Як зрозуміти, що необхідно. Як визначити, чи потрібна ти чоловікові? Виписка та аналіз хобі, улюблених видів діяльності

7 питань за допомогою яких ви зможете визначити життєву мету

Мабуть, найважчі питання, які постають перед кожною людиною: «Хто я?», «Навіщо я тут?», «Які мої цілі?», «Чого я хочу від життя?». Одним словом – кожен із нас хоче зрозуміти свою життєву мету, визначити з тим, для чого він тут, і як треба жити.
Всі ми хочемо отримувати задоволення від життя, кожного прожитого дня, від того, чим ми займаємося і що робимо. Але як це зробити? Що для цього потрібно? Насамперед потрібно розібратися з собою, визначити свій шлях, зрозуміти що є істинно, а що хибно.

У цій статті ми не нав'язуватимемо жодних правил, стандартів, догм та бачення світу. Мета в житті кожного різна, і тільки ви самі можете її визначити. Наше завдання – направити Вас до цієї мети, допомогти поставити такі питання, які ведуть до розуміння того, що є метою.
Сьогодні ми наведемо 7 найголовніших питань. Постарайтеся відповідати на них чесно, чітко та конкретно. Ви це робите для себе, а не для нас, не для друзів чи родичів. Ви можете обдурити будь-кого, але тільки не свій внутрішній голос, який знає все про Вас. Тому, давайте бути чесними, почнемо змінювати життя вже сьогодні.

1. Чим подобається займатися?

Перше питання, яке ви повинні поставити собі пов'язане саме з тим, чим Вам подобається займатися, що приносить радість і задоволення, щоб ви могли робити цілодобово, і не втомлюватися від цього. Ваша життєва мета, безсумнівно, пов'язана з тим, що вам подобається. Стів Джобс завжди любив комп'ютери і йому подобалося виступати перед публікою, в результаті він став засновником та обличчям компанії Apple. Опра Вінфрі завжди мріяла бути ведучою і допомагати людям, і зараз вона веде найвідоміше у світі телешоу. Всі успішні люди займаються тим, що приносить їм задоволення.
І забудьте про те, що метою є гроші, адже вони лише засіб для досягнення поставлених завдань. Якось Рокфеллер сказав: «Якщо вашою метою є заробіток грошей, то ви їх ніколи не матимете».

Багато хто може сказати, мовляв мені подобається малювати, а мені подобається грати на гітарі, а хтось може фанатіє від комп'ютерів та різних програм. Але людей лякає думка про те, що так не заробити гроші, і що тільки робота «на дядька» або на верстаті на заводі здатна прогодувати їх. Звідки такі думки? Як правило, це нав'язано соціумом, боягузливим і невпевненим соціумом, які тремтять від думки про свободу вибору та незалежності. Подивіться, є безліч успішних людей, особливо у творчій сфері, які вірили в себе та свою справу, пройшли через бідність та невизнання, але зрештою стали знамениті на весь світ.

2. Чим я займаюся у вільний час?

У всіх є такі хвилинки, коли нічого не потрібно робити, коли можна віддатися хобі, улюбленій справі чи захопленню. Так ось, чим ви займаєтеся у вільний час і може бути вашою життєвою метою. Звичайно, я зараз не говорю про бездумний перегляд телевізора чи сидіння в соціальних мережах. Хоча і тут є свої переваги. Я знаю людей, які просто сидячи в соціальних мережах почали розуміти психологію поведінки людей в онлайні, а потім це використовували для свого власного бізнесу чи побудови кар'єри як фахівця із соціальних медіа.

Ваше хобі – це певний знак долі, яка ніби каже – ось те, що тобі потрібно, ось те, чим ти можеш займатися та отримувати радість. Якщо ви любите готувати, то чи варто відкрити свій кулінарний сайт, давати поради, знімати відео, вести відео блоги, а потім і реальні курси? Може через кілька років у Вас буде свій ресторан, а через 10 років вже мережа відомих кулінарних закладів. Скажете, що мрії? Ну для Вас так, а хтось уже живе таким життям.

3. На що я найчастіше звертаю увагу?

Продавець з легкістю відрізнить, чи користуватиметься товар попитом чи ні; перукар безперечно зверне увагу на зовнішній вигляд зачіски людини, дизайнер відзначить безглузде вбрання, а механік лише за звуком від машини зможе встановити можливі неполадки в ній.
А що привертає вашу увагу? Приховані таланти можна знайти саме в такий спосіб. Поставте собі це питання, поспостерігайте за собою кілька днів. Мій знайомий часто сидів на сайтах і розглядав їх, дизайн, структуру, функціонал. Аналізував, що подобається, що зручно, а які аспекти можна було б покращити. Згодом він почав давати консультації невеликим сайтам, а потім підтягнулися і більші замовники, які потребували такої оцінки професіонала. І знаєте що, це був не просто погляд із боку, це був справді якісний аналіз сайту. Зараз у нього своя компанія, яка займає поліпшенням структури та конверсії сайтів.

4. Про що Вам подобається дізнаватися?

