Як бути хоробрим. Ризик – справа благородна

Людина зауважує, що певні якості характеру допомагають чи, навпаки, заважають йому жити щасливо. Виявляється, що у різні часи цінувалися різні якості. Коли людина змушена була ловити мамонтів, щоб просочитися, їй важливо було мати силу і сміливість. Коли людина живе в епоху громадської думки як єдиного ворога, який гальмує на шляху до успіху, то йому необхідно мати впевненість у собі і рішучість.

Щоб стати успішною людиною, необхідно мати сміливість, впевненість у собі і рішучість. Щоб мати подібні якості, необхідно почати з їх визначення:

1. Сміливість - це виконання необхідних дій, незважаючи на те, що людину може щось лякати в тій ситуації, в якій вона діє.
2. – це переконаність людини в тому, що вона має всі необхідні знання та ресурси для досягнення поставленої мети. А якщо він чогось не знає чи не вміє, то зможе розвинути у собі потрібні навички та отримати необхідну інформацію.
3. Рішучість – це вміння приймати рішення у конкретній ситуації, а й готовність його реалізовувати. Людина має намір діяти відповідно до свого рішення.

Як бачите, розглянуті якості справді можуть зіграти корисну роль у досягненні успіху, хоч би якою він представлявся людиною. Кожна особа має свої бажання, які ґрунтуються на тому, що хочеться жити трохи краще, ніж вже є на сьогоднішній день. Мета – це те, що має покращити життя людини, зробити її щасливою. Можна насолоджуватися тим, що вже є. Однак більше щастя людина відчуватиме, коли вона досягне того, що поки що є її метою.

У багатьох людей виникають труднощі у досягненні цілей та реалізації своїх бажань. І причиною цього є якості характеру, які вони мають. Коли людина не впевнена в собі, нерішуча і боязка, тоді вона швидше відмовиться від реалізації бажаного, щоб просто не стикатися з проблемами, страхами та іншими неприємними моментами, які вибиватимуть його з колії.

Однак якщо ви бажаєте жити щасливо і пишатися самими собою, тоді потрібно вміти досягати цілей, чому сприятимуть сміливість, впевненість у собі та рішучість, про які поговоримо на сайті психологічної допомоги сайт.

Як стати сміливішим?

Хто сказав, що бути зухвалим – погано? Невже ви й надалі хочете боятися будь-якої дрібниці, яка навіть не загрожує вашому життю? Вам подобається бути невпевненими у собі? Звичайно, всі ці якості (а точніше їх відсутність) можна списати на те, що ви чогось не досягли у своєму житті. Якби у вас було все, чого ви хочете, це викликало б у вас спокій, який у свою чергу не дозволяв вам чогось боятися, не вірити у власні сили чи опускати себе іншим людям.

Будьте сміливими, нахабними та впевненими в собі. Якщо ви цього не відчуваєте, тоді виростіть ці почуття. Для початку частіше візуалізуйте себе людиною, яка реалізувала всі свої цілі. Саме власна реалізованість дозволяє вам почуватися сміливою, безстрашною, впевненою і навіть трохи егоїстичною людиною. Егоїзм - це непогано, якщо він проявляється в тому, щоб не дозволити оточуючим зробити з вас раба. Тому уявляйте себе успішною людиною, яка має все, чого вона тільки хоче. Це допоможе вам відчути силу і впевненість.

Тим часом не сидіть, склавши руки. Все-таки почніть досягати своїх цілей. Робіть все, щоб ви були успішною людиною не лише у своїх мріях, а й у реальності. Почніть потроху реалізовувати свої бажання. І перші успіхи додадуть вам впевненості у тому, що ви все робите правильно. Не дозволяйте себе залякувати, використовувати чи принижувати інших людей. Будьте сміливими, нахабними та впевненими в собі. У вас для цього все є. Але чи готові ви підтвердити свій статус успішної людини?

Сміливість – це якість, коли вам страшно, але руки продовжують робити те, що веде вас до мети. Сміливою людина стає не тому, що нічого не боїться, а навпаки, тому що боїться, але при цьому продовжує діяти у напрямі своєї мети.

