Як використовується вода у повсякденному житті. Водний баланс організму – прямий шлях до здоров'я

Найзвичніша і найнеймовірніша речовина на Землі - вода. Значення води неможливо переоцінити в житті всього живого на планеті, вона присутня в кожній миті нашого існування. Будучи переважним елементом у складі будь-якого організму, вода керує та її життєдіяльністю.

Вода у природі

Людство протягом усього існування намагається розгадати таємницю цієї дивовижної та суперечливої стихії. Як вона виникла, як потрапила на нашу планету? Напевно, ніхто так і не зможе відповісти на це питання, зате кожен знає, що значення води в природі та житті людини неймовірно велике. Одне абсолютно вірно - сьогодні запасів води на Землі стільки ж, скільки було при народженні світобудови.

Унікальні властивості води стискатися при нагріванні та розширюватися при замерзанні – ще один привід здивуватись. Жодна інша речовина не має подібних властивостей. А її здатність переходити з одного стану в інший, настільки звична і водночас дивовижна, яка грає виняткову роль, дає можливість усім живим організмам існувати на Землі. Вищим Розумом воді відведена основна партія у підтримці життя та участі в природних процесах, що постійно відбуваються.

Кругообіг води

Цей процес називається гідрологічним циклом, що є безперервною циркуляцією води, що потрапляє з гідросфери і поверхні землі в атмосферу, а потім назад. У циклі беруть участь чотири процеси:

випаровування;
конденсація;
випадіння опадів;
стік вод.

Потрапивши на землю, частина опадів, випаровуючись, конденсується, інша частина завдяки стоку наповнює водоймища, третя звертається у йдучи під землю. Так, постійно пересуваючись, живлячи водні артерії, рослин і тварин і зберігаючи власні запаси, кочує, оберігаючи Землю, вода. Значення води очевидне і безперечне.

Механізм круговороту та його види

У природі існує великий кругообіг (так званий світовий), а також два малих - континентальний та океанічний. Опади, що збираються над океанами, переносяться вітрами і випадають на континенти, а потім знову повертаються в океан зі стоком. Процес, коли океанічна вода безперервно випаровується, конденсуючись і знову випадаючи в океан називають малим океанічним кругообігом. А всі аналогічні процеси, що відбуваються над сушею, поєднуються в малий континентальний кругообіг, головною дійовою особою в якому є вода. Її значення в природних процесах безперервної циркуляції, що підтримує водний баланс Землі та забезпечує існування живих організмів, безперечно.

Вода та людина

Вода, що не має поживної цінності в звичайному понятті, - основна складова будь-якого живого організму, в тому числі і людини. Ніхто не зможе існувати без води. Дві третини у складі будь-якого організму займає вода. Значення води виключно важливе для правильного функціонування всіх систем та органів.

Протягом життя людина щодня стикається з водою, використовуючи її для пиття та їжі, гігієнічних процедур, відпочинку та опалення. На Землі не знайдеться
більш цінного природного матеріалу, настільки життєво необхідного та незамінного, як вода. Обходячись без їжі досить великі періоди часу, людина не проживе без води і 8 днів, тому що при межах 8% від маси тіла у людини починаються непритомності, 10% викликають галюцинації, а 20% неминуче викликають летальний кінець.

Чому ж таке велике значення води для людини? Виявляється, вода регулює всі основні життєві процеси:

нормалізує вологість кисню, збільшуючи його всмоктування;
здійснює терморегуляцію тіла;
розчиняє поживні речовини, допомагаючи організму в їх засвоєнні;
зволожує та створює захист життєво важливим органам;
утворює захисне мастило для суглобів;
покращує обмінні процеси у діяльності систем організму;
сприяє евакуації відходів із організму.

Як підтримувати водний баланс

У середньому людина втрачає на день 2-3 літри води. У більш екстремальних умовах, наприклад, у спеку, при високій вологості та фізичних навантаженнях втрати води зростають. Щоб зберегти нормальний фізіологічний водний баланс організму, слід врівноважити надходження води з її виведенням грамотним шляхом.

Зробимо деякі підрахунки. Враховуючи, що добова потреба людини у воді – 30-40 грамів на 1 кг ваги тіла та близько 40% загальної потреби надходить з їжею, решту слід приймати у вигляді напоїв. Влітку щоденне споживання води відповідає 2-2,5 літра. Спекотні регіони планети диктують свої вимоги – 3,5-5,0 літри, а в екстремально жарких умовах до 6,0-6,5 літри води. Не можна допускати зневоднення організму. Тривожними симптомами цієї біди є суха шкіра, що супроводжується свербежем, втома, різке зниження концентрації уваги, артеріального тиску, головний біль та загальне нездужання.

Корисний ефект

Цікаво те, що беручи безпосередню участь в обмінних процесах, вода сприяє зниженню ваги. Існуюча помилка, що бажаючим схуднути людям потрібно менше пити води, тому що організм утримує воду, завдає відчутної шкоди. Не можна вганяти власний організм ще більший стрес, вибиваючи його зі звичного водообміну. До того ж волога, будучи природним сечогінним засобом, тонізує роботу нирок, провокуючи втрату ваги.

Отримуючи оптимальну кількість води, людина додає сил, енергії та витривалості. Йому простіше контролювати вагу, оскільки навіть психологічні незручності від вимушених змін при зменшенні звичного раціону переносяться легше. Науковими дослідженнями доведено, що щоденне вживання достатньої кількості чистої води допомагає боротися з важкими недугами – сприяє ослабленню болю в спині, проявам мігрені, зниженню рівня цукру та холестерину в крові та артеріальному тиску. Крім того, тонізуючи роботу нирок, вода гальмує процеси утворення каменів. Доведено, що люди з творчим початком схильні багато пити, а великих художників підштовхувала до створення шедеврів значення води, виходить, важливо і в мистецтві.

Водний обмін рослин

Як і людині, вода необхідна будь-якій рослині. У різних рослин вона становить від 70 до 95% маси, контролюючи всі процеси, що відбуваються. Обмін речовин у рослині можливий лише за великої кількості вологи, тому значення води рослин безперечно велике. Розчиняючи у ґрунті мінеральні речовини, вода доставляє в рослину, забезпечуючи їх безперервний приплив. Без води не проросте насіння, не відбуватиметься в зеленому листі процес фотосинтезу. Вода, що наповнює забезпечує йому життєздатність та збереження певної форми.

Найважливішою умовою життєзабезпечення рослинного організму є здатність поглинати воду ззовні. Рослина, отримуючи воду, в основному з ґрунту за допомогою коренів, постачає її в наземні частини рослини, де листя її випаровують. Такий водний обмін існує у кожній органічній системі - вода, потрапляючи до неї, віддає випаровується чи виділяється, та був знову, збагатившись корисними субстанціями, потрапляє у організм.

Ще один дивовижний спосіб проникнення води в живі клітини - осмотичне її поглинання, тобто здатність води акумулюватися ззовні в клітинні розчини, збільшуючи об'єм рідини в клітині.

