Як припинити накручувати себе і турбується. У гармонії з собою: позбавляємося похмурих думок

Недовірливість – це те, що завжди переслідувало і переслідуватиме багатьох людей. Тим не менш, ця властивість характеру найчастіше вважається негативною, оскільки просто заважає багатьом людям жити. Тому важливо знати, як перестати бути недовірливим і які кроки потрібно зробити, щоб раз і назавжди викоренити в собі цю особливість. Для сучасної психології недовірливість не є чимось надзвичайним, оскільки вже давно існують способи, що дозволяють позбутися її.

Також варто зазначити, що жоден із способів не дасть 100% гарантії, якщо ви не прикладатимете певних зусиль. Важливо розуміти, що наведені методи – це лише інструмент, за допомогою якого ви можете позбутися недовірливості.

Що таке недовірливість

Присвятіть себе чомусь

Найчастіше недовірливість «переслідує» тих, хто нічим не зайнятий. Простіше кажучи, відсутність того, що займатиме час і увагу, завжди викликатиме подібні думки у тих, хто до них схильний. Потрібно розуміти, що недовірливість – не вроджена особливість характеру, а набута. Тому, дуже важливо уникати неробства. У такому разі допоможуть різні хобі, сім'я і навіть робота, на якій можна повністю зосередитися. У зайнятих людей найчастіше немає часу, щоб бути недовірливими, що цілком можна використовувати як зброю і спосіб подолати в собі цю непотрібну межу.

Не пропускайте все через себе

Багато людей не можуть пропустити будь-що, приймаючи все на свій рахунок. Це може бути образи, страхи, укоренилися комплекси тощо. В результаті їх накопичення призводить до того, що людина починає побоюватися і сумніватися у всьому, що робить або навіть думає. Саме подібні випадки називають «хронічною недовірливістю», яка проявляється не в рідкісних ситуаціях, а майже завжди. Головна причина уникати подібного – не сприймати близько до серця те, що відбувається навколо вас. Звичайно ж, не йдеться про якісь важливі речі, наприклад, взаємини в сім'ї, колективі тощо. Важливо навчитися не концентруватися на дрібницях.

Натомість, постарайтеся займати себе лише тими речами, які дійсно варті уваги. Решта, як кажуть, необхідно залишити за бортом. Як мінімум, це дозволить недовірливості не поширюватися, хоча нерідко дозволить і зовсім позбутися цієї згубної риси.

Використовуйте статистику

В основному, недовірливість найбільше проявляється або у взаєминах, або перед якими-небудь подіями, які вимагають прийняття рішень, наприклад, переїзд, зміна місця роботи тощо. Якщо в першому випадку все набагато складніше і заплутаніше, то в другому, на допомогу прийде статистика. Наприклад, якщо ви боїтеся літати літаком і не можете не думати про майбутній переліт, спробуйте звернутися до статистики. Вона допоможе з'ясувати, що перельоти набагато безпечніші, ніж проїзд навіть у звичайному громадському транспорті на дорозі. Це дозволить ставитися до майбутнього набагато простіше і не накручувати себе через дрібниці.

Позбавляйтеся своїх страхів

Недовірливі люди бояться майже всього, раптової смерті чи нещасного випадку, навіть якщо їм судилося жити багато десятиліть, хвороб, втрати роботи, житла тощо. У більшості випадків вони побоюються того, що на їхню думку може статися в майбутньому, тобто вони бояться не чогось конкретного, а відчувають страх перед невідомістю. У такому разі необхідно дати собі зрозуміти, що не варто витрачати час і увагу на те, що може статися, а може і не здійснитися. Як мінімум, це не дозволить насолоджуватися сьогоденням та жити щасливо. Окремо варто згадати найбільш популярний об'єкт для недовірливості - смерть. Він же є найбільш нелогічним, тому що життя рано чи пізно закінчується і важливо не витрачати його на різні дурниці та переживання. Тому, позбавившись страхів, ви автоматично викорените в собі і недовірливість.

