Емоційне насильство у стосунках що робити. Коли стосовно вас виявляють жорстокість або загрожують

Клімат на роботі та вдома формується в результаті ставлення один до одного. Емоційне насильство виникає, коли одна людина пригнічує іншу. При цьому задіює глузування, підключає погрози, вдається до шантажу. Жертвами такого впливу найчастіше стають діти чи жінки. Ознаки психологічного насильства виявляються відразу. Але наслідки морального придушення небезпечніші, ніж при застосуванні фізичної сили. Як розпізнати емоційне насильство та боротися з ним?

Емоційне насильство дітей

Соціальна та психологічна поведінка дорослого залежить від навичок, закладених батьками. Жорстокість і образу від мами та тата діти сприймають болісно, ​​оскільки вважають батьків найближчими людьми. Емоційне насильство над дітьми проявляється у таких формах:

Огородження від дитини. На нього не звертають уваги. Дитина живе сама по собі, позбавлена ​​ласки, добрих слів, емоцій та кохання. Діти, позбавлені нормальних емоцій, огороджуються з інших, стають замкнутими. У школі піддаються глузуванням. Через війну формується особистість, нездатна вислухати чи зрозуміти близьких.
Ізоляція. Дитині не дозволяють гуляти вулицею, зустрічатися з друзями, запрошувати однолітків додому. Як покарання батьки вдаються до таких методів: закривають у кімнаті, забороняють відвідувати шкільні дискотеки, телефонувати.
Приниження дитини. Батьки висміюють зовнішній вигляд, події. Регулярно ставлять за приклад однолітків дитини, стверджують, що вона гірша за інших. На адресу дитини звучать образливі слова.

Застосовуючи описані методи, емоційний ґвалтівник набуває влади над дитиною. Водночас руйнує та формує невдаху, замкнуту особистість. Діти, які пригнічуються батьками, виростають.

Види емоційного насильства у відносинах

Сімейні відносини будуються на розумінні, повазі та любові. Якщо один із партнерів застосовує образливі слова, б'є по хворих місцях, перешкоджає роботі, зустрічі з друзями, це говорить про психологічний вплив.

Види емоційного насильства у відносинах:

Партнер вибирає слабкі місця та постійно нагадує про них. Жінки болісно реагують на шпильки щодо зовнішності, сильна стать не сприймає жарти на тему чоловічої гідності. Завдання тирана повністю придушити людину і навіяти розуміння, що вона більше нікому не потрібна.
Залякування жертви. Тиран не переходить до руйнівних дій, але досягає свого шляхом шантажу. Погрожує покінчити життя самогубством, розбити меблі. Не дає партнеру спокійно вдома, постійно штовхає, зачіпає, вистачає за одяг. У такій ситуації недалеко до фізичного насильства.
Економічний насильство. Один із подружжя ставить іншого в . Видає гроші під розрахунок, потребує звіту. За кожну куплену дрібницю лає.
Огородження від соціуму. Випливає з патологічного ревнощів партнера. Тиран перешкоджає зустрічам із друзями, забороняє ходити на роботу. Вдається до різних методів: «випадково» закриває будинки, забуває ключі, не передає інформацію про важливий дзвінок.

Людина, схильна до емоційного насильства, не прогавить шансу висміяти коханого, як наодинці, так і в присутності інших людей. До психологічного впливу також відносять тиск родичів з приводу, що час вийти заміж, мати дітей, змінити роботу. Єдиний вихід – це убезпечитися від безкоштовних порад, переїхати, звести спілкування до мінімуму.

Емоційне насильство: ознаки

Психологічний вплив не залишить на людині синці та садна, але чинитиме душевні травми. Жертва потрапляє в і не в змозі впоратися самостійно. Постійний тиск призводить до розладів психіки.

Які ознаки свідчать про емоційне насильство?

Скутість у присутності партнера. З появою людини в кімнаті всередині все стискається. Ви боїтеся пересуватися у його присутності, розмовляти, їсти чи пити.
Схильність до зміни рішень. Щоб догодити близькій людині, підлаштовуєтеся на її думку. Боїтеся розгнівати тирана, тому регулярно змінюєте рішення.
Замкнутість та скритність. Ви не розповідаєте, що відбувається за стінами вашої оселі. Не залишає почуття сорому та страху, що хтось дізнається, як протікає ваше життя.
та . Загнана людина відмовляється від друзів, постійно проводить вдома. Живе у стані страху, боячись, що заберуть дітей, не дадуть грошей чи вдарять.