Щоб стати сміливішим, людині необхідно просто зробити свою мету найбільш значущою для себе. Ніякі переживання, емоції та інші страхи не повинні бути важливішими за саму мету. Коли ви почнете боятися, зупиніться і запитайте: «Мета чи страх – що переможе в цьому випадку?».

• Якщо переможе ціль, тобто ви зрозумієте, що головною в цій ситуації є мета, тоді ви почнете діяти і робити вчинки, які повинні допомогти вам її досягти.
• Якщо переможе страх, тобто ви зрозумієте, що головною в цій ситуації стає страх, який охоплює вас і змушує тікати, захищатися, тоді усвідомлюйте, що ці вчинки не приведуть вас до мети. Ви тут відмовляєтесь від досягнення мети, щоб дозволити своєму страху бути.

Кожній людині слід знати, що немає людей, які б нічого не боялися. Абсолютно у всіх є якісь страхи. Тільки є люди сміливі та безстрашні – вони бояться, але все одно продовжують діяти у тому напрямі, який гарантує їм досягнення їхніх цілей.

Як стати сміливішим і впевненішим у собі?

Багато людей хотіли б бути впевненими в собі і мають величезну сміливість. Дані якості дозволяють їм долати будь-які труднощі, які лякають своєю наявністю. Кожен повинен розуміти, якщо він дозволяє своїм страхам та невпевненості в собі брати гору, тоді він відмовляється від досягнення цілей. Тому потрібно розвивати у собі сміливість та впевненість. Як це зробити?

1. Проаналізуйте власні. Чи вам вони смертю не загрожують? Якщо ви боїтеся того, що вам не загрожує смертю, ви взагалі можете їх не боятися. Люди здебільшого бояться того, що абсолютно їм нічим не загрожує. Невідповідність громадським рамкам або неотримання схвалення не повинно стати тим, що більш значуще, ніж ваші цілі. Зрозумійте, чого ви боїтеся і чому відчуваєте страх. Зрозумійте, наскільки дріб'язковими є ваші страхи.
2. Будьте єдиною людиною, яка має право критикувати чи схвалювати ваші вчинки. Не озирайтесь на думку інших людей. Їм не подобаються ваші події лише тоді, коли вони заважають їхньому власному щастю або вони вам заздрять. Виходить, інші люди будуть робити все, щоб ви не були кращими за них або щоб ви не ставали щасливішими за них, вони могли за ваш рахунок формувати своє щастя. А ви готові бути рабом оточуючих? Якщо ні, тоді ви стаєте єдиним суддею своїх вчинків.
3. Записуйте свої здобутки. Більше того, навмисно ставте собі якісь цілі, щоб їх потім досягти і зробити своїми новими досягненнями. Впевненість у собі та сміливість не є постійними якостями. Людина не може говорити про себе як про впевненого чи сміливого індивіда, якщо насправді він не виявляє даних якостей. Ставте перед собою цілі та обов'язково їх досягайте. Робіть записи, щоб періодично нагадувати собі про те, чого ви досягли. Адже люди звикли помічати за собою лише недоліки та невдачі, з якими зіткнулися, ігноруючи ті досягнення, які теж мають.
4. Ризикуйте. Сміливість – це подолання власного страху, який виникає у ситуаціях, які вам невідомі чи ви припускаєте, що нічого не вийде. Ризикуйте, долайте труднощі, тоді ви розвинете в собі потрібні якості.
5. Вдосконалюйте свою зовнішність, навички та знання. Дівчатам для впевненості у собі підійде порада щодо вдосконалення своєї зовнішності. Дивно, але коли дівчина стає такою, якою хоче себе бачити, вона почувається впевнено. Хлопці більше орієнтуються на власні знання та навички. Усього знати та вміти не потрібно, щоб бути впевненими у собі. Однак дайте собі слово, що обов'язково навчитеся або дізнаєтеся, якщо це потрібно, щоб досягти поставленої мети.

Щоб стати сміливішим і впевненішим у собі, поставте мету, яку ви обов'язково досягнете – пообіцяйте собі це. Потім просто почніть діяти. Не поспішайте, не женіться, не ставте жорсткі рамки, особливо в часі. Дійте поступово, планомірно, почергово, оскільки не все перебуває у вашій владі, світ теж має встигнути перебудуватися та помінятися під впливом ваших дій.

