Як доробити розпочате остаточно. Симптоми авітамінозу – ознаки загальні та специфічні

Якщо ви не знаєте, про що говорити на першому побаченні з чоловіком, не панікуйте. Немає нічого дивного в тому, що люди, відчуваючи хвилювання при зустрічі, губляться і почуваються ніяково через паузи, що виникають.

32 ідеї, чим зайнятися на канікулах вдома, як зайняти дитину

На запитання "Чим зайнятися на канікулах?" діти дадуть відповідь: «Відпочивати!» Але, на жаль, для 8 з 10 хлопців відпочинок – це інтернет та соцмережі. Адже є ще стільки цікавих занять!

Підліток та погана компанія – що робити батькам, 20 порад

У поганій компанії підлітки шукають тих, хто їх поважатиме і вважатиме класними, крутими. Так поясніть значення слова "круто". Розкажіть, що для того, щоб викликати захоплення, потрібно не курити і лаятись матом, а навчитися робити щось, що не кожен уміє і що викличе ефект "вау!" у однолітків.

Що таке плітки - причини, види і як не бути пліткаркою

Плітки - це обговорення людини за його спиною не в позитивному ключі, а в негативному, передача неточних або вигаданих відомостей про неї, які ганьблять добре ім'я і містять докор, звинувачення, засудження. А ви пліткарка?

Що таке зарозумілість – це комплекси. Ознаки та причини гордовитості

Що таке зарозумілість? Це прагнення приховати свої комплекси та низьку самооцінку, начепивши маску переможця. Таких людей з хворим ЕГО слід пошкодувати та побажати їм якнайшвидшого «одужання»!

15 правил, як вибрати вітаміни – які для жінок краще

Вибирайте вітаміни правильно! Не «ведіться» на барвисті упаковки, ароматні та яскраві капсули. Адже це лише маркетинг, барвники і ароматизатори. А якість передбачає мінімум "хімії".

Симптоми авітамінозу – ознаки загальні та специфічні

Симптоми (ознаки) авітамінозу бувають загальні та специфічні. За специфічними ознаками можна визначити, якого вітаміну не вистачає в організмі.

17 порад, як зняти стрес та нервову напругу без алкоголю

Навряд чи в наш час суєти та швидкого темпу життя можна зустріти людину, якій не потрібні були б поради, як зняти стрес та нервову напругу. Причина цього - невміння правильно ставитися до життєвих негараздів та стресових ситуацій.

Ви не можете заснути, коли перебираєте у пам'яті незакінчені справи? Ці «заготівлі» невтілених ідей, незавершених задумів, відкладених терміновостей накопичуються і назавжди залишаються мертвим вантажем. Небагато зусиль - і ви запишете їх в актив.

"Зробив справу - гуляй сміливо", - багатьом їх нас повторювали батьки ці слова з самого дитинства. Проте наша скарбничка незавершених справ постійно поповнюється новими. Втім, навряд чи на світі існує людина, навіть найрозумніша, яка не має «хвостів» із запланованих, але не здійснених справ, що «висять над душею».

Ми обіцяємо собі вчасно дати звіт, вивчити нову мову, зайнятися бігом, нарешті дочитати книги, спеціально складені на видному місці, щоб про них не забути. І це далеко не повний перелік справ, які ми розпочали, але не закінчили, або яких навіть ще не приступали. І подібний список, напевно, є у кожного.

В надії нарешті позбавитися такого вантажу за допомогою вищих сил деякі пишуть новорічні записки з перерахуванням своїх завдань на наступний рік і кладуть їх під ялинку або спалюють. Але тверді обіцянки розпочати "з нового року", "з першого числа", "з завтрашнього дня" мало кому допомагають. Швидше нікому.

Що ж нам заважає розлучитися з купою незакінчених справ? Чи мають бути якісь рішення, які наблизять нас до мети і зроблять цей шлях не таким важким?

