Як поставити ціль і досягти її здійснення. Інструменти досягнення мети

У цій статті мова піде про те, як досягати поставленої мети і зробити так, щоб твої мрії збувалися. Я розпишу кілька підходів, між якими, на мій погляд, є багато спільного.

Мрія не здійсниться, доки ви не почнете діяти.

Невеликий відступ: у Росії слово «мета» та «мрія» має різне значення. Метою вважається результат, якого ми прагнемо, а мрія – це щось надхмарне, яке може справдитися, а може й не справдитися. Коли ми мріємо, ми сподіваємось на випадок, на всесвіт, на збіг обставин.

Оцініть різницю між цими двома формулюваннями: «Я хочу піти до тренажерної зали» і «Я маю намір піти до тренажерної зали». Є бажання, а є наміри. Щоб чогось досягти, потрібно не просто хотіти, а збиратися.

За 4 роки роботи копірайтером я вивчила (були замовлення) безліч технологій з виконання бажань. Я — скептик і особливо не вірю у Всесвіт, дива і всяке диво. Але ці техніки мають місце і користуються популярністю.

Людина, яка мріє виграти в лотерею, повинна хоча купити квиток. А якщо мріє опинитися на морі, купити квиток на літак чи путівку.

1. Карта бажань - це коли розписуєш свої бажання, прикладаєш картинки на аркуш паперу, вішаєш на чільне місце. Як кажуть тренери: попроси у всесвіті, і він тобі дасть. У цьому є сенс, якщо чітко усвідомлювати свої бажання та бачити їх щодня. Ви програмуєте свій мозок, підсвідомість та дії на те, щоб вони справдилися;
2. Написати список зі 100 бажань на рік уперед. Спочатку важливі, потім другорядні;
3. Вести щоденник подяки, щодня перед сном записувати 5 речей, за які ви вдячні;
4. Уявляти, що бажане в тебе вже є. Тобто сів, розслабився та представив емоції, які заповнюють твою голову при виконанні бажання.

Всі ці бажання не здійсняться, якщо ви не діятимете. Якщо просто лежати на дивані та чекати, коли ви почнете заробляти більше, то нічого не станеться. Я гадаю, ви і самі це розумієте 🙂

Як правильно ставити цілі?

Для встановлення цілей є ціла технологія, називається SMART. Ця технологія хороша для встановлення цілей на 2-4 або навіть 6-8 місяців. Вона використовується в багатьох компаніях і допомагає чітко сформулювати та усвідомити свою мету.

• S pecific (Конкретна);
• M easure (Вимірна);
• A chievable (Досяжна);
• R elevant (актуальна);
• T ime-bound (обмежена в часі).

Ціль: купити шубу вартістю від 50 000 руб. на зароблені від фрілансу гроші до 1 березня 2018 року.

У мети має бути обмеження за часом, вимірний результат, якого ви прагнете. Планка має бути реальною. "Хочу жити гідно" або "заробляти багато" - не мета.

• «Я заробляю на фрілансі від 60 000 руб. Щомісяця, починаючи з 1 квітня 2018 року»;
• «Я одружена з коханим чоловіком до грудня 2018 року»;
• «У мене нова, більш високооплачувана робота із зарплатою від 50 000 рублів та вільним графіком до червня 2018 року».

Помітили? Скрізь є "я" або "у мене", тому що мета має саме до вас.

Після того, як ви написали список своїх цілей, візьміть кожну та розділіть на підцілі.

• Знайти 6 постійних замовників до 1 березня;
• зробити прайс на свої послуги;
• Зробити резюме;
• Пройти профільний тренінг;
• Прочитати книгу ХХХХХ.

Після, дробіть кожну підціль на ще дрібніші кроки.

• Щодня потрібно відправляти своє резюме як мінімум у 10 компаній, доки 2 не запросять на співбесіду;
• Писати у соц. мережі по 1 посту на день та додавати по 6 потенційних замовників у друзі, писати їм повідомлення-пропозицію послуг;
• Брати по 2 завдання на біржі щодня.

1. Одну спільну мету дробіть до найменших кроків. Таким чином, одне складне завдання розбивається на прості кроки, братися за просте легше (тільки не сягаєте абсурду в дробленні);
2. Всі кроки виписуйте на окремий аркуш і біля кожного потрібно поставити дату;
3. Мета має бути реальною. Якщо зараз ви заробляєте 25 000, то ставте планку 28 000 наступного місяця, якщо 35 000, то ставте 39 000. Збільшити показники на 10% більше, ніж реально. Звичайно, якщо зараз у вас 20, то 1 000 000 у слід. місяці буде зробити важкувато.
   Зростання на 30% на рік для середньої людини є нормою, а ось стрибки за доходами в 2 рази за пару місяців, швидше, гарний маркетинговий хід різних тренінгів;
4. Ви повинні дійсно хотіти отримати бажане, якщо ціль не ваша, а нав'язана батьками, подружжям або ще кимось, то можете про те, як правильно ставити цілі і досягати їх, зробити багато дій, а в результаті нічого не спрацює, тому що в намір немає щирості;
5. Ваших цілей не існує, доки вони не записані. Запишіть їх у папір. Ще у нас є.

Як правильно ставити цілі на рік?

