Головні секрети абсолютної впевненості у собі роберт. Головні секрети абсолютної впевненості в собі – Роберт Ентоні.

Як досягти абсолютної впевненості у собі? Ті, хто радить вам виховувати силу волі, мають рацію, але вони не так далеко просунулися на шляху до мети. Одного рішення процвітати і вести плідніший, творчий спосіб життя недостатньо, бо воно не зачіпає суть проблеми, яка полягає в помилковому сприйнятті. Як тільки ми правильно оцінимо стан речей та витлумачимо своє оточення у справжньому світлі, ми зможемо змінити себе. Тільки змінивши себе, можна здобути стовідсоткову впевненість у собі!

Із серії:Сам собі психолог (Пітер)

* * *

компанією ЛітРес.

Секрет № 3 Мистецтво приймати себе

Визнання своєї значущості – це ще один вирішальний чинник формування абсолютної впевненості у собі.

Давно доведено: НЕМОЖЛИВО СТАТИ КРАЩЕ ТОГО, ЩО ВИ ПРО СЕБЕ ДУМАЄТЕ, тобто як ви ставтесядо себе, ґрунтуючись на згоді із собою. Ці почуття переважно запрограмовані у підсвідомості з раннього дитинства.

Позитивна самооцінка – це не розумовеприйняття талантів чи досягнень. Це особистіснезгоду із собою. Позитивна самооцінка в жодному разі не є проявом егоїзму. Ви не закохані, як егоцентрист. Ви просто визнаєте свої унікальність і цінність, не намагаєтеся справити враження на оточуючих своїми досягненнями чи матеріальним статком. За великим рахунком, любителі похвалитися і покинути демонструють класичний симптом низькоюсамооцінки.

З першого погляду нерідко здається, що багато людей мають позитивну або високу самооцінку. Але насправді це завжди так. Одна з найбільших трагедій нашого часу в тому, що багато лідерів, великих вчителів, винахідників і художників, які зробили величезний внесок у розвиток людства, були жертвами низької самооцінки. Деякі найбільш гідні захоплення історичні постаті звикли до наркотиків, алкоголю і навіть пішли на самогубство, аби втекти від свого «Я», яке вони не могли прийняти, а часто навіть ненавиділи.

Від формування позитивної самооцінки залежить як здобуття щастя. Це фундамент, на якому зводитиметься все ваше життя. Якщо ви налаштовані прийти до життя, про яке мрієте, то до цього завдання ви повинні поставитися більш ніж серйозно. А якщо ні, то самооцінка з віком буде лише знижуватися, поки ви не опинитеся серед людей нещасних або, що набагато страшніше, схильних до самогубства.

p align="justify"> Для формування високої самооцінки необхідно перш за все розібратися, як формується низька самооцінка і як вона проявляється в людях.

Почнемо спочатку

Існують три основні причини низької самооцінки. Перша – цілий набір поразницьких переконань, уявлень та цінностей, запозичених у батьків. Друга – унікальний набір докорів і засуджень, придбаних за шкільні роки, починаючи зі спотворених та хибних понять, нав'язаних вчителями, і закінчуючи різноманітними тестами на професійну придатність та тестами IQ. Третя причина поєднує релігійне виховання з надмірним акцентом на почутті провини та негідності. Незважаючи на те, що факторів, що сприяють формуванню низької самооцінки, набагато більше, ці три – найважливіші. У цьому розділі ми познайомимося з першим.

Загальновизнаним є те, що низька самооцінка батьків багато в чому обумовлює нашу власну оцінку. Більшою мірою це стосується матерів, адже з ними ми проводимо ту частину нашого життя, коли особливо сприйнятливі та вразливі. Оскільки більшість дорослих живуть відповідно до хибних переконань, уявлень і цінностей, все це, немов заразна хвороба, передається дітям через стосунки, дії та вплив. Якщо батьки живуть з відчуттям власної неадекватності та неповноцінності, діти почуваються так само і в результаті втрачають здатність справлятися навіть із найпростішими життєвими завданнями, не важливо, вдома чи в школі. За великим рахунком, хибні припущення батьків перетворюються на «факти» життя дітей. Далі ви дізнаєтесь, чому так відбувається.

З моменту народження та приблизно до п'яти років ваш мозок розвивався стрімкими темпами. Психологи називають це періодом прискореного розвитку (періодом накопичення),коли мозок отримує основну інформацію, найважливіші враження, завдяки яким формуються моделі поведінки. Неважко помітити, що у цей час для батьків характерна низька самооцінка, то вразлива свідомість дітей легко вбирає їхнє ставлення до життя.

Зародження низької самооцінки відбувається з першою помилкою, коли дитину називають "поганою дівчинкою" або "поганим хлопчиком". Він неправильно інтерпретує ці слова, переконуючи себе, що він«поганий», коли насправді «поганими» були лише його дії.Взагалі поганих дітей не буває. Єдина «погана» якість будь-якої дитини – це відсутність знанняте, що дає позитивні результати.

