Ламати – не будувати. Зламати за 5 хвилин можна те, що будували роками. Змінити себе на гірший бік можна за півріччя, причому повністю. Для цього потрібно вести неправильний спосіб життя і завести кілька поганих звичок-залежностей. Наприклад, стати наркоманом та ігроманом. Самі того не помітите, як за півроку у вас зміниться коло спілкування, зовнішність і весь світ навколо. Вас ніхто не впізнає!

Інша справа – змінитися на краще. Тут потрібна старанність. Вам доведеться будувати методично, акуратно, і прикладати максимум зусиль. Немає ідеальних людей, і ви не є винятком. Кожен має свої слабкості.

Рано чи пізно людина робить спроби позбутися раз і назавжди своїх слабкостей і знайти нові, хороші звички. Часто це не призводить до позитивного ефекту.

Наочним прикладом (одним із найнешкідливіших) можуть виступити курці. Бажання кинути стільки разів закінчувалося невдачами, і вони знову починали тягти дим. Звісно, ​​є ті, хто покинув. Але їх, на жаль, набагато менше.

Очевидно, що погані звички змінити непросто. Придбати нові – завдання ще складніше.

Ми пропонуємо кілька ефективних кроків для зміни себе на краще.

Усвідомлення

Все починається з думки. Спочатку має прийти усвідомлення того, що так жити, як ви живете, не можна. Усвідомлення – велика сила. Без нього не зможете побажати собі іншого життя, тим паче щось змінити.

Усвідомте, що зараз ви негарні, бідні та з купою шкідливих звичок. Не любіть себе сьогодні. Не любите так сильно, щоб не було сил із собою таким прожити ще якийсь час. Ідіть від себе невдахи і йдіть на зустріч до себе успішного.

Якими ви хочете бути

Чітко визначте, яким саме хочете себе бачити. Одне сказати: "Так жити не можна", - зовсім інше, - сказати, як треба жити, яким потрібно стати.

Не уподібнюйтеся депутатам, які в один голос кричать із трибун, як країна загинається, як громадяни живуть погано і що треба щось міняти. Досить болтології, товариші депутати, які живуть у вас самих!

Не "щось", а саме "що", і не "якось", а саме "як".

Бажання змін

У вас має бути пекуче бажання змінитись. Ви повинні цього хотіти так сильно, як немовля хоче до мами на ручки. Бажання має бути нестримним, надмірно важливим та життєво необхідним. А для цього намалюйте себе успішним, щасливим, багатим, коханим. Таким, яким вас задумав Бог.

Подайте все в деталях:

• Зовнішність – колір волосся, довжина, густота, зачіска;
• обсяг талії (біцепсів);
• зуби, губи і т.д.
• Потім переходьте до одягу, до дрібниць: колір, марка, довжина, мережива, запонки, годинник і т.д.

Із зовнішністю визначилися, тепер малюйте, де ви знаходитесь: квартира, яка, де. До дрібниць. Це важливо. Яка температура у кімнаті, яке освітлення, габарити, що за вікном (ранок, вечір) тощо.

Тепер наближаємося до того, хто знаходиться поряд з вами. І знову по колу та в дрібницях.

Чим ретельніше промалюєте, тим чіткіше воно втілиться. Не давайте всесвіту за вас домальовувати дрібниці.

Диявол видно у дрібницях! А раптом у всесвіту буде “поганий настрій”, і він у порожнечі вашої уяви додасть щось від себе, наприклад, хворобу чи ще щось… Не треба! Думки матеріальні.

