Що означає відчувати себе у безпеці. Як почуватися захищеним? Стан захищеності та психологічна безпека особистості

Мені незвично це почуття, тому що, я не вмію довго перебувати в спокійному стані, я часто відчуваю безпричинний страх і відчуття того, що за свою безпеку мені доведеться потім платити. Я підсвідомо йду від цього почуття. На мою думку, почуття безпеки добре сприяє оточенню близьких мені людей, коли я отримую від них підтримку та допомогу у важких ситуаціях. Але часто мені складно ділитися з кимось своїми труднощами, просити про допомогу. І мені простіше ізолювати себе від оточуючих і вирішувати проблеми наодинці, ніж довіритися комусь і випробувати почуття безпеки. Я б дуже хотіла не втекти від цього почуття і не замінювати його нічим іншим, а навчитися жити без страху.

Почуття безпеки приходить, коли мені легко та комфортно, коли немає страху та тривоги.

На мій погляд, це одна з основних потреб людини, як сон і їжа, і природно хочу відчувати себе в безпеці. Але часом моя хвороба не дає мені відчувати безпеку, тому що я звик до таких почуттів як занепокоєння і страх. Мені рідко вдається відстежити безпеку і цьому я хотів би навчитися.
Відчуваючи безпеку, я прибуваю у гарному настрої. Але як на мене, це почуття може притупити мою пильність. Мені хочеться якось навчитися контролювати його, щоб воно остаточно не закружляло мою голову і не занесло не в той степ. Я не приховую і не глушу почуття безпеки, а навпаки, тішуся йому і поділяюся їм зі своїми близькими.

Виходити з дому поодинці може здаватися небезпечним, іноді навіть буває страшно. Багато людей почуваються невпевнено чи не в безпеці, коли виходять самі, чи то в подорож, чи просто на вечірку. Почуття небезпеки може заважати вам добре проводити час або зовсім зупиняти перед виходом будь-куди. Отже, як виходити кудись поодинці і при цьому весь час почуватися впевнено та безпечно? Читайте про це нижче.

Кроки

Як дістатися до потрібного місця

Розкажіть комусь, куди ви йдете та як довго ви плануєте там залишатися.Це зовсім не означає, що ви соромитесь виходити на люди. Будьте розумнішими, попереджаючи когось із членів сім'ї або друзів про те, де і коли ви перебуватимете у разі, якщо вони будуть хвилюватися і будуть змушені почати вас шукати. Вам не потрібно носити з собою GPS-жучок, але гарною ідеєю буде залишити другові або батькам карту або позначки на Google-карті із запланованим маршрутом, щоб вони знали, де шукати вас, якщо ви не з'явитеся. Прийняття таких простих запобіжних заходів може істотно підвищити вашу впевненість у собі.

• Перш ніж вирушити на зустріч із друзями, зателефонуйте їм або напишіть смс, попереджаючи, що ви вже в дорозі, щоб вони знали, що щось трапилося, якщо ви затримуєтеся.
• Коли ви туди дістанетеся, скажіть вашому другові чи батькам, що ви добралися благополучно.

1. Переконайтеся, що ваш автомобіль перебуває у справному стані, якщо ви збираєтеся поїхати за кермом.Якщо ви їдете кудись самі, перед виїздом ви повинні переконатися, що у вас є запасне колесо на випадок, якщо ви проб'єте одне з коліс, і що на панелі приладів не горять жодні кнопки, що попереджають про поломку. Також із собою потрібно взяти карту придорожніх аварійних служб та повністю заряджений мобільний телефон. Не забудьте заправити автомобіль перед виїздом.

   • Проста перевірка перед виїздом, щоб переконатися, що все гаразд – це важливий крок, який дає вам душевний спокій.

2. Паркуйте ваш автомобіль у безпечному місці.Перед тим, як вийти з машини, огляньте місце паркування. Воно досить висвітлюється, його добре видно з вулиці? Це найкраще місце для паркування, якщо ви самі. Уникайте зупинки в темних провулках або далеко від входу в місце вашого перебування. Пам'ятайте, місце паркування – це дуже важливо. Подумки прокладайте ваш шлях до входу в те місце, куди ви прямуєте, зверніть увагу, хто знаходиться на вулиці і швидко ухваліть рішення.