Зрозуміло, що є певні речі, які дітям робити не слід і які вимагають дисциплінарного впливу. Але самі по собі вони в жодному разі не роблять дитину поганою. Коли ви чули від дорослих «погана дівчинка» або «поганий хлопчик», то негайно ототожнювали себе зі своїми вчинками замість того, щоб визнати: вчинки – лише засіб задоволення першочергових потреб.Якщо дитині не пояснити це в ранньому віці, вона вважатиме себе поганою і, як наслідок, надалі страждатиме від почуття неповноцінності та неадекватності, запрограмованої у підсвідомості. Пізніше подібні почуття виявляться у формі сорому, самоосуду, докорів совісті і, що найгірше, вини.

Низька чи негативна самооцінка формується за допомогою порівнянь. Коли батьки порівнюють дитину з братом, сестрою або особливо із сторонньою людиною, дитяче почуття неповноцінності лише глибше пускає коріння. Виходячи з недоліків, які його змусили прийняти як частину своєї особистості, дитина починає порівнювати себе з ровесниками, якими захоплюється. Вірячи, що вони мають більшу силу, популярність, здібності і впевненість, він повністю віддається у владу почуття неповноцінності. Якби батьки могли заміщати критичні нападки словами заохочення, на кшталт «Ти надто хороший (хороша) хлопчик (дівчинка), щоб дозволити статися такому», такого негативного програмування можна було б уникнути.

Відсутність визнання батьків – це друга помилка виховання. Більшість дорослих надто мало уваги приділяють дитячим почуттям, бажанням та думкам, говорячи їм стандартні банальності, на кшталт «Дітей має бути видно, але не чути!» або «Мати/батько знають краще!».

Нерідко протест дітей сприймається ними як особиста образа чи обурлива неповага. Авторитетніші психологи згодні з тим, що подібне ставлення – свідчення низької батьківської самооцінки, що знаходить вираз у прагненні завжди бути правим.

Не може не лякати безліч батьків, які вважають, що мають бути тим, ким вони самі пристрасно мріяли, але не змогли стати, реалізувати їх мрії і устремління. Дорослі змушують дітей жити життям, яке їм не підходить. Однак слід розуміти: дитина не може відповідати завищеним стандартам просто тому, що не має для цього емоційних, інтелектуальних і фізичних здібностей.

Зовнішність також одна із найважливіших причин заниженої самооцінки. Безліч дітей страждають від фізичних, розумових чи емоційних недоліків. Якщо постійно говорити, що дитина «надто товста», «надто високий», «надто низька» і т. д., то у неї розвинеться стійкий комплекс неповноцінності, позбутися якого згодом буде вкрай складно.

Деякі батьки приділяють надмірну увагу грошам та матеріальному достатку. Діти звикають до цього та стають заручниками матеріалістичного способу життя. Багато хто з них одружується або виходить заміж заради грошей і потім платить надто високу ціну за те, що мають.

Якщо матеріальному добробуту приділяється надмірна увага, немає нічого дивного, що дитина, виростаючи, звикає витрачати гроші, яких вона не має. Він часто набуває непотрібних речей з метою вразити незнайомих людей. У міру того як матеріалізм руйнує дитяче сприйняття власної значущості, дитина все більше звикає до гонки за багатством, через яке компенсується комплекс неповноцінності.

У попередньому розділі розповідалося про серйозну помилку більшості батьків, які не займаються формуванням самодостатності у своїх дітях. Батьки, що надто давлять або потурають, люди з надмірно розвиненим почуттям власництва перетворюють своїх дітей на емоційних інвалідів. Позбавлені необхідної мотивації, що дає сили зустрічати будь-які життєві ситуації з впевненістю та спокоєм, ці діти зволікають і обирають шлях найменшого опору. Відсутність самодостатності тягне у себе почуття неадекватності, що, своєю чергою, формує занижену самооцінку.

Всупереч думці, виховання дітей, засноване на системі заохочення і покарання, гарантує формування низької самооцінки. Батьки повинні дозволяти дитині робити стільки помилок, скільки їй знадобиться для засвоєння життєвого уроку. При цьому діти не повинні боятись покарання. Після того, як урок засвоєний, швидше за все, дитина ніколи більше не повторить колишніх помилок. Він повинен знати, що, якими б не були його дії, він або отримає власну нагороду, або зазнає наслідків своїх помилок. І що раніше це станеться, то краще!

Найбільш загрозливим моментом низької самооцінки є те, що ми передаємо її з покоління до покоління. Дослідження показують: самогубством кінчають життя кілька представників однієї сім'ї. І це не дивно. Неважко помітити, що якщо занижена самооцінка передається у спадок, кінцевий прояв у деяких випадках виявиться трагічним.

Окрім дітей, ми заражаємо низькою самооцінкою всіх, з ким стикаємося у житті. Будучи, наприклад, учителями чи священиками, ми передаємо вірус усім, хто звертається до нас за натхненням та порадою. Люди інтуїтивно відчувають вашу низьку самооцінку та починають потроху переймати її. Я консультував сотні людей, яким через відсутність впевненості у собі було складно швидко впоратися із життєвими ситуаціями. Кожен з них був продуктом заниженої самооцінки, сформованої у сім'ї, школі та/або релігійному вихованні.

Низька самооцінка супроводжується безліччю згубних проявів чи пристрастей. Їх можна описати як засобиабо звички,які формуються для ухиленнявід вимог щоденного життя. Це не більше ніж відмовки, що дозволяють на якийсь час уникнути зустрічі з реальністю. Серйозність пристрасті перебуває у прямої залежності від почуття неповноцінності та страху перед необхідністю доводити, хто і що ми є. Залежна людина використовує надумані приводи, щоб замаскувати низьку самооцінку, про яку не повинні дізнатися оточуючі.