Мистецтво споживання води

Постійне вживання чистої води помітно покращує розумову діяльність мозку та координацію руху, а отже, значення води для життєдіяльності клітин мозку особливо цінне. Тому здорова людина не повинна обмежувати себе в питво, але дотримуватися деяких правил слід:

пити помалу, але часто;
не варто випивати багато води відразу, тому що надлишок рідини в крові доставить серцю та ниркам непотрібне навантаження.

Отже, значення води для живих організмів величезне. Тому створення умов збереження власного водного балансу необхідне кожній людині.

Науково-практична конференція

Тема: Значення води для людини

п. Увельський

2013 рік

Мета роботи
Вступ
Властивості води
Необхідність води
Значення води для людини
Використання води у побуті
Як зберегти воду?
Висновок

10. Список літератури

11.Додатки, діаграми

Мета роботи

Серед усіх благ, подарованих нам природою, вода посідає особливе місце. Вода є унікальним багатством живої природи. Немає такої людини, яка б не знала, як виглядає вода.

Щодня ми вмиваємося, чистимо зуби, миємо руки, приймаємо душ. Але часто ми не замислюємося, як до нас у будинок потрапляє вода і звідки вона береться? Чому вона закінчується? І чи може статися таке, що раптом води не стане?
Якось це питання поставила я сама собі. Тож я обрала цю тему роботи.

Вступ

Вода, у тебе немає ні смаку, ні кольору, ні запаху, тебе неможливо описати, тобою насолоджуються, не знаючи, що ти таке! Не можна сказати, що ти потрібна для життя! Ти саме життя! Ти наповнюєш нас радістю, яку не пояснити нашими почуттями… Ти найбільше багатство на світі…»

Антуан де Сент-Екзюпері

Вода сама по собі не має поживної цінності, але вона – неодмінна складова всього живого. Жоден із живих організмів нашої планети не може існувати без води.

З води складаються всі живі рослинні та тваринні істоти:

риби – на 75%; медузи – на 99%; картопля – на 76%; яблука – на 85%; помідори – на 90%; огірки – на 95%; кавуни – на 96%.

Загалом організм людини складається за вагою на 50-86% води. Вміст води у різних частинах тіла становить:

кістки – 20-30%; печінка – до 69%; м'язи – до 70%; мозок – до 75%; нирки – до 82%; кров – до 85%. Вода життєво необхідна. Вона потрібна скрізь - у побуті, сільському господарстві та промисловості. Вода необхідна організму більшою мірою, ніж решта, за винятком кисню. Вгодована людина може прожити без їжі 3-4 тижні, а без води-лише кілька днів.

Живий клітині вода потрібна як збереження своєї структури, так нормального функціонування; вона становить приблизно 2/3 маси тіла. Вода допомагає регулювати температуру тіла, служить як мастило, що полегшує рух суглобів. Вона відіграє важливу роль у побудові та відновленні тканин тіла.

При різкому скороченні споживання води людина хворіє або її організм починає гірше функціонувати. Але вода потрібна, звичайно, не тільки для пиття: вона допомагає також утримувати людині в хорошому гігієнічному стані своє тіло, житло та місце існування.

Без води неможлива особиста гігієна, тобто комплекс практичних дій та навичок, які забезпечують захист організму від хвороб та підтримують здоров'я людини на високому рівні. Умивання, тепла ванна та плавання приносять відчуття бадьорості та спокою.

Властивості води

Вода - це рідина.
Чиста вода прозора. Якщо ми опустимо в склянку з водою ложку, легко зможемо її бачити. Вода безбарвна.
Вода не має запаху
Багато речовин розчиняються у воді.
Під час нагрівання вода розширюється, а при охолодженні стискається.
При нагріванні до 100 градусів вода перетворюється на пару.

Необхідність води

Воду «п'ють» поля та ліси. Без неї не можуть жити ні звірі, ні птахи, ні люди. Вода не тільки напує, а й годує. За допомогою води на електростанціях добувають струм. Вона залишається великою і зручною дорогою (вдень і вночі нею пливуть пароплави, везуть вантажі та пасажирів). Так, наприклад, річка Міас - трудівник здавна жорна млинів, що крутила. Нею сплавляли ліс для будівництва Челябінська. Судячи з розповідей археологів, ця річка багато століть тому напувала і годувала рибою численні народності, що населяли її береги.

Деякі вчені вважають, що вода є хранителькою інформації. «Вода - дорожче за золото» стверджували бедуїни, котрі все життя кочували в пісках. Вони знали, що багатства не врятують подорожнього в пустелі, якщо немає води. Піски Сахари поглинули багатьох людей, навіть цілі каравани. У пустелі людина може витримати близько доби. Запас прісної води у світовому океані дуже малий. 96% води на планеті - солона, лише близько 4% - прісна вода (з них 2% -льди, 2% - підземні води, 0,02% - річки та озера). Головним джерелом прісної води є льодовики. Вони знаходяться в Арктиці та Антарктиці.

Значення води для людини

В організмі людини вода:

Зволожує кисень для дихання;

регулює температуру тіла;

Допомагає організму засвоювати поживні речовини;

Захищає життєво важливі органи;

Змащує суглоби;

Допомагає перетворити їжу на енергію;

Бере участь у обміні речовин;

Виводить різні відходи з організму.

Людина починає відчувати спрагу, коли кількість води в її тілі зменшується на 1-2%

(0,5-1,0л). Втрата 10% вологи від ваги тіла може призвести до незворотних змін в організмі, а втрата 20% (7 – 8л) вже є смертельною.

Звичайна людина втрачає на день 2-3 літри води. У спеку, за високої вологості, під час занять спортом витрата води зростає. Навіть завдяки диханню людина втрачає майже півлітра води щодня.

Правильний питний режим має на увазі збереження фізіологічного водного балансу - це врівноважування надходження та утворення води з її виділенням.

Добова потреба дорослої людини у воді – 30-40 г на 1 кг ваги тіла. Приблизно 40% щоденної потреби організму у воді задовольняється з їжею, решту ми маємо приймати у вигляді різних напоїв. Влітку щодня потрібно вживати 2 – 2,5 літри води. У спекотних районах планети - 3,5 - 5,0л на добу, а при температурі повітря 38 -40С і низької вологості працюючим на відкритому повітрі знадобиться на добу 6,0 - 6,5л води. При цьому не можна орієнтуватися на те, чи відчуваєте ви спрагу чи ні, оскільки цей рефлекс виникає вже пізно і не є адекватним показником того, скільки води потрібно вашому організму.

Цікаво дізнатися, що у кашах міститься до 80% води, у хлібі – близько 50%, у м'ясі – 58-67%, у овочах і фруктах – до 90% води, тобто. "Суха" їжа складається на 50-60% з води.

Якщо організм отримує достатню кількість води, то людина стає більш енергійною та витривалою.

