Якщо ні мені погано. Мені погано, що робити – поради психолога

Сьогодні 25 червня, почну з цього, рівно 3 роки тому мені теж було нестерпно боляче та погано, для тих кому зараз може бути навіть не хочеться жити, та й взагалі всім комусь цікаво хочу розповісти свою історію. Відразу обмовлюся що не ставлю за мету щоб мене шкодували просто хочу привести в приклад себе і можливо допомогти і підтримати.

Самостійною я стала рано, працювати пішла вже у 15 років, кинула школу, працювала та навчалася у вечірній школі щоб утримувати себе та молодшого брата, батьки пили, спочатку у свята як і все, потім частіше, друзів у них завжди було багато, тату ніколи обіймав хорошу посаду на роботі звільнили, мама сама пішла з гарної роботи і влаштувалася разом з батьком на іншу, там підібрався такий колектив, що випивали все, коротше пішло поїхало, іноді могли і додому не прийти ночувати і поїсти забути купити, я їх дуже люблю і розумію як боляче дітям таких батьків дивитися як їхні рідні перетворюються на зомбі.

У 1997 році я вийшла заміж зовсім не з любові, я просто поважала цю людину, не могла більше перебувати вдома і дивитися на все це, мій перший чоловік дуже доглядав за мною, оберігав, допомагав у всьому, я бачила що він мене любить, подумала буду як за кам'яною стіною, того ж року народився мій перший син Саня, через 3 роки другий син Артем. Не скажу, що ми жили душа в душу, але й особливо не лаялися, я намагалася допомагати чоловікові у всьому. Жили тоді ми у своєму будинку, город 11 соток, щороку тримали поросят, загалом турбот вистачало, та й пацани були ще зовсім маленькі, крутилася як білка в колесі.
Чоловік працював і паралельно навчався в інституті, піднімався кар'єрними сходами і з роками як він мені сказав пізніше навіть не помітив як став зовсім іншою людиною жорсткою та цинічною.
Дійшло до того, що коли він приходив додому, діти закривалися у своїй кімнаті і не виходили щоб не дратувати тата, я теж стала дурною і порожньою за його словами. Гроші видавалися тільки якщо я наведу вагомий аргумент, звітувала навіть за труси та прокладки.

Минали роки, поки я сиділа вдома з дітьми я вивчилася заочно, проживши 8 років у будинку ми переїхали до міської квартири, я вийшла на роботу, яка мені дуже подобалася (інспектор з кадрів в особистому столі), але в сім'ї все було гірше та гірше , я розривалася між чоловіком і дітьми, він ставав все більш жорсткою людиною, але посади обіймав все вище і вище.
Зрештою я не витримала і ми вирішили розлучитися. Це дуже важко, проживши 12 років у шлюбі зважитися на такий крок, знаєш що нічого хорошого не буде, а тебе все одно тягне назад. До цього приєдналися проблеми на роботі, наближалося скорочення штату і особистий стіл вирішили прибрати.
25.06.2009 року моя голова не витримала і я потрапила до лікарні з діагнозом мікроінсульт (рівно 3 роки тому) мені не хотілося жити, все навколо просто руйнувалося, але я розуміла, що у мене є діти і заради них варто жити.
Довге лікування в реабілітаційному центрі, відновне лікування, одна половина обличчя була нижче за іншу, права нога постійно неміла і не хотіла правильно ходити, мова губилася, праве око сліпе, як же мені було себе шкода, сидячи на лавці у дворі лікарні я ревіла над своєю долею, і думала, за що мені це? чому я з дитинства маю бути сильною, чому мені постійно доводиться боротися? І тут повз мене на інвалідному візку провезли хлопця років без обох ніг, мене як струмом пробило.
Я ходжу своїми ногами, мої діти здорові, а я тут сиджу себе шкодую, життя не закінчилося, я молода, красива жінка і все у мене буде неодмінно добре вирішила я тоді.