Правильний вихід - це уникнути тирана і почати нове життя. Але, регулярне знущання з людини, призводить до . Психологічні рани затягуються важко та довго.

Як запобігти емоційному насильству?

Визнати знущання. Перший крок – це визнати, що ви є жертвою емоційного насильства. Важливо зрозуміти, що гноблення виллється у серйозні проблеми, серед яких і доведення людини до самогубства.
Дати відсіч. Скажіть тирану, що більше не бажаєте терпіти знущань. При спробах емоційного тиску зверніться до відповідних органів. Не виправдовуйте вчинки та дії тирана.
Чи не вірте. При відсічі з вашого боку гнобитель не лаятиметься. Підуть благання, прохання повірити, що все зміниться. Тиран не готовий розлучитися із жертвою. Не піддавайтеся проханням та обіцянкам такої людини. Зміни відбудуться тільки в тому випадку, коли емоційний ґвалтівник щиро визнає неправоту і звернутися за допомогою.

Емоційне насильство залишає слід протягом усього життя людини. Не допускайте такого ставлення до себе, особливо якщо за цим спостерігають діти. Ви стаєте співучасником виховання нестабільної та закомплексованої особистості. Перш ніж тирану, заручіться підтримкою. Розкажіть про наболілого родичів, зверніться до державних служб, порадьтеся з психологом. Підготуйте план догляду: наперед зберіть речі, попередьте друзів, знайдіть житло, зберіть фінанси.

Я припускаю, що одна з причин, через яку з деструктивних стосунків буває важко вийти, - це відсутність усвідомлення жертвою того, що її партнер - аб'юзер і застосовує до неї насильство. З фізичним насильством все більш-менш зрозуміло: б'є, значить б'є, а от психологічне насильство може мати приховану форму і бути непомітним, якщо це не відкриті образи та приниження.

Однак через те, що емоційне насильство не розпізнане і не назване насильством, воно не стає менш руйнівним для психічного благополуччя жертви, тому я думаю, що важливо вміти його помічати. Знаючи, які форми воно набуває, буде легше його дізнатися.

Отже, які ж типи чи види емоційного насильства можна назвати?

1. Перше, що спадає на думку, це, звичайно, газлайтинг. Універсальна форма психологічного насильства, що присутня, здається, у всіх деструктивних відносинах. Суть газлайтинга в тому, що жертві вселяється, що її сприйняття реальності не адекватне і нав'язується якесь інше розуміння того, що відбувається, те, що зручне агресору.

Наприклад, що це цілком нормально, якщо чоловік гуляє ночами наодинці з іншими дівчатами, поки дружина сидить удома з дитиною або, що насправді голос ніхто не підвищував, а жертві все здалося. Також, наприклад, газлайтинг є обвинувачення жертви в тому, що всі проблеми у відносинах через неї , а агресор — білий і пухнастий зайчик, що страждає. Щоб розібратися в тому, що відбувається, можна описати події максимально безоціночно, у вигляді фактів, а потім прочитати їх, уявляючи, що це не ваша історія. Ще протистояти газлайтингу дуже.

Якщо хтось переконує вас у тому, що ваше розуміння дійсності суб'єктивне, а його об'єктивно, знайте, що це маніпуляція. Почитати докладніше про маніпуляції і те, як їм протистояти, можна у статті: .

Дивно, що часом газлайтинг займається не тільки партнер-аб'юзер, а й найближче оточення жертви: «Ти перебільшуєш», «У вас не так вже все і погано», «Всі так живуть», «Ти давиш на нього/ні, це нікому не сподобається". Людині, якій все це вселяється, і справді починає здаватися, що це з ним щось не так, що він надто емоційний і замість того, щоб вірити своїм почуттям і збільшити дистанцію з аб'юзером, він починає себе за них лаяти.

Про газлайтинг багато і цікаво написано, не переказуватиму все. Почитати ще про це можна, наприклад, у статті на сайті Psychologies: «» або на сайті Жіночого клубу: .

