Що таке гармонійна особистість. Світ розуму

Запитання: хто така гармонійна людина і як можна стати гармонійною особистістю?

Очевидно, більшість людей під поняттям «гармонічно розвинена людина» розуміють різне. В даному випадку можу сказати тільки те, як це представляє і реалізує наша Система, і, багато в чому, це відповідає тому, що втілювалося в життя у найкращі періоди історії: з підготовки лицарів, аристократів, спартанців, легіонерів, шляхетних дам тощо. .

Перше, Що бажано зрозуміти - це не короткочасна процедура. Щоб бути гармонійним, це довготривалий процес, який якісно змінює людину і робить її іншою, звільняє від проблем, багатьох недоліків і робить її кращою, сильнішою, розумнішою, т.д.

ДругеЩоб дійти тієї чи іншої моделі, перш за все, потрібно змінити своє життя, створити в ній достатні умови, щоб у людину та її долю входили відповідні можливості та основні з цих умов такі:

1. Регулярні заняття та тренінги особистісного зростання — норма двічі на тиждень по кілька годин, те, що якісно змінює саме переконання людини, її психоемоційні реакції, якості та багато іншого.

2. Обов'язково спорт як джерело сили, здоров'я, довголіття — збільшує працездатність у два-три рази, настрій піднімає, хочеться жити, якщо людина спортом займається. Якщо сил нема — жити і чогось прагнути не хочеться.

3. Те, що робить людину яскравою, цікавою та талановитою — це творчість: співати, грати та танцювати бажано.

4. Гідні та гарні традиції. І для цього має бути коло гідних людей і сама людина має цьому відповідати, важливо з ким людина спілкується і в якій атмосфері.

Список можна продовжити. Навіть якщо людина реалізує деяку частину цих положень, в більшості випадків, буде набагато щасливіша і гармонійніша, ніж більшість людей, що живуть на землі.

Успіхів та гармонії!

академік Міанія М.Ю.

Жінка, яка хоче бути щасливою, важливо перебувати в гармонії із собою, партнером та зовнішнім світом. Як це зробити? У цій статті ми розглянемо 7 якостей, які повинна мати гармонійна жінка.

1. Гармонійна жінка вміє створювати навколо себе простір турботи, кохання та краси.

2. Жінці також важливо мати гармонійні стосунки з батьками.

3. Для жінки, на відміну від чоловіка, важливо розвивати нижні чакри, гармонізувати в першу чергу матеріальну енергію, а не духовну, щоб народити здорове і гармонійне потомство.
Важливо щонайменше до 2-х років годувати дітей грудним молоком. Велика кількість дітей та правильна турбота про них (а у чоловіків ще захист та забезпечення сім'ї) швидко гармонізує жіночий та чоловічий початок відповідно.

4. Мудрість і сила жінки полягають у її смиренності та гнучкості. Якщо жінка виявляє жорсткість, особливо стосовно чоловіка (будь-якого чоловіка), вона блокує свою жіночу і материнську природу. Жінці, яка хоче бути успішною в особистому житті, дуже важливо вміти слухати чоловіка, не перебивати його та бути у стосунках веденою.

Жінка є втіленням Місяця: вона відбиває світло від Сонця, яке втілює чоловіче начало. Тобто Місяць, не маючи власного світла, відбиває сонячний, так само жінка не може стати зовнішнім гуру для свого чоловіка: дружина, яка повчає свого чоловіка, штовхає його до деградації.

Завдання люблячої дружини - надихати чоловіка, щиро захоплюватися якостями його характеру, бути благочестивим, цнотливим і вірним на рівні думки, мови та тіла. Для цього:

Важливо почати смачно готувати з любов'ю та годувати чоловіка, рідних та друзів;
- зустрічати чоловіка з любов'ю та радістю з роботи, обіймати;
- звертатися шанобливо до чоловіка і взагалі до чоловіків, якийсь час називати чоловіка на Ви, по імені-по батькові;
- не порівнювати з іншими чоловіками за жодними параметрами. Це правило особливо рекомендовано для гордих жінок, схильних давати жорстку оцінку того, що відбувається, у яких, отже, проблеми з дітонародженням та особистим життям;
- написати в щоденнику 108 хороших якостей чоловіка, періодично дописувати нові.