Найпоширеніші уподобання людини з низькою самооцінкою

Звинувачення та скарги.Ми звинувачуємо інших і скаржимося на них, оскільки відмовляємось визнавати той факт, що самінесемо відповідальність за всіте, що відбувається. Набагато простіше звинуватити когось, ніж сказати: «Проблема саме в мені» або «Саме мені слід змінитись». Людина, яка постійно скаржиться і звинувачує у своїх невдачах оточуючих, почувається неадекватною і намагається піднятися у власних очах, засуджуючи інших.

Причіпки.Ми чіпляємося до оточення за те, що вони не приймають нашу систему цінностей або не відповідають їй. Компенсуємо власне почуття неповноцінності, намагаючись уявити себе правильними,а оточуючих неправильними.Зверніть увагу: найчастіше ми незадоволені тим, що інші люди виявляють якості, які нам найбільше не подобаються у собі. Коли ми критикуємо дії інших, то ніби кажемо: «Я не люблю себеза це, тому й вамподібне не зійде з рук». Психологічно вірно, що найбільше ми не любимо інших людей недоліки чи слабкості, властиві нам самим.

Потреба у увазі та схваленні.Багатьом людям властива нав'язлива потреба у увазі та схваленні. Вони не в змозі визнавати свої заслуги і гідно цінувати себе. Їм необхідне постійне підтвердження, що вони все добре і оточуючі приймають і схвалюють їх.

Відсутність близьких друзів.Люди з низькою самооцінкою, зазвичай, трохи близьких друзів. Оскільки вони не люблять себе, то зазвичай або вважають за краще бути «одинаковими вовками», цураючись людей, або демонстративно виявляють агресію, гордовитість, критичність і вимогливість. Ні та, ні інша модель поведінки сприяє встановленню близьких дружніх відносин.

Домінуюча потреба перемагати.Якщо нами керує прагнення завжди перемагати або бути правими, то це тягне за собою відчайдушне бажання покрасуватися і покинути перед оточуючими. Робити це ми намагаємося через наші досягнення. Рушійна сила в даному випадку – бажання отримувати схвалення та похвалу. Іншими словами, основний мотив – хоч у чомусь бути кращим за інших.

Надмірне потурання своїм слабкостям.

Люди, які не можуть жити в ладі з собою, оскільки не люблять себе, зазвичай намагаються задовольнити свої потреби за допомогою свого роду заміщення. Почуваючись обділеними та скривдженими, вони намагаються притупити біль за допомогою розумових та фізичних «наркотиків». Вони переїдають, приймають лікарські препарати, п'ють, курять, щоб одержати хоча б тимчасове задоволення. Таким чином, вони на короткий час заглушають біль. Надмірне потурання слабкостям «забиває» неприйняття себе особистості. Воно дозволяє відстрочити неминучий момент зустрічі з реальністю та потребою змінити життя.

Депресія.Ми впадаємо в депресію, тому що вважаємо: щось, що не залежить від насзаважає отримати бажане. Ми зовсім втрачаємо впевненість у собі. Розчарування та тривожність, які виявляються у спробах жити відповідно до власних стандартів та стандартів оточуючих, призводять до заниження самооцінки.

Кінець ознайомлювального фрагмента.

* * *

Наведений ознайомлювальний фрагмент книги Головні секрети абсолютної впевненості у собі (Роберт Ентоні)наданий нашим книжковим партнером -

Ентоні Роберт

Головні секрети абсолютної впевненості у собі

Вступ

Нещаслива більшість

Якщо уважніше придивитися до оточуючих, то навряд чи можна проігнорувати той факт, що серед них дуже мало щасливих людей, які зуміли реалізувати себе та набути сенсу життя. Багато хто не в змозі впоратися з проблемами та щоденними життєвими труднощами. Переважна більшість, примирившись із посередністю існування, вже давно просто пливе за течією.

Прийняття посередності стало способом життя. Відчуття власної неадекватності змушує людей звинувачувати у своїх невдачах та розчаруваннях суспільство, що оточують, обставини та шукати їм різні причини. І це так по-людськи! Переконаність у цьому, що життя контролюється іншими людьми і від зовнішніх обставин, міцно закріпилася у тому свідомості. Вони відмовляються сприймати логічні аргументи, що доводять протилежне.

Вільям Джеймс, видатний філософ і психолог, якось зауважив: «Найбільшим досягненням нашого часу є той факт, що, змінюючи внутрішні аспекти мислення, ми здатні змінити зовнішні аспекти життя». У цьому лаконічному твердженні криється велика істина – ми не жертви,а співавторикниги власного життя і навколишнього світу. Або, як говорить інша мудрість: "Ми не те, що про себе думаємо, ми те, що ми думаємо!"

Овече мислення

Ми надто дорогою ціною пізнали, що протилежністю мужності є не боягузтво, а конформізм. Ми витрачаємо безцінні роки свого життя на спроби підлаштуватись під натовп, але надто пізно розуміємо – нам це ніколи не вдасться.