Ми щодня отримуємо інформацію, читаємо книги, журнали, сайти певної тематики. Отже, що Вам найбільше подобається, яка інформація привертає Вашу увагу? Може це бізнес тема, а може кулінарія чи риболовля? Все треба розглядати як потенційні знаки та підказки.
Мій батько дуже любить риболовлю, але для нього це лише хобі. У них є компанія з 4-5 дорослих мужиків, які раз на кілька тижнів катаються на озеро рибалити. І в одного чоловіка синочок кілька років тому дуже захопився риболовлею. Сидів на форумах, вивчав усі новинки, техніки, обладнання та пристрої. Хлопцеві було 15 і ніхто особливо на це не звертав увагу. Але потім хобі переросло на щось більше. Зараз йому 21 і юнак працює оглядачем великого інтернет порталу, і його статті, огляди, звіти про поїздки друкуються у багатьох провідних рибальських журналах. Це вже не хобі, це повноцінна робота, яка приносить чимало грошей, та ще й приносить задоволення.

5. Що стимулює мене займатися творчістю?

Для Стіва Джобса його компанія була не просто виробником техніки і черговий гаджет не розглядався як можливість заробити мільйони доларів. Це було ціле мистецтво, творчий процес зі створення неймовірних дизайнів та технічних рішень від яких би ахнув увесь світ. Якось Стів сказав: "Значки в iOS повинні бути такими, щоб покупець хотів їх лизнути".
Подумайте, що змушує Вас розвиватися і рухатися вперед, що є стимулом, що приносить задоволення. Це і є підказка про цілі у житті.

6. Що іншим людям подобається у мені?

Впевнений, ви робите щось дуже подобається іншим людям. Вони навіть говорять Вам про це, але страх і думки що нічого не вдасться відштовхують від бажання зайнятися цією справою всерйоз. Можливо, це дуже велика помилка і ви не помічаєте підказки долі.
Я особисто знаю одного відомого ведучого радіо, голос якого дізнаються сотні тисяч людей по всій країні. Одного разу я запитав, яким чином йому довелося потрапити на радіо. Історія досить цікава, і чудово підходить під цю статтю. Він гарно говорив, дуже гарно. Навіть у звичайному житті все вимовляв із особливим тембром та дикцією. Це виходило невимушено, але люди, особливо які спілкувалися з ним вперше, наголошували на цьому факті. Не раз йому казали, що треба спробувати себе на радіо чи ТБ. З телебаченням якось не склалося, але радіо – те місце, де він розкрив свій талант. Тепер мій знайомий спілкується з мільйонами жителями нашої країни, отримує від цього неймовірне задоволення, та ще й гроші на додачу.

7. Якби я не потребував грошей, чим би я займався?

Останнє і найважче питання, яке ви повинні собі поставити. Уявіть, що у Вас відпала потреба заробляти гроші. Це не мета номер один, і всі ваші потреби будуть задоволені. Не важливо, як, просто уявіть, що гроші не потрібні. Чим ви займалися б, що робили, щоб приносило задоволення «для душі»? Ось і є призначення.

Дуже часто ми уникаємо справжніх цілей у житті лише тому, що боїмося залишитися без грошей. Ми займаємося нелюбою, їздимо на роботу, терпимо жахливий графік, набридливого шефа та заздрісних колег. Щодня ненавидимо своє життя, але прокидаємося о 5-й ранку, щоб по морозу і в темряві їхати на роботу. Сумна картина, але так живе багато наших співвітчизників. А все тому, що вони бояться залишити зону комфорту, якщо так її можна назвати, вийти за межі «стабільності», і почати займатися тим, що дійсно подобається.

Улюблена справа, яка б вона не була, обов'язково згодом принесе Вам прибуток. І часто цей прибуток у десятки, а то й у сотні разів більший за вашу зарплату на сьогоднішній день. То може пора зважитися, зробити перший крок, визначитися зі своїми цілями в житті?

Багато людей проживають своє життя, навіть не здогадуючись про те, чим саме вони хочуть займатися. Вони ходять на ненависну роботу, роблять ненависні проекти та звітують перед людиною, яку всією душею ненавидять. І вони навіть не замислюються над тим, що все може бути по-іншому. Адже життя в нас одне, і витрачати його на огидну роботу явно не варто. Вирішили все змінити зараз? Це чудово, але тоді перед вами постане проблема будь-якої людини. А чим ви дійсно хочете займатися? Начебто, вчора ви це чудово розуміли, а сьогодні ви збентежені. Якщо ви не можете вирішити, то ми вам допоможемо знайти ваше призначення. Просто дотримуйтесь наших порад, і ви зможете знайти найкраще для себе заняття.

Подумайте про себе

Виявіть здоровий егоїзм. Не намагайтеся допомогти всім і одразу, а займіться собою. Як же ви вирішите, що вам цікаво в житті, якщо ви постійно зайняті проблемами інших людей? Забудьте про оточуючих на якийсь час. Запитайте себе: якби ви зараз були зовсім одні, без друзів і рідних, без ненависної роботи і ви не були б обмежені у виборі, то чим саме ви хотіли б зайнятися. Не бійтеся виявити егоїзм. Якщо ви не поставите свої інтереси вище за громадські, то ніхто цього не зробить.