   • Виходячи з автомобіля, ретельно перевірте, чи він заблокований, і ви не залишили нічого, що привертає увагу (наприклад, сумку для ноутбука або iPad) в зоні видимості. Ідіть цілеспрямовано - не тиняйтеся де, потрапило - прямуйте прямо до дверей і відразу входите всередину.
   • Затримуватись на вулиці – не дуже хороша ідея, адже можливі бандити можуть побачити, що ви самі собою. Запам'ятайте, кого ви побачили на вулиці, і постарайтеся не упускати його з уваги по мірі можливості.

3. Якщо ви йдете пішки – вибирайте добре освітлені вулиці.Навіть якщо ви знаходитесь в відносно безпечному районі, і тим більше, якщо це не так - ви повинні знайти найлюдніші вулиці, які добре освітлюються. Якщо ви йдете темною алеєю або опинилися в центрі глухої вулички, вас, швидше за все, пограбують, якщо навколо нікого немає. Добре освітлена дорога допоможе вам побачити, куди ви йдете і вона стане перепоною для злочинців на вашому шляху. Ось кілька інших порад, що робити, якщо ви йдете пішки:

   • Не слухайте плеєр на телефоні та не перевіряйте постійно повідомлення. Будьте уважні.
   • Ідіть у напрямку, зворотному потоку трафіку, таким чином викрадачу буде складно забрати вас у свою машину.
   • Знайте точно, куди ви збиралися йти з дому. Якщо ви будете звірятися з картою в телефонній програмі кожні пару хвилин, вам буде легше досягти мети.
   • Якщо ви йдете один і в темряві, то це не дуже вдалий час, щоб зупинятися біля банкомату.

4. Дізнайтесь, як можна захистити себе.Важливо пам'ятати, що вам не потрібно терміново отримати чорний пояс з карате або носити з собою ніж - але ви почуватиметеся впевнено, виходячи поодинці і знаючи, що в змозі постояти за себе. Тренуйте ваші почуття, тоді ви відчуватимете, що можете подбати про себе - будете уважнішим, і, отже, ви дізнаєтеся, якщо щось пішло не так.

   • Якщо ви подорожуєте або живете в ризикованих або небезпечних районах, навчитеся тримати удар або подумайте, як уникнути неприємностей.
   • Розвиток вуличних навичок може здатися безглуздим або безглуздим, але просте розуміння, що ви можете захистити себе, значно збільшить вашу впевненість у собі.

   Проводьте час саме у запланованому місці

   1. Не давайте дуже багато особистої інформації під час нового знайомства.Хоча заводити нових друзів – це частина розваги, звичайно, вам не слід розповідати надто багато про себе людині, з якою ви щойно познайомилися, поки ви не дізнаєтесь, хто вона – наприклад, найкраща подруга одного з ваших найкращих друзів. Але навіть у цьому випадку будьте пильні. Не згадуйте, що ви прийшли поодинці. Кажіть, що ось-ось прийдуть ваші друзі або хтось забере вас найближчим часом.

      • Якщо ви зустріли когось, хто вам сподобався, домовтеся про зустріч у кафе, ресторані або парку розваг, замість того, щоб роздавати вашу домашню адресу або місце роботи.
      • Не згадуйте точну адресу вашого проживання, навіть мимохідь.
      • Дайте свій номер мобільного, якщо хочете, це гаразд. Основна ідея полягає в тому, що вам потрібен час, щоб дійсно дізнатися про цю людину і дізнатися ближче хлопця або дівчину, а не покладатися на перше враження.

   2. Будьте обережні – але не ставайте параноїком.Пам'ятайте, що добрих людей, як і сонячних днів, досить багато. Бути обережним не означає боятися, що кожен може на вас напасти. Будьте пильними - але не параноїком. Корисно пам'ятати, що все ж таки більше сонячних днів, ніж днів, коли гримить гроза та блискавка. Блискавка небезпечна і може бути смертельною, але це рідкість.

      Нехай оточуючі бачать, що ви весело проводите час.Якщо ви хочете продовжувати відчувати себе в безпеці та не зробити себе мішенню, відривайтеся! І неважливо з подругами ви чи самі по собі. Вас, швидше за все, ніхто не чіпатиме, якщо ви розважатиметеся на вечірці, а не тихенько сидітимете в кутку. І пам'ятайте, якщо ви не навчитеся розслаблятися у безпечному оточенні – ви не зможете добре провести час. Як тільки ви приїхали в потрібне місце, адаптуйтеся та наберіться рішучості добре провести час, незважаючи ні на що.