2. Вісхолдинг- Це відведення розмови в бік від хвилюючої вас теми. Може проявлятися у вигляді забалтування проблеми, жартування або залишення без відповіді важливих питань. Людина начебто не відмовляється поговорити з вами, але розмова виявляється абсолютно безплідною, нічого прояснити чи пояснити не вдається. Після таких розмов залишається почуття спустошення та безпорадності.

3. Неглект- Ще одна пасивна форма насильства. Неглект (neglect) у перекладі з англійської — зневага, неувага, недбалість. Його визначають як нездатність та/або небажання забезпечити турботу та догляд, допомогу та підтримку для дорослих та дітей, за яких відповідає аб'юзер.

Це одна з найжорстокіших форм емоційного насильства, що найгірше відбивається на здоров'ї жертви. Включає знецінення фізіологічних потреб і здоров'я жертви, а також економічне насильство. Варіанти неглекту: відмова охоронятися під час сексу; навмисні «помилки» при запобіганні вагітності; перекладання всіх обов'язків по дому на одну людину та відмова допомагати; підштовхування жертви до пластичних операцій; відмова надіти навушники під час гри або прослуховування музики/перегляду фільмів, коли інший хоче спати та багато іншого.

«Якщо ваші інтереси, думки, потреби нехтують — це неглект. Якщо вас залишають без допомоги, уваги, турботи та догляду в ситуації, коли ви безпорадні та/або це небезпечно для вашого здоров'я та життя – це неглект. Якщо у відповідь на прохання про допомогу ви чуєте "тебе це не треба" - це неглект. Якщо ваші потреби називаються капризами та/або ігноруються — це неглект. Якщо вам відмовляють у задоволенні базових потреб у якісному харчуванні, сні, відпочинку, безпеці, житлі, одязі, медичному догляді, лікуванні – це неглект. Якщо партнер весь час "забуває" і порушує ваші домовленості, якщо він спихає на вас свої обов'язки щодо догляду за дітьми, будинком, вихованцями - це неглект». Докладніше про неглект з прикладами можна і в.

4. Емоційний шантаж- Збільшення емоційної дистанції, холод у відносинах, бойкот, якщо ви робите щось не так, як потрібно аб'юзеру. Тобто. аб'юзер ніби каже: «Не буду з тобою спілкуватися, якщо ти зробиш/не зробиш ось це». Це не просто образа як реакція на якісь труднощі у відносинах, це навмисне покарання «неслухняного» партнера. Емоційний шантаж може переживатися дуже болісно, ​​навіть якщо жертва розуміє, що партнер-аб'юзер робить це спеціально з метою домогтися від неї певної поведінки. Особливо цей вид насильства ранить тих, хто в дитинстві переживав такий вид відкидання батьків. На жаль, це часто буває. Напевно, кожен з нас не раз бував свідком ситуацій, коли дітям кажуть: «Ти погано поводиться, я з тобою не дружу». Якщо ви наражаєтеся на емоційний шантаж, найкраще, що можна зробити для себе в цей момент - це .

Емоційний шантаж слід відрізняти від неминучих наслідків. Неминучі наслідки - те, що виникає незалежно від вашої волі, це не робиться спеціально і це не можна змінити або запобігти. Наприклад, образа, це природна спонтанна реакція на грубе поводження з боку близької людини. Образа складається з болю та агресії, мета якої – збільшення дистанції. Не хотіти довірливо та близько спілкуватися з агресором – це нормально і це не емоційний шантаж.

5. Критика зовнішності, особистості, характеру.

Будь-яка непрохана критика щодо якостей людини — це порушення її кордонів. На жаль, це настільки поширена дія, що вона найчастіше сприймається як нормальна частина спілкування. Особливо це зустрічається в дитячо-батьківських відносинах.

Багато батьків думаю, що це їхній обов'язок вказати дитині на її «недоліки», нагадати їй, що вона лінива, неуважна, безладна, що в неї поганий характер і т.д., адже: «Якщо не я, то хто йому про це скаже?».

Але проблема в тому, що будь-яка оцінка суб'єктивна, а крім того, негативно оцінюючи дитину, ми формуємо їй негативну Я-концепцію і вести себе надалі вона буде лише підтверджуючи її. Отже, користі від цього ніякої, а шкоди — маса. Негативна оцінка людини завжди несправедлива, т.к. надмірно узагальнює, вона ранить, занижує самооцінку людині та створює відчуття, що з нею щось не так.