Ні про що не шкодуйте

Не соромтеся побути егоїстом. Це ваше життя. Вам настав час вибрати шлях, який сподобається саме вам, а не вашому оточенню. Не шкодуйте ні про що. Якщо ви постійно жалкуєте про те, що зробили чи не зробили в минулому, ви просто стоїте на місці. Не живіть минулим. Живіть сьогоденням. Живіть вашим майбутнім.

Подумайте про те, що вам потрібно найбільше

Ми не завжди розуміємо, що нам справді потрібно в житті. І з'ясувати це дуже важко. Просто сядьте та подумайте про це. Що для вас важливе? Сім'я? Свобода самовираження? Фінансове благополуччя? Можете скласти перелік пріоритетів, якщо це допоможе.

Визначте, що вас турбує

Дійсно здорово вирішити, чим ви хочете займатися, ви зможете тільки в тому випадку, якщо вас нічого не стримуватиме. Якщо ви засмучені чимось або ваша голова забита справами, то вибрати здорово ви ніколи не зможете. Плюс з'ясуйте, що саме вас дратує зараз. Не треба говорити, що вас дратує робота в офісі. Подумайте, який аспект вашої роботи завдає вам занепокоєння. Вас дратує ваш начальник? Ваш графік? Ваша посада? Чи все одразу? А тепер подумайте, як ви можете це змінити? Можливо, вас влаштовує і сьогоднішня ситуація, а зміна лише кількох її аспектів зробить вас найщасливішою людиною.

Тепер з'ясуйте, що приносить вам задоволення

Насолода – це ключ до щасливого життя. Якщо ви отримуєте від життя задоволення, значить ви не просто мешкаєте свої роки, а наповнюєте їх змістом. Виберіть пару моментів із вашого життя, коли ви були дійсно щасливі. Що давало вам задоволення? Подорожі? Спілкування з дітьми? Управління кампанією? Коли ви зрозумієте, що справді робить вас щасливим, вам буде простіше вибрати свій подальший шлях.

Розкажіть про вашу мрію всім навколишнім

Не треба приховувати від рідних та близьких, що ви вирішили кинути все та йти назустріч своїй мрії. Розкажіть про все вашим друзям та рідним. Якщо ви поділитеся своїми міркуваннями, то вас обов'язково підтримають у ваших починаннях і допоможуть у міру сил. Також ви отримаєте багато цікавих ідей. Адже одна голова добре, а дві – краще.

Настройтесь на хороший лад

Життя не завжди йде за написаним нами сценарієм. Не потрібно впадати в апатію, якщо у вас щось вийшло. Замість того, щоб сумувати і нічого не робити, встаньте, і з подвоєною силою продовжуйте розпочате. Не одразу, але успіх прийде до вас. Це лише невелика відстрочка, а не повний провал. Не здавайтесь. Просто думайте про хороше і робіть те, що мріяли все життя.

Тільки не думайте, що знайти своє призначення так просто. Багато людей шукають його все життя. Головне — не зупинятися і шукати. Якось муза зійде до вас і допоможе знайти справу всього життя. А до цього моменту, спробуйте. Спробуйте, не шкодуючи себе. Пробуйте різні професії та заняття. Адже, не скуштувавши, ніколи не дізнаєшся, твоє це чи ні.

А як ви вважаєте, ви знайшли ідеальне заняття для себе?

Дуже часто ми сумніваємось у своїх відносинах, ми не знаємо, що думають наші кохані, що вони відчувають. Якщо чоловік приділяє мало уваги або постійно зайнятий, виникає закономірне питання: а чи ти потрібна своєму чоловікові? Щоб знайти відповідь, часом доводиться використовувати деякі методи, про які ми розповімо у цій статті.

Ти потрібна чоловікові, якщо:

¨ Він прислухається до тебе. Деколи ми не помічаємо, як нас цінують. Навіть згоду з нашим рішенням зараз є дуже відповідальним кроком. Він прислухається до тебе, до твоєї думки. Навіть якщо він не згоден із тобою, але робить те, що ти його попросила – він цінує тебе;

¨ Етикет та компліменти. Він каже тобі, яка ти чудова, красива, сонячна і багато чого іншого. Це не просто слова, це означає, що він цінує тебе та помічає кожну деталь у тобі. Не кожен хлопець просто так подасть тобі руку чи відчинить перед тобою двері. Це хороший спосіб дізнатися, чи потрібна ти чоловікові;

¨ Подарунки. Це дуже яскравий приклад уваги вашого чоловіка до вас. Навіть якщо він подарував один подарунок за півроку, це не повинно Вас засмучувати. Адже походи в магазин за одягом та за продуктами не завжди здійснюються за Ваш рахунок. І тим більше кожен подарунок має ціну, а ми, жінки, завжди розуміємо його ціну. Виходьте з цих міркувань;

¨ Ніжність та ласка з боку Вашого чоловіка – це точна відповідь на Ваше запитання. А якщо він не може без Вашого ніжного погляду та Вашої ніжності, значить Ви йому точно необхідні. Найчастіше, чоловіки, коли закохані, багато часу приділяють Вам. Ніжність і ласку вони віддають, не рахуючи хвилини, а після того, як Ваші стосунки прийняли спокійне русло - здатні не приділяти ніжності багато уваги.