Я боролася з хворобою, дякую лікарям велике що допомогли мені у цьому. З чоловіком я розлучилася, твердо вирішивши, що дітям краще без батька ніж з батьком тираном. Влаштувалася на нову роботу, з графіком 2 за два дні. 2 дні працювала, два підробляла вдома. Життя почало поступово налагоджуватися, мама кинула пити до чого сама, і тата відучила, давала йому таблетки від алкоголізму в таємниці від нього. Я займалася будинком та дітьми, тренування, уроки, намагалася якнайбільше часу проводити з ними.
Я зустріла свого нинішнього чоловіка і покохала по-справжньому, вийшла вдруге заміж і народила дочку.
Я зараз абсолютно щаслива людина, а колись мені не хотілося жити.

Дівчата милі, зневіра це великий гріх, вірте в себе, не шкодуйте, ви сильні, все складеться і вийде якщо дійсно цього захотіти. Ваше щастя поруч і колись неодмінно постукає у ваші двері.
Бажаю вам та вашим діткам щастя та здоров'я. Тим, хто планує неодмінно дочекатися заповітних двох смужок.
Спасибі всім хто подужав мою писанину, сподіваюся комусь буде потрібна моя розповідь і послужить уроком!

Кому наші батьки могли похвалитися новим килимом чи кришталем, що сяє у закордонній стінці? Хіба що сусідці, що зайшла за сіллю, або рідкісним гостям, що зібралися відсвяткувати Першотравень або Новий рік. При цьому сусідські «лайки» були неочевидними: гості рідко відверто заздрили, захоплювалися чи раділи ознакам чужого добробуту. А багатьом так цього хотілося.

Змінювалися часи, а разом із ними – і ознаки благополуччя. На зміну килимам та кришталю приходили дорогі машини, ресторани, євроремонти, поїздки до Парижа. Все зображувалося на фотографіях, але й їхнім гостям чомусь не надто хотілося розглядати.

З появою соціальних мереж стало очевидним: нам важливо, щоб інші бачили, як добре ми живемо. Ми хочемо отримувати явний, виміряний у кількості «лайків» відгук на гарну, інколи ж навмисно прикрашену картину нашого споживчого буття. Вона, ця картина, тепер складається з фотографій екзотичних подорожей, зображень маленьких порцій виключно здорових страв або селфі досконалих, правильно офізкультурних тіл.

Тільки найлінивіший чи «інтелігентний» користувач Мережі не пройшлися голодним до визнання та уваги людям. Поблажливо ставлять діагнози любителькам селфі, кепкують над фанатами тестів, засуджують жінок, які любуються своїми дітьми, собаками та котами. Їх, як би не чекають зізнання, втомлюють шикарні букети троянд напередодні восьмиберезня, фото гарних заходів сонця і задоволених засмаглих осіб на тлі європейських пам'яток. Вони трохи більш поблажливі до текстів, хоч і тут можуть вліпити єхидний коментар.

«Усі ці соціальні мережі – суцільний ярмарок марнославства», – кажуть вони. Що ж, так і є. Жага визнання та прагнення демонструвати успіх були за всіх часів – отже, це необхідне більшості людей переживання. Прикрашати своє життя означає мати можливість мріяти, хотіти більшого. Так, деяким може здатися жалюгідним навмисне виставлення напоказ «багатства». Більшість дорослих, зрілих людей вміють відокремлювати те, чим я є від того, що я маю. Вони усвідомлюють, що не всяке пред'явлення себе зустрінеться з ажіотажем і інтересом. І при цьому все ж таки готові виносити на публіку якусь частину свого життя.

Коли люди розповідають про новий для них досвід, мене це надихає, змушує задуматися про те, що я могла б спробувати щось нове.

Пам'ятаєте, що коли ми були дітьми, нам зовсім забороняли хвалитися? При цьому не завжди пояснювали чому. Позаздрять? Роздратуватимуться? Засумніваються у твоїх талантах? Вважають балакуном, брехуном, фанфароном?