Матеріалізація

Ви усвідомили, захотіли стати зовсім іншим, отже настав час матеріалізувати, тобто. та будувати своє майбутнє. У деяких на цьому етапі відбувається стопор. Одна справа захотіти, а друга – втілити у життя. Потрібно діяти послідовно. І починати з мислеформ, картинок, списків, візуалізації. Одним словом, думку, яку не можна доторкнутися, потрібно перетворити на речі, причому цілком матеріальні. І на цьому етапі треба йти не семимильними кроками, а маленькими кроками. Приблизно такими:

• Назвіть певний час на честь змін або придбання нових звичок. Поступайте за аналогією з роками, тільки . Пам'ятаєте, як хтось вигадав рік вдови, вдівця з боків від високосного року? Це, звичайно ж, нісенітниця. Ви скажіть так: “Цей рік я називаю на честь себе оновленого”. А потім деталізуйте. До кінця року ви станете іншим, а для цього, у квітні кинете курити, до листопада схуднете і т.д. Можете піти далі і розбити місяць на тижні, а тижні на дні. Кожен час назвати на честь певного дії. Навіть добу можна поділити та назвати на честь чогось. Наприклад, цей ранок я присвячую чаю без цукру, обід – одній скибці білого хліба разом двох і т.д. Такі “імена” працюють чудовими мотиваторами.
• Напишіть собі лист із майбутнього, тобто. сьогоднішньому собі від того, яким ви станете через рік Розкажіть собі докладно, як ви щасливі, які вдячні собі дорогі, що знаходиться спочатку, що не опустили руки, що в себе повірили, дали життя новому собі. Це чудовий мотиватор, тренер та підтримка. У хвилини розпачу, коли сили залишатимуть, а бажання зникати, обов'язково прочитайте листа. Ви не зможете самого себе образити і зрадити. Ви надто любите себе.

• Складіть докладний план дій. Напишіть його на аркуші паперу як розписки, тобто. “я такий-то такий, зобов'язуюсь зробити те й те до таких дат”, і поставте підпис. Знайдіть серед друзів "нотаріуса", який завізує розписку. Іншими словами – підключіть контролера, свідка та співучасника.

Аналіз виконаного

Якщо є план (розписка), то є і “факт”, як планова і фактична собівартість. Після закінчення встановленого часу складайте таблицю виконаних справ, проводьте аналіз і пояснюйте собі, чому план відрізняється від факту.

Кожен з нас повинен прагнути самовдосконалення і весь час працювати над собою, щоб стати кращим. Дехто запитає, навіщо це потрібно, адже й так добре? Відповідь проста: жодна людина не застрахована від падінь та втрат. На якомусь життєвому етапі кожен із нас може опинитися на самому дні. Що ж робити, якщо ми не знаємо, як покращити себе, свої внутрішні якості, своє ставлення до життя? Особистісне зростання дуже важливе для буття. Якщо людина усвідомлює, що вона не розвивається, це може пригнічувати її, адже безцільне порожнє існування нікому не приносить радість. Якщо ви замислюєтеся над тим, як можна змінити себе, прийміть до уваги наші поради.

Немає межі досконалості

Тож у чому сенс життя? У тому, щоб покращити характер і щодня прагнути нових висот? А може бути в тому, щоб знайшовши сенс існування навчити цьому інших людей. Обидві відповіді вірні.

Вставши на тернистий шлях самовдосконалення, необхідно чітко усвідомити, що межі цього процесу немає і не може бути. Це мов математичне поняття «нескінченність», де всі величини до неї прагнуть, але ніяк не можуть досягти. Парадоксально, але чим більше людина працює над собою, чим більше вона розвивається, чим більше нового дізнається, тим частіше її відвідують думки про те, як мало вона ще встигла зробити і як мало встигла дізнатися.

Щоразу, коли ми робимо щось добре, ми радіємо, що можемо зробити це ще краще. Відчуття того, що немає межі людської досконалості, надає сил нових звершень.

Щоб змінити себе, достатньо проаналізувати вчинки людей, які зуміли досягти висот у плані самовдосконалення. Вчитися потрібно в успішних особистостей. Нижче ми наведемо деякі корисні поради, які здатні допомогти вам у розвитку. Деякі з цих рекомендацій дуже прості і допоможуть щось змінити вже в найближчому майбутньому. А деякі кроки відповідальні та довгострокові, і щоб піднятися на щабель вище, необхідно зробити свідоме зусилля.