Що змушує нас сліпо плестись один за одним, подібно до вівців? Наше бажання бути схожими на решту. Настав час позбутися овечого мислення і перестати стратити себе, зрозуміти, що ми відрізняємося від членів сім'ї та друзів. Можна уникнути багатьох страждань, якщо не дозволяти більшості контролювати наше життя. Адже переконаність у тому, що вона підпорядкована іншим людям чи суспільству, означає добровільне внутрішнє рабство, яке робить нас в'язнями з власної волі.

Наші думки є свого роду копії, які відображають усі елементи підсвідомості, ці копії втілюються у позитивних чи негативних поняттях та уявленнях. Життя є точним відображенням роботи розуму. Ми в буквальному значенні слова притягуємоу своє життя все погане чи добре, радісне чи сумне, успішне чи невдале. Це стосується всіх сфер – роботи, шлюбу, здоров'я та особистого життя.

Подумайте про сказане! Навколишній світ - лише зовнішнє відображення внутрішньої роботи думки. Зрозумівши, чому виявляється тим, ким є, можна знайти відповідь на питання, як стати тим, ким ви хочете бути.

Сила, що сприяє змінам

Шекспір ​​писав: "Ми знаємо, хто ми такі, але не знаємо, чим можемо стати". Це стосується вас? Ви зациклилися на своїй обмеженості, невдачах, помилках? Ви рідко зупиняєтеся, щоб замислитись, ким можете стати? Проблема криється в наступному: з раннього дитинства ви запрограмовані на хибні уявлення, цінності та переконання, які заважають побачити ваші справжні здібності та усвідомити свою унікальність.

Насправді завдяки ролі співавтора свого життя ви наділені силою, здатною змінити будь-які її аспекти. Всі великі наставники приходили до того самого висновку: ніхто, крім вас, не може вирішити ваші проблеми.Як говорив Великий Вчитель: «Царство Боже всередині Вас». Воно не десь у далеких краях чи на небесах. Будда дійшов аналогічного висновку, коли говорив: «Самі світите собі, не спираючись ні на що, і не шукайте опори ні в чому, крім самих себе». Зцілююча сила прихована всередині нас. Здоров'я, щастя, достаток та душевний спокій – можливі, варто лише розбити кайдани негативного мислення.

Поки ви не усвідомлюєте свою справжню цінність, вам не вдасться здобути повну впевненість у собі. Ви зможете звільнитися від власноручно споруджених обмежень лише тією мірою, якою зумієте визнати свою унікальність.

Так, я сказав власноруч споруджених! Ні батьки, ні сім'я, ні бос, ні суспільство не причетні до цього. Ми самі обмежуємо себе, дозволяючи іншим контролювати наше життя.

Поки ви не позбавитеся почуття провини і не припините принижувати себе за уявні недоліки, ви не зможете вибитися з тих, хто веде нескінченну і марну боротьбу за повну впевненість у собі та особистісну свободу. Щоб стати по-справжньому вільною, співчутливою, люблячою і уважною людиною, вам необхідно навчитися розуміти і любити себе. Вам змалку повторювали: «Полюби ближнього свого, як самого себе», але поки ви не навчитеся цінувати себе,не буде користі ні вам, ні вашому ближньому!

Задовольняйте спочатку свої потреби

Щоб стати впевненою у собі особистістю, необхідно задовольняти передусім власні потреби. На перший погляд, це твердження може здатися егоїстичним, але давайте ще раз повторимо – тільки реалізувавши себе повною мірою, ми зможемо принести користь сім'ї, друзям, колегам, суспільству тощо.

Багато хто використовують філософію служіння людям як привід зняти із себе відповідальність за власне життя. Вони відмовляються тим, що на першому місці стоїть чоловік чи дружина, друг чи подруга, церква, сім'я чи весь світ. Це не що інше, як самообман. Наочним прикладом такої поведінки можна вважати людину, яка з головою йде в гідний проект, хоча насправді вона просто не в змозі подивитися в обличчя власним проблемам і взятися за їх вирішення.

Ви не можете змінити світ, але Ви можете змінити себе.Людство зміниться на краще, лише коли кожен візьме своє життя під контроль і нестиме за нього відповідальність. Настав час поставити перше місце задоволення потреб. Це єдиний шлях стати по-справжньому вільним. Фізичне рабство, безперечно, є злочином. Однак набагато страшніше рабство внутрішнє і розумове, бо покаранням за нього, як добре написав Декарт, служить «життя, сповнене тихого розпачу».

Займайте місця! час вирушати в дорогу!

Скоро ви відправитеся у захоплюючу подорож, яка допоможе вам у майбутньому. Ви дізнаєтеся, як скинути пута, що заважає йти вперед.

Якщо вам здається, що ви зайшли в глухий кут, вважаєте себе неповноцінним і нездатним дивитися на життя з впевненістю та ентузіазмом, ця книга для вас. Якщо вас обурює пересічність, ви незадоволені минулими результатами і не хочете безволі пливти за життям, на наступних сторінках ви дізнаєтеся про альтернативу сірому безпросвітному життю. Якщо ви готові відкрити своє серце новим уявленням, цінностям та переконанням, то дізнаєтесь, яким чином можна реорганізувати розумовий процес та пробудити своє нове "Я".

