Говорить ваш внутрішній голос. Шосте почуття: вчимося слухати внутрішній голос

ФОТО Soledad Bravi

«Я – людина зворотної інтуїції. В аеропорту я завжди вибираю найдовшу чергу на паспортний контроль, якою б короткою вона на перший погляд не здавалася; у пошуках незнайомої вулиці обов'язково піду в протилежний від неї бік – такі приклади я можу перераховувати до безкінечності. Інтуїція мене підводить практично завжди, тож я просто слухаю її голос – і роблю навпаки. Правда, до 35 років я настільки звикла не довіряти своїм першим душевним поривам і відразу ж чинити «від зворотного», що тепер, коли помиляюся, часто не розумію: це я одразу в собі внутрішній голос задавила розумом чи це все-таки була моя зворотна інтуїція, ще не відкоригована голосом свідомості?»

Ось буквально таку цитату, знайдену десь у надрах блогосфери, надіслала мені редактор ELLE із запитанням: а що це таке – «зворотна інтуїція» і як вона працює?

«А ти хочеш сказати, що знаєш у подробицях, як працює «пряма»?» - трохи розгубившись (оскільки чула про «зворотну інтуїцію» вперше), парирувала я. «Я не знаю, але ж це ти психолог - ти і поясниш!» Довелося розумітися.

Дзеркальні нейрони

Час від часу ми всі виявляємо чудеса інтуїтивного знання, коли, наприклад, говоримо один одному телефоном: «Ось щойно про тебе думала - а тут ти дзвониш!» Або раптом бачимо уві сні людину, яку давно втратили з виду або сто років не зустрічали, - і другого ж дня вона виринає до нас ніби з нізвідки. Це приклади емоційної інтуїції, основа якої – добре розвинена система дзеркальних нейронів. Вона відповідає у нашому мозку за навчення чогось через буквальне копіювання. Завдяки дзеркальним нейронам дитина, народжуючись абсолютно безпорадною істотою, яка має лише смоктальний і хапальний рефлекси, роки через три вже має практично всю повноту базових знань про світ, вміє ходити, говорити, розрізняє емоції, вміє їх висловлювати. А деякі діти вже вміють співати, танцювати та навіть малювати! Всім цим дитина опанувала, спостерігаючи дорослих і повторюючи, копіюючи їхню поведінку, дії та стосунки.

Система дзеркальних нейронів є основою акторського методу «відчуття» у ролі. Вона дозволяє людям встановлювати емоційні контакти, розуміти одне одного без слів. Висока емпатія (здатність відчувати те, що відчуває інша людина) – це також прояв роботи дзеркальних нейронів. Є люди, у яких ця система є надзвичайно розвиненою. Можна сказати, це особливий вид обдарованості, талант. Залежно від інших обдарувань і особливостей особистості хтось із таких людей йде в актори, хтось - у психотерапевти, а хтось - у ясновидці та провісники. Я серйозно думаю, що ефект від спілкування з провісниками майбутнього ґрунтується насамперед на їхній геніальній емпатії, яка дозволяє «читати» в душах інших людей не тільки те, що є і було, а й те, що ці люди відчувають про своє майбутнє. А немає кращого способу переконати людину в тому, що ти знаєш її майбутнє, ніж озвучити її власні мрії, бажання, страхи та спокуси.

Робота, небезпека та творчість

Ще є інтуїція у науці. Як правило, це результат величезної роботи, яку вчений робить до того, як трапиться інтуїтивне осяяння. Менделєєв, звичайно, побачив свою таблицю уві сні, але до цього він кілька років наполегливо намагався вирішити задачу систематизації хімічних елементів.

Інтуїція часто розвивається на ґрунті постійної, наполегливої, на межі одержимості, зацікавленості. Особливо гострий випадок такої зацікавленості – загроза життю. У ситуації, коли нам загрожує небезпека, ми майже все сяємо інтуїцією. Ніколи не забуду історію своєї однокласниці, яка поверталася додому не пізно, але досить темного зимового вечора і чомусь вирішила вийти на одну зупинку пізніше, ніж це робила зазвичай. До вечора наступного дня все наше невелике містечко буквально стояло на вухах через жахливий злочин, який трапився рівно в тому сквері, через який зазвичай йшла додому моя однокласниця. І рівно в той момент, коли вона пропливала повз автобус. Інтуїтивні рішення, які рятують людині життя чи здоров'я, люди зазвичай приписують божественному провидінню чи турботі ангела-охоронця.

До художників інтуїтивне рішення приходить ніби звідки, його називають красивим словом «натхнення». Але насправді за натхненням - цілі пласти переробленої інформації, години, а іноді й місяці, роки роботи несвідомого. Ця робота прихована від усіх, у тому числі – і від самого творця. Тому зміни настрою, депресія, сумніви у своєму дарі – малоприємні, але часті супутники творчих людей.

Якщо у вас вдасться розглянути МИНУЛУ людину, то вона повірить, що ви ЗНАЄТЕ ЙОГО МАЙБУТНЄ

Тіло знає

А ще є тілесна інтуїція. Вона розвинена у багатьох бізнесменів, спортсменів та… злочинців. Це той випадок, коли кажуть: спинним мозком відчуваю, шкірою чую. Така інтуїція теж часто пов'язана з небезпекою - будь-яка, чи то небезпека фізична, чи, наприклад, фінансова. Кажуть, відомий фінансист Сорос завжди відчував біль у спині перед тим, як починало щось відбуватися на світових ринках. А злодій-рецидивіст, буває, відмовляється від задуманої операції лише через почуття небезпеки, яке раптом виникає у певний момент. У чотирьох випадках із п'яти подібні побоювання виявляються марними. Моя однокласниця, яка вдало проїхала страшне місце на автобусі, теж, мабуть, відчула недобре саме тілом. "Мені так стало ліньки вставати, що я вирішила: вийду на наступній зупинці", - згадувала про це вона.

Є ще професійна інтуїція, яку напрацьовує, хочеш не хочеш, будь-яка людина, що років десять-п'ятнадцять відтрубив у своїй професії. Досвідчений редактор майже завжди знає, з якого автора вийде толк, а який, швидше за все, злиняє через кілька текстів. Лікар із 20-річним стажем бачить картину захворювання і без аналізів, а хороший автослюсар, ледь глянувши на ваш автомобіль, готовий назвати всі поточні проблеми. Ця інтуїція - результат досвіду, який актуалізується і видає вірне рішення.

Будь-яка з перерахованих інтуїцій годиться для того, щоб розвинути в собі іншу, недостатню, яка вам чомусь дуже потрібна в господарстві. Тільки ось добре було б зрозуміти - чого ми від неї хочемо? Яка допомога?

На правій півкулі

Тепер стежимо за руками: коли щось сильно переважує чи надмірно переважає – наприклад, надто багато раціонального розрахунку на шкоду спонтанності та творчості, то виникає потреба якось цей перекіс виправити, повернути рівновагу. Звідси - інтерес до всіляких «правопівкульних» занять. «Правопівкульним» малюванням захоплено, здається, пів-Москви та деяка частина інших великих міст Росії. Тренінги спонтанності та креативності за популярністю йдуть ніздря в ніздрю з тайм-менеджментом, семінарами «Як заробити свій перший мільйон» та «Як знайти чоловіка мрії».

Такий феномен, як інтуїція, мешкає в тому ж «правопівкульному» ірраціональному секторі. Інтернет пропонує сотні посилань про те, як розвинути в собі інтуїцію онлайн, не виходячи з дому і дуже швидко. Тому що навіть розвивати інтуїцію сучасній людині треба в оглушливому темпі і винятково з раціональних міркувань: щоб не витрачати час на прийняття рішень, щоб одразу бачити, яка варта вичинки, куди треба вкладати кошти і де шукати чоловіка мрії.

Одна моя добра знайома, жорстка бізнес-леді без особливих сентиментів, але з духовними запитами вірить, що вступити в контакт зі своєю інтуїцією їй допомагають йога та медитація. «Я маю заспокоїтися та почути голос своєї інтуїції», - заявляє вона, а черговий, докладно розписаний бізнес-план уже лежить перед нею на столі. Дивно, але інтуїція, голос якої моїй знайомій вдається розчути під час медитації, завжди згодна з планом щодо доходів. Але любить вносити корективи у витратну частину. Мене до глибини душі вражає така несподівана для ірраціональної функції дбайливість. З іншого боку, нічого дивного: раціональні люди часто беруть за інтуїтивні осяяння свої таємні бажання та плани.

Формула осяяння

Слово «інтуїція» походить від латинського кореня, що означає «споглядання» або «уважно дивитися». Власне, у цьому – весь секрет навчання. Наука вважає інтуїтивне осяяння результатом активного та ретельного процесу обробки сигналів, які надходять від усіх органів чуття. Цей процес відбувається без участі свідомості, саме тому інтуїтивне рішення ніби виникає з порожнечі, нічого.

Ця здатність носить практично інстинктивний характер і колись була розвинена у людини не гірше, ніж у будь-якої іншої тварини, бо мала важливе значення, допомагаючи вижити в первісних умовах.

Первісна людина уважна до сигналів середовища. Він непомітно собі аналізує безліч сенсорних сигналів. Цей процес ніколи не зупиняється, від нього неможливо втомитися. Езотерики називають такий стан "єднанням зі світом" або "розчиненістю у світі".

Щоб розвинути інтуїцію, треба налаштувати зір, слух та інші органи чуття на сприйняття всього, що відбувається, що можна побачити, почути та відчути. Але для сучасного городянина це те, чого він інстинктивно, а може, і цілком свідомо уникає! Перевантаження всіх інформаційних каналів – наше лихо. Але ті, хто має добре розвинену інтуїцію, сканують світ навколо себе автоматично, не надаючи цьому значення, просто тому, що так влаштована їхня голова.

