розмовляючи» з собою в умі, а саме веде діалог, відповідаючи на слова, які, як йому здається, виходять ззовні. Чому люди розмовляють самі із собою і чому вони не помічають, що насправді жодного співрозмовника вони не мають?

Розмова із собою – ознака психозу

Коли людина розмовляє сама з собою, не чекаючи відповіді, це може бути раннім симптомом шизофренії. Звичайно, якщо він щось бурмоче собі під ніс лише день чи два, то це ще зовсім не обов'язково ознака патології. А от якщо хтось сміється без будь-якої причини, або якщо веде розмови вголос протягом досить тривалого періоду, і все це поряд з іншими поведінковими відхиленнями - такими як галюцинації, соціальна ізоляція, емоційні розлади, дивна поведінка, - то ця людина , без сумніву, потребує термінової консультації психіатра.

Найбільш характерний прояв психозу – наявність галюцинацій. Галюцинація – це хибне сприйняття дійсності в будь-якій з п'яти сенсорних модальностей, коли зовнішнього подразника насправді не існує, але люди, схильні до галюцинацій, бачать, чують або відчувають неіснуючий об'єкт. Галюцинації можуть виникати в сутінковому стані між сном і пробудженням, марення, білої гарячки або при виснаженні; вони також можуть бути викликані під гіпнозом. Найчастіше галюцинації бувають саме візуальними.

Стійкі галюцинації характерні для шизофренії. При одному з видів цього захворювання хворі люди вважають, що чують обвинувачуючий командний голос, на який вони реагують у повній паніці, з повним послухом або зі спробою самозахисту або навіть самогубства. Дещо відрізняються від галюцинацій ілюзії – якщо галюцинації виникають без будь-якого стимулу ззовні, то для ілюзій характерне хибне сприйняття фактичного стимулу.

Шизофренія – це важке психічне захворювання, що характеризується різноманітними симптомами. Серед них можна назвати втрату контакту з реальністю, що вже називалася вище дивна поведінка, неорганізовані мислення та мова, зниження емоційної виразності та соціальну ізоляцію. Зазвичай, у одного хворого зустрічаються не всі, а лише деякі з симптомів, і у кожної людини комбінація цих симптомів може бути індивідуальною.

Сам термін "шизофренія" походить від грецьких слів "шизо" (що означає "розщеплюю") і "френо" ("розум, душа"), і його можна перекласти як "поділ душі". Однак, всупереч досить поширеній думці, шизофренія не може бути віднесена до людини з роздвоєнням особистості або з синдромом множини.

У чому різниця між шизофренією та роздвоєнням особистості?

Часто шизофренію та роздвоєння особистості плутають, і деякі люди вважають, що це одне й те саме. Насправді це два абсолютно різні захворювання. Шизофренія – це розлад функціонування мозку; деякі люди вже народжуються з таким розладом, адже його можна успадкувати. Але симптоми захворювання зазвичай не розвиваються багато років. У чоловіків симптоми починають проявлятися у пізньому підлітковому віці або у віці двадцяти років; для жінок характерний прояв симптомів між двадцятьма та тридцятьма роками. Буває, звичайно, що симптоми шизофренії з'являються у дитячому віці, але трапляється таке вкрай рідко.

Коли людина страждає на шизофренію, вона відчуває галюцинації та марення, бачить речі, яких не існує, розмовляє з кимось, кого бачить цілком чітко, вірить у речі, які аж ніяк не відповідають дійсності. Наприклад, він може бачити демонів, які сідають разом із ним за стіл під час обіду; або може цілком щиро вірити, що він є Божим сином. Люди з такими порушеннями також страждають від невпорядкованого мислення, зниження концентрації уваги та проблем з фокусуванням. Вони також втрачають здатність виявляти ініціативу і складати та здійснювати якісь плани. Зазвичай, такі люди неможливо знайти соціально адаптовані.

