Як позбутися травми відкинутого. Наслідки дитячої травми відкидання

Запис на квітневий Підготовчий тренінг

Травма відкинутого

Ще порівняно недавно людина, вже досить доросла, не могла зрозуміти, чому їй так складно дається в житті все те, чого з легкістю досягають інші? Як так виходить, що одному доводиться докладати практично нелюдських зусиль, і при цьому, образно кажучи, тупцювати на місці, а для іншого кожен крок стає не просто кроком, а справжнім злетом? І лише зі зростанням популярності серед звичайних людей науки психології стало відомо, що існують певні травми людини, які визначають його життя не просто від самого народження, але ще задовго до нього. Саме такою є травма відкинутого.

У чому поняття знедоленого?
Звернувшись до словника, можна знайти відразу кілька визначень того, що означає «відкинута» чи «відкинута» людина. Відразу хочеться звернути увагу, що це поняття кардинально відрізняється від поняття покинутого, оскільки сенс його полягає не в тому, що людина, донедавна потрібна і необхідна багатьом, виявилася раптом одна, а в тому, що її спочатку не приймають, відкидають.

Найбільш яскравий приклад, коли людину відкидають ще до появи на світ – народження небажаної дитини. Причому не тільки того, який по суті не потрібен або жінці, або сім'ї в цілому, але навіть і просто дитина не тієї статі. Мало хто з майбутніх батьків надає значення своїм словам, коли всім довкола розповідають, що у них обов'язково народиться хлопчик (дівчинка), адже інакше і бути не може! І нехай оточуючі сприймають це, як вдалий жарт, і навіть жартома «співчують», коли очікування не виправдовуються – виправити вже нічого не можна: малюк, ще не встигнувши з'явитися на світ, вже отримав усі ті складнощі, які спричиняє травму відкинутого.

Втім, навіть якщо такого розвитку подій вдалося уникнути, і мама з татом отримали бажаного сина чи дочку, це ще не гарантія того, що дитину дана проблема не торкнеться згодом. Звертаємо вашу увагу на те, що не обов'язково бути поганими батьками (у прийнятому в сучасному суспільстві розумінні цього слова), щоб відкинути своїх дітей. Травми людинитим небезпечні, що наносяться вони йому підсвідомо, тобто. якось вплинути і уникнути такого розвитку подій дуже складно. А відбувається все банально: вічно зайняті батьки «переадресовують» дитину один одному, мотивуючи це тим, що справи важливіші. Можливо, ставши старшою, людина і вміє оцінювати такі ситуації об'єктивно, однак у дитячому віці з кожною такою «переадресацією» у нього міцніє розуміння того, що батькам вона не потрібна, що вона не має права на існування.

Що відбувається з життям знедоленого?
У двох словах – нічого хорошого. Причому поки дитина маленька, і сумний результат подій можна було б попередити, на прояв ознак відкинутого ніхто не звертає уваги: ​​всі спроби дитини відчути свою значущість, довести собі, що вона існує, — сприймаються батьками як примхи і здебільшого жорстко припиняються. Що це може бути? Найчастіше знехтуваний намагається втекти, стати непомітним, але парадоксальним чином він робить це так, щоб звернути на себе якнайбільше уваги, викликаючи тим самим ще більше невдоволення батьків. Коло замкнулося: дорослі як покарання позбавляють дитину свого суспільства, а вона, відчуваючи себе знехтуваною, робить все, що вважає правильним, щоб у це суспільство потрапити.
З дорослішанням дитини дорослішають та її комплекси. Тепер уже людина з такою травмою намагається не привернути увагу тих, хто, на його думку, її відкинув, а спочатку намагається зробити так, щоб її не відкинули – просто уникнути контактів з такими людьми. А якщо все ж таки взаємодії уникнути не вдається і спілкування відбувається не так, як хотілося б, — знехтуваний звинувачуватиме в усьому себе і ще більше віддалятиметься від того, хто, на його думку (частіше – суб'єктивний), його відкинув.

Наслідки травми відкинутого у дорослому житті
Якщо хтось вважає, що травми людини, Отримані ним у дитинстві, залишаються там назавжди і не доставляють йому жодних проблем у дорослому житті, - він серйозно помиляється. Доросле життя колишньої відкинутої дитини – це постійна втеча, спроби сховатися, зникнути, стати непомітним. Цілком зрозуміло, що ні успішним у справах, ні щасливим в особистому житті такий чубок не буде.