   • Бандити, які хочуть пограбувати чи напасти на когось, часто шукають легкі мішені – неврівноважених особистостей, пенсіонерів чи людей, які не надто звертають увагу на те, що відбувається навколо них. Стаючи на весь зріст і виходячи кудись з метою, ви створюєте видимість впевненої в собі людини - не схожої на легку мету.
   • Багато нападів, зломи автомобілів, пограбування вбивства були спрямовані на жінок, які сиділи у своїх машинах і поралися з грошима, макіяжем або налаштуванням радіо. Часто двері відчиняються, і зловмисник просто прослизає всередину. Не роби себе такою метою. Замість цього - зберіться, закрийтеся зсередини, пристебніться і слідуйте в потрібне місце. Ви можете заглянути до вашого iPod, в крайньому випадку, зупинившись на червоне світло.
   • Сексуальне, провокаційне вбрання або багато прикрас можуть виглядати класно, поки ви всередині, але до того, як ви зайдете в приміщення, це може привернути не потрібну вам увагу. Накиньте що-небудь зверху, перш ніж ви доїдете до місця призначення і перед виходом.
   • Додатковими геніальними предметами для аварійного комплекту можуть стати ковдра, ніж із гарним розміром леза, щось для вибивання лобового скла, ремінь безпеки, ручний ліхтарик та пара світлових паличок.
   • Подумайте над створенням аварійного набору та для вашого автомобіля. Зробіть невеликий запас клею, моторної олії, гальмівної рідини, рідини для автоматичних трансмісій (яка також використовується як рідина для підсилювача керма у багатьох автомобілях).
   • Не забудьте взяти із собою перцевий спрей. Наразі це дозволено в більшості Штатів, і його легко можна придбати на таких сайтах, як eBay. Є ємності розміром із брелок для ключів.

   Попередження

   • Уникайте сходів, ліфтів, автостоянок, якщо у вас погані стосунки із сусідами.
   • Огляньте заднє сидіння вашого автомобіля, коли підходите до нього - дуже малоймовірно, що хтось може бути всередині замкненого автомобіля, але це змусить вас почуватися впевненіше, коли ви самі по собі, - ЗНАТИ, що ви один.
   • Не носите із собою речі, які боїтеся втратити.
   • Якщо ви відчуваєте, що хтось стежить за вами, не повертайтеся до своєї оселі. Адже в такому разі той, хто стежить за вами, дізнається, де ви мешкаєте. Ідіть у поліцейську дільницю чи людне місце, де багато потенційних свідків на найгірший випадок.
   • Не рахуйте гроші на вулиці – це все одно, що запросити когось вас пограбувати. Будьте пильні та не відволікайтеся під час виходу на вулицю.
   • Намагайтеся не виходити самотужки. Пам'ятайте, що не потрібно ні на кого покладатися, окрім себе. Будьте завжди пильні та розважливі.

Катерина Коротких

Пройшов тренінг

Маріанно, добрий вечір.

Дуже співчуваю вашій ситуації. Коли близькі люди, батьки, не дають найголовнішого, що від них очікуєш у дитинстві, то безперечно це переноситься на весь світ - він здається недружнім, колючим і чужим, люди ніби несуть у собі небезпеку, а будь-які відносини, що ледь зав'язуються, викликають смуту і недовіру. і псується все на корені. Найнеприємніше в цьому, що і люди, відчуваючи вашу недовіру, цураються вас. Стає складніше себе розкрити серед людей і почуватися щасливим (а інших способів реалізуватися та наповнитися немає, тільки серед інших людей).

Дитинство не повернеш, батьків судити не має сенсу – вони не могли інакше. А ось Системно-векторна психологія змінює ваш світ у будь-якому віці - вона розкриває природу будь-якої людини, і незрозумілий незнайомець раптом стає "своїм", навіть якщо ви не знаєте його імені чи рідної мови. Це дивовижно. З'являється почуття, що в будь-якому суспільстві ви як удома, тому що кожна людина стає в хорошому сенсі передбачуваною. Це створює відчуття захищеності і дозволяє вам більше розкритися, реалізувати свої найкращі сторони, легко та із задоволенням заводити нові знайомства, щиро цікавитися іншими та не побоюватися невідомості, прихованої підступності тощо. У свою чергу, ваш стан передається співрозмовнику і він поряд з вами теж відчуває захищеність і безпеку. То це працює.

Приходьте завтра на безкоштовну онлайн-лекцію за анальним вектором, це завжди новий рівень опрацювання та нова інформація. Всього найкращого!