Слухала в аудіокастах у Андрія Парабеллума, що будь-яка довгострокова мета має бути за формулою: вміти, володіти, бути.

Я інтернет-маркетолог, у мене Порш Кайєн, я вмію налаштовувати автоматизовані вирви продажів.

Я маю свій бізнес, я вмію продавати кухні, я заробив на власний будинок.

Є щодо цього ще одна думка: люди живуть за формулою — у мене є щось, я щось роблю, потім я кимось стаю. Я заробив початковий капітал, купив квартиру, винайняв офіс, є авто, я став продавати кухні, я став директором компанії.

Правильніше була б наступна формула: я став кимось, я щось роблю, у мене з'явилося. Тобто ви повинні уявити людину, якою хочете стати через рік (може два), потім робити те, що робила б ця людина, спілкуватися з тими, з ким спілкувалася б вона, і одного прекрасного дня ви станете цією людиною.

Змінитися можна раптово – у момент ухвалення рішення.

Я просто пишу 100 цілей на рік, мені це потрібно для розуміння, куди я йду та чого хочу. І особисте, і по роботі все в один список. Чи я хочу більше працювати — ні. А ось купити нову просторішу квартиру — так. Робота – інструмент, а не мета.

Американський підхід до цілей та планування

На одному вебінарі СММ від Тимура Тажетдінова він розповідав, що в Америці цілі та мрії пов'язані дуже тісно. Є одне загальне бачення свого майбутнього чи продукту, який ви робите. Чим точніше це бачення та докладніше уявлення про необхідні кроки до результату, тим швидше можна отримати бажане.

Якщо ви хочете ставити цілі та досягати їх, потрібно вміти представляти бажаний результат у найдрібніших деталях.

Мета: зійти на вулкан та зустріти світанок до кінця 2018 року. Можна перед цим подивитися фото цього місця, щоб краще уявити.

Фріланс – мікробізнес

- Малий бізнес, так як це робота із замовленнями. Робота з показниками, планування, цілепокладання – частина будь-якого бізнесу, якщо, звичайно, ви прагнете успіху. Якщо начальника немає, вам доведеться самостійно ставити собі завдання.

Без чітких цілей не буде і результатів.

Як змусити себе рухатися?

1. Тренінги. На тренінгу ви отримаєте хорошу мотивацію для дій;
2. Надихаючі фільми. На мені це не працює, натхнення вистачає на день-два. Але це може вистачити для старту;
3. Безвихідна ситуація. Будь-який дискомфорт змушує рухатися;
4. Знайти наставника, який штовхатиме до результату.

Щоб досягти цілей, потрібно більше робити, менше говорити, думати, міркувати. Просто починайте рухатися.

Мета: навчитися потрапляти у ціль з 15 метрів.

Література та фільми з цілепокладання

На тему «Як ставити цілі та добивати їх» написано безліч книг, які знаходяться у вільному доступі. Я ж рекомендую переглянути фільм «Секрет». Фільм подивитися простіше, ніж прочитати книгу. Витратьте кілька годин, це вас дуже надихне на великі справи. Вже зі стану натхнення починайте писати цілі.

Цілі, написані на папері – працюють. Повірте.

Наприкінці хочу навести приклад:

Коли працювала тренером, ставила за мету перед учнями – потрапити на співбесіду за 1 тиждень. Не потрапляли ті, хто відправляв резюме один чи двічі. Звали тих, хто відправляв 20-25 разів. Це говорить про те, що до своєї мети потрібно йти, а не чекати, поки все складеться само собою. Можна не дочекатися.

Сьогодні ми поговоримо про те, як поставити цільі якими мають бути правильні ціліу будь-якої людини. Щоб у будь-якій справі, слід починати саме з постановки цілей. Тому, від того, наскільки правильно і грамотно буде сформульована мета, залежить те, чого конкретно ви будете прагнути і чого досягнете в результаті. Таким чином, до цього питання потрібно підходити дуже продумано та відповідально.

Правила постановки цілей та завдань.

1.Правильні цілі мають бути конкретними.Думаючи про те, як поставити ціль, постарайтеся сформулювати її максимально конкретно так, щоб у ній не було ніяких невизначеностей та розмитих понять. Для цього рекомендую дотримуватись трьох правил:

– Конкретний результат.Постановка мети повинна містити конкретний результат, якого ви хочете досягти.

– Вимірюваний результат.Мета, якої ви хочете досягти, повинна бути виражена в якійсь конкретній величині, що вимірюється - тільки так ви зможете реально контролювати її досягнення.

– Конкретні терміни.І, зрештою, правильні цілі повинні мати свої конкретні терміни досягнення.

Наприклад, “хочу” – абсолютно не конкретна мета: немає ні вимірюваного результату, ні конкретних термінів. "Хочу мати мільйон доларів" - мета вже містить вимірюваний результат. “Хочу мати мільйон доларів до 50 років” – це правильна постановка мети, т.к. містить і вимірюваний результат, і його досягнення.

Чим конкретніше сформульована мета – тим простіше її досягти.

2. Правильні цілі мають бути реально досяжними.А це означає, що ви повинні ставити цілі, досягнення яких вам під силу і залежить переважно від вас. Неприпустимо планувати те, що повною мірою залежить від інших людей або якихось зовнішніх факторів, на які ви не здатні вплинути.

Наприклад, “хочу через 5 років мати мільйон доларів, які залишить мені у спадок мій американський дядько після смерті” – зовсім неправильна та неприпустима мета. Для того, щоб 5 років сидіти і чекати, коли дядько помре, і мети ставити не треба. А найцікавіше буде, коли виявиться, що свій стан він заповів комусь іншому. Ну, загалом, я думаю, ви зрозуміли.

"Хочу заробити мільйон доларів за рік". Правильна ціль? Ні, якщо зараз у вас за душею ні гроша, ви її просто не досягнете.

"Хочу щомісяця збільшувати свій дохід на 100 доларів". Ось це вже реально досяжна мета, звичайно ж, якщо ви прорахували і розумієте, як саме збільшуватимете свої доходи.

Ставте перед собою реальні цілі і ви зможете їх досягти.

3. Правильні цілі мають виходити від душі.Думаючи про те, як поставити мету, ви повинні вибирати тільки ті цілі, які вам реально цікаві і потрібні, які вас приваблюють, досягти яких ви дійсно хочете, від досягнення яких ви будете по-справжньому щасливі. Цілком немає сенсу ставити перед собою мету робити щось через силу, не маючи бажання, просто тому, що це "треба". Також не потрібно видавати чужих цілей за власні. Навіть якщо ви виконаєте ці завдання, ви навряд чи отримаєте щось дійсно потрібне.

Наприклад, не потрібно ставити за мету отримати юридичну освіту, якщо ви хочете стати естрадною зіркою, а в юристи вас “штовхають” батьки, бо це “грошова та престижна професія”.

Ставте перед собою цілі, які надихатимуть вас, а не напружувати!

4. Правильні цілі мають бути позитивними.Одне й те завдання можна сформулювати по-різному: і з позитивним, і з негативним відтінком. Тому, думаючи про те, як правильно поставити мету, уникайте негативу та використовуйте виключно позитивні вирази (ви ж все записуєте!) – це психологічно сильніше вас мотивуватиме до досягнення результату. Тут теж є 3 важливі правила.

- Правильні цілі повинні показувати, чого ви хочете досягти, а не чого ви хочете позбутися;

– Правильні цілі не повинні містити заперечень (“не хочу”, “хочу, щоб у мене не було” тощо);

- Правильні цілі не повинні містити навіть натяку на примус (слів "повинен", "треба", необхідно" тощо).

Наприклад, "хочу позбутися бідності", "не хочу жити в злиднях", "хочу, щоб у мене не було боргів" - неправильне формулювання мети, т.к. містить негатив. “Хочу стати багатим” – правильне формулювання мети, т.к. містить позитив.

"Я повинен стати багатим" - неправильна постановка мети: повинні ви тільки банкам і кредиторам, краще сформулювати мету так: "Я стану багатим!".

Позитивні цілі досягаються набагато простіше, ніж рятування від негативних!

5. Постановка мети має бути письмовою.Коли ваша мета буде записана на папері або в електронному документі, це психологічно буде набагато сильніше мотивувати вас до її досягнення. Тому, думаючи про те, як поставити мету, майте на увазі, що свої завдання потрібно фіксувати письмово. І помилково думати, що ви й так добре запам'ятаєте, що запланували. Навіть якщо у вас хороша пам'ять, мета, яку ви ніде не зафіксували, найпростіше змінити або взагалі відмовитися від неї.

Цілі у голові – це не цілі, це мрії. Правильні цілі мають бути записані.

6. Глобальні цілі розбивайте більш дрібні.Якщо ваша мета здається занадто складною та недосяжною, то розбийте її на кілька проміжних, більш простих. Так досягти загальної глобальної мети буде набагато простіше. Скажу більше, якщо ви не розбиватимете важливі життєві цілі на проміжні, то ви взагалі навряд чи їх досягнете.

Візьмемо для прикладу нашу першу мету “Хочу мати мільйон доларів до 50 років”. Якщо це все, що ви намітили собі – ви не виконаєте це завдання. Тому що навіть незрозуміло, як саме ви збираєтеся заробити цей мільйон. Тому необхідно розбити дане стратегічне завдання на кілька дрібніших, тактичних, що показують, як саме ви йтимете до наміченої мети. Наприклад: "Відкладати 100 доларів на місяць на", "Протягом місяця", "До 30 років відкрити" і т.д. Звичайно ж, це лише зразкові тенденції цілей, правильні цілі мають виглядати, як ви вже знаєте, конкретніше.

Глобальної стратегічної мети буде досягнуто, якщо ви розіб'єте її на кілька проміжних, тактичних.

7. Цілі можна коригувати за наявності об'єктивних причин.Якщо ви вже поставили чітку та конкретну мету – це не означає, що її не можна коригувати. Однак, і це дуже важливо, коригування цілей можна проводити лише за наявності об'єктивних причин. Причини на кшталт "у мене не виходить" або "краще я ці гроші прогуляю" не можна вважати об'єктивними. У житті та в навколишньому світі може статися будь-що, що вплине на досягнення поставленої мети. І при настанні таких ось форс-мажорних обставин ціль можна і потрібно коригувати, причому як у бік ослаблення, так і в бік посилення.

Наприклад, ви поставили за мету відкладати на банківський вклад по 100 доларів на місяць, щоб зібрати певну суму. На момент встановлення мети ставка за вкладом була 8% річних. Якщо ставки в банках знизяться до 5% річних – вам знадобиться відкоригувати ціль: або відкладати більше, або, якщо такої можливості немає – знизити суму, яку ви хочете зібрати. Але якщо ставки піднімуться до 10% річних – ви зможете зробити коригування мети у бік збільшення запланованого результату.

У коригуванні цілей з об'єктивних причин немає нічого страшного – у житті можуть виникнути обставини, які не можна було передбачити.

8. Вірте у досягнення поставленої мети.Необхідно як правильно поставити ціль, а й вірити у її досягнення. Це психологічно допоможе вам йти до наміченого та долати всі перешкоди, що зустрічаються на шляху.

Віра у досягнення поставленої мети – найважливіший чинник шляху до успіху. Ставити собі цілі, у досягнення яких ви не вірите – взагалі немає сенсу.

Сподіваюся, що ця стаття допомогла вам зрозуміти, як поставити ціль правильно, і якими мають бути ваші правильні цілі.

В інших публікаціях ви знайдете ще багато корисних порад і рекомендацій, які стануть вашими помічниками на шляху до успіху, а також навчать вас грамотно розпоряджатися особистими фінансами, адже досягнення майже будь-якої життєвої мети має свою фінансову сторону. До нових зустрічей на сторінках сайту!

Наприклад, я щороку планую почати вчити іспанську мову, але ніяк не можу змусити себе вивчити і десяток слів. Але вистачить тішити себе ілюзіями і витрачати на це енергію - те, що всоте відкладаєш на потім потрібно просто викреслити і переключитися на щось нове.

❝ У будь-яку мету, щоб її досягти, потрібно вкласти найцінніше – енергію ❞

2. Викидаємо непотрібне: стосунки, спогади, речі.

❝ Все, що пішло було не вашим ❞

3. Записуємо цілі та тестуємо їх.

Протестуйте свої нові цілі, запитайте себе:

• Уявіть собі, що вже отримали бажане – чи воно вас порадує? Що ви отримаєте, коли досягнете цілі?
• Чи вистачить вам часу, бажання та мотивації, щоб дійти до кінця?
• Чи ваша ціль? Чи справжня вона? Іноді у нас виникають бажання за принципом – подруга купила нову шубу і я хочу таку саму. Повірте, така мета, навіть якщо буде досягнута, не принесе особливої ​​радості і не дасть заряду енергії, на яку ви очікували.

Також можна скористатися відомою технікою SMART. Відповідно до неї, мета має бути:

S – specific /конкретна/

M – measurable /вимірна/

A – achievable /досяжна/

R – resourced /підкріплена ресурсами/

T - timed / співвідносна до часу /

❝ Цілі повинні бути ясними, простими та записаними на папері. Якщо вони не записані на папері та їх щодня не переглядаєш – це не цілі. Це побажання❞

Для тих, хто вирішив працювати над собою та домагатися своїх цілей, пропоную Щоденник успіху – класичний щоденник із додатками для досягнення успіху та роботи над собою

4. Систематизуємо: бажання, потреби, досягнення.

Розіб'ємо наші цілі на бажання, потреби та досягнення.

Бажання– це те, про що ви мрієте і чого прагнете, а необхідності- Це те, що зробити потрібно, але не дуже хочеться.

Наприклад, до першого списку потрапить бажання поїхати у відпустку до Іспанії (дуже хочеться!), а до списку номер два – зробити косметичний ремонт у квартирі (не дуже хочеться, але треба).

Щоб досягти цих цілей, скористаємося методом підкріплення: розбийте бажання та необхідності на пари і нехай вони чергуються.

Тобто, тільки виконавши пункт зі списку "необхідність", ви зможете здійснити пункт зі списку "бажання". Наприклад, зробивши ремонт, ви вирушаєте відпочивати до Іспанії.

Це буде вашою додатковою мотивацією у здійсненні поставленої мети.

❝ Прокидаючись вранці, запитай себе: Що я маю зробити? Увечері, перш ніж заснути: Що я зробив? ❞

5. Досягнення

Досягнення я виділила окремо, тому що без особистих досягнень ми не рухаємось уперед, ми не живемо, а просто існуємо.

Досягнення – це мільйон на особистому рахунку. Навчитися готувати якусь хитромудру страву або схуднути на п'ять кілограм теж досягнення. Це те, що просунуло вас на крок уперед, хай на невеликий, але ви його зробили!

Саме такими маленькими кроками з досягнень ми наближаємось до свого «Великого Досягнення».

Постановка та досягнення цілей стає азартною грою, коли вкладаєш усю свою енергію та зусилля. Це затягує і ти прагнеш все до нових цілей.

Головне, щоби перші невдачі не відбили бажання продовжувати.

❝ Переможці не бояться програти. Ті, хто програє, бояться. Адже невдача – складова рух до успіху. Люди, які уникають невдачі, також уникають успіху.❞

А щоб у гонитві за своєю метою «не збитися з ніг», загляньте в статтю, де зможете знайти кілька хитрощів для того, щоб ефективно керувати своїм часом.

Вміння правильно ставити цілі ще не все.

А ось, наприклад, Скотт Адамс, автор гучної книги "How to Fail at Almost Everything and Still Win Big" вважає, що наявність конкретної мети не робить нашу роботу ефективнішою. «Не ставте собі мети – так ви вічно почуватиметеся невдахою. Натомість придумайте систему і слідуйте їй».

«Не ставте завдання втратити 10 кг, а перетворите здорове харчування на свій спосіб життя. Не ставте за мету пробігти марафон за 4 години, просто тренуйтеся кожен день. Завдяки системному підходу ви поступово наближатиметеся до бажаного результату, здійснюючи невеликі кроки щодня і почуваючись задоволеним. Ви перестанете почуватися невдахою і збільшите шанси на успіх.»

«Мета ставлять вас у ситуацію „досягнуто – значить виконано“, тоді як система – це те, що ви робите на регулярній основі, терпляче очікуючи, що щоденне виконання допоможе вам покращити своє життя. У систем немає дедлайнів, і будь-якого окремого дня ви, ймовірно, не зможете сказати, чи рухаєтеся ви в правильному напрямку. Але візьміть будь-яку успішну людину і ви зрозумієте, що більшість із них слідує своїм системам, не цілям».

Ви зможете завантажити книги по темі.

Ви колись замислювалися, чому одні люди щодня наближаються до своєї мети, і досягають її за дуже короткий проміжок часу, тоді як інші просто живуть, як доведеться, не дуже замислюючись про завтрашній день? В результаті вони зустрічають старість, розуміючи - хвалитися особливими успіхами їм не доводиться.

Відповідь на питання, чому так відбувається, дуже проста – перші люди живуть згідно зі складеним життєвим планом, тоді як інші навіть не замислюються про нього, а просто пливуть за життям. Втім, навіть сама наявність у вас такого плану ще не гарантує успіх, адже при його складанні ви можете припуститися маси помилок, внаслідок чого від них просто не буде жодної користі, тільки час марно втратите.

Щоб цього не сталося, прямо зараз журнал Фотрейдер перерахує 10 найважливіших рекомендацій щодо складання планів на життя, які були надані експертами з питань планування та тайм-менеджменту.

№1. Завжди починайте з малого

Пофантазувати про те, що вже через рік у вас буде власна спортивна машина та двоповерховий будинок, завжди приємно, ось тільки фантазії не реалізуються без вашої участі. Куди краще розпочинати планування свого життя з одного дня, розписавши погодинно, яких цілей вам слід досягти.

Це просто та дуже зручно. Найголовніше, щоб кожна така мета наближала вас до ще більшої мети, навіть всього на один маленький крок. Пам'ятайте, що в одній годині міститься 60 хвилин, і кожна ця хвилина має бути проведена з користю.

Складіть чіткий план на день і подивіться, як вам вдається йому слідувати, наскільки ефективними є ваші дії.

№2. Визначте, чого саме ви хочете досягти у найближчому майбутньому

На жаль, багато хто з нас часто переслідує певні цілі, а коли досягає їх, то розуміє – це були зовсім не їхні думки та бажання, вони були нав'язані ззовні, а тому їх досягнення не приносить жодного задоволення. Тому прямо тут і зараз зупиніться і подумайте, ким ви бачите себе в майбутньому.

Ви збудували успішну кар'єру? Чи стали фінансово незалежними? Створили міцну та щасливу родину? Адже якщо одна людина мріє стати головою корпорації, інша — про будиночок у лісі, де буде тихо та спокійно.

№3. Складіть перелік завдань, які потрібно виконати

Важливо не просто поставити цілі, а й визначити ті завдання, які призведуть до їхнього досягнення. Спочатку визначте важливі для себе сфери діяльності, над якими вам варто попрацювати, а потім під кожною з них складіть список дій, що забезпечують результат.

№4. Створіть плани на кожен період

На п'ять років, 10 років, життя, що залишилося, і, звичайно ж, на півроку і рік. До кожного списку повинен додаватися перелік завдань, при цьому план на найближчі півроку має бути у вас у роботі, і вже зараз вам слід виконувати ці завдання.

Що стосується планів на більш тривалий термін, їх слід повісити на стіну, бажано так, щоб вони постійно були у вас перед очима, і ви пам'ятали, заради чого ви працюєте не покладаючи рук.

№5. Аналізуйте отримані результати

Не просто складіть план і виконуйте завдання одне за одним, а аналізуйте отримані результати. Коли завдання буде виконано, його слід виключити із плану. Як? Просто закресліть її. Як тільки певний період буде пройдено, ви зможете легко провести аналіз отриманих результатів – скільки завдань ви поставили перед собою, скільки з них було виконано, а які виконати не вдалося і з яких причин.

№ 6. Не забувайте ставити перед собою конкретні цілі та завдання

"Я схудну колись у майбутньому" або "Я хочу стати стрункою" - це зовсім ніякі не цілі, а ваші бажання. Цілі ставляться інакше - "я схудну на 10 кг за 5 місяців", або "я одягну свою улюблену сукню через місяць".

Мета повинна мати конкретний термін виконання, і сама вона має бути конкретною, а не розпливчастою.

№7. Записуйте завдання до блокноту

Усі завдання та цілі обов'язково повинні бути записані. Якщо ви колись правильно сформулювали мету, подумки виділили завдання для її досягнення, але забули все це записати, вважайте, що ви не зробили нічого корисного. Ви просто забудете про цю мету, причому ще раніше, ніж ви вважаєте. Записуйте, записуйте та записуйте.

Всі цілі просто повинні перебувати на папері або у вас у блокноті. Якщо вам не подобається ваш почерк, ви можете надрукувати план Word і роздрукувати його. Так буде ще краще, адже ви зможете повісити його над робочим столом, і завжди пам'ятатимете про нього.

№8. Будьте гнучким

Ви чітко впевнені, що через п'ять років ви купите квартиру, наприклад, у Стамбулі. Але проходить 5 років, ви накопичили гроші на свою мету, і вже готові здійснити мрію, як раптом у Туреччині починається громадянська війна. І як на зло, саме у Стамбулі її епіцентр. Зрозуміло, цей приклад є умовним, і експерти Фортрейдер сподіваються, що в Туреччині війни ніколи не буде. Ми говоримо це до того, що життя здатне внести корективи до наших поточних планів, і вам слід бути готовим до цього.

І не біда, якщо замість квартири в Стамбулі ви переїдете до власного будинку в Болгарії, адже вам також подобається ця країна. Не варто боятися змін та коригування, адже це також частина нашого життя. Не всі в ній ми можемо передбачити зі 100% ймовірністю.

№9. Не забувайте заохочувати себе

Звичайно, вам слід вносити у свій план тільки ті завдання, виконання яких наблизить вас до мети. Але це зовсім не означає, що вам не варто внести до нього ще кілька приємних "бонусів".

Наприклад, якщо ви завжди хотіли записатися на танцювальні курси, або відвідати Японію, але ці завдання ніяк не узгоджуються з кінцевою метою, все одно включіть їх у свій план. Найголовніше, щоб весь ваш план не складався з одних лише "хотілок". А балувати себе іноді – це не гріх.

№10. Прямо зараз!

Людина не може жити без мети, так само, як не може без води та їжі. Кожен має в житті мету. Навіть у того, хто постійно сидить на дивані і п'є пиво. Просто його метою чи «сенсом» життя є старість на дивані з близьким другом цирозом та в оточенні подруг пляшок. Підсумок життя будь-якої людини залежить від того, як виконано постановку цілей. Ось про постановку цілей і хотілося б із вами сьогодні поговорити.

Перш ніж говорити про постановку мети, давайте з'ясуємо, що таке ціль. Ми всі знаємо, що це, але чітко сформулювати нам ніяк не вдається. Можливо, це пов'язано з тим, що в кожній галузі науки є визначення терміна «мета». Люди часто плутають такі поняття, як мета, мрія та бажання. Вони можуть бути тісно пов'язані, залежати один від одного. Але це все-таки різні поняття.
Бажання породжує ціль і змушує робити дії. Але бажання так і може залишитися лише фразою «хотілося б…», тоді як мета завжди підкріплена діями.
Мрія може складатися з ланцюжка послідовних цілей. Мрія – це щось велике, часом неконкретне, так би мовити, абстрактне та чарівне. А ось мета завжди має конкретне та чітке формулювання.
Постановка мети є важливим моментом у житті кожної людини. Уявіть, що ваше життя – це поїзд, який стрімко мчить рейками. Але куди він їде? Якщо не поставити йому кінцевий пункт, то він так і їхатиме нікуди, поки не вичерпає свої ресурси. І вийти, що весь його шлях буде порожнім і безглуздим. Однак якщо поїзд має розклад і чітко заданий пункт призначення, то весь шлях поїзда набуває сенсу. Але щоб так і було, необхідна правильна постановка мети. Тому що навіть якщо мета задана, але не сформульована досить чітко, дії, спрямовані на її здійснення можуть призвести до зовсім не того результату, якого ви очікували.

Як ставити цілі так, щоб вони самі працювали на вашу мрію, можна дізнатись у цій статті.
Важливість постановки цілей у тому, що й правильно визначили і поставили собі мети, всі вони увійдуть у вашу підсвідомість, запрограмують ваш мозок (у сенсі цього терміну). Завдяки цьому ви на підсвідомому рівні вибиратимете правильні рішення, притягуватимете до себе потрібних людей. Іншими словами, постановка цілей допоможе вам вибрати правильний напрямок у житті, необхідний саме вам, і вестиме вас правильним життєвим шляхом.
Ми не дарма робимо акцент саме на підсвідомості, оскільки на відміну від свідомості, яка бачить світ у вузькому спектрі, вона здатна повніше сприймати інформацію з навколишнього світу.

Отже, ви отримуєте більше корисної та потрібної інформації, яка допоможе вам при досягненні успіху та цілей. Наприклад, проходячи повз оголошення «робота для молодих і перспективних людей», наша свідомість може видати: «знову мережевики…». А ось підсвідомість, оцінивши інформацію не тільки зі стовпа, а й, можливо, по «запаху» реклами, її кольору та аурі, підштовхне вас до того, щоб набрати таємничий номер. Ви, підкоряючись інтуїції (внутрішньому голосу, поклику підсвідомості, голосу всесвіту і т.д.), набираєте вказаний телефон, і там справді виявляється робота, яка вам потрібна і підходить саме вам. Так що свідомість це лише першообробник інформації, що надходить із навколишнього світу, а основну частину роботи виконує вашу підсвідомість.

Другим важливим аспектом у постановці цілей є віра у результат. Якщо ви не вірите в те, що робите, результату не буде.Тому що за відсутності віри в результат ваша підсвідомість ігноруватиме мету, оскільки ця мета сприйматиметься як щось чуже, хибне. Ви повинні вірити у ваш успіх і в те, що ви робите. Тільки в цьому випадку ваша підсвідомість зможе допомогти вам вибирати правильні рішення та йти правильним шляхом.

Американський мультимільйонер Ендрю Карнегі говорив: «Щоб стати щасливим, необхідно поставити перед собою найзаповітнішу мету, яка цілком і повністю опанує всі думки, звільнить енергію і подарує надію». Наполеон Хілл, Брайан Трейсі та багато інших успішних людей також стверджують, що лише чітко поставлені цілі призведуть до успіху, багатства та виконання бажань. Невже постановка мети є головний інгредієнт формули успіху?

Навіщо потрібні цілі?

Людину без мети часто порівнюють із кораблем, що вийшли у відкрите море без команди та капітана. Як далеко зможе запливти такий корабель? Шанс, що він допливе до іншого порту, дорівнює нулю. Найкраще, що на нього чекає – це сісти на мілину. Також і людина: борсається, борсається на місці, а куди йому плисти він не знає, адже мета відсутня, важко дістатися пункту призначення, який відсутній.

Читайте також

Візуалізація бажань

В англійському університеті викладачі провели експеримент. Випускникам запропонували написати про свої подальші цілі. І лише 5% студентів впоралися із цим завданням. Інші не змогли сформулювати, чого вони хочуть. Через 5 років провели опитування серед цих людей. Виявилося, що студенти, які виклали свої цілі на папері, досягли їх і навіть перевершили. А їхній дохід у загальній сумі перевищував підсумований дохід решти 95% випускників.

Працюючи над своєю метою - ви досягнете успіху

Насправді дуже багато людей не бачать перед собою цілей у житті. Поставте собі запитання: «Яка в мене мета?» А потім попросіть відповісти на нього своїх родичів, друзів, знайомих. Частина з них взагалі важко відповісти, інші ж у більшості говоритимуть про свої бажання, але не цілі. У чому різниця між бажанням та цілями? Бажання ─ це, по суті, лише бажання чогось, мріяння, яким навряд чи судилося здійснитися лише тому, що вони з'явилися в нашій голові. Мета - це конкретна величина, яка має чітке визначення. Це кінцевий результат, якого людина прагне, і заради якого він готовий принести в жертву свій час.

Якщо Вася, лежачи на дивані, чухає потилицю і каже: «Ех, хочу переїхати до Москви і бути директором» - це лише бажання. А от якщо він скаже, що через тиждень він поїде до Москви, вступить до ВНЗ, закінчить його, працюватиме до останнього поту більше і краще за інших і надалі отримає посаду директора - це мета з планом її досягнення. У якому випадку у Вас шансів стати директором більше? Очевидно, що в першому випадку Вася так і залишиться на дивані, у другому нехай не відразу, але він досягне своєї мети.

Найсумніше це те, що більшість людей, які не мають жодних цілей, влаштовує просте лежання на улюбленому дивані. Вони роками ходять на те саме місце роботи, яку часом ненавидять, терплять диктатора-начальника, ледве зводять кінці з кінцями. Додали зарплату - добре, ні - ну і гаразд, обійдуся. І при цьому вони навіть не намагаються нічого змінити. Як учасники телепередачі ДІМ-2 думають, що за периметром життя не існує, так і деякі люди впевнені, що їхній офіс – це єдине місце на планеті, де платять гроші.

Ця категорія людей вигадує собі різного роду відмовки. Мовляв, у мене немає стартового капіталу, щоби розпочати бізнес, талантів, умінь. Я не зможу, у мене нічого не вийде. Якби все було легко і просто, то всі були б багаті і т.д. Насправді, подібні міркування – повна нісенітниця. Люди просто бояться піти з насидженого місця, не впевнені у собі, у своїх можливостях, не хочуть будувати будь-яких планів. А найголовніша причина - це елементарна лінь, яка спонукає нічого не робити для свого благополуччя.

Чому цілі відсутні?

Постановка цілей це своєрідне мистецтво, якому потрібно вчитися. Існує навіть теорія постановки цілей та завдань, викладена Едвіном Лока. Причин, чому люди нічого не планують, не ставлять собі за мету, кілька:

Як правильно поставити ціль?

Етапи постановки мети полягають у наступному:

• Визначення головної мети та великомасштабних цілей, яких хочеться досягти;
• Дроблення великих цілей на дрібні, які допоможуть досягти кінцевих цілей;
• Робота за наміченим планом для досягнення поставленої мети.

Етап 1: вибір великих цілей

1. Правильна постановка мети - вже перший крок на шляху до успіху, від цього залежить здійснення бажань та втілення мрії. Перше, що потрібно зробити, це визначити для себе найбажаніші цілі. Найголовніше, що ці цілі мають бути виключно ваші, найзаповітніші та найпотаємніші. Не нав'язані батьками, родичами, друзями чи ЗМІ. Спочатку потрібно вибрати довгострокову мету-мрію. Те, чого хочеться найбільше у світі, що мріялося. Така мета вибирається серцем, навіть думки про неї сповнюють незвичайним хвилюванням, вона має надихати.
2. Визначившись із найголовнішою метою, потрібно вибрати інші, не менш важливі життєві цілі, які стосуються сім'ї, кар'єри, фінансів, суспільства, здоров'я, захоплень. Перед тим, як поставити ціль, слід поставити собі 5 запитань:
   • Ким я хочу бути?
   • Що я хочу робити?
   • Що я хочу мати?
   • Що станеться, коли я отримаю?
   • Чи принесе мені досягнення поставленої мети задоволення?
3. Усі цілі необхідно записувати, інакше вони залишаться просто бажаннями, мріями.Дуже важливе правильне формулювання. Правильно писати у тому, чого хочеться, а чи не у тому, чого хочеться. "Я буду багатим", "я буду стрункою", "я куплю квартиру" - це правильне формулювання. "Уникнути бідності", "позбутися зайвих кілограмів", "не хочу жити в орендованій квартирі" - це неправильне формулювання своїх цілей. Такі слова як: "треба, повинен, слід", необхідно замінити на: "хочу, можу, зроблю".
4. Цілі мають бути конкретними. Якщо планується покращити фінансове становище, то фраза «я хочу багато грошей» не несе жодної конкретики. Потрібно вказувати точну суму, яку ви хочете.
5. Цілі мають бути реальними. Якщо поставити мету, що через місяць я повинен отримувати 500000 рублів, а зараз я заробляю 50000 рублів, то дуже сумнівно, що за кілька разів вдасться збільшити дохід в 10 разів. До великих грошей ідуть поступово.
6. Необхідно встановлювати терміни досягнення цілей.
7. Ставлячи собі завдання для досягнення мети, потрібно розраховувати лише на власні сили, щоб у разі невдачі не виникла спокуса звинуватити в цьому інших.

Етап 2: постановка підцілей

Коли ціль поставлена, і є список великомасштабних цілей, необхідно скласти план на найближчі кілька років. Великі цілі розбиваються на малі, малі - на етапи. Необхідно чітко розписати кожен крок, кожну дію, яку планується вжити. Постановка цілей і завдань допоможе правильно організувати свій час та ресурси, щоб досягти потрібного результату.

Потрібно виконати всі підцілі, щоб дістатися найголовнішої

Наприклад, мета – купити нову квартиру. Потрібно визначити її вартість, встановити термін її придбання. Потім тверезо оцінити рівень своїх доходів і запитати себе, що можна зробити, щоб наблизитися до своєї мети. Потрібно написати чіткий і докладний план своїх дій, як досягти поставленої мети. Як можна збільшити свої доходи? Знайти підробіток, освоїти іншу професію, здобути підвищення і т.д. Можливо, доведеться відвідувати курси або тренінги. Це і є розбивання великих цілей на малі.

Покрокова інструкція досягнення мети

Постановка цілей та їх досягнення чудово описані Браяном Трейсі у книзі «Психологія досягнень». Всього 12 кроків, які дозволять досягти будь-яких цілей. Ефективна технологія перевірена вже кількома тисячами людей, навіть затяті скептики, зазнавши її, стали прихильниками.

Крок перший: викликати бажання

Сильне та непереборне бажання ─ найпотужніший стимул. Якщо немає бажання, то нічого не станеться, людині не властиво робити якісь дії, якщо вона цього не хоче. Сильне бажання допоможе подолати всі страхи, які заважають людям здійснити свою мрію. Дуже важливо пам'ятати, що все, що ми думаємо, здатне збільшуватися. Якщо ми думаємо про страх, він повністю поглине нас. Якщо ми бажаємо досягти своєї мети, то обов'язково це зробимо.

Перший крок – це бажання

Ставлячи перед собою мету, потрібно думати тільки про свої бажання і свою мрію. Мрія має бути тільки ваша. Потрібно точно знати, чого ви хочете, ким хочете бути. Необхідно визначити найголовнішу мету, яка зможе зробити вас неймовірно щасливим.

Крок другий: стати впевненим

Тільки 100% впевненість у тому, що досягнення мети можливе, зможе задіяти підсвідомість і зробить із нього союзника. Потрібно бути впевненим і твердо вірити, що мети буде досягнуто, тому що ви цього заслуговуєте. Єдина умова – цілі мають бути реальними. Слід усвідомлювати, що збільшити дохід у кілька разів на місяць практично неможливо, а от на 20-30% за півріччя - цілком здійсненне бажання.

Другий крок — здобути впевненість

Для досягнення глобальних цілей потрібно багато часу, тому потрібно розуміти, що знадобиться завзятість, наполегливість та терпіння. Наприклад, вам потрібно схуднути на 15 кг. Теоретично це можливо, але шкода, завдана здоров'ю, буде дуже відчутною. А якщо поставити собі за мету худнути на 2 кг щомісяця, то така мета є легко досяжною і підсвідомість у неї повірить. Цілі мають бути досить складними, саме вони змушують нас працювати та використовувати свій потенціал у повній мірі. І водночас, вони мають бути реальними та правдоподібними, щоб у них можна було вірити і бути абсолютно переконаним у їхньому досягненні.