Дайте собі слово, що йтимете до своєї мети і долатимете будь-які труднощі. Це додасть вам впевненості у собі. На шляху ви стикатиметеся з неприємностями. Не робіть з них трагедію і не сприймайте їх як знак того, що потрібно зупинитись або відмовитися від своєї мети. Неприємність потрібно вирішити та усунути.

Як стати сміливішим і рішучішим?

На шляху до будь-якої мети людина стикається з проблемами, труднощами та неприємностями. Це нормально, оскільки всі ці події вказують на те, що людина десь чогось не знає, не вміє чи пішла у неправильному напрямку, прийняла невірне рішення. Невдахи починають застрягати у своїх проблемах, тобто просто не займатися їх вирішенням. А успішні люди вирішують труднощі, які просто вимагають від них докладання трохи більших зусиль, ніж зазвичай людина докладає.

Щоб стати рішучішою, потрібно просто не перекладати на інших людей вирішення своїх питань та проблем. Можна цікавитись думка та запитувати поради, але остаточне рішення завжди має залишатися за вами.

Виховні норми та суспільна мораль роблять людей м'якшими та нерішучими. Люди вважають за краще обманювати, ніж говорити правду, приховувати свою думку, щоб не виглядати суворими та принциповими, не приймати остаточних рішень, оскільки не впевнені у своїх висновках. Це все виховує в людині податливість, яка вигідна не йому самому, а всім тим, хто може підкорити нерішучу і слабку людину собі.

Будьте сміливими та зухвалими, особливо коли вирішення питання стосується вашого життя. Не дозволяйте комусь вирішувати за вас, кого вам любити, з ким дружити, як одягатися, які вчинки робити, яких цілей прагнути і т. д. Ви проживаєте своє життя, і ніхто інший цього замість вас зробити не зможе. Чому ви повинні жити так, як кажуть вам інші люди, якщо не вони, а ви переживатимете всі наслідки невдалих рішень?

Не бійтеся. Краще ви втратите людину, яка не може змиритися з вашою волелюбністю та рішучістю, ніж почнете підкорятися їй. Краще вас вважатимуть суворою людиною, ніж зневажати і користуватися вашими можливостями у своїх корисливих цілях. Іншими словами, ви, а не хтось інший, мешкаєте ваше життя. Тому все, що стосується вас, ви повинні самі сміливо та безстрашно вирішувати.

Щоб прийняти правильне рішення, що є частим страхом багатьох людей, через що вони стають нерішучими, дотримуйтесь наступних рекомендацій:

1. Пам'ятайте про свою мету. Тільки вона має бути орієнтиром, які дії робити в конкретній ситуації.
2. Отримуйте рекомендації та поради, але залишайте за собою право приймати остаточне рішення за собою.
3. Сподівайтеся лише на себе. Будь-яке рішення має включати такий момент, як «що ви повинні зробити для вирішення проблеми».
4. Розвивайте навички, які необхідні для вирішення вашої проблеми. Якщо це не допоможе вирішити ситуацію, тоді вдайтеся до допомоги інших людей.

Як стати в результаті впевненішим у собі, рішучішим і сміливішим?

Щоб розвинути в собі впевненість у собі, сміливість і рішучість, людина просто повинна жити своїм життям, дозволяти собі досягати своїх цілей і не озиратися на оточуючих в очікуванні їх схвалення, похвали чи іншої думки. Дозвольте собі залишатися собою, жити на втіху, займатися тим, що вам цікаво і важливо, а не жити заради чужих людей. Тоді ви почнете приймати рішення самостійно, сподіватися лише на себе та долати всі труднощі, які лякають.

Ця стаття про те, як стати сміливіше. Але давайте спочатку уточнимо, що таке сміливість. Сміливість- Це не відсутність страху, це вміння щось робити, незважаючи на страх. Це вміння дивитися на обличчя небезпеки, труднощі, невизначеності чи болю, не дозволяючи собі відхилятися від обраного курсу действий.