Але одна річ – хвалитися старшим братом, якого не ти виростив великим, красивим і сильним, або смартфоном, велосипедом, приставкою, яку не ти купив. Інше – якщо ти справді чогось досяг, десь побував, щось для себе відкрив, зміг, досяг, переміг. Чому про це треба мовчати? Чи справді скромність дає так багато переваг? Чи в такому разі про нас ніхто ніколи не дізнається?

Напевно, з мого боку було б надто нескромно та самовпевнено говорити, кому, коли і за яких обставин варто хвалитися, а коли – промовчати. Тому скажу лише про свої переваги. Особисто мені подобається, якщо інші:

1. Діляться радістю: народилася дитина, з'їздили в подорож, вдалося впоратися із хворобою, виграли змагання, вступили до інституту, зробили нову зачіску, схудли, відсвяткували річницю. Мені приємно це дізнатися і поділити з іншими їхню радість.

2. Розповідають про новий для них досвід: підкорили вершину, беруть участь у зйомках програми, побували в екзотичній країні, закінчили картину, танцюють танго, сфотографували щось незвичайне. Особисто мене це надихає, змушує замислитися над тим, що і я могла б спробувати щось нове. Це допомагає мені хотіти, мріяти, планувати, а іноді навіть писати цим людям, дізнаватися про подробиці.

3. Подолали себе. Коли людина гарна собою від природи, її селфі можуть бути цілком приємні з естетичної точки зору, але особисто мене вони емоційно не чіпають, не зачіпають. Він народився гарним, йому пощастило – передалася найкраща частина батьківського генотипу. А ось фотографії чи історії людей, які змогли змінитись чи змінити своє життя, – це цікаво. Викликає повагу, мотивує, дає надію.

4. Вихваляються, неважливо чим, але роблять це з гумором, самоіронією, весело, прямо і відверто собою милуючись. Це весело, цікаво, додає життя легкості, драйву та видає цілу пачку прав на те, щоб теж милуватися собою.

Ми говоримо іншому своїм "лайком": "я тебе бачу", "мені подобається", "я поділяю з тобою цю радість", "ти молодець", "я хочу так само"

Багатьом із нас непросто визнати і «привласнити» свій успіх, особливо якщо значущі люди ніколи не говорили нам: це здорово, я так радий за тебе і пишаюся тобою. Соціальні мережі дають можливість розділити свій успіх з іншими, і ті, хто вміє радіти чужим успіхам, обов'язково відгукнуться на посади про ваші перемоги.

Але як бути з несмачними постами та фотографіями людей істеричного та нарцисичного складу, напевно запитаєте ви. Якщо вважаєте, що такі публікації засмічують соціальні мережі, просто приберіть їх зі своєї френдстрічки. Або – вивчайте як клас, також досить цікаво. Але не забувайте, що такі люди підгодовують ваше марнославство: «Боже, яка вульгарність! Ми зовсім не такі, у нас винятковий смак та тонке почуття прекрасного. Ми такої вульгарності ніколи б не розмістили!»

Вони, які «неправильно» демонструють своє життя, теж хочуть «лайків». Більше того, вони їх отримають, хоча, можливо, і не від вас, а від тих, хто поділяє суть публікації і форму подачі.

Звичайно, у будь-якому процесі потрібна міра, не завадять смаку та доречності (баланс форми, змісту, часу, місця). Але головне – не замінювати одне одним: бажання компенсувати власну порожнечу яскравим зовнішнім «фасадом», хоч би чого це стосувалося.

Сумно, якщо показ щасливого життя стає сенсом, єдиною спробою переконати самого себе в тому, що життя має бути начинене виключно молочним шоколадом із праліне, а якщо воно не таке, то щось не так з тим, що живе. Сумно, якщо любителям покрасуватися здається, що всі повірять у їхню «казку» так само, як хочеться вірити їм самим.