Вода у побуті

Я дізналася скільки і для чого моя сім'я (у моїй сім'ї 4 особи) використовує води на день:
- приготування їжі = 10-15 літрів

Миття посуду = 20-30 літрів

Прання = 100-120 літрів

Чищення зубів = 1-2 літри на людину (1*4=4 літри)

Прийняття душу = 35-50 літрів (35*4=140)

Прибирання квартири, полив квітів = 5 – 8 літрів
Значить, моїй сім'ї щодня потрібно 280-300 літрів. На місяць приблизно 8300 літрів, а на рік – 99600 літрів.

При цьому я не брала до уваги: миття машини (приблизно 100 літрів на місяць), прибирання під'їзду (приблизно 40 літрів на місяць), користування унітазом (15 літрів на день на одну особу)

А хлопці з мого класу використовують воду для поливу городу, квітників, сільського господарства. Отже, ми споживаємо багато води.

Використання води у моєму селищі

У нашому селищі воду використовують:

У школах, садках

На підприємствах («Злак», «Ресурс», «Рудоуправління»)

У лікарнях, аптеках

У їдальнях, кафе

У МУП «Комунальні послуги»

В магазинах
- та в інших установах

Як зберегти воду

Як правило, ми не звертаємо уваги на те, що у повсякденному житті витрачаємо воду в рази більше, ніж нам потрібно насправді. Насправді існує безліч способів економії води.

Економія води у ванній кімнаті:
1. Насамперед зверніть увагу на кран, часто ми ігноруємо те, що незакритий чи несправний кран капає. Тільки уявіть, що кран, що капає, витрачає до 8000 літрів води за рік!

2. Привчіть дітей щільно закручувати ручку крана після використання води

3. Під час миття рук відкрийте кран на половину, а не до упору, тому що з повністю відкритого крана витікає більше води, ніж ви припускаєте.

4. Варто віддати перевагу душу, ніж ванної, тому що для прийняття однієї повної ванни вам потрібно втричі більше води, ніж прийняття 5-7 хвилинного душу, до того ж, як правило, після прийняття ванни потрібно додаткове ополіскування під душем.

Воду в туалеті також можна і потрібно економити - все, що можна викинути у відро для сміття, не повинно потрапляти в унітаз, економія води в цьому випадку складе до 25 літрів на день.

Економія води на кухні

1. При миття посуду доцільніше використовувати пробку для раковини, це допоможе в 3 рази знизити витрату води порівняно з миттям посуду під проточною водою.

2. При ручному миття посуду заповніть одну з раковин (або будь-яку іншу ємність) водою з миючим засобом і змивайте в іншій раковині під невеликим напором проточної води. Так можна заощадити до 60 літрів води на день на одну особу.

3. Овочі та фрукти слід мити у наповненій водою ємності (наприклад, з додаванням невеликої кількості натурального оцту для дезінфекції) і потім лише обполіскувати під проточною водою.

Економія води під час прання.

1. При пранні в пральних машинах вода використовується економніше, ніж при пранні вручну.

2. Незважаючи на те, що пральні машини з фронтальним завантаженням набагато дорожчі за пристрої з вертикальним завантаженням, вони споживають у 3 рази менше води.

3. Використовувати пральну машину доцільно при повному завантаженні, по можливості, встановлюючи необхідний рівень подачі води.

Загальні поради для економії води у побуті

1. У сім'ї до трьох чоловік розумно буде встановити лічильники для холодної та гарячої води, це не тільки додасть вам дисципліни в даному питанні, а й допоможе відчутно заощадити.

2. При встановленні сучасних змішувачів, змішання гарячої та холодної води в яких відбувається набагато швидше, ніж у звичайних, дозволить зменшити як швидкість подачі води потрібної температури, так і невиправдану її витрату.

3. Не варто ігнорувати суспільні джерела води, як колонки, колодязі та інше. Якщо такі є у вашому мікрорайоні, то обов'язково скористайтесь ними, це також дозволить вам значно заощадити, до того ж найчастіше вода у багатьох з них навіть краща, ніж бутильована з магазинів.

4. Якщо ви звикли очищати воду для приготування їжі, то з безлічі фільтрів віддайте перевагу недешевим побутовим системам, розрахованим на тривалий час, ніж глекам зі знімними касетними фільтрами. Незважаючи на те, що перші значно дорожчі, проте рівень фільтрації в них набагато вищий, а собівартість виходить набагато нижчою.

Висновок

Підсумовуючи виконану роботу можна дійти такого висновку: Раціональне використання водних ресурсів нині є вкрай нагальну проблему. Необхідно кожній людині до витрачання води ставиться економно, інакше найближчим часом ми можемо залишитися без прісної води.

Література

Т. В. Вахрушєва, О. Б. Глушкова, В. А. Черепенко, Є. В. Попова «Довідник школяра» 1-4 М., «АСТ-ПРЕС- КНИГА» 2005 р.
Дитяча енциклопедія Кирила та Мефодія, 2005 р.
Л. Кашинська, Р. Шелаєва "Все про все", популярна енциклопедія для дітей М., 1994.
А. Є. Чижевський «Я пізнаю світ» Дитяча енциклопедія М., 1997

Додаток.

Чи думали ви над тим, яку воду п'єте?

Чому воду треба кип'ятити? У лабораторіях водопровідних станцій мікробіологи проводять щоденний контроль води. Кількість мікробів у воді після її спеціальної обробки різко зменшується. Так, наприклад, дослідження води в одній з таких лабораторій показало, що в 1 мл. річкової води було 5639 бактерій; після проходження води через відстійник у тому ж обсязі було знайдено 138 бактерій, а після фільтрування – лише 17 бактерій

Скільки води у живих організмах?

80% 90%

Виходячи із статистичних даних, у середньому в день одна людина використовує до 150 літрів питної води, з них лише 3-4% використовується для приготування їжі та пиття.

Вода – це наше все!

«Пийте воду, любіть воду, дякуйте воді,

просіть воду вилікувати ваші недуги, моліться

на воду і ви отримаєте невичерпний і

недороге джерело вашого здоров'я!

Хай допоможе вам ВОДА І БОГ!

1. Вступ

Вперше глибокий інтерес до води виник, коли я напередодні свого ювілею вирішив зробити

діагностику організму у Німеччині. Звернувся до відомого лікаря-діагноста та почув

його перше запитання: «Скільки води на день ви п'єте, ні, не рідини, а саме чистої води?»

Аналізуючи свою відповідь, я зрозумів, що практично воду не п'ю взагалі…

Лікар відмовився діагностувати моє здоров'я, сказавши, що при такому моєму ставленні до води він не зможе зробити реальну діагностику – мій організм повністю зашлакований.

Повернутися до цього питання він запропонував через рік, за умови, що я випиватиму в день не менше трьох літрів чистої води (30мл на 1кг ваги).

Це мені здалося неймовірним та цікавим. Я почав вивчати, що таке вода? Ось деякі результати мого пізнання.