все для тебе. Так, звучить також правдоподібно та казково, як і в пісні. Але все ж таки, заради жінки, яку він хоче бачити поруч, чоловік піде на все. Звичайно, чоловіки - горді та важливі птахи, і слід це враховувати, але й розуміти, коли він готовий на все заради тебе.

Ти НЕ потрібна чоловікові, якщо:

¨ Він не стежить за своїми словами. Як дізнатися, чи ти потрібна чоловікові, підкаже його спілкування з вами. Якщо він і говорить компліменти, це виглядає як вистава в дешевому театрі. Він не цінує тебе, отже, і не підбирає слів, щоб звернутися до тебе. Образи на твою адресу також можна вважати неповагою. Але деякі чоловіки не вміють розмовляти без ненормативної лексики, і це також слід враховувати;

увага. Ти його отримуєш, але тільки тоді, коли йому щось потрібне від тебе. Наприклад, секс. Ми всі розуміємо, що чоловіки без цього не можуть. І якщо ти сказала ні, а він відреагував на це грубо і неадекватно, не женись за ним.

Як випробувати почуття чоловіка та дізнатися, чи потрібна ти йому

Ви бажаєте перевірити силу почуттів вашого чоловіка? Перш ніж переходити до активних дій, подумайте, а чи дійсно вам потрібно це знати, чи ти потрібна чоловікові, адже результати подібної авантюри можуть бути непередбачуваними. Якщо ви таки твердо зважилися на подібний крок, вивчіть наші пропозиції.

Припиніть на якийсь час у нього цікавитися тим, де він був, чому не дзвонив, як він провів день, що нового на роботі і т.д. Постарайтеся не проявляти інтересу до його справ. Згодом чоловік помітить подібну вашу поведінку, і сам почне ставити вам подібні зустрічні питання;

Змініть самі. Наприклад, придбайте в магазині нову сексуальну сукню, еротичну білизну, туфлі на високих підборах або поміняйте зачіску. Це хороший спосіб дізнатися, чи ти потрібна своєму чоловікові. Якщо він не сліпий, він однозначно зверне увагу на подібні зміни, і тоді вже все безпосередньо залежатиме від вашої поведінки.

Не варто відверто акцентувати на собі його увагу. Нехай губиться у здогадах, думаючи постійно над тим, для кого ви затіяли подібне перетворення. Повірте, насамперед він дійшов висновку про те, що ви не просто викидаєте гроші на вітер, а отже, намагаєтеся заради когось;

Щоб дізнатися, чи ти потрібна чоловікові, можна скористатися допомогою друзів. Попросіть найкращого друга, колегу чи чоловіка подружки підвезти вас додому після роботи. А під час розмови з хлопцем удома скажіть – як би між іншим – що вас сьогодні підвезли. Подробиць уточнювати не варто – нехай ваш чоловік сам замислиться над закінченням історії.

Найпростіший і найпростіший спосіб - це таємні смс і дзвінки на телефон. Знову ж таки, нехай вас виручать товариші. Зробіть вигляд, ніби ці дзвінки або повідомлення застали вас зненацька. Відповідаючи на дзвінок, використовуйте відомі кліше («Зайнята. Передзвоню пізніше.» або «Не можу зараз говорити») або просто відбивайте виклик. Терпіння чоловіка не нескінченно - рано чи пізно він закипить;

Дізнатися чи ти потрібна чоловікові, можна кардинальним способом - скажіть йому про свою вагітність. Його реакція стане приводом для подальших дій. Якщо хлопець сдрейфить, значить туди йому дорога. А ось освідчення у коханні у відповідь – це свідчення того, що вам пряма дорога до РАГСу.

© Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com

Часто трапляється так, що здається, ніби життя втратило сенс. Немає мети, немає настрою, опускаються руки. Наче все зупинилося довкола і завмерло... Як вийти з цього стану? Дізнаємося, як впоратися з цим.

Для початку потрібно розібратися в собі

Що потрібно робити:

1. Прийняти себе.Немає ідеальних людей. Страхи є у всіх, і їх потрібно позбуватися. Не оцінивши ситуацію, в якій ви опинилися, неможливо знайти шляхи її вирішення.
2. Перестати себе обманювати.Наприклад, я не можу зайнятися фітнесом із завтрашнього дня через складний період у житті, що лише посилить становище. Але виглядає все інакше. Я не в силах зайнятися фізкультурою, тому що мені ліньки. Самообман заважає особистісному зростанню та розвитку.
3. Візуалізуйте свою проблему.Просто беремо папір та ручку та розписуємо все на аркуші. Можна виділити плюси та мінуси, зіставити їх. Подивіться на ситуацію з боку, і проблема вже не здаватиметься такою страшною та безвихідною.
4. Відрубайте кінці з минулого.У кожного в житті траплялися ситуації, за які доводилося червоніти. І ці спогади виринають і не дають спокійно жити. Як би не було важко, гляньте назад, відновіть події поетапно, зробіть висновки і більше ніколи не повертайтеся до цього.