Найчастіше людина, яка страждає на шизофренію, вважає, що голоси, які вона чує, існують для того, щоб контролювати її або заподіяти шкоду. Йому, мабуть, стає дуже страшно, коли він чує їх. Він може годинами сидіти без руху і говорити, говорити ... Людина розсудлива, спостерігаючи за хворим на шизофренію, не вловить ні краплі сенсу в його промові. Деякі люди з таким розладом виглядають цілком адекватними; але це тільки доти, доки вони не почнуть говорити, і найчастіше говорити самі з собою. Ще шизофренія відзначена незграбними, нескоординованими рухами та нездатністю піклуватися про себе достатньою мірою.

Основною відмінністю між шизофренією та роздвоєнням особистості є те, що останнє порушення не є вродженим. Цей психічний стан викликається певними подіями, які у житті людини, і пов'язані вони, зазвичай, з деякими психологічними травмами, отриманими у дитинстві. Це може бути, наприклад, фізичне чи сексуальне насильство. Люди з цим захворюванням хіба що розвиваються додаткові особистості, як спосіб впоратися з травматичним подією. Щоб було діагностовано роздвоєння особистості, людина повинна мати принаймні одну альтернативну особистість, яка значно контролює її поведінку.

Всього в одного хворого може розвинутися до ста осіб, але в середньому їхня кількість становить десять. Це може бути «додаткові» особи тієї самої статі, іншої статі чи обох статей одночасно. Іноді різні особи однієї й тієї самої людини навіть приймають різні фізичні характеристики, такі як певний спосіб пересування чи різний рівень здоров'я та витривалості. Але ось депресія і спроби членоушкодження можуть стати загальними для всіх граней особистості однієї й тієї ж людини.

Є кілька ознак, які однакові і для шизофренії, і для роздвоєння особистості. Пацієнти з шизофренією можуть мати галюцинації; у той час як люди з роздвоєнням особистості не завжди їх відчувають, все ж таки приблизно у третини пацієнтів галюцинації теж відзначаються. Роздвоєння особистості може викликати проблеми з поведінкою та труднощі з концентрацією під час навчання у юному віці; це може спантеличити фахівців, які іноді плутають такий розлад з шизофренією, оскільки вона розвивається і проявляється теж найчастіше в підлітковому віці.

Як бачите, якщо людина розмовляє вголос із невидимим співрозмовником, це може бути ознакою дуже серйозного стану. Тому ви повинні зробити все можливе, щоб близька вам людина якнайшвидше отримала необхідну допомогу – інакше вона може завдати собі непоправної шкоди!

Іноді люди розмовляють із собою. Найчастіше це ознака самотності, коли хочеться поговорити, але нема з ким. Для таких людей можна порекомендувати завести домашню тварину. З ним можна спокійно розмовляти вголос, це навіть кумедно. Іноді вголос розмовляють діти, часто під час гри. У разі вони намагаються озвучити свою роль, їм не вистачає уваги. Можливо, такій дитині потрібно частіше грати з ровесниками, щоб вона не звикала говорити за себе і за ляльку.

Якщо люди розмовляють самі із собою вголос, їм часто не вистачає людської уваги. У цій ситуації треба розширити коло спілкування, частіше виходити надвір, спілкуватися з людьми. Завести справу, хобі, не потрібно замикатися у собі. Можна спробувати шукати друзів в інтернеті, це також допомагає.

Чому ще людина розмовляє сама з собою вголос?

Також від великої кількості інформаційного обсягу, яку мозок отримує під час роботи, багато хто починає промовляти цифри чи слова, щоб не заплутатися. Це говорить про особливу уважність людини, її побоювання помилитися. Зрозуміло, патологією це назвати не можна. Це може й незвично виглядатиме, але не страшно. Дехто називає такі речі ще егоцентричним зверненням, тобто словами до себе. Це може бути як накладення самотності.