Як тільки ви опануєте ці принципи, ваше життя наповниться щастям, любов'ю, свободою, грошима та впевненістю. Адже немає нічого більш стимулюючого та надихаючого, ніж вивільнення власного безмежного потенціалу та насичене творче життя. Незалежно від того, хто ви чим займаєтеся і в якій ситуації знаходитесь, ви можете отримати повну впевненість у собі.І зробити це набагато простіше, ніж вам здається!

21 день може багато що змінити

Давайте на хвилину прослизнемо за лаштунки і крадькома поглянемо на простий, але дуже ефективний метод навчання. Він називається «ЗВИЧКА 21 ДНЯ».

Встановлено, що на порятунок від старої деструктивної та формування нової позитивної звички потрібно 21 день. Приблизно стільки вам знадобиться, щоб повністю засвоїти матеріал, викладений у цій книзі. Не хочу ввести вас в оману. Зрозуміти його ви зможете одразу, але одного інтелектуального розуміння недостатньо, щоб стимулювати необхідні зміни. Справжнє наснагу приходить з усвідомленням.

Ви повинні пройти шлях від простого розуміння до усвідомлення.Щоб усвідомитищось, необхідно зробити це частиною мислення, почуттів, дій та реакцій. На все потрібен час. Тому не думайте, що, прочитавши книгу вкотре, ви все усвідомлюєте. Цього не станеться, допоки засвоєна інформація не стане новою звичкою.

Залиште на час усі справи, повністю і зосередьтеся на книзі. Час, витрачений зміну старих негативних звичок нові, конструктивні і позитивні, – лише мале вкладення проти свободою, яку ви знайдете.

Якщо іноді я говоритиму різко, то лише для того, щоб подолати ваш завзятий опір і змусити почути і прийняти правду. Коли це станеться, вас переповнить високе почуття, внутрішній голос скаже вам: "Так, тепер ти знаєш, що є справжня правда".

Вам, без сумніву, говорили, що для більш щасливого і плідного життя необхідне одне: правильний спосіб мислення. Ті, хто радить вам виховувати силу волі, мають рацію, але вони не так далеко просунулися на шляху до мети. Одного рішення процвітати і вести плідніший, творчий спосіб життя недостатньо, бо воно не зачіпає суть проблеми, яка полягає в помилковому сприйнятті. Як тільки ми правильно оцінимо стан речей та витлумачимо своє оточення у справжньому світлі, ми зможемо змінити себе.

ВСТУП.
Я написав цю книгу з метою допомогти вам жити більш плідно, поділяючись із вами спостереженнями, накопиченими завдяки особистому досвіду та багаторічному спілкуванню з багатьма людьми.

Вам, без сумніву, говорили, що для більш щасливого і плідного життя необхідне одне: правильний спосіб мислення. Ті, хто радить вам виховувати силу волі, мають рацію, але вони не так далеко просунулися на шляху до мети. Всі ми знаємо з дитинства, що простого бажання досягти успіху і жити плідніше часто буває недостатньо. Звичайно, ми відчуваємо радісне збудження, коли нам кажуть: "Все, що від вас вимагається, - це прийняти тверде рішення змінити своє життя, і тоді ви досягнете того, чого прагнете". На жаль, наступного дня чи через тиждень більшість із нас забуває про свої добрі наміри і знову повертається до старих негативних звичок. Наша тверда рішучість розпочати правильне життя з першого дня нового року часто випаровується вже до середини січня.

Одного рішення процвітати і вести плідніший, творчий спосіб життя недостатньо, бо воно не зачіпає суть проблеми, яка полягає в помилковому сприйнятті. Як тільки ми правильно оцінимо стан речей та витлумачимо своє оточення у справжньому світлі, ми зможемо змінити себе.

Мені доводилося зустрічатися з людьми різних професій та різного суспільного становища, і можу вас запевнити, що ефективність чи неефективність їхніх дій, їхні успіхи чи невдачі жодним чином не були пов'язані з рівнем їхнього інтелекту чи рішучістю досягти успіху. Ті, хто зазнає невдач, просто неправильно дивляться на навколишню дійсність і тому починають вірити, що вона неправильна сама по собі – їхня сім'я, професія та життя в цілому. В результаті вони починають втрачати зв'язок із реальністю.

Людина - єдина жива істота, яка розмовляє із собою. Протягом усього дня ви постійно розмовляєте самі з собою та збираєте інформацію про навколишню дійсність. Ви дієте так само, як програміст, що вносить інформацію в комп'ютер, за одним тільки винятком: ви і програміст, і комп'ютер одночасно. Ваші п'ять почуттів здійснюють програмування, і якщо ви дивитеся на речі неправильно, то втрачаєте зв'язок із реальністю і починаєте бачити світ лише таким, яким бажаєте його бачити.

Безкоштовно завантажити електронну книгу у зручному форматі, дивитися та читати:
Основні секрети абсолютної впевненості в собі, Ентоні Роберт, 2007 - fileskachat.com, швидке і безкоштовне скачування.

Завантажити doc
Нижче можна купити цю книгу за найкращою ціною зі знижкою з доставкою по всій Росії.

