Як позбутися людини. Що робити, якщо м'яко не вдається розірвати стосунки з дуже нав'язливою людиною? Він завжди змушує себе чекати

Тепер, коли ви знайшли свого Принца і вирішили, що він і є той самий Єдиний, постарайтеся попрацювати над собою, щоб не дозволяти ревнивій стороні своєї сутності виглядати на світ і руйнувати все, що вам вдалося побудувати. Ми розповімо, як позбутися ревнощів і дамо вам поради для встановлення гармонії у вашій парі.

Ревнощі - це відчуття страху і занепокоєння, яке виникає у зв'язку з тим, що людина, яку ви любите, і з якою у вас є емоційний зв'язок, починає звертати увагу і виявляти інтерес до когось ще. Разом із ревнощами, як правило, виникає смуток та лють.

Кожна людина бодай раз закохувалась. У когось це ненадовго, а хтось закохується на все життя. Однак буває і нерозділене кохання. У такому разі той, кого люблять, просто використовує закохану в нього людину. З'являються недомовки.

У результаті Ви починаєте підозрювати у зраді свою другу половину. У зв'язку з цим і виникають спалахи гніву, які пояснюються страхом втрати коханої людини чи бажанням заволодіти її увагою знову.

Почуття ревнощів є цілком природним явищем, і іноді воно навіть корисне для стосунків. Коли воно зовсім відсутнє, виникає відчуття, що чогось нібито бракує. Виникає питання - що робити, як позбутися ревнощів, щоб не стати бранцем цього почуття.

Перший крок до того, щоб позбавитися ревнощів, полягає у визнанні, що ви його відчуваєте, а так само слід розібратися, що викликає ревнощі. Найкращим буде зізнатися собі, що ви ревнуєте, ніж накопичувати емоції, які виплеснуться через день, тиждень чи місяць. Тільки уважно розібравшись у своїх почуттях, ви зможете їх контролювати.

Якщо ви виявили, що відчуваєте ревнощі, обов'язково розкажіть про це вашій коханій людині. Робити це слід дуже обережно. Майте на увазі, що коли ви висловлюєте це почуття, то ви ніби кажете дві речі: перше - це те, що ви небайдужі до своєї коханої людини і друге, що вас хвилює те, як він до вас ставиться, але так само ви даєте зрозуміти що не довіряєте йому.

Досить важко виявляти ревнощі в спокійній манері, проте варто прикласти максимальні зусилля для збереження гармонії та спокою, тому що це набагато краще, ніж вирувати і гніватися.

Буває й так, що деяким людям навіть подобається, коли їхня кохана людина виявляє ревнощі. Декому це навіть лестить. Для таких людей це стає доказом вашої уваги та піклування про них.

Деякі жінки не на жарт турбуються, якщо їхній партнер не виявляє ознак ревнощів. Вони думають, що він не виявляє до них належної уваги, і що їхні стосунки перестали бути цінними для чоловіка.

Результатом цього є те, що жінка починає спеціально робити так, щоб викликати почуття ревнощів у свого партнера, і це в результаті не приносить жодної користі нікому. Якщо будь-коли захочете ревнивого партнера, то майте на увазі – не варто такого бажати. Краще жити мирно, у тиші та спокої, довіряючи один одному.

Тому головним засобом для того, щоб позбутися ревнощів, їм має стати: визнання того, що ви відчуваєте це почуття, вираз ревнощів, але без гніву і втрати самоконтролю, і усвідомлення вашим партнером ваших почуттів. Якщо ви зумієте контролювати ваше почуття ревнощів, то тоді і ваші відносини стануть міцнішими і надійнішими і ніколи більше не виникне питання що ж робити з ревнощами.

Ревнощі у всесвіті взаємин між чоловіком і жінкою є, мабуть, найбільш вибухонебезпечним елементом. Варто тільки цій жовтоокій чудовиську вилізти на біле світло, назад у нору його вже ні вмовляннями, ні погрозами не заженеш. Ревнощі, якими б вони не були, завдають нашим відносинам рани, що гарантують смертельний результат.

Я ненавиджу в ревнощі деструктивність. Я бачила, як про неї, як про каміння, вщент розбилися кілька цілком вдалих шлюбів моїх друзів. Шлюби або ставали жертвою ревнощів партнерки, або були ревнивцями самі.

Хоча ревнощі мають право існування, нею, зазвичай, немає реального приводу. Це і є найнеприємніша особливість ревнощів... вона базується на невиразних відчуттях. Вам здається щось не так. «Він дуже багато часу став проводити з друзями, а це означає, що йому без мене краще, ніж зі мною, а отже, він мені зраджує».