2. Загальні поняття про воду

Вода – це найзвичніша речовина на Землі, вона супроводжує кожну мить нашого життя. Наш організм не знає хворих і здорових клітин, він розрізняє молоді та старі клітини, які відрізняються за вмістом у них води.

Вода в нашому організмі – це структурована вода, яка за своєю структурою схожа на кристалічну шестикутну сніжинку. Вода в зерні може досягати тиску до 400 атмосфер, ось чому паросток може пробивати асфальт.

Вода є найпотужнішим розчинником Землі. Молекулу води можна уявити, як йоржик для миття пляшок, на кожній ворсинці якого знаходиться вільний електрон. Проходячи через організм людини, кожен електрон заповнюється шлаком та чистить організм. Якщо окроп додати чай або каву, то електрони води заповнюються ними і очищення не відбувається. Ця рідина стає їжею.

Будь-яка властивість води унікальна:

У природі вода тече по руслу, що плавно змінюється. У водопроводах її часто повертають під прямим кутом. З кожним поворотом її природна структура руйнується дедалі більше. У водопровідній воді кристали деформовані. У системі опалення взагалі тече «мертва вода», яка зігріває людину, але поглинає її енергію.

Ось чому в будинках з пічним опаленням покращується самопочуття людини та збільшується тривалість життя. У деяких країнах подають технічну воду, очищуючи каналізаційні відходи. Наприклад, у США (місто Нью-Йорк) з 1939 року до будинків подають водопровідну технічну воду на 93%, що складається з очищених відходів. А це такий страшний негатив! У пам'яті води залишаються всі насильницькі операції під час проведення біохімічної очистки.

Перші живі організми з'явилися у воді і тільки потім вони стали здатні розвиватися поза водою. І це не випадковість. Саме у воді були образи всіх майбутніх організмів. Саме вода втілила задум Творця.

На молекулярному рівні вода створює спіралі ДНК, не було б води, не було б жодної спіралі. Тільки у воді починають своє життя будь-яке насіння, будь-який ембріон. Досліди показують, що при впливі на воду в акваріумі слабкими магнітними полями, призвело до зміни забарвлення у всіх риб та змінилася їхня поведінка. Вони почали плавати однаково.

В результаті випробування водневої бомби (Д2О) найстрашнішою є не радіація, а зміна на 1000 км структури води, що викликає незворотні наслідки у живого організму (психози, божевілля, самогубства тощо).

Єдине море, в якому немає життя, Мертве море, утворилося дома зруйнованих міст Садома і Гомори. Внутрішня структура води людини ідентична зі структурою місця, де народився, тобто. поняття «Батьківщина» ще має конкретний фізичний зміст. Ніде у світі немає однакової води. Людина неспроможна відрізнити природну воду від очищеної, а тварини відрізняють. Вода всередині організму є лужною та негативно зарядженою.

3. У води є пам'ять

Вода сприймає та зберігає у пам'яті будь-який вплив. Запам'ятовуючи інформацію, вода набуває нових властивостей, хоча хімічний склад її залишається тим самим. Структура води важливіша, ніж хімічний склад.

Воді достатньо доторкнутися до будь-якої речовини, щоб дізнатися і запам'ятати її властивості. Молекули води з'єднуються між собою у кластери, які є своєрідними осередками пам'яті. Вода – це комп'ютер із численними осередками пам'яті. Емоції людські, позитивні та негативні – це сильний елемент дії на воду. Кохання підвищує енергетику води, стабілізує її, а агресія різко її знижує.

Насправді полив структурованою водою овочів скорочує терміни дозрівання і збільшує кількість білка у яких. При цьому потреба у воді на 20% менша, ніж полив звичайною водою.

Вода має потужну фотографічну пам'ять і дистанційну передачу інформації. Кластерна структура води дозволяє запам'ятовувати та обмінювати те, що несе звук, музика, думка.

Людина, що складається на 75-90% з води, є програмованою структурою. Дистанційно можна впливати на стан води і, отже, впливати на стан людини. Змова на воду – це не міф, це реальність! Ми повинні бути надзвичайно відповідальні за свої думки, слова, які впливають на стан води, що нас оточує.

Наведу приклад зі своєї практики: вранці, після зарядки, перед тим, як облитись двома відрами холодної води, я читаю наступну мантру:

«Я здоровий, здорові мої близькі родичі (перелічую за іменами), здорові мої улюблені домашні тварини (перераховую) і далі – Батьківщина здорова!». Потім акцентую увагу на своїх проблемах: наприклад, у мене чіткий, як годинник, ритм серця». Закінчую побажаннями зараз. (Я спокійний, тверезий, щасливий і т.д.) Після цього обливаюся водою. Таким чином, крім загартовування, я запускаю програмний механізм на оздоровлення та удачу загалом.

Будь-які зовнішні дії на рідину (слина, кров) людини можуть також впливати на стан здоров'я. Тому деякі релігії забороняють переливання крові, т.к. невідомо, що роблять із цією кров'ю на станціях переливання.

4. Вода та духовність

Вода у священному писанні – це більше, ніж фізична субстанція та пов'язується з ідеєю життя. Якщо людина подумки, звертаючись до води, каже їй «дякую», вона позитивно впливатиме на її організм і тіло.

У 1492 році абата посадили у в'язницю, даючи йому лише хліб та гнилий воду, щоб скоротити термін його життя. Проте йшов час, а самопочуття його залишалося незмінним. Як потім з'ясувалося, він читав молитви над водою, дякував їй і вода перетворювалася на чисту.

Ще один приклад з історії: на затонулому судні в шлюпці рятувалися моряки, які дуже страждали від спраги у відкритому морі. Коли через два тижні вони прийшли в порт, капітан розповів, що вони всі почали уявляти, що вода, що їх оточує, не солона, а прісна і читали при цьому молитви. «Немов у забутті, я опустив руку в море, зачерпнув ковток води і відпив – вода стала прісною!» – розповідав капітан.

Читаючи мантри та молитви, можна змінити структуру води в організмі. Частота коливань молитви будь-якої концесії становить близько 8 Гц, що відповідає магнітному коливанню Землі. Відбувається резонанс і тому молитви формують у воді, що входить у все живе, гармонійну структуру. Тому треба сідати за стіл із молитвою, з добрими людьми, у гарному настрої. Це потрібно для здоров'я та здорового вживання їжі.

Японці провели експеримент: залили рис у трьох банках водою. Протягом місяця першій банку говорили «дякую», другий – «тидурень», а на третю банку просто не звертали уваги. Після експерименту в першій банці рис забродив з гарним запахом, у другій банці рис почорнів, у третій банці рис почорнів і загнив з поганим запахом.

Таким чином, найбільша шкода завдала байдужості. Байдужість, гнів, насильство не тільки впливає на іншу людину, але мають зворотний зв'язок. Той, хто посилає негативні думки, забруднює власну воду, з якої на 75-90% складається організм, негативно заряджає її.