Якщо уважніше придивитися до оточуючих, то навряд чи можна проігнорувати той факт, що серед них дуже мало щасливих людей, які зуміли реалізувати себе та набути сенсу життя. Багато хто не в змозі впоратися з проблемами та щоденними життєвими труднощами. Переважна більшість, примирившись із посередністю існування, вже давно просто пливе за течією.

Прийняття посередності стало способом життя. Відчуття власної неадекватності змушує людей звинувачувати у своїх невдачах та розчаруваннях суспільство, що оточують, обставини та шукати їм різні причини. І це так по-людськи! Переконаність у цьому, що життя контролюється іншими людьми і від зовнішніх обставин, міцно закріпилася у тому свідомості. Вони відмовляються сприймати логічні аргументи, що доводять протилежне.

Вільям Джеймс, видатний філософ і психолог, якось зауважив: «Найбільшим досягненням нашого часу є той факт, що, змінюючи внутрішні аспекти мислення, ми здатні змінити зовнішні аспекти життя». У цьому лаконічному твердженні криється велика істина – ми не жертви,а співавторикниги власного життя і навколишнього світу. Або, як говорить інша мудрість: "Ми не те, що про себе думаємо, ми те, що ми думаємо!"

Ми надто дорогою ціною пізнали, що протилежністю мужності є не боягузтво, а конформізм. Ми витрачаємо безцінні роки свого життя на спроби підлаштуватись під натовп, але надто пізно розуміємо – нам це ніколи не вдасться.

Що змушує нас сліпо плестись один за одним, подібно до вівців? Наше бажання бути схожими на решту. Настав час позбутися овечого мислення і перестати стратити себе, зрозуміти, що ми відрізняємося від членів сім'ї та друзів. Можна уникнути багатьох страждань, якщо не дозволяти більшості контролювати наше життя. Адже переконаність у тому, що вона підпорядкована іншим людям чи суспільству, означає добровільне внутрішнє рабство, яке робить нас в'язнями з власної волі.

Наші думки є свого роду копії, які відображають усі елементи підсвідомості, ці копії втілюються у позитивних чи негативних поняттях та уявленнях. Життя є точним відображенням роботи розуму. Ми в буквальному значенні слова притягуємоу своє життя все погане чи добре, радісне чи сумне, успішне чи невдале. Це стосується всіх сфер – роботи, шлюбу, здоров'я та особистого життя.

Подумайте про сказане! Навколишній світ - лише зовнішнє відображення внутрішньої роботи думки. Зрозумівши, чому виявляється тим, ким є, можна знайти відповідь на питання, як стати тим, ким ви хочете бути.

Шекспір ​​писав: "Ми знаємо, хто ми такі, але не знаємо, чим можемо стати". Це стосується вас? Ви зациклилися на своїй обмеженості, невдачах, помилках? Ви рідко зупиняєтеся, щоб замислитись, ким можете стати? Проблема криється в наступному: з раннього дитинства ви запрограмовані на хибні уявлення, цінності та переконання, які заважають побачити ваші справжні здібності та усвідомити свою унікальність.

Насправді завдяки ролі співавтора свого життя ви наділені силою, здатною змінити будь-які її аспекти. Всі великі наставники приходили до того самого висновку: ніхто, крім вас, не може вирішити ваші проблеми.Як говорив Великий Вчитель: «Царство Боже всередині Вас». Воно не десь у далеких краях чи на небесах. Будда дійшов аналогічного висновку, коли говорив: «Самі світите собі, не спираючись ні на що, і не шукайте опори ні в чому, крім самих себе». Зцілююча сила прихована всередині нас. Здоров'я, щастя, достаток та душевний спокій – можливі, варто лише розбити кайдани негативного мислення.

Поки ви не усвідомлюєте свою справжню цінність, вам не вдасться здобути повну впевненість у собі. Ви зможете звільнитися від власноручно споруджених обмежень лише тією мірою, якою зумієте визнати свою унікальність.

Так, я сказав власноруч споруджених! Ні батьки, ні сім'я, ні бос, ні суспільство не причетні до цього. Ми самі обмежуємо себе, дозволяючи іншим контролювати наше життя.

Поки ви не позбавитеся почуття провини і не припините принижувати себе за уявні недоліки, ви не зможете вибитися з тих, хто веде нескінченну і марну боротьбу за повну впевненість у собі та особистісну свободу. Щоб стати по-справжньому вільною, співчутливою, люблячою і уважною людиною, вам необхідно навчитися розуміти і любити себе. Вам змалку повторювали: «Полюби ближнього свого, як самого себе», але поки ви не навчитеся цінувати себе,не буде користі ні вам, ні вашому ближньому!

Щоб стати впевненою у собі особистістю, необхідно задовольняти передусім власні потреби. На перший погляд, це твердження може здатися егоїстичним, але давайте ще раз повторимо – тільки реалізувавши себе повною мірою, ми зможемо принести користь сім'ї, друзям, колегам, суспільству тощо.

Багато хто використовують філософію служіння людям як привід зняти із себе відповідальність за власне життя. Вони відмовляються тим, що на першому місці стоїть чоловік чи дружина, друг чи подруга, церква, сім'я чи весь світ. Це не що інше, як самообман. Наочним прикладом такої поведінки можна вважати людину, яка з головою йде в гідний проект, хоча насправді вона просто не в змозі подивитися в обличчя власним проблемам і взятися за їх вирішення.