Останній висновок і є найголовнішим убивцею відносин. Послухайте мене: всі ці невиразні відчуття нічого спільного з реальністю не мають. І не плутайте їх із фактами. Такі відчуття - це, у разі, неконтрольовані сплески почуттів чи, у гіршому, безпідставні підозри.

Будучи жінкою, ви пишаєтесь своїми навичками спілкування: вмієте говорити, вмієте слухати. Але варто лише вам потрапити в полон почуття ревнощів, усі найкращі якості від'їжджають у тривалу відпустку. Ви перестаєте розмовляти та починаєте мусувати свої почуття.

У вас розпалюється уява, ви починаєте вигадувати злочинні змови проти себе і розробляти сценарії можливого розвитку подій. Навколишні люди перетворюються на шахові фігури, які ви переміщаєте по уявній дошці, намагаючись виграти партію, аби довести свою правоту. По суті, ви перетворюєте себе на чоловіка, замикаєте в собі всі свої страхи, перестаєте спілкуватися зі своїм хлопцем і дозволяєте ситуації отруювати вас своєю отрутою.

Тут я можу дати вам тільки одну пораду про те, як позбавитися своєї ревнощів: просто припиніть накручувати себе. Нічого хорошого із цього не вийде. А якщо ваш чоловік дійсно знайшов вам заміну, ваше ревнощі не врятує від розлучення. Хіба що зробить його ще більш болючим, галасливим та скандальним.

Прокидатися в хорошому настрої із зарядом позитиву досить складно для тих, хто більшу частину життя провів у негативі.

Хоча у кожного з нас бувають періоди, коли все йде за діаметрально протилежним планом. Ранковий ентузіазм і впевненість у собі відіграють надто велику роль у досягненні поставленої мети. Дуже часто ми відчуваємо таке велике навантаження та відповідальність через необхідність підтримувати гармонію у відносинах у сім'ї та на роботі, що на мотивацію просто не залишається сил. Наприкінці дня це останнє, що ти хочеш думати.

Ти прокидаєшся щоранку, згадуєш, скільки справ потрібно зробити, і руки автоматично опускаються. Здається, що якщо все це неможливо виконати, значить, можна і не починати. Це порочне коло дуже складно розірвати, але це можливо.

Не варто прикидатися жертвою

Ні на кому не лежить відповідальність за те, яку життєву дорогу ти вибрав. Легко звинувачувати оточуючих у своїх проблемах: начальників, родичів, друзів. Ось тільки вічна гра в жертву не дає жодних позитивних відчуттів. Показувати пальцем на інших і почуватися жертвою обставин - вірний спосіб ще більше заглибитись у негатив. Варто подумати, що б ти міг зробити такого, що змінило б твоє життя на краще, і починати краще з способу мислення.

Влаштувати негатив за розкладом

Парадоксальна стратегія, яка напрочуд добре працює. Все що від тебе потрібно - вибрати час щодня, коли ти зосередишся виключно на негативних думках. Можна сміливо уявити все розчарування та невдачу, які теоретично можуть наздогнати тебе, і ретельно проаналізувати свої страхи. Не можна дати негативу взяти тебе в заручники, але в той же час уникати проблем теж не можна.

Бути своїм найкращим другом

Коли все складається не дуже, кого звинувачувати насамперед? Себе, звичайно! Коли нема кого звинувачувати, легко сумніватися в собі і мучити себе цим щодня. Коренем негативу може бути твоє ставлення до себе. Якщо ти постійно критикуєш себе, думаєш про те, що найкращого тобі не досягти, то зрештою починаєш цьому вірити.

На себе потрібно дивитися реалістично, але це не означає, що хвалити себе забороняється, навпаки, ти маєш бути своїм критиком і водночас найкращим другом.

Співати

Чисто з терапевтичною метою спів дуже корисний, незалежно від того, наскільки добре (або не дуже) у тебе це виходить. Для одних буде радістю заспівати в душі, а для інших перед великою кількістю людей. Не має значення, до якого типу ти належиш, головне - у співі немає місця негативним думкам. Співай для гарного настрою!

Зосередься на подяки

Подивися довкола. На тлі всього, що відбувається у світі, тобі буде не важко знайти кілька речей, за які ти особливо вдячний долі. Твоє життя в твоїх руках, а це означає, щодня - це шанс пережити щось таке, що стане для тебе приводом для подяки навколишньому світу.