5. Жінці важливо бути чистою та цнотливою на всіх рівнях: чоловік завжди буде підсвідомо відчувати її попередніх сексуальних партнерів.
Тому жінці особливо потрібно пройти очищення тонкого тіла від колишніх сексуальних зв'язків.

6. Також жінка як хранитель домашнього вогнища відповідальна за підтримку сімейних і культурних традицій і цінностей, за їх передачу майбутнім поколінням. Завдання гармонійної мами - передати своїм дітям розуміння Безумовної Любові.

7. Жінці важливо займатися різними видами творчості, особливо якщо нема дітей, а також вивчати те, що їй подобається.

Як і навіщо стати щасливою без допомоги чоловіків

- Скажіть, я вперше у цьому місті, цей трамвай іде до вокзалу?
- Так.
- Значить, я сів правильно?
- Так. Тільки зараз він іде в інший бік, ви хоч сядьте туди обличчям.

Ми з Вами вже говорили про радість. Пам'ятаєте вправи «радію себе», «радію себе по-новому»? Скарбничку радостей, що відкрилася до Дня Перемоги, пам'ятаєте?

Жаль, не багато ми з Вами в неї назбирали. Я чекала більше. Не вміємо радіти? Розучилися?

Чи не чекаєте Ви, як багато інших жінок (і чоловіків теж, але не про них зараз мова), коли ж щастя нарешті повернеться до Вас? Якщо чекаєш, я хочу сказати вам ось що: більшість людей нещасливі тому, що у них неправильні уявлення про щастя. Вони думають, навіть впевнені, що ось-ось станеться якась визначна подія – і вони стануть щасливими. Чи думаєте Ви також саме так?

Один мій знайомий, якому я нещодавно сказала, що щаслива, запитав мене: А що трапилося? Як мені відповісти на таке запитання? Не знаю… Якщо питання неправильно поставлене – я не знаю, як на нього відповідати.

Колись я теж думала: щоб бути щасливою, в моєму житті має статися щось грандіозне. Щось чудове.

Спочатку я думала, що коли стану великою і піду до школи – настане нове, прекрасне та щасливе життя. Потім я думала (зараз смішно про це згадувати), що треба вступити до піонерів – піонери з червоними краватками на шиї здавались мені дуже щасливими. Потім я думала, що треба закінчити школу – і тоді вже неодмінно зазирне щастя до мене. Закінчити інститут… Вийти заміж за коханням… Народити дитину… Хороша робота – може бути в ній щастя? Своя квартира? Авто? Що ще має статися в моєму житті, щоб я була щасливою.

Зараз я точно знаю: можна мати всі скарби світу, мати чудову сім'ю, роботу – і все-таки НЕ ПОЧУВАТИСЯ СЕБЕ ЩАСЛИВОЮ! Я навіть збираюся пояснити Вам в одному з наступних випусків розсилки ЧОМУце неможливо.

Щастя з'являється разом із ВМІННЯМ тішити себе. Велике, навіть величезне щастя - це лише багато-багато маленьких радостей плюс ВМІННЯ радіти.

Більшість людей, безрезультатно очікуючи, що щастя раптом повернеться до них обличчям, їдуть по життю – як у влучному жарті Жванецького – у протилежний від щастя бік. А туди, де живе щастя, навіть обличчя не повертають. На жаль.

Ви знаєте, чудовий психолог, аюрведичний фахівець із сімейного щастя Руслан Нарушевич приготував для Вас (і мене теж) подарунок: список із 69 приємних справ, які може і повинна робити жінка, щоб бути щасливим. Якщо робити ці справи, то життя стане приємнішим і радіснішим – гарантую!

Крім списку Руслан провів цілих 5 (!) передач на аюрведа-радіо, в яких докладно пояснив не тільки ЩО має робити жінка, а й ЯК і ЧОМУ.

Руслан розповів і про відмінності в чоловічій та жіночій психології, і про те, чому чоловік може зробити жінку Щасливішим, але не може зробити ЩАСЛИВИЙ.