Потрібно звільнитися від непотрібних думок, позбутися внутрішньої тривоги.

І все ж таки, як зрозуміти, що ти хочеш від життя?

Потрібна мета

Якщо немає дороговказу, нікуди рухатися. Ми стоятимемо на місці. Вона важлива, бо:

1. Дає ясність.Як зрозуміти, що хочеш, якщо немає головної мети? Нема мрії. Можна десятки років працювати, займаючись нелюбимою справою, при цьому здаватиметься, що ти стільки всього робиш, а марно. Саме мета допомагає допомогти визначитися, сформулювати таємні бажання. І тоді всі сили та енергію ви спрямовуватимете на її реалізацію.
2. Пхає вперед.Ціль відображає наші бажання, які є мотиватором. Це двигун, який постійно приводить нас у рух, навіть у скрутній ситуації.
3. Фокусує увагу.Як зрозуміти, ким хочеш стати в житті, коли всі зусилля та час йдуть марно? Можна нескінченно працювати над тим, що не грає для вас ніякої ролі, тупцюючи на одному місці. Поки не буде чіткого формулювання того, що ви хочете, нічого не зміниться. Коли з'являється мета, ми концентруємо на ній свою увагу і домагаємось поставленого завдання.
4. Робить відповідальним.Завдання спонукають брати зобов'язання, не звалюючи їх на чужі плечі. Тепер ми не просто чогось хочемо, а маємо діяти.
5. Допомагає стати кращим.Цілі в житті розкривають потенціал, вказують нові горизонти, створюють умови, які змушують викластися більш ніж на сто відсотків, допомагають долати труднощі.
6. Зробить життя якіснішим і кращим. А все тому, що ви станете іншою людиною – цілеспрямованою, зібраною, набудете нових знань та безцінного життєвого досвіду, навчитеся долати труднощі та перемагати. Зміниться ваш світогляд, ви дивитися на світ іншими очима.

Якщо хочеш стати оптимістом і зрозуміти життя, став завдання, домагайся поставленої мети. А тепер перейдемо від теорії до практики. Розглянемо сім сильних технік, які допоможуть у цьому питанні.

Перша техніка: «Складаємо список зі 101 бажання»

Це здасться спочатку важким, і піде багато часу, але воно того варте. Цілі мають бути чітко прописані: якщо ви бажаєте автомобіль, вкажіть не лише марку, а й рік випуску та колір. Мрієте про нову роботу? Опишіть, яким видом діяльності займатиметеся, вкажіть бажану зарплату.

Друга техніка: «Вчимося ясно бачити мету»

Щоб розібратися у питанні, як зрозуміти, що ти хочеш від життя, потрібно розвивати внутрішній зір, який допоможе зазирнути у підсвідомість і дістати звідти справжні мрії. Ця техніка навчить зосереджуватися не так на засобах і методах, з яких досягатиметься мета, але в самих бажаннях, відрізняти їх від уявних. Поки не варто думати про реалізацію мети, розум самостійно знайде шляхи виконання.

Отже, щоб зрозуміти, що ти хочеш від життя, не лінуйся, не зупиняйся на півдорозі. Рухаємось далі. Завдання зрозуміле, приступаємо до виконання.

Потрібно розслабитися. Можна увімкнути спокійну музику, зробити кілька глибоких вдихів. Потрібно заплющити очі і у вигляді картинок, яскравих образів уявити майбутнє у кожній із сфер свого життя. Наприклад:

• Сім'я, любовні стосунки.
• Родичі та друзі.
• Місце проживання (квартира, будинок).
• Інтер'єр житла та інше майно.
• Автомобіль чи інші транспортні засоби (вертоліт, снігохід, яхта).
• Імідж (одяг, прикраси, аксесуари).
• Робота, кар'єра.
• Фінансовий стан.
• Особистісні досягнення (духовне зростання).
• Тіло, здоров'я.
• Відпочинок та вільне проведення часу.
• Становище у суспільстві.

Після закінчення образного уявлення необхідно у деталях описати всі картинки з кожної сфері.

Третя техніка: «Уявіть свій ідеальний день»

Як зрозуміти, що ти хочеш від життя, якщо існувати в монотонній побутовій сірості, яка не приносить радості? Доставте собі задоволення і помрійте про те, як прокинетеся і з ким. Яким буде пробудження і ставлення до вас людини, яка буде поряд? Уявіть зарядку, плавання у басейні. Потім яскраво змалюйте в уяві багатий сніданок. Уявіть собі, де ви працюватимете і ким, яким буде ваш дохід. Поїдете на власному авто чи з водієм? Як проведете вечір - у родинному колі, в тренажерному залі, в ресторані? Потрібно продумати всі найдрібніші деталі свого ідеального дня.