Як у вас справи зі сміливістю? Коли ви востаннє виявляли сміливість? Розкажіть про це у коментарях.

Сміливість - це як м'язи, якщо ти тренуєшся, м'язи міцнішають, якщо ні, вони слабшають. Я маю на увазі не великі героїчні вчинки, а скоріше щоденні маленькі прояви мужності.

Коли ми дивимося на сміливих людей, ми можемо подумати, що вони так хоробро поводяться, бо за природою сміливіші за нас, звичайних людей. Але це не так. Усі люди бояться. Справжня сміливість полягає в тому, що навіть відчуваючи страх, людина йде їй назустріч, а не тікає від неї. Наприклад, для сором'язливої ​​людини підійти та заговорити з незнайомцем є сміливим вчинком. У той час як для товариської людини розмова з незнайомцем не потребує жодної мужності.

Сміливість – це дуже цінна якість. За словами американської письменниці Анаїс Нін, "Життя звужується або розширюється пропорційно сміливості людини".

Слово сміливістьпоходить від латинського слова corщо означає серце. Прислухайтеся до себе, чиніть так, як підказує серце, незважаючи на те, що вам страшно.

Не ховайте голову в пісок, не шукайте собі виправдання, не називайте страх чимось іншим. Ви не зможете подолати страх, якщо спочатку не визнаєте його. Просто будьте чесні із собою, зізнайтеся, що ви боїтеся. І обов'язково вибачте себе за це (можете повторити кілька разів: "Я повністю вибачаю себе за цей страх").

Як стати сміливішим – порада 2. Постарайтеся зрозуміти, що лежить в основі страху.

На чому ґрунтується ваш страх? Часто ми чогось боїмося через свої хибні переконання. Наприклад, сором'язлива людина боїться відкрито висловлюватись у спілкуванні з людьми, бо вірить, що його думка нікому нецікава. Пропрацюйте свої переконання, які є основою ваших страхів. Це дуже важливо.

Твердо вирішите для себе, що відтепер не уникатимете лякаючих вас ситуацій, йтимете вперед, незважаючи на страх усередині. Записуйте кожен свій сміливий вчинок і хвалите себе за нього, навіть якщо результат не такий, на який ви сподівалися. Наприклад, ви запросили дівчину побачити, а вона вам відмовила. Не засмучуйтеся, не критикуйте себе, а похваліть себе за відвагу, яку ви виявили, щоб підійти до дівчини, яка вам сподобалася.

Кожен відважний вчинок – це цегла в побудові вашої сміливості. Хваліть себе за спробу, а не результат.

Немає нічого гіршого за застою. Ви завжди повинні прагнути розвитку, набуття нового досвіду. Не втрачайте можливості навчитися чогось нового, навіть якщо вам страшно спочатку. Чим довше ви залишаєтеся в зоні комфорту, тим важче і страшніше виходити з неї.

Ось ще кілька практичних порад, як стати сміливішими.

Будьте там, де ви ніколи не були.

Багато людей живуть одноманітним життям. Рутіна засмоктує. Ви завжди добираєтеся до роботи однією дорогою? Ходите в той самий ресторан? Відвідуйте нові місця, робіть своє життя різноманітнішим.

Вчіться бути щирими

Ви іноді стримуєте слова, що йдуть від серця? Я думаю, що все це роблять час від часу. Причина цього – страх (страх скривдити іншу людину, страх здатися смішним тощо). Вчіться говорити щось позитивне про співрозмовника, навіть якщо ви нервуєте, як він це сприйме.

Вчитеся спілкуватися з незнайомими людьми

Уявіть, що ви на святковій вечірці, де оточують вас незнайомі люди. Ви почуваєтеся некомфортно. Наберіться мужності і почніть із кимось розмову. Практикуйтесь у зав'язуванні розмови, де тільки можливо.

Заступайтесь за інших людей

Якщо ви бачите, що, наприклад, до колеги по роботі несправедливо ставляться, ви щось робите? Ви мовчите чи заступаєтеся за нього?

Ви вмієте кричати?