Щоб отримати подарунок Вам потрібно тільки зайти ось сюди:

Моя Вам порада: запишіть собі аудіо на програвач. Це дуже практично за нинішньої вічної нестачі часу. Тоді Ви зможете слухати записи будь-де: на пляжі біля моря, пропалюючи грядки на дачі, у громадському транспорті, у пробці, у черзі в магазині або перукарні. Ви зможете корисно та приємно проводити час, який раніше був для Вас втраченим.

Джерело:
Як і навіщо стати щасливою без допомоги чоловіків
- Скажіть, я вперше у цьому місті, цей трамвай іде до вокзалу? - Так. - Значить, я сів правильно? - Так. Тільки зараз він іде в інший бік, ви хоч сядьте туди обличчям. Ми з Вами розмовляли
http://www.harmoniewoman.ru/411/

Як стати гармонійною жінкою

Тема цікава. Поняття «хороша» чи «погана» є правильними. Будь-яка людина - індивідуальна. Я б сказав, що коректніше міряти поняттям «гармонійна» чи «не гармонійна»

З дитинства людину вчать добре поводитися: поступатися, не скупитися, пропускати вперед іншого, тримати себе в руках. Але чи потрібна така надмірна позитивність у дорослому житті?

У психологів є термін «хороша дівчинка», який залежить від віку. Кого вони так називають? «Хороша дівчинка» має головне правило – бути непомітною і не ставати об'єктом уваги, щоб уникнути можливої ​​критики.

Вона прислухається до думки оточуючих набагато більше, ніж до власної, особливо якщо це авторитетні для неї люди. «Хороша дівчинка» не дозволяє собі легковажних вчинків та купує лише потрібні речі. В особистому житті в неї все має бути «як у людей». Почуття провини у неї розвинене надмірно, тому у всіх бідах вона звинувачує себе.

У відносинах із чоловіком флірт «хороша дівчинка» повністю виключає – вона краще п'ять разів скаже «ні», ніж дозволить засумніватися у своїй порядності. Однак при цьому вона дуже боїться бути незрозумілою або ненароком образити. «Хороша дівчинка» ніколи не ставитиме людину «на місце», навіть якщо їй її вчинки неприємні. Близьким вона кидається на допомогу за першим покликом. Головне бажання «хорошої дівчинки» – догодити оточуючим. Нерідко вона навіть не усвідомлює цього бажання повною мірою, хоча все її життя підпорядковане саме йому. Вона обов'язково має отримувати схвалення від інших людей і взагалі вона багато чого має, як їй здається.

У кожній жінці живе «хороша дівчинка» більшою чи меншою мірою. Важко однозначно відповісти, добре це чи погано. Треба спробувати поглянути на своє життя з боку, щоб зрозуміти, чи не заважає «хороша дівчинка» спокійно жити і самій отримувати задоволення від спілкування з друзями та близькими, від роботи та інших справ. Може, на роботі давно вже ніхто не помічає і не гідно оцінює, а, перебуваючи на людях, нічого, крім сильної напруги, не відчувається? Якщо це так, потрібно терміново щось у собі змінювати, наприклад спробувати стати «поганою дівчинкою».

Ця «погана дівчинка» не хамить оточуючим і не робить аморальних вчинків. Її головне правило - ніколи не забувати про себе кохану. Вона нічого нікому не винна і ніколи не зробить того, що не вважає за потрібне.

Звичайно ж, їй небайдужа думка оточуючих, проте найголовніша думка – її власна. Вона не боїться епатажу і ніколи не стане рабинею коханої людини. На роботі «погана дівчинка» не надриватиметься задля схвалення начальства. Приймаючи важливі рішення, вона насамперед прислухається до свого внутрішнього голосу.

«Погана дівчинка» не знепритомніє, коли чує критику на свою адресу, навіть несправедливу, бо знає собі ціну і тверезо мислить. Вона аж ніяк не пускається у всі тяжкі, але їй виходить жити комфортно і вільно.

У всіх нас перед очима чимало прикладів, коли сімдесятирічні бабусі ходять на аеробіку чи танці. Ці жінки, як правило, у багатьох викликають захоплення, проте самі вони зовсім не прагнуть подобатися всім - і це головний секрет їхнього оптимізму і молоджування.