Формуйте пріоритети

Одна справа, коли людина переживає за те, що справді важливо, а інша, коли її турбує все, аж до дрібниць. В результаті, надто недовірливі люди не можуть навіть вийти в магазин, щоб у чомусь не сумніватися чи чогось не побоюватися і з часом це стає невід'ємною частиною характеру. Щоб не допускати такого, потрібно правильно розставляти пріоритети у житті. Тобто потрібно розуміти, заради чого варто переживати і чого дійсно треба побоюватися, а на що навіть не потрібно звертати увагу. Наприклад, цілком природно переживати за життя та здоров'я рідних, близьких, друзів тощо.

А ось переживати за те, що десь із даху впаде цегла – вкрай нелогічно. Найчастіше подібні страхи цілком надумані, хоча людина може щиро у них вірити. Формування пріоритетів дозволить розбиратися та відрізняти важливе від надуманого.

Більше гумору

Як не дивно, почуття гумору, постійні жарти дозволяють якщо не повністю, то хоча б частково прибрати недовірливість. Намагайтеся ставитися до того, що змушує вас боятися чи переживати з гумором, можливо тоді страхи не здаватимуться настільки жахливими. Також жарти і гумор допоможуть тоді, коли ви не можете подолати якісь страхи лише силою волі.

Загалом недовірливість – це не така страшна проблема, з якою потрібно боротися на глобальному рівні. Проте багатьом людям вона заважає жити. Згодом, їхнє життя перетворюється на низку постійних переживань і сумнівів, внаслідок яких неможливо приймати навіть звичайні рішення. Важливо пам'ятати, що недовірливості можна позбутися, навіть якщо ви спочатку в це не вірите, що, знову ж таки, є її наслідком.

Як припинити себе накручувати? Якщо жінку надовго залишити одну, вона обов'язково почне думати і нічого хорошого від цього не станеться. Так свідчить вселенська (особливо чоловіча) мудрість.

Парадоксальні якості бурхливої ​​жіночої фантазії знайомі всім. Дівчата здатні перетворювати мух на слонів і назад без жодних фокусів, адже вони великі майстрині себе накручувати.

Жінки готові переживати через будь-які дурниці, реальні і навіть уявні. Наприклад, чоловік моєї знайомої раз на два місяці відвідує колишню дружину - то кран відремонтувати, то машину відремонтувати.

Виключно з добросусідських та альтруїстичних настроїв. Але весь той час, що її благовірний проводить на чужій території, подруга не знаходить собі місця.

Вона зводить себе підозрами, третює чоловіка дзвінками, уявляє собі сцени розпусти та зради у всіх подробицях… І надвечір, повіривши в їхню абсолютну реальність, готова вже подавати на розлучення і зустрічати чоловіка зі качалкою напоготові.

Чи варто говорити, що жіночі фантазії готові розпустити по швах будь-які міцні стосунки. Не один шлюб звалився через жіночу підозрілість і психологічний пресинг на порожньому місці.

Ідеальної відповіді на запитання "Як перестати себе накручувати?" ні, але спочатку рекомендуємо вам прочитати статтю « ». Багато в чому ці почуття доповнюють одне одного та танцюють поминальні танці на нашій самооцінці.

Закручування думок у негативний бік лежить у сфері відносин. Найчастіше песимістично налаштовані особи готові у всьому побачити каверзу.

Збирається така леді в подорож – три валізи, п'ять папочок з документами та копіями, тридцять потайних кишень (а раптом вкрадуть гроші), список служб порятунку (а раптом вкрадуть її саму), п'ять розмовників та компас (чи мало доведеться самостійно шукати дорогу в пустелі). )…

Мільйон сумнівів на додачу – а раптом, а раптом… І радість від поїздки випаровується у всіх домочадців.

Важливо зрозуміти, що лежить в основі вашої тривожності– невпевненість у собі, жалюгідний життєвий досвід, занижена самооцінка, підвищена недовірливість чи просто міжсезонна нудьга, що виросла на авітамінозі? У цьому допоможе психолог чи ретельний сеанс самокопання.

