Як бути зухвалою та впевненою дівчиною. Соціум направляє тебе до «спільної колії» з дитинства

Впевненість формується протягом усього життя. Однак це почуття, що зароджує, можна як посилити, так і знищити самостійно або за допомогою оточуючих людей. Фундамент правильного розвитку впевненості закладається у дитинстві.

Дитячі роки – основа впевненості дорослої людини

Коли людина з'являється на світ, її життя і здоров'я залежить від оточуючих людей – батьків. І від того, як вони збудують процес виховання, залежить майбутнє їхнього малюка.

Коли дитина почала виявляти свої перші досягнення, наприклад, сама дістала іграшку, зробила перші кроки, батьки повинні підтримувати і хвалити її. Саме ця похвала надасть дитині впевненості у своїх силах і закладе фундамент для правильного розвитку особистісної якості – впевненості. Однак, щоб у майбутньому впевненість не переросла в самовпевненість, похвала повинна вимовлятися в міру і при дійсно важливих для дитини досягненнях.

Якщо його хвалити з приводу він перестане реально оцінювати свої сили і це призведе до розвитку самовпевненості і гордині.

Впевненість та самовпевненість відрізняються між собою наявністю реальної адекватної оцінки своїх сил та досягнень.

При позбавленні похвали в дитячі роки, у людини розвиваються комплекси та зароджується невпевненість у собі. Це можна виправити у дорослому віці, проте знадобиться багато сил та терпіння.

Адекватна самооцінка

Ступінь впевненості жінки в собі залежить від її самооцінки, яка може бути заниженою, нормальною чи завищеною. Адекватна самооцінка дозволяє впевнено триматися в суспільстві та жити у злагоді з собою та навколишнім світом.

Самооцінка виробляється з урахуванням поведінки людини. Вирізняють дві основні моделі поведінки:

При першій моделі поведінки у людини більше позитиву в житті, вона незалежна від думки оточуючих, більш відкрита і впевнена у своїх силах. Самооцінка формується нормальна.

У другому випадку людина повністю не розкривається, вона обережна, не ризикує і шукає постійне підтвердження своїм страхам. Самооцінка низька і якщо поведінка не зміниться, вона не підвищиться.

Щоб досягти чогось у житті, треба вміти самокритично ставитися до своїх досягнень і об'єктивно їх оцінювати, це можливо лише з нормальною самооцінкою.

Причини невпевненості у собі

Основні причини невпевненості у собі:

1. Незнання свого "Я".

За своє життя жінка проходить низку ролей: дівчина, дівчина, жінка, дружина, мама, співробітниця, бабуся. І на кожному життєвому етапі вона ототожнює себе з виконуваною роллю. Вона зливається з роллю настільки, що якщо її забрати жінка розгубиться і не зможе знайти свого Я.

Наприклад, при ототожненні себе з дітьми після того, як вони виросли і перестали потребувати цілодобової опіки, жінка втрачає сенс життя, що стає великим ударом по її внутрішнім механізмам. Якщо в житті були свої цілі, то з дорослішанням дітей життя не втратить сенсу, зміститься лише акцент зайнятості.

1. Відсутність сенсу життя.

Відсутність сенсу життя викликає тривожність та невпевненість. Жінка не знає, «куди вона йде» та «навіщо їй це треба». Усі дії супроводжує відсутність позитиву, бажання. У той час як жінка, яка знає вищу мету свого життя, наповнена позитивом, впевненістю в собі та своєму майбутньому.

1. Жити лише «головою».

Якщо жінка піддалася прогресу, найновішим технологіям і почала жити лише «головою» з її життя, зникає радість. Емоції не вириваються назовні, інтуїція завмирає, це може «вилитися» у невпевненість жінки. Коли якусь дію вона зможе пояснити з погляду науки, в неї похитнеться збудований внутрішній світ.

1. Незнання власних цінностей.

Відсутність індивідуальних цінностей призводить до внутрішнього конфлікту. Не маючи основи, людина не може будувати своє майбутнє. Він може губитися між вибором: і не розуміти, як можна поєднати їх разом та жити щасливо.

Невпевненій у собі людині важко відмовляти оточуючим людям, вона може просто сказати «ні», у результаті свої інтереси відходять другого план. Невміння відмовити призводить до необхідності виконувати різні завдання, які викликають дискомфорт. Постійне відчуття якого змушує відчувати невпевненість у можливостях досягнення своєї мети.