Можливо, варто чітко визначити свої наміри та перспективи, включивши сюди і те, чого ніколи раніше не робили, але про що потай мріяли. Не треба боятися змін у житті. Стояти у черзі за щастям – безперспективне заняття: воно лише тут і зараз.

Моя думка, ознаки і «хорошої дівчинки» та «поганої дівчинки» не підходять для гармонійної жінки. І та й інша не гармонійна.

"Хороша дівчинка" навіть менш гармонійна, ніж "погана дівчинка".

Гармонійна жінка поєднує в собі одночасно і якість сором'язливості і може «очі будувати» коли це доречно. Вона не пишається своїм тілом, і з вдячністю ставиться до будь-яких уроків життя. Гармонійна жінка все життя вивчає 108 видів жіночих мистецтв. Вона любить усіх та відкрита для спілкування. Материнський інстинкт її поширюється як на власних дітей. Можна багато написати про те, яка вона гармонійна жінка.

Дорогі читачі! Будь ласка, поділіться своєю думкою з цієї теми.

Сьогодні нам хочеться поговорити про гармонійно розвинену особистість. Напевно, у кожної людини є свої причини, через які вона вирішила йти шляхом особистісного розвитку - адже у будь-якої подорожі є якісь певні цілі. Ні, ми не говоримо, що потрібно стати розвиненою з усіх боків особистістю і зупинитися, досягнувши цієї мети, втім, цього не вийде. Ставши на шлях саморозвитку одного разу, людина знову і знову знаходитиме нові стежки та цілі самовдосконалення - можна сказати, що цей процес нескінченний. Головне, вчасно застосовувати отримані знання та навички, а не складувати їх у скарбничку, як уже досягнуте - інакше ні про який розвиток мови і бути не може... І здається нам, що у більшості людей однією з основних цілей у даній подорожі є бажання стати гармонійно розвиненою особистістю. Всі ми хоча б іноді чули про таких дивовижних людей, у яких все, як то кажуть, у комплексі: і розумний, і привабливий, і добрий, і мудрий, і рішення вміє приймати в різних ситуаціях, і поводиться завжди гідно чи відповідно до контексту і і т.д. і т.п. І здається, як це чудово – бути таким гармонійним! Але що таке означає це поняття? Як його визначити?

Яка особа є гармонійною?

Нам здається, що гармонійна особистість - це особистість, у якої зовнішня сторона повністю відповідає внутрішній. Як каже знаменита Вірджинії Сатир, – конгруентний тип.
Інакше кажучи, така людина веде себе відповідно до своїх почуттів, тобто, якщо їй весело, то вона щиро посміхається, йде, розправивши плечі, і зовсім не схожа на ослика Іа. Така людина не стане люто кричати на когось: "Я тебе люблю!", він скаже це ласкаво і спокійно, а якщо вже сердиться, так і скаже, що сердить. Все: і жести, і міміка, і поза, і голос з інтонацією - все відповідає тому, що він переживає в даний момент. Наприклад: коли людина заявляє, що все в неї добре, то ви скоріше їй повірите, коли:
а) він при цьому потай утирає сльози і забивається в дальній кут кімнати або ж
б) комфортно сидить у кріслі, з привітним поглядом та посмішкою?
Звичайно ж – варіант б)! А про перший варіант Ви можете сказати, що людина, ймовірно, не хоче нікого "навантажувати" своїми проблемами. І тут ми з Вами не погодимося - якщо він не хоче, то цієї його сльози та похмурих плечей ніхто не побачить. І в наведеному нами прикладі в пункті а) дії зовсім не узгоджені зі словами, інакше кажучи, неконгруентні.
А ще гармонійно розвинена людина не будує жодних очікувань, і тому вона завжди спокійна і готова до будь-яких результатів і наслідків взаємодії зі світом. Він відкритий для спілкування, але завжди вибирає - сам продовжуватиме це спілкування чи закінчити: він не страждатиме від неможливості залишити неприємну компанію лише тому, що вона подобається комусь із його друзів чи родичів. Інакше висловлюючись, гармонійна особистість - це особистість зріла, духовно і психічно.