Звичайно ж, за помахом чарівної палички завдяки золотій рибці або «за щучим велінням, за моїм хотінням» справи робляться лише в казках. Коли ми складаємо перелік необхідних справ, а потім у міру готовності їх викреслюємо, ми структуруємо плани та репрезентуємо їх чіткіше. І в цьому є певний зміст. Але далі, як співається у пісні, «все у твоїх руках».

Можливо, комусь стануть у нагоді наступні поради.

1. Знаходимо мотивацію

Жодна людина не зрушить з місця, якщо не знатиме, навіщо їй це потрібно. Хтось помітив, що людей два головні фактори: прагнення отримати і страх втратити.

Коли ми не можемо змусити себе закінчити якусь справу, ми думаємо про процес. І він часто наводить на нас нудьгу, якщо не огид. Ми внутрішньо пручаємося, тому що не хочемо залишати звичну. Так затишно й тепло у кріслі перед телевізором чи екраном монітора з бутербродом, – навіщо ж одягатися та виходити на холод, щоб їхати до спортзалу? Навіщо поринати у нудний звіт, якщо це можна зробити завтра?

У ці хвилини ми маємо подумати не про процес, а про результат. Вчасно здамо звіт – отримаємо премію. Вийдемо на пробіжку – підбадьоримося, покращиться настрій, колір обличчя. Сходимо в спортзал - набудемо струнку фігуру, відмінну спортивну форму. Плюс до всього свідомість, що ми подолали свої слабкості, дуже піднімає самооцінку.

І навпаки, коли необхідна, але не закінчена справа висить над нами важким тягарем, ми відчуваємо власну слабкість і втрачаємо самоповагу.

2. Дотримуємося правила «20-ти хвилин»

Напевно, багато хто помічав, що найважче – це почати щось робити. Можна скільки завгодно відкладати ремонт, прибирання, підготовку до іспиту тощо, але варто лише почати, і потім важко зупинити себе.

Цей висновок зовсім не оригінальний. Про те, що "початок - половина справи", писав ще давньогрецький поет Гесіод, який жив до нашої ери. «Той уже півсправи зробив, хто почав…», вважав давньоримський поет Горацій. Знайомий нам зі шкільних років давньогрецький математик і філософ Піфагор теж зауважував, що у будь-якій справі найважче – приступити до нього, а далі залишається лише завершити розпочате. «Тільки перший крок чогось вартий» - говорить французьке прислів'я.

Як змусити себе зробити цей перший крок? Згадуємо «правило 20 хвилин» і кажемо собі: «Я приділю цій справі лише 20 хвилин». Ставимо таймер або заводимо будильник. Хвилин п'ять піде на те, щоб долучитися до процесу, і починаємо працювати. Вдалося «потрапити до творчого потоку», - продовжуємо роботу. Не вийшло, не пішло – за 20 хвилин ми дещо встигнемо, а потім переключаємось на інше завдання. За тиждень щоденних 20 хвилин становитимуть майже 2 з половиною години. За цей час, опанувавши техніку, можна. І виправдання, що немає часу, не мають сенсу. Так само можна успішно завершити будь-яку справу.

Не забуваємо зафіксувати позитивний досвід – дивимося на своє відображення у дзеркалі та хвалимо себе.

3. Вбиваємо в собі перфекціоніста та прокрастинатора

Деяким людям, як розпочати виконання завдання, потрібно довго збиратися з силами. Робочий процес, який відбирає у них багато часу і сил, їх лякає, тому вони всіляко від нього ухиляються: відволікаються на сторонні справи, шукають собі виправдання, переносять справи на завтра та післязавтра. Це прокрастинатори (від англ. procrastination – «відкладення»). У кількох причин, у тому числі – і страх не впоратися з новим завданням чи справою. Прокрастинатори неправильно організують свою роботу, тому більшість енергії у них витрачається даремно. Над завданням, яке хтось вирішить за годину, вони битимуться у кілька разів довше. Природно, що наступного разу вони підсвідомо уникатимуть труднощів.