Невпевненій у собі жінці важко влаштувати своє особисте життя і проявляти себе у суспільстві: будувати кар'єру, мати здорові стосунки з оточуючими. Стан невпевненості призводить до того, що людина починає всім поступатися, обмежуючи свої особисті інтереси, відчуває невпевненість у завтрашньому дні, у майбутньому. Власних цілей не досягається, оскільки рішення не приймаються самостійно, а лише за порадами інших. Через війну відбувається озлоблення навколишніх людей, . Жінці з такими почуттями дуже важко влаштувати особисте життя, оскільки чоловікам хочеться бачити поряд із собою впевнену в собі особистість. Не завжди жінці вдається вчасно розпізнати ознаки невпевненості у собі.

Ознаки невпевненості у собі

Щоб не заробити собі комплексу неповноцінності, треба слухати себе і при зауваженні тривожних дзвіночків від підсвідомості відразу застосовувати заходи запобігання посиленню стану.

До таких «дзвіночків» належить:

• необґрунтований страх перед вирішенням поставлених завдань;
• відчуття внутрішнього дискомфорту;
• гостра реакція на думку оточуючих;
• самоствердження за рахунок слабших;
• емоційна невпевненість;
• страх висловити свою думку у колективі.

Якщо щось з перерахованого з'являється, треба починати боротися з проявом невпевненості.

Як подолати невпевненість у собі

Для подолання невпевненості у собі існує безліч психологічних тренінгів, проте якщо немає можливості їх відвідати, можна почати самому себе «переробляти». То як подолати невпевненість у собі?

Розглянемо поради психолога, які треба зрозуміти та подолати при порятунку себе від невпевненості.

1. Забути дитячі образи та жити справжнім.
2. Поводитися відповідно до свого внутрішнього світовідчуття. Не зважати на думку оточуючих, якщо вона заважає отримувати від життя позитив.
3. Не чекати на похвалу від інших. Можна почати хвалити себе.
4. Не порівнювати себе з іншими, особливо успішнішими людьми. Не варто їм заздрити, а треба навчитися у них цілеспрямованості досягти своїх цілей незалежно від очікувань оточуючих. Краще порівнювати свої досягнення сьогоднішнього та вчорашнього дня.
5. Навчиться радіти своїм невдачам та отримувати з них користь. Не засмучуватися і не зневірятися.
6. Чи не зациклюватися на поразках.

Налаштовуючи себе таким чином, згодом можна буде помітити, що невдач ставатиме менше, а задоволення від життя виходить більше!

Невпевнена у своїх силах жінка уникатиме ситуацій, де треба відстоювати свою думку або відкрито її висловлювати. Тому для тренування практичних навичок варто самим створити собі такі ситуації та спробувати їх пройти.

Наприклад:

• зайти в магазин стильного одягу і приміряти речі, що сподобалися, при цьому, якщо допомога продавця не потрібно ввічливо, але рішуче відмовитися. Після чого нічого не купивши спокійно залишити магазин;
• у переповненому громадському транспорті попросити будь-якого чоловіка поступитися Вам місцем;
• у кафе або будь-якому іншому громадському місці підійти до чоловіка, що сподобався, і першої з ним заговорити.

Виконання таких практичних ситуацій не завжди буде з потрібним результатом. Однак не варто засмучуватися, треба знаходити щось позитивне, «розбирати» свою поведінку і більше не повторювати допущених помилок. Наприклад, тон голосу при зверненні до когось із запитанням не повинен містити прохальних ноток.

• говорити голосно та чітко, але не переходити на крик;
• дивитися співрозмовнику у вічі, іноді погляд відводити, ніж це здалося агресією;
• не вибачатися постійно;
• тримати рівну поставу;
• не принижувати співрозмовника;
• з повагою ставитись до всіх людей.

Невпевнена у своїх силах жінка має навчитися діяти рішуче у всіх життєвих ситуаціях. Перші досягнення своїх цілей помітно піднімуть самооцінку, що додасть впевненості.

Кожна жінка хоче, щоби на неї звертали увагу, прислухалися до її думки і захоплювалися нею. Для цього треба стати сильною впевненою жінкою, тоді оточуючі просто не зможуть тебе не помітити.

Необхідно знати, що для зміни свого образу будуть потрібні витрати часу і не маленькі. Щоб стати більш впевненою жінкою, треба поміняти свій внутрішній стан, змінити ставлення до оточуючих і полюбити себе.

Перед початком змін вирішити, які саме якості притаманні впевненим та сильним жінкам, щоб розвивати їх у себе.

Після складання переліку якостей, відзначити ті, які вже є, і прагнути досягти тих, яких немає. При цьому треба бути готовою, що це вимагатиме витрат часу, сили волі, треба налаштувати себе на отримання результату. Досить грішити на гени чи виховання, ваше життя лише у ваших руках! Ви можете стати ким захочете і отримати все, що вам необхідно для комфортного існування.

Зовнішній образ впевненої жінки

Сильна жінка може бути різною, наприклад, владною та вимогливою або м'якою та неквапливою. При цьому оскаржити її думку чи вказівки ніхто не береться. Тож яка вона впевнена в собі жінка?