Як стати гармонійною особистістю

Щоб стати гармонійною особистістю, необхідно самовдосконалюватися, але, швидше за все, ви цим постійно займаєтеся, інакше не читали б цей пост. Нижче ми пропонуємо невеликий список того, що допоможе на шляху до цієї мети:
1) Думайте позитивно! Мабуть, це найважливіший пункт. Перестаньте чекати, що трапиться щось погане, перестаньте вважати себе причиною всього неприємного, що відбувається довкола Вас, перестаньте боятися. Посміхайтеся частіше, робіть "внутрішню посмішку", радійте світові.
2) Дізнайтеся нове – читайте, дивіться фільми, подорожуйте, відвідуйте музеї та виставки.
3) Спілкуйтеся. З рідними та друзями, з новими людьми – з усіма, хто приємний. Якщо потрапить неприємна людина - нічого страшного, кожен зустрінутий у нашому житті чогось нас та вчить. Головне, не замикайтеся, інакше, як Ви дізнаєтеся, що стали гармонійною особистістю? Як ви дізнаєтеся, що конгруентно реагуєте на ситуації тощо?
4) Медитуйте, моліться, пірнайте в ополонку - знайдіть для себе найближчу духовну практику.
5) Любіть життя, світ навколо себе, близьких і, звісно ж, себе.
І, насамкінець, найголовніше: усвідомте, чого Ви хочете досягти, крім гармонії та взагалі – для чого Вам ця сама гармонія потрібна

Гармонійна людина- Одна з найдавніших ідей людства. Багато хто назве її банальною. Але чи часто ми зустрічаємося в житті з людьми, які живуть у згоді з собою та навколишнім світом? Чи часто бачимо людину, професійна майстерність якої пропорційна особистісним та людським якостям; приваблива і гідна зовнішність – вміння бути приємним та цікавим співрозмовником; а соціальна компетентність – фізичного та психічного здоров'я? Наскільки образ гармонійної людини є життєдайним і корисним сьогодні для кожного з нас?

Може здатися, що така кількість вимог для однієї людини – це утопія, заклик до міфічної, недосяжної в житті досконалості. Надмірне навантаження і просто тягар. Але тільки до тих пір, поки ми розглядаємо їх як пред'явлені людині ззовні суспільством або оточуючими. Але гармонія – це злагода, співзвуччя. У людині вона – врівноваженість та відповідність один одному його здібностей, цілей та прагнень, можливостей та бажань, почуттів та свідомості. Тіло, емоції, розум, душа та дух гармонійної людини єдині. Його не роздирають внутрішні протиріччя. Він знайшов впевнену рівновагу та стійкість – усередині себе та зовні.

Якась рівновага в людині є завжди. Але воно може бути здоровим, гарним, впевненим, радісним. А може – хитким, жалюгідним, потворним. Коли професійний та соціальний розвиток людини не врівноважується індивідуальним поглядом, своєю позицією, розумінням, переконаністю. Коли надії, що покладаються на особисте життя, затьмарюють увесь світ. Коли роздуте самолюбство кричить і мучить людину. І навіть будучи соціально значущою і видною фігурою, він нерідко ледве повзе життям, буквально змушуючи себе жити – вольовим зусиллям, а часто й зовнішніми стимулами – обов'язками, відповідальністю перед іншими.

Здається, що кошти реалізації не працюють, але тільки тому, що це кошти. Перекошена свідомість – поганий помічник людині. "Поганий той вітер, що завжди дме в один бік" (Р. Хайнлайн). Професіонал, гідна людина, успішна особистість– не синоніми людині щасливій. Неповноцінна рівновага завдає людині шкоди, допомагаючи в частковості, але руйнуючи цілісність існування і самовідчуття себе як здібного, цікавого, потрібного, коханого, щасливого.

Можна обплутати себе по руках і ногах мережами безлічі міркувань, думок, правил, суперечок і потонути в цій галасливій різноголосці. В той час як "знання деяких принципів легко відшкодовує незнання деяких фактів" (К. Гельвецький). Можна кидатися на виконання нескінченної множини потрібної, доброї та корисної, але не зробити головного.

Ми вчимося домагатися маленьких конкретних цілей, але у нас не доходять руки до того, щоб об'єднати ці приватні успіхи та досягнення у стійку та стабільну дійсність, гідну глибинного інтуїтивного відчуття себе, світу та життя як прекрасного та дивовижного дива, які особливо сильні у дитинстві.

