Як працює та гріє сонце. Відбите та глобальне випромінювання

У 80-ті роки XIX століття в Америці та Європі засмагле тіло вважалося красивим і бажаним, чого прагнули дуже багато. Це дало вченим масу приводів та матеріалів для досліджень. Вони з'ясували, що зміни шкіри, які називають віковими, здебільшого залежать зовсім не від кількості прожитих людиною років, а від шкідливого впливу ультрафіолету, який відповідальний за появу засмаги.

Так виникла теорія фотостаріння – передчасного в'янення шкіри під впливом УФ-випромінювання. Її підтверджують дані, що шкіра жителів південних країн старіє швидше, ніж тих, хто не розпещений сонцем. Крім того, відкриті області тіла, не захищені одягом, швидше зазнають різних змін.

Механізм фотостаріння

Проникаючи в шкіру, УФ-промені зустрічаються з природним ультрафіолетовим фільтром - меланіном, що затримує понад 90% ультрафіолетового випромінювання. Таким чином, засмага - не що інше, як реакція шкіри на травмуючу дію сонячного випромінювання. Зараз багато хто знає, що тривалий вплив ультрафіолету сприяє розвитку меланоми, раку шкіри, прискорює старіння та появу зморшок.

Види УФ-випромінювань

Типи сонячних променів
Ультрафіолетове випромінювання ділиться на три складові: промені А, В та С (УФА-, УФB-, УФС-промені відповідно). При проходженні сонячного світла через земну атмосферу найнебезпечніші УФБ-промені та близько 90% УФВ-променів середнього діапазону поглинаються озоном, киснем та вуглекислим газом. Тому радіація, яка доходить до людини, переважно містить ультрафіолет УФА і невелику кількість УФВ.

Чим небезпечні УФВ-промені
УФВ-промені сприяють утворенню меланіну, призводять до фотостаріння шкіри, а також стимулюють розвиток більшості видів раку шкіри, проте вони блокуються захисними речовинами, що містяться в кремах від засмаги.

Чим небезпечні УФА-промені
УФА-промені менш активні в стимуляції розвитку багатьох видів раку шкіри, ніж УФВ, але вони сприяють утворенню меланоми - найнебезпечнішого різновиду раку шкіри. Крім того, це випромінювання не блокується багатьма сонячними фільтрами, тому основний захист від нього – це одяг.

Чому ультрафіолет небезпечний для людини:

• він знижує вироблення колагену - білка сполучної тканини організму, через нестачу якого шкіра втрачає еластичність і на ній з'являються зморшки;
• він провокує огрубіння та потовщення рогового шару шкіри, внаслідок чого вона стає сухою, тьмяною та шорсткою;
• він провокує судинні зміни, порушення пігментації шкіри, а також розвиток новоутворень.

Про користь сонця

Місце під сонцем
Незважаючи на небезпеку ультрафіолетового випромінювання для організму, у малих дозах воно може бути корисним. Для цього достатньо лише кілька разів на тиждень підставляти сонячному світлу обличчя чи руки протягом 10-15 хвилин.

Цілющий ультрафіолет:

• під впливом ультрафіолету в організмі синтезується вітамін D, який регулює обмін кальцію та служить будівельним матеріалом для кісткової тканини;
• сонячне світло активізує імунну систему, підвищує опірність організму до вірусів та інфекцій;
• сонце сприятливо впливає нервову систему людини, збільшуючи вироблення ендорфінів (гормон радості) і цим підвищуючи настрій;
• у малих дозах ультрафіолет попереджає появу захворювань серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату (остеохондроз, артрит) та органів дихання (бронхіт, риніт), дерматологічних захворювань (псоріаз, нейродерміт, екзема та ін.), недостатність мозкового кровообігу.