Щоб дівчина відчувала у собі впевненість у ній має бути все ідеально, як внутрішньо, а й зовні.

Сильна впевнена жінка повинна мати доглянуту шкіру обличчя і тіла, здорове волосся, також мати гарний манікюр, грамотно нанесений макіяж і доглянуті руки. Не повинно бути сутулої постави, нав'язливої ​​та безладної жестикуляції. Впевнена в собі жінка повинна триматися з гідністю, мати рівну поставу та стильний одяг.

Всі зовнішні складові разом із внутрішніми якостями становлять образ впевненої та сильно дівчини.

Відмінності впевненої жінки від невпевненої

Для наочності розглянемо основні якості впевненої та невпевненої у собі жінки, оформлені в таблицю:

Поведінка впевненої жінки складається з урахуванням присутніх зазначених якостей. Така жінка знає собі ціну, вона адекватно оцінює свої цілі та можливості їх досягнення.

Впевнена та самодостатня жінка має образ, який відповідає трьом основним правилам:

Впевненість у собі надасть ідеального зовнішнього вигляду. Доглянута шкіра рук, обличчя, професійний макіяж та манікюр разом із стильним одягом піднімуть самооцінку. Також рівна постава та гарна фігура додадуть впевненості та віри у свої сили.

При спілкуванні погляд має бути прямим, голова високо піднятою. Треба вміти стримувати появу емоцій на обличчі, особливо гніву та агресії, які відштовхнуть співрозмовника. При цьому дружелюбність можна висловити просто усмішкою.

Від уміння правильно висловлювати свої думки залежить, як швидко Вас зрозуміють. Тому тут також є свої правила, рекомендується:

• При розгляді якогось питання чи спірної ситуації починати будувати пропозицію з акценту, що Ви висловлюєте свою особисту думку. Тобто починати зі слів "я думаю", "я вважаю", "я буду рада",але не робити пропозицію з фрази « Ви» або « ти», оскільки це прозвучить як претензія до конкретної людини і викличе у неї протест прийняття Ваших поглядів.
• Якщо при спілкуванні людина губиться, плутається в думках можна їй підказати та спрямувати.
• Вимовляються у Вашому суспільстві неприємні Вам слова варто відразу припиняти.
• Висловлювати свою думку безпосередньо без словосполучень «я подумаю», «може бути», «я не знаю».
• Не втрачати самовладання, спілкуватися ввічливо та позитивно.

Дані правила допоможуть подолати страх, сором і невпевненість у собі, і стати більш рішучою, що викликає пошану жінкою.

Чоловіків приваблюють впевнені жінки

Жінці із низькою самооцінкою важко привернути увагу чоловіка. Оскільки вона губитиметься під його поглядом, відчуватиме невпевненість. При цьому якщо відносини складуться жінка буде мучитися сумнівами, а невпевненість у чоловіку, що з'явилася в результаті цього, призводитиме до частих спалахів необґрунтованої ревнощів. Така невпевненість у стосунках виснажуватиме жінку, чоловік відчуватиме її коливання і існує велика ймовірність того, що такі стосунки розпадуться.

Більшість чоловіків люблять впевнених у собі жінок з адекватною самооцінкою. Дівчина з позитивним настроєм, усмішкою, стильною зовнішністю, при цьому з упевненою життєвою позицією, почуттям такту та всебічним розвитком, завжди буде у центрі чоловічої уваги.

Однак дуже впевнена в собі жінка, яка переходить у самовпевненість, яка вважає себе вищою за інших, відштовхне чоловіка. Оскільки молодик поруч із такою дівчиною почне відчувати комплекс неповноцінності.

Чоловіки люблять впевнених у собі жінок, оскільки з ними приємно проводити час і вдвох, і у суспільстві. Вони викликають захоплення і приковують себе погляди оточуючих людей. Упевнений і знаючий собі ціну чоловік не стане необґрунтовано ревнувати, а лише отримуватиме задоволення, бачачи захоплені погляди звернені на його супутницю.

Таким чином, якщо виховання, отримане в дитинстві, не заклало основу для розвитку сильної та впевненої в собі особистості, це можна зробити самостійно у дорослому віці. Однак знадобиться сила волі, час і бажання змінюватися на краще. Впевнена в собі жінка викликає захоплення та захоплення, вона досягає поставлених цілей, залишаючись доброзичливою та ввічливою.

Наступне відео про те, чи реально взагалі стати впевненою у собі жінкою. Як це зробити?

Формування впевненості у собі потребує величезних зусиль та великої кількості часу. Перед тим, як приступити до дій, варто визначити тимчасові рамки для досягнення мети. Вони мають бути реальними.