Ви не можете змінити світ, але Ви можете змінити себе.Людство зміниться на краще, лише коли кожен візьме своє життя під контроль і нестиме за нього відповідальність. Настав час поставити перше місце задоволення потреб. Це єдиний шлях стати по-справжньому вільним. Фізичне рабство, безперечно, є злочином. Однак набагато страшніше рабство внутрішнє і розумове, бо покаранням за нього, як добре написав Декарт, служить «життя, сповнене тихого розпачу».

Скоро ви відправитеся у захоплюючу подорож, яка допоможе вам у майбутньому. Ви дізнаєтеся, як скинути пута, що заважає йти вперед.

Якщо вам здається, що ви зайшли в глухий кут, вважаєте себе неповноцінним і нездатним дивитися на життя з впевненістю та ентузіазмом, ця книга для вас. Якщо вас обурює пересічність, ви незадоволені минулими результатами і не хочете безволі пливти за життям, на наступних сторінках ви дізнаєтеся про альтернативу сірому безпросвітному життю. Якщо ви готові відкрити своє серце новим уявленням, цінностям та переконанням, то дізнаєтесь, яким чином можна реорганізувати розумовий процес та пробудити своє нове "Я".

Як тільки ви опануєте ці принципи, ваше життя наповниться щастям, любов'ю, свободою, грошима та впевненістю. Адже немає нічого більш стимулюючого та надихаючого, ніж вивільнення власного безмежного потенціалу та насичене творче життя. Незалежно від того, хто ви чим займаєтеся і в якій ситуації знаходитесь, ви можете отримати повну впевненість у собі.І зробити це набагато простіше, ніж вам здається!

Давайте на хвилину прослизнемо за лаштунки і крадькома поглянемо на простий, але дуже ефективний метод навчання. Він називається «ЗВИЧКА 21 ДНЯ».

Встановлено, що на порятунок від старої деструктивної та формування нової позитивної звички потрібно 21 день. Приблизно стільки вам знадобиться, щоб повністю засвоїти матеріал, викладений у цій книзі. Не хочу ввести вас в оману. Зрозуміти його ви зможете одразу, але одного інтелектуального розуміння недостатньо, щоб стимулювати необхідні зміни. Справжнє наснагу приходить з усвідомленням.

Я написав цю книгу з метою допомогти вам жити більш плідно, поділяючись із вами спостереженнями, накопиченими завдяки особистому досвіду та багаторічному спілкуванню з багатьма людьми.

Вам, без сумніву, говорили, що для більш щасливого і плідного життя необхідне одне: правильний спосіб мислення. ті, хто радить вам виховувати силу волі, мають рацію, але вони не так далеко просунулися на шляху до мети. всі ми знаємо з дитинства, що простого бажання досягти успіху і жити плідніше часто буває недостатньо. звичайно, ми відчуваємо радісне збудження, коли нам кажуть: «все, що від вас вимагається, - це прийняти тверде рішення змінити своє життя, і тоді ви досягнете того, чого прагнете». на жаль, наступного дня або через тиждень більшість із нас забуває про свої добрі наміри і знову повертається до старих негативних звичок. наша тверда рішучість розпочати правильне життя з першого дня нового року часто випаровується вже до середини січня.

Одного рішення процвітати і вести плідніший, творчий спосіб життя недостатньо, бо воно не зачіпає суть проблеми, яка полягає в помилковому сприйнятті. Як тільки ми правильно оцінимо стан речей та витлумачимо своє оточення у справжньому світлі, ми зможемо змінити себе.

Мені доводилося зустрічатися з людьми різних професій та різного суспільного становища, і можу вас запевнити, що ефективність чи неефективність їхніх дій, їхні успіхи чи невдачі жодним чином не були пов'язані з рівнем їхнього інтелекту чи рішучістю досягти успіху. Ті, хто зазнає невдач, просто неправильно дивляться на навколишню дійсність і тому починають вірити, що вона неправильна сама по собі – їхня сім'я, професія та життя в цілому. В результаті вони починають втрачати зв'язок із реальністю.

Людина - єдина жива істота, яка розмовляє із собою. Протягом усього дня ви постійно розмовляєте самі з собою та збираєте інформацію про навколишню дійсність. Ви дієте так само, як програміст, що вносить інформацію в комп'ютер, за одним тільки винятком: ви і програміст, і комп'ютер одночасно. Ваші п'ять почуттів здійснюють програмування, і якщо ви дивитеся на речі неправильно, то втрачаєте зв'язок із реальністю і починаєте бачити світ лише таким, яким бажаєте його бачити.

Успішне та щасливе життя залежить від правильного зворотного зв'язку між навколишньою дійсністю та вашою свідомістю.

Ми сприймаємо ситуацію, а потім програмуємо нашу свідомість відповідно до того, що нам здається реальністю. Це визначає наш спосіб мислення і нашу поведінку, що в свою чергу визначає наше сприйняття наступної ситуації. Отже, ми сприймаємо, думаємо і поводимося.