Як правильно засмагати

Починати засмагати потроху, в ранкові і вечірні години, проводячи на сонці від 10 до 15 хвилин з перервами. Як смаглявим, так і блідошкірим людям слід обов'язково використовувати сонцезахисні засоби, що відповідають їх типу шкіри та з відповідним фактором захисту. Наносити їх на шкіру слід за 20-30 хвилин до виходу надвір.
Власникам особливо чутливої ​​до сонячних променів шкіри необхідно якнайчастіше перебувати в тіні та використовувати засоби з найвищим SPF-фактором (Sun Protection Factor). Очам та губам також потрібний захист від сонця, тому слід використовувати сонцезахисний крем для шкіри навколо очей, бальзам для губ з SPF та надягати сонячні окуляри, виходячи на вулицю.

Пілінги вважаються ефективним засобом усунення
симптомів фотостаріння шкіри. Вони мають відлущуючий
дією, а також повертають шкірі тонус та красу.

Олена Кобозєва, лікар-дерматовенеролог, косметолог:“Ультрафіолет є головним фактором старіння шкіри. При надмірному сонячному опроміненні він провокує так званий дрібноморщинистий тип старіння. Шкіра стає схожою на зморщене печене яблуко, вкрите сіткою дрібних зморшок. Крім того, ультрафіолетове випромінювання провокує утворення пігментних плям. Особливо це стає помітним віком від 35 років. Тому влітку необхідно постійно захищати шкіру за допомогою сонцезахисних кремів із високим фактором захисту».

Експерт:Олена Кобозєва, лікар-дерматовенеролог, косметолог
Катерина Капустіна

Протуберанець на поверхні

Випромінювання Сонця, яке відоме як сонячне світло, є сумішшю електромагнітних хвиль, від інфрачервоних (ІЧ) до ультрафіолетових променів (UV). Воно включає видиме світло, яке знаходиться між ІЧ і УФ в електромагнітному спектрі.

Швидкість розповсюдження електромагнітних хвиль

Усі електромагнітні хвилі (ЕМ) поширюються зі швидкістю приблизно 3,0 х10*8 м/с у вакуумі. Простір не є ідеальним вакуумом, воно насправді містить частинки в низькій концентрації, електромагнітні хвилі, нейтрино і магнітні поля. Оскільки середня відстань між Землею і Сонцем понад 149,6 млн. км, то потрібно близько 8 хвилин, щоб випромінювання дісталося Землі. Сонце світить не тільки в ІЧ, видимому та УФ діапазоні. В основному воно виділяє гамма-промені високої енергії.

Однак фотони гамма-випромінювання проходять довгий шлях до поверхні, вони постійно поглинаються сонячною плазмою і повторно випромінюються зі зміною своєї частоти.

На той час, як вони добираються до поверхні, фотони гамма променів є ІЧ, видимий і УФ спектри. Інфрачервоне випромінювання це тепло, яке ми відчуваємо. Без нього і видимого світла життя на Землі було б неможливим. Під час сонячних спалахів, воно також випромінює рентгенівські промені. Коли електромагнітне випромінювання Сонця досягає атмосфери Землі, частина його поглинається, тоді як решта долітає до Землі.

Зокрема, УФ випромінювання поглинається озоновим шаром та повторно випромінюється у вигляді тепла, що призводить до нагрівання стратосфери.

Багато хто з нас любить проводити час на сонці, хтось хоче поніжитися в теплих променях, а хтось женеться за гарною засмагою. Але чи корисно це для організму і як позначається на здоров'ї людини? Дізнайтеся про користь та шкоду сонячних променів.

Користь сонячних променів

Якщо з розумом підійти до цього питання, то засмага позитивно позначиться на вашому здоров'ї. Під впливом сонячних променів виробляється вітамін D, який сприятливо впливає на кістки та зуби та сприяє засвоєнню кальцію.

Ультрафіолет сприятливо впливає імунну систему людини . Фахівці давно довели, що на сонці сповільнюється ріст ракових клітин. Організм під час впливу сонячних променів отримує більше кисню, що покращує роботу серцевого м'яза і упорядковує тиск.

Любителі сонця набагато рідше хворіють і краще впораються зі стресами. При дії сонячних променів в організмі активізують важливі процеси, такі як дихання, кровообіг, обмін речовин.