Однак, отримавши в дитинстві досвід критики з боку батьків, ми і в дорослому віці в близьких, та й не дуже близьких відносинах можемо приймати критику як щось само собою зрозуміле або просто губимося, не знаючи як на неї реагувати. Мені здається, один із прийнятних варіантів відповіді такий: «Я не просив тебе висловлювати свою думку про мене. Будь ласка, не роби цього».

6. Контроль, неадекватна ревнощі.Контроль дій, переміщень, кола спілкування однієї людини іншою рідко буває (а чи буває взагалі?) добровільним з обох сторін, а це означає, що аб'юзер вторгається в особистий простір жертви, використовуючи маніпуляції, газлайтинг, емоційний шантаж та ін. У якийсь момент це, як та інші порушення кордонів, може бути нормальним спілкуванням люблячих людей. Однак, якщо вам це неприємно, то це не нормально.

Інші мої статті щодо деструктивних відносин.

Виникає у разі, якщо хтось із подружжя виявляє приховану чи явну агресію стосовно свого партнеру. Слово «агресія» у перекладі латиною звучить як напад.

Агресія у будинку

Іншими словами агресія – це прагнення напасти на слабкішого партнера, щоб підпорядкувати його своїй волі і верховодити, впливаючи на емоції та психіку партнера.

У більшості випадків психологічне насильство проявляється у залякуванні, постійних погрозах та образах, а також у необґрунтованій критиці та постійних причіпках з боку сімейного тирана. Багато фахівців відзначають, що емоційне насильство в сім'ї завжди регулярно повторюється, незважаючи на постійні запевнення партнера, що розбушувався, що цього разу він просто не стримався. У багатьох жінок, які найчастіше страждають від емоційного насильства, завжди виникає відчуття незахищеності та провини. Однак причини агресивної поведінки чоловіка слід шукати в ньому самому і в жодному разі не звинувачувати себе і докоряти за те, що зробила щось не так.

Психологи визначають основні причини насильства в сім'ї, що впливають на прояв чоловічої агресії:

• Психологічна слабість. Бажання самореалізації за рахунок слабшої жінки. Це характерно для боягузливих та слабких чоловіків. Жінка не може дати відсічі, тому психологічно слабкий чоловік постійно тероризує свою дружину та дітей, демонструючи перед ними свою силу.
• Психічні відхилення. Наявність відхилень у психіці, викликаних глибокої психологічної травмою і які у формі нарцисизму, соціопатії і прикордонних станів. Часто причина криється у глибокому дитинстві, коли хлопчик ріс на тлі грубого та неповажного ставлення батька до матері.
• Потреба самоствердження. Чоловіки із заниженою самооцінкою вдаються до насильства над дружиною, реалізуючи таким чином власну потребу у самоствердженні.
• Проблеми із комунікацією. Нездатність до спілкування, викликана низьким рівнем освіти та невмінням домовлятися.
• Попередній досвід. Немаловажну роль грає середовище, в якому формувався і зростав майбутній чоловік. У однаковій мірі згубний вплив на хлопчика могла надати як вседозволеність у своїй сім'ї, і суворе авторитарне виховання.
• Самореалізація за рахунок жертви. Намагаючись знайти владу хоча б у сім'ї, чоловік прагне довести, що він – лідер і тримає все під контролем. Прагнення контролювати всі дії дружини та її поведінка пояснюється невпевненістю чоловіка в собі та в тому, наскільки міцними є сімейні узи.

Основні ознаки насильства у ній

Усі існуючі ознаки емоційного насильства у ній діляться на три основних типи:

1. вербальна агресія;
2. домінантна поведінка;
3. ревнощі та маніпулювання.

Вербальна емоційна агресія у сім'ї

Це чітко виражена форма емоційного насильства. Навіть за час нетривалого спілкування із домашнім тираном можна легко визначити основні ознаки агресії:

1. Критика. Чоловік постійно відпускає неприємні шпильки у бік дружини, підкреслюючи недоліки її зовнішності, невміння готувати чи стежити за порядком у будинку. До того ж образливі зауваження безцеремонно відпускаються навіть за сторонніх.
2. Зневага. Будь-яке заняття жінки, чи то робота, громадська діяльність, виховання дітей чи ведення домашнього господарства подається в негативному ключі.
3. Деспотизм. Чоловік не хоче і не вміє просити. Він вимагає беззаперечного виконання його наказів.
4. Приниження. Постійні образи на адресу жінки, що звучать на тлі цілком сприятливого стану.
5. Словесні залякування. Домагаючись свого, деспот часто вдається до заборон, шантажуючи жінку щодо спілкування з дітьми та близькими, а також загрожує побоями та сексуальним насильством. Часто чоловік залякує жінку самогубством, докладно описуючи все, що він збирається у своїй зробити.