Багато хто здогадується або точно знає, що життя складається з крові, поту, сліз, розчарувань, перемог, захоплень та інших різних станів і подій. Та й чи правда, що ми готові постійно читати про чужі «піт» і «сльози»? Чи не забагато всього цього було в нашій історії. Адже, хоч би як складно жили, за всіх часів хочеться хоча б трохи похвалитися.

Мені здається, коли у нас з'явилося більше можливостей отримати визнання та підтримку від обраних нами людей або віддати шматочок своєї уваги іншому, сказати йому «лайком»: «я помічаю тебе», «мені подобається», «я поділяю з тобою твою радість», «Я хочу так само», – багато з нас стали більш наповненими, задоволеними собою та життям. Так з'являється більше радості, причетності та дружелюбності. У світі і так чимало бід та поганих новин.

Чому мені так погано, що я не відчуваю тієї гармонії, як було раніше? Як позбутися жахливого почуття порожнечі, яке супроводжує мене скрізь? Від таких думок страждає душа, а бажання просто жити. Коли життя набуває статусу «все складно», а день складається з одних лише невдач і моральних стресів – настав час сідати за штурвал свого «корабля». Направити на нове русло допоможе пошук причин, адже в них закладено коріння зла. Допомога не за горами – просто дочитайте до кінця.

Все дуже погано чи чому так буває

Коли ранок починається не з бадьорої зарядки та посмішки, а з сумом, повною безвихіддю – явно, треба замислитися над собою. Звідки виникає той глибокий смуток, з якого важко вибратися тижнями? Чому виникає душевний збій, і ти вже не та життєрадісна людина, а сіра тінь? Негативні емоції чекають у самий невідповідний момент, коли ми цього не очікуємо. Ще вчора був роман з коханою людиною, достаток, світ, а сьогодні все навперейми. Негатив може влетіти в життя, але важливо не дати йому залишитися тут. Коли все погано, а з нею і зникає енергія щось робити. Важливо розібратися, у чому полягає причина смутку. У цього стану бувають явні, і навіть приховані риси.

Коли людина каже «допоможіть мені погано» - вона може відчувати:

• Проблеми в родині- Найчастіший випадок. У межах нерозуміння з боку близьких, вічних сварок народжується замкнутість у собі. Негативні почуття виникають через недостатнє кохання, взаєморозуміння, підтримку.
• Все дуже погано трапляється і на роботі. Колеги не розуміють, а ще цей бос завжди критикує? Чи доводиться їхати годинами в іншу частину міста, а потім залишатися до ночі в офісі? Напружена зайнятість здатна з енергійної особистості зробити черствий сухар. Нелояльний колектив – найчастіша причина нервових зривів.
• Мені погано за станом здоров'я. Коли відчуваєш свою слабкість, то хочеться плакати та повернутися до нормального стану. Звичне життя з легкими думками важко уявити без міцного здоров'я. Важливо не затягувати, звернутися до лікаря та привести себе у зворотну форму.
• Як же мені погано, адже мене покинула кохана людина.Ночі безперервно в сльозах, сумний погляд у вікно, апатія до навколишнього світу - все це навіює депресію. Складнощі у відносинах мало кого роблять радісним.

Людина також може говорити «мені погано», якщо він протягом довгого часу не міг вибратися з гіркого стану. Негатив має тенденцію перетворюватися на хронічну депресію, від якої важко знайти спокій. Одна причина здатна відбиватися на інший, що створює ланцюжок неприємних наслідків.

Наприклад, студент університету має проблеми у спілкуванні з однокурсниками. Додому він завжди приходить у поганому настрої, ігнорує рідних на нервовому ґрунті, грубить їм. Це провокує батьків на скандал і починається суперечка. При цьому дитина сім'ї перестає добре вчитися, що загрожує вильотом з бюджету на контракт. Сім'я не може дозволити оплачувати навчання і син під хвилею депресії починає приймати алкоголь, курити. Це досить банальний приклад, але він має місце у реальному житті.