Зайва нервозність може бути викликана навіть гормонами, достатньо пройти консультацію в ендокринолога та переконатися у цьому. Крім того, тривожність передається і у спадок!

Так-так, згадуйте швидше, як ваша мама кричала "Не заходь у воду, потонеш!" і «Не їж зелені яблука, живіт заболить». Тепер ви виросли, можливо, теж стали мамою, і транслюєте її поведінку на зовнішній світ, бачачи загрозу навколо.

По-науковому постійне колупання неприємних ситуацій у своїй голові та складання сніжної грудки з чорних думок називається патогенним мисленням. Чим більш мисляча та творча людина вам попалася, тим легше їй розмотати цілий клубок ймовірностей з маленької події.

Більше того, забруднувшись у поганих думках, він напевно отримає якесь задоволення. Ніхто добровільно не робитиме те, що йому неприємно. Отже, всі ми трошки мазохісти.

Ще одна риса «накручування» – зацикленість на одній думці, на одному моменті. Коли невдача на роботі, ганебний випадок у колі друзів, незграбна фраза, кинута колегі, що сподобався, можуть не давати вам спокою кілька днів поспіль.

Ви мусолитимете ситуацію, не знаходячи виходу з психологічної пастки: «а я сказала», «а він сказав», «о боже, це так жахливо».

Ігноруючи сьогодення, натури з розвиненою уявою або знову і знову прокручують у голові невдалі картини з минулого, або малюють собі плачевне майбутнє.

Важливо навчитися відволікатися та говорити собі «стоп». Як Скарлет О'Хараговорила: «Не думатиму про це сьогодні, подумаю про це завтра». Ну а завтра краще подумати про щось інше.

Якщо ви відчуваєте, що переживання підкочують, негайно займіться справою. Перегляд фільму та читання книги займають голову і не дають проникати до неї руйнівних думок.

Взагалі, зайнятися справою – найкраща порада, яку можна дати. Чим більше ви залучені в справжнє і реальне, тим менше витає в хмарах і сумних думках. Жити сьогоднішнім моментом у стані активної зайнятості – ось ідеальний вихід із ситуації.

Знайдіть собі (тільки під час рукоділля слухайте музику і думайте про спиці та гачки), запишіться у фітнес-центр, а ще краще – заведіть дитину.

Та сама знайома, про яку йшлося вище, саме так врятувала свій шлюб: з появою малюка вона загрузла в реальності і побутовому щастя, і часу вистачало тільки на «помитись і поспати». Які тут накручування!

Як перестати думати про погане та накручувати себе? Як навчитися перемикатися в ці моменти на інше? Такі питання часто виникають у всіх людей. Проблеми на роботі, в сім'ї, обстановка у світі, негода, матеріальні труднощі та багато іншого можуть надовго вибити зі звичної колії життя та позбавити спокою на тижні та місяці. Постійне перебування у такому тривожному стані також загрожує ще й втратою здоров'я.

Давайте розглянемо, які ситуації, тривожні стани та думкиможуть отруювати нам життя:

• щоденний потік негативної інформації, який ми сприймаємо з Інтернету та засобів масової інформації;
• постійна боязнь щось не встигнути, не зробити, не досягти;
• тривога за рідних та близьких, гнітючі думки, що з ними щось може статися погане;
• страх старості та злиднів, що часто переслідують думки про ненадійність завтрашнього дня;
• страх виділитися з натовпу, зробити щось урозріз із загальноприйнятими нормами та правилами;
• страх самотності, розчарування в людях;
• занепокоєння про погодні умовиу своїй місцевості та кліматі на Землі взагалі.

Це далеко не повний список того, що викликає тривожні думки та занепокоєння. Впоратисяз таким станом не завжди буває легко. Але зробити це потрібно. Пропонуємо вам кілька методів, які допоможуть подолати затяжні похмурі стани та змусять припинити себе накручувати.