Одна з причин, через яку прокрастинатори надовго «зависають» над однією справою, - прагнення зробити його ідеально, причому з першої спроби. Вони ретельно опрацьовують кожну дрібницю, не дозволяючи собі рухатися вперед, доки не доведуть до досконалості кожен етап роботи. І це – (від латів. Perfectus – «досконалий»). Своєю скрупульозністю вони здатні втомити себе фізично та морально, довівши до нервового зриву.

Боремося з прокрастинацією і перфекціонізмом - головними винуватцями вороха незакінчених справ. І пам'ятаємо, що майже нікому не вдається відразу виконати завдання на 100%. Помічено, що з першому підході частка і якість зробленої роботи становить приблизно 80%. При другому – знову 80% від решти. Тому відкладати її до кращих часів немає сенсу: беремося і робимо скільки зможемо і як вийде, а наступного заходу остаточно доводимо до ладу.

4. Нікого не посвячуємо у свої плани

Існує думка, що, задумавши якусь справу, ми повинні повідомити про це близьких друзів. Начебто це дозволить нам не зупинятися на півдорозі, бо інакше нам буде перед ними соромно. Можливо, для когось побажання та працює.

Однак існує й протилежна думка: озвученим бажанням не судилося здійснитися. Про те ж говорить і приказка: «Хочеш розсмішити Бога – розкажи про свої плани». Багато хто помічав: варто когось посвятити у свої плани, як усе йде навперекій. Нам стає нецікаво, справи втрачають для нас колишнє значення, і ми вже не докладаємо зусиль, щоб нарешті закінчити розпочате.

Цей феномен зацікавив психологів. Зокрема, Віра Малер після низки експериментів дійшла висновку, що озвучені плани наш мозок сприймає як реальність, що вже відбулася. Тому, щоб не закинути справу на півдорозі, краще тримати свої плани при собі. «Не розповідайте про свої плани – якщо ще сподіваєтесь їх виконати», кажуть психологи.

5. Пам'ятаємо про правило «72-х годин»

Відповідно до цього правила, якщо ми не втілили в життя нову ідею протягом 72-х годин, то вже не зробимо цього ніколи.

Чи так нам необхідно зробити ту справу, яку ми собі придумали, але до якої не лежить душа? Можливо, нам зовсім не потрібна ця мова, ця книга, цей светр, який «в'яжеться» три роки, цей вид спорту? Може, викреслити їх зі свого списку незавершених справ і не страждати, зайнявшись тим, що справді цікаво?

Більшість людей будують наполеонівські плани, але мало хто їх реалізує. Це відбувається через брак здібностей чи зусиль, а результаті звички, сформованої ще дитинстві. Дитину могли переривати під час важливої для неї діяльності, змусити піти раніше зі школи або не дотримати слова. Внаслідок цього виробляється звичка не доводити справу до кінця.

У дорослому віці звичка не завершувати розпочате заважає реалізації планів. Інші люди або обставини заважатимуть досягненню цілей, або сама людина заважатиме сама собі, чинячи нерозумно і недоцільно успіху.

Свідомість людини схоже на русло, яке спрямовує річку в океан. Для того, щоб потік був направлений у потрібному напрямку, потрібні суттєві зусилля. Людині також потрібні зусилля для того, щоб завершувати все, що він задумав.

Необхідно налаштовуватись на те, що справа має бути доведена до кінця. Перш ніж братися за реалізацію масштабних проектів, слід потренуватися з незначною метою, наприклад, написання листа або прибирання в квартирі.

7 принципів, які допомагають завершувати розпочате:

1. Не дозволяйте нікому та нічому відволікати вас від справи.

2. Візьміть за правило закінчувати все, що було розпочато. Не беріться за нову справу, доки не завершите розпочатий проект.

3. Якщо ви не можете виконати – відмовтеся повністю від реалізації плану, але не залишайте його у підвішеному стані.

4. Намагайтеся одразу робити те, що можна зробити одразу. Запит поштою, телефонний дзвінок, оповіщення про зміну планів – робіть це одразу. По-перше, відклавши справу до «після обіду» або перекуру про нього можна просто забути та підвести колегу. По-друге, відкладені дрібні відносини у сумі дають тривожне відчуття цейтноту, що породжує непотрібну метушливість.