Вчитися цьому можна, вдаючись до споглядання, а не вивчення і не запам'ятовування. Споглядання вимагає часу, спокою та відносної тиші всередині. Тим, хто хоче розвинути в собі інтуїцію, краще відірватися від комп'ютерів і намагатися бути ближче до природи – частіше бувати хоча б у парках, а ще краще – у полях та лісах. І нехай це буде не пікнік з шашликами і музикою, що гуркотить з машини, а хоча б похід за грибами, або на лижах, або просто прогулянка. Майже впевнена, що вам доведеться ловити себе за руку, яка тягтиметься до телефону, щоб увімкнути улюблену пісню, перевірити пошту або заглянути на фейсбук.

Люди, які звикли приймати інтуїтивні рішення, роблять це зазвичай швидко. Необхідність зважувати, розглядати за і проти - все це викликає у них найжорстокішу нудьгу та опір. Вони не потребують пережовування аргументів на свідомому рівні - у їхньому випадку все це відбувається як би за кадром свідомості, в глибині несвідомого. Все, що від такої людини вимагається в момент ухвалення рішення, - це довіра до себе та своїх інтуїтивних поривів.

Таким чином, довіряти собі – це те, чого слід навчитися, якщо ми хочемо розвинути свою інтуїцію.

Коротким шляхом

Чим раціональнішим стає життя сучасного городянина, чим більше рішень ми приймаємо виключно головою, тим гостріше наше бажання якось порушити, зламати заведений порядок.

Ми розумні та передбачливі. У нас іпотека, страховка, рахунок у банку на чорний день. Діти з нуля вчать дві мови і з 4 років – математику, щоб напевно та надійно – у сильну школу. Ми рідко відволікаємося на дрібниці, виходимо заміж і одружуємося, тому що час, розлучаємося, тому що діти нарешті виросли, або не розлучаємося, тому що вдвох зручніше стежити за спільним собакою і не хочеться ділити дачу. Ми страшенно стурбовані тайм-менеджментом. Тренінги з обліку та розподілу часу залучають майже стільки ж клієнтів, скільки заняття шкіл сексуальної майстерності. Секс, до речі, теж має бути під контролем. Техніка – наше все. Але і про жіночу магію не слід забувати - їй нас теж навчать за розумну плату, покроково - welcome! А чому ні? Все піддається вивченню, будь-який процес можна розкласти на складові і у вигляді розумного плану. Ми хочемо отримувати досвід упакованим та спресованим у таблетки.

Кілька років тому один мій знайомий, який вирішив відкрити мережу кав'ярень, розповідав мені, як навчався варити каву та робити паніні. Спочатку подався до Італії. Прожив там, здається, місяці зо два, цілими днями, як пришитий, ходив за майстром. Все намагався досягти: скільки сипати того, скільки цього? Скільки хвилин тримати ці паніні в печі? «Ну ось дивися, - говорив маститий маестро, - робиш отак і ось так…» - «Так, але скільки це в грамах? У хвилинах? "О, - майстер тільки весело відмахувався, - я не знаю, не знаю ... Дивись і вчися!" - "А скільки ще вчитися?" - не вгавав мій скрупульозний знайомий. Італієць помахував у повітрі невидимою диригентською паличкою: мовляв, хто ж може знати такі речі? Втім, твердо обіцяв, що через півроку мій приятель перестане вже розпитувати про грами і хвилини, бо зрозуміє, що для приготування прекрасних паніні це не має ніякого значення.

Шість місяців у мого знайомого у розпорядженні не було - і він поїхав до Америки. Американці люблять стандарти всього, вони - боги інструкцій та чітких вказівок. Хлібом їх не годуй, тільки дай процес розкласти на етапи, вивчити кожен із них і розписати його покроково. Не минуло й місяця, як мій приятель цілком непогано варив каву і навіть робив паніні.

Власне, ця історія метафорично відповідає на запитання, чому «Старбакси» з їх в міру придатною до пиття кави є по всьому світу, а італійські кав'ярні зі справжнім ароматним еліксиром життя – лише в Італії.

Навіщо це я? До того, що інтуїтивний спосіб навчання (див. веселого італійця) вимагає часу, спокою, занурення та середземноморської безтурботності. Як у дитинстві. Це дорого коштує, це занадто довго, від цього не буває швидкого прибутку. Розчленування за інструкцією - набагато швидше і прибутковіше. Жодної алхімії, суцільний розрахунок, майже гарантований успіх у рамках допустимого.

Все навпаки

Інтуїція - жінка примхлива і реагує на найменші зміни психологічного клімату. Людина, яка живе інтуїцією, знає, що й у його житті бувають стани, коли краще покластися на розрахунок та логіку (якщо інтуїтив навчився ними користуватися), ніж на своє осяяння. "Я сьогодні в неправильному стані" - ця фраза з вуст інтуїтиву означає, що у нього порушено контакт із собою. Таке трапляється через стреси, перевантаження або просто через погану погоду. І тоді інтуїція може обдурити. Якщо ми загалом собі довіряємо, то зазвичай відчуваємо, коли баланс порушений, і не ризикуємо, приймаючи інтуїтивні рішення.

Буває й так, що під виглядом інтуїції, що підказує рішення, всередині людської психіки діє шкідницький комплекс, який існує єдино для того, щоб людина зберігала ставлення до себе як невдахи або слабкої, безпорадної істоти, яка потребує опіки.

Цей внутрішній шкідник - цілий букет із чужих очікувань, надто високих вимог, болю від неоплаканих та погано перероблених травм. Щоб знешкодити внутрішнього диверсанта, необхідно зрозуміти, що це за комплекс, звідки він з'явився і що йому насправді потрібно. Зазвичай, з'ясовується, що він втручається у процес прийняття інтуїтивних рішень, а й у всі сфери життя. Якщо вдається вивести його на чисту воду, то життя людини змінюється на краще. Виникає довіра до себе - і тоді, як не дивно, не так вже й важливо, як саме ми приймаємо рішення: на основі шостого почуття, розрахунку чи емоцій.

Як розвинути шосте почуття

Відповісти це питання обіцяє нова автобіографічна книга Олександра Литвина «Вище за Бога не буду», яка днями побачила світ у видавництві «АСТ». Переможець шостого сезону популярного телепроекту «Битва екстрасенсів» (йде по суботах о 20.00 на каналі ТНТ) вважає за краще називати себе «аналітиком ймовірностей». «Не думаю, що мої здібності – диво чи особливий талант, – зізнається він. - І не дуже люблю слово «екстрасенс» через асоціації та стереотипи. Мій дар винятково в тому, що я вірю у свої сили. Досягти гармонії з собою та розуміння з коханими, просунутися вгору кар'єрними сходами – у всьому цьому допоможе інтуїція. Моє завдання – лише навчити, як ловити попутний вітер».

У нас є два голоси: одним ми розмовляємо з людьми, і це наш зовнішній голос, інший голос, який звучить усередині нас і це наш внутрішній голос роблять свою справу – він перестає належати вам, ви навіть у собі говорите штампами, голосами інших людей, іноді це навіть не знайомі вам персонажі, люди з фільмів чи телебачення.

Дайте відповідь на наступні питання:

1. Яким є тон вашого внутрішнього голосу? Якщо проаналізувати за часом те, що ви чуєте, то скільки у відсотках, часу ви чуєте критикуючий, несхвальний, жорсткий голос? Скільки часу, у відсотковому співвідношенні, ви чуєте схвалюючий, підтримуючий голос, який допомагає вам справлятися з вашими справами?

2. Порівняйте отриманий результат. Подивіться, що ви чуєте більшу частину часу в голові? Кохання та підтримку чи заперечення та насмішку? Переведення в цифри та вимірювання у відсотковому співвідношенні допоможе вам швидко визначити, з яким голосом усередині вас ви маєте справу.

3. Послухайте висловлювання усередині вас. Цей голос належить вам чи він схожий на голос когось із важливих вам людей? Прислухайтеся до тону та манері висловлюватися. Кому, якщо не вам, може належати цей голос?

4. Що насправді ви хочете чути в собі? Який тон голосу і який зміст ви хотіли б слухати? Уявіть, що ви будете внутрішнім голосом ваших дітей – що б ви хотіли, щоб вони чули від вашого внутрішнього голосу?

5. Ви вже проходили вправу визначення своєї глибинної цінності. Подумайте, наскільки ваш внутрішній голос відповідає вашій кореневій цінності? Поміряйте у відсотковому співвідношенні збіг вашої цінності із внутрішнім голосом? Як ви думаєте, ваш внутрішній голос веде вас по життю, відповідно до вашої глибинної цінності чи навпаки, відводить вас від важливих для вас речей? Куди вас веде ваш внутрішній голос? Вам подобається той життєвий маршрут, яким ви їдете?

Виконавши це домашнє завдання, подивіться на відповіді, які ви отримали. Підведіть підсумком проведеного аналізу - наскільки ваш внутрішній голос ще належить вам. Це дуже важливо, тому що кожна з нас має внутрішній і зовнішній голоси, якими ми розповідаємо самі собі історії про те, які ми є. Чим частіше ми всередині себе чуємо голос, який говорить нам, наприклад, що ви не дуже хороша дружина чи мати, тим глибше ці історії проникають у вашу підсвідомість. Звернувши увагу на нескінченну внутрішню розмову, ви починаєте самі визначати, що ви хочете слухати і якою ви будете. Навіювання від постійно повторюваного діалогу можуть бути як руйнівними для вас, так і ведуть вас до ваших цілей і життя, яке ви хочете прожити.