Пройшов тренінг

Доброго дня, Маріанно,

Недостатньо просто повернути відчуття захищеності та безпеки у дорослому стані. Проблема, яка вас мучить, викликана тепер вашим психічним станом, однією з причин якого є, те, що ви описуєте про своє дитинство.
Дитяча образа на батьків – важкий, внутрішній стан анального вектора, який з часом свідомо перестає сприйматися як образа, а скоріше просто змінює зсередини ваше світосприйняття та світовідчуття, до якого входять і всі, хто вас оточує. Здається, що від людей довкола нічого хорошого чекати неможливо, не кажучи вже про те, щоб жити з кимось із них під одним дахом роками.

Просто так, силою волі витіснити із цієї цієї неможливо. Однак це можна усвідомити, можна усвідомити глибоко зсередини механізм, який змушує вас відчувати подібні почуття до людей, з ким би ви потенційно могли бути разом. Усвідомити свою власну природу та схильність, зрозуміти, хто вам потрібен і хто дійсно підходить як супутник життя. Здатність просто позначити у собі наявність вектора недостатньо, потрібно розуміти весь спектр його станів, ваш стан цього загальної шкалою, як і чому вектор у певних станах себе виявляє у взаємодії коїться з іншими векторами. А тему чоловік і жінка чи чоловіче та жіноче, якщо копнути її глибше, взагалі бездонна. Усвідомлення своєї психічної природи звільняє вас зі стану заручника певних векторних станів, у вас з'являється свобода волі, і психічні сили виявляти себе в житті інакше, інакше. Є можливість усвідомити причини свого того чи іншого життєвого сценарію. Треба пройти тренінг, і уважно і зосереджено його слухати, це дає сильні результати. Змінює психічний стан. Завтра вступна лекція з анального вектора до речі. Приходьте

Ні. Сподіваюся, питання не про щось глобальне – про загрозу війни, наприклад, чи про жахливу економічну кризу та епідемію ВІЛ, бо особисто я бачу загрозу щодня в дрібницях.

Люди навколо занадто непередбачувані, і поведінку кожного з них ніколи не можна передбачити: чи зіштовхне мене з платформи дівчина, яка поспішає пройти до першого вагону поїзда, що наближається? Чи зіткне неадекватна бабуся, що стоїть позаду? Чи пограбує чоловік, який зайшов за мною в під'їзд? Чи зґвалтують на домашніх і дуже веселих посиденьках зі знайомими? Чи відкриє двері на кінцевій зупинці симпатичний автобусний водій, якщо всередині тільки я одна? Чи довезе таксист до місця призначення чи заблокує двері згорне до незнайомого подвір'я? Чи вийти з вагона, якщо там залишилася тільки я та велика п'яна компанія? Чи зрозуміє мою відмову в сексі чоловік, якого я запросила в гості просто поговорити? Чи справді п'яному сусідові знизу потрібна від мене тільки сіль о четвертій ранку? Чи допоможуть таблетки від нападу астми, їх точно не підробляють? Чи не вкрадуть останні гроші у чужому місті? Чи не зніме партнер презерватив, доки я не бачу? Чи не завдасть біль лікар, чи не буде він зневажливо і грубо ставитися до мене та мого тіла? Чи не зіб'є мене п'яний водій, що вилетів на тротуар? Чи безпечно їхати в автобусі, який порушує швидкісний режим? Адже небезпечно повертатися вночі з концерту додому, так? Чи небезпечно жити, якщо абсолютно чужі люди не соромляться підійти на вулиці або в метро і висловити своє несхвалення з приводу мого зовнішнього вигляду чи дій. , які я роблю? Раптом вирішать покарати?

Сподіваюся, все це вище не дуже схоже на параною, тому що ці думки не опановують цілком мою свідомість, але проскакують мигцем щоразу в зазначених ситуаціях. Так, мені щоразу боязко заходити в під'їзд у будь-який час доби - я без кінця оглядаюсь і чомусь боюсь. Страшно пити з людьми, навіть якщо гадаю, що їх знаю. Страшно йти у темряві додому. Страшно, коли спілкуюсь із нетверезими людьми. Страшно, коли у двері дзвонять, а я нікого не чекаю. Страшно, коли сусіди на сходовій клітці кричать і сваряться. Страшно залишатися наодинці з незнайомим чоловіком. Чомусь страшно звертатися до поліції, яка має захищати. Страшно, коли незнайомі роблять компліменти. Страшно, що партнер не скаже, що в нього ВІЛ чи щось інше, ніж він може мене заразити і змінити моє життя назавжди. Страшно, що величезний шмат льоду звалиться з даху в центрі міста, якого ніхто не чистить. Страшно, що необережна чи навмисна дія іншої людини покалічить чи позбавить життя мене чи людей, яких я люблю.