Подібно до такої нагоди існують тисячі інших, а висновок один - люди самі заганяють себе в глухий кут. Варто розібратися з однією проблемою, що дозволить унеможливити появу наступних. Вихід із депресивного стану часто лежить у нас перед очима.

Що робити коли погано

Мені погано і це мене морально з'їдає день у день – допоможіть мені! Важливо негайно взяти себе в руки і зробити щось у вигляді морального струсу. Відчуття власної безпорадності поступово робить особистість безконтрольною. Стреси все більше впливають на поведінку, багато що перестає радувати, як раніше, а сильні почуття перестають морально допомагати. У занедбаних випадках лаяти себе за сильну схильність до обставин - кращий урок, який можна засвоїти.

Порада, слово з боку іноді не можуть пробити ту стіну нерозуміння, яку людина сама створила. Чи відчувається все погано настільки, що хочеться звести кінці з кінцями? Беремо волю в кулак, дзвонимо найважливішим людям, кому можна довіритися, і висловлюємо все, що накопичилося за цей час. Товаришу, рідну завжди зрозуміють, допоможуть у скрутну хвилину. Можливо, весь цей час жертві не вистачає щирого розуміння, звільнення себе від усієї цієї плутанини.

Якщо почуття «не погано» заволоділо вами, тоді прочитайте наші поради і вони вам неодмінно допоможуть.

Уникати самотності

Коли все дуже погано – не потрібно ще більше добивати себе тишею. У такій обстановці людина нагнітає обстановку, стає вразливою. ? Важливо не виправдовувати свою поведінку та звинувачувати оточуючих у своїх бідах. За будь-яких обставин можна відволіктися. Чому б не прочитати книгу? Переглянути цікавий фільм чи пройтися магазинами? Як ідея прослухати улюблену музику, яка позбавить внутрішнього бар'єру? Караоке, до речі, дуже добре допомагає.

Оточити себе турботою

Ця порада взаємодоповнює попередню. Позитивний заряд можна отримати від нерозлучних друзів, які будь-якої хвилини зможуть під'їхати, покликати в кафе! Завжди знайдеться той, хто з тобою, як «не розлий вода». Мені дуже погано, але мене ніхто не підбадьорить! Що робити? Важливо розрядити обстановку та вийти у світ. Чому б не познайомитись із цікавою людиною, не піти на довгоочікуване побачення, відкинути страхи та запропонувати комусь зустріч? Підбадьорити себе можна, якщо перестати думати про наболіле.

Подолати страх і виправити становище

Щоб не було такого, потрібно виправити ту фатальну помилку, яка є причиною всього. Проблема тягнеться вже багато місяців, а може, року? Такий камінь на душі просто дає можливість жити повноцінно! Якщо мучить совість, то не треба боятися вибачитись, розповісти правду. Хочеться сказати про свої почуття – головне не у грубій формі, але зрозуміло, щоб людині було зрозуміло. Страх глине, позбавляє дару мови - з цим не треба миритися. Завжди можна загладити провину, що не лише заспокоїть тебе, а й опонента.

Приділити час спорту

Спорт – променистий вітамін, від якого тіло пурхає, душа полегшується, настрій оновлюється. Дихати вільними грудьми, у гарному, сильному тілі – чи це не щастя? Регулярні заняття виховують силу волі. Саме її часто не вистачає для боротьби з моральною нудьгою. Через кілька місяців фітнесу, спортзалу той, хто раніше був без сил з будь-якої причини, сьогодні впевнено триматиметься на плаву.