Четверта техніка: "Дайте формулювання бажанням"

Найдієвіша вправа. Краще робити з партнером, можна по черзі. Стайте обличчям один до одного. Тому, хто першим відповідатиме на запитання, необхідно розслабитися та заплющити очі. Інший починає говорити:

• Згадай ситуацію, яка тебе повністю розкріпачила та розслабила. (Пауза).
• Не затискайся, подумки повернися в неї і відчуй ті самі емоції. (Пауза).
• А тепер постарайся в думках зв'язатися з частиною себе, яка знає, чого ти хочеш насправді, якщо відкинути всі бар'єри, які обмежують тебе: почуття страху, тривоги, занепокоєння. (Пауза).
• Поринь у себе, заберися в потаємні куточки душі і дай відповідь на питання, чого ти хочеш від життя. У цей момент потрібно записувати висловлені бажання. І так – протягом п'ятнадцяти хвилин.

Відповіді, дані на заключній стадії тренінгу, будуть найправдивішими. Залишилося тільки дати собі обіцянку, що ви все виконаєте.

П'ята техніка: "Відпустіть уяву"

Необхідно письмово відповісти на безліч запитань із усіх сфер вашого життя. Наприклад:

• Чого ви хочете від життя найбільше?
• Що хотіли б мати (автомобіль, одяг, коштовності тощо).
• Що вам приносить задоволення у відносинах із близькою людиною, родиною, родичами?
• Кому і чому заздрите?
• Бажаєте більше спати?

У такому ключі необхідно відповісти на питання, які стимулюватимуть подальші роздуми та допоможуть розібратися у тому, як зрозуміти, що ти хочеш від життя.

Шоста техніка: «Візуалізація»

Двічі на день репрезентуйте свої мрії, візуалізуйте досягнення, нібито вони вже відбулися. Наприклад: «Я купив(ла) квартиру в центрі міста».

Часто трапляється, що людина десятки років ходить на ту саму роботу, після якої нічого не бачить - тільки побут, сім'я і все по колу. Але в якийсь момент він зупинився і зрозумів, що хотів іншого життя. І тут необхідно починати з переоцінки себе. Якщо хочеш зрозуміти життя, то перестань себе шкодувати, катувати і мучити. Потрібно шукати мету.

І остання, сьома техніка: «Створи мрію»

Це, по суті, та сама візуалізація. Якщо ви мрієте про будинок, знайдіть в Інтернеті зображення максимальної схожості, роздрукуйте її і вклейте в альбом або вставте в рамку. І щодня розглядайте.

Ми розглянули практичні вправи, але існує безліч тестів «Як зрозуміти, чого хочеш від життя?», які також допоможуть визначитися з метою.

Звернемося до великого класика Антона Павловича Чехова

Він прожив лише 44 роки, а написав понад 900 творів. Багато хто став класикою світової культури, а вислови - афоризмами. Сенс одного з них щодо нашої теми: якщо хочеш стати оптимістом і зуміти розібратися в житті, не варто вірити тому, що пишуть і кажуть, включи спостережливість і вникай сам.

Таким чином, тему "Якщо хочеш зрозуміти життя..." Чехов також торкнувся.

Ми знайшли мету, але вона не спрацьовує. Що робити у цьому випадку?

Тепер зрозуміло: щоб визначитися зі своїми бажаннями, потрібна головна мета та підцілі для її досягнення. І, здавалося б, ти все робиш правильно, рухаєшся вперед, але з якихось причин справи починають йти не за планом, хоч він здається ідеальним.

На думку відразу спадає те, що відбулася помилкова постановка завдання. Але насправді все абсолютно не так, просто те, що ми думаємо, не є справжнім бажанням. Багато людей не вміють слухати підсвідомість.

Свідомість - це лише верхівка айсберга. А решта прихована брила - підсвідомість. Отже, завдяки першому ми приймаємо рішення, мріємо, вибудовуємо життєві шляхи. Але на нього впливають інші зовнішні фактори, тому справжнє бажання залишається завуальованим.

Буває таке, що є мета, мотивація та дії, але все відразу починає йти не за планом, руйнується. Це і є робота підсвідомості. Допустимо, вас запросили на важливу ділову зустріч, що стосується бізнесу, але ви втрачаєте візитку і не можете на неї потрапити. Психологи цю ситуацію пояснюють тим, що у житті випадково нічого не відбувається. Насправді виявляється, що ви у глибині душі просто не бажали і боялися цієї зустрічі.

Підсвідомість у вигляді сновидінь, відчуттів та інших знаків дає нам підказки, але їх треба вміти розшифровувати. І лише тоді, коли ми навчимося керувати своєю підсвідомістю, прийматимемо справді вірні рішення.

Щоб зрозуміти, що ти хочеш, необхідно навчитися чути підсвідомість, яка є ключем до нашого життя, потенціалу та таланту. Підсвідомість складає 90% нашої психіки. Воно зберігає всі знання та досвід, закріплює більшість настановних програм.

Як вибрати правильне рішення?

І як зрозуміти, чим хочеш займатися у житті? Потрібно заспокоїтися, розслабитися, поставити запитання і просто спостерігати за собою та навколишнім світом. Якщо немає радісних емоцій, почуття легкості, а, гірше за те, з'явився дискомфорт, і при цьому зовнішні обставини складаються проти вас, від ідеї варто відмовитися.

І запам'ятайте: боротися за щастя можна лише в тому випадку, якщо на вас і близьких впливають зовнішні чинники, а битися лобом у стіну поруч із відчиненими дверима – не щастя, або воно не ваше.