Шкода сонячних променів

Якщо проводити під прямим сонячним промінням велику кількість часу, то зростає ризик захворювання на рак шкіри. Не слід забувати, що тривале перебування під сонцем сприяє передчасному старінню шкіри. Щоб уникнути подібних проблем, використовуйте різні олії та креми, які убережуть шкірний покрив від висушування.

Не можна забувати і про опіки, бажання швидко та сильно засмагнути може принести вам масу незручностей та нашкодити здоров'ю. Пам'ятайте про ризик отримати тепловий удар, не забувайте, що при сильному сонці, ваша голова повинна бути прикрита.

В який час найкраще засмагати

Якщо ви приїхали на відпочинок у теплі краї та бажаєте засмагнути, пам'ятаєте перші 3-4 дні варто утриматися від довгих сонячних ванн. Це тільки нашкодить вам і вашій шкірі, а замість бронзової засмаги додому можна повернутися з опіками.

Якщо говорити про час, то не можна забувати, що в період з 12:00 до 16:00 сонце найактивніше і може зашкодити вашому організму. Засмагати варто до полудня, бажано до 11 години. Найсприятливішим моментом вважається час із 16:00 до 19:00. У цей період мінімальний ризик отримати опіки. Крім того, вечірні сонячні промені не вплинуть на ваш зір.

Як убезпечити себе від впливу сонця

Перш ніж приймати сонячні ванни, варто подбати про захист. Обов'язково придбайте головний убір із козирком або широкими полями, щоб уникнути удару та опіків на обличчі.

Не забувайте про сонцезахисний крем, який потрібно нанести за півгодини, до виходу на вулицю. За цей час крем вбереться та утворюється захисна плівка. Наносити засіб варто кожні дві години.

Пам'ятайте про ваші очі, оберігайте їх за допомогою великого козирка або темних окулярів.

Будьте обережні зі здоров'ям, пам'ятайте, що в гонитві за засмагою можна нашкодити своїй шкірі. Насолоджуйтесь сонечком з розумом. Бажаємо вам удачі і не забувайте натискати на кнопки та

28.07.2015 09:30

Кажуть, що віра та серйозний намір допомагають зрушити гори. Тому не дивно, що змови допомагають вирішити...

Користь та шкода ультрафіолетових променів сонячного світла на організм та шкіру людини: як забезпечувати захист при засмагі

Сонячне ультрафіолетове проміння дарує життя всьому живому на нашій планеті. Якщо раптово пропадуть ультрафіолетові промені сонячного світла, то відразу ж зупиняться всі процеси фотосинтезу, настане страшний холод, зникне світло. Настане справжнісінький «кінець світу».

І всієї цієї важливості вченими постійно ставиться під сумнів позитивну біологічну дію ультрафіолетових променів, будуються теорії щодо того, що це шкідливе випромінювання. Деякі факти говорять про те, що дія на організм ультрафіолетових променів призводить до розвитку патологічних процесів. Але в основному, якщо дотримуватись рекомендацій дерматологів, навіть засмага є корисною процедурою. Адже лише під дією ультрафіолетових променів в організмі людини продукується незамінний вітамін D. Без нього починається руйнація кісток та неможливий процес засвоєння кальцію.

Чи варто говорити про те, як ми всі прагнемо влітку на пляж, щоб насолодитися купанням і сонячними ваннами? В останні роки вчені значно розширили уявлення про вплив сонячних променів на шкіру. І що більше інформації про це з'являється, то голосніше закликають нас бути обережними. Зловживання сонячними ваннами загрожує серйозними наслідками. Регулярна інтенсивна засмага призводить до передчасного старіння: появи зморшок, нездорового кольору шкіри, опіків, роздратування, і найнебезпечніше - збільшення ризику ракового захворювання шкіри. То чому б своєчасно не запобігти негативним наслідкам?