Божественна енергія сходить на людину при хрещенні. Кохання та подяка, поєднання цих двох слів, найбільш позитивно впливають на воду. Свята вода має форму шестилучекової сніжинки. Десять мілілітрів святої води у 60л звичайної перетворюють усю воду на святу.

Досвід вчених показав, що надочищена вода має зчеплення молекул до 900кг на 1см2, тобто. по поверхні озера з такої води можна ходити чи кататися на ковзанах. Можливо тому, Ісус Христос, впливаючи на воду духовними силами, перетворював її на надочищену і міг по ній ходити!

За старовинними оповідями будь-яка хвороба лікується тридзвінною водою (вода, що знаходиться на відстані дзвону від трьох церков). Цю воду треба набирати мовчки, ні з ким не розмовляти та, бажано, одразу на місці випивати.

Всі свіжі продукти (овочі, фрукти тощо) містять багато води, тому релігія каже, що потрібно освячувати їх молитвою перед споживанням для їх структурування та кращого засвоєння. Молитва знімає блокування з води у продуктах, і вони стають ліками.

Недаремно існує приказка, що якщо їжа не стане ліками, то ліки стануть їжею. Будь-яка зміна в духовному світі змінює наш матеріальний стан організму. Вода змушує нас заглянути через своє дзеркало в нас самих і тоді, можливо, почнеться духовне відродження.

5. Вода – джерело життя та здоров'я

Кілька десятків років тому японські вчені виявили, що вода в організмі новонародженої дитини чи тварини має кристалічну структуру у вигляді сніжинки. Організм вагітної жінки структурує воду, і вона призводить до багатьох змін в організмі, омолоджує його.

Клітина хворого органу оточена не структурованою водою, клітина здорового органу – структурованою. Якщо людина п'є природну воду, вона виводить токсини з клітин, оздоровлює організм і зупиняє процес старіння.

Можна просити воду про що завгодно: очистити організм, вилікувати якийсь орган тощо. Секрет програмування полягає в тому, щоб закладати не якийсь проміжний результат, а кінцеву мету, і за цим майбутнє медицини.

Діяльність людини призвела до того, що причиною інфекційних захворювань у 80% випадків є вода. Будь-яка мисленна установка змінює структуру води. Ось чому слід стежити за своїми думками.

У клініках Томського медичного університету використовують підготовлену воду на лікування серцево-судинних захворювань, зниження холестерину у крові. Зазвичай організм сам займається структуруванням води, але цього потрібно багато енергії. Якщо споживаємо структуровану воду, то прискорюється одужання клітини.

Німецькі вчені встановили, що споживання простої води як поліпшує роботу нирок, але покращує пам'ять, т.к. мозок складається з 90% води.

Переходячи з одного стану до іншого, вода стирає негативну пам'ять і очищається.

Для нормального функціонування нирок людини потрібно багато води. Коли організм споживає недостатню кількість води, ниркам доводиться компенсувати цей недолік за рахунок виділення великої кількості концентрованих речовин, що може призвести до утворення каменів у нирках. Сучасні рекомендації споживання становлять 30 мілілітрів на 1 кілограм ваги. Чим більша людина, тим більше його метаболічне навантаження, тим більше води потрібно.

Людина може до 1,5 кг води отримувати під час прийому або ванни. Коли наш організм відчуває нестачу води, він сприймає це як загрозу виживанню та компенсує нестачу води її консервуванням. Сечовий міхур при цьому згортається до мінімуму. Споживання достатньої кількості води допоможе організму підтримувати правильний баланс рідини, одночасно виводячи з організму зайвий натрій, що провокує затримку води в організмі.

Сечовий міхур, після 2-3 місяців дотримання водного балансу розгортається, і припиняються часті позиви до туалету, які виникають спочатку при споживанні норми води. Споживання достатньої кількості води та зниження ваги, пов'язані безпосередньо. При недостатньому споживанні води організм утримує жир та міжклітинну рідину. Хочете схуднути – припиніть пити солодкі напої та пийте більше чистої води!

6. Основні правила споживання води

Вранці, відразу після підйому, необхідно випити один або два кухлі теплої води із соком лимона або невеликим додаванням гарного меду (пів чайної ложки). Цим ми запускаємо очисний механізм організму.

За 30 хв. до сніданку бажано припинити прийом води і починати знову пити через 2 години після їди, щоб їжа переварилася.

Під час їди дуже ефективний зелений чай. По-перше, він допомагає швидше розчиняти жири і, по-друге, кожна чашка зеленого чаю спалює калорії та виводить з організму канцерогени.

Бажано, випивати кожну годину по 1 склянці води дрібними ковтками, у цьому випадку клітини перестають робити страховий запас, віддають більше води та інтенсивніше йде процес очищення та схуднення.

Найкраще самому готувати воду, пропускаючи її через фільтр, потім заморожуючи та відтаючи, ми отримуємо практично природну та живу воду. У магазинах купуємо «кота у мішку», т.к. багато підробки.

Тому пийте структуровану воду власного приготування та будьте здорові!

Про те, як очищати воду та отримувати живу структуровану воду в домашніх умовах, ви можете прочитати у моїй мінікнизі.

Ну і насамкінець, подивіться фільми серії «Вода» (Телеканал Росія, 2006 р.), де про все вищенаписане йдеться докладніше.

Фільм 1 "Велика таємниця води"

Фільм 2 «Таємниця живої води»

Фільм 3 «Новий вимір»

Вода, у тебе нема ні смаку, ні кольору, ні запаху. Тебе неможливо описати, тобою насолоджуються, не знаючи, що ти таке! Не можна сказати, що ти потрібна для життя: ти - саме життя. Ти найбільше багатство на світі.
Антуан де Сент-Екзюпері

Вода - найбільший за обсягом споживання продукт харчування в раціоні людини.

Вода-це універсальна речовина, без якої неможливе життя. Вода - неодмінна складова всього живого. У рослинах міститься до 90% води, а тілі дорослої людини - близько 70%; ця обставина дозволила фантасту В. Савченку заявити про те, що у людини "набагато більше підстав вважати себе рідиною, ніж, скажімо, у сорокавідсоткового розчину їдкого натрію".

Біологи іноді жартують, що вода "винайшла" людину як засіб пересування. І це схоже на правду, адже основним компонентом нашого організму є вода. Із цього приводу є чудова метафора Дюбуа: "Живий організм - це одухотворена вода".

Після повітря, вода є другою за значенням компонент, необхідний для людського життя. Наскільки важлива вода свідчить той факт, що її вміст у різних органах становить 70 – 90%. З віком кількість води в організмі змінюється. Тримісячний плід містить 90% води, новонароджений 80%, доросла людина – 70%. Вода присутня у всіх тканинах нашого організму, хоча розподілена нерівномірно:

Мозок містить – 75 %
. Серце – 75%
. Легкі – 85%
. Печінка – 86%
. Нирки – 83%
. М'язи – 75%
. Кров – 83%.