Я черпаю знання з багатьох джерел для того, щоб допомагати собі та іншим правильно сприймати, думати і поводитися. У цій книзі міститься п'ятдесят ідей, наділених у форму спостережень і прикладів з історії, покликаних через мої здібності дати вам виразну і просту картину ситуацій, в яких ви, я і мільйони нам подібних опиняються у повсякденному житті. Сподіваюся, ці ідеї заохочують вас сприймати, думати і поводитися по-новому, що дозволить вам прожити життя якнайкраще! Д-р Роберт Ентоні

ІДЕЯ 1 ЗОЛОТО У ВАШОМУ ПІДВАЛІ

Що ви скажете, якщо хтось повідомить вам, що у підвалі вашого будинку стоїть скринька, повна золотих монет? Ви можете по-різному висловити своє здивування, але в жодному разі не зробите одного: не пропустіть таке повідомлення повз вуха. Ви, напевно, спуститеся вниз, принесете ящик із золотими монетами і знайдете їм застосування. Однак чи траплялося вам думати про те, що більшість із нас все життя має ящик із золотом у підвалі свого розуму, але ніколи ним не користується? Глибоко під поверхневим рівнем мислення лежить чудова частина нашого розуму, яка називається «підсвідоме». Все відкладається у підсвідомості, але ніщо ніколи не виходить звідти. Це склад пам'яті, величезне заховане сховище знань. Щоб досягти успіху, ми маємо краще користуватися ним. Ми маємо схильність жити, як жебраки, сидячи за порожнім столом у неосвітленій кімнаті і не знаючи про ящик із золотом у своєму підвалі.

Нашу підсвідомість можна поставити на службу у повсякденному житті. Його можна змусити продуктивно працювати на нас. Ви зможете діяти значно ефективніше, виконуючи роботу досвідченого секретаря за вашої свідомості, нагадуючи собі про певні речі, які треба зробити у певний час, якщо навчитеся виловлювати інформацію, пропущену свідомою частиною вашого розуму. Як у комп'ютері, кожен факт та кожне враження, отримані вашою свідомістю, завжди зберігаються під поверхневим рівнем мислення, у підсвідомості. Як же навчитися розвивати та використовувати цю чудову силу? Як вступити у володіння таємним царством підсвідомості? Це, звичайно, не можна зробити нашвидкуруч. Приховані сили підсвідомості повинні розвиватися в процесі повільної та систематичної концентрації та спрямовуватися нашою волею та уявою.

Вирішуйте, чого ви хочете від вашої підсвідомості, і давайте йому за одним завданням щоразу. Якщо ви хочете вирішити певну проблему, проводьте приблизно по п'ять хвилин вранці та ввечері у спокійному роздумі про те, що рішення формується на рівні вашої підсвідомості. Потім несподівано – клац! - Рішення буде готове. І це буде вірне рішення, оскільки підсвідомість у своєму джерелі відкрито мудрості Загального Розуму. Якщо ви хочете бути здоровим, сконцентруйтеся на думках про здоров'я; не заважайте собі думками про хворобу та слабкість. Якщо ви хочете досягти успіху, то не думайте про себе як про невдаху. Якщо ви хочете бути щасливим, не затримуйтеся на своїх тривогах і розчаруваннях. Те, що постійно займає вашу свідому частину, проникне у вашу підсвідомість і поступово стане частиною вашого досвіду, тому необхідно думати про позитивне і творче. Завжди пам'ятайте, що підсвідомість у своєму джерелі відкрито мудрості Загального Розуму. Довіряйте цій мудрості, і ви робитимете менше помилок, станете здоровішими і щасливішими. Ви житимете плідніше.

ІДЕЯ 2 ЩО ВАС УТРИМУЄ?

Чи були у вас у молодості грандіозні плани, великі мрії – писати книги чи картини, розпочати власну справу чи зайнятися іншою творчою діяльністю? Більшість із нас напевно були. А якщо бути абсолютно чесними перед самими собою, більшість із нас плекає ці мрії й донині, але виправдовує свою бездіяльність тим, що доводиться виконувати інші зобов'язання. "Я був би щасливий написати роман, але мені потрібно займатися своєю роботою". «Я був би щасливий написати картину, але маю поганий зір». Ми вигадуємо на своє виправдання зовсім порожні відмовки.

Подумайте на хвилинку про Юлію Цезаря. Чи знаєте ви, що Цезар писав свої коментарі вночі в наметі, коли все римське військо спало, а наступного ранку вів своїх солдатів у бій? Чи знаєте ви, що Гендель написав свої найкращі музичні твори після того, як лікарі сказали йому, що він невиліковно хворий; що Бетховен писав музику і після того, як оглух? Чи замислювалися ви, що троє великих поетів - Гомер, Мільтон і Данте - були сліпими?

Згадайте про Ганнібаля і лорда Нельсона: вони були великими полководцями, маючи лише по одному оці. Френк Джозеф Кемпбелл, сліпий на обидва очі, став видатним математиком і музикантом. Не вважайте себе чимось пов'язаними і не кажіть собі: «О, ні, тільки не з моїми можливостями. Я ніколи не зможу зробити те, що я хочу».

Подумайте про Даніеля Дефо, автора «Робінзона Крузо»: він створив свою книгу, перебуваючи у в'язниці. Джон Баньян написав «Шлях пілігриму» за ґратами. Лютер переклав Біблію, сидячи в ув'язненні у Вартбурзькому замку. Данте двадцять років працював у вигнанні, а «Дон Кіхот» був написаний Сервантесом у мадридській в'язниці.