Звинувачуючи дружину у всіх сімейних негараздах та проблемах, тиран знімає з себе почуття відповідальності, домагаючись від своєї жертви роздратування, образи, почуття провини та невдоволення собою.

Домінантна поведінка при насильстві у сім'ї

Сімейний тиран завжди намагається підкреслити свою перевагу та лідерство. Його можна дізнатися за такими ознаками і поведінці при насильстві в сім'ї:

1. Заборона спілкування. Позбавляючи дружину можливості спілкуватися із родичами, друзями та колегами по роботі, чоловік уже подає сигнали прояву агресії. Насторожіться, якщо ваш обранець вилучає ваш телефон, не дає можливості спілкуватись у соціальних мережах через інтернет, позбавляє вас можливості самостійно користуватися транспортом. Деспотичний партнер може зайти настільки далеко, що почне знищувати і псувати будь-які засоби зв'язку для того, щоб відрізати вам шлях до спілкування.
2. Стеження. Невпевнений у собі чоловік постійно підозрює свою жінку. Тому в хід йдуть будь-які методи: перевіряються телефони, електронна пошта, контакти у соціальних мережах і навіть встановлюється відеоспостереження. Жінка постійно перебуває у полі зору такого чоловіка.
3. Постійна присутність. Чоловік прагне постійно перебувати поряд. У початковій стадії стосунків жінка приймає це за прояв безмежного кохання. Однак, варто насторожитися, якщо вимагаючи присутності своєї обраниці, чоловік довго займається своїми справами.
4. Обмеження на контакт із зовнішнім світом. Тривожним дзвіночком для жінки має стати вимога не працювати і постійно перебувати вдома. На емоційне насильство в сім'ї вказує і необхідність отримати дозвіл від свого партнера для того, щоб вийти з дому.
5. Покладання ролі здобичниці. Найчастіше тиран не може знайти високооплачувану роботу або не працює зовсім. Усі турботи про матеріальне забезпечення сім'ї лягають на тендітні жіночі плечі. Але це не заважає чоловікові поводитися по-хамськи.
6. Утримання. Домінантна поведінка проявляється у навмисному ігноруванні дружини у ліжку.

Емоційне насильство в сім'ї може виражатися і у повній фінансовій залежності жінки з вимогою суворої звітності за кожну витрачену копійку.

Інші форми насильства у ній

Прояв ревнощів і тотальний контроль, що випливає звідси, також є ознаками емоційного насильства. Якщо жінка не дає приводу, але постійно чує закиди щодо свого спілкування з протилежною статтю, необхідно добре подумати, чи варто продовжувати стосунки з ревнивцем.

Вплив на психіку партнера може мати і явно виражений характер. У цьому випадку має місце маніпулювання, яке можна розпізнати за такими характерними рисами поведінки, які виражають форми насильства в сім'ї:

1. Вихваляння. Перебільшення своїх переваг, постійне порівняння своїх досягнень із результатами діяльності дружини не на її користь.
2. Пригнічення. Тиран завжди прагне викликати почуття провини у партнерки за всі негаразди.
3. Вимога захоплення. Деспот нахвалює дружину з тією лише метою, щоб викликати у відповідь лестощі на свою адресу.
4. Пресінг. Чоловік постійно бреше і вивертається, тримає дружину в невіданні, змушуючи її нервувати. У цьому випадку, щоб отримати достовірні факти, жінка змушена виконувати потрібні дії для деспота.

Варто зазначити, що при збігу певних обставин будь-який чоловік може викинути що-небудь із наведених фактів. Але далеко не кожен із них може вважатися сімейним тираном. Тому важливо звернути увагу на головні ознаки емоційного ґвалтівника.