Сьогодні, як ніколи, нашому організму дуже важливо отримувати чисту воду із збалансованим мінеральним складом.
Вона переносить відходи нашого тіла, доставляє мастило до суглобів, стабілізує нашу температуру та є життєвою основою клітини.

Вода необхідна підтримки всіх обмінних процесів, вона бере участь у засвоєнні поживних речовин клітинами. Травлення стає можливим тільки тоді, коли їжа набуває водорозчинної форми. Подрібнені крихітні частинки їжі знаходять здатність проникати крізь тканини кишечника в кров та внутрішньоклітинну рідину. Більше 85% всіх обмінних процесів нашого організму відбувається у водному середовищі, тому нестача чистої води неминуче призводить до утворення вільних радикалів у крові людини, що призводить до передчасного старіння шкіри і, як наслідок, утворення зморшок.

Споживання чистої води забезпечує нормальну роботу внутрішніх органів. Вона зберігає гнучкість Вашого тіла, змащує Ваші суглоби та допомагає проникненню поживних речовин. Гарне постачання організму чистою водою допомагає боротися з надмірною вагою. Це виявляється у зменшенні надмірного апетиту, а й у тому, що достатньо чистої води сприяє переробці вже накопиченого жиру. Ці жирові клітини за допомогою гарного водного балансу стають здатними залишати ваше тіло.

Вода є теплоносієм та терморегулятором. Вона поглинає надлишки тепла та видаляє його, випаровуючись крізь шкіру та дихальні шляхи. Вода зволожує слизові оболонки та очне яблуко. У спеку та за фізичних вправ відбувається інтенсивне випаровування води з поверхні тіла. Споживання прохолодної чистої води, що всмоктується в кров із шлунка, забезпечує своєчасне охолодження Вашого організму, оберігаючи від перегріву. Протягом тренувань для нормального функціонування організму необхідно випивати невеликими порціями приблизно 1 літр за годину.

Навіть якщо не дуже турбувати себе фізичними вправами, все одно необхідно постійно заповнювати дефіцит води. Атмосфера в сучасних будівлях часто перегріта та кондиціонована. Це сушить повітря та зневоднює організм. Те саме відбувається при подорожах на поїздах, літаках та автомобілях. Кава, чай, алкоголь – усі ці радощі життя сприяють виведенню води з організму. Доросла людина може прожити без їжі більше місяця, без води ж кілька днів. Зневоднення організму на 10% призводить до фізичної та психічної недієздатності. Втрата 20% води призводить до загибелі. Протягом доби від 3 до 6% води, що міститься в організмі, піддається обміну. Половина води, яка міститься в організмі, обмінюється протягом 10 днів.

Кількість води, яка потрібна для підтримки водного балансу, залежить від віку, фізичної активності, навколишньої температури та вологості. Добова потреба дорослої людини становить близько 2,5 л.

Чиста питна вода також підвищує захист організму від стресу. Вона розріджує кров, бореться зі втомою, допомагає серцево-судинній системі, бореться зі стресом. Здоровий спосіб життя заснований на правильному харчуванні, активності та споживанні чистої води.

При такому великому значенні води для людини вода повинна бути відповідної якості, якщо вода містить які-небудь шкідливі речовини, то вони будуть неминуче поширені по всьому організму.

Вода також відповідає за зуби людини. Від того скільки фтору міститься у воді залежить частота захворюваності на карієс. Вважається, що фторування води є ефективним для профілактики карієсу, особливо у дітей. Вміст фторидів у питній воді вищий за санітарні норми (не більше 1,5 мг/л) надає шкідливий вплив на здоров'я людини. Фтор є активним у біологічному відношенні мікроелементом, вміст якого в питній воді, щоб уникнути карієсу або флюорозу зубів, повинен бути в межах 0,7-1,5 мг/л.

За санітарними нормами будь-яка вода, яка тече з крана, має відповідати стандартам питної води. Однак як далекі ці норми від якості гарячої води. На момент подачі гарячої води зі станції температура становить 130 градусів. Таку спеку, звісно, не витримає жоден мікроб. Однак на своєму шляху, по іржавих тепломережах, що зносилися, рідина не тільки насичується живими і дуже шкідливими мікроорганізмами, а й хімічно небезпечними речовинами. Насамперед - це залізо, свинець, миш'як, хром, ртуть. Головну загрозу, в першу чергу для здоров'я волосся та шкіри, є активним хлором, який при високих температурах утворює у воді вкрай отруйну речовину - діоксин. Мікроби і мікроелементи, що накопичуються в гарячій воді, згубні для пошкоджених ділянок шкіряного і волосяного покриву. Шкірні хвороби та захворювання волосся багато в чому стають серйозною проблемою завдяки попаданню в уражені ділянки патогенних речовин.

Скільки та коли слід пити?

Споживаючи воду, необхідно пам'ятати, що шкідливо не лише недостатнє, а й надлишкове питво. При різкому обмеженні кількості рідини, що вводиться в організм, зменшується виділення з сечею продуктів розпаду, з'являється спрага, погіршується самопочуття, знижується працездатність і інтенсивність процесів травлення. Безперечна шкода приносить і зайве пиття, особливо великими порціями: посилюється потовиділення, «розведена» кров гірше справляється з роллю переносника кисню, а збільшений її обсяг створює додаткове навантаження на серце, судини, нирки.

Виникнення та вгамування спраги пов'язане з кругообігом в організмі води. Жага з'являється при зсувах вступно-сольового балансу у бік збільшення концентрації солей і приводить в дію систему саморегуляції осмотичного тиску, що визначає проникність клітинних мембран, тобто швидкість переміщення через них всіх розчинених у воді речовин. У мозку (в області підгір'я, що бере участь у регуляції роботи нирок, легень, інших органів та систем) розташовані нервові клітини, надзвичайно чутливі до осмотичного тиску, і при його підвищенні вони викликають в організмі прагнення вгамувати спрагу. Часто ми відчуваємо бажання попити не так тому, що в організмі не вистачає води, скільки через сигнали про те, що осмотичний тиск ще тільки може підвищитися.

У тих випадках, коли ми вжили багато солоної та гострої їжі, вгамування спраги, що виникає, призводить до відновлення вступно-сольового балансу і осмотичного тиску. Здавалося б, все гаразд. Але рідини в організмі виявляється занадто багато, і тоді від її надлишку страждають не тільки органи, що перекачують кров, а й обмін речовин.

Регулюючи свій питний режим, можна змінити функції деяких органів. Так, випита натще вода, особливо холодна, газована, а також солодкі соки посилюють перистальтику кишечника і тим самим надають послаблюючу дію. Дуже гарячі напої, навпаки, пити натщесерце не слід, вони несприятливо діють на слизову оболонку шлунка. Шкідливо пити холодну воду після рясної жирної їжі. Така їжа довше затримується у шлунку, і якщо випити багато води, він ще більше переповниться і розтягуватиметься, з'явиться неприємне почуття дискомфорту, розпирання. Крім того, переповнений шлунок рефлекторно посилює перистальтику кишківника, викликаючи пронос. Після жирної їжі краще випити невелику кількість гарячого чаю.