Перестань стежити за новинами

Новини у наші - джерело негативу та сумніви. Як тільки перестаєш читати новини, то автоматично позбавляєш себе невпевненості в завтрашньому дні та сприятливому майбутньому. Важливо не глухо відгороджувати себе від світу, але вибірково ставитись до того, що читаєш, дивишся і слухаєш, адже вся інформація впливає на тебе і твій спосіб мислення.

Знайди призначення

Чи постаєш ти з туру з чіткою думкою про свою найголовнішу мету в житті? Чи відчуваєш, що не знайшов її? Якщо другий варіант, то настав час вживати заходів. Купити будинок, завести сім'ю, влаштуватися на роботу мрії - все це, звичайно, чудово, але в тебе має бути ще щось.

Протягом життя ми перетинаємось з величезною кількістю людей. Але постійно підтримувати досить близькі стосунки можемо лише з дуже вузьким колом.

Що робити, якщо якість оточення не влаштовує? Як мінімаліст можу дати просту відповідь: прибрати зі свого спілкування зайвих людей та подарувати себе тим, хто важливий.

Приблизна кількість постійних соціальних зв'язків у кожного з нас лежить у діапазоні від ста до двохсот осіб. У середньому – сто п'ятдесят. Це так зване Число Данбара. Саме зі стількими людьми ми можемо якісно взаємодіяти в будь-якому тривалому часі. До цього числа входять родичі, колеги, клієнти, друзі, знайомі. І місця – лише на сто п'ятдесят чоловік!

Як бачимо, наші ресурси для спілкування обмежені. Обмежений час, який ми можемо присвятити іншим людям. Обмежені та психічні ресурси. Саме тому так важливо позбутися зайвих людей. Щоб звільнити час та простір для тих, хто є важливим.

Я волію інвестувати свій час, емоції та почуття у приємних, цікавих і відповідних саме мені людей. Немає жодних об'єктивних причин продовжувати спілкування з людиною, з якою почуваєшся незатишно.

На землі сім мільярдів людей. Всі люди різні настільки, наскільки можна собі це уявити. І підходять одне одному не всі. Це нормально. Але до чого витрачати сили на невідповідну тобі людину, якщо є багато твоїх людей? Навіщо терпіти стосунки, які не влаштовують?

Спілкування – це взаємодія двох людей. Можна спілкуватися і у великих групах, але в кожний момент це завжди двоє. Нормальне, адекватне спілкування - коли в результаті виграють обидва учасники. Це взаємний обмін, у результаті якого відбувається взаємне збагачення. Інакше це не стосунки, а садомазохізм. Утім такого теж вистачає, але про це зараз не буду.

Якщо я відчуваю, що мене використовували, а я нічого не отримав натомість – мені неприємно. Вигода може бути будь-якою – тут кожен сам шукає для себе, що йому потрібно чи хочеться отримати. Але «у плюсі» мають залишитися обидва учасники.

Я з тобою поділився морозивом. Ти освіжився у спекотний день. Ти задоволений, і я задоволений тим, що зробив тобі приємно. Ми обидва у виграші!

Цікаві думки, заряд енергії та мотивації, гарний настрій – це теж результати спілкування. Коли я говорю про вигоду, я маю на увазі і матеріальну вигоду, яку можна доторкнутися і забрати в кишені, і моральну - енергетичну, емоційно-чуттєву.

Оточення впливає на нас, хочемо ми того чи ні. Десь ми підхоплюємо чужу думку, десь – ставлення до чогось чи когось, емоцію чи настрій. Все це разом впливає на наше життя в цілому. На перший погляд непомітно.

Багато кажуть, що наш заробіток приблизно відповідає середньому значенню заробітку п'яти людей, з ким ми найбільше взаємодіємо. Думаю, це дуже близько до правди.

Відносини, спілкування – це наш вільний вибір. Тільки ми вирішуємо, чи продовжувати їх ні. У наших силах і можливостях підібрати для себе таких людей, побудувати таке коло спілкування, яке буде на радість, яке підніматиме вгору, сприятиме розвитку та щасливому життю. Залучити людей, спілкуватися з якими ми будемо з радістю та задоволенням.

Ми вже не в дитячому садку, куди нас відвели проти нашої волі. І не в школі, де також колектив вибирався не нами. Ми дорослі люди. Не подобається оточення – зміни його!