Але мало хто з жінок звертає увагу на якість думок, що проносяться в голові. Так як ваш внутрішній голос розповідає вам вашу історію весь час, ви рідко навіть усвідомлюєте те, що вам «розповідають» щось, що потім дуже впливає на все ваше життя. Всі ці історії вселяють вам образ того, яка ви. Простіше кажучи, ми регулярно, щодня, займаємося самогіпнозом.

Всім привіт! Друзі, багато хто з нас любить прислухатися до свого внутрішнього голосу. Тільки ми можемо зрозуміти свої думки та отримати відповіді на важливі питання. Час не стоїть на місці, і сьогодні психологи створюють техніки та методики, які можуть допомогти чути внутрішній голос людини.

Як розвивати інтуїцію

Деякі люблять запитувати поради у друзів та родичів, а також ходити до магів і ворожок. Вони не розуміють, що це лише ускладнює зрозуміти свій внутрішній світ, у якому приховано багато цікавої та корисної інформації.

Для багатьох це дуже важливе питання, на яке важко отримати відповідь. Є кілька рекомендацій, які допоможуть почути та зрозуміти власні думки. Насамперед слід прибрати негативні емоції, які спотворюють наші уявлення про самих себе та навколишній світ.

Головне правило розвитку інтуїції – це віра в її існування. Можна перерахувати кілька методів, які допоможуть чути свій внутрішній голос:

Особистий простір

Обов'язково слід вибрати місце та час, де ви можете залишитися наодинці із собою. Розслаблення і спокій допоможуть вам знайти правильну відповідь на запитання.

Увага та турбота про себе

Робіть те, що ви хочете саме ви, а не інші люди. Це вірний шлях до

Щоденник емоцій

Записуйте свої почуття протягом дня, щоб потім поглянути на них з боку і зрозуміти суть подій, що відбуваються. Це допоможе вам дбати про свій емоційний стан та зрозуміти власні бажання.

Записуйте свої сновидіння

Найкраще сни розуміємо ми самі, адже внутрішній світ кожного незвичайний та унікальний. Асоціації та символи сновидінь допоможуть вам отримати відповідь на життєві ситуації та нагальні проблеми.

Похвала за особисті досягнення

Хваліть себе за все, що завгодно. Комплімент собі можна сказати як за смачну страву, так і за сміливість у відвідуванні стоматолога. Однією лише похвалою та компліментами до себе можна набути впевненості у своїх силах та можливостях.

Забрати зайву інформацію з життя

В інтернеті та телевізорі дуже багато шкідливої ​​та спотвореної інформації, яка діє негативно на кожну людину. Отримуйте інформацію з інших джерел, читайте більше книг.

Слід пам'ятати, що слід завжди залишатися собою. Прислухайтеся до себе та довіряйте внутрішньому чуття. Пам'ятайте, що головним режисером вашого життя ви тільки самі.

Багато хто вважає інтуїцію набутим даром. Насправді цей дар є у кожної людини. Інтуїція – це свого роду інстинкт. Він допомагає зробити вибір у деяких життєвих ситуаціях, а також уникнути певних помилок.

Інтуїцію можна натренувати, важливо лише цього захотіти і знати прийоми, що допомагають розвитку Шостого Почуття.

Ось кілька простих порад, які допомагають розвивати внутрішній голос людини (інтуїцію):

• При першому знайомстві з будь-ким можна постаратися скласти психологічний портрет людини. Можна навіть записати його, а через деякий час порівняти написане і те, ким виявилася людина насправді.
• Стереотипне мислення є бар'єром у розвиток інтуїції. Можна скинути шаблонне мислення. При прийнятті рішення необхідно переглянути ситуацію з різних ракурсів. Іноді саме абсурдне рішення, прийняте спонтанно, буває найточнішим.
• Часом варто поринути у минуле і згадати моменти, коли інтуїція спрацьовувала безвідмовно. У кожної людини був такий період. Потрібно максимально точно пригадати свої відчуття та стан, коли інтуїція працювала у найбільш активному режимі
• Наприклад, при перегляді футбольних матчів спробувати вгадати фінальний рахунок або спробувати передбачити підсумок фільму.
• Можна вести щоденник думок. Не думати про щось конкретне, а просто записувати те, що спадає на думку. Прочитування власних думок на папері при абсурді, що здається, може допомогти як у тренуванні внутрішнього голосу, так і в самопізнанні.
• Якщо в оточенні є вагітні жінки, можна спробувати заздалегідь визначити стать дитини.
• Часом уявлення себе дома когось дає дивовижний результат. Можна, за певного тренування, навчитися відчувати думки співрозмовника.

Цитати про інтуїцію

• «Не дозволяйте поглядам інших заглушувати власний внутрішній голос. І дуже важливо мати мужність слідувати своєму серцю та інтуїції. Вони так чи інакше вже знають, що ви дійсно хочете зробити. Все інше – другорядне»
• «Інтуїція – найскладніші обчислення нашого розуму за ще не відомими нам законами математики» Б. Андрєєв
• «Коли я думатиму логічно і не довірятиму інтуїції, тоді я потраплю в біду» А. Джолі
• «У нас існує щось мудріше, ніж голова. Саме, у важливі моменти, у головних кроках свого життя ми керуємося не так ясним розумінням того, що треба робити, як внутрішнім імпульсом, що виходить із самої глибини нашої істоти» А. Шопенгауер
• "Якщо молитва - це твоє звернення до Бога, то інтуїція - це розмова Бога з тобою" Мати Тереза

Друзі, ділитеся вашим досвідом та порадами на цю тему «Внутрішній голос людини». 🙂 Дякую!

Щотижнева добірка найкращих статей

Як навчитися чути

свій внутрішній голос...

Внутрішній голос, який підказує нам, чи слід робити ті чи інші дії, прийнято називати інтуїцією. Ця здатність притаманна всім живим істотам. Вона допомагає уникнути небезпеки, нагадує момент, коли можна ризикнути і отримати великий виграш і т. д. Але часто люди не прислухаються до умовлянь свого внутрішнього голосу. Що б він не твердив нам, ми все одно зробимо інакше, підкоряючись холодним міркуванням розуму. Багато найбільших людей минулого вважали інтуїтивне прозріння необхідним інструментом пізнання навколишнього світу, часто віддаючи перевагу голосу серця, а не розуму. Пам'ятаєте, як міркує лисиця в «Маленькому принцу» А. Сент-Екзюпері? – «Зорко одне лише серце, найголовнішого очима не побачиш». А ми, діти техногенної цивілізації, звикли більше довіряти свідченням приладів, ніж голосу власного тіла, яке зберегло давні інстинкти. Інтуїція допомагає підключитися до космічного інформаційного простору та черпати інформацію звідти або почути крізь тисячі та мільйони років пам'ять наших предків, пронесену в людських генах.

Істотним недоліком інтуїтивного знання є його спонтанність: ми можемо передбачити, коли внутрішній голос надасть нам чергову підказку. Представники психологічної науки в ході численних експериментів з'ясували, що інтуїтивне знання виявляє себе найчастіше в екстремальних ситуаціях. До речі, наші пращури знали про цю особливість людської психіки мобілізуватися в критичних умовах і знаходити вихід у складних ситуаціях, але приписували це втручанню вищих сил.

Одним із джерел інтуїції є життєвий досвід. Відомий швейцарський психіатр М. Люшер, творець не менш відомого колірного тесту, що носить його ім'я, у своїй статті «Чи можна розвинути інтуїцію?». пише, що інформація у вигляді органів чуття надходить у людський мозок безперервно й у величезних обсягах – до 10 млн біт за секунду! Однак лише близько кількох стотисячних часток від цього обсягу ми сприймаємо свідомо. А скільки інформації, до певної міри не затребуваної, накопичується в мільярдах клітинах мозку! Інтуїція таки допомагає ними скористатися. Ми можемо заперечувати її існування та закривати очі та вуха на її підказки, але вона існує та працює. Щоб отримувати точні вказівки від сигналів, які в повсякденному житті посилає нам Всесвіт у вигляді різних матеріальних знаків, потрібно навчитися довіряти навколишньому світу і повірити, що існує якийсь вищий закон, згідно з яким все на світі, включаючи нас самих, живе та розвивається.

Щоб прислухатися до внутрішнього голосу, потрібно повірити собі і прислухатися. Головною перешкодою на цьому шляху, як це не дивно, є людський розум. "Розумна" частина нашого мозку становить двадцяту його частину; решта – це робота підсвідомості, в якому миттєво зароджуються раптові зв'язки, що відображають нерозчленованість світу і дарують геніальні осяяння. Розум ж, головне властивість якого – аналіз і наступна класифікація отриманої інформації, відкидає усе, що може бути розкладено ясні складові.

Універсальні закони, які стосуються всього й довкола, зазвичай виражаються не простими і зрозумілими словами, а символами. В одному слові чи образі можна спресувати величезну кількість важливої ​​інформації, нерозчленованої через свою універсальність. Але, як за математичними формулами, ми не бачимо жодної реальності. ності, і у символах, посиланих нам інтуїцією, ми можемо розпізнати суть.

Голос розуму відкидає і так звані великі істини. Ви не помічали, що в момент найвищої напруги фізичних та емоційних сил у голову чомусь лізуть суцільні банальності? Розум над ними сміється, але саме вони є істиною у вищій інстанції, що пройшла перевірку часом і тому є квінтесенцією справжнього знання.