Людям, які борються з повнотою, не рекомендується пити під час їжі, тому що їжа, розбавлена рідиною, стає кашкоподібною, а в такому вигляді вона швидше залишає шлунок, з'являється почуття голоду, що змушує порушувати дієту. Повним людям краще не запивати їжу, а пити до їжі або через деякий час після їди.

Не слід пити відразу після того, як поїли фрукти чи ягоди – це може спричинити сильне здуття кишечника. Запивати рекомендується лише суху їжу: бутерброди, пироги, сухарі, сухе печиво, тобто все, що важко проковтнути всухом'ятку.

Об'єм рідини, що випивається разом з тією водою, яка надходить з продуктами харчування, повинен становити на добу в середньому 2000-2400 мл. надмірне споживання рідини небажане і навіть шкідливе: це сприяє вимиванню з організму харчових речовин, у тому числі мінеральних солей та вітамінів. Крім того, рясне питво створює несприятливі умови для роботи серцево-судинної системи та органів травлення.

Необхідно мати на увазі, що гарячі та теплі напої всмоктуються та вгамовують спрагу швидше, ніж холодні. Якщо часто хочеться пити, наприклад у спеку, краще випити трохи гарячого чаю, до того ж зеленого. Не слід випивати багато рідини за один прийом: спрагу не вгамуйте, а більша частина випитого виведеться протягом двох годин. До того ж, масивні навантаження рідиною викликають неприємні суб'єктивні відчуття. Але і різке обмеження води без особливих причин теж не бажано. Режими з підвищеним чи зниженим вмістом рідини призначає лікар за медичними показаннями.

На жаль, більшість людей, як показала практика, випивають лише одну третину необхідної кількості рідини. А свої нездужання ніяк не пов'язують із нестачею води.
Взагалі перші ознаки зневоднення добре відомі, тільки мало хто на них звертає увагу. Якщо почала сохнути і лущитися шкіра, Ви відчуваєте втому, з'явилися млявість, головний біль і запаморочення, біль у спині та суглобах, знизилася працездатність – все це сигнали SOS, які подає організм. Організму не вистачає води.

Прийміть склянку дивовижної речовини, вгамуйте спрагу! І в майбутньому ніколи не забувайте про нього. Пам'ятайте, регулярне надходження чистої води в організм у достатній кількості забезпечить Вам витривалість і життєвий тонус, позбавить нездужань, а, на думку фахівців, і багатьох серйозних захворювань.

Декілька порад, як уникнути зневоднення в побуті:

Пийте більше води напередодні поїздки, де не буде можливості регулярно пити воду;
. перебуваючи в літаку, де повітря таке ж сухе, як і в пустелі, пийте воду з розрахунку 1 склянку на годину польоту;
. Перед виходом на вулицю в спеку випийте 1 або 2 склянки води. Не захоплюйтеся питтям безпосередньо на спеці, оскільки це може викликати посилення потовиділення і, як наслідок – зневоднення організму;
. як це не видасться дивним, але пити більше води треба і в холодну погоду. На морозі організм витрачає більше енергії і багато води втрачається при диханні;
. пийте більше води, коли у Вас підвищена температура тіла;
. більше води потрібно вагітним і матерям, що годують;
. Вживання кофеїну та алкоголю призводить до зневоднення. На кожну випиту чашку кави або порцію алкоголю треба додатково випити склянку води;
. Куріння також сприяє зневодненню організму. Якщо Ви курите - пийте більше води.

Інформація отримана на akva-vita.ru, " " water.ru/bz"

у підтримці життя людини,

Нема живого, якщо немає води.

Головні екологічні проблеми людства:

Як використовується вода в організмі людини?

регулює температуру тіла,

бере участь в обміні речовин,

змащує суглоби,

Вода необхідна очищення судин, суглобів, всіх органів прокуратури та систем.

За даними медичних експериментів:

Науково підтверджено, що "суха" їжа складається на 50-60% із води:

у хлібі – близько 50%,

у м'ясі - 58-67%,

Симптомами зневоднення організму є:

втома,

погана концентрація уваги,

головні болі,

підвищення тиску,

погана робота нирок,

сухий кашель,

біль у спині та суглобах.

Питний режим.

Багаторічні дослідження крові під мікроскопом довели, що причина більшості сучасних хвороб – у зневодненні організму та подальшому закисленні крові.

Весь процес нашого життя - це процес усихання: людина, як будь-який овоч і фрукт при довгому зберіганні втрачає свій зовнішній вигляд, стає сухою і зморщеною. Остеохондроз хребта – чудовий приклад того, що висихання увійшло до стадії, коли желеподібна маса міжхребетного диска перетворилася на кісткову тонку платівку, а хребці «наповзли» один на одного.

кров'яного тиску,

біль у спині,

ревматичні болі,

рівень холестерину в крові,

ожиріння,

артеріальний тиск тощо.

Дотримуйтесь питного режиму!

Важлива роль води полягає в тому,

що вона є основним елементом

у підтримці життя людини,

тобто. - Неодмінна складова частина всього живого.

Тільки там, де є вода, є життя.

Нема живого, якщо немає води.

Вода – незвичайний, унікальний мінерал! Це єдиний мінерал, який буває у твердому, рідкому та газоподібному стані. Вода - один із найкращих енергоінформаційних носіїв.

Усі живі тварини та рослинні істоти складаються з води: тварини – на 75%, риби – на 75%, медузи – на 99%, картопля – на 76%, яблука – на 85%, помідори – на 90%, огірки – на 95 %, кавуни – на 96%.

Організм людини складається за вагою на 50-86% із води (86% у новонародженого і до 50% у людей похилого віку). Вміст води у різних частинах тіла становить:

кістки – 20-30%; печінка – до 69%; м'язи – до 70%; мозок – до 75%; нирки – до 82%; кров – до 85%.

Головні екологічні проблеми людства:

немає екологічно чистих продуктів харчування,

низька якість питної води, основний критерій стану здоров'я населення,

низьке вирішення проблем медичного та соціального характеру.

За даними ВООЗ – 85% усіх захворювань у світі передається водою. Щороку 25 мільйонів людей помирають від цих захворювань.

Людина протягом усього свого життя щодня користується водою.

Щоранку насичується ковтком води, освіжає своє тіло. Ось вона у крані! Відкриваючи кран, наповнюєш будь-яку посудину і використовує цю воду не замислюючись звідки вона.

Він використовує її для пиття та їжі, для вмивання, влітку – для відпочинку, взимку – для опалення.

Ми на 80% складаємося з води. Вода – головний матеріал, з якого побудовано наше тіло.

Для людини вода незамінна і є більш цінним природним багатством, ніж залізо, нафта, вугілля, газ.