Чи така наївна і безпідставна дитяча впевненість кожного з нас у своїй винятковості, значущості, цінності? Можливо, вона не ілюзія – відчуття вірне, але потребує правильного застосування та реалізації? "Природа створила нас для чогось більшого" (Цицерон).І кожен дійсно відчуває, що здатний на більше, гідний кращого, що навколишній світ крейд і не відповідає його масштабам.

Але справжнє вирішення цієї суперечності – у справжньому, здоровому дорослішанні – яке полягає не у відмові від дитячого відчуття щастя і наклеюванні на нього ярлика наївності, а в тому, щоб втілити його в реальність, надати невиразне відчуття і передчуття в плоть і кров яскравою, живою, насиченої дійсності.

Маленьке зміщення акценту в системі впливу-очікувань людини може змінити її життядо невпізнавання! Якщо інтуїтивну впевненість у своїх здібностях він сприйматиме не як виправдання своїм запитам, але як опору і точку відліку для діяльності. Не «світ крейд для мене великого», не «я видаюся над ним», а «я здатний перетворити свій ближній світ, простір і час за своєю волею та своїм вибором». Мало цього, людина завжди це робить! Він завжди впливає, навіть якщо його вибір– бездіяльність, завжди бере участь, навіть залишаючись байдужою.

Людинане вільний у виборі - чи діяти йому? Він вільний лише у виборі – якою буде його участь. Тягтися по житті або насолоджуватися нею. Ворогувати з ближніми чи співпрацювати. Скаржитися чи творити. «Я здатний донести себе до інших, щоб вони зрозуміли і гідно оцінили мене. Я здатний вибрати та знайти цікавих та цінних для себе людей та заручитися їхньою повагою. Здатний стати щасливим, а не вдавати їм».

Для цього найважливіше бажання. Але також важливі і правильні методи роботи над собою та своїм життям. Безліч проблем, на яких фіксується увага, і «порад» для їх вирішення не тільки не допомагають людині, але ще більше сковують її. Соціальні стандарти, без досягнення яких, здається, закритий доступ до бажаного, після набуття їх часто відкривають страшну дійсність: істинно бажане не наблизилося ні на йоту!

Негативні поради, установки із серії «не бути невдахою» не діють, бо, по суті, стверджують порожнечу. "Позитивні", але надмірно узагальнені також мало допомагають - "будь впевненим", "будь щасливим". Все це потрібно пережити, відчути, а значить – навчитися, набувши певної навички. Цього неможливо досягти лише силою бажання, прийнятим рішенням.

Впевненість та щастя досягаються через подолання власної недостатності, яка є у будь-якого – та чи інша. І тільки так, на цьому шляху людина з кожним днем ​​починає відчувати себе все більш вільною від влади власних слабкостей. Все щасливішим. Дорога до себе та пізнання себе – для людини найвдячніша праця. Від визначення найважливішого для себе – до його набуття.

Здоровий особистості необхідний кістяк своїх цінностей, переконань, досить значимих саме неї самої. Щоб на них спертися. Це власні, внутрішні цілі та цінності, які можуть вдихнути життя у загальноприйняті стандарти або звести їх значущість для конкретної людини нанівець. І досягнення таких цілей не принесе людині справжнього задоволення, стане стимулом для подальшого розвитку, а може лише розчарувати! Людині також потрібна сила знань та практичних навичок – це здатність її особистості до руху, дії. Воля надає йому енергію та цілеспрямованість. Розум найкраще спрямовує. Емоції – дихання та пульс його життя, можливість відчувати та передати живі переживання зовні.

Шлях до гармонійного собі у кожного свій: те, що для однієї людини легко і природно як дихання, для іншої – нерозв'язна (поки що) проблема. Але слід пам'ятати, що людина – єдине і складне ціле. І розвиток всіх його здібностей, умінь, функцій сприятливий лише тоді, коли врівноважено. Коли одні його сторони не поглинають та не витісняють інших.