Одним із перших умінь, якими опановують люди, які займаються східними єдиноборствами, є вміння кричати. Багато людей розучилися голосно кричати, особливо жінки. Їхня самооцінка настільки занижена, що вони не вміють навіть розмовляти на підвищених тонах. Якщо ви не вмієте кричати, навчитеся цьому. Можете записатися в секцію східних єдиноборств, чи кричати у подушку, чи десь на порожньому березі. Крик, що йде з живота, вивільняє енергію і робить вас сміливішими.

Одягайтеся так, як вам хочеться, не озираючись на інших

Суспільство має певні правила, як потрібно одягатися у тих чи інших ситуаціях. Можливо, у вас прийнято певну форму одягу на роботі. Але у вільний час свідомо одягайтеся так, як вам хочеться. Виражайте себе через одяг.

Якщо у вас є хороша порада, як стати сміливіше, поділіться ним у коментарях.

Кожному з нас доводилося віч-на-віч зіштовхуватися зі страхом. Бувають різні життєві ситуації, коли ми боїмося йти вперед, щось робити, змінювати у своєму житті і зупиняємось в очікуванні неминучого лиха. Що означає бути сміливим? Сміливість – це не відсутність страху, оскільки це нормальна людська емоція. Сміливість – це вміння контролювати, стримувати, долати його. Смілива людина, дивлячись прямо в очі своєму страху, наполегливо продовжує йти вперед, а не шукає шляхів відступу. Як правило, такі люди досягають у житті набагато більшого. Чи не можете похвалитися тим, що ви відважна людина? Нічого, кілька порад професійних психологів допоможуть вам здобути вгору на цій слабкості та навчати перемагати.

Характеристики сміливої ​​людини

Все ще слабо уявляєте, що собою смілива людина? Тоді вам буде корисно дізнатися його характерні риси.

Він уміє тверезо оцінювати ситуацію та контролювати свої емоції, зберігаючи повне самовладання.
Смілива людина завжди спокійна, вона завжди впевнена в собі, знає, чого вона може досягти, і йде прямо до своєї мети.
Смілива людина вміє брати на себе відповідальність за свої дії та рішення. Саме сміливі люди ставали найкращими правителями, полководцями, військовими та політиками.
Сміливець завжди готовий стати на захист свого життя, сім'ї, держави.

Смілива людина вміє завжди приймати вірні рішення, незалежно від того, чи нехтує її страх.

Які переваги дає сміливість?

Все ще сумніваєтеся, чи зможете ви стати сміливою людиною? Ви тільки подумайте, скільки переваг перед своїми конкурентами та недругами отримаєте ви, знайшовши цю людську якість!

Сміливість дасть вам повну впевненість у своїх силах та можливостях.
Сміливість дасть вам надію на найкраще, світле майбутнє.
Сміливість дасть вам незалежність від чужих думок.
Сміливість звільнить вас від гнітючого і поглинаючого страху.

Сміливість дасть вам свободу вибору та можливість завжди залишатися самим собою.

Що потрібно робити для того, щоб стати сміливим?

Виробити в собі сміливість не просто, але починайте бути відважним прямо зараз і впевнено йдіть до своєї мети, хоч би як важко вам це давалося. А кілька корисних рекомендацій психологів допоможуть пройти цей нелегкий шлях і досягти своєї мети.

Психологічний настрій дуже важливий. Тому постарайтеся налаштуватися на те, що вам доведеться пройти дуже довгий шлях, але ви обов'язково подужаєте його і досягнете своєї мети. Не варто недооцінювати сили думок – кожен ваш крок, здійснений під дією правильного настрою, буде набагато успішнішим та ефективнішим. Крім того, налаштування значно полегшить роботу над собою.

Вам здається, що це зробити неможливо? Ви помиляєтесь. Для початку перестаньте дбати про те, як вас оцінюють оточуючі та перестаньте оцінювати самі себе. Не слухайте порад, не згадуйте про свої минулі невдачі - перед вами тільки майбутнє, що ніяк не залежить від минулих помилок. Це ваш шанс зробити все правильно - скористайтеся ним. Навіщо порожні сумніви? Адже перевірити ваші здібності можна лише досвідченим шляхом. Ви нітрохи не гірше за інших - якщо вийшло у когось, то, безумовно, вийде і у вас. Вірте у себе!