Як використовується вода в організмі людини?

Допомагає перетворити їжу на енергію,

допомагає організму засвоювати поживні речовини,

зволожує кисень для дихання,

регулює температуру тіла,

бере участь в обміні речовин,

захищає життєво важливі органи,

змащує суглоби,

виводить різні відходи з організму.

Людина зобов'язана піклуватися про свої внутрішні органи, оскільки це її життєзабезпечення. Вживаючи чисту, некип'ячену воду, ми щодня проводимо вологе прибирання у своєму організмі, очищаючи його від шлаків та токсинів.

Без води, яких би процедур з очищення організму Ви не проводили, це буде сухе прибирання. Без води неможливо якісно зробити збирання, обов'язково потрібна вода.

За добу людина втрачає 1,5 - 2 літри води. Значить, стільки йому треба випити води.

Щоб насичувати наш організм водою, необхідно постійно пити тільки кип'ячену воду.

Людину можемо пити компот, фанту, мінеральну воду і т.д., а клітини п'ють тільки чисту структуровану не кип'ячену воду.

За даними медичних експериментів:

людина починає відчувати спрагу, коли кількість води у його тілі зменшується на 1-2% (0,5- 1,0л)

при втраті вологи в розмірі 6-8% від ваги тіла людина впадає в напівнепритомність,

втрата 10% вологи від ваги тіла починаються галюцинації може призвести до незворотних змін в організмі

при втраті вологи у розмірі 12% людина не може відновитись без спеціальної медичної допомоги,

при втраті вологи у вигляді 20% (7 - 8л) настає неминуча смерть.

Без їжі людина може прожити близько 50 днів, якщо під час голодування вона питиме прісну воду, без води вона не проживе і тиждень - смерть настане через 5 днів.

Правильний питний режим - збереження фізіологічного водного балансу, тобто. виділення та надходження води має бути рівнозначним.

Приблизно 40% щоденної потреби організму у воді задовольняється з їжею, решту ми маємо приймати у вигляді різних напоїв. Щодня потрібно вживати 2 – 2,5 літри води. У спекотних районах планети - 3,5 - 5,0 л на добу, а при температурі повітря 38 -40С і низької вологості працюючим на відкритому повітрі знадобиться на добу 6,0 - 6,5 л води.

При цьому не можна орієнтуватися на те, чи відчуваєте ви спрагу чи ні, оскільки цей рефлекс виникає вже пізно і не є адекватним показником того, скільки води потрібно вашому організму.

Науково підтверджено, що "суха" їжа складається на 50-60% із води:

у кашах міститься до 80% води,

у хлібі – близько 50%,

у м'ясі - 58-67%,

в овочах та фруктах - до 90% води.

А близько 3% (0,3л) води утворюється в результаті біохімічних процесів у самому організмі.

Беручи участь в обміні речовин, вода дозволяє зменшити жирові накопичення та знизити вагу.

Люди, які бажають схуднути, вважають, що їхній організм утримує воду і намагаються менше її пити. Однак вода є природним сечогінним засобом і якщо ви її п'єте, то втрачаєте у вазі.

Якщо організм отримує достатню кількість води, то людина стає більш енергійною та витривалою.

Йому простіше контролювати свою вагу, оскільки покращується травлення, а коли вас тягне перекусити, часто досить просто попити води, щоб знизити апетит.

Симптомами зневоднення організму є:

суха шкіра (може супроводжуватися свербежем),

втома,

погана концентрація уваги,

головні болі,

підвищення тиску,

погана робота нирок,

сухий кашель,

біль у спині та суглобах.

Для збереження водного балансу необхідно дотримуватись питного режиму. Головний мозок і весь організм будуть достатньо заряджені потрібними речовинами, якщо пити не кип'ячену, очищену воду, високої якості, тобто багату на мінеральні речовини.

Питний режим.

Ми на 80% складаємося з води. У некип'яченій воді pH=7,45 - цей показник практично збігається зі слаболужною реакцією (pH) крові. Кип'ячена вода, як відомо, мертва вода. Порівняйте: у зеленого чаю pH = 6-5, у соків 4-5, у фанти або пепсі 2-3. Таким чином, якщо ми п'ємо всі ці напої, а воду не п'ємо, наша кров поступово закислюється.

Скільки потрібно випити води, щоб зняти інтоксикацію і не «закислитися»?

У будь-якому підручнику фізіології стоїть норма – 30мл води на 1 кг ваги людини, це 2-3 лірти некип'яченої води на день.

Газована вода в цьому випадку не годиться.

Чай, кава, пиво, штучні напої не здатні задовольнити потребу організму в натуральній воді, особливо у ситуації, коли організм відчуває стрес щоденних проблем.

У всіх цих напоях є вода, але в більшості з них міститься ще й зневоднюючі речовини, такі як кофеїн, спирт.

Обов'язково щодня пити чисту, не кип'ячену воду. Норма 30мл на 1 кг ваги.

Людині, щоб жити довго та щасливо, необхідно мити не лише свою зовнішність, але обов'язково мити і всередині – відмивати своє внутрішнє «житло».

Очищення організму всередині слід проводити щодня, вживаючи чисту, не кип'ячену воду. За будь-якого прибирання використовується вода, т.к. сухою губкою неможливо якісно зробити збирання.

Дотримання питного режиму для організму - це вживання достатньої кількості води, що може звести до мінімуму:

кров'яного тиску,

біль у спині,

ревматичні болі,

рівень холестерину в крові,

зменшуючи цим ймовірність серцевого нападу.

Споживання достатньої кількості води – це один із найкращих способів запобігти утворенню каменів у нирках.

Регулярне споживання води покращує мислення та координаційні дії мозку.

Звертаю увагу людей із цукровим діабетом.

Потрібно постійно стежити за питним режимом. Підшлункова залоза виробляє інсулін, а при зневодненні, основною її функцією є виробництво бікарбонату для захисту кишківника від випалювання кислотою.

Щоб процес травлення не припинявся організм зі своїх запасів, набрав води на виробництво бікарбонату. А де взяти воду на виробництво інсуліну, а як до зневодненої клітини, що замазала холестирином, доставити калій, цукор, амінокислоти?

На жаль, як бачите проблеми наростають як кому:

ожиріння,

артеріальний тиск тощо.

Тому нам необхідно постійно пити не кип'ячену воду, щоб допомагати нашій підшлунковій залозі.

Дотримуйтесь питного режиму!

Норма вживання води на день для поповнення втраченої – 30 мл на 1 кг ваги, а це 1,5 – 2,5 літра. Воду пити не кип'ячену, повільно, маленькими ковтками, невеликою кількістю. Перша склянка вранці натщесерце, а потім протягом дня, щоб вона поступово засвоювалася в організмі і постійно йшов процес очищення. Інакше вона одразу виходитиме, не виконавши свого призначення. Без води організм зашлаковується, кров закислюється. Соки, чай, кава - не є водою. Їхній організм приймає, як їжу.