5. Важкі та рутинні завдання найкраще виконувати з ранку та без перерв. Будь-яке відволікання від справи вимагає нового занурення у завдання, потім знову знадобиться час і сили. Заощаджуйте свою енергію - виконуйте роботу відразу великими частинами.

6. Виконуйте ці обіцянки або не давайте їх зовсім.

7. Робіть роботу швидко, не розтягуйте процес, прискоріть. Намагайтеся завершувати роботу швидше, ніж вона встигне набриднути і перетворитися на головний біль.

Як тільки ви навчитеся бути зібраним і перестанете відкладати справи на «потім» ви зможете реалізувати будь-який проект, хоч би яким масштабним він був.

Як часто люди, почавши щось робити, потім кидають це на півдорозі і хапаються за іншу справу. Необхідно виробити звичку завершувати роботу і доводити справи до кінця. Якщо цього не робити, людина поступово стає тривожною і дратівливою. Існує безліч різних способів та методик, які можуть допомогти зробити кожного з нас більш зібраним та організованим.

Причини виникнення незавершених справ

До найпоширеніших причин виникнення незакінчених проектів та робіт можна віднести такі:

людина береться за кілька справ одразу

При виконанні певного завдання не слід розпорошуватися. Потрібно спочатку завершити одну справу, а потім братися за наступне. Вантаж множини незавершених справ впливає на нервову систему, роблячи індивіда нервовим і дратівливим. Також страждає на якість виконання в роботі, з'являються різні недоробки та неточності.

відбувається поступове згасання інтересу

Це з основних причин появи незавершених справ. Індивід швидко загоряється певною ідеєю і починає працювати на ентузіазмі. Однак, як тільки робота стає рутинною, і з'являються перші труднощі, які потрібно долати, інтерес зникає, і він залишає справу незавершеною. Тому перед тим, як братися за певну роботу, потрібно реально оцінювати свої можливості та рівень завзятості у досягненні певних цілей.

легковажне ставлення до справи

Будь-яка робота, справа, проект має на увазі подолання певних труднощів, не все дається так легко, як здається на перший погляд. Тому, перед тим, як починати чимось займатися, слід себе морально підготувати до виникнення певних складнощів та їх подолання.

зайві витрати

Незавершені справи можуть виникнути через брак фінансування або нераціонального використання бюджету. Тому перед тим, як приступити до виконання певного проекту, необхідно переконатися, що вам вистачить грошей на реалізацію задуманого, інакше все це перетворитися на головний біль і джерело нескінченних витрат.

Популярні способи, як доводити справи до кінця

Щоб не перебувати у вічному цейтноті, тривозі та порожній метушні, потрібно використовувати такі методи, які допоможуть довести проект до завершення:

поставте перед собою глобальну мету

Для того, щоб досягти успіху, потрібно поставити перед собою велику мету. Це необхідно, щоб не розпорошуватися на різні дрібні бажання миттєвого его. Задумане глобальне здійснення допоможе краще концентруватися на досягненні мети, і всі свої дії співвідносити з його здійсненням. Є два важливі принципи, яких потрібно дотримуватись у процесі реалізації ідеї:

Досягайте поставленої мети не лише заради себе, а й заради близьких, друзів та оточуючих людей.
Ніколи не робіть цього заради грошей.

Останній принцип завжди реалізовується. Робота над задуманим проектом має йти від душі, а не здійснюватись з-під палиці. У цьому випадку роботу можна навіть і не приступати, справа так і залишиться не завершеною.

спілкуйтеся з тими, хто досяг успіху в області, що вас цікавить.

Це корисно для отримання додаткових знань та набуття необхідних знайомств. Завжди слід орієнтуватися на тих, хто досяг певного успіху у своїй галузі. Однак, не слід у своїх діях керуватися виразом «для досягнення мети, всі засоби хороші». Насправді це може призвести до сумних наслідків надалі. Завжди орієнтуйтесь на командну роботу, тому що самотужки набагато складніше реалізувати поставлену мету. Постійно навчайтеся та підвищуйте знання, навички та вміння.