Займаємося фізкультурою

Дуже дієвий та корисний метод, який допомагає звільнитися від негативних думок, - це заняття спортом. Фізичні вправи, такі як присідання, невелика пробіжка, стрибки, чудово бадьорять тіло та змінюють думки зі знаком мінус на протилежні. Звичайно, якщо похмурий настрій застав вас на роботі навряд чи буде зручно там бігати і стрибати. Але трохи рухатися, зробити кілька нахилів, розім'яти шию, кисті рукможна на будь-якому робочому місці.

Хороший тон - починати щоранку із зарядки. Це допоможе не лише тримати в тонусі тіло, а й збереже бадьорий настрій.

Перестаємо переживати через дрібниці

Багатьом людям властиво переживати через надумані неіснуючі проблеми. Скуті правилами та умовностями, частину з яких самі собі і вигадуємо, ми часто отруюємо власне життяпостійними хвилюваннями. Але якщо замислитись, чи справді ці проблеми реальні і такі небезпечні?

У складній ситуації потрібно шукати шляхи вирішення, а не просто чекати неминучості. Але 90% таких проблем – це наші з вами страхи та страх: а раптом що трапиться? А якщо не станеться? Тоді вийде, що скільки часу та свого здоров'я ви погробили на хвилюванняі порожні очікування поганого результату. Подібні постійні тривоги затьмарюють життя,роблячи її порожньою та нецікавою. А також реально підривають здоров'я. Адже вчені давно вже довели, як негативні думки можуть впливати на наше фізичне тіло, Приводячи до захворювань різних органів.

Ділимося переживаннями з близькими

Якщо негативні, депресивні думки ніяк не хочуть звільнити вашу голову, варто попросити про допомогу добрих друзів чи близьких. Навіть проста душевна розмоваза чаєм із подругою може дещо зняти напругу, як вам здається існуючої проблеми. Поділіться з близькою людиноюпереживаннями. Можливість висловити вголоссвої проблеми, хай навіть вигадані, допомагає внутрішньому звільненню від тяжкості душі.

Крім того, спільне обдумування дозволить знайти потрібне рішення, якщо нагальна проблема така серйозна. А можливість висловити хвилюючі вас думки полегшить душу.

Приймаємо водні процедури

Здавна воді приписувалися лікувальні властивості. Вона допомагає впоратися і з похмурими думками. Регулярне відвідування басейнудобре очищає від негативних думок.

Вдома можна прийняти розслаблюючу ароматичну ванну перед сном. У воду додають кілька крапель олії лаванди, рожевого дерева, жасмину.

Ця процедура заспокоїть, позбавить тривожних думок і допоможе впоратися з безсонням.

Контрастний душз ранку налаштує на робочий лад і позбавить похмурих дум. Допоможе навіть звичайне умивання холодною водою.На роботі можна просто намочити хустку або серветку, прикласти до лоба та скронь, що трохи охолодить та заспокоїть.

Дуже часто людям властиво накручувати себе через невпевненість у власних силах, уявних недоліках та надуманих проблем. Є безліч людей, які постійно займаються самокритикою та самокопаннямрозшукуючи в собі неіснуючі недоліки. Стоїть перестати вправлятися у такій шкідливій справіі провести внутрішній діалог самим із собою: все так погано, чи так жахливо ваші справи.

Огляньтеся навколо,є люди, у яких справи можуть йти не так райдужно, як у вас. Подивіться на тих, хто знаходиться поряд з вами, вони вас люблять і цінують. І після цього чи можна вважати себе нещасною людиною? Перестати себе критикувати та накручувати допоможе і гарна порція позитивних емоцій та навіть адреналіну.Сходіть в гості, в кіно, в театр, влаштуйте веселу вечіркуз подругами. Є можливість, вирушайте у відпустку.

Подивіться, як прекрасний навколишній світ! Ви мешкаєте тут і зараз. І навіщо думати про щось погане, яке може ніколи й не станеться.

Поговоримо про те, як припинити себе накручувати. Це один із поширених та улюблених жіночих видів «спорту». Майже всі представниці прекрасної статі певною мірою мають цей дивовижний талант.

Що означає «накручувати»?