Щоб було легше, краще виписати якості, властиві впевненій особі. Така візуалізація допоможе чітко уявити, якою має бути сильна жінка. Аналіз власного "Я" також допоможе у придбанні стрижня, який необхідний впевненим у собі дівчатам.

Як стати впевненою?

Кожна жінка хоче бути впевненою у собі для того, щоб на неї звертали увагу та зважали на її думку. Але варто розуміти, що для зміни себе буде потрібно багато часу. Необхідно відчувати внутрішні та зовнішні зміни. Тому потрібно розуміти, які саме якості притаманні сильним особам:

• сила волі;
• внутрішня свобода та незалежність;
• цілеспрямованість;
• стресостійкість;
• рішучість;
• освіченість;
• гарна самооцінка;
• саморозвиток;
• спрямованість на результат.

Головне, усвідомлювати, що результат вимагає серйозної роботи з себе. Можливо, для його досягнення доведеться відмовитися від спілкування з деякими людьми чи звичного способу життя. Якщо є мета, її варто досягати.

Перш ніж розпочати працювати над собою, необхідно виявити причини невпевненості. Це можуть бути комплекси з дитинства, нерозділене кохання або невдала кар'єра. Коли причина зрозуміла, потрібно чітко проаналізувати її, переглянути своє ставлення, оскільки думки безпосередньо впливають сприйняття чогось. Після переоцінки переломної ситуації, варто почати працювати над собою. Перше, на що потрібно звернути увагу, – це зовнішній вигляд. Будь-яка зміна іміджу надає впевненості у собі, привносить у життя щось нове.

Впевнена у собі особистість має захоплення.Тому важливо вигадати хобі. Це може бути малювання, співи, спорт або в'язання, все залежить від особистих переваг. Кар'єрне зростання надає рішучості. Якщо професійний статус не влаштовує, можна поставити собі за мету досягти підвищення. Приємним бонусом буде не лише гордість, а й підвищена заробітна плата.

Найчастіше головною причиною невпевненості є проблема особистому житті. Тому необхідно усунути її. Не варто чіплятися за чоловіка, який не надає сили. Краще припинити стосунки, які тягнуть униз. Чоловіча увага та турбота здатні створити чудеса з будь-якою жінкою. За допомогою протилежної статі можна значно підняти самооцінку. Часте спілкування з ними допоможе перестати соромитися, збільшить кількість шанувальників.

Як стати красивою та доглянутою дівчиною

Зовнішній образ

Сильна жінка завжди різна. Іноді вона владна та вимоглива, а іноді м'яка та покірна. Дівчина почувається впевнено, якщо її зовнішній вигляд ідеальний і внутрішньо вона у повній гармонії із собою.

Сильна жінка повинна мати чисту шкіру обличчя та тіла, здорове волосся, стильний макіяж, доглянуті руки та охайний зовнішній вигляд. Рівна постава, грамотна мова та приємна жестикуляція допоможуть стати впевненою у собі.

Як полюбити себе

Відмінності

Існують основні ознаки невпевненості у собі. Вони відрізняються від якостей сильної та незалежної жінки:

Впевнена дівчина поводиться відповідно до зазначених вище якостей. Вона знає собі ціну, чітко усвідомлює можливості та цілі, шукає адекватні шляхи реалізації задумів.

Як стати привабливою для чоловіків

Як подолати комплекси?

Страх критики, насмішки оточуючих чи неприємні слова часто вселяють у людей невпевненість. Психологія людини влаштована так, що будь-який тиск чинить на нього негативний вплив. Згодом у ньому розвиваються комплекси, які ще більше посилюють ситуацію. Людина замикається в собі, перестає спілкуватися з іншими та усувається від усього. У таких випадках потрібно вчасно відчути цей стан і спробувати запобігти йому. Саме для цього і існує кілька порад:

1. 1. Менше думати про страхи та розчарування. Негативні думки гнати геть, налаштовувати себе отримання результату і бути рішучою.
2. 2. Проаналізувати свою поведінку. У кожній людині є гарні та погані якості. Тому варто подумати і знайти позитивні риси характеру, і звернути їх на себе увагу.
3. 3. Не боятися спілкування. Будь-яка людина привносить у життя іншого досвіду. Тому що більше спілкування, то менше сором'язливості.
4. 4. Зайнятися улюбленою справою. Кожен має певні таланти: хтось чудово в'яже, а хтось дивовижно співає. Будь-яка справа, в якій людина професійна, надає колосальної впевненості та допомагає розвинути.
5. 5. Не зважати на думку інших. Часто оточуючі невтішно висловлюються з однієї причини - через заздрість. Прислухатися до критики варто лише тоді, коли вона є конструктивною. Потрібно бути впевненою у власних силах, іноді здаватися самовпевненою, тоді інші люди це відчують і будуть поважні.