Вміння одночасно слухати внутрішній голос і розум у результаті дає приголомшливий ефект, що є досить складним, але навчитися цьому, повірте, варто. По-перше, канал інтуїції в сучасних людях забитий недовірою до світу і собі, невмінням слухати, великою кількістю різноманітної інформації, яка надходить у мозок через усі 5 органів чуття. А інтуїція, яку ще по праву називають шостим почуттям, не підживлюється інформацією ззовні, а знає відповідь на будь-яке питання завдяки нерозчленованості сприйняття світу. Очищення інтуїтивного каналу, вміння відключатися від надлишкової інформації зовнішнього світу – це перше завдання.

Друга складність пов'язана із нерозумінням голосу долі. Ми тлумачимо підказки часом неправильно, якщо робимо це. Мова, якою користується внутрішній голос, символічна і часто незрозуміла. Тому варто навчитися розшифровувати загадкові послання та розуміти мову власного внутрішнього голосу.

Є люди, котрі не чують внутрішнього голосу. Але це не означає, що він не намагається кричати до своїх власників. Цьому існує причина суто психологічної властивості, яка гасить здатність інтуїтивного світосприйняття і образно висловлюючись затикає ваші вуха. Це блокування свідомості. Щоб навчитися користуватися інтуїцією, необхідно знайти і зняти блоки зі свідомості. Причинами є будь-які неприємні випадки у минулому, пов'язані з мимовільним використанням підказок інтуїції. Таке бувало у кожної людини. Зазвичай ситуація проста: ви не дослухалися знаків внутрішнього голосу, і трапилося нещастя. Свідомість провела паралель між цими двома речами і зробила висновок про очевидний зв'язок між ними. Але замість того, щоб наступного разу прислухатися до застережень інтуїції (а вони у вигляді негативних емоцій і неприємних відчуттів пробиваються до нашої свідомості частіше, ніж знаки успіху і успіху), розум поставив блок на будь-яку підсвідому інформацію, наслідком якої є біда. Вісників нещастя всюди не люблять, у давнину їх навіть карали, вірячи, що вони вказують дорогу горю та смерті.

Інтуїція постає сьогодні в становищі міфічної провісниці Кассандри, проріканням якої ніхто не вірив. Що ж дивуватися бідам, що трапляються в наших життях? Їх так легко було б уникнути, якби ми були трохи уважнішими до знаків власної інтуїції.

Канали інтуїтивної інформації

Кожна людина по-своєму пізнає навколишню дійсність – емоційно, інтелектуально-логічним шляхом та, керуючись внутрішніми спонуканнями, викликаними спогляданням дійсності та її сприйняттям. А оскільки інтуїція, яка залежить від персонального досвіду, у кожної людини своя, то й видів її відрізняється безліч.

Всі без винятку люди мають здатність відчувати небезпеку, що загрожує. Це інтуїтивне знання пов'язане із давнім інстинктом самозбереження (інстинктивна інтуїція). Також у кожного існує схильність до певного роду дій та вчинків, що обумовлено індивідуальними особливостями особистості та впливом миттєвої ситуації (диспозиційна інтуїція). Хтось вважає за краще поєднувати інтуїтивне пізнання світу з логічним аналізом та теоретичними викладками; хтось емоційно сприймає весь світ і людей, володіючи високою здатністю до емпатії (співчуття, співпереживання). Одні сприймають світ через призму асоціацій, миттєво пов'язуючи два факти у єдиний ланцюжок (ланцюг міркувань не видно, лише результат – прозріння); інші – просто інтуїтивно зчитують можливий розвиток ситуації та рідко помиляються у своїх прогнозах. Мозок, щоразу отримуючи завдання, знає її рішення перш, ніж до людини приходить її усвідомлення.

Американський психолог А. Дамасіо проводив найцікавіший експеримент. На стіл клали 4 карткові колоди (2 з синіми сорочками та 2 із зеленими), з яких учасникам пропонувалося навмання брати будь-які. На картах стояла сума, яку «гравець» отримував як виграш або віддавав у банк як програш. Спочатку карти по колодах були розподілені так, щоб у синіх було більше великих виграшів та програшів, а у зелених – суми стояли менші, зате було значно менше можливостей програти. Природно, що цей факт не був відомий. У результаті з'ясувалося, що для усвідомлення цього факту потрібно до 50 спроб, після чого учасники експерименту вже не бажали брати карти з синіх колод, побоюючись великих програшів, оскільки з зеленими картами виграш був очевидніший. Але мозок учасників вже через 10–15 спроб розпізнав цей принцип, і щоразу, коли «господар» тягнувся до небезпечної колоди, він щосили сигналізував: у цей момент руки у випробовуваних сильно потіли, частішало серцебиття. Всі ці фізіологічні дані, що свідчать про критичній ситуації, що склалася, були зафіксовані спеціальними датчиками.

Відомий радянський естрадний артист В. Мессінг, який виступає в жанрі естрадної телепатії, мав феноменальні здібності. Його мозок міг лише прийняти величезну кількість інформації, а й обробити більшу її частину, дозволяючи видавати безпомилкові висновки про заховані в залі речі. Він не тільки володів тонким сприйняттям, але й був чутливий до дрібних змін у поведінці піддослідного глядача. Втім, сам він стверджував, що не знає, як саме це робить: «… Це не читання думок, а якщо так можна висловитися, “читання м'язів”… Коли людина напружено думає про що-небудь, клітини головного мозку передають імпульси всім м'язам організму. Їхні рухи, непомітні простому оку, мною легко сприймаються. …Я часто виконую уявні завдання без безпосереднього контакту з індуктором. Тут покажчиком мені може бути частота дихання індуктора, биття його пульсу, тембр голосу, характер ходи тощо».

Можна навести інші приклади такої чутливості. У науково-популярній літературі описано низку подібних випадків із багаторічної лікарської практики. Якось досвідченого лікаря запросили до хлопчика, у якого спостерігався нервовий розлад – він мовчав уже кілька днів. Ніхто з оточуючих не міг встановити причини такої аномалії, тим більше, що хлопчик зазвичай був балакучим і товариським. Задаючи навідні питання пацієнтові, лікар з биття пульсу встановив, що він дуже хотів завести собаку і навіть привів додому собаку, що бродить, але батьки не дозволили. Лікарю вдалося навіть встановити прізвисько собаки! Коли причину такої поведінки було виявлено і проблему усунуто, хлопчик знову заговорив.

Таким чином, специфіка роботи із внутрішнім голосом у кожного з нас своя. Хтось сприймає його через тілесність, відчуваючи зміни фізичного стану тіла; інші підказки інтуїції чують у емоціях, позитивних чи негативних; для когось інтуїтивна інформація це чисте знання. Внутрішній голос працює, ґрунтуючись на отриманій ззовні інформації, але не класифікує її, а сприймає єдиним зливком, бачить всілякі внутрішні зв'язки, які втрачає логічну мірку розуму. Потім вони видаються за допомогою одного з інтуїтивних каналів. Якщо вам простіше сприймати світ у його тілесності та матеріальності, прислухайтеся до своїх фізичних та фізіологічних відчуттів; якщо ви емоційні, то ваші емоції – це ключ до розшифрування послань внутрішнього голосу.

Втім, обидва ці канали загальнодоступні. І, до речі, від інтуїтивної інформації, яку вони нам постачають, ми найчастіше відмахуємося. Подумайте про минуле, поріться в ньому, і ви напевно згадаєте кілька випадків, не зовсім зрозумілих з погляду логіки. Наприклад, скільки разів бувало так, що вам не хотілося йти на роботу (на заняття) і ви буквально за волосся витягали себе з дому. Але коли приїжджали на місце, з'ясовувалося, що заняття відмінено, а на роботі цілий день немає світла та води. Інтуїція вас попереджала, але ви не дослухалися, і день виявився втраченим. Або випадки із бізнес-сфери: вам запропонували вкласти деяку суму грошей у досить ризиковане підприємство. Сама ця думка викликала у вас сплеск позитивних емоцій, настрій покращав. Але ви згадали (тут уже включився розум), що людину, від якої виходить пропозиція, ви не надто добре знаєте, та й грошима ризикувати не хочеться. Через деякий час з'ясовується, що ті, хто все ж таки ризикнув, отримав гідну винагороду.

Звичайно, спиратися лише на інтуїтивні прозріння, за винятком будь-яких інших джерел інформації, не слід, тим більше що інтуїтивні підказки можна неправильно розшифрувати. Та й сам внутрішній голос спить під впливом поганого фізичного стану, виснаження біологічної енергії або зовсім мовчить, втомившись перекрикувати життєвий досвід свого «власника».

З точки зору символів і символів важливо, що і як ви відчуваєте. Потрібно прислухатися до себе, власних бажань та інтересів: емоції – найгучніші підказки внутрішнього голосу. Наприклад, з'ясувати, куди йти, якщо нинішнім шляхом суцільні невдачі, іноді буває просто. Є речі, які ви любите по-справжньому, або заняття, віддаючись яким, забуваєте про поганий настрій і нудьгу? Це і є шлях, підказаний інтуїцією. Не варто думати, що улюблене захоплення пов'язане лише з витратами і нічого не приносить. По-перше, воно дарує гарний настрій та бажання жити та працювати; по-друге, за умови, що, прислухавшись до внутрішнього голосу, ви спробуєте з його допомогою заробляти гроші, навіть додатково до основного доходу, вони почнуть приносити прибуток.

Іншою універсальною підказкою внутрішнього голосу є негативні емоції (раптовий тривожний стан, нав'язливі страхи, поганий настрій або роздратування тощо). Так, нудьга аж до позіхання означає, що вам потрібно змінити обстановку, цілі та напрямок руху.