Читання книг

Початок розвитку та самовдосконалення закладається з читанням літератури. Читайте щодня, адже книга - джерело знань та джерело мудрості. Запам'ятайте, що чим більше книг за своє життя ви прочитали, тим більше мудрості встигли ввібрати. Деякі книги можуть стати особливо корисними, адже в них ви можете знайти практичні поради для досягнення бажаної мети.

Вчіть іноземні мови

Неважливо, яку мову ви оберете для вивчення. Це може бути японська мова, монгольська або якийсь із китайських діалектів. Під час вивчення нової мови ви стикаєтеся з іншою культурою та можете більше зрозуміти про побут народу. Через таке ознайомлення ви зможете набути нового корисного досвіду для себе.

Нове захоплення

Не стійте на місці і не зациклюйтесь на звичках та захопленнях, що придбали ще в дитинстві. Виберіть для себе якийсь цікавий курс, який ознайомить вас із новими навичками. Нове хобі – чудовий стимул до самовдосконалення. Ви також можете зайнятися новим видом спорту. Це зовсім не означає, що на жертву потрібно буде принести ранкові пробіжки. Нехай 1 або 2 рази на тиждень відтепер ви присвячуватимете скелелазіння. А вже досконало освоївши навички сходження, можете перейти на інший не менш цікавий вид спорту, наприклад катання на ковзанах.

Нові хобі зовсім необов'язково вибирати із розряду рукоділля. Придивіться до зовсім незвичайних курсів, освойте веб-дизайн, підіть на курси італійської кухні або станьте завсідником танцювального залу, підкоривши всіх запальними на ритмі латино. Та мало різнобічних і захоплюючих занять, які допомагають розкрити свої таланти і навчитися чогось нового.

У процесі навчання ви помітите, як збагатитеся в емоційному плані, станете розумнішим і міцнішим фізично. Не думайте, що кілька курсів одразу завадять вам зосередитись у освоєнні нових навичок. Іноді відвідуйте семінари та лекції. Чим частіше ви виходитимете і вчитиметеся чомусь новому, тим більше будете організовані.

Створіть для себе відповідний інтер'єр

Змінити життя - це означає змінити свій навколишній простір. Де ж ви черпатимете натхнення для досягнення поставленої мети, як не в гарній сприятливій атмосфері? Якщо вам подобається інтер'єр, де ви проводите левову частку часу – натхнення народжуватиметься щодня. Усвідомте одну просту річ: гнітючі стіни і побут не зможуть надати вам сил, вони лише тягнути назад. Якщо ви не хочете входити до своєї кімнати, буття перетворюється на виживання.

Варто оточити себе милими штучками і позбутися мотлоху, перефарбувати стіни в красиві кольори і замінити кілька предметів меблів, як усе зміниться. Сили до роботи візьмуться самі собою. Але якщо ви хочете досягти приголомшливих результатів на шляху самопізнання, зробіть гарний стильний дизайн, існування якого стане схожим на казку. Чим частіше ви милуватиметеся виконаною роботою, тим більше поважатимете себе.

Страх і невпевненість – головні перешкоди

Кожна людина здатна відчувати страх. І небезпечна ситуація - ніщо в порівнянні з острахом переїзду, нових починань і невизначеності. Хтось боїться з'явитися на публіці, а хтось просто не впевнений у собі. Будь-який страх заважає людині розвиватися. Як оминути страх, що стоїть на шляху самовдосконалення?

Уявіть, що ви ніколи не досягнете бажаного результату і не зможете зробити жодного кроку вперед. Усвідомлення того, що ви залишитеся стояти на місці, допоможе зазирнути в очі. Страх для людини можна порівняти з компасом. Куди вказує стрілка, туди треба йти. Якщо в житті є щось, що ви боїтеся, ліквідуйте ці відчуття.