Механізм розвитку психологічного насильства у ній

Початковий етап відносин характеризується романтикою та піднесеними почуттями. У цей час важко помітити прояв емоційного насильства. Однак згодом з'являються розбіжності і починають сипатися закиди, за якими вже можна визначити появу початкової стадії на психіку партнера. Починає відбуватися розвиток насильства у ній:

На тлі постійних скандалів та незадоволеності життям може розвинутися важка депресія, що породжує низку серйозних захворювань.

Варто зазначити, що сімейний деспот на людях виглядає цілком пристойним чоловіком. Тому найчастіше жінці ніхто не вірить, навіть її родичі.

Риси психологічного агресора у ній

Емоційні ґвалтівники (агресори в сім'ї) схильні тероризувати у тих, хто слабший, виправдовуючи свою агресивну поведінку. Тиран відрізняється підозрілістю, слабким самоконтролем, ревнивістю та постійними перепадами настрою. Нехай пилюка в очі стороннім, деспот тримає всіх друзів і родичів в усвідомленні своєї непогрішності та порядності.

Найчастіше стосунки з ґвалтівником розвиваються стрімко та яскраво як у гарному кіно:

• Ідеальні стосунки. На перших побаченнях майбутнього тирана важко розпізнати. Він увивається навколо дівчини, нескінченно захоплюючись усіма її рисами.
• Стрімкий розвиток подій. Деспот завжди форсує події. Щойно стосунки досягають такої кульмінації, що дівчина віддаляється від усіх друзів і родичів, її закоханий шанувальник відразу пропонує їй руку і серце.
• Поступове нарощування тиску. Як тільки починається спільне проживання, партнер вдається до маніпуляції, мотивуючи тим, що він нудьгує і не може залишатися довго без своєї обраниці. При цьому чоловік протиставляє своє спільне перебування із жінкою її зустрічі з друзями та родичами.
• Повний контроль. На цьому етапі жінка повністю підкоряється волі тирана і починає поводитися так, щоб виправдати його очікування всупереч власним бажанням.
• Шантаж. Як тільки обраниця намагається розірвати це замкнене коло і намагається уникнути контролю, шантажист нагадує їй про свої нещастя, про її минулі гріхи та проблеми, викликаючи почуття провини та жалості до нього. В цьому випадку жінка вже не може залишити тирана.

Результати та наслідки емоційного насильства

У разі, якщо фізичне здоров'я не постраждає, психологічні травми виникнуть у разі. Постійними супутниками жінки – жертви емоційного насильства стануть відчуття тривоги та страху, стрес та депресія, формується синдром емоційної залежності та підвищеної потреби у коханні, з'являється почуття невпевненості та виникає стійка апатія до себе та своїх потреб. Часто такі жінки починають шукати вихід із ситуації в алкоголі та наркотиках. Все це, зрештою, може навіть призвести до суїциду.

Якщо в подібній сім'ї ростуть діти, емоційне насильство в сім'ї на них позначиться особливо згубно. Спостерігаючи щодня за розчавленою і переляканою матір'ю, діти підсвідомо копіюють сімейні стосунки і в дорослому житті не завжди зможуть протистояти схемі подружжя, закладеної в дитинстві. Тому дуже важливо протистояти насильству, вміти вчасно його розпізнати та запобігти.

Особливості протистояння емоційному насильству у ній.

Кожна жінка може знайти в собі сили, щоб убезпечити себе і своїх дітей від подібних негативних факторів. Жінка безсила лише тому випадку, якщо з обставин, придушення волі дружини є нормою окремих соціальних групах.

Щоб запобігти насильству, необхідно:

1. Провести детальний аналіз відносин. Насамперед необхідно чесно зізнатися собі самій і розібратися в усіх проявах насильства, які мали місце. Варто звернути увагу на регулярне повторення фактів насильства після палких запевнень чоловіка, що цього не буде.
2. Розкрити очі рідним. Незважаючи на бездоганні манери чоловіка у спілкуванні з родичами та друзями, жінка не повинна виправдовувати його грубу поведінку з нею і вдавати, що все гаразд.
3. Піти від тирана. У більшості випадків найкращим виходом із ситуації стане розрив відносин і пошук нового партнера.
4. Звернутися до спеціалістів. Дуже важливо вчасно звернутися за допомогою до психолога. Особливо важливо це зробити, коли виникають перешкоди на шляху розриву відносин.

Щоб усунути можливі перешкоди, необхідно підготувати ґрунт на момент відходу: вирішити майнові та фінансові питання, заздалегідь звернутися до хорошого адвоката, щоб визначитися, як бути з дітьми.