Думаючи про те, як припинити накручувати себе на погані думки, жінки часто примудряються передавати почуття тривожності оточуючим людям. Накручування - це припущення людини на тему, про яку недостатньо інформації або її взагалі немає. Дивно те, що жінка по-справжньому вірить у подібні фантазії, відчуває та переживає якісь почуття. Нерідко з урахуванням їх люди вибудовують своє життя, змінюють думку.

Особливості накручування

З одного боку, це весело та цікаво. Але накручені фантазії мають негативне забарвлення. На жаль, мало хто вигадує собі позитив, а тому виникають проблеми із психікою, з'являються хвороби.

Мозок функціонує в такий спосіб, що з нестачі чи відсутності інформації у справі він домальовує і добудовує самостійно картину ситуації.

Подібне явище відбувається інстинктивно. у повній безпеці лише тоді, коли він розуміє, бачить, усвідомлює картину того, що відбувається в цілому. В іншому випадку важлива своєчасна добудова. Ось вона і представляється у формі негативу. Добудовуючи загальну картину, людина накручує себе, причому впадає в депресію, фізично виснажується. Насправді немає приводу для емоційних глибоких переживань та тривог.

Причини домальовування ситуації у негативному світлі

Багато людей думають про те, як перестати думати про погане та накручувати себе. Домалювання ситуації негативом пояснюється особливістю людської психіки. Додумуючи проблему до відчуття повної безпеки, людина припускає, що ситуація перебуває під повним контролем.

Приклади накручувань

Багато мам, які відправили своїх дітей у перший клас, впадають у стан повного стресу. Він увесь час думають, що їхню дитину кривдять, принижують, ображають. Як перестати накручувати себе через дрібниці? Якщо домовитися про дзвінки у певний час, можна позбутися стану тяжкого очікування.

Вплив психологічних механізмів стан тривожності

Крім спільних сучасного світу, на будь-яку людину впливають його власні психологічні механізми. Якщо в людини є вона чутлива до критики, образливий, у такому разі вона накручуватиме себе на всі сто відсотків. Самозалякування професіонали називають деструкцією психологічного здоров'я людини. Такі люди живуть несолодко через присутність постійного стресу у всіх сферах свого життя та діяльності.

Як перестати себе накручувати, позбутися страху? Розглянемо поради, пропоновані психологами для позбавлення стресового стану.

Ретельна робота з підвищення власної самооцінки допомагає позбавитися накручування. Якщо людина задоволена собою, розуміє свою значущість для оточуючих і себе, то немає сенсу метушитися, добудовувати негативними нотками існуючу реальність. Йому немає сенсу даремно турбуватися. Він вирішує всі проблеми в міру їхньої появи, не витрачаючи часу на домисли. Тривожна особистість, яка має виснажувати себе переживаннями про неіснуючі проблеми. Перед сном необхідно згадувати 3 речі, що запам'яталися протягом дня. Розмірковуєте над тим, як припинити себе накручувати? Ставте собі питання, як ситуація (людина) змінила ваше життя. Ця вправа не повинна скотитися до банального рівня негативної самооцінки, потрібно проаналізувати ситуацію як певний досвід. Він допоможе вам зрозуміти, як припинити себе накручувати і направити своє життя в позитивний бік.

Також потрібно спробувати проаналізувати свої вміння та навички за минулі два роки. Беріть аркуш паперу, запишіть на ньому ті події, які сталися з вами за цей час. Намагайтеся постійно поповнювати список досягнень, щоб отримати впевненість у собі, зрозуміти свою унікальність, неповторність.

Намагаєтеся зрозуміти, як перестати себе накручувати з приводу? Психологи радять щоразу під час виникнення стресової ситуації думати про те, як її виправити з допомогою реальних коштів, а чи не домислів.

Знімайте стрес за допомогою фізичних вправ, гучного крику, присідань та віджимань. Це дозволяє виплеснути весь негатив.