Розважитися та розслабитися

Коли варто дозволити собі розслабитися. Свято неможливе в похмурій, розжареній обстановці. Жахливий смуток розтопиться, якщо вирушити у довгоочікувану подорож, порадувати себе подарунком, запросити рідних до ресторану, поїхати за місто на природу. Чому б не відвідати СПА для розслаблюючого масажу? А може піти на футбольний матч і гарненько повболівати за улюблену команду? Варто замінити звичне місце проживання на щось яскраве, як ми заграємо новими фарбами.

Правильне харчування та догляд за собою

Мені погано, бо я негарна, товста, серджуся з приводу. Ми ті, що ми їмо. Гастрономічний інтерес прокинувся в людині ще з давніх-давен і не згасає з того часу. Ми їмо, щоб рухатися, думати, рости морально та фізично. Відчути легкість у думках можна у здоровому тілі. Саме час позбавитись зайвих кілограмів, через які немає відчуття свободи.

Варто замінити поїдання тортиків на свіжі фрукти, а фаст-фуд на овочі, крупи, рибу. Усього має бути в міру, але ніколи не можна запускати себе до неподобства. У стані тривалої депресії людина з променистою усмішкою, тонкою талією, рівним тоном шкіри перетворюється на подобу нездорової особистості. P. S. Чорний шоколад, чай, апельсини чудово тонізують!

Позитивне мислення – найкращі ліки!

Чому мені так погано? Справа у мисленні! Важливо переглянути свій погляд на світ, не опускати руки, бачити перспективу свого майбутнього. Погані думки безпосередньо залишають відбиток на світогляді. Навіть у сірий день можна подумати про світ навколо, здоров'я, можливості ходити, бачити, мріяти. У когось зараз ну зовсім жахлива ситуація, а ми, часом, засмучуємося через дрібниці.

Ви молодці, що дійшли до переможного кінця цієї статті. Ми віримо, що тепер вас менше турбує думка «Мені погано і життя закінчено». Продовжіть сьогодні з новими думками про хороше, знайдіть вихід із цієї пастки. Почати зміни на краще ніколи не пізно, а навіть корисно!

Допоможіть порадою! Сімейний стаж 22 роки. Дочка студентка. З чоловіком іноді виникають конфлікти на підставі нестачі грошей на життя. Ось і сьогодні в запалі сварки він сказав мені, що йому нецікаво зі мною жити. Взагалі, його поведінка мені в останні півроку здається дивною. Іноді ухиляється від інтиму, хоч ми ще молоді. Йому 45, мені 43. Іноді під час сварки може сказати, що завтра подаємо на розлучення. А через годину чи дві все нормально. Може навіть вибачитися. Я не скажу, що він зловживає алкоголем, але нещодавно заявив, що взагалі перестає пити міцне спиртне (горілку). Я навіть почала підозрювати, чи немає когось на стороні. П'ять років тому ми мали таку ситуацію, коли він мені змінив. Я, звичайно, не спіймала, але знайшла в телефоні номер, на який він надсилав СМС певного змісту та відповіді. Телефонувала сама на цей номер. Весь цей жах тривав близько півроку, потім я влаштувала страшний скандал і йому, і їй. Погрозила, що влаштую своє самогубство, залишу записку. Втім зроблю все, щоб їм було несолодко. Вигнала його до неї. Він за годину приперся назад. П'яний, плакав і казав, що не знає, як йому тепер бути. Я так зрозуміла, що звідти його вигнали. Все припинилося, хоч жирної точки не було. І ось зараз знову дивна поведінка з його боку. З того часу я в його телефон принципово не заглядаю, шкодуючи себе. Але й приводів із його боку досі не було. Або навчився маскуватися. Провів роботу над помилками. Прочитала тоді ж книгу Андрія Курпатова "Чоловіки та жінки". Там було багато відповідей на запитання. Перечитала її вдруге. Зробила собі висновки. А що таке зараз? Я його люблю, не уявляю собі життя без нього. Здається навіть готова на суїцид, настільки паршиво на душі. Допоможіть порадою, що мені робити?