Знаючи, що на відкидання він відреагує панікою та безсиллям, така людина заздалегідь зробить усе, щоб уникнути контакту з людьми, здатними її відкинути. Здавалося б, що у цьому страшного? Людей у ​​світі багато і своє коло спілкування можна знайти завжди. Однак насправді все набагато гірше: з кожною людиною, яку вдається уникнути знедоленому, зменшується у його власних очах його ж значущість, його важливість у тому суспільстві, де вона працює чи живе. Далі ситуація посилюється: знедолений поступово переконує себе, що він набагато гірший від інших людей, отже – немає права жити так, так вони: немає права успіх, любов, турботу близьких. Так справді висококласні фахівці в тій чи іншій галузі заганяють себе в тінь, вважаючи, що вони ні на що не здатні. Причому про глибину травми можна судити з того, наскільки часто таку людину відкидають оточуючі, адже очікуючи стати знедоленою, вона сама притягує до себе ті ситуації, в яких саме так і трапляється.

Виживання

Для дитини турбота дорослого – це питання життя та смерті, це питання виживання: є йому місце у цьому світі чи ні. Тому живучи в будь-якому неблагополучному середовищі, він докладає величезних зусиль, щоб до нього адаптуватися. Він шукає доступні способи, щоб зберегти почуття довіри до тих, хто на нього не заслуговує, шукає безпеку в ситуації, яка небезпечна, намагається відшукати свій контроль у ситуації, яка абсолютно не передбачувана.

Він будь-якими способами намагатиметься зберегти відносини з батьками, як правило, ціною самого себе і втратою внутрішнього світу. Але на кону його життя. І робить він це з єдиними наявними в його розпорядженні засобами - незрілою психікою і такими ж незрілими психологічними захистами. У умовах розвиваються патологічні риси характеру. Величезний пласт психологічного досвіду, пов'язаний із хворобливими переживаннями, переміщається у несвідоме. І чим раніше дитина зустрілася з досвідом, що травмує, тим більш глибинним неподатливим він виявиться для усвідомлення. Травма залишає себе слід як втрати довіри, віри, безпеки, зв'язку. Це конфронтація з безпорадністю, страхом та люттю на те, що цю безпорадність викликає, з онімінням, яке заглушає душевний біль.

Сліди відкидання

Дитина, яка пережила драматичні зміни у відносинах з дорослими, зазнала і почуття зради, чи почуття, що від неї відмовилися, не любили, згодом сама відштовхує людей. Причому не важлива реальна причина події, що травмує, важливо те, як це сприймалося самою дитиною, тому що на період травми він ще занадто малий, щоб розрізняти надійних і ненадійних дорослих, не розумів реального сенсу травматичної події. Він – той, хто найбільше поранився у відносинах і, незважаючи на те, що так потребує їх, у душі побоюється уникає їх. Усередині сформувався конструкт - якщо батьки, найближчі люди, які були найближче, могли так вчинити зі мною, то немає жодних підстав довіряти комусь ще.

Поруч із людьми він не почувається живим, спонтанним, його почуття та поведінка завжди під жорстким контролем.

Він будують мур навколо себе, намагаючись бути емоційно непроникними, щоб більше ніколи не було так боляче. Тому в оточуючих або близьких людей може щиро виникнути нерозуміння і розчарування, коли він не відразу або не так швидко відгукуються на них, потрібен час, щоб звикнути, повірити і довіритися.

Безпека

Травмовані діти та дорослі як ніхто чутливі до безпеки. Реакції заціпеніння та відчуження виникають якраз у моменти, коли ситуація сприймається ними як загрозлива. Це відбувається лише у тому, щоб стримати дуже сильні почуття. Шквал почуттів, що виникають, заважає головному завдання дитини-вижити, і розщеплення в цьому випадку служить єдиним захистом, що допомагає зосередитися на основних діях, наприклад, ухилення від фізичної шкоди. Діти, які повинні вижити в небезпечному світі, в якому вони почуваються незахищеними, не можуть дозволити собі мати якісь емоції, вони тільки заважатимуть цьому завданню.

Емоційне зцілення може початися всерйоз лише тоді, коли людина, яка пережила травму, почуватиметься в безпеці. Тільки коли є необхідне зовнішнє середовище з безпечними умовами, може йтися про те, щоб дозволити собі відчувати почуття та займатися внутрішнім світом, який і так створює відчуття загрози у вигляді психосоматичних проявів, імпульсивних дій чи емоційних спалахів.