Не знаєте, як перестати себе накручувати? Поради психолога: сконцентруватися на чомусь іншому. Потрапивши у стан самонакручування, ви повинні моментально переключити свою увагу на іншу діяльність. Наприклад, зайнятися вивченням енциклопедії з біології чи хімії, переглянути цікавий фільм пізнавальної тематики. Читайте та дивіться уважно, щоб переказати прочитане та побачене, усвідомити його. Не завжди люди здатні передбачати своє майбутнє. Деякі представляють його прекрасним, привабливим, сповненим приємних зустрічей і сюрпризів. Для когось майбутні події набувають негативного забарвлення, замість отримання від життя радості вони шукають спосіб накрутити себе.

Інструкція

А як перестати накручувати себе у стосунках? Пропонуємо алгоритм позбавлення від подібної проблеми:

1. Підвищена тривожність передається від батьків, які звикли з приводу хвилюватися, до дітей. Такі тата та мами забороняли малюкам купатися, побоюючись, що вони можуть потонути, забороняли дітям ходити без шапки, лякаючи їх менінгітом. Хлопці виростали, але світ вони становили місце, яке сповнене різними небезпеками. Боротися з підвищеною тривожністю не лише можна, а й потрібно. Крім негативних думок важливо продумувати позитивний сценарій. У такому разі черга неприємностей обов'язково припиниться, і замість нагнітання обстановки буде сформовано позитивне ставлення до навколишньої дійсності.
2. Якщо у вас є можливість зробити щось для прояснення ситуації, обов'язково скористайтеся цим. Наприклад, якщо чоловік дав обіцянку бути на вечерю, але запізнюється, жінка має на увазі, що в нього є коханка. Потрібно набрати чоловіка телефоном, уточнити, які причини його затримки. Якщо телефон не відповідає, у такому разі потрібно зателефонувати колегам або приятелям, щоб не турбуватися.
3. Намагайтеся відволікати себе. Якщо ви маєте якусь важливу в житті подію, продумайте всі варіанти. Увімкніть у плеєрі енергійну музику, займіться прибиранням квартири, пограйте з домашніми тваринами, вирішуйте завдання з фізики.
4. Навчіться медитувати. Якщо ви відчуєте, що вас знищує тривога, сідайте зручніше, вмикайте для себе приємну музику. Зупиніть погляд на одній точці, проженіть зі своєї голови усі погані думки. Займатися медитацією можна не лише вдома, а й в офісі.

Люди звикли турбуватися і нервувати через дрібниці, замислюючись про минулі проблеми. Якщо ви відносите себе до тривожних особистостей, навчитеся жити спокійно, не накручувати себе з будь-якої дрібниці. Постійні стреси, напруга призводять до втрати організмом великої кількості енергії, у результаті виникають різноманітні захворювання. Психологи говорять про матеріальність думок. Якщо постійно чекати на неприємності, вони прийдуть негайно. Налаштувавши себе позитивно до оточуючих людей, ви притягнете до себе лише позитивні події, позбавитеся проблем і невдач. Як тільки чергова хвиля депресії спробує здолати вас, подивіться на ситуацію, що склалася, в іншому ракурсі. Намагайтеся знайти справжню причину невдач, пошукати способи її вирішення.

Висновок

Якщо жінка на деякий час залишається зовсім одна, у її голові прокручуються різноманітні думки. Жіноча фантазія добре всім знайома. Дівчата часто з мухи роблять справжнього слона, накручуючи звичайну дрібницю так, що з ним потім не під силу розібратися навіть професійним психологам. Щоб не переживати через дрібниці, не зводити себе з непотрібних підозр, потрібно спочатку розібратися в проблемі. Жіночі фантазії здатні розпустити будь-які міцні стосунки по швах. Більшість подружніх пар розпалася саме через накручування жінкою банального запізнення чоловіка на роботі. Щоб уникнути проблем, зберегти сім'ю, шлюб, важливо навчитися слухати свого чоловіка, довіряти йому.

Знову сильно закололо у боці. І кохана людина, як на зло, знову затрималася на роботі. А потім байдуже відвернувся до стінки, не вислухавши, не пошкодувавши і не обійнявши. Розлюбив? Скоро покине? Іноді охоплює така паніка. Хоч помри – всім байдуже! Нав'язливими думками ніби заганяєш себе в куток.