Ви коли-небудь думали про мету свого життя – навіщо ви тут? А якщо справжня мета - отримання задоволення від цього самого життя? Таким чином, ваша місія просто жити щасливо. Так, звучить, як казка, і якщо ви не Принцеса з діснеївського мультика, це здається просто нереальним. Якщо ви увімкнете телевізор, побачите, що можливо все, головне – це правильні дії для зміни ситуації. Однак зміни на краще, що ведуть на щастя, трохи відрізняються від екстремальних змін по телевізору, тому що вони включають не тільки фізичні, а й емоційні, і духовні зміни у вашому житті.

Фізичне здоров'я– це все, що покращує вас фізично: ваше тіло, предмети, що оточують вас, те, що ви можете бачити. Емоційний благополуччя- Це все, що збагачує ваш внутрішній світ. А духовна гармонія– це все, що пов'язує вас із вашим істинним «Я». Користуючись нашими рекомендаціями, удосконалюйтесь у всіх сферах вашого життя, і щастя обов'язково наздожене вас.

1. Поважайте ваше тіло та все, що вас оточує

Все, що вас оточує там, де ви живете та працюєте: ваш будинок, машина, офіс, двір – це ваше власне відображення. Заповніть всі речами, на які вам подобається дивитися, наприклад, квітами, картинами; речами, якими ви любите користуватись (CD-плеєр або кольорові маркери); речами, які нагадують вам про щось приємне (фотографії коханих та близьких). У той же час, підтримуйте порядок, звільніть простір для позитивної енергії. Це один із головних принципів фен-шуй. Як тільки ви зробите це, ви відчуєте, що очистилися від сміття, яке так відволікало вас.

Також ви повинні дбати про своє тіло. Зробити це можна за допомогою здорового харчування та вправ. Нехай це буде невід'ємною частиною вашого життя. Можна, наприклад, швидким кроком піднятися сходами або просто здійснити прогулянку парком з дітьми. Думайте про вправи, як про додаткові рухи у вашому повсякденному житті. Якщо у вас є час для регулярних занять, займайтеся тим, що вам подобається. Якщо вам потрібна мотивація, поєднайтеся з подругою або колегою по роботі.

2. Дайте їжу своїм почуттям

Ваші почуття – це частина тієї, ким ви є. Ви повинні знати про них все і доглядати їх. Це не означає уникнення негативних емоцій у спробі бути щасливою. У разі, якщо ви їх приймаєте, ваші почуття будуть лише довше і сильніше турбувати вас. Вам потрібно бачити їх, замість позбавлятися від них. А це означає – робити речі, які приємні для вас. Можливо, провести час із людиною, яку ви любите, потанцювати, поговорити про проблеми з подругою або навіть з'їсти ваше улюблене шоколадне морозиво. Іноді, щоб добре себе відчути, ви повинні побалувати себе, і в цьому немає нічого страшного. Дозволяйте собі іноді покапризувати і зайнятися тим, що робить вас щасливою. Ви повинні вірити, що це того варте, будь то гроші, час або калорії. Звільніться від почуття провини, усвідомте, що отриманий результат зробить вас щасливою, відкритою і люблячою людиною.

3. З'єднайтеся з вашим внутрішнім "я"

Всі ми чули про жіночу інтуїцію, але що це насправді і як це може зробити нас щасливішим? Інтуїція – це ваш внутрішній голос, який каже вам щось на кшталт: «тобі потрібна ця робота», «уникай цього хлопця» або «треба йти сюди». Вона зберігає ваш час і часом ваше життя. Інтуїція дає вам інформацію, причому вам не потрібно думати про це. Можна просто знати. На жаль, у суспільстві ми не вчимося того, як розвивати нашу інтуїцію, і ми непомітно втрачаємо її.

Є багато способів поєднатися з вашим вищим "я". Найпростіший – це медитація. Медитацію кожен розуміє по-своєму. Далеко не кожна жінка захоче сидіти на підлозі в позі лотоса, співаючи мантри та вдихаючи пахощі. Це щось, що дозволяє заспокоїти вашу свідомість, відкриваючи простір для єднання з вашим внутрішнім "я".

Зосередьтеся на трьох сферах вашого життя – фізичному, емоційному та духовному. Ви виглядатимете і почуватиметеся здоровішим і щасливішим. А тепер йдіть і відкрийте коробку шоколадних цукерок, що стоїть у шафі. Тільки не забудьте прогулятися після цього на вулиці.