виявите завзятість

Постійна робота в досягненні мети, завзятість і терпіння допоможуть досягти бажаної мети. Однак, якщо щось не вдається здійснити, то відступіть ненадовго, щоб поміркувати. Навіщо старанно барабанити в зачинені двері, коли поряд є більш зручний альтернативний вихід. Перестаньте комусь щось доводити, щойно перестанете служити власної гордині, у вас з'явиться набагато більше сил і часу, щоб реалізувати задумане.

«прогресивне мислення»

Людей за способом мислення можна розділити на дві основні категорії - індивідууми з фіксованим і мисленням, що розвивається. Для осіб з фіксованим мисленням характерно легко здаватися перед труднощами, їм дуже важливо, що про них думають оточуючі, болісно реагують на критику і часто відмовляються від боротьби.

Люди, що мають мислення, що розвивається, беруть у кулак і долають життєві труднощі, вони не заздрять чужому успіху, а надихаються їм, адекватно реагують на критику і враховують зауваження у своїй подальшій роботі. Не слід гнатися за зовнішньою атрибутикою, необхідно розвиватися і досягати своїх цілей, а чи не жити напоказ.

складіть план

Це допоможе не відхилятися від намічених цілей та бути більш зібраним у досягненні поставлених завдань. Однак, не слід надто концентруватися на них, інакше це може призвести до розумової перевтоми.

навчайте інших людей

Доведено на досвіді, що знання індивідуумом засвоюються набагато краще, якщо він не лише прослуховує лекції та вивчає матеріал, а й навчає інших людей, як зробити щось. У процесі передачі своїх навичок і досвіду, людина може усвідомити, які в неї є прогалини у знаннях відносної тієї чи іншої області.

постійно вивчайте нову інформацію

Необхідно постійно розвиватися та отримувати нові знання, це допоможе вам розвиватися та впевнено йти до досягнення поставленої мети. Працюйте із завзятістю для досягнення бажаних результатів. Однак, якщо щось не виходить, не слід на цьому зациклюватися і впадати в , розгляньте інші варіанти вирішення проблеми.

Щоб досягти успіху і досягти наміченої мети, потрібно дотримуватися наступних принципів:

не накопичуйте безліч дрібних справ

Не збирайте дрібні завдання, наприклад, відповідь на телефонний дзвінок, дрібні підрахунки, підписання паперів у керівництва тощо. Все це поступово нашаровується і перетворюється на величезну масу незавершених справ, які викликають тривогу та дратівливість. Чи не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні, не потрібно тягнути час.

використовуйте резервний час

Це час нашого «нічогонероблення», воно ховається в порожній балаканини з колегами, перекурами, перегляді непотрібної інформації в Інтернеті тощо. Проаналізуйте свій день і зможете побачити, звідки можна отримати додатковий час для вирішення поставлених завдань.

не обіцяйте того, чого не можете виконати

Не давайте порожніх обіцянок виконати будь-яку справу до певного терміну, якщо ви не зможете це зробити. Краще пояснити людині ситуацію, і домовитися більш прийнятний для вас час, або взагалі відмовитися від роботи.

не дозволяйте відволікати себе марно

Час - це найцінніший ресурс, який є у людини, не слід її витрачати на другорядні цілі та завдання. Не дозволяйте будь-кому завантажувати вас порожньою роботою, відволікаючи від вирішення найважливіших завдань. Таке «розпорошення» може негативно позначитися на якості вашої роботи, та здатності здійснити її до певного часу.

не критикуйте себе

Це не допоможе у трудовій діяльності. Критика не є добрим стимулом для досягнення поставлених завдань. Через виснажливого внутрішнього самоїдства індивід втрачає багато часу, сил і енергії, емоційно вигоряючи внутрішньо. Це призводить до застою у справах і позначається на якості роботи.