Відчуваєш, що ось-ось станеться щось погане. Ще страшніше стає від того, що можна викликати лихо, якщо постійно переживати і накручувати себе. Поради психологів зазвичай зводяться до того щоб відволіктися, заспокоїтися і навчитися мислити позитивно. Тоді спокій начебто прийде на зміну проблемам. Але як зробити таку установку мислення, як заспокоїтись, якщо зусиллям волі це зробити не виходить?

Тренінг "Системно-векторна психологія" Юрія Бурлана пояснює, що думки мимовільні. Несвідоме народжує їх незалежно від наших свідомих зусиль. Тому ніякі афірмації та самоумовляння не працюють.

У цій статті ми покажемо деякі особливості психіки, щоб зрозуміти:
- яким людям і чому властиво накручувати себе і думати про погане,
- які рекомендації, як припинити себе накручувати у відносинах і з приводу здоров'я, будуть працювати для вас.

Мої думки - голлівудські жахи та бразильські пристрасті

Кожну ситуацію приймаєш близько до серця. З'явився горбок на шкірі - а раптом пухлина? Ще до візиту до лікаря ставиш собі жахливі діагнози та прощаєшся з життям. Кохана людина відмовилася від вечері, а відчуваєш не менше, ніж зраду.

Навколишні не розуміють, вважають, що нагадуєш. Варто комусь довіритися, і тобі приписують хвору уяву, недовірливість та іпохондрію. Від цих ярликів не стає легше. Намагаєшся обривати похмурі думки, але вони як болото. І ось страх заповнює весь внутрішній простір. Ні про що інше думати не виходить.

Тренінг "Системно-векторна психологія" Юрія Бурлана показує, що страх - це базова емоція власників зорового вектора. Представники такої психіки схильні ставити запитання: як перестати боятися хвороб і не накручувати себе, як позбудеться страхів. Чому це відбувається, розповімо далі.

Накручуємо себе: чому?

Усьому «виною» – вроджена образність мислення зорової людини. Він із раннього дитинства відрізняється мрійливістю. Такі діти люблять малювати олівцями, фарбами чи вигадувати казкові світи.

З дорослішанням з кожною невтіленою мрією приходить сумне розуміння, що життя не казка. Для зорового фантазера це боляче, адже без яскравих емоцій він нещасливий.

Людина з зоровим вектором яскравіше бачить світ завдяки надчутливим очам і домальовує його у своїх фантазіях завдяки потужному образному інтелекту. Спробуйте заборонити художнику, модельєру, актору, сценаристу фантазувати та уявляти? Він відчує, що його позбавили найдорожчого. Без цієї здібності він не зможе виконувати свою роботу, не зможе жити щасливо.

Саме в такий глухий кут трапляються володарі зорового вектора, які поки не знають, куди і як застосувати свій талант спостерігати, відчувати і мріяти яскравіше за інших.

Зорова людина не може жити без сильних емоцій. І якщо сімейне життя, робота, стосунки з людьми не дають необхідної чуттєвої глибини – людина несвідомо добирає бажане як може.

Наше несвідоме не відрізняє, реальним життям чи фантазією викликані наші переживання та почуття.

Щоб здобути бажані емоції, образний потенціал, що не використовується, виливається у фантазії, але вже на погану тему. Звідси передчуття хвороби, зради, каверзи, зради, аварії літака та форс-мажору всюди. Самі того не усвідомлюючи, ми розгойдуємо свої емоції тривогами, страхами, переживаннями з приводу хвороб чи недостатнього кохання партнера.

У що може перетворитися страх усередині вразливого серця і за яких умов читайте далі.

Як перестати себе накручувати з приводу хвороб

Власники зорового вектора накручують себе поганими думками щодо здоров'я не на порожньому місці. Вони завжди були найнепристосованішими членами людської зграї - такі люди не могли полювати і воювати. Їх годували та захищали інші, але за однієї умови – виконання природного завдання. Давайте розбиратися, у чому вона.