“Що ж тут незрозумілого? У них спілкуються та хвалять своє життя!” Згідно зі статистикою, на момент травня 2016 року в Інтернеті є три вагони соціальних мереж. Раз на кілька місяців який-небудь ресурс викочує статистику "ТОП-15" або "ТОП-25" найпопулярніших соціачок і на першому місці стабільно тримається Facebook. Його постійно все ганять, але всі там сидять. А ще всі сидять у Twitter, ВКонтакті, Instagram, YouTube, Snapchat, Google+, YouTube, Pinterest, Tumblr та багатьох інших, проводячи левову частину свого життя в мережі. Але навіщо?

Судячи з останньої статистики, три лідируючі позиції займають Facebook, Twitter, LinkedIn. Воно й не дивно. У Європі FB став аналогом Однокласників, там зараз можна знайти взагалі все - від фотографій дітей колишніх однокласників до аналітичних розборів злитих документів Панамського скандалу, з перервою на покупку чогось непотрібного і перегляду відео з пандою, що перекочується на лугу. У Twi дуже багато інформації, яка надходить надзвичайно швидко. Можна хоч щомиті свайпати і отримуватимеш щось нове знову і знову. З невизначеною жагою сучасного людства до інформації це просто благодать. А LinkedIn – це найкраща соцмережа, де немає нічого зайвого, зате завжди є цікаві люди, фахівці, перспективи вищої зарплати, більш захоплюючих відряджень і завдань.

Проте я виділила три основні кейси, заради яких люди реєструються в соціальних мережах та наповнила їх власними звичками.

Для спілкування

Файлообмінник Skype! Майже не одну, бо все спілкування по максимуму переїхало до месенджерів. Вони зараз самі по собі теж дуже нагадують соцмережі, з іграми, стікерами, ботами та іншою нісенітницею. Мобільний підрозділ Facebook навіть виніс месенджер в окрему програму, з якої можна дзвонити, писати і ставити обов'язково, інакше нікому не зможеш відповісти з програми самого фб. Чесно кажучи, спочатку мені це зовсім не подобалося, та й напружує, коли ти вийшов з дому, забув поставити прожку для повідомлень, а потім, на Сирці якомусь, де тягне тільки edge, прийшло повідомлення, і ти сиди, страждай, качай .

З іншого боку, у мене залишилося парочка друзів, які вперто не переходять у телеграм, з якими я все ще спілкуюся в вк. І ось мені там нічого не потрібно – ні стрічка новин, ні відео, не хочу бути там онлайн, хочу лише діалог. Ось у такі моменти розумієш, що FB надійшли розумно.

Для розваги

Дуже великий список, як на мої особисті відчуття, але маленький, якщо дивитися в масштабах наявного добра. Twitter, Instagram, YouTube, SoundCloud, двох останніх мізерно мало. Слухати музику, дивитися відео, гортати фотографії краси, дивитися в прямому ефірі, як хтось кудись йде чи щось розповідає, читати жарти про кризу та владу, виглядати, хто з одногрупників чим зараз займається. Вся ця людська цікавість, яку не вгамувати, і спосіб відволіктися, коли втомився. Бездумний серфінг. А завдяки тому, що хтось навіть у фб примудряється репостити adme або рецепти, то і там знайдеться, на що відволіктися не найкориснішої властивості.

При цьому я не гортаю стрічку новин у ВК, наприклад. Я заходжу в профілі окремих людей, що цікавлять мене в цю секунду. Зате часто відкриваю групи зі смішними картинками чи освітніми програмами типу Arzamas. Можу відповісти комусь у групі Кеддра у ВК. Але в основному мені подобається публікувати там музичні добірки на стіні з анонсами своїх текстів на Medium або без них. Люблю музику та тематичні плей-листи.