Щаслива людина відрізняється наявністю здорового апетиту до життя. Його тішить сам процес. Якщо подивитися уважніше, то буде неважко побачити рецепт, який поєднує всіх таких людей: 1) вони вміють точно визначати, чого хочуть і 2) вони отримують це. Як зрозуміти, чого я насправді хочу?

Пам'ятаю той день, близько року тому, коли я раптом ясно усвідомила, що трансформація, якої я так довго прагнула, увійшла в моє життя. Незважаючи на те, що ще було багато невирішених завдань і питань, були сумніви, страхи та інші супутники будь-яких змін - але одна зміна все ж таки безповоротно відбулася: я точно знала, чого хочу. Причому у всіх сферах життя та на різних відрізках часу.

Розбуди мене серед ночі, зажадавши перерахувати те, що мені цікаво в цьому житті, – я випалила б без тіні сумніву те, куди йду. Причому з неабиякою часткою конкретики. Запропонуй мені змінити ці цілі на інші, не менш привабливі, я відмовилася б, бо мій розмах і так дає мені достатньо простору, щоб розправити крила. Розвернись моє життя перед вибором – кохана людина чи ці цілі, я вибрала б друге. Тому що справжнє кохання не поставить такої умови, а все інше — фейк з мрій на тему рятівної любові, яка зробить тебе щасливою на все життя і позбавить необхідності діяти. А для цієї ілюзії більше немає місця у моєму житті.

Це цікаве почуття – знати, чого ти хочеш і куди ти йдеш, бо воно не скасовує свободи вибору та можливості передумати, але ти знаєш, що твій вибір зроблено.

Абсолютної свободи не існує, але є свобода прийняти рішення, а після цього ти пов'язаний своїм вибором

П. Коельо, "Заїр"

Зв'язати себе таким вибором – ось істинно мудрий крок, оскільки саме концентрація на єдиному векторі допомагає проходити етап за етапом та відчувати ритм життя, народжуючи радість усвідомленого руху вперед. У тому числі це єдиний спосіб мати те, що ти хочеш для тих, хто не боїться мріяти по-великому.

Якщо описати просто, то картина виглядає так:

— Щоб надихатися від руху до своїх бажань, вони мають бути більшими– тобто мати розмах для польоту вашої душі. Глобальні цілі породжують віру в те, що наші можливості значно ширші, тим самим розчехляючи внутрішній потенціал та даючи приплив сил.

— Щоб дійти до великих цілей – потрібен час, протягом якого ти рухатимешся у вибраний бік, не змінюючи напряму. Тільки тривалий рух в один бік може дати суттєвий результат. Ти маєш право змінити ціль, передумати, вибрати інше – будь ласка. Божественне право вільного вибору завжди з тобою, так само як закон причини та наслідку: щоразу, починаючи інше, ти починаєш новий шлях, і на ньому теж потрібно залишатися досить довго, не змінюючи гостроти фокусу.

— Для того, щоб не піддатися спокусі вибору і не змінити свій напрямок, треба точно визначитися з тим, чого ти хочеш. Тому розумно у певний момент життя точно собі вирішити: «хто я?» і «куди йду?». В іншому випадку люди часто змінюють свою думку, пробують відразу багато напрямів, до ладу ніде не процвітають і взагалі відмовляються від будь-яких спроб, тим самим починаючи плавний спуск вниз сходами своїх перспектив.

Якщо ти готовий, тобі не треба готуватися.

Коли ти визначився з напрямком, легше мати справу з сумнівами та спокусними можливостями. Легше не відволікатися від суті та тримати фокус на чомусь одному. Коли ж цей вибір до кінця ще не зроблено і ти продовжуєш чекати на диво (мовляв, якось усе само собою складеться), то пливеш, куди вітер дуне. Думаю, ніхто з нас не хотів би опинитися на некерованому кораблі в океані або на човні, що пливе швидкою течією, без весел. Так чому ж багатьом так подобається цей небезпечний підхід: «плисти протягом життя без будь-яких цілей», хіба не очевидно, що він несе на каміння безпорадної старості?

Зараз у Москві йде чемпіонат світу з легкої атлетики – як цікаво спостерігати деякі змагання. Подивіться.

У чому суть перемоги того чи іншого спортсмена? Хтось скаже, що в старанних тренуваннях разом із природними даними, але все ж таки корінь глибше – у їхньому виборі зупинитися саме на одному конкретному виді спорту, який їм більше підходив, і вдосконалюватися в ньому.

Тільки тривалі та технічно правильні тренування в одному напрямку можуть дати необхідний результат. Адже кожен із сьогоднішніх зірок спорту, маючи, в принципі, сильне тіло та певні таланти, міг би бігати зі спринту в стрибки, зі стрибків у марафон, з марафону в багатоборстві, називаючи це пошуками себе. Визначитись із напрямком якомога раніше– найважливіше рішення у спорті, і всі про це знають, що цікаво, але в житті це теж найважливіше рішення, щоправда, вже значно менше людей беруть до уваги.