Вибір – це відмова. Коли ми вибираємо одне, ми відмовляємося від решти. Коли ми спілкуємося з "не своєю" людиною, ми відмовляємося від спілкування з однодумцем. Для мене вибір очевидний - ні до чого гаяти час на того, хто тобі не близький.

Процитувати в Твіттері

Якщо стосунки тебе не влаштовують – заверши їх. Якщо спілкування не приносить задоволення - припини його. Якщо людина тягне тебе назад – забудь про неї. Якщо після розмови з кимось почуваєшся спустошеним і вичавленим - перестань розмовляти та бачитися з такою людиною.

Є ті, хто навмисне чи випадково розгойдує емоції та виводить на негатив. Є ті, хто помічає все найгірше, весь бруд та недоліки. Є ті, хто підноситься і самостверджується за твій рахунок, опускаючи тебе нижче. Є ті, хто ниє і використовує тебе як зливну трубу для своїх проблем і негативу, що накопичився. Є ті, хто постійно говорить про свої плани, про революційні ідеї, але не зробив у їхній бік жодного кроку. Є ті, хто або не приймає ваших успіхів, або намагається зменшити їх. Позбудься таких людей у своєму оточенні!

Коли я говорю про необхідність позбутися, я зовсім не закликаю піти і висловити людині все, що ти про неї думаєш. Іноді це єдиний варіант. Але, як правило, вистачає і м'якших.

Насамперед – скоротити контакти з непотрібними людьми. Звести їх до мінімуму. Зменшити навіть можливість зустрічі: не ходити в ті місця, де є можливість перетнутися. Не погоджуватись на пропозиції зустрітися. Ну і, звичайно, не ініціювати контакти.

Особливо це стосується минулого. Нехай воно залишається там, де йому і належить бути - серед усього, що пішов. О, ці люди з минулого! Навіть якщо раніше ти спілкувався з людиною, і тобі було з нею добре, згодом шляхи розходяться. Чим більше минає часу, тим більше відмінностей у вас накопичується. Особливо коли на сьогодні немає спільного: ні справ, ні інтересів.

Спілкування, засноване лише на минулому – ущербне, безглузде, тупикове. Та й спілкуєтеся ви в таких випадках не з людиною, і вона говорить не з вами - ви взаємодієте з уявними моделями один одного з минулого. Кожен із вас змінився, але твій співрозмовник не бачить цього і продовжує спілкуватися з тобою минулим.

Окрім такої дивної комунікації тут є ще одна проблема – очікування. Від тебе, відповідно до уявної моделі тебе-минулого, щось чекають. Ти чогось чекаєш від співрозмовника, точніше – від його моделі у твоїй голові. В результаті нерідко виходить, що в тебе включаються давно забуті шаблони поведінки. Ти починаєш поводитися так, як від тебе очікують. Зазнаючи дискомфорту, але не завжди розуміючи, чим він викликаний.

Процитувати в Твіттері

Є ще один цікавий момент, пов'язаний із спілкуванням: ухвалення тебе. Деякі люди з нашого оточення можуть не приймати нас такими, якими ми є. Вони можуть засуджувати та критикувати наші звички, наш спосіб життя чи мислення, нашу поведінку чи захоплення. Навіщо спілкуватися з тими, хто тебе не приймає таким, яким ти є?

На жаль, особливо багато таких людей, які не приймають нас, може опинитися серед родичів. Тут виходить дуже дивна ситуація: вони мають деякі очікування щодо нас. І взаємодія будується за принципами: ми тебе любимо та приймаємо, якщо ти відповідаєш нашим очікуванням та уявленням. Щоправда, дивно? Такі люди навіть можуть ображатися на тебе, коли ти є собою. Божевільність!

Родичів, особливо найближчих, просто з спілкування не викреслити. Якщо ж контакти з ними не приносять задоволення, потрібно хоча б скоротити їх регулярність та глибину. При спілкуванні не варто торкатися спірних тем, а краще обмежитися побутовими бесідами - про їжу, природу та погоду. Родичів не змінити. А ось просто прийняти їх варто. Але це не означає, що потрібно з ними погодитись і відповідати їхнім очікуванням.

Спілкуючись з «моїми» людьми, я спочатку дивувався: яку б божевільну ідею я не говорив, яких би мрій і бажань не вимовляв вголос - мене приймали! Без оцінки, критики, засудження. Я міг сказати, що сьогодні я ходитиму скрізь без взуття, і це сприймали нормально. Якби я просто сказав, що зараз питиму чай.