Види, типи та доведені властивості ультрафіолетових променів

Широко відомо, що є кілька видів ультрафіолетових променів. UVA та UVB-випромінювання - це два різні типи сонячної радіації. Типи ультрафіолетових променів UVA проникають глибоко в шкіру, знижуючи її еластичність і пружність, викликаючи передчасне старіння шкіри, що виражається в прискореному утворенні зморшок, пігментних плям і ластовиння, особливо у світловолосих і світлооких людей. Такі промені також можуть бути причиною виникнення раку шкіри.

UVB-промені за своєю енергією багаторазово перевершують енергію UVA-променів. Вони викликають сонячні опіки та є однією з найчастіших причин виникнення раку шкіри. При цьому слід пам'ятати, що UVA та UVB-промені надають шкідливий вплив на шкіру навіть за хмарної погоди! Різні креми захищають від UVB, а харчові добавки посилюють внутрішній опір UVA-випромінювання. Доведені наукою властивості ультрафіолетових променів мають як корисний, так і шкідливий вплив на організм людини.

Ви, звичайно, зазначали, що у людей похилого віку, які звикли захищатися від сонця парасольками і крислатими капелюхами, шкіра набагато гладкіша і м'яша, ніж у їхніх ровесників-моряків, садівників та представників інших професій, чия робота пов'язана з перебуванням на повітрі в будь-яку погоду і будь-якої пори року.

Але ж не варто вважати сонце своїм ворогом!У помірних дозах воно попереджає появу рахіту та сезонної депресії, допомагає боротися з псоріазом та, за непідтвердженими даними, з раком молочної залози та ободової кишки.

Завдяки сонячним променям у нашому організмі виробляються вітамін D, необхідний для зміцнення скелета, та гормони гарного настрою. Крім іншого, сонячні промені є чудовим природним знеболюючим засобом.

Однак не забувайте, що можливості сонячних променів- палиця з двома кінцями. Чи знаєте ви, що сонячний опік – це не просто некрасиво та боляче? Це справжнісінький опік з глибоким ураженням шкіри, який вимагає не меншого лікування, ніж побутової.

7 поганих новин про шкоду сонця

Досконально користь та шкода ультрафіолетових променів поки що не вивчені, тому вчені будують гіпотези. В даний час існує 7 поганих новин для сучасної людини про шкоду сонця:

Для забезпечення ефективного захисту від ультрафіолетового проміння лікарями розроблено спеціальні рекомендації. Вони наведені далі на сторінці.

1. Ви отримав сонячний опік? Приймайте 3 рази на день капсули з маслом троянди мускатної (500 мг) протягом 20 днів.
2. «Скільки разів твердили світові»: захищайтеся від сонячних променів! І все одно на пляжі годинами в самий пекло засмагають дорослі та діти! Класичний приклад легковажності та безвідповідальності!
3. Необережне перебування на сонці неминуче вплине на стан здоров'я. Глибокі зморшки, почервоніння, катаракта, дегенеративні плями, рак шкіри – ось далеко не повний перелік можливих наслідків. Не кажучи про те, що сонячні промені - найпотужніший фактор, що прискорює старіння. UVB-промені руйнують шкіру, а проникаючі UVA-промені пошкоджують складові її клітини. Не забувайте: засоби для засмаги захищають тільки від UVB-променів!
4. Найкращим засобом захисту від впливу ультрафіолетових променів на організм є тінь, і не важливо, що саме в цьому допомагає – стіна будинку, парасолька, пляжний грибок, капелюх із широкими полями або сонячні окуляри… Незамінними помічниками стануть майка, вітровка чи парео. І, звичайно ж, захисний крем, яким необхідно змащувати всі відкриті поверхні, включаючи вуха та пальці ніг.
5. Збалансоване харчування - ще один засіб від ультрафіолетових променів та вірний помічник. Правильне харчування не може захистити від сонячних опіків, але воно допоможе зміцнити захисні сили організму. Їжте більше оливкової олії, екзотичних фруктів та абрикосів, овочів (особливо томатів) та бобових. Обмежте споживання м'яса, молочних продуктів (у тому числі вершкового масла) та солодощів.