Перед обличчям страху стояти складно, але без цього ви ніколи не навчитеся сміливості. Кожен подоланий страх зробить вас трохи сміливішим і сильнішим. Не уникайте своїх страхів. Припустимо, ви боїтеся літати літаком. Звичайно, у вас є можливість вирушити кудись поїздом або машиною, але літак набагато швидше і зручніше. Не уникайте польотів, а, навпаки, прагнете їх. Через якийсь час страх ослабне, а потім зовсім зникне.

Сміливість ще означає непереможність. Не бійтеся зробити чергову помилку – на помилках люди вчаться, стають розумнішими, сильнішими та сміливішими. Вчіться визнавати та приймати свої поразки. На цей раз ви програли, але наступного - обов'язково виграєте.

Спілкування допомагає нам позбутися комплексів та страхів, подолати сором'язливість і стати набагато комунікабельнішою. А ці якості безпосередньо пов'язані зі сміливістю. Тому сміливо заводьте нові знайомства, заводіть нових друзів, більше спілкуйтеся і рідше залишайтеся на самоті.

Щоразу, як ви зуміли подолати свій страх, ви гідні похвали. Нехай кожна чергова, навіть найменша перемога залишиться у вашій пам'яті, як ще одна виграна битва зі своїм страхом. Обов'язково вихваляйте себе – у вас підвищиться самооцінка і з'явиться стимул продовжувати роботу по боротьбі над своїми страхами.

Нове та невідоме завжди викликає страх, тому потрібно шукати всі можливі способи для того, щоб урізноманітнити своє життя. Наприклад, ви боїтеся водити машину? Ідіть вчитися на права, здійсніть свій перший тривалий переїзд, освоюйте нові сфери діяльності та розваг. Кожна нова справа – додає вам трохи сміливості.

Чули такі висловлювання – «удача любить сміливих» і «хто не ризикує – не п'є шампанського». Все правильно - ризик відмінний засіб для набуття хоробрості, але це зовсім не означає, що ви повинні робити шалені вчинки, ставлячи на кон все, що у вас є - сім'ю, свободу, стан. Кожен ризик має бути виправданим. Зважуйте все та ризикуйте!

Ці невеликі поради допоможуть вам поступово подолати в собі свої слабкості та стати трохи сміливішими та відважнішими. Кожен зроблений вами крок наближатиме вас до мети. Головне, не здавайтеся та йдіть до переможного кінця.

Дуже часто, наша боягузливість псує нам життя, ми втрачаємо багато можливостей, страждаєте про те, чого ви не зробили, через страх невдачі чи посмішок.

У житті людини нерідко бувають такі ситуації, коли треба ухвалити сміливе рішення. Чи стикалися Ви з тим, що упускали якусь можливість з вини сумнівів та невпевненості у собі? Таке бувало з кожним. Але як стати сміливішими і рішучішими і забути про розчарування та невдачі? Проблеми закладено у нашу підсвідомість. Але аналіз кожної ситуації та відповідна дія приведуть Вас до маленьких «перемог», а потім і великого щастя!

Довіра до самого себе

Відчуйте внутрішній посил. Адже найлегше нудьгувати і самому собі зізнатися в тому, що Ви слабкий безвільний індивід. Тоді кожна особиста невдача пояснюється темпераментом та особливостями характеру. А що таке рішучість? Це коли людина ставить за мету і, не звертаючи уваги на невпевненість, досягає будь-яке поставлене завдання. Але як можна забути про сумніви і чинити, не знаючи страху, оцінюючи, наскільки Ваші вчинки є раціональними?