Якщо ви не бажаєте перетворювати власне хобі на джерело доходу, є інший випадок змусити розмовляти про власну інтуїцію. Зайдіть на веб-сайт вакансій. Просто гортайте їх, читайте пропозиції роботодавців і відзначайте все, що вам сподобається. Не робіть знижку на вік, навички та вміння, якими ви володієте, віддаленість пропонованого місця роботи від дому. Просто шукайте, що приведе вас у гарний настрій, змусить мимоволі посміхнутися, наведе на приємні спогади чи асоціації. Позитивні емоції підкажуть сферу, робота в якій принесе вам задоволення, а значить, принесе вигоду, адже ви працюватимете з повною віддачею. Коли набереться достатньо матеріалу, ви можете, спираючись на підказки внутрішнього голосу, скласти картину ідеальної роботи. Для цього потрібно з'ясувати сферу, якої прагне ваша душа, особливо привабливі характеристики майбутнього місця роботи. Виразіть ваші прагнення однією короткою фразою. Нарешті, визначтеся, чого вам не вистачає, щоб одразу почати працювати в даній якості (можливо, це спеціальні знання або початковий капітал). Найчастіше трапляється так, що начебто б і все є для цього, але потрібен лише поштовх, який приведе вас у рух. Тут ваша інтуїція не помічниця, і діяти доведеться самостійно. У жодному разі ви не пошкодуєте, послухавшись внутрішнього голосу: зміна обстановки принесе новий досвід, нових друзів та нові емоції.

Робота із внутрішнім голосом.

Існує кілька простих правил, які дозволять почути свій внутрішній голос. Перше пов'язане з відключенням свідомості та уважним ставленням до власних відчуттів. Іноді лише велика кількість непотрібних відомостей заважає нам слухати внутрішній голос, оскільки вони потребують аналізу та класифікації. Розум, підключаючись до інформаційного каналу, забиває знаки інтуїції, оскільки довіряє всьому, що нелогічно і нематеріально. Він відсіює непотрібне, на його думку, те, що не вписується в раціональні рамки. Згадайте манеру роботи інспектора Скотланд-Ярда Лестрейда, героя романів А. Конан Дойля про Шерлока Холмса: він збирав на місці злочину кілька найяскравіших фактів та доказів і вибудовував версію злочину на їх основі. Всі дані, які в цю картинку не вписувалися, він просто не враховував. Не дивно, що жодного складного злочину, де не все так очевидно, як здається на перший погляд, він так і не розкрив.

Тому перше правило – уникайте зовнішніх надлишкових даних, що надходять через органи почуттів, і прислухайтеся до інформації, що йде з підсвідомості. Відпустіть своє завдання на волю, дайте рішенню час «визріти і проявитися». Взагалі ж із інтуїцією слід працювати «на дотик»: щоб отримати правильну відповідь, інтуїту зовсім не потрібно знати питання.

Інша негативна якість людського розуму – впертість. Сьогодні всі вправляються за так званою Системою успіху, одним із найважливіших моментів якої є вироблення вміння ставити цілі. Все просто: ви ставите цілі, і ваша підсвідомість за допомогою Всесвіту робить все за вашим бажанням. Все це чудово, якби не одне «але». Дуже часто разом із цілями ми продумуємо і дорогу, якою до цієї мети підемо. Всесвіт пропонує стежки коротші за ті, що ми вибрали, інтуїція нашіптує різні прийоми, за допомогою яких бажане досягається набагато швидше. Але ми вперто рвемося вперед дорогою, яку самі собі визначили, і закриваємо очі та вуха на всі підказки та обхідні шляхи. Розум дуже впертий і не хоче згортати убік. Так, ми досягаємо в результаті своєї мети, але витрачаємо на це стільки сил та часу, а головне – нервів!

Друге правило– прислухайтеся до власних відчуттів, тілесних та емоційних. Нехай у голові проносяться спогади та цитати. Асоціації допоможуть зрозуміти, що хотів повідомити ваш внутрішній голос. Головне - не прогаяти ні найменшої деталі з перших відчуттів, тому важливо говорити, не зупиняючись і не замислюючись, усе, що спадає на думку. Використовуйте для запису диктофон або попросіть когось із близьких записати ваш монолог, нічого не опускаючи. Нарешті, дізнавшись поставлене перед вашим внутрішнім голосом питання, вчіться інтерпретувати знаки. Як уже не раз говорилося, саме розгадка знаків часто ставить у глухий кут. Це досить складно і вимагає певного навички, тим більше, що шматочки пазла розрізнені, часто багатьох не вистачає для повноти картини. Ваш внутрішній голос пропонує вам ці окремі фрагменти, а складати їх у єдину картинку надає вам. У випадку, коли цілісна та логічна відповідь не складається, придумайте її! Ви маєте довіряти своєму внутрішньому голосу; ось цьому навчитися найскладніше.

Зрозуміло, щоб навчитися слухати свій внутрішній голос, потрібні тренування. Існує спеціальна література, присвячена цьому питанню. Ми тут запропонуємо лише кілька відомих технік.

Спочатку необхідно визначитися, інтуїцією якого типу ви володієте і яку інтуїтивну інформацію отримуєте (сенсорну, асоціативну, вербальну або тілесну). Для цього потрібно підключити пам'ять та розум. Спочатку згадайте різні випадки, коли, на вашу думку, ви скористалися підказками свого внутрішнього голосу; Чим більше подібних випадків ви згадаєте, тим краще. Потім, коли ви зібрали матеріал для аналізу, розподіліть усі випадки по групах залежно від каналу, яким до вас надійшла інформація, наприклад, через позитивні або негативні емоції; з довільною асоціацією, що стала відповіддю на задане питання; поганим самопочуттям, нав'язливими звуками чи запахами тощо.

Зробіть висновок, як вам простіше почути внутрішній голос – у грі слів, запахах та звуках. Можливо, перед вашим внутрішнім поглядом проходять ясні картини, або ви раптом відчуваєте, що ваше тіло видає деякі дивні реакції. Виконавши все це, ви зможете визначити власний інтуїтивний канал.

Якщо візуальна інформація лише засмічує інтуїтивний канал (велику частину інформації, яка надходить у наш мозок, становить саме та, що транслюється через зоровий канал), можливо, інші органи пов'язані з внутрішнім голосом міцнішими узами. Наприклад, нюх. Для представників тваринного світу запах та його зміна говорять багато про що. Люди не мають такої гостроти нюху, як брати наші менші, але все одно здатність вловлювати найтонші запахи розвинена досить добре. Мозок отримує цю інформацію та посилає організму сигнали, на які свідомість не завжди може відповісти. Ерік Берн в роботі про інтуїцію пише: «Та обставина, що ми не усвідомлюємо запаху, не означає, що він не впливає на нашу емоційну установку. Запахи можуть змінювати вміст сновидінь, причому вони не сприймаються як запахи». Вони можуть бути джерелом інтуїтивної інформації.

Працюючи з внутрішнім голосом завжди важливо пам'ятати, що підсвідомість – головне джерело нашої інтуїції – працює з нерозчленованою картинкою дійсності. Він будь-яка ситуація видно цілісної. Коли воно отримало питання (іноді ми навіть не знаємо, що воно вже сформульовано), то відразу видає можливий варіант розвитку подій, бачачи зв'язки на недоступному рівні свідомості. Щоб розвинути в собі здатність пов'язувати різні дані ланцюжками асоціацій, достатньо змусити працювати координовано обидві півкулі. Однак це простіше сказати, ніж зробити. Вправи, створені задля це, досить складні. Справа в тому, що необхідно навчитися поєднувати несумісне та виконувати одночасно кілька різнорідних дій. Наприклад, є вправа для дітей Коза і корова, яка для наших цілей теж підійде. Необхідно пальцями однієї руки показувати «козу», а пальцями іншої – «корову», відстовбурчивши вказівний палець і мізинець. Обидві фігури виконуються одночасно. Для початку не потрібно брати високий темп, виконуйте вправу з швидкістю, яка дозволить вам не заплутатися у власних пальцях. Рекомендація: коли ви тільки починаєте освоєння вправи, зручніше промовляти назви фігур, про себе чи вголос.

Коли ви не збиваєтеся, починайте збільшувати темп. Крім того, що дана вправа узгодить роботу обох півкуль головного мозку, вона також розвиває уважність і вчить зосередженню.

Як із вами говорить ваша інтуїція? Через внутрішні та зовнішні відчуття. Щоб вловити їх, не втрачаючи найменших нюансів, ви повинні навчитися промовляти все, що спадає на думку. Справа в тому, що за промову відповідає свідомість. Воно вибудовує фразу в логічній послідовності, організовує цілі тексти, чи то монологічні чи діалогічні; змушує вибирати слова і конструкції, теми розмови та ін. Те саме стосується і письмової мови, тільки вона ще більш організована і підпорядкована логіці розуму. Тоді як усі застереження та описки – це справа рук підсвідомості, саме через них говорить наша інтуїція. З усього вищесказаного робимо висновок: щоб «розбудити» наш внутрішній голос, потрібно навчитися говорити без зупинки, не підбираючи слів і виразів, перескакуючи з теми на тему, позбавившись при цьому контролю свідомості. Це дуже складно, оскільки розум спочатку постійно вклинюється і намагається диктувати свої закони. Щоб позбавитися його тиску, потрібно наблизитися до стану, близького до медитативного.