Із важливістю усвідомлено підходити до свого спілкування, сподіваюся, розібралися. З чого почати?

Насамперед - оцінити своє коло спілкування. Можна навіть узяти кілька аркушів паперу і записати всіх, з ким ти так чи інакше взаємодієш з різною регулярністю - від щоденних зустрічей, до поздоровлень раз на рік. Після цього повільно пройтися цим списком. Згадувати свої відчуття від спілкування з кожною людиною. Тобі добре? Ставимо плюс. Дискомфорт – мінус. Потім поділяємо цей список на два: «люди-плюси» та «люди-мінуси». З першими продовжуємо спілкуватися та зміцнювати стосунки. З другим прощаємося всіма можливими способами.

Буває, що, виконавши цю вправу, раптом розумієш, що список людей зі знаком плюс майже порожній. Це сумно, хоч і часто трапляється. Усвідомивши це, надто багато людей не наважуються перервати стосунки, що не влаштовують, і припинити дискомфортне спілкування. Мотивують це тим, що не можуть вони залишитися зовсім одні?! Це незвично і страшно – бути на самоті.

На якийсь час справді можна залишитись одному. Але потім у простір, що утворився, будуть притягуватися твої люди, однодумці - ті, з ким по дорозі. Це може статися не скоро, але обов'язково трапляється.

Взагалі рекомендую регулярно, хоча б раз на два-три роки переглядати своє оточення. Якщо хтось у ньому тягне тебе вниз або заважає не тільки злетіти, але навіть просто йти вперед – варто вжити заходів. Інакше далі це соціальне болото затягне ще глибше.

Процитувати в Твіттері

Не прибравши сміття, не звільниш простір. Подобається це чи ні. Як у тій притчі про кухоль із чаєм – не спустошивши його, не налити нічого нового.

Коли починаєш розбиратися в собі, бути до себе чутливішим, краще себе чути і відчувати, коли усвідомлюєш свої приховані мрії та бажання, тоді ти починаєш взаємодіяти з людиною на рівні «резонує/не резонує». Якщо є щось близьке, якщо щось резонує, то, можливо, це твоя людина. Особливо якщо резонує щось позитивно-творче.

Якщо не резонує - людина швидше за все просто не твоя. Він тобі не близький. Він навіть не дратує. Він просто інша людина. Він не для тебе, ти не для нього. Різні світи.

Не з усіма вдається одразу зрозуміти – твій чи не твій. Іноді на це потрібен час. Для мене індикатором є мої відчуття в процесі спілкування, внутрішня наповненість людини, моє бажання або небажання розкриватися і цікавитися людиною. Перше враження, до речі, часто виявляється помилковим.

Чим сильніше відштовхуєш невідповідних людей, не твоїх, не правильних для тебе, тим більша ймовірність залучити тих, хто потрібний. Однак тут варто враховувати одну річ. За якими параметрами відсівати людей, яких ти збираєшся виштовхнути із простору власного життя? Не варто намагатися оцінювати іншу людину з певної усередненої суспільної точки зору: можна помилитися. Треба слухати та почуватися!

Є ще один дієвий спосіб звільнитися від непотрібного спілкування та зайвих людей. Просто витіснити їх. Коли ти фокусуєшся на важливій для тебе людині, іншій, і особливо неважливій, просто не залишається місця. Подивіться на хлопця та дівчину на початку романтичних стосунків. Вони один для одного – найголовніші люди в цей час. На спілкування з іншими не залишається часу, бажання.

Багато хто не любить і не вміє відмовлятися від прохань та пропозицій. Навіть від обтяжливих і нецікавих, або тих, що походять від неприємних їм людей. Однак коли ти займаєшся чимось, від чого тебе захльостують емоції та енергія, відмовитися від будь-якої пропозиції не важко. Адже погодитись – значить кинути мегаважне заради чогось малозначного. Безглуздя. Також можна вчинити і з людьми.

Хочу порекомендувати бути собою, хоч би що трапилося. Жити відповідно до власних цінностей та принципів. Хто б чогось від тебе не чекав. Зрадивши собі заради чиїхось очікувань, навряд чи ти зможеш побудувати якісні, адекватні, близькі стосунки з людиною, заради якої довелося плюнути собі в душу. Чи вибачиш ти його? А чи вибачиш себе? То навіщо спочатку змінювати собі заради когось?

Є одне твоє життя.

Обмежений час.

Ти вирішуєш, кому є місце у твоєму житті, а кому ні.