Але головне – хвалити себе. За кожен зроблений крок у бік здобуття впевненості можна заохочувати себе. Коли дівчина полюбить свою зовнішність, то у неї все виходитиме легко і вона зможе перемогти свої страхи.

Неможливо досягти чогось без точного формулювання мети. Тому для того, щоб подолати страх перед іншими людьми, подолати зайве сором'язливість, можна репетирувати вихід, мовлення та жестикуляцію перед дзеркалом. Це додасть трохи впевненості. Не треба стояти дома і опускати руки. Потрібно навчитися чогось нового, підвищити самовпевненість завдяки іншим людям. Перший крок – поглянути на життя іншими очима та спробувати змінити його. Будь-яке досягнення - це сходинка, що веде до розвитку впевненості у собі.

Здрастуйте, дорогі читачі. Кожна жінка хоче стати впевненою в собі Впевненість у собі важлива адекватна поведінка, яка є запорукою успіху та ефективного досягнення намічених цілей. Сьогодні я хочу порушити тему про те, як стати сильною жінкою та впевненою жінкою. Це лише прості поради і слідувати їм чи ні, право кожного. Пам'ятайте, що сила жінки в її слабкості. А якщо бути точніше, то сила жінки в її мудрості, в умінні бути самою собою, але водночас виявляючи силу, коли це необхідно, так само як і слабкість.

Дуже важливо вміти, любити життя у всіх його проявах, радіти кожному новому дню.

1 Необхідно вміти розставляти пріоритети у житті, але тільки після себе. Себе та свої потреби ми ставимо на перший план.

2. Необхідно знати ціну. Вміти фільтрувати своє оточення. Звертати увагу на своє оточення, і не в жодному разі не дозволяти собі спілкуватися з людьми, які забирають у вас енергію.

3. Вчитися в житті розумінню, терпінню, мудрості (щось розуміти, приймати, якщо необхідно, під когось підлаштовуватись і нарешті вирішувати свої ситуації).

4. Вирішуйте питання в міру їхнього надходження, не потрібно собі нічого надумувати і вигадувати.

5. Вміти бути чесною, насамперед із собою. А якщо жінка чесна зі збою, то вона буде чесною і з іншими.

6. Усвідомте, що ви гарна, впевнена, мудра жінка, удачлива та щаслива. Вам не потрібно бути на когось схожим, або під когось підлаштовуватися. Ніхто не буде вами і ви ніким не будите. Не втрачайте себе та свою самобутність. Відкривайте день у день нові грані себе.

7. Якщо ви розлучилися з коханою людиною, цей пункт для вас. Не тримайтеся за минуле та минулі стосунки. Це був досвід та життєва історія. Не лайте себе, адже зростання, у житті, без помилок не можливе. Прийміть все як життєві уроки, і обов'язково вийміть користь із цього всього.

8. Сильна жінка не боїться робити помилки. Ми з вами все не ідеальні. Нам усім хочеться якіснішого життя. А проходячи цією дорогою нам треба пам'ятати. Життя підносить нам ситуації (уроки), а чи не проблеми.

9. Щастя жінки не зовні, воно всередині, у думках, у серці… Тому треба щодня наповнюватися позитивними думками та «культивувати» любов у собі.

10. Найголовніше не бачити в інших людях (жінках) конкуренток. Не порівнюйте себе з іншими, порівнюйте себе із вчорашньою, яких успіхів вам вдалося досягти, які завдання вирішити. Найважливіше, хвалите себе, щодня.

11. Необхідно вчитися радіти успіхам інших людей (заздрість та злість, тут не доречні). Нехай чужі успіхи стануть вам стимулом для своїх досягнень і перемог.

12. Обов'язково потрібно розвиватися, життя не стоїть на місці, тут не доречне. Саморозвиток дуже важливий.

13. Припиніть скаржитися, що відбувається з вами, на «благо». Думайте про те, що ви сьогодні сильніші, ніж учора.

14. Навчіться прощати, адже це дуже вигідно. Але спочатку, обов'язково пробачте себе, простивши себе, буде легше прощати інших людей. Викладайте уроки з ситуацій і йдіть далі.

15. Люди можуть ваші мрії, не в жодному разі не давайте цього робити. Адже, розвиваючись, ви щодня підвищуєте якість свого життя. Не давайте перекреслити ваші старання.

16. Періодично займайте спостережну позицію, це дозволить абстрагуватися та подивитися на себе та свої досягнення з боку.

17. Вибираючи зростання та розвиток не прагнете перфекціонізму. Вибираючи шляхи, як стати сильною жінкою, важливо не розгубити свої цінні моменти.

18. Ознакою сили є відкриті емоції. Якщо хочеться плакати, можна дозволити собі це зробити.