Втрата

Навіть якщо не відбулося жодної фізичної втрати батьків і дитина перебувала в емоційно неблагополучному середовищі – ситуації жорстокого поводження чи зневаги, вона пережила тяжку втрату: спонтанності, жвавості, дитячої безпосередності, радості, довіри, непрожитого дитинства. Усього того, що мало б бути інакше, а було так. Вони повинні відпалювати все, що було втрачено, поступившись нарешті пригніченим довгі роки почуттям: своєму страху, гніву, розпачу, зраді та недовірі, протиставивши їм надію на те, що все може бути інакше. Якщо пропустити цю важливу стадію, минуле ніколи не відступить і заважатиме створенню нового – нового сприйняття себе, створення нових відносин тощо.

Процес

Деякі теми повинні бути опрацьовані багато разів, щоб дійти успішного вирішення. Це включає ситуації, коли минуле і спогади про нього вторгаються в даний час, цикл повторно переживається травми - знову і знову, багато злості і люті, що доводиться мати з цим справу, страх знову переживати те, що відбувалося, страх залежності від терапевта, душевного болю, тривоги та занепокоєння. Переживання, що ніколи з цього не вибратися і не набути внутрішнього спокою.

Тому робота з психологом відбувається у певний час, місце, дні – це також необхідні чинники стабільності та безпеки.

На відновлення після психологічної травми може знадобитися час. Наприклад, налагодження довіри у терапевтичних відносинах займає багато часу і вимагає проходження терапевтом випробувань та доказів своєї надійності.

Для того щоб стало відбуватися зцілення та відновлення від терапевта потрібна надія і віра, в те, що людина, яка до нього звернулася-впорається. Так само як потрібна його особиста впевненість у тому, що в нього вистачить власних душевних ресурсів, необхідні роботи. Ну і головне розуміння, що стоїть за всією цією роботою включає те, що минуле і жахливі події не можуть бути змінені і повернені назад, але з часом може бути змінений зміст і значення, яке ми надається цим подіям в житті.

Переживання в процесі терапії,Френсіс, яка в ранньому віці зазнала на собі ранньої втрати батьків і відкидання близьких. З книги "Сity of one"

«Кожного разу, коли мій терапевт іде у відпустку, я знову почуваюся безпорадною маленькою дитиною. Не дивлячись на всі мої спроби бути логічною та раціональною, щоб нагадати собі, що минуле у минулому, що кожен біль відсутності лише знову нагадує про моє дитинство.

Що робити, якщо вона зникає щоразу, коли я найбільше її потребую, після того як вона пройшла зі мною лякаючі території моєї душі, місця, на які я б ніколи не перетнула і не наважилася без неї?

Чому, проходячи терапію, я відчуваю такі почуття неодноразово, чому інша людина чи подія має таку владу наді мною?

Я ненавиджу свою залежність, я ненавиджу її від'їзди, я ненавиджу ці повтори, я ненавиджу дивитися на себе, ту, яку зривається знову і знову в ці почуття, так що все стає безглуздим, ніби її присутність тримає все моє життя, ніби воно розвалиться. без неї.

«Ти сердишся на мене» — скаже вона просто, і чекатиме. І я маю знову визнати, що це правда. Що мій безпорадний грив приховував за собою страх і розпач її втратити.

Будь-яка потреба може просто прийти та піти. І єдиний вихід у мене був у тому, щоб позбавити себе цієї необхідності потребувати її, не потребувати стосунків, відмовитися від того, що я так хочу і не можу контролювати.

Тепер я можу бачити, що моя шалена лють на мить дозволила знищити важливість усіх і вся. Весь світ виявився знову безглуздим, і справжня реальність не має жодного значення.

Я дуже хотіла б сказати моєму терапевту: «Просто віддай мені те, що я втратила». Будь зі мною, обіцяй, що не кинеш, обіцяй, що мене любитимеш, обіцяй, що повернешся. Ти б змогла, якби захотіла. Я по-дитячому вірила і наполягав на тому, що вона зможе, вона має силу і «магію», щоб змінити минуле. На той момент я була зовсім не в змозі визнати, що минуле вже не змінити.