Відносини - одна з найважливіших складових нашого життя, їм варто приділяти усвідомлену увагу. Будучи мінімалістом, я підходжу до спілкування з базовим принципом мінімалізму – позбутися зайвого, сфокусуватись на важливому.

Позбавтеся зайвих людей у своєму оточенні заради тих, хто справді має значення.

Читайте також

Please enable JavaScript для перегляду коментарів Powered by Disqus.

Ні, все не так просто. У мене раніше ніби й були друзі..а всі моменти переглянула - виявилося, що не друзі вони мені зовсім. І важливих людей, як у вас написано, немає у мене.. І почуваюся я жахливо і самотньо.

Переглянь свій спосіб життя, важливі люди з'являються, коли йдеш їм на зустріч, а може, тебе вже затягнуло болото бездіяльності?

Чудова стаття, я так само вважаю. Тому що у моєму житті траплялися такі ситуації. Коли родичі повністю зраджували тебе і не підтримували, коли рідна сестра давала поденщину твоєму синові, не розібравшись у ситуації, а рідна тітка говорила мені все одно, бо колись помер її син. Тепер вони завжди поміщають місця мого дитинства разом, а я в ізгої, бо захистила свого сина (він був ні в чому не винен). Дуже багато зради від подруг, які з'явилися нещодавно, тільки перевірені роками завжди поруч.

Олександре, привіт! Допоможіть прийняти правильне рішення. Як вибратися з квартири, в якій тебе можна сказати насильно утримують, спеціально провокують, агресують, перебігають до різних методів, щоб перешкодити заробити та з'їхати від сюди. Я навіть кредит взяла щоб поїхати від сюди, але тут мама захворіла, дуже. Живу в троячку, я знаю, що хвороба мамена їхніх рук справа. Тепер взагалі загрузла, а вони продовжують це робити. Мені 27 років а з цієї причини не те що дітей не можу мати, а хоча б прийнятну роботу, можливість спати без хвилювань і переживань.

Можу вам допомогти. Напишіть мені. Контакти є у мене на сайті http://nekrasov.me/psy/

Олександра: Можу вам допомогти. Напишіть мені. Контакти є у мене на сайті http://nekrasov.me/psy/

Вітаю! Гідний матеріал. Я ось не знаю, що мені робити зі своїми друзями. Ми товаришуємо компанією приблизно 3 роки. Мене часто не влаштовують погляди на життя більшості, але деякі люди мені близькі. Іноді мені таки буває і комфортно в їхньому оточенні. Я завжди запрошую їх у гості до нашої квартири, яку ми знімаємо з хлопцем. Від них ініціативи практично не дочекаєшся... Поговорити також ми можемо достатньо на загальні теми, оскільки вони багато чого не знають і не вміють із того, чим я займаюся. Але! Наприклад, мені дуже приємно спілкуватися з однією з подруг, але терпіти не можу її зарозумілого нудного чоловіка. На Вашу думку, мені варто припинити спілкування з ними двома? Дякую за підказки заздалегідь))

Здрастуйте, Анастасія! Перепрошую за довгий час без відповіді - не відстежив появу вашого коментаря.

Те, що ваші з друзями погляди на життя не збігаються – це нормально. Питання в іншому – чи роблять вони, ваші друзі, вас кращими? Чи дає цінність вам та вашому життю це спілкування? Чи можете ви рости, розвиватися, бути собою у цих відносинах?

Якщо вам подобається спілкуватися з подругою і не подобається її чоловік, адже можна продовжувати спілкуватися з подругою, звівши до мінімуму спілкування з її чоловіком. Або, наприклад, знайти у ньому щось цікаве. Ваша подруга зуміла знайти.

Олександр, в 21 рік, зіткнулася з проблемою, що крім своєї молодої людини з друзів немає жодної людини. "кидають" коли пропонуєш їм кудись піти,щось організувати,домовляєшся з ними,вони погоджуються,а в останній момент все скасовують.. при чому роблять це так,що я залишаюся винною...я така людина якщо дружити,то віддавати всю себе,завжди домовляюся і виконую намічене... У чому моя проблема?як мені поводитися з такими людьми?Дякую...

Маріє, подумайте, може, настав час вам з колишніми, шкільними подругами піти своїми - різними шляхами? Коли одні підуть, інші ще не прийшли, цілком можливо період, коли бракує якісного спілкування. Але якщо не відпустити минуле, то важко відкрити майбутньому.

Чи цінні вам зараз ці стосунки? Чи бачите майбутнє цих відносин? Іноді можна і варто лагодити те, що погано працює. Іноді вірніше залишити минуле у минулому.

З приводу того, чому у вас такі взаємини зараз, сказати однозначно не можна, ґрунтуючись на такій малій інформації про вас. Причин може бути багато, наприклад, у поведінці, у переконаннях, та й у простому розбіжності шляхів з поточним оточенням теж.

Дуже сподобалася Ваша стаття! я - людина енергійна, емоційна, люди тягнуться, хочуть спілкуватися.. у кругообігу не вистачає час на тих, хто дійсно важливий. Було складно комусь відмовляти, натомість "непотрібні" люди відійшли на другий план, звільнивши час. все правильно, не потрібно розмінюватися на дрібниці - суть в головному і в "твоїх" людях!

Хороша стаття, розкриває сутність побутових і дружелюбних відносин. З родичами складності завжди є, особливо з боку чоловіка, своїм ще можна пояснити якось. Надіслати їх незручно, а терпіти їхню присутність уже сил немає.

Одна з кращих (і небагатьох) статей на цю тему в инете.

але зараз зіткнулася з такою ситуацією. Дружимо більше 20 років.. нам під 50.. потоваришували, коли обидві були одружені і мали по дитині.

діти виросли. старша дочка подруги зв'язалася з наркоманами та крала з дому гроші. Народила дитинку від безробітного наркомана. Моя дитина з успіхом закінчувала школу, вступила в універ, майстер спорту.

і що не розмова за дітей, все якийсь негатив по відношенню до моєї дитини. Потім до мого чоловіка. А потім і зовсім до моєї родини .... я поїхала працювати за кордон, активне життя, повно планів, і це все нею якось з сарказмом сприймалося ... вирішила просто припинить спілкування ...

до речі, у матеріальному плані вона живе краще...

зараз вона мені пише, я не відповідаю. Немає бажання... і видалити зі списку друзів рука не піднімається без пояснень. З іншого боку я їй ні чим не зобов'язана, і пояснювати, якщо сама людина не розуміє, що вона досить неадекватно розцінює дружні стосунки я не хочу... останнім було її висловлювання, що від такого чоловіка, як у мене, вона б теж втекла за кордон .....

хоча я жодного разу не озвучувала причин і тим більше не очорнила свого чоловіка. З віком складніше розчаровуватися в людях ... і розумію, що така відверта заздрість не може бути основою дружніх відносин, і при цьому дозволяла людині так поводитися.

Дякую, Олександре, за статтю! Випадково почала читати і не могла зупинитися, доки не прочитала до кінця і всі коментарі. Мої слова подяки як до колеги - я психолог - за простоту викладу такої складної і взагалі закритої теми з кола проблем людей. Ви мене просто надихнули вивчення цієї теми. Подвійне спасибі: і за статтю, і за ідею!

Доброго дня Олександр! Ваша стаття дуже корисна, дякую! Але хотіла б спитати у Вас пораду. Справа в тому, що ніхто з близьких мені друзів не віддає такої уваги, якої б мені хотілося. Створюється враження, що я нікому не потрібна. Тобто це проявляється безпосередньо у спілкуванні. Мої уявлення про друзів трохи змінилися, а друзі залишилися незмінними. Я спокійно можу не отримати відповіді на якесь важливе для мене повідомлення. На яке я дуже чекала. Від цього я страждаю. Чи варто все одно від них відмовитися заради нових людей? Мені здається, що сама я бути не зможу. Та й навіть не уявляю, як придбати нових друзів. Таких друзів, яким я готова бути.

Дякую за статтю. Саме до речі. Скрізь бачу, що не спілкуватися шкідливо, бла бла бла. А як же бути з деструктивними стосунками? У мене вони всі негативні. Велике спасибі, що написали цю статтю, я нарешті побачила, що є люди з подібною думкою.

ви допомагаєте людям, дякую вам величезне! це найкраща стаття з даної тематики!! бажаю вам успіхів у житті та творчості!!!

Прочитала. Не згодна докорінно. Немає зайвих людей у нашому житті! здивована, що є люди, які вважають за можливе, визначити алгоритм обчислення "зайвих людей"!!! Розчарована, що людина з такою професією пропагує міжособистісні копання(((((

Двійка, Вам, шановний!