Тому не слід відволікатися на самокритику та заздрість до чужих здобутків, краще зосередитися на собі та своїх справах. Хваліть себе навіть за будь-які дрібні досягнення та результати, це простимулює ще більші звершення. Відженіть всі сумніви та страхи, неможливо спрогнозувати власне майбутнє, і просто безглуздо сидіти та боятися якихось жахливих речей, які можуть статися.

Часто люди переоцінюють свої можливості та накопичують велику кількість незавершених завдань, не знаючи як доводити справи до кінця. Вони викликають тривогу та дратівливість. Основними причинами виникнення незавершених проектів може бути зайві витрати, несерйозне ставлення до справи, втрата інтересу тощо. Для того, щоб перестати їх накопичувати і витрачати свій час більш раціонально, необхідно поставити собі певну мету, постійно займатися самонавчанням, виявляти завзятість, спілкуватися з потрібними людьми і т.п.

Часто починаєте справу, але не можете довести її до кінця? Не засмучуйтесь, ви не самотні. Дуже багато хто має подібну звичку. Ключ до вирішення цієї проблеми - правильне планування і свідомість у діях.

Перед вами 10 порад про те, як доводити почате до кінця і не опускати руки.

1. Будьте вибірковими в тому, що ви починаєте

Перед тим, як починати нову справу, особливо якщо вона є масштабною, переконайтеся в тому, що вона дійсно ваша, що ви здатні віддатися їй цілком.

Я часто починала справи, які мене не повністю захоплювали, яким я не була готова присвятити весь свій час. Наприклад, це було навчання грі в теніс та вивчення японської мови. Я не горіла бажанням справді вивчити мову чи навчитися грати. Це були просто чергові завдання у моєму списку справ. З серії «начебто було б непогано це зробити» і т.д. Зрештою, я зупинялася на півдорозі.

«Чим серйозніша і масштабніша справа ви починаєте, тим більшої віддачі буде потрібно від вас. Пам'ятайте про це, перш ніж щось починати.

2. Оцініть ресурси, які вам необхідні для доведення розпочатої справи до кінця

У компаніях під час планування проекту обов'язковою стадією є планування ресурсів: трудових ресурсів, інвестицій та інших. Теж саме має працювати у повсякденному житті. Перш ніж розпочинати нову справу, оцініть, що вам знадобиться для її реалізації.

3. Сплануйте ваш час та енергію

Головна причина недоведення справи до кінця і втрата ентузіазму та енергії в процесі його реалізації, це те, що люди недооцінюють ту кількість часу та енергії, які потрібні для завершення розпочатої справи. Спочатку ви плануєте, що витратите стільки годин на реалізацію розпочатої справи. По ходу ви стикаєтеся з незапланованими перешкодами, які відсувають вашу кінцеву мету. У таких випадках більшість просто опускають руки. Ось чому важливо тверезо оцінювати майбутню справу та грамотно планувати час на її реалізацію.

4. Перестаньте бути перфекціоністом

Як багато вас стикалися з затягуванням робіт, тільки тому, що ви хотіли зробити все ідеально?

Я сама часто буваю перфекціоністкою і намагаюся зробити свою роботу якнайкраще. Але якщо перфекціонізм заважає досягти поставленої мети і довести справу до кінця у встановлений термін, то варто від нього відмовитися.

Спробуйте дотримуватися наступних порад.

По-перше, розбийте завдання багато маленьких подзадач. Потім зосередьтеся на одній із них, встановіть терміни для її реалізації. Якщо після закінчення встановленого часу ви все ще не закінчили завдання, то розбийте і ще на кілька міні-задач. І в результаті ви залишитеся з таким простим завданням, що самі здивуєтеся, як ви не могли його виконати.

По-друге, спробуйте зробити завдання у чорновому варіанті. У більшості випадків немає жодної необхідності робити все правильно з першого разу і вже абсолютно ідеально. Краще зробити нехай і не ідеальним чином, ніж не зробити взагалі нічого. Ні, я не закликаю вас все робити тяп-ляп. Просто подумайте, чи варто кінцевий результат тих неймовірних зусиль, які ви докладатимете для його досягнення.