Для роботи

Це найкорисніший, як на мене, час перебування у соціальних мережах. Я підписана на безліч освітніх розсилок, на групи або спільноти науково-популярних журналів, курсів з самостійного навчання, акаунти ЗМІ, що цікавлять мене, і крутих журналістів. В наш час є найшвидшим і найпростішим способом передачі інформації. Хто швидше дістанеться місця події – команда репортерів чи людина з інтернетом і твіттером? Саме тві є головним джерелом майже всіх важливих новин для мене. Корисні відео та інформація, посилання на цікаві статті та думки авторитетних людей – все це я відношу до робочих моментів. До того ж, публікація своїх текстів та відео – все це там же.

Моє нове кохання – блогплатформа Medium. Вона приваблива у своєму лаконізмі, а зареєструватися можна як за допомогою Twitter або Facebook, так і за допомогою вашого облікового запису Google. Вона красивіша за ЖЖ, але аудиторія там переважно англомовна. Там я пишу про все, що не пов'язане зі світом техніки, читаю блоги про життя і політику, ніщо в інтерфейсі не відволікає від тексту і я проводжу там левову частку часу, бо ця соцмережа мені зараз найбільше до вподоби.

Що стосується LinkedIN, то поки що необхідності користуватися цією соціалкою у мене немає. Робота є, всі знайомі редактори і журналісти, що цікавлять мене, є в Twitter або Facebook. Але якщо ви хочете змінити профіль діяльності, то обліковий запис там вам не завадить. Це чудова база контактів спеціалістів. Особливо там багато працівників IT, як соціальна мережа за наймом. Зручно. Там ви точно не зустрінете жодних котиків та рецептів.

І що у цьому поганого?

Мій соціально-мережевий раціон, як бачите, мізерний і нудний. Незважаючи на те, що в основному майже у всіх соціальних мережах я розповідаю щось про своє життя і читаю, що розповідають такі ж юзери про своє, всі вони діляться за аудиторією. У ВКонтакті на мене підписуються глядачі Кеддра, а я на людей, чиї аудіозаписи мені здалися цікавими, у Facebook я читаю політичних діячів, журналістів, літераторів, у Twitter нещодавно почистила стрічку і стало набагато легше дихати, тепер там знайомі, доморощені гумористи та видання, на головну сторінку яких я заходжу нечасто, а в курсі матеріалів яких хочеться. У Instagram багато краси - пейзажі, їжа, одяг, подорожі, все, на що приємно дивитись, душа відпочиває. Також можна сказати і про Pinterest, і про Tumblr, але вони мене не зачепили. А ось аудиторія таких соціальних мереж як Google+ та Snapchat у мене все ще викликає питання. Перший я юзаю тільки для реєстрації в якихось додатках, щоб не треба було вводити нові ім'я та пароль, а другий мені набрид занадто швидко, він може і для тих, хто ловить момент, але Periscope прикольніше.

У соцмережах ще можна працювати, Facebook і їхні магазини наочний приклад, або групи в ВК з нарощування нігтів, аккаунти шоурумів з ганчірками в Instagram. Багато хто їх ненавидить, меншу кількість людей люблять і закуповуються лише там, а хтось намагається вести так свій маленький бізнес. Ще можна стати "зіркою соцмережі", викладати там свої стрими з матом, напівголі фотографії або фото високохудожнього змісту, писати геніальні тексти і таке інше. Це принесе вам славу і, можливо, дивіденди. Але якщо дивитися саме на моєму прикладі (і на прикладах 80% аудиторії користувачів соцмереж) з боку адекватного сприйняття, я проводжу в соціальних мережах дуже багато часу, яке, по суті, є прокрастинацією. У спробах це виправити, я перестала слухати аудіо в вк, оновлювати стрічку у фб кожні 20 хвилин, проводжу кілька днів на тиждень без ютюбу. У планах влаштовувати день-три на тиждень ще без твіттера, але з цим складніше. Але про це можна взагалі окремий пост писати – пост про прокрастинацію, щоб ви прокрастинували, доки його читаєте.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.