Трапляється так, що люди, поставлені перед необхідністю говорити, не замовкаючи хоча б протягом кількох хвилин, немов втрачають дар мови. Кудись раптом зникають слова, на думку не спадає жодна думка. Таке буває, наприклад, коли говориш по телефону з людиною, якій за великим рахунком і сказати нічого. А треба. Навчіться промовляти все, що в прямому значенні слова спаде вам на думку. Нехай слова течуть рікою. Буде добре, якщо спочатку вам допоможе хтось із близьких або друзів. У їхнє завдання входить «розговорити» вас, ставлячи запитання, і не дозволяти вам зупинятися. Цей потік свідомості, а точніше, підсвідомості, краще записувати на диктофон. Пам'ятайте, коли ви кажете, змушуючи свідомість мовчати, каже ваш внутрішній голос. Він видає зв'язки та асоціації, яких ви не бачите. Не заважайте йому, не намагайтеся пов'язувати уривчасті деталі воєдино. Ви можете зробити це потім, прослухавши запис. Можливо, вам стане зрозуміло, на яке нагальне питання вашого життя відповідає інтуїція. Справа в тому, що підсвідомості, краще, ніж вам самим, відомі всі ваші проблеми, запити, питання та цілі. Вони там народжуються і не завжди їм вдається пробитися на рівень свідомості, перейти до розряду «поставлених на чергу на рішення, здійснення». Прислухайтеся до голосу інтуїції і ви дізнаєтеся про себе багато нового. Не бійтеся казати: слова знайдуться!

Потім, аналізуючи отриману таким чином інформацію, ви з цікавістю помітите, що абсолютно все сказане вами розпадається на 3 блоки:

1-й складають зауваження та логічні вставки розуму. Він вступає у ваш монолог відразу, як ви йому це дозволяєте, і коригує сказане;

2-й блок – це результати уяви. Воно теж вступає в роботу з дозволу, а іноді, коли рішуче нема чого сказати, і з його примусу: по запису це легко відстежити. Ось ви, наприклад, замовкли, втративши всі слова, але потім вольовим зусиллям вчепилися за останнє прозвучало слово і продовжили фразу, вигадавши її закінчення;

3-й блок складають образи, думки, відчуття та слова, які першими прийшли вам на думку. Це є голос підсвідомості.

На інформацію всіх трьох блоків потрібно звертати увагу під час аналізу, нічого не втрачаючи. Сигнали, що надходять зі свідомості, слід відстежувати. Іноді трапляється так, що вони заважають зосередитися, і цей дратівливий чинник варто звернути увагу. Якщо щось наполегливо «лізе» в голову, і мозок фіксується на цьому факторі так, що відволікти його неможливо, значить, це важливо. Прислухайтеся до таких «перешкод», коли нічого більше не спадає на думку, і вони займають всю вашу увагу: це також може бути внутрішній голос.

Уява теж потрібна, оскільки допомагає роботі інтуїції. Адже свідомість – це лише відправний пункт роботи уяви, а далі вступають у гру вільні асоціації, запускаючи підсвідомість і всю інформацію, що там зберігається. Нарешті, сигнали, отримані безпосередньо від інтуїції, необхідно уважно аналізувати і, якщо хочете, складати спочатку їх зв'язні відповіді.

Коли перші кроки освоєно, і ви навчилися озвучувати голос інтуїції, не стримуючи його свідомістю, треба йти далі. Щоб почути підказки внутрішнього голосу і прислухатися до них, потрібно йому довіряти, про це ми вже говорили вище. Відомий мультимільйонер Роберт Кіосакі – автор багатьох книг щодо розвитку в собі здатності бути фінансово незалежним – пише про те, що багато людей вірить у Бога, але дуже мало хто з них йому довіряє, цілком покладаючись на його доброту, справедливість, любов і прагнення допомогти. Додамо і ми: саме з тими, хто довіряє, відбуваються речі, які називаються в народі чудесами! У разі інтуїції ситуація схожа: мало повірити в її існування, потрібно ще й прислухатися до її порад. Ні, ми ж дорослі й розумні, що ж ми поводитимемося як діти?! Так, вони довіряють своїм внутрішнім відчуттям та дуже рідко помиляються. Дорослим заважає елементарна недовіра. Введіть для себе особливе правило: один день на тиждень жити згідно з порадами внутрішнього голосу. Тепер, коли ви навчилися його чути, він говоритиме з вами дуже впевнено. Ні сумніви, ні міркування не варто брати до уваги: ​​інтуїція ніколи не сумнівається і не ворожить. Вона знає.

Отже, що означає «жити за порадами інтуїції»? Ви прислухаєтеся до свого внутрішнього голосу і йдете туди, куди він вас веде, або, навпаки, нікуди не йдете. Вибираєте той одяг (взуття, автобус, сеанс у кінотеатрі), який він вам підкаже; якщо раптом з'явилося наполегливе бажання зателефонувати людині, яку багато років не бачили, ви це робите, не сумніваючись і не думаючи про результат. Список цей можна продовжувати нескінченно, адже практично в кожному випадку інтуїція даватиме свої рекомендації. А результати не забаряться. Наприклад, обрана яскрава сорочка допоможе підтримати гарний та святковий настрій протягом усього дня, а отже, все виходитиме легко та весело. На ранковому сеансі в кінотеатрі (якщо ви зазвичай ходите в кіно пізно ввечері, але тут вирішили послухатись внутрішнього голосу) ви зустрінете шкільного друга, який привів зі своїми дітьми. Він, можливо, дасть ключ до вирішення проблеми, що давно хвилює вас, вкладення капіталу, пошуку роботи тощо. Якщо питання «запущено» в інформаційне поле, то на нього обов'язково знайдеться відповідь, а ваша інтуїція поведе вас до нього найкоротшим шляхом. Як приклад можна навести випадок із життя. Якась молода жінка з невеликого провінційного міста вирішила розпочати пошуки нової роботи, але вони були безрезультатними. Вона вже була зневірена, але якось зайшла на виставку самоцвітів (якими, до речі, ніколи не цікавилася) і зустріла там свою стару знайому. У розмові з нею з'ясувалося, що вона зараз працює у Москві і добре заробляє. І, згадавши, що наша героїня досконало володіє англійською, запропонувала їй: «Перебирайся до Москви. У нашого шефа двоє діточок шкільного віку, і він саме підшукує їм репетитора з англійської мови. Платити буде добре». Через деякий час ця молода жінка перебралася до столиці та влаштувалася гувернанткою, при цьому роботодавець забезпечив її житлом. Вкотре переконуєшся, що нам не дано передбачити, куди ведуть наші шляхи, але для інтуїції це не загадка.

І останній етап наших занять: слід дати внутрішньому голосу завдання. Якщо немає мети, то й результати не надто помітні (хоча гарний настрій, несподівані знахідки давно втрачених речей, зустріч зі старими знайомими тощо – це теж наслідок роботи інтуїції).

Вже говорилося раніше, що інтуїція краще за нас з вами знає, чого саме ми хочемо і чого прагнемо. Вона і нагадує, куди йти, що робити, але ми не чуємо. Чому? Тому що наші бажання та цілі неусвідомлені. Якщо навчитися свідомо ставити завдання перед внутрішнім голосом, він, зрозуміло, також відповідатиме. Але в цьому випадку більше шансів його почути і, що найголовніше, застосувати, адже він відповідатиме напрямку пошуків. Треба сказати, що коли мета задана, у пошуках шляхів її досягнення бере участь не лише підсвідомість, а й розум. Він також шукає рішення, і немає потреби відкидати їх, чекаючи на підказки внутрішнього голосу. Просто, приймаючи їх, треба пам'ятати: для свідомості відкрита не вся картинка цілком, він не в змозі прорахувати всі можливі наслідки дій, що здійснюються. Прямо скажемо, не в багатьох людей розум здатний прорахувати ситуацію та визначити всі можливі варіанти розвитку подій. Але кожен з нас має інтуїцію, яка все це вміє, все знає і, безсумнівно, допоможе у прийнятті рішення. Ви, напевно, знаєте приклади «несподіваних» прозрінь і найбільших відкриттів. Взяти, наприклад, хрестоматійну історію із яблуком Ісаака Ньютона. Якби питання вченим не було сформульовано задовго до моменту падіння на голову горезвісного яблука, закон всесвітнього тяжіння, не було б їм відкрито. Адже багатьом людям падали на голову яблука та інші предмети, природа обрала Ньютона, який зумів зробити з цього правильний висновок.

Звичайним людям хочеться отримувати відповіді на питання не наукового штибу, а побутового, які б вели нас до процвітання та успіху. Тож давайте навчимося формулювати питання і, вкотре повторимося, слухати на них відповіді.

Найпростіша вправа – навчитися формулювати короткі питання, адресовані самому собі. Його слід освоювати в кілька прийомів, не поспішаючи та аналізуючи кожну відповідь інтуїції, отриману по кожному з можливих каналів зв'язку. Отже, розслабтеся, зручно влаштуйтеся у своєму улюбленому кріслі і - поїхали!

Перший етап полягає в тому, що ви ставите собі найпростіші питання, які вимагають однозначної відповіді. Навіть якщо вони очевидні, на перші питання буде очевидним, ви все одно «почуєте» миттєву згоду чи незгоду власної інтуїції. Втім, не тільки почуєте, а й відчуєте – в моментальній зміні фізичного стану (поколювання в кінчиках пальців, бажання змінити зручну та звичну позу, позіхання, дзвін у вухах та ін.); у візуальних образах, які представили вашому внутрішньому погляду, тощо. буд. Не всі відповіді ідентифікуватимуться вами як позитивні чи негативні. Тому результати такого бліц-опитування потрібно ретельно фіксувати і потім, проаналізувавши, вирішити, в якому разі інтуїція згодна з вами, а в якому – ні. Це буде досить просто зробити, оскільки питання першого етапу недвозначні і відповіді на них вам добре відомі, наприклад: "Я сиджу в кріслі?", "У мене довге волосся?" і т.д.