Не кидайте вдосконалювати свої навички

Якщо в житті є якесь заняття, яке дається вам легко, постійно розвивайте навички. Не дайте пальцям забути, як проходити найскладніший рівень відеогрі, продовжуйте писати статті, якщо давно ведете свій блог, більше виступайте перед публікою, якщо виступали раніше. Подумайте, чи є щось, що ви завжди робили добре? Якщо так, то відточуйте свою майстерність.

Слухайте біологічний годинник

Навчіться вставати рано, адже зранку людина найактивніша. До обіду ви встигнете переробити стільки справ, скільки інколи не робите за цілу добу, прокинувшись пізно. Якщо ви вставатимете о 5 або 6 ранку (разом із сонцем), то це тільки піде вам на користь. Знайте, що як тільки ви прокинетеся рано вранці, ваше мислення запустить всі активні процеси.

Обов'язково тренуйте своє тіло. Щотижневі тренування здатні творити чудеса. Нехай ви витратите лише 30 хвилин на пробіжку кожен третій день місяця. Влітку можна пробіжки можна чергувати з їздою на велосипеді або плаванням. Кров більш потужно циркулювати, що дасть можливість наситити ваш мозок.

Не бійтеся психологічних експериментів

Сядьте і напишіть листа своєї особистості, такої, яка бачиться вам, скажімо, через 5 років. Порівняйте себе справжнього і ту особу, що існує поки що тільки на папері. Ви знаходите будь-які відмінності? А тепер зробіть те саме, тільки зверніться до себе з різницею на рік. Яким ви бачите себе після цього часу?

Запечатайте лист і заберіть конверт у затишне місце. Позначте настільний календар дату, від якої піде відлік. Тепер вам належить найважче. Щодня ви працюватимете, щоб через рік справді перетворитися на особистість, що описується в конверті.

Висновок

Якщо на якомусь проміжку часу ви відчуваєте постійний стан комфорту, значить, ваш процес самовдосконалення став у ступор. Ми ростемо лише тоді, коли долаємо труднощі. Запам'ятовуйте свої досягнення та записуйте їх в окремий зошит. Можливо, ви знайдете набагато більше, ніж 42 способи, які допомагають змінити життя на краще.

Як змінитись на краще?Бажання розвиватися закладено в людстві природою, і потяг до позитивних змін закладено у кожному буквально еволюційно. Різниця в тому, на якому етапі людина починає задаватися питанням «як можна змінитися на краще?». Когось до подібних змін штовхають невдачі та критика оточуючих, і тоді прагнення покращення є захисною реакцією, способом уникнути покарання, цькування чи громадського ігнорування.

Хтось змінюється заради певної людини (щоб сподобатися, заслужити повагу, побудувати стосунки) чи стосунків (приймаючи критику важливої ​​людини та обираючи здійснити певні зміни у собі для збереження значущих відносин). Когось надихають чужі приклади, а комусь набридає сіра метушня. Нові подорожі, знайомства, фільми, хвороби, катастрофи, розставання – це сильні стимули для початку змін. Лідирує у списку причин людей, що змушують змінюватися страх, найчастіше страх втрати або позбавлення можливості отримати бажане.

Концентрація і спрямованість змін залежить від сфери, потребують таких і глобальності рішення. Якщо одній людині належить змінити місце проживання і рід занять, щоб реалізувати свою мрію (і це продуманий шлях, який приносить видимі результати поліпшення), те як змінитися людині на краще (у своєму характері, перебігу життя та взаємодії з людьми), просто оновивши зачіску чи гардероб залишається загадкою.

Для вирішення кожного завдання є власні методи. Тому перш, ніж бездумно дотримуватися порад з десяти кроків щодо зміни себе, постарайтеся зрозуміти, які саме якості ви хочете змінити, які поліпшити, наскільки і в якому напрямку ви хочете і готові рухатися, що вам для цього необхідно і якими ресурсами ви вже маєте в своєму розпорядженні. А піддаватися на модні тенденції поліпшення себе, тоді як ваше життя вас влаштовує, є, щонайменше, дурним вчинком, оскільки в процесі зміни ви можете втратити своє старе життя, яке повністю влаштовує вас.