19. Не приймайте думки людей, що вас оточують, як істину в останній інстанції. Важливо прислухатися до чужої думки, але робити так, як велить серце.

20. Мрійте, перекладайте мрії в цілі та завдання. Будьте завжди впевнені у собі.

21. Дуже важливо раз і завжди прийняти відповідальність за своє життя. Тому треба припинити всіх звинувачувати. На це йде багато енергії. Зрозумійте, ваше життя, тільки ваше. Ніхто ваше життя за вас не проживе.

22. Навчіться фокусуватися на головному, не намагайтеся осягнути неосяжне.

23. Життя щодня дає нам сюрпризи. Основним девізом життя є віра у краще. «Для мене все пройде якнайкраще».

24. Захищайте себе молитвами та позитивними настановами. Не забувайте дякувати Богові.

25. Легкість, м'якість, легкість властива жінкам, пам'ятайте про це. Сила жінки у її слабкості.

Відсутність упевненості – найпоширеніша проблема серед представниць слабкої половини людства. Вся справа в існуючих комплексах, які нерідко перекочовують з дитинства у свідоме життя. Невпевненість призводить до складнощів у сімейних стосунках та кар'єрі. Дівчина змушена постійно сумніватися у правильності ухвалених нею рішень. Звідси гостро постає питання, як стати впевненою у собі дівчиною і по-новому поглянути на звичні речі.

Ознаки невпевненої людини

1. Мова невиразна, сумбурна, швидка.Людина соромиться висловлювати свою думку у колі близьких чи зовсім сторонніх людей. Якщо ж він на це вирішується, мова виглядає зім'ятою, невпевненою. Часто при діалогах, що склалися в голосі, відчувається сумнів, звідси і опоненти сумніваються у висловлюваннях оратора.
2. Незграбність.Даний ознака якнайкраще характеризує невпевнену особистість. У процесі розмови така людина не може знайти місця своїм рукам, постійно виправляє волосся, шукає зручну позу і так далі. Незграбність виявляється в тому, що все сипеться з рук. Розмова з іншими людьми не складається через те, що ви надто розконцентровані.
3. Розсіяність.Ще одна ознака невпевненості. Людина неспроможна сконцентрувати погляд, кидаючись із боку убік із відсутнім видом. Особа, яка не має впевненості в собі, боїться дивитися в очі співрозмовникам. Якщо це все-таки відбувається, погляд різко перекочовує в інше русло.
4. Відсутність стилю одягу.Особа, яка не вірить у себе, грубо кажучи, не має власної думки та стилю зокрема. Якщо ж останній є, відсутня впевненість у його втіленні у реальність. Звідси людина кидається між надто вульгарним або, навпаки, непомітним «сірим» одягом.
5. Замкнена поведінка.Закомплексована чи невпевнена дівчина веде замкнутий образ буття. Вона мало спілкується з людьми, рідко вирушає на тусовки з друзями, намагається уникати малознайомих особистостей. Увага з боку не приносить лестощів, а лише змушує напружуватися.

Існує ще багато ознак невпевненої людини, але перераховані вище - основні. Якщо ви помітили себе, скористайтеся психологічними прийомами.

Крок №1. Реалізуйте себе

1. Реалізувати свій потенціал - найбільш дієвий спосіб позбутися комплексів та невпевненості загалом. Кожна людина, що поважає себе, повинна пройти складний шлях на шляху до щасливого життя.
2. Оцініть реально свої шанси, виділіть області, де ви хочете себе реалізувати. Щоб набути гармонії, потрібно робити тільки те, що подобається. Нехай хобі приносить моральне задоволення та гроші.
3. Не слухайте людей, котрі кажуть, що щастя не в грошах. Так, можливо, але легко так міркувати, коли на твоєму рахунку відкладено пристойну суму.
4. Гроші надають упевненості. З ними ви пізнаєте світ з нового боку, можете більше подорожувати, їсти дорогі та смачні страви, добре одягатися, навчатися. Гроші відкривають багато можливостей.
5. Проаналізуйте себе, свій характер, професію, буденність. Якщо ви отримуєте гроші, змініть сферу діяльності, шукайте варіанти заробити додатково.
6. Накопичіть, нарешті, на машину, освойте нову спеціальність! Розширюйте кругозір, робіть те, від чого біжать мурашки по шкірі. Не слухайте тих, хто має сумнів у вас.