Хвороби психіки

Однак окрім звичайного промовляння тексту чи діалогів у голос багато хто веде справжні суперечки з відсутнім навколишнім. Іноді розмова має досить агресивний вигляд. Це говорить про психічне захворювання людини, деякі з них бувають уродженими.

Які патології бувають:

• Психопатія;
• Шизофренія;
• Роздвоєна особистість та інші.

Роздвоєння людської особистості - діагноз, він може бути отриманий внаслідок випробуваних травм психіки, часто вони з дитинства. Сексуальний чи фізичний вплив впливають на поведінку потім уже дорослої людини. Йому здається, що в нього розвивається кілька особистостей, причому різних статей. Їх може бути близько десятка. Він може відчувати як депресію, а й намагатися нашкодити себе. Шизофренією страждають багато людей. Вони цілком адекватні, доки почнуть говорити самі із собою. Часто шизофренію страждають творчі люди, це як би уникнення стресів навколишнього світу.

Не ставте діагноз самі, зверніться до лікаря

Дані захворювання вже лікує лікар психіатр, але у будь-якому разі потрібно обстежити людину, а не ставити голослівно їй діагноз. Якщо людина зазнала сильного стресу, довго перебувала в самотності, любить поміркувати вголос, то вона часто поводитиметься дивно. Саме тому причини, через які люди розмовляють самі з собою, можуть бути різними, і не завжди має місце патологія. Однак якщо сім'ї була шизофренія, потрібно мати на увазі, то захворювання часто передається у спадок і за певних обставин може цілком повторитися.

Дізнатися, чому люди розмовляють самі із собою не складно, потрібно лише звернутися до фахівця, і він назве причину у кожному конкретному випадку.

Я згоден із написаним... Але хочу дещо додати. І вважаю, що тема про внутрішній голос має бути однією з головних у нашому житті. ВІН може як бачити так і руйнувати наші різні життя. Поки я в цій темі якщо чесно не розібрався. Але дуже зацікавило і впевнений, що це є у кожної людини. Це чомусь починається у багатьох із внутрішнього діалогу з дитинства і ми ж не дуже цікавимося з цього приводу у людей, які нас оточували, вірно?.. Нам могли пояснити це внутрішнім мисленням і нас нічого не дивує. Але дорослішаючи внутрішній Мислитель у багатьох розвивається..або він був уже розвинений!.. Я не прибічник містичних ідей. Але є голос що радить не пояснюючі речі та люди з психіатрій сидять через це та залишаються з цими внутрішніми Мислителями назавжди. Чому мене це зацікавило.. Адже на перший погляд внутрішній Діалог це звичайні речі і психологи з психіатрією розберуться з Мислителем якщо виникнуть небезпечні суспільству моменти. моїми реальними знайомими вголос.. Я ставлюся до цього поки що нормально тому що живу один і далеко не дикун і вважаю що прожитий процес — життєвий досвід людини заслуговує на повагу та увагу.. Звичайний коротше) Але родичі вважають що це не нормально.. І наводять приклади різних людей які розмовляють у слух..вважають це відхиленням від норми. Але щодо норми сильний розбрід у думках. І є ще одне але.. Я не відчуваю в собі внутрішнього мислителя чи порадника, диктор, голос.. як там ще прийнято називати!?.. жорсткі мінуси якщо бути в кратце.. Я почав навіть думати і розуміти що скоро ось ось життєвий шлях буде закінчений..Помітив що мені подобається бувати на цвинтарі. цього світу про свого покійного батька ... Яка то фатальність і спокій при цьому як приміряв на себе ... Я повторюся що не прихильник містики але маю своє тверде переконання про те, що в кожному хаосі є чіткий порядок якому ніхто ще не дав пояснення. Я став говорити із самим собою, ці думки не приходять від мене!! Я як приймач зараз…І звичайно я це не роблю у суспільстві.)) Я не можу розібратися звідки Це..Але діалог у слух я веду у якійсь особливій тверезості та це допомагає здорово мені розбиратись як з проблемами розкладаючи грамотно ситуації на деталі але та думати про те для чого ми тут. . І ви маєте рацію що не навіщо мати при цьому інших порадників.. Але мене напружує зовсім трохи один момент я звикаю так робити і звикаю бути один. до речі не сильно переживаю з цього приводу.