Як змінитися на краще характером?

Складається з безлічі звичок, вироблених реакцій і способів реагування, тому змінити його цілком неможливо. Спроби одночасно позбавитися всіх якостей, які ви вважаєте негативними і всіх звичок, які якось заважають вашому життю просто непосильне завдання. Вззваливши на себе такий вантаж можна протриматися тиждень, а потім зірватися в колишній стан, якщо не в посиленій формі. Розбивайте глобальне завдання на складові, і працюйте одночасно над одним або декількома якостями, поступово підключаючи інші, коли впораєтеся з першими.

Як змінитися людині на краще, якщо вона немає відправної точки дій, тобто. розуміння, хто він такий і свого внутрішнього духовного світу. Дозвіл будь-якого завдання починається з вивчення, у разі зміни характеру необхідність занурення у світ власних переживань стає безапеляційною. Перше питання на шляху цього дослідження про причини змінюватиметься. Проаналізуйте, які події штовхають вас до цього. Зміни, що здійснюються з почуття любові та турботи про себе, принесуть благотворні наслідки (зменшення схильності до роздратування вбереже від проблем із серцем, розвиток вміння відмовляти подарує вам більше часу для себе та спілкування з близькими людьми, тренування посидючості допоможе доробити проект). У той же час, якщо ви затіяли перекроїти свій характер для зручності оточуючих, то вам не стане легше від такої ситуації, а відчуття насильства над власною психікою залишиться і може повернутися до вас у вигляді психосоматики (стаючи поступливим на прохання інших ви будете завалені їхніми проханнями) , посилення жорсткості з метою комусь щось довести може відвернути від вас друзів, а зовні добродушне спілкування з тими, хто вас загрожує розвитком гіпертонії та виразкової хвороби).

Уважно прислухайтеся до того, заради чого ви міняєтеся і дивіться на результати, кому буде легше та радісніше.

Щоб змінитися на краще характером, необхідно підтримувати постійний досить високий рівень щастя та зацікавленості власного життя. Проведіть ревізію своїх забороняючих переконань і викиньте половину з них (не лягати спати, тому що ви повинні приготувати їжу, не забирати собі останню цукерку, відмовлятися від походу в кіно для прибирання будинку – це все приклади речей, які можуть принести вам шматочки щастя і доброго самопочуття, а втратите лише хибні переконання, що так не можна). Щодня шукайте, що принесе вам радість, подбайте, щоб ваше життя було наповнене заняттями, хобі, розвагами, які вам подобаються, а не є популярними або схвалюваними вашими друзями. Хороший характер передбачає повне підлаштовування під навколишній світ, але він точно включає розуміння своїх потреб, оскільки тільки так можна зрозуміти і прийняти різниці інших.

Як змусити себе змінитися на краще? Не відкладайте досягнення того, що важливо, виправдовуючи це пріоритетом зараз інших або працюйте над своєю наполегливістю. Працюйте не над тим, щоб змінити себе, а змінюйте життя у своєму напрямку. Ви не зможете стати зручною копією, що вписується в наведені стандарти. Завжди будуть ті, хто вас не любить і ви вільні з ними змагатися, воювати, не спілкуватись або шукати точки дотику. Завжди будуть місця, де ви не в тему, і ви вільні нити і залишатися там, йти шукати інші або створювати свої. Світ пластичний, і прийняття себе допомагає знаходити органічні шляхи реалізації потреб, крім перекроювання особистості.

Як змінитись на краще для дівчини?

Коли у стосунках гримнула криза чи дівчина, яку тиждень ходить із мовчазним і незадоволеним обличчям, а стосунки стають дедалі прохолоднішими, хлопці починають шукати способи як можна змінитись на краще. Перше, що варто розуміти, це віддавати перевагу діям, причому чим раніше, тим краще, а не проводити серйозні наукові дослідження даної проблеми.