Крок №2. Прагніть впевненості

1. Кожна людина хоча б раз у житті стикалася з невпевненістю в собі. Певні ситуації змушують засумніватися у власних силах, у своїй руки опускаються, починається апатія і депресія.
2. Важливо зрозуміти, що це - лише певна подія на життєвому шляху. Чорна смуга закінчиться і почнеться біла, тому не варто зациклюватись на невпевненості.
3. Намагайтеся всіма силами зберігати гідність. Дрібні негаразди не повинні вибивати з колії, вони тимчасові. Незалежно від того, що відбувається, в які б безглузді ситуації ви не потрапляли, зберігайте віру в себе.
4. Сумніви завжди будуть, але не дозволяйте їм бити за вашою самооцінкою. Боріться з негараздами, шукайте способи відволікання від проблем. Медитуйте, читайте, займайтеся спортом.
5. Для підкріплення впевненості частіше робіть те, що ви отримуєте на «відмінно». Чи отримуєте задоволення від виступу на сцені? Наважуйтеся, задайте клас!

Крок №3. Поважайте себе

1. Без самоповаги неможливо стати впевненою людиною. Не дозволяйте іншим людям відгукуватися про вас погано, вмійте висловлювати думку та незгоду, кажіть «Ні!», якщо цього вимагають обставини.
2. Не зациклюйтесь на недоліках, всі люди роблять помилки. Думайте про ті якості, які допомогли вам досягти успіху або здобути перемогу над труднощами.
3. Відроджуйте повагу до себе з кожним днем. Не скупіться на слова похвали. Шукайте плюси у своїй зовнішності, характері, поведінці. Відродьте колишні таланти і поринете з головою в хобі.
4. Прислухайтеся до компліментів та не соромтеся їх. Люди, які говорять це щиро, заслуговують на увагу. Якщо сказали, що у вас чудова посмішка, то так воно і є.
5. Начальник похвалив за стресостійкість та зібраність? Відмінно, ви чудово проявили себе у складних обставинах. Беріть на озброєння почуте і фіксуйте компліменти в голові.
6. Прокрутіть у пам'яті досягнення, які допомогли відчути за себе гордість. Закінчили університет із червоним дипломом? Не кожному це під силу! Є, за що поважати себе.

Крок №4. Спілкуйтеся з «правильними» людьми

1. Вибирайте компанію правильно. Не спілкуйтеся з тими, хто тягне вас донизу та міркує надто негативно. Оточуйте себе добрими, успішними та позитивними людьми.
2. Важливо, щоб спілкування протікало комфортно, без критики та лицемірства. Якщо ви відчуваєте, що людина не заслуговує на довіру, виключіть її зі списку приятелів.
3. Звикайте до уваги чоловіків і жінок зокрема. Контролюйте себе, не «впадайте в фарбу» під час компліментів про зовнішність та інші переваги.
4. Навчіться мистецтву стримувати аудиторію оповіданнями. Намагайтеся частіше бути в центрі уваги, пройдіть ораторські курси. Завітайте до психолога, щоб він навчив вас спілкуватися з людьми.

Крок №5. Слідкуйте за собою

1. Варто пам'ятати про те, що ви завжди повинні виглядати приголомшливо. Таким чином з'явиться 100% упевненість у собі. Враховуйте, бойовий макіяж тут зовсім не до чого. Важливо приділяти особливу увагу стану шкіри, рук, манікюру та шевелюрі.
2. Щоб не думати про те, в чому ви виглядатимете краще, варто підібрати простий гардероб, але зі смаком. Купуйте речі, яких вимагає ваше его. Саме в такому вбранні ви почуватиметеся впевнено і комфортно.
3. Будьте індивідуальні. Не поспішайте бігати по розпродажах і скуповувати все підряд, сподіваючись, що потім все розберете. Такий хід помилковий. Гардероб має бути відносно скромним, але зручним та затребуваним.

Крок №6. Займіться улюбленою справою

1. Намагайтеся виключити та забути всі негативні спогади з життя. Візьміть себе в руки та зверніть особливу увагу на те, які фільми дивитеся, з ким спілкуєтеся, що читаєте.
2. Варто обмежити спілкування з особами, які у вас сумніваються і не вірять, що ви можете чогось досягти. Повірте, варто один раз через це пройти, як на зміну прийдуть позитивні життєрадісні люди, які вас мотивуватимуть. В результаті ви самі станете такою людиною.
3. Постарайтеся більше часу приділяти улюбленому заняття, чи то творчість, чи спорт. Ходіть у різні гуртки та секції виходячи з ваших інтересів. Саме там ви зустрінете однодумців та нових друзів.
4. Не варто соромитися, згодом подібне почуття пройде. Ви станете більш впевненою та цілеспрямованою людиною. Намагайтеся розкрити себе в новому напрямку. Не стійте на місці та розвивайтеся. Ви індивідуальні, не забувайте про це. Будьте тим самим промінцем сонця в сірому світі.
5. Починайте з малого. Наприклад, змусіть себе раніше лягати і вставати. Проводьте вільний час за спортом. Більше гуляйте, виходьте на пробіжку. Відмовтеся від безглуздих серіалів. Вивчіть тематику, яка була вам завжди цікавою.
6. Припиніть марнувати час, сидячи за комп'ютером в інтернеті. Намагайтеся витягувати лише корисну інформацію. Паралельне заняття спортом незабаром підніме вам самооцінку. Ви самі не помітите, якими були 1-3 місяці тому. Стати індивідуальною особистістю.