Не погоджуся коментарем Інни! Мабуть, трійку можна поставити... Думки досить чіткі та усвідомлені. Але... Вибачте! Це Ваші думки, пане психотерапевт-мандрівник, це Ваші особисті відчуття. А Ви їх витончено і витіювато, дуже часто, говорячи про себе самого, намагаєтеся вкласти в голови та душі Ваших читачів. Чи не професійно! Не підводьте до таких дочок. Дякую не скажуть.

До речі, спілкування - складний багатоплановий процес встановлення та розвитку контактів між людьми.

Так, може, краще мандрівником...?)

Прокидатися в хорошому настрої із зарядом позитиву досить складно тим, хто більшу частину життя провів у негативі.

Хоча у кожного з нас бувають періоди, коли все йде за діаметрально протилежним планом. Ранковий ентузіазм і впевненість у собі відіграють надто велику роль у досягненні поставленої мети. Дуже часто ми відчуваємо таке велике навантаження та відповідальність через необхідність підтримувати гармонію у відносинах у сім'ї та на роботі, що на мотивацію просто не залишається сил. Наприкінці дня це останнє, що ти хочеш думати.

Влаштувати негатив за розкладом

Парадоксальна стратегія, яка напрочуд добре працює. Все, що від тебе потрібно, - вибрати час щодня, коли ти зосередишся виключно на негативних думках. Можна сміливо уявити все розчарування та невдачу, які теоретично можуть наздогнати тебе, і ретельно проаналізувати свої страхи. Не можна дати негативу взяти тебе в заручники, але в той же час уникати проблем теж не можна.

Бути своїм найкращим другом

Коли все складається не дуже, кого звинувачувати насамперед? Себе, звісно! Коли нема кого звинувачувати, легко сумніватися в собі і мучити себе цим щодня. Коренем негативу може бути твоє ставлення до себе. Якщо ти постійно критикуєш себе, думаєш про те, що найкращого тобі не досягти, то зрештою починаєш цьому вірити.

Співати

Перестань стежити за новинами

Новини у наші дні - джерело негативу та сумніву. Як тільки перестаєш читати новини, то автоматично позбавляєш себе невпевненості в завтрашньому дні та сприятливому майбутньому. Важливо не глухо відгороджувати себе від світу, але вибірково ставитись до того, що читаєш, дивишся і слухаєш, адже вся інформація впливає на тебе і твій спосіб мислення.

І не забувай, що немає кращого способу вийти з хибного кола негативних думок, ніж надання допомоги оточуючим. Це можуть як люди, так і тварини, просто щось, що грає свою роль у зміні цього світу на краще.

Головна картинка: negativespace.co

Негативні думки часто отруюють людині життя. А все тому, що більшість із нас просто не знають, як із ними боротися. А тим часом не лише позитивні, а й негативні думки можуть цілком реалізуватись у житті. Найчастіше людина просто не замислюється над тим, що саме цей негативний настрій, погані думки, самокопання можуть бути причиною нещасть, що осягають його в житті. І якщо людина просто вдається до смутку, вдивляючись у дерев'яні вікна і очікуючи змін на краще, то нічого не станеться. Потрібно використовувати спеціальні техніки боротьби з негативом.

Техніки

1. Обрізання. Як тільки негативна думка зародилася у голові, потрібно відразу відрізати її. Зовсім не думати про це погане, а знайти гідну позитивну заміну. Подумати про щось хороше, що приносить радість. Важливо розпочати боротьбу відразу після виникнення, щоб не дати шансу негативної думки розвинутись у голові.

2. Етикетка. Заснована на тому, що ця думка має сприйматися з боку. Усуваючись і розглядаючи її здалеку, треба відкинути її зі свого серця, ніби це просто слова на папері. Такі слова не повинні викликати жодної реакції.

3. Перебільшення. Негативну думку можна зробити абсолютно абсурдною та смішною. Свідомість здатна як сприймати думки, і змінювати їх, змінювати погану ситуацію, роблячи її просто смішною. Якщо людина може посміятися над своєю проблемою, то вона набагато швидше впорається з нею.

4. Протистояння. Потрібно постаратися знайти негативну думку максимально позитивну протилежну. Якщо свідомість говорить, що нічого не вийде, потрібно відразу відповісти йому, що вийде і ще як. Цей прийом допомагає повністю позбавити негативну думку сили.

Постійно і безжально застосовуючи ці техніки на практиці можна буде дуже швидко досягти позитивних результатів. Хоч дерев'яні вікна москва люблять, але сльозам не вірять. Жодні погані думки ще ні на кого не діяли добре, ніякі сльози не покращували стан речей. Негатив треба безжально гнати від себе, і життя одразу стане кращим.