Потім, я нарешті, побачила, наскільки болючим був цей спосіб захистити себе, і який злий я почувала себе перед її від'їздом. Проте я бачила, що ми все ще разом. Що мої жахливі почуття не знищили наші стосунки. Що вона досі зі мною.

"Але, я не хочу бути прив'язана до тебе": сказала я, згадуючи кошмар свого дитинства. Прихильність змушувала мене почуватися у пастці, з якої не вибратися.

«Ти прийдеш чи підеш незалежно від того, що я роблю чи кажу. І коли ти залишатимеш мене, ти візьмеш із собою все добре, що було у нас з тобою» (терапевт)

Якось я піду.

Вона відповіла: «Підеш. І побачиш, що твої добрі почуття про нас досі ще в тобі.

Чи зможу я знайти в собі те, що мені дійсно потрібно? Вона поводилася так, наче я сама була тим ресурсом, який зможе вилікувати себе. Мені здавалося, що вона відмовляється визнавати те, що здавалося очевидним: мої втрати були катастрофічними і принесли мені багато болю, всередині мене руїни, які навряд чи можуть бути відновлені.

Минув час, перш ніж я виявила, що хоча не могла повернути собі все, що втратила і недоотримала в дитинстві, проте я змогла знайти своє рішення, яке дозволило мені почуватися цілісніше. Це відчуття відновленого внутрішнього світу, створеного після великих зусиль та зі значною допомогою іншої людини. Кінець звивистому маршруту, кінець розплутування душевних драм. Незважаючи на те, що це здавалося малоймовірним, це вийшло. Я знайшла свій шлях додому.

Ще за темою дитячої травми заперечення можна почитати:

1. , де описується історія відкидання та її розвиток протягом життя між матір'ю та дочкою

Бути знехтуваним — дуже глибока травма, знехтуваний відчуває її як і відмову від самої його сутності, як заперечення свого права на існування. Травма відкинутого переживається з батьком своєї статі.

Роль батька одного з нами статіполягає в тому, щоб навчити нас любити. любити себе і давати кохання. Батько протилежної статіповинен навчити дозволяти любити себе і приймати кохання. Будучи відкидаємо батьком однієї з тобою статі, ти не можеш прийняти і любити себе. Людина, яка переживає страждання відкинутого, постійно шукає любові батька однієї з ним статі, вона також може переносити свій пошук на інших осіб цієї статі. Він вважатиме себе істотою неповною, доки не завоює любові батька. Що стосується батька протилежної статі, то людина сама боїться відкинути його і всіляко стримує себе у своїх діях та висловлюваннях щодо нього.

Як наслідок такої реакції на своїх батьків у травмованого дуже легко виникатимуть почуття відкинутого іншими людьми одного з ним статі і він завжди боятиметься відкидати людей протилежної статі.

З усіх п'яти травм почуття відкинутості проявляється першим, а це означає, що і причина подібної травми в житті особистості виникає раніше за інших. Душа, що повернулася на Землю з метою лікування цієї травми, виявляється відкинутоюз самого початку - з моменту народження, а у багатьох випадках навіть раніше. Людина, яка почувається відкинутою — необ'єктивна. З того самого дня, коли немовля відчуло себе відкинутим, воно починає виробляти маску втікача. Він почувається дуже маленьким, ще в утробі матері намагається займати мало місця, у нього постійно відчуття темряви та мороку.

Маска втікача- Це ще одна, нова особистість, характер, що розвивається як засіб ухилення від страждань відкинутого. У тілі це проявляється тим, що воно не хоче займати багато місця, приймає образ тікача і все своє життя прагне зайняти якнайменше простору.

Не бути – значить не страждати, носити маску – не бути самим собою. Втікач вважає за краще не прив'язуватися до матеріальних речей, бо вони можуть перешкодити йому тікати, коли й куди заманеться. Втікач просто і легко вирушає в астральні подорожі, але відбуваються вони несвідомо.

Втікач шукає самотності, усамітнення, тому що боїться уваги оточуючих, оскільки він не знає, як при цьому поводитися, йому здається, що його існування занадто помітне. У втікача дуже мало друзів і в школі, і на роботі.

Ненависть — це сильне, але розчароване кохання. Рана відкинутого настільки глибока, що з усіх п'яти характерів втікач найбільш схильний до ненависті. Він легко мине стадії великого кохання, щоб віддалитися від великої ненависті.