Крок №7. Працюйте над недоліками

1. Основною проблемою невпевнених у собі людей вважається те, що вони просто не знають себе, своїх недоліків та переваг. Почніть вирішувати проблему з вивчення особистості. Таким чином ви підвищите самооцінку та розкриєте нові можливості.
2. Першим кроком задля досягнення мети будуть думки, викладені на папері. Для цього випишіть у зошиті по 100 своїх негативних та позитивних якостей. У графі з вадами робіть позначки, якими перевагами ви їх замінили б.
3. Далі має бути нелегка робота над собою. Щоразу з новим досягненням викреслюйте недолік, який ви замінили гідністю. Створіть спеціальний блокнот успіху, у ньому ви зможете щодня фіксувати подолані труднощі.
4. Подібний метод дуже ефективний, це вірний шлях до того, як стати впевненою дівчиною. У складні життєві часи ви завжди зможете собі нагадати, через що вже минули, перечитуючи цей перелік досягнень.

1. Не зациклюйтесь на помилках.Кожна людина у житті стикається з неприємними ситуаціями. Щоб упоратися з проблемами, варто ставитись до всього з гумором. Таким чином, у вас не з'явиться бажання провалитися крізь землю. Ви будете впевнені в собі і набагато легше перенесете стрес.
2. Будьте відповідальні.Щоб стати впевненою людиною, доведеться набратися сміливості та відповісти за скоєне чи сказане. Не варто сумніватися в собі, якщо постаратися, можна обернути ситуацію на вашу користь. Так ви зможете утвердитися в очах оточуючих, люди зрозуміють, що ви змінилися на краще.
3. Демонструйте здібності.Кожна людина унікальна за своїм, напевно, у вас є здібності та таланти, які відрізняються від інших. Повірте, вони є, не варто сумніватися. Постарайтеся зробити на цьому упор і розбити стіни, що оточують вас, простіше кажучи, виділитеся серед інших.

Багато дівчат хочуть упевнитися, щоб не залишатися серед сірої маси. Для досягнення бажаних результатів потрібно слідувати нескладним порадам. Так ви поступово розкриєте свою особистість та потенціал. Повірте, з першого погляду незначні зміни можуть серйозно змінити життя на краще.

Відео: як стати впевненіше у собі

Як стати впевненою у собі дівчиною?

Я говорю про адекватну впевненість, а не про понтів. Я прийшла до цих думок дивлячись на 2-х своїх однокласниць. У одой понти, вона хоче здаватися впевненою та успішною. Але, дивлячись на неї, відчуття зовсім інше.

І друга взагалі не випинає себе, без понтів. Але дивлячись на неї, хочеться бути такою самою. Це за однакового фінансового достатку, до речі.

Так ось, що таке впевнена дівчина для мене.

1. Впевнена дівчина приймає себе такою, яка вона є. З усіма плюсами та мінусами. Вона знає, що має недоліки. Але вона не переймається, що вона не ідеальна. В той же час…

2. Вона знає та цінує всі свої позитивні якостіта переваги.

3. Я зрозуміла, що можна бути впевненою у собі у різних сферах.

• Впевненою в собі просто як у людині
• Впевненою в сім'ї (Мама, дружина, господиня)
• Впевнено у собі у сфері свого таланту (бізнесу)

Може, є інші сфери, буду рада вашим доповненням.

4. Щоб бути у впевненій у собі потрібно добре виконувати свої обов'язкиу тій чи іншій сфері.

Якщо це сфера дружини, добре виконувати обов'язки дружини. Мама – мами. Якщо це просто загальна сфера – це бути гарною людиною. Добрим, чуйним, чуйним.

Якщо це сфера талант/бізнес — виконувати свої обов'язки у цій сфері якнайкраще.

Як нас можуть цінувати та поважати інші і ми самі, якщо ми щось робимо через… Ну не якісно.

Якщо ми не піклуємося про свій зовнішній вигляд, здоров'я, як ми можемо себе поважати?

Якщо в нас удома безладдя, як ми самі себе можемо поважати?

5. Впевненій дівчині все одно, що про неї думають інші. Якщо вона чудово виконує свої обов'язки, їй вже є чим пишатися. А завжди знайдуться люди, які захочуть сказати гидота. До речі, такі люди вміють дуже низьку впевненість у собі. Звідси…

6. Впевнена дівчина не обговорює та не критикує інших. Вона вища за це.