Робота над власними вадами

• Аналізуйте свої почуття та переживання. Нехай думка інших людей не зможе впливати на вашу власну. Найчастіше від нерішучості страждають ті, хто був оточений гіперопікою або стикався із засудженням оточуючих. Такі люди вважають себе слабкими та ні на що не здатними. Нехай подолати це порочне коло важко, але вибратися з нього треба.
• Позбудьтеся стереотипів. Відмовтеся від зони комфорту. Нехай ніхто нічого не робитиме замість Вас. Вся відповідальність за те чи інше прийняте рішення лежить лише на Вас.
• "Моя фортеця" є прекрасною вправою, щоб виробити сміливість. Навіть найменша проблема представляється у вигляді величезної фортеці. І нам треба її штурмувати. Починати треба з дрібниць. Наприклад, відмовте людині у проханні, виконувати яку Вам страшенно не хочеться. Не бійтеся змін. Страшно буде лише спочатку.
• Подумайте, чому Ви постійно відмовляєтеся від чогось важливого і довгоочікуваного? Можливо, внутрішнє чуття свідчить, що нічого не вийде? Здавалося б, як стати сміливішим і рішучим, якщо у Вас самих немає? Запитайте себе: яка причина не дає Вам стати кращими? Коли людина зрозуміє, що жодних серйозних підстав вічно програвати немає, тоді вона зможе досягти будь-яких цілей.

1. Наші страхи полягають не просто в невпевненості в самих собі, а й у страху змін долі. Подумайте і запишіть на листочку, чого Ви втратили через страх. Так приходить розуміння, як ми проводимо своє життя.
2. Будьте бунтарем. Не робіть дурні вчинки і не вдайтеся до шкідливих уподобань. Але зробіть будь-яку сферу свого життя кращим, цікавішим, ніж в інших. Цікавіться чимось новим, займіться освоєнням якоїсь нової техніки, візьміть за написання статей, намагайтеся висловлювати будь-які ідеї відкрито. Спочатку буде непросто, зате пізніше Ви зможете сповна насолодитися новим життям.
3. Не бійтеся змін у зовнішньому вигляді. Стати яскравішим. Перестаньте боятися осудів оточуючих.
4. Подумайте про свою кар'єру. Чи можуть нерішучі люди здобути добробут?
5. Не бійтеся зав'язувати стосунки, мати нові уподобання. Страх перед такою відповідальністю призводить до самотності.

Як стати сміливішим і впевненішим у собі через віру

Вкрай важливо вірити у власні сили та у благополучний результат різних ситуацій. Зрозумійте, що Ви є центром Всесвіту. Всі події крутяться навколо Вас. Усі народилися зовсім задля осудів і оцінок із боку. Віра людини у себе є найважливішим психологічним аспектом його успіху. Наявність правильного настрою та наміру робити усвідомлені вчинки у будь-якій новій ситуації – це практично одразу перемога. Без правильного психологічного настрою, нашого маяка життєвим шляхом, успіху нам не досягти.

Неправильно починати день, маючи гнітючі думки, думаючи про проблеми. А як же маленькі звершення? Перестаньте «копатися» в собі, відмовтеся від засуджень за поразки і забувайте докори інших людей. А інакше на Вас чекає депресія. Прощайте себе. Це архіважливо. Доброта до себе теж дуже потрібна. Минули помилки зміцнюють нас, а звинувачувати себе неправильно. Ми часто помилково думаємо, що трапилося щось непоправне, хоча насправді непоправною може бути лише смерть. А проблеми долаються.

Ми боїмося жити

Нерідко несміливі і нерішучі люди перебувають у шкаралупі свого страху. Повна відчуженість та замкнутість, спроби ухилитися від нових помилок і страх перед невдачами – все це характерно для них. Як подолати цей непростий стан?

• Перед здійсненням чогось важливого треба бути готовим до поразки, але остерігатися невдачі. Про себе «прокрутіть» можливий несприятливий результат. Якщо кілька разів так проаналізувати ситуацію і зрозуміти, що нічого критичного так чи інакше не станеться, то Ви не боятиметеся діяти. Потім уявіть собі вдалий результат і спробуйте відчути свій успіх. Нехай ця картинка завжди буде у Вашій голові.
• Дивіться в обличчя своїм страхам. Це буде дуже непросто, але треба! Сміливою людиною вважається не та, у якої відсутні страхи, а та, яка може долати свої фобії. Цю складну роботу над собою треба проводити щодня. Слід починати з дрібниць та виробляти план поведінки.
• Більше похвали собі. Потрібно радіти навіть найменшій перемозі. Треба хвалити та цінувати всі сміливі вчинки. Так підвищується самооцінка.
• Трохи більший ризик. Краще зробити спробу і програти, ніж палець об палець не вдарити і журитися про це. Отримуйте досвід та робіть з нього висновки. А життя ще покаже, був наш досвід поганим чи добрим.
• Збільште спілкування, поповніть свій список знайомих. Нам ніяково знайомитися з новими людьми, але особливого приводу для страху немає. Процес пізнання іншої особистості завжди цікавий. Поводьтеся сміливіше, познайомтеся з кимось, виявите ініціативу першими. Це корисний крок, щоб знайти рішучість і сміливість.