Етап другий. Тепер ставимо питання складніше: «Що купити насамперед: холодильник чи плиту?», «Піти сьогодні ввечері до театру чи кіно?» та ін. Ви почуєте відповіді і, ґрунтуючись на попередньому досвіді, зумієте їх інтерпретувати, звіряючись із відчуттями.

Для тренування грайте у цю гру з інтуїцією постійно. Нехай питання ускладнюються раз від разу (спочатку ставте питання, відповіді на які ви в змозі перевірити; потім, коли накопичиться інформація про ваш індивідуальний канал зв'язку з внутрішнім голосом, ви зможете ускладнювати їх, задаючи дійсно важливі, відповідь на які може докорінно змінити вашу життя).

Тим, хто не хоче повірити в існування внутрішнього голосу, хочеться запропонувати цікавий досвід (такі люди зазвичай краще вірять своїм вухам і очам, ніж чужим словесам). Назвемо його «Терези», оскільки все, що потрібно від вас, – спробувати прикинутися вагами. Ви можете вибрати для себе будь-який образ, це не важливо. Головне, щоб ваші ваги мали 2 чаші – їх ви зобразите за допомогою власних рук. Зосередьтеся, сформулюйте своє питання до інтуїції і потім уявіть собі, що обидві можливі відповіді («так» чи «ні», «добре» чи «погано», «за» чи «проти») лежать на шальках терезів. Запам'ятайте, з якою з них пов'язане вам кожне з рішень. Зазвичай праворуч пов'язують добро, і з лівої – зло. У народі навіть кажуть, що «За лівим плечем стоїть чорт, а за правим – ангел-охоронець». Відпустіть усі думки та розслабтеся, відчуйте тяжкість у долонях та уважно стежте за власними відчуттями. Вам обов'язково здасться, що одна рука стала важчою: відповідь, що лежить на цій чаші терезів, сильніше тягне долоню до землі. Це і буде відповідь на ваше запитання. Експеримент спрацьовує завжди, навіть якщо ваша віра в інтуїцію дорівнює нулю.

Автоматичні події як знаки.

Тепер поговоримо про дії, які прийнято називати автоматичними. Ми робимо їх без участі розуму. Автоматично можна говорити, писати, перегортати книгу, перебирати в руках предмети і т. д. Все це також є знаками внутрішнього голосу. Усі у дитинстві, напевно, читали казку «Піди туди, не знаю куди, принеси те, не знаю, що». Це було завдання саме для інтуїту: не слухаючи голосу розуму, хай ноги самі обирають шлях-дорогу. Вже тіло, яке отримує команди безпосередньо від мозку, минаючи цензуру свідомості, знає, куди йти. Можна зробити таку вправу. Сформулюйте собі якусь мету, не обов'язково вона має бути локалізована на карті вашого населеного пункту. Це може бути питання з будь-якої області (бажано, звичайно, щоб була можливість перевірити, чи правильність даної інтуїцією відповіді). А потім вирушайте в дорогу, не вибираючи особливо дороги, але уважно дивлячись на всі боки і помічаючи все, за що «вчепиться» око або вухо. Відведіть собі виконання завдання певний проміжок часу, наприклад 30 хв. І рівно через півгодини зупиніться та подивіться, куди вас завели ваші ноги. До речі, на таку прогулянку краще вирушати погожим ясним днем ​​і з товаришем, який відволікатиме легкою розмовою від свідомого вибору маршруту. Повернувшись із прогулянки, запишіть усе, що згадається: враження, емоції, зміну теми розмови, зміни погоди та, звичайно, кінцевий пункт. Проаналізуйте ці дані та співвіднесіть їх із поставленим питанням перед прогулянкою. Повірте, результати, отримані під час цього ненаукового експерименту, можуть бути дуже цікаві.

Автоматична мова або автоматичний лист широко застосовуються у практиці ясновидіння. Існує особлива категорія людей – медіуми, які легко відмовляються від верховенства розуму у тілі. Звільняється місце, яке, як відомо, пусто не буває; його відразу ж займає, скажімо, інтуїція, яка і починає віщати вустами медіуму. До речі, хто ж чи що саме займає місце розуму в тілі медіуму, здається, самі вони посперечалися. Для тих, хто сприймає потойбіччя як щось реальне, не виникає такого питання. Тому ми не наполягатимемо на своїй точці зору, висуваючи її як гіпотезу.

Недоліки внутрішнього голосу.

Якщо ви вважаєте, що, спираючись виключно на власну інтуїцію, зможете щасливо пройти будь-які небезпеки та пастки, то помиляєтеся. Особливо не варто покладатися лише на символи внутрішнього голосу в бізнесі. Як уже говорилося, минулий досвід та спогади є одним із джерел інтуїтивного знання. А досвід, як ви розумієте, може бути не лише позитивним. Він залишається в нашій пам'яті раз і назавжди, постійно нашіптуючи страхи, побоювання, здебільшого безпідставні. Наприклад, відомий американський психолог та письменник Д. Майєрс, автор книги «Інтуїція», розповідає таке. Після трагічних подій 11 вересня 2001 р. у Нью-Йорку, коли були зруйновані знамениті вежі-близнюки, більшість американців віддають перевагу наземному повітряному транспорту. Їхній негативний досвід (навіть якщо і не власний), закріплений численними трансляціями з місця подій, публікаціями в газетах і журналах, розповідями очевидців, попереджає їх про небезпеку літаків, хоча статистика повідомляє інші дані: повітряний транспорт набагато безпечніший за звичайний автомобіль або автобус. Або інший приклад. Будучи студентом, ви одягли жовту сорочку, коли йшли складати важливий іспит, який у результаті провалили. Це сталося тому, що ви були погано підготовлені до нього. Що ж зробить свідомість? Воно зв'яже жовту сорочку з провалом і надалі, коли ви обиратимете у своєму гардеробі одяг цього кольору, мозок говоритиме: «Не треба! Обережніше! Провал гарантовано!». Так народжуються прикмети та забобони. Хоча тут поведінкова лінія, що виробилася в результаті негативного практичного досвіду, явно помилкова: жовтий колір анітрохи не винен у ваших невдачах. Це явище, що так часто впливає на наш внутрішній голос, психологи називають «ілюзією кореляції», тобто людині властиво бачити або вигадувати причинно-наслідкові зв'язки там, де їх немає.

Якщо ви серйозно займаєтеся бізнесом і збираєтеся вкладати великі кошти в якусь нову справу, не варто довіряти інтуїції. Вже згаданий Д. Майєрс у одному з інтерв'ю сказав: «…економічна інтуїція – дуже небезпечна штука. Покладаючись лише на неї, можна чудово програти». Тим більше, що вона, як ви зрозуміли, не завжди виступає в ролі голосу згори, що говорить виключно істину. Цю особливість людської істоти помітив американський філософ ХІХ ст. Г. Д. Торо: "Ми чуємо і приймаємо тільки те, що вже наполовину знаємо". Тому якщо досвіду в даній конкретній області замало, краще його набратися!

Спробуємо зробити висновок, що напрошується сам собою, провівши експеримент. Пропонуємо вам 2 ситуації:

1) людині загрожує смертельна небезпека, про яку вона не підозрює;

2) людина (припустимо, вона досить часто грає на біржі, але не є професійним брокером) поставлена ​​перед вибором: купити ще акції конкретного підприємства чи вже почати продавати їх?

А тепер дайте відповідь на запитання, в якій із ситуацій більше шансів отримати від внутрішнього голосу реальну підказку до дії?

Правильно, у першій. Наші далекі предки розвивали у процесі еволюції розумові стратегії, які допомагали їм знаходити їжу та виживати. Їхній мозок постійно аналізував навколишню дійсність, щоб прийняти правильне рішення та уникнути небезпеки. Розум ніколи не розвивався в тому напрямку, щоб інтуїтивно передбачати коливання на ринку цінних паперів, оптимальну політику соціального забезпечення або відносну безпеку водіння порівняно з польотами літаком. Отже, швидкий стрибок до висновків може краще працювати в тих ситуаціях, з якими стикався наш вид у процесі еволюції, а не в тих, з якими має справу на сучасному етапі. Часто, ґрунтуючись на деяких поведінкових стереотипах, люди приймають далеко не наймудріші бізнес-рішення.

Іншою неприємною особливістю інтуїції є її непередбачуваність та очевидна залежність від людських емоцій. Про це 1971 р. писав відомий психолог Еге. Берн: «На жаль, нині інтуїція може виявлятися лише у такий час й у обставинах, які здаються підходящими її носієві. Або він «в ударі», чи ні, і поки що ніхто не відкрив способу керувати інтуїцією, що дозволило б викликати її довільно ...». Над проблемою емоційної упередженості внутрішнього голосу працював Д. Канеман, який довів, що «різні способи опису проблеми, яка потребує вирішення, дають різний результат. Незважаючи на те, що з раціональної точки зору відповідь має бути одним і тим самим». Це явище назвали «постановним ефектом», яке було підтверджено в ході експерименту, який називають «Випадок з азіатською хворобою». Його учасникам було запропоновано обрати один із двох існуючих способів боротьби з якоюсь страшною хворобою, що прийшла в США з азіатських країн. Якщо з нею не боротися взагалі, то помре 600 чоловік; Метод А допоможе врятувати 200 хворих, а спосіб Б - або врятувати всіх (приблизно 30% результат), або нікого (ймовірність такого результату становить приблизно 70%). При такому формулюванні гіпотетичної ситуації учасники досвіду подали голоси за спосіб А.