Поширеною помилкою хлопців у своїх змінах є те, що вони повністю зосереджують свою увагу на інтересах дівчини, намагаючись догодити чи навіть передбачити її бажання. Така тактика може суттєво допомогти. Якщо до цього ви абсолютно не приділяли їй уваги, але найчастіше вона не дає результатів. Щоб дівчині стало з вами комфортніше та цікавіше необхідно прокачувати власне життя та здібності. Отже замість постійно набридати супутниці, займіться - прочитайте книгу з нової для вас сфери, запишіться на курси, займіться спортом, відкрийте нове хобі. Людина, яка не стоїть на місці, розвивається, знає, чого хоче, привертає увагу. Розширюючи коло власних інтересів, вам буде легше зрозуміти дівчину, тим більше для розмов і приводів для спільного проведення часу. Саморозвиток – трудомісткий і не секундний спосіб покращити себе в очах дівчини, але надійніший, ніж подарований букет.

Слідкуйте не лише за розвитком внутрішнього світу, а й за своєю зовнішністю. Подбайте про чистоту і охайний вид одягу, регулярності гігієнічних процедур, приділяйте окремо увагу своєму здоров'ю (відрегулюйте режим, харчування, проведення часу), займайтеся різними видами (красиві м'язи, звичайно, захоплюють, але спритність, вміння керуватися різними видами транспорту, влучність змусять дівчину дивлячись захопленими очима).

Як змінитись на краще для дівчини? Шукайте позитив у всьому та налаштуйтеся на цю хвилю. Гарний настрій, уміння підбадьорити, вийти з неприємної ситуації з гумором – ті якості, які жінки дуже цінують у чоловіках. І звичайно, не забувайте враховувати побажання своєї супутниці, адже якщо вона озвучила прохання рідше запізнюватися, значить, перше над чим вам варто працювати – це власне. Дівчата зазвичай дають зрозуміти чого хочуть від хлопців, не нехтуйте її словами, адже перш ніж висловити критику вголос, вона вже трохи промовчала, виправдала, стерпіла і зробила все можливе у своїй, щоб не пред'являти до вас претензій.

Як змінитись на краще для хлопця?

Дівчата, прагнучи постійного , орієнтуються своєї діяльності два чинника: власні бажання і бажання чоловіків. Зазвичай, щоб стати краще для хлопця на першому місці стоять зовнішні зміни. Стати жіночнішою, змінити затерті джинси на повітряну сукню, навчитися хвилюючій ході в човниках на шпильці - це все арсенал, який жінки активно застосовують для збільшення власної привабливості в очах чоловіків. І справді, зовнішність відіграє важливу роль у формуванні та зародженні інтересу, але згодом до зовнішності звикають, і будь-яку гарну ляльку чоловік проміняє на жінку, з якою йому комфортно та затишно.

Зміна внутрішнє – процес серйозніший і трудомісткий, проти зовнішніми перетвореннями. Одягти сукню і жіночно виглядати – завдання кількох годин, а ось щоб залишатися жіночним у своїх вчинках, незалежно від гардеробу – ціле мистецтво, якому зараз присвячено безліч тренінгів. Але зазвичай хлопцям не потрібно так багато. Їм цікаві живі та справжні дівчата, які знають себе, свої вміння, сильні та слабкі сторони, знають чого хочуть. Внутрішня наповненість, надійність, вміння підтримати у скрутній ситуації та здатність зрозуміти приваблюють хлопців і змушують залишатися поряд.

Пізнавайте себе, займайтеся власним розвитком, приймайте себе, цей світ і хлопця, який поруч такими, якими є, і ви станете кращими не тільки для нього, ви відчуєте, як вам стало комфортніше і радісніше жити з собою, як навколишній світ почав піклуватися про вас. Ставайте більш відкритими світу, розвивайте спонтанність і постарайтеся замінити критику та упередженість на дослідницький інтерес думки та життів інших людей – подібні зміни не залишать байдужими оточуючих та дадуть простір для реалізації вашого внутрішнього космосу.