Найсильніший страх за своє життя не дозволяє власникам візуального вектора позбавити когось життя. Їм усіх шкода: і пташок, і рибок, і слоників, і павучків. Звідси вегетаріанство і пацифізм - аби все живе продовжило жити. У певному стані такі люди навіть бактерій у своєму організмі вбити що неспроможні. Ситуація змінюється, коли людина усвідомлює властивості своєї особливої ​​психіки та реалізує їх за призначенням.

А завдання володарів зорового вектора – теплом своїх почуттів прикрашати, а часом і рятувати життя інших, скорочуючи ворожість у людському суспільстві. Ведені цим несвідомим бажанням, розвинені люди з зоровим вектором відвідують покинутих на самоті старих і дітей, рятують з-під завалів, витягують із затоплених печер, наражаючи на ризик власне життя, допомагають дитбудинкам і хоспісам, розвивають культуру і морально. чужого нещастя.

Не всі ми відважні рятувальники та філантропи, але для всіх власників зорового вектора діє одна головна рекомендація – змістити фокус уваги з себе на оточуючих. Помітити того, хто слабший і нещасніший, вислухати, перейнятися душею.

Коли зорова людина реалізує свої векторні здібності, у неї немає страхів. І власний організм за збалансованої психіці здатний адекватно реагувати на небезпеку, вчасно активізуючи ресурси імунної системи.

Тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана дозволив тисячам людей позбавитися проблем зі здоров'ям і більше не боятися хворіти:

« … Чудові чудеса! Не можу згадати, коли в мене був останній напад бронхіальної астми! Чи був він під час тренінгу, чи ні, не пам'ятаю. Але те, що після тренінгу не було жодного – точно, сто відсотків! Балончик з ліками я ще півроку носив, не наважувався викласти. Хто страждав на це захворювання знає - він повинен бути завжди поруч!!! Нещодавно я його не виклав, а викинув!..»

«…Сходила на планове УЗД і дізналася, що в мене зникла міома матки! Безмежно вдячна Юрію Бурлану за дивовижні знання, які по-справжньому змінили моє життя, плюс повернули здоров'я фізичне та психічне (пішли панічні атаки, тахікардія та гіпертонія)!!»

Позбавляйтеся страхів удвох

«Головна умова щастя в парі, – каже Юрій Бурлан на тренінгу «Системно-векторна психологія», – це міцний емоційний зв'язок між двома людьми». Поки чоловік і жінка не відчувають, що немає для них ближче та ріднішої людини на Землі, спокій у парі витікатиме крізь пальці. Здаватиметься, що кохання йде, що партнер став байдужим і власні почуття притупилися.

Дізнавшись несвідомі особливості близької людини, ви зможете вибудовувати розмову з нею його мовою бажань. Нам усім приємно, коли нас розуміють. Після тренінгу наші відмінності перестають бути каменем спотикання у стосунках. Наприклад, дружина з зоровим вектором вже не звинувачуватиме свого чоловіка-звуковика в холодності та мовчазності, бо точно знає, чому це відбувається. А володарка анального вектора не зможе ображатися, накручувати себе і думати про погане, якщо шкірний чоловік віддасть перевагу відрядженню ювілею її прабабусі.

Розуміючи психіку партнера, ми перестаємо висувати претензії один одному. Ми звільняємо місце для щирого інтересу, для душевних розмов, для постійного підтримання теплого порозуміння. У такій парі немає місця ревнощів і недовіри, і питання, як припинити накручувати себе і сумніватися в почуттях, відпадає.

Отже, єдиний спосіб, як припинити себе накручувати через дрібниці, - це дізнатися психіку і максимально застосовувати свої вроджені властивості за призначенням.

Зрозумівши себе і оточуючих на тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана, емоційні натури звільняються від очікування хвороб і неприємностей. Розкрита чуттєвість знаходитиме все нові шляхи зближення з коханими. А свідомість мимоволі породжувати думки, які ведуть до виконання наших природних бажань.

Статтю написано з використанням матеріалів онлайн-тренінгів Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія»

Часто читають