5. Просто зробіть це

Як тільки ви почнете нову справу, дайте собі установку просто зробити її. Щоб ви не запланували, дайте собі слово закінчити це до кінця.

Якийсь час тому я була на конференції у Гонконгу. Мої друзі, з якими я була на конференції, постійно пропонували піти на різноманітні екскурсії вечорами. Проте я відхиляла їхні пропозиції, тому що працювала над своїм сайтом і цей проект був дуже важливим для мене.

Вчиняйте так само і ви. Запитайте себе, що важливіше для вас — закінчити розпочату справу чи піддатися миттєвій слабкості, яка принесе лише тимчасове задоволення. Повірте, відчуття того, що ви змогли пересилити себе і довести почате до кінця, приносить не менше задоволення.

6. Обов'язково представляйте кінцевий результат

Щоразу, коли ви починаєте новий проект, ви сповнені енергії та ентузіазму. Однак поступово енергія згасає і сходить нанівець. Проблема в тому, що ви припинили бачити кінцевий результат своєї справи. Для того, щоб цього не відбувалося, необхідно постійно пам'ятати те, до чого ви йдете. Оточіть себе речами, які вам нагадуватимуть про це: фотографії, якісь речі, список справ перед очима, внизу якого буде написано чого ви прагнете.

7. Будьте більш гнучкими під час виконання завдань

Я знайшла один із найпростіших і найдієвіших способів завершувати свої справи.Він у тому, щоб бути гнучкішим під час вирішення завдань. Більшість людей після того, як складуть список справ, починають їх виконувати по порядку: спочатку завдання 1, потім завдання 2, завдання 3 і так далі.

Я робила так само протягом досить довгого часу, доки не зрозуміла, що це не найефективніший метод. Наприклад, нещодавно я постійно відкладала один проект лише тому, що завдання, яке йшло під №1, було для мене не найприємнішим, ніж завдання №3 чи №2. І тільки коли я почала виконувати завдання зі свого списку не по порядку, проект зміг зрушити з місця.

Тепер я виявляю велику гнучкість. Я починаю виконання завдань з тієї, яка мені подобається зараз найбільше.

8. Слідкуйте за своїми успіхами

Відстеження прогресу допоможе вам зрозуміти, чи в правильний бік ви рухаєтеся і дасть вам відчуття впевненості в собі.

Після того, як ви склали список справ, вкажіть результат, досягнувши який, ви зрозумієте, що завершили завдання. У міру виконання кожного завдання зі списку справ обов'язково фіксуйте результат. Нехай він буде проміжним. Наприклад, сьогодні ви виконали завдання на 50% від запланованого, завтра вже на 70% і так далі. Це дасть вам відчуття наближення кінця.

9. Заохочуйте себе

Іноді ми зневіряємося від того обсягу роботи, який має бути зроблено. Він може нас лякати. Здається, що незалежно від того, скільки часу ми на це витратили, кінець ще далеко.

Спробуйте дотримуватися наступної поради. Після завершення кожного етапу запланованої справи заохочуйте себе. Це може бути все, що завгодно: невеликий відпочинок, прогулянка, улюблена смакота. Головне, щоб ви відчули задоволення від зробленого.

10. Не змушуйте себе, якщо у вас справді нічого не виходить

Іноді це справді відбувається. Іноді у нас нічого не виходить, не виходить довести розпочату справу до кінця. Це нормально. Наші інтереси можуть змінюватися, ми можемо займатися новою справою та переключатися на неї.

Якщо ви втратили інтерес, просто відступіть і відкладіть його на потім. Можливо ви зловите своє натхнення пізніше. Тому не намагайтеся змусити себе завершити справу через силу.

Я сама часто дотримуюсь цієї поради. Наприклад, для свого блогу я написала 400 статей і лише 100 із них завершено до кінця. Інші чекають мого натхнення. Не докоряйте себе і дайте собі право відступатися від запланованих справ.