6. Бережіться впливу ультрафіолетового проміння на організм високогірного сонця - воно найбільш агресивне. Загоряючи на морському пляжі, не забувайте, що сонячні промені, що відбиваються водною поверхнею, у поєднанні з легким і таким приємним морським бризом таять у собі велику небезпеку.
7. Сніг також чудово відбиває сонце, на 10% посилюючи ультрафіолетове випромінювання на кожні 1000 метрів. А це означає, що чим вище в гори ви піднімаєтесь, тим більше шансів отримати сонячний опік. Більше того, якщо пісок відбиває 10% сонячних променів, а водна поверхня 20%, то свіжий сніг відбиває 90% сонячних променів. Таким чином, доза UV-випромінювання, яку одержують ваші очі та шкіра, багаторазово збільшується.
8. Тож чим можна убезпечити від впливу ультрафіолетових променів на людину: сонцезахисні креми, покриваючи тіло тонкою захисною плівкою, створюють певний бар'єр, що обмежує потрапляння сонячних променів на шкіру. Цей спосіб захисту ефективний лише за умови, що ви змащуватимете сонцезахисним кремом усі відкриті поверхні кожні 2 години перебування на сонці. Втім, перший прояв засмаги свідчить про те, що UV промені все-таки до вашої шкіри дісталися! Пам'ятайте, що вони завдають значної шкоди організму, посилюють процеси окислення, що прискорюють старіння клітин. Прийом сонцезахисних харчових добавок, які постачають в організм необхідні антиоксиданти, дозволяє боротися із цими процесами зсередини. Крім іншого, харчові добавки спрямовані на профілактику онкологічних захворювань, що перешкоджають виникненню алергічних реакцій на сонці (літній променевий дерматит). З цим не впорається ніякий сонцезахисний крем! Прийом 1-2 капсул на день забезпечить надійний захист у літній період! Крім того, прийом відповідних харчових добавок прискорює час отримання гарної засмаги і робить її більш стійкою, зволожуючи шкіру та зберігаючи її м'якість зсередини.



9. Всі прилади для штучної засмаги, що стоять у салонах краси та соляріях, завдають непоправної шкоди здоров'ю. Довгі роки дерматологи всього світу роблять все можливе, щоб домогтися заборони їх використання. Якщо вам необхідно виглядати засмаглою, краще скористатися засобами для автозагара, які не обпалюють і не сушать шкіру. Віддавайте перевагу гелієвим формам, які містять менше небезпечних інгредієнтів. Однак за наявності просянок, ластовиння або розширених пір користуватися засобами для автозагара не рекомендується.
10. Засоби для автозагара не перешкоджають отриманню засмаги, а отже, не захищають шкіру від шкідливого впливу сонячних променів.
11. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом з SPF-фактором не менше 30. Накладайте крем кілька разів на день, особливо після купання або надмірного потовиділення, навіть якщо на флаконі є маркування «waterproof» (водонепроникний).
12. Пийте більше води: літня норма споживання рідини коливається від 1 до 2 літрів щодня.
13. Не плутайте перебування на сонці із перебуванням на спеці. Ультрафіолетові промені не викликають почуття жару і зберігають свій шкідливий вплив на організм навіть при 40 °C. Необхідно захищатися від сонця з перших сонячних весняних днів, коли повітря ще досить прохолодне. У період з початку червня до кінця вересня доцільно користуватися денними або тональними кремами з відповідним SPF. SPF - це сонцезахисний фактор, який означає здатність косметичних засобів збільшувати час безпечного перебування на відкритому сонці. Значення величин SPF-фактора може бути від 2 до 50 одиниць. Воно розраховується у спеціальних лабораторіях, виходячи з того, що певний засіб буде використаний у кількості 2 мг на 1 кв. см поверхні шкіри. Найчастіше із зазначенням значення SPF-фактора випускаються сонцезахисні креми та лосьйони, а також денні креми, тональні основи, пудри, губні помади та бальзами для губ.