Доки людина вважає, що всі нещастя відбуваються з вини інших людей, її травму не можна вилікувати. Чим глибша травма відкинутого, тим більше він притягує себе обставини, у яких виявляється відкинутим чи сам відкидає.

Втікач прагне до досконалості у всьому, що б він не робив! Страх перед своєю панікою у багатьох ситуаціях призводить до того, що він втрачає пам'ять. Він може навіть подумати, що має проблеми з пам'яттю, а насправді має проблеми зі страхом.

Травма "Несправедливість"

Несправедливість— це недолік чи відсутність справедливості у людині чи явище. Справедливість— це оцінка, визнання та повага до прав та гідностей кожної людини.

Людина бачить несправедливість, коли не бачить визнання своєї гідності, не відчуває поваги до себе, коли їй здається, що вона не отримує того, що заслуговує. Травма несправедливості може бути обумовлена ​​думкою, що ми маємо більше матеріальних благ, ніж в інших людей, але частіше буває протилежне — нам здається, що у нас благ недостатньо.

Ця травма прокидається у період розвитку індивідуальності дитини, тобто у віці приблизно від трьох до п'яти років. Дитина відчуває як несправедливість те, що вона не може бути цілісною і недоторканною, не може самовиразитися і бути самою собою. Він переживає цю травму з батьком своєї статі. Він страждає від холодності цього батька, тобто від його нездатності виражати себе та відчувати іншого. У більшості випадків цей батько і сам страждає від такої ж травми несправедливості.

Реакція на несправедливість полягає в тому, щоб відрізати, відгородити себе від переживань, розраховуючи таким чином убезпечити себе. Захисна маска - ригідність. Навіть якщо людина відрізає себе від власних переживань, це не означає, що вона не відчуває. Навпаки ригідні особи дуже чутливі.

Для ригідного дуже важливо досягти справедливості, для нього дуже важливо переконатися, що він заслужив те, що отримав. Страх помилитися дуже сильний у ригідного. Цей страх часто штовхає ригідного у ситуації, у яких йому доводиться робити вибір. Чим більше людина боїться, тим сильніше вона притягує відповідні до цього страху ситуації.

Ригідні дуже вимогливі до себе у всіх сферах життя. Їхня готовність контролювати себе і примушувати себе до роботи невичерпна. Ригідному рідко вдається розслабитися і не почуватися винним. Тому все його тіло, а особливо руки і ноги напружені навіть під час відпочинку. Тільки зусиллям волі може дати їм розслабитися. Ригідний рідко звертається по допомогу. Він хоче зробити сам, так буде надійніше.

Саму болісну несправедливість ригідний відчуває від самого себе. Ригідний часто використовує засіб порівняння себе з іншими, щоб проявити себе несправедливість. Він порівнює себе з тими, кого вважає кращим і досконалішим.

Емоція, яку найчастіше переживає ригідний, — це гнів.І особливо це гнів на себе. Наприклад, ригідний гнівається на себе за прояв м'якотілості стосовно приятелю, якому дав грошей у борг, а той повертати не збирається. Ригідний, даючи іншій людині шанс, думає, що робить справедливо.

Людям ригідного типу завжди важко любити себе чи дозволити любити себе. Ригідний завжди надто пізно розуміє, що треба було сказати чи якісь знаки свого почуття показати тому, кого він любить.

Найбільший страхригідний відчуває перед холодністю. Йому також важко приймати свою холодність, як і холодність інших людей. Він докладає всіх зусиль, щоб проявити теплоту. Сексуальність у ригідного яскравіша, ніж у інших.

Травма несправедливості близька до зцілення, якщо ти дозволяєш собі бути не таким досконалим, припускатися помилок, не вдаючи при цьому в лють і не критикуючи себе. Ти можеш дозволити показати свою чутливість, можеш заплакати перед іншими, не боячись їхнього засудження і не соромлячись тимчасової втрати контролю.

Одна з основних переваг лікування від душевних травм - ми позбавляємося емоційної залежності, стаємо самостійними. Емоційна самостійність - це здатність розуміти, чого ти хочеш і робити всі дії, необхідні для реалізації твого бажання.

Усі ми знаходимося на цій планеті для того, щоб згадати, хто ми є.Ми всі є Бог, який переживає досвід земного буття. Ти не є досвідом, ти є Бог, який переживаєш досвід на матеріальній планеті.

Скопійовано із сайту «Самопознання.ру»

Останні матеріали розділу: