Як правильно зробити візуалізацію бажань методом досягнення своїх цілей. Парадокс відмови від мрії

Що таке візуалізація? Це яскраве уявлення про те, чим вам хочеться володіти в картинках, що супроводжується сплеском позитивних емоцій. У Москві похмурий листопад, а ви сидите тут, в Іспанії, у своїй вітальні в будинку на березі моря і п'єте ранкову каву. З вікна відкривається чудовий вигляд, море сьогодні спокійне, небо блакитне, в руках у вас гаряча чашка, яка зігріває, але не обпалює. Ви кінчиками пальців відчуваєте її тепло, а аромат кави бадьорить та наповнює будинок запахом ранку.

Ну і як все це нісенітниця сприяє появі в мене вдома, якщо в мене зараз і на квартиру не вистачає, скаже скептик?
Давайте розберемо як це працює і що треба зробити, щоб візуалізація справді допомогла придбати будинок мрії.
Залишимо убік езотерику, про неї вам і без нас розкажуть і звернемося суто до наукових фактів. Не секрет, що наш мозок має величезний потенціал, впливаючи на всі сфери життя: від фізіології до відчуття щастя. Але другий сумний факт про нашому мозку - він дуже лінивий і завжди вибирає шляхи найменшого опору. Ну і як із цим жити? Давайте пограємося з мозком, нехай попрацює на нас.

Мрія має бути вашою

Ми в нашій першій візуалізації згадали страшний листопад у Москві. А що вас мотивує до переїзду? Чи ваша це мрія чи нав'язана стереотипами про успіх?

Практичне завдання
Прочитайте твердження нижче і чесно дайте відповідь на питання, які з факторів для переїзду вам ближче: з першого або другого абзацу.

Мене дістало те, що відбувається довкола. Набридло жити більшу частину року в холоді, сльоті та сірості. У цій країні немає перспектив. Тут уже під час виходу з під'їзду є всі шанси отримати по голові. У цьому суспільстві не цінується чесність, щирість та вміння думати самостійно.

Жити біля моря – це чудово. У мене буде сонце і хороша погода понад 300 днів на рік. Навколо мене будуть лише люди, з якими легко та просто. Тут усі побутові проблеми вирішуються легше та швидше. Тут мені буде простіше зайнятися своїм бізнесом

Ну що, ви з перших чи з других? Незалежно від відповіді, засмутимо вас- і надмірно похмура картина світу і "захоплений світ рожевих поні" не будуть достатньою і правильною мотивацією для дії. У першому випадку "вся пара піде у свисток" -на пережовування негативу, а в другому - мозок витративши сили на мрії і отримавши позитивний відгук, вже не захоче діяти активно.
Вихід – зважена середина. Залежно від вашого психтотипу мотивація може трохи більше схилятися до мінусового полюса або ближче до плюсового. Вам має бути трохи дискомфортно, але прямої загрози як вашому фізичному, так і психічному здоров'ю не повинно бути. Так само і з завищеними очікуваннями – вони мають бути реалістичними.

Висновок - візуалізація працює, якщо є правильний мотив
Бажання переїхати та придбати будинок біля моря має бути вашим, а не нав'язаним кимось ззовні.
Мотивація має бути зваженою і знаходиться приблизно посередині оціночних полюсів.

Більше конкретики

Ось ви побачили будинок мрії, зловили усі свої чудові відчуття і що далі? А ось саме в подальших діях і криється основна причина, через яку одні можуть "мріяти" собі практично все що завгодно, а інші так і сидять роками в мріях і це теж чергова пастка мозку. Для реалізації вашої мрії має бути план. Банальність, правда? А в чому виявляється цей план? У вас має сформуватися чітке розуміння послідовності дій та необхідних ресурсів.

Другий крок – дивимося ціни на будинки у вибраних нами містах.
У вас зарплата поки що мінімальна, а будинок коштує ого-го скільки і настрій відразу зіпсувався? А на цьому етапі вартість будинку не така вже й важлива, а важливо саме усвідомлення загального рівня цін.

Висновок: візуалізація працює, потрібна конкретика та регулярність
Мозок вирішує ті завдання, на яких ми регулярно концентрується і які йому звичні набагато швидше.
Накидайте собі якнайбільше практичних завдань і займайтеся ними як мінімум тричі на тиждень.

Проміжні цілі

Що далі? А далі ваш мозок, маючи правильну мотивацію та розуміючи завдання, почне продумувати можливі варіанти для реалізації плану.
І тут слід йому допомогти, посилюючи мотивацію і розділивши план на низку конкретних невеликих кроків, які цілком досяжні в найближчому майбутньому.
І тут ми підійшли до третього етапу – постановки проміжних цілей.
Ідеальна мета має бути конкретна, вимірна та досяжна у відведені терміни.
Що це означає на практиці? Якщо ваш будинок мрії коштує мільйон євро, а у вас є поки що лише сто тисяч рублів, значить ставимо собі проміжні цілі, досягти яких реально. Наприклад, ставимо собі завдання подвоїти наші сто тисяч за півроку і думаємо, як ми цього досягнемо - знайдемо підробіток, проведемо ревізію статей витрат і відмовимося від непотрібних, але значних витрат. Досягнули нашої мети – ставимо наступну, розуміємо що переоцінили свої можливості – коригуємо вимірний результат та терміни відповідно до реальності.
І на етапі досягнення цих проміжних цілей з більшістю тих, хто всі умови виконує, починають відбуватися дива - навколо з'являються нові можливості, світобудова починає вам допомагати, розганяючи потяг, що летить до мрії, до космічної швидкості. Ну як не повірити у магію!
А вчені скажуть, що просто починає діяти принцип синхронності та мозок, сконцентрований на поставлених цілях, зауважує те, що раніше відкидав.

Як реалізувати найпотаємніші мрії? Дізнайтеся про правила візуалізації бажань!

Використовуючи правила візуалізації бажань, ви зможете покращити своє здоров'я, змінити зовнішність, набути певних якостей характеру або позбутися тих, які вам не подобаються, залучити бажані ситуації, знайти нових знайомих та друзів, покращити своє матеріальне становище та багато іншого!

Як досягти всього цього?

Візуалізація - створення в уяві образів бажаної дійсності. Це один із найпотужніших і найпростіших інструментів для досягнення цілей, що не потребує великої витрати часу та сил.

Насамперед, ви повинні визначитися з бажанням, яке бажаєте візуалізувати. Воно має бути чітким, сформульованим без частки "не".

Правильно:хочу вести здоровий спосіб життя

Неправильно : хочу не палити.

Коли ви визначилися з бажанням, прийміть зручну позу (можна лягти), розслабтеся, заплющити очі. Найкраще це робити після пробудження або перед сном. Перебуваючи в розслабленому стані, дотримуйтесь наступних правил.

Правила візуалізації бажань

Перше правило візуалізації

Не уявляйте картинку — створіть повну ілюзію того, що відбувається!

Правильно:якщо ви хочете відвідати певне місто, уявляйте, як ви гуляєте його вуличками, відвідуєте виставки, клуби, бари (або ті місця, які хочете відвідати).

Неправильно:ви хочете в Париж і у своїх мріях уявляєте тільки Ейфелеву вежу.

Друге правило візуалізації

Будьте головним героєм вашої мрії, а не стороннім спостерігачем!

Правильно:якщо ви хочете купити машину, уявіть себе в її салоні. Подивіться на все на власні очі. Доторкніться, які на дотик сидіння, відчуйте їх своїми руками. Будьте учасником подій, а не спостерігачем. Ви повинні візуалізувати мрію від першої особи.

Неправильно:спостерігати за покупкою машини з боку.

Третє правило візуалізації

Підключіть усі органи почуттів!

Правильно:принюхайтеся до оточуючих вас ароматів. Прислухайтеся: чи грає у вашій уяві музика? Якщо так, то яка? Відчуйте погоду, якщо ви на вулиці. Може, дощ, і ви промокли? Чи вам жарко? Послухайте, що кажуть люди, промовте щось самі.

Помацайте все, що є навколо вас. Якщо ви загадали отримати якусь річ, досліджуйте її всю: текстуру, вагу, колір… Якщо це щось нематеріальне, наприклад, свідоцтво про шлюб, чеки, гроші, путівки, квитки та інше — доторкніться до результату та випийте коктейль, відчуваючи його смак у найдрібніших подробицях.

Неправильно:просто уявляти певну картинку, не відчуваючи зовсім ніяких емоцій.

Четверте правило візуалізації

Запам'ятайте візуалізований кадр та постійно повертайтеся до нього!

Правильно:у дрібних подробицях візуалізувати покупку машини і щоразу перед сном повторювати її.

Неправильно:щоразу змінювати марку машини, її колір, ціну, місце покупки тощо

П'яте правило візуалізації

Візуалізація бажання має стати вашою гарною звичкою доти, доки мрія не стане дійсністю!

Правильно:щовечора (чи вранці, як вам зручніше) представляти здійснення конкретного бажання.

Неправильно:займатися візуалізацією без бажання, просто заради «галочки», нерегулярно.

Шосте правило візуалізації

Продумайте шляхи досягнення мрії улюблені способами, та виберіть найприємніший!

Візуалізуйте той спосіб досягнення бажаного, який вам найбільше подобається. Створіть в уяві стратегічний план і дотримуйтесь його щоденної візуалізації.

Правильно:якщо ви хочете отримати підвищення на посаді, подумки виконуйте позаурочні завдання, приходьте на роботу раніше, робіть не свою роботу, робіть роботу, відвідуйте конференції та семінари.

Або ж напишіть на уявному аркуші пункти, які допоможуть вам просунутися кар'єрними сходами, і подумки здійснюйте їх, коли візуалізуєте свою мету. Потім уявіть, як бос говорить вам про підвищення, відчуйте емоції радості, які відчуватимете в той момент.

Неправильно:уявити, що ви отримали підвищення без застосування сил зі свого боку.

Сьоме правило візуалізації

Зарядіть свою візуалізацію енергією!

Правильно:горіти всередині своїм бажанням, жити їм, відчувати позитивні емоції, які дають вам енергію та надихають. Вірити у виконання задуманого.

Неправильно:не вірити у реалізацію, не відчувати жодних емоцій при практиці візуалізації. Дотримуючись цих простих правил, ви зможете досягти всього, що хочете.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Ейфелева вежа - металева вежа в центрі Парижа, найвідоміша його архітектурна пам'ятка (Вікіпедія).

² Якщо ви хочете придбати машину, а також залучити до свого життя багатство, вам допоможе досвід, описаний у

Що це таке? Це процес створення. Створення в людському мозку. Процес, за допомогою якого людина творить. Спочатку усередині, у своєму інтелекті. Створюючи, він уподібнюється до Бога. Візуалізація – це акт творіння. Включаються механізми творення.

Усі здобутки, всі великі відкриття... Перед ними завжди були візуалізації. Були мрії. Які потім втілювалися у реальність.

Хочеш підвищити свою ефективність? Обов'язково використовуй візуалізацію!

Принцип їхньої роботи добре пояснили у фільмі «Секрет». Переглянь його ще раз. Що людина візуалізує – те притягується до її життя.

Але дуже важливо відрізняти візуалізацію від простого польоту думки. Зосереджені візуалізації та «вільний політ». Це як вода, що капає на камінь. Якщо розбризкувати воду на камінь, на різні місця, то камінь просто стане трохи чистішим. А якщо крапля падає в одну точку, то в камені з'явиться дірка.

Також візуалізація мрії. День за днем. Коли бачиш мету досягнутої, це неймовірно впливає.

Так, «утримуватися» складно. Але це працює дуже ефективно. Багато хто скептично ставиться до візуалізацій. Плутають їх із порожнім мрійництвом. Думають, що просто так «мріяти» означає нічого не досягти. Але для візуалізації однієї речі потрібна дуже сильна воля. Потрібна завзятість. А якщо є завзятість, то людина не просто візуалізуватиме. Він ще діятиме. Домагатися своєї мети.

Дуже важлива деталь!

Потрібно візуалізувати мрію та себе в ній. Про це багато хто забуває. Для реалізації своєї мрії потрібно змінитись. Стати тим, хто вартий мрії. А помилка – «вставляти» у візуалізацію майбутнього себе колишнього. На зображенні візуалізації потрібно створювати нового себе.

Потрібно створити новий образ. Який впишеться у цю мрію. І образ – успішний, сильний, з новими навичками та здібностями. Він змусить тебе змінитись. А коли станеш таким, яким хочеш бути – тоді здійсниться ця мрія.

Наукові докази сили візуалізації

Користування візуалізації підтвердили нещодавні дослідження у Стенфордському медичному центрі. Після тренування та застосування спеціального високотехнологічного обладнання піддослідні зуміли впливати на свої болючі відчуття, контролюючи активність одного з больових центрів мозку за допомогою ментальних вправ та візуалізації.

Зі своїм тілом можна успішно спілкуватися за допомогою візуалізації та спрямовувати цілющу енергію до тих чи інших ділянок.

Експерти про візуалізацію

Джон Кехоу своїй книзі "Підсвідомість може все" виділяє 3 секрети успішної візуалізації:

1. Вирішіть, чого ви хочете досягти: скласти іспит, отримати підвищення, з кимось познайомитися, заробити багато грошей, виграти у сквош.
2. Розслабтеся. На кілька хвилин відволікайтеся від справ і переведіть дух, відпочиваючи тілом та душею.
3. Протягом 5-10 хвилин подумки уявляйте бажану реальність. Найголовніше у візуалізації, за словами Джона Кехо, – це дія. Потрібно уявляти не те, що могло б бути, а те, що ти робиш чи купуєш. Будь активним у своїх мріях! Уявляй усе не в майбутньому, а так, ніби твоя мрія вже здійснилася.

Можна також під час візуалізації дивитися на себе збоку. Уяви свою мрію, як фільм, де ти – головний герой. Створи у своїй уяві яскраву і докладну картинку своєї мрії, і вона обов'язково здійсниться!

Рухаючись до мети, ви повинні ясно уявляти її собі. Що буде, коли ви досягнете її? Як зміниться ваше життя? Постійно візуалізуйте в голові те, чого ви прагнете. Усвідомлення винагороди, що чекає на вас попереду, мотивує вас у найскладніші хвилини.
Мухаммед Алі

АНЕКДОТ

Спить дівчина, і сниться їй сон, що за нею лісом жене мужик, а вона від нього тікає. Біжить, біжить – втомилася, зупиняється і питає:

-Чоловік, ну відчепіться від мене! Що вам від мене треба?

- Звідки я знаю - що мені від вас треба? Це ж ваш сон, ви й розбирайтеся!

Кожен із нас про щось мріє. Усі люди різні, тому й мрії у них різняться, проте в одному ми всі однакові. Ми можемо досягти всього, чого захочемо. Для цього потрібне лише бажання.

Звичайно, відразу нічого і ніколи не виходить, проте це не привід продовжувати жити в сірому та нудному світі буднів, наповненому страхами про туманне майбутнє. Те, що на нас чекає завтра, наступного тижня, наступного місяця, року чи десятиліття — все це народжується у нас у голові. Головне — пам'ятати про те, що ваші бажання здійсняться, а мрія стане дійсністю. Раніше ми писали про втілення мрії у життя. У цій статті зібрані найкращі способи залучення успіху на шляху до успіху. У цій статті ми розповімо про те, як перетворити мрію на реальність за допомогою свідомості та енергетики, а не езотеричних знань.

Закон тяжіння

Всесвіт подарував нам цей закон, який звучить так: «Усі образи, які ви створюєте у своїй голові та своїх думках, можуть стати дійсністю.» Виходить, що реальністю може стати все, що завгодно вашій душі: подорож, зустріч коханої людини, багатства, здоров'я, гарна робота, популярність. Також ви можете зробити реальною щось універсальне та абстрактне: удачу, щастя, радість.

Думайте про те, чого вам хочеться найбільше на світі, і тоді воно прийде у ваше життя, постукавши одного разу у ваші двері. Багато людей кажуть, що вони всією душею бажали знайти кохану людину — того, хто буде з ними завжди поряд. У кожній людині протилежної статі вони намагалися розглянути того, хто покохає їх усім серцем. Потім це просто траплялося. У кожному разі причиною успіху була віра. Вона притягнула до них того, хто також хотів собі маленького щастя, вираженого великою любов'ю.

Важливо розуміти, що закон тяжіння не просто дає вам щось, а пропонує варіанти. Якщо ви їх не помічаєте, це не означає, що цього закону немає або він не діє на вас.

Закон візуалізації

Якщо говорити мовою науковою, то візуалізація — це окремий випадок закону тяжіння. Це найкращий спосіб його ефективного використання. Справа в тому, що будь-які предмети, події чи дії є результатом взаємодії наших думок з енергійними хвилями Всесвіту. Звичайно, не тільки думки формують майбутнє та все, що з нами відбувається. Сюди можна зарахувати і те, що підштовхує нас до мрії та стимулює дії.

• Більше думайте про свою мрію. Звичайно, якщо ви хочете побувати на Евересті, то треба думати про нього. Найчастіше уявляйте собі, як ви стоїте на вершині і дивіться на цей світ унизу. Ви Бог на ці пару хвилин. Ніхто не може вам завадити насолодитися цією величчю. Добре підійдуть для цього медитації — дієвий спосіб матеріалізації бажань. Вони допоможуть вам вжитися у ролі, у якій ви мрієте побачити себе. Якнайчастіше згадуйте протягом дня ваші потаємні мрії і дихайте цим повітрям вершини Евересту, катайтеся на катері по Венеції, перераховуйте зароблені гроші, цілуйте кохану людину.
• Говоріть самі із собою про свої мрії. Створіть для себе фрази, які будуть афірмаціями. Звук не гірший за образи формує канал в'язі зі Всесвіту. Якщо ви хочете відвідати якусь країну, наприклад, Францію, то повторюйте: «Скоро я поїду до Франції», «Франція чекає на мене» тощо. Якщо ви просто хочете великого кохання, то тут варіантів набагато більше: «Мене люблять усі», «Я люблю себе, тому можу прийняти кохання від будь-якої людини» та інше. Повторюйте все, що ви думаєте. Робіть це на самоті вранці та перед сном.
• Оточіть себе всім, що може нагадувати про мрію. Потрібна нова машина? Повісьте у робочому кабінеті та будинку зображення машини. Шукайте спосіб повернути кохану людину? Повісьте його фотографії та фотографії, де ви разом. Дивіться передачі про країну, яку мрієте відвідати, читайте книги про неї, складіть щоденник мрії, в який ви виписуватимете слова мовою тих місць, де мрієте побувати.

Парадокс відмови від мрії

Багато хто пам'ятає фразу російського поета класика — Олександра Сергійовича Пушкіна з твору «Євгеній Онєгін»: "Чим менше жінку ми любимо, тим легше подобаємося ми їй."

Існує психологічна теорія у тому, що мрію необхідно спочатку прийняти, та був відпустити. Наприклад, якщо у вас є мрія стати багатим і знаменитим, то спробуйте навчитися задовольнятися тим, що у вас є зараз, тобто тими засобами, які є в даний момент. Забудьте про тренінги, про ризики та авантюри. Нехай усе залишиться позаду. Не чекайте на те, що мрія здійсниться сама собою. Коли ви розслабитеся і прийміть все таким, яке воно є, ви знайдете щастя, оскільки мрія здійсниться.

Якщо ви хочете знайти близьку людину для любовних стосунків, то обмежте себе поверхневими думками про це. Не згадувати про це не вийде, бо це мрія, яка мешкає всередині вас. Парадокс полягає в тому, що коли ви не чекаєте нічого від Всесвіту, він стає щедрішим.

Раніше ми опублікували статтю про те, коли загадувати бажання, щоб вони виконувалися. Це корисна інформація, яка також зможе наблизити вас до здійснення мрії та формування світлого майбутнього. Кожен ваш крок - це маленька цегла в фундаменті майбутнього щастя. Починайте будувати його зараз. Удачі вам, і не забувайте натискати на кнопки та

21.07.2016 04:11

Багато людей думають, що світ навколо нас будують лише вчинки та дії. Почасти це вірно, ...

Візуалізація бажань

Як досягти бажаного і привнести у своє життя позитив? Останнім часом дуже популярна техніка, що дозволяє включити позитивне мислення та отримати бажаний результат – візуалізація бажань.

Основна ідея даної методики у тому, що думки матеріальні. Якщо думати тільки про хороше, уявляючи себе володарем бажаного статусу чи речі, то дуже скоро мрії перетворяться на реальність. Обгрунтування цієї теорії було викладено багатьма авторами – прихильниками парадигми позитивного мислення.

Варто хоча б згадати гучний фільм «Секрет». Тисячі письменників по всьому світу у своїх книгах, статтях та блогах описують, як досягти виконання бажань за допомогою карти візуалізації.

Багато людей різного віку, кольору шкіри, політичних та релігійних поглядів читають подібну літературу, відвідують тематичні тренінги та втілюють у реальному житті ідеї про матеріалізацію думок.

Хоча наукових доказів теорії поки що не знайдено, для багатьох людей вона є істинною.

Якщо використовувати картинки у тому, щоб візуалізувати свої бажання, вони неодмінно збуваються. Інакше, якби схема не працювала, багато критиків поспішили урочисто розвінчати цю теорію, як міф.

Суть методу

Ви зацікавилися та хочете спробувати? Що ж таке «візуалізація бажань» і як уявити свою мрію так, щоб вона неодмінно здійснилася?

Мова не про банальні мрії. Суть методології полягає у створенні певних яскравих картинок, що складаються у вас у голові у фільм чи пазл. Коли людина чітко усвідомлює, чого хоче досягти, він надсилає позитивні сигнали у всесвіт і притягує подію у своє життя.

Крім такого сильного позитивного обміну енергією з космосом включається й інший механізм – людина, який регулярно думає про свою мрію, свідомо чи підсвідомо робить більше зусиль у тому, щоб втілити їх у життя.

Важливо. мета має бути справді бажаною. Тоді енергетичний посил, створюваний мозком людини, насправді буде досить сильним у тому, щоб картинки ожили.

Переходячи до практики, варто спочатку потренуватисяна чомусь відносно досяжному в найближчому майбутньому. Наприклад, ви давно пристрасно мріяли придбати якусь річ – мотоцикл, шубу, квитки на концерт відомого гурту – але на це не вистачало коштів або часу.

Ясно уявіть це бажання. Спробуйте відкрити новий досвід, сприймаючи фантазії як тренування для розуму. Не варто критикувати метод, перш ніж ви зможете оцінити всі його плюси та мінуси. Просто прийміть на віру, що він спрацює і віддайтеся відчуттям. Якщо ви новачок і практикуєте позитивне мислення в такому варіанті вперше, варто спочатку сконцентруватися на якомусь меншому бажанні замість того, щоб уявити себе у ролі директора фірми, мами трьох дітей чи одіозного олігарха.

Чому б одразу не перевірити дієвість методу на довгострокових цілях?

Виявляється, великі мрії збуваються за тим же принципом, але потрібна тверда віра в те, що карта бажань, створена в голові або на папері, допоможе їх здійснити.

Якщо такої непохитної віри у вас поки що немає, краще зробити перевірку на більш спокійному і реальному з погляду ваших ресурсів. Згодом ви розвинете впевненість у своїх силах і зможете перейти до роботи з не менш бажаними, але складнішими цілями.

Формулювання важливе

Отже, ви обираєте, що ж загадати. Важливо, щоб передчуття бажаного викликало у вас сильні емоції. Ви повинні хотіти отримати результат усіма фібрами своєї душі, кожною клітиною тіла. Це означає, що немає сенсу загадувати щось, адресоване не вам, а, наприклад, чоловікові, мамі чи нації. Уявні картинки повинні торкатися вас особисто. Іноді варто переформулювати думку. Наприклад, якщо ваші батьки у розлученні, і ви хочете, щоб мати і батько були знову разом, уявіть собі сцену, коли вся сім'я у зборі та щаслива.

Можна описати ситуацію такими словами: «я рада і безмірно щаслива від того, що ми зібралися за цим святковим столом всією сім'єю, весело базікаємо та сміємося, всі здорові та задоволені життям, і я насамперед».

Важливо формулювати думки у позитивному ключі. Ми прагнемо не «позбутися зайвих кілограмів і целюліту», а «бути стрункою, красивою, з витонченою фігурою та доглянутою шкірою». Від того, як ви опишите бажану ситуацію, залежатиме фільм у вашій голові.

Якщо загадати боротьбу з целюлітом, то в думках спливатимуть картинки дієт, роботи в спортзалі, може, навіть операції. Але хіба вічні муки плоті – це те, чого дійсно прагне людина?

Набагато ефективніше і веселіше ясно уявити себе стрункою, доглянутою та красивою. І що важливо – це працює!

Пристрасно хочете, щоби ваша мрія збулася? Виберіть спокійний момент та приділіть процесу візуалізації хоча б чверть години. Залиштеся на самоті, пориньте в думки. Просто уявіть, що ви вже одержали бажане.

Намалюйте картинку в деталях:

Зрештою, розслабтеся, посміхніться та постарайтеся відчути максимальну радість від створеної вами фантазії.

Ось ще кілька порад, як залучити позитивну енергію всесвіту та наблизити виконання мети:

1. Зображення на робочому столі – це дуже важливо. Вони нагадують вам про створену ілюзію та підкріплюють думку про бажане. У той самий час лише фотографії чи вирізки з газети недостатньо, щоб фантазія втілилася у життя. Важливо створити якомога повнішу і різнобічну картину майбутнього;
2. Пам'ятайте, що у віртуальному фільмі ви граєте роль від першої особи. Неправильно дивитися на себе збоку, беріть участь у подіях;
3. Підключіть усі органи чуття у той час, як ви створюєте ілюзію. Потрібно відчути всі нюанси обстановки, продумати будь-які значущі нюанси. Бажаєте вийти заміж? Мрійте про те, як виглядатиме ваше свідоцтво про шлюб, що ви відчуватимете, коли прийдете з роботи і зустрінете чоловіка вдома, яку страву приготуєте на вечерю, як обговорюватимете спільні плани;
4. Запам'ятайте один кадр із вашого фільму, який стане своєрідним якорем і відсилатиме вас до пережитих радісних відчуттів, коли вам цього заманеться. Якоїсь миті ви захочете переключитися з похмурих думок на позитив або просто підкріпити енергією ваше бажання. У цей час згадайте заповітний кадр, щоб миттєво повернутися в раніше пережиту уявну ситуацію;
5. Візуалізація бажань – це процес, який має бути вам приємним. Крім того, фантазії мають згодом увійти до звички. Не варто боятися, що мрія не здійснилася досі. Створюйте ілюзії з легкою душею. Закон тяжіння працює дуже просто: що пошлеш у космос, те й отримаєш у відповідь;
6. Не варто повністю покладатися на мислеобраз бажаного і замкнутися в чотирьох стінах. Ілюзія лише задає вектор вашим вчинкам та життю загалом. Потрібно чимало зусиль у реальному житті, щоб досягти поставленої мети.

Дошка візуалізації бажань

Бажаєте зміцнити силу ваших фантазій?

Для людей різного віку та професій чудово працює карта або дошка візуалізації бажань – колаж з фотографій та вирізок, що відображає устремління людини. Потрібно збирати ті картинки, що викликають позитивні емоції.

Уявляйте, як ви маєте те, що зображено на них. Вкладіть всю енергію та силу думки в образи, щоб надалі вони матеріалізувалися. Регулярно дивіться на свій колаж і фізично намагайтеся відчути, що все бажане вже є у вашому житті.

Повірте через свою мрію. У світі немає нічого недосяжного. Досить сильно захотіти, уявити себе щасливим, відкритися всесвіту – і ви отримаєте навіть більше, ніж розраховували у найсміливіших фантазіях.

Візуалізація мрії – візуалізація бажань

Існує багато методів для виконання бажань, але один із найефективніших – це візуалізація.

Що таке візуалізація?

Візуалізація – це уява бажаного. Ви подумки уявляєте потрібні вам образи, і вони відобразяться в підсвідомості. При багаторазовому повторенні техніки, бажані образи набувають сили і починають моделювати життєвий сценарій людини.

Техніка візуалізації бажань

Перш ніж переступати до візуалізації мрії, потрібно повністю розслабитися. Для цього виберіть потрібний час, щоб вам ніхто не заважав. Відключіть телефони, і, прийнявши зручну позу, закрийте очі. Зробіть кілька вдихів та видихів. Розслабте ваші ноги, руки, тулуб, обличчя. Нормалізуйте ритм серцевих скорочень, заспокойте ваш розум. Ви повинні досягти стану розслаблення розуму та тіла.

Якщо не вдається досягти такого стану, то слід спочатку потренуватися. Протягом одного місяця займайтеся винятково розслабленням. Як тільки ви навчитеся релаксації, можете сміливо переходити до безпосередньої уяви.

Після того, як ви розслабитеся, починайте репрезентувати своє бажання. Воно вже виповнилося. Як ви почуваєтеся при цьому? Що бачите? Що чуєте? Пориньте у свої образи та почуття. Це дуже важливо. Обов'язково вкладайте у свої ментальні картинки позитивні емоції. Вам має бути добре у ваших бажаннях. Вносите якнайбільше деталей, візуалізуючи свою мрію.

Візуалізацію бажань бажано робити регулярно, не пропускати заняття. І поєднувати з формулами самонавіювання, які підвищать ефективність тренувань. Не забувайте про те, що потрібно візуалізувати зараз, начебто ваше бажання вже здійснилося. Так само важливо пам'ятати про чисті помисли. У жодному разі ваші бажання не повинні завдати шкоди іншим людям.

Що робити, якщо візуалізація бажань не працює?

Такого не може бути. Значить причина всередині вас. Можливо, ви не вірите у своє бажання. Або насправді те, про що ви так мрієте, вам не потрібно. Або у вас багато образ і потрібно спочатку від них очиститись.

Чи є альтернативні методи здійснення бажань

Якщо з якихось причин візуалізація вам не підійшла, можете використовувати й інші способи виконання бажань. А краще їхню комбінацію. На нашому сайті ви знайдете багато варіантів. Пам'ятайте про індивідуальність. І шукайте те, що є ефективним саме для вас.

Найкращий варіант – це поєднання візуалізації, афірмацій та роботи з чуттєвими відчуттями того, що ви вже досягли своєї мрії.

Навчіться виконувати свої бажання

Для візуалізації потрібно, щоб мрія чи мета була конкретною. Одне з правил формулювання мрії свідчить: «Більше подробиць та емоцій».

Коли ви визначилися з мрією, вам потрібно активізувати свою фантазію та емоції. Простіше кажучи, ви повинні уявити (візуалізувати) себе за обставин, коли мрія досягнута. Наприклад, якщо ви хочете машину, то повинні уявити собі, як ви підходите до неї, відчиняєте двері, сідайте, заводите, їдете тощо. Дуже важливо уявляти все в деталях. де ця машина стоїть, якого вона кольору, відчути кермо, подивитися на панель приладів, включити радіо, почути улюблену пісню і т.д.

Якщо з цим виникають труднощі, потрібно вивчити свою мрію. Наприклад, сходіть в автосалон, посидіть у такій машині, запишіться на тест-драйв, іншими словами ви повинні поводитися так, ніби ви вже володієте машиною, про яку мрієте.

Також дуже важливими є відчуття. Потрібно відчути, які емоції при цьому ви відчуватимете. Переживіть це-нехай наповнить вас гордість, радість, захоплення. І ще. Не треба уявляти ситуацію збоку. Думайте, що все відбувається саме із вами. дивіться на ситуацію успіху на власні очі. Звичайно, ви можете сказати: та й що? Напевно мільйони людей мріють про шикарну машину, а дозволити собі її мати можуть мало хто. Мріяти, хотіти – це одне, а візуалізувати і мати намір досягти мети – це зовсім інше. Не можна за допомогою візуалізації зробити так, щоб машина матеріалізувалася з нічого. У вас з'явиться можливість заробити багато грошей і купити або виграти її в лоторею. Потрібно розуміти, що Всесвіт чуйно відгукується наші думки. Як ви мислите (яку енергію ви передаєте Всесвіту), то й залучаєте у власне життя. Коли ви передаєте Всесвіту образи позитивної візуалізації. то життя саме підносить вам найкращі можливості для досягнення мети чи мрії.

Хорошим помічником у візуалізації може стати правильно складена Карта бажань. Розмістіть на ній усі свої мрії, дивіться на Карту кілька разів на день, уявляючи, що все, про що Ви мрієте, вже здійснилося.

Якщо Вам не виходить візуалізація мрії.

Багато хто говорить про те, що їм не вдається побачити візуальні образи і представляти конкретні картини. Якщо Ви належите до їх числа, то просто знайдіть фотографію або красиву картинку із зображенням вашої мрії. Спочатку розгляньте її уважно, а потім заплющте очі і спробуйте уявити, поступово доповнюючи її своїми нюансами. Не бійтеся візуалізувати. Віддайтеся волі почуттів і пливіть річкою своїх відчуттів. Ваша візуалізація мрії обов'язково вийде! Зовсім небагато практичних занять і Ви навчитеся дуже швидко переходити до стану візуалізації.

Декілька вправ з розвитку уяви допоможуть Вам навчитися швидше візуалізувати.

© 2012, Галина Мовчанюк. Всі права захищені.

Мрії збуваються!

Візуалізація бажань

Саме він одного разу відкрив мені цікавий спосіб впливу на Всесвіт. Чарівні слова "ВІЗУАЛІЗАЦІЯ БАЖАНЬ" стали нав'язливою ідеєю. Здавалося б, що може бути простіше: представив картинку, насолодився нею і розкривай ширшу кишеню, бажання ось-ось здійсниться.

Реальність виявилася суворішою. Сказати по правді, на той час я застосовувала безліч різних технік, які давали хороший результат. Але візуалізація бажань залишалася недосяжною. Я думала, що візуалізація - доля обраних, поки мій власний батько не купив собі розкішний автомобіль завдяки цій техніці!

Переборовши комплекс неповноцінності, я ще раз переглянула фільм «Секрет» (дратувало, що у них так все легко виходить, а ти навіть дрібницю не можеш залучити), і все ж таки вирішила пробувати далі. Не розповідайте нікому… цілий рік я вчилася візуалізувати. Цілий рік я намагалася залучити у своє життя нову гарну шафу! А привабила його в результаті за тиждень, зрозуміла як.

Якщо ви досі здивовані, чому ваша візуалізація бажань не працює, то ця стаття допоможе розібратися з деталями цього захоплюючого процесу виконання бажань.

Крок 1. Вибираємо бажання.

Виберіть таке бажання, виконання якого вам дійсно необхідне. Моєю першою та головною помилкою був неправильний вибір. Так, я хотіла шафу. Я вирішила почати із простого. Але моє бажання було не зовсім щирим, тому що в безкінечному потоці фантазій займало почесне передостаннє місце.
Загадайте заповітне бажання! Подумайте, що ви дійсно хочете.
Шафа з'явилася в моєму житті тоді, коли була дійсно необхідна. Ми затіяли ремонт, і відповідно мої думки стрімко стали бажати нових меблів.
Підсвідомість починає працювати лише тоді, коли відчуває щирість та важливість бажаного.

Крок 2. Думайте конкретно!

Візуалізація бажань любить яскраві та точні образи-картинки. Моє бачення шафи було трохи розпливчастим. Сьогодні – дві дверцята, завтра – три. То із дзеркалом, то із малюнком. Фантазія вирувала, а ефекту - нуль.
Потрібно обміркувати всі деталі бажаного! Мені довелося присвятити один день пошуку шафи-мрії. Я відвідала багато меблевих магазинів, відчиняла дверцята, відчувала аромат «свіжоспечених» меблів, потім розглядала масу картинок по Інтернету. У результаті мій розум намалював мені певний портрет. Я могла описати всі деталі своєї шафи.

Крок 3. Візуалізуємо!

Найцікавіше та захоплююче заняття, яке часом важко виконати. Думки як таргани бігають, заважаючи уявляти бажання. Спочатку просто варто розслабитися і почати мріяти, може навіть про щось інше. Так легше заспокоїти розум і налаштуватися хвилю візуалізації бажання. Після того, як відчуєте гармонію єднання з собою, починайте представляти картину бажаного, малюючи в уяві всі деталі. Подавати треба так, ніби ваша мрія вже втілилася.
Після того, як я визначилася з шафою, візуалізувати полегшало. Я визначила, куди його поставлю, як красиво все розкладу по поличках. Загалом, відчувала радість та задоволення.

Крок 4. Відпускаємо бажання!

Візуалізація бажань працює. Відкиньте всі сумніви, Всесвіт знає заповітні ходи матеріалізації ваших замовлень. Моя шафа прийшла звідки. Випадковий підробіток приніс великі гроші. Я здивована, але він саме такий, яким я його уявляла. Скажу по секрету, я вже на всю та успішно візуалізую інші свої бажання.
У вас також все вийде. Я у цьому абсолютно впевнена!

Всього коментарів: 32

Порядок виведення коментарів:

dezertir практично неможливо отримати те, що ви не готові прийняти. Ця дорога машина просто не входить до вашої зони комфорту. І все, що вам треба – це поступово її розширювати. Як? Створюйте нові переконання. Тільки не треба одразу брати висоту, рухайтеся потроху, але впевнено.
Так як машина дорога, треба вчитися приймати великі суми у життя.
Почніть зі 100 тисяч, наприклад. Переконайтеся, що це нормальна сума, яка може запросто прийти у ваше життя. Як тільки ви відчуєте, що більше немає жодного дискомфорту, страху та інших негативних емоцій та благоговіння, коли ви думаєте про 100 тисяч, можна сказати, що ви прийняли ці гроші. Вони увійшли до вашої зони комфорту. Перевірити це можна ще, вирушивши в магазин і доглянути собі якусь річ якраз у розмірі цієї суми. Ви повинні відчувати такі емоції, ніби це для вас цілком звична і запланована покупка, а не е-моє, це де такі гроші взяти.
Потім збільшіть суму, наприклад, до 200 тис. І працюйте з нею також.
Як ви вже зрозуміли, таким чином ми доходимо до потрібної суми, яка необхідна на покупку автомобіля. Коли ви з нею звикнетеся і прийміть підсвідомо, вона більше не лякатиме, і візуалізація пройде на ура.

Cheshire_Cat (19.04.2011 05:09)

Мрії збуваються. З цим твердженням погодиться багато хто. Адже візуалізація бажань – це перший шлях досягнення поставлених собі цілей. А найважливіше треба завжди позитивно думати про своє сьогодення та майбутнє. Зараз тисячі людей пишуть про це книги, статті, ведуть тренінги різними мовами світу у різних країнах. І сотні тисяч людей усе це читають, вивчають, застосовують, залишають відгуки, виконують свої бажання. На мій погляд, висновок напрошується такий: хоч би як це працювало, воно працює, т.к. якби бажання не справджувалися, люди швидко розвіяли б цей міф.

Візуалізація бажань - це уявлення своїх цілей у своїй уяві, тобто. це звичайний процес мрії, але з чіткою метою, навколо якої думки перебувають у постійному кругообігу.
Може скластися враження, що все досить просто, і цьому не потрібно вчитися. Однак це зовсім не так. Тому у багатьох бажання й не справджуються. В інтернеті ви можете прочитати дуже багато технік та правил, як правильно потрібно візуалізувати.

Я давно помічала, як у мене все збувається в житті: на роботі, а також в особистому житті. Я завжди чітко уявляла та продовжую представляти своє майбутнє: свого чоловіка, весілля, вагітність, відпочинок. Я вже писала, що, наприклад, я хотіла взяти участь у конкурсі Діамантова наречена і хотіла перемогти, я подумки і покроково все візуалізувала і це спрацювало.

Взагалі, до чого це я! Знову моя візуалізація мене не підвела. І дуже приємно здивувала!:))
У жовтні 2014 року, коли я була на останньому місяці вагітності, ми з чоловіком випадково почали дивитися в інтернеті нові квартири в красивих районах нашого міста. І загорілися бажанням купівлі нової, більш просторої квартири, тому що незабаром наша сім'я мала стати більшою.
Спочатку ми вирішили виставити свою квартиру на продаж, і подивитися, чи багато буде у нас покупців. Через кілька днів знайшлося 2 покупці, але ми відмовили їм у продажу, бо побоялися ризикувати через те. що в мене підходила дата пологів і переїзд дуже ускладнив би наше життя, та й куди їхати з маленькою дитиною ми не продумали.
Ми вирішили відкласти це питання на весну-літо. Але мене ніяк не залишала думка жити у просторій квартирі та чистому районі. Нам сподобався лише один район. де ми хотіли б жити.
В загальному. коли я хитала доньку або годувала, а це завжди займало. як мінімум 30-40 хвилин, я завжди мріяла про квартиру! Уявляла. як я з нею там гуляю, який у нас ремонт, меблі та інші дрібниці. Так як ці думки в голові крутилися постійно, я часто говорила про це чоловікові. У нас багато було причин не купувати нове житло: нестача коштів, маленька Поліна вимагала уваги і переїзд здавався нереальним, квартира. про який ми мріяли була з чорновим оздобленням, тому на час ремонту (4-5 місяців) нам потрібно було десь жити. Чоловік постійно знаходив більше мінусів. ніж плюсів. Але я все одно продовжувала мріяти.

У підсумку, у березні місяці ми дуже швидко продали квартиру та купили квартиру моєї мрії. Озираючись у минуле, я навіть не могла подумати. що ми зважимося на переїзд.

Кінець квітня та початок травня я весь вільний час витрачала на збір та пакування речей, тому на ЖЖ зовсім не було часу. Тепер ми з чоловіком щовихідних займаємося ремонтом: закуповуємо матеріалиВибираємо меблі, дивимося різні інтер'єри. Приємний такий клопіт.

Через ці справи я викладаю старі фотографії, зроблені 3 тижні тому, коли в нас ще було прохолодно і носила пальто.

Візуалізація бажань буде ефективною лише за дотримання особливих правил і вимог техніки.

Ось 5 правил візуалізації. яким я чітко дотримуюсь:

1) Не уявляйте собі картинку, створіть повну ілюзію того, що відбувається.

Картинка працює набагато гірше за фільм. Розслабтеся, проведіть 10-15 хвилин на самоті, у спокійному місці. Почніть уявляти, що бажання збулося. Погляньте за тим, що відбувається після. Як ви виглядаєте, як ви посміхаєтеся? Що довкола вас, де ви знаходитесь, що ліворуч, що праворуч? Якого кольору є предмети? Як звати цих людей, хто вони? Просто прогуляйтеся подумки, насолоджуйтеся сповненим бажанням.

2) Не дивіться збоку, це ви у вашому світі, а не хтось інший, на кого ви любуєтеся.

Ваш фільм має бути від першої особи, ви не бачите себе збоку, ви не актор. Ви бачите, як завжди – тільки світ навколо. Якщо вам потрібно подивитися на себе (наприклад, ви схудли) - підійдіть до дзеркала та насолоджуйтесь. Якщо ви візуалізуватимете голлівудське кіно, дивлячись на все це ніби збоку, то саме це і станеться - ви побачите своє сповнене бажання збоку (воно виповниться у друга чи колеги, або просто буде описано в журналі).

3) Підключіть усі органи чуття.

Візуальної практики недостатньо. Обов'язково підключити всі 5 почуттів (а може, й більше?):). Принюхайтеся, які аромати долинають? Прислухайтеся: грає музика? Почуйте, що кажуть люди, промовте щось самі. Поторкайте все, що навколо вас, якщо ви загадали отримати якусь річ: досліджуйте її всю: якась текстура, вага, що там усередині, і т.п. Якщо це щось нематеріальне, то можуть бути таки якісь атрибути: наприклад, свідоцтво про шлюб, путівки та квитки, чеки, гроші та ін. Поторкайте їх. Увімкніть смак, випийте води або якийсь напій. Загалом, змусіть свою фантазію працювати на повну. Це не так просто, як може здатися, особливо спочатку.

4) Використовуйте фіксацію кадру для повернення до візуалізації.

Зафіксуйте кадр. Один кадр цього фільму, який вам особливо сподобається або просто запам'ятається, потрібно зафіксувати, це буде кадр-якір. Можна навіть його коротко описати словами та носити із собою цей опис. Кадр може бути у вигляді фотографії або просто запаху або звуку (наприклад, вас оголошують та викликають для нагородження Нобелівською премією). Тобто. кадр – не обов'язково саме візуальний. Хоча більшості людей зручніше фіксувати кадри-картинки.

Кадр потрібен для того, щоб легко викликати у пам'яті фільм, коли це потрібно. Кадр - це легкий спосіб відволіктися від похмурих думок або повернути позитивний настрій, коли вас захоплює негатив чи смуток. Наприклад, кадр чудово допомагає боротися з ревнощами та страхом за шлюб або за дітей. Прокрутіть щасливий фільм вашого сімейного життя років через 20, зафіксуйте кадр, і ловіть себе в моменти ревнощів або страху, одразу повертайтеся до кадру, а за ним – і до фільму, і перемикайте свої уявні вібрації з негативних на бажані.

5) Забути та відпустити бажання.

Багато джерел говориться: загадайте бажання і забудьте про нього, відпустіть його, воно саме збудеться.
Відпустити бажання означає лише одне: не перейматися тим, що може не справдитися; не боятись, не сумніватися. Працювати ж над його виконанням потрібно обов'язково, причому постійно і в різних напрямках. По-перше, треба діяти: хочете полетіти на місяць? - Дізнайтеся все про скафандрів і місяцеходів, це як мінімум; а як максимум – почніть тренування тіла.

Візуалізацію треба повторювати, і чим частіше – тим ефективніше. Кожен день. Можливо, кілька разів на день. Я колись захотіла квартиру. мріяла про неї щодня, хоча мені здавалося це нереальною мрією, але ж мріяти ніхто не забороняє!:)))
Візуалізувати потрібно на повну силу, з усім спектром емоцій, з невгасаючим бажанням.

Візуалізація перед сном у ліжку – це добре, але не надто ефективно: ви втомилися, ви відключаєтеся, і вам уже не особливо чогось хочеться. Краще проводити її в першій половині дня, вранці: наприклад, у дорозі, або в ліжку, лише прокинувшись.

Пам'ятайте про те, що тільки візуалізація не виконає бажання, якщо ви заборонитеся вдома і будете місяцями лежати на дивані. Потрібно щось робити, дивитися на всі боки, дізнаватися про можливості, погоджуватися на пропозиції і пробувати щось нове. Дайте собі шанс виконати своє бажання.

Багато хто говорить. що працює дошка бажань. але я їй ще не скористалася.
Дошка бажань - це карта бажань, на якій ви розміщуєте саме ті картинки, що найбільш близько відображають ваш кадр візуалізації.
А ще рекомендую подивитися фільм Секрет

Скажу по секрету, я вже на всю та успішно візуалізую інші свої бажання. У вас також все вийде.

Розкажіть, якщо у когось теж виходить за допомогою візуалізації виконати свої бажання.

Зникла я знову із жж. На вулиці спека. тому з п'ятниці до неділі проводимо час на дачі. А ще я зрозуміла, що я не можу жити без кондиціонера! Я…

WEEKEND.

Мабуть тільки я так можу, перед вихідними написати пост про минулі вихідні!:)) Тиждень пролетів непомітно. У суботу ми з чоловіком сходили в кіно.

OUTFIT

Вихідні. як завжди пройшли всі у справах. пов'язаних із ремонтом. Хотіли з Юрою сходити в кіно, але надвечір так втомилися, що вже не до фільму було.

OUTFIT

Як же я покохала одяг у воланами! Мені здається, що волани - це такий елемент одягу, який надає поряд якусь легкість, жіночність і…

Сніданки з сиру. сирна запіканка та сирники.

Доброго дня, мої дорогі! Нарешті я вирішила почати новий розділ COOKIN, в якому я публікуватиму найкращі рецепти правильного харчування.

WEEKEND.

Всім привіт! Міні звіт із вихідних. У суботу ми з чоловіком завжди їздимо у справах. що стосуються ремонту у новій квартирі. Хочу все сфотографувати.