Інша група учасників була поставлена ​​перед таким самим вибором, але сформульованим інакше: якщо використати спосіб А, загине 400 осіб; спосіб Б дозволяє врятувати з ймовірністю 30% всіх хворих, або ж (з часткою ймовірності), що залишилася, помруть всі. Хоча при раціональному підході вибір має бути одним і тим же, у другому випадку учасники експерименту голосували за спосіб Б, оскільки він вказував не на кількість загиблих, а на кількість врятованих, тобто у справу вступали емоції.

Однак існують ситуації, в яких не варто покладатися на емоції та почуття, тому краще знехтувати внутрішнім голосом на користь раціональної логіки.

Інтуїтивне рішення іноді може говорити про давно не актуальні для вас проблеми. Внутрішньому голосу не важливо, що сьогодні має значення. Тим більше що одна з вимог роботи інтуїції – уміння на якийсь час забути про поставлене завдання. Розум зайнятий іншими справами, а підсвідомість тим часом шукає рішення. Аналізуючи підказки внутрішнього голосу, варто враховувати цей момент: можливо, вони відносяться не до поточного моменту, не до тих проблем, якими зараз зайнятий ваш мозок, а до деяких питань, заданих інтуїції давним-давно?

Зрештою, прислухаючись до порад внутрішнього голосу, завжди треба пам'ятати: інтуїція, як і будь-який інший знак долі, не передбачає гарантованого вчинення тієї чи іншої події. Будь-який знак, будь то народна прикмета в галузі забобонів, індивідуальне число в нумерології, знак зодіаку і дата народження, – говорять про потенційні події, які кожен може змінити. Внутрішній голос часто повідомляє про створення переломного моменту, після якого, якщо не взяти ситуацію під контроль, все може піти геть погано. Тому раптові негативні емоції або голос, що зловісно бурмочить десь усередині вас, - це ознаки проблеми, що настала, а наближається. І замість того, щоб проклинати свою долю, краще проаналізувати підказку і спробувати, поки не пізно, все виправити.

І наостанок наведемо витримку з книги Д. Майєрса «Інтуїція», який, розмірковуючи про плюси та мінуси інтуїтивного пізнання світу, наводить 12 найпоширеніших помилок нашого внутрішнього голосу, своєрідних стереотипів мислення.

1. Конструювання спогадів – під впливом нашого настрою та дезінформації ми можемо формувати хибні спогади та давати сумнівні свідчення.

2. Неправильне тлумачення власного розуму - часто ми не знаємо, чому робимо так, а не інакше.

3. Неправильне тлумачення своїх почуттів – ми погано пророкуємо інтенсивність і тривалість власних емоцій.

4. Хибні передбачення своєї поведінки – наші інтуїтивні передбачення щодо себе найчастіше виявляються абсолютно безпідставними.

5. Спотворення погляду назад – згадуючи ті чи інші події, ми виходимо з хибної передумови про те, ніби завжди знали, що «саме цим все і скінчиться».

6. Захисні самооціночні спотворення – у різний спосіб ми демонструємо підвищену самооцінку.

7. Надмірна самовпевненість – інтуїтивні оцінки своїх знань зазвичай відрізняються не так правильністю, як впевненістю.

8. Фундаментальна помилка атрибуції – ми пояснюємо поведінку інших їх нахилів, принижуючи значення непомічених обставин конкретної ситуації.

9. Стійкість переконань та помилка підтвердження – частково внаслідок того, що ми вважаємо за краще підтверджувати інформацію, тоді як переконання часто зберігаються навіть після того, як дискредитовані їхні підстави.

10. Репрезентативність і доступність – швидка та економічна евристика стає поспішною, якщо веде нас до нелогічних та неправильних міркувань.

11. Ефект обрамлення – умовиводи змінюються прямо протилежні залежно від цього, як подається той самий фрагмент інформації.

12. Ілюзія кореляції – інтуїтивне сприйняття зв'язку там, де вона відсутня.

Великі про знаки та символи

«Коли крапля дощу стукає у вікно – це Мій Знак!

Коли птах тремтить – це Мій Знак!

Коли листя мчить вихрем – це Мій Знак!

Коли крига розтоплює сонце – це Мій Знак!

Коли хвилі змивають душевну скорботу – це Мій Знак!

Коли крило осяяння торкнеться сум'ятої душі – це Мій Знак!

Вважай щаблі, коли йдеш до Храму,

бо кожен сьомий ступінь несе Мій Знак!

Коли явиш нове розуміння Мого Знака,

побачиш сяйво блискавиці Світів.

Двері тобі Відчинив, але увійти можеш тільки сама».

Є. І. Реріх

«Знаки та символи правлять світом, а не слово і не закон».

Конфуцій

Я бажаю вам удачі на Вашому життєвому шляху!

Доброго дня, Світлана Євгенівна,
Мене звуть Петро, ​​але я не хочу, щоб моє ім'я десь якимось чином висвітилося на сайті.
Я відвідувач сайту Вашого. Вперше я на нього потрапив коли вже не міг миритися зі своїм внутрішнім голосом, який мене сильно мучив і в пошуках будь-якої допомоги почав блукати сайтами і натрапив на цей сайт, прочитав пару статей, знайшов їх дуже корисними. Став застосовувати дещо, на якийсь час голос внутрішній затих, але потім знову, навіть я б сказав з ще сильнішим абсурдом він почав у голові свердлити у мене наводячи вже просто абсолютно якісь безглузді докази, що я аж здавався йому.
Наприклад, він (мерзкий внутрішній голос, саме бридкий, тому що він чомусь тільки мені біль завдає, все спростовує для мене корисне, все під сумнів ставить до жаху просто ... хотілося б щоб він звичайно навпаки мені як то допомагав), припустимо я починаю повторювати афірмації (але, він не дає мені, я практично його чую, як він каже - ЗВІДКИ ТИ ЗНАЄШ? ось ця фраза виникає на всі мої позитивні думки і вона не дає мені мислити так як я хочу .. Допустимо - Я обаятель , я впевнений у собі, я справляю на людей сприятливе враження, Нічого зі мною не може статися і тут вступає тут же голос ЗВІДКИ ТИ ЗНАЄШ???. Але якщо, я за звичкою забудусь і починаю негативно мислити, там уявляти як на мене наїдуть та інше, голос сука, тварюка мовчить чомусь, але як тільки починаю про позитивне ТО ТУТ же починаються спростування... агресія бере.
І ще такі докази може давати - ТИ Ж ЦЬОГО НЕ МОЖЕШ ПЕРЕВІРИТИ або (якщо я кажу собі робитиму все що кажуть лікарі і всі (лікарі чи то пак Психологи), але тут же друга фраза ТИ ДУРНИК ЗНАЧИТЬ, РАЗ БУДЕШ ТУПО СЛІД Слідкувати, МОЖЕ ЦЕ ВСЕ БРЕХНЯ, ЗНАЧИТЬ ТИ дурень!А якщо я якісь техніки психологів реально на своїй "шкурі" випробував і все вийшло, то тут же голос у голові ЦЕ ВСЕ ІЛЛІЗІЯ!
Але якщо тільки про щось погане думаю, то голоси як не бувало...
Кажуть, що потрібно думати про щось приємне у разі виникнення діалогу або перемикати увагу на щось інше (зайнятися справою), але якщо так робити то значить я відступаю і не борюся, тобто не мислю позитивно (оскільки там голос) тобто не намагаюся переконати себе в позитивному (оскільки там голос), не молюся Богу (оскільки там теж голос) і так далі, від усього відступаю намагаючись відволіктися, але я хочу перемогти його і думати про позитивне, а не перемикатися і ставити собі заборону думати про позитивне, тут ось глухий кут.
Прошу Вас дайте мені якусь гарну пораду на допомогу.
Дякую Вам заздалегідь.
З повагою,
Дмитро

Доброго дня! Ми всі говоримо із собою тобто. в нормі внутрішній діалог і сумніватися в природі людини. Сумніви допомагають у невизначених ситуаціях від поспішних дій. На якомусь етапі потрібно подякувати їм - відпустити - спасибі ви всі розклали по поличках, тепер я діятиму сам. Такий спосіб допомагає людям, які сумніваються. Афірмації також зазвичай ефективні. Але ви говорите багато працюєте над собою – на якийсь час допомагає і потім гірше. Якщо самому собі допомогти важко - треба звернутися до психолога. У нас з вами в такому режимі немає можливості обговорити - як давно чується голос, починаючи з якого віку, чи не заважає в роботі - наскільки працездатні в цей момент після яких подій це виникло. Психолог поговорить з вами про ваше дитинство, швидше за все знадобиться якийсь час, щоб розібратися в причинах того, що відбувається. Хочу вам сказати, що боротьба з собою не той шлях яким треба йти. Ну, хіба легко жити в стані боротьби? Немає дуже тяжко. Треба полюбити себе - навіть із недоліками, потоваришувати з собою, адже з іншими ми дружимо, а собою воюємо. Напишіть список - за що ви так не любите себе, за що так стратите? Подумайте - чи заслуговує це на таку кару, з в'язниці і то повертаються! Вибачте себе, що так довго ображали, мучили себе. Тепер напишіть список, за що любите себе, за що люблять і цінують вас оточуючі. Людині справді легше видається сумний результат подій ніж блискучий і відмінний. Дуже хороша книга, може ви й читали, Ліліан Ту "внутрішній фен-шуй" допомагає зробити свідомість спокійним. - а це посилання на статтю цього сайту "Коли я полюбив себе" Леоновою Н.В. вірші Чарлі Чапліна про стосунки із собою. Це правильний шлях. Усього вам доброго.