14. Не забувайте змащувати сонцезахисним кремом вушні раковини.
15. Не сподівайтеся, що перебування в місті врятує вас від шкідливих сонячних променів. Сонце у поєднанні із забрудненим повітрям набагато небезпечніше.
16. Для дітей сонячні промені в сотні разів небезпечніші, тому надійно захищайте їх від сонця. Пам'ятайте, що для дитини доза ультрафіолетових променів сонця, що отримується протягом 4 хвилин, дорівнює дозі, яку дорослий отримує за 1 годину.
17. Не думайте, що сонячне випромінювання є найбільш небезпечним у період між 12 і 16 годинами. У цьому інтервалі відзначається найбільша інтенсивність UVB-променів, тоді як у решту часу нас атакують UVA-промені.
18. Не вважайте себе невразливим. Використання сонцезахисних кремів і харчових добавок допомагає захиститися від сонця, але здоровий глузд підказує, що крім цього необхідні сонцезахисні окуляри, головний убір і майка.

Сонце випромінює свою енергію у всіх довжинах хвиль, але по-різному. Приблизно 44% енергії випромінювання посідає видиму частину спектра, а максимум відповідає жовто-зеленому кольору. Близько 48% енергії, що втрачається Сонцем, забирають інфрачервоні промені ближнього та далекого діапазону. На гамма-промені, рентгенівське, ультрафіолетове та радіовипромінювання припадає лише близько 8%.

Видима частина сонячного випромінювання щодо за допомогою спектроанализирующих приладів виявляється неоднорідної – у спектрі спостерігаються лінії поглинання, вперше описані Й.Фраунгофером в 1814 року. Ці лінії виникають при поглинанні фотонів певних довжин хвиль атомами різних хімічних елементах у верхніх відносно холодних шарах атмосфери Сонця. Спектральний аналіз дозволяє отримати інформацію про склад Сонця, оскільки певний набір спектральних ліній виключно характеризує хімічний елемент. Так, наприклад, за допомогою спостережень спектра Сонця було передбачено відкриття гелію, який на Землі було виділено пізніше.

У ході спостережень вчені з'ясували, що Сонце є потужним джерелом радіовипромінювання. У міжпланетний простір проникають радіохвилі, які випромінює хромосфера (сантиметрові хвилі) та корона (дециметрові та метрові хвилі). Радіовипромінювання Сонця має дві складові – постійну та змінну (сплески, «шумові бурі»). Під час сильних сонячних спалахів радіовипромінювання Сонця зростає у тисячі і навіть мільйони разів у порівнянні з радіовипромінюванням спокійного Сонця. Це радіовипромінювання має нетеплову природу.

Рентгенівські промені походять в основному від верхніх шарів хромосфери та корони. Особливо сильним випромінювання буває у роки максимуму сонячної активності.

Сонце випромінює як світло, тепло і всі інші види електромагнітного випромінювання. Воно також є джерелом постійного потоку частинок корпускул. Нейтрино, електрони, протони, альфа-частинки, а також більш важкі атомні ядра разом складають корпускулярне випромінювання Сонця. Значна частина цього випромінювання є більш-менш безперервне закінчення плазми - сонячний вітер, що є продовженням зовнішніх шарів сонячної атмосфери - сонячної корони. На тлі цього постійно дме плазмового вітру окремі області на Сонці є джерелами більш спрямованих, посилених, так званих корпускулярних потоків. Швидше за все вони пов'язані з особливими областями сонячної корони – коронарними дірками, а також, можливо, з активними областями, що довго живуть, на Сонці. Нарешті, із сонячними спалахами пов'язані найбільш потужні короткочасні потоки частинок, головним чином електронів та протонів. В результаті найбільш потужних спалахів частинки можуть набувати швидкості, що становлять помітну частку швидкості світла. Частинки з такими великими енергіями називаються сонячними променями.

Сонячне корпускулярне випромінювання сильно впливає на Землю, і перш за все на верхні шари її атмосфери і магнітне поле, викликаючи безліч геофізичних явищ. Від шкідливого впливу випромінювання Сонця нас захищає магнітосфера та атмосфера Землі.