У цьому суть людської натури - відкладати якнайдалі неприємний нам вибір. На жаль, тактика вичікування лише посилює наш страх. Все має власну ціну. Щоразу, відкладаючи важливу розмову, ми робимо її все більш і більш лякаючим для нашої уяви через те, що часу на хвилювання у нас виявляється більше. Так і формуються деякі фобії. Зрештою, всі ці відкладені справи сніжною грудкою обрушуються на важливі сфери нашого життя, наприклад, на відносини чи кар'єру. Більше того, згодом така звичка відкликати веде до зниження стресостійкості, яка таки формується від подолання таких маленьких життєвих викликів.

Все, що нам потрібно - виробити своєрідний імпульс, який змушуватиме нас відразу кидатися у вир із головою і моментально вирішувати неприємне питання. Тож головне завдання – максимізувати шанси на дію та мінімізувати – на страх.

1. Довгі думи - перший крок до того, щоб злякатися

Найстрашніше у цій ситуації - отримати відмову. Але річ у тому, що сміливість та рішучість теж мають свій термін придатності. Отже, якщо ви зважилися на серйозну розмову, наприклад, просто поговоріть. Не потрібно чекати відповідного моменту, зробіть це зараз.

2. Сфокусуйтеся на подоланні себе

Для початку визначтеся зі змістом розмови та на результаті, до якого хочете прийти зрештою. Після цього вирішіть, яку першу фразу ви скажете. Багато людей тижнями просто не можуть зважитися розпочати розмову. Найскладніше – розпочати. Далі буде простіше.

3. Здійсніть подібну дію в не такій страшній обстановці

Наприклад, якщо у вас невеликий досвід у публічних виступах, а ви маєте велику промову перед аудиторією, потренуйтеся в менш формальній обстановці. Заговоріть із випадковим перехожим, запитавши у нього дорогу. Зробіть те саме кілька разів. Спробуйте прочитати уривок із улюбленого твору перед вашими домашніми. Помітивши їхню зацікавленість, вам дуже скоро захочеться додати виразності та емоційності. Вам треба звикнути, що люди слухають вас, взаємодіють із вами. Після цього на сцену ви вийдете вже як людина, яка вміє володіти увагою аудиторії.

4. Подумайте про наслідки

Про позитивні, зрозуміло. Поміркуйте про те, яку свободу ви нарешті відчуєте, розібравшись із неприємною справою. Це як іспити: один раз склав, а потім попереду ціле літо.

5. Подумайте про перспективи

Особливо це стосується прощання із чимось старим. Наприклад, вам може бути важко закінчити відносини, які продовжуються просто за інерцією. Так, зміни забирають багато внутрішніх ресурсів, але все ж таки вони приносять довгоочікувану свободу та полегшення.

6. Встановіть дедлайн

Важлива розмова має бути як похід до лікаря: точно призначена і абсолютно неминуча. Конкретна дата для вашої розмови змусить вас нарешті зважитися на неї.

7. Дійте разом із кимось

Щоб зважитись на те, чого довго боявся, потрібна підтримка. Так що не соромтеся попросити ваших друзів і близьких прийти до вас на лекцію, де ви виступатимете з доповіддю. Є безліч людей, які не наважуються почати щось саме через недостатній рівень підтримки. Вони не можуть наважитися прийти до спортзалу чи звернутися до психолога. Не опинитеся серед них.

Звичайно, є сміливі люди від природи, а є боязкі, але це не означає, що ваша сміливість чи боязкість незмінні. Працюйте над собою, більше спілкуйтеся і з часом ви станете тим, ким хочете бути.