Уникати деспоту потрібно, не терзаючись докорами совісті і без затримки. Це дасть змогу знайти своє «я» і наново побудувати стосунки з іншою людиною, не повторюючи минулих помилок.

Емоційне насильство може виявлятися як із боку чоловіка, так і жінки. Важливо вчасно зрозуміти, що поряд з вами саме така людина, поки ваше емоційне та фізичне здоров'я не постраждало. Небезпека також у тому, що емоційні ґвалтівники вміють “пудрити мізки”. Вони чудові актори, і вміють, коли треба, будувати із себе милих і добрих людей, які не завдадуть шкоди. Ось за якими ознаками можна зрозуміти, що ваш супутник – емоційний ґвалтівник.

1. Заборона спілкування

Ваш партнер усіма силами намагається перешкодити вашим зустрічам із друзями та родичами. У хід ідуть як маніпуляції, і прямі загрози. Партнер щиро не розуміє, як у вас може виникати бажання бачитися з кимось, адже у вас є ВІН. Спілкування з людьми – це цілком нормально. Якщо він забороняє вам це робити, це є вірною ознакою емоційного насильства.

2. Вербальні приниження

Ваш супутник часто принижує вас словесно. Коли ви ображаєтесь, він робить винною вас, мотивуючи тим, що ви не розумієте жартів. Образник намагається зняти з себе провину і звинувачує вас у зайвій чутливості. Далі в хід можуть піти поради розслабитися та "бути простіше". Якщо вас ображають, це не означає, що ви надто чутливі. Просто ви відчуваєте, що так не повинно бути.

3. Перекладання провини

Провину за те, що трапилося, ваш супутник перекладає на третіх осіб або на вас. Він ніколи в житті і за жодних обставин не визнає, що винен. Ну, за винятком випадків, коли він буде нещиро просити вас прощення, щоб принизити наступного разу знову.

4. Вживання речовин

Не можна стверджувати, що всі люди, які мають схильність до насильства, вживають наркотики та алкоголь. Але емоційний ґвалтівник, що вживає подібні речовини, почувається розв'язніше і, як наслідок, небезпечніше.

5. Викликання страху

Якщо ваш благовірний вселяє страх, це означає, що у вас нездорові стосунки. У такій парі емоційний ґвалтівник постійно демонструє, “хто в хаті господар”. Він виявляє силу та владу. Наприклад, може як би ненароком згадати, що в нього є зброя і він не боїться його застосувати.

6. Закиди у тому, що ви провели час без нього

Ця ознака виходить із першої. Якщо ви провели час без партнера, то він дошкулятиме вам розпитуваннями та погрозами. Як вам могло бути весело з кимось, окрім нього? Як ви взагалі могли захотіти провести час без нього? З'ясування може тривати кілька днів і нерідко закінчується рукоприкладством.

7. Очікування того, що ви будете прислуговувати

Партнер поводиться, як король, і чекає, що ви станете йому прислуговувати. При цьому він навіть не має наміру чимось допомогти вам.

8. Сильна ревнощі

У ненормальних відносинах присутня сильна, що випіляє, виснажує ревнощі. Вона не піддається контролю, причому партнер ревнує свою жертву не лише до людей, а й до цілей та мрій.

9. Емоційна маніпуляція

Емоційні ґвалтівники вміють майстерно маніпулювати своїм партнером. У хід ідуть погрози, прохання, благання, образи. Часто вони змушують вас випробовувати вину тоді, коли ви хочете вчинити по-своєму. Образники при цьому можуть вибачатися і благати про прощення, але це лише на якийсь час. Ситуація з великою ймовірністю знову повториться.

10. Перехід до фізичного насильства

Якщо ваш партнер дошкуляє вам словами, то дуже скоро це може перерости у фізичний прояв сили. Все може початися "нешкідливо", з поштовху, хапання рук, але з часом це може перейти до більш серйозних проявів сили.

Емоційне насильство, не важливо, від кого воно походить – чоловіки чи жінки, неприпустимо у стосунках. Що ще страшніше, жертва, перебуваючи в таких відносинах, поступово звикає до цього і починає вважати таку поведінку партнера нормою. Якщо ви впізнали себе хоча б в одному з наведених пунктів, подумайте! Бережіть себе!