Деякі люди досить часто розмовляють із собою. Наприклад, поки що намагаються знайти вирішення проблеми. Або для того, щоб розібратися з сьогодні. А ще щоб знайти втрачений предмет у квартирі. Як у «Іронії долі, чи З легкою парою»: «Куди поділися келихи? Боки-а-али!».

І якщо ви соромитесь бурчати собі щось під ніс під час роботи або прогулянки, то вчені поспішають вас підтримати: це корисно. Зважаючи на все, ті, хто постійно розмовляє з собою протягом багатьох років, можуть похвалитися незвичайними розумовими здібностями.

Психолог Гері Лупян (Gary Lupyan) провів дослідження, під час якого показав певний набір об'єктів 20 добровольцям. Він попросив запам'ятати кожен із них. Перша група з 10 учасників мала повторити вголос назви наведених предметів, наприклад «банан», «яблуко», «молоко». Потім усіх піддослідних відвели і попросили знайти об'єкти на полицях.

Результат експерименту показав: ті, хто повторював назви предметів уголос під час пошуку, швидше відшукали необхідні продукти. Різниця з «мовчунами» склала від 50 до 100 мілісекунд.

«Я постійно говорю з собою, поки шукаю необхідні предмети в супермаркеті чи холодильнику», - каже Гері Лупян. Саме особистий досвід став причиною того, щоб провести більш масштабний експеримент. У команді з Лупяном працював інший психолог – Деніел Свіглі (Daniel Swingley). Разом вчені дійшли висновку: розмовляти із собою не просто корисно – це може зробити людину генієм. І ось чому.

Стимулює пам'ять

Коли ви розмовляєте із собою, ваше сенсорне сховище пам'яті активізується. Ця структура відповідає за збереження обмеженого обсягу інформації на невеликий термін. Коли ви говорите вголос, візуалізуйте значення слова. Тому воно запам'ятовується краще.

Такий ефект було зафіксовано під час наукового експерименту. Дослідники попросили учасників вивчити список слів. Одна група добровольців робила це тихо, сама себе, інша ж декламувала терміни вголос. Саме ті, хто промовляв кожне слово, запам'ятали весь список краще.

Зберігає концентрацію

Коли ви вимовляєте слово вголос, автоматично викликаєте образ у пам'яті та свідомості. Це допомагає зберігати концентрацію та не відволікатися від поставленого завдання. У разі пошуку предмета в супермаркеті це спрацьовує безвідмовно.

Звичайно, це допоможе, якщо ви знаєте, як виглядає об'єкт, який ви шукаєте. Наприклад, вимовляйте слово «банан» - і мозок відтворює картинку яскраво-жовтого довгастого предмета. Але, припустимо, якщо ви говоритимете «черімойя», не маючи жодного уявлення про те, як виглядає улюблений фрукт, користі буде мало.

Прояснює розум

Знайоме це почуття, коли думки беруть в облогу з усіх боків? Найрізноманітніші: починаючи від «Що я роблю зі своїм життям?» і закінчуючи «Ох, ще посуд помити». Розібратися з цим допоможе розмова із собою. Промовляйте те, що потрібно зробити прямо зараз. Таким чином ви ніби інструктуєте самі себе, спонукаючи до дії.

Так само можна позбутися зайвих емоцій. Гнів, радість і розлад легко подолати за допомогою такого самопрограмування. Крім того, перед тим як ухвалити рішення, озвучте його. Почувши самого себе ніби збоку, вам буде легше зрозуміти, чи справді ви робите правильний вибір чи це звучить як марення божевільного.