Щоб отримувати те, що хочете, потрібно вибрати єдиний вектор і рухатись у його напрямку, постійно вдосконалюючись протягом тривалого часу.

Звідси логічне питання: ви знаєте, чого хочете від свого життя? У всіх сферах?

Я довго не знала. Точніше, неправильно інтерпретувала свої бажання. Наприклад, я щиро хотіла жити біля моря. І лише через 2 роки, щільно проведені біля моря, я зрозуміла, що насправді хочу регулярно виїжджати і до моря, і до гор, і до лісів, і до снігу обов'язково, тобто багато подорожувати світом, та й лише у перервах між чимось більш вагомим і творчим, наприклад, розвитком свого проекту, а жити біля моря зовсім необов'язково. Велике місто відповідає на значно більшу кількість моїх питань, ніж ізольований від світу острів. В особистому житті теж були мрії в стилі «а може, я стану прекрасною господинею і хранителькою вогнища і нічим не займатимуся», чим неабияк посміхнула власний всесвіт з відповідними уроками.

За кожний талант нас запитає.

Але щоразу, навіть коли чергове «хочу» виявлялося швидше за мою фантазію про прекрасне майбутнє, а не доросле рішення, я продовжувала рух уперед. Хотіла жити біля моря – поїхала жити туди. Хотіла вільний графік – знайшла спосіб працювати фрілансером. Зрозуміла, що треба повертатися до Москви, – переїхала. Хотіла авторський проект – і він перед вами. Саме цей рух, а не роздуми (!), Дав навичку відокремлювати зерна справжніх прагнень душі від кукіль пустих розваг, які нікуди не ведуть. У якийсь момент справжні цілі стали набувати все більш виразної форми, залишаючи за бортом все нав'язане лушпиння.

Це ілюстрація мого улюбленого прикладу з тривалим сходженням в гори - спочатку ви навіть не бачите вершину, але в міру наближення, з черговим оглядовим майданчиком, ваш огляд збільшується і в якийсь момент - мета стає цілком помітною. Але якщо ви не встанете з дивана і не почнете цей шлях усвідомленого пересування по своїх краях «хочу» і «могу», то і до вершини не запитуйте.

Декілька порад, як зрозуміти свої справжні бажання та знайти натхняючі цілі

0. Порада номер «нуль»- Почати усвідомлений рух, для початку до будь-якого найближчого бажання. Потрібно почати рух у гору, щоб далі міркувати про те, де ж у всій цій пишноті саме моя дорога. Якщо ви плануєте стартувати і щось робити, тільки коли знайдете ваш Шлях або призначення - ви просто не вийдіть за поріг свого будинку. Це називається "дивані пошуки себе", і це смішно.

1. Звертайте увагу на власні бажання

Наявність великої кількості бажань та ідей – ознака високої енергетики. Не відмахуйтесь від своїх прагнень. І не слухайте тих, хто каже, що бажання – це погано. Бажання спонукають нас рухатися вперед, рости і долати себе, вірніше, власні уявлення себе. Бажання – каталізатори життєвої енергії. Інше питання, що коли потенціал залишається нереалізованим, він починає давити. Саме тому бажання у всіх сенсах корисно виконувати.

Різниця між істинною мрією або «суспільною», тобто нав'язаною, найчастіше усвідомлюється лише на практиці, а не в умі. Будьте готові до етапу проб та помилок, особливо якщо росли в сильно «зашореному» оточенні, але цей етап теж дуже продуктивний.

Найчастіше мені надходять листи в стилі «як би зробити так, щоби все змінити, але не помилитися». У тому і суть, що ніяк. Так, можливо, ви помилитеся, але навіть помилка при щиром намірі змінюватися на краще і реалізувати свій потенціал максимально піде на користь, тому що зніме черговий шар шор з очей, який ніколи не розглянути, якщо не спробувати.

Невдаха, це той, хто через страх невдач навіть не спробував.

Саме помилки привели мене на той оглядовий майданчик, де я змогла чітко розглянути те, чого хочу: ким бути, що мати, куди йти. А бонусом – розуміння того, що більше не має наміру терпіти.

2. Знайдіть стик між бажаннями та здібностями

Єдиний вектор, про який йшлося, дуже часто знаходиться на стику «хочу» та «можу». Тобто, це не просто ваші поточні здібності, а саме помножені на великі бажання. Те, до чого у вас є схильності та таланти, але у розрізі великої мрії. Це усвідомлений розвиток своїх здібностей у майстерність, що дозволяє здійснити найсміливіші бажання. Як тільки намацаєте цей стик – віддайте йому пріоритет. Ніщо так не робить людину внутрішньо цілісною і спокійною, як виразне розуміння, куди вона йде.

Мета відрізняється від фантазерства лише наявністю реальних кроків уже зараз у вибраному напрямі. У решті випадків якщо ви хочете, але не робите, – це не більше, ніж дитяча мрія, яка навряд чи колись здійсниться.

Щоб кудись дійти, потрібно знати пункт призначення. Це є первинним. І чим раніше з ним визначишся, тим зрозумілішим стає все, що відбувається довкола. Бажаю вам його усвідомити та вибрати з усього різноманіття.